#wystąpienia

[adamgrzanka]

Zapraszam serdecznie, bałagan, ale mój

[milionwnecie]

6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej dla zdrowia

6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej dla zdrowia Herbata zielona od wieków jest popularnym napojem w Azji i coraz bardziej zyskuje na popularności na całym świecie dzięki swoim licznych korzyściom zdrowotnym. Ta niesamowita herbata pełna jest przeciwutleniaczy, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Oto 6 niesamowitych właściwości herbaty zielonej: Poprawia zdrowie…

[second-way-of-hunter]

,,Ojciec obojętny lub krytykujący może przyczynić się do wystąpienia u młodej kobiety poważnych zaburzeń odżywiania, które są konsekwencją nieakceptowania swojego ciała. Chociaż przyczyny zaburzeń odżywiania są oczywiście złożone, przypuszcza się, że anoreksja może być próbą opóźnienia momentu dojrzewania po to, żeby utrzymać bliskie relacje z ojcem. Dla dziewczyny pozbawionej miłości ojcowskiej jedynym dostępnym sposobem na poradzenie sobie z niemożnością ponownego zainteresowania ojca staje się kontrolowanie jedzenia i niejedzenia."

Dzięki tato 🙂🔫

[klykcielewe]

Uwaga na kleszcze

Maciej Dębiński, 29.07.2024

Rada do spraw obronności Kłykciów Lewych ostrzega: w sezonie letnim uważajmy na kleszcze!

Kleszcze to rodzaj pajęczaków przejawiających wiele socjopatycznych tendencji, takich jak skakanie na ludzi i zwierzęta, picie krwi i przenoszenie chorób.

Te małe hultaje grasują głównie wśród drzew i wysokiej trawy, ale trzeba się mieć przed nimi na baczności w każdym środowisku, ponieważ większość z nich jest ostro stuknięta. Dlatego koniecznie sprawdzajcie dokładnie siebie i swoich pupili na obecność kleszczy, a w przypadku wystąpienia niepokojących objawów po ukąszeniu, koniecznie zgłoście się do lekarza lub znachorki.

[dietetary]

Nadeszła jesień i pewnie wiele z Was czuje osłabienie, a nawet chroniczne zmęczenie. Co w takim razie mówi o tym dietetyka? Przed Wami spis suplementów m.in. na odporność, dobry humor czy świetną cerę, które rzeczywiście warto stosować w codziennej rutynie - efekty mogą Was zaskoczyć!

1) Witamina D: w okresie jesienno zimowym 4000 UI dziennie, od kwietnia do września 2000 UI na dobę. Dlaczego tak dużo, skoro w polskich normach żywienia jest to tylko 600 UI na dzień? Ponieważ, aby zapobiec krzywicy i utrzymać ilość kalcytriolu (aktywnej formy witaminy D3) we krwi na poziomie minimum 87 nmol/L należy dziennie przyjmować 3000 UI. Witamina D wykazuje również działanie antynowotworowe, terapeutyczne (np. depresji czy u osób z autyzmem, ponieważ początkuje produkcję serotoniny w organizmie), zmniejsza ciśnienie, ryzyko wystąpienia chorób serca oraz cukrzycy typu I. Znajdziecie ją m.in. w tranach, grzybach (np. shitake), margarynie miękkiej oraz mleku.

2) Lecytyna: pisałam już jakiś czas temu post o jej właściwościach. W skrócie - bardzo skuteczna, pochodzenia naturalnego pomoc w efektywnej nauce, koncentracji i zapamiętywaniu. Dzienne zapotrzebowanie wynosi od 2 g do 2,5 g. Znajdziecie ją w żółtku jaja kurzego, słoneczniku, rzepaku oraz ziarnach soi.

3) Probiotyki: a wraz z nimi prebiotyki (synbiotyki zawierają obie te rzeczy). Pro - czyli kolonie dobrych bakterii jelitowych, pre - frakcja błonnika nierozpuszczalnego, która dzięki tej właściwości jest pokarmem dla bakterii jelitowych, które go fermentują. Dbaj o swoje bakterie jelitowe, ponieważ to one w dużym stopniu dyktują Ci, jakie masz dziś samopoczucie, parszywe czy superowe poprzez oś mózg-jelita. Jak rozpieszczać naszych przyjaciół? Dbaj o dzienną podaż błonnika (wg WHO 25 g błonnika dziennie) w tym tego nierozpuszczalnego z m.in. płatków owsianych, otrębów, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion. Natomiast aby dbać o prawidłowy skład naszej jelitowej ekipy należy jej dostarczać codziennie nowych towarzyszy przygody pod postacią fermentowanych produktów - kombuchy, kefirów, wszelkich kiszonych warzyw (ogórki, kimchi, rzodkiewki, co kto lubi) i innych.

4) Colostrum: tzw. siara, pierwsze wyprodukowane przez ssaki mleko pod koniec ciąży, które zawiera w sobie najwięcej laktoferyny oraz immunoglobulin G przyczyniających się do selekcji odpowiednich szczepów bakteryjnych w jelitach człowieka. Colostrum bogate w najcenniejsze składniki zapobiega wszelkim infekcjom czy alergiom, to jest dosłowny game changer w odporności.

5) Kolagen morski: last but not least dla zadbanej nie tylko cery, ale również stawów, kości, włosów czy paznokci. Dlaczego akurat morski, a nie żaden inny? Ponieważ ten konkretny pochodzenia rybiego ma najbardziej zbliżoną budowę do naszego, ludzkiego, dzięki czemu jest największa szansa, że wpasuje się w nasz i rzeczywiście zadziała.

Pamiętaj, suplementację zaczynamy dopiero wtedy, jeżeli Twoja dieta nie pokrywa zapotrzebowania na dany element. Właśnie w tym tkwi piękno dietetyki - aby wyciągać wszystko co potrzebne Z PYSZNEGO JEDZENIA, nie z kapsułki.

Post w odpowiedzi na wywołanie mnie do tablicy przez @lekkotakworld i @pozarta <3

[katy-blogg]

Ana tips <33

୨୧ Woda

Woda szybko zapycha, więc tam min. 2l dziennie, też przed posiłkami. Po dużej ilości wody mogą pojawić się lekkie mdłości.

୨୧ Zielona herbata

Jak macie dosyć wody to zawsze jest też herbata, osobiście preferuję bez słodzika i cukru co sprawia że ma 0 kalorii, a przede wszystkim przyspiesza metabolizm.

୨୧ Kofeina

Kawa czy też energetyki bez cukru zapychają, ale też dają kopa i zwiększają koncentrację i wydajność pracy.

୨୧ Fasty

Kilkudniowe fasty zwiększają ryzyko wystąpienia napadu lub omdlenia, więc pomiędzy nimi staraj się zjeść coś niskokalorycznego lecz zapychającego.

