#cal-e

[augustisnteating]

GOOD MORNING SKINNY ANGELS!!!

Today's menu is motivation!

1. Seeing your collarbones.

2. Sitting in the backseat with people and your thighs being the skinniest.

3. Being the thinnest in the group picture.

4. People asking how you did it

5. Grandparents saying that you need to eat.

6. Getting model scouted.

7. Sitting down and not worrying about your stomach.

8. Wearing over sized tops and your little legs sticking out.

9. Before and after pictures.

10. Getting manhandled.

11. Not worrying that a holiday is coming up.

[pr0jectdontdie]

Mealspo˚ʚ♡ɞ˚

Here’s some meals that actually look appetizing lol😇 yum

[strawberryss2]

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

[miss-svgar-pink]

se você pudesse escolher entre comer a melhor refeição que você já comeu na sua vida, ou acordar na sua mf amanhã, o que você escolheria?

se você escolheu sua mf, é porque você sabe que você vai ter muito mais satisfação de ter atingido a sua meta do que o prazer temporário que a comida pode te proporcionar.

então da próxima vez que você se sentir tentada, se lembre disso. ♡

[judiiloved]

[bonesanna]

4 kilos em cinco dias- a dieta de emergência perfeita!

Essa dieta é a clássica dieta do ovo. É perfeita e eficaz.

Essa dieta consiste em 4 kilos em cinco dias,ela funcionou muito bem comigo já que na época q eu fiz tinha o imc bem alto. Ela consiste em cinco dias de dieta bem regrada e exercícios super intensos,os q eu fazia era de musculação(academia) mas vc pode se virar!! O importante é fazer duas horas e exercícios por dia durante essa dieta (principalmente se eu imc for baixo).

Vamos começar!

Dia um-

Café da manhã: um ovo mexido e uma xícara de chá sem açúcar!! Recomendo beber gelado.

Almoço: Uma omelete de um ovo inteiro e uma clara,20g de frango cozido desfiado e dois tipos de tempero (recomendo sal e pimenta) e se quiser adicionar queijo fique a vontade,mas não coloque mais que 10g.

Jantar(pré treino pra quem vai a academia): dois ovos cozidos (pode adicionar sal se quiser,fica delicioso)

Caso vc vá para academia pode comer uma clara cozida de Pós treino.

Metas pros 5 dias

•Beba 3,5l de água por dia

•Duas horas de exercício diárias,recomendo usar uma dessas duas horas pra se focar apenas em cardio. Se você for a academia faça uma hora de cardio todos os dias. Se na sua academia tiver uma maquina chamada escada use ela,queima muitas calorias em pouco tempo.

•Não comer nada com açúcar ou doces,você pode se segurar por 5 dias não é mesmo,porquinha?

Foi isso meus amores,se esse post se sair bem eu posso postar mais dietas q eu já fiz ♡

[lavenderlemonade03]

People like the other one I made a lot so here is :

The Moth Diet

Moths are more standoffish than Butterflies. Moth are easily distracted by the bright and shiny.

Why eat when you can play video games and drink sf energy drinks and soda.

RULES:

Keep a mostly liquid diet as well with this one but lean into the more savory side.

Drinks should be soda or energy drinks. Sf apple juice with cinnamon as a nice treat or a coffee with low fat milk and pie spice.

Soups should be warm in temp and color. No need to show off so much. People revel in our natural colors.

While the Butterflies munch on fruit, you as a moth should lean toward lower sugar and eat more veggies.

Baked oat muffins are wonderful for hitting protein and fiber goals if you find yourself wanting substance.

A moth should dress in neutral tones.

Be reserved and elegant. Show of your cute without drawing everyone's attention.

@honeysugarfree

[liazy0kcal]

Não vejo a hora de pesar 35kgs

[daintyydoe]

POV: me tweaking because I’m on a vacation rn and don’t have a scale, so I don’t know if I’m gaining or losing.

[pikwosky]

minha história com

a mia

(e dicas)

- o começo

Tudo começou com uma conversa entre meu tio avô e minha avó por parte de mãe, em 2018, falando sobre como eu havia engordado (eu pesava pouco mais de 38kg na época).

A partir desse dia, eu comecei a pesquisar coisas do tipo "qual comida mais engorda?" e "como perder peso em um dia?". Em uma dessas pesquisas, lembro de ter lido que os carboidratos engordam.

E então eu tentei parar de comer pão e comecei a fazer aulas de ballet para me exercitar e perder mais peso (durante essas aulas, conheci uma menina chamada Alice que era gorda e me servia de motivação para perder peso).

É óbvio que eu não consegui perder mais que 4kg, eu era apenas uma criança. Se alguém me oferecesse doces ou frituras, eu aceitaria sem pensar duas vezes.

Em 2020, com a chegada da pandemia, eu me afundei de vez no t.a. e buscava dicas em blogs proana dos anos 2000, muitos deles já inativos. Comecei o ano com cerca de 43kg.

Mas tudo começou a correr por água abaixo quando, em Julho de 2020, meu melhor amigo, Mathias, cometeu suicídio e em Abril de 2021 minha avó por parte de pai teve uma pneumonia e faleceu.

Eu me culpava pela morte dos dois e comecei a descontar minha raiva e tristeza na comida. No final de 2021 eu pesava 63.7kg, com apenas 13 anos.

No ano de 2022, conheci Anne, que era anoréxica e pesava 24kg a menos que eu). Anne foi quem me apresentou a mia e me deu muitas dicas e me ajudou a purgar pela primeira vez.

