#qualquer hora
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Utilidade pública.
#controle a ansiedade#ansiedade#treino da respiração#meditar#controlar os anseios#respirar#controle#balancear#equilibrar#benefícios#qualquer dia#qualquer hora#qualquer lugar#benéfico#controle da respiração#inspira#expira#mood#🖤
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Tá na hora do brasil começar a fazer inspeções em aviões e tals mais seriamente, não sei se foi falha humana ou não mas cara não é normal aviões cair tanto assim. Fica um peso na alma pensando de todo mundo que tá ferido ou morto por conta de tanto acidente no ar ou no chão a gente precisa arrumar isso rápido se for falha porque não aguento mais ver tanta desgraça acontecendo.
#foi mal pelo clima pesado mas essas notícias são tão frequentes que me da medo#tá na hora de fazer alguma coisa qualquer coisa sequer#brasil#morte#acidente
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Eu-não-sei-relaxar🌸
#As vezes eu odeio a minha mente de verdade💢🔥#Porque não cala a boca por que pensa tanto?#Não deve ser tão sério porque fica repensando e ansioso com qualquer coisinha (só não pense muito sobre deve ser só uma fase)#Eu não tô vendo (naverdade eu nem vejo) tanto esse jogo(l1s2)ou coisas que me lembram dele e isso é okay tá tudo bem#Isso não quer dizer que eu tô largando ele só não estou muito conectada só isso mas depois volta tem que voltar#Isso acontece toda hora as vezes até com as mane sixes eu só não levo a sério porque o jeito que eu faço elas não é muito coerente#Calma calma#Apesar que eu estou reflexiva por outra coisa tbm e essa eu não sei como rebater💦(por que você tem que arruinar tudo para de pensar)#Por que é tão difícil💧
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escrevi um paragrafo em cada dia dessa semana e considero uma vitória gigantesca depois de não conseguir escrever nada por semanas.
#📓#o pior é que sempre dá vontade de escrever perto da hora de dormir#e nesse horário eu já tô com sono#de qualquer forma estamos vencendo a ressaca aos poucos
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I am looking into the eyes of my beloved followers and mutuals and friends we are making eye contact now and deep into my eyes you can see my soul is full of hopes and dreams, carried through me for the generations that have been and are to come.
And all I have to say is one question, one question I ask and I need you all to answer.
Do you guys wanna join me and my throuple's discord server where we have a little minecraft smp thing we are doing and roleplay and stuff?
#ok let me explain#it all started back in april#i think#we had a server for friends and stuff and we decided to invite them to play minecraft with us#so like it started real casual just inviting friends and friends but then we got invested in developing lore and characters#and we wanna make it a more uh fancy looking smp now with more moderation#so that means inviting more people including those that dont speak portuguese to the discord server#is the discord server ready for that yet? no but we are working on it it was just a casual friends server before so yeah thats a challenge#BUT the minecraft server is FUN and has a lot of cool things and having more people to help us while we are still more casual will be epic#we all have little time to do stuff and do it while we have free time in between work stuff so#do consider it even if you think you wouldnt be very active#just#let me know if theres any interest#so i can invite people from here when the discord server is english-speaking friendly#brs podem entrar qualquer hora tho só chamar#blog#minecraft#discord#videos games
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MANO!!!! OUTRO BR QUE GOSTA DE TWISTED WONDERLAND QUE MANEIRO!!!! AMEI O SEU BLOG VIU? MUITO LINDO!!
a coisa mais maravilhosa de twst é que, quando você menos espera, lá está um brasileiro
OBRIGADO, ANON <3 eu estou trabalhando inclusive em mais alguns memes br com twst para o futuro, então espero que goste! a gente se esbarra por aí~
#cherry's reply#jack howl#esse aqui é para você anon#achei necessário fazer o jack#não que exista hora errada para qualquer coisa relacionada ao meu lobinho favorito#cereja matraca#cherry's mumbling about twst
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Quando me amei de verdade.
#_Quando me amei de verdade_#compreendi que em qualquer circunstância#eu estava no lugar certo#na hora certa#no momento exato.#E então#pude relaxar.#Hoje sei que isso tem nome... *Autoestima*.
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o soonyoung as vezes é almoço sim [🙏🏽🙏🏽🙏🏽]
WARNINGS: smut, penetrative sex, nasty messy sex so—mentions of body fluids (cum), hair pulling, cock riding, really horny reader, hoshi rolling his hips like a slut, it doesnt have an order, it's just a long drabble of how hoshi fucks.
hoshi's hip (sex) game is the topic of the night, and this a post 100% dedicated to it (and how he fucks basically). i swear, there's not a SINGLE fic of mine that doesnt mention hoshi circling his hips or going balls sack deep. DUH. he’s a dancer—body carved by god or whoever tf is up there crafting perfect models for shit like this.
but looks like all of his dancer journey have gone straight into how he fucks. and yeah, you should’ve said something earlier, should’ve prepared your damn soul for the hip game this man is packing. but nah, you were dumb. reckless. thought it’d just be another roll in the sheets.
it was not.
he’s got you laid out like a fucking masterpiece, your legs trembling before he’s even inside. his hands r steady as hell, holding your hips like they’re choreography. “you good?” he asks trying to sound cute, heartly being careful but with that stupidly hot, cocky grin curling his lips, like he already knows the answer. he does.
and when he slides in, it's game over. it’s not just the stretch (which is already enough to have your back arching like you’re tryna touch the ceiling). it’s the way he moves. hoshi doesn’t thrust. he rolls his hips, and i JUST KNOW! that it goes straight to the sweeet spot. he knows will ruin you. you’re done. wiped out.
