#dietachetogenica

[blogghiamo]

Libri di cucina per diete specifiche: una guida completa per chi vuole seguire un'alimentazione sana e personalizzata. Dalla dieta mediterranea alla dieta chetogenica, troverai il libro di cucina perfetto per le tue esigenze, con ricette facili da realizzare e consigli pratici per cucinare con gusto e fantasia.

[scienza-magia]

Stile di vita ed alimentazione alla base dei Dsm

Rivoluzione nella psichiatria: i segreti del corpo per comprendere la mente. Diverse ricerche si concentrano sulle cause delle patologie al di là dei sintomi mentali. Una rivoluzione di approccio per la psichiatria Una rivoluzione è in corso in psichiatria, un cambio di paradigma che porterà per la prima volta questa disciplina ad attaccare non i sintomi delle diverse patologie mentali, ma le cause sottostanti. È quanto emerge da una serie di ricerche svolte da diversi studiosi europei e americani. Facciamo dunque un passo indietro e partiamo dal fatto che la psichiatria moderna ha sempre seguito un approccio diverso dal resto della medicina. Se infatti quest’ultima si è occupata di identificare le cause delle diverse malattie, e di intervenire su di esse, la cura della mente si è limitata appunto a classificare i sintomi delle patologie mentali, trattando appunto questi ultimi. I limiti della spiegazione genetica Secondo Belinda Lennox, direttrice del Dipartimento di Psichiatria dell’Università di Oxford, «durante tutto il secolo scorso il trattamento della malattia mentale è stato tenuto separato dal resto della medicina, e non disponiamo nemmeno di test diagnostici o biomarker predittivi».

Approcci. Alla Stanford University opera da tempo una clinica di psichiatria metabolica, i cui pazienti vengono trattati, oltre che con i farmaci, con la cura dell’alimentazione e dello stile di vita Tutto ciò è esemplificato nel celeberrimo Dsm (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illnesses), la “Bibbia” della psichiatria, un tomo che cerca appunto di raggruppare i diversi sintomi in condizioni discrete, dalla depressione maggiore alla schizofrenia. Già nel 2013 lo Us National Institute of Mental Health ha tentato di allontanarsi dall’approccio classico, investendo nella ricerca di geni connessi alle patologie mentali, ma senza successo, i geni così identificati hanno infatti manifestato un’influenza limitata sui disturbi in questione. Secondo Allen Frances, psichiatra della Duke University, si è trattato di una ricerca intellettualmente stimolante ma di un fallimento dal punto di vista clinico. I geni non costituiscono una spiegazione adeguata, per Ludger Tebartz van Elst, studioso dell’Ospedale Universitario di Friburgo, secondo il quale – ad esempio – condizioni molto diverse tra loro, come autismo, schizofrenia e Adhd, sembrano connesse alla medesima anomalia genetica, causata dalla perdita di un piccolo pezzetto del cromosoma 22. Un primo spiraglio di luce nei confronti della vera natura delle patologie psichiatriche si comincia a intravedere già a partire dal 2007, quando uno studio eseguito all’Università della Pennsylvania su un centinaio di pazienti affetti da problemi psichiatrici ha evidenziato come essi fossero in realtà affetti da un disturbo autoimmune (l’encefalite da recettore anti-Nmda), in sostanza un’infiammazione cerebrale da anticorpi che può appunto provocare psicosi. E in tempi più recenti Lennox ha messo in luce l’esistenza di un’inedita relazione tra malattie psichiatriche e sistema immunitario. Analizzando campioni di sangue di migliaia di pazienti affetti da psicosi, la scienziata ha evidenziato come nel 6% dei casi ci fosse un numero elevato di anticorpi legati ai recettori Nmda (“vie di comunicazione” presenti nei neuroni). Secondo Lennox non è chiaro come questi anticorpi agiscano, o come possano provocare fenomeni diversi come attacchi epilettici, psicosi ed encefaliti. Non è chiaro nemmeno come possano attraversare la barriera emato-encefalica, la membrana che controlla l’accesso al cervello. Tali anticorpi si concentrerebbero nell’ippocampo, area cerebrale deputata all’elaborazione delle informazioni provenienti dalla memoria a breve termine, il che spiegherebbe la produzione di allucinazioni e credenze illusorie. Lennox (Oxford Univ.): «Agire sul sistema immunitario» Secondo la studiosa è necessario un cambio di paradigma: «Le mie ricerche hanno mostrato che persone affette da malattia mentale possono migliorare in seguito a interventi sul sistema immunitario». La studiosa propone tra le possibili strategie l’utilizzo di farmaci immunoterapici o steroidei. Un’altra linea d’indagine è quella relativa a malattie psichiatriche e metabolismo. Il cervello è un organo affamato di energia, e nel corso del tempo è emersa una relazione tra alterazione di questo o quel processo metabolico e lo sviluppo di condizioni come schizofrenia, disturbo bipolare e depressione maggiore. Al punto che alla Stanford University opera da tempo una clinica di psichiatria metabolica, i cui pazienti vengono trattati, oltre che con i farmaci, con la cura dell’alimentazione e dello stile di vita. Le promesse della dieta chetogenica Una via che promette bene è quella della dieta chetogenica, che restringe l’apporto di carboidrati, costringendo l’organismo a bruciare al loro posto grassi e a produrre molecole note come chetoni, che fungono da carburante per il cervello quando il glucosio è assente. Stando a Kirk Nylen, neuroscienziato esponente del Baszucki Group – ong che finanzia tra l’altro ricerche neuroscientifiche –, sono in corso ben 13 trial in varie parti del mondo relativi agli effetti delle terapie metaboliche su patologie mentali gravi, terapie che sembrano funzionare anche su pazienti resistenti a farmaci, stimolazione magnetica transcraniale e addirittura terapie elettroconvulsive. E, nel 2023 un database medico, Uk Biobank, ha pubblicato dati che mostrano come le persone sofferenti di depressione presentano un tasso elevato di proteine infiammatorie, come le citochine. E se la Lennox propone di rendere routinari in ambito psichiatrico almeno in certi casi i test relativi agli anticorpi, Thomas Pollack, neuropsichiatra del King’s College di Londra, propone di utilizzare la Mri sui pazienti già dopo il primo episodio psicotico. Read the full article

