#416kcal

[differentwonderlandstarlight]

Zostały mi 4kg do ugw, chociaż im dłużej o tym myślę tym coraz bardziej chcę jeszcze mocniej zaniżyć moją wagę i dobić do 40kg.

W kalkulatorze BMI zostało mi tylko 0.7 do stanu wygłodzenia.

(swoją drogą 20.06 - [fast], spalone - [416 kcal], bilans - [-416kcal])

[cienki-motylek]

29.01.24

zjedzone: 416kcal

spalone: 668kcal

dostałam okres wczoraj więc nie będę się ważyć przez te dni ale dziś wyjątkowo musiłam bo ostatni dzień uzupełniania trackera. Trochę smutne że teraz dostałam bo tak to bym już jakieś 50kg ważyła

chcę zaznaczyć że wpisywałam wagę z wieczora!!!!!!!!! nie wyszedł idealnie ale no cóż już szkoda mi usuwać

[dominikwantsoolcide]

Food book

Z wczoraj bo zasnąłem i nie wstawiłem

Camembert - 53kcal

Ciasto truskawkowe - 83kcal

Trochę chipsów solonych - 105kcal

Jajecznica - 175

Razem: 416kcal

★ Ps. Dziękuję za tyle obserwujących 💗💗

[annylagartinha]

O que eu como em um dia de rec de compulsão 💗

- Café da manhã:

Pão com ovo e 1 maçã: 337kcal

- Almoço:

Balde de salada e coquinha kwave: 416kcal

- Jantinha:

Salada de frutas com granola sem açúcar: 190kcal

TOTAL DO DIA: 943kcal

nota: Sei que não foi um dia bom, porém to feliz por n ter ultrapassado 1000kcal dps de ter episódios de descontrole ☺💗

[bxbblegxmbxtch17]

Remember to always look at volume as well as calories.

I was comparing a 390kcal meal with a 416kcal meal, and for only 26kcal more, it’s over double in volume, more protein, and less fat, meaning I’d be more likely to not finish the 416kcal one meaning I’d end up eating less calories

[river-is-dying]

Dzień 53

Zjedzone 702kcal

Spalone 703kcal

Woda 2.85l

Dzień pierwszy wprowadzania regularnych posiłków, ktoś z motylków napisał mi że nie powinnam jeść po 20 więc zmieniam godzinę i ostatni posiłek będę jeść o 19. Zawsze to godzina dłużej odstępu między kolacją a śniadaniem, będzie 15h.

Ogólnie zawaliłam trochę śniadanie bo zaspałam ale inne posiłki już w normie.

Moje małe zakupy, sałata z sosem na obiad na dzisiaj i jutro a jogurt naturalny na śniadanie bo mam w lodówce borówki więc idealnie.

Jutro plan jest taki że zjem rano jogurt naturalny z borówkami, na obiad sałata z ogórkiem i tym sosem i do tego bułka a na kolację pudding proteinowy czekoladowy.

Z ćwiczeń to dzisiaj zrobiony spacer 416kcal, później w domu trening żeby spalić do 700kcal (brzuszki, bieganie i trening na uda)

Wczoraj wieczorem wpisałam w yt "anorektyczka" i wyskoczyło mi kilka filmików na temat any, jakieś reportaże i wgl...dużo motywacji.

[emixanna]

01.11.2023

Eaten

Vanilla Protein Pudding 400gr 300kcal

Burnt

6560 Steps 416kcal

Total

-116kcal

ABC Diet Goal : 500kcal

Day 2 ✅

[drowning-rat37]

Omad(at 2100) today is 8 shots of vodka- 416kcal

(I normally don’t drink but someone fucking ruined my day and i am so angry that drinking is the only option left to calm me down lmao. Hope everyone is having a good day ^_^)

[blackswwan33]

chujnia znowu straszny dzien nie pozdrawiam

zjedzone: 736kcal

spalone: 320kcal

bilans: 416kcal

[longprettylegs]

18.02

breakfast: none

lunch: 416kcal | 28.7g protein

spicy tofu (156g) - 210kcal | 18g protein

peas (200g) - 174kcal | 10g protein

strawberries (100g) - 33kcal | 0.7g protein

dinner: 485kcal | 34.7g protein

pasta with pink sauce and chicken (292)

snack: 82.5kcal | 0.5g protein

frozen grapes (125g)

total: 984kcal | 63,9g protein

[maryyy777]

[05.07.2023r.]

Limit: 650kcal

Zjedzone: 626kcal

Spalone: 210kcal

Bilans: 416kcal

[mia-odeia-kcal]

atualizações sobre minha nova dieta!

gente, deu tudo certo hoje! não comi na escola e comi apenas na hora do almoço (o que era o planejado) logo depois disso eu comecei um novo nf que dura até amanhã na hora do almoço novamente, (atualmente esta fazendo 7 horas que eu estou em nf) finalizei o dia com 416kcal!!

[amboneedshelp]

just had an ice cream at a posh restaurant 😁 828 kcal for the ice cream and 416kcal for the main course sobbing rn😁😁😁

[rosiegirly08]

Wieiad 21.04.2024

Śniadanie

615,5kcal

Ana nie jest zadowolona.

Musisz sprawić żeby była dumna.

Kawa ok. 2kcal

Obiad 416kcal

Coca cola zero- ok. 1kcal

=1034kcal

Burned-200

=834kcal

Nie najlepiej wiem ale dzisiaj musiałam zjeść też śniadanie (przez rodziców) (zazwyczaj jem tylko obiad)

[kukursu-activity]

12/13 [93日目]

リングフィット

時計：1h31min

(ストレッチ6分 + 運動67分)

416kcal

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あすけん入力用

・筋トレ全般<ほどほど>　：40分

・ジョギング　：27分

・ストレッチ_ALLレベル(BeatFit)　：6分

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