#aipo

[tudosobreplantas]

Na #segundasemcarne desta semana preparei uma salada "básica" de grão-de-bico. Essa salada pode ser consumida com arroz (basta temperar com sal e azeite) ou passada num mini processador para fazer recheio de crepioca, ou ainda, pasta de grão-de-bico. Então... Antes que alguém me pergunte "como que faz?" segue a receita: 👨‍🍳 Cozinhei o grão-de-bico (que ficou de molho por 24h) na panela de pressão por 35 minutos. Enquanto isso, no processador bati até ficar bem pequenininho: ✅ 01 cebola média cortada em 4 pedaços, ✅ 03 dentes de alho cru, ✅10 azeitonas verdes retirando o caroço, ✅ 01 colher de café de noz-moscada em pó, ✅ 05 pimentas-biquinho amarelas, ✅ folhas de 05 ramos de salsa, ✅ 01 cenoura média colhida da horta, ✅ 03 talos de aipo /salsão colhidos na #hortaemcaixas que fica perto da cozinha, ✅ 02 colheres de café de gergelim-preto. Para montar basta colocar metade do grão-de-bico pronto, escorrido, numa bacia ou pote grande, colocar os ingredientes cortados no processador e misturar, acrescentando o restante do grão-de-bico. Daí tampar e guardar na geladeira. Repare que NÃO acrescento sal nem azeite nessa mistura. Só na hora de consumir. Fazendo assim dura mais na geladeira. Fica maravilhosa também com azeitonas pretas e cebolas roxas. Saúde! #tudosobreplantas #plantecomida #grão-de-bico #saladasaudavel #salada #tudibão #salsa #cebola #aipo #cenoura #almoço #ComidaAfetiva #comidaviva (em Araruama) https://www.instagram.com/p/ClgrCzwrTc7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[pier-carlo-universe]

Chiusura della Strada Statale 10 da Alessandria a Tortona per Operazioni di Pulizia sul Ponte Bormida

Avviso del Comune di Alessandria: dalle 16:30 chiusura temporanea per rimozione tronchi accumulati sotto il Ponte Bormida.

Avviso del Comune di Alessandria: dalle 16:30 chiusura temporanea per rimozione tronchi accumulati sotto il Ponte Bormida. Il Comune di Alessandria ha comunicato la chiusura della Strada Statale 10, nel tratto che collega Alessandria a Tortona, a partire dalle ore 16:30 di oggi. Il tratto stradale sopra il fiume Bormida sarà interdetto al traffico per consentire interventi di pulizia e rimozione…

[sunnyapollonjabrigidotter]

In the vast expanse where stars reside,

Where darkness and light serenely collide,

There dances a goddess, mysterious and bright,

Nuit, the lady of the boundless night.

Her form stretches across the celestial sphere,

Whispering secrets that only the wise can hear,

With skin adorned by the moon's gentle glow,

She beckons us to explore and to grow.

She is the infinite void, the cosmic embrace,

Her essence envelops all time and space,

Her eyes, galaxies swirling, hold infinite dreams,

A tapestry of wonders, stitched by celestial seams.

Nuit, the mother of stars, with arms outstretched wide,

Invites us to join her celestial ride,

She reminds us that we are part of her divine plan,

Infinite beings, connected in a cosmic span.

Embrace her darkness, her awe-inspiring grace,

And within her vastness, find your rightful place,

For Nuit, the goddess of the boundless night,

Guides us to seek our own inner light.

She whispers of possibilities, of dreams yet unseen,

Of the boundless potential that lies within,

So gaze upon her tapestry, let your spirit take flight,

For in the arms of Nuit, we find endless delight.

[wondersoftpos]

The Growing Role of AI in Retail POS Applications

Listen Now(.mp3) - Growing Role of AI

1. Personalized Customer Experiences

One of the most significant ways AI enhances Retail POS Software systems is by personalizing the customer experience. AI analyzes customer data such as purchase history, preferences, and browsing behavior to make personalized recommendations at checkout. For instance, AI can suggest complementary products or services based on the items in a customer’s cart, helping to increase sales through upselling and cross-selling strategies.

Additionally, AI-powered POS systems can provide tailored promotions or discounts for loyal customers, improving customer retention. This personalized approach not only enhances the shopping experience but also builds stronger relationships between retailers and customers.

