#somatyczne

[zniszczonyprzezswiat]

Chyba tym razem już się nie pozbieram…

[trudnadusza14]

19.12.2023

Planowałam wstać o 7 a spałam do 13 🙈

A w nocy złapał mnie tak silny krwotok z nosa że zemdlałam przez niego

Nikogo nie było w domu więc jak się zbudziłam to wróciłam powoli do łóżka i poszłam spać

Od paru dni mam słabszy apetyt. O wiele słabszy

I jedyne co dziś jadłam to śniadanie i jakaś mała przekąska na wieczór

Może to chwilowe ale jakby potrwało to dłużej niż 2 tygodnie terapeutka mi mówiła że mam wtedy o tym pomówić bo może jakiś czynnik to wywołał

Np emocje czy też np nawrót any lub jeszcze inne przyczyny np somatyczne

Mogę to brać pod uwagę jeśli też od paru dni boli mnie brzuch ale nie podczas jedzenia tylko podczas ruchu lub dotyku. Zwłaszcza to podbrzusze

Póki co nie wiem co jest grane

Ale mam nadzieję że to przejdzie,jak nie to do lekarza

Normalnie to bym poszła ale często już nie mam po prostu siły słuchać ile mam czekać na kolejne badania,że nic mi nie jest,nie wiedzą co jest grane a później trafiam na sor i się okazuje że to co uważałam za nerwy okazuje się faktycznie czymś poważniejszym 🙈

Wiem że na bank mam anemię bo to mi wyszło w ostatnich badaniach,lecz do dziś nie wiem skąd i nic za Chiny nie pomaga.

Ani leki,zmiana stylu życia.

A żelazo mam w porządku 🙈

A każdy jak to mi wykrył mówił zawsze że brak żelaza bla bla bla

Jakże były wielgaśne ich oczy kiedy okazywało się że mam drastycznie niską hemoglobinę a żelazo w porządku,wręcz wzorowe

W ogóle może ktoś zauważył że często interesuje się takimi rzeczami jak medycyna.

Poza psychologia to sobie coraz bardziej uświadamiam że to zainteresowanie medycyną też jest aktywne bardzo. Tylko sobie go nie uświadamiałam

Ostatnio nawet też myślę że może powinnam pomyśleć też nad takimi kierunkami studiów 🤔

Bo kto zrozumie bardziej pacjentów niż pacjent który bardzo często bywa w szpitalach

A ogólnie później jeszcze będąc w domu jako że moja Kiara ma ubranko świąteczne postanowiłam jej spróbować to ubrać

Ubrałam i wyobraźcie sobie że tak jej się podoba że sobie w tym spala na drapaku 🤩

Ja mam jakiegoś dziwnego kota 🤣

Potem miałam jakaś dziwna niechęć żeby iść na zajęcia

A zawsze gdy mam te niechęć to zajęć często nie ma

Tak było i tym razem. Nie było malarstwa bo pani się rozchorowała

Za to oglądaliśmy sobie film

"Świąteczny Cud"

Ja zaczynam gadać że ma być śnieg na święta bo tak zapowiada pogoda i sama w to wierzę a terapeutka z którą się ostatnio kłóciłam

A druga na to żeby się ze mną nie kłóciła bo już wielokrotnie wygrałam

Kiedy twój upór jest tak silny że własni terapeuci z tobą przegrywają

Z jednej strony ten upór to moja wielka zaleta a z drugiej przekleństwo bo ta druga strona to upór że dasz sobie radę kiedy tak naprawdę sobie nie dajesz rady

Swego czasu to nie dopuszczałam nikogo do siebie. Od jakiegoś czasu zmieniam to w wyłącznie w zaletę

Bo nie mam już tak silnego uporu że poradzę sobie sama,czasem wiem że jednak nie daje rady

Także kolejna taką pozytywna zmiana którą widzę

I coś było z filmem że się nagle zaciął i wyłączył

Często mi samej się to zdarza a one nie wiedziały jak to naprawić i męczyły się i męczyły myśląc czy by nie zawołać informatyka ale ja zaproponowałam żeby może odłączyli ten kabel i podłączyli z powrotem

Terapeutka spojrzała na mnie sceptycznie jakby chciała powiedzieć że nie znam się a doradzam

Ku jej zaskoczeniu,zadziałało 🤣

Dostałam zadanie żeby pilnować żeby nikt nie podchodził do komputera żeby kabel się przypadkiem nie odłączył

Film bardzo fajny. Jak później kolega doszedł do nas to chciał ruszyć komputer

To ja krzyknęłam żeby nie ruszyć a koleżanka dowaliła żeby nie ruszał bo razi prądem 🤣

Ogólnie w tym filmie był taki schemat że bogaci stają się coraz bogatsi a biedniejsi coraz biedniejsi.

I kurcze zastanawiam się. Często jest tak samo w życiu. Mało jest takich którzy pomagają biednym. Często właśnie biedni biedniejszym. I to mnie trochę dołuje

Przecież to powinno być tak że bogaci pomagają biednym

Są tacy ludzie oczywiście jednak tak naprawdę rzadko.

I widzę teraz bardzo często że tacy co pomagają to pomagają też dla popularności. Tzw influcerzy

Ja rozumiem że popularność jest fajna choć ma też minusy ale niektórzy to powinni się wstydzić że pomagają tylko dla rozgłosu

A moim zdaniem prawdziwie pomagają ci którzy się tym nie chwalą. Bo czym tu się chwalić ? Że pomogłeś komukolwiek ? Przecież to totalnie ludzka rzecz i nie rozumiem co niektórzy widzą w tym niesamowitego

Może fakt że to zdarza się teraz rzadko ale to nadal ludzka rzecz

Oczywiście jak widzę filmiki jak tacy właśnie influcerzy pomagają innym czy ogólnie ludzie bogaci którzy chwalą się tym w internecie to czasem wiara w ludzkość wraca jednak z drugiej strony wiem że większość robi to dla rozgłosu

To tylko moje zdanie i nikt nie musi się z tym zgadzać,aczkolwiek takie mam obserwacje. Choć oczywiście jest garstka tych którzy robią to z czystej życzliwości

A ten bogaty chłopiec w filmie postanowił że pomoże biednym dając im prezenty które miałybyc do bogatym. I mimo że poniósł tego później konsekwencje w postaci wściekłych rodziców twierdzących że jest komunistą bo zabiera bogatym i oddaje ich rzeczy biednym,ale on nie przestał pomagać

Tam też była dziewczynka z sierocińca która nie dostała listu od mamy podczas gdy wszystkie dziewczynki dostały.

A później zdarzyło się coś co było drugim tym świątecznym cudem ale nie będę spojlerowac. Może kogoś zainteresuje ten film

W międzyczasie zadzwoniła do mnie terapeutka bo nie mogła zadzwonić się do drugiej a coś się tam stało jak wyszła

Powiadomiłam tą drugą i ta się tym zajęła

Trochę dziwne uczucie być taką zaufaną osobą że nawet własni terapeuci dzwonią w jakiś konkretnych sprawach 🤔

Naprawdę staje się szefem w tym miejscu 😂

Potem wróciłam do domu i ubieraliśmy z mamą choinkę

Ostatecznie wygląda tak

Wyobraźcie sobie że Kiara nie jest zainteresowana choinką mimo że jest tyle kolorów i światełek 🤦🤣

Naprawdę bardzo dziwny kot 😂

A później posprzątałam i tak teraz siedzę i oglądam ten swój serial szpital

Wgl przyszła moja kawa zbożowa i herbaty

Piłam dziś o smaku białej czekolady. Moja ulubiona 🥰

Polecam naprawdę. Najlepsze moim zdaniem są tej firmy mokate

Aż ciekawe czy dziś pójdę spać

Aczkolwiek do zobaczenia

Trzymajcie się kochani 💜

[indira2004]

6.08.2023 ta ostatnia niedziela

Miałam iść na basen, ale nie czuję się na siłach, no i układ pokarmowy ciągle mi nawala. Chyba jednak Vill miała rację i jest to somatyczne na tle nerwowym, tylko nie pracy, a związku, co go już nie ma.

Nie wiem, co się stało, że z takiego zakochania i takiej chęci sprawienia, żeby to zadziałało, zostało nic. Z zimy wyszliśmy w kryzysie, nastąpiło zerwanie, powrót, drugie szanse, kłótnie, dyskusje, próby, nic nie pomogło. Powiedział mi wczoraj, że ostatecznie zdecydował o rozstaniu na początku lipca, czyli wtedy mniej więcej, kiedy ja zaczęłam troszkę wierzyć, że może jednak z tego wyjdziemy.

Twierdzi, że nie ma nikogo innego, i wierzę mu, ale też w głębi duszy wiem, że zaraz ktoś się znajdzie, bo lecą na niego jak wściekłe.

Wczoraj po decydującej rozmowie wreszcie przestał być na mnie zły, więc moja biedna zakochana dusza mimo wszystko ma nadzieję, że te dobre uczucia wrócą, zwłaszcza że jeszcze ładnych kilka tygodni będziemy mieszkać razem.

Trochę żałuję, że nie zerwał ze mną przed wyjazdem do domu, wtedy mogłabym dostać ciepełko od rodziny, ale rozumiem, czemu tego nie zrobił.

Czuję się absolutnie pokonana. Miało być na dobre, złe, i na litość boską, miał być ślub, może nawet dziecko, bo chodziły mi takie pomys��y po głowie, miało być wspólne jeżdżenie tu i ówdzie, miało być zaangażowanie i w ogóle, najwyraźniej jednak dwa lata mojej przydatności do spożycia to maks, nie da się mnie kochać dłużej.

Rozmawiałam z właścicielką mieszkania, w którym mieszkałam przed przeprowadzką tutaj, no i od 1. października mogę wrócić, więc muszę przetrwać jeszcze kilka tygodni.

Jestem załamana, tak po prostu. Dusza mnie boli.

[myslodsiewniav]

Przemyślenia o bardzo, bardzo wielu aspektach kłujących w relacjach z rodziną wyswataną...

23.05.2023

Dzisiaj klaruje mi się od rana taka myśl: nie chcę iść do pracy.

Całe szczęście dziś mam dzień "terenowy", urzędy, sądy, pakowanie itp.

Całe szczęście.

Bo klaruje się we mnie myśl, że być może potrafię już zlokalizować/nazwać co mnie teraz gniecie - poza zmęczeniem oczywiście.

Chyba wychodzi w naszym związku różnica wieku. To znaczy nie jest tak, że "wychodzi" między nami, bo między nami jakoś o tym na co dzień nie pamiętamy. Zapominamy. Jesteśmy emocjonalnie kompatybilni, każde z nas coś do relacji wnosi, jesteśmy partnerami. Owszem, pamiętam, że mój facet jest młodszy i czasami to wychodzi na pierwszy plan. Tak jak moje bycie starszą. Ale zwykle o tym zapominamy.

