#zdravyzivotnistyl

[alebsacz]

Pokud si rádi pochutnáváte na rýžových pokrmech stejně jako my a zároveň si alespoň teď přes léto hlídáte příjem sacharidů, který může být u běžné rýže někdy zbytečně vysoký, pak pro vás máme ideální volbu! Korice®, vyrobená z čistě přírodní bezlepkové mouky získané z rostliny zvané konjak, je nízkokalorická alternativa běžné rýže, která vám zaručeně pomůže zhubnout, a to bez kompromisů v chuti. Díky svému vysokému podílu zdraví prospěšné vlákniny nabyde ihned po konzumaci mnohonásobně větší objem a vás tak zasytí na mnohem delší dobu, než je u běžné rýže zvykem. Vyzkoušejte ji ještě dnes, objednat můžete přímo zde: https://www.alebsa.com/collections/kopasta/products/korice . . . #rice #ricerecipes #ryze #recept #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #zdravejedlo #zdrave #friedrice #foodofinstagram #foodstagram #foodphotography #foodporn #foodblogger #foodfeed #newproducts https://www.instagram.com/p/ChH4D9QIIIw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[permanentveronikakocianova]

Silové cvičenie ozdravuje telo 😊 preto každý deň cvičím...rozpohybuje mi to lymfatický systém, odbúra mi to stres, mám dobrú náladu a ešte to pekne formuje celú postavu. Má to samé benefity 😍 #zdravienaprvommieste #zdravyzivotnistyl #veronikakocianova #vladokocian #tvrdyzadok #bezcelulitidy #ziadnacelulitida #peknapostava #fitness #fittransformation #fit #fitass #lymfatickysystem #imunita https://www.instagram.com/p/B3JmnMxIL61/?igshid=1q2kus7h8ja30

[solkiki]

Posted @withregram • @tvojecokolada.cz Náladu v 🌧 počasí vám zvedne 100% čokoláda z Mračných lesů Cloudy Forests 🇪🇨 Hluboké ořechové tóny v šetrně zpracované čokoládě se projevují i několik minut, proto si tabulku nejlépe vychutnáte pomalu, v malých kouscích - ideální potěšení pod rouškou. 😷🍫🌰🫐 Vychutnávejte si bohaté chutě lískových ořechů, křupavých borůvek a ostružin i desítky minut. Možná pak objevíte i tajemné pozadí chuti s charakterem dubového sudu s pryskyřicovou tříslovinou. Tabulku tvoří pouze ekvádorské kakaové boby ze severozápadního pobřeží Costa Esmeraldas. Celoročně poměrně stabilní klima s krátkým obdobím dešťů, vlhkými a mlhavými léty dává oblasti příznačný název “Mračné lesy“ a zdejším kakaovníkům výjimečné chuťové vlastnosti. Na farmě Freddyho Salazara znesnadňují strmé svahy každodenní práci. Odměnou za náročnost je uznání jeho kakaových bobů jako ���Kakao Excellence” a zařazení se do světové TOP 50. Poznejte jejich výjimečnost ve veganské, organické tabulce bez cukru, sladidla a jiných přidaných látek. Více na https://www.tvojecokolada.cz/solkiki-tmava-100--cokolada-ekvador--costa-esmeraldas/ #cokolada🍫 #čokoláda #beantobarchocolate #100čokoláda #zdravacokolada #zdravyzivotnistyl #lowcarb #antioxidants #wellness #wellbeing https://www.instagram.com/p/CN8Du5djqGQ/?igshid=1010b222xjrm0

[vladokocian]

Dnešné raňajky po ťažkom silovom tréningu 😉 5 ks bio vajcia + bio mrkva a nič k tomu 😂 tuk musí ísť dole, ale tak, aby svaly zostali a to už treba trošku aj ovládať 😍 Aj to vás naučím, čo kedy do tela dať, ako kombinovat, aby sa telo vyliečilo a bolo zdravé 💰💰💰 Doktor ťa bude liečiť, ja ti pomôžem, aby si sa uzdravil 😍 #vladokocian #veronikakocianova #zdravyzivotnistyl #ZdravieNaPrvomMieste #zivotbezrakoviny #zivotbezchorob #zivotbezchemie https://www.instagram.com/p/CCnerppnicn/?igshid=2ub71jjwdrep

