#Tratamientos naturales

[curiositti]

Valeriana: Tu Aliada Contra el Estrés y la Ansiedad

En el mundo actual, marcado por las demandas constantes y la vida agitada, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas de salud mental cada vez más comunes. Muchas personas buscan soluciones naturales para combatir estos problemas y recuperar su bienestar emocional. Una de las hierbas más destacadas y efectivas para este propósito es la valeriana (Valeriana officinalis), una planta que…

[despertarsabiendo]

El poder de las plantas medicinales en la historia

Desde tiempos inmemoriales, las plantas medicinales han sido un pilar fundamental en la medicina de diversas culturas alrededor del mundo. Civilizaciones como la egipcia, la china y la india desarrollaron extensos conocimientos sobre el uso de hierbas para tratar enfermedades, conocimientos que a menudo se transmitían de generación en generación. En el antiguo Egipto, los papiros médicos, como el…

[paloccitane]

Guía de cremas corporales naturales y tratamientos con manteca de karité

En una época en la que las rutinas de cuidado de la piel son tan diversas como las personas que las siguen, la demanda de cremas y tratamientos corporales naturales se ha disparado. Este cambio se debe a que la gente es cada vez más consciente de los posibles riesgos asociados a las sustancias sintéticas utilizadas en muchos artículos tradicionales. Muchos consumidores se alejan de los productos que incluyen muchos productos químicos y se decantan por componentes naturales que tienen muchas ventajas sin el riesgo de efectos secundarios negativos. Estos sustitutos orgánicos favorecen la salud y el bienestar general, además de nutrir la piel. Seguir leyendo: https://oaktree99.com/optimice-su-rutina-de-cuidado-de-la-piel-guia-de-cremas-corporales-naturales-y-tratamientos-con-manteca-de-karite/

[anakarinamonzon]

¡10 Secretos de belleza de las abuelas que debes conocer!

Desde que el mundo es mundo, las mujeres hemos buscado fórmulas para vernos más bellas. Sin embargo, en estos tiempos, a menudo pasamos por alto los consejos más simples y efectivos que nuestras abuelas han usado durante generaciones. Entonces, ¿te animas a retroceder en el tiempo y redescubrir esos tratamientos clásicos?. En este artículo hablamos de los 10 secretos de belleza que nuestras…

[shiatsuyasuragi]

Esto Pasa Si Presionas Este Punto en la Oreja

Esto Pasa Si Presionas Este Punto en la Oreja. Los antiguos chinos le denominaban “La Puerta del Cielo” Shen Men. Según la MTCh la aplicación de estímulos sobre este punto aportaría energía celestial al organismo. Un punto que fortalece la salud general, disminuye el estrés y aumenta la vitalidad por su aporte energético. Su objetivo principal es tranquilizar la mente. Punto Maestro Es un punto…

[caviarsonoro]

Andrei Tarkovsky: Nostalghia / Arvo Pärt: Spiegel im Spiegel

La escena de la vela en Nostalghia (1983) de Andrei Tarkovsky es uno de los momentos más icónicos y simbólicos de su cine. Se trata de una secuencia de casi nueve minutos en la que Andrei Gorchakov (Oleg Yankovsky) intenta cruzar una piscina vacía sosteniendo una vela encendida, sin que esta se apague. Este acto, aparentemente simple, se convierte en una metáfora de la fragilidad humana, la fe y la perseverancia. Tarkovsky extiende la duración de la toma en un plano secuencia ininterrumpido, obligando al espectador a experimentar la tensión, la espera y la incertidumbre de cada paso del personaje.

El simbolismo de la vela puede interpretarse de múltiples maneras. Por un lado, representa la búsqueda espiritual de Gorchakov y su intento por encontrar sentido en un mundo fragmentado. La llama es frágil, pero su luz simboliza la esperanza y la resistencia ante la adversidad. El hecho de que la vela se apague varias veces y que Gorchakov deba reiniciar su recorrido, refuerza la idea de la lucha interna del personaje y la dificultad de alcanzar un propósito trascendental. Tarkovsky, con su característico uso del tiempo real, no acelera la acción ni ofrece cortes que alivien la sensación de agotamiento, logrando que el espectador se vea arrastrado a la misma prueba de paciencia y determinación que enfrenta el protagonista.

