#trastornos de la infancia

[cronicasdeunagudocaos]

¡STOP SUICIDES! We need your signature, please.

Let's end the long waiting lists to go to Mental Health and put an end to suicides in children and adolescents. We need your signature, please. Thank you.

[fudanshidoublevision]

Double Vision Headcanons.

Caí.

(El nombre real de DV es Vernon así que por lo menos en este caso usaré su nombre real ya que lo quiero humanizar un POCO tan siquiera en estos headcanons que estoy haciendo, solamente en las instancias en donde hablo de Double chiquito, adolescente, aunque sea tremendo hijo del mal y psicópata.)

Double Vision es asiático, o al menos tiene ascendencia asiática, en mi caso para mi Double es filipino. Es hijo de padres inmigrantes que vinieron a Estados Unidos para una mejor oportunidad de trabajo, de vida...etcétera y un mejor futuro para su hijo, que por cierto, dicho trabajo hizo que sus padres no estuvieran presentes en casi todos los aspectos de vida de él pero es gracias a MC en gran parte que ese pequeño detalle es casi ignorado/olvidado.

Double nunca aprendió su lengua materna por desinterés y culpa de sus padres (en mi Headcanon Double nació en Filipinas y fue criado en Estados Unidos), nunca tenían el tiempo o simplemente no creían que fuera algo realmente importante o necesario para que su hijo aprendiera. Vernon esta totalmente desconectado de sus raíces, ni siquiera sabe como decir hola en su “lengua materna” pero si MC es de algún otro país y habla otra lengua, además de Inglés, el estaría estático y te obligaría a que se lo enseñes, de esa manera tener una excusa para pasar más tiempo contigo y ser más íntimo contigo.

Vernon desde pequeño fue muy apegado a MC, eran inseparables en todos los sentidos, nada más porque el literalmente se pegaba a MC como chicle y no quería soltarle. Ya que Double y MC son amigos de la infancia, según el canon del juego, pues es obvio que se conocen desde hace MUCHO tiempo, se podría decir que se conocen mucho antes de que uno de los dos tan siquiera aprendiera a dividir. Lamentablemente es por eso que Double desarrolló un apego ansioso (o desorganizado) y un crush inocente hacia MC hasta convertirse en una obsesión enfermiza. Incluso si MC INTENTABA separarse o alejarse de Double, no funcionaba, ya que a Double le gustan los retos e hizo todo lo posible simplemente para que MC este presente en su vida, no le importa el bienestar de MC o si tan siquiera corresponde a sus sentimientos...

Vernon tiene Limerencia, supongamos que desde la adolescencia (???) o incluso mucho más antes pero pongamosle que desde tenía consciencia de qué significa el “amor” (su concepto de amor es muy peculiar), veo a Double como alguien muy impulsivo y realmente no parece (o querer) tener control sobre sus acciones o pensamientos cuando se trata de MC. Aunque no por eso le gustaría salir lastimado, Double es consciente de sus propios límites así que tampoco se cortaría un dedo o una pierna por MC. (Quisiera decir que Double tiene otros trastornos porque me quiero proyectar en él pero mejor no.)

Independientemente del tipo de relación que MC tenga con Vernon, MC ocupa un lugar importante dentro de su vida...pero eso cambia radicalmente cuando se da cuenta que MC quiere abandonarlo, Double empieza a verte como una posesión en vez de su simple amigo de la infancia con el cual ansiaba ir a la escuela, juntos. (Agarrados de la mano cantando lalalala.)

Supongo que es algo obvio que tiene problemas de abandono, lo cual era más prominente cuando era pequeño. YA LO DIJE pero sus padres realmente nunca estuvieron ahí para el cuando realmente los necesitaba, al no tener a tan siquiera un solo familiar cerca o alguien de confianza en el cual contar, no tuvo más opción (algo que COMPLETAMENTE le encantó) que pegarse a MC como una garrapata. Ya que tiene un certificado en manipulación, estoy 100% seguro de que este jóven ha usado viles mentiras para hacer que MC se aleje de personas que querían “arrebatar” a MC de él o incluso peor, creó rumores y mentiras sobre MC para alejar a todos de MC, imagínense que este HIJO DEL MAL lo haya hecho en la secundaria, la reputación de MC se iría por el caño.

La idea de que algún día MC lo abandonaría fue lo que lo impulsó a ser un certified manipulator™ y villano, básicamente, este hombre no dudaría en usar la vulnerabilidad de MC solamente para que estén a su lado, lo cual me parece triste pero tan real. El peor error de MC fue conocer a Double, LMFAOOOOO.

Esto es más como un Headcanon personal y muy específico pero me gustaría compartirlo acá.

MC llamaba a Double “V” (como un apodo, muy equis), se referían a él de esa manera desde muy pequeños hasta que Double mató a Marsh, ahí fue cuando MC se dió cuenta que todo lo que había sobre Vernon, simplemente ya no existía y es de esa manera que Double Vision vino a quedarse y apoderarse del cascarón que alguna vez fue V.

[cuidemonos-juntos]

Trastornos de Neurodesarrollo

Los trastornos del neurodesarrollo afectan entre el 5% y el 10% de la población, con un comienzo típico en la infancia y antes de la pubertad, periodo en cual el cerebro está en pleno desarrollo.

Cualquier factor que altere el complejo proceso de desarrollo encefálico, puede ocasionar que el individuo no manifieste un desarrollo neurológico típico.

En un importante porcentaje de los casos, las manifestaciones del trastorno se mantienen a lo largo de la vida del sujeto. Aunque, las investigaciones más recientes apuntan a que hay razones para el optimismo en relación al tratamiento de algunos trastornos del neurodesarrollo en la edad adulta.

¿Qué son los trastornos del neurodesarrollo?

Los trastornos del neurodesarrollo son “un grupo de condiciones heterogéneas que se caracterizan por un retraso o alteración en la adquisición de habilidades en una variedad de dominios del desarrollo incluidos el motor, el social, el lenguaje y la cognición” (Thapar, Cooper y Rutter, 2016).

La gran diversidad existente dentro de los trastornos del neurodesarrollo se refleja en el hecho de que algunos afectados manifiestan déficits puntuales que no les impiden tener una vida independiente y plena. Por ejemplo, dificultades para mantener la atención centrada.

Otros, sin embargo, necesitarán apoyo durante toda su vida para poder sobrevivir, debido a que no llegan a desarrollar aquellas habilidades básicas necesarias para una existencia independiente. Tal como, la habilidad para andar o alimentarse por sí mismos.

¿Qué causa un trastorno del neurodesarrollo?

Diversos factores pueden afectar el normal desarrollo del cerebro, aunque en muchos casos la etiología es desconocida. Las causas pueden clasificase en:

Congénitas, por ejemplo, mutaciones genéticas o trastornos metabólicos.

Prenatales, como deficiencias nutricionales o infecciones maternas.

Perinatales, por ejemplo, las derivadas de complicaciones durante el parto, especialmente la falta de oxígeno (hipoxia).

Postnatales, que hacen referencia a factores como traumatismos craneoencefálicos, infecciones como la meningitis o la exposición a tóxicos ambientales después del parto

https://www.neuronup.com/estimulacion-y-rehabilitacion-cognitiva/trastornos-del-neurodesarrollo/trastornos-del-neurodesarrollo-concepto-tipos-y-tratamiento/

[pensarse]

Hola, buenas tardes, tengo curiosidad sobre si padeces TLP o no porque yo tengo sospechas de padecerlo. Pero mi segunda psiquiatra al hacerme preguntas sobre el TLP me hablaba de forma muy médica y no le entendía. Entonces no le respondía, pero, ella me presionaba y me decía a cada rato "verdad que no te pasa?". Así que, le dije que no porque eso quería oír y me dió otro diagnóstico. Pero yo sigo pensando que tengo TLP porque soy muy inestable 😪😪😪

Si es así, ¿cuánto tiempo tardo en que te lo diagnosticaran?, ¿cómo es tu día a día con el trastorno? ¿Llevas algún tratamiento de terapia y medicación? 🤔🤔🤔

Buenas, @confesionesdeunachicasolitaria!

En mi experiencia, los diagnósticos son algo delicados y polémicos, incluso para los profesionales.

Tuve muchos diagnósticos desde que empecé con terapia psicológica (2020) y aún más con la psiquiátrica (empecé en el 2022). Mi último (pseudo) diagnóstico es de TLP; según mi psiquiatra presento características muy similares a las del TLP y es la única afirmación sobre un diagnóstico que me quiere dar.

La cuestión es que el abordaje de los diagnósticos depende mucho del profesional. Tuve profesionales que se negaban a darme un diagnóstico, incluso apelando al derecho de recibir esa información y me terminaron dando a regañadientes diagnósticos de trastorno de ansiedad generalizada y a veces depresión. Incluso mi primer psicóloga tardó 2 años en siquiera mencionar un posible diagnóstico, que llamó depresión. Pero la verdad es que trasciende al tiempo; se tratan de experiencias propias.

También he tenido terapeutas a los que no les tembló el pulso al medicarme hasta que no pudiera mantener los ojos abiertos. También he tenido terapeutas que no me han tomado una vez como algo que no sea un trastorno con pies. Algo que simplemente estaba mal.

La cuestión es que, al final de todo, lo que importa es cómo abordan la tención y el tratamiento que necesitás, y si vos te sentís cómoda y/o sentís que te aporta a tu salud. Pero eso no va a pasar a menos que seas tan sincera con tu terapeuta como con vos misma y, si no lo podés ser con elle, tenés que comunicarlo o buscar otrx con quien te sientas cómoda.

{RECUERDO, NO SOY MÉDICA. POR FAVOR TOMEN ÉSTO CON PINZAS.}

Por el Trastorno Límite de la Personalidad, en particular, no soy médica y no recuerdo al pié de la letra todo lo que dice mi psiquiatra, pero te digo algunas cosas que me fue marcando que me pasan y lo caracterizan.

Las personas con TLP suelen haber tenido infancias con traumas (¡Sorpresa! Eso describe a todas las personas que conozco), son impulsivas y cambios emocionales a los extremos (Pero sin llegar a ser tan repentinos, lo cual sería más del trastorno bipolar) que llevan a crisis intensas, y a decisiones que las llevan a exponerse a situaciones "que las dejan o son propensas a dejarlas vulnerables, o a lastimar gente" (No recuerdo las palabras exactas).

La cuestión central del TLP es que esas decisiones e impulsos, nos llevan a situaciones que nos lastiman o lastiman a otros, y incluso a dañar de forma directa en tiempos de crisis.

Ejemplo pequeñito: La semana pasada estuve tres días muy triste y no tenía ganas de hacer lo que me hace bien (Me lleva mucho esfuerzo, porque todavía no me sale natural), así que me fuí a un boliche, y me puse muy ebria y bailé por 5 hs. Creeme que la pasé re bien, hasta le tiré onda a una chica muy linda, pero no fue sano. Muchas veces no salió tan bien, terminé muy mal.

¡Otra cosa! A las personas con TLP nos importan mucho, mucho, mucho (más de lo que está bueno) la gente alrededor nuestro y podemos llegar a ser muy dependientes. Al punto de que nos podemos deprimir por terminar una amistad hasta, incluso, hacerle daño a esa persona. Y tenemos mucho miedo a que nos abandonen.

Por todo eso, es muy importante la evaluación de un profesional. Lo cual, no quiere decir que vayas a tener tratamientos de años, ni nada de eso.

Un día pregunté a mi psiquiatra por los tiempos y me habló de 2 años mínimo con medicación, por el nivel de crisis al que llegué (extremo) y por el tipo de medicación que tomo, puesto que son medicamentos de efecto a largo plazo. La cuestión es que el TLP no se "cura", pero sí unx aprende a lidiar con eso, hasta un punto en el que quizás un profesional nuevo podría no notar.

