#mutuo aiuto

[entropiceye]

L'incontro di oggi al gruppo è stato molto intenso. La tematica delle relazioni ha risvegliato emozioni, ricordi e pensieri sopiti. In tanti si sono raccontati ed è stato stimolante ed arricchente vedere come, seppur attraverso prospettive diverse, certe note dolenti siano un po' un denominatore comune.

Penso che il fatto di aver scelto di leggere qualcosa di generale, sia significativo. Ho infatti consolidato, ascoltando gli interventi ma anche i silenzi degli altri, la consapevolezza di avere ancora delle questioni irrisolte.

Questa consapevolezza non è poi così destabilizzante se consideriamo la crescita personale come un work in progress potenzialmente infinito, eppure ha avuto un peso non indifferente.

Ho amato la metafora delle relazioni come panorama plasmato e scandito dal susseguirsi di stagioni e cataclismi, o quella delle cesoie sotto vetro, da rompere in caso si restasse incastrati in un rapporto soffocante.

Ho rivisto nella commozione e nella sofferenza degli altri, la Me di qualche anno fa, piena di rabbia e disillusione, ma al tempo stesso speranzosa di trovare finalmente il bello, il raggio di sole che attraversa la neve.

Ho ammirato la perseveranza e la forza di chi ha dovuto riorganizzare la propria vita andata in frantumi, imparando a ricominciare mettendosi finalmente in un ruolo di primo piano anziché ai soliti margini.

Abbiamo parlato di come prendere contezza del proprio potere e, di conseguenza della propria responsabilità sulla propria serenità, possa essere insieme una rivelazione strabiliante ed una scoperta terrificante.

Abbiamo appreso che spesso attraiamo le persone in funzione del fardello che ci portiamo sulle spalle o della luce che ci risplende nel cuore... Che quasi sempre, le fantomatiche relazioni tossiche, non includono semplicemente una vittima ed un carnefice, ma una miriade di complessità.

Abbiamo scalfito le radicate illusioni interiorizzate con un bagno di "onesta realtà", convenendo che in amore ci vuole sì la magia, ma più di tutto la concretezza, la costanza e la reciprocità. Perché quel sentimento nasce quando due persone affini, nonostante le ovvie differenze, scelgono di costruire attivamente un legame solido, fatto di rispetto, stima e soprattutto compromessi.

Perché ad esistere e resistere non sono le storie perfette senza mai una discussione, ma quelle che il momento di crisi magari lo attraversano e lo trasformano in un momento di crescita.

Ho capito che certe volte ci si può sentire come la Terra brulla e gelata in trepidante attesa del raggio di sole capace di sciogliere la neve, mentre altre ci si può sentire come i primi Girasoli che nonostante le piogge autunnali, seguono sempre il Sole oltre le nuvole.

Sono grata di partecipare a questo gruppo. Spero di poter riuscire a raccontarmi un po' di più la prossima volta.

Mi porto il calore del supporto reciproco e la ricchezza del confronto, mentre lascio un po' della paura di guardare attraverso queste ferite aperte.

[raccontidialiantis]

Tenere assieme una famiglia

Anna: bellissima mora trentaseienne, madre di due bambini e moglie di Alfredo, lavorava con Michele nell'aziendina di quest'ultimo. Era la sua efficiente e fidata segretaria. Michele, leggermente più basso di Anna, aveva quasi sessant'anni ed era un uomo energico, positivo, in ottima salute, un po’ sovrappeso.

Tutto sommato, era comunque un uomo che aveva un suo innegabile fascino e dei sani appetiti. Sempre gentile e sorridente. Lavorando quotidianamente gomito a gomito, Michele inevitabilmente finì per sentirsi molto attratto da Anna, ma non andava mai oltre qualche garbato apprezzamento.

A un certo punto, la famiglia di Anna subì uno scossone, a causa della inattesa, improvvisa e pesantissima cassa integrazione a metà ore di Alfredo. Budget ridotto all'osso e, più spesso che non, insufficiente ad affrontare le spese di famiglia. Risparmi intaccati: per il mutuo, la scuola e il resto. Certo, Alfredo ogni tanto trovava dei lavoretti in nero, ma nulla di sostanzioso e continuativo. Frustrazione era ciò che sentiva maggiormente.