2. Predictive Inventory Management

Managing inventory is one of the most complex challenges in retail. Overstocking or understocking products can lead to lost sales or wasted resources. AI-integrated POS systems can help retailers overcome this by predicting future demand with a high degree of accuracy. By analyzing historical sales data, market trends, and seasonal fluctuations, AI can determine optimal stock levels and ensure that popular items are always available when needed.

AI-driven POS systems can also help retailers make smarter decisions regarding product pricing and promotions, based on real-time data and customer purchasing patterns.

3. Fraud Detection and Security

AI enhances POS security by identifying unusual patterns that may indicate fraud. For example, if a transaction deviates from a customer’s usual purchasing behavior, AI can flag the transaction for further review. This proactive approach helps retailers reduce the risk of fraudulent activities, such as credit card fraud or identity theft, thereby protecting both the business and the customer.

4. Streamlined Checkout Process

AI is streamlining the checkout process in both physical stores and online. Self-checkout kiosks integrated with AI can recognize products more efficiently, reducing scanning errors and speeding up the entire checkout process. Moreover, AI can automate payment processing by recognizing faces or fingerprints, making transactions quicker and more secure.

In online retail, AI-powered chatbots can assist customers during the checkout process, answering questions, resolving issues, and guiding them through the purchase journey without the need for human intervention.

5. Data-Driven Insights for Decision-Making

AI-equipped POS systems provide retailers with valuable data-driven insights. These systems can track and analyze customer behavior, sales trends, and operational efficiencies, offering actionable recommendations for improving business performance. Retailers can use these insights to optimize their product offerings, refine marketing strategies, and improve overall store efficiency.

For example, AI might suggest adjusting store layouts based on customer foot traffic data or highlight which products are most frequently abandoned in online shopping carts, allowing retailers to take corrective action.

Conclusion

The integration of AI into retail POS applications offers transformative potential for businesses. From enhancing customer experiences with personalized recommendations to improving inventory management, fraud detection, and data-driven decision-making, AI-powered Retail POS Software systems are reshaping the retail landscape. As AI continues to evolve, its applications in retail will only become more advanced, enabling businesses to deliver even better service, streamline operations, and increase profitability.

Retailers who embrace AI in their POS systems now will not only stay ahead of the competition but also provide a more engaging and efficient shopping experience for their customers.

Reference Source link : https://www.wondersoft.com/the-growing-role-of-ai-in-retail-pos-applications

[ennetix]

xVisor from Ennetix is the artificial intelligence (AI) powered next-generation IT Operations Management (ITOM) solution to achieve end-to-end Deterministic outcome from Digital Operations for enterprise performance management teams. xVisor offers a comprehensive 360o view, combining both the “inside-out and outside-in” perspectives. Leveraging a huge amount of data drawn from multiple sources, Ennetix Observability platform drills down to individual user and application levels to diagnose anomalies in real time and provides predictive automated remediation.

Learn More:- https://ennetix.com

[luluissues354]

alimentos pouco calorios pra comer sem medo segundo o chat gpt

1. Pepino

Composto por muita água, é extremamente baixo em calorias e pode ser consumido em grande quantidade.

2. Abobrinha

Baixa em calorias, rica em água e fibras, mantém a saciedade.

3. Alface

Muito leve, rica em fibras e com poucas calorias, pode ser base para muitas saladas.

4. Couve

Vegetal de folhas escuras, com muitas fibras, promovendo sensação de saciedade.

5. Espinafre

Alto teor de fibras e água, com poucas calorias, ideal para saladas e cozidos.

6. Brócolis

Pouco calórico, mas rico em fibras e micronutrientes, promovendo saciedade duradoura.

7. Couve-flor

Pode ser usado como substituto de alimentos mais calóricos, como arroz ou purê de batatas.

8. Aipo (salsão)

Quase sem calorias, com alto teor de água e um bom lanche para manter a saciedade.

9. Tomate

Rico em água e fibras, é um alimento que pode ser consumido cru ou cozido com poucas calorias.

10. Rabanete

Pouco calórico e crocante, ideal para saladas e petiscos.

11. Cenoura

Baixa em calorias e rica em fibras, boa para saciedade entre as refeições.

12. Berinjela

Baixa em calorias e muito rica em fibras, promove saciedade ao ser cozida ou grelhada.

13. Pimentão

Com poucas calorias e muita água, os pimentões são ótimos para adicionar volume à dieta.

14. Abóbora

Rica em fibras, fornece saciedade com poucas calorias.

15. Morango

Fruta de baixa caloria, rica em fibras e água, ideal para saciar a vontade de doces.

16. Melancia

Tem muito volume por causa da água e poucas calorias, além de ser refrescante.

