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🇬🇧 High protein pancakes are offered by @marco1roma today! Good morning ❤️ 🇮🇹 I pancakes proteici oggi c'è li prepara @marco1roma ! Buona giornata ❤️ ----------- marco1roma BUONA DOMENICA!PER ME OGGI FIT PANCAKE COCCO&CREMA PASTICCERA! Un mix di gusti🤤...forse il mio preferito! INGREDIENTI: -1 banana media(80/100gr) -20gr di farina di riso alla crema pasticcera @quamtrax_oficial -20gr di avena al cocco @scitecnutrition -120gr albume -cioccolato zero @max_protein -3gr di idrolitina Procedimento: 🔸️mettere in una ciotola la banana e schiacciarla(purea) ed aggiungerci l albume 🔸️aggiungere le farine e mischiare con la frusta finche non si amalgama il tutto🔸️aggiungere l'idrolitina e mescolare nuovamente 🔸️con un misurino grande di proteine prendere L'impasto e metterlo nel padellino antiaderente leggermente unto con una passata di scottex con olio di cocco e aggiungere🔸️quando in superficie il pancake farà delle bollicine si gira per 2 minuti🔸️ripetere all infinito fino alla fine dell impasto🤣 BUONA COLAZIONE! Se replicate taggatemi senza problemi🤗 ⚠️vi ricordo che trovate i prodotti che ho utilizzato sul sito @prozis (link sul mio profilo) !! è sempre attivo il mio codice sconto MB10 per avere lo sconto extra del 10%su tutto il sito ⚠️ ☝️avvisatemi sempre dell'acquisto che vi reposteró nelle storie!!☝️ . . . . #pancakes #fitpancakes #healthypancakes #pancakeart #prozis #prozisitalia #prozisrecipes #fitness #ricette #colazionefit #fitfood #ricettelight #iifymitalia #cibosano #dietasana #pornmafit #fitnessitalia #foodbloggeritaliani #dolcilight #foodporn #healthybreakfast #healthyrecipes #diarioalimentare #ricetta #ricettefit #picoftheday #colazionesana #healthyfood #foodoftheday #italianistasty https://www.instagram.com/p/BtvDoXII0fn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pz7orf52kq1j

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#Repost @niniapt • • • Bom dia...... "Pronto para um pequeno almoço saudável? Até 31 de Março com o cupão (D8AT), para além de 10% de desconto em toda a loja, vais receber estas ofertas imperdíveis: Carrinhos > 35€ - Raspberry Syrup + Egg White Liquid Carrinhos > 60€ - Raspberry Syrup + Egg White Liquid + Coconut Flakes Carrinhos > 90€ - Raspberry Syrup + Egg White Liquid + Coconut Flakes + Oatmeal Whey 400g ⚓🔱🏋🔱⚓ #prozis #fitness #prozisportugal #bodybuilding #gym #fit #prozisteam #motivation #workout #fitfam #exceedyourself #teamprozis #fitnessmotivation #prozisitalia #prozisfoods #muscle #prozisathletes #healthy #diet #healthyfood #prozisbrasil #gymlife #prozisfrance #prozisrecipes #eatclean #body #proziswoman #training #nopainnogain #instafood (em Porto, Portugal)

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Premettendo che io da prozis non guadagno nulla, infatti non hobun loro codice e nulla, ma questa avena, tu che la stai leggendo la devi provare. Woa! Ha un sapore fantastico, ho preso tutti i gusti e al mattino è una ricarica fantastica, ha 30% di proteine anche. Ci faccio una crema, usando solo 100ml di acqua, 1/2 cup di questa meraviglia e 2 scoop di proteine al cioccolato...la crema che ne esce fuori è super da provare. Mi complimento con la @prozis prova per credere... #Repost #prozis #prozisitalia #exceedyourself #prozisrecipes #food #foodporn #pancake #pancakes #fitfood #eatclean #eatingclean #foodgasm #instafood #foodpic #cibo #integratori #proteina

