#ワークアウトのメニュー

[takachan]

Google Pixel ファミリー製品に新機能：ハンズフリー撮影、SpO2 の機能など

ソフトウェアの自動アップデートの形でお届けする、最新の Feature Drop アップデートをご紹介します。Google Pixel スマートフォン、Google Pixel Watch、Fitbit デバイスで使える便利な機能とアップデートを含んでおり、本日より数週間をかけて順次利用できるようになります。 Google Pixel スマートフォン  Google アシスタントがあなたの安全をサポートGoogle Pixel スマートフォンの Google アシスタント���使って、緊急事態の共有の開始や設定したスケジュールで安全確認を、音声で設定できるようになりました。たとえば、夜間にランニングへ出かける際、「OK Google, 30 分後に安全確認して」と言うだけです。設定時間内に安全確認に応答がない場合、事前に設定されている緊急連絡先に通知を送信し、リアルタイムの位置情報が共有されます。 運転中の安全を向上多くのドライバーの安全を守ってきた Google Pixel の自動車事故検出機能がアップデートされました。重大な衝突事故に遭ったことが検知された場合に、これまでの緊急サービスへの発信に加えて、大切な人に通知を送ることができるようになりました。これにより、リアルタイムの位置情報や通話ステータスを緊急連絡先に共有できます（注 1）。  細部まで高画質の動画Google Pixel 7 Pro のマクロ フォーカスを動画で利用できるようになりました。蝶の羽ばたきや風になびく花など、細部まで迫力のある動画を撮影できます（注 2）。   ハンズフリー撮影をより簡単にGoogle Pixel 6 以降のスマートフォンにおいて、3 秒または 10 秒にタイマーを設定した後、手のひらを上げる動作でタイマーを作動させて、セルフタイマー写真を撮影できるようになりました。 素晴らしい壁紙で自分らしさをGoogle Pixel 6 以降のスマートフォンにおいて、友人や家族との大切な思い出を、シネマティック壁紙を使って、生き生きと表示させることができるようになりました。AI を使用して、Google Pixel が 2D 壁紙の写真をダイナミックな 3D シーンに変換します。また、新しい絵文字壁紙により、さまざまなパターンや色の 4,000 を超える絵文字を組み合わせて、スタイルや気分に合ったライブ壁紙を作成することも可能です。  スマートホームを簡単にコントロールGoogle Home アプリを使用して、Google Pixel のロック画面からお気に入りのスマート ホーム デバイスに素早くアクセスできるようになりました。デザインが一新されたホーム パネルで、照明を消したり、設置したカメラを確認したりできます（注 3）。 よりスマートな振動Google Pixel 6a と Google Pixel 7a において、Google Pixel のアダプティブ ハプティクスにより、デバイスが机やテーブルなどの硬くて平面にあることが検出された場合に、バイブレーションの振動が弱まるようになりました。 かしこく充電アダプティブ充電に Google AI を活用することで、Google Pixel のバッテリー寿命を延長できます。スマートフォンを電源に接続すると、日頃の充電方法に基づいて長く充電が行われる期間を予測し、電源から抜かれる予想時間の 1 時間前に 100% となるよう、ゆっくり充電します（注 4）。  Google Pixel Watch SpO2 の機能で健康状態をモニタリング Google Pixel Watch で夜間の血中酸素濃度（SpO2）をチェックして、睡眠の質に影響を与える可能性がある睡眠中の血中酸素ウェルネスの変化を記録できるようになりました。さらに、SpO2 の傾向を長期にわたって追跡することで、アクティビティ、高度、全体的な健康状態に関連する変化の特定に役立てることができます（注 5）。   心拍数のモニタリングGoogle Pixel Watch は、昼夜を問わず心拍数を継続的に記録します。心拍数は、全体的な健康状態や今後起こり得る問題の指標となる可能性があります。Google Pixel Watch に、心拍数が異常に高いまたは低い場合に通知を送信する機能が新たに加わりました（注 5）。  