Ahora llevo 4 meses reduciendo medicación y sé que aprendí una nueva forma de vivir, que hace que mi vida ya no sea tan pesada como antes y que de hecho, sea linda de vivir.

Yo sé que escribí mucho, pero quiero que sepas, ante todo, que tengas el diagnóstico que tengas, es importante que tus terapeutas sepan cómo es que funciona tu forma de pensar y ¡es re difícil!, pero es la base de todo.

Hayas respondido como querías o no el test. Aunque les hayas mentido. Aunque hayas hecho exáctamente lo que dijiste que no ibas a hacer.

Lo que importa, más que nada, es que encuentres una forma en la que vivir que te guste, que puedas ser libre de amarla.

Y si tu terapeuta te dice que tenés que meterte un diazepam por comida y sentís que te está re drogando, le decís que querés probar con otras terapias alternativas, pedís consejo y buscás a alguien más.

[magneticovitalblog]

Explorando el Trastorno Límite de la Personalidad: Una Reflexión Profunda

¿Alguna vez has sentido que tus emociones son como montañas rusas, subiendo y bajando sin control aparente?

¿Te has visto envuelto en relaciones turbulentas que parecen desmoronarse tan rápido como comenzaron? Si te sientes identificado con estas experiencias, podrías estar enfrentando lo que se conoce como Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), aunque es posible que no lo sepas. Aunque puede ser un desafío, hay mucha ayuda disponible. Vamos a sumergirnos un poco en este mundo para entenderlo mejor.

¿Qué es el TLP?

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), también conocido como trastorno borderline, es una condición mental compleja que afecta la manera en que una persona piensa, se siente y se relaciona con los demás. Se caracteriza por patrones de emociones turbulentas o inestables, impulsividad y relaciones interpersonales problemáticas. Las personas con TLP a menudo experimentan un intenso temor al abandono, tienen una autoimagen inestable y pueden alternar entre idealizar y desvalorizar a las personas en sus vidas. Este trastorno puede causar un gran sufrimiento y dificultades en diversos aspectos de la vida de quienes lo experimentan, incluyendo relaciones personales, trabajo, y autoimagen.

¿Qué causa este trastorno?

La causa exacta del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es aún objeto de debate entre los expertos en salud mental. Se reconoce que el TLP es una condición multifactorial, lo que significa que resulta de una combinación de diferentes factores biológicos, genéticos, ambientales y psicosociales.

Se ha observado que existen ciertos factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar TLP, como antecedentes familiares de trastornos mentales, experiencias traumáticas en la infancia (como abuso físico, sexual o emocional), inestabilidad en el entorno familiar, predisposición genética y factores ambientales estresantes.

Es importante destacar que no existe una única causa que explique el desarrollo del TLP en todas las personas. Más bien, es la interacción compleja de estos diversos factores lo que contribuye al desarrollo de la condición.

Identificando el TLP: Señales y Síntomas

Identificar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) puede ser desafiante debido a la variedad de formas en que se manifiesta en las personas. Sin embargo, hay una serie de señales y síntomas comunes que pueden indicar la presencia de este trastorno:

Miedo al abandono: Las personas con TLP a menudo experimentan un miedo intenso al abandono, lo que puede llevarlas a realizar esfuerzos desesperados para evitar que otros se vayan, incluso cuando el riesgo de abandono es mínimo.

Inestabilidad emocional: Las emociones de las personas con TLP pueden ser intensas, cambiantes y difíciles de controlar. Pueden pasar de sentirse eufóricas a deprimidas en cuestión de minutos u horas.

Inestabilidad en las relaciones: Las relaciones interpersonales de las personas con TLP suelen ser tumultuosas y caóticas. Pueden alternar entre idealizar a alguien y desvalorizarlo rápidamente, lo que dificulta mantener relaciones estables y saludables.

Comportamiento impulsivo: La impulsividad es común en las personas con TLP, lo que puede manifestarse en comportamientos como el gasto impulsivo, las conductas sexuales de riesgo, el abuso de sustancias, los cambios repentinos en los planes de vida y la alimentación compulsiva.

Autolesiones o comportamientos suicidas: Las personas con TLP pueden recurrir a la autolesión, como cortarse o quemarse, como una forma de aliviar el dolor emocional intenso. Además, tienen un mayor riesgo de realizar intentos de suicidio.

Inestabilidad en la autoimagen: Las personas con TLP pueden tener una percepción de sí mismas que cambia rápidamente, lo que puede dificultar la formación de una identidad coherente y estable.

Ira inapropiada o dificultad para controlar la ira: Las personas con TLP pueden experimentar ráfagas intensas de ira que son desproporcionadas a la situación o tener dificultades para controlar su ira, lo que puede resultar en conflictos interpersonales.

Estas son algunas de las señales y síntomas más comunes del Trastorno Límite de la Personalidad, pero es importante recordar que cada persona puede experimentar el TLP de manera única y que el diagnóstico debe ser realizado por un profesional de la salud mental.

Diagnóstico y Tratamiento: Caminos hacia la Recuperación

Si sientes que estás luchando contra una montaña rusa emocional sin freno de emergencia, es hora de buscar ayuda. El diagnóstico del TLP implica abrirse a conversaciones profundas con profesionales de la salud mental que te guiarán en este viaje. El tratamiento a menudo combina terapias que te ayudarán a entender y manejar tus emociones, junto con posibles medicamentos que pueden aliviar los síntomas más difíciles.

“Diagnóstico y Tratamiento: Caminos hacia la Recuperación” destaca la importancia fundamental de la evaluación adecuada y la atención terapéutica en el manejo del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Esta frase reconoce que el diagnóstico preciso y el tratamiento efectivo son pasos cruciales en el viaje hacia la recuperación.

Al enfatizar los “Caminos hacia la Recuperación”, la frase sugiere que no existe una sola solución para todos. Cada individuo puede encontrar su propio camino hacia la recuperación, con el apoyo adecuado y una atención personalizada. Esto puede incluir terapias psicoterapéuticas como la terapia cognitivo-conductual, la terapia dialéctica conductual y la terapia de esquemas, así como la posible incorporación de medicación cuando sea estrictamente necesario.

En resumen, “Diagnóstico y Tratamiento: Caminos hacia la Recuperación” subraya la importancia de un enfoque holístico y personalizado en el abordaje del TLP, reconociendo que la recuperación es un viaje único para cada individuo y que hay múltiples senderos que pueden llevar hacia la estabilizacion y la sanación. Si te identificas con estos síntomas, no dudes en buscar ayuda. Hay recursos disponibles y profesionales de la salud mental capacitados, para ayudarte solventar tu problema y guiarte por el camino correcto. ¡Recuerda hay alternativas ,no tires la toalla !

La Esperanza Vive: Superando el Estigma del Trastorno Límite de la Personalidad

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es una condición que no discrimina por edad ni estatus. Desde jóvenes hasta adultos mayores, cualquiera puede encontrarse navegando estas aguas emocionales turbulentas. Figuras conocidas como Britney Spears y Angelina Jolie han compartido sus propias batallas con este trastorno, demostrando que no estás solo en este camino. Con el apoyo adecuado y el compromiso personal, es posible encontrar una vida plena y significativa más allá del TLP.

“La esperanza vive: Superando el estigma” es una afirmación poderosa que resuena profundamente en la lucha contra el Trastorno Límite de la Personalidad. Reconoce que, a pesar de los desafíos que enfrentan las personas que viven con este trastorno, existe una luz al final del túnel. Al abordar el estigma que rodea al TLP, se abre la puerta a la comprensión, la empatía y el apoyo mutuo.

Esta frase no solo destaca la importancia de mantener viva la esperanza, sino que también enfatiza la superación del estigma asociado con el trastorno. Al crear conciencia y promover la comprensión de la complejidad del TLP, estamos allanando el camino para que las personas afectadas encuentren el apoyo y la compasión que necesitan para prosperar.

En resumen, “La esperanza vive: Superando el estigma” es un recordatorio inspirador de que, a pesar de los obstáculos, cada individuo tiene el poder de superar el estigma y encontrar la esperanza en su camino hacia la recuperación y la plenitud. A través de la educación, la comprensión y el apoyo, podemos ayudar a aquellos que luchan con el TLP a encontrar la luz en la oscuridad y a vivir una vida plena y satisfactoria. ¡La esperanza vive en cada uno de nosotros!

Conclusión: Un Viaje de Autodescubrimiento

Encapsula la esencia de la experiencia de quienes enfrentan el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Esta frase sugiere que más allá de los desafíos y tribulaciones, el camino hacia la recuperación es también un viaje de autodescubrimiento profundo y significativo.

En este viaje, las personas pueden encontrar una mayor comprensión de sí mismas, sus emociones y sus relaciones. A través del trabajo terapéutico y la autoexploración, descubren nuevas facetas de su ser y desarrollan habilidades para enfrentar los desafíos que presenta el TLP.

"Un Viaje de Autodescubrimiento" también transmite la idea de que la recuperación del TLP no es simplemente un proceso de curación externa, sino un camino hacia el autoconocimiento y la aceptación. Invita a quienes enfrentan el trastorno a embarcarse en este viaje con valentía y esperanza, sabiendo que el autodescubrimiento es parte integral de su camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

El Trastorno Límite de la Personalidad es un desafío, pero no es el final del camino. Es una invitación a explorar nuestras emociones más profundas y descubrir herramientas para enfrentarlas. Si estás en este viaje, recuerda que no estás solo. Hay una comunidad de personas dispuestas a ayudarte a encontrar la luz al final del túnel y a vivir una vida plena, sin importar tu edad o tu historia.

Cortesía : @magneticovitalblog

[altasiatica97blog]

ADVERTENCIA ⚠️: Exceso de texto. Parte I.

Hablemos de salud mental.

Quise evitar el tener que escribir para poder expresar como me siento porque me explayo demasiado y casi que escribo un libro, quise hablar sobre los trastornos y el tipo de depresión que tengo, pero después de incontrolables videos que nunca llegué a terminar porque me trababa mucho al hablar, me iba por las ramas o no me convencía como me veía en ninguno, opte por lo que mejor me sale: escribir, aunque no pueda evitar hacerlo extenso.

El objetivo de esto es que entiendan y puedan conocerme mejor los problemas de salud mental con los que vivo hace años, algunos incluso desde mi infancia, y poder informar o concientizar sobre cómo ayudar, apoyar o aconsejar a una persona que este pasando por alguna situación igual o parecida.

Voy a poner imágenes con los síntomas, características y riesgos de cada Trastorno, de la depresión mayor y lo qué es ser una persona PAS. Seguramente queden arriba del todo el texto.

Marque con puntos verdes y subraye algunas características y síntomas con los que me siento más identificada.

No hace falta cumplir con todos los síntomas o características de las listas, cada persona percibe el mundo que los rodea a su manera por lo cual las percepciones de cada uno suelen variar o ser diferentes a la de los demás. 

Lo que sabe la mayoría es que soy depresiva y tengo ansiedad, pero es mucho más complejo, la realidad es que tengo Trastorno de ansiedad generalizada y social, depresión mayor y principio de agorafobia. 

A lo que le sumo tener como característica ser una persona altamente sensible (pas).

Ahora, para darle un poco más de contexto a todo esto y entender cómo llegué a este punto en mi vida dónde las emociones me desbordan y no tengo el control de mis emociones o pensamientos tuve que auto analizarme y buscar ayuda psicológica e información  para poder identificar y darle un nombre a lo que me venía perturbando desde mi infancia. Lo primero que pude identificar de esa época son las conductas de una persona con trastorno de ansiedad generalizada, de chica me preocupa y sobre pensaba mucho situaciones que transcurrían en mi entorno, me ponía muy nerviosa y era demasiado tímida cuando tenia que socializar. Cosa que fue empeorando a medida que fui creciendo.