“you feel that?” smug motherfucker. and yeah, you do. his tip’s got your g'spot on lockdown, like he mapped that shit out beforehand. every roll has his glutes flexing, you didn’t think you’d ever appreciated someone’s ass mid-fuck until hoshi, the power in them driving him deeper, balls-deep and then some. it’s like he’s tryna rewrite your anatomy.
“fuck me—” it’s the only thing you can manage because every other thought in your brain has been evicted.
“yeah, that’s what i thought.” he punctuates his words with a sharp snap of his hips. he’s got one hand gripping your thigh, the other tangling in your hair. if it’s long, he’s wrapping it around his wrist, pulling your head back just enough to meet his gaze.
“look at me,” he commands, and his hips don’t. fucking. stooooop, grinding into you like he’s on heat. “c’mon, babe. lemme hear you.”
but all you can manage is this strangled suffocated moan because his pulse is fucking otherworldly. he knows it, too. his smirk deepens, his eyes dark with that predatory gleam of someone who knows he’s completely destroying you.
legs, trembling. breath, nonexistent. moans, choked af, caught in your throat because his tip is right there. massaging your cervix, hitting that spot like it owes him rent. hips circling so smoothly it feels like he’s winding you tighter and tighter, like you’re about to snap.
and when you do—because obviously you do—he doesn’t slow down. no, he leans into it, letting you ride that high while his pace stays maddeningly perfect. every roll, every grind, like he’s got this whole thing down to a science.
hoshi knows exactly what he’s doing. and he loves it. loves the way your body reacts to him, the way your thighs tremble and your back arches, the way your moans break apart like you can’t take it anymore. “told you, didn’t i?” he says, grinning as he watches you unravel. “best fuck in the world.”
you knew you were screwed the moment hoshi smiled at you during that dinner. not the polite kind of smile tho—it was the type that tugged at the corner of his mouth, the one that promised chaos (very hoshi of him). you’d spent the whole night thinking, damn, he’s so sweet, so charming, falling for his jokes and the way his laugh made everything else blur. and then, that same mouth was pressed against your neck not even two hours later, and now you’re realizing that “sweet” is the last fucking word you’d ever use for him.
it’s not even just him, it’s the fact that he drags you down with him. one second, you’re gasping like some innocent disney princess; the next, you’ve got your knees digging into the mattress, heels propped up, grinding down on his cock like you’re trying to carve his name into your pussy.
“ohmygodyouresofuckingbig” you gasp, your voice wild, your hand braced against the headboard so you don’t fucking launch into orbit. his hands resting on your hips, loose as hell, like he’s just chilling, letting you take what you want.
he laughs at the sight, his chest glistening from sweat, abs flexing every time you drop down. his head tips back against the pillow, a hand running through his messy hair as he watches you like you’re putting on the show of a lifetime. “weren’t you just the sweetest little thing at dinner? now you’re grinding on me like you think i’m about to leave.”
your reply isn’t even a word. it’s a throaty, drawn-out moan, one that sounds ripped straight from a porno, because hoshi’s cock feels like it was engineered to ruin you. every time your hips roll down, you feel him, thick and impossibly deep, stretching you making your brain short-circuit. “shit, baby,” he groans when you clench around him, his hands tightening ever so slightly. “you’re so—fuck—tight.”
you’re too far gone to even be embarrassed. filthy sounds of your bodies moving together are louder than any shame you could’ve had, and when his tip drags right against your sweet spot, you lose it.
“fuck, hoshi,” you babble, your voice cracking as you try to form coherent thoughts. “so deep, you’re so—god, you’re—you’re ruining me!”
his laugh rumbles beneath you. “ruining you?” he mocks. “baby, you’re doing all the work. look at you. riding me like you’re afraid my cock’s gonna disappear.”
you barely register his words. but when he takes one hand and tangles it in your hair again, pulling just enough to tilt your head back, you’re done for. absolutely done. “oh my god, oh my fucking god,” you cry out, your thighs burning from the effort, but you don’t stop. can’t stop. he’s too deep, too good, his cock hitting your g-spot with every grind, every roll, and it’s got you unraveling at the seams.
“listen to you,” he keeps talking, even though he's more moaning than saying anything. “such a good girl at dinner, saying please and thank you. now you’re on my cock, moaning like you’re getting paid for it.”
“you—fuck—you’re so—fucking big,” you manage to gasp, your hand sliding down his chest, fingers curling into his slick skin as if that’ll keep you steady. “so deep, hosh, i can’t—i’m gonna��oh my god.”
his hips shifting up just a fraction to meet yours. that tiny movement sends stars shooting across your vision, and agian, he fucking knows it. “yeah?” he murmurs, his voice dropping lower. “you gonna cum for me, baby? gonna cream my cock, hm?” his words shouldn’t hit as hard as they do, but your body reacts before your brain can catch up. your thighs tremble, your moans turning into these high-pitched, incoherent whines as you chase that high, grinding down harder, faster.
“that’s it,” he groans, his grip on your hair tightening just enough to make your screams go silent. “fuck, you’re so good. so fucking good. take it, baby. take everything.”
and when you finally snap, your head tipping back, your moans breaking into sharp, breathless cries, he lets you ride it out. doesn’t rush, doesn’t push, just watches with this half-lidded, satisfied grin as you completely lose your dignity on his cock.
AND.
he loves the mess. thrives in it, even.
it starts when he’s got his fingers buried in you, watching the way your slick coats them with every pump. his other hand’s braced against your thigh, holding you open, keeping you spread so he can watch the way you clench and drip around him.
“listen to that,” grin on his face pure sin as his fingers curl. the wet, obscene sounds of your cum fill the air, and he’s eating it up, moaning slutty like it’s his favorite fucking song. “so messy, baby. you like that, huh? making such a pretty little mess on my hand.” he doesn’t stop until you’re shaking, until there’s a wet spot on the sheets beneath you, proof of just how far he went.
