#Paula Lieben Lernen

[lovejunkie97]

Du brauchst jemanden, der dir Sicherheit gibt, der aushält, dass du noch wächst, der Bock hat, gemeinsam mit dir zu wachsen und der liebevoll zu dir ist. Genau das, was du nicht hattest.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 259

[lord-here-i-am]

Hl. Hieronymus

Priester, Bibelübersetzer, Kirchenlehrer * um 345 in Stridon, dem heutigen Štrigova in Kroatien † 30. September 420 in Betlehem in Palästina

Hieronymus, der gelehrteste der lateinischen Kirchenväter, wurde um 345 in Stridon (Dalmatien) geboren. Seine wohlhabenden christlichen Eltern schickten ihn 354 nach Rom zum Studium der Grammatik, Rhetorik und Philosophie. Nach einem Aufenthalt in Trier und Aquileja begab sich Hieronymus um 373 auf dem Landweg nach dem Orient. In Antiochien musste er die Reise abbrechen, weil er krank wurde. Er lebte dann zwei Jahre bei den Mönchen in der Nähe von Aleppo. Damals begann er außer Griechisch auch Hebräisch zu lernen. Um 379 ließ er sich in Antiochien zum Priester weihen. Einer Einladung des Papstes folgend reiste er 380 über Konstantinopel, wo er Gregor von Nazianz kennen lernte, nach Rom zu einer Synode. In Rom wurde er Sekretär des Papstes Damasus und Mittelpunkt eines Kreises von frommen Damen, zu denen die hl. Marcella und die hl. Paula gehörten. 385 verließ er Rom, nachdem er sich durch seine harte Kritik am wenig asketischen Leben von Priestern den Unwillen des dortigen Klerus zugezogen hatte. Er ließ sich jetzt in Betlehem nieder, wo er ein Männerkloster und drei Frauenklöster leitete, an seiner Bibelübersetzung arbeitete, zahlreiche Schriftkommentare schrieb und mit den Theologen seiner Zeit in Briefverkehr stand. Hieronymus war ein Mann mit einem heftigen Charakter, einem unersätt­lichen Wissensdrang und einer großen Liebe zu Christus und zur Kirche. Sein wichtigstes Werk ist die lateinische Bibelübersetzung (Vulgata). Seine Schriftkommentare sind theologisch nicht so bedeutend. Seine Briefe und Streitschriften sind wichtige Dokumente der Zeitgeschichte. Hieronymus starb am 30. September 420. „Christus ist Gottes Kraft und Gottes Weisheit, und wer die Heilige Schrift nicht kennt, der kennt weder Gottes Kraft noch seine Weisheit: die Schrift nicht kennen heißt Christus nicht kennen.“ (Hieronymus, Prolog zum Jesaja-Kommentar) „Denen, die lieben, ist nichts schwer; keine Mühe ist zu hart für den, den die Sehnsucht erfüllt.“ (Hieronymus, Brief 22)

[plusperfekt]

Was zählt sind die inneren Werte? Das war mal. Jede dritte Frau würde sich für die Schönheit unters OP-Messer legen. Jeder fünfte Deutsche ist unglücklich mit seinem Aussehen. Schon erschreckend was da eine repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag von SAT.1 an den Tag gebracht hat.

Glücklich werden durch Nacktheit?

Sowohl das Selbstwertgefühl als auch die Lebenszufriedenheit würden sich deutlich verbessern, wenn wir uns durchschnittliche, nackte Körper ansehen und auch selbst mehr Zeit mit unserem nackten Körper verbringen. Soweit das Ergebnis einer wissenschaftlichen Studie.* Ob das tatsächlich so ist, testet ab Montag das neue TV-Format “No Body is perfect” von SAT.1. Mit dabei sind die Sex- und Beziehungs-Expertin Paula Lambert, Fotografin, Curvy-Model und Body-Positivity-Aktivistin Silvana Denker, Coach und Tanzpädagogin Sandra Wurster und das Große-Größen-Model Daniel Schneider. Alle vier sind während des Body-Positivity-Experiments nackt. Lediglich ein paar Bodypaintings “bedecken” ihre Körper.