17. Maçã

Baixa em calorias e com bastante fibra, ajuda a controlar o apetite quando ingerida com a casca.

18. Pêra

Semelhante à maçã, é rica em fibras, o que prolonga a saciedade.

19. Framboesa

Pouco calórica e rica em fibras, também uma boa opção de lanche saudável.

20. Kiwi

Rico em fibras e com poucas calorias, ajuda na digestão e na saciedade.

21. Aveia

Rica em fibras solúveis, como a betaglucana, que retarda a digestão e promove sensação de saciedade.

22. Quinoa

Grão completo, com boas quantidades de proteínas e fibras, fornece saciedade com moderação calórica.

23. Linhaça

Rica em fibras e ácidos graxos, pode ser adicionada a refeições para aumentar a saciedade.

24. Chia

Absorve líquido, formando um gel que aumenta a saciedade e melhora o trânsito intestinal.

25. Grão-de-bico

Rico em proteínas e fibras, esse legume ajuda a prolongar a sensação de saciedade com poucas calorias em porções moderadas.

[g0r3stff]

Regras

1. Coma o mínimo possível.

2. Se você precisa comer, só pode fazer uma refeição por dia.

3. Os palitos de aipo não são alimentos de medo, mas também não são alimentos compulsivos.

4. Se um alimento seguro desencadear uma compulsão alimentar, não é mais um alimento seguro.

5. Se um alimento seguro tiver mais de 500 calorias, não é um alimento seguro.

6. Não consuma gordura láctea. 7. Não consuma carboidratos.

8. O número de calorias na única coisa que importa. Queimar calorias não diminui o quanto você comeu durante o dia.

9. Beba muita água para se manter hidratado.

10. Ao atacar, defenda-se mentindo.

[multlingvulo]

Dia da Independência

Hoje é dia da independência do Brasil. Por isso, é dia de lembrar que as potências capitalistas nos veem com uma república das bananas. Eu amo o povo brasileiro, e desejo liberdade e justiça para esse povo. Quando eu digo que amo o Brasil, quero que você se lembre que o nosso país foi construído em cima da morte de milhares de indígenas. Para sermos independentes, temos que conhecer a colonização e dar justiça aos povos originários. E eu desejo a mesma liberdade para todos os povos colonizados do mundo, incluindo a linda Palestina!

Ko'ára ha'e Brasil sãso ára. Upévare, jaikuaa'arã capitalista imbaretéva orerechaha república bananera guáichante. Ahayhu Brasil-ygua, ha aipota sãso ha tekojoja aipo tetãygua. Ha'e vove ahayhuha Brasil, tanemandu'a ore retã ojejaporaka'eha ypykuéra re'õngue ári. Ore sãso g̃uará, tekotevẽ roikuaa colonização ha rome'ẽ tekojoja ypykuérape. Aipota upe sãso opave tetãygua colonizado ko yvy'ape arigua, Palestina porãmi avei!

Es el día de la independencia de Brasil. Por eso, es dia de recordar que las potencias capitalistas nos ven como una república bananera nomás. Yo amo al pueblo brasileño, y le deseo libertad y justicia. Cuándo digo que amo al Brasil, quiero que te acuerdes que nuestro país (Brasil) fue construido sobre la muerte de miles de indígenas. Para ser independientes, hay que conocer la colonización y dar justicia a los pueblos originarios. Y yo deseo la misma libertad para todos los pueblos colonizados del mundo, ¡incluso la linda Palestina!

It's Brazil's independence day. Thus, we must remember that the capitalist powers see us as just banana republics. I love the Brazilian people, and I wish them freedom and justice. When I say I love Brazil, I want you to remember our country (Brazil) was build upon thousands of dead indigenous people. To be independent, you gotta know colonization and give back justice to these indigenous peoples. And I wish the same freedom to all colonized peoples of the world, including the beautiful Palestine!

DeviantArt

Weasyl

InkBunny

[journaldemarina]

Sábado, 23 de setembro de 2023

Como pode alguém ser tão bonito e falar tanta merda, ser tão inteligente e tão burro ao mesmo tempo. Um querido e um cretino simultaneamente. Como, me diz, alguém me diz, por favor. Saí beber com ele, mas não bebi muito, só o suficiente pra ficar alegrinha e encarando o rostinho dele pensando na primeira sentença escrita. Tão bonito. Nem gosto de olho claro mas os dele são bonitos — modéstia lá longe, são parecidos com os meus. Encontramos um amigo dele canadense e o rolê se tornou todo em inglês. Entendi tudo mesmo sem jamais ter estudado a língua na vida. Respondi em português mesmo, eu que não vou me humilhar falando tudo porcamente. Enfim. Choveu a manhã inteira. Ainda bem que sou muito consciente do que sinto e deixei meu cérebro bem alerta para NÃO colocar música de fundo nas cenas matinais nem deixar em slow motion nos melhores momentos. É assim que a gente se apaixona, imagino. Cérebro é um bicho safado.