ランニング中の自動一時停止Google Pixel Watch にて、信号で停まったり、ちょっと休憩したりする際に、ランニング、ウォーキング、またはサイクリングのエクササイズを自動的に一時停止できるようになりました。ワークアウトに戻ると、トラッキングが自動的に再開されます。 Google Pixel Watch アクセサリを強化洗練されたクラシック ウォッチを彷彿とさせる Google Pixel Watch 用の新しいメタル リンク バンドを、6 月 17 日よりオンラインおよび販売代理店でお買い求めいただけるようになります。メタル リンク バンドの柔らかな曲線とシャープなラインで着こなしの幅が広がります。また、付属のツールでリンクを脱着して、簡単にサイズを変更することもできます。カラーバリエーションは、ブラッシュ シルバーとマット ブラックの 2 色を用意しました。  Fitbit デバイス Health & Fitnessのアップグレードエクササイズ メニューに、最新のワークアウト モードが一番上に表示され、選択できるエクササイズ モードの完全なリストが表示されるようになりました。Fitbit モバイル アプリを開いてリストを手動で調整する必要はありません（Charge 5、Luxe、Inspire 3 で利用可能）。 今日のエナジースコア（注 6）を手首で今日のエナジースコアを簡単にチェックして、身体がワークアウトに取り組む準備ができているか、休息を優先する必要があるかがわかるようになりました（すべての Fitbit スマートウォッチとトラッカーで利用可能）。 新しい月経ヘルス タイルスマートフォンを開くことなく、月経周期を記録したり、周期状態を表示したり、情報を編集したりできるようになりました（Sense 2 および Versa 4 で利用可能）。 時計のスタイルを切り替えるFitbit スマートウォッチの時計の文字盤の変更がより簡単になりました。ホーム画面を長押しするだけで変えられます。ぜひ、お気に入りを選んでください（Sense 2 および Versa 4 で利用可能）。 新しい文字盤新しい文字盤が加わりました。Fitbit アプリ ギャラリーで、洗練されたスタイリッシュなデザインや、一目ですべての進捗状況を確認できる健康統計が満載のスポーティなデザインなど、お気に入りの文字盤を選ぶことができます。さらに、Charge 5 で人気の文字盤が、Luxe および Inspire 3 でも利用できるようになりました（Charge 5、Luxe、および Inspire 3 で利用可能）。  （注 1）自動車事故検出機能は言語や国によって利用できない場合があります。また、事故によっては検出されない可能性があります。衝撃の強い運動によって、緊急サービスへの発信が作動する場合もあります。自動車事故検出を含む緊急情報サービスアプリの機能は、ネットワーク接続やその他の要因によって、緊急時の通信手段として利用できないことがあります。また、一部の地域ではご利用いただけません。詳しくは g.co/pixel/personalsafety および g.co/pixel/carcrashdetection をご覧ください。 （注 2）Google Pixel 7 Pro のみ。一部のカメラアプリやカメラモードではご利用になれません。 （注 3）言語や国によって利用できない場合があります。対応するスマートホーム デバイス（別売り）と Google Home アプリが必要です。 （注 4）アダプティブ充電が個人の日頃の充電方法を学習するまでには数日かかります。充電方法に大きなばらつきがある場合は、この機能が有効とならない場合があります。 （注 5）一部の地域でご利用いただけます。疾患の診断や治療など、医療用途での使用を目的とするものではありません。個人の健康管理や情報の記録を支援することを目的としています。より頻繁な充電が必要となります。機能によっては Fitbit アカウントとモバイルアプリが必要になる場合があります。 （注 6）今日のエナジースコアの利用には Fitbit Premium への登録が必要です。   Posted by Shenaz Zack, Director, Product Management http://japan.googleblog.com/2023/06/pixel-june-feature-drop.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr Google Japan Blog