Al no haber, hace 20 años, concientización ni información al alcance de la mano como hoy en día, era imposible que uno pudiera identificar por lo que estaba pasando, sobre todo porque nadie hablaba tampoco de esos temas. Por esto mismo y por crecer en una familia donde la ayuda psicológica era vista como un "curro donde ibas a gastar plata para hablar de tus problemas con un desconocido", nunca tuve la ayuda que necesitaba para poder gestionar mis emociones de una forma correcta.

 Durante mi adolescencia aparecieron muchas inseguridades y los pensamientos excesivos empeoraron provocando mucho caos dentro mío y Sentimientos de insuficiencia o de no pertenece a ningún lado, me sentía alineada entre mis amistades. Aparecieron los excesos por tomar medicamentos, que no necesitaba y mayor cantidad de la que se debería, para cuando sentía que no podía lidiar con un pesar y quería apagar mi sistema, o cuando no podía dormir. 

Me costaba conocer gente nueva, dar el primer paso para socializar, sentía envidia de mis amigas por tener esa facilidad de entablar relaciones sin problemas y de conocer o salir con otras personas sin que les ganen sus inseguridades, el solo hecho de pensar en tener una "cita" y todo lo que implica tener una, (o lo que según mi mente creía), se me hacia un nudo en el estómago, me llenaba de nervios y sentía la vergüenza a flor de piel, por lo que siempre evite ese tipo de situaciones o vínculos que llevaran a algo más que una amistad, porque no me sentía preparada ni sabia como actuar en esa situación. Durante los primeros años de mi adolescencia me mostraba un poco hostil ante el mundo, me daba miedo el rechazó y la humillación que esto podría llegar a causar. Las pocas veces que llegué a tener un intento de vinculación se arruinaban por no saber comunicarme y creer al punto de convencerme de que nadie iba a entender lo que me pasaba, ponía excusas para evitar salidas, (o aceptaba pero terminaba cancelando a ultimo momento), al punto que la otra persona terminaba perdiendo el Interés. 

Y el estar transitando por la adolescencia y todo lo que conlleva esa etapa de la vida dónde las emociones y hormonas están en punto de ebullición, y los cambios físicos, emociones y mentales empiezan a florecer y a hacerse más notables, las amistades empiezan a tener otro peso, al igual que la opinión de los demás y la nuestra sobre nosotros mismos. Me sentía hecha un caos, mi sentido de pertenecía estaba confundido, desorientado, alienado, no sabía cómo encajar ante tantos cambios, en especial cuando mis gustos empezaron a diferenciarse demasiado, al punto de no encajar con los gustos personales de mis amistades como del resto de las personas que me solían rodear en el día a día. Por suerte la mayoría de mis inseguridades estaban solo en mi cabeza, ya que nunca me hicieron "bullying" ni mi amigas que tenía de la infancia me dejaron de lado por mis gustos ya sea en la música, o en mi forma de vestir. Las personas que alguna vez tuvieron un problema con eso, ya no forman parte de mi vida y tuve el valor en su momento de cortar la relación con ellas cuando tuve que hacerlo.

En el año 2009, mi hermano mayor de los 4 hermanos que éramos, falleció a los 31 años de edad cuando yo tenía 11 y estaba en sexto grado de primaria, si bien su muerte me afectó ya que nunca había pasado por la perdida de un familiar tan cercano, no hizo tanta repercusión hasta 7 años después.

Durante el último año de secundaria ( en el 20|6) el cuerpo de mi hermano fue exhumado, evento que me afectó más de lo que esperaba o hubiese imaginado.  Fue una situación traumática donde hubo muy poco tacto y empatía por parte del empleado del cementerio en la forma en que realizo la exhumación. En ese momento no hablé con nadie lo que había visto ese día, lo que sentí y como me derrumbe. Esa situación se sumo al miedo que tenía por el futuro, ya que se suponía que el próximo año iba a ingresar a la universidad, (situación para la que no me sentía lista), me preocupaba y aterraba el tener que empezar de cero, el tener que relacionarme con gente nueva, el cambio enorme de un entorno a otro donde estas solo por tu cuenta, una de las características que tengo de la ansiedad generalizada es el no poder concentrarme y que se me ponga la mente en blanco si tengo que rendir algún examen peor aún si es un examen o exposición oral, me cuesta mucho retener información,  yo ya estaba pensando en todas esas desventajas que tenia y me sentía incapaz de poder rendir alguna materia bien, sin contar que iba a tener que empezar a viajar sola hasta capital y no a una zona muy transitada o linda para esperar el colectivo.

Ese año fue una montaña rusa de emociones tanto buenas como malas pero todas muy intensas y sin saber cómo sobrellevar ninguna.

Por falta de papeles no pude ingresar a la universidad que quería, estuve un año, ( el 2017),  sin hacer ningún tipo de actividad, sentí que me había autosaboteado, sentía que inconscientemente por no estar lista para esa nueva parte de mi vida no me informe lo suficiente en buscar todos los papeles y requisitos que se necesitaban para realizar la inscripción. Empecé a tener síntomas depresivos. Todavía podía salir al mundo y socializar, pero a medida que pasaba el tiempo me iba estancando cada vez más, los días que no salía no me levantaba de la cama más que para ir al baño y comer, ( a veces era tan fuerte la necesidad de estar acostada que me aguantaba por horas las ganas de hacer pis, o comía acostada). Sino estaba con auriculares escuchando música maratoneaba temporadas de series enteras y hasta dejaba de la lado mi higiene personal pasando varios días sin bañarme. 

Hubo una ocasión la cual derivó mi primer consulta con una médica clínica, la cual volví a recurrir en el futuro. La situación en cuestión fue una salida con una amiga, en un momento de la noche tuve una migraña tan fuerte que tuve que salir de la pista en la que nos encontrábamos para poder tomar aire, en el camino a la salida, teniendo que bajar escaleras, se me nubla por completo la vista, no sé cómo hice para lograr salir sin caer rodando o tropezar en el camino, después de esta situación saque el turno para la consulta médica, otra situación similar me paso, previa a dicha consulta, en casa de una amiga, organizo un almuerzo para festejar que había ingresado al instituto, otras amistades que se encontraban también comentaban sobre sus ingresos a la facultad o actividades que empezaron al finalizar el secundario. A pesar de estar feliz y orgullosa de sus logros no lo podía demostrar, estaba hundida en mis pensamientos pesimistas sobre mi misma sintiéndome un fracaso por no estar haciendo algo puntual de mi vida como ellas lo estaban haciendo, a pesar de mis intentos para mantener la calma y disfrutar con mis amistades el día, de repente me encontré encerrada en el baño intentando contener las lagrimas que caían una tras otra como si pesaran como piedras, y yo sin poder contenerlas, una vez que logre calmarme salí del baño y fingí total demencia como si nada de eso hubiera pasado, la realidad era, que aunque hubiera querido no podía sincerar mis emociones con ellas ni con nadie, no sabia cómo enfrentarlo, ni superarlo y mucho menos hablarlo. Llega el día del turno, luego de unas cuantas preguntas y haberle comentado lo que me había sucedido me mandó una serie de estudios para descartar algún problema físico, pero aseguraba que podía llegar a estar teniendo estrés y ataques de ansiedad, los estudios médicos salieron sin anomalías, no había problemas físicos de ningún tipo. 

A fines de esa año, por un problema familiar por el que estaba pasando comencé a ir a terapia, pero a pesar de esos episodios de ansiedad que había tenido, nunca tratamos eso en sí, en ese tiempo o me salía hablar ni con la psicóloga, una persona que se capacito para hablar de estos temas, solo me salía hablar de mi día a día, aunque también tener estas sesiones de terapia ayudaron a no estar todo el tiempo encerrada, tenía una razón para levantarme y me ayudo a optar por otras opciones de estudio, ya que no seguía teniendo interés en la carrera que había optado cuando estaba en secundaria. 

Al otro año, ( el 2018), me anoto en un instituto de Monte Grande para estudiar la carrera de BIE, y  al ser una carera con mucha carga horaria y con un único turno, (vespertino). se interponía con mi hora de terapia, por lo tuve que dejar ya que, además, mi psicóloga tenía mucha demanda y no tenía otro horario disponible para ofrecerme. 

Tal vez si hubiera seguido teniendo ese espacio para hablar y descargarme las cosas hoy en día serían diferentes. 

La cursada era de lunes a sábado; lunes, martes y jueves de 17:30hs a 21:30hs; miércoles de 15:30hs a 20:30hs, viernes de 14:30hs y sábados de 08:00am a 19:00hs. pasaron casi 7 años y todavía recuerdo las materias que tenía cada día.

Me sobre exigí a mi misma para cursar las 15 materias de lunes a sábados por haber estado un año estancada. El miedo por no rendir bien los exámenes porque mi cabeza no podía retener la información apareció otra vez y está vez tenía motivos. Tuve la suerte de tener compañeras que me ayudaron y apoyaron para poder rendir tanto parciales como finales y gracias a ellas termine con 8 finales aprobados de 15, (después me quedaron 6 materias por rendir las cuales serían mi detonante para dejar la carrera al año siguiente y una materia por recursar) sino no hubiera sabido qué hacer, seguramente hubiera recursado más de una materia o habría dejado la carrera ese mismo año. A estas exigencias se le sumo el compararme con otras compañeras, las cuales además de estudiar tenían trabajos o familias de las que hacerse cargo, y yo que no tenía esas responsabilidades debería, según mi cabeza, poder, tener todo mi enfoque en eso, y no tuve en cuenta que mi entorno no era el mismo que el de ellas, que lo que a mi me afectaba y me trababa en poder cumplir con la misma eficacia lo que requerían las materias, a ellas no les afectaba como a mi. Seguramente cada una tenía sus conflictos, problemas familiares etc. Pero eso no les impedía el poder estudiar y tener la concentración y retención de lo que están estudiando, como me estaba pasando en ese momento a mi, (ya que había muchos conflictos y discusiones en mi casa) lo que me llevo a no presentarme a varios parciales de diferentes materias. 

Por otro lado, estaba empezando mi primer noviazgo (con una persona de la cual era amiga hacía varios años), y sin ninguna experiencia previa a relaciones, lo que llevo a tener muchas complicaciones futuras además de que esta persona también estaba batallando sus guerras y eso también hizo que hubiera mucho desentendimiento entre los dos.

Empieza el segundo año, ( 2019), meses  antes del comienzo de la cursada la cual arrancaba en abril, empecé a preocuparme por esas 6 materias que me quedaron pendientes, si ya me habían costado las cursadas del año anterior cómo iba a hacer con todas las materias nuevas más estas 6 que me quedaron y encima se me agrego otro año porque la materia que recurso es correlativa? Mi mente estaba a mil, era pleno enero y no quería volver a colapsar como el año anterior, donde me enferme de estrés en el segundo cuatrimestre cuando empezaron a dar los segundos parciales, de los cuales dependía aprobar la cursada y rendir los finales o recursar la materia. Los síntomas fueron: dolor abdominal muy fuerte y vómitos, no podía retener ni siquiera un vaso de agua. 

La médica clínica, quien también era psiquiatra, la cual había acudido anteriormente, me aconsejo no anotarme ese año a nuevas materias, que me concentrará en la materia que recursaba y en ir rindiendo de apoco las materias que me quedaban, también me había recetado Alplax para bajar la ansiedad que estaba teniendo. ¿Hice caso a las órdenes que me dio mi médica la cual por voluntad propia fui a pedirle ayuda? Pues claro que no, me anoté en 6 materias, las cuales cursaba viernes y sábados, porque en mi mente pensaba en no cursar los fines de semana el próximo año que se me había sumado, más la materia que recursaba los días lunes. Dure dos meses, empecé a faltar, poniendo cada vez más escusas para no ir al punto que ya no pude seguir más y me desbordaba en llanto cuando me hacían preguntas simples como si tenía alguna tarea para hacer, ya que evadía o ponía excusas para no hacerlas, lo mismo si preguntaban si iba a ir a cursar. Tampoco tome la medicación, pues dependía económicamente de mi mamá por lo que no tenía el dinero para comprarlo por mi cuenta y su opinión tenía mucho peso en mi, obviamente no estaba de acuerdo con que tomara ansiolíticos. 