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www.dieta3fs.com Dizem que é dia do bolo de chocolate!? Is it? #cakeday #chocolatecake #fitmom #fitcake #fitnessfamily #workout #gym #gymaddict #healthyrecipe​ #prozisportugal #ProzisRecipes #getfit #getlean #justdoit #eatclean #eatfit #crossfitmom #recipe

[donrossibodybuilder]

Hoje são dias de guerra. Amanhã serão de glória. ** ** ** #foconadieta #fitness #dieta #comidadeverdade #eatclean #saudavel #fitnessaddict #treino #healthyfood #breakfast #vidasaudavel #health #dietasemsofrer #gym #prozisportugal #lowcarb #prozis #stayfit #fitfam #exceedyourself #oatmeal #iifym #fitmania #biosaudavel #prozisrecipes #projetowelive #nopainnogain #gymaddicted #vidaativaonline (em La Grotta) https://www.instagram.com/p/CAgvmnhjiSC/?igshid=qz2a0jzqbco6

[topitolove]

Dimanche et ça fait du bien de ce dire que demain c'est encore le week-end 😊 ce matin j'avais envie de chocolat au...

Dimanche et ça fait du bien de ce dire que demain c'est encore le week-end 😊 ce matin j'avais envie de chocolat au lait du coup ça a été l'occasion pour tester le lait au chocolaté protéiné de chez @prozis et comme j'avais envie de tremper des petits biscuits je me suis décider pour des biscuits sans Sucre et une gaufre au chocolat sans Sucre de @prozis, et avec ça un peu de compote ssa 😊 simple mais qui a comblé toutes mes envie 😋 bon appétit, bonne journée et bon dimanche à vous tous. #chocolat #gaufre #prozis #prozisfrance #healthy #healthylife #healthyfood #sundaymorning #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunerhealthy #breakfast #breakfasttime #diet #fitness #muscu #musculation #body #bodyfitness #lifestyle #fit #fitgirl #fitaddict #bonappetit #bonnejournee #teamsosobodyshape #prozisrecipe #bondimanche #bonweekend source https://www.instagram.com/p/B4rP4lvIw1w/

[italianistasty]

🇮🇹 Siccome sono a dieta la colazione lordosa c'è la prepara @marco1roma ! Buongiorno e buona giornata a tutti! 🇬🇧 Since I'm on a diet the foodporn breakfast is offered by @marco1roma today! Have a good morning and a good day to all of you! ------------ marco1roma La colazione del mercoledi?! FIT TIRAMISU detto per gli amici FETTAMISÙ!!🤣 Questa colazione è una delle piu semplice piu rapide ma che da molta soddisfazione 😋 INGREDIENTI: -5 fette biscottate int (40gr) -200gr yogurt greco 0% con l aggiunta yummy drops alla vaniglia @prozisitalia (una garanzia consigliatissimo!!) -caffè Procedimento:(ve lo scrivo ma non credo ci sia bisogno) 🔸️mettere in una ciotola lo yogurt+ 2 cucchiaini di acqua + 3 gocce di yummy drops e mescolare vi verrà uno yogurt vanigliato super cremoso!🔸️inzuppare una fetta biscottata per volta nel caffe ed aggiungerci lo yogurt formando una torretta 🔸️topping alternativo con 5gr di burro di arachidi e 5gr di frutta secca tagliata grossolanamente Facile veloce gustoso! #fittiramisù #tiramisù ☝️Se prendete spunto o replicate taggatemi non fate i sola🤣☝️ ⚠️vi ricordo che trovate i prodotti che ho utilizzato sul sito @prozis (link sul mio profilo) !! è sempre attivo il mio codice sconto MB10!!avrete lo sconto extra del 10% tutto il vostro ordine ⚠️ ☝️avvisatemi sempre dell'acquisto che vi reposteró nelle storie!!☝️ . . . . #fit #prozis #prozisitalia #prozisrecipes #fitness #colazionefit #fitfood #healthystylefamily #cucinafit #cibosano #malatidipalestra #dieta #pornmafit #fitchef #foodbloggeritaliani #italyfoodporn #colazioneitaliana #healthybreakfast #healthyrecipes #ricetta #ricettefit #colazionesana #foodporn #healthyfood #foodoftheday #ricettafacile #ricettelight #ricettadelgiorno https://www.instagram.com/p/BvvcjHGpzEP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tns9iacfmn6r