Además, la escena condensa la esencia del cine de Tarkovsky: su tratamiento poético del tiempo, su obsesión con los elementos naturales (agua, fuego, aire) y su inclinación por la exploración filosófica de la existencia. La secuencia culmina cuando Gorchakov finalmente logra llevar la vela encendida hasta el otro lado, pero cae fulminado en el acto, sugiriendo que su sacrificio ha sido consumado. En este sentido, la vela no es solo una prueba de voluntad, sino un acto de fe en un mundo donde el sentido parece perdido. La escena trasciende lo cinematográfico y se convierte en una experiencia contemplativa y existencial, donde Tarkovsky convierte un gesto cotidiano en un acto de trascendencia.

[caroruanosv]

Consejos para dejar de procrastinar y tomar las riendas de tu vida

Chequeo médico: Asegúrate de que tu salud física esté en buen estado. Si tienes algún problema de salud, atiéndelo con el tratamiento adecuado y bajo la supervisión de un médico.

Cuida tu alimentación: Añade alimentos nutritivos a tu dieta como miel pura, jugos naturales de remolacha y zanahoria, frijoles, lentejas y ensaladas. Reduce el consumo de carnes y aumenta la ingesta de vegetales frescos.

Organiza tu tiempo en el celular: Establece un horario para el uso del teléfono y utiliza alarmas si es necesario. Así evitarás distracciones innecesarias.

Escucha música positiva: Todo lo que escuchas influye en tu estado emocional. Cambia tu música por opciones que eleven tu energía y te motiven.

Organiza tus actividades diarias: Haz una lista de tareas cada día. Cumplir tus compromisos contigo misma fortalece tu confianza y disciplina. Si aprendes a ser fiel a tu palabra, también lo serás con los demás.

Fortalece tu conexión espiritual: Dedica tiempo a orar o reflexionar. Agradece, pide perdón a tu ser interior por no haberte priorizado y haz tus peticiones desde el corazón.

Desconéctate del celular y conéctate contigo misma: Evita mirar constantemente el teléfono. Dedica tiempo a meditar, relajarte, encender velas aromáticas o disfrutar de música suave. Escucha a tu conciencia; es sabia y siempre tiene algo que enseñarte.

Ordena tu espacio: Comienza el día haciendo tu cama. Este pequeño hábito genera calma y elimina la pereza. Limpia, organiza, deshazte de lo que no necesitas y renueva la energía de tu hogar moviendo los objetos de lugar.

Ámate profundamente: Recuerda que cada día mereces lo mejor. Este proceso es una invitación a cuidarte, valorarte y demostrarte cuánto te amas.

Busca apoyo si lo necesitas: Si en algún momento necesitas una consejera o amiga, no dudes en pedir ayuda. ¡Bendiciones!

Este enfoque te ayudará a convertir pequeños pasos en grandes cambios para mejorar tu vida.

[notasfilosoficas]

“Tus fuerzas naturales, las que están dentro de ti, serán las que curaran tus enfermedades”

Hipócrates

Fue un médico de la antigua Grecia que ejerció durante el llamado siglo de Pericles en el siglo V antes de Cristo.

Clasificado como una de las figuras más destacadas de la historia de la medicina y considerado por algunos como el padre de la medicina.

Fundador de la escuela que lleva su nombre, revolucionó la medicina de su época, estableciéndola como una disciplina separada de otros campos como la teurgia (tradición mágico religiosa griega que consistía en invocar a poderes ultraterrenos como ángeles o dioses para influir en la curación) y la filosofía.

Hipócrates aprendió medicina de su padre y su abuelo, y estudio filosofía y otras materias con Demócrito, fundador del atomismo y Gorgias un filosofo sofista.

Dado que en la época de Hipócrates se desconocían muchos de los aspectos de la anatomía y fisiología humana, dado que estaba prohibida la disección de cadáveres, las escuelas de medicina en la Grecia clásica estaban divididas en dos tendencias fundamentales, el diagnostico o la escuela de Cnido, en donde se realizaban análisis en base a hechos y situaciones pasadas ordenadas sistemáticamente, y el tratamiento o cuidado del paciente.

Uno de los puntos fuerte de la medicina Hipocrática es la importancia que se daba al pronóstico, es decir a la evaluación de la enfermedad y deducir el curso mas probable, basándose en las informaciones recogidas en historias de casos similares.