PlusPerfekt sprach mit Silvana über die Dreharbeiten und das Experiment.

Die Coaches von “No Body is perfect” am Naked Beach | Copyright SAT.1/Julian Essink | Fotograf Julian Essink

1. Silvana, sollten wir alle öfters nackt sein?

Silvana Denker: Absolut! Ich hab mich noch nie so gut in meinem Körper gefühlt wie in und nach den drei Wochen auf Mykonos.

2. Experiment oder Quotenbringer: Was ist die Idee hinter “No Body is perfect”?

Silvana Denker: “No Body is Perfect” ist die deutsche Version der UK Sendung „Naked Beach“, die auf einem Experiment beruht, das besagt, dass Menschen, die mit ihrem Äußeren unzufrieden sind, ihren Körper vielleicht sogar hassen, signifikant ihr Selbstbild verbessern, wenn sie mehrere Tage mit Menschen verbringen, die sich selbst lieben und mit ihrem Körper, der nicht dem sogenannten Schönheitsideal entspricht, im Reinen sind und dabei rund um die Uhr nackt sind.

Ich gebe zu, anfangs war ich selbst skeptisch, nachdem ich mir die englische Version aber angeschaut habe, war ich begeistert. Die Emotionen, Veränderungen, das alles erinnerte mich sehr an meine BodyLove-Kampagne und ich wollte unbedingt dabei sein.

3. Wie kann man seinen Körper lieben lernen, wenn man die ganze Zeit von Kameras beobachtet wird? Immerhin ist da nicht nur der Körper mit dem man sich auseinander setzt, sondern auch der Gedanke, wie man vor der Kamera wirkt.

Silvana Denker: Ich persönlich hatte tatsächlich überhaupt kein Problem, mich nackt vor der Kamera zu zeigen, es war schnell normal und die TeilnehmerInnen wurden zu nichts gedrängt oder überredet. Jede/r konnte selbst entscheiden, wie weit er oder sie gehen wollte. Das Team, das uns begleitet hat, war unglaublich einfühlsam und hielt sich so weit im Hintergrund, dass man bald vergessen hat, dass Kameras dabei waren. Auch waren es, im Vergleich zu anderen Formaten, nur wenig Leute am Set und der Umgang miteinander sehr eng und freundschaftlich. Man wird wirklich überrascht sein, wie sehr sich Menschen in nur vier Tagen verändern können und wie schnell man Kameras vergessen kann.  [the_ad id=”29943″]

4. Vergleichsfalle: Wie schwer wird es den Kandidaten fallen, sich nicht mit anderen, vermeintlich schöneren Körpern zu vergleichen?

Silvana Denker: Zum einen sind es keine Kandidaten, es ist ja keine Spielshow oder dergleichen, sondern Menschen, die ihren Mut zusammengenommen haben, an einem Experiment teilzunehmen, das ihnen wieder mehr Lebensqualität geben kann. Pro Folge waren es drei TeilnehmerInnen, die vorab nicht wussten, was auf sie zukommen würde. Außer uns vier Coaches haben sie ja niemand sonst nackt gesehen, die TeilnehmerInnen waren ja bekleidet. Ziel für die TeilnehmerInnen ist es, sich nach den vier Tagen, an denen wir diverse Gruppen- und Einzelaktivitäten gemacht und viele Gespräche geführt haben, gemeinsam mit uns auszuziehen und ins Meer zu springen.

5. Was reizt dich daran, Teil der Jury zu sein?

Silvana Denker: Es gibt keine Jury, denn es geht ja nicht darum, etwas oder jemanden zu bewerten. Paula, Sandra, Daniel und ich sind Coaches, die den TeilnehmerInnen mit verschiedenen Aktionen, aber auch in sehr privaten Gesprächen und intensiven Momenten helfen, sich selbst mehr annehmen zu können.

