#vitamina c

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Dose de vitamina C do dia adquirida com sucesso.

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My partner named her Vitamina C. 🍊

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NECESITO VITAMINA C

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[josimaia]

Vitamina C - Avon Brasil - Resenha

Fala comigo Brasil! Hoje é dia de resenha! Bora? Vitamina C A Vitamina C eu já uso há bastante tempo, porém já usei diversas, e ao longo de 2021, usei apenas essa da Avon, por isso estou recomendando e trazendo uma breve resenha pra vocês. Vale muito a pena pelo preço, por ser fácil de achar e pelo resultado na pele a longo prazo. A Vitamina C não é um produto de efeito imediato. É claro que é…

[riccardofenizia1]

Non sottovalutate i malori strani, causati dalle dosi di xyz, contattate gruppi di medici in scienza e coscienza, fedeli al giuramento di Ippocrate, non nuocere. Li trovate facilmente: la maggior parte sono stati sospesi e licenziati per aver rifiutato di praticare farmaci imperfetti ignoti. Sono i migliori sanitari. Reazioni avverse. Non dico altro per la presenza di pagati, infiltrati facts checker, algoritmi, schiavi della banda bassotti. Notte serena. Buono il nac, N-acetil-L-cisteina, dicono sia una chiave oggi per proteggere. Devo approfondire. Bella la chimica.

[perfettamentechic]

Gennaio: frutta di stagione

#gennaio : #frutta di stagione #food #fruit #fruttafresca #fruttadistagione #italia #italy #fruits #natura #colazione #estate #benessere #fruttaeverdura #mangiaresano #bio #salute #foodblogger

Conoscere quale sia la frutta che matura ogni mese dell’anno è importante per tanti motivi, sia a livello nutrizionale e sia economico. Perfettamente chic suggerisce, se vi è possibile, di acquistare e o ricercare la frutta “a chilometri zero“. Cosa acquistare e o ricercare come frutta a dicembre e il perchè: L’arancia, come la clementina, le mandaranci, il pompelmo, il kiwi, il succo di limone,…

[infoerba]

La vitamina C è una sostanza idrosolubile essenziale per il corpo umano. Essa partecipa a numerose reazioni metaboliche, tra cui la sintesi del collagene, degli aminoacidi e degli ormoni. Inoltre, agisce come un potente antiossidante, potenziando il sistema immunitario e proteggendo lo stomaco da eventuali danni. Nonostante sia presente principalmente in frutta e verdura, molti fattori ne compromettono la stabilità, come la cottura, la conservazione e il contatto con il calore. Anche per questo diventa importante integrarla.

https://www.erboristeriarcobaleno.it/prodotto/vitamina-c-2000/ #vitaminaC #erboristeria_arcobaleno_schio

[medicomunicare]

Salute del cervello: la top-10 degli alimenti per fortificarlo mangiando

Il cervello è un organo ad alta intensità energetica, che utilizza circa il 20% delle calorie del corpo, quindi ha bisogno di “carburante” per mantenere l’efficienza durante il giorno. Questo gli può provocare “usura” cellulare, poiché un’alta densità energetica equivale ad una maggiore produzione di radicali liberi ossidanti (ROS). Lo stress ossidativo cellulare e l’infiammazione sono legati…

[bodyboxspain]

Prepárate para deslumbrar estas fiestas con la ampolla efecto tensor de Skin Generics. Con un alto contenido en vitamina C, esta fórmula ilumina, reafirma y rejuvenece tu piel al instante. 🥰 Úsala antes de aplicar tu maquillaje y disfruta de un acabado impecable para cualquier evento. ¡Porque estas fiestas, tu piel merece brillar tanto como tú! ✨

🎁 Incluída en la Bodybox de diciembre, ¡un regalo para tu piel!

[tremaghi]

Tempo di cassöla... rigorosamente vegetariana!

