#блогоеде

[millenniumcake]

30.10.20

Завтрак: бахнула кофе с молоком, маленькое яблоко, воду с лимоном и 4 миндаля ( уж очень я люблю орехи, плюс миндаль хорошо утоляет голод ;) )

Перекус: еще 4 орешка

Обед: кофе с молоком, вода

Ужин: несколько орешков, два маленьких яблока, имбирный чай

Хочу вообще ничего не есть. Я чувствую себя такой толстой по сравнению со своими знакомыми...

[snackiebird]

70% моих читателей знают о термине осознанное питание, и только 30% могут рассказать о том, чем оно отличается от интуитивного. ⁣ ⁣ Сейчас разберемся👇🏼 ⁣ ⁣ Осознанное питание - это вольный перевод gentle nutrition, последней степени питания интуитивного. Вы уже едите то, что хотите, в любое время дня. И вдруг поняли, что желаемая еда - не всегда лучшее решение.⁣ ⁣ 👅Есть сладости - кайф. Но на них далеко не уедешь: пострадают кожа, ногти, волосы, энергия упадет на дно. Нужны белки, полезные жиры и сложные углеводы.⁣ ⁣ 🙅🏼‍♀️Переключаясь на осознанное питание, вы по-прежнему вольны есть все, что угодно, но выбираете ЗОЖ.⁣ Внутренний диалог выглядит так: ⁣ "Хочу заточить пачку чипсов, но вечером будет болеть живот. Поэтому съем-ка я что-то другое" или "Люблю мороженое, но потом покроюсь прыщами - съем две ложки и хватит".⁣ ⁣ Помните, о свободном выборе я рассказывала в постах про пищевые зависимости? ⁣ ⁣ Умение отказаться от «вредных» продуктов и при этом не чувствовать себя обделённым - ты же сам сделал выбор - это и есть осознанное питание. Включается оно только после проработки других принципов ИП и доведения их до автоматизма. ⁣Если у вас свежо расстройство питания или вы вообще ничего не знаете о полезных/вредных продуктах, то для осознанного питания нужно поработать. ⁣ 📍Как у вас дела с осознанными питанием? ⁣ + да я давно так питаюсь! ⁣ - открыта новому, надо попробовать.⁣ . . . #интуитивноепитание #интуитивноепп #худеемправильно #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниеэтовкусно #зожблог #осознанноепитание #здороваяеда #блогоеде #ип ⁣ (at Saint Petersburg) https://www.instagram.com/p/BuEsYAClA8F/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1a27dzxzj7180

[tadeushsays-blog]

О вегетарианстве и прогрессе! Ссылочка на мой ютуб канал в профиле - го туда! #мыслимюсли #головныемюсли #тадеушговорит #мысльдня #вегетерианство #веганствоэтовкусно #веган #наука #биотехнология #прогресс #развитие #мудрыеслова #мудрыемысли #взглядсостороны #мясоед #мясоеды #блог #блогоеде #ютубер #ютубблогер #ютубблоггер #блогожизни

[kukusi-blog1]

Время кушать…

Сегодня на обед, который почему-то состоялся в 17:29, у меня была цветная капуста, жареная на слабом огне с яйцом и вареные морепродукты. На дессерт, как оказалось, жесткий нектарин.

[kanskafood-blog]

Блоги о еде

Однажды, посмотрев японский фильм “Хлеб счастья”, нашёл для себя на The Village несколько страниц-сборников видео и Instagram о еде. Так как найти их не так то просто, считаю необходимым сберечь эти вдохновляющие страницы, дабы они не исчезли. Ну и постепенно думаю перенести к себе самое интересное (на мой взгляд, конечно).

Пищевая плёнка

Instagram часть 1

Instagram часть 2

Instagram часть 3

[danchicc-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Daniel (@dan_chicc)

Вкуснейший и самое главное быстрый по приготовлению бисквитный ягодный торт за 7 минут!🍓🍒🍰 ⠀ Это просто находка сладкоежки!)😋 Готовится очень быстро и легко! Забудь о том, что надо часами стоять у плиты🙅🏻‍♀️ ⠀ Что нужно для нашего будущего лакомства?🙈 - Бисквитный корж (Сделать самому, или купить готовый, решать тебе)✊🏻 - Клубнику 150-200 гр.🍓 - Малину 150-200 гр. - Банан 2 шт 🍌 - Масло сливочное 50-70 гр. - Молоко 100 мл 🥛 - Шоколадный пломбир 🍫🍦 - Сгущенное молоко - Кокосовая стружка 🥥 - Цветная глазурь 🍭 - Дольки шоколада 🍫 ⠀ Рецепт смотри на видео 😎☝🏻 ⠀ #самара #блогерсамара #рецепты #вкусно #тортыназаказсамара #быстрыерецепты #быстроивкусно #готовимдома #десерты #блогоеде (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/BzxuzD3Igt3/?igshid=zm0neqh246kw