୨୧ Body check

Jest to dobry sposób na zobaczenie efektów i może też być źródłem motywacji, porównuj, wyciągaj wnioski.

୨୧ Jedzenie

Jedz powoli, zuj, powolne jedzenie sprawi że do mózgu prędzej dotrze informacja że się najadł*ś się.

୨୧ Czas

daj sobie czas, nie zaczynaj odrazu od niskich limitów np 300, zacznij najlepiej od tysiąca i idź powoli w dół, ponieważ lecąc odrazu na głęboką wodę można zrobić sobie krzywdę.

୨୧ Gumy

Żuj gumy np miętowe, niwelują uczucie głodu.

୨୧ Wychładzanie pokoju na noc i zimne prysznice

Organizm będzie palił kalorie chcąc się ogrzać, natomiast nie preferuję tych sposobów, bo kalorie które spalają są znikome, więc lepiej chyba delektować się ciepłym prysznicem niż torturować się zimnym.

୨୧ Ćwiczenia

Staraj się ćwiczyć w domu regularnie lub wychodzić na spacery biegać/chodzić + schody zamiast windy.

୨୧ Kalorie

Wybieraj niskokaloryczne produkty i dania. Postaram się zrobić i zamieścić na moim profilu listę niskokalorycznych produktów.

Jeśli macie jakieś swoje sprawdzone tipy to piszcie je w komentarzach, chudego dnia <3

[odietetyce]

Jak unikać cukrzycy ciążowej dzięki odpowiedniej diecie.

Cukrzyca ciążowa to stan, który może pojawić się u kobiet w ciąży i zazwyczaj znika po porodzie. Jednakże, nieleczona cukrzyca ciążowa może prowadzić do poważnych komplikacji zarówno dla matki, jak i dziecka, w tym do przedwczesnego porodu, nadwagi u noworodka oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2 w przyszłości. Na szczęście, odpowiednia dieta i styl życia mogą znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej. W tym artykule omówimy, jakie kroki można podjąć, aby unikać cukrzycy ciążowej dzięki odpowiedniej diecie.

Podstawy diety zapobiegającej cukrzycy ciążowej

Dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu cukrzycy ciążowej. Zbilansowane spożycie składników odżywczych nie tylko wspiera zdrowy rozwój dziecka, ale także pomaga utrzymać poziom cukru we krwi na stabilnym poziomie, co jest kluczowe w zapobieganiu cukrzycy ciążowej. Oto kilka podstawowych zasad, które warto wdrożyć:

Zróżnicowana dieta: Upewnij się, że Twoja dieta zawiera szeroki zakres składników odżywczych, w tym białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany złożone, witaminy i minerały. Owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, chude mięso i ryby powinny stanowić podstawę Twojego jadłospisu.

Ograniczenie prostych cukrów: Proste cukry, znajdujące się w słodyczach, napojach gazowanych i przetworzonej żywności, mogą szybko podnieść poziom cukru we krwi. Staraj się ograniczać ich spożycie, zastępując je zdrowszymi przekąskami, takimi jak świeże owoce.

Regularne posiłki: Jedzenie mniejszych, ale regularnych posiłków przez cały dzień może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Staraj się nie pomijać posiłków i unikać długich przerw między nimi.

Przykładem diety, która może pomóc w zapobieganiu cukrzycy ciążowej, jest dieta śródziemnomorska, bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, ryby i zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek. Badania wykazały, że taka dieta może zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciążowej.

Praktyczne wskazówki dotyczące diety

Wprowadzenie zmian w diecie może wydawać się trudne, zwłaszcza w ciąży, kiedy wiele kobiet zmaga się z mdłościami lub specyficznymi zachciankami. Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą pomóc:

Planuj posiłki: Planowanie posiłków z wyprzedzeniem może pomóc w utrzymaniu zbilansowanej diety i uniknięciu pokusy sięgania po niezdrowe przekąski. Przygotuj listę zdrowych przekąsek, które możesz mieć zawsze pod ręką.

Gotuj w domu: Gotowanie w domu daje pełną kontrolę nad składnikami i pozwala unikać dodatku cukrów i niezdrowych tłuszczów, które często znajdują się w przetworzonej żywności.

Uważaj na ukryte cukry: Cukry mogą kryć się w nieoczekiwanych produktach, takich jak sosy do sałatek, jogurty smakowe czy płatki śniadaniowe. Zawsze czytaj etykiety, aby unikać produktów z wysoką zawartością dodanych cukrów.

Pij dużo wody: Woda jest najlepszym wyborem, jeśli chodzi o nawadnianie. Unikaj słodzonych napojów i soków, które mogą zawierać dużo cukru.

Wprowadzenie tych zmian nie tylko pomoże w zapobieganiu cukrzycy ciążowej, ale również przyczyni się do ogólnego zdrowia i samopoczucia w ciąży. Pamiętaj, aby przed wprowadzeniem jakichkolwiek znaczących zmian w diecie skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który pomoże dostosować plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb.

Zapobieganie cukrzycy ciążowej dzięki odpowiedniej diecie jest ważnym krokiem w kierunku zdrowej ciąży i zdrowego rozwoju dziecka. Pamiętając o zasadach zdrowego odżywiania i wprowadzając małe zmiany w codziennych nawykach, możesz znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego stanu. Zdrowa dieta, bogata w składniki odżywcze, nie tylko wspiera Twój organizm w tym wyjątkowym czasie, ale również kładzie fundament pod zdrowe nawyki żywieniowe Twojego dziecka w przyszłości.

[nasze-zd]

Len nowozelandzki

Dawno nie było o roślinach... Ostatnio jak mnie pytaliście o faunę lub florę, temat mi zszedł jakoś na zwyczaje kulinarne much dużego kalibru; dzisiaj postaram się bardziej trzymać tematu.

Len nowozelandzki, bo jego chcę opisać, ma różne nazwy. Polską gatunkową: tęgosz mocny. Łacińską: phormium tenax. Maori: harakeke. Popularną lokalną: New Zealand flax albo po prostu: flax (tak samo jak len zwyczajny). Występuje w dobrze nasłonecznionych miejscach, nad brzegami rzek i na łąkach, na niskich i średnich wysokościach nad poziomem morza; szczególnie dobrze widoczny jest na nadmorskich klifach.

Len jest rośliną endemiczną Nowej Zelandii; wystąpienia poza nią są sztuczne, zawleczone przez człowieka lub sprowadzone do ogrodów. Na niektórych wyspach Pacyfiku stał się tym samym rośliną inwazyjną.

Pokrój lnu nz. przypomina niektóre gatunki agawy, za to ani trochę nie jest podobny do lnu zwyczajnego, od którego Europejczycy wywiedli angielską nazwę. Tym, co upodabnia harakeke do lnu jest jego włóknistość. Długie do trzech metrów liście da się łatwo podzielić wzdłużnie na węższe paski, lub też na setki cienkich włókien, by ich następnie użyć do tkania i wyplatania.

