#cognitivas

[psicoonline]

O tempo é um recurso limitado e valioso não é? Desde o momento em que nascemos, constantemente lidamos com a questão de como usá-lo de maneira eficiente e produtiva embora não saibamos disso. No entanto, muitas vezes nos vemos sendo tomados ou levados por coisas que consomem nosso tempo e nos impedem de alcançar nossos objetivos e sonhos. Do ponto de vista do desenvolvimento humano, o tempo é um fator fundamental para o crescimento e amadurecimento. Durante a infância e adolescência, as crianças e jovens precisam de #tempo para #aprender novas #habilidades, desenvolver suas capacidades #cognitivas e emocionais, e construir relacionamentos saudáveis. Se o tempo não for usado adequadamente, essas etapas do desenvolvimento podem ser prejudicadas. O tempo é frequentemente associado ao conceito de finitude e mortalidade. Desde os #filósofos gregos, o tempo tem sido considerado como um recurso escasso que deve ser usado com sabedoria, para alcançar a #plenitude e a realização pessoal. Também questionamos a forma como usamos o tempo e se estamos dedicando nossas #vidas a coisas que realmente importam. Na #psicologia, o tempo é frequentemente relacionado ao estresse e à #ansiedade. Muitas pessoas sentem que não têm tempo suficiente para cumprir suas tarefas e #responsabilidades, e isso pode levar a um estado de sobrecarga e exaustão. Além disso, muitas pessoas também gastam muito tempo em atividades que não são importantes ou que não trazem satisfação, o que pode levar a sentimentos de frustração e desânimo. As coisas que tomam ou levam tempo são muito importantes para o desenvolvimento humano, afinal, como se diz em inglês: "good thinks take time". É essencial que cada um de nós aprenda a gerenciar nosso tempo de maneira eficaz, dedicando nosso tempo a atividades que sejam significativas e importantes para nós, para que possamos alcançar nossos objetivos e viver vidas plenas e satisfatórias. Compreender que viver é diferente de sobreviver, que é diferente de explicar como viver... Nas minhas sessões trabalho muito isso. E você? Como vem lidando com o seu tempo? Precisa de ajuda com algum dos assuntos acima? Agende suas sessões em https://psico.online (em Túnel do Tempo) https://www.instagram.com/p/CpAc3oOrU2a/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sextavas]

¿Qué son las distorsiones #cognitivas? 🤯

Las #distorsiones 🪞 cognitivas deforman la #realidad 🌐,  

como un #espejo 🪞 que no refleja tu verdad 😭.  

Patrones erróneos que nublan la #mente 🤔,  

trastornando la percepción y el #ánimo 😔 de repente.  

Espejos #distorsionados que reflejan más que tu ser 🌫️,  

cambiando tu #visión 👁️ y haciéndote padecer 🧠. 🐝

¿Cómo transformas el jardín de tu #mente? 🌼

Imagina un jardín, lleno de #flores 🌸🌼,  

donde un #pensamiento 😖 negativo se posa,  

nublando tu #visión 🌫️ y el presente se desmorona 😔,  

como malezas que a tus emociones #oponen 🌿.  

Convirtiendo esos pensamientos en semillas de #positividad 🌻,  

crecerás en un jardín de crecimiento y #verdad 🌱. 🐝

[falcemartello]

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Una coppia che aveva ordinato un bambino tramite maternità surrogata scopre su Instagram che la mamma beve.

Decide quindi di recedere dal contratto e ordina alla mamma di terminare la gravidanza alla 20ª settimana.

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[frasesycitasliterarias]

La inteligencia emocional constituye el vínculo entre los sentimientos, el carácter y los impulsos morales.

La inteligencia emocional de Daniel Goleman

[incidentale]

ho un problema con la sad. non si può andare in giro così e non suonare un cazzo di strumento manco per finta. almeno due powercords un giro di basso e quattro colpi di cassa per fare scena

[ximenitaramoseblogs]

Trastorno crónico caracterizado por la dificultad para prestar atención, la hiperactividad y la impulsividad.

El ADHD suele comenzar en la niñez y puede persistir hasta la edad adulta. Puede ocasionar baja autoestima, problemas en las relaciones y dificultades en la escuela o el trabajo.

