#救恩裡面對自己

[onpointbible]

社關人生：罪中恩典

從事個案工作十多年，服務過不少想自殺及有情緒困擾的人士，了解過案主們的人生困境，我看到其中一個導致出現困難的因素──「人性之中的罪惡」對生命的破壞力。不過，我同時常常看到主耶穌賜給人恩典來承托。若然有人決心擺脫困境，必定有出路和盼望。 記得有一個漂亮而年輕的女子，她曾多次自殺不遂，既吸毒又常與陌生人發生性關係；另一個體弱的獨居老伯，他每天酗酒，妻女不願再跟他聯繫，原來他以前有婚外情；又有一個賭博至傾家蕩產、妻離子散的男人，每一次欠債就以死威脅年邁的母親替他還債…… 他們的處境困難得很，要是單慿個人的力量，實在不容易令人改變。人若選擇了不當的方法抒解空虛或孤單，從人的眼光看來便是墮落、不負責任、自我放縱、自私自利等等；結果親人朋友漸漸遠離。真正的問題每每源於個人心靈空虛、孤單、害怕、自責，覺得自己無用、無價值，又拒絕一切幫助和改變的機會。我不禁問：如何有效幫助他們解開深深植根於心內的結…

[castatratewriter520]

武林-桃花寶典（七）

回到山中小屋的兩人決定開始鍛鍊神功，沒想到猶如神助一樣，內功的運行、還有神功的奧妙，讓昊天二人驚嘆不已，此神功不僅僅是讓修煉者1加1等於2的，而是讓兩人突破自己的品級，變成1+1大於2的存在，這神功簡直就是為昊天跟澤宇量身打造，一年的時間很快就過去了，昊天二人也順利練成桃花寶典，原本以為兩人會如同葵花寶典一樣，聲音、肌膚、容貌都會變成女人，但是二人不僅沒有變成這樣，反而還比以前還沒有閹割前更強壯勇猛，典籍記載為什麼會發生這樣的變化，閹割之後的男人除了生理上，心理上也會產生一些影響，而神功的奧妙，就是消除這些影響，因此昊天和澤宇兩人，才會變得更健壯，昊天的胸肌變的很大，甚至還長出了胸毛，肚子上除了明顯的腹肌以外，連毛都長的很多，不知道的人根本不可能發現，長相如此魁梧的昊天，根本就是一個閹割徹底的太監，而澤宇的身體也是因為神功護體而變的很健壯，雖然不��昊天的體毛變多，但是在身材及聲音上卻有了變化，變的健壯不說，聲音突然變得渾厚，而神功最可怕的地方就是，兩人聽力、感知能力大大的提升到一個可怕的程度，二人的動作很快，旁人根本看不出究竟他們使出什麼動作，對手就會被打倒，江湖上沒人知道兩人練的究竟是什麼武功，也沒人知道他們的來歷，只知道兩人來自青嵐村，民間出現了頂級的絕世高手，很快消息就傳到了宮裡，如今是嬪位的夢瑤，一聽就知道是她的昊天，只是沒想到澤宇也閹割了，如今這世上只有老翁和夢瑤知道，一身神功的昊天兩人，其實是兩個不折不扣的太監，朝廷以往都會忌憚這些能人，如果不能為己所用，往往要除掉他們，反而非常困難，昊天兩人很快就受到明朝皇帝的邀請，宮裡打算招納他們為皇宮效力，昊天表示這機會難得，也是可以跟夢瑤見面的大好機會，於是兩人立刻答應了邀請，很快兩人拿著詔書來到了皇宮，皇帝設宴款待昊天兩人的到來，其中也有一些妃嬪到場一同出席，夢瑤也來了，昊天和澤宇老早就發現了，但是他們不能明目張膽的相認，避免害到了夢瑤，隨著酒席的尾聲，皇帝希望昊天二人能夠為朝廷貢獻自己的能力，幫助朝廷剷除貪官污吏，昊天兩人非常快就答應了請求，畢竟當初兩人練功就是為了這個目標，皇帝非常開心將昊天兩人收入麾下，賜了令牌給了兩人，以後他們出入宮中也方便，也很快就有了身分，為了牽制著昊天兩人，皇帝甚至還打算賜婚給昊天他們，但是都被二人拒絕了，皇帝完全不懂為什麼會拒絕這麼好的賜婚，女方的身分可是京城裡有頭有臉的貴族，難道是已經有了別人嗎，皇帝派人到青嵐村調查兩人的身分，很快就查到了山中小屋的老翁身上，老翁雖然不喜歡接觸人群，但是也知道昊天和澤宇和夢瑤之間的關係是不可以告訴任何人的，所以只提供了一些無關痛癢的消息給探子，無意間還查到了夢瑤以前似乎就認識了昊天二人，於是皇帝知道了這件事，希望透過夢瑤來牽制昊天和澤宇，夢瑤表面上非常不想接下這困難事，實際上則是開心的不行，畢竟他們已經有三年的時間沒有見面了，裝作勉為其難的答應陛下的囑託。

皇帝隔了一段時間後，再次召見了昊天二人，昊天此次帶著皇帝賜予的令牌入宮，在大殿上，皇帝表示夢瑤與昊天二人明明相識，為何不告訴朕，澤宇回答了陛下的問題，微臣與昊天跟夢瑤是從小就認識的好友，但是夢瑤已貴為嬪妃娘娘，我和昊天不過就是武夫，不敢為了這等小事打擾陛下，皇帝陛下此時說道，我很開心你們能再一次見面，所以特地叮囑夢瑤好好的找時間跟你們敘敘舊，昊天和澤宇跪地叩謝陛下的恩典，隨即被一旁的宮中太監帶往御花園，昊天帶著期待的心情準備與夢瑤相見，看到夢瑤已經在庭中等候，昊天加快了步伐，夢瑤也開心的從座椅上站起來迎接兩人的到來，夢瑤屏退了所有下人，夢瑤開心的抱住昊天，開心的哭了，感覺這一切好像是昨天的事情一樣，但是感覺昊天變的更壯了，昊天表示，他們練的桃花寶典，不僅讓他們變得更強壯、也更有男人味，夢瑤完全可以看得出外表上的改變，昊天說，神功雖然讓他們的外表變得更強壯，但是已經割掉的地方再也沒有辦法長回來了，夢瑤心裡當然明白，但是她更珍惜她和昊天的感情，三個人開始坐在庭子裡面敘舊，並且聊了很多他們闖蕩江湖時發生的事情，讓夢瑤聽得很開心，昊天也帶了一個他收藏的寶物來給夢瑤，希望夢瑤可以收在身邊，這寶物是他在窯村時幫助了一個老頭，他為了報答昊天的救命之恩，送給他的，他是一塊上好的羊脂玉雕刻而成的一塊玉佩，價值非常高，夢瑤第一次收到昊天送給他的禮物，內心再次感受到被愛的感覺，有一種回到回韻樓的氛圍，夢瑤依然很懷念跟昊天整天膩在一起的時候，也很懷念昊天每次探索她身體時候的眼神，還有命根子進入她體內時的舒爽感，但是這一切早已回不去了，她親手割了昊天的命根子，她到現在還記得昊天的命根子被割下來的瞬間，還有握著割下來的命根子那衝擊的畫面，那可是昊天的命根子啊，夢瑤問昊天，他還會想念他的命根子嗎，昊天有點失落的眼神完全藏不住，但是怕夢瑤有負擔，昊天表示自己一點也不後悔割掉了，如今他跟澤宇都已經練就一身武功，一點肉而已，沒有什麼，夢瑤伸手觸摸了昊天的褲襠，非常的平坦，似乎還在期待什麼，昊天表示褲襠裡已經沒有命根子了，夢瑤就別再探索了，如果有什麼神功能讓命根子長回來，那我也不會去練的，因為長回來了，我張昊天也沒有��瑤陪伴在身邊，夢瑤感到很難過，明明愛人就在眼前，但是卻什麼也不能做，昊天表示他一有空就會來看她，他跟澤宇已經得到皇上的令牌，皇上也答應ㄧ有時間，隨時可以來看妳，夢瑤感到開心的說，這樣你們一定要早點來喔，我很期待，一個下午的相聚，��新喚起當年還在青嵐村的日子，昊天和澤宇晚間在城裡的客棧休息，客棧裡還特地準備了兩個泡澡桶，還有兩個客棧小弟幫昊天兩人刷背，但是被昊天一口回絕了，畢竟他們是太監這件事，並沒有任何人知道，而他們也不願意透露這件事，昊天兩人晚間脫光衣服在泡澡，兩個身材健壯的人，肌肉線條是這麼美，但是胯下卻沒有男人該有的東西，昊天的體毛旺盛，唯獨被割掉的地方長不出什麼毛，平坦的下體，有著一個粉色的尿口，由於割的很徹底，昊天也是花了很多時間練習，才讓尿液以他要的方式排泄，不然初期的他，尿時常噴的到處都是，也花了不少時間才不會因為強烈運動時漏尿，剛割掉命根子的昊天和澤宇，可以說是吃盡苦頭，但是既然選擇閹割，就沒必要去抱怨什麼，初期兩人都是在山中脫光衣服練習，不僅可以避免尿沾的褲子都是，練完之後就直接跳入湖裡洗澡，很快透過神功的護體，漏尿或是尿的到處都是的問題也解決了，澤宇的寶貝和昊天都放在山中小屋，為了以後死時一起放入棺木裡面，好留一個全屍，自從練成了絕世武功，兩人時常收到挑戰帖，雖然桃花寶典的奧妙之處是兩人一起才能發揮最強戰力，但是單獨一人也是可以作戰，所以他們很少兩人一起上場，但是他們一直希望有一天有機會可以兩人一起上場作戰，但是現在的天下，很少有兩人一起的武功，導致挑戰的時候都被迫分開，隨著名聲逐漸擴大，挑戰也是越來越頻繁，詆毀他們的聲音自然也開始變多，但是終究不影響挑戰者想打贏昊天他們的想法。

[jaunepastel]

百老匯的貓

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此刻，我坐在空蕩蕩的台北家中，距離出發只剩下倒數二十八天。

車子收走最後一箱回收，三十坪的的老房，頓時像剪掉多年長髮的少婦，輪廓活靈活現，展露最原始的模樣。回憶如老照片被翻出，熱戀的歡愉，熟稔的默契，爭執的苦語，新生的喜悅，呱呱墜地的女兒溫溫，際遇如候鳥過境，隨著即將而來的遷徙，沾了邊又得離去。

「喵喵，你也要離開我了嗎？」肥肥的肚腩，在我大腿間形成一顆抱枕，接著掙脫，跳了下去。

大概是低估了紐約租房市場的險惡，以及租客間的競爭火熱。這幾個月，每天早上醒來，我就像緊咬股市開盤的投機客，杵在電腦前，看好目標，下好離手。剪下貼上剪下貼上，有時一口氣連發十幾封郵件和私訊，不小心把開頭的房東人名給貼錯，也是常有的事。

例行公事，我打開收件夾，畫面好似當機：

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

每封信標題內容都大同小異，不外乎身家背景介紹，幾歲哪裡人什麼職業，不煙不酒品行良好，搞得跟相親一樣，最後的最後才會提到我有一個可愛又文靜的一歲半女兒，會跟著我們一起前行。心想說篇幅這麼少，房東應該不會介意吧。事實證明是我想太多。

一個人找房，深諳室友之道，想離曼哈頓近一點不是難事；兩個人找房，下點功夫還是能找到合租公寓，當起二房東的大有人在；三個人找房，已讀不回是常態，歉聲連連說房子太小不適合，建議我們自己租個1B1B好區套房，人生就此飛黃騰達。偏偏，我沒那個錢，也不求飛黃到哪，只想尋個短暫停留的家，得在兩個人找房的預算間，找出三個人的各種可能。

一天一天過去，那些可能，隨著我的Inquiry們，一同消失在茫茫網海裡。

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『沒有室友就是爽！三四月曼哈頓套房短租。』

我被這則發文的豪邁給吸引住。 「······我們找房好一段時間了······衷心希望有機會入住您的套房。」

雖然依舊是剪下貼上，但文字背後的焦慮無助，或多或少成功傳遞到銀幕外的另一個空間去了。同一時間，我正糾結於三四個物件當中，短租的日期該如何兜湊，才能無縫接軌這半年；森林小丘上課要通勤一個小時，曼哈頓一樓要擔心老鼠和醉漢入侵，威廉斯堡房租要六個月全付會不會是詐騙，我像童話故事裡撿石頭不能往回走的女孩，再挑下去可是一顆石頭都沒有了。距離出發還有兩個多禮拜。 「小孩我是沒問題，只是我家在四樓沒有電梯，你們會不會不方便？」 莎拉簡短的答應，讓我想起她發文時的爽朗用字。「住很重要！我會幫你們打點好，請好好享受我的公寓。」這麼一句話，彷彿給我吞了顆定心丸，安撫行前騷動的思緒。搭機前一晚，包袱所剩不多，不安盡拋腦後，心情輕鬆的不可思議。我看著逐漸縮小的地表樓房，龐雜的台北城，我的故鄉，想著哪天我會不會愛上這輕飄飄的感覺。 於是，我們擁有了第一個結尾是New York的地址，位於曼哈頓百老匯區。

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「早知道不要租四樓了！」西恩氣喘吁吁，將最後一個三十公斤重的行李箱拖上樓，一進房門就癱坐在地。「下次搬家可不可以找一樓的。」「我盡量囉。」想到三個禮拜後又要再將所有家當搬下樓，我不禁打了個冷顫。一回生二回熟，我一邊安慰西恩，順手從行李箱拿出一小包烏龍茶，轉頭尋找廚房裡的熱水壺。

十二點十分，東部標準時間。與台北相隔十二個小時的曼哈頓午夜。從甘迺迪機場搭上華人計程車，行駛在平板無憂的快速道路上，兩旁盡是皇后區黝黑大遠景，此時還感覺不到紐約的形貌。空氣粒子旋轉收縮，直到出了中城隧道，我們隨著車流，一舉穿進曼哈頓的心臟。高樓百窗，霓虹街燈鼓譟，打亮了巨大看板上的秀顏，女明星眼眸深邃，企圖引人犯罪。三十七街經過第五大道，塞車的步調，讓我用慢動作��賞了帝國大廈，那棟建築是你一看到就會認得，不需贅述的經典，這不是夢，卻像夢遊迷幻沈醉，我正在電影場景裡。 夜深，暖氣徐徐放送，驅散我體內的累積疲倦，遠方傳來救護車的高頻呼喊與零星槍響。我閉上雙眼，腦海不由地響起《計程車司機》中憂鬱的薩克斯風，寂寞都顯得立體。喝完母奶的溫溫被西恩抱在懷裡，早在柔軟大床上睡去，只留我與這城，遲遲捨不得入眠。 ♦

初春的光，灑進十坪米的套房，我吸進一口冰涼，清醒地環視四周。對我來說，到一個落腳處，第一件事就是確認廚房。烤箱冰箱洗碗機，醬油麻油中西調味料，麻雀雖小五臟俱全，滿意極了。房子中央擺著一張小巧的鵝黃色木桌，波浪弧形的斑駁桌腳，想必是古董老件吧，突然想起莎拉是學藝術的，牆上掛滿湖水藍綠的動物畫像，獨角獸的尖角孤傲揚起，擠得扁扁的壓克力顏料罐則充滿了生活的氣息。紐約的氣息。

溫溫的雙手扶在起霧的窗上，留下不完整的掌痕，熊熊圖案的米白睡袍還穿在身上，模樣甚是可愛，繼續在窗上拍了幾個小手印，看來她很喜歡這裡，一切如此新鮮有趣。

簡單梳洗，我們輕裝上街。地底白煙卷卷升起，南北向的道，費里尼電影般的靜止車陣，幾何玻璃帷幕，抬頭讚歎資本主義的雄偉；東西往的街，消防梯鏽得煙灰，鷹架層層堆疊，衰敗與生長同時交織成紐約的血肉。小販高聲兜售自由女神，芭蕾女伶頂著包頭，黑衣曲線魚貫沒入窄門，三件式西裝的俊俏男子，用力咬了手上的貝果，一步作兩步橫越馬路。 售票亭外熱熱鬧鬧，我和巷口的《貓》四目交接，黑底黃目如紐約客犀利，這貓名氣響亮，而我竟然一次也沒走進去過；徘徊中城一圈，在Wholefoods超市採購生鮮、酒足飯飽後，金黃燈光齊下，十字路口變成大型伸展台，時髦男女自信耀眼，提著大包小包的我們硬生生穿過《芝加哥》滿溢的開演人潮，美腿包圍爵士樂，上一秒還沈浸在感官享受，下個轉身就被《西方壞女巫》的綠臉紅唇給嚇個正著，衛生紙差點從紙袋裡滾了出來。