[margaritasem-blog]

😊Люблю, когда день начинается неспешно, спокойно, без суеты и беготни, искала ответ, что для меня идеальное утро, пока не нашла однозначного, но то, что там присутствует кофе, спокойствие и тишина, это однозначно)) . ☀А что для вас идеальное утро? . #блогокрасоте #блогоеде #блогоздоровье #гомель #утро #доброеутро #belinsta #goodtime #moment #morninggood #coffeetime #coffee #cooking #cake #like #likes #follow (at Gomel, Belarus)

[nepro100]

Это просто божественно🤪😋 #паста #пастасгрибами #пастасшампиньонами #макароны #грибы #грибочки #готовим #готовимдома #food #foodporn #foodblog #foodblogger #pasta #pastamashroom #pastawithmashrooms #mashroom #mashrooms #homecooking #homecook #blod #blogger #russia #moscow #moscowcity #россия #раменское #москва #блог #блогоеде #едаблог https://www.instagram.com/p/CC3GINeIUzL/?igshid=eg2yqshabwjk

[befreshnuts]

#Repost @lenochka.pp with @get_repost ・・・ Скорее пиши в комментариях ⤵️ какой твой самый любимый орех 🌰🥜🌰❓ Орехи содержат множество питательных веществ, витаминов, белков, аминокислот и растительных жиров. О том, чем полезны орехи, можно говорить очень долго... 🌰Орехи содержат много полезных веществ, необходимых для полноценной и здоровой работы человеческого организма. Набор витаминов в каждом из видов орехов уникален 🌰Во многих орехах содержится больше минеральных веществ, чем во фруктах 🌰 Влияют на работу сердца и улучшение профиля жиров в крови и, как следствие, снижение уровня холестерина в крови 🌰Ядро ореха – ценный источник белка и альтернатива животному белку. Что достаточно важно для тех, кто придерживается вегетарианского питания. 🌰Содержание большого количества антиоксидантов 🌰Улучшение кровообращения и активизация работы головного мозга 🌰Снижение артериального давления 🌰Быстрый и качественный способ утолить голод вкусным и полезным продуктом. Орехи особенно актуальны в том случае, если нет времени или возможности для полноценного приема пищи (на перекус) 🌰 Выведение шлаков и токсина из организма; 🌰 Сохранение молодости и поддержка здорового, свежего внешнего вида ( за счёт содержания большого количества жировых) 🌰 Они уменьшают воздействие свободных радикалов на мышцы и ускоряет их восстановление после тренировки�� 🌰Не забывайте, что орехи очень калорийные и небольшой горсти достаточно для суточной нормы, так же как ранее писала они в редких случаях могут вызвать аллергию Продолжение ➡️ Листаем фото #орехи#орешки#польза#белки#жиры#углеводы#перекус#едапп#зожпп#фундук#кешью#арахис#макадамии#кедр#грецкийорех#бразильскийорех#лайфак#полезныесоветы#оченьвкусно#поговорим#опрос#беседа#проеду#блогпп#блог��еде https://www.instagram.com/p/BvHtpuRn-MW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u8fhphlxzd4f

[slicepizzamsk]

Кто рано встаёт, тот получает все! И не важно, человек ли ты или сфинкс) Для людей Слайс пицца подготовила прекрасную вкусную пиццу, весёлые стикеры и умопомрачительную эстетику подачи, а вот для кошечек и другой живности, без которой ваша жизнь не та, наши коробочки. Ибо из коробок можно построить прикольное гнездышко для кошечек) Ведь, котаны любят коробки, для них это кайф! Сделайте приятное себе и своим мурлыжкам) Мы хотим дарить любовь и радость всем. И знаете, что? У нас это неплохо получается) Короч, встаем и начинаем день с зарядки, умываний, уборочки и, естественно, завтрака. Пицца - хорошая идея для начала дня) Заряд позитива неизбежен! Спасибо @elena.update и Текиле за такую милоту ... +7(499)110-20-80 @slicepizzamsk https://theslice.pizza ... #слайспицца #slicepizza #пицца #pizza #доставкапиццы #москва #еда #завтрак #едаеда #обжорка #домашниеживотные #сфинкс #канадскийсфинкс #текила #утро #суббота #выходной #инстаеды #фуд #инстаживотные #фудпорн #вкуснота #милота #мимими #омномном #нямням #лайфхак #блог #блогоеде #блогоживотных (at СЛАЙС пицца)

[crazy-cucumber-blog]

Дорогие друзья, у меня для вас отличные новости!