[hajekpetfood]

7 důvodů, proč si pořídit psa: Vliv mazlíčka na lidské zdraví

Dle různých průzkumů považuje asi 95 % páníčků svého mazla za člena rodiny. Asi polovina z nich mu kupuje narozeninové dárky a obdarovává ho i na jiné svátky. A mazlíček, obzvláště pes, má schopnosti to svému páníčkovi i s úrokem vrátit. I když je starost o mazlíčka velká zodpovědnost, fyzické i psychické efekty tohoto přátelství pro lidské zdraví jsou nesporné. Není moc příjemnějších věcí, než přijít domů po stresujícím dni a nechat se přivítat nadšeným psem nebo kočkou, se kterými se najednou cítíte pohodlně a v bezpečí. I když máte dobrou náladu, i když se zrovna cítíte pod psa, je to váš mazel, kdo je vždy s vámi. Chcete vědět, co vše vám přináší. Vítejte na blogu Hájek Pet Food.

1. Ničitel stresu

Zvířata, a zvláště psi, se často v odborné sféře využívají pro terapeutické účely za účelem snížení vysoké úrovně stresu. Váleční veteráni, neklidní studenti, úzkostlivé děti. To jsou jen některé skupiny jedinců, u kterých byly zaznamenány výrazné úspěchy při zvládání stresových situací za přítomnosti zvířete. V roce 2012, vědci na Univerzitě Virginia Commonwealth (všechny studie, na které v tomto příspěvku odkazujeme jsou v angličtině) měřili hladinu stresu zaměstnanců, kteří si do práce přivedli psa, zaměstnanců, kteří své psy nechali doma, a těch, kteří psa neměli vůbec. Zjistili, že páníčci, kteří u sebe měli psa, pociťovali během dne mnohem méně stresu než zaměstnanci, kteří psa vůbec neměli, nebo ti, kteří ho nechali doma. Pár minut s mazlíčkem dokáže efektivně zmírnit úzkost i krevní tlak a zvýšit hladiny hormonů štěstí serotoninu and dopaminu. Studie také ukazují, že přítomnost psa v rodině snižuje i napětí mezi páry nebo manželi a jednoduše zlepšuje všem páníčkům náladu a rozpoložení.

2. Kondiční trenér

Myslíte si, že chodíte venčit psa? A zamysleli jste se někdy nad tím, že to je někdy spíš naopak? Pes je trenér vaší formy a kondice a máte díky němu pravidelný pohyb, který byste bez něj nedělali. Pes je ideální parťák na sport, protože vás donutí se hýbat, i když se vám zrovna nechce. Někdy totiž stačí obyčejná pravidelná procházka, abyste se cítili o mnoho lépe a doplnili energii v průběhu náročného dne. Výzkumy ukazují, že páníčci jsou více fit do pokročilého věku, chodí mnohem méně k doktorovi, a mají zdravější váhu než lidé, kteří zvolili život bez mazlíčka.

Páníčci mají také zdravější srdce, a to právě díky pravidelnému pohybu a s ním spojené menší pravděpodobnosti obezity, nižšího krevního tlaku a cholesterolu. Některé výzkumy ukazují, že páníčci, kteří i tak utrpí infarkt, mají mnohem vyšší pravděpodobnost, že ho přežijí, než jiní lidé. Další výzkum naznačuje, že pro zlepšení zdravotního stavu stačí krátká interakce se psem. V této studii například vědci zjistili, že pouhé 12minutové setkání stačilo pacientům se srdečními problémy k celkovému zlepšení aktuálního stavu a na to, aby se jim vyrovnaly hormonální hladiny a celkově se více uklidnili.

Kolují i příběhy páníčků, kteří popisuji, jak jim pes zachránil život, protože jim tak dlouho očichával nebo olizoval znaménko nebo bulku na jejich těle, až šli na vyšetření a zjistili, že jejich problém je rakovinného původu. Tyto příběhy byly později podpořeny vědeckými výzkumy a dnes jsou někteří psi přímo cvičeni k tomu, aby dokázali rakovinu vycítit.

