#pertedepoids

[sushis4kalyo]

Une petite (ÉNORME) victoire ! 🏆

Aujourd'hui est une date importante

Dans un mois, cela fera 2 ans que je concilie séances de sport et rendez-vous chez la nutritionniste ... et aujourd'hui, on a passé un cap.

Outre le fait que j'avais rendez-vous vous aujourd'hui et que j'ai perdu 1.4kg depuis le mois dernier ... j'ai aussi pu m'acheter des vêtements dans une boutique où rien ne m'allait auparavant ! Et ça, c'est juste énorme !

[regimepure]

Tisane pour maigrir

Vous cherchez un moyen naturel et efficace pour perdre du poids ? Découvrez la "Tisane pour maigrir", une solution ancestrale qui fait ses preuves depuis des siècles. Concoctée à partir de plantes sélectionnées pour leurs propriétés amaigrissantes, cette tisane aide à brûler les graisses, à réduire l'appétit et à améliorer la digestion. Imaginez-vous savourer une tasse réconfortante tout en donnant un coup de pouce à votre métabolisme !

Mais ce n'est pas tout ! La "Tisane pour maigrir" ne se contente pas de vous aider à perdre du poids. Elle contribue également à détoxifier votre corps, vous offrant ainsi une sensation de bien-être et de légèreté. Curieux de savoir comment cette boisson miraculeuse peut transformer votre silhouette et booster votre énergie ?

Ne perdez plus de temps et découvrez tous les secrets de cette tisane exceptionnelle en cliquant sur le lien suivant : Tisane pour maigrir : découvrez les meilleures infusions

Vous ne serez pas déçu !

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[commentglowup]

#3 Perte de poids

Connaissance de soi

Rebonjour ! Ce troisième article sur la perte de poids abordera le sujet de la connaissance de soi. Vous vous demandez sûrement : mais en quoi c’est lié avec le fait de maigrir ? Je vais vous dire ça tout de suite.

Admettons que, comme moi (ou plutôt comme je l’étais), vous êtes une grande gourmande et que depuis des années ce défaut vous empêche de perdre du poids. Vous commencez constamment des régimes, mais vous n’arrivez jamais à les tenir. Pourquoi ? Car même si vous essayez tant bien que mal de vous astreindre à de la nourriture saine... vous craquez dès que vous tombez sur de la malbouffe, ou dès que ça ne va pas dans votre vie.

Pensez-vous que vous perdrez du poids aussi vite qu’une personne qui n’a pas de réelle “passion” pour la nourriture ? Non, bien sûr. Comme votre cas est plus complexe qu’une personne qui réussit naturellement à se contrôler devant la nourriture, il vous faudra plus de temps pour perdre du poids. Et vous n’allez sûrement pas procéder de la même façon que les autres.

Ça fait environ sept ans que j’essaye de perdre du poids, sans réel succès. Si j’ai réussi à tenir un rééquilibrage alimentaire d’un mois à deux reprises, j’ai repris tous mes kilos car je n’arrivais plus à me contrôler avec la nourriture. Et ce n’est que récemment que j’ai compris pourquoi je mangeais autant. Pas par pure gourmandise, non. Mais plutôt pour essayer de “canaliser” des émotions négatives.

J’étais une mangeuse émotionnelle, c’est à dire que je mangeais dès que je ressentais de la tristesse/de l’inquiétude/du stress/de la colère. J’ai décidé de switcher ma façon de vivre ces émotions de manières beaucoup plus saines : écrire dans un journal, parler de ce qu’il se passe, etc.

Aussi - et surtout - j’ai réalisé combien la malbouffe est mauvais pour notre corps. Depuis plusieurs années je mange mal et j’ai peur que ça ait des répercussions sur ma santé tôt ou tard. J’ai donc entièrement abandonné la malbouffe et je me sens beaucoup mieux.

Je vous invite à prendre le temps de découvrir pourquoi vous mangez trop ou trop peu, mais aussi de connaître votre relation avec la nourriture. Généralement, quand on mange mal, c’est beaucoup plus profond qu’une simple gourmandise ou désintérêt pour la nourriture. Vous attaquer à la racine de ce problème (je ne sais pas si ça se dit haha) vous permettra de venir à bout d’une solution efficace.

Dans un prochain article, j’aborderai le sujet de l’autodiscipline. Pour l’instant, je m’arrête à là.