Das ist ja auch im wahren Leben genau das, was ich mache, mit meinen Shootings, Kampagnen und sonstigen Aktionen. Mir wurde schon öfter gesagt, dass meine Fotoshootings eine Art Therapie sind. Ich habe lange gebraucht, mich selbst zu akzeptieren und sogar zu lieben, ich habe viel hinter mir, oft gekämpft und zum Glück gewonnen. Wenn ich heute zurückblicke, bin ich tatsächlich froh, dass ich das alles erlebt habe, denn dadurch bin ich der Mensch, der ich bin und kann meine Erfahrungen nutzen, um anderen auf ihrem Weg zu helfen. Die Sendung hat mir die Möglichkeit gegeben, dies in noch viel größerem Umfang tun zu können und der breiten Masse zu zeigen, wer ich bin, was ich tue und vielleicht auch etwas Mut zu machen.

Model und Fotografin Silvana Denker in einem Outfit von Susan Teege

6. Warst du nervös, bei dem Gedanken nackt im Fernsehen und folglich auch bald nackt in Social Media zu sehen zu sein? Mal ganz abgesehen von den Nachbarn …

Silvana Denker: Als die Anfrage zur Sendung kam, war mein erster Gedanke „Haha, die sind doch verrückt, ich laufe doch nicht nackt vor der Kamera durch Griechenland“, aber nachdem ich mich mehr mit der Sendung befasst hatte und ich mich schließlich dafür entschied, dabei zu sein, war der Gedanke eigentlich kein Problem. Ich hatte absolut null Schwierigkeiten, mich nackt zu zeigen, auf Social Media gibt es genug Fotos von mir, auf denen ich nichts trage, Nacktheit ist doch etwas ganz natürliches und dafür schäme ich mich nicht. Da ich auf dem Land wohne, kennen mich die meisten Leute sowieso schon und wissen, was ich mache, die meisten kennen meine Fotos und meine Nachbarin saß selbst schon nackt vor meiner Kamera, während wir vom Fernsehen begleitet wurden. Ich bin stolz darauf, Teil dieser Sendung zu sein.

Übrigens glaube ich auch, dass meine ganzen Unterwäsche-Shootings auf dem Times Square oder anderen öffentlichen Plätzen, bei denen ich teilweise auch sehr knappe Wäsche trug, ein gutes Training waren.

7. Was denkst du, wie wird die Serie angenommen?

Silvana Denker: Da es bislang nichts vergleichbares im deutschen TV gab, ist das vorab schwer zu sagen. Natürlich wünsche ich mir, dass die Sendung gut ankommt, denn es braucht ein solches Format. Es ist absolut echt und zeigt endlich auch mal Körper, wie sie nun mal sind, alle unterschiedlich, mit Rollen, Dellen, Narben und dass wir uns dafür nicht schämen müssen.

8. Es gibt das TV-Format bereits in England. Was glaubst du, werden die deutschen TeilnehmerInnen sich ähnlich verhalten wie die englischen?

Silvana Denker: Die Sendung wurde ja bereits im September und Oktober gedreht. Ich habe nur eine Folge der englischen Version gesehen, daher habe ich nicht viel zum Vergleichen. Was ich weiß, ist, dass auf jeden Fall einige interessante Veränderungen passiert sind. In wie fern will ich aber an dieser Stelle nicht verraten, sonst verderbe ich ja die Spannung auf die Sendung.

9. Paula Lambert stellte in einem Facebook-Post fest, dass Speck Besserwisser auf den Plan holt. Wie sollten die TeilnehmerInnen am besten mit kritischen oder verletzenden Social-Media-Reaktionen umgehen?

Silvana Denker: Ja, die lieben Trolle und Shitstorms, ich kenne sie ja leider auch zu genüge und egal, wie gut man ist, egal was man tut, es wird immer Menschen geben, die etwas zu meckern haben oder andere beleidigen müssen, vielleicht, um sich selbst stärker zu fühlen, wer weiß. Man sollte sich bewusst sein, dass solche Kommentare mit Sicherheit kommen werden, denn

Nacktheit polarisiert und die Sendung behandelt ein Thema, das immer für Diskussionsstoff sorgt.