Durante la cuarentena, (2020), retome la cursada, pero las clases online no me ayudaban, ya me costaba concentrarme en el aula del instituto con el profesor en frente, imaginen mi concentración con todas las distracciones que hay dentro la casa de uno mismo. Por más que tuviera las ganas de retomar la carrera los altibajos de las cursadas online pudieron más, dejé la carrera, otra vez, pero sin intenciones de retomarla en algún futuro ni rendir ninguna materia pendiente.

Ese año, (2019),mi ansiedad empeoró al punto de no poder contenerme en la calle y tener cada vez más ataques de ansiedad. Si bien ya consumía mariguana, cannabis, porro como quieran decirle, nunca tuve una dependencia o necesidad de fumar por mi cuenta sin estar en alguna juntada con amigos que fumaran, podía estar meses enteros sin consumir nada y no sentía esa necesidad de querer fumar. Con la ansiedad más fuerte que nunca y con estos ataques que me agarraban incluso en la calle, empecé a consumir cada vez más seguido porro y en mayor cantidad, era lo único que me calmaba la mente y el cuerpo, ya que se me tencionaban todos los músculos y tendones al punto de dolerme todo como si estuviera con 4o° de fiebre. 

En ese punto sentía que lo que me estaba pasando no era algo normal, necesitaba y quería la ayuda de un profesional, no solo por cómo me sentía sino también para poder comunicarme y expresar que era lo que me estaba pasando a las personas que me rodeaban y eran mi vinculo en ese momento. Lamentablemente, siempre pudo más la opinión de las personas que me rodean y con las que comparto un vinculo como con mi mamá o mi pareja, antes que a mis propios pensamientos o decisiones, y en ese tiempo la ayuda que yo creía necesaria para poder descubrir qué era lo que me estaba pasando o  qué me llevo a estar en este estado, para ellos era tomar la "salida" más fácil:  estar empastillada al punto de volverte dependiente de la medicación mientras los psicólogos y los psiquiatras te sacan guita en menos de una hora de sesión. Así que seguí con mi vida, lo cual se me fue haciendo cada vez más difícil, ya que mi entorno no ayudaba y solo empeoraba lo que venía transitando.

ADVERTENCIA ⚠️: Exceso de texto. Parte II.

Hablemos de salud mental.

Durante la cuarentena, ( 2020), empecé a tener síntomas de depresión otra vez pero eran cada vez más intensos porque a esto se le sumaba la ansiedad generalizada que ya venía teniendo y la nueva convivencia con mi pareja y mi familia. Con esta convivencia parecieron nuevos conflictos y peleas los cuales no supe como enfrentar ni sobrellevar, eso provocó otro desequilibrio interno en mi. Al estar en estado de ansiedad constante y estrés, para este punto era despertarme y tener un porro o la pipa lista para fumar y estar bajo los efectos de un estupefaciente durante todo el día.

Durante la cuarentena empecé a consumir nbome y si teníamos suerte Lsd más seguido, (casi todos los fines de semana a veces entre semana también), de lo que hacía antes, lo que hizo que muchas emociones que tenía guardadas salieron a la luz, mi percepción del mundo y lo que me rodeaba se hizo más grande, lo que por un lado me hizo entender y conocer más sobre mi misma también me dio una conciencia sobre la realidad que nos rodea lo que me provoco un exceso de realidad al punto de querer aislarme de todo ya que no podía lidiar con tanta información, sobre todo eso si no estaba en mi poder realizar un cambio. 

A raíz del encierro y de perder la costumbre de estar en lugares públicos y con mucha gente empecé a tener síntomas de ansiedad social cuando salía con amistades o iba de compras. Esto también empeoró ya que no tenía una contención ni la ayuda para poder lidiar con estás situaciones, y así empecé a tener también agorafobia. No podía salir de mi habitación por días, pedirme que vaya a hacer alguna compra o siquiera salir al patio de mi propia casa provocaban estados de llanto y nerviosismo, al punto de suplicar que no me obligarán a salir. Las veces que salía, en la mayoría de las veces, nunca estaba relajada, mi mente siempre estaba a mil por hora, no podia estar presente del todo sea el lugar que sea y muchas veces cancelaba salidas que yo misma organizaba. Sentía vergüenza de que me vieran en ese estado, que se dieran cuenta y quisieran indagar porque no iba a poder responder y seguramente me invadiría un llanto incontrolable. 

En 2021 los conflictos siguieron apareciendo, el ambiente de mi casa era cada vez más tóxico, mi estabilidad emocional era nula, estaba al borde del colapso siempre. 

Una amiga, que también paso y entiende lo que es estar en un pozo de ansiedad y depresión, me ayudó a entrar a su trabajo para poder cambiar mi rutina un poco y tener también algún ingreso extra de dinero, ya que la economía en mi casa no era la mejor. Al principio no estaba segura, pasaron unas semanas y empecé a sentir que me estaba hundiendo otra vez, quise escapara de esta sensación aceptando la oferta laboral, decisión de la cual me arrepentiría luego. El trabajo consistía en venta de ropa para bebés y niños, además de los contactos que me daban en el lugar tenía que conseguir los míos propios para poder tener un mayor margen de ventas, ya que no todos iban a realizar compras o demostrar interés por el producto y mis ganancias dependían de eso. Tenía que crear páginas en las redes para promocionar los productos, enviar a los contactos y posibles compradores nuevos los catálogos, preparar los pedidos realizados, empaquetarlos y dejarlos listos para su envío por correo. Para este punto, me estaba costando horrores mantener el contacto con mis amistades, incluso con mi familia, tardaba en contestar los mensajes al punto de pasar semanas o meses sin hacerlo. Estar en trabajo donde el responder mensaje seguido y mantener una conversación constante con diversas personas desconocidas a las que tenía que convencer para realizar una compra me generaba mucho estrés, además que la empresa no tenía mucho tiempo de antigüedad por lo que no tenía mucha organización, los catálogos no salían a tiempo, no había mucha variedad de diseños para ofrecer y eso hacia que se dificultara obtener o mantener la atención de los compradores. En el mes, aproximadamente, que estuve realice menos de 5 ventas, no entre en la mejor época de ventas vale aclarar, pero aún así se me dificultaba demasiado llegar siquiera estar un paso atrás de mis otros compañeros vendedores. Empecé a ir cada vez menos, (en esa época la ansiedad me causaba muchos vómitos, era despertarme y correr al baño o si pasaba por algún momento de mucho estrés también mi cuerpo reaccionaba de esa forma, dejándome muy debilitada y avergonzada como para salir al mundo), iba si tenía que preparar algún paquete de alguna venta realizada hasta que tome valor y renuncie. Este trabajo, también me peso porque no quería dejar mal parada en el mi amiga, por la cual entre yo ahí, sentía mucha culpa los días que faltaba porque sentía que la persona que quedaba mal era ella, por meter a alguien con poca responsabilidad, y a pesar de que ella podría haberme entendido mejor si me sinceraba del todo, no me salía hacerlo, si bien le decía que estaba pasando por un mal momento emocional y se me estaba dificultando salir de mi casa, nunca entre en más detalles. Después de esta experiencia mi inseguridad y miedo por no poder cumplir con la expectativa laboral, de cualquier trabajo, aumentaron haciendo que mi búsqueda laboral quede estancada hasta el día de hoy.

Lo que siguió del año y gran parte del que venía los pensamientos suicidas empeoraron, con cada discusión o situación que me derrumbara emocionalmente lo primero que se me venía a la mente era la cantidad de pastillas que había en la casa para tomar. La violencia física hacia mi misma también aumento al punto de volverse, en situaciones, incontenibles. Para este punto, empecé a ver cada vez menos a mis amistades y familia, podía estar meses sin estar en contacto con alguien, no iba al cumpleaños de nadie, ni pensaba en festejar el mío. 

A fines del 2022 empecé otra vez con sesiones de terapia,  lo que me derivó a terapia psiquiátrica, gracias a esas pocas sesiones que tuve , pude identificar y darle nombre a todos estos síntomas y características con los que vivía y vivo hasta el momento. (si bien tenía una idea de lo que me podría estar pasando, ya que buscaba información por internet y veía youtubers que hablaban o pasaban por estas cosas, no quería auto diagnosticarme por encontrar similitudes). Estuve bajo tratamiento psicológico durante 6 meses y con tratamiento psiquiátrico durante 3,  me recetaron sertralina y Clonazepam. Antes de empezar el tratamiento con la medicación, me puse a buscar información sobre si causaba algún efecto adverso el consumir mariguana y tomar este tipo de psicofármacos, me daba miedo tener algún desequilibrio químico en el cerebro el cual me provocara algún trastorno pero de los que ya tenía. Y no, no es recomendable mezclar esas sustancias porque si pueden generar un efecto adverso, aumentando el riesgo de tener "Manía" lo que puede llevar a un trastorno bipolar o esquizofrenia. En este punto mi psicóloga, al contarle la cantidad de veces que fumo por día y lo que provoca en mi el no fumar, me diagnostica "acostumbramiento a la mariguana" una forma más elegante de decir que sos un adicto. Para este punto de mi vida había dejado de consumir drogas alucinógenas por miedo a tener algún efecto negativo el cual no pueda manejar o tener retorno, ya que tu mente esta en estado vulnerable y al estar yo emocionalmente vulnerable sentía que si llegaba a consumir no lo iba a disfrutar como solía hacerlo, más allá de haber abierto muchas puertas internas y dejarme un exceso de realidad, disfrutaba estar bajo los efectos de un alucinógeno, era el momento donde más serotonina sentía mi cuerpo y no lo quería arruinar teniendo un "mal viaje" por mis emociones desbordadas, cosa que comprobé no haciendo caso a mis instintos y desde el primer momento que empezó a hacer efecto la droga no paraban de brotar lagrimas de mis ojos estando bajo ese estado durante toda la noche y hasta que me fui a dormir. Paso mucho tiempo hasta que me volví a sentir con la estabilidad de volver a consumir algún alucinógeno, decidí probar hongos, una opción más "natural", ( va entre comillas porque se cosechan en un tapper y las esporas las compras por internet, más natural seria si fuera cosechada directamente de la señora tierra), por suerte no tuve ningún momento donde me sintiera incomoda o vulnerable, disfrute cada momento y películas que vi, las cuales fueron "The rocky horror picture show" y "Spiderman in to the spiderverse", películas que ame la primera vez que las vi y que los hongos le iban a dar un toque más de magia si los vías bajo sus efectos, y así fue.

Esa fue la ultima vez que consumí alucinógenos. 

Retomando a la medicación, al mes y medio de comenzar a tomarla empieza a hacer efecto, y para que la medicación pueda lograr ese efecto esperado hay que consumirla respetando los horarios y con comidas de por medio lo que significaba hacer un cambio rotundo al estilo de vida que venía teniendo hasta ahora, (estilo de vida el cual no era muy sano), dormía y me despertaba tarde, salteaba comidas y ni hablemos de desayunar. Las primeras semanas cumplía con los horarios y las comidas para poder cumplir con lo que se me requería para que hicieran efecto, a veces comía más tarde de lo que debería por salir a hacer algún tramite que tuviera que hacer entre la mañana y el medio día. Una vez que empezó a hacer efecto la medicación me encontré con una nueva situación con la que iba a tener que lidiar y aprender a vivir con ello. Al estar acostumbrada a vivir durante tantos años con las emociones en nivel de intensidad más elevado que el resto, y que tenían el control de todo mi ser, no supe como manejar o enfrentar este equilibrio que normalmente debería de tener si fuera una persona neurotípica. La sertralina pertenece a una clase de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de recaptación de la serotonina. Su acción consiste en aumentar la cantidad de serotonina, una sustancia natural del cerebro que ayuda a mantener el equilibrio mental. Lo que en mi provoco que los pensamientos excesivos, preocupaciones y sentimientos de angustian se apagaran o se moderaran de acuerdo a la situación.