“fuck, look at that,” he groans, dragging his coated fingers along your inner thigh, leaving wet trails that make you shudder. when he slides into you, it’s like he’s in a trance. slow just enough to feel the way your walls squeeze around him, wet and hot and perfect. but then he pulls out almost entirely, glancing down to watch the way your cum clings to him, coating every inch of his cock in a slick, glistening sheen.
he does it again. until he’s buried deep, then pulls out just to watch. the slick sound of it drives him insane, makes him groan low in his throat as he watches strings of your sluick stretch between you before dripping down onto the sheets. every thrust is accompanied by the wet, obscene sound of your slick, loud enough to echo in the room, loud enough to make him grin (maybe thats why he likes to roll his hips deep inside you, because makes the sound louder??) “every time i move, i can hear you, baby. you hear that? that’s all you.”
but it’s never enough for him, hoshi’s gotta see it. so he slows down, pulls out entirely, and fuck, the sight alone is enough to make him lose it. your arousal glistens on his cock, dripping in thick, shining lines, pooling onto the bed beneath you. he runs a hand along his length, spreading it, smearing it, just so he can watch how messy you’ve made him.
and then he’s back inside, the glide impossibly smooth, wet and filthy, and he’s groaning like it’s the best thing he’s ever felt.
#ꫝ ' solie talks.#fiquei com tanto tesão lendo isso vsf#uma hora dessas????#lyla você vai acabar me matando qualquer dia#♡ ' lyla.
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Os Filmes Para Assistir a Qualquer Hora 3
Esqueceram de Mim 3
Detalhe
Comédia / 1997
Uma equipe de vilões internacionais escondeu um chip em um carrinho de brinquedos, mas devido a um erro no aeroporto, o carrinho vai parar nas mãos de Alex Pruitt (Alex D. Linz de "Pig-Uma Aventura Animal"), que ficou sozinho em casa, com catapora, em um bairro Chicago. Quando os vilões, usam da tecnologia de última geração, e descobrem a casa de Alex, Alex Pruitt (Alex D. Linz de "Pig-Uma Aventura Animal") para recuperar o chip e enfrentar, uma coleção inacreditável de emboscadas e armadilhas explosivas!
youtube
Home Alone 3 (1997) Trailer | Alex D. Linz | Olek Krupa
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os estados unidos tem os melhores aplicativos de pedir comida. não gosto do ifood and eu to utilizando uma versão do grubhub chamada just eat aqui na irlanda e não sei como mas é bem pior que o grubhub
#milhões de opções#nos eua#quando peço comida em nova iorque me sinto como uma rainha. tem tudo a qualquer hora#mas#usei o ifood uns meses atrás e eu acho q melhorou muito#we cheered
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Te ajudando a como começar, e como se acostumar com nf prolongado ! 🥗
-Fase de adaptação-🐽
Muitos que começam a tentar fazer nf prolongado, já comecam com a meta de um nf de 48 horas ou mais, sem ter muita experiência, e é ai que tá o erro. Começar sem paciência e experiência é abrir portas para crises compulsivas.
o seu corpo não está acostumado a ficar tanto tempo sem alimentos, por isso você tem muito mais chance de se descontrolar, e acabar comendo mais doq deveria. por isso apesar de muitas pessoa não gostarem dessa ideia pela impaciência, minha primeira dica é, comece com nfs curtos (12-16 horas). e voce vai aumentando gradualmente o tempo. e nesse ritmo, seu corpo vai se acostumando naturalmente com os intervalos de tempo entre as refeições sem você nem perceber.
o objetivo do jejum vai muito além de perder peso, mas ele tambem te faz dominar seu próprio autocontrole. por isso é importante que você mantenha o foco e a paciência, não haja feito uma gorda impaciente e desesperada.
-Durante o nf-🐛
evite estar em ambientes rodeado de alimentos. é importante que você mantenha o foco e fique sem distrações e tentações. se você não conseguir evitar estar em um ambiente que tenha comida ou besteira, se tranque em algum cômodo ou tente sair de casa para distrair a mente. pare de ocupar a mente com imagens de comida, e passe o tempo lendo e consumindo os conteúdos da comunidade:
assim como você não deve se manter perto de comida, também evite olhar para comida. eu digo isso porque por incrível que pareça muita gente da comunidade assiste a muckbangs pra ter aquela sensação de "saciedade" digamos assim... e eu já fui uma dessas pessoas, mas isso atrapalhou mto meu progresso. isso porque quando você assiste a vídeos ou fotos de comida, você associa aquilo a algo gostoso e reconfortante, e as vezes isso te faz a imaginar o sabor da comida novamente. quando na verdade era pra ser exatamente o contrário. você deve associar a comida a algo nojento! algo que te faz mal, e mal para seu corpo. não importa o quão gostoso aquele alimento aparente ser, sempre coloque na sua cabeça, ou afirme consigo mesma que aquilo é nojento! eu costumo fazer afirmações como:
"eu não como comida de gorda."
"comida de gorda é nojenta."
"ainda bem eu sou magra, e não consumo essas comidas de gorda."
eu costumo repetir isso diversas vezes até minha mente me convencer disso, e foi assim que conseguir me conter plenamente perto de doces, salgadinhos, e qualquer outro tipo de alimento que antigamente eu achava "saboroso." 😵💫
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Faça da água sua melhor amiga. desde que eu comecei a me dedicar nos nfs, eu não vivo mais sem água! enquanto você estiver sem alimentos, seu corpo irá funcionar a base de água, por isso é importante que você se mantenha hidratado.🩵
Benefícios da água durante um nf:
1° a água preenche o estômago: ela ocupa espaço no estômago reduzindo a sensação de fome.