[shoji-sports-life-support]

週一のトレーニングと食事改善を3ヶ月！ 丁寧に進めれば、ここまで変わります！ #適切なトレーニングが身体を変える #メニューを教わる #普段の生活習慣の相談できる #周囲の人たち巻き込んで身体づくり #一人じゃできない #トレーナーがいて #みんなと一緒なら頑張れる #theperson #シェアジム #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #サーキットトレーニング #クロスフィット #千駄ヶ谷 #北参道 #原宿 #渋谷 #新宿 #筋トレ #ワークアウト#トレーニング #筋肉 #ダイエット #ジム #完全個室 #アスリート #スポーツ (THE PERSON) https://www.instagram.com/p/B1bX13khUci/?igshid=f9x18e9hdhkh

[ayase-m]

 甘〜く美味しい物を食べる機会が多いので、、、 今日はウォーキング🚶‍♂️笑 本番まで一週間切っているので軽めのメニュー。  本当は今日はのんびり予定だったんですけど、 動ける時に動いておかないと体が鈍りそうなので、 重い腰を上げました！  今回のクラスはみんな大好き、kotoneコーチの ロングウォークforダイエット。 60分間強弱つけながら歩くコース。  初めは上記の通り体が重かったですが、やり終えた後の達成感は気持ちいいものでした♫ 程よく筋肉も動かせましたし😊  これでフラペチーノのカロリーくらいは消化出来たかな笑笑 さくらフルフラペチーノは明日までなので飲んで後悔はしてないです！笑  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #ビートフィット #beatfit #ダイエット #軽めのメニュー #kotone #ロングコース #ロングウォーク #燃焼 #有酸素運動 #ウォーキング #運動 #ワークアウト #ポラール #polar #M430 #スタバ #Starbucks #スターバックス #さくらフルフラペチーノ #季節限定 #期間限定 #飲み納め #後悔はなし #良い汗かきました https://www.instagram.com/p/BuWW1W8AeoF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u7r85eqzme74

[daichi-sasaki-workout]

1ヶ月半くらいほとんど同じメニューやっていたので少しメニュー組み換えただけでめちゃめちゃ効きます。 今は増えた体重に体を馴染ませています。 来月から減量始めようかと思っているので今のうちに好きなもの食べておきます。 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #ボディビル #メンズフィジーク #クラシックフィジーク #ボディメイク https://www.instagram.com/p/Ck8zNGGBUNV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[lifefit-minami]

Member, Vicky. 私は、4年半ミナミに通い、私にとってミナミは第二の家族となりました！ . 入会時は、体力、知識も不足していたので私にできるかな？と不安でしたが、クラスは自分のレベルに合わせられるので、初心者からアスリートまで誰でもできるフィットネスです！ . コーチの指導で、安全な環境でウエイトリフティングも覚えて強くなりました！ . そして、ミナミに行ったことで成長した自分を感じる事ができました！ . コーチに相談したら、その時の体調に合わせて自身にあったメニューを変更、考えてくれます！ . 本当ににおすすめです！ . . ⭐⭐⭐⭐⭐ #MINAMImade 🌎 http://lifefitminami.com #ライフフィット #ライフフィットミナミ #大阪 #ジム #大阪ジム  #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #シェイプアップ  #LIFEFIT #LIFEFITMINAMI #新しい #ダイエット #ぷりけつ #体験 #体験クラス⠀ @wodhopper @solaina.jp @east_west_fitness_japan (at LifeFit Minami) https://www.instagram.com/p/Cgkpu8hhTUE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[wadaikodrumgaryu]

今年の花粉はどうなんだろう🙄 すでに花粉症な気がする👃 明日はヒロトレ😁 暖かくなったんで、 身体をしっかり動かすメニューを増やして行こうかな🕺✨ ヒロトレ詳細は公式LINEから✨ ☀️ヒロトレのお問い合わせは、 公式LINE、ダイレクトメッセージ、お待ちしてます♪♪ 是非お問い合わせください✨✨✨ 💫お問い合わせはこちら💁‍♂️ ヒロトレ公式LINE💫 プロフィールリンクから🙏 https://lin.ee/vTQSbdo ⭐️ヒロトレ限定情報 ⭐️トレーニングレクチャー動画も配信中 #ヒロトレ #トレーニング #ワークアウト #脂肪燃焼 #ストレッチ #オンライン #筋トレ #オンラインエクササイズ https://www.instagram.com/p/CbJbIW2vHFr/?utm_medium=tumblr

[myonbl]