Vazio.

Me sinto invisível. Sempre me senti assim. Sei que sigo feito mosca na luz artificial dele porque é bom, gosto da sensação de me sentir confortável abraçando alguém. Achei que fosse pelo sexo mas, sinceramente, transar por transar se consegue com quase qualquer um. Sentir conforto em abraçar? Não é muito fácil, não para mim. Apesar disso, não me apego de verdade porque sinto que não vai sentir minha falta quando a situação mudar (e vai mudar, eventualmente). Será que eu importo para ele de alguma forma? Talvez seja por isso que não consigo me desvencilhar do meu ex, mesmo que não tenhamos mais nada romântico, apenas amizade. Sei que sou parte importante da vida dele e isso me parece fazer sentido. Quero ser querida. Sei lá. Um pouco de agonia no peito.

* * *

Caldo de legumes

1 cebola grande

1 salsão/aipo

1 cenoura

Folhas de louro

Folhas de alho-poró

Ferver tudo por uma hora em fogo baixo e voilà.

* * *

Já é noite. É sábado e acho que vou cozinhar comida de verdade aqui em casa pela primeira vez.

* * *

Fiz a janta. Risoto de alho-poró com alcatra em cubinhos. Uma delícia. Chamei meu ex pra jantar comigo mas ele já se despachou pra própria casa. Tomei um banho e me arrumei num misto de Alexa Chung & Agostinho Carrara pra ir numa festa indie sozinha. Tô precisando ver outras gentes.

[amandexpijamex]

Se alguém precisar de uma listinha de mantimentos:

100 g de abóbora 27 calorias

100 g de alface 15 calorias

1 tomate 27 calorias

100 g de couve flor 27 calorias

100g de beterraba 43 calorias

100 gr. de cebola: 32 kcal

100 gr. de melão: 34 kcal

100 gr. de cogumelos: 22 kcal

100 gr. de morangos 32 kcal

100 gr. de cenoura: 41 kcal

100 gr. de aipo: 16 kcal

(91 gramas) de brócolis tem apenas 31 calorias

Repolho 22 calorias por xícara (89 gramas)

Agrião (34 gramas) 4 calorias

Abobrinha 18 calorias por xícara (124 gramas)

melancia tem apenas 24 calorias a cada 100 gramas

Clara do ovo ( 100 g ) 60 calorias cozida

Ervilha ( 100 g ) 81 calorias

[hermeneutas]

Olá, como vai? Queria uma ajuda sua para compreender o culto ctónico. Tenho uma enorme curiosidade em iniciar esse tipo de "culto a terra" com deuses específicos como a Dionísio e Perséfone, pois tenho uma enorme admiração a eles. No entanto, não sei como prestar devidas práticas, já tive práticas a cerca de deuses urânicos, mas não aos ctónicos e fico com um pé atras para cultuar, já que não tenho um espaço que seja um quintal ou local próximo para fazer os altares e não sei adaptar, se é preciso se purificar questões principais mesmo para a formação de uma Kharis. Além de estigmas negativos também sobre Perséfone ser "pesada demais" ou "tenha cuidado ao cultuar", enfim queria relacionar um pouco a magia a esses deuses visto que enxergo a terra como essa fonte mágica divina. Agradeço sua ajuda!!!

Khaire philos!

Nas últimas asks que recebemos em torno dos Deuses Ctônicos, notamos alguns receios comuns a cultuá-los por sua associação ao Mundo Inferior. Estes divinos são dignos de culto tanto quanto os demais, compreendemos a apreensão por seus domínios sombrios, mas igualmente necessários e harmoniosos no fluxo do Cosmo.

Há práticas muito comuns e adaptações ao culto ctônico que podem ser feitas. Quanto às ofertas, além de atos votivos voltados para estas deidades, existem alguns relatos antigos de oferendas ctônicas descritas em The Ritual Lament in Greek Tradition (A lamentação ritualística na tradição grega, traduzido livremente) de Margaret Alexiou.