Wyroby z harakeke (współczesne), Auckland Museum.

Dzięki temu roślina ta miała fundamentalne znaczenie dla przetrwania pierwotnych mieszkańców Nowej Zelandii. Wytwarzano z niej niezbędne do przetrwania przedmioty: ubrania, paski, liny, sieci, żagle, kosze. Można zaryzykować twierdzenie, że bez niej Maorysi nie skolonizowaliby do końca wysp Północnej i Południowej, bo mieliby problem z ubraniem niezbędnym do przeżycia zimy; wszak nie występowały tu zwierzęta, mogące dostarczyć futer.

Różne zastosowania harakeke, Auckland Museum

[bewitched-tinea]

𝕯𝖔𝖒𝖞 𝖜 𝖆𝖘𝖙𝖗𝖔𝖑𝖔𝖌𝖎𝖎 𝖜𝖘𝖕𝖔ł𝖈𝖟𝖊𝖘𝖓𝖊𝖏 | 𝖈𝖟.𝕴𝕴

Sektor 2. Znany współcześnie jako dom byka. Jednak jest to jedynie wspolczesny koncept- wiązanie tematyce (a nie po funkcji!!) znaków zodiaku z domami w astrologii. Więc taka drogą interpretacyjna w kosmogramie powinna dotyczyć jedynie nurtów w astrologii współczesnej. A nie tradycyjnej. Musicie o tym pamiętać

2 dom mieści w sobie tematy związane ze wszystkim, czego potrzebuje człowiek, by móc realizować swoją egzystencję w sposób bezpieczny oraz zgodny z nim samym.

Bezpieczeństwo to przede wszystkim dach nad głową i dostęp do odpowiedniej ilości pieniędzy. Po to, by bez stresu i poczucia zagrożenia (o przetrwanie) móc kontynuować swoją codzienność. To na jakim poziomie osiągniemy swoje finanse i jaki będzie nasz dom czy mieszkanie zależy od kolejnej tematyki domu 2, ktora są zarobki i praca. (Więcej o tym niżej)

Zgodność z nim samym to wartości. Czy to co robię jest zgodne z moimi ideami i wyobrażeniem o życiu, które najbardziej mi pasuje? Niezgodność między wartościami wyznawanymi przez człowieka a jego decyzjami i zachowaniem może przyczynić się nawet do kryzysu psychicznego moi drodzy! Ludzie jako gatunek mają to do siebie, że lubią być idealistami. Człowiek musi mieć jakieś wartości. A dysonans poznawczy, czy kryzys identyfikacji, którego możemy doświadczyć, gdy nie możemy ich realizować jest bardzo niebezpieczny dla naszego życia, jego jakości. Dlatego sektor 2 mówi także o tym.

Zawartość domu 2 będzie opisywać poziom luksusu w życiu człowieka. Przy czym pojęcie to nie oznacza, że 2 dom gwarantuje Wam luksusowe życie, pełne pieniędzy i wygody w fakcie posiadania. Nie. Luksus za istniejący jest uzywany tylko wtedy, gdy w kosmogramie mamy przesłanki do jego możliwego wystąpienia. Że osoba ten stan posiadania może osiągnąć. Jeśli nie no to tego luksusu nie bedzie.

Na luksus składa się kilka czynników. Poza 2 sektorem mówi o tym ustawienie Jowisza, dominaty planetarne osoby, jej aspekty, ulozenie sektora 10, punkcu Medium Coeli (MC), Wenus w kosmogramie (i inne...)

Luksus rozumiany jako jedna z głównych płaszczyzn tematycznych 2 domu astrologicznego to:

- Praca i zarobki: zawod wykonywany dla pieniedzy. Czy zawód jest dobry? Przynosi ci ładna wypłatę? Albo czy jest to typowa praca za najniższą krajową?

- Otoczenie: W jakim miejscu masz dom, w jakiej dzielnicy? (są dzielnice złe, biedne, niebezpieczne ale są też ich opozycyjne odpowiedniki). Również w jakim domu się wychowałeś? Jeśli w rodzinie z długami to mindset rodziców i ich sposób radzenia sobie z sytuacją finansową przejdzie na Ciebie w sposób "naturalny". Chcąc nie chcąc człowiek uczy się i przejmuje od środowiska nawyki myślowe, wartości i mindset. (Oczywiście da się tych nawyków "po rodzicach" oduczyć a mindset zmienić. Poruszam tu jednak kwestie 2 domu, jako naturalną konsekwencje domu 1. Dom 1 "ja jestem", dom 2 "ja potrzebuję... by być")

- Umiejętność dysponowania swoimi finansami. Jak wydajesz pieniądze? Czy oszczędzasz albo inwestujesz? To także pieniądze, które straciłeś, upadek finansowy, bankructwo, długi i kredyty, chwilówki i inne zapożyczenia o charakterze finansowym (które mają wpływ na Twój stan majątkowy i status posiadania)

- Własności majatkowe. Ich posiadanie i utrata. Dom, ziemia, samochód, oszczędności. To co tworzy twój ogólny "stan dobrobytu" jako jednostki.

Poza stricte materialnym (finansowym) charakterem sektor 2 związany jest z wartościami, które dana jednostka posiada, uznaje za swoje. Łączą się one, współtworząc z tymi materialnymi sprawami, całokształt życiowego komfortu jednostki. Jeśli postępujemy wbrew naszym zasadom, wartościom i tym, co uznajemy za ważne, wówczas towarzyszy nam poczucie dyskomfortu na wyższym poziomie wewnętrznym. Tak, jakby nasze pscho-emocjonalne "Ja" wprawiało nas w celowe nieprzyjemności. By pokazać powinność powrotu do szczerej postawy naszego zachowania do naszych idei.

Nie mylmy jednak pojęcia "idei" (jako synonimu do 2-domowych wartości i zasad życiowych) z ideami typowymi dla 11 sektora. One są typowo idealostyczne, wizjonerskie. A te wartości z 2 sektora tworzą swego rodzaju komfort funkcjonowania, życia.

Komfort życia przekłada się na samopoczucie i sposób, w jaki wartościujemy samych siebie. Jeśli nie mamy pracy, ciężko nam ja zdobyć- myślimy o sobie źle. Nasze poczucie wartości jest niskie. Wiążemy zarobki (nawet najniższe) z umiejętnościami przetrwania. Nie mamy ich- spada nam wartość we własnych oczach.

Gdy mamy pracę. Albo jeszcze lepiej- mamy rzeczy (posiadanie w ogóle) to czujemy się ze sobą bardzo dobrze.

Na tym polega trzeci filar tematyczny- łączy w sobie dwa pierwsze i stanowi ich konsekwencję.