2018年10月30日（火）

会議のない火曜日は自宅であれこれ、好天に誘われて朝からウォーキング。午前9時の梅小路公園は人もまばら、汗ばむ心配がないからいくらでも歩くことができる。もう少しすれば（？）、いつでも好きなときにこんなことができるようになるのだろうなぁ。

しばらく前から、iPhone の入力時に辞書登録しているはずの漢字変換が出ない現象がおこっている。設定＞一般＞キーボードとたどってみると、ATOKへのアクセスが許可されていなかった。おそらく iOS のバージョンアップ時の問題であろう、これでストレスなしの入力環境が回復した。

Apple Watch を使い始めて10ヶ月、初めて意識的に「ワークアウト」をやってみた。拙宅→梅小路公園→西大路七条・ライフといういつものコース、たいした距離ではないが、無理なく歩くにはいい距離であることを再確認。

ウォーキングの仕上げは、西大路七条・ライフで買い物。レジで会計を済ませると、店員さんが「おめでとうございます！」。何のことかというと、「ぞろ目ですからアメちゃん2個差し上げます」、差し出された器の中から適当に2個とりだした。いやぁ、初めての体験だが、結構嬉しい。

帰宅すると良いタイミング��関西古紙回収組合、新聞紙と段ボールを回収していただく。

自宅ランチは「大阪市天王寺動物園カレーラーメン」、前回に懲りてゆがく水の量を指定より減らしてみた。結局、インスタントラーメンというのは、下手にトッピングなどせずにそのままいただいた方が良いかもしれない。

BSをつけるとプレミアムシネマ、なんと「追憶」。

1973年かぁ、高校卒業の年だ。封切りではないかも知れないが、映画館で見た記憶はある。バーブラ・ストライザント、美人ではないがチャーミング。しっかりと観てしまった。

今の家に引っ越した当座、よく利用したご近所の肉屋の揚げ物、久しぶりに食べたくなって夕方に買い出し。ところが、すでに今日の揚げ物は終わっており残っていたコロッケ4個、串カツ7本を購入。併せて、火曜日メニューの「おから」もいただく。具沢山味噌汁と野菜サラダを併せると、シンプルだが食べやすいメニュー。

ツレアイの帰宅を待って晩酌開始、録画番組視聴。

食の最新技術が集まる国内最大級の展示会にサラメシスタッフが潜入！最新調理機器を生み出した「食のプロ」たちはどんなものを食べているのか、そのお昼を取材する。▽岐阜県在住の主婦から、夫が転職を機に弁当を作ってくれと言わなくなったのはなぜか、真相を調べてほしいとの依頼が…。妻の不安を解消すべく、夫を虜（とりこ）にした新職場の社員食堂を取材し、ランチの秘密に迫る！▽東京ビッグサイトで詠む！「ランチ五七五」

ランチ、大事にしたいものだ。

Apple Watch の「ムーブ」「エクササイズ」「スタンド」の3項目、今日もコンプリートなり。

[takachan]

運動しても結果が出ない「ダウン期」は必要なプロセスだった

いつもと同じ運動メニューをこなしているのに、結果が出づらくなってきた…と悩む「ダウン期」はワークアウトにつきもの。実はその「ダウン期」は必要なプロセスだったのです。 http://j.mp/2JNOx4w ライフハッカー［日本版］

[shoji-sports-life-support]

プロアイスホッケー選手 福藤豊選手のトレーニング GKの動きに合わせたトレーニング GKはインサイドのエッジでの蹴り出しが重要です。 そのため内転筋や臀筋を使うトレーニングを中心に実施致します。 普段のスケーティングで疲労する部位なども伺いながらメニューを調整しました。 #GKは完全別メニュー #駒沢公園 #kowazawapark #theperson #シェアジム #アイスホッケー #icehockey #本気 #一人一人の身体に合わせてトレーニング #personaltraining #パーソナルトレーニング #グループトレーニング #千駄ヶ谷 #北参道 #原宿 #駒沢 #筋トレ #workout #ワークアウト #gym #training #トレーニング (THE PERSON) https://www.instagram.com/p/Bw8meSqHfCl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rl1u8bxaefh5

