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katsou · 2 years

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Une vie est faite de détails, mais un détail peut changer une vie

Les enfants sont si beaux avec leurs beaux grands yeux ouverts très grands et fascinés par tout: la nature, les paroles d’une chanson, l’odeur ou le goût d’une pâtisserie. C’est si beau de les voir sourire et de les faire rire, les faire grandir. Leur fragilité face aux stimuli externes est si belle. J’ai toujours su que les enfants avaient ce super pouvoir qui les gardait vivants: L’émerveillement. Cette capacité d’être fasciné par de petites choses futiles et d’en ressentir de la joie. Cette joie tellement puissante, grâce à laquelle il en faut peu pour être heureux.

Je suis d’avis que nous naissons tous avec la capacité d’être émerveillés, grâce à notre curiosité de découvrir tout ce qui nous entoure, l’inconnu. C’est l’apprentissage de la vie. On apprend à parler, à marcher sur différentes surfaces, à goûter à de nouveaux aliments, à sentir les fleurs, à faire du bricolage… Tout est fascinant, car rien n’est acquis. Malheureusement, ont peut tous finir par perdre cette capacité d’admirer tout ce qui nous entoure. Selon moi, si les petits et les grands perdent parfois leur émerveillement, c’est parce qu’ils prennent les petits plaisirs de la vie quotidienne pour des acquis, quelque chose de connu, d’inintéressant. L’émerveillement peut être affecté à ce point, car nous vivons dans une société tellement axée sur l’économie que nous passons plus de temps au travail qu’avec notre propre famille et nous-même. Cette problématique fait en sorte que plusieurs personnes ne prennent plus le temps de prendre le temps. Le temps de découvrir un nouvel endroit où aller marcher, d’apprendre une nouvelle recette, de s’inscrire dans une troupe de théâtre amateur… Oui, ça y joue certainement pour quelque chose, car selon moi, le bonheur surgit en essayant d’apprécier, de vivre pleinement et sans tracas notre moment présent. C’est en créant des opportunités, en faisant quelque chose d’autant banal que de flatter notre chat que l’émerveillement peut surgir, fleurir à l’intérieur de nous. Savourez et admirez le moment présent. Conservez ou même rebâtissez votre émerveillement et celle des enfants. Si le bonheur surgit pour de petites choses futiles, il sera encore plus grand pour de grandes surprises.

Vous savez, j’ai déjà vécu étant enfant. Dans le vécu d’un enfant, il y a plein d’autres choses qui peuvent brimer l’émerveillement. Par exemple, les mots peuvent facilement devenir des maux (M-A-U-X). Quand nous sommes enfants, nous pouvons subir des traumatismes qui laisseront des séquelles dans notre vie adulte. Nos paroles et nos gestes peuvent réellement affecter gravement un enfant. Je m'inclus dans ces propos. C’est dur à entendre n’est-ce pas?

Voici le récit d’une de mes blessures. Je vous le propose afin d’imager l’impact que peuvent avoir nos actions :

« Si seulement je pouvais retourner dans le passé… Je dirais probablement à cette petite fille qu’elle est formidable. Cette petite fille au grand sourire, débordante d’énergie, qui ne se voit pas à sa juste valeur. Ça va lui prendre 19 ans de sa vie pour apprendre à s’aimer. Pourtant elle a plein de qualités. Elle est drôle, accueillante, imaginative, empathique, fidèle, et elle a de belles valeurs. Cependant, elle se voit d’une mauvaise façon à cause des insultes, de la jalousie de ses proches et de son surpoids. Elle va même aller jusqu’à vouloir maigrir à tout prix en se mettant au sport en cachette. Elle diminuera ses portions alimentaires en disant à ses parents que c’est des effets secondaires de sa médication, qu’elle ne ressent plus la faim. Tout ça afin de plaire aux autres. Pourquoi? Parce qu’elle se voit au travers du regard des autres. Elle entend des commentaires comme: « tu es grosse, tu es laide, tu es bizarre… »

Aujourd’hui, je m’aime et j’ai réalisé que ce n'était pas parce que j’étais moche que les autres m’intimidaient. Au contraire, je devais être incroyable puisqu’ils étaient tous jaloux ou tout simplement mal intentionnés. Je n’étais pas dégueulasse parce que j’avais un surpoids. C’est la croyance que certaines personnes voulaient m’imposer, mais je n’avais pas à changer pour plaire aux autres puisqu’ils ne prenaient même pas la peine de me voir à ma juste valeur.

J’ai de la valeur en tant que personne et aujourd’hui je m’aime. J’ai appris à m’aimer, notamment en allant en thérapie pendant plusieurs années, ce qui est la preuve que l’on peut aider un enfant et même un adulte à s’en sortir. Pour ma part, j’y ai été un peu tard, car j’ai commencé à voir une travailleuse sociale, à l’âge de 16 ans, à mon école secondaire. J’ai fait plusieurs exercices comme : me dire des compliments dans le miroir, écrire certaines choses de la vie dont je suis reconnaissante, faire la paix avec moi étant enfant, lors d’un dialogue entre moi et moi, durant plusieurs séances.

Un enfant et même un adulte ne devrait être obligé de s’asseoir dans une chaise, au bureau de la travailleuse sociale, pour apprendre à s’aimer. On devrait apprendre davantage comment les aider dans cette quête. Je suis éducatrice en service de garde depuis bientôt 3 ans et je me considère comme un moteur de changement face à cet enjeu. Quand mes élèves ne se sentent pas bien et qu’ils ont l’impression d’être mauvais dans tout, je les encourage à dire cette phrase : Je suis bon, je suis beau, je suis capable. J’essaye de leur apprendre à s’aimer et à croire en leurs capacités. Je me donne le devoir de leur faire répéter cette phrase afin qu’ils finissent par y croire : Je suis beau, je suis bon, je suis capable. Nous pouvons tous les aider, à apprendre à s’aimer, en faisant des actions concrètes comme celle-ci. Je crois en vous et vous devez croire en vos capacités.

Un proverbe africain mentionne qu’il faut tout un village pour élever un enfant et c’est vrai, car je ne suis pas la seule à avoir vécu cela durant l’enfance. Selon un article écrit sur psychologue.net, les enfants peuvent faire face à sept traumatismes : la peur de l’abandon, la violence verbale et physique, le rejet des autres et de soi, le sentiment d’être une victime de l’injustice, la trahison, la blessure de l’humiliation et la peur de l’inconnu. Tous ces traumatismes sont causés par nous, par de mauvaises expériences sociales. Voici les différentes causes : la maltraitance verbale ou physique, l’environnement anxiogène dans lequel les enfants se retrouvent, un mauvais lien de confiance, le manque de considération et d’empathie, l’humiliation, le manque d’écoute, le manque d’adaptation face à ses besoins et le rejet des autres et de soi, car oui, un enfant peut décider de se rejeter lui-même à cause de trop grandes séquelles relationnelles, de mauvaises lunettes sur sa propre identité. Ce ne sont pas juste des enfants inoffensifs, ce sont des êtres humains avec des sentiments et une grande fragilité. Ils peuvent facilement être heurtés, blessés.