Jeśli nasuwają Wam się pytania po przeczytaniu wpisu o tematyce 2 domu: zadajcie mi je na, klikając w przycisk "Zapytaj Wyroczni" na górze profilu

[klubidzpanstad]

Mowy końcowe w procesie Chojeckiego.

22 maja miała miejsce kolejna rozprawa, na której zaprezentowane zostały mowy końcowe oskarżonego, jego obrońców oraz oskarżycieli posiłkowych. Tak jak poprzednim razem w sądzie i pod nim sekciarze zorganizowali pikietę poparcia dla swojego lidera. Prezentowali transparenty, baloniki, grali na gitarach, śpiewali oraz informowali przechodniów o odbywającej się wewnątrz budynku rozprawie. Redakcja sekciarskiej IPP zapowiedziała relację z rozprawy, jak zawsze relację specyficzną bo pokazującą jedynie te fragmenty, które w ich mniemaniu są korzystne dla Pawła Chojeckiego. Jak stwierdził nadający z sądu członek sekty i redakcji IPP, pokazują oni tylko wystąpienia Chojeckiego i obrońców ponieważ druga strona kłamie. Ot, po prostu. Od początku procesu nie są oczywiście jedynymi nagrywającymi, dlatego całość, bez cięć na których byli przyłapywani,  dostępna jest w Internecie.

W programie nadawanym w dniu rozprawy córki Chojeckiego, oprócz przedstawiania go w jak najlepszym świetle, bajdurzeniu o spiskach i narzekania na zbyt małe zainteresowanie sprawą dużych mediów (stwierdziły, że sprawa ta zasługuje pokazanie jej w głównych serwisach informacyjnych) rozmawiały także z gośćmi, którzy w IPP występowali. Jednym z nich był niedawny poseł Konfederacji Artur Dziambor, wielokrotny gość sekciarskiego kanału. Wyrażał on swoje poparcie dla Chojeckiego, nadzieję, że sprawa rozstrzygnięta zostanie na jego korzyść a także obiecywał zabiegać o wykreślenie z kodeksu karnego art. 196 dotyczącego obrazy uczuć religijnych. Oczywiście jeśli po jesiennych wyborach nada będzie posłem a z tym mogą być pewne problemy. Miejmy nadzieję, że jednak w polskim Sejmie jak najmniej będzie osób sympatyzujących z destrukcyjnymi sektami i tym podobnymi typami spod ciemnej gwiazdy.

Najważniejszym punktem omawianej rozprawy były więc wspomniane mowy końcowe. Raczej milczący w ciągu poprzednich rozpraw Chojecki tym razem postanowił dać show podobne do tego jakie odstawia w swoich programach. Odpalił się niesamowicie i wrzeszcząc zaczął wygłaszać swoją tyradę. Jak stwierdził, sam fakt, że prokuratura „pastora o nieposzlakowanej opinii włóczy po sądach” jest ogromną zniewagą dla niego samego, jego „kościoła” i wszystkich protestantów w Polsce. Jak można było się spodziewać uderzył w tony rzekomej dyskryminacji mniejszości religijnej. Oznajmił, że do tego co mówił zobowiązany jest Słowem Bożym, czym wystawił niezbyt ładną laurkę protestantom, choć ci jak wiemy w zdecydowanej większości nie utożsamiają się z samozwańczym „pastorem” . Powołując się na konstytucję domagał się wolności do wulgarnego poniżania innych a także siebie przedstawił jako poszkodowanego.

Uskarżał się na reakcję pokrzywdzonych na jego publiczną działalność wspominając o ulotkach informacyjnych odnośnie charakteru jego organizacji, nie wspominając przy tej okazji, że oni sami produkowali masę najróżniejszych ulotek atakujących katolików a w tych o których wspominał nie zdołał wykazać nieprawdziwych fragmentów. Reakcję jakiejś społeczności na wulgarne ataki na nią lubelski hejter uznaje za odbieranie mu prawa do bezkarnego mieszania jej  błotem.

Nie byłby sobą gdyby nie powtórzył wymyślonej i pielęgnowanej w łonie sekty opowiastki o rzekomym oblaniu fekaliami ich siedziby w Siennej. Skłamał przy tej okazji, że byłem o to oskarżony. Akt oskarżenia w tej sprawie, który wniósł do sądu w Nowym Sączu nie uwzględniał tej zmyślonej historyjki a reszta zarzutów po rozpatrzeniu dowodów została oddalona i sprawa, pomimo zażaleń mecenasa Turczyna została umorzona. Wspominał o sprawie z policjantem należącym do ich grupy, która to została załatwiona poprzez ugodę a także całej serii opowiastek o atakach na ich mienie, które stworzyli lub sfingowali na własny użytek. Wrzeszcząc i wymachując rękami grzmiał, że pokrzywdzeni oraz prokuratura „zbrukali jego dobre imię”. Wydurniał się krzycząc o szczuciu na niego, przywoływał niestworzone historie o groźbach wobec niego i jego córek wierząc prawdopodobnie, że podobne rzeczy sprzedać jest w sądzie równie łatwo co w hermetycznym środowisku sfanatyzowanych wyznawców. Powiedział, że zasiadł na ławie oskarżonych jak kryminalista za to, że wiernie służy Chrystusowi. O swoich audycjach mówił, że prowadzone są one w duchu obywatelskiego szacunku, jak widać specyficznie pojmowanego, podkreślił, że gośćmi jego audycji są katolicy a nawet księża, co niestety jest prawdą choć należy znać kontekst jego manipulacji tymi rozmowami aby zorientować się w jakich celach zapraszani goście są wykorzystywani.

Prawdziwym hitem wystąpienia Chojeckiego było wspomnienie o liście mordercy siedzącego w więzieniu, który dostarczył do sądu. Przestępca ten miał napisać w nim, że nawrócił się dzięki audycjom Idź Pod Prąd (musi przebywać w zakładzie karnym bez ograniczenia skazanym dostępu do Internetu). Jest to kolejny przykład tego po jakie środki sięgać musi Chojecki i jego obrońcy, jakimi podpierać się autorytetami. Dostarczali już opinie rapera-amatora, próbowali podstawić członków sekty aby zeznawali jako katolicy a na koniec, podkreślając, że to właśnie prymitywnym i wulgarnym przekazem docierają do ludzi podparli się świadectwem mordercy, który wykazał się stwierdzeniem, że „katolicyzm to klękanie przed facetem w sukience”. Ile to już razy, gdy myślałem, że kompletne dno z ich strony zostało już osiągnięte Chojecki i jego świta uświadamiali mnie, że to nie koniec ich możliwości. Takim „dowodowym” spamem zarzucali sąd w trakcie całego trwania procesu.