[infocastellazzi]

Ciao a tutti! Oggi voglio parlarvi della dieta chetogenica, una delle diete più popolari del momento. La dieta chetogenica è basata sull'aumento dell'assunzione di grassi e la riduzione di carboidrati e proteine. L'obiettivo principale è quello di indurre lo stato di chetosi nel corpo, dove il corpo brucia i grassi come principale fonte di energia invece dei carboidrati. I benefici di questa dieta sono molti, come la perdita di peso, l'aumento dell'energia e la riduzione dell'appetito. Inoltre, può aiutare a migliorare la salute del cuore, la salute del cervello e la salute del metabolismo. Ma come si segue una dieta chetogenica? In linea di massima, bisogna evitare carboidrati come pane, pasta, riso, patate, zucchero e dolci. Invece, bisogna aumentare l'assunzione di grassi sani come avocado, noci, semi, burro di arachidi, olio d'oliva e pesce. Se siete interessati a saperne di più sulla dieta chetogenica, vi consiglio di guardare il mio sito o su YouTube dove spiego tutto in dettaglio. Ecco alcuni hashtag che potete utilizzare per condividere questo post su Instagram e farlo diventare virale: 1. #dietachetogenica 2. #cheto 3. #ketodiet 4. #ketolife 5. #healthy 6. #healthylifestyle 7. #perditadipeso 8. #fitness 9. #benessere 10. #cibosano 11. #therascience 12. #metodolignaform Non dimenticate di guardare il mio sito www.studiocastellazzi.com o su YouTube per saperne di più sulla dieta chetogenica e di lasciare un commento qui sotto per farmi sapere cosa ne pensate! Castellazzi Dr. Marco richieste@studiocastellazzi.com 011387684 #ketogenicdiet #health #lowcarb #ketogenic #keto #weightloss #fit #nutrition #healthyfood #food #eatclean (presso Torino Centro) https://www.instagram.com/p/Cqa8uzDo2cE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[identikitdellecose]