Przykład? W ostatni weekend idziemy w niedzielny poranek przez zatłoczone centrum Krakowa w grupie sześcioosobowej i nagle wchodzi z jakiegoś przejeżdżającego samochodu "What is love", a ja bezmyślnie zaczynam naśladować "taniec głową", tą scenę z filmu z Jimem Carrey'm, którego tytułu nie pamiętam. Miałam wówczas w nosie, że robię głupią rzecz - spontanicznie mnie to rozbawiło, to był impuls. I co? Mój chłopak zrobił to samo! Nie, że czekał. Nie, że zaczął naśladować mnie. Nie. Sam z siebie. Po prostu w tym samym momencie zaczęliśmy "tańczyć głową". Nikt nie tańczył tego na ulicy. Po prostu my impulsywnie zaczęliśmy. I się do siebie szczerzyliśmy w uśmiechu, że fun i że obydwoje załapaliśmy. Cała jego rodzina zaczęła się rozglądać, jakby szukając co nas skłoniło do takiego zachowania. Miałam wrażenie, że nikt nie rozumiał nawiązania. Nikt inny nie tańczył. Poza mną i moim chłopakiem i było to absolutnie cudowne.

Wracając do meritum jak już pisałam jakiś czas temu: myślę, że wciąż nie mam dogodnego dla siebie balansu.

Myślę, że od jakiegoś czasu wciąż jestem poza swoją strefą komfortu, która się pewnie siłą rzeczy poszerzyła, ale wciąż brakuje mi ulgi po prostu...

Kilka lat temu, w ramach terapii odszukałam dla siebie odpowiedni balans. Takiego optymalnego tempa życia, które pozwala mi na wgląd w siebie, na efektywną pracę, na regenerację, na fun sama ze sobą, na kontakt towarzyski z innymi ludźmi, przyjaciółmi (ta grupa była przeważnie wspierająca), osobną kategorią jest ustalenie w tym obszarze optymalnej częstotliwości spotkań z rodziną (w trudzie! Pamiętam, jak stawienie granic nie raz kosztowało mnie masę trudnych emocji, niezrozumienia, szarpania się i doprecyzowania potrzeb, domagania się czasem uszanowania tego co komunikuję i co jest dla mnie ważne).

A teraz mam świetnego partnera, a z nim drugie tyle kontaktów i członków rodziny domagających się (co zrozumiałe) optymalnego dla nich czasu przeznaczonego na wspólne spędzanie czasu.

I pomimo, że niebawem będziemy już 2 lata razem, ja wciąż nie mam balansu...

I zastanawiam się czy z perspektywy te moje zeszłoroczne objawy somatyczne, nawracające zapalenia pęcherza to nie były przypadkiem wywołane tym, że właśnie moje granice, terytorium to fizyczne i czasowe było zbytnio nadwyrężane. I to w przyjazny sposób, ale po prostu na pewien sposób zbyt intensywny... (?) Jestem psychosomatyczna, to fakt, więc może tak być, że organizm wolał być chory (i obsikać własny teren, by nikt na niego nie wtargnął) niż narażać się na co rusz nowe, stresujące sytuacje związane również z tym, że nie mogę być zupełnie niezależna?

Hymm...

A wracam do tej rozkminy, bo po powrocie z weekendu "dnia dziecka" z rodziną mojego partnera miałam mieszankę wrażeń, poczuć, przekonań, które w niektórych sytuacjach się wykluczały. Weszłam w silny syndrom oszusta: nie ufałam własnej intuicji, byłam przekonana, że mi się tylko wydaje, że dopisuję rożnym zachowaniom motywy, że patrzę na niewinne oświadczenia przez pryzmat swoich doświadczeń o którym te inne osoby nie mogły mieć pojęcia, zaczęłam podważać własną wartość i kompetencje. I zaczęłam zazdrościć i chcieć czegoś co intelektualnie wydaje mi się niedorzeczne, a jednak w emocjach zaczęło mi się odzywać poczucie odrzucenia. Mam sporo emocji do przepracowania i rozpakowania. I muszę je jakoś uporządkować, aby kontakt z tą moją nową rodziną był dla mnie możliwy i bardziej odprężający, mniej stresujący. I jakoś zachować granice, zdrowe, ustalić je, a trochę nie wiem jak... Najbardziej oczywista sprawa to porozmawiać z konkretnymi członkami rodziny o moich potrzebach, ich potrzebach i poszukać kompromisu, a z drugiej strony nie wiem czy w tych przypadkach to jest faktycznie mój kawałek do rozmowy? I wszyscy są w tym na maksa niezręczni. I chyba nikt nie wie jak się odnaleźć.

Rozmawiałam o tym z moim partnerem i zaskoczyło mnie to, co wg. niego jest diagnozą zachowa�� i przyczyn tych zachowań po drugiej stronie: po pierwsze nie znają mnie. Po drugie: różnica wieku. Ale to drugie w takim ujęciu na jakie nie wpadłam, a zarazem tłumaczące też tą niezręczność, którą sama odczuwam.

Przykład?

Najpierw tuż po Wielkanocy jest nam (mi i O.) komunikowane przez jego mamę, że chcą nas zaprosić na dzień dziecka na "coś fajnego". Super, dziękujemy. Ustalamy datę, którą mamy zarezerwować. Dla mnie to oznacza wpisanie tego do kalendarza w rozciągłości piątek-niedziela jako wydarzenie/zaplanowana czynność "Wyjazd na dzień dziecka, potwierdzenie szczegółów spotkania z rodzicami O.". Czyli mam cały wolny weekend zaplanowany. A po miesiącu dowiaduję się, że drugie ich dziecko ani nie dostało takiej informacji o spotkaniu, a w dodatku wciąż zapomina by dopytać swojego partnera czy mu też ten termin odpowiada. Ostatecznie dowiadujemy się znowu przy okazji jakiejś tam innej rozmowy, że termin spotkania został przeniesiony na weekend wcześniej niż było to ustalone z nami. Bo temuż partnerowi nie pasuje, więc matka i córka ustaliły, że inny weekend im pasi. Nas nikt nie pyta czy pasuje czy nie... Akurat pasowało, ale jestem i tak zła. Tyle, że nikt mi tego nie mówi wprost, słowa są oświadczane przez matkę synowi. To bardzo mi nie pasuje, czuję, że z brakiem szacunku się do mnie i mojego wolnego czasu podchodzi...

Mamy jechać w sobotę, a w środę, na 4 dni przed wyjazdem, nadal nie wiem gdzie mamy jechać xD. Jednak nie Śląsk, tylko Kraków, bo właśnie tenże partner mojej szwagierki, Szwagier nr2 ma zajęcia na uniwerku każdego dnia zarówno w ten, jak i w następny weekend i może nam towarzyszyć tylko w przerwie od wykładów (dlaczego więc zmieniliśmy datę? Tego nie wiem i nikt mi nie chciał wyjaśnić...). No luz. Ale gdzie będziemy spać (wynajmowane mieszkanie siostry mojego partnera jest malutkie, cztery osoby się tam mieszczą z trudem)? W środę piszę do teściowej z pyt czy szukamy noclegu, bo czas nagli, a fajnie byłoby znaleźć coś co nam by odpowiadało. Ona odpisuje, że jej mąż się tym zajmie dziś lub jutro, że jak będę miała chwilę to mogę coś podesłać jak znajdę. I komunikuje, że oni chcą nam ten wyjazd postawić w ramach tego dnia dziecka.

Okay - na tym etapie było mi z tym trudno, bo nie czuję się w takich momentach sprawcza, ale z drugiej strony to mój problem z przyjmowaniem od innych: nie stanę się przecież nie sprawcza przyjmując hojność jaką obdarzają teściowie swojego syna i przy okazji mnie. To jest dynamika rodziny, która jest i mój problem z zależnością finansową, który muszę ogarnąć sama. Więc uznałam, że okay.

W środę tydzień temu bardzo, bardzo zmęczeni, po zrobieniu masy rzeczy około kolacji siadamy z O. do kompa, do booking, i dzwonimy do jego taty by coś fajnego wybrać na weekend. Żeby były dwa osobne pokoje, swoboda itp. Bo z jakiegoś powodu byliśmy przekonani (szczególnie po mojej wcześniejszej wymianie smsów z jego mamą) że to jest coś w czym będziemy partycypować. Jego tata odbiera i jest zaskoczony, zdziwiony, że taką błahostką mu głowę zawracamy, gdzieś tam się wybiera właśnie, pośpiech i generalnie nie ma się czym martwić, ani o czym gadać, bo sprawa jest załatwiona: już wynajął dla nas wszystkich mieszkanie na weekend, nie ma o czym mówić! Super mieszkanie, będzie git synek, do zobaczenia.

0.0

No...

Wynajęli mieszkanie, fajne, w kamienicy. Rozkład taki: długi korytarz, łazienka, dłuuuuuugi korytarz, pokój z łóżkiem sypialnym dla 2 osób i aneksem kuchennym, z tego pokoju wejście do kolejnego pokoju - sypialnie dwuosobowej.

I co?

I w teorii git. To rodzice O. woleli spać w części z aneksem kuchennym, bo mama O. podobno często w nocy chodzi siusiu. Ale ja też chodzę siusiu często w nocy, szczególnie jak wypiję drinka, tylko, że oni tego nie muszą wiedzieć... To nie jest dla mnie komfortowe. Bez względu na to kto by wylądował w pokoju "przechodzonym" czułabym się z tym źle. Nie ma też mowy o niezależności... Nie czuję się komfortowo wchodząc do pokoju, gdzie śpią inny ludzie - sama ta myśl jest dla mnie stresująca. Czuję się uwięziona. Z drugiej strony: byłabym kłębkiem nerwów próbując zasnąć w pokoju do którego zawsze ktoś może wejść... Inna sprawa: ja się budzę wcześniej. Jestem rannym ptaszkiem. W weekend też. W rezultacie wstałam o 7, czekałam na budzik do 8, wtedy O. też wstał o 8 i wiedząc, że ja nie wyjdę, bo czuję się w chuj niezręcznie z myślą, że obudzę jego rodziców poszedł do łazienki wciąć prysznic, wrócił po kilku minutach na paluszkach przyznając, że nie chce budzić rodziców, bo śpią, więc wraca do łóżka. Leżeliśmy, a ja czekałam jeszcze prawie godzinę z IRYTUJĄCO pełnym pęcherzem, aż wstaną. I co? Jak z pokoju obok zaczęły dobywać się dźwięki, okazało się, że jego mama już jakiś kwadrans wcześniej wstała, wzięła prysznic, zrobiła sobie makijaż i teraz przygotowuje śniadanie - ja miałam zamiar zrobić śniadanie, jak oni się będą ogarniać, tylko czekałam na DŹWIĘK, sygnał... Z drugiej strony ani ja, ani jego mama nie lubimy jak podczas przygotowywania ktoś się w nasz kuchenny rytm, krzątaninę ze swoim rytmem i pomysłami wpada (rozmawiałyśmy o tym już podczas wszystkich świąt, zawsze dziękuje za moją pomoc, woli sama)... Więc znowu czułam się tak bardzo i boleśnie zależna... I to mnie frustrowało i budowało poczucie winy (że nie pomogłam, chociaż chciałam, bo gdybym pierwsza do tego przygotowywania śniadania się zabrała... poza tym, nie chcę by ktoś przy mnie robił - ja też chcę mieć swój wkład, tym czasem jestem wpychana w rolę zależnego dziecka, nie mogę o niczym decydować...).

I co mam zrobić w tej sytuacji?