A chronic disorder characterized by difficulty paying attention, hyperactivity, and impulsivity.

ADHD usually begins in childhood and can persist into adulthood. It can lead to low self-esteem, relationship problems, and difficulties at school or work.

[intp-thinks]

Introducción al MBTI y la Teoría de Funciones Cognitivas

Seguramente has hecho el test de 16personalities, un test que no es de MBTI y mucho menos de funciones cognitivas. Aunque dicho test te introdujo al mundo del MBTI gracias a sus famosos avatares que ya todos conocemos pero es necesario que sepas que es MBTI realmente.

Todo comenzó desde el psicoanálisis y su precursor más influyente, Sigmund Freud, él desarrolló una teoría psicológica sobre la personalidad, en la que postulaba que la forma de ser de una persona está influida por alguna clase de "programa" dentro de su mente que se divide en dos partes el consciente y el inconsciente.

Freud tenía un discípulo, y es quien realmente propone los elementos más fundamentales del MBTI, las funciones cognitivas, aunque en un principio les llamó los Tipos Psicológicos, este discípulo se llamaba Carl Jung, era un psiquiatra suizo que al igual que otros, tuvo diferencias con varios postulados de Freud y decidió dividir su camino en este campo de estudio. Jung fundó la psicología analítica o junguiana, en la que principalmente estipula que la mente tiene varios elementos que funcionan en conjunto, además propone más que un consciente e inconsciente como lo hacía Freud. Añade la teoría de arquetipos que en la actualidad se usa incluso en el marketing. A grandes rasgos la psicología de Jung es muy simbólica, según esto, la mente funciona a través de símbolos.

Pero debemos enfocarnos en los Tipos Psicológicos, el libro publicado en 1921, aquí nacen las funciones cognitivas que son lo más fundamental del MBTI y de otras teorías como la Sociónica o el Cognitive Type. Jung divide a las personas en dos grandes grupos según su actitud: extrovertidos (E) que se orientan hacia el mundo exterior y los objetos, y los introvertidos (I) que se orientan a su mundo interior y los sujetos, estos conceptos existían antes de que Jung los usara pero nadie les dió más impulso que él. Propone también que existen cuatro funciones cognitivas fundamentales: Intuición (N), Sensación (S), Pensamiento (T) y Sentimiento (F). Dos son irracionales (N y S), estás se encargan de la obtención de información y dos son racionales (T y F) estás toman decisiones con base en dicha información.

Cada una de las cuatro funciones tiene una actitud ya sea E o I, así finalmente se obtienen las ocho funciones cognitivas:

Ne - Intuición Extrovertida

Ni - Intuición Introvertida

Se - Sensación Extrovertida

Si - Sensación Introvertida

Te - Pensamiento Extrovertido

Ti - Pensamiento Introvertido

Fe - Sentimiento Extrovertido

Fi - Sentimiento Introvertido

Pero esto todavía no es MBTI.

El Indicador de Tipo de Myers Briggs fue ideado por Katherine Myers y desarrollado en profundidad por su hija, Isabelle Briggs. Myers consiguió el libro de Tipos Psicológicos de Jung después de que fue publicado en inglés en 1923 y le pareció una teoría interesante con la que inicialmente ideó un sistema de tipos simple, posteriormente llevó a la práctica todo lo que había leído publicando algunos artículos a finales de los 20s y, junto a su hija, propusieron el indicador de tipos (MBTI) casi 20 años después durante la Segunda Guerra Mundial, ayudadas por el psicólogo Edward N. Hay, que les dió las herramientas psicométricas para publicar un manual del modelo en 1944 y republicarlo en 1956 titulado "Myers-Briggs Type Indicator", como se le conoce en la actualidad. Posterior a eso y poco después de la muerte de Myers a inicios de los 80s, Briggs escribió el libro Dones Diferentes, dónde explica la teoría y expone los resultados de sus pruebas en instituciones educativas. Ese libro se ha convertido en el segundo referente del MBTI, además del de Jung.

Pero, ¿qué proponen Briggs y su madre después de todo esto?

