#ed vlog

[deluluangell0kcal]

[naeviskcal]

estou gravando um edvlog!!! querem que eu avise quando eu postar??

[jollydiary1]

Desejo:

-1,5kg para todas nós essa semana. 🙏🏻

[balofaquesemprevoltamaisgorda]

Alguém tem dica pra afinar a cintura e nao ter gordura nas costas e nós braços? N aguento mais

[ibeblizzard12]

U know it’s bad when u make an edtwt account on ur laptop cuz for some reason u can’t use Roblox anymore and ur trying to distract yourself from how sui u r rn and 2 top it off u gained 0.6 lb despite eating only 820cal yesterday and for some reason even tho you’ve eaten only 110cal 2day u weigh 0.8 lbs more than u did this morning and u if somehow manage 2 gain weight 2day u might just kys not 2 mention ur having a shitty asf day too and ur box cutter is broken so u can’t even sh ☺️

[sakwi]

quem apoia eu fazer um edvlog ??

[tatuu]

Girl dinner’s inspo

[jup1t3rs1ze]

my ⭐ving was going so good but my dumb ass needed to eat this bread🦭

[waistgoals]

Saw my family for the first time in a year and everyone couldn’t stop saying how good I looked. It’s all thanks to purging and 20k steps a day, definitely not stopping now ✨

[cutesynightmare]

At this point I'm pretty sure I spend more money on sugar-free energy drinks and coffee than I do on actual food.

[deluluangell0kcal]

Hábitos que fazem você perder peso rápido ₍⑅ᐢ..ᐢ₎

1 • bebidas que desaceleram o metabolismo :

Água + vinagre de manhã, segura até as 13:00

Água + sal + limão: o limão desacelera o metabolismo, a água com sal ajuda a não sentir fome ou até mesmo ânsia.

2 • frio :

Quando você fica no frio, seu corpo fica exposto ao frio continuo, ele precisa mater a temperatura interna constante. Para isso, ele ativa mecanismos de termogênese.

“Oque é termogênese ?

A produção de calor. Existem dois tipos principais de termogênese: a termogênese de tremor, onde você começa a tremer para gerar calor, e a termogênese sem tremor, onde o corpo queima gordura para produzir calor.

3 • Mastigação

Por mais desinteressante que possa ser, a mastigação é fundamental. Mastigue essa porcaria como se não houvesse amanhã. Quanto mais você quebrar a comida na boca, menos trabalho seu pequeno e inocente estômago terá que fazer.

Além disso, se você demorar muito para mastigar cada mordida, todas as outras pessoas terminarão a comida antes de você e não perceberão que você mal tocou o conteúdo do seu próprio prato.

Supostamente, a mastigação também o ajuda a comer menos, já que os sinais de saciedade, ou o que quer que seja, são normalmente enviados ao cérebro em um ritmo de caracol.

4 • Fibras

Quando você não está comendo carboidratos ou qualquer outra coisa em geral, a eliminação digestiva é importante. Além disso, ela deixa seu estômago mais liso.

Qualquer garota que tenha acabado de expelir uma quantidade impressionante de comida desagradável correrá imediatamente para o espelho para verificar o quanto seu estômago diminuiu. Ela pode até subir na balança depois para ver se houve também

É por isso que a fibra é extremamente importante e está sempre em nossas mentes.

Por exemplo, quando você verifica o rótulo nutricional de qualquer coisa que come, essa é uma das primeiras coisas que você verifica.

Especialmente porque você pode subtraí-la do número total de carboidratos, o inimigo número 1 das garotas chiques de natureza.

Fim 💗

[naeviskcal]

Consumi: 1050

Queimei: 865

Intake: 185

[jollydiary1]

Só quero duas coisas:

15kg a menos, e roupas novas

[cheriepiie]

[satorubun01]

Ive been considering vlogging my days and life here, do we think I should? Of course, it's not always going to be just me, multiple alters will vlog their own experiences down here too, but I wanted to know what everyone else thinks and if you would read it...

[katyaaytaksworld]

I love beth, she is me