#納豆汁

[kensasuke23]

久しぶりに朝飯撮影。とんぶり、納豆、ほうれん草、玉子焼き。そしてしじみの味噌汁。米はあきたこまちだ。

とんぶりは半分醤油で食べて、残りは納豆と混ぜた。

[momokuri-sannen]

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たまご焼き味噌汁

納豆ごはん(ゆず胡椒)

今日も暑そうだな〜...。

味噌汁はいりこで出汁をひいてからお椀に味噌を入れておいて、ネギ入りのたまご焼きを作り出汁と一緒にお椀に。

これが旨いんだよなぁ。

[otona77mtb]

朝食 冷凍ストックしておいた鶏ゴボウ炊き込みご飯、揚げ茄子と豆腐と舞茸の味噌汁、ベーコンエッグ、納豆 このくらいでヨシとしよう #具沢山味噌汁 #炊き込みご飯 #ベーコンエッグ #納豆 #朝ごはん https://www.instagram.com/p/CoTraZWy22z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[rubis1974]

#今日のばんごはん #豚肉と納豆の炒め物 #大根とむき海老とカニカマのとろとろ煮 #鱈のにつけ #小松菜と白菜のすまし汁 #胚芽米ごはん https://www.instagram.com/p/Cntvw3EvrHH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dietcooking]

2024/04/15　朝ごはん

玄米ごはん（ちりめんじゃこ　ねり梅）　具沢山味噌汁（舞茸　長ねぎ　キャベツ　かぶ　ミニ豆腐）　のらぼう菜と鶏肉の炒めもの　ミニ納豆＋温泉たまご　小松菜の胡麻酢かけ　黒豆茶

気の重い月曜日は・・・まぁ毎週ですけれどね。 昨日遠出で少しエネルギーを使った週末でした。体調はすごく悪くはないかな。割としっかり寝たのと、昨日は外食でも夕食でも山程！野菜を食べた。夜は炊いた玄米を少し足したくらいなので胃もたれはほぼないかな。朝起きるのはしんどいけれど、それはもうずっと。 今日に限ったことでなし、というある意味いつもの月曜日です。

あまり野菜を少し整理してゆでおきの青菜はせっせと消費します。 のらぼう菜はサラダチキンぽいお惣菜と昨日のうちに炒めて作り置いてたもの。昨日遠出して思わず買っちゃった山菜ズ達はできれば早めに天ぷらにして消費したい。けど夜に揚げ物するパワーが残ってるかどうかは神のみぞ知る。さてどうかな。

昨日の遠出では、身体のセルフケアについて考えたり話したり、少し実践する機会がありました。セルフケア、というと意識高い系のイメージが染み付いた感じがあって言葉とか概念が苦手な気がしていた、ということも話して言葉にできたのが今回。 でも一方で、それは先月考えて言葉にした「自分の機嫌をとる」と同じことなのかもしれない。自分のためにからだのコンディションみながら、積み重ねられる生活の工夫と習慣、と捉えることの方が今の自分にとってはお気楽なのかなと思いました。 その時にやったストレッチ的動作。。。やってよかったしほぐれたけど、解れるときの過程の痛みってあるのね。 今はその身体の痛みを感じつつ、さらにその過程としてのプロセスをすすめていきたいと思っている、けれど。身体ならまだわかりやすいのに、心はどうしてプロセスがわかりにくいんだろう。

変わらずに倦むくらいなら痛みを受け入れて変化していきたい、と言い切ってみましょう。自分に。

[nobezao]

朝ごはん

[power-sahara]

#本日のランチ #サーモンネギトロ丼 #納豆巻き #豆腐とワカメの味噌汁 https://www.instagram.com/p/CqKTY0uPPc8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[eosdesign]

久々キタ😆👍イイ感じに #男のポンコツ料理 😁💦w . 最近ハマっている #朝昼兼用 #自炊飯 . #フライパン で #飯炊 くの、日本一上手いと思う😎👍（知らんけど😝） . 米1.2号くらいの #ワカメご飯 と #ワカメ と #ネギ の #みそ汁 . 以上...🤣👍w . #おかず ？そんなもんはありません . 自分としては、ぜんぜん十分です😁👍 . （一応 #飯 には味ついてます💦） . 今年の冬は5年ぶりの内地の寒さに恐れをなして🥶❄️ #白米 解禁しちゃったんだけど🍚 . #米は太らない ということが判明🤔💭 . 逆に、アホほど #米 食う毎日になっちゃったのですが...💦 . 多少 #リバウンド したとは言えども、それは別に思い当たるフシがあって🤔💭 . 米は食えども、特別太るものではない...ということを自ら実感しました😁👍 . （だから油断して、最近 #食い過ぎ ってのは内緒ですが🤣👍） . . . #自炊 #男の料理 #納豆 #納豆ご飯 #味噌汁 #お味噌汁 #御御御付 #葱 #ねぎ #diet #ダイエット (Kisarazu, Chiba) https://www.instagram.com/p/Cpy4GSNLFnP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[arisakamigiwa]