Mientras Jung estipula que tenemos un tipo psicológico principal de entre los ocho (ahora llamadas funciones cognitivas), Myers y Briggs estipulan que viene acompañado de uno auxiliar queriendo darle voz a la función secundaria a pesar de que Jung hablaba de eso indirectamente, pero no es tan simple la idea de un segundo proceso psicológico debido a que ellas encontraron un patrón acerca de cómo reconocer dicha función.

A partir de los dichos de Jung y sus observaciones se dieron cuenta de que la función auxiliar se opone a la principal generando una clase de equilibrio que, cuando se desarrolla en la persona, crece el equilibrio entre las dos funciones aunque nunca llegue a ser del todo así. La función auxiliar debe ser de 1) actitud opuesta y de 2) racionalidad opuesta. Es decir, si una es extrovertida, la otra debe ser introvertida y viceversa, también si una es irracional, la otra debe ser racional y viceversa. Una vez determinadas las dos funciones se obtiene el tipo de MBTI que una persona. Porque esto deduce que cada función principal solo puede venir acompañada de una de las dos posibles funciones auxiliares que cumplen con los dos requisitos. De aquí que hay 16 tipos, dos para cada una de las funciones cognitivas.

El trabajo de Myers y Briggs no propone solo eso, hay al menos dos cosas más que pueden destacar.

A diferencia de Jung, que era un psiquiatra que dedicó su investigación a partir de la anormalidad psicológica, ellas intentaron trasladar esto a la normalidad psicológica, de personas sanas con menos complejidad patológica. Así que empezaron a observar los procesos de las funciones cognitivas en personas comunes que no necesariamente tienen que ir a una consulta psiquiátrica, así obtuvieron datos estadísticos acerca de la propensión de ciertos tipos a dedicarse a ciertas profesiones, por ejemplo, que muchos INFP fácilmente terminan dedicándose fácilmente al arte o que los ISTP tienen facilidad para las matemáticas aplicadas. Algunos de estos resultados se han hecho parte de los prejuicios que existen sobre algunos tipos pero en un principio no fue así porque siguieron una metodología psicométrica.

La última cosa que destaca del trabajo de Myers y Briggs es su propuesta acerca de los tipos introvertidos, Briggs explica en su libro que Jung describe a los introvertidos como si nunca salieran al mundo exterior, desde el punto de vista psiquiátrico, aquellos que la introversión es demasiado evidente. Pero en la normalidad, no es así, la mayoría de las personas utilizan las herramientas que tienen disponibles para enfrentarse al mundo exterior, ellas proponen que los introvertidos hacen esto usando su función auxiliar que es extrovertida por lo tanto, la percepción que otras personas tienen sobre una persona introvertida es la reflejada por dicha función con la cual también conviven con los objetos externos. Para Myers y Briggs esto es muy importante porque así determinan la última letra del tipo, que es la dicotomía de Juicio-Percepción (J-P) en tanto un introvertido tiene una función auxiliar racional entonces es juicioso (J) a pesar de que su función dominante sea irracional y viceversa.

Sobre las primeras cuatro funciones, Myers y Briggs exponen su teoría de que la tercera función apoya en menor medida a la función dominante y la cuarta función le llamaban la "sombra" porque se opone a la dominante, actualmente se llama función inferior, todo aquello que experimentan las funciones cognitivas en una persona según su tipo se le llama "dinámica de tipo". En el manual de MBTI se describe entonces a las 4 funciones tal que:

Dominante: función principal

Auxiliar: dirección opuesta, función auxiliar

Terciaria: dirección opuesta, función opuesta a la auxiliar

Inferior: dirección opuesta, función opuesta a la dominante

Por ejemplo, INFP es sentimiento introvertido dominante (Fi), intuición extravertida auxiliar (Ne), sensación introvertida terciaria (Si) y pensamiento extravertido inferior (Te).