La escuela Hipocrática sostenía que la enfermedad era el resultado de un desequilibrio en el cuerpo de de los cuatro humores, (sangre, bilis negra, bilis amarilla y flema) y la terapia hipocrática se concentraba en restaurar este equilibrio. Por ejemplo se creía que tomar cítricos era beneficioso cuando se tenia un exceso de flema.

El juramento Hipocrático, un documento fundamental para la ética medica, fue atribuida a Hipócrates en la antigüedad, aunque investigaciones recientes indican que pudo haber sido escrita después de su muerte y que mas bien proviene de una escuela pitagórica de medicina.

Una de las contribuciones mas importantes en la practica Hipocrática de la medicina se refiere a las doctrinas clínicas de observación y documentación, es decir, que los médicos tenían que registrar sus descubrimientos y métodos medicinales de manera muy clara y objetiva a fin de que estos registros pudieran reutilizarse por otros médicos, no obstante, después del periodo hipocrático, la practica de hacer historias clínicas de casos prácticamente desapareció.

Hipócrates enseñó y practicó la medicina a lo largo de su vida, se sabe que murió en la ciudad griega de Larisa a la edad de 83 o 90 años.

Fuente Wikipedia.

[nayypretty]

Holaaa, me encanta tu blog, puedes dar tips para el acné? Si no es mucha molestia ^^

Holiiii, me alegra mucho saber que te gusta⭐

Aquí tienes algunos consejos para combatir el acné:

Mantén tu piel limpia: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave específico para pieles con acné. Evita frotar demasiado fuerte para no irritar la piel.

Hidrata tu piel: Usa una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. Incluso las pieles grasas necesitan hidratación.

Gestionar tus niveles de estrés: Reducir el estrés puede ayudar a aliviar el efecto del acné. Prueba técnicas como la meditación, el mindfulness o hacer ejercicio regularmente

No toques tu cara: Evita tocarte la cara con las manos sucias para prevenir la propagación de bacterias.

Usa productos no comedogénicos: Asegúrate de que tus productos de cuidado de la piel y maquillaje sean no comedogénicos, es decir, que no obstruyan los poros.

Exfolia regularmente: Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y prevenir la obstrucción de los poros.

Aplica tratamientos naturales: Puedes probar remedios caseros como el aloe vera, que tiene propiedades antiinflamatorias, o la miel, que es antibacteriana.

Mantén una dieta equilibrada: Evita alimentos grasos y azucarados. Opta por una dieta rica en frutas, verduras y agua.

Consulta a un dermatólogo: Si el acné persiste, es importante consultar a un especialista para recibir un tratamiento adecuado.

[rolmaniacos]

📢 📜 ¡ATENCIÓN! 📜 📢

Queridos maníacos y almas en pena:    Sabemos que nuestra presencia causa incomodidad y molestia en muchos de nuestros lectores de closet, pero también ellos están invitados a participar en esta bonita actividad en un intento de estimular las mentes perturbadas. Haremos un pequeño experimento sociológico, digo, una encuesta. Queremos saber cuál es la ambientación de rol más popular entre los maníacos... perdón, usuarios. Esto pondrá esclarecer muchas dudas y los resultados determinarán el tratamiento a seguir. Tendrán 3 días para votar. ¡Diviértanse! 💊💊💊   ATTE:

𝕰𝖓𝖙𝖎𝖉𝖆𝖉𝖊𝖘

Fantasía Épica – Mundos mágicos con criaturas místicas, razas que definen a los personajes, reinos en guerra, aventuras heroicas.     Ciencia Ficción – Futurismo, exploración espacial, avances tecnológicos de fantasía, cyberpunk, distopías tecnológicas.    Apocalipsis– Supervivencia de la humanidad en un mundo postapocalíptico ya sea por zombis, un virus letal, desastres naturales, guerras entre naciones, invasiones extraterrestres.    Realismo Moderno – Historias centradas en la vida cotidiana en universidades, ciudades o pueblos con su propio drama, crimen y misterio.    Mitología – Inspirado en leyendas de distintas culturas, dioses, semidioses y criaturas míticas para combatir.    Academia Mágica – Donde los personajes aprenden magia en un entorno académico, o la principal actividad se lleva a cabo en una Academia misteriosa o Internado donde el personaje adquiere conocimientos fuera de lo ordinario de manera escolarizada.    Superhéroes – Universos al estilo Marvel/DC donde los personajes tienen poderes o habilidades especiales que utilizar para combatir el crimen o unirse a las fuerzas del mal.    Época Histórica – Basado en épocas reales como la Edad Media, la época Victoriana, o la Segunda Guerra Mundial, sin aportaciones de carácter fantasioso.    Terror – Historias donde las actividades son paranormales con asesinos o criaturas terroríficas que acechan constantemente al personaje.    Anime/Manga – La ambientación se origina por un anime o manga, pero llevado a cabo por un PB realista.