Время не стоит на месте, и теперь я буду радовать вас видео-рецептами. Смотрите первое видео с рецептом апельсинового трюфеля и подписывайтесь на наш канал на YouTube!

 Шоколадный трюфель с ромом и цитрусовыми нотками тает во рту и поэтому исчезает также быстро, как готовится!

Ингредиенты:

Королевские финики без косточки, порезанные кубиками - 100г

Миндальная мука - 120г

Апельсиновая цедра - 30г

Апельсиновые и лимонные цукаты - 30г

Какао порошок - 4 ст ложки

Какао масло растопленное на водяной бане - 2 ст ложки

Ванильный экстракт - 0,5 ч ложки

Ромовая эссенция - 0,5 ч ложки

Смешать в блендере или фуд-процессоре миндальную муку с финиками до состояния липкого теста. Смешать все оставшиеся ингредиенты с финиковым тестом. Руками сформировать шарики и обвалять их в небольшом количестве какао.

У меня получилось 13 конфет.

Enjoy!

[snackiebird]

Как избавиться от пищевой зависимости? Метод Джиллиан Райли из книги «Как есть меньше»👊🏻 1. Принять свою зависимость: осознать, когда на вас нападает жор, что это за место и ситуация. Например: я переедаю по вечерам, когда прихожу с работы. Я устала и ищу в еде утешения. 2. Решить, что делать: поддаться навязчивому желанию ~ объестся или контролировать ситуацию ~ отказаться от добавки, потому что вы уже сыты. Главный приоритет в принятии решения - здоровье и самооценка. Как вы хотите себя чувствовать? Лежать тюленем или быть бодрой и энергичной? Гордиться собой или расстроиться из-за того, что опять не получилось взять себя в руки? Решать вам. Важно! Осознайте, что это свободный выбор, вас ни к чему не принуждают, оба этих варианта имеют место быть. При избавлении от зависимости не думайте про вес и килограммы - начнёте объедаться при достижении заветной цифры/после сброшенного килограмма. Система «осознать-принять-решить» оказалась очень простой: я сама начала применять ее на практике. И теперь ем сладости не каждый день и больше обращаю внимания, почему именно хочу есть. Избавление от зависимости - процесс долгий. Тут лучше мыслить короткими временными отрезками: «именно ��егодня я не поддамся, а завтра посмотрим». Ну как, внедрите систему Райли в повседневную жизнь? Может я плохо объяснила и остались вопросы? Отвечу в комментариях😜 . . . #пищеваязависимость #пищевоеповедение #зожблог #ппблог #блогоеде #правильноепитание #интуитивноепитание #осознанноепитание https://www.instagram.com/p/BtBwlUYlpzn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11p609fys4j7l

[tadeushsays-blog]

Всё, что вы хотели и даже то о чём вы не подозревали, что хотели на моём ютуб канале: tadeusheats, ссылочка в профиле! #блогер #блогоеде #блогожизни #вкусности #разнаяеда #фастфуд #стритфуд #жизньвлондоне #жизньвевропе #жизньванглии #полезнаяеда #вреднаяеда

[snackiebird]