“Primeiro o enlutado dedicou uma mecha de cabelo, junto com o choai, uma libação de vinho, óleos e perfumes. Estas eram sempre acompanhadas de uma oração. Depois vieram os enagismata, ou oferendas aos mortos, que incluíam leite, mel, água, vinho, aipo, pelanos (uma mistura de farinha, mel e óleo) e kollyba (as primícias das colheitas e frutas secas e frescas). Mesmo depois de o sacrifício de touros ter sido proibido por Sólon, era habitual sacrificar animais - ovelhas, cordeiros, cabritos, pássaros e aves - "de acordo com o costume ancestral", e o sacrifício de touros era permitido em ocasiões especiais, por exemplo, para homenagear os mortos de Maratona. Todas as vítimas foram mortas na eschtira (trincheira) para que o sangue pudesse correr para a terra e apaziguar as almas dos mortos.”

O estilo khoes (ou choai, choes) é uma libação mais abundante onde o devoto não toma parte da oferta. Há relatos de libações spondai (as mesmas que as urânicas, mais breves e que poderiam ser partilhadas) para os Deuses Ctônicos também no livro do estudioso alemão Walter Burkert "Greek Religion", mas a associação com o espírito dos mortais geralmente demandava este tipo de sacrifício mais abundante. Caso não haja a possibilidade de criar um bothros (um buraco ritualístico), recomenda-se um altar mais próximo do solo se lhe for propício, ou mesmo uma planta favorita e adaptada para receber este tipo de oferenda.

Quanto a noções de "poluição energética" ou miasma que possam estar envolvidos neste vínculo, caso o culto tenha um caráter de maior contato necromântico a frequência e intensidade de purificações pode ser proporcional, antes e depois do rito caso sinta-se a necessidade. Variar métodos purificatórios pode ser interessante -- fumigação de louros e ervas purificadoras, banhos mais completos de água lustral, a queima de enxofre -- todos estes métodos são considerados apotropaicos (que afastam o mal).

Devemos reforçar aqui que a "sujeira" limpada nas partes purificatórias de cada rito advém das questões naturais do ser humano, não sendo necessariamente nocivas. Crimes hediondos, assassinato e proximidade física à morte geralmente configuram um tipo de miasma que requer ritos purificatórios mais robustos, não somente o mero contato com uma deidade dos mortos.

No mais, estas são as reflexões que vieram a mente ao se deparar com a ask. Espero que ela seja ao mínimo uma inspiração para encontrar um caminho para honrar estas deidades a teu modo.

Que Zeus lhe inspire com bons caminhos!

[elisacuorecucinaechiacchiere]

Risotto fichi & speck mondiale!🥇

Risotto dolce e forte come Arianna: quando ad una festa pazza si incontrano persone belle, tutto diventa un ricordo indelebile!💛

🟢 𝚂𝙰𝙻𝚅𝙰

🎶 𝙲𝙰𝙽𝚃𝙰 &

🍳 𝙲𝚄𝙲𝙸𝙽𝙰!

#𝘳𝘪𝘤𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘪𝘯𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦 (𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘧𝘢𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘢 😍):

👇 𝕀ℕ𝔾ℝ𝔼𝔻𝕀𝔼ℕ𝕋𝕀 👇

☺︎ 400 gr di riso carnaroli

☺︎ 150 gr di speck

☺︎ 30 gr di parmigiano

☺︎ 6 fichi

☺︎ 1 lt di brodo vegetale

☺︎ 1/2 bicchiere di vino rosso

☺︎ 1 ramo di rosmarino

☺︎ 1 noce di burro

👇 ℙℝ𝕆ℂ𝔼𝔻𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 👇

1. Prepariamo il brodo vegetale classico con 2 carote medie, 1 cipolla bianca piccola, mezza costa di sedano, 1 pomodoro medio e il sale

2. Sminuzziamo il rosmarino

3. Nella padella dove faremo il risotto facciamo soffriggere lo speck per 3/4 minuti

4. Togliamo lo speck e mettiamo a tostare il riso con un po’ di sale

5. Sfumiamo con il vino rosso e cominciamo la cottura aggiungendo poco a poco il brodo vegetale

6. A metà cottura aggiungiamo i fichi spellati e il rosmarino

7. Alla fine aggiungiamo lo speck, il parmigiano e la noce di burro freddo

8. Copriamo e lasciamo riposare 4 minuti

9. Giriamo e impiattiamo!

_________😉❤️👩‍🍳💋________

#risotto #fichi #speck #ariannatalamona #elisacuorecucinaechiacchiere #elisaccc #popolofelice #leggerezza #buonumore #racconti #risate #ricette #cucinaitaliana #food #instafood #instagood #foodblog #foodblogger #foodlover #cucina #passione

.....