Je vous confirme cette théorie, accompagner un enfant dans son cheminement personnel afin qu’il se forme et se transforme, de façon saine, est un devoir de société, car plusieurs de mes traumatismes ont été créés par d’autres personnes que mes propres parents. Ils étaient impuissants face à ces chocs, ces répercussions malsaines pour mon développement personnel. Imaginez à quel point tous nos gestes et nos paroles peuvent être néfastes dans la vie d’un enfant et même dans la vie de l’adulte à en devenir. Si vous avez des enfants, sachez que vous êtes parfois impuissants, que vous ne pouvez pas tout contrôler, car au risque de me répéter, c’est un devoir de société élever un enfant. Les parents, la famille, les amis, les professeurs, les éducateurs et j’en passe… Nous sommes tous responsables de cet accompagnement pour aider l’enfant à poursuivre son chemin, à devenir grand.

Ce qui est beau, c’est que nous pouvons toujours nous reprendre, nous excuser lors d’une mauvaise action, être transparents, authentiques, montrer aux enfants que l’erreur est humaine, que les grands ne sont pas parfaits, que nous avons tous des défauts et des qualités et que l’entraide est primordiale. Essayons de ne pas uniquement mentionner leurs échecs, leurs mauvais coups. Donnons aux enfants de l’amour et de la valeur en mentionnant leurs réussites et en les encourageant dans leur cheminement personnel. Apprenons aux enfants l’importance de communiquer dans le respect, de s’aimer et d’aimer les autres. Encourageons-les à conserver leur émerveillement et essayons de la cultiver, avec eux, en créant de beaux souvenirs qui les feront grandir.

Dans sa chanson La vie c’est quoi? Aldebert écrit : « dans leurs histoires, dans leurs délires, dans la fanfare de leurs fous-rires, la vie est là, la vie est là. Dans notre armoire à souvenirs, dans l’espoir de les voir vieillir, la vie est là, la vie est là ». Je finirais par vous dire que l’espoir est là. Changeons les choses, diminuons les traumatismes de nos enfants par nos actions et nos mots, vivons dans l’amour de soi et des autres et cultivons de beaux souvenirs à chérir.

Sources:

7 traumatismes de l’enfance

La vie c’est quoi? (chanson)

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« Il faut tout un village pour élever un enfant. » - Proverbe africain

Citation (Titre) : «Une vie est faite de détails, mais un détail peut changer une vie»

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recette-cuisine · 9 days

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Quelle recette pour maigrir ? Guide étape par étape

Allez, c’est décidé, tu veux perdre du poids tout en mangeant de manière savoureuse ? Bonne nouvelle, tu n’es pas obligé de te priver de plaisir pour mincir ! Aujourd'hui, je te propose une recette minceur simple et délicieuse, idéale pour une perte de poids tout en douceur : Papillote de saumon et légumes croquants. Et en bonus, je te donnerai quelques astuces minceur pour t’aider à maigrir sans te frustrer. Prêt(e) ? On y va !

Ingrédients pour la papillote de saumon (pour 2 personnes)

2 pavés de saumon

1 courgette

1 carotte

1 poivron rouge

1/2 oignon

1 filet d’huile d’olive (facultatif, mais pour la saveur c'est top !)

1 citron

Un peu de persil frais

Sel, poivre et épices (je te recommande le cumin ou le curry pour un twist exotique !)

Étapes de préparation :

Préchauffe ton four à 180°C (th.6). C’est l’étape cruciale pour une cuisson légère et homogène.

Découpe les légumes (courgette, carotte, poivron) en fines rondelles ou en lamelles. Ça permettra aux légumes de cuire rapidement tout en gardant du croquant. Perso, j’adore quand les légumes restent un peu fermes, c’est meilleur pour la satiété et ça conserve les vitamines !

Sur une grande feuille de papier sulfurisé (ou d’aluminium si tu n'as que ça), dépose les pavés de saumon. Ajoute les légumes autour.

Presse un peu de jus de citron sur le saumon et les légumes. Le citron aide à détoxifier le corps, parfait pour une recette minceur !

Assaisonne avec du sel, du poivre, et un peu d'herbes (persil, thym, basilic). Et pourquoi pas une touche de curry ou de cumin pour relever le tout ?

Ferme bien les papillotes en pliant les bords pour éviter que la vapeur ne s’échappe.

Enfourne pour 20 minutes. Grâce à cette cuisson à l’étouffée, tu conserves les nutriments des aliments tout en limitant les matières grasses.

Et voilà, tu as un plat léger, diététique, et délicieux !

Pourquoi cette recette est parfaite pour maigrir ?

Tout d'abord, le saumon est une excellente source de protéines et d'oméga-3, ce qui t’aidera à maintenir ta masse musculaire pendant la perte de poids. De plus, les légumes comme la courgette, le poivron et la carotte sont riches en fibres, parfaits pour la satiété et faibles en calories. Bref, un vrai combo gagnant pour perdre quelques kilos tout en te régalant.

Méthodes de cuisson alternative

Si tu n’es pas fan de la cuisson au four, pas de panique, je te donne deux alternatives :

Cuisson à la vapeur : Cette méthode permet de garder encore plus de nutriments ! Place ton saumon et les légumes dans un panier vapeur pendant 15 à 20 minutes. C’est idéal si tu veux vraiment minimiser l'ajout de gras.

Poêlée rapide : Pour les plus pressé(e)s, fais revenir les légumes à la poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et saisis le saumon quelques minutes de chaque côté. Ça prend 10 minutes chrono et c’est tout aussi délicieux.

Astuces bonus pour booster ta perte de poids

Bois beaucoup d'eau : Cela peut sembler basique, mais boire de l'eau, surtout avant les repas, aide à brûler les calories et à améliorer ta digestion.

Mange des fibres : Les légumes comme le chou, les courgettes et le céleri sont riches en fibres. Ils augmentent la sensation de satiété et sont peu caloriques. Parfait pour éviter les fringales !

Mise sur les protéines : Le poulet, le cabillaud, les crevettes ou encore le tofu sont parfaits pour des recettes savoureuses et faibles en gras. En plus, les protéines sont un super coupe-faim naturel.

Cuisiner maison : C'est l’astuce numéro un pour savoir ce que tu mets dans ton assiette et éviter les plats industriels bourrés de glucides et de matières grasses inutiles. Prépare tes propres salades, tes soups, ou encore tes gratinés légers !

Alléger tes desserts : Si tu as la dent sucrée, opte pour des desserts à base de yaourt nature, de fromage blanc allégé avec des fruits frais comme des fraises ou des mangues. Et si tu es en mode pâtisserie, essaie de remplacer le sucre par des épices comme la cannelle ou de la compote de pommes sans sucre ajouté.

Derniers conseils pour un programme minceur réussi

Pour vraiment perdre du poids, n’oublie pas qu’une bonne alimentation doit être accompagnée d’une activité physique régulière. Marche, natation, ou même du vélo, choisis une activité qui te fait plaisir. Et surtout, n'oublie pas de te faire plaisir de temps en temps. Un petit carré de chocolat noir ? Pourquoi pas ! Le tout, c’est d’avoir une approche équilibrée.

Allez, en cuisine maintenant, et bon appétit avec ces recettes légères qui vont te régaler tout en t’aidant à atteindre tes objectifs minceur !

À voir aussi : Crème Anglaise Recette Rapide

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bioxtrim-gummies · 4 months

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Bioxtrim - Corrosif linoléique formé pour la réduction de poids ?

Utiliser Bioxtrim Pour obtenir les aides à la réduction de poids qui vous sont garanties par ce supplément Windmill, il vous suffira de prendre deux cas par jour. Ces récipients doivent être pris avant deux dîners distincts dans la journée. Pour faciliter l'ingestion, de nombreuses personnes boiront un grand verre d'eau ou un rafraîchissement supplémentaire pour le soulager jusqu'à l'estomac.