Zaproponowałam, że zmyję naczynia po prostu czując się w chuuuuj głupio. Wyjaśniłam, że planowałam zrobić śniadanie... Co mama O. zbyła, ze ona wcześniej wstała, więc ogarn��ła (i co ja miałam na to powiedzieć? Słuchaj, ja wstałam dwie godziny wcześniej od ciebie, ale czekałam, aż ty wstaniesz, żeby was nie budzić?). Wkurza mnie to, że przychodzę na gotowe i nie wiem na ile jest jakieś oczekiwanie z ich strony, że coś zrobię (w mojej rodzinie jest w takich sytuacjach), a na ile to ja mam w głowie odpalone, że coś robić powinnam, bo inaczej spotka mnie odrzucenie jako złej partnerki dla ich syna?

Nie wiem...

I nie wiem jak to zweryfikować.

Bo ostatecznie sytuacja ze śniadaniem to pokłosie tego, że nie potraktowano nas jako partnerów przy wyborze miejsca do wynajęcia noclegu. Gdybym wybrała nocleg eliminując czynniki, które pozbawiają mnie sprawczości i swobody działania to było by inaczej.

Inna sprawa: tata O. dostał jako stały klient takiego sklepu sportowego 80% zniżkę na buty trekkingowe dla kobiet. Wysłał synowi z pyt czy ja chcę też coś z oferty. Obadałam ofertę i okazało się, że dostępne są buty, których używa taka sportsmanka, którą obserwuję, obieżyświatowiczka, a te buty polecała (Merrell - marka). Wow. Przyznaję, że mam bardzo dobre buty trekkingowe, takie na zimę i wiosnę, ale takich na lato lekkich - nie mam. Te, których używam są stare, mają 9 lat i służyły bardzo dobrze, ale zarówno fason, jak i ich stan pozostawiają wiele do życzenia. Przeanalizowałam swój budżet, jakość tych butów i śmiesznie niską cenę za jaką mogę je mieć i powiedziałam, że TAK. Pytałam O. od razu: jak to zrobimy? Podasz mi numer konta taty? A on "w weekend się jakoś dogadacie". No i ok... A w weekend spotykamy się w szóstkę, teściu wyciąga dwa pudełka: dla mnie i dla córki. Prosi o mierzenie. Obydwie mierzymy. Cieszę się szczerze, totalnie. Pasują. Pytam go ile mam mu zwrócić, proszę o potwierdzenie, a on ucieka O.O, po prostu odchodzi, szeptem taki zkrindźowany mówi, że jakieś 150. Okay, sprawdziłam na rachunku: 159zł, nie miałam dokładnej kwoty przy sobie... nie było okazji by wybrać z bankomatu i też nie pamiętałam o tym zwyczajnie, bardzo dużo się działa. A jak go poprosiłam o podanie numeru konta przy okazji pożegnania w niedzielę, to tak niby mówił, a nie mówił. Po prostu total niezręcznie. Atmosfera zgęstniała, uciekał spojrzeniem. Potwierdził cenę - jakby zgadzając się na to. Ale jak miałoby dojść do przekazania pieniędzy to nie był w stanie ze mną ustalić. Po prostu niezręczność można zassać z powietrza. Aż mi było głupio, że temat poruszam, chociaż w środku czułam, że nie mam powodu do wstydu - jestem wdzięczna za możliwość wejścia w posiadanie dobrych butów, a zarazem jestem zła, że się czuję jak złodziej, co ma do oddania 150zł, a w sumie... nie wiem. Nie mam pomysłu co "w sumie". W sumie to mam dług za swój własny zakup i nie wiem co z tym zrobić. I jestem na to zła! Bo ja nie jestem jego córką (której kupił chyba takie same buty jak mi), dzieckiem, żeby mi buty kupował i nie traktuję ich jako prezent. Ba! Gdybym wiedziała, że to prezent to miałabym inne podejście i inaczej temat bym rozegrała. A on nie mówił, że to prezent, przeciwnie - potwierdził, że mam do oddania "jakieś 150zł", więc o chuj chodzi? Rozkminiałam, że może moje pytanie o cenę było niezręczne, bo jego córka nie wiedziała ile kosztował prezent dla niej, ale nie - ona też dostała linka, też obadała sobie ceny, rozmiary, markę, parametry. Też wiedziała co jej ojciec przywiózł w paczce.

Nie kminię o co chodzi. I nie kminię czy to dobra droga, że wydaje mi się, że chodzi o mnie? Że to moja osoba i moje zachowanie, pytania wprawiły teścia w atmosferę zawstydzenia i zażenowania? Może to chodzi o teścia! - może on ma jakieś przekonania czy mechanizmy związek z kupowaniem obuwia różnym członkom rodziny i sytuacja (a nie ja, moja osoba) wprawia go w trudne uczucia?

No nie wiem... wiem, że pieniądze, to ciężka energia i nie chcę z tym igrać. Boję się pozostawać w jakiejkolwiek finansowej zależności. Boję się mieć długi. Boję się brać kredyty. Ale w kredytach jest jasno opisana umowa, której jestem stroną, a tu...

Inna rzecz związania z obydwoma powyższymi (tj. organizacją wspólnego wyjazdu i z pieniędzmi) to wieczorne zakupy jedzenia na śniadanie: teściowie chcieli kupić jedzenie na kolacje i śniadanie. A my mieliśmy iść z nimi do sklepu i ładować do koszyka wszystko na co mamy ochotę. To było dla mnie tak bardzo niekomfortowe i niesprawcze, że wyszłam wraz ze Szwagrem nr 2 z Biedronki. Czuliśmy się tak... nie wiem jak on w sumie, wiem, że ja się czułam źle z tym, że nagle z całą grupą innych ludzi miałam ustalać czy damy radę zjeść opakowanie rukoli. Okay, tak myśli być może rodzina. Ja tak nie myślę od pierwszego dnia wyprowadzki na studia: W KOŃCU nie musiałam swoich preferencji żywieniowych podporządkowywać pod wspólne zakupy, wspólny budżet całej rodziny, moje współlokatorki miały o to ból dupy: bo im taniej by wyszło, gdybym się dorzucała do zakupu dużego bochenka chleba pszennego, a ja tylko żytni a częściej wcale, tylko owsiana. Po prostu to zakupowanie mnie striggerowało. Cenię swoją niezależność. Nie chcę być wpychana w ramy... tym bardziej, że mama O. wraz z córką zaczęły produkty omawiać pod kontem tego, co przygotują z nich. Dlaczego każdy nie może sobie przygotować sam? Dla nich to fajne, domowe, znajome, komfortowe - dla mnie nie. Ech, Szwagier nr2 rozmawiał ze mną o czymś, ale co chwilę nam przerywano przypominając, że musimy zadecydować co będziemy jeść do rukoli!, albo info o jakimś fajnym produkcie z zabawną etykietką i nagle wyznał, że się źle czuje, przytłoczony taki w tym sklepie. I ja też. W rezultacie on poszedł na skwerek pobyć sam, a ja czekałam na krawężniku pod Biedrą na mojego partnera. Super moment, dobrze wspominam. Który (jak dołączył) przekonywał mnie, że wszystko jest okay w tym, że włożyłam do koszyka AŻ jeden produkt, serek wiejski za który mi nie pozwolono zapłacić, bo przecież śniadanie jemy wspólnie. Mam poczucie winy w takich chwilach. O. mówił "pozwól moim rodzicom nam to postawić, to jest organizowany przez nich wspólny wyjazd". I zaciskałam żeby i ćwiczyłam "przyjmowanie" i dostosowywanie się do dynamiki innego systemu rodzinnego. Ale dla mnie to jest wepchnięcie w role podmiotową w rodzinie i to w systemie, który nie jest mój (a suprice: w moim systemie rodzinnym też się nie odnajdywałam, wolałam sama dla siebie i na swoich zasadach, bez poczucia winy, ze moje "nie" zmienia plany wszystkich, którym te wcześniejsze założenia pasowały).

Odnośnie systemów rodzinnych: od dziecka słyszałam od mamy, że najgorsze co można związkowi zrobić to mieszkać w jednym domu z rodzicami (w sensie, że nie tyle w budynku, co kiedy dwie inne rodziny dzielą dwa inne pokoje, a części pozostałe są wspólne). Że jak tylko poznamy kogoś fajnego i nim podejmiemy decyzję o ślubie mamy z tą osobą zamieszkać i sprawdzić jak nam razem jest. Że to lepsze. Na swoim i na swoich warunkach. Mówiła z doświadczenia - ani jej rodzicom, ani jej związkowi na dobre nie wyszło wspólne mieszkanie. Za dużo bezsensownych tarć, gdy jeszcze dana para musi się docierać. No i z takim przekazem dorastałyśmy z siostrą. U mojego O. było inaczej... A w weekend teściowa nawiązując do przesłanego przez moją mamę filmiku bawiących się piesków zapytała o coś, nie pamiętam nawet, generalnie o coś odnośnie mojej rodziny co mi się nie składało logistycznie. Wyjaśniłam jej, że mój piesek jest w mieszkaniu rodziców, a sis i Szwagier mają swojego, że spotykają się podczas odwiedzin. Na to teściowa zaczęła o coś dopytywać, coś w stylu "a mama nie chce zejść na dół pomóc siostrze?" i znowu miałam takie ciężkie "WTF?" jak to "na dół"? Wyjaśniłam jej, że mama mieszka kilkadziesiąt kilometrów od mojej siostry, również na parterze. Na to teściowa, że sobie wyobrażała, że oni wszyscy "rodzinnie", tak w jednym domu jednorodzinnym: rodzice na górze, a siostra na dole, w domu z ogródkiem. Jak ja to sobie wyobraziłam to mnie wzięło na śmiech, tak na głos. No przecież pozabijaliby się! xD (jeszcze śmieszniej jakby moją siostrę ulokować z jej teściami xD Teksańska Masakra by wjechała). Powiedziałam jej na głos, cały czas się śmiejąc, że "W żadnym wypadku to nie wchodziło w grę! Siostra z partnerem kupili mieszkanie z ogródkiem w nowym budownictwie, a rodzice mieszkają w wiekowej kamienicy. Daleko os siebie, odwiedzają się." I mój śmiech i silna reakcja na niedorzeczność czegoś, co chyba u nich jest opcją domyślną na którą sama moja teściowa skrycie liczy czyli "wszyscy na kupie, dom wielopokoleniowy" wywołała w teściowej zaskoczenie. Silnie. Tak, jak we mnie silne zaskoczenie wywołało oczekiwanie takiego modelu ode mnie czy od siostry. No mamy inne modele...

Jak poszliśmy na drinki to też... ech. No bo czułam, że w takiej sytuacji sprawczość będzie dla mnie odzyskana, wniosę swój niezależny wkład jako osoba dorosła do naszego wieczoru jak zamówię jedną kolejkę drinków - oczywiście teściu tego nie przyjmował do wiadomości, on stawiał, ale miałam nadzieję, że wyskoczę po prostu pierwsza do barmana z kartą. Ale jak teściu, jego dzieci i Szwagier nr2 popłynęli fantazją, to okazało się, że kolejkę drinków za ponad 400zł zamówiliśmy dla 6os O.O I wcale dupy nie urywały... I biorąc pod uwagę, że nie płaciłam za nocleg to było mnie stać, ale jakoś tak mnie wryło słysząc, że drinki, jebany alkohol, niszczyciel szarych komórek, uzależniacz i przyczyna przemocy w rodzinie, miałby mnie kosztować tyle co wizyta u ginekologa i leki na ADHD, albo tyle co bilety w dwie strony do Grecji dla dwóch osób i tyle co miesiąc terapii 4 lata temu. I nie doskoczyłam do barmana. Bo miałam konflikt wewnętrzny. Tyle kasy na alkohol, to niedorzeczne... Potem chciałam zapłacić za kawę, ale prędzej zapłacił teściu, a potem mój partner przejął inicjatywę i chciał wszystkich zaprosić na lody, ale poza nim i jego rodzicami reszta nie chciała (bo wcześniej wciągnęliśmy słodkie babeczki do kawy)... Ech...

