#psique inmune

[rojosweet]

EQUILIBRIO EMPÁTICO

Por regla general, para ser blanco de abuso narcisista hay que tener ciertas cualidades y/o recursos necesarios para los intereses del psicópata o narcisista perpetrador.

Cualidades como la empatía, en mayor o menor cantidad, muestran que al poder conectarte con el mundo, puedes valorar, cambiar, perdonar, respetar y ser afectado por los deseos y opiniones ajenas. Tienes sentimientos.

Pero eso no te convierte en un ser prodigioso, ni en alguien excelente que deslumbra a todos a su paso. Eso lo suelen exhibir los narcisistas como fachada. Les encanta ostentar esa fantasía de cualidades --que no tienen-- y sin duda un empático posee a raudales, junto a sus defectos.

Comparado con una personalidad oscura, un empático es un ser superior en auténtica calidez, en verdadera capacidad de amar, de sentir, pero eso no te hace perfecto, sino humano. Y eso sí es digno de elogio cuando han intentado hacerte ver lo contrario: "que tú necesitas a estas personalidades para sentir TUS cualidades y asumir SUS defectos".

[forceofinfinitediscovery]

No soy inmune al subgénero de Americana de pueblo rural chico con adolescentes que descubren una conspiración de horror cósmico que sirve de base/metáfora para realizar una crítica del sistema capitalista mientras explora la psique de sus personajes.

[jatanalop]

Capacidades naturales del ser humano

Las capacidades naturales del ser humano son realmente maravillosas.

Si es capaz de curar una herida en pocos días, imagina que puede hacer si le ayudas siguiendo unas normas saludables

La respiracion es la coordinadora, la forma de comunicación  de nuestro organismo, que bien entrenada nos va a indicar  nuestro estado de salud, que nos sienta mejor o peor , para que estamos mas o menos preparados.  

La respiración  es la función más importante del ser humano, porque es la que le suministra el oxigeno necesario para vivir. Pero como es un proceso automático, no le prestamos atención. En un momento en que el cambio climático y la contaminación han convertido nuestro medioambiente en tóxico y peligroso debemos tomar medidas. Respirar de manera automática nos enferma, tenemos que reaprender a respirar para evitar que la toxicidad nos enferme y nos lleve al estrés y la ansiedad. Estas son las habilidades naturales que debemos aprender a utilizar correctamente: - La respiración (respiramos 22.000 veces al dia, para monitorizar en continuo nuestro organismo) - La Alimentación (Nos alimentamos entre 3 y 5 veces al dia para reponer las energias consumidas) - El descanso.   (dormimos entre 6 y 12 horas al dia, para definir nuestra psique y el aprendizaje del dia) - La comunicación. (Nos comunicamos durante mas de 12 horas al dia para socializar y trasmitirse informacion) -   Si bien todas son muy importantes, la respiracion es la coordinadora de todas ellas y sobre la que mejor podemos actuar Las 22.000 respiraciones que hacemos a diario, te aportan el oxigeno necesario para potenciar tu Sistema Inmune y  así le cierras el paso a la enfermedad. Sin el estrés que genera la enfermedad en tu cerebro, este entra en toma correcta de decisiones y te empuja a aprovechar  las buenas oportunidades que nos van apareciendo en la vida. no imaginas lo que tu respiracion puede hacer por ti. La pirámide de Maslow es una teoría sobre la motivación y trata de explicar qué impulsa la conducta humana.  

¿Sabías que tu mente es capaz de predecir tu estado de ánimo futuro? La definición de las habilidades cognitivas es un conjunto de aptitudes o facultades mentales que nos permite procesar todo aquello que nos rodea y poder formar así una respuesta adecuada en nuestro entorno. Algunas facultades mentales ya las conoces: la inteligencia, memoria, la atención o la comprensión. Sin embargo, tu mente tiene muchos secretos que te sorprenderán. Habilidades cognitivas básicas Las habilidades cognitivas o procesos cognitivos básicos son aquellos que trabajan directamente sobre la información recogida por los sentidos, es decir, son los primeros en procesar la información del exterior, las habilidades cognitivas básicas son las siguientes: - Intuición - Instinto - Percepción - Atención - Comprensión - Lenguaje Destacamos por su importancia: La intuición: Nadie puede garantizarnos que por seguir nuestra intuición vayamos a tomar las decisiones más exitosas. No obstante, lo que sí conseguiremos es un aspecto igual de importante: actuar de acuerdo a nuestras esencias, valores, emociones y valoraciones obtenidas de acuerdo a nuestras experiencias previas. Daremos un paso con adecuado equilibrio interior. - La intuición forma parte de lo que se conoce como “inconsciente adaptativo”. Cada cosa aprendida, sentida, interiorizada, pensada y experimentada crea un poso de sabiduría única y particular que nos define. Es nuestra esencia, es un “capital mental” que usamos casi sin darnos cuenta cada día. - El poder de la persona intuitiva reside en saber utilizar este capital como canalizador. El buen intuitivo sabrá separar todas las ramas del bosque para encontrar el camino en medio de la encrucijada. Porque decidir es al fin y al cabo el arte de descartar, y lo creamos o no, la intuición es una herramienta formidable. - Hay personas más intuitivas que otras. La diferencia está en el enfoque, en quien se deja llevar más por ese capital mental interno antes que por el filtro de la lógica y ese análisis concienzudo de la realidad. - Se presenta de forma repentina e inmediata. La intuición actúa instantáneamente y sin que medie el razonamiento de la persona. En este sentido, es una reacción que se presenta en el individuo ante un determinado estímulo o situación. Muchas veces, este tipo de respuestas resultan ventajosas, especialmente cuando se requiere tomar decisiones rápidas. - Puede ser desarrollada. Gracias a la neuroplasticidad cerebral, es posible el aprendizaje de la intuición. Se han propuesto diferentes vías para lograrlo, algunos han propuesto técnicas como la meditación y la relajación.La inteligencia intuitiva, por su parte, nos va a permitir aflorar nuestra conciencia y nuestras emociones para poder tomar decisiones más rápidas, o al menos, permitirnos disponer de ese otro tipo de información “más íntima” para poder contrastarla con un punto de vista más racional o convergente.la intuición y el atrevernos a desarrollarla y potenciarla nos puede ayudar a tomar decisiones más acertadas.La intuición se siente más que se piensa. Por ello, es necesario saber escuchar nuestras emociones, entender qué acontece en nuestro mundo interior para encontrar la calma y el equilibrio. La intuición nos ayuda a relacionarnos con el mundo a través de nuestros valores, experiencias pasadas y a la información almacenada en nuestro inconsciente.Además, este tipo de conocimiento involucra sensaciones, emociones y lo que comúnmente se conoce como “presentimientos”, lo cuales representan aportes valiosísimos a la hora de valorar la realidad. Por su parte, es una capacidad que nos permite tomar decisiones rápidas y automáticas. Además, nos permite resolver problemas en base con nuestras características; apuntando siempre al desarrollo personal y a la búsqueda del bienestar. Al ser una fuente irracional, en muchos casos, se desconfía de la intuición, no es tomada en cuenta, o queda relegada frente al conocimiento intelectual, que suele ser concebido como más confiable o correcto. No obstante, es importante tener en cuenta que la intuición sirve como guía para la toma de decisiones, e implica tener confianza y autoestima para confiar y creer en ella. Aunque, siempre es bueno equilibrarla con la información que proviene de otras fuentes. El instinto:Conjunto de pautas de reacción que, en los animales, contribuyen a la conservación de la vidadel individuo y de la especie.     La teoría biológica y los instintos humanos - Instinto de supervivencia. Corresponde a todas las conductas básicas que nos permiten preservar la vida y la salud. ... - Instinto de reproducción. ... - Instinto de realización personal. ... - Instinto de cuidado. ¿Dónde nace el instinto?     Desde un punto de vista más biológico, el sistema límbico del cerebro funciona como la principal área de control de la respuesta a determinados estímulos, incluida una variedad de comportamientos instintivos. La percepcion:     La percepción es la imagen mental que se forma con ayuda de la experiencia y necesidades, resultado de un proceso de selección, organización e interpretación de sensaciones.     El proceso de percepción tiene tres etapas: estimulación sensorial y selección, organización e interpretación. Aunque rara vez somos conscientes de pasar por estas etapas de manera distintiva, éstas determinan sin embargo cómo desarrollamos imágenes del mundo que nos rodea Las Habilidades cognitivas superiores, son producto de la combinación de las primeras: - Metacognición - Motivación - Emoción - Aprendizaje - Razonamiento -  

El Cerebro.