Nie mniej żenująca okazała się mowa obrońcy czyli Andrzeja Turczyna, ale po nim naprawdę nikt nie spodziewał się niczego rozsądnego. Zaczął od lekkiego, stylizowanego na mądre wprowadzenia mówiąc, że on w procesie karnym stara się raczej pisać niż przemawiać bo uważa, że język pisany jest bardziej precyzyjny. Znając jego pisma procesowe, zawartość jego bloga ciężko nie odnieść wrażenia, że pisać może i lubi ale często chyba robi to po kilku „głębszych”. Poprosił sąd o uwzględnienie wszystkich jego pism dotyczących sprawy a składał je z dużą intensywnością choć były bezwartościowe i w dużej części odrzucane w trakcie procesu.

Na wstępie poprosił u uniewinnienie Chojeckiego a następnie rozpoczął swoje wywody od stwierdzenia, że proces ten odbywa się w określonej sytuacji politycznej w jakiej znajduje się Polska, że nie jest on dziełem przypadku sugerując, że lubelski hejter jest kimś tak ważnym, że wpisuje się w polityczne rozgrywki na najwyższym szczeblu. Wspomniał o podporządkowaniu prokuratury politykom co według niego powoduje, że tego typu procesy się pojawiają a prokuratura nie jest niezależna bo jemu się tak wydaje.

Stwierdził, że proces ten będzie w pewnym sensie historycznym gdyż Chojecki sądzony jest a to co mówił, jako przedstawiciel mniejszości religijnej. W tym momencie mogło wydawać się, że nie wiadomo o co chodzi ponieważ przedstawiciele różnych mniejszości nie są wobec prawa uprzywilejowani, odpowiadają za swoje czyny tak jak wszyscy inni ale Turczyn wyjaśni to później.

W tym momencie stwierdził, że wyrok ten wyznaczy co może a czego nie może mniejszość religijna w Polsce. Rzucił też poradę w stronę sędziego, któremu powiedział, że nie powinien on tej sprawy podejmować a prokuraturze zarzucił nieodpowiedzialność z racji podjęcia sprawy. Turczyn radził sądowi „umyć ręce” od tej sprawy czyli wydać wyrok uniewinniający.

Wygadywane bez ładu i składu zdania nie wnoszące nic do sprawy, tak jak większość składanych przez niego w jej trakcie pism, doprowadziły nas w końcu do momentu, w którym Turczyn postanowił poszczekać na pokrzywdzonych. Z głupkowatym uśmieszkiem powiedział, że on nazwałby ich hejterami a następnie przystąpił do wypluwania z siebie idiotyzmów, które jasno pokazują, że z tym człowiekiem naprawdę coś jest nie tak.

Gdy wiemy jakimi „dowodami” posługiwał się Turczyn w trakcie procesu nie powinno dziwić, że opowiastkę sekciarską zmontowaną  z wyrwanego z kontekstu wpisu na grupie internetowej wziął on jako podstawę do wykazania, że nie mogę być pokrzywdzonym. Turczyn stwierdził, że napisałem „wolę oglądać porno niż słuchać Ewangelii”. Prostaczek w todze nie potrafił nawet dokładnie zacytować co nie tylko zmienia zasadniczo wydźwięk owego komentarza ale oczywiście nie dodał w jakim kontekście był on napisany. W prześmiewczy sposób odnosił się do jednego z programów IPP prowadzonego przez Pawła Machałę, w którym przekonywał wyznawców Chojeckiego, że ludzie spoza sekty KNP z całą pewnością oglądają porno. Seks, porno i dotyczące tego rzeczy są zresztą w sekcie czymś w rodzaju obsesji jej liderów co potwierdzają byli członkowie. Sprawa tego wpisu, którą szerzej opisywałem już wcześniej była miesiącami wykorzystywana przez sekciarzy z IPP jako „dowód” na to, że ich krytycy są niemoralni. Na fakt wyrywania z kontekstu zdań przez Turczyna zwrócił uwagę nawet sąd w Nowym Sączu wspominając o tym w uzasadnieniu odrzucenia jego wątpliwej jakości zażalenia na umorzeniu postępowania przeciwko mnie. Nie mając do powiedzenia nic sensownego, po tylu kompromitacjach w trakcie tego procesu pozostało mu już tylko coś takiego.

W odniesieniu do Grzegorza Wysoka Turczyn także powołał się na jakiś luźny komentarz w Internecie, chodziło o wpis mówiący, że Chojecki za to co wygaduje powinien dostać po gębie. Tu jak widzimy sięgnął Turczyn po równie solidny kaliber zarzutów.

Następnie przeszedł do próby przekonania sądu, że pokrzywdzonym obrazą uczuć religijnych nie może być także Radosław Patlewicz. Dlaczego? Bo napisał książkę (Turczyn przyznał, że nie zna jej tytułu) w której „podobno napisał, że Żydzi dopuścili się jakichś niegodnych czynów w przeszłości”. Czy to nie piękne?

A teraz wróćmy do tych uciskanych mniejszości religijnych, których reprezentantem ma wg Turczyna być Chojecki. Adwokat zabłysnął myślą, że „to nie jest tylko proces Pawła Chojeckiego ale tak naprawdę jest to proces mniejszości religijnej, który sobie zdaniem większości religijnej pozwolił na a dużo” aby na końcu wyjaśnić co on o tym myśli: „A ja uważam, że mniejszość religijna ma prawo do tego, żeby sobie pozwalać za dużo”. Czy wszystko jest jasne? Polacy mają dać się sterroryzować wrogo nastawionym do nich i agresywnym mniejszościom bo te, w przekonaniu adwokata destrukcyjnej sekty, mają prawo do pozwalania sobie za dużo. Ten przypływ szczerości mecenasa Turczyna pozwala nam domyślać się, że sekciarze uważają, że są w naszym społeczeństwie kimś lepszym, uprzywilejowanym, stojącym ponad prawem i mającym prawo do ubliżania nam i deptania po nas wedle swoich upodobań.

Mowa mecenasa Wróblewskiego nie obfitowała w aż takie wątki humorystyczne, choć też jakieś zawierała. Już na początku stwierdził, że oskarżony nie mógł się bronić bo nie wiedział o jakie jego wypowiedzi chodzi i które z nich mogą obrażać katolików. Ciężko jakoś to skomentować. Wulgarny i obelżywy język Chojeckiego tłumaczył poziomem debaty publicznej, nie wspominając przy tym, że między innymi dzięki takim Chojeckim wygląda ona w ten sposób. Przywoływał ostre spięcia między politykami czy opozycyjny „ruch ośmiu gwiazd” co miało by uzasadniać codzienne wulgarne szczucie przeciwko Polakom uprawiane przez Chojeckiego w przeciągu kilku lat.