[silvixel]

Tengo la sensación de que la gente con el encuentro de Daemon y Rhaenyra en el show han olvidado que literalmente está mujer le fue infiel hace escasos días, y veo a muchas personas excusarla porque "se sentía sola" ¿De verdad les parece un motivo lícito?

Además algo que me pasa de manera recurrente en las interacciones entre Matt y Darcy es que noto que claramente hay un personaje más enamorado e involucrado en la pareja y es el interpretado por Matt Smith, si bien su actuación cuando llama a las armas a la hueste que ha reunido no me ha gustado, al menos me trasmite alguna emoción con sus palabras, ya que argumentativamente la serie hace mucho tiempo que no me la tomo en serio, pero la Rhaenyra del show ...me cuesta mucho ver qué ame a su esposo, más bien la veo aliviada se saber que sigue teniéndolo a su lado en la guerra y no en frente. Siento que la gente se está conformando con migajas después de que hayan pasado capítulos sin ver a los personajes interactuar entre ellos, pero lo veo a años luz de ser un encuentor entre dos personas enamoradas, el personaje de Emma habla con amenazas XD no lo sé, tal vez sea cosa mia, pero no notó tanto romance como algunas de sus fans quieren hacer ver, literalmente va a buscarlo porque Simon le envía una carta con sus temores de rebelión por parte de Daemon, a estas alturas creo que a Show Rhaenyra solo le interesa una cosa, ni sus hijos (al menos no como deberia) ni su marido, si no conseguir el trono de hierro para el que se piensa que tiene una especie de designio divino, sinceramente aún digiriendo lo que dijeron sobre ser la lider de un culto 😂

Saludos!

Hola, disculpa la tardanza, estoy absolutamente de acuerdo contigo. la gente ya ha olvidado lo que ha sucedido en el ep 6, es más, muchas personas no vieron lo malo de ello por varios motivos, que porque ella se sentía sola, que daemon no le contesto los ravens, que porque es un incompetente, etc.

Realmente Matt siempre habla maravillas de la relación Daemyra, cosas que se sienten más orgánicas viviendo de él. Emma ha hablado y dicho cosas que podrian sentirse más naturales si no fuese por las palabras dichas en la entrevista realizada por GQ, donde nuevamente hace alusión a que daemon tendía a ser condescendiente con rhaenyra, y que ella (rhaenyra) lo ha superado (a daemon)y además aludiendo a la diferencia de edad, por ello es más facil concluir que a emma puede no gustarle el ship, y realmente no hay problema con ello, pero algunos fans tienden a decir "te lo dije" a q emma shippea la pareja.

en cuanto a los leaks jaja que desastre fue todo eso, aún no comprendo como sucedió jaja. Francamente no me gustó el encuentro y por lo mismo, el tono de voz se sintió frío y recordar que ella solo fue porque el viejo strong temía que daemon estaba actuando "raro" y no por las visiones. yo lo ví más politico en cuanto a ella, y romantico-devoto por daemon; ojalá tengamos otra escena donde ellos puedan tener dialogos, quiero dialogos! y sentí que el iba a juntar sus frentes, no a besarla por lo que no era algo tan "desvergonzado". rhaenyra en el show solo tiene como eje a alicent y en cuanto a lo de líder de culto, que horrible realmente. van a darle el mismo tratamiento que d&d dieron a nuestra daenerys en s8; una reina loca, homicida, sedienta por un trono

Para ir en contra de la misoginia y el patriarcado, los escritores han hecho lo contrario.