[generousbearpiehoagie]

久し振りに投稿👀 最近は投稿が面倒で全然、上げてませんでした😅 前ほど追い込む様なトレーニングはしてませんが ボチボチ続けられる範囲で、まったりトレーニング は継続しています。 今回は早いバレンタインデーを嫁に貰い投稿に いたった所です🙂 プレゼントは…「パンツ」でした！ スパッツの下にパンツ履いてるのでトレーニング用で使用してますね！ ノーパンでもいいンデスが、どうも擦れて痛いし 「見えてる👀」かも知れないと言う恐怖😱 見えてないと思います。小さいし！🤭 今日のマラソントレーニングメニューは Garminのお勧めメニューで5:30/kmで49分走り続ける内容です。効果としてはベースらしいですね。 チョットここでGarminで是非！お勧めしたいなー って思ったのが、「オススメワークアウト」 ランニングメニューでインターバルともう1つ ワークアウトの項目が有るんですが行って来た トレーニングの負荷からGarminが決めてくれるのでマラソントレーニングのメニューを組むのに 困ってる方や気にせずサクッとこなしたい！ そんな時にお勧めかも知れませんねー😄 後半残り2kmはちょいちょいペースが上がり Garmin師匠に怒られましたがペースを落として なんとか達成！ 久しぶりの三好池は楽しかったです👍 走りやすい！ あっ🤭もし…わかる方が居たらお勧めワークアウトと同じスピードメーターを出す方法あれば教えて頂きたい！ 時間で決めると、どうもシビアになりすぎて走るのが難しいのですがグリーンとレッドで分けられた メーターで走れるのは狙いやすく走りやすく トレーニングがやり易い！ わかる方、居ましたらコメントまたはDM下さい🙇‍♂️ #garmin #nike #ランニング #マラソントレーニング #ベース走 #三好池 #バレンタインデー #嫁に感謝 (Miyoshi, Aichi) https://www.instagram.com/p/CK_PYyvhgKR/?igshid=1xsn9ey35e0d7

[ryosakoda-blog]

本日、Finish!! 初仙台！CPFUコラボイベントに参戦して参りました！ FLUXメンバー5名で普段実施しているメニューからマーシャルアーツを加えたサーキットトレーニングを仙台の皆さまに指導してきました！ . 東北 宮城 仙台は素晴らしい気候で、地域の雰囲気や素晴らしい食べ物も多く、また来たいなと感じる1日でした。 . そして何よりも普段関わることのない人と出会い、運動を提供し、共にその時間を共有できた事が何よりの僕の"ハッピー"でした。 . またこの素晴らしい経験をさせて頂いた会社への感謝と共に、東京に戻って毎日を全力で生きたいと思います！ . 今回、ご参加いただいた皆様、そして一緒に盛り上げて下さったスタッフ、ゲストの皆様に『感謝』です。 . . #fluxconditionings #フラックスコンディショニングス #代官山ジム #cpfu #xebio #仙台イベント #宮城 #東北 #champion #チャンピオン #ゼビオ #スーパースポーツゼビオ #コラボイベント #homework #fitness #workout #training #exercise #running #yoga #ホームワーク #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #ランニング #ヨガ #コンディショニング #トレーナー #仙台

[lifefit-minami]

Member Kazuko トレーニングに興味がありつつも、マシンを置いてあるジムに通うには、知識も続ける自信もありませんでした。そんな私がライフフィットミナミに通い始めて3年が経ちます。 通い出してすぐに体の線が変わったと感じ、体調もずっと良いです。 毎日違うメニューのおかげで飽きることもなく、知識豊富なコーチがよく見てくれているので安心してトレーニングを行えます。 そして国籍を越えたたくさんの仲間たちに出会えました。みんなの励ましのおかげで乗り越えられたことも多くあります。 ライフフィットミナミはとても楽しく、確実に成長できるジムだと思います。 . . ⭐⭐⭐⭐⭐ #MINAMImade 🌎 http://lifefitminami.com #ライフフィット #ライフフィットミナミ #大阪 #ジム #大阪ジム  #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #シェイプアップ  #LIFEFIT #LIFEFITMINAMI #新しい #ダイエット #ぷりけつ #体験 #体験クラス⠀ @wodhopper @solaina.jp @east_west_fitness_japan (at LifeFit Minami) https://www.instagram.com/p/CgWIZrRvCDD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ayumibellydance]