2° regula a fome: ela ajuda a regular os hormônios da fome (ghrelina e leptina).
3° reduz ansiedade: ela pode ajudar a reduzir ansiedade e estresse, fazendo a vontade de descontar na comida diminuir.
4° melhora o sono: a água pode te ajudar a regular o ciclo de sono. no jejum o sono é muito beneficente também, além de te distrair da fome.
5° aumenta a energia: durante o nf prolongado é normal que você fique mais "fraca", ou com a pressão baixa, e a água ajuda a transportar nutrientes e oxigênio para as células, consequentemente te dando mais energia.
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Sintomas comuns durante o nf,
e soluções:
1° Dor de cabeça: água, chá ou café sem açúcar.
2° Fadiga: descanso, alongamento.
3° Fome: água, chá ou café sem açúcar.
4° Náusea: água com limão.
5° Dificuldade de concentração: atividades mentais, ou jogos que necessitem de concentração. (como baralho por exemplo. isso vai te ajudar a tomar o controle novamente.)
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se você quiser acrescentar exercícios físicos vai ser ainda melhor, apesar de ser opcional. além de colaborar para queima de gordura você ainda consegue afastar os pensamentos de comida! por isso que sempre quando puder, busque se exercitar, ou dançar coreografias! 🌈
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Conseguiu ter autocontrole e finalizar o nf? Parabéns! Isso nos leva ao terceiro tópico. 👇🏻🌈
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-Pós nf-🦋🌈
o período do pós nf pode ser considerado até mais difícil doq durante... isso porque quando você finalmente finaliza um nf prolongado, fica difícil se conter para não comer tudo que vê pela frente, por isso muitas pessoas acabam tendo o efeito "rebote" e engordando tudo de novo. por isso antes de comecar o nf, você tem que estar ciente de que vai ter que mudar drasticamente seus hábitos alimentares.
nada de doces, salgadinhos, fast foods, ou refeições muito pesadas(como uma lasanha por exemplo). considere consumir apenas alimentos abaixo de 500 kcal. eu recomendo alimentos como frutas, ovos, e legumes. eu adoro consumir frutas porque a grande maioria você pode consumir porções grandes normalmente, que ainda sim não passará de 100 kcal. como morangos por exemplo.
Agora se você quiser fazer uma refeiçao mais completa, você terá que ser mais atenciosa com suas porções. eu recomendo pratos como:
1. arroz com ovo cozido
2. ovo cozido
3. omelete
4. arroz com frango e salada
5. salada de legumes
6. e salada de frutas.
-🥚🥗🧊🍗🥦🥑🥕🍓🍏-
(não se esqueça de prestar atenção nas porções. se as opções sugeridas não foram do seu agrado, você pode pesquisar na internet receitas -500 kcal, ou até menos. eu por exemplo prefiro receitas -200 kcal, mas isso vai de pessoa para pessoa, e da dificuldade que seu corpo tem para queimar tudo que você consome. por isso eu recomendo que não passe de 500kcal se você quer emagrecer mais rápido. quanto menos melhor, porque ai o corpo não terá outra opção senão queimar a gordura armazenada.) ✨🥗_________________________________________
se você mantiver esse mesmo padrão de nfs cada dia mais prolongados, você irá se acostumar com a sensação de estômago vazio. consequentemente não fará diferença se oque você comeu durante o dia foi mto pouco, ou se foi ou não do seu agrado.
-Fim-🌈
Essas são as dicas que eu mais acho essenciais se você quiser realmente focar nos nfs prolongados. lembre-se de que descontroles acontecem, o importante é não chutar o balde e a cada falha ficar cada vez mais determinada a mudar. só com essa rotina que eu passei pra vocês, eu consegui perder 8kg em menos de 5 semanas. (Fui de 55kg a 47kg) emagrecer é um processo lento, mas não impossível. bj manas, espero que consigam ter progresso. 🩷
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𝗠𝗘𝗟𝗛𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗜𝗖𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗡𝗙 ⊹₊⟡⋆
oi amgs, esse é o meu 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁 dando dicas e compartilhando com vocês minhas experiências, espero que seja útil <𝟑 lembrando que se você 𝗻ã𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗲𝘀𝘀𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲ú𝗱𝗼, 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗶𝗲.
⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹
➜ 𝟭𝟬 𝙙𝙞𝙦𝙪𝙞𝙣𝙝𝙖𝙨 𝙫𝙖𝙡𝙞𝙤𝙨𝙖𝙨
1. 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰𝗲 𝗮 𝗻𝗳 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝗶𝘁𝗲: faça sua última refeição próxima ao horário em que estiver com sono (no mínimo 1 hora antes de dormir), assim você come e dorme, nao sente fome e consegue acrescentar + tempo de nf. ★
2. 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗿, 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲: uma refeição com proteína magra, fibra, legumes e pouco carboidrato é o suficiente antes de começar qualquer nf (principalmente as longas). ★
3. 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗺 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼: antes de comer sua “última refeição”, mastigue devagar e beba água entre uma garfada e outra. água junto com a comida vai te dar sensação de saciedade + rápido e quanto mais devagar você mastigar + saciada realmente vai ficar.
4. 𝘀𝘂𝗮 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗮 é 𝗮 á𝗴𝘂𝗮: deu fome? bebe água, pensou em comer? bebe água, quer quebrar a nf antes do tempo programado? água. caso algum destes imprevistos aconteça, beba água (pode beber litros). água vai te saciar, hidratar seu corpo e te mentem ocupada indo várias vezes no banheiro para urinar.
5. 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼: alongamento, yoga e pilates são os exercícios que eu mais recomendo. lembre-se de tomar cuidado para não abusar nos exercícios que exigem muito esforço físico (como cárdio muito longo, luta e musculação), você pode acabar passando mal por vários motivos.