Silvana Denker: Ich glaube, mit dem Wissen und Bewusstsein, dass es passieren wird, kann man schon deutlich besser damit umgehen und, was ich immer mache, ich lese die Kommentare gar nicht erst, wenn sie auf anderen Seiten geschrieben wurden. Damit schützt man sich am besten. [the_ad id=”29993″]

10. Du wirkst vor und hinter der Kamera sehr selbstbewusst. Ist das ein Poker-Face oder ist es wirklich so?

Silvana Denker: Viele Jahre habe ich mich selbst und meinen Körper gehasst, ich hätte am liebsten meinen Kopf abschneiden und auf einen anderen Körper setzen können, ich bin in eine Essstörung gerutscht und habe mich sogar selbst verletzt, weil ich mich nicht mehr spüren konnte. Erst mit der Zeit, durch meine Arbeit in der Plus Size Szene, durch die vielen unglaublich tollen Menschen, die ich dadurch kennengelernt habe, Gespräche, Blogs und nicht zuletzt meine eigenen Kampagnen, hat sich das nach und nach zum Glück verändert. Der letzte große Knackpunkt war meine Leber-OP, bei der es Komplikationen gab, ich viel Blut verloren habe und auch hätte sterben können. Mir wurde bewusst, wie schnell das Leben vorbei sein kann und wie viel Zeit und Energie ich mit Selbsthass und negativen Gedanken verschwendet habe.

Also ja, ich bin selbstbewusst, ich glaube auch, dass ich sehr authentisch bin, ganz egal, ob im wahren Leben oder vor der Kamera. Ich bin einfach wie ich bin und verstelle mich nicht. Im Pokern wäre ich vermutlich nicht gut. Und natürlich habe auch ich mal schlechte Tage, das ist ja auch vollkommen normal und wir verändern uns ja auch immer weiter. Obwohl ich damals schon meinen Körper akzeptiert hatte, hat mich der Anblick meiner Narbe, als ich im Krankenhaus nach meiner Leber OP zum ersten Mal vor einem großen Spiegel stand, regelrecht überwältigt und mir liefen die Tränen.

Ich hatte so viele Gedanken im Kopf, kann ich weiter als Model arbeiten, was wird wohl passieren, wenn ich wieder einen Mann kennenlernen, schreckt die Narbe ab, usw. Ich musste erst mal lernen, sie als Teil von mir zu akzeptieren und das wird sicher immer wieder mal passieren.

Bodyaktivistin und Model Silvana Denker | No Body Is Perfect | Copyright SAT.1/Julian Essink Fotograf Julian Essink

11. Liebst du deinen Körper?

Silvana Denker: Ja, ich liebe meinen Körper, ich bin dankbar, dass er so viel mit mir durchgemacht hat, auch Zeiten, in denen ich ihn sehr schlecht behandelt und ihm viel angetan habe. Ich bin dankbar, dass ich noch lebe(n darf) und so viele tolle Dinge erleben kann. Tatsächlich danke ich meinem Körper manchmal wirklich dafür, sage laut danke.

12. Jede dritte Frau würde sich für ihre Schönheit unters OP-Messer legen. Ist das für dich auch eine Option?

Silvana Denker: Vor knapp 7 Jahren habe ich mir mal Fett absaugen lassen, weil ich der Meinung war, dass meine Oberschenkel zu dick seien. Ich arbeite ja unter anderem als Curvy Model und

mir wurde auch von Kunden und meiner Agentur gesagt, dass meine Oberschenkel zu dick seien – wohl gemerkt als Curvy Model.

Das traf zu der Zeit genau meinen wunden Punkt, durch meine ständigen Gewichtsschwankungen dank meiner Essstörung hing auch die Haut bereits etwas, wodurch sie, je nach Pose, noch kräftiger wirkten. Ich hatte gelesen, dass sich das durch eine Fettabsaugung verbessern könnte, weil sich die Haut beim Verheilen der inneren Wunden wieder mehr zusammenzieht. Das ist bei mir nicht passiert und am Ende hatte ich sogar noch mehr Cellulite als vorher.