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www.dieta3fs.com Para adoçar este bolo na caneca uso apenas e tão somente uma banana! Sem farinha! Sem açúcar. O resultado é verdadeiramente delicioso, e mais importante sem culpas ou remorsos! INGREDIENTES 1 banana muito madura (com manchas castanhas!) 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim natural, ou manteiga de noz de escolha 1 ovo inteiro ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio Pitada de canela (opcional) INSTRUÇÕES Se optares pelo forno, pré-aqueça a 180º. Mix it all! Mistura todos os ingredientes numa caneca até obteres uma textura relativamente macia. Deixa no forno a 180º por 30-35 minutos, até o topo ficar dourado e o centro ficar firme. Deixe arrefecer por 5 minutos, tens que resistir!! NOTAS: o forno é o meu método preferido para cozer, eu acho que vale a pena esperar, mas é claro, se estiveres com mega pressa usa  o microondas, Não testei mas creio que cerca de 1 a 2 min faria a magia acontecer, usa a tua intuição... Make 2 & Share & Enjoy #breakfast #peanutbutter #lunchtime healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #receitaperfeita #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #ProzisRecipes

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www.dieta3fs.com Peanutbutter, banana, egg and you can add your favourite protein supplement! #breakfast #peanutbutter #lunchtime #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #receitaperfeita #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #ProzisRecipes

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www.dieta3fs.com The coolest breakfast! Check This Out! #peanutbutter #breakfast #lunchtime #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #receitaperfeita #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #ProzisRecipes

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www.dieta3fs.com That's it! Never give up! #strongissexy #lunchbox #nutrition #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #receitaperfeita #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #ProzisRecipes

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www.dieta3fs.com Depois de: 3 x 1min Burpees 1min shutle run 5 x 10 Trusthers 20kg (mínimo) V-abs 4 RFT 15 kettlebell swing ( escolhe o teu peso) 15 Toes to bar 15 goblet squat A fome aperta e não é pouco!! #4xsemana #lunchbox #lunchtime #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #receitaperfeita #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #ProzisRecipes

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www.dieta3fs.com Come todos os vegetais, estão cheios de vitaminas que te vão fazer mais forte e saudável. #happykids #lunchbox#lunchtime #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #receitaperfeita #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #nutrition #ProzisRecipes #strongissexy #stronggirls

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www.dieta3fs.com Quando não queres sujar loiça e te apetece comer! Quiche na Caneca! 1 porção: 1ovo 1 1/2 colheres de sopa de leite ( pode ser vegetal) Sal q.b. Pimenta moída 1/4 de pão ( mistura) 2 colheres de sopa queijo creme 1/2 fatias de salmão fumado Algumas folhas de tomilho fresco e/ou cebolinho picado Forra o fundo da caneca com o pão, numa taça junta e bate todos os outros ingredientes, deita por cima do pão e leva ao forno por 15 min ou coloca no micro-ondas por 7min verifica a cozedura caso seja necessário deixa mais uns minutos. #happynewyear #lunchbox#lunchtime #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #receitaperfeita #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #ProzisRecipes

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www.dieta3fs.com Pequeno almoço completo com um iogurte caseirinho e muito fácil de fazer, check out the recipe at www.dieta3fs.com. Podes adicionar qualquer um dos teus #suplementos preferidos! #breakfast #instafit #homemade #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #fitmom #fitfoodie #fitnessfamily #fitfam #fitness #workout #gym #gymaddict #escolhasaudavel #foodmatters #foodchoices #getfit #getlean #fitfamily #eatclean #loveyou #love #rawfood #toestobar #trainhard #traininsane #ProzisRecipes