Wróblewski wyciągnął wniosek, że motywem działań pokrzywdzonych była… popularność programów IPP, a twierdzi tak dlatego, że zaczęli się interesować nimi gdy dzięki współpracy z Marianem Kowalskim zaczęły być popularne, głośne i skandalizujące. To rzeczywiście bardzo dziwne. Błyskotliwy prawnik korzystając z zeznań policyjnych ze spraw, w których to Chojecki ciągał ludzi za pisanie o nim nieprzychylnie, odkrył, że krytycy zaczęli interesować się sektą w momencie gdy była krzykliwa i widoczna w sieci. A co w związku  tym sugeruje? To, że motywem pozwania Chojeckiego nie była obraza uczuć religijnych ale jego popularność. Przekonywujące prawda?

Mowa końcowa Radosława Patlewicza, której IPP nie chciała pokazać swoim widzom odnosiła się m.in. do kwestii próby uczynienia z tego procesu dysputy dogmatycznej czy teologicznej co mimo wielu starań ze strony sekty raczej się nie udało.

Wytknięte zostały wszystkie kuriozalne próby podejmowane przez obronę, wspominana próba podstawienia fałszywych świadków, zasłanianie się sprawami celebrytów, dziwaczne pisma w obronie Chojeckiego autorstwa tak dziwacznych osób jak sympatyzujący z sektą niedoszły raper o pseudonimie Mixer i wiele innych takich jak żenująca próba wmieszania w sprawę premiera Morawieckiego i ministra Dworczyka. Przypomniane zostały nieudolne próby Turczyna i sekty zastraszenia nas pozwami sądowymi, prowokacje w sieci polegające na zakładaniu fałszywych profili z nazwiskami pokrzywdzonych, zmawianie się sekciarzy co do pobicia Grzegorza Wysoka i wiele innych.

Wyrok ogłoszony zostanie prawdopodobnie 5 czerwca.

[jeszcze-nie-perfekcyjnymotylek]

Ana

Hejka, bardzo was przepraszam za tą przerwę, ale nie miałam siły nawet wstać z łóżka i kazali mi jeść, niestety przytyłam, ale nie chcę znowu tak drastycznie zmniejszać kalorii (pamiętajcie jest ryzyko wystąpienia nieplanowanego napadu). Dzisiaj zjadłam 1599 kcal, więc już nic nie jem. Uznałam, że najlepszym sposobem będzie obniżanie kalorii co dwa dni minus 100kcal. Po dzisiejszym dniu w zaokrągleniu wyszło 1600kcal, a jako że przez ostatnie dni nie trzymałam diety to już jutro obniżę sobie kalorie do 1500kcal. Myślę, żeby wstawiać takie podsumowania dzienne, co i ile zjadłam oraz ile udało mi się spalić. Ja palę logica i od zawszę piję dużo wody, więc mi może być łatwiej, a do tego kupiłam sobie z gymbeam takie tabletki z konjacem, więc 2 przez każdym posiłkiem powinny dać mi uczucie sytości. Szczerze tumblr jest moim jedynym wsparciem w drodze do schudnięcia. Dziś rano się ważyłam i waga pokazała 61kg, baaardzo dużo, jestem załamana. Daję wam troszkę mojej nadziei na schudnięcie i na to, że do wakacji będziemy razem latać, jako motylki. Ale pamiętajcie, że w lato tez nie możemy odpuszczać, bo będzie nowy rok szkolny=nowe my.

Powodzenia!!!

wasza lenka

[i-skinnyqueen3]

Wybuch mojej choroby

W każdej chorobie występuje taki przełomowy moment, w którym okazuje się ona w swojej pełnej okazałości. Najpierw zakrada się po cichu do twojego życia. Zarzuca macki. A potem bum. Jesteś w swoim prywatnym piekle. Można powiedzieć ze w moim przypadku choroba była ze mną od zawsze. Możliwe ze genetycznie. Możliwe ze miałam predyspozycje do jej wystąpienia. Możliwe ze to wina wychowania i moich traum. A może to kwestia tego wszystkiego. Ale od zawsze czułam ze jest ze mną coś nie tak. Z biegiem lat wszystko nabierało tępa, rosło wraz ze mną. Najpierw zaburzenia odżywiania. Potem zaburzenia lękowo depresyjne. Całe życie demony w głowie, cierpienie, ciągła walka ze sobą. Wieczne niezrozumienie. Naprzemiennie ból i pustka, które mnie pożerały. Sprawiały ze, nie było już mnie, był tylko ból. Były tez dobre czasy. Na przykład ten kiedy pierwszy raz w życiu poznałam kogoś kogo pokochałam. To był początek mojego końca. Obsesja na punkcie tej osoby. Ciagle natrętne myśli, ze on mnie nie chce, olewa, nie traktuje poważnie. Na przemian nienawidziłam go i kochałam. Emocje były tak silne ze ich nie kontrolowałam. Chaos w głowie. Ataki paniki. Co było moim wybuchem?

Porzucenie. Moje uczucia nie zostały odwzajemnione, nie musiałam tego usłyszeć wprost, tak się tego bałam ze odeszłam pierwsza. To nie było zwykle zauroczenie nastolatki. To była obsesja, tak silne uczucia ze wyprały mnie emocjonalnie. To nie było coś co mogłam wypłakać w poduszkę. Ból był tak silny, tak prawdziwy ze każda jego sekunda była piekłem. Chciałam żeby to się tylko skończyło. Pragnęłam umrzeć. Żeby to zatrzymać zaczęłam pić. Uśmierzyć ból. To był mój pierwszy epizod depresyjny. I najsilniejszy. Wtedy trafiłam do szpitala po ataku paniki. A następnie wyjechałam do pracy. Szukałam zapomnienia w alkoholu i innym chłopaku o którym jeszcze będzie post. Zaczęłam zapominać. Uczucia już nie były tak intensywne. Czułam wręcz ze już nic nie czuje. Myślałam ze jest dobrze. Znów zaczęłam funkcjonować. I wróciłam z wyjazdu. A potem on znów pojawił się na mojej drodze. Kontakt wrócił ponownie. Z mojej winy. Wiedziałam, ze nie mogę z nim być, kochać go. Wydawało mi się ze wytłumię te emocje. Weszliśmy w fwb. Skoro nie mogłam być z nim w związku to chciałam po prostu być i wiedzieć ze żyje. Ja oszukiwałam siebie ze wcale nie liczę ze go zmienię, ze się we mnie zakocha. A ta znajomość ponownie zaczęła mnie niszczyć. Nawet nie ponownie. Ona DALEJ mnie niszczyła. Sprawiała ze miałam wrażenie ze oszaleje. Znowu zaczęłam upadać. Coraz niżej i niżej a dalej brnęłam w to bo nie mogłam przestać. Wiedziałam ze moje życie bez niego nie ma sensu. I tego się bałam ze mnie porzuci. Przecież wiedziałam ze tak będzie, ze to kiedyś się skończy. Myślałam ze się nie przywiąże a jednak. Nie chciałam się przyznać lekarzom kiedy pytali o mój powód. Nie chciałam przyznać ze to był główny powod mojej próby. Było to dla mnie zbyt żałosne. Zbyt żałosne zbyt banalne, zbyt nie ważne żeby tak się czuć z powodu chłopaka. Myślałam wtedy o sobie jako o żałosnej nastolatce z filmów dokumentalnych na TVN. Ale taka jest prawda. Czy to wina chłopaka? Nie. To wina choroby. Czegoś głębszego. Dlatego leki i terapia nie pomagały. Bo musiałam to przyznać. Przyznać ze go kocham. I mam złamane serce. Ze cierpię. Trochę z własnej winy. Mogłam zapamiętać pierwszy raz. Mogłam nie wchodzić w to drugi raz. Przecież wiedziałam ze będę cierpieć a mimo wszystko zrobiłam to. Dziś wyznaje tez to wam. Przyznaję ze jestem w takim stanie bo zostałam odrzucona. A jaki był wasz przełomowy moment ? 🫠