Ich schäme mich nicht, es getan zu haben, bereue es auch nicht, denn damals schien es für mich der richtige Weg zu sein, heute würde ich mich nicht mehr unters Messer legen. Zum einen bin ich gut so wie ich bin und wirklich im Reinen mit mir und zum anderen habe ich nach den letzten drei Jahren genug von Krankenhäusern und Operationen …

13. Hast du einen Tipp für Leserinnen und Leser, die damit hadern sich selbst zu akzeptieren?

Silvana Denker: Man kann zum Beispiel damit anfangen, aufzuhören, sich ständig mit anderen zu vergleichen. Wir sind alle verschieden und das ist auch gut so. Und wie wäre es, sich im Spiegel anzuschauen und einfach mal die Dinge aufzuzählen, die einem gefallen. Wir neigen ja immer dazu, die Sachen raus zu picken, die wir nicht mögen. Man kann ruhig laut aussprechen, was man an sich schön findet und ganz oft zaubert das schon ein Lächeln aufs Gesicht.

Wir müssen lernen, wieder positiver und netter mit uns selbst umzugehen. Wir haben nur den einen Körper und das Leben ist viel zu kurz, um es mit Selbsthass zu verschwenden.

Das TV-Format „No Body is perfect – Das Nacktexperiment“ ist ab Montag, dem 13. Januar 2020 um 20.15 Uhr in SAT.1 zu sehen.

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*) Dr. Keon West / Goldsmiths, University of London (2017): „Naked and Unashamed: Investigations and Applications of the Effects of Naturist Activities on Body Image, Self-Esteem, and Life Satisfaction.“

Das Nacktexperiment: Silvana Denker über Selbstliebe und “No Body is perfect” Was zählt sind die inneren Werte? Das war mal. Jede dritte Frau würde sich für die Schönheit unters OP-Messer legen.

[hymersweethymer-blog]

Läuft.

Seit unserem letzten Lebenszeichen ist es uns gut ergangen. Wir stehen jetzt seit über 3 Wochen wild, dass heißt wir haben unser geliebtes „Nauta“ nur 2 mal zum Wasser auffüllen und Abwasser ablassen angesteuert. Das klappt alles erstaunlich gut, auch weil wir jetzt nicht mehr so viele Dinge im Bus haben, die ständig im Weg stehen sondern noch mehr in die Staufächer verbannt haben. Die Technik schlägt sich auch gut. Wir haben seit 3 Wochen keinen Strom mehr aus dem öffentlichen Netz entnommen. Alles was wir verbraucht haben – abgesehen vom Wäsche Waschen – haben unsere Solarmodule für uns produziert. Es ist schön zu sehen, dass man sich mit relativ einfachen Mitteln dahingehend selbst versorgen kann. Unser Klo hatte leider einen Defekt. Mir ist beim Entleeren der Verschluss vom Tank kaputt gegangen. Eigentlich ein Standardartikel, wir haben hier aber nichts gefunden, also habe ich das Teil in Deutschland bestellt und Marianne hat es dann hier her geschickt. Als Brief ist das in Ordnung, da halten sich die Kosten in Grenzen. Pakete kosten ein Vermögen. Silke hat uns ein Paket mit DM Artikeln für die Kinder geschickt, das hat, glaube ich, fast 40 Euro gekostet – ein teurer Spaß! Vielen lieben Dank Oma Silke. Ansonsten schlägt sich unser überladener Plastebomber immernoch hervorragend. Ich habe auch das Gefühl, der eine Hydrostößel klappert nicht mehr ganz so dolle. Wäre schön, wenn sich die Weissagung von Herrn Schwaan bewahrheitet, dass sich bei regelmäßigem Fahren das Problem in Wohlgefallen auflösen wird. Die spanische „Repsol“-Gasflasche ist leer. Nun haben wir die deutsche Flasche aus Freiburg in Benutzung. Die spanische Flasche hier gegen eine volle zu tauschen wird leider nichts. Hier gibt es keine Flaschen von „Repsol“ sondern nur “Disa“-Flaschen, das ist eine andere Mineralöl-Brennstoff-Bude. Eine Flasche kaufen kann man hier auch nicht so einfach, die gibt es nur für Eingeborene und Residents – das heißt, keine Wohnung - keine Gasflasche. Es soll hier auf Teneriffa eine Gasbefüllstation geben, die auch ausländische und festlandspanische Flaschen befüllt, die wollen wir morgen mal ansteuern.

