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Recette perte de poids | 30 recettes gratuites pour maigrir

NOUVEAU 👉 Recette perte de poids | 30 recettes gratuites pour maigrir Lien en bio @fitnessmith #recettesminceur #perdredupoids #minceur #alimentationsaine

Découvrez ma collection de recettes perte de poids, spécialement conçues pour ceux qui désirent combiner plaisir culinaire, perte de graisse et prise de muscle. Chaque plat est élaboré pour offrir un équilibre parfait entre saveur, santé, vitalité et énergie, mais sans compromettre vos objectifs minceur. Mes recettes sont compatibles avec la musculation et sont pensées pour enrichir votre…

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Le jus de légume verte est un jus naturel 100% bio qui aide le corps à se détoxifier et avoir un ventre plat grâce aux actifs minceurs contenu dans chaque ingrédient.

Ingrédients :

1 bouquet de persil

1000 ml d'eau plate

1 cuillère de poivre blanc

1 citron vert

Préparation

Dans un mixeur, Mettre 1 bouquet d'épinards + 1 bouquet de persil + 1000 ml d'eau plate et enfin saupoudrer avec 1 cuillère de poivre blanc.

Mélangez le tout dans un mixeur et filtrer après avec un passoir à jus . Si vous n'aimez pas avoir la sensation d'avoir des résidus sur le palais en buvant une boisson, rassurez vous que votre jus soit bien filtré sans aucun résidus.

Ajoutez un morceau de citron ou du jus de citron à chaque verre avant de déguster.

Conservez au frais.

Un jus minceur bio fait maison à base des ingrédients de tous les jours que vous pouvez trouver dans votre cuisine ou aux marchands d'épices.

A consommer 2 fois par jour soit un verre le matin à jeun et un verre le soir pendant ou après le repas.

Bienfaits du persil*

Le persil est comme la coriandre, très riche en antioxydants dont trois en particulier : la lutéine, le bêta-carotène, et l'api génine. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres dus au mode de vie moderne et au vieillissement, et préviennent de nombreuses pathologies dont le cancer.

Un excellent diurétique, Il peut aider à évacuer lorsqu’une personne est sujette à faire de la rétention d’eau ou connaît un excès d’acide urique.

Bienfaits du citron

Le citron est notamment connu pour sa teneur en vitamine C et sa capacité à favoriser une bonne digestion grâce à sa concentration en acide citrique. Il est d'ailleurs souvent conseillé de consommer cet agrume à jeun, le matin, pour nettoyer l'organisme et en particulier le foie.

Le citron stimule la détoxification ,l'acide citrique présent dans le jus de citron peut aider à prévenir les calculs rénaux causés par une accumulation d'oxalate de calcium.

La Fourchette avec Be Fit With K♡

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ENVOYEZ MOI UN MESSAGE JE VOUS AJOUTE DANS UN GROUPE PRO ANA FRANÇAIS

Bonjour à tous, je suis une pro ana française et je cherche des amie qui sont comme moi pour nous motiver envoyez des messages en privé 🎀

mes objectifs :

- manger healthy

- faire 10 000 pas par jour

- fait 48kg (ou moins)

- manger 500 kcal par jours

Sur ce compte je vais vous partager des idées de plat healthy, je vais vous motiver à pas abandonner vos objectifs

J’aimerais ouvrir un groupe tchat pour qu’on puisse partager nos astuces de minceur

mes # :

#ana pro tips : phrase de motivation

#diet ana : idée de repas

#my ana diet : Mes repas personnels

#ana body check : corps @n@ motivation

#conseil ana : astuce pour maigrir

#tw mia: gens qui mange

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Journée mondiale du cœur 2024