El cerebro es el organizador de todas las actividades de nuestro organismo. El cerebro contiene alrededor de 15 mil millones de neuronas conectadas entre ellas a través de un billón de sinapsis. Los hombres tienen hasta un 4% más de neuronas que las mujeres, sin embargo, las mujeres tienen más conexiones entre neuronas que los hombres, llamadas sinapsis. El alimento esencial del cerebro es el oxigeno.       En un momento en que el cambio climático y la contaminación han convertido nuestro medioambiente en tóxico y peligroso debemos tomar medidas. Respirar de manera automática nos enferma, tenemos que reaprender a respirar para evitar que la toxicidad nos enferme y nos lleve al estrés y la ansiedad.El ser humano tiene capacidades, habilidades y pòsibilidades, que ha desarrollado con el paso del tiempo, En estas destacan la imaginación, memoria, pensamiento, percepción, emociones y sentimientos. Cada quien tiene cada una de estas capacidades de manera distinta dándole un valor ya conocido o una inventado, estos pueden ocasionarse por vivencias pasadas, y también pueden crear objetos nuevos Con el fin de hacer más explícitos las habilidades, las capacidades y posibilidades que caracterizan al liderazgo se definen de la forma siguiente: 1. Vida. Ser capaces de vivir una vida humana de duración normal hasta su fin, sin morir prematuramente o antes de que la vida se reduzca a algo que no merezca la pena vivir.  2. Salud corporal. Ser capaces de gozar de buena salud, incluyendo la salud reproductiva, estar adecuadamente alimentado y tener una vivienda adecuada.  Sin embargo, puede irse un paso más allá de los límites tradicionales de la política social.  Este compromiso para colmar las necesidades de los extranjeros y para apoyar las estructuras de bienestar necesarias no puede detenerse ante las fronteras de un Estado en particular.  La idea de las necesidades humanas universales lleva inexorablemente a la garantía global de su satisfacción. Aporta un poderoso respaldo a las ideas contemporáneas sobre el cosmopolitismo, que perciben al conjunto del mundo como una comunidad política potencial –independientemente de los obstáculos y de lo utópico que esto suena hoy en día–. 3. Integridad corporal. Ser capaces de moverse libremente de un lugar a otro; que los límites físicos propios sean considerados soberanos, es decir, poder estar a salvo de asaltos, incluyendo la violencia sexual, los abusos sexuales infantiles y la violencia de género; tener oportunidades para disfrutar de la satisfacción sexual y de la capacidad de elección en materia de reproducción.  4. Sentidos, imaginación y pensamiento. Ser capaces de utilizar los sentidos, de imaginar, pensar y razonar, y de poder hacer estas cosas de una forma realmente humana, es decir, informada y cultivada gracias a una educación adecuada, que incluye (pero no está limitada a) el alfabetismo y una formación básica matemática y científica.  Ser capaces de hacer uso de la imaginación y el pensamiento para poder experimentar y producir obras auto-expresivas, además de participar en acontecimientos elegidos personalmente, que sean religiosos, literarios o músicos, entre otros.  Ser capaces de utilizar la mente de maneras protegidas por las garantías a la libertad de expresión, con respeto a la expresión política, artística y de culto religioso.  Ser capaces de buscar el sentido propio de la vida de forma individual. Ser capaces de disfrutar de experiencias placenteras y de evitar daños innecesarios.  5. Emociones. Ser capaces de tener vínculos afectivos con cosas y personas ajenas a nosotros mismos; amar a los que nos aman y nos cuidan y sentir pesar ante su ausencia; en general, amar, sentir pesar, añorar, agradecer y experimentar ira justificada.  Poder desarrollarse emocionalmente sin las trabas de los miedos y ansiedades abrumadores, ni por casos traumáticos de abusos o negligencias. (Defender esto supone promover formas de asociación humana que pueden ser demostrablemente esenciales para su desarrollo).  6. Razón práctica. Ser capaces de formar un concepto del bien e iniciar una reflexión crítica respecto de la planificación de la vida. (Esto supone la protección de la libertad de conciencia).  7. Afiliación. a) Ser capaces de vivir con otros y volcados hacia otros, reconocer y mostrar interés por otros seres humanos y comprometerse en diversas formas de interacción social; ser capaces de imaginar la situación del otro y tener compasión hacia esta situación; tener la capacidad tanto para la justicia como para la amistad. (Esto implica proteger instituciones que constituyen y alimentan tales formas de afiliación, así como la libertad de asamblea y de discurso político).  b) Teniendo las bases sociales del amor propio y de la no humillación, ser capaces de ser tratados como seres dignos cuyo valor es idéntico al de los demás. Esto implica, como mínimo, la protección contra la discriminación por motivo de raza, sexo, orientación sexual, religión, casta, etnia u origen nacional. En el trabajo, poder trabajar como seres humanos, ejercitando la razón práctica y forjando relaciones significativas de mutuo reconocimiento con otros trabajadores.  8. Otras especies. Ser capaces de vivir interesados y en relación con los animales, las plantas y el mundo de la naturaleza.  9. Capacidad para jugar. Ser capaces de reír, jugar y disfrutar de actividades de ocio.  10. Control sobre el entorno de cada uno. a) Político. Ser capaces de participar eficazmente en las decisiones políticas que gobiernan nuestras vidas; tener el derecho de participación política junto con la protección de la libertad de expresión y de asociación.  b) Material. Ser capaces de poseer propiedades (tanto tierras como bienes muebles) no sólo de manera formal, sino en términos de una oportunidad real; tener derechos sobre la propiedad en base de igualdad con otros; tener el derecho de buscar un empleo en condiciones de igualdad con otros, ser libres de registros y embargos injustificados.  De ellas, Nussbaum identifica dos, razón práctica y afiliación, como de especial significado, ya que “las dos organizan y se difunden hacia los demás, haciendo que su búsqueda sea verdaderamente humana”. Más adelante parece añadir un tercer elemento de importancia primordial, la integridad física. Aunque algunas de las entradas en la lista son atemporales, ésta está concebida para el mundo moderno: “el alfabetismo es una especificación concreta de una capacidad más general para el mundo moderno”.  Nussbaum también subraya que “parte de la idea de la lista proviene de su posibilidad de ser realizados de forma múltiple: sus miembros pueden ser especificados más concretamente de acuerdo a creencias y circunstancias locales”. Además, “es categóricamente una lista de componentes separados. No podemos satisfacer la necesidad de uno de ellos ofreciendo una mayor cantidad de otro. Todos son fundamentalmente importantes y todos tienen calidades distintas”. La intuición, el instinto y la percepción, son habilidades esenciales para las personas.Ultimamente hemos modificado un poco los terminos y hemos creido que el dinero es lo más importante. Y que cuando tengamos mucho dinero, podremos comprar nuestra salud. Sin embargo cuando intentamos comprar salud, como si intentamos comprar amor, resulta ser una falacia, que se derrumba cuando más lo necesitas. La salud es la clave de la vida. Cuando estás saludable, tu planteamiento vital es diferente, tu cerebro deja de atender alarmas y entra en una “toma correcta de decisiones” que te hace sentir bien y mostrar tu mejor versión. Es una situación que afecta a mas personas, se beneficia tu familia, tus amigos, tus compañeros de trabajo, tus conocidos.  La clave para mantener una buena salud, es tu respiración. Es el detector más sutil de nuestro organismo, para detectar si algo empieza a ir mal y corregirlo. Logicamente es mucho más fácil corregir algo cuando empieza, que cuando ya se ha asentado. No te dejes engañar por el brillo del dinero, de la tecnología, de la popularidad. Solo tu yo interno, sabe que es lo mejor para tí. Encuentralo, te damos las claves. La respiración saludable es el equilibrador natural de tu organismo. Respirar saludable va a conseguir que todas tus habilidades naturales se potencien. Entrena tu respiración con nuestros cursos y nuestra app y consigue los hábitos saludables que te lleven a la excelencia. Aprende a respirar saludable.  No imaginas lo que tu respiración puede hacer por tí. www.resetlifeapp.com Read the full article

[coachingneurobiologico]

¿QUÉ ES LA BIODESCODIFICACIÓN?

La #Biodescodificación, o #descodificaciónbiológica, es la disciplina que nos permite relacionar cómo se manifiestan los conflictos biológicos inconscientes en nuestro cuerpo, a través de síntomas físicos o enfermedades. Esta no es una relación matemática pues depende, en gran medida, de la percepción y vivencias de cada persona. Aun así, es una relación indudable y común a todos los seres humanos.

Es importante destacar que la descodificación biológica no trabaja sobre el síntoma en sí, sino que usa el síntoma como una indicación para descubrir el conflicto emocional subyacente.

Muchas personas preguntan si a través de la descodificación biológica se puede curar tal o cual síntoma o enfermedad. Ésta es una pregunta sin respuesta. Pero sí se puede afirmar, sin lugar a duda, que nos permite lograr una mejor calidad de vida.

¿CÓMO COMPRENDER LA BIODESCODIFICACIÓN?

Para poder comprender esta relación entre psique y cuerpo, es necesario tener en cuenta algunos aspectos básicos:

1) Como seres humanos tenemos cientos de miles de años de evolución biológica. Y apenas menos de 10000 años de evolución cultural. Por lo tanto, nuestra biología tiene en nosotros mucho más peso que la cultura.

2) La biología prioriza la vida, la supervivencia. En primera instancia de la especie, y luego del individuo.

3) Biológicamente somos mamíferos, por lo cual compartimos cosas en común con esta especie.

4) El cerebro humano está compuesto por 3 cerebros: El cerebro reptiliano, que es el más antiguo, es el encargado de la supervivencia inmediata. Luego el cerebro límbico, corresponde al cerebro emocional. Y, el más moderno evolutivamente, el neoc��rtex, que nos distingue como seres humanos y nos permite el razonamiento.

5) Como seres humanos tenemos una mente consciente, a la que nos referimos cuando decimos “yo”, y una mente inconsciente. La primera, la que nos permite reflexionar, es sólo un 5%, y la mente inconsciente alrededor de un 95%.

¿CÓMO FUNCIONA LA RELACIÓN CUERPO-MENTE?

Esta pregunta viene desde hace miles de años y estudiada – aún hoy- desde distintas áreas de la ciencia científica y la ciencia social, que son muy importantes pero imposibles de abordar aquí. Por eso elegimos dar una explicación lo más sencilla posible de la relación #cuerpo-mente y cómo se originan los síntomas físicos y enfermedades.

Todas las personas vivimos dificultades, problemas, preocupaciones, emociones en nuestra vida cotidiana, pero no todas estas dificultades tienen la misma intensidad. Hay situaciones que representan un impacto que supera nuestro límite normal de estrés, generándonos un impacto emocional al que denominamos bioshock (DHS, o engrama).

El #estrés emocional estimula la producción de ciertas hormonas (cortisol, adrenalina), como si estuviéramos en una situación de grave peligro. Esto aumenta la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca, la glucosa en sangre, y enfoca la energía en nuestros miembros (piernas y brazos) para permitirnos luchar o huir del peligro. De esta manera, el sistema inmune (alojado en el tronco de nuestro cuerpo) queda con menos energía.

Ésta es una respuesta biológica normal y saludable, pues permite la supervivencia ante un peligro o amenaza. La diferencia con el resto de los mamíferos es que, en ellos este nivel de estrés no dura más de 5 o 10 minutos, mientras que los humanos vemos peligros donde no hay una amenaza real a nuestra vida y luego, que podemos mantener este nivel de estrés por días, meses o años.

#Coaching Ontológico, Programación Neurolingüistica, Biodescodificación y #Psicogenealogía son disciplinas que, en eficaz complemento, facilitan un abordaje holístico de la relación cuerpo-mente con el fin de identificar las características psíquicas, los pensamientos y las emociones que aparecen con más frecuencia relacionados al estrés nocivo y los síntomas físicos de diferente índole.

¿DÓNDE SURGE LA BIODESCODIFICACIÓN?

La biodescodificación es un derivado de la nueva medicina germánica, desarrollada por el Dr. Ryke #Hamer, a fines del siglo XX.

Fue un discípulo del Dr. Hamer, el médico francés Claude Sabbah, quien desarrolla la descodificación biológica, incorporando la #psicogenealogía (cómo afecta el árbol genealógico de la persona).

