#pertedepoids

[sushis4kalyo]

Une petite (ÉNORME) victoire ! 🏆

Aujourd'hui est une date importante

Dans un mois, cela fera 2 ans que je concilie séances de sport et rendez-vous chez la nutritionniste ... et aujourd'hui, on a passé un cap.

Outre le fait que j'avais rendez-vous vous aujourd'hui et que j'ai perdu 1.4kg depuis le mois dernier ... j'ai aussi pu m'acheter des vêtements dans une boutique où rien ne m'allait auparavant ! Et ça, c'est juste énorme !

[drchristophedelongsblog]

Sport et perte de poids : toute la vérité ! ️‍♀️

On vous dit souvent que le sport, c'est la clé pour perdre du poids. Mais est-ce vraiment aussi simple ?

La réalité, c'est que...

Le sport brûle des calories, mais pas autant qu'on le pense. Même si tu te dépenses sans compter, l'impact sur ta balance sera limité.

C'est la masse musculaire qui fait la différence. Plus tu as de muscles, plus ton corps brûlera de calories au repos.

Le sport sculpte ton corps. Il te permet d'affiner ta silhouette et de tonifier tes muscles.

L'alimentation reste essentielle. Le sport ne fait pas de miracles, il complète une alimentation équilibrée.

Alors, quels sports choisir ?

Pour brûler des calories : la course à pied, le vélo, la natation...

Pour tonifier tes muscles : la musculation, le yoga, les sports collectifs...

En résumé : Le sport, c'est génial pour ta santé physique et mentale, mais ce n'est pas une baguette magique pour perdre du poids. L'association d'une activité physique régulière et d'une alimentation équilibrée est la clé de la réussite.

[zenwavevibes]

10 Raisons de Faire du Sport avec ZenWaveVibes 🌿 | Relaxez, Méditez et Transformez Votre Vie

Avec ZenWaveVibes: Relax & Medite, associez relaxation et effort physique pour un équilibre parfait entre corps et esprit. ✨ Le sport, en complément de la méditation, est un moyen puissant de se sentir bien, à l'intérieur comme à l'extérieur. Découvrez comment faire du sport peut changer votre vie :

💪 Renforce votre organisme : Tonifiez votre corps tout en cultivant la paix intérieure.

🏋️‍♀️ Perdez du poids naturellement : Profitez des bienfaits de l'exercice avec un esprit apaisé.

🧘‍♀️ Améliore la concentration : Combinez sport et méditation pour atteindre un niveau de focus inédit.

🏃‍♂️ Augmente l'endurance : Progressez en toute sérénité, sans pression.

😊 Rend heureux : Libérez les endorphines et ajoutez-y la tranquillité d'esprit grâce à ZenWaveVibes.

🌿 Réduit la pression artérielle et le cholestérol : Harmonisez votre corps et détendez votre esprit pour une santé optimale.

💪 Développe la masse musculaire : Alliez puissance physique et calme mental.

😌 Déstresse naturellement : ZenWaveVibes et le sport, la combinaison idéale pour éliminer le stress.

💯 Prévient les maladies : Restez en pleine forme, dans un corps sain et un esprit détendu.

💥 Confiance en soi boostée : Atteignez vos objectifs avec sérénité et célébrez chaque victoire.

🌸 Avec ZenWaveVibes, découvrez un nouveau mode de vie : mêlez sport, méditation et relaxation pour être la meilleure version de vous-même. Pourquoi attendre ? Commencez dès maintenant ! 🙏

[babystudentcomputer-world-blog]

Avis PhenQ : Ingrédients 100% Naturels pour une Brûlure de Graisse Efficace !