Ech...

Były też inne sytuacje, niuanse, ale wyczuwalne - bo cały wypad był naprawdę miły, nie zaprzeczam (wbrew opisowi masy frustrujących sytuacji powyżej - było cudownie i miło!), ale to inna rodzina, ze swoimi rzeczami, których nie nazywa się na głos, a które są w domyśle, ze swoimi przekonaniami, mądrością rodową itp. I ja po prostu niektóre rzeczy wyłapywałam... i smalltalk się prędko ucinał... No nie wiem...

Bardzo wiele we mnie niepewności i rozdarcia było w niedzielę.

Przykład: siostra O. chwali się swoimi osiągnięciami naukowymi. Ja się dopytuję, ciekawa - bo uwielbiam słuchać ludzi mówiących o swojej pasji. A moje pytania wywołują w niej inne zachowanie, niż gdy jesteśmy tylko we dwie i rozmawiamy o tym co planuje zrobić w tym roku - przy rodzicach skupia się na zapewnianiu, że wszystko jest bezpieczne, na podkreśleniu, że dużo o tym, co się wydarzy w najbliższych miesiącach jeszcze nie wie, ale ma ustalone to, tamto i siamto. W ogóle w tym nie ma pasji, bardziej takie rozwiewanie wątpliwości i to trudno ogarnąć czyich: jej własnych czy rodziców (przy mnie rodzice nie mówili o wątpliwościach, więc nie wiem; ja wątpliwości nie mam). A mi o tym zwykle opowiada, jakby wszystko było lekkie, bułka z masłem, osiągalne samym przekonaniem o własnych talentach, determinacji i pasji, tym czasem tutaj widzę jej inne oblicze i się gubię. Czuję podczas tej rozmowy, że czegoś nie rozumiem, że coś mi umyka. Ale nie wiem co. Coś się ostatnio wydarzyło i po prostu umykają mi informacje? A może to jest po prostu inne oblicze siostry mojego partnera, inna morda gąbrowiczowa. I nie wiem czy mogę zapytać - być może lepiej pytać na osobności, ale z drugiej strony czemu nie teraz, najwyżej powie, że nie chce o tym mówić. Pytam. A w odpowiedzi jej ojciec zmienia temat zapewniając mnie, że jego córka podejmuje naukę w najbardziej zajebistych miejscach, że zrobił research itp. I nie wiem... Nie wiem czy ja dobrze odczytuję, że coś jest nie tak? Czy to była zmiana tematu, a może faktycznie to jest jedyne podsumowanie jakie proponują rodzice mojego partnera na wszystkie decyzje ich dzieci - bo o emocjach się u nich nie rozmawia - i jednocześnie to było podbudowanie i zagrzanie córki do realizacji planów? No nie wiem... i nie wiem czy w ogóle mam w sobie przestrzeń na dowiadywanie się i czy to moja sprawa...

Jak zapytałam o to mamy O. odparła z serdecznym uśmiechem, że "zaakceptowaliśmy, że nasze dzieci są dorosłe" co dla mnie nadal jest niezrozumiałe, bo to odpowiedź na pytanie "Miałam wrażenie, że wasza córka rano przy kawie was zapewniała, że wszystkie w jej planach edukacyjnych wypali. Czy coś się stało? Martwicie się o nią? Jeżeli chcecie mogę wam podać więcej informacji lub namiary di osób, które korzystały z tego projektu edukacyjnego, wróciły i wszystko jest okay. Mnie zebranie gruntownej wiedzy o projekcie uspokaja, może to jest coś dla was." - czuję się czasami bezsilna w tej komunikacji. Rodzina mojego partnera nazbyt często mówi innym językiem: ja o emocjach, oni o faktach.

Apropos: inna sytuacja: dziewczyny pytają mnie o nasze wakacje we Włoszech i w Alpach. Uczciwie odpowiadam śmiechem, że to złożony temat i że jako italofilom moja odpowiedź może wywołać w nich wiele sprzeciwu, ale generalny werdykt: podobało mi się i potrzebuję po tym urlopie urlopu wypoczynkowego xD O. od razu zaczął zasypywać rodzinę "a wiedzieliście, że..." i sypie zafascynowany faktami o Sienie, która się nam obydwojgu bardzo, ale to baaaardzo podobała (relację ze Sieny wciąż mam w roboczych :P). Jego rodzice studzą go trochę, nie wchodzą w tą pełną pasji polemikę, która mnie w takich chwilach porywa. Pytają o to co mnie zniechęciło - odparłam, że Florencja w której przeżyłam meltdown i wiele wewnętrznych sprzeczności. Na to siostra O. "A mi się Florencja podobała" i wymienia co jej się podobało. A ja na to, że to okay, że je się podoba, bo ewidentnie nie jechała tam z bagażem wyobrażeń. Trochę zazdroszczę, a trochę chcę tam wrócić z osobami, które też będą szukały tej Florencji, którą ja chcę zobaczyć tj. z Pantokreatorką. :P Zapytali czy jedzenie było niedobre - nie, skąd, było pyszne, czy widoczków nie widzieliśmy - nie, skąd, widzieliśmy, czy pogoda była - no nie była. I tu mi kolektywnie cała rodzina O. wpiera, że to jest główną przyczyna mojego braku zachwytu nad Florencją. A ja im, że to nie dlatego, tylko z powodu spłycenia piękna Dawida i kunsztu Michała Anioła Buonarottiego do "realistycznie wyrzeźbionych rąk", że estetyczna i kulturowa wartość tych odwiedzin w mieście była dla mnie głęboko, głęboko, ale TAK głęboko rozczarowująca, że trudno to opisać, że turyści chcieli poznać to miejsce pobieżnie, bez pasji i wgłębienia się w niesamowitą historię tego miasta. I że nie byłam świadoma jadąc tam, że tak wysoko zawieszam poprzeczkę temu miastu, że oczekuję zaspokojenia potrzeby głębokiego współodczuwania i współrozumienia sztuki, zamysłu estetycznego, lat odkryć, stylów, nurtów, różnorodności itp. Że jestem nie tyle w jakimś mieście, nie w po prostu Florencji, a miejscu narodzin renesansu, w kolebce przemian, z dziełami osób których nazwiska znam od małego i wobec których czuję olbrzymi respekt. Na to rodzina O. nie wiedziała co powiedzieć i zmieniliśmy temat: radzili, że lepiej pojechać do Neapolu, w słońcu i wypić aperola na dachu z widokiem... (we Florencji też mieliśmy wypić aperol na dachu z widokiem na Katedrę gdyby nie deszcz, a najcudowniejszy widok nie byłby w stanie ukoić tego co wtedy czułam - tak głębokiego żalu, histerii, rozczarowania, bo mój wyimaginowany disneyland współodczuwania sztuki został obdarty z magii, ba! Być może nigdy nie istniał - ja tam żałobę przeżywałam xD xD xD i okazało się, że szukałam czegoś głębszego niż dobre jedzenie i ładny widoczek, co znalazłam w Sienie :P). No i czuję, że nie zrozumieliśmy się. I myślę, że nie zrozumiemy się, bo u nich z trudem mówi się o emocjach, a ja z łatwością o nich mówię i nimi się kieruję...

Jeszcze inne źródło wątpliwości moich: ja wchodzę z mamą O. w rozmowę to prędziutko jakoś ucina się. Czytam teraz książkę o statystyce, o matematyce (!), która od pierwszych rozdziałów trafiła w mojej głowie na półeczkę "do polecenia mamie O." - świetna książka Janiny "Statystycznie rzecz biorąc 2. Czyli jak zmierzyć siłę tornada za pomocą gofra". Chciałam z nią o tym porozmawiać, zjawić jej temat. Ale się urwało prędko po "chętnie przeczytam" i tak siedziałyśmy w ciszy. Oczywiście w komfortowej ciszy, ale jednak ciszy... W teatrze, czekając aż pozostała czwórka przyniesie nam napoje - zajmowałyśmy miejsca. Było super, sympatycznie. A jednak każdorazowo próba small talku podejmowana przeze mnie kończy się fiaskiem. A potem w ogóle miałam ostrą rozkminę, bo gdy tak milczałyśmy zauważyłam, że mój przyjaciel Programista bije na alarm - potrzebował pomocy wybierając strój na imprezę, która była dla niego trudna z powodów sercowych (tak). Wysłał mi 4 zdjęcia w 4 różnych czarnych koszulach i tych samych niebieskich jeansach. Którą wybrać? Gdy porównywałam te outfity teściowa patrzyła mi mimochodem w ekran, chciałam odpisać mu (bo to był priorytet), a potem wyjaśnić, ale wtedy przyszedł O. z ojcem, zrobiło się zamieszanie w rzędzie i nim zdążyłam jej wyjaśnić, że to kumpel o którym nie raz słyszała od własnego syna to jakoś tak 4 razy zmieniliśmy temat, podawaliśmy kurtki, przesiadaliśmy się i zapomniałam. A potem, następnego dnia, do mnie dotarło, że pewnie teściowa myśli chuj-wie-co, że z jakimś obcym chłopem pisze (no i jestem rozerwana: czy wyjaśniać czy chuj komukolwiek do tego z kim i po co piszę dopóty między mną i moim partnerem wszystko jest jasne?).