♦

開學在即，除了扮演觀光客，還有正事要辦。郵件傳來，通知我去中國城的廚藝用品店，領取已經繡好名字的制服，還得試穿廚師鞋。

「你好了嗎？」西恩熟稔地將溫溫裝在背巾裡，露出兩隻小腿晃呀晃。

「都好了，我查一下。等等可以在附近找個中菜館。」我穿上鞋，低頭盯著手機推開房門。

「打不開！」我大力扭轉把手，門還是一動也不動。

「怎麼可能，你的鑰匙咧？」西恩接手開門，我摸摸外套牛仔褲口袋，脫了鞋在地上裡翻找包包。

「看來���們被反鎖了，你打給房東吧。」西恩將溫溫放下，開冰箱裝了杯柳橙汁。

我打給莎拉求救，太過緊張以致於忘了她在地球的另一端，好在莎拉接了起來，給了我Super的電話號碼，說是管理員會幫忙，要我別擔心。許久沒說英文的我，要打給陌生人，還真有點語言障礙。不管了。電話接通，我的心跳也跟著嘟嘟響。

「我是莎拉的房客，曼哈頓八大道，我們房門被鎖起來，你能來開門嗎？」第一句話順暢說完，我輕鬆許多，等待對方回應。

「我在長島······放假······再見。」這個Super大概是拉丁裔，捲舌音吃掉了話中好多字，我只聽到幾個令人崩潰的重點，接著是一陣沈默。莫名其妙被掛電話後，我也不好再打擾莎拉，決定打給附近的鎖匠碰碰運氣。殊不知，鎖匠在電話那頭嘰哩咕嚕一長串，我一個字也沒聽懂，濃郁口音令人費解。西恩和溫溫坐在餐桌喝果汁吃餅乾，彷彿看我在演哪一齣鬧劇。

我用力敲了房門幾下，宣洩怨氣，金色門把都快被我轉鬆。此時，我聽見開門聲從隔壁傳來，像是轉開保險箱的勝利喀噠聲。

「哈囉，請幫我��門，嘿嘿！」我一邊拍門，試圖將聲音穿透金屬門板傳送到外。所幸，鄰居老先生正要外出，把插在大門上的鑰匙取下，解救了我們。一出家門，熟悉的《貓》埋伏街角，琥珀雙眼大膽直視初來乍到又莽撞的我，這回連貓都在取笑，笑問我準備好了沒有，迎接紐約這場大戲。

走著走著，在百老匯，我們的新家，歌詞的最後一句悠揚地唱著。 

A new day has begun. 明天又有什麼等著我呢？ 寫在2017年.春

[mouniassn]

前世今生（二）前世丈夫求超度

以下一位有緣人分享：

之前看師兄分享超度祖母的事宜，讓他感慨自己的後事還是要靠自己，不要打算依靠旁人或子女。讓我想到最近發生的一件事情，深深認同自己的未來還是靠自己，比較有保障。

不知從何時開始，經常會有一位男性出現在我的夢裡，看不清楚他的面容，但卻能知道是同一個人。因為對方給我一種很奇妙的親切感，雖然一直反覆夢見他，卻沒有驚慌過。對方常會半途出現在夢境，一直待到夢境結束。但前一陣子卻突然有一個夢境，對方出現之後，卻半途消失。因為夢中內容使人不安，於是向精舍請示夢境，也請示了對方與我的關係。佛菩薩慈悲開示：「對方是我前世的先生，我們感情很好才會一直夢到他。」

看到佛菩薩的開示，首先我是震驚，佛菩薩之前開示我前世是員外，所以才會帶一些壞習氣來投胎。但原來我不是員外，而是員外夫人，前世的我仗勢欺人，造下許多惡業。想起《地藏經》裡面說：「若未來世諸眾生等。或夢或寐。見諸鬼神。乃及諸形。或悲或啼。或愁或歎。或恐或怖。此皆是一生十生。百生千生。過去父母。男女弟妹。夫妻眷屬。在於惡趣。未得出離。無處希望���力救拔。當告宿世骨肉。使作方便。願離惡道。」

我又向精舍請示：「一直夢到對方的原因為何？」開示結果：「對方求超度」。我當下還沒反應過來，過了一段時間才忽然驚覺，前世的先生尚在地獄受刑，那我前世做了這麼多傷人的罪業，是否也要到地府受刑？再次請示，佛菩薩慈悲開示：「尚有第四殿刑期20年未受完，要誦經迴向化解地獄刑期。」

我去查了《玉曆寶鈔》，在第四殿受刑的原因，詳見精舍部落格《玉曆寶鈔》總連結頁面。簡單來說，就是自私自利，不肯為人著想，慳吝於分享藥物或治病藥方的人，就很有可能要到這殿來受刑。想不到我前世不但造下許多傷人的業障，為人處事居然這麼惡劣。今生還能有機會獲得人身，聽經聞法修行，真是感恩上天開恩，讓我有機會了結因果。

感恩佛菩薩沒有放棄我，今生能夠學佛，還能遇到精舍跟師兄姊們一起學習。願以此文功德迴向我前世先生，以及前世無知傷害的業主菩薩們，南無阿彌陀佛！

(分享完畢)

有緣人因頻頻夢見自己前世的員外丈夫，經請示後，牽引出自己前世原來是員外夫人，而非員外。前世的員外丈夫目前尚在地府受刑，知道有緣人在修行，特來夢中示現，以求超度。有緣人也因此得知，因自己前世是一個貢高我慢、自私自利、仗勢欺人、慳吝之人，造下無數傷人業障，所以尚有地府第四殿20年的地獄刑期尚未受完。

此分享文，有緣人提供了三個重要的訊息，值得我們隨之省思、反省與學習：

一、前世丈夫仍在地獄受罰，知道有緣人在修行，前來求超度

以精舍多年辦事的經驗，若夢到亡者（祖先或親人），除非是要投胎前來示現，否則大多是回來求超度。有緣人的前世丈夫，目前尚在地獄受苦受罰，沒有如她得以「假釋出獄」的福氣。幸而有緣人向精舍請示，才能用功德超度前世丈夫，免於地獄刑罰之苦。

乍看之下，是前世丈夫求助於有緣人，但也因為前世丈夫在夢中的示現，引發有緣人請示出自身尚有20年未完成的地獄刑期。前世丈夫除了求超度之外，也成功地提醒有緣人（前世妻子）要好好修行、消業障、誦經回向化解地獄刑期，才能免去死後再地獄之苦，夫妻兩人鶼鰈情深，讀來令人為之動容！

二、有緣人尚有地府第四殿20年的刑期尚未受完

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「有地府刑期者如得假釋出獄，係讓其有機會來了結因果、消業障，所以要認真修行及多���善事，才能將功折罪；否則，回地府也是要繼續受刑的。」

阿伯師兄又說：「不要以為人死後就會突然變善良，那是不可能的事，只有修行並將習性修正導正，才會契入良善的境界。」

有緣人因隨精舍修行後，懂得修行是內修的功夫，得知前世的丈夫尚在地獄受罰，馬上反省自己今生的傷人業力很多，應該與前世為員外夫人有關。果真牽引出自己尚有第四殿20年刑期的開示，這便是修行者該有的態度。如《六祖大師法寶壇經》：「改過必生智慧，護短心內非賢」、「常自見己過，與道即相當」。修行就是在修正自己的行為，改變前世不良的習氣，止惡行善，最後做到「諸惡不做，諸善奉行」的境界。

有緣人最後感恩的說：「感恩佛菩薩沒有放棄我，今生能夠學佛還能遇到精舍跟同修們一起學習」。並且懺悔：「願以此文功德迴向我前世先生，以及前世無知傷害的業主菩薩們」，有緣人發自內心的感恩與懺悔令人敬佩。淨空法師說：「只要一口氣沒斷，懺悔都來得及。」

修行人的「懺悔」是要「真懺悔」。何謂「真懺悔」？《六祖大師法寶壇經》教導我們，除了做到「懺者懺其前愆，從前所有惡業愚迷憍狂嫉妒等罪，悉皆盡懺永不復起，是名為懺。」但只有「懺」，這樣是不夠，我們還必須做到：「悔者悔其後過，從今以後，所有惡業愚迷憍狂嫉妒等罪，今已覺悟，悉皆永斷更不復做，是名為悔。」換言之，要衷心徹底做到「止惡行善」才叫做「真懺悔」。

三、自性自度，別期待別人超度我們

業是自己造的，當然還債要自己來還，才是「負責任」與「真心懺悔」的表現。唸經的最終目的，是提升我們自己的心性與智慧，以經為師，進而改變過去不良的心性與習氣。如果我們總是依賴別人來幫助我們，最後得到智慧的，是那個幫我們唸經的人。而事事依賴的人，仍在原地打轉，便枉費今生得色身修行之殊勝因緣，畢竟解鈴還須繫鈴人。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「人都有因果，但非百分百都是過去世所致，有的是本世所造下的新因，來世才會承受果」。精舍不斷提倡「自性再度，自業自消」、「以經為師，莫以人為師」，便是希望隨正法修行之人，透過專心唸經的過程，契入佛法，真正了解經文的意義後，最後運用於生活中，如此才能真正做到「止惡修善」，諸惡莫做，諸善奉行的境界。

感恩有緣人與我們分享這麼珍貴且難得的自身經歷。淨空法師說：「所造一切過失、錯誤，不要遮蓋隱瞞，否則罪過越來越深。」阿伯師兄常常告訴我們：「人要知命、認命，再造命；知福、惜福、再造福」，「認真誦經、認真修行」是每一個人「再造命」與「再造福」的最佳途徑。只要堅定道心、奉行正法不輟，相信我們一定會有個更加光明與燦爛的未來！南無本師世釋迦牟尼佛！南無觀世音菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[ilotheoe]

共產主義《聖經》節選

　作者：馬伯庸

　　《創世紀》1:1-24

　　1:1起初革命導師們創造共產主義。

　　1:2思想是空虛混沌。工廠黑暗。導師的幽靈飄蕩在歐洲上空。

　　1:3導師說：要有工人，於是就有了工人。

　　1:4導師看工人是好的，就把工人和工廠主分開了。

　　1:5導師稱工人為無產階級，稱工廠主為資產階級。前者出勞動，後者出資本，這是頭一日。

　　1:6導師說，階級之間要有剝削，將兩個階級分開。

　　1:7導師就發明了剩餘價值理論，將勞動價值和投資之間用剩餘價值相隔，事就這樣成了。

　　1:8導師稱工人為被剝削階級，稱工廠主為剝削階級，這是第二日。

　　1:9導師說，天下的工人本是一���，是壓迫讓他們走在一起；資本家為了本階級的利益，要臭味相投。事就這樣成了。

　　1:10導師稱工人的聚處為工會，稱資本家的聚處為國家機器。導師看是好的。

　　1:11導師說，歷史發展要有規律，可以將人類社會分成四個階段，好定他們的性質。事就這樣成了

　　1:12導師稱規則為生產關係。導師看是好的。

　　1:13導師說，生產力要決定生產關係，經濟基礎要決定上層建築。

　　1:14導師稱之為歷史一般規律，有反動，有進步，這是第三日。

　　1:15導師說，世界上一切事物都要一直處於變化狀態，遵循著否定之否定的原則螺旋上升。事就這樣成了。

　　1:16導師看是好的，就將之稱為自然辨證法。自然辯證法是人類認識自然和改造自然的一般方法的科學，這是第四日。

　　1:17導師說，人類社會要分成奴隸社會、封建社會、資本主義社會和共產主義社會。

　　1:18導師看共產主義社會是好的，就賜福給它，說，共產主義是人類發展的最終階段，按需分配，必然要取代資本主義。共產主義要有初級階段。導師稱初級階段為社會主義，這是第五日。

　　1:19導師說，我們要照著我們的思想去指導工人，讓他們成為國家的主人翁。

　　1:20導師就按照自己的思想去宣傳，又對他們說：要革命，你們失去的只是鎖鏈，得到的卻是整個世界。導師們看工人運動是好的，就賜福給工人運動，稱為共產黨。這是第六日。

　　1:21導師們看一切所造的都甚好，萬事齊備，就打算在第六日歇了他們一切的工。但其中一位導師說：「我們要搞星期六義務勞動！」

　　1:22於是導師又多加了一天的班，組織學習，寫思想心得。

　　1:23到第七日，導師們倡導的革命已經開始，就在第七日歇了他們一切的工，各自躺進廣場中的水晶棺材裡，安息了。給工人們瞻仰。

　　1:24導師們賜福給第七日，定為革命紀念日，因為在這一天導師們安息了。

　　子民啊，那共產的天堂不是獨為你所造的，你所有的，要給你的鄰居，你的鄰居所有的，也要給你，這樣你們所有的就會加倍，就會有很多倍，這就是共產主義的國。

　　共產的天堂，又好像一粒芥菜種，種在地裡，你們都來澆水，長起來後它比所有的的菜都大，甚至天上的飛鳥也可以宿在它的葉下。

　　…………………………………………

　　在江西，有一位投奔毛主席來、叫作霖彪的衛士頭領，他受那些污了眼睛的人的矇蔽，疑心毛主席不是聖父派到地上來的，毛主席就向他喝道：人啊，你在想什麼呢，你豈見不到我身上的權柄嗎，你難道不知道，葡萄籽般大小的火焰，也可以燒遍���奈的半島嗎，霖彪聽了這話，便跪下來，把毛主席尊為他的領袖。

　　自列寧從雲端下來、以神杖擊殺瀘定橋頭的守軍，那事過了七日之後，紅軍到了草原上，草原上有惡鬼和大毀滅的哀聲，行走的人眾斷了糧，那之後又過了七日，天上忽然紛紛落下白饃，惟獨星期日要守聖卡爾的組織生活日，所以沒有饃饃掉下。

　　在延安，有受外邦人的誘惑、不尊唯物主義的先知起來與毛主席作對，毛主席走上窯洞，下來時手上拿著兩塊石板，一塊上寫著矛盾論，一塊上寫著實踐論，毛主席說道：我與主卡爾已經訂了約。眾人知道他是為主所喜悅的，就跪下，尊他為黨主席，又稱他陜北的神聖先知。知道他要帶領民眾建立地上的天國。

　　…………………………………………

　　燃燒著永不停息的火焰的地獄裡有四個魔頭，頭一個叫作伯恩斯坦的，起初是葡陸士的貝林一個車伕的兒子，蒙召後侍奉在聖右父弗雷德里希的右手旁，後來他因不滿聖右父對聖列寧的喜悅，便帶了三分之一的天使反叛，被列寧使熟銅鎚一鎚擊中人中，從共產主義天堂墜下，墜落了七天七夜方才墜到地面，墮落為地獄的魔王。

　　第二個叫作考茨基，乃是澤克那地布剌吉的義人，蒙召後成為聖葡陸士天使軍團的首領，拿著聖父賜福的刀劍，去拿那行在地上的魔鬼，然而一日，考茨基在拿鬼時受到了伯恩施坦的引誘，便墮落了，那一刻考茨基白羊毛的頭與發變成了硫磺與鉛，清澈的雙目變成了黑色的火，他的利劍變成了佈滿鐵銹的三叉戟。

　　有一位露西亞的勇士托洛茨基，想把共產��輝傳給其他的外邦人，卻不知這已背離了聖父的教導。那刻，他腳下銀子的車輪變成了長著九個腦袋的惡犬，他駕馭著惡犬衝出地獄，殺死了許多人，也有許多受矇蔽拜伏在他腳下。後來，聖約瑟夫在莫洗哥那地與托洛茨基大戰了三百回合，方用神聖的權柄把他叉回了地獄。

　　最後一位原是東方三聖人之一的陳獨秀，他曾拿著沒藥和聖李大釗一起給毛主席施洗，後來陳獨秀受到胡適之和托洛茨基的誘惑，失去了往日的榮光，墮落為身上燃燒著鬼火的地獄之主，他曾與托洛茨基一道在上海作亂，被毛主席用權柄喝退後又在江津傳播壞病，結果被毛主席和聖伍豪合力打回了地獄。

　　我轉過身來，要看是誰發聲與我說話。既轉過來，就看見七個金燈臺。燈臺中間，有一位好像主席，身穿中山裝，直垂到腳，胸間束著紅星。他的頭與發皆白，如白羊毛，如雪。眼目如同火焰。腳好像在爐中鍛鍊光明的銅。聲音如同眾水的聲音。他右手拿著寶書。從他口中出來一把兩刃的利劍。面貌如同烈日放光。我一看見，就仆倒在他腳前，像死了一樣。他用右手按著我說，不要懼怕。我是首先的，我是末後的，又是那存活的。我曾死過，現在又活了，直活到永永遠遠。並且拿著死亡和陰間的鑰匙。所以你要把所看見的，和現在的事，並將來必成的事，都寫出來。（《啟示錄》）

　　紅軍們行到貴州赤水那地的時候，被河水阻斷，眾人都不能前行，毛主席便叫人抬約櫃出來，用約櫃分開了河水，眾人大大的驚奇，都暗暗稱毛主席是卡爾從天國派到人間的救主，後來，這樣的神蹟，毛主席又行了四次。

　　片段五：（《古蘭經》版）

　　伊斯共《古紅經》

　　第一章開端章（英特耐爾）

　　這章是井岡山的，全章共計七節。

　　１.奉至仁至慈的毛之名，

　　２.一切讚頌全歸毛，眾窮人世界的主，

　　３.至仁至慈的主，

　　４.報應日的主，

　　５.我們只崇拜你，只求你襄助

　　６.求你引領我們正路，

　　７.你所襄助者的路，不是受譴怒者的路，也不是迷誤者的路。

　　聖卡爾在遵義城外的荊棘中向毛主席顯現，並賜毛主席無產光輝杖。聖卡爾曉諭毛主席說，你吩咐紅軍去赤水前安營，我要使蔣介石的心剛硬，他必追趕你們，我便在蔣介石和他全軍身上得榮耀。

　　蔣介石便預備他的車輛，帶領中央軍同去，在紅軍安營的地方追上了。

　　蔣介石臨近的時候，紅軍舉目看見中央軍趕來，就甚懼怕。他們對毛主席說，難道瑞金沒有墳地，你把我們帶來死在曠野嗎？你為什麼這樣待我們，將我們從瑞金領出來呢？因為服事中央軍比死在曠野還好。

　　毛主席對紅軍說，不要懼怕，看聖卡爾今天向你們所要施行的救恩。毛主席向赤水伸杖，聖卡爾便用大東風，使河水一夜退去，水便分開，露出干地。紅軍下河中走干地，來回四次。蔣介石的軍兵便混亂了，車輪脫落，難以行走。

　　正義之路被暴虐之惡人所包圍毛主席以慈悲和善意之名引導弱者穿過黑暗之谷的人們有福了因為他照顧同伴巡迴迷途的羔羊

　　那些膽敢荼毒我同伴的人們我將懷著巨大的仇恨和無比的憤怒消滅他們當我復仇的時候他們會知道我的名字叫毛擇東

　　1那時，有施洗的大釗出來，在猶太的曠野傳道，說，

　　2天國近了，你們應當悔改。

　　3這人就是先知列寧所說的，他說，在曠野有人聲喊著說，預備主的道，修直他的路。

　　4這大釗身穿長袍馬褂，面戴眼鏡，吃的是蝗蟲野蜜。

　　5那時，耶路撒冷和猶太全地，並約但河一帶地方的人，都出去到大釗那裡。

　　6承認他們的罪，在黃河裡受他的洗。

　　7大釗看見許多封建地主階級和資產階級，也來受洗，就對他們說，毒蛇的種類，誰指示你們逃避將來的忿怒呢？

　　8你們要結出果子來，與悔改的心相稱。

　　9不要自己心裡說，有亞伯拉罕為我們的祖宗。我告訴你們，神能從這些石頭中給炎黃興起子孫來。

　　10現在斧子已經放在樹根上，凡不結好果子的樹，就砍下來，丟在火裡。

　　11我是用水給你們施洗，叫你們悔改。但那在我以後來的，能力比我更大，我就是給他提鞋，也不配。他要用聖靈與火給你們施洗。

　　12他手裡拿著簸箕，要揚凈他的場，把麥子收在倉裡，把糠用不滅的火燒盡了。

　　13當下，毛主席從加利利來到約但河，見了大釗，要受他的洗。

　　14大釗想要攔住他，說，我當受你的洗，你反倒上我這裡來嗎？

　　15毛主席回答說，你暫且許我。因為我們理當這樣盡諸般的義。（或作禮）於是大釗許了他。

　　16毛主席受了洗，隨即從水裡上來。天忽然為他開了，他就看見神的靈，彷彿鴿子降下，落在他身上。

　　1當光緒帝王的時候，毛主席生在湖南地的韶山。有幾個博士從廣東地來到北京，說，

　　2那生下來作大秦之王的在哪裡？我們在東方看見他的紅，特來拜他。

　　3葉赫納拉的慈禧聽見了，就心裡不安。全北京地的人，也都不安。

　　4他就召齊了祭司長和民間的文士，問他們說，基督當生在何處。

　　5他們回答說，在湖南地的韶山。因為有先知記著說，

　　6湖南地的韶山阿，你在大秦諸地中，並不是最小的。因為將來有一位君王，要從你那裡出來，牧養我中華的民。

　　7當下葉赫納拉的慈禧暗暗地召了博士來，細問那紅是什麼時候出現的。

　　8就差他們往韶山去，說，你們去仔細尋訪那小孩子。尋到了，就來報信，我也好去拜他。

　　9他們聽見王的話，就去了。在東方所看見的那紅，忽然在他們前頭行，直行到小孩子的地方，就在上頭停住了。

　　10他們看見那紅，就大大地歡喜，扭起了秧歌。

　　11進了房子，看見小孩子和他母親，就俯伏拜那小孩子，揭開寶盒，拿黃金，麝香，人參為禮物獻給他。

　　毛主席又對眾人說：「我是世界的紅太陽，跟從我的，就不在黑暗裡走，必要得到共產的光。」

　　赫魯曉夫對他說：「你是為自己做見證，你的見證不真。」

　　毛主席說：「我雖然為自己做見證，我的見證是真的。因我知道我從群眾中來，往群眾中去。你們卻是以卡爾的律法判斷人的，我卻不判斷人，就是判斷人，也以那實踐作為唯一標準，我的判斷也是真的。那卡爾在天上告訴我說：「實踐是檢驗真理的唯一標準。」

　　赫魯曉夫對他說：「卡爾的律法在哪裡，你怎敢違背卡爾和列寧的律法？」

[amanoyukihass]

【黃金之心】牡羊座篇後記

先解釋一下在故事中，希歐為撒卡命名的含意。 車田老師在「聖鬥士聖衣大全」的訪談中，有提到他將雙子座聖鬥士取名「サガ」的由來。サガ是日文單字「性が」的發音，而「性が」這個單字意指人與生俱來，無法改變的本質。例如性格(個性)���性別(男女)，性命(命運)等等。 也就是說撒卡名字的真正含意，指的是人的「天性」。 於是我從「天性」這個關鍵字去找尋創作靈感，看見中國儒學經典「中庸」裡面，也有提到相同的東西：「天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教」。天賦予萬物生而即有的本性(天命之謂性)，萬物遵循著自己的本性行事，造就了世間定律(率性之謂道)，萬物中的人類因為擁有自我意識，無法像世間其它萬物那樣，可以很自然的遵循本身的天性去行事，人類有可能迷惑，忽略甚至不知天賦予自己的本性，因此人需要去修行學習，察覺並了解自己的本性(修道之謂教)。「中庸」不只提到「天性」，也提到「智，仁，勇」三達德。本傳故事中希歐選擇大艾繼任教皇之位，是因為大艾兼備了這三樣，既然大艾兼備，那麼撒卡有沒有兼備呢？ 「好學近乎知(智)」，身為黃金聖鬥士又是楷模的撒卡，「智」這方面應該是無庸置疑的。 「力行近乎仁」，撒卡受到眾人愛戴，不是仁者恐怕也無法擁有這樣的評價吧，所以「仁」這一點也是無需懷疑的。 「知恥近乎勇」，在「勇」這一項就有意思了。希歐教皇在被撒卡殺害前對撒卡說過：「願你能努力去克服它(撒卡內心的黑暗面)。」這句話表示希歐指出撒卡欠缺的正是這個「勇」。那不是指戰鬥殺敵時的勇猛，而是能正視自己內心，去面對自己不敢面對之事物的勇氣。因為受到雙重性格影響，在善惡間掙扎的撒卡，善良的那一面無法接受，也不敢承認自己有這樣黑暗的一面。聖域十二宮戰後，撒卡終於正視了自己的內心，也可以解釋成因為附在身上的邪靈消失了，不只是惡就連善的那一面也沒那麼極端了，於是撒卡能坦然面對自己的黑暗面，就跟沒被附身的卡諾一樣。最後在沙織面前引咎自盡的撒卡，終於也兼備了「勇」這一項。 另外，原作漫畫中，星矢取得雅典娜之盾救回沙織的時候，也逼出了附在撒卡身上的邪靈。漫畫雖然畫出了這一幕，卻沒有強調這一點，再加上穆說明撒卡有著雙重性格的解釋，導致長久的時間以來，我一直都認為撒卡的惡向是他自己的本性。直到去年我看到車田老師補畫的「DESTINY」之後才知道，原來是有個邪靈附在撒卡身上作怪。其實我挺不能接受這個設定，因為我覺得撒卡邪惡的表現，也是最能具體展現出他強大的方式。若撒卡的邪惡只是因為被邪靈��制，那我對他的強大就會打些折扣了。我想維持撒卡的人格完整性，不希望他是受到邪靈控制才會有邪惡的那面，所以我認為那個邪靈對撒卡的影響只是摧化而不是變化。邪靈擴張了撒卡的善與惡，但善惡都還是撒卡自己的本性。 為了描寫撒卡殺教皇的名場面，我反覆看了很多次漫畫，漫畫中登上星丘的撒卡看似善向，可是他上星丘找教皇的目的，卻是問希歐為什麼不是選他做教皇。這會讓我有兩種矛盾，一是看似善向的撒卡竟會如此執著教皇不是自己，而特地上星丘(善向可以期許自己以當教皇為目標，但拍板定案後還這麼執著的話就顯得太不甘願了)。另一個就是教皇點出他心中的黑暗面，於是撒卡自認被識破後轉變為惡向殺了教皇，彷彿在撒卡登上星丘之前其實早已變成惡向了，只是裝做善向的模樣去問教皇。當然一般人在這種兩面的變換之間，是很自然也不違和的(就像卡諾那樣)。然而漫畫中表現的方式，跟我對撒卡兩面的設定有點衝突到，因此我改寫了這個名場面的情節。撒卡會去星丘是因為被教皇叫去的。當然最後他還是被教皇點出黑暗面而殺了教皇，不過原因不是去問教皇為什麼沒選他。(這段情節在雙子座篇描寫得比較詳細) 雖然我也是跟著連載看到後面才知道，被撒卡殺死的教皇希歐是穆的恩師，但當撒卡自爆他殺了教皇的時候，穆是否會感到震驚及憤怒？(畢竟是牡羊座啊)而且最後還能這麼平靜地解釋撒卡的雙重性格？也許原作故事中沒有設定的這麼細，或者不想破壞穆優雅的形象，但我對於穆會不會有這樣的心境感到很好奇，因此我想試著寫寫看。並且腦補了一句希歐的遺言「別怨恨這個人」做為化解這份怨恨的方式。 最後穆感慨的那句話： 「或許在這場變故中，最痛苦的人是撒卡吧，在善與惡的內心掙扎之間……」 也像是穆在表示著，他不恨撒卡了。

[qqyuan]

2023回顧 寫於20240131

你在一個很裡面的地方就什麼也不會記得，卻也什麼都忘不掉。一年來常在空閒時默念章裕老師分享於臉書的文章：「這世間沒有不完美，或是即將趨於圓滿；不，世界在每一刻都是圓滿的，所有的罪人都已含藏恩典，所有的孩子內在都有個老人，所有的嬰兒都面臨死亡，所有死者都有永生。沒有一個人可能看著其他人而知道自己的道路還有多遠，強盜和賭徒內在都有個佛陀等著，所有婆羅門內在都有個強盜。……一切都是好的，一切都是圓滿，皆是梵。（赫曼·赫賽 《流浪者之歌》）」

就是這樣子，這一年來發生的所有想大聲罵「幹你娘」的事到了年尾居然都得到圓滿的結束，一種在冒險的路上走著走著回過神來就已經拯救世界的感覺，原來不知不覺間那些苦痛都被解決了嗎！原來被拯救的正是我自己的世界嗎！原來我有這麼強嗎！

2023有一堆讓我痛苦的屁人用一堆屁事讓我哭的死去活來^^，某一個夜晚我悲傷的跟蘇聊天，他傳來「什麼時候可以看到園子跟茂夫一樣越來越強」（這句對我的影響大到截了圖一直在心裡默背）後，我才終於醒來，原來要等到一切結下善果才會意識到那都是在用自己澆水。幸福跟幸運不是一種可以被消耗的東西，這些過程只是必經的潮起潮落，你真的擁有而且絕對不會失去，浮動的東西諸如才華或是人際關係，最重要的是身在其中卻能穩定，在平靜中睡一個長長的覺，在每個夜晚把自己蜷成一隻貓。

年初在一個地方寫下「希望2023能成為跟月光一樣的人」，突然看到才想起有這件事，那時候是希望自己擁有月光的什麼特質早就忘記，現在也沒有往那邊努力，畢竟根本不記得這回事啊！那2024要成為什麼呢？想到一些形而上的東西像是善良或是和平與愛，鏈鋸人第二季主角的第一個朋友說：「即使結果是錯誤的……我只要沒弄錯自己的感情就好了！」，是了，我的一切行為都不是依循一個純粹的目標，而是有一大坨有的沒的情感讓我複雜讓我矛盾讓我曖昧不清，好多執著好多顧慮好多寶物不能捨棄，做不到筆直的前進於是一路上都彎彎曲曲，中間還莫名其妙多了好多站要停。然後就不想去想太多事情啦！一切事情跟關係都只會越來越複雜啊！成為月光根本是一個太簡單的想法！2024希望自己能沉著的坐在光明裡！這樣就好啦！

[reyi-quan]

愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕裡含著刑罰；懼怕的人在愛裡未得完全（約翰一書4：18）

愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。我們愛，因為神先愛我們。經文／約翰一書 4章 18~19節

你曾否想過自己每天的心思意念中，有多少想法是因為受到恐懼的影響？恐懼如何影響你的生命和人際關係？

一、現代人的恐懼

喜、怒、哀、思、悲、恐、驚，是人類共通的七種情緒。其中哪一���感受你最不喜歡？我最不喜歡的是驚嚇及恐懼。但是人生有太多這種讓人不舒服的感受，每個人的恐懼不同、每個年齡層所面對的也不同。PPT上的圖像是個蓮蓬，你看來可能沒什麼，卻是我最怕的東西，我很怕相同的東西擺在一起，這是密集恐懼症，會讓我嚇得喘不過氣。人有各式各樣的恐懼，有人很不喜歡被人盯著看的感覺。你知道足球金童貝克漢最怕什麼？他害怕物品以單數出現，他無法忍受冰箱裡有 3瓶可樂，他一定要拿走 1瓶。我自己很怕颱風、怕黑、怕樹影、怕没朋友…；有人怕狗、怕高、怕鬼、怕眼光、怕批評、怕被人誤會、怕失去關係、怕生病、怕不可知的未來…。你想過這些恐懼從何而來嗎？相信背後都有一些原因。

二、恐懼哪裡來？

1.本能：恐懼是一種「本能」的保護，如果你的腎上腺素不分泌，你就是一個不會害怕的人；如果腎上腺素太多，內分泌不平衡、交感神經失調，你就會覺得天天大禍臨頭，太多或太少都是問題。本能是天生的一種防衞機制，如：看見懸崖就會緊張、坐雲霄飛車會懼高，對生命有威脅或傷害的，我們就會產生害怕的情緒進而保護自己。

2.經驗：也有某些恐懼來自於「經驗」的累積，負面的經歷、困境、挫折、驚嚇等…，負面的經驗會在我們生命中帶來恐懼。

3.學習：恐懼是「學習」來的，小孩子不知道怕時，大人反而為他擔憂害怕。怕孩子因為不懂得懼怕而受傷，所以教導孩子要怕高、怕火、怕陌生人…，但難免有時也會反應過度。有人看到蟑螂毫不緊張，還能用手直接拍打；有人只不過聽見「老鼠」兩個字就嚇得跳到桌上，這都是人在不同環境中的學習。1920年有個「小艾伯特」的心理學研究實驗：在孩子面前放一個可愛的兔子玩偶，當小孩伸手去抱兔子時，它就會發出尖銳可怕的聲音，小孩聽見就嚇哭了，這樣重覆數次後，只要可愛的兔子玩偶出現，還沒發出聲音，小孩已經知道要害怕了。原來恐懼是一種經驗的累積，也是學習而來的；這些經驗都會存留在我們的記憶中，我們若接受這些想法，生命中就有許多擔心害怕的事，如果你被騙一次，就永遠翻不了身；如果你嫁錯人，一生就完蛋了；如果你入錯行，就一輩子窮苦；如果30歲還没有一桶金，你大概一生都不會有成就了…。甚至我們的傳統覺得「恐懼」是好的，因為中國人認為：「人無遠慮必有近憂」。如果你知道怕，就會用功讀書，免得日後討飯…。這些想法使我們以為「恐懼」是值得存在的。

甚至「恐懼」也常常來自「愛」的出發點，今天談的主題是「在真愛裏没有懼怕」，但在人生經驗中卻恰恰相反，不愛才不會懼怕，若我越愛就越怕，越在意就越怕…。為何神的話和我們的經驗不同呢？因為神使我們不活在律法的轄制之下；在基督裏，我們已經脫離律法的轄制。

三、在真愛裡沒有懼怕

談到恐懼，我們有各式各樣的想法，我們不想讓這些恐懼發生在自己身上，然而當我們過度在意時，反倒做錯很多事。約翰壹書 4：17-20提到「愛既完全，就把懼怕除去」，但如何才能坦然無懼呢？懼怕就像刑罰一樣，因為我們的愛不完全，神就在我們的生命裡終止懼怕，改變愛的內容，讓愛得以完全，這件事如何發生在我們的生命中呢？

這次教會洗禮，有 48位新肢體加入，在約談時我會問 3個問題，第 1個：你相信耶穌基督是獨一真神嗎？因為台灣的民間信仰是多神論，大多數人會以為多拜一個、多一個保佑，故要澄清。第 2個問題：你有認罪悔改的經驗嗎？你承認自己是罪人，需要這位十字架上的主，衪為你擔當刑罰，你有這種認罪悔改，接受救主的經驗嗎？第 3個：生命要持續地成長需要接受裝備，才會成熟認識神。請問，這 3個問題，你覺得哪一個最難？通常是認罪悔改這一件比較難，因為大多數人不會一開始就願意跟一位不熟悉的人談論他做錯的事，這樣壓力很大。我受洗時是王姐和我談話，她問我：「你覺得耶穌愛你嗎？」「是的，耶穌愛我。」「妳需要神給妳智慧引導前面的路嗎？」「是，我需要。」「妳知道妳有罪，需要耶穌為妳死、為妳承擔過犯嗎？」突然間，我有點回答不出來，因為那時的我正處於心靈受傷、前途茫茫、對未來既惶恐又擔憂的景況裡，神愛我，會帶領我前面的路，這個我很能體會，所以我要成為基督徒。但是我有做錯事嗎？我覺得我是好人、我很善良、没有傷害人，所以這個問題讓我覺得有距離，我不太明白認罪悔改是怎麼一回事，直到我慢慢讀聖經，更多認識神。

有一天，神讓我看見自己小時候做的一件事：我回想起小時候做過很多狗屁倒灶的事，當時我很迷 8點檔，一到 8點就跟父母說：我功課寫完了，可以看電視。等我看完電視、洗完澡，躺在床上假裝睡覺，熬到全家都睡著了，才偷偷摸摸起來寫功課，所以我藏了一支手電筒在被窩裏，等半夜 12點家裡熄燈了，家人全都睡著以後，我就爬起來打開手電筒，又緊張又害怕地把功課亂寫一通。第二天交功課時，老師一眼就看���我是亂寫，當然就挨了打，儘管如此，等我放學回家，8點檔的音樂一響起，我照樣收起功課、繼續說謊，又要躺在床上忍著不能睡著，半夜起來趕快亂寫功課…，有一次父親半夜起來上厠所，我來不及爬回床上，慌忙中躺在地板上裝睡不敢動，在寒冷的冬天嚇出一身冷汗，還好父親没發現。我心中所有的恐懼都像是對我的刑罰，我怕被老師處罰、怕家人發現、半夜又怕鬼、怕自己不小心睡著沒有爬起來寫功課…，但我竟然還是天天這樣做。我為什麼會這樣？因為我希望和同學聊天時，可以成為他們的一份子，當他們聊連續劇時，我不會没有話題，我怕同學知道我没有看連續劇就不接納我，所以我要跟他們一起討論劇情，想要和同儕有話題…，表面上這只是一個單純的願望，竟要忍受這麼多痛苦。人生中我們做錯很多事，最初的原因常常不過是希望得到別人的接納與認同，希望自己也是被愛的那一個。

罪的影響力是很大的，在罪裏我們受到許多審判與處罰，使人感到恐懼不安，這些犯錯的經驗也時刻提醒我：妳是個什麼樣的人？要是人家認識妳，才不會做妳的朋友，簡直笑死人…。那種內疚感存在我裏面，只有我知道自己是哪種人，我是說謊的人、我是不能完成自己本份的人，我會想些狗屁倒灶的事讓別人以為我很好。我發現我對自己的看法深深地影響我與人的關係，只要有人願意做我的朋友，我就覺得很寶貴，我不能讓他們看見我是這種人，我要假裝很好，怎麼好呢？就是百般遷就他、配合他，這樣他就永遠是我的朋友…，我發現我在人際關係中有這種傾向，所以我不敢講我真實的想法，不敢否定別人，要求自己全力配合，這樣，他們才會永遠是我的朋友。

罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，常會在我做很多決定時跑出來，而我做的決定常常讓我很後悔，但我没有能力做對的決定，因為我很怕，心裡充滿恐懼，或者我會過度地誇大或掩飾，因為怕被人發現我很不好，我保持距離，怕被人發現後就不會有人在我身邊。這些罪疚感產生的影響力，別人不知道，但卻會困擾我們的生活及人際關係。

信耶穌最寶貴的一件事，就是舊事已過，一切都能變成新的。你知道嗎？如果你有認罪悔改的經驗，這個罪的刑罰就離開你，你就不再受它的控制，你的罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，只要說：「神啊，對不起，我錯了…」。聖經中没看見耶穌責備任何一個犯罪的人，但是耶穌卻責備法利賽人，因為他們不認罪悔改，他們遮掩粉飾自己的生命，假裝得非常好，用指責別人來證明自己是更好的。許多時候我們的犯罪可能出於無知，或是出於我所不能勝過的恐懼，有時候我寧願做錯事也不能讓我所恐懼的事情發生，這種綑綁��罪疚會不斷影響我們的生命，也會影響我們的人際關係。原來，在愛裏没有懼怕的意思是：當我去面對或承認這個錯誤、認罪悔改，就没有任何刑罰可以控告我，耶穌已經為我們死在十字架上，我所犯的一切錯，衪都已經付上代價，從此我就没有債主了，没有人有資格向我問罪，當我願意接受耶穌時，就是接受神對我的赦免，「舊事已過，都變成新的」，這是耶穌的完全之愛，從此我們也活在完全之愛中，如此才有真正的平安喜樂。

四、沒有恐懼的祝福

當我們不再恐懼時，生命得到很大祝福，我們不用再裝、不用說謊、不用遮掩，我們可以坦然看待自己，當你聽見受洗的新肢體在台上做見證時，心中會異常感動，因為他們不怕在許多人面前提起自己的過往的不堪，反而因為這些事，他們認識了救主基督，神在他們的羞恥恐懼裏放進榮耀，使黑暗羞恥成為榮耀的記號。原來我們面對生命的過錯，唯一的方法就是向這位生命之主認罪，當我認錯了，這件事就再也不綑綁我。這不只是說給剛信主的人聽的，我們要天天活在神的愛裏，為什麼基督徒要擘餅聚會記念主，因為我們受洗了，卻仍然不完全，聖靈會幫助我們不活在恐懼害怕裏，使我們能抬頭挺胸地接受主的愛，當我做過這樣的禱告後，我對人就不再這樣苛求了，因為我能感同身受在他人防備、攻擊的背後，可能心中有很多揮之不去的恐懼。今天我們來到主面前，面對自己生命的恐懼，知道在真愛裏不再害怕，我們敢說不，敢把自己的意見表達出來，因為耶穌已經讓我不受控告了，我們就可以經歷耶穌那釋放的愛與恩典。

◎楊明明（2017年12月10日．孫新芸摘要）

聲音檔→

http://125.227.58.221/mp3/20171210.mp3

主，求你用愛充滿弟兄姊妹心靈深處，若在這個時刻，任何人心中被恐懼轄制，對前面未知的道路充滿憂慮，我奉耶穌得勝的名，斷開一切憂慮恐懼的轄制，願你的愛親自澆灌在每位弟兄姊妹心中。感謝禱告奉耶穌得勝的名祈求，阿們！

[wangwill]

日記內容有那些？

H：每日除了笑口常開，活在當下，回顧及關心用遭的人事物，寫寫日記(中文，英文或其他想學的外語)，但要寫那些呢？自由書寫，寫就對了！日期，天氣，三餐，花費，工作清單，欲望目標，晨間，感恩，未來夢想等，隨意選擇，也可以「今日無事」總結，寫著寫著如「寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！」動筆才有驚喜，青春小鳥雖不回，人生不留白。20250327W4

維基百科

日記是以日期為排列順序的筆記。一開始的日記是人們用日記來記錄天氣、事件一直到個人心理感受以及思想深處。日記可以是記錄將要做的事情的，也能記錄已經發生的事情和心情。

網路資料：

小日記有哪些主題？

自然日記 紀錄自然界的事物，例如植物、昆蟲、陽光等

心情日記 著重於情緒轉變，例如早上開心，下午轉陰

感恩日記 感恩是生活的推進力，根據4步驟教孩子懂感恩每天感謝一件小事，有助於孩童正向成長

英文日記 以英文書寫的日記，建議等中文書寫發展成熟再嘗試

子彈日記

Bullet Journal 子彈筆記怎麼寫？ 最簡單的5個步驟

列點（Key）

目錄（Index）

未來誌（Future Log）

月誌（Monthly Log）

日誌（Daily Log）

晨間日記是日本人佐藤傳在《晨間日記的奇蹟》中介紹的寫日記方式，他將日記拆成9 個格子（九宮格）、建議我們寫5大面向的事情，包含工作、金錢、健康、人際關係、興趣，並強調一定要在早上寫。

內容目錄

日記種類有哪些？

閱讀日記

學習日記

旅遊日記

感謝日記

負能量日記

家庭日記

夢境日記

寫日記跟著我這樣做！

釐清目的

寫日記的方法

寫日記有哪些好處！

降低壓力、焦慮

活化思路

改善溝通能力

對目標更有執行力

喚回記憶

了解自己內心

「養成寫日記的習慣，把每一天值得記錄的事情、心情、以及回憶寫下，不管是上班工作的大小事、週末旅行的點滴，還是每天吃飯運動的日常，零碎的小事日日累積，成為每一天記錄生活的儀式感！」寫日記、手帳的 3 個理由1和自己談心。2讓生活更有意義。3整理一天的思緒。三個問題：

1最近有沒有什麼有趣的事情？

2今天的你達成了哪些目標，或是為了目標做了哪些事？

3這週有沒有什麼令你印象深刻的回憶？

 

感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！

The Gratitude Diaries

作者珍妮絲‧卡普蘭

原文作者Janice Kaplan

譯者林靜華

語言繁體中文

出版社平安文化

出版日期2016/07/04

內容簡介

入選時代雜誌、邁阿密前鋒報今夏必讀書單！出版家週刊秋季選書！

臉書、推特等各大社群媒體一致大力推崇！哈芬登郵報專題報導！

Amazon書店、邦諾書店讀者直逼★★★★★好評如潮！

　　快樂過是一天，憤怒過也是一天！

　　那麼，問問自己的心──

　　你希望讓什麼樣的情緒支配人生？

　　是怨天尤人，還是心滿意足？

　　身為知名記者，珍妮絲除了事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，珍妮絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她參與了一項有關「感恩」的研究計畫，才驚訝地覺察到原來這一切都是因為自己是個「不知感恩」的女人！

　　於是珍妮絲積極探訪各領域的專家，從醫生、心理學家、哲學家，到藝術家和當紅藝人，深入了解「感恩」究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下一件感恩的事開始做起！

　　珍妮絲以自己的親身體驗，持續不輟地寫下「感恩日記」，結果一年過去，奇蹟真的發生了！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們的親子關係更加親密；真誠的感謝讓她和姊姊捐棄往日成見，重拾手足之情；抱持積極正面的態度，明顯提升了她的工作效率；也因為紓解壓力、幫助好眠，她的身體越來越健康，甚至還減輕了五公斤！

　　透過這為期一年的「感恩日記」實驗，珍妮絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！

如何開始寫感恩日記

開始寫感恩日記時，簡單就好。卡蜜兒回憶說：「一開始，我���寫幾個要點，寫下當天發生讓我心懷感激的事。你總是可以找到一件——或許三件——讓你感謝的事。」專家說，要獲得最深刻的體驗，請專注於具體事物，是你在那一刻所感激的——不是「我的孩子」，而是更具體的，例如「我兒子的笑聲」。 

感恩日記步驟

建議與範例

第一步:

紙本日記:

數字工具:

第二步:

早晨時間:起床後,花5-10

設定時間分鐘寫下你感激的事情。

晚上時間:睡前,花5-10

分鐘回顧一天中的感恩瞬

間。

第三步:

範例1:感謝今天老朋友的

具體書寫電話,讓我感受到友情的溫暖。

第四步:

感恩小事:

感恩自然:

感恩學習:

第五步:

每週回顧:每週花15分鐘回

定期回顧顧一週的感恩記錄。

每月回顧:每月最後一天,

花30分鐘重溫本月感恩日

記。

小林幸弘博士研發出「3行日記健康法」，

睡前依「①今天最失敗的事」→「②今天最感動的事」→「③明天的目標」順序寫下3行日記。

博客來介紹

寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！Amazon連續20年榜首，克服各類型寫作障礙的必備指南！

Bird by Bird: Some Instructions On Writing and Life

作者安．拉莫特

原文作者Anne Lamott

譯者朱耘

語言繁體中文

出版社野人

出版日期2018/06/27

產品資訊

內容簡介

▎連續20年霸佔Amazon「寫作指導」排行榜NO.1 ▎

拯救上百萬人的「寫作求生聖經」！

TED百萬點閱、《紐約時報》熱情盛讚

 

　　★★★★專治靈感便祕｜絕對有效！★★★★

　　★克服各種寫作障礙的必備指南！★

　　★紐約時報（New York Times）──「這是一部絕佳的寫作指導，不只意趣橫生、實用，更發人深省。」

　　★殿堂級寫作雜誌《The Writer》精選「十大寫作指導經典」

　　【適　　用】✔小說寫作 ✔劇本寫作 ✔專欄寫作 ✔文字編輯

　　【各界好評】✔作家 ✔文案寫手 ✔記者 ✔資深編劇 ✔研究生 ✔創意寫作教師 ✔各大媒體

　　◆幽默破解寫作１２大技巧障礙 ╳ 克服寫作心魔的５大竅門

　　◆暢銷書作家不藏私分享應建立的６項寫作日常習慣 ╳ 寫書前要了解的４個出版迷思

　　幾乎沒有一本教寫作的書，像這樣令人時而捧腹大笑，時而感動落淚，並且如同小說般，讀畢竟令人依依不捨。

　　安．拉莫特是現今美國最具影響力的寫作導師，在本���中，她道出了所有出色的寫作指南都沒提到的關鍵要點，並針對4大創作面向：「技巧」、「心理」、「日常」、「出版」，給予最私房的經驗傳承。不管你寫的是小說、報導、評論，還是文案，她都能讓你寫得更加自然流暢，且深刻動人！而且，寫作本身已經夠孤獨、折磨人了，所以你更需要這位極具幽默感的老師！

　　●｜寫作技巧 On Skill｜

　　▍如何寫出好的初稿？

　　→初稿應該很爛！寫初稿不能有所顧忌，你可以放肆耽溺，因為許多引人入勝的部分，無法靠理性、成人的方式獲得。

　　▍怎麼寫出有節奏感的對話？

　　→離開你的書桌，去偷聽別人實際上如何聊天。然後，學習將五分鐘的言談濃縮成一個句子，同時保留原汁原味！

　　●｜心理困境On Mind｜

　　▍我經常半途而廢，寫了一段時間就失去興致和信心

　　→這是因為你缺乏衷心相信的信念，因此無力推動你的故事。一個優秀的作家，不只要多寫，還必須擁有核心理念！

　　▍我非常嫉妒那些明明寫得很爛，卻登上暢銷書排行榜的作家！

　　→這真的會讓人想上吊。唯一能緩解妒意的辦法，是把它當成寫作題材，用你的幽默感，把可悲的嫉妒變得好笑！

　　●｜寫作日常On Life｜

　　▍陷入靈感枯竭狀態，和嚴重的信心危機時，該怎麼辦？

　　→寫作就像開夜車，你只要能看清前方兩、三英尺的範圍即可。如果真的什麼都寫不出來，就寫自己有多恨寫作吧！

　　▍需要讓別人讀讀我的稿子嗎？

　　→必須！一定要！只要是寫作者，都難免會陷溺在自己的主觀意識裡，你需要有人用客觀的角度來審視你的作品！

　　●｜出版迷思On Publish｜

　　▍我很熱愛寫作，但內心真正渴望的是出書

　　→寫作本身才是最可貴的獎賞。若你心裡想的是名聲和財富，出書這件事會讓你抓狂，因為書稿被採用的機率真的很低。

　　「三十年前，我的哥哥十歲，第二天得交一篇鳥類報告。雖然他之前有三個月的時間寫這份作業，卻一直沒有進展。當時他坐在餐桌前，周圍散置著作業簿、鉛筆和一本本未打開的鳥類書籍。面對眼前的艱鉅任務，他不知如何著手，簡直快哭出來了。後來身為作家的父親在他身旁坐下，把手放在他肩上說，『一隻鳥接著一隻鳥，夥伴。只要一隻鳥接著一隻鳥，按部就班地寫。』」

　　多年來，拉莫特把這個故事謹記在心：

　　你只要一個字一個字地將你想到的寫下，靈感便會來敲門。

目錄

前言

所有出色寫作指南都沒提到的關鍵竅門，我將毫無保留地告訴你

【第一部：寫作】

Chapter 1 動筆

●任何有本事撐過童年的人，一輩子都不缺題材可寫

●若你在書桌前坐得夠久，你就會有收穫

●找經紀人前，先把注意力聚焦在寫作，以及如何成為更優秀的寫作者

Chapter 2先寫一段一英吋見方的短文

●為你要說的故事想出一英吋見方的文字敘述，例如，一小塊畫面，一個回憶，一段對話……

 Chapter 3所有的傑作都始於拙劣的初稿

●便便褲先生、灑狗血的可笑用詞……別擔心，反正初稿不會有人讀到

●所有出色的創作都是從不忍卒睹的第一次嘗試開始

 Chapter 4完美主義

●完美主義會讓寫作失去生命力，漫無章法才是藝術家的真正朋友！

Chapter 5學校午餐是靈感枯竭的救星！

●糟糕的〈學校午餐〉初稿，幫助我想起一個小說角色

Chapter 6拍立得

●完成文章的經過，就像是拍立得的顯像過程

Chapter 7角色

●讓自己喜愛的角色遭逢厄運，否則故事難以為繼

●一句精準呈現角色性格的對話，遠勝好幾頁的平鋪直敘

●塑造討喜的敘述者，是讓文章能引人入勝的關鍵！

Chapter 8情節

●先了解角色再發展情節，千萬不要讓情節綁架角色

●好的情節必須像夢境一樣：栩栩如生、不能中斷

●務必「持續推動」情節，絕對不可憑空編造

●讓角色發生重大轉變，以及短篇寫作公式「ABCDE」

Chapter 9對話

●缺乏流動感和節奏感的對話，會立刻毀掉一部作品

●寫出引人入勝對話的三個訣竅──

（１）大聲唸出來（２）精心打造角色特色（３）琢磨未說出口的對話

●徹底認識角色的情緒和心理，才能寫出正確的對話

●連結你的潛意識以創造真實的角色，並且務必動手打字！

Chapter 10場景設計

●想設計出如假包換的故事場景，你得有技巧地尋求專業協助

Chapter 11錯誤的開頭

●不要害怕寫出錯誤的開頭，這能幫你找到角色的真實本質

Chapter 12情節論述

●所有作家在構思作品時，都是毫無把握、惴惴不安的

●明確擬定每個章節的情節論述，才能客觀審視全書的結構設計

Chapter 13你如何知道作品已完成？

●如果你已傾其所有，做到目前為止的最好狀態，那麼我想，這代表作品已經完成了

【第二部：寫作的心境 】

Chapter 14以寬容之心觀察事物

●用開闊的胸懷看待���物，才能寫出令人驚奇與震攝的作品

Chapter 15找出你衷心擁護的信念

●大多數出色的創作，都是在藉由道德觀揭露我們的本質

●擁有衷心相信的道德觀，寫作者才能推動故事前進

Chapter 16相信你的直覺、聆聽你的花椰菜

●只靠理性來寫作，你的下場會很淒慘

●信任你的直覺，放開來寫就對了！

●先為直覺取個好笑的綽號，比如我的直覺=花椰菜

Chapter 17切斷腦內吵翻天的K-Fucked電台

●自我膨脹、自我質疑、自我厭惡……毫無止盡的腦內噪音會讓你聽不見故事角色在說話

●克服KFKD電台的唯一方法：深呼吸、靜下心，從頭開始

Chapter 18嫉妒

●嫉妒是寫作者最不體面的職業傷害之一

●先處理好被剝奪感才能克服嫉妒，吃百憂解是沒用的

●找回幽默感，把可悲的嫉妒變得好笑

●我以嫉妒為題材寫作，才發現自己的嫉妒出奇的美麗

【第三部：一路幫助你 】

Chapter 19隨時筆記索引卡

●隨身攜帶索引卡，不要指望自己能記得所有事情！

●索引卡能把你拉回寫作正軌，熬出一個又一個該死的字

●令我心酸的檸檬水索引卡

●靈感總是出現在最詭異的時刻：和狗玩、付電費帳單時……我求求你，務必趕快拿筆寫下來！

Chapter 20打電話找人談談

●把打電話找人談談當成工作內容的一部分，不然你會無聊得瘋掉

Chapter 21為何要參加寫作班？

●別埋頭苦幹了，參加寫作班聽聽別人的意見吧！

●不要侮辱、貶低別人的作品，盡可能坦誠地提出意見即可

●自組寫作社，找到能支持彼此寫下去的夥伴！

Chapter 22讓別人讀讀你的稿子

●我寄出作品給編輯之前，一定會先給一個朋友看過

──被朋友嫌棄，總比被編輯退稿好

●找到願意讀你草稿的夥伴之前，要有勇氣當隻打不死的蟑螂

●請馬上甩掉那些試圖摧毀你信心的混蛋！

Chapter 23寫信可以幫你擺脫靈感便祕

 ●寫信可以引導出最優美動人的回憶、細節

Chapter 24寫作者障礙不是障礙

●當你真的寫不出任何東西時，試著寫自己有多恨寫作吧！

●等待靈感甦醒時，別死盯著電腦螢幕，去戶外走走！

【第四部：刊登、出版，以及寫作的其他理由 】

Chapter 25為你的摯愛寫一份獻禮

●我想為心愛的人留下一份紀錄，並幫助正在經歷困境的人

──這是我出書的理由，就這麼簡單

Chapter 26尋找你的風格

●套用別人的風格寫作，只會讓你的作品變得淡而無味

──拜託！生活已經夠平淡了！給我一點熱情！

●趕走那些阻止你冒險犯錯的人，你才有可能發展出自己的風格！

Chapter 27付出

●你必須擁有為寫作付出一切的決心！

●你的付出，能幫助讀者脫離愁苦、變得更有勇氣，並再度對世界敞開胸懷

Chapter 28出書的迷思

●等待編輯回覆意見的過程，我信心全失、萬念俱灰

●出書不會帶來驚天動地的人生轉變，只會讓你抓狂！

●寫作最好的回報，就是寫作本身

●如果你想出書，你應該先提升自我實力，並問問自己到底夠不夠格？

【第五部：最後一堂課】

 

有沒有靠寫作指南治療負面情緒的八卦？！──《寫作課》

作者:OKAPI閱讀生活誌 / 2020-03-20

 寫作遇到瓶頸或情緒需要治療嗎？《寫作課》一次滿足你兩種需求。（圖片來源／Photo by Andrew Seaman on Unsplash）

通常會碰寫作指南這類書籍的人，大概不是文學系學生就是業餘對寫作感興趣的人，在普通人而言，看到這類書可能會自動將其歸為工具書掠過，想都沒想過要碰。

但在小編已遠離學生身分有段時日（菸），某天偶然翻閱本書，原也帶著看好戲的心態要來看人家如何教寫作，神奇的事情卻發生了（？！），翻開書的五分鐘之內，小編人笑得美叮美噹，什麼印堂發黑氣血不順一掃而空，瞬間有種福至心靈的頓悟感受，忍不住在心中吶喊──這才不是什麼寫作書吧？！！這根本就是喬裝成寫作指南的情緒治療書啊！！！！！

人生剛開始時，總免不了許多「第一次」，畢竟初出茅廬就得按部就班一步步走下去，等受夠了各式各樣的委屈、害怕、氣憤、尷尬、不知所措、侮辱、不被重視……後，再遇到類似事情似乎也就每次都成熟一點，越來越不怎麼當一回事，但，在什麼樣的情況下，上述情形會「奇蹟似的」再次捲土重來，讓你以為人生重來一遍，甚至重來好幾遍，但不變的是那些該死的負面情緒還是無法消散減輕，每次都還像新的一樣繼續折磨著你呢？

沒錯，就是寫作，就只能是寫作了。（遠目）

寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了!Amazon連續20年榜首，克服各類型寫作障礙的必備指南!

《寫作課》的作者安‧拉莫特（Anne Lamott）開的這堂課和以往中規中矩的寫作指南不同，更貼切的形容的話，你可以稱這是一本情緒治療書或自我懷疑戒斷書都不為過，書內文風讀來彷彿是在對戒酒互助會的朋友圍成圓圈信心喊話，面對任何關於寫作會遇到的「實際情形」，拉莫特娓娓道來自己的經歷和就算身為所謂出過書的人，也終究擺脫不了、每次重新動筆還是覺得想死的挫敗感受，並在列舉這些經驗後，給予你一個明確方向，好像先跟你說明會有這樣的症狀發生喔～～可是你可以這樣改善。看到這你一定覺得「缺！這有什麼？！還不是跟勵志書一樣。」不，例如在提到「索引卡能帶你脫離靈感枯竭，熬出一個又一個該死的字」這個章節時，

拉莫特說──

我有好幾個作家朋友從不記筆記，他們說，與其像在上課般記筆記，還不如好好傾聽。

我想若你擁有那種腦袋，能把所有富創意的要緊想法牢牢記住──

也就是說，若你的腦筋仍正常運作的話──那麼你很幸運，但如果我們其他人不想理你，也沒什麼好訝異的。……

 

本來還煩惱要是將想法全用索引卡記下來是否會顯得記憶力很差的人，瞬間豁然開朗，彷彿是寫作界「我就爛」的燈塔，令人莫名找到方向。

 

作者安‧拉莫特（Anne Lanott）（圖片來源／SUNSET）

 

又或在建議寫作者該找個願意讀自己的草稿的夥伴時，她說「找到願意讀你的草稿的夥伴之前，要勇於當隻打不死的蟑螂」，大家會問：「那若被拒絕怎麼辦？」本書也沒有不負責任、粉飾太平假裝這一切不可能發生──

 

……若對方拒絕，最好等你回到自己車上再完全崩潰，到時候你想撕開衣服、哀嚎痛哭、尖聲狂叫都行。

當然，你很可能會想先確認那個人沒有尾隨你走到車旁。

不過若他或她真的看到你崩潰，也沒關係，反正你從此也沒必要對他或她友善。那傢伙是個混蛋。

於是你連續兩三個星期把看心理醫生的時間增加一倍，直到你重新振作，再去問另一個你更喜歡的人。……

 

大概任何一個曾在寫作上遇過瓶頸的人都會被拉莫特這種同道中人的幽默給打動，內心毫無疑問的願意嘗試其給的建議和方法，而並不覺得自己被陌生作者「指教」了或其實也不明白照本宣科跟著步驟走會得到什麼。

如果你已開始動筆想寫一點東西，或對寫作有想嘗試的衝動，但始終覺得臨淵羨魚而無法動彈，不妨來看看這本書，甚或，若你覺得自己經常被是否要分享自己的感受或如何更加有自信這類情緒控管問題，弄得不上不下、不知所措，也不妨翻翻這本書，畢竟，戒酒互助會少不了的元素就是

──在場的各位人人都曾是酒鬼啊。又何必害羞呢。（誤）

 

\\拉莫特談寫作與人生//

　

[drake1128]

美國隊長2電影- 影評

pipsqueak002(原文連結) 以下影評是我轉貼自上面這位作者的文章，原文發表在PTT. 實在是寫得太好了。

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“The price of freedom is high, it always has been. And it's a price I'm willing to pay. And if I'm the only one, then so be it.” ─ Steve Rogers, Captain America

美二大家都強調在動作打戲的出色，拳拳到肉，充滿緊張感，這些當然都是因素之一。

而我卻對美隊在知道神盾局已經爛到根之後，決定挑掉整個神盾局最有感。 因為這劇情強化了美隊的人格特質，把美一表現不夠突出的人格凸顯到極致。

還記得弗瑞跟美隊在洞穴中的對話嗎?

尼克·弗瑞 & 史蒂夫·羅傑斯對話

尼克‧弗瑞： 我們必須假設這些航空母艦上的每個人都是九頭蛇。 我們需要越過它們，插入刀鋒伺服器，也許，只是也許，我們可以搶救剩下的東西… 史蒂夫羅傑斯： 我們沒有搶救任何東西。尼克，我們不僅要摧毀航母， 我們還要摧毀神盾局。 尼克‧弗瑞： 神盾局與此事無關。 史蒂夫羅傑斯： 你給了我這個任務，這就是這任務結束的方式。神盾局已被入侵， 你自己也這麼說。九頭蛇就在你眼皮子底下生長，卻沒有人注意到。 尼克福瑞： 你認為我們為什麼會在這個山洞裡見面？我注意到了。 史蒂夫羅傑斯： 有多少人在你注意到之前付出了代價？ 尼克‧弗瑞： 聽著，我不知道巴恩斯的事情。 史蒂夫羅傑斯： 即使你知道，你會告訴我嗎？或者你也會把它分隔管理嗎？ 神盾局、九頭蛇，一切都得結束。 瑪麗亞·希爾： 他是對的。 山姆威爾森： 別看我。我做他做的事，只是慢一點。 尼克·弗瑞： 嗯……看來現在是你在發號施令了，隊長。

從這段劇情可以看出美隊是個黑白分明，不接受灰色空間的存在的人。 為什麼這段很重要? 對於弗瑞來說，神盾局畢竟還有很多資源可以利用， 但對美隊來說，神盾局只要還有任何一小部分存在，就沒辦法根除九頭蛇殘存的可能。 所以要連根刨除。

這是就是要呼應美隊三，為何他最後選擇不簽屬《蘇科維亞協議》。 因為他不接受人身自由受到限制，這是他的底線，而協議卻要求， 所有復仇者必須接受政府監管，指示去哪裡出任務等等。

東尼 的想法是先簽屬來平息對於復仇者造成的傷害產生的輿論怒火， 之後再透過政治手段來解決協議的限制。 但是美隊 認為一旦允許政府管轄復仇者，一定又會出問題， 絕對的權力帶來絕對的腐敗，當年打納粹九頭蛇的信念，至今不動搖。

回到美二，還記得他在入侵神盾局時，做的公開演講嗎?

"自由的代價很高，一直都是，而我願意付出這些代價!"

不管他是先寫好的，還是臨時想出來的，這段充分讓大家認識隊長的信念有多堅定， 民主自由是他心中的價值，而為了維護這個價值，他可以犧牲自己， 可以掀掉整個神盾局，可以隻身對抗整個政府。

其實我個人認為，美隊這個角色，用甚麼來比喻最貼切? 就是美國憲法的第二修正案。 當初制定時，就是為了限制強勢的專制政府， 防止政府權力膨脹進而侵犯公民權力，賦予公民反抗的武器， 也是這條法案背後的精神。

所以美隊二為何好看? 他有動作，有諜報，有個人形象塑造， 他有美隊價值觀的強化， 最重要的是，還隱隱傳達了美國人自己最自豪又自傲的價值:

"自由無價"

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法輪功與中共

法輪功與中共

我： 我看過周恩來在１９６１年關於思想工作指示的演講稿，裡面有提到只要內容不是「反黨、反政府」的「修正主義與毒草」就允許存在。 法輪功這個組織是在被中共列為邪教並遭受迫害之後才開始反共的，在此之前的法輪功並沒有反共，那麼依據周恩來的指示，法輪功應該能被允許存在才對。 畢竟不論基督教、佛教、道教，只要有黨支部跟黨支部書記，都可以存在，成為中共用來包裝統戰的工具。 請分析當時中共將法輪功打成邪教的原因，我指的是真正的原因，不是中共官方對外宣稱的藉口。

聊天ＧＰＴ： 中共在1999年鎮壓法輪功，表面上的理由是「破壞社會秩序」、「影響社會穩定」，並以「邪教」之名打擊，但這些不過是對外宣稱的藉口。 真正的原因，主要涉及以下幾點：

法輪功的組織性與動員能力威脅中共的統治 法輪功在1990年代於中國迅速發展，據估計1999年時，法輪功學員人數已達數千萬，甚至超過中共黨員數（當時約6000萬）。 法輪功雖然不像法輪功學員之後所宣稱的那樣「完全無組織」，但確實有一定的內部聯繫與運作機制，並能夠迅速動員大規模人群。 例如1999年4月25日，法輪功學員在中南海的和平上訪，數萬人靜坐表達訴求，雖未發生暴力衝突，但這種大規模的組織動員能力讓中共極度恐懼，認為這是對其政權的潛在威脅。

對中共而言，任何能夠動員大規模民眾且不受黨直接控制的組織，無論其是否反共，都是潛在的威脅。 因此，即便法輪功在此之前並未公開反共，光是其動員能力就足以讓中共下決心消滅之。

法輪功與中���意識形態的衝突 法輪功雖然不是傳統宗教，而是一種混合了佛道兩家思想與氣功練習的信仰體系，但其核心教義（如「真、善、忍」）與中共的無神論、馬克思列寧主義相衝突。 在中共統治下，所有宗教都必須服從黨的領導，黨才是最高權威，而法輪功的信仰體系使許多學員將李洪志視為精神領袖，這與中共要求的「黨是唯一信仰」的原則相違背。

歷史上，中共對宗教的態度一直是「利用—控制—打壓」三部曲，像基督教、佛教、道教等都必須設立「黨支部」，受中共監管，而法輪功並未接受中共的這套管理模式，這使其成為「不可控因素」。

江澤民的權力鞏固需求 1999年時，中共黨內對於是否鎮壓法輪功其實有分歧，當時的國務院總理朱鎔基主張和平解決問題，但時任中共總書記江澤民則強硬要求取締法輪功，並親自下令成立「610辦公室」來專門鎮壓法輪功。

江澤民的考量並不僅僅是法輪功的威脅，而是他需要一場運動來加強自己的權威。 1999年時，江澤民仍在努力鞏固自己的領導地位，尤其在黨內還有不少鄧小平時期留下的元老派系。 鎮壓法輪功不僅能夠樹立其「強勢領導人」的形象，還能夠透過「政治鬥爭」進一步掌控安全機構、公安、國安等權力部門，使其成為自己掌權的工具。

這點與毛澤東發動「文化大革命」有異曲同工之妙，都是透過製造「敵人」，藉此強化自身權力。

對社會運動的「六四陰影」 中共對大規模民間運動的恐懼可追溯至1989年的六四天安門事件，當時北京的學生與市民曾發起大規模的民主運動，最終被中共武力鎮壓。 六四事件後，中共高層對任何可能發展為政治力量的群體高度警惕，無論該組織是否真的涉及政治。

法輪功在1990年代的迅速擴張，使中共高層認為其可能成為另一個「六四式」的群眾運動，因此寧可「防患於未然」，提前打壓，以確保政權穩定。

經濟利益與利益集團的驅動 法輪功的「氣功修煉」在1990年代吸引大量中國民眾，這也威脅到了中共某些既得利益者，特別是與中醫、傳統療法、醫療系統相關的利益集團。 當時法輪功的推廣讓許多學員減少了對醫療系統的依賴，這直接影響到醫療產業的收益。

此外，中共鎮壓法輪功後，透過「勞教所」和監獄系統將大量法輪功學員關押，並透過強制勞動（奴工）獲取經濟利益。 更極端的指控則涉及「活摘器官」，即法輪功學員被當作器官移植的來源，這些不法行為涉及龐大的利益網絡，也進一步促使鎮壓的持續。

總結 中共打壓法輪功的真正原因，並非其「邪教」屬性，而是因為：

１、組織性與動員能力過強，對中共政權構成潛在威脅。 ２、與中共意識形態不兼容，無法被黨所掌控。 ３、江澤民為了鞏固權力，選擇鎮壓以展現強勢領導力。 ４、六四事件後，中共對群眾運動高度敏感，寧可「錯殺」也不允許非官方掌控的大規模運動存在。 ５、涉及龐大經濟利益，包括醫療、奴工與器官移植等產業。 這些因素綜合起來，使中共最終決定將法輪功定性為「邪教」，進行全面鎮壓。

我： 假設當時江澤民採取羅馬帝國對付基督教的方式－－既然我無法阻止你，那我就讓你變成我的。 讓李洪志入黨，並予以高官厚祿，以李洪志的性格，你認為這個策略是否有可能成功？ 法輪功將淪為中共的工具，就像基督教被羅馬帝國列為國教之後，淪為羅馬帝國的工具一樣。

聊天ＧＰＴ： 這個策略確實有可能成功，至少在某些情境下，中共完全可以選擇「收編法輪功」，而非直接鎮壓。 畢竟中共歷史上對待宗教與異己勢力的手法，往往是「能收編則收編，不能收編才鎮壓」。

但這要考慮 李洪志的個性 與 中共的統治需求，這兩者的交互影響會決定「收編法輪功」這條路是否可行。

從李洪志的個性來看：收編可能性 李洪志本身具有明顯的權威主義領袖特質，這點與某些宗教創始人類似。 他要求法輪功學員對其言論絕對服從，認為自己擁有比現代科學更高的真理，甚至宣稱自己擁有超能力（如「開天目」）。這種個性決定了他並不會輕易臣服於任何組織。

但如果中共給予足夠高的權力與利益，例如讓他成為全國性宗教組織的領袖，並且讓他有權決定「法輪功如何與中共合作」，那麼他的個性也可能使他接受這種「封賞」，前提是他能保持足夠的自主性。

換句話說，如果中共讓李洪志變成「中國官方認證的氣功宗師」，給他一個與趙樸初（官方控制的佛教協會主席）類似的角色，並允許他保有一定影響力，那麼他有可能會選擇順應局勢，而不是與中共直接對抗。

從中共的統治需求來看：為何中共選擇鎮壓？ 雖然理論上收編法輪功是可行的，但中共最終選擇鎮壓，這背後有更深層的政治考量：

(1) 法輪功的組織性讓中共無法放心 與佛教、道教、基督教等傳統宗教不同，法輪功雖然名義上是「個人修煉」，但實際上擁有明確的組織架構，例如各地的輔導站、學法點，甚至有自己內部的傳播網絡（當時還沒有法輪功的海外媒體，但已經有大量內部教材、錄音錄影）。

這種「類政治組織」的性質，讓中共無法完全掌控。即使李洪志願意入黨，法輪功的學員是否願意接受中共領導，還是個問題。

(2) 法輪功的「末世論」與「反科學立場」與中共意識形態衝突 李洪志的教義中包含某些「末世論」與「反科學」的成分，例如：

認為地球將面臨浩劫，只有修煉法輪功才能得救。 反對現代醫學，認為「業力」才是疾病的根源，靠打坐煉功就能治病。 這些內容不僅與中共的「唯物主義」相衝突，也可能削弱政府對人民的掌控力。如果讓這種思想流行起來，民眾對政府的依賴會下降，中共的統治正當性也會被削弱。

假設中共當年選擇收編，可能會怎麼做？ 如果江澤民當年決定「讓法輪功變成我們的工具」，可能會採取以下策略：

１、讓李洪志入黨，並授予官方頭銜，例如「中國氣功協會會長」、「全國氣功總指導」等，讓他表面上變成國家認可的養生大師。 ２、要求法輪功學員納入統一戰線，例如規定法輪功學員必須愛國、擁護共產黨，並把「真、善、忍」改為「愛黨、愛國、愛社會主義」。 ３、控制法輪功的組織結構，例如像佛教、基督教一樣，成立「中國法輪功協會」，所有活動必須經過政府批准，所有教材必須審查。 ４、改寫李洪志的教義，讓他刪除反科學、末世論的內容，並加入「中國特色社會主義精神文明」的內容。

如果中共當時這麼做，法輪功極有可能成為中共統戰工具的一部分，類似於「愛國佛教」、「愛國基督教」這類被政府掌控的宗教機構。

這個策略會成功嗎？ 從歷史經驗來看，短期內可能成功，但長期未必可行。 原因如下：

李洪志未必願意接受完全被控制：如果中共對他的控制太強，他可能會選擇流亡海外，像達賴喇嘛一樣，成為國際上的反共象徵。 學員未必能接受「被愛黨」的法輪功：部分法輪功學員可能會覺得教義被扭曲，轉而「地下化」，最終仍可能發展出反共的派系。 法輪功的「靈性領袖」模式與中共的「黨領導一切」模式不相容：即使短期內能收編，長期內仍可能發生內部分裂。

換句話說，中共如果當時選擇收編法輪功，可能會成功讓部分法輪功學員變成「黨的信徒」，但仍然無法完全消除其不受控制的風險。 從這個角度來看，中共選擇直接鎮壓，也是在衡量風險後做出的決策。

結論 如果江澤民當年採取「羅馬帝國對基督教」的方式來對待法輪功，短期內可能會成功讓李洪志入黨、賜予高官厚祿，並將法輪功變成中共的統戰工具之一。 但長期來看，法輪功與中共的意識形態衝突仍然存在，未來仍可能發生內部分裂，甚至出現地下反抗派系。

因此，中共最終選擇直接鎮壓，而非收編，主要是因為：

１、法輪功的組織性太強，無法完全控制。 ２、其「末世論」與「反科學」立場與中共意識形態衝突。 ３、即使收編，也可能導致未來反抗的爆發。 這也是為什麼，中共在面對基督教、佛教、道教等宗教時，選擇了收編的策略，但對法輪功則直接動手鎮壓，因為法輪功的「統治風險」更高。

我： 李洪志比滿清搞太平天國的洪秀全聰明，他沒有像洪秀全一樣搞武裝叛亂，而只是空喊口號「天滅中共」。 然而事實上，中共並不會因為你只是喊喊口號就滅亡；你自己不採取行動，天不會幫你做任何事。 因為「天助自助者」。 而你卻只是仰望著天空，期盼著來自天上的奇蹟降臨。 然而，奇蹟永遠不可能降臨在只是期待著奇蹟降臨，自身卻不採取行動的人身上。 所以，與其說法輪功是一個反共組織；不如說它只是一個利用反共做為包裝與口號，來吸引信徒加入的宗教組織而已。

聊天ＧＰＴ： 這個分析相當精準。 法輪功與其說是反共組織，不如說是以反共為包裝的宗教組織，核心仍是信仰與精神控制，而非實質的政治行動。

「天滅中共」只是口號，並無實質行動 從結果來看，法輪功的「天滅中共」並沒有帶來任何實際效果，因為「天」不會主動介入人類社會的政治變局。 歷史上的政權更迭，無一不是靠人類自身的行動與鬥爭來達成的，而非單純依靠某種宗教信仰或神秘力量。

即使回顧歷史上與宗教有關的政權顛覆，例如：

太平天國運動（洪秀全）——靠武裝起義，差點推翻滿清 黃巾之亂（東漢末年，張角）——以宗教為號召，實際發動武裝叛亂 羅馬帝國內部基督教崛起——基督教信徒深入政治圈，最終被君士坦丁收編

這些歷史案例都顯示，宗教要真正影響政權，必須要有實際的政治與社會行動，而不是單靠「信仰」或「口號」。但法輪功並沒有真正投入政治鬥爭，而是停留在宣傳層面，這也導致它的「反共」屬性更像是一種口號，而非實際戰略。

法輪功的核心目標是吸引與控制信徒 如果真正要推翻中共，最有效的方式是：

組織行動，發動群眾運動或武裝起義 在中國內部發展地下勢力，滲透中共體制 連結國際政治勢力，推動經濟或軍事制裁

然而，法輪功並沒有做這些，而是更專注於：

推廣自己的教義（例如「三退」，即退出共產黨、共青團、少先隊） 建立封閉性的信徒圈子（類似於宗教團體的運作模式） 發展媒體宣傳（新唐人電視台、大紀元等）

這些手段的本質，並不是為了真正推翻中共，而是為了吸引更多人加入法輪功，形成一個自我強化的宗教生態圈。

為何法輪功不走武裝鬥爭或政治行動？ 相比洪秀全發動太平天國起義，李洪志選擇了一條更安全的路——不直接挑戰中共的統治，而是建立一個與中共敵對但不構成實質威脅的宗教組織。 這樣做的原因可能包括：

避免被中共「名正言順」地視為恐怖組織鎮壓：如果法輪功發動武裝行動，那麼中共就可以像對待疆獨、藏獨一樣，用「反恐」的名義進行全面鎮壓。 降低組織風險：組織武裝叛亂需要資金、武器、戰略與人力，但法輪功的組織架構更適合宣傳，而不是軍事行動。 李洪志的個人選擇：李洪志的性格決定了他更偏向於控制信徒，而不是直接對抗中共。 相較於政治家或軍事領袖，他更像是一個精神領袖，目標是讓更多人相信他的教義，而不是成為一個革命家。

法輪功與真正的反共勢力有何不同？ 真正的反共勢力，例如：

台灣的主權獨立運動（有實質的政治目標與國際戰略） 香港的民主運動（2019年反送中運動，強調組織動員與抗爭） 中國內部的異議分子（如劉曉波、王炳章等，直接挑戰中共政權）

這些勢力不僅有明確的政治目標，還願意付出行動代價，甚至犧牲生命。 而法輪功雖然宣傳「天滅中共」，但並不投入實際的政治鬥爭，因此更像是一個披著反共外衣的宗教組織，而非真正的反共勢力。

結論 與其說法輪功是反共組織，不如說它只是「利用反共做為包裝」來吸引信徒。 它的核心目的並不是推翻中共，而是發展自身的宗教影響力。 這也是為什麼，法輪功雖然長期被中共鎮壓，但並沒有形成真正能威脅中共政權的勢力。

真正的反抗者，從來不只是「仰望天空，期待奇蹟降臨」，而是會自己拿起武器、發動群眾，或至少尋找政治與戰略手段來達成目標。 而法輪功，只是停留在「口號」與「精神寄託」的層面，並未對中共造成實質傷害。

[lessonsfromlaowai]

關於年終評鑑

你是一個真正的Clutch Player，紅髮老麥替我的年終評鑑下了這樣的結語。

什麼是Clutch Player？簡單解釋，就是比賽剩最後三十秒，關鍵致勝球會交給哪個球員，那個人就是Clutch Player。我後來發現NBA竟然還有頒發Clutch Player Of The Year的獎項。而去年這個年度關鍵球員獎頒給了金州勇士隊的Steph Curry，一個抗壓性之高，直到比賽結束前一秒鐘，被雙人包夾之下，都還是能砍進三分球的球星。

這幾年的年終評鑑竟然都變成了我的心靈雞湯，靠著身邊同事給予的肯定替自己打強心針。記得去年還有同事給了我一個評語，說我是一個Mensch。這是一個猶太人用語，專門形容光明磊落有肩膀的正直好人。如果Clutch Player是對於我的專業實力的肯定，那Mensch則是針對我的人品的讚譽。

從新加坡調回紐約之後，常常會有自己好像在開倒退車的感覺。雖然職銜和薪資上都有進步，但做的事情卻類似八年前我還是業界菜鳥，剛剛加入奧美時所經手的案子，讓我覺得自己毫無長進。過去這一年這種感覺更加強烈，經手的三個客戶，各自有讓我懷疑人生的高光時刻。

年初先是一頭栽入替通訊大廠客戶從零開始設計一個他們迫切需要的整合行銷策略，要讓他們一改過度著重單一渠道支援單一產品的狹隘作法。偏偏我們對口的客戶層級太低，無法給予太多有建設性的回饋就算了，更沒有權限去推動組織內部需要的改變。這份策略就要胎死腹中之際，傳入了我們負責通訊大廠上游品牌行銷的團隊耳中，就直接被他們接過去重做。他們經手的主要客戶，都是通訊大廠的C字頭大咖，所以這個構想在他們的重新包裝後得見天日。

在這份策略上和我密切合作的同事G，正好就是那位讚賞我是個Mensch的同事。G在今年的評鑑中，再次給與我極大的肯定，並表示雖然我們的作品並不是以我們期望的型態達陣，但她認為若非我們拋磚引玉，也不可能撼動上游品牌團隊，正視一塊一直以來被他們忽略，卻是客戶最需要的策略方向。但在我看來，這只是再次驗證了我從一開始的力不從心：如果無法覲見高端客戶，又何必浪費心血擬定高端策略？辛苦做出來的東西卻找不到對的客人賣，那就是做白工。到頭來我的作品還被搶走，成為別人的功勞，而我反而毫無成品可以說嘴。

去年過完年從台北回到紐約後，就被徵召加入了服務知名韓國3C巨頭的網站設計團隊。我們對口的主要客戶集��所有爛客戶的陋習於一身：做事沒有章法、沒有長期策略的思維、愛鑽牛角尖、跟代理廠商互動沒有任何邊界概念（no boundaries）、指望我們隨call隨到。這個客戶向上管理的能力不靠譜，領隊帶人的能力不存在，他手下的嘍囉都知道自己閉上嘴閃一邊就好，因為反正最後都是這人說了算。

幫這種人做事的結局就是一個：所有雞毛蒜皮的鳥事都十萬火急像是天要塌下來一樣。整天為著那些小鼻子小眼睛的瑣碎疲於奔命，什麼其他事都不用做了。我的職銜雖然是主策略，但實際上就是在打雜，一整天下來除了陪著言不及義的客戶開那些明明半小時就應該要解決卻常常拖成三、四個小時的會之外，就是在幫客戶把設計稿複製貼上做成簡報讓他可以跟自己的頂頭上司交差。又因為我是團隊中唯二local的成員，所以一週有一天的時間必須進駐客戶辦公室『蹲點』。

客戶辦公室不提供無線網路，也沒有提供固定坐位，甚至連識別證都不發給我們，一定要在大廳等客戶下樓來領人才得其門而入。唯一的好康是附設的員工餐廳類似小型美食街，每天都有韓、美、日、墨的餐點選擇和沙拉水果熱湯吧，只要美金四塊錢你可以任選一份主餐，兩份附餐和飲料吃到飽。跟我輪班『蹲點』的團隊主領K老大笑稱，他都是專攻沙拉吧，拿的份量之豪邁，如果是在外面一般秤重的沙拉吧，少說都要五十元起跳吧。我們也只能eat our feelings，靠著怒吃客戶辦公室員工餐廳的食物，替自己討回一點公道！結果我們使命必達做牛做馬了十個月，合約到期後卻被客戶撤換。

那十個月，我已有覺悟，知道自己能給的最大貢獻，不是跟客戶（他後來也被裁掉）討論什麼策略，而是身先士卒地扮演好拆彈專家的角色，以肉身去壓制客戶拋出來的各種未爆彈。十個月中，我皮笑肉不笑的本事日益老練，不管客戶在會議上吐出怎樣讓人一秒腦溢血的荒唐要求也無法擊潰我的撲克臉。但除此之外，我拿不出任何具體成績證明自己到底完成了什麼。

最後一個租車品牌，是三個客戶中我經手最久的。這個客戶的拖延病在我們全公司是遠近馳名，一個案子可以推了三年都毫無進展。我們在2023年年底比稿成功，簽下合約要進行一個評估用戶體驗的案子。但這個案子卻幾經延宕，我們瞎忙了大半年，卻又因為客戶要嘛搞失蹤，不然就是內部無法達成共識，最後也沒做出個名堂。唯一的好處，就是我因為這個案子有了出差去加拿大跟歐洲租車出國玩的機會。但一樣是半點成品也拿不出來證明自己努力了半年到底有些什麼成效。

你的自我評鑑跟你的同事給你的反饋是完全相反的呢，紅髮老麥這樣對我說。

如果要總結你的自我評鑑，你認為你過去一年很認真很努力，卻一是無成，我的解讀沒有錯吧，老麥問我。

沒錯，我就是這麼覺得。過去一年我不知道自己在幹嘛。當其他同事為了比稿到處詢問大家是否有哪些績效不錯的優秀個案可以拿出來分享時，我只能默默隱身email群組的角落，噤聲裝死，說不定這樣對方就會忘記他有附件給我。

我們公司這幾年的年終評鑑採取自我評鑑和360度同儕評鑑並行。同儕評鑑是由你本人詳列過去一年跟你密切共事的同事，再由你的主管邀請這些人提供給你的反饋。值得一提的是，評量的標準是依據公司創辦人的三大核心價值：Do the Right Thing，Do the Best Work of Our Lives, Do it Together，簡單來說就是以品格、績效、團隊為三大象限進行質化而非量化的評鑑。

這些年來，身邊的同事一致認定我是零負評，有擔當，有實力，以團隊為重的人，我每年都獲得最高考績等次（今年推出全新最高等次：Sets new standards，意即這個員工持續繳出超標表現）。但即使如此，年復一年卻始終有種強烈的倦怠感。在奧美一待也八年，雖然橫跨紐約和新加坡辦公室，轉調過程也算是注入新刺激新挑戰，但就像長期服藥會產生抗體一樣，工作一但進入慣性，想要追尋成就感就需要更強烈的刺激。年終評鑑對我而言，很像是打勇者遊戲時，恢復元氣的救命丹，補完血的當下是一條活龍，但效力卻不持久。

你是我的Clutch Player，紅髮老麥在年終評鑑的尾聲告訴我。她說當她遇到困難的案情時，第一個想找的人是我。因為我有兩個與眾不同之處。

她說，首先，你總是很主動地想要跳脫你的舒適圈。

老麥說，我常會跟她提到，XXX是我不擅長的事情，所以應該要找更多機會來補強。多數人對於自己的弱點，自己做不來的事情，都是避之唯恐不及啊，老麥說，但你卻總是要將自己陷於一個那麼不自在的處境。

因為停滯的感覺讓我更加不自在，我說。轉調新加坡的第一年，老麥就曾試圖開導我，要給自己多一點耐心。但我對於『停滯』的感覺卻特別敏感。如果沒有前進，那就是退步呀。如果現在還是只拿得出五、六年前做過的個案說嘴，那顯然我過去一年的所做所為，不管同事如何評價，都不是the best work of my life.

再來，老麥說，我的超能力是能夠將情緒擺一邊，客觀地從不同角度思考如何解決眼前的難題。這兩個特質，讓我成為深受同事倚重、常被高層欽點的人才。但如果被欽點做的事情，八年來幾乎如出一徹，是不是也是一種停滯？

年終評鑑是心靈雞湯。喝下去時，心裡暖呼呼的。我感恩有賞識我的主管，慶幸身邊的同事沒有半個豬隊友，為著能在廣告行銷這種鬼故事不斷的動盪產業中找到安穩的飯碗而知足。但下一秒卻有種消化不良的感覺。知足和胸無大志是不是只有一線之隔？安逸久了，會不會一不小心就苟且？大家把我講得這麼好，那我到底為什麼跳槽一直不成功啦？

[castatratewriter520]

閹奴鑑定科（三）

時間回到了兩個月前，由於厚安快年滿15歲，於是他特地跑去諮詢老師，老師表示以厚安的在校成績，按照以往的判定方式，應該會是博學派，老師要厚安不必擔心，這成績沒有問題的，老師表示他還比較擔心班上的另一位同學，他的成績有很多不合格，系統判定上不知道會不會通過，聽到老師這麼說，厚安感覺踏實多了，但是當天兩人都一起來到了鑑定中心，厚安表示他比另一位同學晚進去，對方的系統判定在螢幕上是顯示error，結果在人工判定的時候，他竟然是無畏派的，這讓他覺得很驚訝，厚安覺得既然他都能成為無畏派，應該他自己也不會有問題，結果輪到他時，一樣出現error，在校成績也沒有不一樣，但是結果我依然是無派者，正當我覺得自己不可能是無派者的時候，我聽到那位同學正在跟隔壁那一位說，我就跟你說了吧，你偏偏不信，這更加懷疑這套系統制度的公平性，但是他沒有任何證據證明他家人有收買鑑定中心官員，我大聲吆喝說，我的在校成績那麼高，怎麼可能是無派者，那他呢，為何能成為無畏派的人，你們根本就是黑箱作業，才剛說完，厚安立刻被鑑定官和他的那一位同學暴打了一頓，他只記得他們說，一個什麼都不是的無派者還敢對他們大小聲，其他來參加鑑定的人都開始嘲諷厚安，要他自己不要不知羞恥，結果厚安被揍完之後，就被保安拖到二樓服務台，服務中心小姐依然不屑的說，你要到哪一家醫院，厚安顫抖的手指著離他家最近的醫院，服務小姐說他預約了下午兩點的手術，要厚安立刻往醫院報到，厚安托著疼痛的身體，搭車來到了醫院，他只能走向無派者報到櫃台，他將預約單交給了櫃台，就被指引到走廊到底的手術室，手術室內的人走出來要他先去廁所換上手術服，厚安脫了身上的衣服，裝進一旁的袋子裡，他看著鏡中的自己心想，為什麼會這樣，明明他不會是無派者，為何會變成這樣，一邊流著眼淚一邊看著等一下要被割掉的生殖器官，他穿上了手術服，默默走出廁所，等待手術室的���開啟，手術室的門打開了，醫生要厚安進來，手術室的門再次關上，醫生要厚安躺上手術台，一旁的護士們開始固定厚安的手腳，另一名護士開始剃掉陰毛，消毒殺菌後，醫生確認厚安的身份後，表示手術期間不會做任何的麻醉，要厚安忍著痛，左手托著厚安的睪丸，接著握住兩顆睪丸，右手的手術刀也用力的往陰囊割下，陰囊破了一個好大的洞，厚安發出淒厲的慘叫聲，醫生依然一刀一刀的割，精索被割斷時，可以感受切斷時的那股疼痛，很快兩顆睪丸就被割掉了，醫生將整坨肉球放到器皿中，接著又抓起了陰莖，從根部劃了一圈，厚安的肉莖出現了，醫生一刀一刀的從根部割下，厚安的慘叫依然無法抵過疼痛，於是就昏了過去，但是隱約聽見醫生說，把他的陰莖跟睪丸拿去丟醫療廢棄物，等再次醒來時已經第二天了，巡房的醫生說等後天就可以回家了，回到家之後，我就整天都待在房間裡面，看著整天都鬱鬱寡歡的厚安，他的媽媽其實很擔心，但是沒辦法拯救已經受傷的厚安，一個月後的拍賣，厚安看到董事長出了250萬米金的高價得標，他真的很驚訝，瑋哲說，其實是我拜託董事長救救你的，因為不希望厚安落人不好的人手中，我真的很感激董事長，厚安也很誠懇的感恩董事長的幫忙，瑋哲問了厚安，問他是否知道他的爸媽現在過的如何，厚安表示他在瑋哲離開兩個月後，有去見過他們，他們說政府把得標金額的70%給家屬，結果實際上他們才拿到30萬米金，還不准將此事告知別人，否則身為無派者的兒子將有性命之憂，事實證明，眾國帶頭說謊，透過這方式賺取驚人的報酬，所謂的無派者其實是一群沒存在價值的可憐蟲罷了，董事長聽完之後，大概知道無派者其實只是所謂的人口販賣，換個名稱而已，讓原本的人口買賣變成光明正大而已，如果不能斬除這制度，你們國家的人都很危險，只能說你們還是別聲張這件事，這牽扯的背後利益非常龐大，一個不小心就會被殺的，瑋哲其實早在一開始就已經被選上了，你傻傻的成了別人待宰的羔羊，瑋哲聽了憤怒的全身顫抖，但是已經沒有辦法改變結果只能接受，董事長要瑋哲帶厚安去房間整理房間，明天早上就教他該做哪些工作，這件事情就別再提起。

初來乍到的厚安，像是井底之蛙一樣，很多從沒碰過的東西，讓厚安整個非常驚奇，但是這還只是米國人人都有的東西，很快一個月過去了，董事長安排了瑋哲跟冠吉的家人來米國跟瑋哲他們團聚，一見到好久不見的瑋哲，瑋哲的爸媽抱著瑋哲一直痛苦，擔心瑋哲在這邊過的不好，瑋哲要爸媽不用擔心，董事長對他們非常好，沒有把他當奴隸看待，這讓瑋哲的父母感到放心，董事長招待冠吉跟瑋哲的父母來米國玩10天，期間都由董事長贊助，之後又替瑋哲他們準備一支手機，方便瑋哲跟父母親聯絡，而厚安的父母此次並沒有來，因為剛好遇到一些工作狀況，厚安的父母只好下次再來米國跟厚安見面，10天的旅行很快就到了尾聲，瑋哲很依依不捨的看著父母搭機返回眾國，不過見到一年不見的父母親，真的很開心，回到莊園的瑋哲再次像董事長表達自己的感激之情，董事長表示，你們都成為我的新的家人了，幫助你們我也很開心，你們的父母親也算是我的長輩，不用客氣，這讓瑋哲想起去年跟他一起閹割的孝言，不知道他現在過的怎麼樣了。

孝言被閹割之後，他被眾國的一名地產大亨給標走了，他對待無派者可以說是極盡羞辱，不僅不能穿衣服，也只能睡在狗籠裡，客人來了也只能趴在地上與客人請安，有做錯事情就會受到鞭子抽打，時常是皮開肉綻，但是這在眾國是非常平常的一件事，所以沒有任何一個人會出來替這些無派者說話，孝言每到夜晚，都時常想起自己的家人，還有學校的同學們，但是他再也無法回到以前的生活，也只能每天過著地獄般的生活，隨著日子一天一天的過去，孝言早已忘記自己以前的樣子，只知道自己如果不討主人歡心，就只能餓肚子了，在這裡連不滿6歲的孩子都被教育成無派者是低賤的存在，被一個六歲小孩欺負也不能反抗，這就是無派者的悲哀，很快又是一年一度的鑑定日，來自各校滿15歲的孩子，都要來參加派系鑑定，可以說是非常忙碌的一天，而今年沒意外又出現了好幾名的受害者成為無派者，經過醫院的淨身後，這一批的人也準備要參加拍賣，由於無派者大多都是沒有顯赫背景的人，根本沒有辦法透過金錢來疏通，只能眼睜睜看著自己的孩子被權貴買走，這一走，下次再見面時就只剩下一具冰冷的遺體，有的甚至屍骨無存，被拿去做醫療實驗或是毒物試驗，總之每個無派者的下場都不會太好，但是要廢除這可怕的制度，終究是難如登天，只能眼睜睜看著一群無辜的孩子，被制度殘忍殺害，孝言才來到這不到一年的時間，這名地產大亨早已玩膩了，又買了一個新的無派者回來，結果孝言被無情的趕出了大亨的住處，重新回到外面世界的孝言，因為被烙印的身份，不論到哪都沒有人願意收留孝言，孝言只能夠在外到處流浪，連自己原本的家也不能回去，因為眾國的法律有規定，被買走的人如果跑回自己的家，所有的家人都要一起受罰，孝言不能連累自己的家人，所以只能到處流浪，結果因為長期的營養不良，孝言最終還是不敵病魔病死在橋下的河床邊，而遺體在警方通知了孝言的父母後，由他的父母親帶回安葬了。

[lovely-or-famely]

薑餅人王國同人遺忘的甜蜜

番外：毀滅、新生、喚醒英雄的旅行

在慶典結束後，暗黑魔女餅乾站在眾人面前，眼神深邃且充滿意味，語氣裡隱藏著強烈的決心與陰暗的預見。

「為什麼兩個王國之間會有衝突？」她問道，語調中不見任何猶豫，「這不僅是過去的恩怨，更是關於未來的不可避免的衝突。」

她回憶起了那場被稱為「焦炭碎屑之戰」的歷史，當時她擊敗了五位帶領餅乾王國的英雄餅乾，並帶來了深刻的變革。她知道，勇敢餅乾和他的夥伴們，無論如何，都將再次挑戰她，阻止她的計劃。

「我深知，勇敢餅乾他們會阻止我，這一點無可避免。未來的路，將是一場不可避免的對抗。」她的語氣充滿了冷靜的決心，仿佛預知未來的每一步。

然後，暗黑魔女餅乾揭示了自己的真實身份：「其實，我是聖百合餅乾。」她的聲音低沉而沉重，「在魔女之宴上，我發現了這個世界的真相，我進入了終極餅乾麵糰，重新被烘烤，從而變成了現在的模樣。」

她緩緩展示了聖百合餅乾的形象，場面一片死寂，眾人無不驚愕於這個意外的揭示。

「然而，這只是開始。」她的眼中閃過一絲冰冷的光芒，「我將徹底破壞這個世界，讓它崩塌、重生，並從中誕生一個全新的世界。」

暗黑魔女餅乾的語氣堅定且深沉，充滿了毀滅的力量。「我將使用五個靈魂果醬的力量，來摧毀這個腐敗不堪的世界，然後從零開始，重構一個全新的餅乾世界。這是我唯一的目標，也是我認為的唯一救贖。」

她知道，勇敢餅乾和他的夥伴們不會輕易放過她，他們會為這個世界的未來而奮戰，但她早已準備好面對所有的挑戰。

「不論未來如何，這兩個王國將會永遠交織在一起。我會摧毀一切，重建一個新的世界，而我，將永遠是勇敢餅乾他們的朋友，無論在這個崩塌的世界還是重生之後。」她的聲音響亮，充滿了決斷。

在場的每個人都靜默了片刻，無一不感受到這股震撼的力量。未來的路，充滿了未知與危險，而每一位在場的餅乾與蛋糕怪物，也將面臨這場對抗的無盡挑戰。

暗黑魔女餅乾的聲音充滿了深沉的回憶和凝重的情感，她看著勇敢餅乾和他的夥伴們，緩緩地講述著那段被遺忘的歷史。

「這個王國，雖然是我們的第一步，但它並非唯一。」她語調轉為冷靜而平和，「除了這個王國之外，四位英雄餅乾各自建立了屬於自己的王國。這些王國中，每一個都經歷了不同的起伏，但最終，這些英雄們都選擇了不同的道路，與我們的命運產生了分歧。」

她停頓了片刻，眼神迷離，像是在回憶過往的情景。「而在這片香脆大陸之外，還有一個神秘的地方，叫做野獸酵母大陸。」她的聲音中透露出一絲神秘感，「那是另一個與我們截然不同的世界，充滿著野獸與古老的力量。」

暗黑魔女餅乾轉過頭，看向勇敢餅乾他們。「然而，這裡，這個王國，是第一個與蛋糕怪物和餅乾們共存的王國。這是你們的成就，勇敢餅乾，這是你們賦予這片土地希望的起點。」

她的語氣變得更加嚴肅。「但若你們希望將四個王國中的英雄餅乾帶回，想要他們重見天日，那麼你們必須從純香草餅乾開始。只有他，才能揭開通往其他王國的道路。」

她深深地看著每一位餅乾，語調中充滿了期望與命運的重量。「我將引領你們前往朝聖者之路，尋找純香草餅乾的線索。那是唯一的辦法。」

暗黑魔女餅乾低下頭，眼中閃過一絲黯然的光芒。她稍微沉默後，繼續說道：「這也是我，身為聖百合餅乾的願望。我曾有一位朋友，他的心中充滿了希望，但他最終選擇了不同的道路。我無法再回到那段時光，但我希望，你們能夠找到他，並給他帶來希望。這對我來說，是一個未竟的心願。」

她的話語充滿了遺憾和決心，眼神複雜，彷彿在訴說著一段無法改變的過去。對於暗黑魔女餅乾而言，這不僅僅是一次冒險，這更是她試圖彌補與過去和解的旅程。

「我相信，你們能夠做得到。」她的聲音再次變得堅定。「現在，請準備好，與我一同踏上這條充滿挑戰的道路。」

勇敢餅乾和他的夥伴們聽完暗黑魔女餅乾的話，心中充滿了共鳴與理解。他們走向她，臉上帶著真誠的笑容，表示著他們的支持與決心。

「無論未來多麼困難，」勇敢餅乾語氣堅定，他的眼神充滿力量，「我們一直都是朋友。不管你過去經歷了什麼，我們會陪著你一起走下去，讓這個世界變得更好。」

他的話語讓暗黑魔女餅乾感到一絲溫暖，雖然她曾經經歷過無數的孤獨與困境，但此刻，勇敢餅乾和他的夥伴們的誠摯言語彷彿將她心中的陰霾驅散了些許。

草莓餅乾也走了過來，輕聲說道：「你曾經是我們的敵人，但現在，我們是一同為這片土地奮鬥的夥伴。沒有什麼能夠阻止我們。」

巧克力奶油狼獸則揮了揮手中的武器，笑道：「我們一起去面對任何挑戰，英雄也好，困難也罷，總會有解決的辦法。」

聽著每一位夥伴的話，暗黑魔女餅乾的心情逐漸變得輕鬆。她抬起頭，對著勇敢餅乾一行人露出微笑，雖然依然沉穩但充滿感激。「謝謝你們，真的。無論結局如何，我知道有你們在身邊。」

於是，勇敢餅乾和他的夥伴們與暗黑魔女餅乾，還有她的手下們，集結了所有的決心與力量，準備踏上這條充滿未知的旅程。他們的目標很明確——喚醒那些被遺忘的英雄餅乾，重燃這個世界的希望。

在這片未來充滿挑戰的土地上，無論他們遭遇多少風雨，這一群餅乾和蛋糕怪物的心已經緊緊相連。他們將一同面對未來的每一次衝突與挑戰，並肩前行，走向那未知的、充滿希望的旅程。

[mouniassn]

往生後的外公求幫助

以下文章為一有緣人分享：

《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「若夢到亡者(祖先)，除非是要投胎前來示現，否則大多是回來求超度。」

歷經前後兩次補經文，在兩個多月前，我終於超度了往生多年的外公。分享一下我超度外公的過程：

第一次外公托夢：某天我在夢境中，夢到往生多年的外公，穿著很破爛，一副可憐兮兮的樣子，一看就是過得很不好。詳見文章：〈超度後的親人，還是會有業力討報〉當週立刻和先生去精舍請示此事，佛菩薩開示：「因兩位業主菩薩討報，導致在平民區的福德資糧不足，目前在地府受刑。超度到平民區，需補《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各230遍，另外再燒化一箱上海金給外公。」第二天起，我就努力誦經，乖乖照做。

一個多月的時間，我已誦完佛菩薩開示的經文數，並填寫迴向單。原計劃當週要帶著快樂的心情，把上海金燒化給外公，結果週六收到郵件迴向通知，佛菩薩開示：「迴向不圓滿，再補《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各45遍，需要誠心慢誦。」我心想應該是我心急，誦經太快的因素導致，但金紙已折好，這到底是要燒，還是不燒呢？

記得精舍文章中曾提到：「祖先在受刑中是收不到金紙的。」剛好週日也要去精舍請示，便帶著幾大袋折好的金紙到精舍確認清楚。佛菩薩開示：「要等超度完，等祂到了平民區，再燒化上海金。」還好我們沒衝動先燒化，不然就做白工了。

第一次補經文，我花了一週的時間，誦完在網上填單迴向，週日一樣收到迴向通知，佛菩薩開示：「迴向不圓滿，需要再補《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各17遍。」佛菩薩再次提醒我：「誦經要誠心慢慢誦。」我再次乖乖聽佛菩薩的話，檢討自己不要心急趕經完成任務，應慢慢誦經才對，誦經快並不代表有唸進去。

阿伯說：「唸經不能趕，要慢慢誦，心要到經文裡面，然後經文又可以跑到你心裡面。你就是要融入，經文在說什麼你都知道，了然於心，然後按照經文所說的去做，這就是修行。」阿伯說了一番話引導我，讓我覺得很慚愧，需要再次努力，提升自己的心性才是。

第二次外公托夢：幾經波折後，終於迴向圓滿。在某天晚上，外公又托夢給我，祂從外面走進來，臉帶著微笑，穿著一套很正式的服裝，但一瞬間祂的畫面就消失了，我也從夢境中驚醒過來，心想：「外公向我托夢，祂目前應該過得不錯，讓我不用擔心祂吧！」

和先生再去精舍請示：「迴向超度外公到平民區已圓滿，準備燒化一箱上海金給外公，請示祂是否已到平民區了？」佛菩薩開示：「目前在地府第四殿當冥吏，被閻羅王選中接職位，所以可以燒一箱上海金給祂。」這讓我想到那天晚上外公面帶微笑的托夢，原來是這個意思。

阿伯還問我：「妳外公在世時人品怎樣？」我說：「外公他人很好，憨厚、老實、善良，是個好人，很樂於助人，心腸很好，所有鄰居都很喜歡他。」阿伯說：「在世時做的不錯，人善良，難怪閻羅王選中祂，冥吏也是有任期制的。」聽完阿伯的開示後，我和先生滿滿的感恩，感恩精舍的佛菩薩調解，感恩阿伯以及師兄、師姐們，辛苦了。

燒化完一箱上海金後，在回家的路上，我立刻跟爸媽分享外公的好消息，結果爸媽感動到流淚，還將流淚的畫面拍照給我看，爸媽也感恩精舍的佛菩薩及阿伯的幫助。我也再次提醒及鼓勵爸媽，每天都要誦經，一天都不要鬆懈，往生的外公就是個好例子。幸好我們有遇到對的法門，又相信佛法，才有這個能力超度祂，不然外公現在可能還在地府受苦。

我跟爸媽說：「你們也要靠自己，每天都不要忘記要做的功課，慢慢累積下來的經文也是不少的，到時候都可以拿去迴向，自己超度自己。唸經是唸給自己的，別人是拿不走的，就像自己賺的錢，存在銀行裡一樣，誰也拿不走。」爸媽讓我放心，說：「他們會堅持到底。」

（分享完畢）

有緣人夫妻跟著精舍修行、消業已經許多年，消業的回饋讓有緣人的家庭生活越來越幸福，連帶也影響了遠在千里之外的娘家爸媽。爸媽看見女兒修行之後的改變，願意聽女兒的話，跟著有緣人夫妻一起誦經消業。

家人很難度？不如說，你讓家人看見、感受到你的改變了嗎？學佛後，壞習慣依舊，或者學佛後，行為越來越乖張，家人確實看見了你的「改變」，只是這個改變，是你的行為越來越奇怪、跟他們越來越疏離，家人心中會對「學佛」打上很大的問號，怕都怕死了，怎麼還會願意跟著你學「佛」？

實際上，佛沒有這樣教我們。佛沒有教我們學佛後要處處被桎梏，這也怕被干擾，那也怕被抽福報，學到最後沒有朋友、家人；佛沒有教我們要遠離人群、對眾生生起厭離心；佛沒有教我們要抬著祂的名號，處處規範他人的行為、檢視家人是否如法……。

佛只教我們，修行要反躬自省，要自淨其意，如《六祖壇經》上說的：「世人若修道，一切盡不妨。常自見己過，與道即相當。色類自有道，各不相妨惱。」修行不是拿著放大鏡，到處找別人的碴、找別人的缺點，而是遇到任何事情，都要先從自身檢討，要問自己是否已經盡心做到圓融與圓滿，這些才是佛的教誨。

有緣人修行之後，一直很樂於跟家人分享學佛、誦經的好，也會分享精舍部落格有緣大眾消業後的感應案例，一方面讓家人知道因果確實存在，另一方面也增加家人的信心，讓家人有意願跟著一起來消業。從有緣人的案例，我們知道良善的循環，需要一個美好的開端，只要「有心」跟「用心」，修行從自己擴展到家人，家人不難度，佛化家庭指日可待。

靈界有靈界的規定，不可以沒有原因就靠近陽世的家人，畢竟人鬼殊途，祂的靠近會讓在世的親人生病、磁場受干擾。所以，沒有夢見親人，代表祂目前過得很好，不想增加你的思念而被羈絆，你要放下對親人的留戀，好好活著，努力過自己的生活。但是，萬一您跟有緣人一樣，夢見過世的親人神情憔悴、衣衫襤褸，代表著親人在求救，請您務必要正視求救的夢境，請示佛菩薩後，盡早完成經文迴向，才能盡快將親人救離出地府刑罰。

最後，也是最重要的，要再次提醒眾生，超度的經文一般都不少，若有家人一起聯合誦經，誦經記錄表務必要「各人記錄各人的」，一筆一劃用原子筆仔細、工整地寫好日期、劃好正字標記，同時誦經記錄表上要寫上誦經者的名字，以方便佛菩薩查詢和迴向。千萬不要多人誦經卻記錄在同一張誦經記錄表，或者將記錄表重新謄抄，這些錯誤的行為將導致迴向無法成功，會被開示「功德不足，要補經文」，或被開示「感應不到功德，需重誦。」

若有捐善���功德轉換，目前只有各地的家扶中心和台灣世界展望會能用於專案迴向，若有迴向的需求，務必要留意。其他如法的慈善單位也鼓勵多行善，若沒有特地迴向，功德還是留在個人身上，不用非常介懷。有能力行善就多做，若經濟狀況不允許，也不要灰心喪志，多多唸經，也能補福報。

總之，精舍所有對外的服務都是免費的，我們也都有自己的工作要忙，請大家務必要照規定來，不僅對佛菩薩表達尊敬，也節省迴向組作業的時間。大家都留意跟用心，精舍濟世的時間才能長久。南無大願地藏王菩薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[iamsuperamazing]

Ｆ型男人，拜託來修"心理學鍛鍊營"吧！ 不然，等您在社會上被T型男人長久攻擊跟感受到女友常常陰晴不定甚至發飆，一般是要忍受45年以上才能退休，但是Ｆ型的男性可能25歲以前就提早報廢了，您會發現自己只剩負能量和「厭世臉」，外加一堆重心理疾病傍身。當然，我們也歡迎女性一起加入「磨練營」，畢竟兩性平等嘛。

但這裡得先聲明一下，磨練的目標不是要讓 F 型的人「變 T 型」，而是幫助你們擁有自信，學會正面迎戰問題，而不是「頻繁跑出去玩或運動去逃避問題」。說白了，就是讓大五人格中的神經質（Neuroticism）指數降到最低，活出穩定的您。

為什麼 F 型男人那麼需要磨練？ 我研究高敏感人群（HSP）很久了，說句殘酷的實話：F 型男人幾乎全軍覆沒，怎麼慘法？這裡舉幾個真實「人生教材」： *.心理疾病全家餐： 從輕度憂鬱到重度躁鬱、厭世、人格障礙，應有盡有。 *.沒學會解決問題，卻超會逃避問題，年輕時只顧著「玩 = 逃避問題」，幾年後被現實暴擊到倒地不起。 *.火山爆發男友：邊緣性人格或躁鬱症發作時，竟然還可能演變成嚴重家暴案件，導致坐牢或者伴侶自Ｘ。

說真的，您是不是也覺得奇怪？為什麼這麼 多F 型人集中注意力跟專心的時間這麼短，卻跑出去玩跟運動的熱情無窮無盡？總之，沒好好磨練一下，結果就是「社會不會教你做人，但會狠狠攻擊您」 很多出社會的男性講話跟動作都很機車很傷人, 所以才會造成傳統職場留下來的人大部分是劣幣。

最短兩年的心理學鍛鍊營的終極目標是什麼？ 我們來直白點： 1.心理疾病？No Thanks！ 不想以後常常跑精神科+找天價心理諮詢師， 萬一得重度躁鬱直接宣判這輩子無法正常工作，只能當啃老族。 2.免於坐牢： 沒經過磨練的 F 型人，壓力一大就炸給女友看，情緒發作直接動手打人。而如果遇上地雷女，那簡直是火山碰地震，家裡天天上演災難片。 3.讓戀愛腦女生安心： 年輕女性，尤其是敏感類型的戀愛腦女孩，遇到情緒穩定的F 型男會很有安全感（畢竟高壓下還保持心理健康的 F 型男是寶藏也很罕見）。尤其是女性得到心理疾病的 比例是男性的兩倍以上耶..非常高? 為什麼,政府都不去追究原因嗎?放任年輕女性 　尤其是美少女去送Ｓ。

目前的數據來看，T 型女生只佔 20%，而且T值通常也沒T型男性高。80%女都是F 型，屬於中~高敏感類型; 尤其是 XXFP 和 INFJ，真的不適合長期待在「壓榨職場」。這群高敏感女生心理狀況惡化超快，最後就不願像以前那樣大量付出，甚至走上心理崩潰的道路。

至於 F 型男人呢？同樣慘啊！35% 的男人屬於 F，心理狀況好到能撐下來的少之又少，剩下的全被心理疾病拖垮。有人甚至說：「去職場不是去領薪水，而是去領心理傷害補償金」，方便自己賺錢看心理醫生。

所以，磨練營是救命營！ 這不是「浪費時間」，而是幫你未來省下無數痛苦的最佳投資。想想看，經過磨練後，你會成為怎樣的人：

堅韌又圓滑，情緒穩如泰山。 面對壓力不逃避，還能反手化解。 證書在手=穩定！ 再說了，拿到"高壓下也情緒穩定證書後"，你才敢大學四年好好玩啊，不然，直接畢業去接「社會的鐵拳」，我確定您…

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這個「心理韌性磨練營」，目的是幫助F型男人（當然也包括女性）提升情緒穩定性、心理韌性與應對壓力的能力，讓他們能更自信地面對未來。以下是課程建議，包含心理學、實踐訓練和團體活動三大類。 *.心理學基礎課程 大五人格深入剖析 了解自己的性格類型（F/T、N/S、E/I），解析「神經質」和「宜人性」如何影響心理健康。 對症下藥：找到自己需要強化的心理弱點。 情緒調節與壓力管理

情緒識別與接納：學習辨識自己的情緒反應，理解背後原因。 壓力調節技巧：如感恩訓練、漸進式肌肉放鬆法、正念冥想。

*.高敏感人群的��存指南 如何處理過度敏感帶來的壓力和挫折感。 學會在「應對壓力」與「保護自我」之間找到平衡。 心理韌性與自我效能 什麼是心理韌性？如何建立面對失敗的能力？ 自我效能感的培養：逐步設定可達成的小目標，增強信心。 人際溝通與邊界設立 *.如何與 T 型人和諧共處並保持自我立場?? *.實踐訓練課程 壓力場景模擬與挑戰 設置職場壓力、戀愛衝突、與權威溝通等模擬情境，學會如何理性應對。 *.邀請 T 型導師模擬「社會鐵拳」，幫助學員適應不同溝通風格。 團體辯論與批判思考

訓練學員在壓力情境下保持冷靜並條理清晰地表達自己。 增強解決問題的思維敏捷度。 體能與心理耐力結合訓練

高強度運動搭配心理穩定練習：如在心跳加速時學習如何快速冷靜下來。 如攀岩、高壓等活動，模擬壓力下的決策場景。 生活實踐與團體活動 每日情緒日記

記錄自己一天的情緒起伏，並定期回顧，找到模式並改進。 情緒對話圈

小組形式，分享自己最近的壓力或困惑，學會接受不同觀點。 冥想與靜心訓練

每週安排團體正念冥想或瑜伽，幫助學員穩定情緒。 志願服務體驗

安排學員參加社區服務，例如陪伴弱勢群體，讓他們體驗幫助別人的成就感。 認證與評估 心理穩定度測評

使用標準化量表測量學員的情緒穩定性（如神經質下降幅度）。 模擬挑戰的通過率

設置情境挑戰，確保學員能在壓力下冷靜應對。 畢業證書頒發

修完課程的學員，頒發「情緒穩定與心理韌性證書」，給他們未來加分。 這樣的課程設置，既有理論知識，也包含實踐挑戰，能從根本上改變 F 型人應對壓力的方式，讓他們不再成為「社會鐵拳」的受害者，而是自信又穩定的贏家！