Caí en una realidad que no había tenido en cuenta, por más que tomara la medicación y sintiera un cambio en mi no significaba que las personas que me rodeaban también lo fueran a hacer, yo era la que estaba bajo tratamiento no ellos, y me sentía un poco perdida ante este nuevo panorama.  Sentí que no valía la pena seguir con la medicación si lo que me rodeaba y afectaba seguía igual y por más que estuviera más tranquila las discusiones y problemas familiares seguían apareciendo. Otra cosa que me caracteriza es el hecho de no tener constancia, me cuesta mantener el ritmo de algo y con el tiempo lo termino dejando, (este, fue también uno de los miedos que tuve al empezar con la medicación), empecé a faltar a sesiones de terapia, las cuales decidí dejar de ir también por un tema económico ya que la persona que las pagaba por más que tuviera buenas intenciones no tenía un salario el cual pudiera seguir manteniendo mis sesiones, las de ella y gastos de su hogar. Agradecí los meses que pude ir, ya que pude descargarme y aprender mucho más de lo que presentía que tenía, pude ver otro panorama sobre las relaciones que me rodeaban e identificar patrones tóxicos en las personas, los cuales que yo normalizaba por haber crecido en un ambiente con estas conductas y patrones teniendo un impacto negativo en mi y que a su vez sin darme cuenta termine repitiendo. De a poco me fui salteando la medicación, hasta que deje de tomar la sertralina por completo, esto provoco que tuviera síntomas de abstinencia como náusea, sudoración, depresión, cambios de humor, ánimo frenético o anormalmente excitado, irritabilidad, ansiedad, confusión, mareos, dolor de cabeza, cansancio,  y volvieron los problemas de sueño. Las pastillas que me quedaron de clonazepan las fui tomando los días en los que me ganaban mis emociones provocando crisis de todo tipo al punto de querer adormecer mi mente y cuerpo con lo que sea, fumar ya no tenía ese efecto en mi, así que tomaba una dosis entera, (bajo tratamiento las fragmentaba, tomaba media pastilla a la mañana y la otra mitad en la noche), o más para dormir sin que mi mente ni mi cuerpo tenso me molestaran. Cuando me quede sin dosis, y ya no pude adormecer esas emociones, durante los momentos de crisis solo pensaba en morir, llegue al punto de hablarle a mi propio cuerpo para que mi corazón dejara de latir, mientras me golpeaba con puños el pecho como si eso fuera servir de algo, no lo hacia pero siempre preferí sentir dolor físico antes que todas estas emociones que no podía controlar y no era la primera vez que recurría esto para tolerar ese tipo de dolor. 

Hoy en día, si bien tengo mucha más contención que antes, estoy bajo sin ningún tipo de tratamiento. Busque otras alternativas más espirituales, como ir a la iglesia (evangélica), pero la verdad que me lleno más de dudas existenciales y confusión así quw decidí no ir más y mantener mi relación con Díos al margen de cualquier tipo de religión.

Me gustaría, algún día, volver a tomar medicación para estabilizar mis emociones e ir a terapia para estabilizar mi vida en general, tener otro rumbo que no siga siendo la autodestrucción. 

Las preocupaciones constantes están presentes todo el tiempo, sigo sin poder comunicarme bien, tengo dolores constantes de cuerpo, duermo mucho y aún así siempre me siento cansada, salir me agota mucho mental y físicamente, evito salir lo más que puedo porque estar entre mucha gente o tener que tomar algún transporte publico me pone muy nerviosa y siento el estomago tenso todo el día, me irrito/molesto/enojo con mucha facilidad por lo que evito también el contacto con las personas que me rodean quedándome encerrada en mi habitación durante días sin siquiera salir al patio. Mi sensibilidad esta muy a flor de piel, evito ver o escuchar cosas, (como películas o canciones particulares), que produzcan tristeza o yo sienta que puedan llegar a afectarme de alguna manera que no voy a poder manejar y que puedan quedar en mi organismo más tiempo del que deberían. No veo ni leo noticias de ningún tipo, trato de mantenerme al margen porque soy propensa a tener exceso de realidad lo que aumenta mis pensamientos suicidas, ya que a veces no puedo manejar, entender o tolerar como actúa o piensa el resto de la humanidad y me triguerea existir en un mundo así. 

igualmente extraño a mis amistades, me gustaría que no pasara tanto tiempo sin que las vea, intento mantener una comunicación con ellas pero mi mente siempre vuela a otro lugar y se escapa de esa responsabilidad. A su vez no me siento una buena compañía, siento que mi vida esta estancada al punto de no tener nada nuevo o bueno para contar. 

Sentí la necesidad de contar todo esto, porque a pesar de que hoy en día se hable más de la salud mental y las emociones, no hay tanto entendimiento en sí sobre el tema, como que la gente tiene una idea más generalizada de lo que es tener ansiedad o depresión o idealizan que las personas que pasan por estos trastornos actúan o sienten de igual manera y no es así, depende mucho del ambiente social y cultural que nos rodea, de la crianza y el ambiente familiar donde crecimos y de cómo somos nosotros como personas, todos vemos y percibimos el mundo de manera diferentes, por lo que los síntomas de estos trastornos pueden variar o aparecer de maneras o por motivos diferentes. En mi caso, mi situación fue emporando porque no recibí la ayuda que necesitaba en el momento adecuado, mi mamá siempre fue muy pesimista y no hacía los mejores comentarios sobre ir a un psicólogo y ni hablar de un psiquiatra, cosa que afecto a mi seguridad para poder acudir a uno cuando lo necesitaba sin tener que requerir su consentimiento. O si hace 20 años hubiese habido la información y  concientización que hay hoy en día, y los medios para acudir a la misma, seguramente mi situación también hubiese sido otra.

¿A qué voy con esto? No generalicen los problemas emocionales ni de salud mentad de nadie, a menos que sepan cada detalle de su vida y sepan cada emoción por la que están pasando, no opinen ni hagan comentarios haciendo comparaciones con otro tipo de problemáticas que pueda estar pasando X gente. Se que muchas veces es con buena intención y creen que de esta forma la otra persona pueda llegar a tener un click mental y cambiar su estado de animo pero la realidad es que la mayoría del tiempo solo empeoran la situación y nos hacen sentir como si no hiciéramos el más mínimo esfuerzo, cuando levantarse de la cama y mantenerse levantado durante el día es uno de los más grandes esfuerzos que podemos llegar a hacer, la frase "ponele ganas" no aporta en nada, solo nos recuerda las ganas inexistentes que tenemos, entiendan que una persona que esta pasando por lo mismo o algo parecido de todo lo que relate y me falto escribir las ganas no existen, solo tenemos días menos malos los cuales nos permiten salir de nuestra rutina destructiva, como por ejemplo: no comer, estar todo el día acostado durante varios días o semanas, no bañarse y ni hablemos de salir o viajar.

Espero que con todo esto que les conté, expresé y compartí tengan un poco más de conciencia y puedan informarse, entender y empatizar si conocen a alguien o están pasando por alguna o todas las cosas que yo. 

Gracias por leer.

[notasfilosoficas]

“Un yo que sigue cambiando, es un yo que continúa viviendo”

Virginia Woolf

Adeline Virginia Woolf fue una escritora británica, autora de novelas cuentos, obras teatrales y demás obras literarias, nacida en Londres en enero de 1882, considerada una de las más destacadas figuras del vanguardista modernismo anglosajón del siglo XX y del feminismo internacional.

Primeros años

Su padre era novelista, historiador, ensayista y biógrafo y su madre nació en la India y trabajó de modelo para pintores prerrafaelistas. Ambos habían tenido nupcias previas con hijos de sus anteriores matrimonios.

Virginia recibió clases particulares y de sus propios padres, y a diferencia de sus otros hermanos, con la inmensa biblioteca de los padres aprendieron los clásicos y la literatura inglesa.

Uno de los recuerdos más vívidos de su infancia no fue en la casa de Londres sino en la de St Ives de Cornualles en donde la familia pasaba sus vacaciones, las impresiones de esos viajes y la del faro de Godrevy sirvieron de inspiración para la creación del relato “Al faro���.

Cuando Virginia tenía 13 años, muere su madre repentinamente lo cual fue la causa de sus primeras depresiones, y la muerte de su padre en 1904 aumentaron sus problemas emocionales. Sus crisis nerviosas y periodos recurrentes de depresión según sugieren algunos eruditos fueron incluidos por abusos sexuales que ella y su hermana Vanessa sufrieron a manos de sus medios hermanos. 

Estas situaciones hicieron de Virginia al parecer sufriera de lo que hoy se le conoce como trastorno bipolar.

Círculo Bloomsbury

Después de la muerte de su padre, sus hermanos vendieron la casa familiar para mudarse al número 46 de Gordon Square en Bloomsbury, en donde su hermano mayor la convirtió en el centro de reunión de antiguos compañeros universitarios e intelectuales de la talla de E.M. Forster, el economista J.M. Keynes, y los filósofos Bertrand Russell y Ludwig Wittgenstein. Esta formación sería conocida como “el círculo de los Bloomsbury”.

En 1912 a la edad de 30 años se casó con el escritor Leonard Woolf miembro también del círculo Bloomsbury.

Dentro de la ética del círculo Bloomsbury figuraba la no exclusividad sexual, por lo que durante la mayor parte de los años 20, Virginia sostuvo una relación con la escritora Vita Sackville-West.

Woolf comenzó a escribir profesionalmente en 1905, y su primera novela “Fin de viaje” en 1915 vió la luz apoyada por la editorial de su medio hermano.

Tras la publicación de “La señora Dalloway” y “Al faro”, los críticos comenzaron a elogiar su originalidad literaria, cuya maestría técnica y el afán experimental de la autora, introducida además en la prosa novelística un estilo y unas imágenes propias de la poesía.

Su legado

Wolf experimentó con especial interés con el tiempo narrativo, tanto en su aspecto individual como en el flujo de variaciones en la conciencia del personaje.

En Las Olas (1931), presenta un flujo de conciencia de seis personajes distintos, es decir, la corriente preconsciente de ideas tal como aparece en la mente, a diferencia del lógico y bien trabajado monólogo tradicional con lo que crea un ambiente de poema en prosa.

Wolf publicó novelas y ensayos con éxito tanto de crítica como de público, y fue catalogada como una de las grandes novelistas del siglo XX y aunque su reputación declinó después de la Segunda Guerra Mundial, recuperó su auge con la crítica feminista de los años 70.

Últimos días

Después de terminar el manuscrito de su última novela “Entre Actos”, Wolf cayó en una profunda depresión. Su trastorno bipolar, el estallido de la Segunda Guerra Mundial y la destrucción de su casa durante los bombardeos, empeoraron su condición hasta que se vió incapaz de trabajar.

El 28 de marzo de 1941, Woolf se suicidó, llenó su abrigo con piedras en los bolsillos y se lanzó al río Ouse, cerca de su hogar donde se ahogó. 

Woolf escribió una nota llena de amor hacia su esposo, describiendo lo difícil de su condición y su incapacidad para seguir luchando, le agradece todo lo que había hecho por ella.

Sus restos fueron incinerados y enterrados por su esposo bajo un árbol en Rodmell Sussex.

Fuente: Wikipedia.

[cinemarina]

Supersex

¡Hola cinéfilos! Debido a los muchos comentarios en los que me habéis pedido hablar de la serie de televisión SuperSex, y a los debates que la misma ha despertado, he decidido aprovechar la novedosa entrevista del protagonista Alessandro Borghi en la televisión italiana.