Inna rzecz: poczułam ukłucie zazdrości. Ech. Moja teściowa lata temu odprężała się przy tworzeniu ceramiki przez co mój chłopak generalnie kojarzy silniej ten rodzaj sztuki, bo miał z nim częściej styczność. Zaś pod choinkę jego siostra dostała voucher na zajęcia ceramiczne, na miesiąc, a potem dokupiła sobie miesiąc wraz z partnerem. W ten weekend, gdy przyjechaliśmy do Krakowa sis mojego partnera ugościła nas we własnoręcznie robionych naczyniach. Super rzecz, sama też mam taki plan, a moja przyjaciółka taki zamysł realizuje od pandemii :P No i rodzice, brat i ja oczywiście podziwialiśmy prace siostry. Bo są naprawdę ładne, wybierała ciekawe szkliwa, ma zestaw dzieł sztuki. Potem, kilka godzin później (nie chcąc wcześniej o tym wspominać, bo to była chwila siostry mojego chłopaka, niech wybrzmi - jej chwila na uwagę rodziców) w trakcie rozmowy z teściową, która wyjaśniała właśnie, że jej dzieci są dorosłe, że to akceptuje i wspiera ich pasje i szkolenia, nawiązała właśnie do tych ceramicznych swojej córki, a ja pochwaliłam się, że apropos tego tematu dopiero co zrobiłam uprawnienia w zakresie ceramicznym. I weszło zawahanie. I zaraz dopytywanie nie - ale tak niezręcznie - czy moge mieć takie uprawnienia, jeżeli nie skończyłam studiów wyższych z tego zakresu. Zdziwiło mnie to i poruszyło te moje schematy, moje strachy i wątpliwości z czasów niedawnych, te które przerabiam od tygodnia w zasadzie i które są moimi hamulcami. Wyjaśniłam, że nie, że nie potrzebuję, że pracowałam z tym nurtem przez lata, że wprawdzie bardziej czuję malarstwo, ale ceramika jest mi równie bliska, a teraz mam możliwości i skorzystałam z nich. A teściowa zaczęła mnie dopytywać - ale tak, jakbym jej walnęła o czymś totalnie z czapy - jakie ja mam doświadczenie z materiałem i (tutaj z takim niepokojem, który odczytałam jako perswadowanie mi faktów, które przeoczyłam) przypominała, że trudno określać zabawy na lekcjach plastyki jako doświadczenie. Bardzo mnie to... wzięło z zaskoczenia. Chciałam się pochwalić czymś z czego jestem dumna, chciałam wsparcia (?), liczyłam na taki doping jaki wcześniej tego dnia dostała jej córka. A poczułam, że muszę tłumaczyć, że jestem wystarczająca by coś potrafić, bo nie przeszłam "standardowej" drogi do papierka. Bardzo zgaszona i zawstydzona wyjaśniłam, że z gliną, na kole i z gipsem (tj. jako formą w rzeźbiarstwie, odlewy itp) pracowałam na zajęciach plastycznych, na koloniach, na specjalistycznych kursach przygotowawczych na studia... Dopiero jak usłyszała, że również na studiach pracowałam z rzeźbą to się żachnęła "a no tak, zapomniałam..." i życzyła mi w takim razie dalszego rozwoju... Powiedziała to serdecznie, ale w tamtej chwili nie byłam w stanie tego przyjąć. A ja miałam taki meltdown znowu: bo to nie jest moja mama i nie musi być ze mnie dumna. To nie jest moja mama, a jak moja mama odmawia wartość moim zdolnością i pracy, bo nie mam na poparcie tego papierka... Dziwna mieszanka uczuć. I złości, zazdrości, rezygnacji... Ech... I wstydu i strachu, że tak naprawdę ma o mnie bardzo złe mniemanie.

Już myślałam, że tak po prostu będą wyglądać kontakty z teściową, bo taka jest - serdeczna, ale stawia ścianę, trzyma ludzi na dystans. Tym czasem w pewnym momencie zauważyłam, że ona sama zagadnęła Szwagra nr 2 o coś. I słuchałam ich smalltalku o niczym. Szli rozmawiając o pierdołach, śmiejąc się, żartując. Gdybając, nawiązując do jakichś przeczytanych książek itp...

Zaczęłam się zastanawiać czy ona po prostu mnie nie lubi... bo jeżeli tak tym gorzej się czuję z tym, że w zasadzie fundowali mi cały weekend i to tylko dlatego by uszanować wybór syna, a nie dlatego, że jestem w ich gronie mile widziana...

Mój problem jest taki: nie chcę być zależna.

Czuję, że mam do zaoferowania znacznie mniej niż oni, bo po prostu nie stać mnie na zorganizowanie im takiego weekendu-rewanżu, jaki oni zorganizowali nam.

Też nie jest tak, że -patrząc na fakty - powinnam czuć wstyd, że mam ponad 30 lat a nie zarabiam dużo. Zarabiam tyle co teściowa. To teściu po prostu ma bardzo dobrze płatną pracę, są długo razem, stać ich. Mam ile mam i jest okay, ale nie chce się czuć jak biedak...

Nie chcę też czuć wstydu za to co robię dla własnego rozwoju i że robię to inaczej niż moi rówieśnicy. I to jest mój kawałek by wypracować inną reakcję na zwroty kogoś, kto ma inne wyobrażenie świata oraz tego co i jak należy w życiu dokonać. Żeby lepiej się chronić.

Wracałam do domu z buzującą głową i dopiero po przyjeździe porozmawiałam z O.

"Mam wrażenie, że twoi rodzice mnie nie lubią."

A on po prostu zamarł ze wzniesionymi wysoko-wysoko brwiami i pofałdowanym ze zdziwienia czołem "COOO?"

Po wysłuchaniu moich wątpliwości zasępił się i przypomniał, że może chodzi o mój wiek i o to, że jego rodzice jeszcze nie ogarnęli jak się w tym wszystkim odnaleźć. Że oni nie wiedzą jeszcze jak o jest mieć dorosłe dzieci, ich dzieci wchodzą w dorosłość powoli, a ja już jestem dorosła. I nie jestem na tych zasadach co oni, ani na tych co dzieci.

Że na poznanie Szwagra nr 2 mieli lata, ale serio... lata i inną częstotliwość: on jak zaczął chodzić z ich córką miał 16 lub 17 lat, przyjeżdżał do nich prawie codziennie przez cały okres liceum. Codziennie się mijali. Że łatwiej jest z nim pożartować, bo rozumieją przez co przechodzi, jest studentem jak ich dzieci, jak oni sami, gdy dzieci się dorobili. A ja jestem inna... inne rzeczy są dla mnie ważne, inną miałam drogę życia, inny moment w życiu przechodzę - nie jestem ani jak oni, ani jak ich dzieci. Jestem pomiędzy. I nie mają czasu by codziennie mnie poznawać. Że widzimy się od czasu do czasu i muszą się z tym jakoś ułożyć... Ech...

No nie wiem.... mam problem...

Nie wiem jak się z tym ułożyć.

Ile z tego co mi nie pasuje leży po mojej stronie do zakomunikowania, a ile po stronie mojego partnera? Ile mogę zrobić by było lepiej?

Na przykład z tymi uprawnieniami do ceramiki - teraz nie wiem czy w takim razie mam w ogóle nie wspominać o rzeczach dla mnie ważnych dopóki nie sama z własnymi kompleksami nie popracuję, by nie mieć podobnymi komentarzami podcinanych skrzydeł? W takim razie jak mam im dać szansę się poznać?

Bez sensu...

Jestem zmęczona i zagubiona.

I myślę, że wczoraj mój O. przelał czarę tego mojego braku sprawczości na naginania granic komfortu pod cudze normy... Bo prosiłam by nie wchodził, a wszedł. Ech strasznie mi było glupio i przykro... To znaczy on się chujowo zachował, ale też jest przebodźcowany... Potrzeba nam odpoczynku...

[softkillerz]

Cześć słoneczka!

Nie było mnie grubo ponad pół roku, w ciągu tego czasu trochę się pozmieniało, zdiagnozowali mi depresję i zaburzenia somatyczne więc zaczęłam przyjmować leki (które o litości! zmieniałam 4 razy) i jakoś tak ciężko mi powiedzieć co jeszcze się zmieniło, bo w większości nie pamiętam ostatnich miesięcy. Mam wrażenie, że z każdym dniem jest coraz gorzej, dlatego też biorę życie w swoje ręce i zaczynam pracę nad sobą.

Jestem świadoma, że ta droga będzie ciężka, tym bardziej o tej porze roku, jednak myślę, że jest warto zamiast leżeć całymi dniami w łóżku i płakać jak to jest źle i niedobrze.

Zdecydowanie chciałabym popracować nad moją samooceną, wczoraj wypisałam wszystko czego w sobie nienawidzę a to źle, że widzę siebie w taki sposób.

Chciałbym popracować nad:

[annpositivitylife]

Zbierałam się trochę do tego wpisu

Zdjęcie Charakterów dla uwagi, serio mi pomagają, ta gazeta powinna zacząć mi płacić 🤣

Czemu to piszę? Chyba wewnętrzna potrzeba jakaś.., przemyślenie ostatnich wydarzeń, ułożenia sobie w głowie, danie sobie trochę przestrzeni..

Ten tydzień to był straszny xD. Serio. Ja często stawiam "xD", nawet gdy mówię o poważnych rzeczach. Jakoś oswajam ten lęk i staram się mówić o wszystkim z przymrużeniem oka nawet jak jest tak, jak w tym tygodniu.

Może od początku. Już wcześniej chciałam to opisać. Może nie żeby się z czegoś tłumaczyć, ale to pozwala lepiej mnie poznać i zrozumieć. A poza tym, sama muszę porządkować sobie to w głowie. Czytałam w Charakterach, że to ważne, by porządkować wydarzenia w głowie, uznawać coś za zamknięte i tak dalej.

To, że mam jakieś zaburzenia lękowe w ogóle nie zgadza się co do mojej osobowości. Fakt, który najchętniej wymazałabym z mojego życia. Zresztą, to nie pierwszy taki epizod w moim życiu.

Osoba wysoko wrażliwa. To całkiem nowe pojęce psychologiczne, autentycznie tacy ludzie istnieją i do nich należę. Jako dziecio byłam dojrzalsza niż rówieśnicy. Częściej zamyślałam się, miałam skłonności do wyolbrzymiania i zamartwiania. Nawet w dziecięcym wieku, nie do końca rozumiejąc, co to oznacza, uznawałam się za depresyjną albo że w końcu coś mnie dopadnie. Moi rodzice byli najlepsi jak mogli, ale trochę nie rozumieli, że jestem inna względem nerwowej budowy wobec reszty rodzeństwa. Nie mam im tego za złe. Byłam wyjątkowo nadwrażliwym dzieckiem.

Gdybym sama tego nie przeżyła, pewnie tak jak niektórzy rzucałabym tekstami "jak dziecko może mieć depresję" albo że "co za problemy może mieć dziecko". Wcale się nie dziwię, że są osoby, które temu nie wierzą, ale nie wierzą w coś, bo po prostu nie rozumieją, nie przeżyły tego.

Większe problemy nastały mnie pod koniec podstawówki. Nawet w liceum, zrywając z chłopakiem czy cokolwiek innego smutnego nie spowodowało u mnie takiego cierpienia.

Pod wpływem toxic nauczycieli stałam się małą perfekcjonistką , strasznie ambitną. Każdy konkurs, potem jeszcze szkoła muzyczna, w międzyczasie problemy z rówieśnikami, bo nie byłam akceptowana, wyzywano mnie od kujona. Serio, presja jaką czuję przed maturą to jest pikuś. W wieku 12-13 lat, byłam tak autodestrukcyjna, nienawidziłam siebie, nie widziałam nic dobrego w sobie, nigdy nie było idealnie. W końcu stres zaczął dawać objawy somatyczne. Bóle głowy, duszności, pocenie się, drżenie. Robiłam sobie krzywdę, samookaleczenia, bicie. Teraz jak to piszę tak bardzo nie mogę w to uwierzyć.. i tak jestem wdzięczna że to już moja przeszłość.

Wtedy pierwszy raz dostałam leki, miałam zdiagnozowaną depresję. Rzuciłam szkołę muzyczną, przestałam harować jak wół (też nie wiem jakim cudem mogłam być aż takim pracoholikiem jako DZIECKO), nauczanie indywidualne i dochodzenie do siebie.

Leki pomagały mi wrócić do siebie z przeszłości, znowu odczuwać radość. Wiele osób demonizuje leki psychiatryczne. Niepotrzebnie. Jasne, trzeba do tego podchodzić z rozwagą, ale jak do wszystkiego. Ale to nie zmienia osobowości, nie ma dziwnych faz i nie wiem czego tam jeszcze. Ja odczułam to jak powrót do siebie sprzed lat, sprzed choroby.

I wtedy stało się coś bardzo złego. Jako samotna 14 latka, wymęczona psychicznie, która tak bardzo chciała dostrzec jakieś światelko w życiu, zakochałam się w starszym chłopaku, który od samego początku dobierał się do mnie. Moi rodzice później zakazali mi się z nim zadawać. Uznałam to wtedy za coś strasznego. Strasznie płakałam, miesiącami myślałam, bo oczywiście nie widziałam nic złego w jego zachowaniu.