La thérapie d'un nutritionniste

La qualité de l’alimentation contribue à la santé du cœur

Pour Zra Abdoulaye, nutritionniste diététicien, il faut observer un régime sans sel de cuisine en grande quantité dans les aliments, aussi bannir de nos habitudes la consommation des aliments contenant du sodium caché tels que : les légumes et fruits séchés, certaines eaux minérales qui sont riches en sodium (lire les étiquettes, sans toutefois oublier les viandes, poissons et fumés ou séchés (qui voient leur concentration en sodium élevé après séchage ou fumage) utiliser plutôt les chlorures de potassium pour rehausser la saveur de nos plats si le sujet n’est pas sur les épargneurs de potassium. Eviter le stress/ sevrage tabagique. Pour celui qui a déjà le surpoids ou l’obésité : commençons d’abord par ce qu’il ne faut pas faire : Eviter des jeûnes intermittents et la prise des produits minceurs qui ont démontré leurs limites dans la prise en charge des personnes en surpoids ou en état d’obésité.

Ce qu’il faut faire c’est d’avoir 3 repas par jour (petit déjeuner, déjeuner et diner) tout en évitant de manger entre les repas, boire beaucoup d’eau (40 ml/kg) ; supprimer la consommation des sucres rapides au profit des sucres lents en faible quantité, consommer plus des légumes, réduire la consommation des lipides en privilégiant les huiles végétales sans cholestérol pour ne citer que cela. Tout sur la supervision d’un nutritionniste ou diététicien) qui pourrait vous aider à quantifier, diversifier et varier vos repas au quotidien.

Panisse Istral Fotso

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Avis Anaca3 : Ce que pensent les utilisateurs d'Anaca3 pour la perte de poids

La quête d’un ventre plat et d’une silhouette élancée est une préoccupation pour beaucoup d’entre nous. Face à la multitude de compléments alimentaires disponibles, comment déterminer lequel est le plus efficace ? Aujourd’hui, nous nous penchons sur les produits Anaca3, une gamme très prisée dans le domaine de la minceur. Que pensent réellement les utilisateurs d’Anaca3 ? Découvrons-le…

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Quelle recette pour maigrir ? Guide étape par étape

Allez, c’est décidé, tu veux perdre du poids tout en mangeant de manière savoureuse ? Bonne nouvelle, tu n’es pas obligé de te priver de plaisir pour mincir ! Aujourd'hui, je te propose une recette minceur simple et délicieuse, idéale pour une perte de poids tout en douceur : Papillote de saumon et légumes croquants. Et en bonus, je te donnerai quelques astuces minceur pour t’aider à maigrir sans te frustrer. Prêt(e) ? On y va !

Ingrédients pour la papillote de saumon (pour 2 personnes)

2 pavés de saumon

1 courgette

1 carotte

1 poivron rouge

1/2 oignon

1 filet d’huile d’olive (facultatif, mais pour la saveur c'est top !)

1 citron

Un peu de persil frais

Sel, poivre et épices (je te recommande le cumin ou le curry pour un twist exotique !)

Étapes de préparation :

Préchauffe ton four à 180°C (th.6). C’est l’étape cruciale pour une cuisson légère et homogène.

Découpe les légumes (courgette, carotte, poivron) en fines rondelles ou en lamelles. Ça permettra aux légumes de cuire rapidement tout en gardant du croquant. Perso, j’adore quand les légumes restent un peu fermes, c’est meilleur pour la satiété et ça conserve les vitamines !

Sur une grande feuille de papier sulfurisé (ou d’aluminium si tu n'as que ça), dépose les pavés de saumon. Ajoute les légumes autour.

Presse un peu de jus de citron sur le saumon et les légumes. Le citron aide à détoxifier le corps, parfait pour une recette minceur !

Assaisonne avec du sel, du poivre, et un peu d'herbes (persil, thym, basilic). Et pourquoi pas une touche de curry ou de cumin pour relever le tout ?

Ferme bien les papillotes en pliant les bords pour éviter que la vapeur ne s’échappe.