Officiel lien : http://urlah.com/phenqfr

Vous cherchez un avis honnête sur PhenQ ? Découvrez comment les ingrédients 100% naturels de PhenQ vous aident à brûler les graisses efficacement tout en contrôlant votre appétit et en boostant votre énergie ! Dans cette vidéo, nous vous expliquons le fonctionnement de PhenQ, ses bienfaits et pourquoi c’est l’un des meilleurs brûleurs de graisses en 2024. Découvrez les ingrédients clés comme α-Lacys Reset®, Capsimax et Nopal pour une perte de poids naturelle et rapide. Regardez cette vidéo pour en savoir plus et atteindre vos objectifs minceur !" Mots-clés/Tags : Avis PhenQ Ingrédients naturels PhenQ Brûleur de graisses Supplément perte de poids Brûleurs de graisse naturels PhenQ bienfaits Supplément minceur Perte de poids efficace Résultats PhenQ Booster de métabolisme Officiel lien : http://urlah.com/phenqfr Hashtags : #PhenQ#BrûleurDeGraisses#IngrédientsNaturels#PerteDePoids#SupplémentMinciur#BrûlageDeGraisse#AvisPhenQ#ObjectifsMinceur#PerteDePoidsNaturelle#RésultatsPhenQ

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Atteindre Votre Poids Idéal avec l’Expertise de 50 Ans en Nutrition et Santé

Perdre du poids n’est pas simplement une question de régime ou d’exercice; c’est un voyage qui demande une compréhension profonde de votre corps, de votre esprit, et de votre style de vie.

Avec plus de 50 ans d’expérience combinée dans le domaine de la nutrition et de la santé, les experts vous offrent aujourd’hui des solutions qui vont bien au-delà des simples régimes à la mode. Ils vous apportent une approche holistique, basée sur des années de recherche et de pratique, pour vous aider à atteindre des résultats durables.

Lorsqu’on parle de perte de poids, il est essentiel de comprendre que chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. C’est pourquoi une approche personnalisée, fondée sur la science et l’expérience, est indispensable. Nos experts, qui ont passé des décennies à étudier et à affiner les meilleures méthodes pour perdre du poids de manière saine et durable, vous apportent leur savoir-faire pour vous aider à réussir.

Le problème avec de nombreux régimes populaires est qu’ils se concentrent souvent uniquement sur la réduction calorique ou l’augmentation de l’activité physique, sans tenir compte des besoins individuels et des aspects psychologiques liés à la gestion du poids. Cela conduit souvent à une perte de poids temporaire suivie d’une reprise rapide. Nos experts comprennent qu’il est crucial d’adresser non seulement les aspects physiques, mais aussi les aspects mentaux et émotionnels de la perte de poids.

Une solution unique a été développée pour ceux qui cherchent des résultats durables : Permis Minceur. Cette approche novatrice allie les connaissances approfondies du Directeur Général de l’Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé et l’expertise d’un coach en développement personnel et hypnothérapeute, spécialiste de l’image de soi. Ensemble, ils ont conçu un programme qui ne se contente pas de vous faire perdre du poids, mais vous aide également à maintenir ces résultats sur le long terme, en travaillant sur votre corps et votre esprit.

Permis Minceur n’est pas qu’un programme de plus; c’est un véritable parcours de transformation. Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé qui prend en compte tous les aspects de votre santé physique et mentale. Avec l’appui d’experts reconnus, vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, à adopter des habitudes saines, et à renforcer votre mental pour surmonter les obstacles qui ont pu vous freiner par le passé.

Si vous êtes sérieux au sujet de la perte de poids et que vous souhaitez des résultats réels et durables, alors Permis Minceur est fait pour vous. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie avec l’aide de professionnels qui ont consacré leur carrière à aider les autres à atteindre leur plein potentiel.

Cliquez ici pour découvrir Permis Minceur et faites le premier pas vers un nouveau vous.

Anselm Winner

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Vinaigre de Cidre : Santé et Beauté | CeBoz.com

Découvrez les bienfaits du vinaigre de cidre de pommes pour la santé et la beauté.

[maybefrench]

So mercredi j'ai rdv avec ma diet, en 4 semaines je n'ai pratiquement rien fait et même que j'ai entendu "t'as repris du poids et faut vraiment que tu t'occupes de tes cheveux"

Bref, tout ceci m'a simplement rappelé que je me sens dans une impasse. Qui est une fausse impasse mais qd même un peu.

I mean, j'ai mis pratiquement 1 an à me remettre d'un sale connard qui me ghost en live et à m'adapter au changement de poste. Et malgré que mon nouveau job allait doucement me rendre misérable, je tenais bon et j'avais une bonne alimentation et je tenais bon mes exercices. J'avais perdu du poids et je gagnais de l'eau et je prenais de la masse musculaire. Bref, tous les indicateurs étaient au vert. Le meilleur rdv avec ma diet en 1 année. Sérieux. Et PAF ! J'ai été sacqué.