É un gustosissimo piatto invernale della tradizione milanese e lombarda, per molti palati è difficile rinunciarvi, cosa che sarebbe meglio fare se si ha un occhio di riguardo per la propria salute. Le 425 calorie per porzione con una percentuale di ben il 76% di grassi in prevalenza saturi e una quantità stimata di colesterolo pari a 109 mg, dovrebbero scoraggiare chi ha problemi di sovrappeso e…

[naturezaemfoco]

Ciriguela: Uma Fruta Deliciosa e Nutritiva Direto da Natureza

Introdução

Seriguela, siriguela, ciriguela ou ciruela (Spondias purpurea) é o nome de uma árvore da família das anacardiáceas e também de seu fruto. A Academia Brasileira de Letras, no entanto, somente reconhece a grafia "ciriguela".

A ciriguela, cientificamente conhecida como Spondias purpurea, é uma fruta tropical que conquista cada vez mais paladares. Nativa da América Central, ela se adaptou perfeitamente ao clima brasileiro. No Brasil, ela é amplamente cultivada e apreciada, especialmente nas regiões Nordeste e Centro-Oeste. Esta fruta não só encanta pelo seu sabor único, mas também por seus inúmeros benefícios à saúde. Neste artigo, vamos explorar as características, benefícios e usos culinários dessa fruta tão especial.

Características da Ciriguela

A ciriguela pertence à família Anacardiaceae, a mesma do caju. É uma árvore de porte médio que pode atingir de 5 a 10 metros de altura. Suas folhas são compostas, alternadas e possuem um tom verde brilhante, criando um contraste bonito com os cachos de flores que aparecem na primavera. As flores são pequenas e de coloração amarelada, atraindo polinizadores como abelhas.

É uma drupa elipsoidal de cor amarelada ou mesmo avermelhada quando maduro, com comprimento entre 2,5 e cinco centímetros. Pesa entre quinze e vinte gramas. A camada de polpa é fina, com cerca de três milímetros, com um caroço do tamanho de uma azeitona grande. É parecida com o cajá mas, ao contrário desse, é bastante doce. Sua frutificação se dá nos meses de outubro e novembro, sendo colhida entre os meses de dezembro e janeiro. A região Sul do Ceará é hoje o maior produtor da fruta.

Benefícios para a Saúde:

Rica em vitaminas e minerais: A ciriguela é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para o sistema imunológico, e também contém vitaminas do complexo B e minerais como potássio e fósforo. Seus benefícios incluem:

Antioxidantes: os antioxidantes presentes na fruta ajudam a combater os radicais livres e retardar o envelhecimento celular.

Fibras: as fibras presentes na ciriguela contribuem para um bom funcionamento do intestino e ajudam a controlar os níveis de colesterol.

Propriedades medicinais: estudos indicam que a ciriguela possui propriedades anti-inflamatórias e pode auxiliar no tratamento de algumas doenças.

Usos Culinários: A ciriguela pode ser utilizada em diversas preparações culinárias. Algumas sugestões incluem:Consumo in natura: A ciriguela é deliciosa consumida in natura, sendo uma ótima opção para lanches saudáveis.Sucos e bebidas: Sua polpa pode ser utilizada para preparar sucos, refrescos e coquetéis.Doces e compotas: A ciriguela é um ingrediente versátil para a produção de doces, compotas, geleias e sorvetes.Receitas culinárias: A fruta pode ser utilizada em diversas receitas, como tortas, bolos e até mesmo em pratos salgados.Informações Nutricionais

Polpa de .........................................100 g Calorias ............................................80 kcal Proteínas ...........................................<1 g Carboidratos ....................................20 g Gorduras Totais .................................0 g Gorduras Saturadas .........................0 g Colesterol ............................................0 mg Fibra ......................................................0,4 g Cálcio ....................................................0 mg Ferro ......................................................1 mg Sódio .....................................................0 mg

Receita - Caipirosca de Ciriguela

Ingredientes:

2 onças (60 ml) de vodca de boa qualidade;

1-2 colheres de sopa de açúcar granulado;

de 4 a 6 seriguelas frescas;

cubos de gelo esmagado.