Enfourne pour 20 minutes. Grâce à cette cuisson à l’étouffée, tu conserves les nutriments des aliments tout en limitant les matières grasses.

Et voilà, tu as un plat léger, diététique, et délicieux !

Pourquoi cette recette est parfaite pour maigrir ?

Tout d'abord, le saumon est une excellente source de protéines et d'oméga-3, ce qui t’aidera à maintenir ta masse musculaire pendant la perte de poids. De plus, les légumes comme la courgette, le poivron et la carotte sont riches en fibres, parfaits pour la satiété et faibles en calories. Bref, un vrai combo gagnant pour perdre quelques kilos tout en te régalant.

Méthodes de cuisson alternative

Si tu n’es pas fan de la cuisson au four, pas de panique, je te donne deux alternatives :

Cuisson à la vapeur : Cette méthode permet de garder encore plus de nutriments ! Place ton saumon et les légumes dans un panier vapeur pendant 15 à 20 minutes. C’est idéal si tu veux vraiment minimiser l'ajout de gras.

Poêlée rapide : Pour les plus pressé(e)s, fais revenir les légumes à la poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et saisis le saumon quelques minutes de chaque côté. Ça prend 10 minutes chrono et c’est tout aussi délicieux.

Astuces bonus pour booster ta perte de poids

Bois beaucoup d'eau : Cela peut sembler basique, mais boire de l'eau, surtout avant les repas, aide à brûler les calories et à améliorer ta digestion.

Mange des fibres : Les légumes comme le chou, les courgettes et le céleri sont riches en fibres. Ils augmentent la sensation de satiété et sont peu caloriques. Parfait pour éviter les fringales !

Mise sur les protéines : Le poulet, le cabillaud, les crevettes ou encore le tofu sont parfaits pour des recettes savoureuses et faibles en gras. En plus, les protéines sont un super coupe-faim naturel.

Cuisiner maison : C'est l’astuce numéro un pour savoir ce que tu mets dans ton assiette et éviter les plats industriels bourrés de glucides et de matières grasses inutiles. Prépare tes propres salades, tes soups, ou encore tes gratinés légers !

Alléger tes desserts : Si tu as la dent sucrée, opte pour des desserts à base de yaourt nature, de fromage blanc allégé avec des fruits frais comme des fraises ou des mangues. Et si tu es en mode pâtisserie, essaie de remplacer le sucre par des épices comme la cannelle ou de la compote de pommes sans sucre ajouté.

Derniers conseils pour un programme minceur réussi

Pour vraiment perdre du poids, n’oublie pas qu’une bonne alimentation doit être accompagnée d’une activité physique régulière. Marche, natation, ou même du vélo, choisis une activité qui te fait plaisir. Et surtout, n'oublie pas de te faire plaisir de temps en temps. Un petit carré de chocolat noir ? Pourquoi pas ! Le tout, c’est d’avoir une approche équilibrée.

Allez, en cuisine maintenant, et bon appétit avec ces recettes légères qui vont te régaler tout en t’aidant à atteindre tes objectifs minceur !

À voir aussi : Crème Anglaise Recette Rapide

[regimepure]

Repas Minceur Pas Cher : Mangez Équilibré Sans Vous Ruiner

Manger sainement sans se ruiner est possible. Découvrez comment préparer des repas minceur pas chers qui raviront vos papilles tout en respectant votre budget.

Pourquoi Choisir des Repas Minceur Pas Cher ?

Manger équilibré ne doit pas nécessairement coûter cher. Opter pour des repas minceur pas chers vous permet de prendre soin de votre santé tout en économisant de l’argent. Vous pouvez ainsi éviter les produits transformés coûteux et adopter une alimentation plus naturelle et saine.

Si vous souhaitez en savoir plus, visitez → Repas minceur pas cher: idées économiques et saines

Les Meilleurs Ingrédients à Petit Prix

Légumes de Saison

Les légumes de saison sont non seulement savoureux, mais aussi très abordables. Privilégiez les carottes, les courgettes, et les choux en hiver, et les tomates, les poivrons, et les concombres en été.