J'ai mis un mois à m'en remettre. Ca l'air de rien mais si j'ai mis 1 an pour avoir été ghosté, franchement, 1 mois pour me relever d'avoir été trompée, c'est qd même pas mal ! Bref, j'étais +/- contente, j'avais limité la perte de contrôle et bon, je pouvais me remettre sur une bonne pente. D'ailleurs, j'étais juste un peu déçue d'avoir trébuchée mais je me reprenais, j'avais un doute juste avant de perdre du poids, que je pouvais vraiment le faire. Je me disais que c'était foutu, que je ne pouvais que contenir et éviter de prendre plus. Alors bon, en Septembre, je me raccrochais à l'idée que c'était possible.

Octobre, je reprends de plus belle. Allez, on peut y arriver. On peut chercher un boulot, prendre des rejets et continuer à aller au sport et faire attention à ce que je mange, voir même à cuisiner ! On peut rendre la diet un peu fière de nous quand même.

Visite surprise de mes parents. 4 jours off + des ampoules qui m'ont littéralement déchirées les talons. 1 grippe carabinée, off 1 semaine. Règle la semaine suivante et bien violente ( ce qui ne m'arrive que rarement )

Ce qui m'amène à aujourd'hui, je suis retournée à la salle. J'ai eu un mal fou à reprendre, le wifi était pourri, j'ai passé 40 minutes sans musique - c'était un calvaire. Ce qui m'a confirmé que je ne pouvais pas me mettre à la fonte parce que mon portable ne supportera jamais cette cage de faraday et sa batterie est tellement inexistante que je ne survivrai pas même si je mets de la musique dans le téléphone ( dans son espace limité )

Donc je me sens à nouveau dans l'impasse. Avec l'impression que ça ne sert à rien. Ce que je fais. Quoique je fasse. Qu'il faut 3 semaines minimum pour avoir 1gramme de résultat alors que je n'arrive même pas à aligner 2 semaines sans problème. Qu'en plus j'ai l'impression d'être perdue dans mes repas, de ne plus savoir qu'est-ce qu'une portion, d'avoir faim en permanence. D'avoir les cuisses collées. D'être à bout de souffle

Et cette impression de devoir reprendre de zéro mes efforts. Encore. Que ça prendra encore 3 semaines pour avoir 1gramme de résultat.

Déjà, on verra si je me souviens de lui dire tout ça mercredi.

[dadane54]

Doucement mais sûrement 💪💪

[babystudentcomputer-world-blog]

Truvy – Les Résultats Avant et Après Sont-Ils Aussi Réels Qu'Ils Le Semblent ?

Clic Ici: urlah.com/phenqfr

Dans cette vidéo, nous analysons Truvy et ses fameuses transformations avant et après. Les résultats spectaculaires de Truvy sont-ils aussi réels qu'ils le semblent ? Découvrez la vérité sur ce supplément de perte de poids, son efficacité pour brûler les graisses, et les témoignages d'utilisateurs. Nous examinons comment Truvy fonctionne, ses ingrédients clés, et si ce produit peut réellement vous aider dans votre voyage de perte de poids. Points abordés : Qu'est-ce que Truvy ? Analyse des résultats avant et après. Comment Truvy soutient la perte de poids et l’énergie. Les attentes réalistes avec Truvy. Avis et expériences des utilisateurs. Clic Ici: urlah.com/phenqfr Regardez maintenant pour savoir si Truvy est le supplément qu'il vous faut pour atteindre vos objectifs de perte de poids ! Tags: #Truvy, #TruvyRésultats, #PerteDePoids, #AvantEtAprès, #BrûlerLesGraisses, #SupplémentTruvy, #Énergie, #VoyageDePerteDePoids, #AvisTruvy, #RésultatsRéels Hashtags: #Truvy, #PerteDePoids, #AvantEtAprès, #BrûlerLesGraisses, #Énergie, #SupplémentDePoids, #RésultatsRéels

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Révélation : La Solution Secrète pour Perdre du Poids sans Sacrifice

Il était une fois une quête, une quête de bien-être, de santé, et de confiance en soi. Une quête menée par des milliers de femmes, des femmes comme vous et moi, qui cherchent désespérément à se défaire des kilos superflus, sans pour autant sacrifier leur vie sociale, sans suivre de régime draconien, et sans s'adonner à des séances de sport épuisantes.