Лучший банановый хлеб🍌🍞 ⠀⠀⠀ Без лишней скромности - лучше рецепта не встречала! Минимум ингредиентов, все очень доступно, а получается вкусный сладкий хлеб/кекс с банановым араматом🤤 ⠀⠀⠀ 📌По многочисленным просьбам добавила калорийность - последние слайды карусели. Калории на ВЕСЬ хлеб, я обычно режу на 8-10 кусочков👌🏼 ⠀⠀⠀ 1 средний банан ⠀⠀⠀ 1 яйцо ⠀⠀⠀ 30г (2 ст.л) мёда 60г мягкого творога ⠀⠀⠀ 90г овсяной муки 1/2 ч.л корицы 1/2 ч.л соды 1/4 ч.л соли ⠀⠀⠀ 👩‍🍳Разогреваем духовку до 180С. В глубокой чашке смешиваем муку, корицу, соду и соль. В чашке поменьше превращаем банан в пюре, добавляем яйцо, йогурт и мёд, смешиваем до однородности (я делаю вжик блендером) ⠀⠀⠀ 🥣Вливаем жидкую смесь в сухую, перемешиваем без фанатизма (иначе хлеб зачерствеет). ⠀⠀⠀ Стандартную хлебную форму смазываем каплей масла, выливаем тесто и ставим в духовку на 35-40 минут. Проверяйте зубочисткой, духовки капризные! ⠀⠀⠀ 🍌🍞После выпечки дайте хлебу отдохнуть в форме и вынимайте. Вкусно с арахисовой пастой (на фото), вместо десерта или как часть завтрака. Добавить белок и все, идеальный приём пищи. ⠀⠀⠀ А вы уже пробовали готовить банановый хлеб? Я, без шуток, пару лет искала такой простой рецепт, получались то сырые пироги, то коржики😂 #птичка_на_кухне . . . #простыерецепты #банановыйкекс #банановыйпирог #банановыйхлеб #ппрецепты #ппблог #зожблог #блоггер #блогер #блогоеде #ппзавтрак #завтракпп #диетическиерецепты #диетическаяеда #диетическаявыпечка #ип #калорийностьпродуктов #калорийность #интуитивное_питание https://www.instagram.com/p/BrBAVCUFOUb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hi41033d0g66

[snackiebird]

Летние завтраки, я буду по вам скучать🌿->🍁 ⠀⠀⠀ Меняю творог со свежими ягодами и чиа пуддинги на горячие яичницы и овсянку🤷🏼‍♀️ ⠀⠀⠀ Чем сегодня завтракаете вы? Делитесь эмодзи в комментариях! У меня 🍳🍆🍅 . . . #завтрак #ппзавтрак #ппрецепты #простыерецепты #простыерецептыпп #ппблог #зожблог #полезныйблог #диетическиерецепты #диетическиезавтраки #полезныезавтраки #завтракпп #блогоеде #зожхуёж (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BniJlBVBKAl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wi109l5u0pya

[snackiebird]

Тыквенные #пппанкейки с греческим йогуртом🤤 ⠀⠀⠀ Рецепт для тех, кто уже попробовал мои шоколадные брауни и осталось чуть-чуть запеченной тыквы, которую некуда деть😅 ⠀⠀⠀ 50г овсяной муки ⠀⠀⠀ 60г греческого йогурта (подойдёт жирный натуральный йогурт или мягкий творог) ⠀⠀⠀ 50 г. тыквенного пюре ⠀⠀⠀ 1 яйцо ⠀⠀⠀ 1 ч.л мёда ⠀⠀⠀ 1/2 ч.л корицы ⠀⠀⠀ 1/4 ч.л сухого имбиря ⠀⠀⠀ Щепотка мускатного ореха ⠀⠀⠀ 4 ст.л молока ⠀⠀⠀ 1/2 ч.л разрыхлителя ⠀⠀⠀ 👩‍🍳1) Смешать все ингредиенты, кроме разрыхлителя. Чтобы тесто стало максимально однородным, я воспользовалась блендером. ⠀⠀ 2) Добавить разрыхлитель и смешать ещё раз. ⠀⠀⠀ 3) Жарить блинчики на маленьком огне, накры�� крышкой. Я выливала по 2 столовые ложки теста на блин. ⠀⠀⠀ Идеальный воскресный завтрак готов! Украсила остатками йогурта (белок!), тыквенными семечками и шоколадными каплями (шоколад всегда хорошая идея🤤) ⠀⠀⠀ 📍как приготовить тыквенное пюре из тыквы рассказывала под постом с брауни, и да, детское пюре тоже подойдёт. ⠀⠀⠀ Сохранили? Не забудьте ❤️ и свой любимый завтрак в комментарии😉 . . . #ппблины #ппблог #рецептизтыквы #тыквенныеоладьи #тыквенныеблинчики #ппзавтрак #завтракпп #диетическиеблюда #диетическиерецепты #простыерецепты #простыерецептыпп #ппрецепты #ппрецепт #зожблог #зожрецепты #зожрецепт #полезныйзавтрак #блогоеде #ешьихудей #полезныерецепты #пп #правильноепитание #интуитивноепитание #интуитивное_питание #интуитивное_пп (at Leningrad Oblast) https://www.instagram.com/p/Bo6N4lrlnhv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8r1h0719c1xf