También la #Bioneuroemoción® de Enric Corbera y la #Psicosomática Clínica y Humanista del Dr. Salomón #Sellam tienen sus bases en la descodificación biológica, aunque han incorporado también otras disciplinas a la misma.

En años recientes, el coaching neurobiológico integra la biodescodificación junto a otras disciplinas indispensables para lograr una salud integral y holística del ser humano.

BIODESCODIFICACIÓN Y MEDICINA .

En la actualidad la medicina oficial reconoce la importancia de la salud emocional y su efecto en la salud física. Hoy en día los médicos aceptan, sin dudar, el efecto nocivo del estrés sostenido en nuestra salud.

Aunque cada vez son más los médicos que incorporan a descodificación biológica en su práctica profesional con mucho éxito, ésta no es aceptada aún por la medicina ortodoxa, sino que es vista como una pseudociencia que no tiene comprobación científica.

Esta es una visión sesgada de la Biodescodificación, la cual no busca reemplazar a otro tipo de terapias o tratamientos, sino más bien que complementarlos y/o potenciarlos.

Dejando ya de lado de la discusión respecto la efectividad de la Biodescodificación para la curación de enfermedades, e independientemente de la resistencia natural a aceptar lo nuevo, sin dudas existen intereses económicos establecidos que impiden que se siga profundizando en esta mirada.

Lo que sí es indiscutible es que la descodificación biológica nos brinda un gran aporte para la comprensión de la relación cuerpo-mente y nos permite descubrir conflictos psíquicos que, de otro modo, permanecerían en lo profundo del inconsciente de la persona, afectando su calidad de vida.

Ingresa a https://coachingneurobiologico.com/escuela/diplomado-coaching/ para descubrir cómo nuestro Diplomado en Coaching Neurobiológico® integra la descodificación biológica y otras cuatro disciplinas en un programa analítico único.

[spanishskulduggery]

hi! i read a lot of psychology articles and was wondering if you could make a list of vocab related to that, or direct me to a list like that. words for the brain, nervous system, etc.

So this might not be everything you’d want but I’ll try and include some of the words I know that might help as far as psychology and some of the more common parts of the brain.

The good thing is that many of the parts of the brain are pretty much the same words with a different accent. Wikipedia is a great source for this, just search “brain” in Wikipedia and change the language to Spanish

There are also words that make more sense if you understand the Latin or Greek behind them. For example la barrera hematoencefálica is the “blood-brain-barrier”… it’s made up of the word barrera which is “barrier” and then “hemo” which refers to “blood” [as in hemophilia], and then the other word is connected to the idea of “encephalus” which is “brain” [as in “encephalitis”]

In some contexts you’ll see the brain as el encéfalo or in some (usually older) contexts you might see it as los sesos where el seso does mean “brain”, but los sesos is used euphemistically as “brains” or “smarts”, and you usually only see seso today in a figurative sense.

So I’ll do basic physical brain vocab and then more psychology and theoretical psychology words:

el cerebro = brain

la cabeza = head

el cráneo = skullla calavera = skull

la columna = spine / backbone [lit. “column”]la columna vertebral = spine, spinal column

la médula espinal = spinal cord

la célula = cell

la glándula = glandla glándula pituitaria = pituitary gland

el nervio = nerve

la hormona = hormone

el músculo = muscle

la neurona = brain cell / neuron, nerve cell

el neurotransmisor = neurotransmitter

el bulbo raquídeo / la médula oblongata = medula oblongata

la sustancia gris = grey/gray matter

el lóbulo = lobe

el tálamo = thalamus

el cuerpo calloso = corpus callosum

la corteza cerebral = cerebral cortex

el cerebelo = cerebellum

el sistema nervioso (central) = (central) nervous system

el sistema digestivo = digestive system

el sistema endocrino = endocrine system

el sistema circulatorio = circulatory system

el sistema límbico = limbic system

el sistema inmunológico = immune systemel sistema inmune = immune system

la barrera hematoencefálica [BHE] = blood-brain-barrier [BBB]

el hipocampo = hippocampus

el hipotálamo = hypothalamus

la amígdala = amygdala [also means “tonsil” when talking about the throat, since it just kind of means “almond” in its etymology]

la sangre = blood

el oxígeno = oxygen

la enfermedad = disease

la salud = health

So now onto psychology as far as like Freud or Jung or things like that. 

Some things to note:

First the field of psychology is almost always la psicología but in some older things you might see it done as sicología. Similar to any other word that involves “psych-”, Spanish at one point saw the P as optional because it didn’t really add anything to the pronunciation. But for the most part, modern Spanish almost always has the P in these words.

Also el trastorno is “disorder” in the medical sense and it extends to physical disorders and mental disorders, so whenever you see this word used it’s typically in a medical terminology.

There are also different words that have been taken from English psychological terms or translated directly that may be translated differently depending on what you read. A common one is “trigger” which as a verb is usually desatar [lit. “to untie/unleash”] or desencadenar [lit. “to unchain/unleash”]… but in a psychological context, it’s sometimes el trigger or you’ll see the approximation el gatillo. The word el gatillo is a literal “trigger” of a gun or a bomb, directly translated from English. There are some contexts where you’d see it as something like el desencadenante which is “the event that triggered something” or el catalizador “catalyst”. Just like English, the context is important and typically el trigger/gatillo is more psychological, while the other words are sometimes more figurative.

Another one that sometimes shows up in certain psychological contexts is “bullying”. A lot of Spanish uses hacer bullying for “to bully”, and el bullying as the noun. In other places you might see el abuso “abuse” or el acoso “harassment”; but they sometimes have different meanings, where abusar might be “to abuse” rather than the connotation that “bullying” sometimes suggests, and el acoso or acosar is also the verb used for “stalking”, “harassment”, and the idea of “creeping on (someone)”. In legal situations, “bullying” is often translated as abuso probably to get across what a serious legal issue it is.

There’s also a difference in Spanish translation of “psyche” which I can’t totally make a good note for in the list, so I’ll just explain here. Part of the issue is just the theoretical language of it.

The idea of a “psyche” as far as meaning human emotions and your personality is normally understood as la psique which is the direct translation of “Psyche” where it came from Greek and Greek mythology. When you use la psique you typically are using it as a synonym for “soul”.

People also use the words la psiquis and el psiquismo which you’d normally see in some kind of Freudian literature. The idea is that la psiquis is (more or less) the “psyche” as in your conscious and unconscious. And el psiquismo is a concept around the way a person - and their mind - interacts and learns. So these two words do mean “psyche”, but usually in theoretical concepts of the brain and psychology.

Typically you’ll only see la psique for “psyche” and it usually refers to either your basic personality, temperament, and morals, but also how those things are created in the brain or changed. Also more frequently than la psique you might see la mente “mind” for this.

In other words, el cerebro is usually the physical structure, and la psique or la mente are usually used in contexts with intangible things, emotions, sensations, morals, desires, feelings, thought, and perception.

Anyway, onto the new vocab:

la psicología = psychology

el psicólogo, la psicóloga = psychologist

la psiquiatría = psychiatry

el/la psiquiatra = psychiatrist

pensar = to think

creer = to believe

asumir / suponer = to assume / to suppose

averiguar = to find out, to ascertain

saber = to know (facts)

conocer = to know (people/places), to become familiar with

oler = to smell [an irregular verb in present tense]

ver = to see

oír = to hear

tocar = to touch [also “to play (instruments)” or “to play (music)”]

saber / probar = to taste[usually the act of tasting is probar, the use of saber is like sabe a algo “it tastes like something”]

sonar = to sound (like something) / to ring (bell), to go off (alarm/siren)[as in me suena familiar “it sounds familiar to me”]

soñar (con algo/alguien) = to dream (of something/someone)desvelar = to stay awake, to keep awake

percibir = to perceive

sentir = to sense [often used as “to hear” or “to notice”]

sentirse = to feel (emotions)

sufrir = to suffersufrir de (algo) = to suffer from (something), “to have (an illness)”

malentender = to misunderstand

malinterpretar = to misinterpret, to misunderstand

la medicina = medicine

la ciencia = science

la droga = drug

la dopamina = dopamine

la oxitocina = oxytocin

la serotonina = serotonin

la depresión = depression

el bienestar = well-being, welfare

el trastorno = disorder

la enfermedad = illness, sickness

enfermo/a = ill, sick

el humor = mood

la teoría = theory

el pensamiento = thought

la creencia = belief

la hipótesis = hypothesishipotético/a = hypothetical

el sesgo = bias [especially in statistics]el sesgo de confirmación = confirmation bias

el prejuicio = bias / prejudice, discrimination

el olfato = (sense of) smell

la vista = (sense of) sight, eyesight

el oído = (sense of) hearing / ear, inner-ear

el tacto = (sense of) touch

el gusto = (sense of) taste

el conocimiento = awareness / understanding

desconocido/a = unknown

la sabiduría = knowledge, wisdom

el sueño = dream / sleepiness, sleeptener sueño = to be sleepy

el desvelo = sleeplessness, wakefulness

el insomnio = insomnia, sleeplessness

la percepción = perception, understanding

la comprensión = understanding, comprehension

el sentido = a sense

el sentimiento = feeling

la sobrecarga = overload, short-circuitla sobrecarga sensorial = sensory overload

el dolor de cabeza = headachela migraña = migraine, headachela jaqueca = migraine [a jaqueca is always understood as very severe, so it’s usually “migraine” or “throbbing headache”; particularly understood as being chronic or happening a lot]

la memoria = memory [also used as “memory” in the case of “ability to remember”]el recuerdo = memory [often used as individual “memories” or things someone remembers; unrelated, it also means “souvenir”]

el análisis = analysis [plural is los análisis]

la prueba = test / sample

la muestra (estadística) = sample [as in “sampling of people” for tests]la muestra aleatoria = random sampling / randomized sampling

el grupo de control = control group

el dolor = pain

la pena = sorrow [sometimes la pesadumbre in older works]

el duelo = grief, mourning, loss

el luto = mourning(estar) de luto = (to be) in mourning

el sufrimiento = suffering

el tratamiento = treatment [can be used as “medical treatment/care”, or also the way someone “treats” someone else]

la motivación = motivation

el motivo = motive, reason

la razón = reason

el método = method

el incentivo = incentive, motivation

el impulso = impulse / drive, impetus

el estímulo = stimulus

la investigación = research [or “investigation”, but in science it’s usually “research”]

el resultado = result

el expediente = document, record, file

el archivo = file / archive

el dato, los datos = data

el mecanismo de defensa = defense mechanismel retraimiento = withdrawal, pulling away, isolationla negación = denialla proyección = projectionla disociación = dissociationla represión = repressionla regresión = regressionla racionalización = rationalizationla compartimentalización = compartmentalizingla sublimación = sublimation

las cinco etapas del duelo = the 5 stages of griefla negación = denialla ira = angerla negociación = bargaining / negotiationla depresión = sadness, depressionla aceptación = acceptance

las emociones (básicas) = (basic) emotionsla alegría = happinessla tristeza = sadnessel miedo = fearel asco = disgustla ira = anger

alegre = happy

triste = sad

enojado/a = angry

la fobia = phobia, irrational fear

tener miedo a (algo/alguien) = to be afraid of (something/someone)

la interpretación de sueños = dream analysis, dream interpretation

la pesadilla = nightmare

la jerarquía de las necesidades humanas = hierarchy of (human) needs

la autorrealización = self-realization

la autoestima = self-esteem

la personalidad = personality

el temperamento = temperament

la actitud = attitude

el carácter = (a person’s) character, the way a person is, nature

la naturaleza = nature

el rasgo = trait, characteristic

¿Se nace o se hace? = “Nature vs. Nurture”[lit. “is one born (with it) or does one become (it)”]

[darkhostile]

ㅤ┉━ 𝐒𝐄́𝐏𝐓𝐈𝐌𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐓𝐎 (𝟤)

𝙻𝚘𝚜 𝚙𝚞𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚜𝚘𝚋𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚒́𝚎𝚜

ㅤㅤ𝗠𝗢𝗡𝗢 - 𝗥𝗢𝗟

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ⌠ 𝑭𝒆𝒍𝒊𝒛 𝒂𝒒𝒖𝒆́𝒍 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒉𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒓𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒎𝒑𝒍𝒂𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔 𝒎𝒊𝒔𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒔, 𝒑𝒖𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒏𝒐 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒅𝒐, 𝒆𝒍 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒆𝒍𝒍𝒐𝒔 𝒏𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒊𝒑𝒂, 𝒏𝒖𝒏𝒄𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓𝒂́ 𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 𝒔𝒆𝒎𝒆𝒋𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒏𝒊 𝒂𝒖𝒏, 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆́𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒖𝒆𝒓𝒕𝒐, 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒃𝒓𝒐𝒔𝒂 𝒐𝒔𝒄𝒖𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅.

━━ Hay algunos que nacen con estrella, y otros estrellados. Yo nací estrellado.

❝ ¿Ah, sí?

━━ Sí, lo que pasa...

━━ La historia del pensamiento no es más que un péndulo que se mueve entre lo ideal y lo material. ¿Somos en tanto nos pensamos o nos pensamos porque somos? ¿Qué dice usted señor?

━━ ¿Me podría repetir la pregunta?

━━ Por supuesto. Dígame: ¿usted es o cree que es?

━━ Bueno, pues yo creo que soy.

━━ ¿Ah, sí? ¿Y lo cree como una convicción religiosa, como cree en Dios?

━━ No creo en Dios

━━ ¿Pero sí cree en usted mismo?

━━ Así es

━━ Bueno, al menos ya salió el primer sacerdote de la religión del egoísmo: cree en sí mismo y en nadie más

❝ Mazel Tov.

━━ Es un viejo ridículo, ¿sacerdote yo? Asesiné a la mujer con quién acordé tener un hijo; después la muy perra me lo quiso robar, ¿entiendes no, viejo?

❝ Ajá...

━━ Hermano, esa maldita no fue sincera conmigo, yo buscaba a alguien disponible, mi pareja y yo. Él también me engañó, vive con otro, además tengo una hija...ella ahora tiene cuatro años, la cuida mi madre; pero a mi madre la ha jodido el cáncer, ¿me escuchas?

❝ Te escucho, sí.

━━ Todo es una mierda, hermano. Mi hija no tendrá hogar en dos meses. Me dieron sentencia por veintitrés años; ¿cómo le haré? No conozco a nadie que cuide de ella, son más mis enemigos que mis amigos.

─La voz del Auditor se perdía como sangre chorreada en el oído virgen de su /compañero/. Algunos estaban sumergidos en la escritura llamada "Problema Filosófico"; una clase impartida por el estado, conveniente para contados reos; y su igual, empuñaba como todos ahí, una desventura bastante tangible. Sabía descifrar la historia de éste, aunque lo había resumido de la peor manera, lograba entender todo. El infortunio a todos llega, solo que a algunos les hiere, hasta que quemar la carne, y después huye━.

━━ Y sabes qué, me enteré de tu caso, eres policía, ¿no? A nadie le agrada la policía aquí, ni siquiera a mí, aun recuerdo el rostro de ese infeliz que me arrestó, pero tu caso es particular...hiciste bien, digan lo digan.

─El comentario del preso se diluía con su propia veracidad; no era mucho de auto-regocijarse en sus pútridos errores, solo asintió, además de ser corto de palabras, casi nulo; porque el que habla de más, se sentencia solo, <decía su padre>─.

━━ Bien, ha sido todo, hora de volver a su lugar.

─De inmediato dio rienda a sus pies, tenía que ordenar su caso, y si era posible él mismo analizar la acusación. Esa misma tarde sería la aparente /resolución/. No dejaba a un lado al abogado del departamento, que le habían asignado, porque simplemente no podía. No existiría cambio, o despido, nada de ello. Tenía el artículo ahogando su propia voluntad, el protocolo pisando su suerte. No le quedaba más que ceder─.

𝐍𝐄𝐖 𝐘𝐎𝐑𝐊 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓𝐘 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐓𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄

▮ Sección treinta y seis del tribunal del Distrito Judicial del Estado de New York, entra en sesión. El honorable Juez Cassian Perry preside. Se les pide orden y silencio. Que Dios ampare al Estado de New York y a esta corte.

▮ Todos de pie, el honorable Cassian Perry.

─Aprovechó el acto mayor y alineó un tanto la camisa a su cuello; el defensor le miraba dudoso; parecía la mirada de alguien cuya derrota hervía en segundos, fue basto el suspiro que tragó, aun de pie. No estaba ahí para proliferar inocencia, sino culpabilidad; el acto fue juzgado ante los ojos de un juez primero. Aunque existía cierta indulgencia, no la demostró, simplemente se hallaba lo bastante erguido, sin temor a un veredicto. Al menos eso de manera exógena─.

𝑱𝒖𝒆𝒛: Hazles pasar. ─Una disparatada locura lo tenía a él en juicio, un acto involuntario; el Juez había hecho pasar al jurado; no vio la hora de que el proceso se le viniese como daga al pecho. No demostraba nerviosismo, su rostro era inmune a cualquier sentimiento, pero por dentro estaba estallando─.

𝑱𝒖𝒆𝒛: Buenos tardes, jurado. Por favor tomen asiento. ─Así fue entonces, dejó caer su propio volumen sobre el mueble─.

▮ El tribunal pondrá orden en el asunto del Estado de New York contra Neil Gore, acusado de asesinato en primer grado, y desacato a la ley. A la norma.

─La contra parte inició su /defensa/; el mientras se encontraba escuchando cada uno de los hechos; no había ningún fallo. Una metáfora de un corazón atravesado por un puñal, es más efectiva que todas esas faltas, las cuales le aventaban directo a la cara, aun estando de espaldas. Una puerta se abrió a lo lejos para dar paso al llanto de una mujer, un llanto caliente, acongojado...la prueba de la familia de aquél enfermo. Sabía la llaga que había gestado después de interrumpir una vida, lo sabía, no era idiota; pero a pesar de su sonoro trastorno mental, el cual había actuado, él estando consciente, no se arrepentía de haberle mancillado la vida, de ver el curso del elemento vital correrse sin sosiego sobre una alfombra judicial─.

𝑫𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂: Señoría, esto es entonces un asesinato con emoción violenta. El acusado es una persona razonable, pero no controló sus acciones. La furia desorientó su capacidad para mantener orden.

─No podía debatir, siquiera era de él la palabra, su diagnóstico clínico pocas personas lo conocían. Su Psiquiatra y posiblemente a fondo, su hermana, otros solo lo veían actuar, pero no admitir del todo. Además a esas alturas vociferar su actual estado, sería como una emboscada ruin, ¿quién creería que un oficial de policía ocuparía ese cargo con semejante hazaña violando su psique? Aun si alegaba a su favor, todo su presente y parte de su pasado se vendría abajo cual curso fluvial, el departamento se vería en un severo riesgo─.

𝑱𝒖𝒆𝒛: Tengo entendido que es oficial de policía, por lo tanto tienen un código que respetar, en la academia se muestra.

𝑫𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂: Sí, pero retomando el caso anterior, cualquiera hubiese perdido el control Señoría.

─Ya había actuado demasiado generoso y cortés al escuchar a su inútil defensor; así que solo le dedicó una mirada atestada de imprudencia, obligándole a avanzar con más precisión. Le forzó a correr el riesgo─.

𝑱𝒖𝒆𝒛: No, no cualquiera, solo un hombre con alguna alteración mental hace eso. Considerando, sí, que puede tratarse de un asesinato con emoción violenta.

𝑫𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂: Me temo que el acusado es inimputable, su Señoría.

𝑨𝒔𝒆𝒔𝒐𝒓: Objeción, ¿a qué se debe éste juego? ¿lo tenían preparado todo?

𝑱𝒖𝒆𝒛: Él que hace las preguntas soy yo, más vale que aclare lo que ha dicho, en este momento.

─A intervalos corrían los ojos del Defensor, una hoja tras otra, encontrando la diagnóstico clínico, el asunto bramaba azotando las puertas de la corte; él por su parte, demostraba fluidez endógena, un cinismo palpable, tenía la firme convicción que todo eso resultaría un despliegue de burdas emociones, al por mayor. Neil era cambiante, podía estar feliz un minuto, y los otros nueve, enojado o bien indiferente a su realidad.

Finalmente lo había encontrado, el diagnóstico ahí estaba, seguro que consultó a su psiquiatra y consiguió todo para su defensa─.

𝑫𝒆𝒇𝒆𝒏𝒔𝒂: Aquí lo menciona, trastorno explosivo intermitente, acceso de cólera inmediata, y posibles brotes esquizotípicos.

𝑱𝒖𝒆𝒛: Déjeme ver eso. ─Lodo con olor a rastrojo le invadió, alucinaba metáforas cuando se avecinaba un giro en su contra, olor a membrillo, a imprudencia para ser exacto. No mencionó nada, solo esperó a que el Juez cogiera parte y solucionara todo─.

𝑱𝒖𝒆𝒛: Dígame algo, ¿estaba medicado ése día?

❝ No.

𝑱𝒖𝒆𝒛: ¿por qué?

❝ Hay días donde no lo necesito, ése día algo lo arrastró todo.

𝑱𝒖𝒆𝒛: Pero usted se ve normal, tiene el aspecto de alguien sensato.

❝ Todos somos normales, la psique engaña, sino lo controlas, pierde su curso.

𝑱𝒖𝒆𝒛: Será trasladado a un centro psiquiátrico para ser evaluado. Si esto resulta una mentira, la pena se extiende.

─Comenzaba a enfriarse las ganas de salir corriendo, no lo necesitaba tanto como creía, la corte se levantó en casi tres minutos de alegar. El encierro no lo volvía loco, pero si el ser cuestionado y analizado; tenía a veces gran dominio sobre su propia salud mental, lo dominaba desde los catorce años cumplidos; pero otras veces gritaba, así que fue ideando un buen plan, antes de ser evaluado─.

𝐂𝐎𝐑𝐑𝐄𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋

━━ Coge tus pertenencias, ¡rápido!

❝ Cierra el puto hocico, y te diriges a mí con respeto, imbécil.

─El custodio trató de tomarlo por los brazos, y éste rápidamente le propinó un golpe en la cara, dejando que del cartílago "débil" saliese sangre─.

❝ Cuidado si intentas hacerme algo, idiota. ─No entendía a esas alturas, porque al preso se le trataba como animal en jaula, un rastrero alimento para que captase su deshonra para todo aquél ávido de libertad. Y más aun, cuando de inocencia se trata, se escupe en la cara, recordando que jamás librarás un error que nunca cometiste. Así era ahí adentro, ratas ahogándose en sus propios delirios, gritos que nadie escucha, alaridos que son baladíes para lo que gozan de "felicidad". Un socavón del cual se anhela salir─.

━━ ¡Neil! ¡Neil! ¡Neil! ¡Espera!

─Por más que luchaba entre la misera luz de su celda, no sabía de quién se trataba; pero el policía dejó que el preso, su compañero de infortunio entrase, sacudiendo sus manos en el pantalón. Se veía agotado de tanto correr, así que le dio algunos segundos para que se recuperará─.

❝ Dime qué pasa. Dímelo ya.

━━ Antes de que te vayas, escúchame... ━Pudo juzgar un astro de diálogo lento, por lo que acarreó hasta el límite su paciencia, pues lo ojos del hombre coronaban algunas ínfimas lágrimas. No sabía cómo reaccionar, esperó━.

━━ Mi...mi madre murió hace una hora...━Había un ferviente temblor en la zona maxilar del rostro contrario, un inquebrantable llanto quería alojarse sin miedo; sintió el pesar, y sintió también una bisagra cayendo desde lo alto para resonar sobre sus pies━

━━ Mi hija ha quedado desamparada, hazte cargo de ella, hermano. Por favor. Por favor, te lo imploro... ━El custodio y él presenciaron el "arrastre" que dejó el hombre, pues se había sometido hasta sus propios pies, dejando correr a su ancho y /gusto/ un mar de intensas lágrimas, una pulsación de tristeza lo atacó. Su pecho se adormecía cada vez más, su ceño estaba enmarcando duda, ¿cómo decirle que no? ¡¿cómo?!━.

❝ . . . Levántante. ━El sujeto lentamente fue en ascenso, con el rostro mancillado de pesadumbre. No podía conmoverse así tan fácil; pero su pecho declaró, y su voz también━.

❝ . . . E . . . Ella estará bien. ━Dicho esto, cogió sus pertenencias, esquivó al contrario y salió de ahí, con las manos y la mente lejanas a un compromiso, pero debía hacerlo━.

━━ ¡Gracias! ¡De ti me acordaré hasta que muera!

𝑴𝒖𝒍𝒕𝒊𝒑𝒍𝒊𝒄𝒂 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒓𝒆𝒔.

[jardines-de-arcadia]

TERAPIA FLORAL

El Sistema Floral más conocido y el primero en surgir fue el Sistema de Flores de Bach. Luego surgieron otros sistemas que se complementan con el de Bach como las Flores de California. En mi caso incorpore 4 sistemas Florales para así hacer que el tratamiento pueda tener más opciones dentro de un abanico interesante de opciones. Trabajo con Flores de Bach, Flores de California, Flores de Buch o Australianas y las Flores de Saint Germain.

Acá les cuento un poco de que se trata este sistema Holistico que sana emociones para sanar así tu cuerpo.

¿Qué es la Terapia Floral?

Los remedios del Dr Bach constituyen el primer sistema terapéutico natural en emplear esencias ó elixires florales en el tratamiento de desequilibrios emocionales, este método que posee ya vigencia internacional, fue creado en 1935 en Gales, Inglaterra, por el Dr. Edward Bach, médico inglés, cirujano, bacteriólogo y homeópata.

Es en estas últimas décadas donde el interés científico también se ha volcado en poder comprender porque enfermamos de la forma en que lo hacemos, encontrando una profunda relación entre el estrés emocional y las enfermedades físicas, demostrando como los desequilibrios emocionales pueden alteran el buen funcionamiento del sistema nervioso, los niveles hormonales y las respuestas inmunes, modificando así la predisposición de una persona a las enfermedades ó patologías orgánicas.

Entre los beneficios terapéuticos de las esencias florales podemos destacar la ausencia de toxicidad, ya que estos remedios no poseen principios químicos activos, no generan dependencia física o psíquica y actúan de manera integrativa, holística, armonizando de manera suave y efectiva esa unidad bioenergética que es el ser humano. Por este motivo pueden ser ingeridos por bebés, niños, adultos y ancianos.

La terapia floral posee en nuestros días una comprobada aceptación tanto entre los terapeutas que utilizan remedios naturales, como por los miles de pacientes que ya han experimentado sus magníficos efectos curativos.

La simplicidad de este sistema nos habla directamente del accionar de la naturaleza, generalmente asociamos simplicidad con falta de profundidad y por eso muchas veces podemos restarles importancia. El Dr. Bach hablaba claramente acerca de esto en unas de sus conferencias, “ estas hierbas son simples de utilizar para cualquier estudiante de la naturaleza humana, y una de sus propiedades consiste en ayudarnos a prevenir el asalto de la enfermedad orgánica, cuando el paciente aún se halla en ese estado funcional que tan frecuentemente precede a las dolencias físicas, tanto crónicas como agudas”.

Esto implicaría un cambio en nuestra perspectiva personal, sólo realizando cambios en la manera de encarar y “ver” internamente un problema, una situación, podemos realmente dejar de padecer determinados síntomas, tratando además de fortalecer el lado positivo de nuestra personalidad.

Sabemos que nuestros estados emocionales, así como nuestra actividad intelectual y espiritual producen en el sistema nervioso, la aparición, aumento, disminución o supresión de diversas sustancias, como neurotransmisores, hormonas, etc., es decir que lo que piense,sienta y haga cada persona influye en las funciones neurológicas, endocrinas e inmunológicas de su organismo, y por ende en su estado de salud ó enfermedad.

Los síntomas y signos producidos por una determinada enfermedad o dolencia están profundamente relacionados con nosotros, por lo que es muy importante observarlos sin suprimirlos, usarlos como “aliados” insustituibles para nuestro verdadero crecimiento, sólo así podremos descifrar que nos están diciendo acerca de nosotros, “no nos fijemos tanto en la enfermedad, pensemos en cómo ve la vida el enfermo” ( Dr. Bach)

Los seres humanos hemos perdido en muchos casos el contacto directo con la naturaleza, la vida en las grandes ciudades ha propiciado la aparición de muchos desequilibrios energéticos para los cuales se necesitan remedios de naturaleza vibracional y no química que permitan reestablecer esa energía “sutil” llamada de diversos y diferentes nombres por las distintas corrientes de la medicina natural y tradicional como “Qi” ó “Chi” para la cultura china, “Prana” para la cultura Hindú ó “energía vital” para los vitalistas y Homeópatas. Insertos en un mundo cada vez más trivial, hemos olvidado nuestra relación con el cosmos y con lo divino de nuestra propia naturaleza humana; Las culturas más antiguas y significativas siempre han tenido esto presente, han respetado los ciclos lunares, las estaciones, es decir, han permanecido atentas al lenguaje de la naturaleza.

Si alma y personalidad, psique y soma, yin y yang, luz y sombra están en armonía habrá salud; si por el contrario alma y personalidad entran en conflicto como postulaba el Dr. Bach, la enfermedad se hará presente, perdiendo entonces el equilibrio entre el pensar, el sentir y el actuar.

Si la utilización de remedios de origen vibracional como los homeopáticos ó florales, han podido sostenerse en el tiempo esto indica claramente que es su efectividad la que ha mantenido su vigencia.

Es muy interesante por otro lado ver como actualmente la terapia floral a ingresado a lugares donde no habíamos podido imaginar tiempo atrás, en uno de nuestros viajes a China hemos podido constatar como en Taiwán se ha incorporado recientemente la utilización terapéutica de los remedios florales de Bach, en el departamento de medicina preventiva. Quizás por eso, podríamos decir que aquellas terapias que respetan al ser humano y a la naturaleza pueden adaptarse a cualquier contexto sociocultural sin perder nunca su verdadera esencia.

[condenadosrpg-blog]

Estás condenada, MAIARA HARVOC. Eres un alma entre seres que la carecen, monstruos que te devorarán de pies a cabeza a la primera oportunidad que tengan. Tu vida nunca volverá a ser como antes, verás a muchos perecer y harás cosas que de seguro juraste nunca realizarías, pero si sobrevives lo suficiente puede que algún día dejes de dormir con los ojos abiertos y abrazado a tu arma. Podrías encontrar paz. Te deseo buena fortuna, pues en ti habita la última esperanza de la humanidad. No nos defraudes.

¡Bienvenida, MORGENSTERN! A partir de éste momento cuentas con 24 horas para enviarnos la cuenta de tu personaje. Una vez más agradecemos tu interés en el proyecto, esperamos que tengas una experiencia amena con nosotros. Para cualquier cosa que necesites, estamos a un mensaje de distancia.

FUERA.

¡holiwIS corasones!!! !! mi nombre es morgenstern, bc ofc que viene de sebastian morgenstern aka my trash son™™. tengo diecinueve añitos y me gusta agregar diminutivos a todas las palabras what can i say  ? ? ? y vengo de españa, el país donde siempre vamos con retraso *shines emoji*

¿Algún comentario, sugerencia, o advertencia que quieras hacerle a la administración?: que mis ojos no pueden con tanta belleza bc obra del louvre, del moma, del tate o de cualquier otro museo ™™™™ y que lAS AMO MUCHO

Contraseña: REMOVIDA.

DENTRO.

Nombre completo: Maiara Harvoc.

Fecha de nacimiento: 13 de Octubre.

Edad: Veintiún años.

Faceclaim: Nicola Peltz.

Grupo de sobrevivientes (si aplica): hashtag forever alone.

PSICOLOGÍA.

positivos: independiente, luchadora, honesta, leal.

negativos: testaruda, crítica, sarcástica, exigente.

HISTORIAL.

tempestad   /   calma.  ying y yang combinados para crear el equilibrio terrestre, fuerzas contrarias y complementarias representados con monocromáticos y encerrados en un símbolos taoísta. los opuestos se atraen, celebre frase de la cultura popular y que guarda algo de verdad en el abuso de su cita. joviales espíritus corroborando el dicho, enamorándose de un reflejo inexacto de psique, de opiniones discordantes y temperamentos opuestos  :  día y noche unidos para crear una sincronía bajo el velo del dios eros, quien con sus flechas había erigido su eden personal.  abundancia de herbáceos florecían en su jardín, el amor naciente estaba caracterizado por el nirvana perpetuo; cegados por una felicidad más deslumbrante que los rayos de zeus en la negruzca bóveda. contagiosa resultaba su burbuja, absortos en su inagotable fuente de gratificación personal que emanaba el dorado grifo con cada paso que daban juntos. pasaron por toda la banda cromática: rosa  (  el color de las puntas de ballet que portaba la fémina cuando ojos melosos la vieron por primera vez  )   /  azul (  color del auto donde compartieron el primer beso y forjo su relación  )   /  marrón  (  como la madera, el mobiliario que decoraría una primera vivienda compartida  )  /  blanco  (  vestimenta que portaba la novia cuando se compartieron los anillos  )  /  rojo  (  tonalidad de sangre  y  de vida, material genético compartido para bendecir de frutos a su paraíso  ). y es que la pequeña familia quería compartir su dicha, dos nuevos pares de oculares reflejando a la feliz pareja tras finalizar su llanto  :   era el culmen de quienes aún portaban la cicatricez bisoño de las deidades que convivían en el monte olimpo.

la joven de hileras herencia de eros había nacido con estructura de cristal bajo tez almíbar. caja torácica que encerraba el nacimiento de flores silvestres brindaban como única protección una arquitectura frágil pero espléndida  ( como la mayoría de las obras de arte que se encierran en museos, privilegiados son las gemas que son embelesadas con su geométrica ).  mutación genética brinda el diagnóstico, falta de colágeno es lo que le otorga debilidad a una muñeca de porcelana. fue protegida de los accidentes que deparaba el suelo terrestre, resguardada entre las nubes que cubrían la cumbre del reino de deidades. mientras su hermano degustaba el clímax de la actividad física, maiara profundizaba en la escritura y se materializaba en los personajes que ingeniosamente forjaba el campo de la gramática y la semántica. pero, ¿cuánto puedes permanecer una orquídea privada de las caricias del astro? no, los cabecillas del hogar sabían que no podían privar a su hija de su infancia por más que velaran por su protección. salía a jugar con los niños y, aunque no practicase todos los juegos que involucraban la alocada añoranza infantil, reía y corría con los demás infantes y, a su vez, se sumergía en la pila de palabras que construyeron un mundo interno en materia gris moldeable debido a su proceso de desarrollo.

varios huesos habían sido rotos durante la suma de dígitos a su edad  /  varias semanas había pasado en cuarentena debido a que su esqueleto necesitaba un mayor tiempo de reposo para sanar. por suerte, su osteogénesis imperfecta no había alcanzado graves índices; sin embargo, su facilidad para fracturar era mayor que los de código genético ordinario y su tiempo de recuperación también. con el paso de los gránulos descendiendo en el reloj de cronos, su capacidad para sanar era peor, por lo que fue un impedimento para desarrollar las capacidades académicas que se ejecutaban en los estudios superiores. no podía realizar las mismas habilidades que sus compañeros en las clases gimnásticas, en su lugar se sentaba en uno de los bancos con un libro entre sus dígitos, sumergiéndose en la lectura. pronto se desarrolló su preferencia a las amalgama artística : cascos que deleitasen oídos, olivas fijos sobre el papel  y  vislumbrando los trazos de obras artísticas. fascinada por la creación del hombre fue empapándose de cultura, incrementando su materia cerebral y sumando puntos en su expediente académico. discrepando de lo ordinario en una sociedad que no acepta lo extraño, su fuerte carácter y un músculo de acero la hizo inmune a las burlas de quienes cargaban el título de sus compañeros. no fue popular, tampoco fue marginada; creció con el aprecio de amigas y amigos, compartiendo amoríos adolescentes y aplicando a una universidad para estudiar literatura inglesa.

tercer año en sus estudios superiores cuando la epidemia asoló al continente. la apocalipsis quebrantó los credenciales de una era  ( asoló la cultura, destruyó los valores e imploró los instintos de supervivencia ). su madre fue víctima de la pandemia, afectada por el virus que se creó con la promesa de ser el salvador de la humanidad  ;  siendo finalmente quien la condene. muerta en brazos de su amante, marido y padre de sus hijos, el lúgubre peso de su muerte no había sanado de moral atormentada cuando tuvieron que huir de su hogar. cuadernos plagados de ideas, garabateados y siendo el continente de todas las hileras que habían trazado sus nodos cerebrales habían quedado quemadas en el fuego  /  junto a la pesada carga de perder a su progenitora. los cimientos del mundo conocido se derrumbaba. atlas no podía con la estructura mecánica de un globo que se devoraba así mismo, que se pudría con cada paso que daba la muerte rebelándose contra la natura.

la supervivencia resultaba más complicada a medida que la raza humana era más carcomida. peligro de extinción brillaba como neón sobre las cabezas de supervivientes, putrefacto era el rastro que dejaba la mortandad siendo visitada por la parca. hogares destruidos, llanuras sin pasto, la constante amenaza de convertirse en uno de ellos. fue en uno de los ataques por parte de aquellos que ansían nutrirse de vida para preservar su paso nómada y sin sentido -  criaturas guiadas por la hambruna más que por un verdadero propósito  - cuando perdió a su hermano. el peso de su ausencia era demasiado para hombros menudos pero era la presión de un padre que había perdido demasiado, era el ansía por seguir bombeando sangre por su torrente sanguíneo por instinto lo que la impulsaba a seguir.  irónico que a un año desde la llegada de los jinetes del apocalipsis de los que tan ampliamente se detallaba en las escrituras y considerando la fragilidad de su estructura ósea continuasen con un ritmo errático en sus constantes vitales. son las alas protectoras de su padre la que le mantienen con vida, su fisionomía demasiado débil para tener oportunidad en la independencia.

[lecturasdeltarotdelaabuela]

Afrodita es la diosa del amor, la belleza, el placer sexual y la fertilidad. A ella asisten regularmente algunos de sus hijos, los Erotes, que son capaces de despertar la pasión tanto en los mortales como en los dioses a voluntad de la diosa. Presentada como insaciable e inalcanzable, Afrodita nació cerca de la costa de Citerea, de la espuma (aphros) de los genitales castrados de Urano cuando cayeron al mar. A pesar de estar casada con Hefesto, tuvo relaciones con todos los dioses del Olimpo excepto Zeus y Hades, sobre todo con Ares, el dios de la guerra. También tuvo famosos romances con dos mortales, Anquises y Adonis.

Afrodita, la diosa del amor y de la belleza

El nombre de Afrodita suele estar vinculado a la palabra griega antigua “espuma de mar”, afros, que encaja muy bien con la historia de su nacimiento. Sin embargo, los eruditos modernos piensan que tanto Afrodita como su nombre son anteriores a la antigua Grecia y que la historia en realidad surgió a causa del nombre de la diosa.

Representación y Simbolismo

Si Apolo representaba el ideal del cuerpo masculino perfecto para los griegos, Afrodita era sin duda su contraparte femenina más apropiada. Bella y encantadora, a menudo se la describía desnuda, como una doncella simétricamente perfecta, infinitamente deseable e infinitamente fuera de su alcance. A veces estaba representada junto a Eros y con algunos de sus principales atributos y símbolos: una faja mágica y una concha, una paloma o un gorrión, rosas y arrayanes.

Una vez, durante una importante fiesta religiosa, la hetera Friné decidió nadar desnuda en el mar. El famoso pintor Apeles estaba tan abrumado por la exquisita vista que dibujó la pintura más famosa (ahora perdida) del Mundo Antiguo: “Afrodita surgiendo del mar”. Muchos artistas han intentado recrearlo durante los siglos pasados. El escultor Praxíteles tuvo un poco más de suerte que Apeles: también modeló su escultura más célebre de Afrodita a partir de Freda, pero una copia de esa escultura ha sobrevivido hasta el día de hoy. Es uno de los primeros desnudos femeninos de tamaño natural de la historia. Platón dice que cuando Afrodita vio la escultura exclamó “¡Ay! ¿dónde me ha visto Praxíteles desnuda?”

Epítetos

Adorada por todo el mundo, Afrodita, “la que se emerge del mar” se llamaba apropiadamente Pandemos, “de todo el pueblo”. Sin embargo, también se la llamaba Urania o “celestial”, por lo que algunos moralistas griegos trataron de hacer una distinción entre estas dos Afroditas, afirmando que Afrodita Pandemos es la diosa del deseo sexual y Afrodita Urania, la del “amor platónico”. Ahora sabemos que esta era la misma diosa, llamada también por muchos otros epítetos contradictorios, que a menudo describen la compleja naturaleza del amor: “amante de la sonrisa”, “misericordiosa”, y “la que pospone la vejez”, pero también “impía”, “la oscura”, “la asesina de los hombres”.