Imaginez un instant un monde où la perte de poids ne rime plus avec privations et frustrations, où chaque bouchée délicieuse n'est pas synonyme de culpabilité, et où chaque instant de convivialité n'est pas assombri par le souci de sa silhouette. Ce monde existe, et son nom est le Système RMH.

Si vous n'êtes pas convaincus, Cliquer ici pour regarder la vidéo explicative de Système RMH

Une Méthode Révolutionnaire

Le Système RMH est bien plus qu'une simple méthode de perte de poids. C'est une révolution, un changement de paradigme dans notre approche de la santé et du bien-être. Conçu par le coach sportif Bastien Cuenca, ce programme innovant repose sur le rééquilibrage méta-hormonal, une approche scientifique et éprouvée pour retrouver un poids santé de manière durable et sans stress.

Qui est Bastien Cuenca ?

Bastien Cuenca, c'est bien plus qu'un simple coach sportif. Fort de cinq années d'expérience, il s'est investi corps et âme dans l'apprentissage auprès des plus grands scientifiques de renommée mondiale.

Son objectif ? Concevoir une approche révolutionnaire, centrée sur le système méta-hormonal.

Témoin des tourments des femmes engluées dans l'inefficacité des régimes classiques, Bastien a mis au point le Système RMH. Cette méthode, éprouvée et sans faille, a déjà métamorphosé la vie de plus de 300 femmes, leur offrant une transformation saisissante avec une aisance déconcertante.

Mais pour Bastien, ce n'est qu'un début. Son engagement est sans équivoque : il s'est fixé pour objectif d'accompagner pas moins de 2000 femmes supplémentaires dans les deux prochaines années vers leur plein épanouissement. Car pour lui, chaque femme mérite de révéler sa plus belle version, de rayonner de santé et de bonheur.

CONCRÈTEMENT, LE SYSTÈME RMH™ VA TE PERMETTRE DE...

Gagner du temps en prenant le raccourci express vers ton objectif, en évitant toutes les embûches que tu peux rencontrer aujourd’hui.

Transformer ton physique et booster ta vitalité sans avoir à réfléchir. Il te suffira de suivre mes recommandations, adaptées à ton profil, tes contraintes de vie, tes envies et tes préférences alimentaires

Débloquer rapidement et durablement ta perte de poids en relançant ton métabolisme et en régulant tes hormones grâce à des actions sur-mesure pour ne plus jamais subir l’effet yo-yo

Être accompagnée de A à Z jusqu’à l’atteinte de ton objectif pour avoir un contrôle direct sur tes résultats afin d’éviter les phases de stagnation et apprendre à t’adapter aux aléas de la vie tout en perdant du poids sans te prendre la tête ou te culpabiliser

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L'Équilibre Hormonal : La Clé du Succès

Vous vous demandez peut-être : mais qu'est-ce que le rééquilibrage méta-hormonal ? C'est simple. Il s'agit d'harmoniser nos hormones, ces messagers chimiques qui régulent un large éventail de fonctions corporelles, y compris le métabolisme et la gestion des graisses. En rétablissant cet équilibre, le Système RMH permet à notre corps de fonctionner de manière optimale, transformant ainsi notre organisme en une véritable machine à brûler les calories.

Une Approche Holistique

Ce qui distingue véritablement le Système RMH, c'est son approche holistique de la perte de poids. En effet, contrairement aux régimes traditionnels qui se focalisent uniquement sur la restriction alimentaire ou l'exercice intensif, ce programme prend en compte tous les aspects de notre vie : notre alimentation, notre activité physique, notre mental et même notre vie sociale.