Valorisation de Bioxtrim Le prix au détail du complément Bioxtrim est de 14,99 $. À cette dépense minime, vous obtiendrez suffisamment d'amélioration pour continuer pendant un mois entier, vous devez donc concevoir de la même manière lorsque vous effectuez votre achat, garantissant qu'il n'y a pas de trou dans le traitement.

Vous pouvez l'acheter dans différentes régions, notamment Walgreens, GNC et même Kmart. Vous pouvez également acheter l’article directement sur le site Windmill.

En supposant que vous achetiez l’article chez Walgreens, vous pouvez obtenir une adhésion pour cet article, garantissant ainsi que vous disposez en permanence d’un inventaire cohérent de Bioxtrim. Vous pouvez décider de l’envoyer de mois en mois, comme sur des roulettes, à intervalles réguliers ou de manière cohérente.

Atteindre les créateurs du Bioxtrim Le fabricant du supplément Zero Fat CLA est Windmill Wellbeing Items, mais vous pouvez en savoir plus sur le produit dans n'importe quelle région où il est vendu. Si vous souhaitez parler avec le groupe d'assistance client Windmill, ils peuvent être contactés lorsque vous appelez ou envoyez un e-mail au groupe.

Appeler l'organisation est la méthode la plus rapide pour contacter quelqu'un, et vous pouvez utiliser le 1-800-822-4320 ou le 973-575-6591 pour contacter quelqu'un. Le groupe est accessible de 9h00 à 17h00 HNE les jours ouvrables, mais ces horaires peuvent ne pas s'adapter à votre emploi du temps. Si vous souhaitez vraiment partager par voie électronique, vous pouvez également finaliser la structure Web.

Fin Bioxtrim L'amélioration Bioxtrim est l'un des rares produits exceptionnels qui traite directement la graisse tenace du ventre. Différentes équations visent simplement à perdre la graisse stockée dans n’importe quelle région de tout votre corps, ce que la recette peut accomplir. Néanmoins, cet article tente de tuer la graisse qui cache explicitement votre force musculaire, ce qui peut nuire à votre santé et à votre adaptabilité. La solution Bioxtrim pour votre perte de poids peut vous aider quel que soit votre régime alimentaire et quel que soit votre programme d'activité, vous permettant de repartir du bon pied.

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vertus-fruits-et-legumes · 5 months

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Peut-on boire du vinaigre de cidre tous les jours sans risques ? Peut-on boire du vinaigre de cidre tous les jours sans risques ? Quelle quantité de vinaigre peut-on prendre quotidiennement ? Comment reconnaitre un bon vinaigre de cidre ? Quels sont ses bienfaits les plus connus ? Et enfin quelles recettes recommandons-nous à base du vinaigre de cidre ? Boire du vinaigre de cidre tous les jours sans risques Les 6 bienfaits du vinaigre de cidre sur le corps et la santé [GUIDE] 1 Le vinaigre de cidre est reconnu pour ses nombreux bienfaits, notamment pour la digestion, la perte de poids et la santé de la peau. Cependant, il est recommandé de le consommer avec modération. Une consommation quotidienne peut être intégrée dans le cadre d'une cure ne dépassant pas trois semaines à un mois. Il est important de noter que le vinaigre de cidre est contre-indiqué pour certaines personnes, notamment celles souffrant d'ulcère sévère, de gastrite ou de reflux gastro-œsophagien. Pour éviter tout risque, il est conseillé de diluer le vinaigre de cidre dans de l'eau et de ne pas dépasser la dose recommandée de trois cuillères à soupe par jour. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé. I. C’est quoi le vinaigre de cidre maigrir-vinaigre-citron Le vinaigre de cidre de pomme est un produit naturel qu’on peut obtenir par une double fermentation du jus de pomme. La première fermentation se fait grâce au levures qui transforment le jus de pomme en cidre alcoolisé Puis vient en second les bactéries qui transformeront l’alcool obtenu en acide acétique. Ce produit final est surtout connu par sa richesse en acides essentiels et en enzyme et sa pauvreté en acide acétique malgré le gout que le donne ce dernier. Pour profiter de toutes les richesses contenues dans ce produit naturel, il est préférable d’opter pour le vinaigre de cidre biologique, non filtré et non pasteurisé. II. Peut-on boire du vinaigre de cidre tous les jours 3 bonnes raisons de boire du vinaigre de cidre avant d'aller dormir Le vinaigre de cidre est produit naturel très populaire comme remède maison. Les gens l’utilisent depuis des siècles en cuisine autant qu’en médecine. De nombreuses personnes affirment qu’il peut soulager un large éventail de problèmes de santé, mais vous vous demandez peut-être ce qu’il en est vraiment de cette affirmation. En effet le vinaigre de cidre possède diverses propriétés bénéfiques pour la santé, notamment des effets antimicrobiens et antioxydants. De plus, il est prouvé dans diverses études à travers le monde qu’il a un grand éventail d’avantages pour la santé, tels que la perte de poids, la réduction du cholestérol, la diminution du taux de sucre dans le sang et l’amélioration des symptômes du diabète. Donc la question qui se pose en regard de tous ces bienfaits : peut-on boire du vinaigre de cidre tous les jours sans grands risques ? 1. Est-il dangereux de boire du vinaigre de cidre tous les jours Le vinaigre de cidre est très consommé pour ses nombreuses vertus. Malgré cela, certains professionnels de la santé mettent en garde contre une consommation trop régulière de ce liquide. C’est le cas du Dr Chicheportiche-Ayache, qui estime qu’à cause de sa teneur en acide acétique, il devrait être utilisé prudemment. Le vinaigre de cidre peut être dangereux pour les personnes sujettes à des reflux gastriques. Mais en plus, il abime l’email des dents. Boire du vinaigre de cidre tous les jours n’est donc pas forcément conseillé si vous êtes sujet à ces complications 2. Quelle quantité de vinaigre de cidre par jour ? Le vinaigre de cidre n’étant pas un médicament, il n’existe pas de posologie qui lui soit fixe. Mais de nombreuses sources fiables évaluent la quantité journalière de vinaigre de cidre entre 1 et 3 cuillères à café. Il fait aussi noter que ce dernier doit toujours être dilué dans de l’eau, pour réduire son acidité. 3. Combien de fois peut-on boire du vinaigre de cidre de pomme dans une journée ?

La consommation de vinaigre de cidre dépend de certaines choses. Si vous êtes en bonne santé et ne cherchez qu’à maintenir votre état, boire un verre d’eau mélangé à une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre est idéal. Faites cela le matin, pour ses propriétés anti fatigue. Vous pouvez aussi prendre un verre avant de dormir, parce qu’il facilitera votre digestion. Vous dormirez mieux. Par contre, si vous souffrez par exemple d’une diarrhée, vous pouvez faire le même mélange et le consommer 3 fois par jour. Le vinaigre de cidre est un antibiotique naturel, qui en plus agit aussi sur les parasites. Il saura vous soulager en cas de diarrhée. Aussi, en cas de cure un verre de vinaigre de cidre est idéal. Mais vous pouvez aller jusqu’à 3 verres par jour, si vous en ressentez le besoin. 4. Quel vinaigre de cidre choisir ? Il existe une grande variété de vinaigres de cidre dans le commerce. La qualité de ce dernier déterminera les bienfaits que vous pourrez en retirer. C’est pour cela qu’il faut donner l’avantage aux vinaigres de cidre bio non pasteurisés. L’efficacité du vinaigre de cidre est plus grande lorsque ce dernier a vieilli au moins 10 mois dans un fut de chêne. On peut reconnaitre un bon vinaigre de cidre dans le commerce en vérifiant qu’il a des dépôts de restes de pomme au fond de la bouteille ! III. Les bienfaits de boire du vinaigre de cidre tous les jours Vinaigre de cidre + citron + miel a) Maigrir et perdre surtout du ventre Dans les années 2000, le British Journal Of Nutrition a publié une étude sur l’impact du vinaigre de cidre sur le cholestérol. Bien que réalisée sur des rongeurs, cette expérience avait prouvé l’efficacité du vinaigre de cidre pour réduire le cholestérol. Des résultats supposés applicables aux hommes. En buvant tous les soirs un mélange d’eau et de vinaigre de cidre avant votre repas, cela vous aidera à perdre du poids. En plus d’être capable d’empêcher les graisses de se fixer, la pectine dans le vinaigre de cidre jouera un rôle de coupe-faim. b) Arthrose et douleurs musculaires Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre dans le cas de douleurs musculaires. Par exemple en cas de crampes musculaires, vous pouvez appliquer un linge humidifié de vinaigre de cidre sur la zone. N’oubliez pas de vous hydrater, la déshydratation étant la principale cause de crampes musculaires. Il vous est aussi possible de prendre un bain dilué au vinaigre de cidre. C’est très conseillé dans le cas de douleurs arthritiques. c) Régulation du système digestif La consommation de vinaigre de cidre est très utile pour divers troubles gastriques. Il peut s’agir aussi bien de constipation que d’intoxication alimentaire. Une étude a même démontré la capacité du vinaigre de cidre à prévenir les ulcères d’estomac. Pour cela, dans une tasse d’eau chaude, ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre. Vous pouvez ou non y mettre un peu de miel. Buvez cela 30 minutes avant vos repas. d) Problèmes d’insomnie Les insomnies sont souvent dues à un taux de glycémie trop élevé. C’est ce qui peut arriver après un repas trop riche. Dans ces cas, le vinaigre de cidre peut aussi s’avérer utile. Si vous avez des ballonnements ou des crampes d’estomac vous donnent des insomnies, utilisez-le. Prenez un grand verre d’eau tiède dans lequel vous aurez dilué une cuillère de vinaigre de cidre. Ce mélange aidera votre taux de sucre à baisser, et vous dormirez plus facilement. e) Antiseptique Le vinaigre de cidre est un antiseptique naturel. C’est pour cela qu’il est utile dans les cas de rhume et de grippe. Mais il peut aussi, grâce à cette faculté, efficace dans les cas de blessures. Si vous vous êtes coupé ou égratigné, utilisez un coton imbibé d’eau et de vinaigre de cidre sur la zone. Cela aidera à désinfecter et même à cicatriser, de manière naturelle et efficace. f) La mauvaise haleine Pour lutter contre votre mauvaise haleine, un gargarisme au vinaigre de cidre est une bonne idée. Sinon, vous pouvez aussi, avant de vous coucher, boire du vinaigre de cidre.

C’est l’assurance de vous réveiller avec une haleine fraiche. N’oubliez néanmoins pas de toujours consommer le vinaigre de cidre dilué dans de l’eau pour éviter ses éventuels effets indésirables pour vos dents et votre système digestif. g) Antipelliculaire Contre les pellicules, vous n’avez qu’à mettre dans un vaporisateur de l’eau et du vinaigre de cidre à quantités égales. Avant votre shampooing, vaporiser ce mélange sur vos cheveux, en insistant sur le cuir chevelu. Attendez un ¼ d’heure avant de réaliser votre shampooing doux. En réalisant cela deux fois par semaine, vous vous débarrasserez plus vite de vos pellicules. Par cette même astuce, vos cheveux gagneront en brillance. h) Antirhume Contre les différents petits maux hivernaux, tels que le rhume par exemple, pensez au vinaigre de cidre. Une recette simple au vinaigre de cidre si vous souffrez de rhume. Pensez à vous faire un mélange de miel et de vinaigre de cidre. À 80 millilitres de vinaigre de cidre, mélangez 2 cuillères à soupe de miel. Toutes les 4 heures, prenez une cuillère à soupe de cette mixture pour lutter contre votre rhume. Votre état s’améliorera. i) Le hoquet Il existe énormément d’astuces pour faire passer le hoquet, mais très peu sont efficaces. Même pour le hoquet, le vinaigre de cidre peut être salvateur. La prochaine fois que vous en serez saisi, tout ce que vous aurez à faire sera de prendre un morceau de sucre avec du vinaigre. Quelques gouttes suffiront pour que le sucre n’en soit imbibé. Sucez ce morceau de sucre et votre hoquet disparaitra. j) Antifatigue La richesse de la composition du vinaigre de cidre rend ce produit idéal pour agir sur les états de fatigue. Ce sont les acides aminés et le potassium qu’il contient, qui permettent au vinaigre de cidre d’atténuer la lassitude. Pour le faire, vous n’avez qu’à consommer un verre d’eau ou de jus de fruits. À ce dernier, mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. k) Peut stimuler la santé du cœur L’un des bienfaits du vinaigre de cidre est son impact sur la santé cardiovasculaire. Le vinaigre de cidre apporte beaucoup à la santé du cœur. Il permet de fluidifier le sang dans les artères, et ainsi améliore la santé cardiovasculaire. C’est aussi un produit parfait en cas d’hypertension artérielle. l) Peut réduire le taux de sucre dans le sang Le vinaigre de cidre peut beaucoup apporter aux diabétiques. Il est réputé diminuer la réponse du glucose dans le sang, et même de l’insuline. Le vinaigre de cidre de pommes agit dans la trentaine de minutes après sa consommation. En réduisant le sucre dans le sang, il stabilise la glycémie. m) Pourrait mieux protéger contre les bactéries nocives En cas d’infections bactériennes, le vinaigre de cidre peut être utilisé. Ce composé est un antibactérien et un antifongique naturel. Pour cela, le vinaigre de cidre de pomme peut s’employer en cas de blessure. Il peut aussi agir en cas de maux d’oreilles, en agissant contre les bactéries de type staphylococcus. n) Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) Il existe des études mettant en avant l’effet positif de la consommation de vinaigre de cidre de pommes sur le syndrome des ovaires polykystiques. On pense que le magnésium contenu dans le vinaigre de cidre serait en mesure de réduire la taille des kystes ovariens. →A lire aussi Misez sur les fruits et légumes régulièrement pour une alimentation riche et variée en végétaux En cas de kystes ovariens, vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre comme il suit pour vous traiter : Mettez de l’eau chaude dans une tasse et ajoutez-y une cuillère à soupe de vinaigre de cidre. Remuez jusqu’à ce que le vinaigre se dissolve, puis buvez le mélange d’un coup pendant qu’il est chaud. Évitez de boire ce mélange pendant vos règles, car vous risquez des saignements abondants ou encore de douloureuses crampes à l’estomac. o) L’appétit pourrait diminuer Le vinaigre de cidre est considéré comme un coupe-faim très efficace. Cela participe à son effet sur la perte de poids.