Quando ormai sempre più di rado egli faceva l'amore con Anna, l'uomo era brusco e sgarbato; quasi a voler ribadire il suo ruolo di maschio, qualora ce ne fosse stato bisogno. Lei si sentiva umiliata per questo. Eppure, solo poco tempo prima lui era un marito gentile e la trattava con i guanti bianchi. La giovane madre, frustrata ma sempre donna assetata di attenzioni, aveva quindi preso ad apprezzare molto i puntuali complimenti di Michele al mattino in ufficio: “come sei bella, oggi; profumi di primavera. Con te qui entra un raggio di sole..." e così via.

Il suo datore di lavoro, avendo appreso dello stato di estrema difficoltà della donna, aveva iniziato a darle un aiuto economico concreto. Ella per orgoglio, seppur debolmente, si era inizialmente opposta ma aveva finito con l'accettare. Quei cinquecento euro al mese che lui le passava in nero erano una sostanziosa boccata d'ossigeno, per il bilancio familiare. E Alfredo era roso dalla gelosia, immaginando chissà cosa. Anna era ferita dalle sue insinuazioni.

In lacrime, si confidò un pomeriggio a fine giornata con Michele, il quale non poté esimersi dall'abbracciarla e stringerla a sé. L'uomo fu letteralmente e inaspettatamente stordito dal profumo e dal contatto col corpo sensuale di quella donna stupenda. Gli venne quindi spontaneo perdere il controllo e baciarla sul collo: lei si staccò subito e gli diede uno schiaffo. Michele, rosso in viso, abbassò il capo e le chiese scusa. Ma oramai in lui era divampato il fuoco del desiderio.

Il giorno dopo ci fu un po’ di imbarazzo, subito dissipato dall'ampio sorriso di Anna: in ufficio ella gli fece una carezza e gli disse che certamente capiva il suo desiderio, ma che era pur sempre una donna sposata. Il fatto vero era che comunque anche in lei iniziava a svilupparsi inesorabile una certa attrazione verso quel bell'uomo, sicuro di sé e solido, che la riempiva di cortesie e che la trattava come ogni donna desidera essere trattata.

Michele, folle di desiderio, un giorno ruppe gli indugi e arrivò ad offrirle trecento euro per un'ora d'amore. Glielo disse in modo delicato e dolce, per non imbarazzarla: “per favore non equivocare. Hai capito che ti desidero da morire e sai che capisco il tuo momento di difficoltà; però io sono qui anche per offrirti un aiuto sostanzioso. Non avrei mai immaginato di fare questa cosa, di dirti ciò che sto per dire, ma l'amore compie miracoli."

"Perciò ti dico solo che vorrei che tu fossi in mia compagnia per un'ora in una stanza. Non sentirti offesa: mi basta la tua semplice presenza fisica in un albergo; ben lontani da questo ufficio. Se vorrai concedermi solo un bacio, io capirò. E mi accontenterò: te lo giuro.”

Lei, contrariamente alle aspettative, dopo qualche esitazione, gli disse di sì e invece di farlo attendere lo baciò subito furtivamente sulla bocca. Poi gli mise le braccia al collo e gli disse: “ti ringrazio per ciò che stai facendo e ti anticipo che avrai ben più di un bacio. Anche perché ultimamente mio marito mi mortifica molto. Sono esasperata e non lo sopporto più. In ogni caso, anche se proprio non dovrei farlo, ti confesso di sentirmi molto attratta da te a mia volta.”

Quello stesso giorno staccarono un po' prima e, per non dare nell'occhio, uscirono ciascuno per conto suo. Andarono in un alberghetto discreto: non appena soli nella camera, lei gli slacciò i pantaloni e inginocchiatasi gli prese in bocca l'uccello. Gli regalò una mezz'ora di vero paradiso. Per il resto del tempo, quella prima volta in massima parte parlarono, mentre lui le baciava e accarezzava il seno e la passera. Lui le confessò che ciò che gli piaceva di quella relazione era il fatto di scopare proprio con lei; con una donna da tutti a ragione considerata moglie e madre esemplare, virtuosa e morigerata.

Le disse che pagando avrebbe potuto avere, senza offesa, donne ben più giovani e forse fisicamente perfette. Che non aveva mai tradito sua moglie. Che il suo oramai era un matrimonio appesantito dalla routine e dalla palese mancanza di interesse da parte della moglie per qualsiasi cosa che riguardasse il sesso. