#小さめ野菜のポトフ

[sayakalaine]

昨夜は、また #三島 居心地が良くて楽しくて長居しちゃう 大好きな”giwa” @gh_giwagram の 1周年記念 #party へ #サルベジ さんの野菜も @salveggie 隣のイケメン #マルニ さんのお料理も ちはるちゃんのポトフも美味しいし💖 「居るだろうな」と思っていた友人Kくんも居る✨ 会いたかったさっちゃんにも会えて嬉しかったし💕 Yさんとも再会❣️ めちゃくちゃ面白いHさんと出会えたし🤩 小田原のWくんの活動も魅力的だし😊 可愛い20代の女子友が出来た😍 なぜか #giwa に行くと気の合う友達が出来る不思議✨✨✨ まだ1周年だなんて信じられない存在感と影響力‼️ 山森氏のvivesと発想と行動力を尊敬してます😃 #三島市 #mishima #bar #日時限定 #guesthouse #ゲストハウス (at ゲストハウスgiwa三島) https://www.instagram.com/p/CpIoAHZybnZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yoghurt-freak]

30種類の野菜ヨーグルト

ホリ乳業さんのBASEオンラインショップ、1/10までクーポンコード【HORIDAY】の入力で30%OFFになる特大セール開催中🎉

今日から4日連続で商品紹介させてもらうので、ご参考にどーぞ🐮

ちなみにその4商品は、「第1回 国際発酵・醸造食品産業展」にお邪魔した際に頂いてたサンプル。

ホリ乳業さん、その節はありがとうございました🙏💕

ホリ乳業

石川県の河北潟（かほくがた）にて、直営牧場であるホリ牧場の生乳を用いて牛乳・乳製品を製造する乳業メーカーさん。

ヨーグルトの展開がユニークで、健康素材や植物性ミルクを先駆的に取り入れて、日本で前例のない商品を出される開発力にはいつもマニア心がときめきまくる🥰✨✨✨

スペック

その名の通り、30種類の野菜が入ったヨーグルト。

使用されてる野菜汁は全て国内製造で、生乳60%、野菜汁6%の割合。

香料・着色料は不使用。

水溶性食物繊維のイヌリンとビフィズス菌BB12使用でお腹に嬉しいシンバイオティクス。

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

きれいなサーモンピンク💓

きめ細かくヌッとしたテクスチャで、すくうとムニュッとした固形。

練ると一瞬でほぐれて、カスピ海ヨーグルト的なとろーーーーーっとした強い粘りのある質感に。

野菜ジュースの香りがする🥕💕

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

おいしーーーー！

食べる前は「野菜の生っぽい香りもするから好き嫌い出るかな？」と思いきや、食べてみるとお乳のクリーミーさがその辺全部カバーしてくれててめちゃうま😋🍼🍅🥕🥬

まったりしてて、甘くて、トマトクリームみたいな香りとか、ポトフのお野菜っぽい香りとか、��間差で色々出てきて賑やか🍽

ヨーグルトがレストランみたい😆✨

ザラつきが一切ないなめらかな質感で気持ちいいなぁ。

これ名作やと思うねんけど、お取り扱いの量販店さんもっと増えてくれへんかな🥺

何度でも買いたい味。

パッケージも可愛いし、お子様のいらっしゃるご家庭にもおすすめしたい😊

🛒 ホリ乳業 BASE店

============================ 無脂乳固形分 10.5% 乳脂肪分 2.3% ————————————————— 栄養成分（100gあたり） エネルギー 88kcal たんぱく質 4.2g 脂質 2.3g 炭水化物 13.9g - 糖質 11.1g - 食物繊維 2.8g 食塩相当量 0.1g カルシウム 122mg ※全量は360g ————————————————— 原材料名 生乳（国産）、野菜汁（（国内製造）トマト、にんじん、はくさい、ピーマン、メキャベツ（プチヴェール）、ケール、ほうれん草、ブロッコリー、あしたば、ビート、チンゲンサイ、小松菜、かぼちゃ、パセリ、クレソン、アスパラガス、セロリ、しょうが、とうもろこし、ごぼう、グリーンピース、紫いも、キャベツ、レタス、たまねぎ、だいこん、紫キャベツ、赤じそ、カリフラワー、なす）、乳製品、砂糖、イヌリン（食物繊維）、ゼラチン、レモン果汁 ————————————————— オンラインショップ価格 6個入り 1,734円���税込） ————————————————— 製造者 株式会社 ホリ乳業 ============================

中身

2020年9月22日のレビュー

30種類の野菜ヨーグルト

これ、ずっと食べてみたかったやつ🥰

幼児向け以外でお野菜がたくさん入ってるヨーグルトって、ドリンク以外でなかなか出会わんから興味津々！

国内製造の30種類の野菜汁6%入りで、生乳は60%。

香料なしの優しい味わいとのこと。

お野菜の内訳は原材料欄をご覧くださいませ💁🏻‍♀️

水溶性食物繊維（イヌリン）とビフィズス菌BB12使用でお腹に嬉しいシンバイオティクス。

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

きれいなサーモンピンク✨

ゼラチンで調整されてるからか、どろっとしつつ粘りも弾力もある独特の質感。

スプーンで移し替えると、ツーっと落ちながら跡を残すような絶妙な硬さ。

香りはよくわからず。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

穏やかでミルク感強め🥛 おいしい💓

もっと癖のある野菜たちが主張してるの想像してたから意外！

ぷにゅーんとした重い質感が気持ちいいし、酸味もないし、これは老若男女みんなのお口に合いそう😋

落ち着いた甘さで、口に含んでからしばらくするとトロけはじめてお野菜の香りや甘みがじんわり出てくる感じ。

瞬発的に来る味がないから、優しく感じられるんやな💓

いい香り…😊

セロリ・トマトのすっきりした香りが鼻から抜けて、かぼちゃ・にんじんのこっくりした甘みが舌に染み入る感じ。

好き💓

============================ 無脂乳固形分 10.5% 乳脂肪分 2.3% ————————————————— 栄養成分（100gあたり） エネルギー 88kcal たんぱく質 4.2g 脂質 2.3g 炭水化物 13.9g - 糖質 11.1g - 食物繊維 2.8g 食塩相当量 0.1g カルシウム 122mg ※全量は360g ————————————————— 原材料名 生乳（国産）、野菜汁（（国内製造）トマト、にんじん、はくさい、ピーマン、メキャベツ（プチヴェール）、ケール、ほうれん草、ブロッコリー、あしたば、ビート、チンゲンサイ、小松菜、かぼちゃ、パセリ、クレソン、アスパラガス、セロリ、しょうが、とうもろこし、ごぼう、グリーンピース、紫いも、キャベツ、レタス、たまねぎ、だいこん、紫キャベツ、赤じそ、カリフラワー、なす）、乳製品、砂糖、イヌリン（食物繊維）、ゼラチン、レモン果汁 ————————————————— 製造者 株式会社ホリ乳業 ============================

[ayamiso]

2022-12-23

カブの葉と豚コマの中華スープ

・豚コマ100gくらい

・カブの葉2かぶ分

・水600g

・中華だし小さじ2杯

・塩、こしょう適当

ごま油で豚コマ炒めて、カブの葉も少ししんなりする程度に炒める

水と中華だし入れて弱火～中火で5分程度煮る

塩と胡椒で味を整える

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相方が最近野菜直売所に行くのにハマってて（自分では使い仰せない）カブの根はポトフ🍲

今日は九州では珍しい積雪の日で、お仕事を休んだんだけど、相方は朝から大学の先輩と家を飛び出し飲みに行くのだそう。

私はクリスマス用にリトルフォレストで出てくる2色のケーキ🧁と編み物を。

ほうれん草の生地に砂糖を入れるの忘れちゃった🥬

[kinosuke]

レシピ（太口そうめん） #Repost @morihana_2nd 昨夕の山猫亭｡ 雨嵐の休日､前夜から戻しておいた白花豆を茹で､食べ頃になった塩漬け豚と仕事旅土産の野菜でポトフを仕込みました｡ 良い香りのぷりぷり茸は､朝にお揚げさんと温麺に､夕餉にはガーリックソテーに｡ #山猫亭 #晩酌 #バンシャク部 #洋食 #ポトフ #塩漬け豚肩ロース肉 #秋野菜 #仕事旅土産 #ファーマーズマーケット #東川 #キタスマ #白花豆 #豆活 #ぽくぽくほっこり #自分で茹でるとおいしい #酒肴プレート #カンパーニュ #天然酵母パン #舞茸 #えのき茸 #温麺 #小豆島 #真砂喜之助製麺所 #太口素麺 #おはようございます #新しい週の始まり #良い1週間を#太口 http://kinosuke.tumblr.com https://www.instagram.com/p/CkDQUWDvvOo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[myonbl]

2020年11月27日(金)

私の職場では今日で後期授業の10/15週が終了、残り1/3となった。タイムカードには11/30(月)に＜在宅勤務＞と打刻して今月の業務は終了、次の出講日は12/2(水)となる。世間の＜師＞は走り回らねばならないだろうが、すでに＜歳暮・お節＞は手配済み、来年のカレンダーも用意して、残るは週末の＜小掃除＞だけである。＜自由業＞とは時間を自在に操れる職業、誠に結構である。もっとも懐具合を考えれば、誰にでも勧められるものではないが。

今日は全員出勤。

レモン煮麺＋ヨーグルト＋豆乳。

洗濯1回。

可燃ゴミ、30L*1。

弁当詰める。

研究室の前には、明日が締切の「研究倫理eラーニング」の修了証書を提出するための箱が置いてある。昨夕以降に提出されたものをリストに書き込み、Google Classroom の機能を利用して、確認メールを配信する。

10時、ラジオ体操第一。

2限は「情報社会と倫理」、今日のテーマは「インターネットによる社会生活の変化」。電子書籍・電子図書館・電子美術館／博物館、BtoＢ／ＢtoC／CtoC...。amazon の kindle、青空文庫、ルーブル美術館などを紹介し、スマートフォンのアプリで無料で楽しく学べるスタイルを提案する。

福岡の叔母からいただいた辛子明太子＠稚加栄もこれで最後、ミカンは農薬ゼミの省薬ミカン。

radikoで武内陶子さんのおしゃべり聞きながら、来週の「環境論」「情報社会と倫理」のレジュメ作成、アップロード。

久しぶりに O姉からメール、来年度の時間割の確認であるが今の私には判断材料がない。sampe 兄に情報提供を依頼し、今年度と変更がないことを確認する。同時に、私自身も今年度と同じであることを再確認した。

3限の授業を終えて久しぶりに IM嬢来室、一緒にラジオ体操第二に取り組む。

金曜日なので、ゴミ処理してから退出。

週末に奥川ファームから野菜が届くので、今日は買い物なし。

近頃は、教材も含めて YouTube のお世話になっている。いったんはファミリープランを解約したのだが、やはり広告が多くて使いづらい。自分の分だけ再契約する。

apple watch で使用する Suica のチャージ用として、ビックカメラ Suica カードを入手した。折角なので、ビックカメラWebに会員登録、さっそくワイン三本セットをポチってしまった。

息子たちの夕飯は、昨日から仕込んでおいた＜無水ポトフ＞、昆布水で少し伸ばしたが、野菜がトロトロ。味噌汁は、タマゴととろろ昆布。

ツレアイにはナスのナムルを用意し、冷蔵庫にあった厚揚げを焼き、無水ミネストローネをつける。今夜はゆっくりと酒を楽しむ。

録画番組視聴。

上方落語の会▽桂三実「早口言葉が邪魔をする」▽桂雀太「天狗刺し」

▽きょうの落語：「早口言葉が邪魔をする」桂三実・「天狗（てんぐ）刺し」桂雀太▽「ＮＨＫ上方落語の会」で収録▽「早口言葉が邪魔をする」：小学生の息子が学校で早口言葉の授業を受けて帰ってきた。翌日、父親が出かけたファミリーレストランでは…▽「天狗刺し」：天狗のすき焼き屋を始めたいと言う男がやって来た。どこで天狗を仕入れるのかと聞けば、それを聞きに来たという始末で…▽ごあんない：南沢奈央・くまざわあかね

「天狗刺し」を鞍馬へ行く前に下げるのは、感心しない。

さすがに、酒が回るとウォーキングは無理、残念なり。

こちらは、何とかクリア。

[chiiza68]

第16回マルシェ開催しました！

11/29(日)、第16回目の高知 蔦屋書店オーガニック・エコマルシェを開催しました。

豊穣の秋！

『やくちファーム』にはとれたての新鮮な野菜が、種類も豊富にならんでいました！

人参、紅芯大根、赤目芋、タケノコ芋などの根菜、大根葉、山東白菜、チンゲン菜、ベビーリーフなどの葉野菜。

お鍋、煮物、シチュー、彩りサラダなど、 晩ごはんの材料もそろいますよ。

『やくちファーム』で今季初、煎り落花生も登場！

2品種から選べます。

大粒は甘みが強く、小粒は香ばしさが立って、それぞれに特徴あり。

そのままポリポリ食べだしたらさいご、止まらなくなる美味しさです。

事務局スタッフが営む『食卓142』では、『やくちファーム』の野菜をメインにポトフを作って販売しました。

キャベツ、人参、じゃが芋は『やくちファーム』。

玉ねぎは、高知オーガニックマーケットに毎週出店している『わたなべ農園』さんの有機栽培。

牛肉は、南国市にある斉藤牧場さんの山地酪農牛です。

有機野菜と牛肉のおだし、黒潮町は「海工房」さんの完全天日塩「美味海」で、自然のうまみたっぷりのやさしい仕上がりになりました。

『西村自然農園アメノイロ』では、今年の新米が登場！

品種は、「農林22号」と「ヒノヒカリ」の2種類。

四万十町産、無肥料・無農薬の自然農法米です。

はざかけで天日干ししています。

生姜もたくさん穫れました！

『かめきちファーム』には、めずらしい固定種の野菜があります。

美しいグラデーションの高知の在来種「佐川大根」、あまみがあって緻密な肉質が特徴の「みやまこかぶ」。

サラダ、スープ、みそ汁、煮物、お漬物などにどうぞ！

『農楽ファーム』には、土佐金時というさつま芋。

ぶりぶりふとって美味しそうです。

12時からは、春菊、小松菜など葉物野菜のお得なタイムセールも実施しました。

マルシェのお得な情報は、蔦屋書店さんの館内放送でときどき流しています。

毎度ご紹介している、野草茶のお店『no,no,農園』のクロモジ。

こちらをお求めで、開店前からお待ちのお客様もいらっしゃいました。

クロモジに含まれる成分は、のど飴にもよく使用されていて、のどの炎症を鎮める、免疫を整える効果も期待できるそうです。

電動の粉ひきねえちゃんにその場で粉末にしてもらえます。

そんなクロモジを使った『no,no,農園』×『Tŷ Acco』のコラボ商品も生まれました！

クロモジの粉末を使ったサシェ。

クロモジのさわやかな香りには、鎮静作用がありリラックス効果も高いのだそうです。

とてもいい香り、今の時代にもおすすめです。

『めぐみ��ぐる』 にも、植物からの恵みをいかした製品がならんでいます。

西アフリカのマリ共和国からフェアトレードで仕入れたシアバターで、ゆきこさんが手作りするオリジナルのスキンケアクリーム。

自家製のツボクサオイルがポイントとなる、新作「ブラフミーブレンド」はすでに人気で残り1つになっていました。

種類��あるので、ゆきこさんとお話ししながら自分に合うものを選ぶのも楽しいです。

手作り革製品の『 Pearl Berry 』、アイテム豊富に復帰してくれました。

バッグ、ポシェット、長財布、小銭入れ、スマホやカメラケース、キーホルダー、手帳やブックカバー、定期入れ、家電のコードを束ねるバンドなどなど。

便利で使いやすい品がたくさんで、欲しいものがきっとみつかるはず。

丁寧なアドバイスで、 作り手のさおりさんが、自分にぴったりくるものを探してくれます。オーダーもできますよ。

第16回マルシェも、無事��開催できました。

お越しくださった皆様、応援してくださる皆様、ありがとうございました。

高知 蔦屋書店オーガニック・エコマルシェ、次回の開催は12/13(日)です。

次回が年内の最終開催となります。

皆様のお越しをお待ちしております！

[zensama]

#breakfast #potaufeu #frenchbread #yamazakibread #saltbutterfrenchbread #coffee #banana #apple #yogurt #朝ご飯 #ポトフ #小さめ野菜のポトフ #ヤマザキ製パン #塩バターフランス #コーヒー #りんごバナナヨーグルト https://www.instagram.com/p/BrbhaosgC5B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1v0bppnnjln8i

[tabooome]

パターソンについての考察ーMonday

　カーテンの隙間から青白い光が差し込んでいる。朝がやってくる、まだほんの少し前。 「……はよ」 　ぼやけるほど近くにあった顔に向けてバッキーはもそもそと囁く。瞼も口も、思考すらもまだ眠りのなかだ。 「……おはよう」 　視界にぼんやりと映った唇が動く。自分のものよりも幾分かしっかりした声のあとに、相手の顔は更にバッキーに近づいてきた。シーツが擦れて魅力的な音を立てる。首筋に埋まった相手の顔。そうして、少しだけ可笑しそうな声がする。 「寝起きの匂いがする」 「……ばかやろう」 　バッキーはそう言って穏やかに笑う。徐々に働き出した視界の中で、スティーブが微笑んでいた。

　 　日課のランニングで朝の澄んだ空気を味わい、順番にシャワーを浴びて朝食を作る。窓から差し込む朝日が室内の壁をより一層白く光らせている。小ぶりな一軒家のダイニングは、清々しい雰囲気で満ちていた。 「スティーブ、卵は４つで良いか？」 　バッキーは髪を拭きながらキッチンに入ってきたスティーブに声をかけた。頷いたスティーブを見て、熱く熱したフライパンに卵を落とす。途端にじゅうっという賑やかな音がした。別のフライパンにベーコンも並べ、食欲をそそる音がさらに大きくなる。スティーブは徐々に香ばしくなる匂いを一杯に吸い込みながら、自身はコーヒーを淹れるためのお湯を沸かし始めた。 　彼らが借りている家は、アベンジャーズ施設のすぐ傍に位置するキングストンの住宅街の中にあった。綺麗に区画分けされた敷地の一つ。マンハッタンのビル街からは想像もつかないほど静かなこの静かな街に、２人で暮らし始めてもうすぐ１年になる。それはバッキーがワ��ンダから戻ってきてからの歳月と同じだけの時間だった。 　ハドソン川沿いに建つアベンジャーズ施設までは車で20分しか離れていない。基本的には陽が上る前に起き出す２人にとって、朝の時間は贅沢なほどゆっくりと進む。それはしっかりと朝食をとり、食後のコーヒーを飲んでから新聞を読んでもまだ余るほどに。 「アップタウンでフリーマーケットをやるらしいよ」 　新聞を眺めていたスティーブが言う。バッキーが横から覗き込むと、スティーブは隅のほうに控えめに掲載された広告を指さした。自分が見逃した小さな記事広告。そういうものに反応するのを見るたびに、変わっていないんだなと微笑ましい気持ちになる。 「へえ、今度の土日か。丁度休みだし、行ってみるか？」 　キングストンは芸術家の多く住む街だ。それなりに名の売れた人物の他に、駆け出しのアーティスト達もよく移り住んでくると聞く。今は家賃の高騰しているブルックリンも、同じようにアーティスト達の憧れを受けて発展したらしい。もちろん、それは2人が知らない時代の話なのだが。しかしおそらくはそれも、スティーブがここに家を借りた理由の一つなのだろうとバッキーは踏んでいた。だから個人的なギャラリーや小さなアートマーケットにスティーブが興味を示すたび、なるべくそれを叶えてやりたいと思うのだ。もちろんバッキーと一緒に行きたいんだと言われたら断る理由なんてない。たとえそれがただの散歩であっても。 「広告出せるくらいだから、それなりに大きいのかもな」 　そんなことを言いながら車に乗り込んだ。日に日に高くなる空が秋の訪れを告げている。バッキーがアメリカに戻ってきたのは冬の初めだったので、今はまだ2人にとって初めての季節だ。これから少しずつ木々が色づき、１ヶ月後にはそれは美しい紅葉を見せてくれるはずだ。そうなったら毎日スティーブの運転するバイクで出勤しても良いし、休日にはキャッツキルマウンテンを訪れるのも良いだろう。バッキーは運転席の窓をあけて外の空気を胸いっぱいに吸い込んだ。 「夕飯、どうしようか」 　助手席に座ったスティーブが聞いてきた。バッキーは思わず吹き出してしまう。 「さっき朝飯食ったばっかなのに、もう夕飯の話かよ」 「いいだろ別に。さっき冷蔵庫を見たらキャベツくらいしかなかったから、買い物してから帰らないと」 「玉ねぎならまだあるぞ」 「それにしたってそれだけだ」 　何度か信号に捕まりながら、のどかな道に似合う気の抜けた会話が続いていく。少し逡巡した後で、バッキーは呆れたように眉を下げた。 「……腹が減ってないと何も思い浮かばねえよ」 「……それもそうだな」 　ワカンダにいた頃はスティーブが来るたびに何か��らの食事を用意して待っていた。洗脳は解けていたにもかかわらず、最初の頃は全てが、何より自分自身が地面から数センチ浮いているような、そんな日々だった。その中で誰かのために料理をするということが、少しずつバッキーをこの世界に引き戻してくれたのだ。山羊を育て乳を搾り、羊の肉を捌く。鍋でそれらを煮込んでいると不思議と生きていることを実感できるような気がした。この身体に血が巡っているのだと。 　そんな経緯で自分の中で食事というのはある一定の意味を持つものになっているのだが、スティーブはそれを知ってか知らずか、こうしてよく食べたいものはないかと聞いてくる。料理好きになったと思われているのかもしれないし、単にバッキーの希望を叶えてやりたいと思っているのかもしれない。バッキーが同じことをスティーブに思っているように。どちらにせよ、面映いことに違いはない。

　何も思い浮かばないと告げたバッキーだったが、夕方を過ぎる頃には自然と食べたいものがぽんぽんと頭を邪魔してくるようになった。仕方のないことだろう。頭を使う作業はとにかく腹が減るのだ。 　アベンジャーズの一員として業務に当たるようになったバッキーに主に任せられているのは、ヒドラたちの暗号解読である。他のメンバーのトレーニングに付き合うこともあるが、こればかりはバッキーが片付けるのが一番効率的だと皆がわかっている。だから今日も朧げな知識をフル動員させて、時には空中に浮かぶ最先端の画面も操作しながら、バッキーはいたちごっこのように変化する暗号を読み進めることになった。 「……腹減った……」 　車に乗り込んで、エンジンをかけながら思わず口をつく。素直な言葉に今度はスティーブが苦笑する番だった。 「スーパー寄らないと何もないぞ」 「ハリー、ハリーだ。スティーブ」 「はいはい」 　フロントガラスから見える空はうっすらと青に染まり始めている。夕焼けと夜空の間には白があることをバッキーはワカンダの生活で初めて知った。もっとも、それより以前に空の色を気にかけたのがいつだったかさえわからない。しかし、広大な空を見上げてスティーブのことを思ったのは、確かにこの時間であることが一番多かったのを覚えている。バッキーはふと逸れた意識を悟られないようにそっと今へと戻した。

　買い物中も空腹を訴えるバッキーを宥めながら2人は家路に着く。質より量、量より速さだと主張した結果、夕飯はマカロニチーズに決まった。 　鍋に湯を沸かし、もう一つの鍋も準備する。さすがにマカロニチーズだけというわけにはいかないので、ポトフも作ることにした。玉ねぎとじゃがいもを切って水から茹でる。小さめに切ったのは少しでも早く出来上がるようにという欲のあらわれだ。野菜���茹でる間にフライパンにバターをいれる。端から透明に溶けていくのを見ながらバッキーは思わず呻いた。なんだってこんなに良い匂いがするんだろう。 「腹減った……」 「もう少しだから、バッキー」 　横でパンを切っていたスティーブが笑う。またも宥めるような物言いに、バッキーは軽く肩をぶつけることで応戦した。おい、ナイフ持ってるんだぞという声も気にしない。2人でキッチンに立つことを愉快だと思うのはなんでだろう。バッキーはぐりぐりと身を寄せながら、スティーブにはわからないように口の端を持ち上げた。 　小麦粉と牛乳で液体状になったソースにチーズを加えていく。ヘラでかき回しながら、もう片方の手でキャベツとウインナーをポトフの鍋に入れる。バッキーが雑につかんだそれらをボトボトと落とす横で、スティーブは茹でたマカロニをザルにあけた。大量のお湯がシンクに流れ出し、ムワッとした湯気が瞬間的に立ち込める。近くに洗い上げていたコップ達は一瞬にして白くなり、その湯気を顔全面に受けたスティーブも思わずバッキーの方に顔を背けた。その一連の流れを見ていたバッキーは、眉尻を下げて近づいてきたスティーブの唇に自分のそれを押し付けた。ふにっとした触感を味わい、一瞬で離れる。いきなりのキスにスティーブは目を丸くして驚いていて、そのことにバッキーの目も口も、更に満足げに弧を描く。 「……なんのキスだ？」 「湯気がセクシーだと思って」 「湯気？」 「そう、湯気」 「……僕じゃなくて？」 「ははっ、残念だったな」 　でも理解が追い付かずに眉を潜めるその癖はセクシーだぜ、と言おうとしてやめた。飲み込んだ言葉にまた一つ笑って「ほら、マカロニよこせよ」とだけ告げておく。スティーブは腑に落ちないのかしばらくバッキーを見つめていたが、おとなしくザルの中のマカロニをフライパンに流し込んだ。したいからした。本当にただそれだけの衝動だ。でも、2人でキッチンに立つことも、湯気の中に見えたスティーブの顔も、何だって愛おしいと思うんだなんて言ったらスティーブはキスを返してくれるだろうか。

　大量に作ったマカロニチーズをしっかりと腹に収め、余ったポトフは明日に持ち越すことにする。スティーブが淹れてくれたコーヒーを飲みながら、朝もそうしたようにソファに2人並んで腰掛ける。深いブルーのソファは清潔そうな白い壁と合うと思って、引越しの際に2人で選んだものだ。 　満腹になり、ぼんやりとした眠気が襲ってくる。触れそうなほど近くにある高い体温もまぶたを重くする要因だった。 「満腹になるとさ」 「ん？」 　深い考えもなく、なんとなく言葉を発する。 「――腹いっぱいになって、眠くなるのって、動物っぽいのにすごく幸せなんだよな」 「……」 「なんかそれって、人間っぽいなって思うよ」 　バッキーは身動いで、スティーブの腕にそっと身体を寄せた。背中をソファに抱かれて、でも相手に触れるだけでこんなに安心が増すのはなぜだろう。きゅっと膝を折り曲げ、抱え込むようにコーヒーを啜る。 「……今も眠いだろ」 「わかる？」 「身体が熱い」 　スティーブが穏やかに笑うのが触れ合った腕から伝わってくる。 「僕はお前が料理してるのを見るの、好きだな」 「そうなのか」 「うん、ワカンダにいたときは作って待っててくれただろう。それはそれで嬉しかったけど、なんか、料理してるお前を見るのが好きなんだ。一緒に暮らし始めてわかった」 「……へえ」 「……たとえば、ソースを作りながらポトフも作るだろう。そういうの、考えて作ってるんだなって思うとさ」 「なんだそれ、そんなんお前も一緒だろ」 　だいぶスティーブに寄りかかっていた身体を少しだけ戻し、バッキーはスティーブの顔を覗き込んだ。 「そうだけど……、ああ」 　スティーブは思いついたように呟くと、バッキーの唇に素早くキスをした。 「セクシーだと思うのかも」 　唇を離し、笑いを含みながらスティーブが告げる。 「はあ？」 　今度はバッキーが眉を顰める番だった。笑うと半円状になるスティーブの目。それを見つめているうちに、わけのわからなかったことなど、もうどうでもよくなった。 「……なんだそりゃ」 　そうして、2人で笑い合う。

「なあ、お前の眠いのが移った。シャワーしてこいよ」 「そうだな、もう寝るか。月曜だし」 　2人はそれから順番にシャワーを浴び、至って健康的な順序でベッドに並んで寝転んだ。心地よい音でシーツを引き上げ、そうして顔を見合わせながら目を閉じた。月曜日はこうして終わった。

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【レシピまとめ】献立に合わせた一品を◎スープ

献立に合わせた一品を◎スープ #スープ　#スープレシピ 過去投稿したレシピより 今日は我が家の　#スープレシピ　にピックアップしてレシピ をご紹介📝 毎日一汁を作るとバリエーションに困ることがあります…😓献立に合わせた美味しい一品を作りたいものですね🌼 バリエーションを増やしたい方ぜひご参考にどうぞ💡 #がっちゃんレシピ #料理好きな人と繋がりたい #料理好きな人とつながりたい

ウインナーでガツンと◎ポトフ ① 冷凍ブロッコリー40g、キャベツ1/8玉をざく切り、ウインナー4本は切れ込みを入れて鍋に入れ、水300ccと〈ウェイパー大さじ1/2〉を加えて蓋をして茹でる ② 具材が煮えたらミニトマト4個に少し切れ込みを入れ共に茹でる ③ 〈醤油小さじ1〉を加えて味を均等にしたら火を止める 投稿ページ Instagram 具沢山で嬉しい◎クラムチャウダー ① ベーコン4枚・じゃがいも1/2個・にんじん1/4本・玉ねぎ1/4個をそれぞれ小さく切る（じゃがいもは水にさらす） ② 鍋に油をしき①を炒め、〈コンソメ1/2個〉を加える ③ 野菜に火が通ったら〈小麦粉大さじ1〉を加えて炒め、あさりの水煮缶45g（汁ごと）・水100ccを加える ④…

[harinezutaka]

一年前日記32(2020年8月5日～8月11日)

8月5日　実家で昼ごはん。中華の店のオードブルを食べる。市がやっている高齢者向けのコロナ政策で飲食店とタクシーで使える金券が配られたのでそれを使って。京都の中華料理みたいな優しい味で美味しい。親もよく食べていた。母は肝臓の薬を飲まなくて良くなったと喜んでいたが、数値は一旦良くなったもののまた飲んでるのでまた悪くなるんだろう。薬を飲んでいると自分の体の責任を自分で持てなくなってくる面もあるんだろうな。ちゃんと向き合ってもっと大切にして欲しいものだ。少し昼寝をしてから、義実家に行くことになった。いつも野菜をたくさんもらうので、何か持っていきたいとずっと言っていたので。ジュースと父の焼いたパンを持っていく。帰りしなにまたトマトをどっさりもらう。6時ごろに夫は帰宅。会社の子のことで悩んでいた。ご飯も食べずに1時間ぐらいああだこうだ言いながら話を聞いていたら部屋が暗くなってきたので電気をつける。晩ご飯は、焼きウインナー、夏野菜のサブジ、煮豆（実家作）、しじみの味噌汁。いろんな見たもの聞いたものから最近得たヒントは、もうちょっと人間関係をフラットなものにしたらいいんじゃないかということ。いろいろカテゴリーに分けたがるからしんどくなるんじゃないか。自分は自分で、人に合わせる必要なんてないんだよな。大事だと思ったのでノートに書き留めた。

8月6日　朝イチ��鍼へ。珍しく誰もいなかった。少し気の張ることが多かったからか喉が緊張してしまって痛い。ゆっくり診てもらえていろいろセルフケアも教えてもらう。昔は診てもらってるときは深いところに沈み込むような感じになり話ができなかったが、最近できるようになってきた。今読んでいる『稽古の思想』に、からだは、対象となったとたん、肉体になってしまう。とあった。まさに前はそんな感じだった。お庭の朝顔が二階にまで届きそうなほど伸びていてとても綺麗。卵だけ買おうと思って寄ったスーパーだったが、いろいろ良いものがあってあれもこれもと買ってしまう。好きなスーパー。夜は豚テキ、ゴーヤソテー、プチトマト、もやしとネギの煮浸し。

8月7日　仕事の日。夫からLINEでバイクで転けたとのこと。あらら。年に一回ぐらいは転けているような。危ないなあ。どうしたものか。仕事でワードの書類の編集方法についてが課題に。今まではなんとなくやっていたが、メールでのやりとりが増えてきているので、ちゃんとしようということになった。私もあまり自信がない部分で、ちゃんと教えられなさそうだったので帰りに本を買って喫茶店で読む。地味だけどとてもいい本だった。『スペースキーで見た目を整えるのはやめなさい』パソコンを習いに行ってもあまりこういうことは身につかない気がする。でもとても大切。帰ったら夫はすでに帰宅していた。全身擦りむいていて痛々しいが、打撲ぐらいですんだみたいで良かった。傷パワーパッド的なものを貼って追いつかない部分はラップと包帯でなんとかした。晩ご飯は、人参しりしり、トマトと小松菜の甘酢和え、ひじきの明太子マヨネーズ和え。甘酢和えの汁が美味しいと言って私の分まで飲んでいた。ちょっと高いけど千鳥酢にしたからかな。小倉ヒラクさんが言っていた高い調味料を使うべきものベストスリーは、確かお酢、味醂、味噌だった。確かにそうだなと思う。

8月8日　伊丹のお店まで新しい車をお迎えに行く。相変わらず担当の人はとても丁寧だった。小さなブーケをもらった。アイさん（前の車）とアオさん（新しい車）の前で写真を撮ってもらった。お別れは寂しいな。軽自動車なのに西は山口、東は岐阜まで頑張ってくれた。もう少し誰か乗ってくれたらいいけど、もう難しいかな。お昼は教えてもらったうどん屋さんに行く。ねこがトレードマークのお店。うどんも手打ちっぽくて美味しかった。尼崎のアートラボの『ディスタンス』展を見て、寄り道しながら下道で国立国際美術館の『ヤン・ヴォー』展へ。キャプションはおろかタイトルも作品番号もなくて迷子になりそうになる。見ることを純粋に楽しめるのがいいのかも��れない。メッセージ性は強いんだと思うが軽やかに感じさせる見せ方のセンスがすごかったし、未来への希望を感じさせられた。できればもう一度見たい。次はガイドを借りて見よう。帰りも下道で休憩しながら。櫻政宗のギャラリーでやっていたオオヤマネコさんの展覧会ものぞく。緊急事態宣言で絵具を買いにいけなくて、ある絵具で書いていったというのが今ならではで面白かった。建物も素敵でいいところだった。旧山邑邸は櫻政宗の人の家だったんだ。

8月9日　私の車の練習がてら近所をぷらぷらする。走り始めて少しするとぐーんと走りやすくなる感じが気持ちいい。早く慣れて運転楽しくなりたいな。この間転んだときに傷だらけになってしまったのでバイクのヘルメットを買いに行った。夫が選んでいるあいだお店を見ていると、プロテクターコーナーなんかもあった。バイクというのはこういう乗り物なのだな。そもそも人間は生��ているだけで、家を出るだけで、とんでもないリスクを背負っているんだろう。自分に対しても他者に対しても。今のコロナの状況は、そこが数パーセントアップした程度。長期戦。振り回され過ぎるとどんどん弱くなってしまって、今まで平気だったことにまで侵されてしまうんじゃないのかな。今日も一日生き延びたことに感謝しながら夜ご飯は簡単なポトフと豆のサラダ。ご飯を食べようとしていたらメールが。えーっという内容に感じてしまい怒ってしまった。体調が今ひとつだったのも重なった。

8月10日 起きても昨日のことを引きずっていた。ずいぶん整理はできたが。私は急な対応がとても苦手。ちょっとパニックになってしまう。夫を誘ってコンテナのカフェへ。お客さんは私たちだけだったのでお庭を独り占め。木陰の下で『マルコヴァルドさんの四季』を読み進める。ほのぼのした話かと思いきや、かなりブラックで驚く。すごい本。でもここにはほんとうのことが書いてあると思う。綺麗すぎない人間のいろんな命のこと。大好きになりそうな予感。スーパーに寄ったらお盆モードでごちそうがいろいろ。お惣菜コーナーの合鴨のパストラミが美味しそうだったので買った。水曜のカンパネラみたいだなと思いながら。お昼に素麺と一緒に食べる。少しだけ昼寝と思ったら、夕方まで寝てしまった。夜ご飯は、鰹丼、レタスとゴーヤと海苔のナムル。インターネットでは手抜き料理の話が。最初はポテサラ、次は冷凍餃子、今回は唐揚げらしい。手抜き料理という概念がよくわからない。唐揚げまで出てくるとただ食べるだけの人の好みの問題を手抜きと言ってるだけなのでは。日本語が間違っている。そもそもなるべく触らないほうが料理は美味しい。料理をジャッジすることがあまり好きではない。「自分が食べたいものを自分で選んで食べること」をサボっている方がよっぽど人生の手抜きだと思う。ちゃんと生きよう。

8月11日　仕事の日。朝、電車が人身事故で止まって30分ほど遅れる。仕事はお盆前で少しバタバタしていた。夫は義実家で断捨離をすると言って出ていったので、Mさんをご飯に誘う。ついに焼肉を解禁してしまった。今日だけ今日だけと言いながら。最初お客さんは私たちだけだったが、だんだん増えてきていっぱいに。よく流行ってるんだな。安くて美味しいもの。塩タン、カルビ、ロース、ハラミ、ナムル、冷奴、クッパ。Mさんはとても元気だった。ここ10年ぐらいで一番元気かも。5年取れなかった魚の目が取れたのがそんなに嬉しかったんだろうか。「ボーナス出たし」と言っておごってくれそうな感じだったが、それは申し訳ないのでPayPayで2000円だけ送金しておいた。でもボーナスいいなー。

[cafe-the-morning]

. LA PETITE EPICERIE （ラ プティット エピスリー） . ラ プティット エピスリー = 小さな食材店 本物の価値を持つものだけ . ラ プティット エピスリーとは、直訳すると「小さな食材店」。 小さな食材店のブランド名そのままに、必要最小限にして、旬の素材の旨みを最大限に引き出す食材たちが揃います。 . エクストラバージンオリーブオイルは、イタリア・リグーリア州の希少なタジャスカ種オリーブのみを厳選して 使用。濾過せずに搾ったままの純粋なオリーブオイルは、まろやかでオリーブジュースのよう モデナ産白バルサミコや5種類の最高級胡椒によるブレンドペッパーなどの、こだわりぬいた基本調味料たち 同オリーブオイルを贅沢に使ったバジルペーストをはじめとする極上のオイル漬け etc... . 地中海の恵みをいっぱいにうけたとっておきの食材たち。 テーブルを囲んだみんなの笑顔 最高のひとときのために! . JACQUELINE MORABITO(ジャクリーヌ・モラビト) . 南仏を代表する人気デザイナー La Colle sur Loup, France 在住 バッグ・宝飾の有名ブランド モラビトの創業者の孫でもあるジャクリーヌは、30年に渡りフランスインテ リア界の第一線で活躍している。 彼女が創り出す白を基調とした空間や作品は 'チャーム シンプル'と呼ばれて、彼女='Charm Blanc の代名 詞' として「フレン��リヴィエラの白いオアシスを生み出す天才」として知られている。 現在は、インテリアデザインにとどまらず、ライフスタイル全体に活躍の場を広げており、ラ プティット エピ スリーは、彼女自身のライフスタイルを反映したオリーブオイルがメインの食材ブランドです。 . . ザ モーニングでは、看板商品でもある 「基本調味料」4種をセレクト！！ . . 〇白バルサミコ -250ml- . ほんのり甘く、やさしく酸っぱく . バルサミコの聖地・イタリアのモデナで作られた、フルーティーですっきりとして適度な酸味も備わった美味しい白バルサミコです。原料の葡萄は、白ワインの品種としても有名なトレビアーノ種を使用。 葡萄のほんのりとした甘さとほどよい酸味が絶妙で、甘すぎず、酸っぱすぎず、絶品マリネやサラダ、ピクルス、カルパッチョから、和の酢の物など毎日の家庭料理に使えて、重宝します。米酢や普段使っているお酢の代わりとしても美味しく使えるのがうれしいポイント。ほどよくおだやかな酸味は、お酢の酸味が苦手な方にも好評です。 . ドレッシングには、オリーブオイルと白バルサミコを２：１にブレンドペッパーを加えて出来上がり。オリーブオイルの使い道がぐんっと広がります！中華料理の時は器に盛りつけてから、最後に酢のかわりにかけてランクアップ。煮魚、煮物には火を止める直前に大さじ一杯を入れると、美味しい和食の出来上がり。美容、健康のために水で薄めて飲んでいただいてもおいしいです。 . 本体価格 2,000円（税込 2,160円） . . 〇エクストラバージンオリーブオイル ブレンド -250ml- . オールマイティーなオリーブオイル . 厳選された北西イタリア（リグーリア州）のタジャスカ種オリーブと南イタリアのレッチーノ種オリーブを絶妙の配合比でブレンドした、コールドプレス＆ノンフィルターの極めて自然なオリーブオイル。希少なタジャスカ種オリーブの単一品種オリーブオイルが生産量が限られるため、現地のレストラン向けに安定した供給を可能にするために、開発されたオリーブオイル。タジャスカ種同様、あっさりとした、おだやかな風味で、他の調味料ともあわせやすく、使いやすい風味。 サラダ、パスタなどにかけて。白バルサミコと合わせてドレッシングとして。 . 本体価格 1,800円（税込 1,944円） . . 〇ブレンドペッパー５-50g- . 魔法のひとふり . 世界各地から厳選された5種類の香り豊かな胡椒を粗挽きで絶妙にブレンドした万能ペッパー。5つの胡椒の風味が絶妙に絡み合い、お料理の仕上げにさっと振りかけるだけで、おいしさが断然アップします！サラダやパスタ、お肉・お魚料理、野菜スープやポトフなどなど、フレンチ・イタリアンから和食まで、料理のジャンルも問いません。お皿に盛り付けた後、パラリと、ひとふり♪リピータ���続出の魔法のコショウです！！ . 本体価格 2,100円（税込 2,268円） . . ソルト ゲランド -100g- . ゲランド産の塩の中でも最高級の塩 . フランス･ゲランド��方の高級な海の塩です。 ラプティの塩は、干潟での天日干しの過程で、最初にできる結晶だけを集めた、’塩の花’と呼ばれるもので、ゲランド産の塩の中でも最高級の塩です。 最初の結晶ならではの粗さと適度な湿り気が特徴で、料理に使ったときに、うまみの違いを実感していただけます。 また、なんといっても、ラプティのオリーブオイルとの相性が、抜群です！ . 本体価格 1.700円（税込 1,836円） (The Morning) https://www.instagram.com/p/CMl-s2QBcQA/?igshid=1csxxxywsf85n

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暮らしの彩り～その21

友人から次のようなメールをいただきました。

『夜寝る前に、その日の良かったことを3つ思い浮かべ、それを1週間続けると鬱になる確率がかなり下がると���ことです。最近始めました！』

それは確かに良さそう！と思い、私も実行することに。メールをもらった日の「良かったこと３つ」はこちら。

その１【定番のシリアルクッキーが今日も美味しくできた】

しかも、教えてもらったレシピはナッツをいれるものですが、ナッツに加えレーズンも入れたら娘は「私はレーズンいれた方が好き」とのこと。おすそわけした方からも「今までも何度かいただいたことありますが、特別に美味しいです。何かレシピ変わりましたか？」と聞かれたので、やっぱりレーズン入りだと甘みも増して美味しいのだと思います。この小さな発見も「良いこと」です！

その２【東京にいる娘からポトフ作ったと写真が送られてきた】

前日に「ポトフはどうやって味付けしてた？」とメールがありました。なんとその日は我が家もポトフだったんです。「離れていても繋がっているんだな」と、そんなことも嬉しい。「塩と醤油だけだよ」と伝えたら「明日作ろうと思って。ありがとう！」と返信あり、翌日に届いたのがこの写真。しかも美味しそうではありませんか！「緊急事態宣言��中、頑張っているなあ」と、「お野菜しっかりとっていて安心」と、それも「良いこと」と思いました。

その３【今日もベルが可愛い！】

堂々とテーブルに乗っていてお行儀が良いとは言えませんが・・・しかも、向こうに見えるチェストは爪とぎのあとでボロボロですが・・・心なしかガニ股のような気がしないでもありませんが・・・このおちょぼ口がまた可愛い。３つ思い浮かべるのが難しいような日であっても、この「ベルが可愛い」の１つは必ず入る「定番の良いこと」です。

「良かったこと３つ思い浮かべる」を実践してみて思ったこと。これは記憶力の低下を防ぐ効果もありそうだと・・・一石二鳥だと思います。

不安になるようなニュースが多くなりがちな昨今ですが、何��ないような日常には、本当は「当たり前ではない」感謝や喜びのタネがあちこちに散りばめられているのではないでしょうか？

ぜひ夜寝る前のひとときは、「楽しいこと」「幸せなこと」「良いこと」を数えておやすみください。

素敵な情報メールをありがとうございました！

[obento-diary-jp]

∞∞ . #小学生女子 #小学生弁当 もやは、何個目かわからなくなってしまった😭 ここ数日のお弁当たち カレーとか豚汁とかポトフとか 暖まる系でした。 写真ないのもあるけど😏 今年も最後の娘のお弁当は なんと #お弁当当番 で #先生弁当 ３つでしめ .. #お弁当コンテスト