SuperSex, que se estrenó en la plataforma Netflix el 6 de marzo de 2024, es una miniserie de televisión inspirada en la vida de Rocco Siffredi. Si no conocéis al sujeto, cinéfilos, os presento – de manera muy breve – Rocco Siffredi.

Él es un actor porno italiano, que ha escrito una parte de la historia pornográfica italiana, también gracias a la participación en algunos eventos y películas donde figuraban nombres de grandes actrices del mismo campo, cómo por ejemplo Moana Pozzi.

La serie se desarrolla en siete episodios ambientados entre las ciudades de Roma, Ostia, París y dos de las Islas Egadas: Favignana y Levanzo. La historia se desarrolla desde el final de los años ’60 hasta estos últimos años.

El protagonista es, obviamente, Rocco Siffredi, interpretado por Alessandro Borghi.

La historia empieza desde la niñez del actor, que vive en los campos de Ortona, pequeña ciudad italiana en Abruzzo, cuando Rocco Siffredi aún se llamaba Rocco Tano. Esos años, que el protagonista vive junto a su mejor amigo Franco y a su mentor y hermano mayor Tommaso, están marcados por la pérdida de uno de sus hermanos y por la completa ausencia de su madre.

Al volverse mayor de edad, Rocco decide mudarse a París, donde vive Tommaso, el cual le revela que el motor del universo es el sexo.

Si aún no habéis visto la miniserie, os aconsejo animadamente verla, no os arrepentiréis. Ahora entraré en el detalle, por lo cual, si queréis evitar los spoilers, volved después de haberla vista.

Antes de todo, cabe decir que la serie según muchos críticos no cumplió con las expectativas. De hecho, contrariamente a lo que muchos esperaban, la serie no encuentra su enfoque en la pornografía y en la narración de cómo esta última ha cambiado con los años, gracias también a la contribución de Rocco. Por lo contrario, se centra en el sentimiento de soledad e inadecuación que ha caracterizado su vida, desde la infancia. Este es el primer aspecto de la serie que llama la atención: el director decide hablar de un sentimiento de inapetencia, de esa soledad del hijo no favorito antes y del hermano manipulado después, revelando una parte de la personalidad de Rocco que la audiencia no esperaba ver. el mismo actor, en varias ocasiones, definió estos sentimientos como su propio trastorno.

En segundo lugar, llama la atención la relación que el protagonista tiene con su propia familia: la incomprensión y los enfrentamientos con un padre que nunca acoge realmente a su hermano, los celos inevitables hacia el hermano discapacitado que es un imán para la tan deseada atención de la madre. Todo esto contribuye a crear una atmósfera inhabitable para el joven Rocco, que huye manteniendo un vínculo que cambia todos los guiones de su infancia: en cuanto llega a ser famoso, contribuye a mantener a su familia de origen enviándole parte de sus ganancias, pero haciéndose al mismo tiempo inalcanzable, de la misma manera en que su madre se había portado con él.

Finalmente, otra decisión que me ha llamado la atención, es el relato de la dificultad de ponerse en contacto con el dolor. Dos son las escenas emblemáticas que vemos en el relato de la muerte de su madre, al encontrarse en la cama con su vestido y durante la sepultura. En esos momentos, el dolor es tan intenso que, en lugar de vivirlo, decide sublimarlo en otra emoción igualmente fuerte, pero que sabe dominar y gestionar.

En conclusión, queridos cinéfilos, sin duda, nos encontramos dentro de un viaje tormentoso y salvaje en la intimidad de una figura pública debatida, dividida entre la violencia simulada en el propio trabajo y la fragilidad en la vida real.

¿Y vosostros? ¿Os dejásteis llevar?

Espero que os haya interesado mi opinión y escribidme en los comentarios lo que pensáis vosotros.

Os espero el próximo lunes para otra reseña.

¡Hasta luego, cinéfilos! 😊

[yo-sostenible]

Niña y niño aislados con su móvil. / Pexels-Ron Lach Psiquiatras, psicólogos y pediatras advierten del gran incremento de los trastornos de ansiedad en niños y jóvenes. Detrás está un cambio drástico en la forma de vivir la infancia y la adolescencia influenciado por el uso de pantallas y plataformas como TikTok e Instagram. Por Pilar Quijada La ansiedad, junto con la depresión, son los problemas de salud mental más comunes en España. Así lo refleja el informe Revisión del sistema sanitario español 2024 del Observatorio Europeo de Sistemas y Políticas Sanitarias de la OMS, donde también aparece nuestro país en segunda posición en cuanto a consumo de ansiolíticos recetados en la UE. Paradójicamente, los servicios de salud mental del sistema sanitario español están infrautilizados, advierte esta revisión, que lo achaca a problemas de los usuarios para acceder a ellos. Entre todas las enfermedades mentales, los trastornos de ansiedad son los más frecuentes, en sus distintas variantes: trastorno de pánico, ansiedad generalizada, social o de separación, sin olvidar las fobias específicas (miedo a animales, a viajar en avión, a las inyecciones, etc.). La ansiedad ha acompañado a la humanidad durante toda su historia como motor de cambio y supervivencia, pero cuando aparece de forma desproporcionada o frente a estímulos erróneos, se habla de trastorno de ansiedad, según los expertos. El pasado agosto se publicó el Informe Anual de Salud Mental 2023 del Ministerio de Sanidad donde se señala que los trastornos de la ansiedad afectan al 10 % de la población, el doble a mujeres (14 %) que a hombres (7 %). Son los problemas de salud mental más frecuentes en los menores de 25 años (los tienen 3 de cada 100), en especial en la infancia y adolescencia. En este colectivo han puesto un foco de atención los especialistas en los últimos años. Problema de salud mental en los más jóvenes Multitud de barómetros recogen el malestar de los menores. El último lo han presentado hace unos días UNICEF España y la Universidad de Sevilla, Según este Barómetro de opinión sobre salud mental de la infancia y la adolescencia 2023-2024, basado en 5.000 adolescentes entre 12 y 18 años de 168 centros educativos, cuatro de cada 10 adolescentes “manifiesta haber tenido o cree haber tenido” un problema de salud mental en los últimos doce meses. Incluso han crecido sus hospitalizaciones por este motivo en España, como recoge un reciente estudio de Investigadores de la Universidad Internacional de La Rioja. Sus autores advierten de la “influencia perniciosa” que las nuevas tecnologías en línea y aplicaciones de internet, como redes sociales y videojuegos, ejercen sobre el desarrollo neurológico y psicológico de los niños y jóvenes. Los primeros en ver y tratar a los niños y adolescentes son los pediatras, que se encargan de manejar los casos más leves, dándoles pautas para manejar los síntomas, junto con ejercicios de relajación. Y en otros casos se recurre a tratamientos farmacológicos con “algún tranquilizante muy suave”, matiza Rodríguez a SINC. Sin embargo, muchos padres acuden a la consulta de los psicólogos, que también han notado el incremento de los trastornos de ansiedad. Desde el centro de Psicología Álava Reyes, con más de 30 años de experiencia, la directora del área infanto-juvenil, Silvia Álava, lo corrobora. Según explica a SINC, “algunos adolescentes ya vienen incluso con un autodiagnóstico de ansiedad o depresión porque han visto un video en las redes sociales. Otra cosa es que realmente esté constatado que haya un trastorno. Pero lo que sí es especialmente problemático es que adolescentes y niños nos están diciendo que no se encuentran bien, con independencia de que luego no lleguen a cumplir los criterios diagnósticos”. A diferencia de la atención primaria, donde el tiempo es escaso, por la sobrecarga de trabajo, en los centros de psicología se aborda el problema con más tiempo y continuidad....

[pensamient00-intrusiv00]

¿ Somos esclavos de la felicidad ?

Temas: crisis de los 20s, crisis existenciales, objetivos, metas, juventud, adultez.

Se que el sentirte feliz es una reacción química, una mezcla de hormonas en tu cerebro que te hacen sentir como tal, serotonina, dopamina, oxitosina etc y resultan muy adictivas evidentemente, ¿ a quien no le gusta sentirse bien ? .

Todos buscamos estar felices, tranquilos, satisfechos, emocionados y todo la combinación de emociones agradables.

Buscamos más y más de esas sensaciones y constantemente se acaban.

Las redes sociales juegan mucho con esa búsqueda constante de dopamina, nosotros somos el negocio y es que todo esto me hizo pensar si realmente somos esclavos de felicidad.

Durante la mayor parte de mi vida recuerdo buscar no sentirme mal, la única época de mayor tranquilidad que recuerdo es la infancia luego mis trastornos se comenzaron desarrollar y la búsqueda de la felicidad e incluso de simple distracción para no estar tan mal comenzaron a ser el centro de mi vida.

Se que muchas personas tienen experiencias parecidas, muchos somos esclavos de esa búsqueda constante por sentirnos bien y no abría ningún problema si esto no nos afectara pero en lo personal siento que me afecta.

Quisiera ser más disciplinada, tener más objetivos y metas pero desde que soy adolescente mi única meta es no sentirme tan mal y eso me atraso en la vida.

Ahora mismo estoy en una edad bastante complicada , la crisis de los 20s, miedo al futuro, te sientes presionado, sientes que estás atrasado.

Se que he tenido mis avances, sé que estoy mejorando pero las crisis que me dan son muy malas y sigo buscando constantemente esa sensaciones agradables, eso me distrae de muchas cosas importantes y eso me molesta.

Se qué hay muchas cosas que tengo que resolver pero no quiero seguir siendo un esclavo de la felicidad.

[jartita-me-teneis]

Lo que la gente ve en el TDAH: -No responder a los mensajes -Hiperactividad -Dificultad de concentración.

Lo que no se ve en el TDAH: -Baja motivación.

-Disforia sensible al rechazo.

-Dificultad de aprendizaje. -Impulsividad.

-Desregulación emocional.

-Dificultad para cambiar de tarea.

-Dificultad para mantener las relaciones.

@adrix.vag

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno del neurodesarrollo. ​ Se diagnostica frecuentemente en la infancia y suele persistir en la edad adulta.

[psico-human]

El Psicoanálisis y el ser humano

Enfoque del Psicoanálisis Es una corriente de la psicología que se basa en las teorías y conceptos desarrollados por Sigmund Freud. El enfoque principal del psicoanálisis es explorar el inconsciente y cómo los procesos mentales inconscientes influyen en el comportamiento y la personalidad de una persona. Según el psicoanálisis, los conflictos y las tensiones inconscientes pueden surgir de experiencias tempranas en la infancia y pueden afectar la forma en que una persona se relaciona con el mundo y consigo misma.

El objetivo del psicoanálisis es ayudar a las personas a desentrañar estos conflictos y tensiones, y así lograr un mayor autoconocimiento y bienestar emocional.

El psicoanálisis utiliza técnicas como la asociación libre, la interpretación de los sueños y la transferencia para explorar los pensamientos y emociones inconscientes de una persona. A través de la terapia psicoanalítica, se busca que el individuo tome conciencia de los patrones y procesos inconscientes que influyen en su vida y, de esta manera, pueda resolver conflictos y mejorar su bienestar psicológico. A continuación podemos ver un corto video explicativo:

¿Qué es el Psicoanálisis? - YouTube

Tomado de YouTube** Es importante destacar que la psicología psicoanalítica ha sido objeto de debate y críticas a lo largo de los años, y existen otras corrientes de la psicología que ofrecen diferentes enfoques y perspectivas sobre la mente y el comportamiento humano.

Sigmund Freud (1856-1939) fue un neurólogo austriaco y el fundador del psicoanálisis, un método para tratar trastornos psicológicos basado en la comprensión del pensamiento inconsciente. El trabajo de Freud ha tenido un impacto profundo en nuestra comprensión del comportamiento humano, y sus teorías siguen siendo influyentes en muchos campos, incluidos la psicología, la psiquiatría, la literatura y la antropología.