Légumineuses

Les légumineuses comme les lentilles, les pois chiches et les haricots sont riches en protéines et en fibres. Elles sont idéales pour préparer des repas nourrissants et économiques.

Céréales Complètes

Le riz complet, le quinoa et l’avoine sont d’excellentes sources de glucides complexes. Ils fournissent de l’énergie durable et sont peu coûteux.

Idées de Repas Minceur Pas Cher

Salade de Lentilles

Une salade de lentilles avec des légumes de saison, assaisonnée d’huile d’olive et de jus de citron, est un repas complet et bon marché. Ajoutez quelques herbes fraîches pour rehausser le goût.

Soupe de Légumes

Une soupe de légumes est facile à préparer et très économique. Utilisez les légumes que vous avez sous la main, ajoutez un bouillon, et laissez mijoter. C’est un repas réconfortant et sain.

Poêlée de Quinoa et Légumes

Le quinoa est une excellente base pour un repas minceur. Faites-le cuire avec des légumes sautés et des épices pour un plat savoureux et nutritif.

Conseils pour Économiser en Cuisine

Planifiez Vos Repas

La planification des repas vous permet d’acheter uniquement ce dont vous avez besoin et d’éviter le gaspillage. Préparez une liste de courses et respectez-la.

Achetez en Gros

Les produits secs comme les légumineuses et les céréales sont souvent moins chers lorsqu’ils sont achetés en gros. Stockez-les dans des contenants hermétiques pour les garder frais plus longtemps.

Cuisinez en Grandes Quantités

Préparez des repas en grandes quantités et congelez les portions supplémentaires. Cela vous permettra d’avoir toujours un repas sain et rapide à portée de main.

Conclusion

Préparer des repas minceur pas chers est tout à fait réalisable avec un peu de planification et de créativité. Utilisez des ingrédients abordables, variez vos recettes, et profitez d’une alimentation saine sans dépasser votre budget. Adoptez ces astuces et découvrez le plaisir de manger équilibré à moindre coût.

Si vous souhaitez en savoir plus, visitez → Repas minceur pas cher: idées économiques et saines

[omagazineparis]