Professional Blog La liposuzione. #liposuzione #medicinaesteticamilano #chirurgoplastico #mare #tuttialmare #aabranzatissima #bellisinasce #bellisidiventa #bisturi #dieta #dietachetogenica #fosfatidilcolina #criolipolisi #lipovaser #ultrasuoni #collageneviso #adipositalocalizzata #bellezza #bellezzanaturale #milano #chirurgiaestetica #chiappe #provacostume #abbronzatura #sottoilsole #palestra #palestraitalia #dietologo #nutrizionista #iniezioni #dottori #identikit #blogger #blog #notizie #notiziedelgiorno #divertimentoo #aspettofisico #grasso #professionalblog #marcopedulla #marcov+ #marcoveeplus Ciao a tutti, oggi parliamo di Liposuzione. Tutti al mare...tutti al mare a mostrare le chiappe chiare o qualcosa di meglio? Diciamo la verità in Italia se sei bravo va bene, ma se sei anche bello è una marcia in più. Adesso, che è arrivata l'estate c'e chi ricorre alla dieta chetogenica per perdere peso e provare a vincere la prova costume, chi alle iniezioni di fosfotaldicolina, o chi alla criolipolisi. La mia attenzione va alla liposuzione, avendo visto un video sul web di un medico chirurgo turco che sostiene che la liposuzione rimuova tutto il grasso. Forse ha avuto un problema di traduzione con l'italiano dal turco (:-) o dall'italiano), ma la liposuzione in realtà rimuove solo degli accumuli adiposi resistenti alla dieta e alla attività fisica. Se per esempio hai un peso di 90 kg ricorrere all'intervento comporterebbe l'asportazione di circa 2 litri o kg di adiposità, se invece pesi 80 kg significherebbe eliminarne circa 1 litro/kilo. Nessun medico o quasi nessuno rischierebbe di spingersi ed eliminare oltre i 3 kg in rapporto a questi pesi.A questo punto mi chiedo, considerando il costo che in Italia per una liposuzione a 360 gradi su tutto il corpo è  dai 10 mila euro in su. Considerando anche che il post intervento significa avere ematomi, gonfiori per almeno 2/3 mesi. Ne vale veramente la pena? E il fattore rischio di complicazioni anche se piccolissimo sussiste. Non conviene mettersi a dieta o iscriversi semplicemente in palestra? Fammi sapere tu cosa ne pensi? E se hai mai ricorso a questo intervento. A presto da Professional Blog, l'identikit delle cose.

[perditadipesoveloce]

Menu di dieta rapida molto efficace 2020 (perdere 12 chili…Stanca di essere in sovrappeso? Non riesci a dimagrire? O, dopo aver dimagrito, subito ingrassi di nuovo? Vuoi indossare il tuo vestito preferito ma non riesci ad "entrarne", comprare bei vestiti per te è un problema enorme? . 🖕🖕Il collegamento al profilo contiene suggerimenti🖕🖕 . . . #dieta #dietachetogenica #dietaperdimagrire #completa #comedimagrire #dimagrire #chetosi #chetogenica #chetoni #dietaketo #ketodieta #dietadimagrante #dimagrireVelocemente #dietaipocalorica #bentolitAcquista #perderepeso #comeperderepeso #dieta1200calorie #dietaperperderepeso #BlackLatte #bentolit #perderepesovelocemente #dietaveloce #dimagrimento #dietaperdimagriremenu #cosamangiareperdimagrire #dietaperdimagrire10kg https://www.instagram.com/p/CCECzX-pLNO/?igshid=1nce1sic273su

[myketodietit]

Cosa mangiare anche a Pasqua 2020 🐣 per una Dieta Chetogenica perfetta...🥑🤩😊 . . . • • • #ketoni #dietaketogenica #ketogenica #ketoni.italia #sport #benessere #drinkketones #energia #statodichetosi #lowcarb #ketosis #meat #cibosano #perderepeso #energiaketonica #meetketo #challenge #my-ketodiet #dietachetogenica #ketodiet #pasqua2020 (presso Milan, Italy) https://www.instagram.com/p/B-3id90J-u_/?igshid=1jrx3dvu95ku

