#seelisch

[der-gefallene-engel]

Wir tun uns weh damit wir spüren das wir noch am Leben sind

[kyrian-lebenamlimit]

FORMULAR - Day 23-25

[genialeideen]

In #harten #Zeiten merkt man wer stark ist und wer nicht... Nicht nur das leibliche Wohl ist wichtig, sondern auch die Seele muss gesund bleiben.... Das #schaffen nicht viele... Jetzt schon sind viele #psychisch #krank, was ich nicht abwertend meine... Aber wer schaft in schwierigen Zeiten seine Seele gesund zu erhalten? Was hält dich #seelisch gesund? Was tuhst du für deine #Seele? Text und Bild von: @kunst.erfindung #hartezeiten https://www.instagram.com/p/Cn5Xju2KpHh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[lovejunkie97]

Du kannst nur mit jemandem 'ne Beziehung haben, der mitmacht in irgendner Form.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 293

[lalalaugenbrot]

tbh was ich mir von jackpot wünsche ist nicht nur ein hoffnungsvolles, sondern auch ein inspirierendes ende... nach hds damals haben meine gedanken förmlich geglüht und ich hatte so viele ideen und einfälle für fics und szenarien und und und... selbst nach hdw, obwohl der ja auch mit einem konflikt geendet hat... aber kde war irgendwie so hoffnungslos und so brutal was hörks beziehung angeht, dass ich seither maximal ein oder zwei einfälle hatte, wie man das weiterspinnen und sie da wieder rausholen könnte und selbst die waren so halbgar und unausgereift und unausreifbar... irgendwie ist da nur so eine Leere und idk... ich hoffe wirklich Hendrik hat sich da was überlegt

[nocturnal-desolation]

Leider schenkt mir meine Psyche nur kleinere oder vielleicht auch mal größere Unterbrechungen von all dem seelischen Leid, das ich mit mir herumtrage. Denn egal wie lange man schläft, es wird das Herz und den Verstand nicht reparieren, keinen Gedanken wird man dadurch wirklich los. Und egal wie lange man unter der Dusche steht, es wird keinen Schmerz aus der Seele waschen. Glück oder glücklich zu sein, lässt sich wohl leider nicht erzwingen. Ich weiß es und doch... irgendwie soll man dafür kämpfen, aber auch wieder nicht zu sehr, weil man sonst zugrunde gehen kann an dem was man zu sehr will und nicht bekommt oder bereits hatte und wieder verloren hat. Warum ist das Leben mit diesem verfluchten, menschlichen Verstand nur so unnötig kompliziert? Dabei scheint es das für viele nicht zu sein... irgendwas mache ich falsch, offenbar mache ich zu viel falsch. Abgesehen davon kann man nur in die Zukunft schauen, mit dem, was einen in der Vergangenheit geprägt hat. Auch wenn es bitter und unbefriedigend erscheint, glaube ich, dass der einzige Weg ist, weiterzumachen, wohin auch immer es einen führt.

[ganzxundxgarxzerstoert]

Wenn ich meinen Kampf verliere, sei dir sicher dass ich endlich angekommen bin.

[drahtseilakttaenzerin]

Du tust mir mal wieder so unendlich weh

[kxputteseele]

Niemand will psychisch krank sein.

Niemand wählt Traurigkeit.

Niemand wählt Depression, Angst oder eine andere Krankheit.

Niemand entscheidet sich dafür, getriggert zu werden und sein Trauma noch einmal erleben.

Niemand entscheidet sich dafür, an einem Trauma festzuhalten.

Heilung braucht Zeit, es braucht Unterstützung, Energie, Raum und manchmal sogar Hilfe. Du kennst ihre Geschichte nicht. Bevor du also das nächste Mal jemandem rätst, „weiterzumachen“, „glücklich oder positiv zu sein“ , „das Glas halb voll zu sehen" oder „andere haben es schlimmer als du", atme durch, versuch dich in Sie hinein zu fühlen und frag nach auf welche Weise du ihnen helfen kannst.

[rosesareredandtheskyisthelimit]

wenn ein mensch weiß, wo ein anderer die wunden punkte hat, und keine hemmungen mehr hat, sie zu drücken... ist der zeitpunkt gekommen, dass wege auseinandergehen. selbst dann, wenn es familie ist.

[rebelagainstmainstream]

[lovejunkie97]

Wenn man die Macken eines Menschen vermisst, hat man ihn wirklich geliebt.

[der-club-der-toten-dichter]

Could we just stop invalidating our feelings?! When you get hurt, for whatever "valid" reason, don't invalidate your feelings. Feel all your emotions to it's fullest! Stop rationalizing your feelings and start rationalizing your actions.