Carrera temprana Después de graduarse de la escuela de medicina, Freud trabajó como neurólogo en el Hospital General de Viena. Estaba particularmente interesado en el estudio de la histeria, un trastorno neurológico que se caracterizaba por una variedad de síntomas físicos y emocionales. En 1885, Freud comenzó a colaborar con Josef Breuer, un médico vienés que había estado utilizando la hipnosis para tratar la histeria. Breuer había descubierto que al hablar con los pacientes sobre sus experiencias traumáticas, podía ayudarlos a aliviar sus síntomas. Este método de tratamiento, que Breuer llamó "catarsis", proporcionó a Freud la inspiración para su propio método de tratamiento, al que llamó "psicoanálisis".

Influencia en la psicología El trabajo de Freud ha tenido un impacto profundo en nuestra comprensión del comportamiento humano. Sus teorías han sido influyentes en muchos campos, incluidos la psicología, la psiquiatría, la literatura y la antropología. Algunas de las contribuciones más importantes que Freud hizo a la psicología incluyen las siguientes: Desarrolló un método de tratamiento para trastornos psicológicos que todavía se utiliza hoy en día. Desarrolló una teoría del desarrollo humano que sigue siendo influyente en muchos campos. Realizó importantes contribuciones a nuestra comprensión de la mente inconsciente.

Investigación del psicoanálisis

Freud desde los inicios de su investigación clínica planteó la existencia indisociable entre él y sus pacientes, inclusive, refiere haber valorado en sus indagaciones observaciones sobre sí mismo (Masson, 1985, p. 545). Freud a lo largo de toda su obra formuló de manera insistente un conjunto de reflexiones y discusiones con el propósito de otorgarle un cuerpo teórico al efecto derivado de la relación médico-paciente, refirió que era imposible deslindarse de sus efectos al tiempo de ponerse en marcha la pesquisa del inconsciente (Barcellos & Magdaleno, 2012). Esta relación que más tarde establecería como transferencia tiene por cualidad escapar a cualquier operación racional. Freud fue radical al proponer a la transferencia dentro de la investigación psicoanalítica como el punto nodal para poner en acto el saber inconsciente y acceder a él.

Los objetivos fundamentales de un tratamiento psicoanalítico son comprender los funcionamientos mentales del paciente tratando de darle significado, ayudarlo a comprender estos funcionamientos a través del análisis de sus patrones de relación, los modos de vivirse a sí mismo, de relacionarse con los demás.

El psicoanálisis es un método de tratamiento psicológico que se utiliza para tratar una amplia gama de trastornos psicológicos, incluyendo:

Trastornos de ansiedad: como la ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático.

Trastornos del estado de ánimo: como la depresión y el trastorno bipolar.

Trastornos de la personalidad: como el trastorno límite de la personalidad y el trastorno narcisista de la personalidad.

Trastornos sexuales: como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz y el trastorno de deseo sexual hipoactivo.

Trastornos del sueño: como el insomnio y la apnea del sueño. Problemas de relación: como los problemas matrimoniales y los problemas en el lugar de trabajo.

PSICOANALISIS; Se refiere más exactamente al método de investigación e intervención que desarrollo de Freud y utilizo en el trabajo con sus pacientes

Tiene 5 teorías especificas

TOPOGRAFICA O PRIMERA TOPICA

ESTRUCTURAL

PULSIONAL

DESARROLLO PSICOSEXUAL

MECANISMOS DE DEFENSA

TOPOGRAFICA: En esta teoría Freud plantea que los procesos psíquicos ocurren en 3 instancias o estratos virtuales , consciente , preconsciente , inconsciente :

*CONSCIENTE: Experiencia en estado de vigilia, todo lo que se experimenta a voluntad.

*PRECONSCIENTE: Es un intermedio entre lo consciente y lo inconsciente, en este nivel s encuentran los pensamientos y sentimientos los cuales no están en la conciencia inmediata de la persona pero que pueden ser traídos de forma rápida cuando se necesita. Los pensamientos contenidos en este estado son confusos ya que provienen de deformaciones o trasformaciones de contenidos inconscientes que buscan llegar a la conciencia; sueños, recuerdos imprecisos , actos fallidos .

*INCONSCIENTE: En este nivel se encuentran los sueños, pensamientos, deseos que están fuera de la conciencia de las personas , Según Freud esta parte es la mas importante de la mente humana ya que es el deposito de los deseos reprimidos , hechos traumáticos , los contenidos del inconsciente pueden influir en el comportamiento de las personas de manera significativa

TEORIA ESTRUCTURAL Esta teoría nos habla del Ello , Yo , Súper yo .

TEORIA ESTRUCTURAL ; Esta teoría nos habla del Ello , Yo , Súper yo .

ELLO ; Está al nacer y es la parte del inconsciente , los impulsos deseos o necesidades fisiológicas , lo justo y necesario en los primeros años de vida ya que de esto depende la supervivencia .

SÚPER YO; Consecuencia social y moral del individuo que se va adquiriendo paulatinamente a través de procesos de socialización primaria y secundaria, no existe al momento del nacimiento.

YO; Conciencia de si mismo, se desarrolla en el adulto y regula las interacción entre el ELLO y EL SÚPER YO , empieza a manifestarse entre los 3 y 5 años , de manera  optima desde los 12 años. El yo guía la parte voluntaria y su finalidad consiste en la autoconservación esto se hace en dos sentidos, frente al mundo exterior percatando , asumiendo, y explorando los diferentes estímulos , por diferentes mecanismos , como adaptación , acumulación y frente al ELLO , manteniendo un dominio de las exigencias de los instintos es decir tiene la conciencia de aplazar , o satisfacer dicha necesidad según el escenario en el que se encuentra.

[aurorablackwei]

Quisiera decir, que como persona del tan llamado tercer mundo, pobre en momentos de la vida, con una familia que abandona y abusiva, sobreviviente violacion, no blanca, con trastorno de ansiedad desde la infancia y depresión que va y viene, con deficit atencional, ser una persona de mierda es una opcion, el trauma no es un escudo para ser una mierda, y saber que nuestras palabras y acciones pueden causar daño y la gente a nuestro alrededor también tiene derecho a decir basta o alejarse a ratos.

I would like to say that as a person from the so-called third world, poor at times in life, with a family that abandons and abusive, rape survivor, non-white, with anxiety disorder since childhood and depression that comes and goes, with attention deficit disorder , being a shitty person is an option, trauma is not a shield to be shit, and knowing that your words and actions can cause harm and the people around us also have the right to say enough or walk away at times.

[v-vs-s]

saco roto

tras una nueva sacudida emocional, últimamente parecen ser casi diarias, vuelvo al almacén de mierda, vuelvo al vertiginoso ritmo de las teclas para soltar aquí todas esas emociones que no tienen posibilidad de escapar, antes de que se enquisten y me acerquen un poquito más a una explosión que parece más cercana que nunca

si os digo la verdad, ya desde un punto de vista no victimista, la mayoría de mis problemas provienen de la imagen mental de mí que tengo , bajo mi proyección , para otrxs, y del trato recibido por parte de esas figuras que quiero y ni siquiera quieren escucharme

porque siendo sincero, yo llevo años sin hablar de todos esos problemas que se han vuelto una profunda y oscura cueva, y casi nunca he sentido que tuviera un punto de apoyo en todo esto, más allá de pagar 50 euros para qué alguien parezca depositar interés en lo que le cuento, mientras probablemente esté pensando en la cena de dicho día

probablemente yo no he abierto nunca ese espacio de escucha, pero siempre ha sido por intentar evitar que mis problemas salpicaran a otros, en forma de preocupación, tiempo u otros factores, siempre he intentado sobrellevarlo todo desde una postura que quizás ha sido eg��latra y se alimenta mucho de la cultura en la que me he desarrollado en mi infancia, en la que se debe ser rígido e impermutable

pero yo nunca me he sentido así , desde pequeño, siempre intentaba entender lo que sucedía y ponerle coherencia a los que otrxs simplemente argumentaban "porque sí", a esas figuras de autoridad que creían ser más que tú porque tienen más experiencia, edad o canas que tú

estoy al borde del colapso, al borde del abismo en ese fino hilo entre la vida y la muerte, en este momento en el que no quiero callarme más y a la vez desearía jamás volver a tener contacto humano, eliminando todos los prejuicios y filtros establecidos que me debilitan demasiado

por qué se complicó tanto mi perspectiva, por qué las relaciones humanas no pueden ser más sencillas? simplemente elegí el camino del miedo, evitar experiencias para evitar enfrentarme a mis miedos, problemas, al sufrimiento extremo

jamás he sabido gestionar mis emociones, jamás he podido entender por qué realizaba cada día esos patrones autodestructivos, esos trastornos compulsivos que arrastro a raíz de este proceso decadente

me gusta tomar toda la responsabilidad, ya sea para no depender de elementos externos o simplemente verme en la plena capacidad de cambiar muchas cosas que quiero , pero realmente, siendo objetivo, esto no es cierto, muchas de las cosas que me han pasado y que siento provienen del entorno de desarrollo, de la retroalimentación humana que tenemos en el momento que pactamos la convivencia en sociedad, de taras familiares y de las amistades que no debería que tener que "comerme" yo, no entiendo por qué debo ser el saco de boxeo de alguien que no está contentx con su vida de mierda, es muy injusto, comprenden?

por eso no quiero tener hijos, por eso he rehuido tanto de la confianza, algo en lo que sí me arrepiento porque realmente hay gente a mi lado que estará ahí para siempre, aunque yo no les haya abierto tampoco un espacio para entablar una confianza

no soporto esta falsa condescendencia, este peso gigante que tengo a las espaldas por "pecados" que no me pertenecen a mí, tener todas proyecciones de mí en base a los demás que me llevan al aislamiento y la ansiedad

es muy duro estar tenso todos los días, no poder estar tranquilo ni siquiera con tus amigos, con tu familia, en tu zona de confianza, no sé explicar cómo se siente todo esto

no seré yo quién se quite responsabilidades ni peso, pero sí creo que es bastante excesivo todas estas proyecciones irresponsables que se limitan a liberar peso en vez de reforzar relaciones y confianza a través del diálogo, el desahogo y la gestión de emociones

[magneticovitalblog]

6 Fobias: Superando Un Miedo Irracional

Introducción

Las fobias se caracterizan por un miedo irracional y abrumador hacia objetos, situaciones o actividades específicas, lo que puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.

Una fobia se define como un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor intenso, persistente e irracional hacia un objeto o situación específica. Lo distintivo de estas fobias es que el miedo experimentado es desproporcionado en relación con la amenaza real que representa el estímulo fóbico. Como resultado, las fobias pueden desencadenar respuestas de ansiedad extrema, como sudoración, palpitaciones, temblores y una irresistible evitación de la situación u objeto temido.

Las fobias pueden originarse por diversas razones, incluyendo experiencias traumáticas pasadas, influencias genéticas y factores ambientales. Es importante destacar que estas fobias pueden tener su origen en la infancia o adolescencia, pero también pueden surgir en la edad adulta. Además, la exposición repetida a la fuente del miedo irracional puede fortalecer la fobia con el tiempo, lo que resalta la importancia de buscar ayuda profesional para su tratamiento.

Existen varios tipos comunes de fobias, como la fobia social, fobia específica, fobia a animales, claustrofobia, astrafobia y fobia a la sangre, heridas o inyecciones, cada una con sus desafíos y limitaciones específicas que afectan la vida cotidiana de quienes las padecen.

Para abordar estas fobias y recuperar el bienestar emocional, se han desarrollado diferentes enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, la programación neurolingüística, la terapia Gestalt y la terapia humanista. Estos enfoques se centran en la exposición gradual, el cambio de patrones de pensamiento negativos y la promoción del autoconocimiento, lo que permite superar estas fobias y llevar una vida plena. Si sientes que las fobias están afectando tu vida diaria, te alentamos a buscar la ayuda profesional necesaria para iniciar el proceso de recuperación y bienestar.