En effet, la consommation de vinaigre de cidre aurait tendance à réduire la sensation de faim. C’est pour cela que c’est un produit tout indiqué en cas de régime alimentaire. Vous pouvez dans ces cas prendre un verre de vinaigre de cidre et d’eau avant vos repas. Ce verre réduira votre appétit. p) Peut réduire le risque de cancer Un éminent scientifique du nom d’Otto Warburg, a émis l’hypothèse que le cancer serait causé par un taux d’acidité dans le corps humain trop élevé, associé à une faiblesse en oxygénation. Pour ces raisons, des études ont été menées pour utiliser le potentiel du vinaigre de cidre contre le cancer. Le vinaigre de cidre a en effet la particularité de réduire l’acidité dans l’organisme. Certains résultats de l’action du vinaigre de cidre sur les cellules cancéreuses se sont révélés satisfaisants. La consommation du vinaigre de cidre serait donc en mesure de réduire les risques de cancer. IV. Les meilleures recettes à base de vinaigre de cidre 5-bienfaits-du-vinaigre-de-cidre-de-pomme-pour-la-peau 1. Vinaigre de cidre + citron + miel : Vinaigre de cidre et citron sont des produits qui s’associent à merveille, surtout contre les troubles gastriques. Cette recette aide à la digestion et la métabolisation des nutriments. À 250 ml d’eau tiède, ajoutez le jus d’un citron et 2 cuillères à café de vinaigre de cidre. Mélangez bien et buvez le matin, avant vos repas. N’hésitez pas à y ajouter un peu de miel. L’ensemble est très efficace contre les maux de gorge. 2. Vinaigre + cannelle + piment de Cayenne Une autre recette de vinaigre de cidre est de le mélanger à une pincée de piment de Cayenne, et une cuillère à café de cannelle moulue. Vous pouvez aussi mettre directement un bâton de cannelle à votre boisson chaude. Une alternative si vous n’avez pas de cannelle moulue. N’oubliez pas que le vinaigre de cidre se consomme toujours dilué. 3. La Vinaigrette Pour faire votre vinaigrette au vinaigre de cidre, mélangez une à 2 cuillères à café de moutarde ou de miel à 3 cuillères à soupe d’huile d’olive. Rajoutez une à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, une gousse d’ail râpée, du sel et du poivre. Avec une fourchette, mélangez bien le tout. Gardez-la au frais et consommez-la vite. La vinaigrette ne se conserve pas, et agrémentera à merveille vos salades. V. Est-il préférable de boire le vinaigre de cidre le matin ou le soir ? 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre Vous pouvez prendre du vinaigre de cidre aussi bien le matin que dans la soirée. En prenant le matin un verre d’eau avec deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre, vous boostez votre organisme. Pensez toujours à le prendre à jeun. Le vinaigre de cidre, en raison de sa composition, est un anti fatigue efficace. Il vous aidera à entamer la journée de la meilleure des manières. Parce qu’il est un digestif et qu’en plus, il peut dégager les sinus et empêcher les ronflements, le vinaigre de cidre peut aussi être pris en soirée. Le choix vous appartient. De plus, vous pouvez aussi décider de consommer deux fois du vinaigre de cidre dans la journée : le matin et le soir. VI. Effets secondaires du vinaigre de cidre bienfaits-vinaigre-cidre-cheveux Certains ne recommandent pas une consommation quotidienne de vinaigre de cidre. Il faut noter que le vinaigre de cidre peut abîmer l’émail des dents. Pour cette raison, il doit toujours être bu et consommé dilué à de l’eau. De plus, il peut occasionner des brûlures gastriques si on en consomme souvent et sur une très longue période. Des brûlures à l’œsophage sont à redouter. Il existe aussi un risque de brûlure en cas d’application locale, à même la peau. Malgré tous les bienfaits du vinaigre de cidre, il est important de rester vigilant dans son utilisation. Pour toutes ces raisons, il est établi qu’une cure de vinaigre de cidre ne doit pas dépasser les 3 mois. Vous pouvez néanmoins la renouveler deux fois l’année. VII. Avec quels médicaments le vinaigre de cidre de pomme interagit-il ?

citron + miel 1 Le vinaigre de cidre peut s’avérer dangereux s’il est pris en même temps que certains médicaments. On peut par exemple citer les diurétiques ou encore l’insuline. Une cure de vinaigre de cidre est à éviter si vous prenez déjà l’un ou l’autre de ces médicaments. Consultez au préalable votre médecin. VIII. Le vinaigre de cidre est-il mauvais pour votre foie ? 5 Bienfaits et Vertus du Vinaigre de Cidre - Compostion et Danger 1 C’est tout le contraire, le vinaigre de cidre est un produit qui peut s’utiliser pour nettoyer le foie. Une alimentation trop riche ou la consommation d’alcool et de cigarettes peuvent endommager le foie. Le vinaigre de cidre, de par ses propriétés antibactériennes, permet d’éliminer les toxines. Qu’il s’agisse de graisse accumulée ou des toxines, le vinaigre de cidre permet un nettoyage du foie. IX. Le vinaigre de cidre de pomme peut-il nuire à vos reins ? Boire du vinaigre de cidre tous les jours sans risques Les reins sont les organes qui filtrent les déchets dans l’organisme, et les éliminent sous forme d’urine. Lorsque les reins fonctionnent mal, c’est l’ensemble de l’organisme qui est en danger. Le vinaigre de cidre est un atout pour la santé rénale. En purifiant le sang et en réduisant le sucre dans les veines, le vinaigre de cidre réduit la pression sur les reins. Ainsi, loin d’être mauvais pour les reins, le vinaigre de cidre de pomme est un atout en cas de santé rénale.

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sports-100-buzz · 5 months

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reussir-a-tout-prix · 5 months

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devenirmilliardaire · 5 months

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baitibindja · 5 months

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fitnessmith · 6 months

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3 outils pour rendre votre régime INRATABLE

NOUVEAU 👉 3 outils pour rendre votre régime INRATABLE. Lien en bio @fitnessmith ou sur mon site en lien ici. 💪🤠🤜 Mes outils pour progresser disponibles sur fitnessmith.fr ou en lien dans ma bio : @fitnessmith #remiseenforme #muscu #exercices #preparationphysique #entrainement #renforcementmusculaire #sportaddict #instafitness #fitness #teamshape #homegym #garagegym #sportalamaison #fitnessaddict #cardio #musculation #fitnessmith #fitfrenchies #musculationsansdopage #natty #fitover30 #letravailpaietoujours

Il existe un régime impossible à rater, mais peu de monde en parle. C’est tellement simple que ceux qui l’appliquent ont honte de dévoiler la méthode. Si vous avez du mal à suivre une alimentation saine pour perdre du poids (ou prendre du muscle) je vous recommande de suivre cette méthode. Pourquoi ce régime inratable est-il si bénéfique ? Parce que si vous suivez un régime avec un fort taux de…

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dietetique-et-delices · 1 year

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Épatante recette de butternut aux lardons à la poêle !