Así que siguiendo los fundamentos traídos desde el psicoanálisis, Carl Jung como precursor de la teoría de funciones cognitivas y Katherine Myers con su hija Isabelle Briggs proponen el modelo de MBTI, ¿es todo? En realidad, no. El MBTI ha tenido aportaciones sobre el inconsciente porque no se sabía del todo cómo se estructura eso que falta para el modelo. Una fuerte aportación la hace Jhon Beebe quien propone que las funciones sombra (las que pertenecen al inconsciente) son representaciones de arquetipos universales. O Dario Nardi que ha llevado su interés en el MBTI a buscar las zonas cerebrales que desarrolla especialmente cada tipo. Con todo esto igual han venido críticas a la teoría en general desde la psicóloga no jungiana que intentan desmentir el hecho de que las funciones cognitivas sean reales o sirvan para explicar la personalidad aunque la verdad es que el MBTI y las funciones cognitivas no son una teoría sobre la personalidad. Son una teoría de tipos que explica algunos aspectos de la personalidad así que puede usarse para el autoconocimiento y desarrollo personal sin ningún problema.

[tabuadesmeralda]

teste de mbti do 16personalities é tipo se vc chora parabéns vc é F se vc chuta idoso na rua parabéns vc é T e dependendo do mbti que vc tirar vão definir se vc é inferior ou superior

[psicoonline]

Vivemos em um mundo onde, às vezes, caímos no ritmo monótono da #rotina, como retrata a imagem, e nos esquecemos de que a #vida é muito mais do que apenas sobreviver. 🔄 Nos apropriearemos da teoria de Maslow hoje que nos ajuda a entender que, além das necessidades básicas, há outras camadas a serem exploradas para #vivermos de forma mais #plena e #significativa. 🌈🌟 Atender às nossas necessidades #emocionais, #cognitivas e de #autorrealização é fundamental para evoluir os como #serhumano e encontrar um #propósito em nossa existência. A busca por #conhecimento, a #apreciação da beleza e a #realização de metas pessoais são alguns dos aspectos que compõem uma vida mais completa e gratificante. 💖 veja bem: alguns. Nós, do Psico.Online, nos dedicamos a ajudar você a ir além da sobrevivência e a descobrir o verdadeiro potencial que existe dentro de você. Por meio da terapia, exploramos juntos os #desafios e #oportunidades que a vida oferece, permitindo que você encontre sua própria #jornada de #crescimento e #autorrealização. 🌱✨ Aqui estão três dicas práticas para começar a viver uma vida mais rica e plena: Dedique um tempo para a auto-reflexão e o autoconhecimento. 🧘‍♀️ Cultive relacionamentos significativos e fortaleça seu sistema de apoio. 👥 Estabeleça metas realistas e trabalhe em direção à sua #realizaçãopessoal e #realizaçãoprofissional 🎯 #Compartilhe essa #mensagem e incentive outras pessoas a buscar um caminho mais profundo e consciente. Considere agendar uma terapia conosco para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais rica e plena. 🌟 Acesse https://psico.online e solicite o contato de um dos nossos psicólogos. #Maslow #VidaPlena #TerapiaOnline #PsicoOnline #Autorrealização" (em Sobrevivendo) https://www.instagram.com/p/Cp-TeixsHiz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sextavas]

¿Cómo transformas el jardín de tu #mente? 🌼

Imagina un jardín, lleno de #flores 🌸🌼, donde un #pensamiento 😖 negativo se posa, nublando tu #visión 🌫️ y el presente se desmorona 😔, como malezas que a tus emociones #oponen 🌿. Convirtiendo esos pensamientos en semillas de #positividad 🌻, crecerás en un jardín de crecimiento y #verdad 🌱. 🐝

[rojosweet]

EQUILIBRIO EMPÁTICO

Por regla general, para ser blanco de abuso narcisista hay que tener ciertas cualidades y/o recursos necesarios para los intereses del psicópata o narcisista perpetrador.

Cualidades como la empatía, en mayor o menor cantidad, muestran que al poder conectarte con el mundo, puedes valorar, cambiar, perdonar, respetar y ser afectado por los deseos y opiniones ajenas. Tienes sentimientos.

Pero eso no te convierte en un ser prodigioso, ni en alguien excelente que deslumbra a todos a su paso. Eso lo suelen exhibir los narcisistas como fachada. Les encanta ostentar esa fantasía de cualidades --que no tienen-- y sin duda un empático posee a raudales, junto a sus defectos.

Comparado con una personalidad oscura, un empático es un ser superior en auténtica calidez, en verdadera capacidad de amar, de sentir, pero eso no te hace perfecto, sino humano. Y eso sí es digno de elogio cuando han intentado hacerte ver lo contrario: "que tú necesitas a estas personalidades para sentir TUS cualidades y asumir SUS defectos".