[wentylacjapozarowa]

Nowoczesne systemy ochrony przeciwpożarowej w biurowcach: wykorzystanie inteligentnych technologii

Biurowce, jako kluczowe przestrzenie pracy dla tysięcy ludzi, wymagają zaawansowanych i niezawodnych systemów ochrony przeciwpożarowej. W dobie dynamicznego rozwoju technologii, tradycyjne rozwiązania ustępują miejsca nowoczesnym systemom opartym na inteligentnych technologiach. Innowacyjne podejście, w tym wykorzystanie Internetu Rzeczy (IoT), zdalnego monitorowania i automatycznych alertów, pozwala na lepsze zarządzanie bezpieczeństwem w budynkach biurowych.

Wczesne wykrywanie zagrożeń dzięki IoT

Czujniki oparte na technologii IoT to fundament nowoczesnych systemów ochrony przeciwpożarowej. Ich zdolność do komunikowania się w czasie rzeczywistym z centralnym systemem zarządzania pozwala na:

Szybsze wykrywanie zagrożeń: Wykorzystanie zaawansowanych czujników dymu, temperatury czy gazów toksycznych umożliwia natychmiastową identyfikację potencjalnego zagrożenia.

Precyzyjne lokalizowanie incydentu: Systemy oparte na IoT umożliwiają dokładne określenie miejsca wystąpienia pożaru, co znacznie przyspiesza reakcję służb ratunkowych.

Analizę w czasie rzeczywistym: Dane zbierane przez czujniki mogą być analizowane natychmiastowo, co pozwala na dostosowanie strategii ewakuacyjnych do aktualnej sytuacji.

Zdalne monitorowanie: kontrola 24/7

Nowoczesne biurowce coraz częściej korzystają z systemów zdalnego monitorowania, które umożliwiają:

Ciągły nadzór nad systemem ochrony przeciwpożarowej: Zarządcy obiektów mogą w każdej chwili sprawdzić stan czujników, systemów alarmowych i urządzeń gaśniczych.

Szybkie reagowanie na nieprawidłowości: Automatyczne powiadomienia informują o problemach takich jak awaria urządzeń czy konieczność przeprowadzenia konserwacji.

Centralizację zarządzania wieloma budynkami: Dzięki zdalnemu dostępowi możliwe jest monitorowanie kilku obiektów jednocześnie, co jest szczególnie istotne dla dużych korporacji posiadających wiele biurowców.

Automatyczne alerty: skuteczna komunikacja w sytuacjach kryzysowych

W sytuacji zagrożenia czas jest kluczowy. Automatyczne alerty wysyłane przez nowoczesne systemy ochrony przeciwpożarowej umożliwiają:

Natychmiastowe powiadomienie użytkowników budynku: Systemy mogą automatycznie wysyłać wiadomości SMS lub e-maile do pracowników, informując o konieczności ewakuacji.

Koordynację działań służb ratowniczych: Precyzyjne dane o lokalizacji pożaru i jego skali pozwalają straży pożarnej na szybsze i bardziej efektywne działanie.

Integrację z innymi systemami bezpieczeństwa: Automatyczne alerty mogą uruchamiać dodatkowe systemy, takie jak zamykanie klap przeciwpożarowych czy aktywacja hydrantów wewnętrznych.

Korzyści dla biurowców

Wdrożenie inteligentnych systemów ochrony przeciwpożarowej w biurowcach przynosi szereg korzyści:

Wyższy poziom bezpieczeństwa: Szybka detekcja zagrożeń i precyzyjna reakcja minimalizują ryzyko strat w ludziach i mieniu.

Obniżenie kosztów operacyjnych: Automatyzacja procesów pozwala ograniczyć koszty związane z konserwacją i nadzorem systemów.

Zgodność z nowoczesnymi regulacjami: Inteligentne systemy spełniają najwyższe standardy ochrony przeciwpożarowej, co jest szczególnie ważne w kontekście dynamicznie zmieniających się przepisów.

Inteligentne technologie, takie jak czujniki IoT, zdalne monitorowanie i automatyczne alerty, stają się nieodzownym elementem nowoczesnych systemów ochrony przeciwpożarowej w biurowcach. Ich wdrożenie to nie tylko odpowiedź na rosnące wymagania regulacyjne, ale przede wszystkim inwestycja w bezpieczeństwo pracowników i ochronę mienia. Wybierając zaawansowane rozwiązania, zarządcy biurowców mogą zapewnić swoim obiektom skuteczną ochronę na długie lata.

[dorotkaczub]

Jak skutecznie leczyć grypę?

Grypa jest chorobą wirusową, która każdego roku dotyka miliony osób na całym świecie. Charakteryzuje się nagłym początkiem objawów takich jak gorączka, ból głowy, mięśni i gardła, kaszel oraz ogólne osłabienie. Skuteczne leczenie grypy wymaga połączenia odpoczynku, odpowiednich leków oraz działań wspierających układ odpornościowy. Warto także zapobiegać powikłaniom, które mogą być groźne, szczególnie dla osób starszych, dzieci oraz osób z obniżoną odpornością.

Rozpoznanie objawów grypy Pierwszym krokiem w leczeniu jest prawidłowe rozpoznanie objawów. Grypa często mylona jest z przeziębieniem, które ma łagodniejszy przebieg. Grypa zazwyczaj objawia się wysoką gorączką, dreszczami i bólem mięśni, które są bardziej nasilone niż w przypadku przeziębienia. Suchy kaszel oraz silne zmęczenie mogą utrzymywać się nawet kilka tygodni po wyzdrowieniu. Jeżeli zauważysz te objawy, warto szybko zareagować, aby zminimalizować czas trwania choroby.