[gonzalo-obes]

IMAGENES Y DATOS INTERESANTES DEL DIA 29 DE JULIO DE 2024

Día Internacional del Mal de Amores, Día Internacional del Tigre, Día Internacional de la Alita de Pollo, Día Mundial de la Lasaña, Año Internacional de los Camélidos.

San Adán, Santa Beatriz, Santa Lucila y Santa Marta.

Tal día como hoy en el año 1987

Los gobiernos de Francia y Reino Unido firman un tratado para construir conjuntamente el Eurotúnel, el túnel que une ambos países bajo el canal de la Mancha.

1968

Una violenta erupción del volcán Arenal en Costa Rica arrasa los pueblos Tabacón y Pueblo Nuevo, causando la muerte a 78 personas. Dos días después volverá a expulsar lava y se cobrará la muerte de otras 8 personas.

1958

En EE.UU., el presidente Dwight D. Eisenhower firma la legislación que permite la creación de la NASA, tras ser duramente criticado por permitir que la Unión Soviética haya puesto en órbita terrestre el primer satélite hecho por el hombre, el "Sputnik 1", lanzado el 4 de octubre de 1957. (Hace 66 años)

1957

En Viena (Austria) comienza a funcionar el Organismo Internacional de la Energía Atómica, que en noviembre quedará definido como un organismo autónomo de la ONU, cuya función principal será servir de foro intergubernamental para la cooperación científica y técnica en materia de utilización de la energía nuclear con fines pacíficos, para lo que contará con asesores, equipo y capacitación para suministrar asistencia a los gobiernos en desarrollo promoviendo la transmisión de conocimientos teóricos y prácticos, para que los países receptores puedan ejecutar con eficacia y de manera segura sus programas de desarrollo de energía atómica. (Hace 67 años)

1948

Con la presencia de 59 países y 3.714 deportistas, se inauguran en Londres (Reino Unido) las XI Olimpiadas de la Era Moderna, primeras tras las II Guerra Mundial. Se clausurarán el 14 de agosto. (Hace 76 años)

1830

En Francia, como colofón a las "Tres Jornadas Gloriosas", iniciadas el 27, el rey Carlos X y su familia huyen de París. Los diputados liberales controlan la revuelta popular y logran que se instaure la monarquía constitucional. La dinastía de los Borbones será suplantada por la dinastía de los Orleáns, con Luis Felipe I. (Hace 194 años)

1587

El papa Sixto V y el rey español Felipe II firman un tratado secreto para emprender la guerra contra Inglaterra, ante los continuados ataques a intereses españoles, la intromisión en los Países Bajos, el innegable problema religioso y la ejecución de María Estuardo. (Hace 437 años)

1525

En la costa caribeña de la actual Colombia, el conquistador español Rodrigo de Bastidas, acompañado de doscientos compatriotas y varios aborígenes curiosos, oficia la ceremonia y levanta el acta de fundación de la ciudad de Santa Marta, primera urbe que perdurará en Suramérica y será punto de partida para la colonización de los territorios colombianos. Desde aquí se distribuirán los recursos humanos y naturales existentes en el territorio para su conquista. (Hace 499 años)

1014

En la Batalla de Kleidion, cerca del actual pueblo búlgaro de Klyuch y tras casi 50 años de lucha entre el emperador búlgaro Samuel y el emperador bizantino Basilio II, los bizantinos infligen una servera y decisiva derrota al ejército búlgaro. El tratamiento salvaje a los 15.000 prisioneros, que son cegados, provocará la muerte del emperador Samuel de Bulgaria. A pesar de que esta batalla no terminará con el Primer Imperio búlgaro, si que mermará su capacidad de resistir los avances bizantinos y será considerada el encuentro decisivo de la guerra contra Bizancio. (Hace 1010 años)

615

En la ciudad de Palenque (perteneciente al actual territorio de México), Pakal II, conocido como Pacal el Grande, asciende al trono como gobernante del estado maya de B'aakal a la edad de doce años, con sede en la mencionada ciudad. Durante su gobierno el estado alcanzará altos nivles de esplendor, cobrando la arquitectura y el arte un gran auge. Su hijo, que asimismo reinará, también mandará construir muchos de los grandes edificios públicos de Palenque que hoy se pueden admirar, representando el momento álgido en el desarrollo de la ciudad. Padre e hijo se aliarán con otros señores de ciudades vecinas mediante matrimonio. Hacia el año 800, Palenque declinará y será abandonada entre 850 y 950 para ser invadida por la selva tropical. (Hace 1409 años)