[estefanyailen]

No quiero que me guste, no quiero que me pase esto... y ahora qué hago con este sentimiento?, qué hago con todos estos pensamientos?.

[frasesycitasliterarias]

La raíz del altruismo radica en la empatía, en la habilidad para comprender las emociones de los demás.

- La inteligencia emocional de Daniel Goleman

[influencia123]

¿Por qué nos identificamos con el horóscopo, brujas y afines? No es cosa de magia, sino de atención 

No podemos negar que durante los últimos años ha habido un creciente aumento de la popularidad en relación a las creencias alternativas, en nuestro caso latino, una alternativa al cristianismo y sus derivados, hago referencia a creencias tales como brujos/as, horóscopo o gitanos, creencias que han encontrado formas de vigencia en la era instantánea de la comunicación. Si bien ya se ha demostrado por medio de diferentes formas la falta de lógica del pensamiento mágico por medio de la exposición de diferentes  personajes sin escrúpulos que sacan provecho de esto, ya sea en la televisión o internet, cabe preguntarse ¿Por qué nos sentimos identificados con lo que el horóscopo o brujos dicen de nosotros? 

Los astrólogos o brujos tienden a describir características tan generales, como lo puede ser la testarudez y la flexibilidad frente a ciertas situaciones, como por ejemplo, características que todo el mundo tiene y que pueden identificarse con ellas. 

¿Por qué la gente no suele dar señales de alerta cuando un brujo o parecido les habla sobre un rasgo que posiblemente puede ir contrario a la percepción individual de, por ejemplo, flexibilidad o testarudez? 

Digamos que yo soy el individuo X a quien una mujer gitana le lee la mano, la mujer dice: 

“Eres una persona bastante terca, alguien que se resiste a toda presión que lo empuje en una dirección en la que no quiere ir”.

Como producto de esto, mi atención hacia el rasgo de la testarudez habrá provocado que mi atención se encamine por un sendero psicológico construido, de manera injusta, para confirmar el juicio de esta gitana ficticia. 

¿Cómo es que esto funciona?

Para comprobar que es cierto lo que esta señora gitana ficticia está diciendo de mi, mi mente comienza a rebuscar de forma automática entre mis recuerdos todas aquellas veces que he actuado de forma testaruda, enfocándome solo en estos escenarios, escenarios que muy probablemente encuentre, ya que mostrarse terco cuando se está bajo presión es un defecto habitual. En el caso de que siguiese rebuscando entre mis recuerdos, encontraría muy probablemente situaciones similares, lo cual me haría levantar la cabeza y admitir que esta señora gitana ficticia tiene razón sobre lo que ha dicho de mi, aunque sea una generalización. 

Estrategia del test positivo

Si bien la creciente popularidad de las creencias alternativas puede ser explicado de diferentes formas y enfoques sociales, existe una razón humana (es de humanos equivocarse) que explica el por qué quizás caemos en esta trampa, un término de la psicología cognitiva llamado “Estrategia del test positivo” que en pocas palabras podría resumirse como: 

Al decidir si una posibilidad es correcta o no, la gente tiende a buscar los aciertos más que los errores, confirmaciones más de la idea más que sus refutaciones. Es más sencillo registrar la presencia de algo que su ausencia. 

Quien entendió muy bien esta tendencia fue Arthur Conan Doyle, lo cual se puede ver plasmado en las formas de articular el pensamiento del célebre Sherlock Holmes. El icónico detective prestaba atención a aquellos detalles que ocurrían así como también a aquellos detalles que no estaban. En uno de los relatos más populares del detective “La Estrella de Plata”, Holmes descubre que el robo investigado fue obra de alguien que trabajaba ahí mismo, y no podía haberlo realizarlo el desconocido que la policía tenía bajo arresto, porque, durante la realización del robo, el perro guardián no había ladrado. Sus colegas, (quizás) menos disciplinados intelectualmente y ya satisfechos con basarse solo en la presencia más que con la ausencia de pruebas confirmatorias. 

La famosa conversación entre Holmes y el inspector Gregory de Scotland Yard, quien había reunido una considerable cantidad de pruebas en contra del sospechoso que había arrestado: 

Gregory: ¿Existe algún otro detalle acerca del cual desearía llamar mi atención?