[angelenaturopathe]

Vous n’imaginez même pas comment des choses simples à intégrer dans son quotidien peuvent changer vos maux et vos troubles. Sans faire une overdose de compléments juste l’alimentation, l’hygiène de vie et la gestion de vos émotions. Retrouver l’essentiel dans votre vie. #guadeloupe #sainteanne #naturopathie #santé #bienetreaunaturel #bienetreauquotidien #gestiondustress #pertedepoids #massagetherapy #hygienedevie #nutrition (à Sainte-Anne, Guadeloupe) https://www.instagram.com/p/CoAsSDggGzz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jollyperle]

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟐 ✰ J’ai déjà fait une jolie avancée, mais je sentais que j’avais encore des « blocages », des peurs … et il était temps pour moi de les laisser derrière moi 🙏 J’ai décidé pour cette année de me faire plus confiance, de croire en mes capacités et de laisser mes peurs de côté… Voyons voir où cela me mènera 🤩 Et toi ? Qu’est-ce que tu as décidé de laisser derrière toi ? 😃 #blocages #blocagesémotionnels #peurs #peursdelechec #peurdelentrepreneur #conseillerebienetre #pertedepoids #pertedepoidssaine #kilosentrop #mamanaufoyer #maman2001 (à Garges-lès-Gonesse) https://www.instagram.com/p/CnXRgiDrYCY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[drchristophedelongsblog]

Sport et perte de poids : toute la vérité ! ️‍♀️

On vous dit souvent que le sport, c'est la clé pour perdre du poids. Mais est-ce vraiment aussi simple ?

La réalité, c'est que...

Le sport brûle des calories, mais pas autant qu'on le pense. Même si tu te dépenses sans compter, l'impact sur ta balance sera limité.

C'est la masse musculaire qui fait la différence. Plus tu as de muscles, plus ton corps brûlera de calories au repos.

Le sport sculpte ton corps. Il te permet d'affiner ta silhouette et de tonifier tes muscles.

L'alimentation reste essentielle. Le sport ne fait pas de miracles, il complète une alimentation équilibrée.

Alors, quels sports choisir ?

Pour brûler des calories : la course à pied, le vélo, la natation...

Pour tonifier tes muscles : la musculation, le yoga, les sports collectifs...

En résumé : Le sport, c'est génial pour ta santé physique et mentale, mais ce n'est pas une baguette magique pour perdre du poids. L'association d'une activité physique régulière et d'une alimentation équilibrée est la clé de la réussite.

[zenwavevibes]

10 Raisons de Faire du Sport avec ZenWaveVibes 🌿 | Relaxez, Méditez et Transformez Votre Vie

Avec ZenWaveVibes: Relax & Medite, associez relaxation et effort physique pour un équilibre parfait entre corps et esprit. ✨ Le sport, en complément de la méditation, est un moyen puissant de se sentir bien, à l'intérieur comme à l'extérieur. Découvrez comment faire du sport peut changer votre vie :

💪 Renforce votre organisme : Tonifiez votre corps tout en cultivant la paix intérieure.

🏋️‍♀️ Perdez du poids naturellement : Profitez des bienfaits de l'exercice avec un esprit apaisé.

🧘‍♀️ Améliore la concentration : Combinez sport et méditation pour atteindre un niveau de focus inédit.

🏃‍♂️ Augmente l'endurance : Progressez en toute sérénité, sans pression.

😊 Rend heureux : Libérez les endorphines et ajoutez-y la tranquillité d'esprit grâce à ZenWaveVibes.

🌿 Réduit la pression artérielle et le cholestérol : Harmonisez votre corps et détendez votre esprit pour une santé optimale.

💪 Développe la masse musculaire : Alliez puissance physique et calme mental.

😌 Déstresse naturellement : ZenWaveVibes et le sport, la combinaison idéale pour éliminer le stress.

💯 Prévient les maladies : Restez en pleine forme, dans un corps sain et un esprit détendu.

💥 Confiance en soi boostée : Atteignez vos objectifs avec sérénité et célébrez chaque victoire.

🌸 Avec ZenWaveVibes, découvrez un nouveau mode de vie : mêlez sport, méditation et relaxation pour être la meilleure version de vous-même. Pourquoi attendre ? Commencez dès maintenant ! 🙏

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Avis PhenQ : Ingrédients 100% Naturels pour une Brûlure de Graisse Efficace !

