#dacie rade

[sunnysunflower-motivation]

Cześć! Drobna przypominajka! 💗

ʚ zasługujesz na wszystko co najlepsze! ɞ

ʚ jesteś pieknx takx jakx jesteś! ɞ

ʚ dasz sobie radę! ɞ

ʚ jedzonko to twój przyjaciel nie wróg ɞ

ʚ masz prawo do odczuwania emocji! ɞ

ʚ jeśli czujesz że nikt w ciebie nie wierzy ja w ciebie wierzę słonko ɞ

ʚ lepiej spróbować czegoś i żałować niż nie spróbować i żałować próbuj nowych rzeczy! ɞ

[jeszcze-nie-motylek]

3 sposoby jak ukryc nie jedzenie przed rodzicami REBLOGUJCIE🦋❤️🍽️

1 juz jadlam

niby basic ale mam dla was kilka formulek ktore moga wam pomoc

-jak wasnnie bylo w domu to bylam w zabce i kupilam sobie ta nowa kanapke co jest(nic ci nie zrobia bo przeciez to jest pelnoprawny posilek no nie?)

-zrobilam juz sobie(...) (najlepiej wtedy zostawic brodny talez jaki dowod tego ze jadl*s

-boze jak ja sie obrzarlam (typowo)

- jadlam w szkole (tez typowo)

2 przeciez tego nie lubie

wmawiasz rodzica (i po czesci tez sobie) ze nie lubisz danego pokarmu np ryb. nikt nie brdize kazal ci jej zjesc bo przeciez tego nie lubisz. proste? proste. potem trzeba jedynie uwazac zeby nie zostac przylapany podczas np binge bo bedzie slabo

3 ciasta

wymaga to troche wysilku i samodyscypliny ale wiese ze dacie rade. pieczesz ciasto lub inny tego typu produkt dla calej rodizny. praedjez logiczne ze tego probowalas jesli to pieklas.

+dla osob z aparatem

od momentu kuedy mi go zalozyli prawie codziennie mowie rzevzy typu "strasznie bola mnie zeby, nie zjem tego" "przeviez pani doktor mowila ze tego nie moge zjesc" itp. nie zmusza cie przeciez do jedzenia jesli brdoze cie to bolalo lub zwyczajnie nie mozesz

to wysystko co dla was mam, prosze o reblogoeania i dajcie znac czy pomoglo

chudej nocy motylki/ gasieniczki🐛🦋❤️

[ocalicodzapomnieniamg]

dzisiaj planuje fasta!! trzymajcie kciuki!

wy tez dacie rade🦋🩷

[urfavana2]

Masz jakieś sposoby na radzenie sobie z objadaniem się itp?

hej mam mysle, ze najlepszym sposobem gdy jestescie na skraju napadu jest po prostu zajecie sie czyms i pisalam o tym w poscie z 3 maja wiec mozesz sobie zobaczyc tam rozne pomysly na wlasnie zajecie sie czyms. Chociaz jesli jestescie na skraju to tez mam takie porady ze

• zapiszcie sobie jak sie czujecie po binge ze np. ciezko itd a jak sie czujecie przed binge przypomnijcie sobie te uczucie

• poogladajcie tumblra i thinspo, myslcie o waszym celu

• wypijcie zielona herbate, cole zero

• jesli wiecie, ze musicie cos zjesc to nie slodycze itd, bo to najwiekszy zapychacz, ktory ma duzo kcal lepien zjesc owoce/warzywa ewentualnie cos co ma duzo bialka i was nasyci np skyr, pudding z go active, kurczak

a jesli juz jestescie w binge cycle i nie wiecie jak z niego wyjsc to mam kilka rad

• nigdy nie robcie fastow po binge cycle w sensie jesli czujecie, ze dacie rade to okej, ale z doswiadczenia wiem, ze to sie konczy po prostu kolejnym napadem i wpadacie w takie kolko

• zacznijcie sobie schodzic z 1000/900 kcal i tak coraz nizej

• przy wychodzeniu z binge cycle pozwolcie sobie na jakiegos malego batonika czy cos takiego

• nie podchodzcie do tego od razu bardzo restrykcyjnie, zrobcie sobie plan i napewno wszystko sie uda!!

mam nadzieje, ze pomoglam 🫶🏻💗

[rozoweeokularki]

Drogie motylki

Przechodzę na recovery nie wiem czy wrócę ale robię to dla przyjaciółki

Wam wszystkim też życzę powodzenia w przyszłości mam nadzieję że dacie sobie rade

Będę tu czasem zaglądać więc możecie do mnie pisać!