[fithealth89]

High fiber foods ! . . #gettinghealthyonedayatatime #fitness #igweightloss #extremeweightloss #gettinghealthyformykids #fitnessaccount #fitnessandnutrition #fitnessadict #gettinghealthynevertastedthisgood #nutritionprogram #weightlossdiary #dietachetogenica #beforeandafterweightloss #healthyweightloss #weightlossblog #weightloss #fitnessaddicts #nutritioncoaching #fitnesscoaches #dietaportodavida #healthylifestyle #diet #gettinghealthyall4hisglory #gettinghealthynotskinny #weightlossblogger #wellnesscoach #nutritioncoach #nutrition #wellnessjourney #weightlosscommunity https://www.instagram.com/p/CiSAUXrPkYX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[passioneperlosport]

#dietachetogenica #dietametabolica 300 gr albume, 2 uova 🥚 e 20 gr burro arachidi 🥜, tutto rigorosamente @prozisitalia da acquistare con il codice sconto PSPORT per avere un 10% subito, più fantastici omaggi . . . #iifym #iifymitalia #menùfitness #fit #fitness #food #foodporn #protein #muscle #bodybuilder #bodybuilding #foodblogger #ricettefit #lovefit #myfitnesspal #passioneperlosport #prozisitalia #quinonsimollauncazzo #ilpiattosano #sempreinforma #repostfoodita #prozispartner #breakfastwhitfedefashionlove PROZIS PARTNER PER I TUOI ACQUISTI @prozisitalia CODICE SCONTO PSPORT prozis.com/2yfW (presso Boara Pisani) https://www.instagram.com/p/CDQNK0pJPu3/?igshid=kt2t6lsojt7t

[alesky85]

VORREI FARE UNA DIETA CHETOGENICA, UNA MIA AMICA HA PESO PARECCHIO! COSA NE PENSI? Innanzitutto chiediti: perché vuoi fare una chetogenica? Sei consapevole delle rinunce a cui dovresti sottoporti sia alimentari che sociali? Questa tua amica ti ha detto ha perso...ma perso cosa? 🤔 . Il mio pensiero è questo: a meno che tu non abbia patologie particolari, non è necessario fare una dieta che esclude i carboidrati. Esistono tante strade per raggiungere il peso ideale e una migliore immagine corporea. Uno stile alimentare deve essere in primis SOSTENIBILE. . ATTENZIONE: è fondamentale rivolgerti a un nutrizionista, serio. Una dieta chetogenica è molto pericolosa se fatta senza una corretta programmazione e in base alle caratteristiche del soggetto, soprattutto se devi anche allenarti. Se non sei in una situazione di grave obesità, lascia perdere. . Sei dubbiosa? Ok. Ma sappi che tutti i “risultati” che otterrai con una dieta del genere non saranno costanti nel tempo e di dubbia efficacia estetica. Mi fermo qui. A te la scelta! A.S • • • 🍲 #dietachetogenica #chetogenica #food #alimentazionesana #fitfood #nutrizione #sport #fitness #benefici ##consiglialimentari #cibosano #cibosalutare #mangiarecorrettamente #alimentazione #dieta #valorinutrizionali #calorie #kcal #carboidrati #proteine #grassi #lipidi #glucidi #acqua #fibre #trani #aleskyfit https://www.instagram.com/p/CBQDsNqpBa0/?igshid=1kaxwdpqvrpwv

[scienza-magia]