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Vous cherchez un avis honnête sur PhenQ ? Découvrez comment les ingrédients 100% naturels de PhenQ vous aident à brûler les graisses efficacement tout en contrôlant votre appétit et en boostant votre énergie ! Dans cette vidéo, nous vous expliquons le fonctionnement de PhenQ, ses bienfaits et pourquoi c’est l’un des meilleurs brûleurs de graisses en 2024. Découvrez les ingrédients clés comme α-Lacys Reset®, Capsimax et Nopal pour une perte de poids naturelle et rapide. Regardez cette vidéo pour en savoir plus et atteindre vos objectifs minceur !" Mots-clés/Tags : Avis PhenQ Ingrédients naturels PhenQ Brûleur de graisses Supplément perte de poids Brûleurs de graisse naturels PhenQ bienfaits Supplément minceur Perte de poids efficace Résultats PhenQ Booster de métabolisme Officiel lien : http://urlah.com/phenqfr Hashtags : #PhenQ#BrûleurDeGraisses#IngrédientsNaturels#PerteDePoids#SupplémentMinciur#BrûlageDeGraisse#AvisPhenQ#ObjectifsMinceur#PerteDePoidsNaturelle#RésultatsPhenQ

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Atteindre Votre Poids Idéal avec l’Expertise de 50 Ans en Nutrition et Santé

Perdre du poids n’est pas simplement une question de régime ou d’exercice; c’est un voyage qui demande une compréhension profonde de votre corps, de votre esprit, et de votre style de vie.

Avec plus de 50 ans d’expérience combinée dans le domaine de la nutrition et de la santé, les experts vous offrent aujourd’hui des solutions qui vont bien au-delà des simples régimes à la mode. Ils vous apportent une approche holistique, basée sur des années de recherche et de pratique, pour vous aider à atteindre des résultats durables.

Lorsqu’on parle de perte de poids, il est essentiel de comprendre que chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. C’est pourquoi une approche personnalisée, fondée sur la science et l’expérience, est indispensable. Nos experts, qui ont passé des décennies à étudier et à affiner les meilleures méthodes pour perdre du poids de manière saine et durable, vous apportent leur savoir-faire pour vous aider à réussir.

Le problème avec de nombreux régimes populaires est qu’ils se concentrent souvent uniquement sur la réduction calorique ou l’augmentation de l’activité physique, sans tenir compte des besoins individuels et des aspects psychologiques liés à la gestion du poids. Cela conduit souvent à une perte de poids temporaire suivie d’une reprise rapide. Nos experts comprennent qu’il est crucial d’adresser non seulement les aspects physiques, mais aussi les aspects mentaux et émotionnels de la perte de poids.

Une solution unique a été développée pour ceux qui cherchent des résultats durables : Permis Minceur. Cette approche novatrice allie les connaissances approfondies du Directeur Général de l’Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé et l’expertise d’un coach en développement personnel et hypnothérapeute, spécialiste de l’image de soi. Ensemble, ils ont conçu un programme qui ne se contente pas de vous faire perdre du poids, mais vous aide également à maintenir ces résultats sur le long terme, en travaillant sur votre corps et votre esprit.

Permis Minceur n’est pas qu’un programme de plus; c’est un véritable parcours de transformation. Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé qui prend en compte tous les aspects de votre santé physique et mentale. Avec l’appui d’experts reconnus, vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, à adopter des habitudes saines, et à renforcer votre mental pour surmonter les obstacles qui ont pu vous freiner par le passé.

Si vous êtes sérieux au sujet de la perte de poids et que vous souhaitez des résultats réels et durables, alors Permis Minceur est fait pour vous. Ne laissez pas passer cette opportunité de transformer votre vie avec l’aide de professionnels qui ont consacré leur carrière à aider les autres à atteindre leur plein potentiel.

Cliquez ici pour découvrir Permis Minceur et faites le premier pas vers un nouveau vous.

Anselm Winner

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Régime low carb : guide complet

Découvrez le pouvoir transformateur du régime low carb ! Vous cherchez à perdre du poids, améliorer votre santé ou simplement adopter un mode de vie plus sain ? Le régime low carb pourrait bien être la solution que vous recherchez. Ce mode d'alimentation, qui privilégie une faible consommation de glucides tout en mettant l'accent sur les protéines et les graisses saines, est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Il aide non seulement à contrôler la glycémie et à réduire les risques de maladies cardiovasculaires, mais aussi à augmenter l'énergie et la clarté mentale.