6. 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮 𝘀𝘂𝗮𝘀 𝘁𝗵𝗶𝗻𝘀𝗽𝗼𝘀: assista filmes ou séries, faça moodboards, monte conteúdos para o ed ou crie pastas no pinterest com suas inspirações de corpo. esse “hobby” te ajuda a se distrair e dá pra passar MUITO tempo fazendo isso. ★
7. 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀: alguns aplicativos podem ajudar muito na hora de contar o tempo de nf, calorias e até mesmo quantos passos você deu no dia. ★
8. 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗻ã𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺 𝗼 𝗷𝗲𝗷𝘂𝗺: café sem açúcar e sem leite, chá sem açúcar, água e água com limão estão 100% liberados.
9. 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: se você ainda não tem costume de fazer muitas horas de nf, comece com 12h e progrida aos poucos, o mais importante de tudo é manter a constância. ★
10. 𝘀𝗲𝗺 “𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗹𝗶𝘅𝗼”: não seja burra e não jogue todo seu esforço fora.
★ os tópicos com estrelinha, são assuntos que posso trazer dicas detalhadas. comente se quiser algum desses assuntos em específico.
foi isso edlindas, espero muuuuuito que eu tenha ajudado pelo menos uma de vocês <𝟑 qualquer dúvida pode comentar que eu vou amar responder ᵔᴗᵔ
#garotas bonitas não comem#ed but not ed sheeran#borboletando#anamotivation#tw ed ana#tw ana bløg#ana y mia#anadiet#anor3c1a#i wanna be sk1nn1
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#Um bom filme de terror temos aqui...#A introdução inicial é muito boa e bem sombria...#A protagonista dessa jornada trás uma verdade e um desejo único de querer viver a qualquer custo#eu gosto assim...#Nos levando logo a uma corrida para sair desse cronômetro do tal app demoníaco...#Eu não imaginava o que poderia vim a seguir#e isso eu gostei muito...#Foi boas surpresas e grandes sustos...#Cercado por momentos de puro medo...#Céus#gostei muito desse filme...#Logo mais quero assisti-lo de novo#quero sim! 🤩#Filme: A Hora da Sua Morte (2019) 👍🎬👏
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Mandamentos pró-ana
primeiro mandamento: a primeira refeição deve ser após as 13:00 e a última antes das 19:00
segundo madamento: recitar a oração da Ana assim que acordar e antes de dormir todos os dias
terceiro mandamento: todo dia ver várias inspos e depois se olhar no espelho
quarto mandamento: obrigatoriamente se pesar uma vez por semana, se engordar ficará dois dias sem comer.
quarto mandamento: sempre que for sair e for comer fora, fique um dia sem comer antes e um dia depois.
quinto mandamento: pedir perdão toda vez que comer independentemente do que seja e se punir.
sexto mandamento: pelo menos uma vez na semana ficar de nf 24
sétimo mandamento: 800 calorias por dia
oitavo mandamento: evitar doces mil vezes mais quando estiver menstruada
nono mandamento: se passar nem que seja 1 caloria tem que purgar de qualquer maneira e mandar foto do corpo no grupo para que todos julguem
décimo mandamento: mínimo meia hora de exercício todo dia
#anabrasil#ed br#ed brasil#magreza#anor3c1a#edt#garotas bonitas não comem#transtornoalimentar#3ating d1sorder#t.a br
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voltei 😼 senti saudades solie!! to de mudança de casa e me veio uma ideia na cabeça sobre inaugurar todos os cômodos da casa com o seungcheol... me entendeu né mor
enfim beijinhos
vamo acordar esse prédio fazer inveja pro povo
✦ — "𝐡𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐦𝐞". ᯓ c. seungcheol.
— 𝗮𝘃𝗶𝘀𝗼𝘀: slice of life, cheol maridinho e loirinho!, vocês são recém casados, fingering (f), linguagem imprópria & o cheol se chama de "papai" umas duas vezes. — 𝗻𝗼𝘁𝗮𝘀: hoje tô me coçando por algo domestico com um maridinho lindo e atencioso (tem uns 2k aqui).
Você suspirou finalmente se jogando no sofá, a temperatura baixa te fazia arrepiar um pouco — resultado de ter acabado de sair do banho. Olhou em volta e sorriu para si mesma pela milésima vez no dia incapaz de se livrar da vibração gostosa que tomava seu corpo toda vez que pensava na nova fase na qual você e Seungcheol se encontravam.
Felicidade esquisita. Daquelas que faz a gente ficar perdido, sem saber o que fazer com tudo e tanto.
Ainda soava como maluquice pensar que aquela era a casa de vocês. Só vocês dois. Foram necessários três dias de mudança muito cansativos e, obviamente, haviam ajustes a serem feitos, porém estava quase tudo no lugar. Além disso, era mais maluco ainda saber que a situação entre você e Cheol agora acompanhava um outro título: eram casados. Você carregava consigo o sobrenome "Choi" e algo brilhante no seu dedo que era responsável por te lembrar do homem que você prometeu amar pelo resto da sua vida.
Apenas um lembrete visual não bastava, Seungcheol surgiu pela porta da cozinha carregando uma xícara cheia de brigadeiro de panela — sabia o quanto você amava a sobremesa, tanto que aprendeu a fazer só para você. O doce foi rapidamente ignorado, o olhar se perdendo na figura esbelta a sua frente. A pele branquinha ainda carregava algumas marcas avermelhadas e arranhões que eram poucos demais na sua opinião — tinha muito gosto em macular o corpo do homem.
A bermuda folgada descansava na parte mais baixa do quadril e você agradecia internamente por ele detestar usar camisa em casa. Cheol parecia maior desde o casamento, sempre fora forte, no entanto agora carregava uma barriguinha fofa para acompanhar. Os bíceps que te faziam sumir dentro do abraço dele atestavam ainda mais a clara diferença de tamanho entre vocês dois. Grande e protetor em todos os aspectos.