�� Butternut aux lardons 😍 #butternut #lardons #mangerleger #pertedepoidsdurable #prendsoindetoi #jeveuxmaigrir #mincirensemble #mincirsansregime #kcal #mangersainetbon #perdredeskilos #maigrir #dieteticiennegourmande #reequilibragealimentaire

Bonjour à tous les amateurs de cuisine saine et délicieuse !Au menu aujourd’hui ma recette de Butternut aux lardons à la poêle, délicieuse, rapide et facile à préparer. Un plat savoureux avec du butternut fondant, des lardons croustillants et des épices parfumées qui se marient en un véritable festin pour les papilles.Une recette rapide grâce à la cuisson préalable du butternut au micro-ondes,…

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dietoxoneavis · 2 years

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Dietoxone Avis 2023- Prix en France, Acheter, Gelules Pharmercie

Dietoxone Avis est incroyable pour les hommes et les femmes qui ont besoin de maigrir. En été, avant le début de la saison des douches, de nombreuses personnes se regardent particulièrement sommairement comme devant le miroir. Ils doivent perdre deux ou trois livres sans s'attendre à mourir de faim pendant très longtemps. Compte tenu de l'absence de motivation, du stress ou des crises de faim, la plupart des régimes ne sont suivis d'aucun effort d'imagination. Encore une fois, cela déclenche une aggravation. Le fournisseur de Keto a reconnu ce problème et a présenté un article sur le centre commercial pour aider à la réduction de poids. Dietoxone Avis est prévu pour vous mettre directement dans la cétose dans un laps de temps très bref.

À propos des Dietoxone Avis

Ce mélange créatif vous aidera à voir les avantages du régime céto plus tôt que prévu. Nous acceptons que tout le monde se sente mieux dans sa peau, donc nous sommes généralement attentifs à ce genre de choses. Ce post vous donnera l'intégralité des données vitales ! En supposant que vous le demandiez aujourd'hui, nous sommes convaincus que vous l'apprécierez. Continuez à parcourir cet audit de supplément pour plus de données.

Il existe une tonne de recettes de réduction de poids, mais toutes ne sont pas excellentes. Nous examinons Dietoxone Avis et différentes réponses pour garantir que nos clients obtiennent le meilleur. De nombreuses personnes sont excessivement occupées à faire leur travail avant de demander quoi que ce soit de ce genre. Moins de personnes savent ce qu'il faut rechercher tout en menant une enquête personnelle après avoir dirigé l'intégralité de l'examen et incorporé les résultats dans un rapport simple. En bref, vous pouvez comprendre ce que fait ce supplément et comment il s'applique à différents arrangements. Vous y découvrirez les pièces ainsi que de nombreuses autres données !

Avantages des gommes Dietoxone Avis

Il développe en outre l'absorption et l'invulnérabilité.

Vous aurez plus de force, d'endurance et d'énergie.

Il aide à réduire l'agonie articulaire, les tourments continus et les tourments corporels

Cela diminue la pression et vous fera vous sentir heureux et lâche.

Il améliore le fonctionnement de votre cerveau

Il développe votre concentration et votre fixation.

Il efface la nervosité et la morosité

Perte de graisse en un éclair

Métabolisme plus développé et perte de poids accrue

Le régime cétogène est maintenu.

Comment fonctionne Dietoxone Avis?

Dietoxone Avis guide les organes métaboliques qui contrôlent le désir et les produits chimiques de stress pour traiter et réduire la tension et les circonstances de soif imprévisibles. En plus du fait qu'il le fait, il redresse également la digestion de manière à faire travailler le corps avec enthousiasme. La digestion est la principale chose que ces gummies miracles accompagnent, pour corriger la pression / la nervosité et les problèmes de surpoids. La correction de la digestion se produit de manière à ce que les glucides soient modifiés pour produire et accélérer les niveaux d'énergie et, en plus, la graisse est brûlée au lieu des sucres.

Comment utiliser Dietoxone Avis?

Les desserts cétogènes de ce Keto sont destinés à vous aider à entrer en cétose. Vous devriez suivre un régime céto pendant quelques mois et consommer un à deux Dietoxone Avis tous les jours. Le mélange de sels de BHB permet au corps d'accomplir des cétones et d'éliminer des calories et des réserves de graisse supplémentaires. De plus, lorsque la graisse est utilisée plutôt que les glucides, vous rencontrerez une durée de vie et une persévérance accrues. Cet arrangement Keto peut éventuellement entraîner une réduction de poids rapide.

Où acheter Dietoxone Avis?

Les Dietoxone Avis sont exceptionnellement encouragés à être achetés via le site de l'organisation de l'autorité, pour réduire les dangers du site de contrefaçon, par exemple, la pantomime d'un article qui nuit à la générosité de l'article et à son authenticité.

http://www.francesupplements.fr/dietoxone-avis/

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howtocookideas · 5 years

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Quoi Manger pour Maigrir ? Découvrez 6 Recettes Minceur Vous cherchez des idées recettes facile et rapide pour maigrir rapidement et vous ne savez pas quoi manger pour maigrir ? Dans cet article, découvrez 6 recettes saines minceur pour perdre de la graisse du ventre. #recettes #minceur #saines

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giorginodj · 2 years

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Reposted from @__healthy.fr__ Courgettes alfredo, crevettes citron ail et pâtes aux herbes 🦐🍋 👉Abonne-toi @__healthy.fr__ pour des recettes quotidiennes 👨‍🍳❤️ Enregistre la recette pour la garder en mémoire ⬆️ 🌟 Ingrédients : COURGETTES ALFREDO (pour 2 personnes) : - 2-3 courgettes, en spirale - 100g de fromage à la crème - 60g de parmesan - 125mL de lait d'amande non sucré, réchauffé au micro-ondes 1 minute - 1/2 cac d'ail en poudre - 1/4 cac de poivre blanc - sel et poivre noir, au goût CREVETTES AU CITRON AIL : - 1 cas d'huile d'olive - 450g de crevettes - 2 gousses d'ail émincées - 3-4 citrons tranchés finement - un trait ou sel & poivre - 2 cas d'eau - 2 cas de persil haché 🌟 Instructions : COURGETTES ALFREDO : 1. Porter une grande casserole d'eau à ébullition; puis blanchir les nouilles de courgettes pendant environ 1 minute ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Retirer de l'eau et passer sous l'eau froide; mettre de côté 2. Mixer tous les ingrédients restants, sauf le persil, jusqu'à obtenir une consistance lisse. Mélanger avec les nouilles de courgettes et assaisonner de poivre frais concassé CREVETTES AU CITRON AIL : 1. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé pendant environ 1 minute 2. Ajouter les crevettes,l'ail, les cirtons, le sel et le poivre 3. Retirer du feu et ajouter l'eau et le persil haché PÂTES AUX HERBES : mélanger des pâtes (coquilles de pois chiches) avec de l'huile d'olive et des herbes (basilic séché + de l'origan) 👉Abonnez-vous à @__healthy.fr__ pour des recettes quotidiennes !⁠ ⁠ by @sara.haven ⁠#crevettes #courgettes #recetterapide #recettefacile #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais #teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger https://www.instagram.com/p/CbsreZ3AAOI/?utm_medium=tumblr

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macadamiasoo · 3 years

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Jusque très tard, je pensais être moche parce que j’étais grosse

Il y a quelques mois, j’étais dans un magasin et à la caisse, un petit garçon m’a pointée du doigt et a dit à sa mère que j’étais grosse.

Il y a quelques mois, j’étais assise dans le bus. Une dame s’est posée à côté de moi et m’a demandé si je pouvais changer de place parce que je prenais tout le siège et qu’elle ne pouvait pas s’asseoir.

Il y a deux ans, on m’a humiliée à l’entrée d’un parc aventures alors que je respectais toutes les normes inscrites sur leur site.

Quand je vais voir un médecin, on me dit que j’ai mal à la gorge, à la cheville, que je n’arrive pas à respirer "parce que je dois maigrir". Résultat des courses ? J’avais de l’anémie et une fracture. Je vois déjà les commentaires, "t’as eu une fracture parce que ton poids appuie sur ta cheville."

Et bien, non. Et puis, même en quoi ça vous regarde ?