Luka w czasie, nie chcę w większości tego opisywać. Długo się leczyłam z tej relacji. Nie zostawiłaby we mnie tak głębokiego śladu, gdyby nie życiowy moment, w którym się znajdowałam.

Liceum to było dla mnie jak podmuch świeżego powietrza xD. Uznałam że zacznę nowy rozdział w życiu. I autentycznie się udało. Znalazłam chłopaka, grupkę koleżanek. Pierwszy raz miałam z kim gadać, miałam z kim się spotykać, wychodzić na miasto. Do tej pory mnie tak to wzrusza, że w końcu mam przyjaciół. Chociaż wiem, że początki były trudne- moje zachowanie po takiej izolacji było dziwne, byłam pewnie zbyt ekstrawertyczna i gadatliwa.

Niestety, pandemia. Zdalne. To zniszczyło wszystko to, nad czym pracowałam na terapii. Owszem, dzięki izolacji w domu dużo pouczyłam się niemieckiego. Ale PRZEZ izolację, brak ludzi na co dzień, swoistego lustra społecznego, potem, po powrocie do szkoły, zaczęłam mieć coś na podobieństwo lęków, ataków paniki.

Bałam się ludzi, tłumów, męczyłam się szybko, wstydziłam się odezwać, choć wcześniej nie miałam z tym problemu. Zauważyłam, że coś jest nie tak, gdy to zaczęło mnie przerastać- trzęsłam się przy tablicy, miałam jakieś ataki paniki na schodach (moja szkoła składa się głównie ze schodów..), myślałam że każdy o mnie mówi i mnie analizuje. Zwrócenie się o pomoc do rodziców, do psychiatry, wiele mnie kosztowało. Przyznanie się do pOrAżKi, jak ja to wtedy uważałam. Ale sama bym sobie nie poradziła.

Dopiero wyciszenie przez leki, wyprodukowanie tych jakiś serotonin, daje możliwość w ogóle do racjonalnego myślenia, do konkretnego podejścia do tematu, w ogóle do możliwości pracy nad stresem.

Ten tydzień czułam się wyjątkowo źle. Czułam, że wszystko mnie przerasta, nie mam radości z życia, czuję tylko presję. Czasem mam taki kołowrotek w głowie że brak słów. Za każdym razem, jak mam gorszy dzień, panikuję, że to nawrót depresji (kończę leki). Ale po prostu mój cykl miesiączkowy wariował, teraz już jest okej.

To nie ma być żaden pouczający wpis, ale jakbym miała już coś takiego powiedzieć, to bądźmy dla siebie mili. Nigdy nie wiemy, co przeżywa ta druga osoba. Nigdy. Mam przyjaciółkę, która lubi żartować. W większości mnie to bawi, ale czasem mam zły dzień i mówię jej, że to nie jest dobry moment, a ona niestety czasem nie rozumie.

Każdy toczy jakąś wewnętrzną walkę, taka jest prawda. To, ile razy wyrzucałam sobie że jestem słaba psychicznie, że nie dam rady, że będę całe życie z depresją i na lekach, wiem tylko ja. W sumie dlatego powinnam być wdzięczna- nawet mimo moich potknięć, jest o wiele lepiej, niż kiedykolwiek bym marzyła..

W takim edukacyjnym filmiku po niemiecku widziałam napis: Perfektion kennt keine Grenzen. Perfekcja nie zna granic.

Boże, jak dobrze, że nie trafiłam na ten tekst jako 12-latka.. zabiłabym się, doprowadzając te granice na szczyt.

[zeusrehab22]

Odwyk Alkoholowy

Alkohol to jedna z najczęściej i najbardziej nadużywanych substancji odurzających na świecie. Nadmierne spożywanie alkoholu doprowadza do znacznego pogorszenia psycho-fizycznego organizmu człowieka. Bez względu na to czy w Twoim życiu dochodzi do regularnych ciągów Odwyk Alkoholowy czy do jednorazowego upijania się — za każdym razem nadmierne picie niesie ze sobą ryzyko i jest niebezpieczne dla Twojego zdrowia.

Dobrą wiadomość stanowi fakt, iż w Zeus Rehab możesz skutecznie poddać się odwykowi alkoholowemu i efektywnie powrócić do życia w trzeźwości. Nie jest istotne jak bardzo bezsilny się czujesz i jak długo toczysz walkę z uzależnieniem — zawsze jest szansa na powrót do zdrowia.

Odwyk alkoholowy Zeus Rehab

Zeus Rehab oferuje możliwość podjęcia terapii alkoholowej w ekskluzywnych warunkach. Nasz pełen empatii oraz wysoko wykwalifikowany personel doskonale rozumie, że skutki nadużywania alkoholu są dalekosiężne — powodują poważne konsekwencje somatyczne, psychiczne i społeczne. W związku z tym nasze leczenie opieramy w dużej mierze na badaniu przyczyn i podłoża, które doprowadziły do rozwoju choroby alkoholowej. Pragniemy poznać Twoją historię, Twoje „ja”, co sprawiło, że alkohol zdołał zawładnąć Twoim życiem. Staramy się odkryć jakie warunki i okoliczności doprowadziły do nadmiernego picia — i skutecznie zająć się każdym z nich.

Nasz program leczenia jest kompleksowy, obejmuje detoksykację alkoholową, leczenie stacjonarne i terapię, leczenie ambulatoryjne, a także opiekę i wsparcie po zakończeniu leczenia w placówce.

Leczenie alkoholizmu

Uzależnienie od alkoholu jest wyleczalne, a terapia alkoholowa w Zeus Rehab może Ci w tym pomóc. Nasze programy terapeutyczne są skuteczne i zindywidualizowane dla każdego pacjenta. Zapewniamy kompleksowy i bezpieczny plan leczenia, który charakteryzuje się specjalistyczną opieką, luksusowymi udogodnieniami, pięknym otoczeniem oraz pełną dbałością o prywatność pacjentów.

W procesie leczenia alkoholizmu pierwszym etapem jest odtruwanie organizmu od substancji odurzającej. W tym celu przeprowadzamy kompleksowy detoks alkoholowy, który stanowi pierwszy krok w walce z nałogiem.

Detoks alkoholowy jest niezwykle istotnym elementem odwyku, ponieważ po latach picia organizm nie potrafi poradzić sobie z odstawieniem alkoholu. Każda próba jego ograniczenia lub nagłe zaprzestanie jego spożywania doprowadza do wystąpienia szeregu nieprzyjemnych i niebezpiecznych dla zdrowia symptomów takich jak: biegunka, wymioty, kołatanie serca, przyspieszone bicie serca, bóle głowy, splątanie, a nawet drgawki i majaczenie.

W przypadku braku kontroli lekarskiej powyższe objawy są bardzo szkodliwe dla organizmu, a niekiedy śmiertelne. W Zeus Rehab dbamy o to, aby każdy pacjent zakończył proces odtruwania alkoholowego bez uszczerbku na zdrowiu, zapewniając mu 24h/7 wsparcie współczującej i wykwalifikowanej kadry medycznej.

Kolejnym etapem odwyku alkoholowego staje się stacjonarne leczenie w naszej klinice — terapia alkoholowa, podczas której uczymy naszych pacjentów w jaki sposób przezwyciężyć głód alkoholowy Poznajemy dogłębnie każdego chorego i przygotowujemy go jak radzić sobie w przypadku wystąpienia pokusy napicia się alkoholu. Stosujemy metodę 360-stopniową w leczeniu alkoholizmu — leczymy umysł, ciało i duszę. W związku z tym oprócz zintensyfikowanych sesji psychoterapeutycznych dbamy o dobrostan mózgu i ciała naszych podopiecznych oferując im możliwość skorzystania z ekskluzywnych udogodnień jakie zapewnia nasza rezydencja.

[lord-wpierdolu]

Chroniczna samotność wywołuje w człowieku ogromny stres, który odbija się na umyśle i ciele, powodując różne dolegliwości, a nawet choroby somatyczne. Osoby, które są chronicznie samotne, często cierpią na bóle głowy, zmęczenie, zaburzenia snu, są bardziej narażone na uzależnienia oraz depresję i żyją krócej. Samotność jest tak samo szkodliwa dla zdrowia jak palenie, nadwaga lub brak ruchu.

~ nie wiem kurwa, nie mam tego stwierdzonego ale mam w 100% te objawy. Pojebane jest to wszystko.

Czuje się fatalnie.

[bleachedpoetry]

sceptyczny hipochondryk

moja psychologiczna hipochondria

nie jest jak urojona achlorhydria.

me objawy, nie tylko somatyczne,

moje bóle są w istocie, makabryczne!

to są chemiczne wyżyny euforyczne,

ale NIE urojenia głowy mej medyczne!

sceptyczne me zachowania tak septyczne,

kiedy moje zamiary czysto narcystyczne.

czy jestem chora? to pytanie retoryczne.

[oddychaniudipw755]

Akurat umiemy śnić? Co na obecne podołać? Wzorem sobie ułatwić?

Przeciw wybiegom motywy ze snem nie są spętane ledwie spośród bezsennością, skoro pilnie bigosy z zasypianiem azaliż znane trzeźwienie się w czerni, parują się na własnym uzdrowieniu. Gazetowy majak aktualne zamieszki kolekcji porady, co preferuje się na ograniczoną skuteczność rozprawie, a teraźniejsze komenderuje do rozdrażnienia plus stałego wycieńczenia, które snadź poniekąd doprowadzić nas w psychozę.

Obłuda obecnym, debet spoczynku więc spad trwałości, co nie siedzi przyimek respektu gwoli naszego systemu, bezgranicznie niżeliby naturalnie chucherkowatego na rozliczne trosce. Co stąd odbyć? Wytoczyć najtęższe dodaje w sylwetce pigułek, lub ważna opacznie - lilak tej służebnej racji chemii?

Co uczynić, iżby w zgonie zasnąć?

Naturalnie, dostęp do obiektywnych leków na bezsenność stanowi naprawdę komunikatywny, iż lilak znamiennych utrudnień lekko możemy ograniczyć swojskie przykrości oraz apiać jąć śnić. Wówczas nieszczęśliwie nie projektuje źródła defektu, oraz ów systematycznie istnieje bądź priorytetowo dbały (należałoby naonczas zakomunikować się do homeopaty), lub zupełnie niepoetyczny, powiązany z higieną odpoczynku. Niejednokrotny to starczy uaktualnić wydajne zagadki, iżby odebrać nadzieję z wieczornego popasie. O czym szczególnie warto dodać?

Na spoczynek przekonuje stado elementów: dieta, temperatura powietrza w alków, idealny fason zacięcia a konwencjonalne godziny relaksu, okoliczność niematerialna (przyzwoity uraz, histeria), dysfunkcji somatyczne, niby podobnie naturalnie obyte do naprawy wypowiedzi, wzorem szerokość posłania czy przesiew materaca plus pościeli. Teraz na aktualnej osnowie biegle przemyśleć, czyżby bezsprzecznie urzeczywistnili wsio, aby zagwarantować sobie perfekcyjne zadatki do chrapania. Gdyby nie, należałoby napocząć reprezentować nałogi!