Você tentava atribuir parte da explicação ao fato de vocês terem casado a pouco tempo, porém ultimamente queria abrir as pernas para Seungcheol a todo momento — a lua de mel sequer chegou perto de ser suficiente. Seu marido se sentia da mesma forma e atestava isso fazendo amor contigo por todos os lugares da casa desde que vocês oficialmente se mudaram. Fosse de conchinha assim que vocês acabavam de acordar ou um oral preguiçoso na bancada da cozinha... não sabiam ficar muito tempo sem sentir um ao outro.
Precisou morder um sorriso sapeca dentro da boca, era necessário se segurar um pouquinho mais — pelo menos até a hora de ir dormir. Pois só havia ido se banhar por conta da bagunça que Seungcheol fez de seu corpo na cozinha a poucas horas atrás.
"Nem me pediu ajuda, mô.", você murmurou quando os olhos voltaram a se encher do chocolate reluzente que logo lhe foi entregue.
"Seu marido é eficiente."
"Ah, é?", riu de canto, pedindo beijinho com um bico manhoso. Seungcheol se colocou em cima do seu corpo, roubando muito mais do que um selinho. "Obrigada, vida."
"Uhum. Espera a resistência do chuveiro queimar que eu te mostro minhas outras habilidades.", te ofereceu uma piscadela, convencido. Seungcheol se sentou do seu lado, antes se certificando de levantar as suas pernas para colocá-las no colo dele. Te assistia saborear o doce com devoção — assim como fazia sempre que te observava fazer qualquer outra coisa. Era um silêncio confortável, não havia motivo para rompê-lo.
Seu marido selou uma de suas pernas, usando as mãos para moldá-la como bem queria para que os beijinhos descessem até o seu pé. Você chacoalhou com cuidado, não gostava que ele colocasse a boca ali — e ele sabia disso, só que nunca se importou —, Cheol entendeu o movimento como desculpa para morder o local, ganhando um grunhido chateado seu.
"Não tem filtro de papel, princesa. Tem que comprar antes do café amanhã.", retrocedeu os beijinhos, subindo até seu joelho novamente.
"Eu compro, amor."
"Deixa que eu vou, só 'tô avisando 'pra você me lembrar.", os olhos ainda estavam fixos no jeito que você sorvia o doce da colher, se lambuzava inteira correndo a língua por todos os cantos.
Você só concordou, tantos anos juntos te ensinaram a não bater de frente com a teimosia do homem. Usou o indicador para recolher o chocolate do cantinho da boca, sugando a ponta do dedo. Entendeu a razão por trás do cessar do carinho nas suas pernas quando pegou Seungcheol te secando descaradamente — não havia jeito para ele.
"Para de me olhar assim."
"Assim como?", arqueou uma das sobrancelhas, sabia ser dissimulado quando queria.
"A gente fez amorzinho faz pouco tempo, Cheol... desse jeito 'cê vai enjoar de mim.", fez beicinho, chateando-se com uma paranoia que você mesma criou.
"Você sabe que é impossível, princesa.", riu desacreditado, os dedos correndo pelo interior das suas coxas. "Vem pro meu colo.", não era um pedido. Cheol se recusava a deixar qualquer inquietação, por menor que fosse, parada na sua cabecinha.
Fingida, sentou-se como se Seungcheol não estivesse prestes a te dar uma bronca por falar bobagem. Ainda sorvia o doce, arregalando os olhinhos brilhantes na direção dele e, em oposição, seu marido afiava os dele para te observar.
"Come um pouquinho?", sequer fez soar como sugestão, já colocando a colher na boca dele.
"Você 'tá atrapalhando minha dieta."
"Já falei que 'cê não precisa fazer isso, Cheollie... tá tão gostoso desse jeito.", correu uma da mãos pelo peitoral do homem, selando a boquinha bonita para aproveitar-se do gostinho de chocolate. Colocou a xícara de canto, envolvendo o pescoço dele com os braços. "Gosto de você assim...", forçou-se contra o corpo grande, a pele do homem te esquentava.
Seungcheol te encarava sem nada dizer, provavelmente tentava passar a imagem de ser irredutível — só que o rosto já estava todo vermelho. Ele apertou sua bunda com força, a carne escapando entre os dedos. Enfiou-se no pescoço cheiroso, absorta demais em como tudo nele conseguia ser masculino do jeito certo. Acolheu o pomo-de-adão entre os lábios, sugando a pele frágil na intenção de marcar. Ele engoliu seco, os dedos brincando com o elástico do seu shortinho, esticava o suficiente para fazer estalar contra sua pele, mas sem machucar.
"Faz carinho?", mal levantou a voz pedindo num miadinho fraco. A cinturinha forçando sua intimidade contra a dele deixou claro qual era o tipo de carinho.
"E eu não vou enjoar de você?", ironizou, vendo você virar o rostinho. "Hum, mocinha?", te forçou a olhar de volta, os dedos emaranhados no seu cabelo.
"Não.", revirou os olhos contrariada. "Brinca só um pouquinho...", arrastava cada sílaba, um dengo que era reservado só para ele.
"Manhosinha...", sorriu sem mostrar os dentes, você sempre enchia o coração dele de algo que ele ainda não havia aprendido a lidar. "Me lembra de você pedindo 'pra eu tirar sua virgindade, princesa.", e o momento fofo foi arruinado tão rápido quanto surgiu.
"Cheol, para...", o corpo arrepiou inteirinho, se encolhendo contra o dele. Seungcheol pouco se importou, a mão grande se enfiando entre os corpos de vocês para fazer o "carinho" que você pediu — ainda que por cima do tecido.