Les Piliers du Système RMH

Le Système RMH se repose sur trois piliers essentiels :

Relance du Métabolisme :

Des techniques simples et des routines sportives légères et agréables pour activer ton métabolisme

Des changements minimes et indolores dans ton quotidien pour accélérer ton métabolisme et faire de ton corps une machine à brûler du gras (même au repos)

Régulation des Hormones :

Des méthodes naturelles pour réguler tes hormones afin d’ouvrir la porte de sortie de tes cellules graisseuses et fermer la porte d’entrée le plus souvent possible

Un plan alimentaire sans restriction ni aucune frustration, pour favoriser la lipolyse (combustion des graisses)

Plaisir en Priorité :

Création de nouvelles habitudes saines qui passent par le plaisir, afin de ne pas frustrer ton cerveau

Des astuces méconnues pour t'inculquer de nouvelles routines sportives et alimentaires dont tu ne pourras plus jamais t'écarter

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Des Témoignages Édifiants

Plus de 343 Femmes Transformées à Vie

Ne prenez pas seulement notre parole pour argent comptant. Écoutez plutôt ce que ses femmes ont à dire sur leur expérience avec le Système RMH :

Réservez Votre Bilan Gratuit dès Maintenant

Si vous êtes prête à transformer votre vie et à atteindre enfin vos objectifs de perte de poids, alors ne perdez plus une minute. Réservez dès maintenant votre bilan gratuit avec Bastien Cuenca et découvrez comment le Système RMH peut vous aider à réaliser vos rêves les plus fous.

N'oubliez pas, la meilleure version de vous-même vous attend juste au coin de la rue. Ne la laissez pas passer !

Une Valeur Inestimable

Ce que le Système RMH vous offre va bien au-delà d'une simple perte de poids. En rejoignant ce programme révolutionnaire, vous investissez dans votre santé, votre bonheur et votre qualité de vie. Imaginez-vous libérée du fardeau des régimes yo-yo, épanouie dans votre corps et dans votre esprit, et prête à affronter chaque journée avec énergie et confiance.

Avec le Système RMH, vous recevez bien plus qu'un plan de régime ou un programme d'exercice. Vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé, de conseils d'experts, et d'une communauté de soutien prête à vous encourager à chaque étape de votre parcours.

La Garantie d'une Transformation Réelle

L'auteur croit tellement en l'efficacité du Système RMH qu'il vous offre une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours. Si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas entièrement satisfait des résultats obtenus, Bastien vous remboursera intégralement votre investissement. C'est notre engagement envers votre succès et votre satisfaction totale.

FAQ sur le Système RMH

J'ai déjà essayé d'autres programmes et 0 résultat... Pourquoi cela fonctionnerait maintenant ?

Tu as raison de te poser cette question, et je te comprends.

Les méthodes utilisées durant tout le programme sont basées sur la science ainsi que sur mon expérience.

De plus, si tu n’as pas de résultats durables, je te  rembourse intégralement le programme.

Je peux m’entraîner de la maison ? Il faut du matériel ?

L’intégralité de mon programme se fait avec matériel, sans matériel, ou juste avec du petit matériel. C’est à toi de choisir !

J'ai quelques problèmes aux genoux, est-ce que je peux suivre le programme sans risque ?

Aucun problème, je m’adapte à toutes les pathologies et problèmes de mes clients.

J'ai plus de 40 ans, est-ce adapté pour moi ?

Ce programme est adapté aux femmes entre 30 et 60 ans. Il est d’ailleurs encore plus important de prendre soin de santé et de se remettre en forme après 40 ans.

Peux-tu me garantir que j'aurai des résultats ?

Je te garantis que le rééquilibrage méta-hormonal va te changer à vie !

Et puis dans tous les cas, c’est satisfait ou remboursé !

Ne Remettez Plus à Demain Votre Bien-Être

Le moment est venu de prendre votre santé en main, de vous libérer des chaînes du surpoids, et de vivre la vie que vous méritez. Rejoignez dès maintenant le programme avec Bastien Cuenca et prenez le premier pas vers une transformation totale de votre vie.

N'attendez plus. Votre avenir commence aujourd'hui.

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Qu'est-ce qui fait perdre du poids le plus rapidement ?

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Jeûner pour la Santé : Bénéfices et Risques Explorés | CeBoz.com

Découvrez les effets du jeûne sur votre corps et explorez les avantages et les risques de cette pratique ancestrale.