I benefici della dieta chetogenica

La dieta chetogenica (o Keto diet) è un regime alimentare che prevede una forte riduzione del consumo dei carboidrati e degli zuccheri a favore dei grassi. Il suo obiettivo è far dimagrire attraverso l’uso dei lipidi come fonte energetica, utilizzando anche quelli accumulati nel tessuto adiposo. Ma come funziona? Questa dieta prende il nome dalla “chetogenesi” perché il corpo, in questa situazione particolare, crea i cosiddetti “corpi chetonici” (l’acido acetoacetico, l’acetone e il beta-idrossibutirrico), delle sostanze acide che si formano proprio in mancanza o con poche quantità di zuccheri e carboidrati, e che il corpo utilizza come fonte energetica. Di norma infatti noi utilizziamo i carboidrati e gli zuccheri come principale “carburante”, e proprio una forte riduzione del loro uso, con un consumo tra i 20 e i 50 grammi al giorno, promuove la formazione dei chetoni con la conseguente riduzione del peso corporeo. Questo regime si instaura dopo circa 48 ore di dieta alimentare, ma appena si commette uno sgarro, la perdita di peso si ferma, per poi ricominciare dopo altri due giorni dal momento in cui ci si rimette “in riga”. Non è un regime alimentare semplice da seguire, per cui è sempre bene affidarsi ad uno specialista della nutrizione. Ma cosa si mangia con questa dieta? In linea generale il totale delle calorie giornaliere sarà costituito dal 70% dai grassi, dal 20% dalle proteine e dal 10% da carboidrati e zuccheri. Si può assumere carne, pesce, formaggio e uova; olio, burro e i grassi (che costituiranno la fonte energetica per il corpo); verdure (meglio se a foglia verde) e ortaggi. Sono invece da eliminare o limitare fortemente i cereali (pane, pasta, pizza, dolci, ecc), i legumi, le patate, la frutta, le bibite e l’alcool.

Dieta chetogenica Come si capisce di essere entrati in chetosi? Ci sono alcuni sintomi che ci fanno capire di essere entrati in stato di chetosi, ad esempio l’alito o il sudore dal caratteristico odore acetonico, l’aumento della diuresi, la mancanza di appetito e la stanchezza. Quest’ultima però si può risolvere aumentando la quantità di grassi ingeriti. Ma per essere certi di essere entrati in stato chetonico si possono effettuare anche dei test appositi per le urine, del respiro o del sangue, che misurano la quantità di chetoni. Il range ottimale dev’essere compreso tra 1,5 e 3 millimoli di chetoni per litro di sangue. Ma quali sono gli effetti benefici di questa dieta? Innanzitutto la riduzione del peso, motivo per il quale solitamente viene adottata questa dieta; riduzione dell’appetito per la soppressione dell’ormone della fame, la grelina; abbassamento e stabilizzazione dei valori di insulina nel sangue, che evita i picchi dannosi per la salute.  Infine effetto antiossidante e antiinfiammatorio. Com’è la giornata tipo della dieta chetogenica? Una giornata tipo può essere strutturata in questo modo: - Colazione con 50 grammi di salumi e uno yogurt. - Spuntino a metà mattina ma anche a metà sera con frutta secca o una bevanda proteica. - Pranzo e cena con le proteine (carne, pesce, uova o formaggi), verdure e olio. Ovviamente questo è solo un piccolo esempio di come si può organizzare giornalmente questa dieta, in cui va comunque aggiunto un minimo contributo di carboidrati. L’importante, nel seguire questo regime, è di farlo solo sotto controllo medico, in modo da poterlo adeguare a seconda della persona. Read the full article

[infocastellazzi]