Preparo: Em um copo old-fashioned, coloque a casca e a polpa das seriguelas lavada, descartando a semente central. Adicione o açúcar a gosto, em seguida, usando um almofariz ou o cabo de uma colher de madeira, esmague a polpa até que o suco tem liberado e dissolvido no açúcar. Adicione a vodka, em seguida, encher o copo com gelo. Mexa bem para gelar a bebida e sirva imediatamente. Nota: esta receita pode ser facilmente transformado em uma caipirinha substituindo a vodca por cachaça.

Cultivo e Sustentabilidade

A ciriguela está adaptada a solos fracos e com baixa pluviosidade. É lavoura permanente e de uso pouco difundido. Não há utilização econômica senão para produção sazonal em pequenas plantações.O cultivo da ciriguela é relativamente simples, pois a planta se adapta bem a diferentes tipos de solo e climas tropicais. No entanto, é importante garantir um bom espaço para o crescimento da árvore, já que ela se espalha bastante. A árvore é relativamente resistente a pragas e doenças, tornando o cultivo acessível para pequenos produtores. Além disso, o cultivo sustentável da ciriguela pode contribuir para a conservação da biodiversidade, promovendo a preservação de espécies nativas e o uso responsável dos recursos naturais.

Curiosidades

A ciriguela é conhecida por diversos nomes ao redor do mundo, incluindo jocote e hog plum. Em alguns lugares, a madeira da árvore é usada na construção e na fabricação de móveis devido à sua resistência. A fruta é amplamente utilizada em festas e celebrações tradicionais em várias culturas, sendo um símbolo de abundância e prosperidade.

Conclusão

A ciriguela é uma fruta que merece ser mais valorizada, tanto por suas qualidades nutricionais quanto pelo seu potencial culinário. Incorporá-la na dieta pode trazer diversos benefícios à saúde, ao mesmo tempo em que promove a sustentabilidade e a valorização da biodiversidade local.

Fontes:

[curlymangue]

Revuele: crema hidratante SPF20 rica en vitamina C. Cosmética low cost.

Hola, Curly si ya te has leído el post anterior que hice sobre la marca de low cost Revuele y su serum de vitamina c. Ya sabrás, que vamos a hablar de su crema hidratante enriquecida con vitamina C y con una protección de SPF20. Una crema hidratante ligera rica en vitamina C, cuyas propiedades antioxidantes, ayudan a proteger la piel contra los radicales libres dañinos y el fotoenvejecimiento. Y…

[pimentadeacucar]

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👨‍⚕️ Il nostro corpo ha bisogno di vitamine per funzionare al meglio, ma a volte, a causa di una #dieta sbilanciata o di particolari condizioni, possiamo sviluppare delle carenze. Le vitamine del gruppo B, C e D sono fondamentali per il nostro benessere:

🔸 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐: essenziale per chi segue una dieta vegana. Una sua carenza può causare tachicardia, confusione mentale e debolezza.

🔸 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟖 (biotina), la sua carenza si manifesta con fragilità delle unghie e dei capelli.

🔸 𝐑𝐢𝐛𝐨𝐟𝐥𝐚𝐯𝐢𝐧𝐚 (Vitamina B2): importante per la produzione di energia e per la salute della pelle e degli occhi. Una sua carenza può manifestarsi con secchezza delle labbra e fissurazioni ai margini della bocca, arrossamento della lingua, eccessiva sensibilità alla luce e dermatiti.

🔸 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐂: fondamentale per il sistema immunitario e l’assorbimento del ferro. Una carenza, conosciuta anche come scorbuto, è rara al giorno d'oggi (un tempo più frequente soprattutto nei marinai in navigazione), ma può manifestarsi con stanchezza, dolori muscolari, emorragie e fragilità dei capelli.

🔸 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃: importante per la salute delle ossa. La sua mancanza, conosciuta anche come rachitismo e osteomalacia, può portare a fragilità ossea, disturbi della coagulazione e irregolarità del ciclo mestruale.

🎯 Ricorda: prima di ricorrere agli integratori, è fondamentale consultare il proprio medico e fare gli esami del sangue necessari. Una dieta equilibrata, ricca di alimenti freschi e di stagione, è il miglior modo per garantire al tuo corpo tutte le vitamine di cui ha bisogno!

💊 Passa in farmacia per un consiglio personalizzato!

Fonte: Humanitas

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