Nacimiento de Afrodita

Homero y Hesíodo cuentan dos historias diferentes sobre el origen de Afrodita.

Según la primera, Afrodita era la hija de Zeus y la Titán Dione, lo que la convierte en una diosa de segunda generación, al igual que la mayoría de los dioses del Olimpo.

Sin embargo, Hesíodo cuenta el mito mucho más famoso. Según él, Afrodita nació cuando los genitales de Urano cayeron al mar después de haber sido castrado por su hijo Cronos. La diosa del amor emergió de las aguas en una concha de vieira, completamente desarrollada, desnuda y más bella que cualquier otra cosa que alguien haya visto antes o después.

La todopoderosa Afrodita: La diosa a la que ni siquiera los dioses pueden resistirse

Afrodita y su matrimonio con Hefesto

Afrodita era tan hermosa que sólo las tres diosas vírgenes – Artemisa, Atenea y Hestia – fueron inmunes a sus encantos y poder. Como era de esperar, en el momento en que entró en el Olimpo, inadvertidamente causó estragos entre los otros dioses, cada uno de los cuales instantáneamente quiso tenerla para sí mismo. Para evitarlo, Zeus la casó apresuradamente con Hefesto, el más feo de los del Olimpo. Por supuesto, esto simplemente alivió el problema: Afrodita no planeaba permanecer fiel.

Afrodita y Ares

Así que empezó un romance con alguien tan destructivo y violento como ella: Ares. Helios, sin embargo, los vio e informó a Hefesto, después de lo cual el dios cornudo se aseguró de idear una fina red de bronce, que atrapó a la pareja la próxima vez que se acostaron juntos en la cama. Para añadir el insulto a la herida, Hefesto llamó a todos los demás dioses a reírse de los adúlteros y los liberó sólo después de que Poseidón accedió a pagar por su liberación.

Afrodita y Poseidón

¡Pobre Hefesto! Él no podía saber que cuando Poseidón vio a Afrodita desnuda, se enamoró de ella otra vez. Debió enterarse más tarde, ya que Afrodita le dio a Poseidón al menos una hija, Roda. ¡Y tampoco se dio por vencida con Ares! De hecho, después del escándalo de la red de bronce, dio al dios de la guerra hasta ocho hijos: Deimos, Fobos, Harmonía, Adrestia y los cuatro Erotes (Eros, Anteros, Hímero e Himeneo).

Afrodita y Hermes

Hermes no tuvo muchas consortes, pero sí tuvo Afrodita por lo menos una vez, como sugiere el mismo nombre de su descendencia, Hermafroditas. Y si tenemos en cuenta que Príapo suele ser considerado un hijo de Dioniso y Afrodita, parece que sólo Zeus y Hades lograron no caer nunca en la red de la diosa del amor. Pero el segundo ni siquiera vivía en el Olimpo, y el primero podría haber sido su padre.

Afrodita entre los mortales

Cuando no estaba ocupada haciendo que otras personas se enamoraran, Afrodita tuvo tiempo de enamorarse ella misma.

Adonis

Una vez llevó al inframundo a un niño que había encontrado junto a una mirra y le pidió a Perséfone que lo cuidara bien. Sin embargo, cuando ella fue a visitarlo después de muchos años, instantáneamente se enamoró del ahora inusualmente guapo mortal. Así que pidió que le devolvieran a Adonis -porque ese era el nombre del niño-. Perséfone no lo permitiría. Zeus resolvió la disputa dividiendo el tiempo que Adonis estaba con las dos diosas. Sin embargo, Adonis prefirió a Afrodita y, cuando llegó el momento, no quiso volver al Inframundo. Perséfone envió un jabalí para matarlo -que resultó ser Ares-, y Adonis se desangró en los brazos de Afrodita. Ver relato completo del amor entre Afrodita y Adonis.

Anquises

En otra ocasión, Afrodita se enamoró de un príncipe troyano llamado Anquises. Fingiendo ser ella misma una princesa, lo sedujo y se acostó con él. Sólo después ella se reveló, prometiéndole un hijo noble y advirtiéndole que se guardara la aventura para sí mismo. Anquises no fue capaz de hacerlo, así que fue golpeado por el rayo de Zeus que lo cegó. Y no pudo ver a su hijo Eneas encontrar el poderoso Imperio Romano.

Paris

Paris fue el tercer y último mortal que fue bendecido al ver a Afrodita desnuda. Esto sucedió cuando se le encargó juzgar quién de las tres diosas – Afrodita, Hera y Atenea – era la más bella. Afrodita le prometió a Paris la chica más hermosa del mundo si la elegía, así que, naturalmente, lo hizo. Afrodita le proporcionó a Helena, la reina de Esparta, un evento que desencadenó la sangrienta década de Guerra de Troya.

Afrodita, la Implacable: Hipólito, Eos, Diomedes, Psique

Pocos se atrevieron a resistir el poder de Afrodita, y ella no tuvo piedad de ninguno de ellos. Hipólito prefirió a Artemisa a ella y juró inocencia eterna. Afrodita hizo que su madrastra Fedra se enamorara de él, lo que resultó en la muerte tanto de ella como de Hipólito.

Después de que Afrodita se enteró de que Eos se había acostado con Ares, la maldijo para estar siempre – e infelizmente – en el amor. Diomedes hirió a la diosa durante la Guerra de Troya, y de repente su esposa Aegiale comenzó a acostarse con sus enemigos.

Psique habría pasado por una prueba aún peor, pero, afortunadamente para ella, Eros – el vengador de Afrodita – se disparó a sí mismo en vez de a ella y se enamoró de Psique.

Fuentes

Pocos poemas son más hermosos que la invocación de Afrodita de Lucrecio al principio de “Sobre la naturaleza de las cosas”. Compáralo con el más largo de los tres himnos homéricos dedicados a Afrodita, el quinto. Finalmente, Afrodita es una constante compañera de Eneas en la Eneida de Virgilio.

Ver también: Zeus, Dione, Cronos, Hefesto, Ares.

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[puramas-co]

1. No seas incrédulo Subestimar el virus es la primera causa de contagio. Es tan fácil ser contagiado, como es tan fácil protegerse; recuerda que cualquier persona, cualquier objeto te puede contagiar. 2. Refuerza tu sistema inmune Fortalecer nuestras defensas es de crítica importancia, la vitamina C, presente en todos lo cítricos es un óptimo coadyuvante inmunitario. 3. Evita la comida oxidante Limitar el consumo de alimentos de origen animal y procesados como lo son los dulces, el alcohol, productos empacados, cárnicos y quesos. Estos alimentos sólo aportan calorías vacías, con impacto negativo en nuestro sistema inmune. 4. Fortalece tu sistema respiratorio El virus ataca directamente los pulmones, por eso la importancia de fortalecer su capacidad de reacción. Mejora la capacidad respiratoria, realiza ejercicios aeróbicos diarios, concentrándote en la respiración y en la resistencia pulmonar. 5. Mantén distancia social Evita cualquier contacto físico, inclusive con vecinos y familiares. Mantén una distancia prudencial de 1.5 metros (espacio de posible propagación aérea del virus en condiciones normales). Recuerda que gracias al aislamiento social China está ganando la batalla e Italia está reduciendo la curva de contagiados. 6. Usa tapabocas La primera fuente de contagio son las partículas aéreas al toser y estornudar, estas no logran sobrevivir largo tiempo en el aire, se recomienda usar tapabocas N95 o desechables quirúrgicos. 7. Evita tocarte la cara El virus se propaga a través de boca, ojos y nariz, se recomienda hacer un adecuado lavado de manos antes de tocar tu rostro. Recuerda que el virus puede sobrevivir hasta 3 días en objetos que solemos tocar con nuestras manos. 8. Lavado de manos Las manos son la puerta de acceso del virus hacía nuestro sistema, los detergentes y jabones se han demostrado altamente efectivos en neutralizar el virus; también los alcoholes al 60-70% logran combatirlo en menos de 1 minuto. Recuerda que el acto de lavarse las manos debe durar por lo menos 40 segundos según la recomendación de la OMS. 9. Protege a los más vulnerables El virus es particularmente mortífero en personas con sistemas inmunes débiles, como lo son los ancianos, las personas con patologías crónicas como el asma, diabetes, problemas respiratorios, etc. 10. positivismo La mente es tal vez más poderosa que cualquier medicamento, nuestros pensamientos son la panacea más accesible a nuestro alcance. Una psique positiva crea un sistema inmune más fuerte y sólido. /**/ Las marcas Beybies, Pura+ y NrgyBlast pertenecen a Avimex de Colombia SAS. Todos los productos tienen certificaciones de calidad y registros sanitarios vigentes y están manufacturados bajo los más estrictos estándares internacionales. Para poder adquirir nuestros productos puedes acceder a nuestro Shop-On Line. Todas las compras están respaldadas por garantía satisfecho o rembolsado 100%.

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Renacer a la Vida

¿Notas que hay aspectos importantes de tu vida que no controlas? ¿que lo que haces no suele coincidir con lo que piensas? ¿que la vida pasa en automatico sin ser consciente de lo que vives? ¿Te gustaría renacer a la vida, entender su equilibrio? Estas situaciones se deben al estrés, ansiedad y miedos que nos genera nuestro estilo de vida

la contaminación, el cambio climático, el alejamiento de la naturaleza y un estilo de vida poco sostenible que está agotando los recursos del planeta ponen en riesgo la supervivencia de las personas y les genera los siguientes miedos:- La enfermedad - La carestia de la vida - El cambio climatico - El paro - El futuro de nuestros hijos - Las guerras, Ucrania, Gaza, los Balcanes, Siria, Yemen, Etiopia. - Los miedos que cada uno tenga a modo personal La buena noticia es que aprendiendo a utilizar tus habilidades naturales vas a eliminar el estres, la ansiedad y los miedos, para conseguir una Salud y Calidad de Vida excepcionales Las principales habilidades de las personas son:- La respiración (respiramos 22.000 veces al dia, para monitorizar en continuo nuestro organismo) - La Alimentación (Nos alimentamos entre 3 y 5 veces al dia para reponer las energias consumidas) - El descanso.   (dormimos entre 6 y 12 horas al dia, para definir nuestra psique y el aprendizaje del dia) - La comunicación. (Nos comunicamos durante mas de 12 horas al dia para socializar y trasmitirse informacion) -  Si bien todas son muy importantes, la respiracion es la coordinadora de todas ellas y sobre la que mejor podemos actuarLas 22.000 respiraciones que hacemos a diario, te aportan el oxigeno necesario para potenciar tu Sistema Inmune y  así le cierras el paso a la enfermedad.Sin el estrés que genera la enfermedad en tu cerebro, este entra en toma correcta de decisiones y te empuja a aprovechar  las buenas oportunidades que nos van apareciendo en la vida.no imaginas lo que tu respiracion puede hacer por ti.La pirámide de Maslow es una teoría sobre la motivación y trata de explicar qué impulsa la conducta humana.