[tothebones3]

Dacie rade. Chwila cierpienia jest warta wymarzonej figury

[sparklywizardangelwl]

dzien 1 reco sreko (mam dość)

na sniadanie zjadłam kromkę chleba z jajecznica z jednego jajka i pomidora (155 kcal!!!)

później tata dał mi małe rurki canoli z kremem pistacjowym i je zjadłam ponieważ jedzenie jest dobre dla naszego ciała!!!!!!❤️ (400 kcal(?))

na obiad chyba będzie spaghetti<3

jest bardzo źle, w środę mam szczepienie przed którym lekarz musi mnie zważyć aby wiedzieć czy może mi podać lek czy nie, mam niedowagę i muszę.przytyc do środy chociaż 3 kg, boje się, boje się tycia ale dam radę. czy mogłabym z kimś porozmawiać? proszę

DACIE SOBIE RADE KOCHAM WAS!!!❤️ MACIE PIEKNE, PIEKNE CIALA!!! trzymam kciuki że wyjdziecie z tego!!<3❤️

[roxannexyz]

Hejka!! Jestem Roksana, kovham jak ludzie mówią na mnie Roksanka <3 W tej chwili mam 16 lat i bardzoo, ale to tak naprawdę bardzooo bardzoooo chcialabym schudnac ;(( Waze około 55kg przy wzroście 167cm, niby n czuje się gruba ale gdy widze moje przyjaciółki które są tak chude i takie sliczne mam ochote się zabic.

Nieniawdxe swojego ciala, przciez jak byłam mlodsza byłam taka chuda, ale oczywscie musialam zaczac się leczyc, bo schudlam do 28kg w wieku 12/13lat przez jebana cukrzyce i zaczęłam wpierdlac jak swinia tak bardzo chce fo tego wrocic ;((

Bym była wdzieczna za rady, bo mimo wszystko jednak mialam etap gdzie sie glodzilam etc, ale nie aż tak jak teraz chce ^^ Teraz chce to zaczac na poważnie, wiec prosiłabym o rafy!!

Mam nadzieje, ze będziecie ze mna w tej przygodzie i będziemy sie wzajemnie wsperac, dacie rade moje male motylki!! <33

[bedemotylkiemx]

na jakis czas odchodze z tumblera.

trzymajcie sie motylki 🦋💖 wszystkie dacie rade!!

[skinnymisiaa]

motylki dzisiaj 432 kcal zjedzone

wy tez dacie rade

chudej nocy <3

[butterflyfrommoon]

Plan na kwiecień

1. schudnąć chociaż do 52kg

2. Największy limit to 1200 kcal ( zamiast binge )

3. Zrobić 24h fasta

Chudego dnia/nocy motylki, mam nadzieję że wszystkie dacie rade 🦋

[xdxdxdxps]

hejka motylki🦋

dzis rano weszłam na wage i zobaczylam 37.8 kg warto 35 godzin fastu i juz nie ma ponad 2 kg dacie rade wszyscy!!

[jsmdollie]

02.02.2024

w 47.1

przez moje obzarstwo znowu 47 a mialo byc 45...

coz a jestem w trakcie fasta i dobrze mi idzie ukrywanie przed mama ze nic nie jem

uratowalo mnie spotkanie u psychologa dzieki czemu ominelam sniadanie i obiad

ale na kolacje mama zrobila cebularze i dla mnie mala pizze wzielam ja do pokoju i schowalam w szufladzie 😭😭😭

zjem ja moze jutro albo po jutrze zalezy ile uda mi sie utrzymac fasta

wypilam dwie kawy i blacka i juz czuje jak mi serce wali ale warto bo nie czuje glodu

kupilam tez sobie nowy liquid do epeta milk strawberry i jest tak zajebisty!!! smakuje tak slodko i to tez pomaga nie jesc

trzymam za was kciuki i zycze wam -10kg w lutym dacie rade!!!

[iwillbeabutterfly]

Fast trwa juz 65 godzin,i wlasnie sie zwazylem,jest 56,7

Dacie rade motylki!

Chudego dnia🦋!

[saeloun-nabi]

Myślicie że dam rade? Dacie jakieś tipy jak wytrzymać na głodówce? Mam imprezę i chciałabym ubrać sukienkę.

[heavenoverourheads]

Piwidzenia wszystkim co pisza jutro egzaminy dacie rade trzymam kciuki!!