Odpoczynek i nawodnienie Podstawą leczenia grypy jest zapewnienie organizmowi odpowiednich warunków do regeneracji. Chory powinien dużo odpoczywać i unikać wysiłku fizycznego, który może osłabić układ odpornościowy. Ważne jest także odpowiednie nawodnienie. Picie dużych ilości wody, herbatek ziołowych czy bulionów pomaga uzupełnić utracone płyny, szczególnie w przypadku gorączki. Napary z rumianku, lipy czy czarnego bzu mogą również wspomagać organizm w walce z infekcją.

Leki przeciwgorączkowe i przeciwwirusowe W przypadku wysokiej gorączki warto stosować leki przeciwgorączkowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, które jednocześnie łagodzą ból mięśni i głowy. Osoby z grupy ryzyka, np. starsze lub przewlekle chore, mogą wymagać specjalistycznych leków przeciwwirusowych, takich jak oseltamiwir. Leki te najlepiej działają, gdy są zastosowane w ciągu 48 godzin od wystąpienia pierwszych objawów. Należy pamiętać, że antybiotyki nie są skuteczne w leczeniu grypy, ponieważ jest to choroba wirusowa, a nie bakteryjna.

Domowe sposoby na wsparcie leczenia Domowe metody mogą być cennym uzupełnieniem leczenia. Picie ciepłej herbaty z miodem i cytryną może przynieść ulgę w bólu gardła, a inhalacje z olejkami eterycznymi, takimi jak eukaliptusowy czy miętowy, pomagają udrożnić zatoki i ułatwić oddychanie. Gorące kąpiele stóp z dodatkiem soli czy gorczycy mogą poprawić krążenie i złagodzić uczucie zimna.

Kiedy skonsultować się z lekarzem? Większość przypadków grypy można leczyć samodzielnie w domu, jednak są sytuacje, które wymagają konsultacji z lekarzem. Należy zwrócić się po pomoc, jeśli objawy nie ustępują po kilku dniach, gorączka przekracza 39°C i utrzymuje się mimo stosowania leków, a także w przypadku trudności z oddychaniem lub bólu w klatce piersiowej. Szczególną ostrożność należy zachować u dzieci, kobiet w ciąży oraz osób starszych, u których grypa może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zapalenie płuc czy niewydolność serca.

Zapobieganie grypie Najlepszym sposobem na uniknięcie zachorowania jest zapobieganie. Coroczne szczepienia przeciw grypie są rekomendowane szczególnie dla osób z grup ryzyka. Warto także dbać o higienę, regularnie myć ręce, unikać dotykania twarzy oraz ograniczać kontakt z osobami chorymi. W okresie zwiększonej zachorowalności dobrze jest wzmocnić układ odpornościowy, spożywając zdrową dietę bogatą w witaminy i minerały oraz dbając o odpowiednią ilość snu.

Podsumowanie Leczenie grypy wymaga kompleksowego podejścia, które obejmuje zarówno odpoczynek i nawodnienie, jak i odpowiednie leki oraz wsparcie domowymi metodami. Kluczowe jest także szybkie rozpoznanie objawów oraz czujność w przypadku ich zaostrzenia. Pamiętając o profilaktyce, możemy znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania i uniknąć powikłań.

[appleplanet-pl]

Badanie łączy kształt serca z genetycznym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych

Nowe badania międzynarodowe wykazały, że kształt serca jest częściowo uwarunkowany genetycznie i może pomóc przewidzieć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Odkrycie to stanowi ważny krok naprzód w lepszym zrozumieniu, jak geny wpływają na funkcjonowanie serca oraz jakie konsekwencje może to mieć dla zdrowia. Pionierskie podejście do badania kształtu serca Naukowcy z Queen Mary…

[kotlygrzejniki]

Pompa ciepła po 20 latach

Pompa ciepła to inwestycja, która z założenia ma służyć przez długi czas – standardowe systemy są projektowane na około 15-20 lat, ale ich trwałość zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj pompy, jakość montażu, warunki eksploatacji oraz regularność serwisowania. Oto, co warto wiedzieć o pompie ciepła po 20 latach użytkowania:

1. Spadek wydajności i efektywności

Po 20 latach efektywność pompy ciepła może zacząć spadać. Długotrwałe użytkowanie sprawia, że części mechaniczne i elektroniczne ulegają stopniowemu zużyciu, a sprawność energetyczna spada. Pompa może potrzebować więcej energii, by osiągnąć to samo, co na początku swojej pracy, co wpływa na wyższe rachunki za energię.

2. Konieczność większej konserwacji

Pompy ciepła wymagają regularnych przeglądów, ale po około dwóch dekadach eksploatacji rośnie prawdopodobieństwo wystąpienia usterek. Zużywają się sprężarki, elementy hydrauliczne i układ sterowania, co może oznaczać konieczność wymiany niektórych części lub nawet całych podzespołów. Częstsze przeglądy są kluczowe, aby zapobiec poważniejszym awariom.

3. Kosztowne naprawy

Starsze pompy ciepła mogą wymagać wymiany głównych elementów, takich jak sprężarka, zawory lub wymienniki ciepła. W niektórych przypadkach koszty naprawy mogą przewyższyć wartość rynkową starej pompy, co może skłaniać użytkowników do rozważenia wymiany urządzenia na nowszy model.

4. Zmiany technologiczne i nowe opcje

W ciągu dwóch dekad technologia pomp ciepła bardzo się rozwija. Dzisiejsze pompy są bardziej wydajne, cichsze i mają dodatkowe funkcje, których mogło brakować w starszych modelach. W efekcie może okazać się, że wymiana starej pompy na nową nie tylko zapewni lepszą wydajność, ale też poprawi komfort użytkowania oraz przyniesie większe oszczędności energetyczne.

5. Konieczność rozważenia wymiany na nowy model

Choć niektóre pompy ciepła mogą funkcjonować sprawnie nawet po 20 latach, wymiana na nowy model może okazać się bardziej opłacalna. Nowe technologie pozwalają na zmniejszenie zużycia energii, wyższą efektywność oraz zwiększoną trwałość. Koszt zakupu nowej pompy może się zwrócić szybciej, niż wymiana starych podzespołów w wyeksploatowanym urządzeniu.

6. Środowisko i ekologia

Nowoczesne pompy ciepła są bardziej ekologiczne, a ich wpływ na środowisko jest znacznie mniejszy niż w starszych modelach, co może być dodatkowym argumentem dla wymiany. Stare pompy mogą wykorzystywać czynniki chłodnicze, które są obecnie wycofywane ze względu na ich szkodliwość dla środowiska. Współczesne urządzenia często stosują nowoczesne, przyjazne dla środowiska czynniki chłodnicze.

Podsumowanie

Pompa ciepła po 20 latach użytkowania może wciąż działać, jednak z większym prawdopodobieństwem występowania usterek, spadkiem wydajności oraz wyższymi kosztami eksploatacyjnymi. W wielu przypadkach warto rozważyć wymianę na nowszy model, który zapewni wyższą efektywność, cichszą pracę i oszczędności na rachunkach za energię.