Fobias

Las fobias son trastornos de ansiedad comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo. Sin embargo, con la ayuda de un psicólogo online, es posible superarlas y recuperar el bienestar en nuestra vida.

Las fobias implican un miedo irracional y abrumador hacia

objetos,

situaciones

actividades específicas.

Que puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida cuando la padecemos.

Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor intenso, persistente e irracional hacia un objeto o situación específica.

Este miedo es desproporcionado en relación con la amenaza real que representa el estímulo fóbico.

Las fobias pueden desencadenar respuestas de ansiedad extrema, como

sudoración,

palpitaciones,

temblores

evitación irresistible de la situación o el objeto temido.

Causas y Desarrollo de las Fobias

Las fobias pueden desarrollarse por diversas razones, incluyendo

experiencias traumáticas pasadas,

influencias genéticas

factores ambientales.

A menudo, tienen su origen durante la infancia o la adolescencia, pero también pueden surgir en la edad adulta.

La exposición repetida a la fuente del miedo irracional puede fortalecer la fobia con el tiempo.

Tipos Comunes de las 6 Fobias más frecuentes

Fobia Social o trastorno de ansiedad social, es un temor abrumador a situaciones sociales o de desempeño, como hablar en público o interactuar con extraños, que lleva a experimentar una gran ansiedad y a evitar las situaciones sociales, limitando nuestras relaciones y oportunidades de vida.

Fobia Específica incluye miedos irracionales y excesivos hacia objetos o situaciones concretas, como

arañas,

alturas

volar

inyecciones

Estas fobias pueden causar ataques de pánico y llevar a la evitación de la situación temida, lo que puede afectar nuestras vida diaria y las actividades cotidianas.

Fobia a los Animales como perros o serpientes, es una forma común de fobia específica. Cuando la padecemos podemos experimentar un miedo extremo al encuentro con el animal temido, lo que puede limitar nuestras actividades al aire libre, nuestra calidad de vida y bienestar.

Fobia a los Espacios Cerrados (Claustrofobia), como

ascensores

habitaciones pequeñas

túneles

Con esta fobia podemos sentir pánico y evitar situaciones donde nos sintamos atrapados, lo que puede dificultar nuestra movilidad y participación en ciertas actividades.

Fobia a los Truenos y Relámpagos (Astrafobia): con esta fobia podemos experimentar ansiedad extrema durante las tormentas y buscar refugio de manera compulsiva. Esto puede limitar nuestra vida en áreas propensas a tormentas.

Fobia a la Sangre, Heridas o Inyecciones.

Tratamiento de las Fobias

1. Terapia Cognitivo-Conductual es un enfoque terapéutico efectivo para tratar las fobias. Y se basa en que nuestros pensamientos y conductas están interconectados, y que al cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y conductas evitativas, podemos superar las fobias.

El tratamiento comienza con una evaluación exhaustiva para identificar el objeto o situación temida, evaluar la gravedad de la fobia y determinar los factores desencadenantes. 

Educación del paciente sobre su fobia, ayudándolo a comprender cómo se desarrolló y por qué persiste. Esto puede ayudar a disipar mitos y creencias irracionales asociadas con la fobia.

La exposición gradual es una parte fundamental de la terapia, de forma que, durante las sesiones de terapia, el paciente se expone de manera controlada y progresiva al objeto o situación temida. Normalmente Psicólogo y paciente acuerdan una jerarquía de exposición que enumera las situaciones relacionadas con la fobia, desde las menos temidas hasta las más temidas. Esta exposición ayuda a reducir la ansiedad y a desensibilizarnos, porque a medida que el paciente se expone repetidamente al estímulo temido y no experimenta ninguna consecuencia negativa, se produce un aprendizaje de la «inexperiencia de peligro». Esto ayuda a cambiar las respuestas condicionadas de ansiedad.

Cambiar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados relacionados con la fobia, con pensamientos más realistas y adaptativos.

Técnicas de Relajación para ayudar al paciente a manejar la ansiedad durante las exposiciones y en la vida diaria.

La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque terapéutico efectivo al centrarse en la reprogramación de patrones mentales y emocionales. Al identificar recursos internos, utilizar anclajes, aplicar el reencuadre cognitivo y emplear técnicas de visualización, la PNL nos ayuda a superar nuestros miedos irracionales. Cada persona es única, y el enfoque terapéutico se adapta a las necesidades específicas de cada caso.

Identificación de la Fobia con claridad en la definición.

Acceso a los Recursos Internos: La PNL se centra en el acceso a los recursos internos de una persona para superar la fobia. Esto implica identificar los momentos en que el individuo ha experimentado confianza, valentía o calma en situaciones similares. Estos recursos internos se utilizan para contrarrestar la ansiedad y el miedo asociados con la fobia.

Anclaje que es la asociación de un estado emocional específico con un estímulo o ancla. En el tratamiento de fobias, se pueden crear anclajes asociados con estados de calma y control que se utilizan para desencadenar la sensación de calma cuando afrontamos la fobia.

Reencuadre Cognitivo, que implica cambiar la percepción de la fobia, identificando y reemplazando los patrones de pensamiento negativos y distorsionados asociados con la fobia por pensamientos más realistas y positivos. Por ejemplo, cambiar la creencia «esto es peligroso» por «podré afrontar esto».

Técnicas de Visualización y Modelado para ayudarnos a imaginar y experimentar situaciones relacionadas con la fobia de manera segura y eficaz, lo que ayuda a reducir la ansiedad y a construir la confianza en la capacidad de afrontar la fobia.

Proceso de Integración de Recursos que implica fusionar recursos internos para crear un estado emocional más poderoso y calmado, combinando los recursos asociados con la confianza, la calma y la valentía para enfrentar la fobia con éxito.

Gradualidad y Apoyo Continuo porque el tratamiento de fobias con PNL implica un enfoque gradual ya que las exposiciones a la fobia se realizan de manera progresiva, permitiéndonos acostumbrarnos gradualmente a la situación temida. Además, el apoyo continuo del Psicólogo Online en el proceso es esencial para asegurar el éxito.

La terapia Gestalt es un enfoque que se centra en la conciencia del aquí y ahora, la autenticidad y la responsabilidad personal. Suele ser muy eficaz eficaz cuando la fobia está relacionada con problemas subyacentes más profundos.

Evaluación Inicial para comprender la naturaleza y el alcance de la fobia, explorando las circunstancias en las que se desencadena la fobia, las emociones asociadas y cualquier experiencia pasada que pueda contribuir al problema.

Conciencia y Responsabilidad. el Psicólogo Online nos invita a tomar conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y conductas relacionadas con la fobia. Que puede incluir la identificación de pensamientos irracionales o distorsiones cognitivas que mantienen la fobia.

Técnicas de Exposición Gradual: en las que el Psicólogo Online trabaja con nosotros para explorar nuestras respuestas emocionales y fisiológicas, fomentando la autoconciencia.

Exploración de nuestros Recursos Internos, lo que implica ayudarnos a descubrir nuestras fortalezas, habilidades y capacidades para afrontar la fobia. El Psicólogo Online utiliza técnicas creativas, como la imaginación activa o el juego de roles, para ayudarnos a encontrar las soluciones internas.

Integración y Cierre. El Psicólogo Online nos ayuda a procesar lo que hayamos descubierto sobre nuestra fobia y a desarrollar estrategias para afrontarla de manera más efectiva en el futuro.  

Seguimiento.

La terapia humanista es una corriente terapéutica enfocada en la comprensión profunda y el apoyo emocional de la persona, promoviendo nuestro crecimiento personal y autoconciencia. Valora la singularidad de cada persona y nuestra capacidad para tomar decisiones conscientes y responsables, el tratamiento de una fobia desde la terapia humanista sigue los pasos siguientes:

Entrevista y Relación Terapéutica: se establece una relación de confianza y empatía entre el Psicólogo online y la persona, porque la terapia se basa en el respeto, la aceptación y la comprensión incondicional de la persona.

Exploración de la Fobia identificando sus pensamientos, emociones y experiencias asociadas, para entender la fobia desde nuestra perspectiva y cómo esta afecta nuestra vida.

Desarrollo de la autoconciencia y el autoconocimiento. El Psicólogo Online nos ayuda a comprender las raíces de nuestra fobia, incluyendo experiencias pasadas, creencias limitantes y emociones subyacentes, que conviene explorar para identificar conflictos internos que contribuyen a la fobia y a desarrollar un sentido más claro de nosotros mismos.

Promoción de la Responsabilidad Personal para asumir la responsabilidad de nuestro bienestar emocional y a aceptar nuestras emociones sin juicio, reconociendo que tenemos la capacidad de cambiar y superar la fobia.

Toma de Decisiones Conscientes y responsables para afrontar su fobia. Incluyendo la exposición gradual a la situación temida, respetando nuestro ritmo y necesidades.

Apoyo y Crecimiento Personal durante todo el proceso, a través de un entorno seguro donde podamos expresar nuestros miedos y preocupaciones.

Fomento del Crecimiento: para que nos sintamos personas auténticas y en control de nuestra vida.

Seguimiento y Evaluación continua para medir el progreso y hacer ajustes según sea necesario.

Si siente que las fobias están afectando su vida diaria, le animamos a buscar ayuda profesional. No dude en buscar ayuda y dar el primer paso para recuperar su bienestar.

Post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

[macarraqui]

Días de vino y rosas

Estos días he tenido la oportunidad de conocer a una compañera psiquiatra que se dedica a los enfermos con patología dual y con nuevos perfiles de toxicomanías (p. ej. chemsex). Me ha enseñado algunos conceptos muy interesantes que quiero compartir.

De forma resumida, llamamos chemsex o sexdopaje a un fenómeno predominantemente urbano que consiste en el consumo de drogas para facilitar o intensificar la actividad sexual. La práctica la realizan casi exclusivamente hombres gais, bisexuales, y otros hombres que tienen sexo con hombres (así aparece en los artículos, aunque sea por lo del lenguaje políticamente correcto).

La forma de consumo de las sustancias es variada: oral, esnifada, inhalada, fumada, rectal e intravenosa (esta última se conoce como slamming), y cada vía de administración está relacionada con determinados riesgos para la salud. Por ejemplo, el consumo intravenoso puede producir infección por VIH o hepatitis B y C, además del riesgo exponencial en la adquisición de cualquier infección de trasmisión sexual por la propia práctica no protegida.

Por otra parte, la patología dual es la comorbilidad de un trastorno adictivo y un trastorno mental, y son las situaciones en las que concurren el consumo de sustancias y otro diagnóstico psiquiátrico en una misma persona. Un ejemplo de patología dual sería cuando aparece un cuadro afectivo-emocional (depresión) más una adicción al alcohol o a los opiáceos.

Me ha sorprendido conocer que el alcohol (y no otras drogas de peor fama) es el tóxico más frecuente de forma global en cualquier patología dual, aunque pueda ir asociado al policonsumo con otras sustancias.

Mientras tanto, el consumo de tóxicos en el grupo de pacientes con patología dual más prácticas de chemsex está más repartido entre el alcohol y otras drogas estimulantes.

En estos últimos, la enfermedad mental más frecuente es el trastorno por estrés postraumático, y no patologías más clásicas, como la esquizofrenia o los trastornos de personalidad. Tirando del hilo, es frecuente encontrar una historia de abusos en la infancia, de agresiones por homofobia o de acoso, que funcionan gatillo para todo lo demás.

En nuestro país no estamos viviendo la epidemia de opioides de EE. UU., pero tenemos estos otros problemas de salud pública muy graves que necesitan una acción coordinada y eficaz. Vamos tarde.

Días de vino y rosas (Days of Wine and Roses) es una película de 1962 dirigida por Blake Edwards, con Jack Lemmon y Lee Remick donde se refleja de forma magistral el alcohol como enfermedad.