Les gens sont étonnés quand je dis que je vais faire du sport alors que j’en ai pratiqué en haut niveau pendant plus de la moitié de ma vie.

Quand on change de corps, on voit le changement de comportement des autres. Ça fait mal au début mais à la longue, ça fait surtout rire. Les gens sont tellement superficiels et ne s’en rendent même pas compte.

La prochaine fois que vous êtes dans les transports en commun (si Madame la pandémie nous laisse tranquille), regardez comment réagissent les gens quand ils voient une personne "grosse" s’asseoir à côté d'eux. Il y a les plus courageux qui changent de place et il y a ceux qui se dandinent sur eux-mêmes parce qu'ils sont serrés et n’osent pas aller s’asseoir ailleurs. Il y a aussi ces magasins dont les tailles commencent au 34 et s’arrêtent au 42. Bien sûr, toutes celles qui ne rentrent pas dans cette tranche sont stigmatisées. Soit on leur suggère d’aller chercher leurs vêtements au rayon enfants soit on leur propose d’aller s’habiller chez les hommes oubliant que c’est aux marques de s’adapter à la population, à toutes les morphologies et pas le contraire.

On diffuse à la télévision ces émissions de relooking qui te promettent un changement considérable dans ta vie en te faisant perdre 10 kilos. Maigrir, c’est la clé du bonheur, un portail magique qui te donnera amour, travail et argent, c’est bien connu. Le Monde est si superficiel.

C’est un comportement vu maintes et maintes fois et normalisé dans les films et séries. La typique fille ronde rejetée par le garçon qu’elle aime entamera un régime pour être enfin "digne de lui".

Des séries glorifient même la grossophobie : Insatiable par exemple. On pourrait expliquer pendant des heures et des heures pourquoi rien ne va dans cette série. Pas étonnant que de nombreux ados ronds se sentent rejetés lors de leurs premiers émois amoureux, époque où le physique est plus important que n’importe quelle autre chose. Mais est-ce que ce rejet de la personne ronde change en grandissant ? J’en doute.

Être mince ne veut pas forcément dire être sain. Être gros ne veut pas forcément dire être en mauvaise santé. La vérité, c’est qu’on préfère te voir mince (voire maigre) et au bord du suicide que gros et bien dans ta peau.

On félicite ceux qui maigrissent sans même savoir s’ils n’ont pas un problème mental, un problème sous-jacent. On occulte l’existence des troubles alimentaires. Plus tu maigris, plus on te félicite. Tu n’as qu’une envie, c’est de leur répondre : "Si tu savais. Si tu savais. Si tu savais que j’ai failli tomber 3 fois dans les pommes depuis ce matin tellement je ne mange pas, tellement je mange rien."

On insulte et juge ceux qui grossissent. Regardez ce qu’a subi Lana del Rey. J’ai lu des personne dire qu’elle n’avait que ce qu’elle méritait. "Ce qu’elle méritait" ?

Être "trop" gros ou être "trop" mince c’est comme faire partie d’un club : celui des rejetés, celui des anormaux.

Ça m’énerve profondément quand j’entends que la grossophobie n’existe pas. Elle est tellement présente partout qu’on ne la voit plus. Lorsque l’on est gros et que l’on se sent super bien dans son corps, la société et surtout l’entourage se sentent obligés de te rappeler qu’être gros n'est pas normal.

On te dit que vivre dans un corps trop gros, c’est promouvoir l’obésité. On te dit que tu dois aller faire du sport parce que tu montres un mauvais exemple aux jeunes. Ces mots sont généralement prononcés par des personnes qui regardent la télé-réalité.

Alors au final, comment pourrait-on se sentir bien dans notre corps ? Comment pourrait-on se sentir bien avec nous-mêmes ? Et même avec ce texte, on va me dire que je suis en train de faire la promotion de l’obésité. Vous croyez vraiment que j’ai envie qu’une autre personne vive ça ? Certainement pas.

Dans ma vie, j’ai vécu les deux situations : être plus mince et sportive - Le pire, c’est qu’on me disait que j’étais grosse alors que je ne l’étais pas - et être plus grosse et jugée et/ou discriminée. J’ai entendu des réflexions tellement débiles et je me demande comment on a pu oser prononcer ce genre de phrases.

Du genre : "C'est bien que tu oses t'amuser", "C'est bien que tu oses danser.", “C’est bien que tu oses porter des jupes.”

Oser danser ?

Oser porter des jupes ?

Oser s’amuser ?

Être confronté à ce genre de réflexions, c’est comme entendre, c’est comme te cracher au visage que tu n’étais pas normal, que tu devais avoir honte de vivre dans ton propre corps.

Si vous n’avez jamais été humiliés parce que vous êtes gros, vous ne savez pas ce qu’est la grossophobie. Si vous n’avez jamais été humilié ou pris des réflexions parce que vous êtes trop maigres, vous ne savez pas de quoi je parle. Les réflexions du genre : "Tu es anorexique."

L’anorexie est une maladie mentale grave et sérieuse et pas un physique. On peut peser 60 kilos et être anorexique.

Une discrimination tellement inconnue qu’on dit qu’elle a été inventée par "les gros pour justifier leur paresse." C’est bien connu, si vous êtes gros, c’est de votre faute.

Alors qu’en réalité, notre corps change, notre corps grossit pour plusieurs raisons : la mauvaise alimentation, bien évidemment mais aussi les troubles hormonaux, les troubles alimentaires, les problèmes de thyroïde. Et oui, les troubles alimentaires font grossir. La boulimie fait maigrir puis grossir puis maigrir puis grossir, l’hyperphagie te fait tripler de volume.

Au final, c’est une vraie phobie, celle d’être gros. L’autre jour, je regardais un reportage sur Arté et une phrase symbolisait tout ce dont je suis en train de parler. "Une société qui fabrique le gras mais qui déteste les gros."

Il n’y a aucun film, aucune série où le personnage principal héros est gros et a une vie normale. Soit il est gros pour parler d’acceptation de soi, soit on le montre parce qu’il a maigri, soit parce que c’est la super copine ou le super copain rigolo, soit parce qu’ils sont moqués. Ils ne sont jamais normalisés. Il y a des millions de gros en France mais on les voit pas. Où sont-ils ?

Les gros existent mais sont complètement occultés de notre champ de vision. S’ils se montrent, c’est qu’ils veulent faire la promotion de l’obésité.

Beaucoup utilisent la bienveillance. Une bienveillance déguisée pour pouvoir encore plus nous humilier. De la bienveillance à coup de remarques blessantes et intrusives : "T’as pas un peu grossi ?", "Il faudrait que tu commences un régime si tu veux avoir quelqu’un dans ta vie."

Encore pire, ceux qui te font culpabiliser en te voyant manger un gâteau au chocolat en te disant : "Tu devrais pas manger ce gâteau. T’en as pas besoin !" Et si j’ai envie de manger ce gâteau, il est où, exactement, ton problème ?

Mais maintenant cette discrimination et cette humiliation se retrouvent sur les réseaux sociaux.

Instagram renforce cette impression. Sur ce réseau social, les femmes aux formes avantageuses sont celles qui ont le plus d’abonnés, ont le plus de mentions "j’aime". Pas besoin d’avoir de talent, il suffit juste d’être belle, surtout mince, de poster une photo en petite tenue ou une vidéo de vous entrain de bouger pour percer et pour avoir une carrière basée sur votre physique. Une discrimination dans le sexisme.