"Ainda tem vergonha disso, hm?", o peito já balançava num risinho. Cobriu sua bucetinha com a palma da mão, fazendo pressão contra as dobrinhas macias. "Toda dengosa, implorando 'pra eu te comer no sofá da sala...", o jeito manso de relembrar enchia seus ouvidos, quase cochichava como se houvesse outra pessoa além de vocês dois na casa. "Seus pais dormindo no andar de cima... tão safada, amor."
"Você foi mau comigo. Me fez ir dormir com vontade.", molinha, forçando-se contra a mão dele.
"Cê sabe que eu prometi pro seu pai que ia te tratar como princesa.", o selo casto que você ganhou na bochecha contrastando com os dedos que afastavam o tecido de lado, expondo o lugarzinho meladinho. "Minha princesinha não podia ter a primeira vez dela num sofá.", justificou, prendendo o clitóris inchadinho entre os dedos como consolo. Um formigamento gostoso fez você se contorcer, esfregando o rostinho contra o pescoço do homem — agia como uma gatinha, rendida demais pelo carinho do próprio dono. "E se eu bem me lembro, eu brinquei com essa bucetinha antes de te colocar 'pra dormir, amor."
"Não foi a mesma coisa.", fez cena, acostumada a tê-lo sujeitado aos seus caprichos.
"Não?", sorriu sacana, assistindo você balançar o rostinho em negação. "Mas 'cê gozou 'pra mim, não gozou?", forçou a ponta do indicador no buraquinho, arrastando o melzinho para fora com cuidado. "Até ficou envergonhadinha, porque molhou minha mão inteira.", repetiu o ato, dessa vez colocando o dedo até a base. Seu rostinho estressado denunciou que você queria mais um e assim ele fez, socando os dígitos devagarinho. "Você foi tão adorável, amor...", forçou a palma contra o pontinho que não parava de pulsar, sem deixar de estocar. "Pedindo 'pra fazer amorzinho comigo, toda afobada. Nem quis sair do meu colo, jurando que eu ia ceder."
"Amor... mais fundo...", o ventre já se apertava, impaciente demais para aproveitar o momento só pensava em gozar gostosinho.
"Gemendo manhosa no meu ouvido, mostrando os peitinhos pra mim... 'cê era uma virgem tão putinha, princesa.", sussurrou a última parte e foi o suficiente para te fazer travar, o rostinho constrangido não foi páreo para a entradinha contraindo em resposta.
"Seungcheol!", ralhou e o uso do nome te rendeu um olhar censurador, mas não passou disso.
"Não adianta brigar... era sim, amor. Nem dava 'pra ficar sozinho contigo, achei que qualquer hora ia perder a cabeça e te foder no quarto com seu pai bem ao lado.", te reprimia quanto à isso sempre que surgia oportunidade e você sentia seu ego inflando toda vez que ele mencionava o claro descontrole que possuía quando o assunto era você. Devassa, sorriu escondidinha.
"Você fez uma vez."
"Só porque 'cê me tira do sério. Mimada 'pra porra, não sabe ouvir um não meu.", beliscou sua cintura te fazendo saltar.
"É- hm, amor... é culpa sua..."
"Não. A culpa é dessa bucetinha linda, não consigo dizer não 'pra ela, princesa.", curvou os dedos dentro de você, esfregando as paredes de um jeitinho gostoso.
"Eu quero seu pau... me fode.", carente, ondulou o quadril contra o volume entre as pernas dele, porém seu marido não parecia nada persuadido com o rostinho necessitado.
"E se eu não quiser dessa vez? Já te fodi no banheiro e na cozinha hoje. Desse jeito a gente vai ter feito na casa inteira rápido demais."
"Eu não ligo.", levantou-se, o narizinho roçando contra o maxilar dele. A pele ardeu, arranhando contra a barba por fazer.
"Mas eu sim.", estocou os dígitos até a base, forçando-os contra um lugarzinho sensível — conhecia seu corpo como a palma da própria mão. Você apertou os olhinhos, tentando fechar as pernas em volta do braço dele. "Vou negar de novo, igual fiz naquele dia na casa dos seus pais.", sorriu, a posição não te era favorável, incapaz de fechar as perninhas. "Vai ter que implorar bem putinha do mesmo jeitinho."
"Cheollie, por favor...", agarrou o pulso dele com a mão, sentindo-o esfregar o pontinho gostoso. "Fode- ah, ah... amor, por favor, eu..."
"Você precisa, amor?", quase cantorolou, inclinando a cabeça como se sentisse pena. "Por quê?", questionou, alimentava um prazer meio sádico em te forçar a conversar com ele nesse estado.
"Porque...", arfou, as unhas quase adentrando a pele do homem. "Cheollie, por- porra..."
"Já 'tá burrinha assim, princesa? Nem 'tô te comendo ainda. Anda. Se esforça pra mim, vai... sou seu marido, não sou?", estocou os dedos só para te assustar, rindo da reação involuntária do seu corpo. "Faço o que você quiser, basta pedir direitinho.", fingiu cortesia.
"Você... é meu.", mal conseguia murmurar. Era maluquice, o estímulo não era suficiente para te fazer gozar, porém conseguia te manter na borda — beirando um orgasmo. "Eu quero agora.", mimada, bem como Seungcheol havia dito.
"Só por isso, princesa?", estocou outra vez, seu jeitinho de lidar com a situação era hilário não parecia saber o que fazer com o próprio corpo. "Mas você também é minha, hm? Então eu posso fazer o que eu quiser.", provocou, não parecia ter pena.
"Seungcheol.", soltou em tom de repreensão, sentia a provocação testar seus limites. Mas o homem não pareceu disposto a deixar passar dessa vez.