Eu traduzo para as #pessoasfelizes! 😂:

Risoto de figo e grão de classe mundial!🥇

Risoto doce e forte como o da Arianna: quando você conhece gente bonita em uma festa maluca, tudo vira uma lembrança indelével!💛

🟢 𝚂𝙰𝙻𝚅𝙰𝚁

🎶 𝙲𝙰𝙽𝚃𝙰𝚁 &

🍳 𝙲𝙾𝚉𝙸𝙽𝙷𝙾𝚄!

#𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘵𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘪𝘯𝘤𝘰 𝘱𝘦𝘴𝘴𝘰𝘢𝘴 (𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘴𝘢 𝘧𝘢𝘮𝘪́𝘭𝘪𝘢 😍):

👇 𝕀ℕ𝔾ℝ𝔼𝔻𝕀𝔼ℕ𝕋𝔼𝕊 👇

☺︎ 400 g de arroz Carnaroli

☺︎ 150 g de grão

☺︎ 30 g de parmesão

☺︎ 6 figos

☺︎ 1 litro de caldo de legumes

☺︎ 1/2 copo de vinho tinto

☺︎ 1 ramo de alecrim

☺︎ 1 noz de manteiga

👇 𝕄𝔼́𝕋𝕆𝔻𝕆 👇

1. Preparamos o caldo de legumes clássico com 2 cenouras médias, 1 cebola branca pequena, meio talo de aipo, 1 tomate médio e sal

2. Pique o alecrim

3. Na frigideira onde faremos o risoto, frite o grão por 3/4 minutos

4. Retire o grão e torre o arroz com um pouco de sal

5. Adicione o vinho tinto e comece a cozinhar adicionando aos poucos o caldo de legumes

6. A meio da cozedura, adicione os figos descascados e o alecrim

7. No final juntamos o grão, o parmesão e a noz de manteiga fria

8. Cubra e deixe descansar por 4 minutos

9. Vamos virar e servir!

𝘙𝘦𝘤𝘦𝘪𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘻𝘢. 𝘕ã𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘶𝘯𝘥𝘪𝘳 𝘤𝘰𝘮 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦.

É 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘰𝘴𝘰, 𝘮𝘢𝘯𝘶𝘴𝘦𝘪𝘦 𝘤𝘰𝘮 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰 🤗

_________😉❤️👩‍🍳💋________

#risoto #figos #partícula #receitaitaliana #cozinhaitaliana #receitatradicional #cozinha #cozinhou #bomhumor #histórias #risos #receitas

[josuesecorin]

At your service for your REAL ESTATE BROKERAGE & APPRAISAL needs.

1.Brokering in SELLING or BUYING Real Estate properties.

2.Real Estate MORTGAGING & LEASING.

3.Government levy auction and forfeiture of Real Estate property.

4.JUST COMPENSATION and other claims.

5.BANK LOAN FACILITATION: Business/Housing

6.REAL ESTATE DOCUMENTATION: Real Estate Taxes; Land Title and Tax Declaration Transfer of Ownership.

7.Real Estate APPRAISAL/VALUATION.

8.Due Diligence

9.Real Estate Tax issues, Estate Tax settlement & processing (BIR CERTIFICATE AUTHORIZING REGISTRATION (CAR))

10.Titling Assistance (Free Patent, Homestead Patent & Residential Free Patent)

11.DAR Clearance.

For inquiries and more information you may call or text.

09278205986 - globe

09603299290 - smart

JOSUE BIOLON SECORIN

Licensed Real Estate Broker

PRC No. 0032836

Licensed Real Estate Appraiser

PRC No. 0011328

DHSUD: R13-B01/2023-5156

AIPO No. B-32836-PHILRES

PTR No. 133266

[raviolifolio]

Alguns personagens pro jogo “Feira” do Aipo Digital

[celinaarantes]

Sabores Veganos que Potencializam as Fibras e a Saúde Intestinal

Quando se trata de cuidar da saúde intestinal, as fibras são suas melhores amigas. Elas não apenas ajudam na digestão, mas também promovem um intestino saudável, contribuindo para o bem-estar geral. Neste artigo, vou compartilhar algumas opções veganas cheias de fibras que vão te ajudar nessa jornada de cuidados com o intestino. E para começar, é interessante saber que uma pergunta recorrente é qual o melhor iogurte para soltar o intestino. Embora o iogurte não seja vegano, é bom destacar a relevância de produtos que promovem a saúde digestiva, como iogurtes vegetais, que também podem ser uma boa adição à sua dieta.