Dans le monde professionnel aussi. Prenez le journalisme sportif. Sur les plateaux télés, on accepte des femmes magnifiques, minces (mais talentueuses pour la plupart) pour attirer le téléspectateur. Si elles grossissent, on leur dira de maigrir.

Pour les gros, c’est différent. Sur les réseaux sociaux, le simple fait de poster une photo de vous ouvrira un débat sans fin. D’abord, il y aura ceux qui penseront que vous êtes un modèle pour les autres, vous vous acceptez et c’est génial. Ensuite, il y aura ceux qui penseront que vous devriez avoir un honte de poster une photo de vous parce que vous encouragez les autres à vivre le même style de vie malsain, vous leur montrez qu’être gros/grosse est normal (spoiler alert, ça l’est). Encore, il y aura ceux qui se moqueront de vous parce que vous avez le même physique "qu’une vache". Enfin, il y aura ceux qui vous diront gentiment (non pas du tout) que vous devez maigrir parce qu’être gros est dangereux pour la santé mais bien sûr, ils disent ça pour votre bien.

Bien évidement, la photo postée n’aurait suscité aucun débat si vous aviez eu un corps socialement acceptable.

Prenons le problème à l’envers : et si j’avais juste envie de poster une photo de moi sans me faire insulter, sans être érigé en modèle, sans qu’on me dise que je dois maigrir parce que "c’est pas bien pour ma santé" ? Est-ce que je t’ai demandé ton avis ? Je ne crois pas alors garde-le pour toi. Est-ce que tu m’as demandé pourquoi je maigrissais vite ? Pourquoi je ne mangeais rien ? Non alors garde tes "conseils" pour toi.

J’en ai marre d’avoir l’impression de ne rien faire pour stopper ce body shamming, de ne rien faire pour stopper ça. Je vois plein “d’inflencueurs” se vanter d’avoir perdu 9 kilos en 2 semaines. Ils partagent leurs recettes ”miraculeuses” à coup de codes promos. Des recettes ”miraculeuses" dangereuses, pas saines pour un clou qui te permettront de reprendre le double que tu as perdu (mais ça, ils ne te le disent pas).

Bien évidemment, leur argument de vente est grossophobe en plus d’être fallacieux. Un magnifique exemple de ce qu’on appelle l’ ”eating disorder culture”. Maigrir vite, n’importe comment, par n’importe quel moyen mais maigrir quand même.

La "faim" justifie les moyens.

Alors j’ai décidé d’éradiquer tous ces comptes à succès de mon champ de vision virtuel. Je les bloque, je les supprime, je les anéantis pour protéger mon espace virtuel. Espace virtuel qui empiète très vite sur notre vraie vie, sur notre santé mentale.

J’essaie d’aider les autres en leur montrant la fausseté mais surtout la dangerosité de leurs conseils. Conseils qui n’ont qu’un enjeu : nous rendre coupables d’être ce que nous sommes, faire en sorte qu’on se déteste pour le corps que nous avons. Dans le seul but de nous vendre leur produit nous créant des complexes, nous détruisant physiquement et mentalement.

Je ne dis pas que l’obésité n’est pas un problème pour la santé parce que si elle l’est.

Sachez juste que ce genre de comportements peuvent pousser vers les troubles alimentaires.

Jusque très tard, je pensais être moche parce que j’étais grosse.

Faites attention à ce que vous dites, une fois que la ligne est franchie, il est très difficile de revenir en arrière.

#writing #French #in french #français #fatphobia #writings

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neant-blanc · 4 years

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EPILOGUE

Et bien voilà… Le moment à la fois tant redouté et tant attendu est arrivé. Les bagages sont ficelés. Écrans, consoles, bouquins, jeux de société, habits, tout est parfaitement tetrixé dans les voitures. Il est temps de dresser le bilan de ces 48 jours confitastiques !

Approximativement 270 bières, 21 bouteilles de cidre, 3 bouteilles de vodka, 2 bouteilles de Get27 (reprends moi Antonin si je me trompe) et un quart à peine d’une chose immonde à l’orange. Ses chiffres ne sont pas si impressionnants si on tient compte de la durée de notre confinement (merci Marius pour nous avoir gardé comme tu pouvais dans le droit chemin). Je ne vais pas détailler notre consommation de pâtes, riz et semoules. Je préciserais juste que si parfois la gastronomie était douteuse (je pense notamment à la recette maison des kebabs pompettes), nous nous sommes débrouiller pour nous sustenter sans gonfler ni maigrir (le conseil des « vrais » adultes nous salut). Je ne peux non plus calculer les interminables heures de jeux vidéo bien que le prix revienne sans aucun doute possible à monsieur Antonin, chercheur d’emploi à ses dépens. Pour les douches je ne m’aventurerais pas à savoir ce qui peut être quantifié (il y a bien des choses que nous devons garder pour nous quand même!)

Mais s’ajoute à ça l’immense poids, l’imposante montagne, le colossal paquet de bons moments, de rires et de souvenirs que nous laisse ce conficolocamicovidal. Se mêlant au tout, faisant partie intégrante de notre bon gros quotidien même quand ils ne transparaissaient pas dans mon journal, la bonne humeur et l’amour fraternel de trois bros étaient bien là, entre les lignes, subtiles parfois, mais toujours là. Composant essentiel des rouages triconfiques, ils ont huilés ces 48 jours qui sont passés comme un éclair, sans heurt aucun.

Voilà le moment sentimental est passé. Back to reality. Car la grosse épreuve est sur le point de commencer. Dehors un splendide soleil refait son apparition. Un signe courtois pour nous dire adieu sans doute.

Armé chacun d’un drap, nous nous approchons prudemment du véloce volatil. Malgré notre dextérité et notre aisance flagrante il réussit à s’enfuir. Ce n’est que la première d’une longue suite de dérobades. L’enfoiré fouille-merde est bougrement vif et crapahute dans le jardin dans tous les sens en poussant des gloussements moqueurs. On est débordé. Je surprends le regard de notre voisin de gauche nous épiant, hilare devant ce spectacle incongru. Au bout d’une longue partie de cache-cache qui nous a définitivement enlever notre sourire initial, le casse-couille à crête (oui, je suis énervé) fait l’erreur de se réfugier dans la remise. On referme aussitôt la porte derrière nous. Il se débat toujours mais le combat est fini. Le drap se pose sur sa tête, le figeant instantanément (merci Alice du conseil). Une fois le pigeon piégé bien ficelé dans sa boîte il est l’heure pour Antonin de prendre le large. Je regarde la Modus passer le portail en retenant une larme.

Tout mon attirail et Rudolf sont embarqués. Il est temps de se donner une petite dernière frayeur spéciale EvanCojac. Je passe une bonne heure à refoutre le bordel dans la maison à la recherche des clés de la porte d’entrée pour enfin les retrouver sur mon propre trousseau… Bref. Ça aurait pu être pire.

À mon tour de m’échapper de notre prison dorée. Je regarde une dernière fois les volets clos, les parterres en friche, le balcon et sa rambarde peinte en noire. Je me souviendrais un peu plus tard avoir oublié la poupée unijambiste au-dessus de la table à manger et le nain coquin dans le coin du salon.

En fermant la grille, ultime instant de mon départ, je surprends la voisine d’en face me dévisageant derrière sa fenêtre. Je me dis qu’elle doit être bien contente d’être enfin débarrassée de nous. Après un temps je vois qu’elle lève sa main. Elle me dit au revoir. Je le lui rends et enclenche la première.

Rideau.

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