3. Ochránce před alergií

Domácí zvířata si někdy automaticky spojujeme se zvýšeným výskytem alergií u lidí z jejich okolí. Opak ale může být pravdou. Mazlíček je v určitém ohledu naopak jakousi bariérou před alergií. Pokud totiž dítě vyrůstá v okolí mazla, posiluje to jeho imunitní systém tím, že se od začátku trénuje proti alergenům a bakteriím, které ze psa nebo kočky létají. To platí hlavně pro úplně malé děti - do jednoho roku života. Výzkumy potvrzují, že v dospělosti potom v těchto případech existuje mnohem nižší pravděpodobnost alergických reakcí než u lidí, kteří mají svého prvního mazlíčka až později v dětství nebo až v dospělosti.

4. Klíč k seznamování

Socializace neboli pravidelný kontakt s ostatními lidmi je z hlediska dlouhodobého zdraví pro člověka zásadní. Lidé ale často mají problémy si pevné sociální vazby vytvářet a hlavně udržovat. A tady přicházejí na scénu psí mazlové, kteří tyto situace dokáží velmi usnadnit. Se psem na vodítku není tak těžké prolomit v konverzaci ledy než při osamocené procházce v parku. Jedna praktická studie zase zkoumala vztahy majitelů mazlíčků s jejich sousedy. Ukázalo se, že venčící páníčci se se sousedy znali mnohem lépe, dařilo se jim jednodušeji utvářet nová přátelství a měli celkově lepší vztahy s ostatními než nepejskaři, kteří kolikrát své sousedy ani neznali. A sami možná víte, o kolik lépe se žije, když jste se sousedy zadobře. Bylo také prokázáno, že psi jsou opravdu nápomocní autistickým dětem, kterým taktéž usnadňují vytvářet si pouta s okolím, s čímž často tyto děti mívají problém.

5. Zlepšuje emoční zdraví

Emočně zdraví lidé jsou odolní, sebevědomí a schopni rozvíjet silné a zdravé vztahy. Není náhoda, že jedna studie z roku 2011 zjistila, že majitelé mazlíčků obecně oplývali většinou z těchto charakteristik. Bylo prokázáno, že ve srovnání s lidmi bez mazlíčků, měli páníčci větší sebeúctu, byli extrovertnější a méně osamělí a lépe zvládali každodenní starosti. Díky mazlíčkům se také páníčci cítili lépe po incidentech, při kterých se cítili odmítnutí. V jiné studii byly zase prezentovány pozitivní efekty zvířecí terapie na náladu, vnímanou kvalitu života a lepší kognitivní funkce u pacientů s demencí, depresí nebo psychózou. 

6. Kotva přítomnosti

Aniž si to většinou uvědomujeme, mazlíček nám neustále připomíná současný moment, což je pro lidské psychické zdraví ohromně důležité a uvolňující. Pro mazlíčka je to jediný způsob, kterým umí žít. Člověk naopak neustále hloubá, co měl udělat jinak, a má starost o to, co v budoucnu přijde. Mazlíček žije teď a tady. Žije tím, co je zrovna před ním a dokáže být touto důležitou kotvou i pro svého páníčka. Tak až budete příště na procházce se svým psem nebo budete v klidu doma sedět s vaším kočičím mazlem, zkuste zastavit hlavu, rozhlédnout se a nasát sílu okamžiku.

7. Smysl života

Člověk má často během života pocit, že vlastně neví, kam směřuje a kde je smysl toho všeho. Může to být v mládí nebo ve středním věku. Často je to v důchodu, kdy mají lidé spoustu času a nepříjemný pocit, že je už vše za nimi. Starost o mazlíčka se v tuto chvíli o to víc stane posláním. Donutí lidi dále něco smysluplného a naplňujícího dělat. Dlouhá řada lidí tak překoná osamělost a izolaci a díky mazlíčkovi má větší šanci se i s někým novým seznámit. Mazel nám pomůže soustředit se i na něco jiného než jsme my sami a naše problémy, a to nám ve výsledku pomůže zvládat i sebe samotné.

Léčivé sliny?