Terminei o ano com 52kg.

Nos primeiros cinco meses de 2023, acabei me desconectando da mia por conta da chegada do ensino médio, mas logo voltei e terminei o ano com 47kg.

Novamente, no início desse ano, me distanciei da mia e ganhei 3kg. Atualmente peso 50.2kg e estou tentando me afundar novamente no t.a., minha meta sendo chegar aos 40kg.

- algumas dicas de como purgar

Eu particularmente prefiro usar meus dedos para induzir o vômito, mas há quem use escovas de dente ou até mesmo canetas.

Beba muita água antes de tentar purgar, isso faz a comida subir mais rápido.

A gravidade é sua amiga, use-a ao seu favor. Fique de pé enquanto força os dedos na garganta e quando sentir aquele reflexo de vômito, abaixe a parte superior do corpo e então a mágica acontece.

Não escove os dentes depois de purgar, isso desgasta ainda mais o esmalte dos dentes. Opte por enxaguar a boca e lavar o rosto.

NÃO coma barras de cereal, pão ou vegetais crus. Esse tipo de comida não sobe facilmente.

Coma comidas que subam facilmente, como sorvetes por exemplo.

NÃO tente purgar nada cítrico. Se você já fez isso, sabe o que quero dizer (por exemplo, abacaxi).

Vomitar mais de uma hora depois de comer é inútil. Todas as calorias e gorduras já foram absorvidas

Feche a boca ao redor dos dedos enquanto os força na garganta, isso abafa os sons caso você engasge ou algo do tipo.

Coloque papel higiênico na água do vaso sanitário para abafar o som e evitar que vômito e água de privada respingue em você.

Opte por purgar o quanto antes após comer. Quanto mais você demora, mais comida o seu corpo absorve.

Beba muito líquido, uma garrafinha ou duas de qualquer coisa vai automaticamente ajudar você a vomitar. Se você beber pra caramba, você vai ficar muito cheio e seu corpo vai jogar fora o que não cabe.

Não coma comida muito quente, você não conseguirá mastigar direito e então será difícil vomitar pedaços grandes. Se você já passou por isso, sabe do que estou falando.

Tente vomitar tudo de uma vez, se você parar um pouco, não vai querer voltar. Então respire fundo e faça tudo de uma vez.

Talvez pareça tolo, mas girar até ficar mega zonzo realmente ajuda.

"Ah mas eu eu já tentei de tudo. Nada funciona pra mim! Me ajuda!" Come. Come muito. Come muito mesmo. Come como se não houvesse amanhã. Come rápido. Se você comer mais do que a capacidade do seu estômago, o seu corpo naturalmente te força a vomitar a comida que está em excesso. Quando você começar a vomitar, pega no bonde e já vomita tudo.

Se você puder, procure métodos anticoncepcionais para parar de menstruar. Todas nós sabemos como nosso apetite aumenta nesse período (e se, assim como eu, você tiver endometriose, as cólicas são um INFERNO). Os anticoncepcionais em pílula NÃO engordam, isso é MITO! Pode tomar sem medo. Além disso, um de seus efeitos colaterais é o enjoo, o que pode servir de desculpa para não comer e também pode ajudar a purgar (estou falando de minhas experiências com o anticoncepcional 'Elani', podem haver outros com diferentes efeitos colaterais e que talvez não te façam enjoada!).

Não vomite após toda e cada refeição, isso vai fuder com o seu estômago e sua garganta.

[llanas-stuff]

when you finish a fast and remember how good the hunger felt

[augustisnteating]

Realest thing ever!!🔥🔥

[lillaccotton]

A chave para a perda de peso é entender que sua situação atual é temporária e que você tem o poder de transformá-la.

[strawberryss2]

Volte ao foco amorzinho, a Ana está louca para ver você bem e fininha novamente.

Você consegue minha querida borboleta, voe novamente 🦋

[miss-svgar-pink]

quantas calorias tem a cada 100g disso?

✰ peito de frango - 150kcal

✰ brócolis - 34kcal

✰ cenoura - 41kcal

✰ repolho - 25kcal

✰ pepino - 14kcal

✰ tomate - 18kcal

✰ cebola - 40kcal

✰ alface - 15kcal

✰ batata inglesa - 52kcal

✰ batata doce - 86kcal

✰ banana prata - 105kcal

✰ maçã - 52kcal

✰ maçã verde - 61kcal

✰ morango - 33kcal

✰ uva verde - 56kcal

✰ mexerica - 50kcal

✰ ovo cozido - 155kcal

✰ pipoca sem óleo - 160kcal

✰ laranja - 47kcal

✰ abobrinha - 20kcal

✰ beterraba - 49kcal

✰ melão - 34kcal

✰ manga - 60kcal

✰ mamão - 43kcal

✰ kiwi - 61kcal

✰ melancia - 30kcal

✰ abacaxi - 50kcal

✰ ameixa - 46kcal

✰ espinafre - 23kcal

✰ couve - 27kcal

✰ couve-flor - 25kcal

✰ berinjela - 25kcal

✰ abacate - 160kcal

✰ carambola - 31kcal

✰ pera - 57kcal

✰ pêssego - 39kcal

✰ cereja - 50kcal

✰ milho - 98kcal

✰ atum - 130kcal

✰ salmão - 206kcal

✰ patinho bovino - 150kcal

[thingal-idfk]

i dont want to recover before i become the worst i can be. i want the before & after photos to be as drastic as possible.