La dieta chetogenica e una dieta ipocalorica possono entrambe portare alla perdita di peso, ma ci sono alcune differenze significative tra le due. La dieta chetogenica è un tipo di dieta a basso contenuto di carboidrati, moderata in proteine ​​e alta in grassi che porta il corpo in uno stato metabolico chiamato chetosi. Questo significa che il corpo brucia i grassi per ottenere energia invece dei carboidrati. La dieta chetogenica è stata dimostrata essere efficace per la perdita di peso e il miglioramento della salute metabolica in diversi studi. In uno studio del 2008, i partecipanti che seguivano una dieta chetogenica per 24 settimane hanno perso in media il 12% del loro peso corporeo iniziale. In un altro studio del 2013, i partecipanti che seguivano una dieta chetogenica per 12 settimane hanno perso in media il 5,5% del loro peso corporeo iniziale. D'altra parte, una dieta semplicemente ipocalorica implica semplicemente ridurre l'apporto calorico giornaliero senza prestare attenzione ai macronutrienti specifici. Anche questa dieta può portare alla perdita di peso, ma non ha gli stessi benefici per la salute metabolica della dieta chetogenica. In uno studio del 2014, i partecipanti che seguivano una dieta ipocalorica per 16 settimane hanno perso in media il 7% del loro peso corporeo iniziale. In sintesi, mentre entrambe le diete possono portare alla perdita di peso, la dieta chetogenica sembra essere più efficace e ha anche benefici per la salute metabolica. Tuttavia, la dieta chetogenica può essere più difficile da seguire rispetto alla semplice riduzione dell'apporto calorico. È importante parlare con il Dr Castellazzi Marco prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta per garantire che sia sicura ed efficace per le proprie esigenze Chiedimi 011387684 richieste@studiocastellazzi.com #metodolignaform #therascience #monteCarloMonaco #dietachetogenica #ketodiet #ketogenicdiet #keto #ketolife #ketogeniclifestyle #ketorecipes #lowcarbdiet #lchf #ketosis #ketoweightloss #ketogenicfood #ketofriendly #ketocommunity #healthyfats #highfatlowcarb #eatfatlosefat #ketogenicjourney #ketoliving #ketobreakfast #ketomeals (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/CqLfZnpoNgH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[revolutionradioaustralia]

Fit 4 Life by Mr Sirna_PT

[perditadipesoveloce]

La dieta lampo per perdere 10 chili in 10 giorni...

Stanca di essere in sovrappeso? Non riesci a dimagrire? O, dopo aver dimagrito, subito ingrassi di nuovo? Vuoi indossare il tuo vestito preferito ma non riesci ad "entrarne", comprare bei vestiti per te è un problema enorme? Allora questo è per te.

[fithealth89]

. . #nutritionprogram #nutritioncoach #gettinghealthyagain #gettinghealthyandfit #dietachetogenica #healthylifestyle #gettinghealthyall4hisglory #fitnessaccount #fitness #weightlossblogger #gettinghealthy4life #weightloss #nutrition #weightlossblog #weightlosscommunity #gettinghealthyonedayatatime #fitnessadict #gettinghealthy #wellness #fitnessaddicts #weightlossdiary #dietaportodavida #diet #wellnessjourney #wellnesscoach #gettinghealthyformykids #gettinghealthynotskinny #nutritioncoaching #fitnesscoaches #gettinghealthynevertastedthisgood https://www.instagram.com/p/Ch4cO8wpxrq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[umpalu87]

QUELLO CHE FAI OGGI PUÒ MIGLIORARE I TUOI DOMANI! “Mai perdersi d’animo!” Ma soprattutto, ogni giorno può essere quello giusto per cambiare la vostra vita! Tutti spesso ci troviamo a fare delle scelte, e/o a porci degli obiettivi, non è mai troppo tardi! Non esiste un giorno giusto per poter cambiare! Ogni giorno potrebbe essere quello giusto! Questo è il messaggio con cui apro le mie prime visite! Ai miei pazienti e a quelli che verranno! #lanutrizioneèunacosaseria #dottoressatizianapersico #biologanutrizionistanapoli #tizianapersiconutrizionista #biologanutrizionistafrattamaggiore #biologanutrizionista #nutrizionista #nutrizionistafrattamaggiore #dietasana #dietamediterranea #dietachetogenica #ketodiet

[passioneperlosport]

Pollo 🐓 avocado 🥑 zucchine, olive, menta e limone 🍋 un piatto fresco ed estivo, ottimo per i sui grassi e proteine per la mia #dietametabolica #dietachetogenica . . . #iifym #iifymitalia #menùfitness #fit #fitness #food #foodporn #protein #muscle #bodybuilder #bodybuilding #foodblogger #ricettefit #lovefit #myfitnesspal #passioneperlosport #prozisitalia #quinonsimollauncazzo #ilpiattosano #sempreinforma #repostfoodita #prozispartner #breakfastwhitfedefashionlove PROZIS PARTNER PER I TUOI ACQUISTI @prozisitalia CODICE SCONTO PSPORT prozis.com/2yfW (presso Boara Pisani) https://www.instagram.com/p/CDO_WqJpaGu/?igshid=wr9lx5gariv3