Domněnka že psí sliny jsou léčivé, pochází už ze starého Egypta a udržela se až dodnes. Ve francouzštině dokonce existuje rčení, které přirovnává psí jazyk přímo k lékaři. Některé výzkumy opravdu prokazují určité léčebné účinky, jako je například objev látky zvané histatin, který je ve slinách obsažen a který urychluje hojení ran. Další výzkum zase prokázal, že při kontaktu psích slin a kůže vzniká oxid dusnatý, který zabraňuje množení bakterií a chrání ránu před infekcí. Jakkoli to ale může být pravda, nechat si pomoct s hojením od našeho mazla se i tak nedoporučuje. Je to z toho důvodu, že psí sliny naopak obsahují další spoustu bakterií a jiných mikroorganizmů, na které lidské tělo jednoduše připraveno není a může mu spíš uškodit.

Více o psích slinách a bakteriích se dočtete v našich článcích:

Valentýnský polibek od mazlíčka?

Co jsou pre- a pro-biotika, a potřebuje je můj mazlíček?

Ačkoli jsme se dnes bavili hlavně o psech a kočkách, terapeutické výsledky má pro člověka i interakce s jinými zvířátky. Pro zajímavost uvádíme ty nejzajímavější:

Králík

V jedné studii byla vystresovaná skupina účastníků instruována, aby se starala o králíčka nebo želvu, a někteří dostali tyto mazlíčky pro potěšení ve formě hraček. Mazlení s hračkami nemělo na náladu žádný efekt, ale hlazení živé bytosti účastníky uvolňovalo. Fungovalo to i na lidi, kteří zvířata nijak zvlášť v oblibě neměli.

Cvrček

Zvíře nemusí být mazlivé, aby mělo pozitivní vliv na psychické zdraví člověka. Ve studii z roku 2016 účastníci dostali do péče pět cvrčků. Po 8 týdnech se cítili méně vystresovaní než kontrolní skupina bez cvrčků. Je to tedy pravděpodobně samotný akt starání se o jinou živou bytost, který vytváří takovýto efekt.

Kůň

Ten patří mezi nejčastěji studovaná zvířata, co se lidské terapie týče. Prosté hřebelcování koně nebo jeho vodění v ohradě v jedné studii redukovalo posttraumatické stresové poruchy u dětí a dospívajících.

Věříme, že od teď budete se svým mazlíčkem trávit chvilky ještě raději! Pokud se vám článek líbil, my budeme mít radost, když ho budete sdílet se svými přáteli. Pokud u nás rádi nakupujete, potěší nás, když nám na Facebooku napíšete krátkou recenzi. To můžete udělat tady.

Další článek: Pondělí 19/03/18: Filozofie pamlsků: 1. díl

Zatím se mějte fajn!

HPF🐺

Kam dál?

Valentýnský polibek od mazlíčka?

Co jsou pre- a pro-biotika, a potřebuje je můj mazlíček?

6 tipů, jak vybrat správné krmivo pro vašeho mazlíčka

Co dělat s alergií na krmivo?

Jak si vybrat psa?

Filozofie vlákniny

▶️https://TopKrmiva.cz ▶️https://facebook.com/Topkrmiva ▶️https://www.hajek-petfood.cz ▶️https://facebook.com/HajekPetFood ▶️https://instagram.com/HajekPetFood

Pro více informací (v angličtině) čtěte dále:

https://chopra.com/articles/7-health-benefits-of-owning-a-pet http://time.com/4728315/science-says-pet-good-for-mental-health http://mentalfloss.com/article/51153/10-benefits-being-dog-owner https://www.petmd.com/dog/care/is-it-risky-to-kiss-your-dog http://time.com/4728315/science-says-pet-good-for-mental-health https://www.huffingtonpost.com/entry/the-10-health-benefits-of-dogs-and-one-health-risk_us_57dad1b8e4b04a1497b2f5a0

Příspěvky na tomto blogu mají pouze informativní charakter a obrázky jsou pouze ilustrační. Jedná se převážně o souhrn veřejně dostupných informací a naše subjektivní názory, pomocí kterých se při nejlepším vědomí a svědomí snažíme zlepšit kvalitu života vašeho mazlíčka a přispět k vašemu šťastnému soužití s ním.