"Não me chama assim, porra.", um estalo surdo soou no cômodo, uma ardência gostosa se espalhando pela sua bunda. "Não sou nenhum amiguinho teu. Sou seu homem, já disse."
"Desculpa, Cheollie...", choramingou. Falsa, agia como se o tapa não tivesse feito você se molhar mais. Não era frequente apanhar de Seungcheol em tom de punição, mas sempre esforçava-se para fingir que era punida de fato — temia que ele se negasse caso descobrisse o quão excitada aquilo te deixava. "É que eu preciso de você, por favor, mô.", fez beicinho, conquistá-lo nunca foi tarefa difícil, era completamente rendido por você. "Cheol, tá doendo..."
"Tá tão melada que meus dedos 'tão escapando, princesa.", acelerou o movimento para provar, os estalinhos melados soando ainda mais altos. "Quer o pau do papai tanto assim, amor?", a voz se tornou ainda mais grave. O apelidinho sujo era diagnóstico de tudo o que você precisava saber: Seungcheol já havia cedido — tão alucinado de tesão que pouco se importava em fazer uso de todos os fetiches que possuía.
"Quero a sua porra... me faz gozar 'pra você...", ondulou os quadris desejosa. Era quente, quente 'pra caralho. Toda e qualquer ação era fruto de pura luxúria e não haviam inibições quanto a isso. Entre quatro paredes podia ser a vadia viciadinha em sexo do seu marido — só pensar assim fazia você se arrepiar. Queria servir ao único propósito de ganhar porra quentinha entre as pernas. A qualquer momento. Em todos os lugares da casa. Sem nunca se cansar.
"Você marcou de sair com suas amigas hoje. Papai precisa te entregar inteira.", justificou como se realmente se importasse, um selinho quente sendo deixado na sua boca.
"Eu desmarco. Por favor..."
"Você mesma disse que elas estavam sentindo sua falta, princesa. Não pode sumir assim.", impulsionou o quadril para cima, embriagado no tesãozinho gostoso que envolvia vocês dois.
"Elas vão entender, Cheollie."
"E o que você pretende usar como desculpa, espertinha?", lambeu dentro da sua boquinha, quase que estocando o músculo contra a cavidade num carinho sujo.
"Nada.", apertou ainda mais os bracinhos em volta de Seungcheol, dando de ombros. "Digo que 'tava dando pro meu marido."
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Eu vou dar uma puta dica pra vocês que estão tentando retomar o controle e estão falhando miseravelmente:
Não é em um passe de mágica que sua alimentação e sua cabeça vão mudar, então prestem atenção:
1- Façam 4 refeições leves por dia, sem se preocupar em contar calorias, mas com consciência de que está comendo completamente LIMPO. Fique atenta a não colocar coisas doces na sua ingestão durante o dia, uma pequena sobremesa depois do almoço vai ser suficiente (acredite em mim), não adicionar manteiga ou coisas totalmente dispensáveis na comida etc. Pense magro.
2- Depois de um tempo, seu corpo vai se acostumar aos padrões do passo número 1, e quando você estiver totalmente focada nessa alimentação, aí sim volte a contar calorias e MACROS (são muito importantes). Porém não coloque uma meta por dia, ainda é muita pressão pra quem ainda não está habituada, só se conscientize do quanto e o que você está comendo (baixem o FatSecret, vai salvar vocês nisso), se você perceber que não está comendo coisas com bons valores nutricionais, vai acabar mudando sua dieta.
3- Quando o segundo passo acabar, você vai estar pronta para restringir e fazer qualquer dieta, porque nenhum dos números de quantidades de calorias daquelas dietinhas prontas da internet não vão te assustar. Vai poder fazer a ABC, Skinny Girl Diet, Healthy Skinny Girl Diet etc, porque você já vai estar mentalmente controlada.
Adendos importantes:
- Se você gosta de doces, esse hábito de comer apenas uma sobremesa depois do almoço vai te ajudar MUITO a controlar a vontade de doces. Também existem opções mais saudáveis, menos calóricas e gostosas de sobremesas, é só pesquisar.
- É inquestionável a necessidade de pelo menos 1h de exercícios 6x por semana. Isso é indispensável, pode fazer até mais, mas nunca menos que isso.
- Metade do prato é salada (pode adicionar frutas também), um pedaço de proteína e uma porção pequena de carboidrato (pelo amor de Deus, algum que te forneça energia e seja saudável).
- Você vai passar a se culpar muito menos quando por exemplo, sair com seus amigos e comer uma besteira, porque você sabe que vai ter controle e tem noção da sua rotina.
- Esse estilo de vida é pra quem tem disciplina, se você não tiver, vá buscar, porque os resultados são bons.
- Não esqueçam de repor as vitaminas, minerais, colágeno etc.
- Dê preferência a água como líquido e beba bastante. Chás também.
- Você vai notar que sua vontade compulsiva de comida vai simplesmente reduzir drasticamente, e sua necessidade de organizar sua vida vai ser bem maior.
- Talvez um dia você perca o controle e destoe desse estilo de vida, mas pra que isso não aconteça, faça escolhas mais saudáveis na hora de se “descontrolar”. Se por exemplo, você for sair com amigos para comer pizza, escolha a menos calórica e coma no máximo duas fatias, seu estômago já vai estar treinado pra se satisfazer com pouco.
- Não deixe de ter vida social por causa da comida. Lembre: você controla ela, e não o contrário. Sair não significa literalmente ser obrigada a comer ou então comer o que seus amigos estão comendo.
- Sobre safe foods: elas são safe pra não contar calorias, mas faça como eu, divida a comida com alguém, coma porções menores e não faça escolhas exageradas, senão a culpa vem no fim do dia e as safes viram fear foods.
E mais uma vez: VOCÊ controla a comida, ela não te controla.
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