Carte cadeau – le cadeau original pour la Saint Valentin

La Saint-Valentin est l’une des meilleures occasions pour offrir un cadeau original et romantique à votre moitié. C’est une preuve d’amour incontestable. Pour réussir votre Saint-Valentin et avoir la certitude de faire plaisir à votre partenaire, faites vos choix parmi notre sélection de cartes cadeaux originales. La carte cadeau pour faire plaisir à un homme La carte cadeau pour homme est à la fois pratique, discrète et simple à utiliser. C’est un cadeau original qui va certainement le surprendre. Il vous suffit de créditer la carte avec un certain montant et c’est au bénéficiaire d’acheter ce qui lui plait. Résultat : zéro déception et aucun risque de se tromper dans le choix du cadeau pour la Saint-Valentin Si vous cherchez des cartes cadeaux originales, découvrez les cartes cadeaux Wonderbox. C’est un bon de cadeau libre qui peut prendre la forme de box ou de coffrets cadeaux. Si votre partenaire est un amateur de sensations fortes, la carte activité pilotage lui fera certainement plaisir. Si le destinataire rêve de soirées originales en amoureux, optez pour la carte cadeau évasion. La carte cadeau bien-être, une idée cadeau parfaite pour faire plaisir aux femmes Dans la catégorie cadeau pour femme, vous avez l’embarras de choix. À part les bijoux, le bouquet de fleurs, les jolies lingeries, pourquoi ne pas tester la carte activité bien-être pour lui faire plaisir ? Rappelez-vous que toutes les femmes aiment se faire chouchouter et prendre soin de leur corps. Pour cette occasion spéciale, optez pour la carte cadeau bien-être et laissez-la choisir les soins dont elle a besoin. Elle pourra profiter de ce moment zen en solo ou en duo. Plusieurs soins sont proposés et invitent à la relaxation : soin du corps et du visage, soins minceurs et fitness pour avoir une silhouette de rêve, carte cadeau bien-être dédiée au spa et massage pour se détendre et se relaxer dans un cadre idyllique. Notons que le montant de la carte varie en fonction de l’activité choisie, du lieu et du nombre de personnes.  La carte cadeau à offrir pour une relation à distance Plusieurs raisons peuvent vous éloigner de votre partenaire. Quelle que soit la durée de la relation, c’est une phase difficile pour de nombreux couples. Si vous voulez entretenir votre amour avec votre partenaire, profitez de la Saint-Valentin pour lui offrir une carte cadeau originale. La carte cadeau week-end en amoureux est un excellent choix. Vous pouvez enfin vous retrouver et profiter d’un moment d’évasion, plusieurs destinations sont disponibles et le choix est laissé libre au destinataire. Il peut s’agir d’une invitation en week-end ou d’un séjour dans un hôtel luxueux, dans une maison d’hôte ou encore dans un véritable château. N’hésitez pas à vous interroger sur les envies de votre partenaire avant de choisir la destination. Dans tous les cas, la carte cadeau évasion fera plaisir à coup sûr les amateurs de découvertes.  La carte cadeau pour fêter la première Saint-Valentin Cela fait quelques mois que vous êtes en couple ? Nous vous souhaitons plein de bonheur. Pour découvrir votre moitié et favoriser la complicité au sein de votre couple, la carte activité restaurant est faite pour vous. Cette carte cadeau pour couple peut être utilisée dans un grand nombre de restaurants gastronomiques, tables étoilées, bistrots, brasseries et établissements labellisés partenaires. C’est une occasion pour déguster les spécialités locales, mais aussi pour découvrir les plats internationaux. Le romantisme sera au rendez-vous lors du repas à deux dans l’un des meilleurs restaurants du pays. Vous pouvez même profiter de cette soirée romantique pour déclarer votre flamme. Read the full article

[pasteltenko]

"Le plat Pilates, allié minceur pour un corps tonique"

A la recherche d'un corps plus tonique et en quête de résultats concrets dans votre démarche minceur ? Découvrez le plat Pilates, un exercice tout en douceur, mais redoutable pour sculpter votre silhouette. Grâce à une combinaison de mouvements lents et contrôlés, le plat Pilates sollicite les muscles profonds de votre corps et vous aide à retrouver une silhouette harmonieuse. En

plat pilate regime

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Nous en consommons sans le savoir

Il a été constaté qu'il existe actuellement plusieurs centaines d’espèces différentes d'algues, mais, seules une trentaine d'entre elles sont réellement exploitées. Cependant, il est intéressant de noter que nous consommons certaines de ces algues sans même le savoir.

La plus connue : L'agar-agar, un épaississant d'origine végétale, gélatine, est un substitut parfait aux gélifiants d'origine animale. En plus de son action épaississante dans les préparations culinaires, il est également connu pour son effet sur la satiété, sans pour autant contenir de calories. En raison de ses propriétés minceur, il est souvent utilisé dans les régimes alimentaires. Sous le nom d'agérophytes, l’agar-agar, riche en nutriments, tels que le fer et le magnésium

Un exemple bien connu également, est celui des carraghénanes, ces algues rouges utilisées dans la fabrication de nombreux produits laitiers industriels. Elles sont responsables de la texture gélifiée de ces produits et sont répertoriées sous le code E407 dans la classification des additifs alimentaires. Le carraghénane est parfait pour épaissir la préparation de yaourts, de flans ou de crèmes desserts . Les carraghénanes sont des polysaccharides obtenus à partir d’algues rouges Ils sont incolores, inodores, sans saveur, et employés comme épaississants et gélifiants par l’industrie alimentaire