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@kuukumiben この投稿をInstagramで見る ☆KUuKO☆(@kuukumiben)がシェアした投稿 ∞∞ . #小学生女子 #小学生弁当 もやは、何個目かわからなくなってしまった😭 ここ数日のお弁当たち カレーとか豚汁とかポトフとか 暖まる系でした。 写真ないのもあるけど😏 今年も最後の娘のお弁当は なんと #お弁当当番 で #先生弁当 ３つでしめくくり〆 . 小芋の煮っころがし 大根の皮の金平 大根の葉のふりかけ 大根の…と大根だらけでした🤭 近くの青空八百屋さん(農家さん)の お野菜が美味しすぎる 大根切りながらバクバク食べてしまった✨ みずみずしくて甘くて💖美味しいの しかも100円👛素敵🎶 . 仕事も繁忙期でほぼ残業 #起立性調節障害の息子…

[myonbl]

2020年2月15日（土）

三重県紀北町・奥川ファームから隔週に届く定期便、今回は緑が一杯。定番の手打ち10割蕎麦にアオサもおまけ、奥川さん、いつもありがとうございます。

三男は日勤、ツレアイは昼から研修、私は家事。

奥川ファームから、いつも通りの玄米・タマゴ・野菜が届く。早速仕分けして消費スケジュールを考える。

前回の残り野菜のキャベツを使って、無水ポトフを仕込む。

無印良品からオーブントースターが届く、来週からの生活変化に対応するため。

西大路七条・ライフで買い物、今日はシルバー5%引きの日。

次男のランチは「出前一丁」、昆布水使用で添付スープは控えめ、届いたばかりのタマゴとネギが美味しい。

テレビで男子カーリング観戦。

新治さんからメール、昨晩の学生さんの感想が聞きたいとのこと。IM嬢に依頼すると、すぐに返信あり早速転送。

腹ごなしの町内ウォーキング、44分／4.37km。

ツレアイ・次男と三人での夕飯、昨晩届いたかんぴんたんが絶品！

録画番組視聴。

ブラタモリ「三陸リアス～鉄道がつないだ三陸の夢とは？～」

“あまちゃん”のモデルにもなった三陸鉄道にタモリさんが乗車！リアス海岸に暮らす人々が“サンテツ”開通に託した夢とは？タモリさんが列車や船でブラブラして解き��かす

「ブラタモリ#156」で訪れたのは岩手県の海岸沿いを走る三陸鉄道リアス線。東日本大震災や台風で大きな被害を受け、山と海が入り組み鉄道を通すのに決して適した地形ではないこの地域に“サンテツ”が全線開通することが住民の悲願だったのはなぜか？を探る▽スタートは盛駅。車窓からの景色を楽しみながらリアスの地形を体感▽小石浜のホタテに舌鼓！海の幸が集まる秘密とは！？▽リアス海岸はどうできた？その成り立ちを探る

三男が帰宅、今週は結構ハードだった様子。好きな日本酒で慰労。

Twitterで嬉しいコメントを頂く。

早めに切り上げて入浴、apple music で jazz 聴きながらナイトキャップ。いい一日だった。

久しぶりに 12,000歩／日を達成、よし！

[marikohigashi05]

お昼も時短！簡単、ポトフ。 すべてが武蔵野市産とは言えないけれと。武蔵野の野菜が大好きです。 #ポトフ #イタリアンパセリ いのちを大切にする街づくり 東（ひがし）まり子 プロフィール　1966 年生まれ。現在 4人家族。子供 2人は市内小学校卒。武蔵野女子学院高校 → 武蔵野女子短期大学卒（現 武蔵野大学） → ホリプロにて、1998 年長野オリンピックなどスポーツマネジメントを手掛ける。 H23 . 武蔵野市議会議員初当選。H24 〜28. 武蔵野大学キャリアデザイン講師。H28. 市内小学校 PTA 会長。その後次点を経て、 H29 . 10月1日市議会補欠選挙にて 25,499 票を獲得、当選を果たす。H31. 市議会議員選挙、トップ当選。現在文教委員長。地域活動 → 地元商店街役員、コミセン協力委員、ジャンボリー指導員など、現在も地域活動に汗を流す。第 11 期生 自民党政経塾卒。 こども、障害者、高齢者政策進めます。 「東（ひがし）まり子」は頑張ります！ 武蔵野に家族と暮らしこの街が大好きです 生活感覚あふれる市議会議員を目指します！ １、子どもが幸せに暮らせる武蔵野市をつくります。市の子ども家庭センターと児童相談所の連携で児童虐待ゼロを目指します。 ２、保育園の整備と私立幼稚園の支援充実。親子で集う０１２３施設を武蔵境地区につくります。 ３、セカンドスクールなど、自然・職場・福祉・音楽体験教育の充実。 ４、健康長寿社会を。地域包括ケア病床の増設。75歳までの雇用創出。シニアスポーツの充実で健康寿命の延伸を。 ５、東京オリンピックパラリンピックに向けて、車椅子の方が使いやすい清潔な市の駅前公衆トイレの整備を。 ６、武蔵境駅人気急上昇。（NHK放送）更に賑わいの創出を。nonowa口改札時間の延長を。　 ７、三鷹駅北口駅前広場の改良。吉祥寺のまちを更に魅力アップ。 ８、SNSを活用し、若い世代の意見を政策に反映します。 ９、災害時にペットと共に避難できないか検討します。 10、受動喫煙防止を国や都と連携し推進。「分煙」でまちをキレイに。 東まり子を応援する会 事務所: 〒180-0022 武蔵野市境2-6-27-206 TEL: 080-3120-0355 FAX: 0422-54-0137 higashi.mariko@taupe.plala.or.jp https://ameblo.jp/higashi-mariko/ #武蔵野市 #武蔵野市議会議員 #東まり子 #武蔵境 #自民党 #武蔵野市議会 #ひがしまり子 #市議会議員 #インスタ映え #インスタ映えする市議 #東真理子 #文教委員会 #統一地方選 #統一地方選挙2019 #ひがしまり子市議会議員 武蔵野市の自民党公認で挑戦する女性は32年ぶり #文教委員長 子育てを中心に、幼稚園、保育園、小学校、中学校など、幅広い分野で、市民の皆さんのご意見を伺いながら、しっかり政策を進めていきたいと思います。 #自民党2020 #メッセージTシャツプレゼント #女子力アップ #女子力 (Musashino, Tokyo) https://www.instagram.com/p/B-i4JcMAT0l/?igshid=p4avyfcn84ud