Fibras e seus Benefícios

As fibras são componentes essenciais na nossa alimentação, e existem dois tipos principais: as solúveis e as insolúveis. As fibras solúveis, encontradas em frutas, aveia e leguminosas, formam um gel no intestino, ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o colesterol. Já as fibras insolúveis, presentes em grãos integrais, nozes e vegetais, são fundamentais para promover o trânsito intestinal. Consumir uma variedade de alimentos ricos em fibras pode ajudar a prevenir problemas como constipação e até mesmo doenças mais sérias, como o câncer de cólon. Por isso, incorporar opções veganas ricas em fibras na sua dieta pode ser uma forma deliciosa de cuidar da sua saúde.

Smoothie de Frutas com Chia

Um dos meus cafés da manhã favoritos é um smoothie de frutas com sementes de chia. Ele é fácil de fazer e recheado de fibras. Para preparar, basta bater no liquidificador uma banana, uma xícara de morangos, uma colher de sopa de sementes de chia e uma xícara de leite vegetal. Além de ser nutritivo, é super saboroso! As sementes de chia são uma excelente fonte de fibras e ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Salada de Grão-de-Bico com Abacate

Outra opção deliciosa e rica em fibras é a salada de grão-de-bico com abacate. O grão-de-bico é uma leguminosa rica em proteínas e fibras, perfeita para quem busca um prato leve e nutritivo. Para prepará-la, cozinhe o grão-de-bico até que fique macio. Em uma tigela, misture o grão-de-bico, cubos de abacate, tomates picados, cebola roxa e coentro. Tempere com limão, azeite de oliva, sal e pimenta a gosto. Essa salada é não apenas saborosa, mas também traz uma combinação perfeita de fibras e gorduras saudáveis que ajudam a manter o intestino funcionando bem.

Sopa de Lentilhas e Legumes

As sopas são uma excelente maneira de incorporar fibras na dieta, e uma sopa de lentilhas com legumes é uma escolha fantástica. Lentilhas são ricas em fibras e proteínas, tornando-as um alimento muito nutritivo. Para preparar, refogue cebola, alho, cenoura e aipo em um pouco de azeite. Adicione lentilhas, caldo de legumes e temperos a gosto. Cozinhe até que as lentilhas estejam macias. Essa sopa não só aquecerá seu corpo, mas também proporcionará uma boa dose de fibras, essenciais para a saúde intestinal.

Bolinho de Aveia e Banana

Se você está procurando um lanche saudável, os bolinhos de aveia e banana são uma opção incrível! Eles são fáceis de fazer e muito saborosos. Para prepará-los, amasse duas bananas maduras e misture com uma xícara de aveia, canela e nozes picadas, se desejar. Modele em bolinhos e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 15-20 minutos. Esses bolinhos são uma ótima maneira de obter fibras e são perfeitos para um lanche rápido.

Pudim de Chia com Leite Vegetal

O pudim de chia é uma sobremesa saudável que pode ser feita com antecedência e é extremamente rica em fibras. Misture três colheres de sopa de sementes de chia com uma xícara de leite vegetal e adoçante a gosto. Deixe descansar na geladeira por algumas horas ou durante a noite. Quando estiver pronto, você pode adicionar frutas frescas ou compotas para um toque extra de sabor. Essa delícia não só é saborosa, mas também ajudará na saúde do seu intestino.

Como Aumentar a Consumo de Fibras

Se você está começando a incluir mais fibras na sua dieta, aqui vão algumas dicas. Comece devagar, aumentando a ingestão gradualmente para evitar desconfortos intestinais. Combine diferentes fontes de fibras ao longo do dia, como adicionar aveia no café da manhã, legumes nas refeições e frutas como lanche. Além disso, não se esqueça de beber bastante água! As fibras precisam de líquidos para ajudar no processo digestivo, então manter-se hidratado é essencial.

Um Estilo de Vida Equilibrado

Além de incluir opções veganas cheias de fibras na alimentação, é importante manter um estilo de vida equilibrado. Exercícios regulares, por exemplo, são ótimos para a saúde intestinal, pois ajudam a estimular o trânsito intestinal. E não se esqueça de cuidar do seu estresse, já que a saúde mental também impacta diretamente na saúde do intestino. Práticas como meditação, yoga e caminhadas ao ar livre podem fazer maravilhas.