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[anadelacalle]

Una psique supínamente compleja

Una psique supínamente compleja

Vacilando entre el desasosiego enquistado por un no-pasado y el apremio urgente de proseguir estando, a su pesar, le sobrevino un vahído inusitado hasta entonces. Le pertenecía un cuerpo fortalecido e inmune a los vaivenes del alma y aquel suceso que le trasladó durante un lapso mínimo de tiempo al paraíso de la inconsciencia, se le antojó afortunado. Era como una dádiva imprevista que ampliaba…

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Danilo Díaz Granados recomienda: Salud mental: definición y características según la psicología

Hace relativamente poco tiempo, concretamente el 10 de octubre, se celebraba a nivel internacional el Día Mundial de la Salud Mental. Si bien para una gran parte de la población este hecho ha permanecido inadvertido, lo cierto es que esta celebración permite hablar y visibilizar respecto a muchos aspectos propios de la psique, a menudo relacionados con **la presencia de trastornos como la esquizofrenia, el TOC**, el [trastorno bipolar](/clinica/trastorno-bipolar-caracteristicas), [las fobias](/clinica/tipos-fobias-miedo), el abuso de sustancias o los problemas de ansiedad. Es importante hablar de estos hechos, dado que los problemas de salud mental se encuentran altamente invisibilizados e incluso hoy en día muchos de ellos siguen conllevando un importante estigma social. Asimismo, cabe señalar que aunque la mayoría de personas podría llegar a identificar o definir al menos por encima lo que es un trastorno mental, curiosamente no ocurre lo mismo con el concepto aparentemente opuesto. Y es que... **¿a qué llamamos exactamente salud mental?** Vamos a discutirlo a lo largo de este artículo. * Artículo relacionado: "[Psicología clínica: definición y funciones del psicólogo clínico](/psicologia/clinica)" ## Salud mental: definición del concepto El término de salud mental puede ser en apariencia sencillo, pero lo cierto es que en el fondo es un concepto altamente complejo para la cual no hay una única definición global. Y es que depende de quien la haga y desde la disciplina y perspectiva biológica y cultural desde la que se parta lo que se entiende como salud mental puede ser muy diferente. De una manera general es posible definir la salud mental como el **estado de bienestar subjetivo en el que la persona es capaz de hacer frente a las demandas psicosociales del día a día**, es consciente de sus capacidades y puede gracias a ellas adaptarse e integrarse de manera efectiva en el mundo que le rodea. Estaríamos ante un estado de equilibrio entre la persona y el mundo tanto cognitivo como emocional y como conductual, en el cual la primera se siente y es capaz de funcionar adecuadamente, y puede no solo satisfacer sus necesidades sino sentirse bien y realizado. Asimismo se debe tener en cuenta de que la salud no es considerada como un objetivo per se, sino como algo que **forma parte de nuestra vida diaria** y que nos permite llevar a cabo nuestras aspiraciones. Dentro del concepto de salud mental se incluye también la capacidad de realizar las conductas necesarias para mantener y promover la propia salud tanto física como mental. Es importante tener en cuenta que salud mental y trastorno mental no son opuestos, ya que no es suficiente con no tener ningún tipo de patología para poder considerar estar sano. **No se trata pues de no tener enfermedades o trastornos físicos o mentales**, sino también de gozar de un equilibrio biopsicosocial que nos permita mantenernos en buenas condiciones, ser capaces de adaptarnos al medio y disfrutar de nuestro día a día. Dicho de otra manera, es necesario tener un buen estado de bienestar psicológico para poder considerar una buena salud mental. ## El bienestar psicológico: ¿que implica? Tal y como hemos visto la salud mental implica un estado de bienestar, no solo a nivel físico también psicológico. En este sentido, entendemos como bienestar psicológico al conjunto de sensaciones positivas derivadas de un funcionamiento mental en el que prevalece la autorrealización y **la capacidad para hacer frente o adaptarse a las situaciones y demandas ambientales**. El bienestar subjetivo se configura principalmente, según el modelo de Carol Ryff, por la presencia de una elevada auto-aceptación o capacidad para validar tanto lo bueno como lo malo de uno mismo de tal modo que se esté satisfecho con quien es uno mismo, la búsqueda y mantenimiento de relaciones positivas y profundas con el entorno, la capacidad de influir en el entorno y la percepción de dicha capacidad, la existencia de capacidad para elegir de manera independiente y tomar las propias decisiones en función de las propias creencias, la posibilidad de crecer y desarrollarse personalmente de tal modo que podamos optimizarnos al máximo posible y, por último y no menos importante la existencia de propósitos vitales o metas a conseguir. A todo ello puede añadirse la existencia en el día a día de una elevada proporción de afecto positivo y baja de negativo, satisfacción y sensación de coherencia, integración, aceptación social. Además **también influye la percepción de ser útil y generar algo a la comunidad**. ## Principales características Son muchos los aspectos que hay que considerar a la hora de valorar la salud mental. En este sentido puede ser interesante señalar y subrayar diferentes características a tener en cuenta en lo que respecta a lo que implica la existencia de salud mental. Entre ellas podemos encontrar las siguientes. ### 1. No solo es ausencia de trastorno Tal y como hemos ido viendo, cuando hablamos de salud mental no estamos hablando de la mera ausencia de trastornos o problemas mentales sino de un estado de bienestar general que permite **un buen funcionamiento y participación en el mundo y una correcta relación para con uno mismo**. * Quizás te interese: "[Los 16 trastornos mentales más comunes](/clinica/trastornos-mentales-mas-comunes)" ### 2. Incluye cognición, emoción y conducta A menudo cuando hablamos de salud mental solemos imaginar a alguien con algún tipo de problemática vinculada a la existencia de problemas cognitivos. Sin embargo, dentro de la salud mental también encontramos elementos emocionales y motivacionales e incluso conductuales: la salud mental no solo implica tener una forma de pensar concreta, sino también de sentir y hacer. ### 3. Se va desarrollando a lo largo de la vida El estado de salud mental de cada uno no aparece de la nada, sino que **es producto de un largo proceso de desarrollo en el cual factores biológicos, ambientales y biográficos** (las experiencias y aprendizajes que hacemos a lo largo de la vida) van a influir en gran medida. La vivencia de un estado de bienestar o de la falta de este puede variar en gran medida de una persona a otra, y dos personas diferentes o incluso una misma en dos momentos vitales distintos puede llegar a tener una consideración diferente respecto a su estado de salud mental. ### 4. Influencia cultural Tal y como ya hemos visto anteriormente, el concepto de salud mental puede ser complejo de definir de manera universal debido a que **diferentes culturas tienen diferentes concepciones de lo que es o no es sano**. Del mismo modo, se utiliza por lo general la comparación con el grupo de referencia para valorar el propio estado de salud mental: algo es considerado sano si se ajusta a lo que la sociedad considera como tal. Así, un mismo sujeto puede considerarse mentalmente sano en un contexto y no en otro. Por poner un ejemplo, en un país individualista se hará más énfasis en la autonomía y la autodeterminación mientras que en uno colectivista será considerado como más sano aquel que sea capaz de pensar más en el grupo o la comunidad. **Otro ejemplo lo encontramos en el manejo y consideración de las emociones**: algunas culturas o países tienden a buscar esconder o suprimir las negativas, mientras que otras buscan una mayor aceptación y validación de éstas. ### 5. Salud mental como algo dinámico y trabajable Al igual que ocurre con la salud física, el estado de salud mental puede variar a lo largo de la vida en base a los diferentes patógenos y vivencias que tengamos a lo largo de nuestra vida. En este sentido es posible trabajar por mejorar la salud mental: los problemas de salud mental puede tratarse y la situación de cada individuo puede llegar a mejorar en gran medida. Asimismo, **podemos establecer estrategias y medidas que contribuyen a mejorar nuestro estado de salud mental y prevenir posibles problemas**. Por otro lado, también es posible que ante determinadas situaciones una persona con un buen nivel de salud mental llegue a padecer algún tipo de problema o patología. ### 6. Interrelación cuerpo-mente Otra idea que es necesario tener en cuenta cuando hablamos de salud mental es el hecho de que no es posible entender por completo el funcionamiento de la mente sin el cuerpo o del cuerpo sin la mente. La presencia de enfermedades y alteraciones médicas supone un factor a tener en cuenta a la hora de explicar el estado de salud mental, y viceversa. Resulta fácilmente visible si pensamos en los efectos que pueden generar en nuestra psique enfermedades graves, crónicas o muy peligrosas: **el estrés, miedo y sufrimiento que pueden conllevar problemas tan importantes como un cáncer**, un infarto, una diabetes o una infección por VIH. En este sentido hay que tener en cuenta tanto la posible afectación de la enfermedad en el estado de salud mental (por ejemplo una intoxicación puede generar alteraciones mentales) como la que genera la percepción de enfermedad. Esto no quiere decir que no se pueda preservar la salud mental pese a tener una enfermedad, pero sí que puede suponer un hándicap o una dificultad para mantener un estado de bienestar mental. Asimismo la práctica de deporte y el mantenimiento de hábitos de vida saludables favorece la salud mental, el equilibrio y el bienestar. Del mismo modo, la salud mental tiene un efecto sobre la salud física: una buena salud mental favorece que el cuerpo se mantenga sano, mientras que si existe algún problema es más fácil que se sucedan cansancio, malestar, dolor físico, bajada del sistema inmune, somatizaciones… y ello puede llevar a padecer enfermedades. #### Referencias bibliográficas: * Clariana, S.M. y De los Ríos, P. (2012). Psicología de la salud. Manual CEDE de Preparación PIR, 04. CEDE: Madrid. * Organización Mundial de la Salud (2013). Salud mental: un estado de bienestar. [Online]. Disponible en: https://ift.tt/2SfDUcW * Ryff, C. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57, 1069-1081. Ver Fuente Ver Fuente