Les alginates, quant à elles, sont extraites d'algues brunes et sont présentes dans des aliments tels que les glaces, les sauces et les plats préparés. Elles ont la capacité de former des gels solides et sont également utilisées pour l'encapsulation de médicaments.  L'alginate est utilisé en raison de sa capacité à absorber rapidement l'eau, ce qui en fait un additif précieux dans divers produits déshydratés, tels que les produits amincissants, ainsi que dans la production de papier et de textiles. De plus, il est utilisé pour imperméabiliser les tissus et les rendre ignifuges. Dans l'industrie alimentaire, l'alginate joue un rôle d'agent épaississant dans les boissons, les crèmes glacées et les cosmétiques. Il est également utilisé comme agent gélifiant dans la préparation de gelées.

Nous en avons tous consommé sans le savoir, car l’algue marine a énormément de qualités a exploiter dans notre alimentation a venir.

C.Groos

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Minceur et évasion avec ce Bœuf Mafé Sénégalais !

Bœuf Mafé : plat traditionnel de la cuisine Sénégalaise. 🍛 Une recette saine et savoureuse qui s'inscrit parfaitement dans un rééquilibrage alimentaire. #mafé #mangerleger #pertedepoidsdurable #prendsoindetoi #jeveuxmaigrir #mincirensemble

Bonjour à tous et bienvenue sur Diététique et Délices !Cela faisait longtemps que je voulais vous proposer cette recette de Bœuf Mafé. Le Mafé de bœuf est un plat traditionnel de la cuisine Sénégalaise. Il est préparé à base de viande de bœuf bourguignon, de manioc, de carottes et d’une sauce épaisse à la tomate et au beurre de cacahuètes qui lui donne ce goût délicieux ! Si vous recherchez un…

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Recette Poulet Fitness Ultra-Fondant

NOUVEAU 👉 Recette Poulet Fitness Ultra-Fondant inratable

Ah, le poulet trop sec, cet ennemi juré des dîners improvisés et des déjeuners pressés ! Qui parmi nous n’a jamais mordu avec enthousiasme dans une belle pièce de poulet, pour découvrir avec horreur qu’elle avait tout du carton et rien du moelleux ? Mais ne désespérez pas ! J’ai la solution qui vous fera dire : “Poulet sec ? Jamais entendu parler !” C’est avec cette recette que je trouve mon…

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Idées des menus Minceur - Recettes Légères - Plat et Recette

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Voici le légume miraculeux de l'été pour perdre du poids