[paloccitane]

Los mejores jabones de limpieza facial para hombres

Descubra el secreto de aseo definitivo con nuestra selección de los mejores jabones limpiadores faciales para hombres. Diseñados para satisfacer las necesidades específicas de la piel masculina, estos limpiadores de primera categoría eliminan eficazmente la suciedad, la grasa y las impurezas, al tiempo que mantienen el equilibrio natural de hidratación de la piel. Desde fragancias vigorizantes hasta fórmulas suaves, cada jabón ha sido meticulosamente seleccionado para mejorar su rutina de cuidado de la piel. Descubra un cutis revitalizado y experimente la confianza de una piel impecablemente limpia y fresca con nuestra colección cuidadosamente seleccionada.

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Información sobre el Kambo:

Cuando se aplica?

Tópicamente sobre la piel, Kambo activa un proceso radical de limpieza física, emocional y mental.

Kambo, es la medicina natural más poderosa, es uno de los anestésicos y antibióticos naturales más fuertes que se encuentran en el mundo y uno de los más fuertes remedios naturales para potenciar nuestro sistema inmunológico

¿Qué es el kambo?

Kambo es el nombre dado a la secreción venenosa de una rana arbórea que las tribus indígenas del Amazonas aplican tópicamente sobre la piel para sanar y fortalecer la mente, el cuerpo y el espíritu.

Durante un tratamiento con Kambo, se aplica en la piel después de que se hacen pequeñas quemaduras superficiales, Solo se quema la capa superior de la piel. Una vez que se han realizado las quemaduras, la medicina Kambo se aplica a las heridas y esto permite que el medicamento se comunique con el cerebro a través del sistema linfático.

El medicamento contiene un cóctel de péptidos bioactivos y neuropéptidos que tienen un poderoso efecto en el cuerpo y el cerebro y permiten que el cuerpo se cure por sí mismo 🐸

¿Cómo funciona? 🐸

Kambo se usa generalmente en un entorno ceremonial.

Kambo siempre se debe hacer en ayunas para que el estómago esté vacío. En este punto, se le pedirá al paciente que tome 1.5 a 2 litros de agua. Esto es para que haya algo en el estómago que pueda purgarse durante el proceso. Luego se aplica el medicamento y comienza el proceso.

🐸 🐸 🐸

Kambo tiene propiedades antibióticas y fortalece el sistema inmunológico, mientras que se destruyan los microorganismos patógenos. Kambo se conoce tradicionalmente como antiinflamatorio.

Los péptidos de la rana y sus efectos cubren una amplia gama de potenciales usos médicos: tratamiento de enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson, depresión, migrañas, problemas de circulación sanguínea, insuficiencia vascular, enfermedades de órganos, cáncer, problemas de fertilidad en las mujeres, hepatitis y más.

🪶 Rapé o Romé Potó

Polvo de tabaco con ceniza de arboles nativos, utilizado ancestralmente por pueblos nativos del Acre, en la selva amazonica.

Es administrado vía nasal por soplidos y cada uno de estos soplidos contiene una intención y así un rezo. Expande y equilibra nuestro campo energético, tranquiliza el pensamiento, descongestiona las vías nasales, excelente, ansiolitico natural y al mismo tiempo permite el entrar en contacto con espíritus antiguos que rigen la sanación en la naturaleza, activa una vision clara y potencia el tercer ojo, observando mas ampliamente para así comprender la causa y raíz de nuestras dolencias en procesos curativos, ayuda en la sanación del hígado y retira miedos, fobias, rabias, ira y demás patologías.

El tabaco, "Halerius" en su resonancia cósmica, es el maestro de ceremonias, uno de los primeros elementales de la Tierra y es usado en rituales milenariamente, trae paz y entendimiento a nuestras vidas.

🔥 Indicaciones:

Para la ceremonia 🐸: Venir en ayuno, 2 litros de agua, Ropa cómoda.

Para entrar a temazcal: Vestido o Falda, bermuda para los hombres;

Sandalias, Toalla, Ropa para después del temazcal.

Traer fruta o alimento para compartir después del temazcal.

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