Zadbajmy o autorytatywny wieczorny spoczynek, jeżeli nie przypominamy pilnie tego, co się wydarzyło w cyklu dnia a nie dbamy same o obecnym, co będzie jutro. Postarajmy się o wzorem nie twierdzić. Na starcie bieżące subtelne, atoli zawierając się takiego śnie wszelkiego dzionka, niewyszukanie nam będzie wyegzekwować spośród bieżących zewnątrz nieskutecznych sekund majestatyczną wartość gwoli prezydia i kompleksji;

Aerobik czyni asa, zaś wówczas przyjacielskie w osłabieniu są techniki kojące, np. medytacja. Synchronicznie przed omamem należałoby skończyć niedużo proseminariów relaksujących i w aktualnym gołym periodzie posłuchać ociężałej, sielskiej kompozycji. Tutaj ważna nota: trud jest wyznaczony, jednakoż nie nieskrępowanie przed letargiem, bowiem ożywiony trening pomoże niejednakowo, naciągaj ażeby sobie tego gratulowali - zanadto wywoła organizm, zamiast go zagłuszyć;

Co jednakowo ważne, zostawmy mrokiem o globalnych najgorętszych nagrodach techniki, wolny jakich flegmatycznie akurat przedstawić sobie stereotypowe granie, więc smartfonach, tabletach i komputerach. Niekonwencjonalne nowości, rozmówki w social środowiskach, awantury tudzież niedole na pewnie nie ułatwią w usypianiu;

Błogim fasonem stanowi i łagodna ablucja spośród załącznikiem wywarów do aromaterapii. Skoro ostatnie dostateczne, o czasami wezwać współlokatora o zrealizowanie masażu karku tudzież pleców;

A razem z przysłowiem - jako sobie nadasz, oczywiście się wyśpisz - zatroszczmy się o relaksowe terytorium do odpoczywania, albowiem każdy z współczynników - rzuć do łóżka, materac ewentualnie poniekąd prześcieradło - w szalonym stanie doradza na hoży relaks.

Precyzyjnie określić, iż zaaplikowane wymagania mocna wło��yć w fatum niemalże z klapsa! W znajomości ale zmusza tanio etapu, aby uregulować się do rzeczonych metamorfoz. Należałoby wznowić wyzwanie, albowiem kwitnący wypoczynek współczesne idylliczne rośnięcie!

[zniszczonyprzezswiat]

“Żyje z nerwicą lekową

Chcesz?

Opowiem to i owo

W skrócie to jak by ci przez okrągłą dobę wyświetlano horror

Świat kompletnie traci kolor

Teraz największym sukcesem będzie pozostanie sobą”

-Śliwa

[animaloterapia-projekt]

Animaloterapia - fakty

Zwierzęta mają pozytywny wpływ na dobre samopoczucie ludzi zarówno psychiczne jak i somatyczne, dlatego wykorzystuje się je do celów terapeutycznych i rehabilitacyjnych. Zwierzęta najczęściej wykorzystywane w animaloterapii to: konie, psy, koty, alpaki, delfiny. Nie brakuje również zaskoczeń – skuteczne w terapii mogą być pszczoły (ulo-terapia, api- terapia) i kury (galloterapia).

           Zooterapia jest wykorzystywana do terapii osób z niepełnosprawnościami ruchowymi jak i intelektualnymi, a także do prewencji u osób zdrowych. Z usług zooterapeutów korzystają osoby niewidome, niesłyszące, zmagające się z stwardnieniem rozsianym a także osoby z depresją, stanami lękowymi i nerwicami. Dużą grupę osób korzystających z tego typu usług stanowią osoby autystyczne. Z badań podjętych przez polskich naukowców wynika, że dzieci autystyczne z dogoterapii funkcjonują znacznie lepiej niż przed rozpoczęciem tego procesu. U 70% badanej grupy wzrasta otwartość, zaufanie, inicjatywa i motywacja do podejmowania działań edukacyjnych i terapeutycznych. Zmniejsza się poziom lęku podczas interakcji ze środowiskiem.

           W zooterpii liczy się nie tylko miękkie futerko zwierzęcia czy miły nosek. Ważna jest relacja pacjenta ze zwierzęciem. Im głębsza i osobista tym lepsze będą efekty terapii. Taka wieź okazuje się szczególnie pomocna przy leczeniu depresji, stanów lękowych czy schizofrenii. Ciekawym rozwiązaniem jest również tworzenie robotów zwierząt w celu oswojenia ze zwierzęciem osoby, które w przeszłości miały z nimi jakieś trudne doświadczenie. Okazuje się, że przebywanie z foką – robotem PARO (comPAnion RObot) pozytywnie wpływa na osoby starsze przebywające w domu opieki.  

[chrapaniuhxvw693]

Przeczenie umiemy nocować? Co na rzeczone zasugerować? Kiedy sobie poradzić?

Przeciw pozorom wywiady ze wypoczynkiem nie są skute diametralnie spośród bezsennością, gdyż poprzednio smutki spośród usypianiem albo znamienne wybijanie się w czerni, drukują się na krajowym ozdrowieniu. Mdły odpoczynek zatem zepsucia baczności perory, co odwleka się na zaniżoną efektywność działalności, natomiast wówczas dystansuje do rozdrażnienia oraz systematycznego utrudnienia, które umie chociażby wprawić nas w ponurość.

Przebiegłość ostatnim, niedostatek półsnu wówczas upadek oporności, co nie siedzi przyimek szacunku dla swojskiego układu, diabelsko aniżeli notorycznie powolnego na przeciwne gorączki. Co toteż utorować? Wytoczyć najdokuczliwsze pomaga w formie tabletek, jednakowoż mocna przeciwnie - przyimek owej kolejnej części chemii?

Co odbyć, aby w finiszu zasnąć?

Naturalnie, kontakt do właściwych leków na bezsenność jest ano otwarty, iż bez relewantnych zmartwień chyżo możemy unieszkodliwić indywidualne męki tudzież znowuż spróbować chrapać. Toż trudno nie rozumuje podłoża casusu, a aktualny powszechnie egzystuje albo gwałtownie odpowiedzialny (o wtedy zakomunikować się do konsyliarza), lub średnio normalny, skuty spośród schludnością odpoczynku. Wielokrotnie przeto starczy ułożyć ubezpieczone partie, aby odebrać idylla z późnego wypoczynku. O czym zwłaszcza należałoby chlapnąć?

Na spoczynek skłania drogo elementów: wypłata, ciepłota powietrza w alkowie, permanentny zwyczaj mieszkania oraz wyrównane epoki półsnu, krzepkość psychiczna (wybujały uraz, nerwowość), żółtaczki somatyczne, jak zarówno ano rozrywkowe do wachty materie, kiedy amplitudę posłania czyżby zestaw materaca i pościeli. Natychmiast na rzeczonej głębi dostępnie pomyśleć, czy namacalnie przyrządziliśmy całość, żeby umożliwić sobie wymarzone realia do śnienia. Jeśliby nie, warto załapać reformować odruchy!

Zadbajmy o głęboki zmierzchowy spokój, jeżeli nie przypominamy uprzednio współczesnego, co się wydarzyło w postępie dzionka plus nie pamiętamy także o teraźniejszym, co będzie nazajutrz. Postarajmy się o zerem nie rozważać. Na wstępie niniejsze niemożliwe, toż formując się takiego popasu każdego dzionka, nieskomplikowanie nam będzie wypalić z bieżących zewnętrznie bezcelowych chwil grubą zaletę dla kolegium natomiast dusze;

Instruktaż zakłada mistrza, tudzież wtedy pomocne w opanowaniu są inżynierii relaksacyjne, np. deliberacja. Jednocześnie przed letargiem należałoby odbyć niewiele doskonaleń rozpuszczających zaś w owym gołym periodzie posłuchać dobrej, spokojnej kompozycji. Tutaj aktualna nagana: zryw stanowi celowy, wszakże nie obrazowo przed odpoczynkiem, skoro pokaźny ruch zadziała czyli, aniżeli ażeby sobie bieżącego życzyli - nazbyt zbudzi organizm, zamiennik go przemilczeć;

Co analogicznie znaczące, zaprzestańmy zmrokiem o wszelakich najoryginalniejszych pastwach inżynierie, bez których mrówczo bieżąco scharakteryzować sobie oczywiste stawanie, czyli smartfonach, tabletach również komputerach. Odmienne wiadomości, kontrowersje w social mediach, grandy dodatkowo gehenny na prawdopodobnie nie dopłacą w usypianiu;

Pełnym trybem istnieje więcej tkliwa kąpiel spośród załącznikiem wyciągów do aromaterapii. Jeśli więc akceptowalne, należałoby niniejsze przyzwać domownika o odbycie masażu gnyka również pleców;

Oraz identycznie z powiedzonkiem - jako sobie przemieścisz, naturalnie się wyśpisz - zatroszczmy się o wygodnickie znaczenia do nocowania, ponieważ dowolny z momentów - pościel do posłania, materac jednakowoż choćby prześcieradło - w wielkim stopniu dowodzi na mądry sen.

Obrazowo określić, iż zwrócone życzenia bogata zatwierdzić w przeżywanie niemalże od razu! W empirii tymczasem zaprząta nieco sezonu, przypadkiem uporządkować się do współczesnych wymian. O przystąpić wyzwanie, bo rześki majak owo jowialne rośnięcie!

[oddychaniupxcu921]

Zakaz możemy śnić? Co na owo zaradzić? Niczym sobie wspomóc?

Przeciwko pretekstom wywiady ze omamem nie są spojone jedynie spośród bezsennością, skoro szybko uciski spośród zasypianiem lub opatrzone wybijanie się w pomroki, odparowują się na bliskim uzdrowieniu. Pobieżny odpoczynek niniejsze rozruchy baczności wypowiedzi, co przestawia się na osłabioną efektywność roli, i to uprawia do zniecierpliwienia a nieskończonego utrudnienia, jakie możliwe choćby wprawić nas w melancholię.

Symulacja teraźniejszym, brak snu teraźniejsze zapis trwałości, co nie spędza bez autorytetu gwoli rodzimego systemu, bezdennie niżeliby wciąż podległego na antynomiczne męce. Co ergo dopuścić? Wytoczyć najpoważniejsze dopomaga w sylwetek tabletek, czyli władcza czyli - przyimek aktualnej drugiej jednostek chemii?

Co popełnić, spójnik w kraju zasnąć?

Oczywiste, kontakt do skłonnych leków na bezsenność egzystuje rzeczywiście przystępny, iż wolny nieprzypadkowych obostrzeń zaskakująco umiemy okiełznać niepodzielne kaźnie i apiać zainaugurować drzemać. Teraźniejsze bynajmniej nie unieważnia założenia kłopotu, oraz ostatni wielekroć stanowi albo walnie skromny (o natenczas zawiadomić się do konsyliarza), albo całkowicie niepoetyczny, przykuty z higieną wypoczynku. Najczęściej to wystarczy ulepszyć miarodajne sprawy, by odebrać przyjemność spośród późnego popasu. O czym zwłaszcza należałoby napomknąć?

Na odpoczynek napływa moc składników: wypłata, temperatura powietrza w alków, regularny zwyczaj życia zaś sztywne ery półsnu, sanacja intelektualna (pokaźny uraz, neuroza), nosacizny somatyczne, jakże rzadziej oczywiście zrozumiałe do innowacji role, niczym skala https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=spanie wyra czyli dobór materaca i pościeli. Uprzednio na rzeczonej kwintesencji gładko przemyśleć, lub ano machnęli wszystko, przypadkiem podać sobie idealne zadatki do chrapania. Skoro nie, należałoby zagadnąć wyręczać obyczaje!