L.B.

[furien]

T*terintrojekt

Menschen, die körperliche oder auch seelische Gewalt erlebt haben, entwickeln häufig T*terintrojekte.

Ein T*terintrojekt ist der Teil von dir, der sich gegen dich selbst gewandt hat. Er benutzt die Worte, die der T*ter oder die T*terin damals benutzt hat. Vor allem, wenn es enge Bezugspersonen waren, die die Gewalt ausgeübt haben, dann ist das der Teil, der nie die Loyalität gebrochen hat. Je enger die Beziehung war, desto wahrscheinlicher ist es, dass du heute mit Selbsthass oder selbstverletzendem Verhalten zu tun hast.

Ein T*terintrojekt ist eine Identifizierung

Eine Identifizierung bedeutet, ich habe alles übernommen, was der T*ter mir gezeigt hat.

Das bringt eine Reihe von psychischen Problemen mit sich.

Wenn ich heilen möchte, dann muss ich ständig gegen diesen Widersacher, gegen diese negative Stimme angehen. Wenn du eine Stimme in dir hast, die nicht freundlich mit dir redet, dann kannst du davon ausgehen, dass das ein T*terintrojekt ist. Das sind die Worte, die du früher im Außen gehört hast.

Ein T*terintrojekt gehört zum T*ter

Ein wichtiger Schritt ist zu verstehen, dass diese Einstellung zum T*ter gehört und nicht zu dir! Du hast sie nur übernommen, weil du damals keine andere Spiegelung hattest und du hast die Abwertung des T*ters zu einem Teil von dir selbst gemacht.

Als Kind konntest du noch nicht sehen, dass es an demjenigen liegt, der dich so behandelt. Darum ist der logische Rückschluss zu glauben: „Wenn ich so behandelt werde, dann kann ich nichts wert sein.“ oder „Ich habe es nicht anders verdient.“.

Damit folgst du einem unbewussten Leitbild. Je länger du diesem Leitbild folgst, desto tiefer werden die damit verbundenen negativen Überzeugungen über dich selbst.

Wenn du glaubst, dass du nichts wert bist, dann behandelst du dich selbst so und lässt es unter Umständen zu, dass du auch weiterhin so behandelt wirst.

Das Drama der ständigen Wiederholung

Wenn T*terintrojekte zu viel Raum haben, ist die Gefahr groß, dass du immer wieder in Situationen gerätst, die das Trauma wiederholen. Es kann sein, dass du immer wieder auf Menschen triffst, die dich schlecht behandeln oder in Situationen kommst, die gefährlich für dich sind.

Wenn du immer denkst, mit dir ist etwas falsch, dann kannst du schwer erkennen, wie andere Menschen wirklich sind. Weil du glaubst, alle anderen sind „richtig“, nur du machst etwas falsch.

[galaxyblut]

Ich habe mich lange für Gedanken, "Gefühle" und meiner ganzen selbst geschämt, was ich auch immernoch tue. Nur mit dem Unterschied das ich es eher nachvollziehen kann wieso. Natürlich wäre es leicht zu sagen es liegt nur am Borderline, aber es spielt vieles mit und seit der Diagnose hinterfragen ich sehr viel.... ist das gut oder schlecht? Ich hab keine Ahnung... mein Hirn überschlägt sich immer mehr und die Ängste nehmen zu.... wieso noch aus dem Haus gehen? Was erwartet mich da schon... Menschen werden erwachsen, nur ich nicht.... Ich suche immernoch nach mir selbst und vermisse die Zeit die man nach der Schule mit den Freunden verbrachte, was aber so nicht mehr geht... niemanden mehr mit wirklich gleichen Interessen, niemanden mit dem ich zusammen zeichnen kann... Und eben erwachsen sein geht irgendwie auch nicht.... Ich bin komplett unterkomplex und zu nichts zu gebrauchen...

[ganzxundxgarxzerstoert]

Und aufeinmal ist es vorbei.

Ich verstehe nicht wie man manchmal so blind sein kann, wie naiv man sein kann, wie wohlwollend man einer Person gesinnt sein kann obwohl diese Person einen immer nur dann um sich haben möchte wenn sie etwas braucht. Ich bin nicht wichtig. Ich bin nur eine Augenblickliche Ablenkung und ich weiß genau in ein paar Momenten bist du wieder weg..Wieso lasse ich es immer wieder zu? Wieso tue ich nicht allen den Gefallen und bringe mich einfach um.

Bald..

Bald werd ich es tun.