日曜日の料理作り。しばらくこれが続く。 #納豆ご飯 #鶏汁 #自炊で節約 #自炊 #自炊日記 #自炊男子 #男の料理 #男の料理部 (コープさっぽろなかしべつ店) https://www.instagram.com/p/CpaAHuXPnE7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kjs-life]

Breakfast Japanese alfonsino Alfonso soup Dashi rolled omelet Sea lettuce seaweed natto seaweed rafute 朝ごはん #和食 #金目鯛 #あら汁 #だし巻き玉子 #あおさのりたれ #納豆 #海苔 #ラフテー #美味し (Yokohama) https://www.instagram.com/p/CpY-bg_Pymb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kimo1051]

ヘルシーでネバネバが美味しい🥑ばくだん丼定食￥890円です🥢 #ヘルシー #ネバネバ #美味しい #ばくだん #丼 #定食 #まぐろ #納豆 #長芋 #オクラ #めかぶ #卵黄 #みそ汁 #漬物 #大戸屋ごはん処大分別府店 #ばくだん丼 #大戸屋 #別府市 (大戸屋 ごはん処 大分別府店) https://www.instagram.com/p/CpYeX7LB_5H/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[recipe-cookingclass]

Kyo-style breakfast rice. 『京風朝食ごはん定食御膳』 完全無添加でちゃんと手作り。 国産ふっくら塩サバや美味しいが��もどきの煮付��や、豚汁。 そして女性が嬉しい玄米ご飯や、自家製のお漬物、切り干しや昆布の煮物とろろ納豆などなど。 充実した食事の内容は我が家らしい仕上がりです。 忙しい月末の締め切りに合わせて やっぱり健康で美味しいお食事をいただきたくなるもの。 我が家はしっかり健康に美味しく皆様も元気にお仕事を頑張ってくださいませ😊 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #お子様ランチ #豚汁 #和食モーニング #朝食モーニング #納豆定食 #おうち定食 #おばんざい #幸福度 #朝ごはん #鮭 #京のおばんざい #小鉢 #食べスタグラム #モーニング #グルメ女子 #インスタグルメ #神戸料理教室 #神戸グルメ #幸せホルモン #食文化 #和食 #定食 #おうちごはん #小鉢定食 (Kobe, Japan) https://www.instagram.com/p/CpLtwtyShDy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yasudai]

#あさごはん #やなぎかれい #常磐もの #焼きナス #味噌汁 #納豆 #おーいお茶 https://www.instagram.com/p/CpBZj-kyzXR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dietcooking]

2024/04/09　朝ごはん

玄米ごはん（鶏むね肉そぼろ）　具沢山味噌汁（白菜　大根　舞茸　長ねぎ）　ミニ納豆＋薬味ねぎ　塩めかぶ　サラダ（きゅうり　ミディトマト　パクチーオイル）　カフェオレ

浅漬けの残りを取り出したらだめになってて(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝな朝。まめにチェックして使ってかないとこういう目に遭います。反省。

体調はまずまず。昨日重めのもの食べた割には量が控えめだったのと6時過ぎ外食も良かったのでしょう。遅く飲み食いするのとはだいぶ体感が違う。

むね肉そぼろはねぎと生姜と唐辛子と炒めた塩味のそぼろです。割と日持ちしそう。後は残ってるもので。そろそろ野菜ストックも下ご��らえしないとね〜。

[haikannya]

俺の晩飯 #サーモン #キムチ納豆 #とうふみそ汁 https://www.instagram.com/p/CoRxD3hLRz6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[masashiimoto]

221223.晩御飯 （#晩御飯）。 #豚肉 の #スパイス焼き（#豚肉 の #ソテー） #野菜炒め #野菜サラダ（#山芋 #納豆 #キムチ #葱 #大根 #胡瓜） #白菜 #大根 #葱 #もやし と #ウインナー を #炊いたもの #味噌汁 #くじらダイアリー #試行 【くじら】 https://www.instagram.com/p/Cmim9Z-LjXh/?igshid=NGJjMDIxMWI=