Ein anderes Problem ist, dass meine Prothese schwächelt: Zum einen sind die Vorbringer gerissen. Das sind kleine PU-Elastomere die beim Auftreten Energie aufnehmen und beim Einleiten der Schwungphase – also in dem Moment in dem man mit der Prothese einen Schritt macht – diese Energie wieder abgeben und die Prothese nach vorne ziehen. Außerdem ist am Verschluss des Schaftes ein Teil abgebrochen. Ich kann jetzt die Prothese nicht so gut fixieren, wie ich es gewohnt bin. Beide Teile sind dank Liebau OT in Rostock bestellt und quasi auf dem Weg hier her – Familie Stöckigt bringt die Sachen nach Lanzarote mit. Verschicken war mir zu heikel – die Teile sind nicht gerade billig. Das ist also nicht so tragisch weil lösbar. Schlimmer ist, dass das Hüftgelenk leider schon wieder starkes Spiel in den Lagern hat. Ich kenne das Problem schon, in Deutschland gebe ich das Gelenk dann vorzeitig in die Wartung und bekomme für die Zeit ein Leihgelenk. Hier verhält es sich etwas anders. Ich weiß noch nicht ob es hier vor Ort Techniker gibt, die so etwas machen können – also Leihgelenk ordern, Ausbauen, Einbauen, Einstellen und so weiter. Zum anderen kostet so eine Wartung mehrere Tausend Euro und es ist unklar, ob und wie der Versicherungsschutz da greift. Ich habe erstmal eine Anfrage beim Hersteller gemacht. Mal schauen was dabei rauskommt. Laufen kann ich natürlich noch, nur nicht so wie ich es gewohnt bin. Ich hoffe die Ersatzteile schaffen Abhilfe und der Verschleiß im Hüftgelenk wird dann nicht mehr so auffallen. Bisher ist es auch noch nicht gravierend, ich laufe hier jedoch viel mehr Schrägen und Rampen als zu Hause, das geht natürlich aufs Material. Ich kann auch nicht ausschließen, dass mal Sand irgendwo eingedrungen ist. Gerade am Strand kann man da noch so dolle aufpassen, verhindern kann man es wohl nicht – insbesondere wenn kleine mit Dreck schmeißende Kinder im Spiel sind.

Diese schlagen sich hervorragend. Beide Kids sind wohl auf. Heiner wird immer mobiler und krabbelt hier die Strände ab, Frieder hat gerade eine Sturm-und-Drang-Phase und braucht täglich harte (und scheinbar nutzlose) Züchtigung. Er vermisst seine Großeltern und Freunde und will zur Zeit täglich mit seinen Omas telefonieren oder skypen. Es ist manchmal etwas traurig zu sehen, dass sich sein Kontakt zu seinen Liebsten aufs Telefon beschränkt – wir haben es aber nunmal so für ihn entschieden als wir die Reise geplant haben. Im Großen und Ganzen fühlen sich beide Kinder nach wie vor wohl. Wir lernen hier auch immer wieder Familien mit Kindern kennen, so dass es für Frieder auch immer wieder neue „Hombres“ zum Spielen gibt. Die „Jontes“ sehen wir gerade etwas seltener- dort ist seit ein paar Tagen Familienbesuch aus Deutschland da, also machen sie verständlicherweise gerade mehr ihr Ding.

Wir hoffen auch noch auf Besuch auf Teneriffa: Wolf und Armin sind gerade auf La Palma. Wenn alles klappt, schippern sie nochmal zu uns mit der Schnellfähre rüber. Viel Zeit bleibt nicht mehr: am 9. Februar geht schon unsere Fähre nach Lanzarote. Wir wollen auf jeden Fall noch Patter und Sarah auf Fuerteventura besuchen, außerdem kommen im März noch Katja und Paula. Für alle die noch hier runter reiten wollen: bis 9. Februar sind wir noch auf Teneriffa, danach dann im Wechsel Lanzarote und Fuerteventura. Am 26. März geht es wieder nach Cadiz.