Pourquoi choisir le régime low carb ? Imaginez-vous en pleine forme, avec une vitalité renouvelée et une silhouette affinée, tout en savourant des repas délicieux et satisfaisants. Ce régime n’est pas une simple tendance, c’est une approche scientifiquement validée pour une meilleure santé globale. De plus en plus de personnes témoignent de ses effets positifs et durables.

Intrigué(e) ? Ne manquez pas cette opportunité d'en savoir plus sur le régime low carb et comment il peut changer votre vie. Cliquez sur le lien pour découvrir des conseils pratiques, des recettes savoureuses et des témoignages inspirants : Régime low carb : guide complet pour perdre du poids

Plongez dans l'univers du low carb et prenez le contrôle de votre santé dès aujourd'hui !

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Vinaigre de Cidre : Santé et Beauté | CeBoz.com

Découvrez les bienfaits du vinaigre de cidre de pommes pour la santé et la beauté.

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So mercredi j'ai rdv avec ma diet, en 4 semaines je n'ai pratiquement rien fait et même que j'ai entendu "t'as repris du poids et faut vraiment que tu t'occupes de tes cheveux"

Bref, tout ceci m'a simplement rappelé que je me sens dans une impasse. Qui est une fausse impasse mais qd même un peu.

I mean, j'ai mis pratiquement 1 an à me remettre d'un sale connard qui me ghost en live et à m'adapter au changement de poste. Et malgré que mon nouveau job allait doucement me rendre misérable, je tenais bon et j'avais une bonne alimentation et je tenais bon mes exercices. J'avais perdu du poids et je gagnais de l'eau et je prenais de la masse musculaire. Bref, tous les indicateurs étaient au vert. Le meilleur rdv avec ma diet en 1 année. Sérieux. Et PAF ! J'ai été sacqué.

J'ai mis un mois à m'en remettre. Ca l'air de rien mais si j'ai mis 1 an pour avoir été ghosté, franchement, 1 mois pour me relever d'avoir été trompée, c'est qd même pas mal ! Bref, j'étais +/- contente, j'avais limité la perte de contrôle et bon, je pouvais me remettre sur une bonne pente. D'ailleurs, j'étais juste un peu déçue d'avoir trébuchée mais je me reprenais, j'avais un doute juste avant de perdre du poids, que je pouvais vraiment le faire. Je me disais que c'était foutu, que je ne pouvais que contenir et éviter de prendre plus. Alors bon, en Septembre, je me raccrochais à l'idée que c'était possible.

Octobre, je reprends de plus belle. Allez, on peut y arriver. On peut chercher un boulot, prendre des rejets et continuer à aller au sport et faire attention à ce que je mange, voir même à cuisiner ! On peut rendre la diet un peu fière de nous quand même.

Visite surprise de mes parents. 4 jours off + des ampoules qui m'ont littéralement déchirées les talons. 1 grippe carabinée, off 1 semaine. Règle la semaine suivante et bien violente ( ce qui ne m'arrive que rarement )

Ce qui m'amène à aujourd'hui, je suis retournée à la salle. J'ai eu un mal fou à reprendre, le wifi était pourri, j'ai passé 40 minutes sans musique - c'était un calvaire. Ce qui m'a confirmé que je ne pouvais pas me mettre à la fonte parce que mon portable ne supportera jamais cette cage de faraday et sa batterie est tellement inexistante que je ne survivrai pas même si je mets de la musique dans le téléphone ( dans son espace limité )

Donc je me sens à nouveau dans l'impasse. Avec l'impression que ça ne sert à rien. Ce que je fais. Quoique je fasse. Qu'il faut 3 semaines minimum pour avoir 1gramme de résultat alors que je n'arrive même pas à aligner 2 semaines sans problème. Qu'en plus j'ai l'impression d'être perdue dans mes repas, de ne plus savoir qu'est-ce qu'une portion, d'avoir faim en permanence. D'avoir les cuisses collées. D'être à bout de souffle

Et cette impression de devoir reprendre de zéro mes efforts. Encore. Que ça prendra encore 3 semaines pour avoir 1gramme de résultat.

Déjà, on verra si je me souviens de lui dire tout ça mercredi.