Incorporando Fibras na Sua Rotina

No geral, ao incluir receitas veganas ricas em fibras na sua rotina, você não só melhora sua digestão, mas também transforma a maneira como se relaciona com a comida. Essas receitas são uma ótima oportunidade para experimentar novos ingredientes e sabores. Sinta-se à vontade para adaptar as receitas ao seu gosto e experimentar combinações diferentes!

Acredito que, ao experimentar essas opções veganas ricas em fibras, você vai descobrir uma nova forma de cuidar da saúde do seu intestino, tornando sua alimentação ainda mais prazerosa. Cuidar da saúde intestinal não precisa ser uma tarefa árdua, e sim uma deliciosa aventura na cozinha!

[blogflores0]

Cardo - família das Asteraceae

Descrição do Cardo

Cardo é o nome comum dado diversas espécies de plantas pertencentes ao género Cynara da família das Asteraceae. Encontrado na natureza ao longo do Mediterrâneo, desde Marrocos e Portugal à Líbia e Croácia, um cardo é um cardo que sabe a uma versão amarga de uma alcachofra gigante com pequenas cabeças de flores picantes. Mas ao contrário de uma alcachofra, come-se os caules, não os botões das flores. A parte comestível parece um talo de aipo. Além de ter um nome realmente divertido para dizer em voz alta, o cardo é um membro da família das margaridas e um ingrediente popular nos pratos italianos. A perene é plantada no final de Janeiro a Fevereiro e colhida no início da Primavera. Os cardos crescem em locais rochosos, sobretudo em terrenos barrentos, podendo ser encontrado na forma selvagem ou cultivada na Península Ibérica, na costa Atlântica da Europa, incluindo a Grã-Bretanha e a Irlanda. Nas zonas meridionais e ocidentais do Mediterrâneo, no norte da África, nos arquipélagos da Madeira e das Canárias e na Argentina. Seu caule é lanoso e varia entre 20–100 cm; as folhas são verdes na página superior e brancas na página inferior, podendo ter dimensões até 50x35 cm; o invólucro, de forma globoso-ovóide e com 45-60 x 40–55 mm, é composto por brácteas ovadas terminadas num espinho com 10-50 x 2–3 mm; a corola é violeta. Aplicações do Cardo De todas as espécies do género Cynara, apenas C. cardunculus spp. flavescens (cardo) é referida como sendo usada no fabrico de queijo. Contudo, tanto C. humilis como C. scolymus (agora C. cardunculus spp. scolymus (alcachofra)) mostraram possuir actividade coagulante. As flores são colhidas quando a planta começa a ficar senescente, isto é, durante os meses de Junho e Julho, sendo armazenadas em locais secos de forma a serem usadas na coagulação de leite durante o Outono e o Inverno. A propriedade coagulante do leite da planta deve-se à presença de três proteases (ciprozinas 1, 2 e 3) produzidas na flor, principalmente nas pétalas e nos pistilos. Em Espanha e no sul de Portugal (Alentejo), usa-se muito o talo do cardo na alimentação. Este é cozido e depois misturado com outros ingredientes.

No Verão, os caules altos de flores são encimados por botões de cardo gordos que se assemelham a pequenas alcachofras do globo - as plantas são primos próximos. Os botões abrem-se finalmente em grandes flores de cardo púrpura que atraem massas de abelhas. As cabeças mortas das flores podem ser deixadas nas plantas para proporcionar interesse adicional no Inverno, e podem atrair num bando de tentilhões. Um parente próximo da alcachofra do globo terrestre, o cardo assemelha-se um pouco ao aipo em esteróides, crescendo até aos 1,80 m de altura. Tem folhas espinhosas, cinzentas prateadas e flores roxas semelhantes a pompom. Não é exactamente um vegetal de aspecto amigável e provavelmente não o fará salivar à primeira vista. https://youtu.be/qsGi6Y7ZdBQ Qual é a diferença entre um cardo e uma alcachofra? As flores de alcachofra são espectaculares e fazem bem como as flores cortadas. O cardo é uma planta mais robusta, com as entranhas muito mais espessas. Menos conhecido mas de consideração é o cardo (Cynara cardunculus) que cresce de forma semelhante a uma alcachofra, e à primeira vista pode ser confundido com uma. Os cardos são bons para as abelhas? Esta planta fornecerá néctar e pólen para as abelhas e para os muitos outros tipos de insectos polinizadores. Read the full article