Holmes: Sí, acerca del curioso incidente del perro aquella noche. 

Gregory: El perro no intervino para nada.

Holmes: Ese es precisamente el incidente curioso.

Muchas veces, y de manera documentada, las personas que aparentan tener una inteligencia fuera de lo normal terminan tomando pésimas decisiones como vivir en un lugar en donde se aburren como ostras, o incluso implicar a una nación en una guerra innecesaria. La investigación en el ámbito de la economía conductual demuestra que semejantes desastres, ya sea a gran o pequeña escala, se deben a esta tendencia tan humana de prestar atención a aquello que no debemos. 

En condiciones de incertidumbre, por ejemplo, tendemos a considerar la solución más rápida y accesible, en vez de pasarnos a sopesar todas las opciones. Al tomar una decisión que podrá cambiar nuestro futuro a largo plazo podemos cometer el error de atender sólo a las consecuencias inmediatas. “Por eso es peliagudo analizar al detalle tu situación financiera, a menos que te divierta. Si te fijas demasiado en cada operación, considerando cada pérdida y cada ganancia de forma aislada, cometerás errores” (recordatorio para mis conocidos cryptobros) dice Daniel Kahneman, psicólogo ganador del premio Nobel en economía por sus aportes a este campo desde el estudio de la conducta humana. 

Ante una situación que implique cierto riesgo, el miedo a una posible pérdida nos puede llevar a obviar que las posibilidades de obtener beneficios son mucho mayores. La investigación concluye que no sentimos tanta aversión a la inseguridad como al perjuicio, por lo que, en condiciones de incertidumbre la renuncia implícita pesa más que la posible ganancia. 

El no saber donde enfocar nuestra atención, ya sea a la hora de poner juicio a una creencia ilógica o irracional, el buscar el culpable de un asesinato o nuestras finanzas personal puede terminar en malas decisiones, y esto al parecer puede darse incluso de manera transversal en relación al nivel educativo, o al menos eso es lo que arrojó una investigación realizada con datos de gente europea titulada como “What Makes Some People Think Astrology is Scientific?”, donde uno de los datos más interesantes dentro de las conclusiones del estudio fue que incluso gente que poseía estudios superiores era proclive a no distinguir entre la ciencia y la pseudociencia. 

Bibliografía 

Allum, N. (2011). What Makes Some People Think Astrology Is Scientific? Science Communication, 33(3), 341-366. Cialdini, R. (2017). Pre-Suasion. Penguin Random House Grupo Editorial.  Gallagher, W. (1014). Atención Plena. Book4pocket. 

https://www.researchgate.net/publication/247780898_The_Mechanism_of_the_Einstellung_Set_Effect_A_Pervasive_Source_of_Cognitive_Bias  En este paper se ve como el efecto Einstellung puede efectuar incluso a cientistas, que bajo una idea previa ya establecida en contexto experimental pueden llegar a renunciar a nuevas ideas sobre lo que se está estudiando. “The Einstellung effect occurs when an idea that comes immediately to mind in a familiar context prevents alternatives being considered. It was first experimentally demonstrated by Luchins (1942)”.

[edsonsoterioposts]

Beneficios de la Música en la Salud Mental y Física

Beneficios de la música: Salud Mental y Física. La música ha sido parte de la humanidad desde tiempos remotos, y su influencia va más allá de la simple melodía. ¿Alguna vez te has preguntado cómo la música puede afectar tu salud mental y física? Desde el alivio del estrés y la regulación emocional hasta la mejora de la concentración y la memoria, la música tiene el poder de transformar nuestra…

[deathshallbenomore]

Previsioni per questo sanremo ne abbiamo?

no idea per molteplici motivi riconducibili a a) praticamente più della metà dei cantanti mi è ignota, b) per tutto l’anno vivo come se non esistesse, per poi sintonizzarmi giusto per i meme e la convivialità, quindi mi perdo tutte le dinamiche le previsioni ma anche i cantanti stessi lol

wikipedia alla mano, se vince marco mengoni do di matto. solo per la gag, tiferò per il dottor tananai e il dott rosa chemical