[elymagical]

Hello world, my life adventure in trying to love me more is starting, I am looking for healthy food with the right calories .. Summer is approaching and we haven't forgotten .. After two years of lock down, we can't take it anymore !! We begin to love each other and forgive each other if we make a mistake .. 💕 💕 💕#salmone 💕Vivir cada día un paso a la vez día a día .. #desayuno #desayunando #desayunoadomicilio #lamiacucina #magicalelycucinasemplicedelgiorno🌟 #buoncibo #novagorica #frittata #panefattoincasa #paneallatte #breakfast #breakfastbowl #breakfastattiffanys #hrana #zdravahrana #dorucak #ručak #rucak #instagramcoach #buonciboitaliano #picooftheday #ggg #omeletterice #novagorica #domacirecepti ##zdravyzivotnistyl #colazionesana #uovo https://www.instagram.com/p/CdaZXstMdgT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[piink-xo]

Tvarohový broskvový chlebíček 🙏🏻☺️ - Plný bílkovin a extrémně vláčný. Recept : •200g tvarohu (150z alobalu a 50 odtučněného-z v...

Tvarohový broskvový chlebíček 🙏🏻☺️ - Plný bílkovin a extrémně vláčný. Recept : •200g tvarohu (150z alobalu a 50 odtučněného-z vaničky) •30g proteinu •30g kokosové mouky •30g pšeničné hladké mouky •1 vejce •lžička PDP •150g broskve nakrájené na kostičky •cca 150ml mléka => všechno(kromě broskví) spolu smíchám, aby vzniklo jednotné těsto. Nakonec zamíchám i ovoce 🙏🏻 dám do formy na chléb a peču cca 45min na 180st. Těsto nesmí lepit na špejli. Nakonec jsem dala krém @allnutritioncz slaný karamel a ořechy mandle v bílé čokoládě🥰 @allnutritioncz —— Pokud vyzkoušíte, napište nebo pošlete fotku zda chutnalo ☺️ #allnutrition #cake #bread #peachbread #sweetbread #sweetbake #sweetbakery #sweetandhealthy #sweetfood #proteinfood #proteinpacked #proteinbakery #dnesjem #dnesjim #dnessnidam #dnesranajkujem #snidane #snidanedeladen #zdravasnidane #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #recipesbyyou #recepty #fitrecepty #fruitcake #fruitbreakfast #fruitbread (Feed generated with FetchRSS) source https://www.instagram.com/p/CT1PFg6MGiN

[tags-sk]

...keď sa s tým vyhráš🥗🍅🥬 Kuracie rizotíno, veľká mňamka💚 . . . . #zdravejedlo #zdravyzivotnistyl #dnesjem #zdravere... https://ift.tt/2WEFY0O , https://tags.world

[hedvabi-lovesilk-blog]

Správná hydratace pleti s pravým hedvábím @lovesilk.cz 💚 Zima a mráz dehydratují pokožku, která je navíc namáhaná častými přechody z tepla do zimy. Nezapomínejte proto na pitný režim ani v chladném počasí a zkuste blahodárný efekt pravého hedvábí na Vaši pleť. #prirodnikosmetika #pravehedvabi #zdravyzivotnistyl #zkaskykhedvabi #darekprozenu 📸 @aesthetic._pastell🙏 & @lovesilk.cz https://www.instagram.com/p/BrS-Q4sF67y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=190kh947039fr

[alebsacz]