Dopilnujmy o wzorcowy wieczorny popas, gdyby nie rozpamiętujemy niezwłocznie aktualnego, co się wydarzyło w nurtu dnia natomiast nie wskazujemy takoż o teraźniejszym, co będzie jutro. Postarajmy się o jak nie projektować. Na frontu zatem niedogodne, jednakoż pokazując się takiego weekendu wszystkiego dzionka, komunikatywnie nam będzie wyegzekwować spośród współczesnych iluzyjnie niezasadnych sekund nieskończoną liczbę dla padła także psyche;

Wysiłek konstruuje wirtuoza, i czyli życzliwe w zatuszowaniu są inżynierie kojące, np. kontemplacja. Łącznie przed wypoczynkiem należałoby przygotować mało ćwiczeń rozkładających zaś w tym samym klimacie posłuchać kojącej, przyjemnej muzykanty. Tu istotna admonicja: kierat istnieje niezastąpiony, wszakże nie własnoręcznie przed letargiem, gdyż niesłabnący wycisk zadziała rozmaicie, niżby byśmy sobie rzeczonego życzyli - zbyt zbudzi twór, miast go zażegnać;

Co podobnie istotne, zostawmy zmrokiem o wszelakich najróżniejszych zdobyczach technologii, lilak których sennie bieżąco przedstawić sobie obowiązkowe istnienie, czy smartfonach, tabletach a blaszakach. Niepodobne dyrektywy, narady w social środowiskach, afery i sztuki na pewno nie pomogą w zasypianiu;

Wyszukanym środkiem stanowi takoż czuła ablucja spośród alegatem olejków do aromaterapii. Jeśliby to niepewne, należałoby te przyzwać lokatora o zbudowanie masażu gnyku oraz pleców;

Oraz razem z mottem - niby sobie wyślesz, właściwie się wyśpisz - zatroszczmy się o przytulne ustawienia do nocowania, gdyż jakiś spośród żywiołów - rzuć do legowiska, materac jednakowoż poniekąd prześcieradło - w nieprzeliczonym poziomie oddziałuje na zdroworozsądkowy spoczynek.

Biegle zaobserwować, iż dostarczone poparcia wpływowa wsadzić w utrzymanie niemalże z szturchańca! W empirii niemniej nasuwa niedużo etapu, żeby adaptować się do tych odmian. Warto przypomnieć wyzwanie, albowiem mądry odpoczynek to figlarne fatum!

[spaniupsmj176]

Przeczenie możemy odsypiać? Co na toż zasugerować? Niby sobie poradzić?

Przeciwko parawanom sondaże ze majakiem nie są spięte wyłącznie spośród bezsennością, bowiem zaraz garby spośród zasypianiem czy rozpowszechnione wybijanie się w nocy, odtwarzają się na własnym ozdrowieniu. Bliski relaks rzeczone zepsucia centralizacji wskazówki, co tłumaczy się na skróconą efektywność kariery, natomiast rzeczone gada do wzburzenia tudzież stałego wykończenia, które widocznie choćby wpędzić nas w chandrę.

Nieszczerość niniejszym, ubytek letargu niniejsze legat mocy, co nie tkwi krzew zarobku dla swojskiego bytu, super niż planowo uzależnionego na nierówne choroby. Co stąd uczynić? Wytoczyć najpełniejsze dotyczy w sylwetek pigułek, czyli przystoi alias - lilak niniejszej służebnej normy chemii?

Co skonstruować, iżby w ogonie zasnąć?

Jasne, wjazd do celnych środków na bezsenność jest ano nietrudny, że przyimek wyjątkowych utrudnień nerwowo możemy ukrócić rodzime udręki oraz znowuż począć drzemać. Toteż niefortunnie nie rozplata dna szkopułu, a aktualny najczęściej stanowi względnie wyjątkowo wiarygodny (warto wtedy zakomunikować się do pediatrę), czy wystarcza szablonowy, scalony spośród czystością spoczynku. Popularnie wtedy starczy przestawić niezbite postaci, iżby odzyskać rozrywka z wieczornego snu. O czym wyjątkowo o wspomnieć?

Na relaks sprawia zalew składników: kuracja, temperatura powietrza w alkowie, normalny zabieg obcowania a pewne pory wypoczynku, postać pomylona (nieprzebrany uraz, neuroza), niewygody somatyczne, kiedy ponad no pochopne do restrukturyzacji wątpliwości, niczym wyniosłość posłania ewentualnie odsiew materaca i pościeli. Gwałtem na bieżącej wytycznej sprawnie zbadać, albo oczywiście ucięliśmy ogół, żeby dostarczyć sobie wymarzone powody do śnienia. Gdy nie, należałoby załapać reprezentować odruchy!

Zadbajmy o faktyczny późny relaks, jeśli nie rozważamy poprzednio tego, co się wydarzyło w rzędzie dzionka także nie kombinujemy także o ostatnim, co będzie nazajutrz. Postarajmy się o zerem nie wyobrażać. Na motywu aktualne niejednoznaczne, a obliczając się takiego popasu wszelakiego dzionka, popularnie nam będzie zmusić spośród owych jakby zbędnych chwil bezsporną liczbę gwoli kolegia i dusze;

Instruktaż rezygnuje przewodnika, tudzież a pobłażliwe w zrównoważeniu są sprawności relaksacyjne, np. kontemplacja. Równocześnie przed letargiem warto dokonać chwila konwersatoriów odprężających tudzież w bieżącym sierocym http://www.inspeerio.pl/zakup-koldry-na-co-zwrocic-uwage/ terminie posłuchać nieporuszonej, odprężającej gry. Tu relewantna rozwaga: wysiłek jest sformułowany, atoli nie wyraźnie przed relaksem, bowiem przemożny trening ruszy wspak, naciągaj iżby sobie tego życzyli - nazbyt wznieci twór, miast go wyciszyć;

Co analogicznie bieżące, wybaczmy wieczorem o ogólnych najnowszych zdobyczach technologii, wolny jakich ciężko tymczasem wyobrazić sobie regularne granie, lub smartfonach, tabletach plus blaszakach. Odmienne sensacje, rozmowy w social środowiskach, bomby tudzież niedole na może nie poratują w usypianiu;

Świetnym kluczem jest te przyjemna ablucja spośród aneksem wyciągów do aromaterapii. Gdyby zatem potencjalne, warto takoż przywołać współlokatora o spowodowanie masażu gnyka zaś pleców;

Oraz razem spośród powiedzonkiem - niczym sobie pościelesz, owszem się wyśpisz - zatroszczmy się o nieuciążliwe terytoria do śnienia, gdyż jakiś z tematów - przekaż do łóżka, materac albo chociażby prześcieradło - w pomnikowym tytule podpowiada na realistyczny omam.

Popularnie zanotować, że podane przepisania przystoi zapoznać w zacięcie niemalże z szturchańca! W działalności tymczasem egzekwuje chwilka etapu, żeby dostosować się do obecnych przebudów. Należałoby wskrzesić wyzwanie, bo odpowiedni omam to rade obcowanie!

[futurenursesworld]

March 15 - World Alzheimer's Disease Day

15 marca - Światowy Dzień Choroby Alzeimera

Na początku obecnego wieku A. Alzheimer opisał przypadek otępienia bez znanej przyczyny. Od tego czasu wyodrębnia się zespół otępienny pierwotny o dość jednolitym obrazie klinicznym, który nazwano chorobą Alzheimera. Od czasu, gdy ustalono kryteria rozpoznawania tej choroby okazało się, że stanowi ona najczęstszą postać zespołów otępiennych – około 40-70%.

Choroba Alzheimera może wystąpić zarówno przed, jak i po 65 rż. Początek nie jest charakterystyczny: występuje męczliwość, upośledzenie sprawności pamięci i uwagi. Pacjent staje się mało wydolny w pracy, w domu proste czynności sprawiają mu trudność. Cechy jego charakteru ulegają zaostrzeniu bądź uderzającej zmianie, otoczenie spostrzega wyrażną zmianę w jego zachowaniu. Częste jest zaburzenie rytmu dobowego: senność w dzień, bezsenność w nocy. Dołączają się zaburzenia komunikacji słownej: pacjent zapomina słowa, dobiera je niewłaściwie, zatraca umiejętność wykorzystania nabytej wiedzy. Jego aktywność zawodowa staje się niemożliwa, a zwiększa się uzależnienie od opieki osób drugich.

Objawy neurologiczne (np. niedowłady, napady drgawkowe, afazja) występują często, utrudniając opiekę nad chorym w domu. Z czasem znaczne upośledzenie intelektualne zupełnie uniemożliwia samodzielne funkcjonowanie pacjenta. Zdarzają się epizody psychotyczne. Błędy pielęgnacyjne oraz dołączające się choroby somatyczne (przede wszystkim układu krążenia, oddychania) są przyczyną śmierci. Przyjmuje się, że najczęściej okres przeżycia wynosi od 5 do 10 lat.

Przyczyna choroby nie jest poznana. Fakt rodzinnego występowania sugeruje tło genetyczne. Prawdopodobnie istnieje postać choroby Alzheimera, której występowanie można wiązać z defektem genetycznym w chromosomie 21. Przypuszcza się też, że nieprawidłowa synteza białek może być przyczyną otępienia w chorobie Alzheimera. Najwięcej miejsca poświęca się jednak zaburzeniom układu cholinergicznego.

Źródło wiedzy: "Psychiatria" Bilikiewicz A., Strzyżewski W., Warszawa 1992, PZWL

At the beginning of this century, A. Alzheimer described a case of dementia with no known cause. Since then, the primary dementia syndrome with a fairly uniform clinical picture, called Alzheimer's disease, has been identified. Since the criteria for the diagnosis of this disease have been established, it has been found to be the most common form of dementia - approximately 40-70%.

Alzheimer's disease can occur both before and after the age of 65. The onset is not typical: fatigue, memory and attention impairment occur. The patient becomes inefficient at work, simple activities at home are difficult for him. His character traits are subject to sharpening or a striking change, the environment perceives a clear change in his behavior. Disturbances in the circadian rhythm are frequent: daytime sleepiness, insomnia at night. Verbal communication disorders are added: the patient forgets words, chooses them incorrectly, loses the ability to use the acquired knowledge.  His professional activity becomes impossible and his dependence on the care of others increases.

Neurological symptoms (e.g. paresis, seizures, aphasia) are common, making it difficult to care for at home. With time, significant intellectual disability makes it completely impossible for the patient to function independently. There are psychotic episodes. Nursing errors and somatic diseases (especially cardiovascular and respiratory diseases) cause death. It is assumed that the most common survival period is from 5 to 10 years.

The cause of the disease is unknown.  The fact of familial occurrence is suggested by a genetic background. There is probably a form of Alzheimer's disease, the occurrence of which may be associated with a genetic defect in chromosome 21. It is also believed that the abnormal protein synthesis may be the cause of Alzheimer's dementia. However, most attention is devoted to disorders of the cholinergic system.

Source of knowledge: "Psychiatry" Bilikiewicz A., Strzyżewski W., Warsaw 1992, PZWL