Claudi redet nur noch im Notfall mit uns. Sie lernt gerade Surfen und Windsurfen und ist jetzt zu cool für Frieder, Heiner und mich. Ich vermute sie wird in den nächsten Tagen mit dem Surflehrer durchbrennen – ich kann dann also jede Hilfe mit Kato und den Kindern gebrauchen!

[lovejunkie97]

Du kannst nur mit jemandem 'ne Beziehung haben, der mitmacht in irgendner Form.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 293

[lovejunkie97]

Ganz viele trauen sich nicht zu sagen, dass sie 'ne Sehnsucht haben danach, geliebt zu werden. Liebe ist ja nichts anderes als angenommen werden, wie man ist.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 297

[lovejunkie97]

Ein Partner, der bereit ist, sich mit dir auseinanderzusetzen, für den ist das nicht zu viel. Wenn es zu viel ist, sagt er 'Du, ich verstehe das, dass du das brauchst, ich kann bloß gerade nicht, weil...' und dann ist das völlig in Ordnung. Du musst dich den Leuten zumuten, weil nur so können die sich wirklich an dich binden.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 288

[lovejunkie97]

Man hat aber keine Beziehung, damit ein anderer einem beweist, wie liebenswert man ist. Man gibt sich in eine Beziehung, weil man weiß, dass man liebenswert ist und weil man Bock hat von jemandem genauso akzeptiert zu werden, wie man ist und dann gemeinsame Projekte, ein gemeinsames Leben starten möchte.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 306

[lovejunkie97]

Tatsächlich ist diese Beziehung super vertraut logischerweise, gleichzeitig hat's dir aber auch nicht das gegeben, was du dir gewünscht hast, nämlich 'nen Ausblick.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 291

[lovejunkie97]

Und je klarer du dir bist darüber, wer du bist, je besser du deine Ängste aufgearbeitet hast, umso leichter wird es dir fallen, jemanden zu finden, der passt. Das bedeutet, sollte dich jemand verlassen, weil er mit dem Entwicklungszustand nicht klarkommt, ist es nicht der richtige Mensch. [...] Es gibt keinen Grund zu glauben, dass das das Ende aller Tage ist. [...] Weil die Leute verlassen einen, wenn es nicht passt. Und wenn es nicht passt, ist es gut, wenn sie gehen. Immer.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 288

[lovejunkie97]

Und ich garantiere jedem Single da draußen: je mehr ihr investiert in eure eigene Heilung, desto leichter wird es, passende Partner zu finden.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 288

[lovejunkie97]

Lässt du dich denn lieben?

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 297

[lovejunkie97]

Das ist ein Prozess, der dauert, weil er so kleinteilig ist, relativ lange. Aber das ist es. Die Gefühle niemals wegdrücken, sondern verstehen, wo sie sitzen, was sie machen, wo sie ihren Ursprung haben, was sie bedeuten - nämlich, dass du einen Mangel hast. Und dass aber das niemandes Job ist, den zu stillen jetzt, sondern das kannst du selber. Du kannst dich selbst trösten jetzt inzwischen.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 288

[lovejunkie97]

Du darfst keine Angst davor haben, dich zu zeigen. Weil dir nichts mehr passieren kann. Du kannst dein Leben so lenken, wie du möchtest, verstehst du? Nur du. Es ist immer so, die Beziehungen bewegen sich auf dem Niveau, auf dem man bereit ist zu wandeln.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 288

[lovejunkie97]

Die Reaktion von den anderen ist nicht so wichtig, als dass du dir erlaubst, Gefühle zu zeigen.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 288

[lovejunkie97]

Pass auf: Diese eine große Liebe, die gibt es und die bist du. Und das ist für jeden von uns so.

Paula Lambert, Paula Lieben Lernen, Podcast-Folge 294