Au cœur de l'été, nombreux sont ceux qui cherchent à perdre du poids de manière saine et durable. Plutôt que de vous lancer dans des régimes restrictifs et souvent démotivants, qui peuvent d'ailleurs mener à une reprise de poids rapide, optez pour un changement plus subtil, mais plus impactant à long terme : l'adoption de nouvelles habitudes alimentaires. Une approche saine de la perte de poids Privilégiez des aliments moins caloriques, tout en veillant à satisfaire vos besoins en protéines, qui sont essentielles pour maintenir votre masse musculaire pendant le processus de perte de poids. N'oubliez pas que l'équilibre est le mot clé de toute démarche alimentaire. Assurer un apport varié en différents nutriments vous permettra non seulement de perdre de la graisse, mais aussi de conserver votre santé en bon état. À lire aussi : Qu'est-ce qui fait du concombre le légume idéal pour l'été ? La courgette : votre alliée minceur pour l'été C'est là qu'intervient notre légume vedette de l'été : la courgette. Ce légume saisonnier présente un profil nutritionnel idéal pour quiconque cherche à perdre du poids sans sacrifier sa santé. Il possède une faible teneur en calories ( environ 17 calories pour 100 g ) mais ne fait aucun compromis sur les nutriments essentiels. Riche en nutriment La courgette est riche en vitamines C et B, en potassium et en fibres. Elle contribue à l'hydratation, étant composée à 95 % d'eau, et ses fibres vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi le grignotage compulsif. C'est un excellent choix pour enrichir vos repas tout en conservant une ligne fine. Intégrer la courgette à votre régime alimentaire : quelques idées créatives La courgette est un légume particulièrement versatile, capable de s'intégrer à toutes sortes de plats. Que vous la consommiez crue, grillée, rôtie ou cuite à la vapeur, elle saura satisfaire vos papilles tout en contribuant à votre perte de poids. Retrouvez deux autres recettes de courgette dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=22aDCms1ANo&ab_channel=vieleRezepte Des pâtes à base de courgette ? Pour un déjeuner léger et savoureux, pourquoi ne pas opter pour des spaghettis de courgettes, ou "courgetti» ? Grâce à un simple spiraliseur, vous obtiendrez des « pâtes » à base de courgettes, que vous pourrez accompagner d'une sauce tomate maison pour un repas tout en légèreté. Salade de courgette Si vous cherchez à ajouter une touche de créativité à vos salades estivales, pensez à la courgette crue. Coupée en fines lamelles à l'aide d'un économe, elle apportera du croquant à vos salades tout en augmentant leur teneur en fibres. Continuez avec : Qu'est-ce que la rétention d'eau ? Quels sont les symptômes associés et quels sont les remèdes naturels disponibles ? Soupe froide Pour un dîner simple et réconfortant, essayez une soupe froide de courgettes. Avec un filet d'huile d'olive, du basilic et un soupçon de fromage frais, vous obtiendrez une soupe rafraîchissante et délicieuse, idéale pour les soirées d'été. La courgette est un véritable trésor estival pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière saine. N'oubliez pas : la diversité et l'équilibre de votre alimentation sont les clés d'une perte de poids réussie et durable. Alors, prêt à donner une place de choix à la courgette dans votre assiette cet été ? ________ Important : Nous conseillons à tous les visiteurs de notre site web de consulter un médecin en cas de problème de santé. Retrouvez toutes les infos santé et bien-être sur notre page Google Actualités ou sur notre page Pinterest. Read the full article

[chrysjolimoi]

Il est enfin là ! Le pack perte de poids — une cure de trois mois est enfin disponible ! Complet et attentif à ton corps, il contient un gel amincissant pour entretenir ta peau pendant la perte de poids ! La petite présentation va arriver, mais laisse moi te dire en quoi consiste le pack : - Poudre régulatrice d'appétit - Gel minceur raffermissant - Super-drainant 3 mois - Activateur de métabolisme 3 mois - Détox ventre plat 3 mois N'attends pas la petite présentation — contacte-moi pour + d'info !  . . . . . #perdredupoids #pertedepoids #bonnesanté #poidshormonale #complémentsalimentaire #bonnesanté #skincarelover #stylistebeautéjolimoi #stylistebeauté #soinsmental #santémentale #soinsvisage #soinscheveux #soinsducorps #endometriose #femmes #femmeindependante #entreprendre #prendresoinsdesoi #prendreunepause (at Marseille, France) https://www.instagram.com/p/CpDdBCtt_Jh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Michel Guérard, le prophète des grandes tablées saines avec sa cuisine "minceur".

Michel Guérard, le prophète des grandes tablées saines avec sa cuisine “minceur”.

Publié le 12/07/2022 à 10:04 , mis à jour le 12/07/2022 à 10:04Bientôt 90 ans, le chef Michel Guérard continue de promouvoir la cuisine “minceur”, son invention des années 1970 qui a révolutionné la gastronomie mondiale et influence toujours des plats que l’on veut “sain”, même si on n’a pas de poids à perdre .Avoir un nutritionniste dans les grands restaurants est devenu monnaie courante et, en…