8月オンラインレッスン スケジュール

夏！！！ やっと来ましたね！！

みなさん、毎日暑いですがいかがお過ごしでしょうか？

引き続きオンラインレッスンやっていきます。

Drop inもウェルカムなのでお気軽にご参加ください❤️

※オンラインレッスンにつきまして、開始時間15分すぎて参加者がいない場合は自動的に休講とさせていただきます。

土曜日の2コマ目から参加をご希望される場合は、当日11:00までにご一報ください。お手数をおかけしますが、何卒ご了承下さいませ。

【朝のゆるゆるストレッチ会】

月・金曜日

10:00~10:30　

300~500yenでのドネーションにてお気軽にご参加いただけます。

自分のカラダと向き合う、調子を整える、をテーマにやっていきます。

参加者のみなさんが自分のカラダと向き合って調子を整えていけたり、忙しい日々の少しのリフレッシュになれば・・・と願っています。

パートナーが横切っても、お子が画面を占領してもOK！でっす。 メニューは同じものをやったり、少し入れ替えてみたり。 最近取り入れている筋トレ、地味な動きですがじわっと汗かきます！ 参加者のみなさんのリクエストや、様子を見ながら調整していきますよー！

【家でも汗をかく！土曜日クラス】

引き続き汗だくでSlow movement & Drill です。

家でもスタジオばりに汗かけます！

11:00~12:10  （休憩10分含） 前半 11:00~11:30 後半 11:40~12:10

参加費：1,000 yen

（前半のみ、または後半のみの受講の場合は 500yen）

◆11:00~11:30『Go with the Flow』

毎回違ったコンビネーションを練習します。 レッスンではWarming upから、コンビネーションで使うムーブメントを中心に練習していきます。

◆11:40~12:10 『Drill Drill Drill!!』

30分 non stop  Drillクラス！ みっちり基礎練です！ベリーダンスのベーシックムーブメントを中心にしっかり動いてリフレッシュ！レッスン後の爽快感が半端ないです笑 最後の〆はアゲアゲ即興タイムです🎶

スタジオ・オンラインでのプライベート／グループレッスンなどご興味ある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。 1時間以上の場合は30分刻みで受講いただけます。

[オンライン]

◆プライベートレッスン

1時間（モニター価格: 2,000yen)より承ります。

◆グループレッスン（1時間の場合） 2人の場合 1人：1,500yen 3人以上の場合 1人：1,000yen

[スタジオ]（スタジオ代別途）

◆プライベートレッスン

1時間 5,000yen

◆グループレッスン（1時間の場合） 2人の場合 1人：4,000yen 3人以上の場合 1人：3,000yen

内容やスケジュールはご都合に合わせてフレキシブルに調整いたします。プライベートレッスンでやったものは、動画もシェアいたします。

ご興味ある方、AYUMIまでお気軽にお問い合わせください。支払い・参加方法など詳細をお送りします。 皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

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I.R.C イセフォルニアランニングクラブ 第１回開催内容です。 ザッとした内容ですので、気になる点等ありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。 雨天決行します☔️。 I.R.C規約にもありますが、drinkingメニューからの参加も可能です。笑 ので、眞好味さんからのご参加もお待ちしております。 #news #iseforniarunningclub #isefornia #isehara #oyama #running #drinking #workout #イセフォルニアランニングクラブ #イセフォルニア #伊勢原 #大山 #ランニング #ドリンキング #ワークアウト #セレクトショップ #雑貨 #雑貨屋 #洋品百貨yamatoya #平塚 #厚木 #秦野 #運動不足解消 #代謝アップ #地元の美味しいお店 #毎回お店を変える #走って飲む #カロリーゼロ (洋品百貨 YAMATOYA) https://www.instagram.com/p/CCqbpD0A-zT/?igshid=1iofg1wsvc4mo