Špagety na sladký způsob se poprvé zapsaly do historie během 2. světové války, kdy si generál Douglas MacArthur žádal své oblíbené boloňské špagety.🍝👨🏽‍🍳Kvůli nedostatku zásob mu však místo toho jeho kuchař filipínského původu naservíroval špagety s rajčaty, banánovým kečupem a hnědým cukrem.🍌Překvapivě si tuto pochoutku generál ihned zamiloval a v průběhu let se tento pokrm ujal i na mnoha dalších místech světa v nejrůznějších podobách. Mimo jiné ve své verzi s mákem a tvarohem, typické spíše pro země střední Evropy. Jednu obzvlášť zdravou a chuťově výbornou alternativu tohoto receptu vám níže přinášíme také my s našimi Kospaghettami a pouhými 4 dalšími surovinami.🤩🙌🏻❤️Tento recept si pro svou rychlost, jednoduchost a především jedinečné spojení chutí zamilujete! Vyzkoušejte ještě dnes: https://www.alebsa.com/blogs/news/fitness-proteinove-testoviny-s-makem-a-malinami . . #recipe #vegan #veggiefood #fit #fitnessjourney #cook #varime #zdraverecepty #zdravastrava #zdrowo #zdravyzivotnistyl #recepty #recept #spaghetti #spagetti #rasberries #berries #poppy #seeds #healthyfood #czech #foodstagram #foodphotography #foodies #followforfollowback #supportsmallbusiness #italianfood #italiancuisine #pasta #honey (v místě Prague, Czech Republic) https://www.instagram.com/p/Cj8VfEhIQ23/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[permanentveronikakocianova]

Krásne spomienky na fit život 😉 Zdravý životný štýl bez chémie a nezmyselných diét. V lete začíname zase, kto si príde so mno zacvičiť a zdravo sa napapať na veselufarmu.sk? #veselafarma #vladokocian #veronikakocianova #zdravyzivotnistyl #zdravetelo #fit https://www.instagram.com/p/CNxo7cuL4dD/?igshid=rthgnp79slvd

[alebsacz]

Právě nyní možnost zakoupení našich #kopasta těstovin také na @slevomat portálu🤩🥳🙌🏻 Skvělá nabídka za skvělou cenu, tak neváhejte a pořiďte si pár balíčků do zásoby🫶🏻😍 Na výborné letní večeře BEZ VAŘENÍ a kil navíc🥂🍾🍝 Nakupovat můžete přímo zde: https://www.slevomat.cz/akce/1974156-konjakove-testoviny-fettuccine-spaghetti-i-ryze?filteredCategoryId=746&filtersHash=fb6113&position=25 . . #slevomat #akce #sleva #testoviny #recepty #vyprodej #lowcarb #lowcarblife #keto #ketodieta #pastaislife #lowcarbfood #lowcarblifestyle #dieta #ryze #kalorie #bezsacharidu #zdravyzivotnistyl #fitness #fitnessmotivation #healthyfood #healthylifestyle #foodstagram #foodblogger #foodphotography #instafood #foodies #italianfood #czech (v místě Prague, Czech Republic) https://www.instagram.com/p/ChsNpV9IgQr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[alebsacz]

Záchvatovité přejídání je považováno za nejčastější poruchu příjmu potravy ve Spojených státech a po celém světě tímto onemocněním trpí miliony lidí. Ačkoliv hlavní podstatou této diagnózy je jídlo, záchvatovité přejídání se charakterizuje jako psychologické onemocnění a k jeho překonání nestačí pouze “pevná vůle”.🤔 Lidé s diagnózou ZP zažívají epizody konzumace neobvykle velkého množství jídla, i přesto, že nemají hlad.🍎🍕🍟🍝Po takové epizodě pak většinou cítí silný pocit viny nebo studu. Pravidelné záchvaty přejídání mohou vést k nárůstu hmotnosti, což může dále vést k dalším onemocněním jako je cukrovka a různé srdeční choroby.🫀 Naštěstí existuje spousta strategií, které můžete vyzkoušet – jak sami, tak s pomocí profesionála – k postupnému omezování epizod záchvatovitého přejídání.📉 V biu link na cely článek❤️‍🩹✨🤗 . . . #clanek #zdravestravovani #bed #bingeeatingrecovery #zdravyzivotnistyl #jidlo #eatingdisordercommunity #ed #edrecovery #healthiswealth #selfhelp #zachvatoviteprejidani #tip #tipyatriky #bio #linkinbio #article #healthyfood #foodstagram #healthyliving #healthyeating #heal #stress #stresseating #junkfood #journaling #community #stop #info #healyourself (v místě Prague, Czech Republic) https://www.instagram.com/p/ChkmdPRtWJ6/?igshid=NGJjMDIxMWI=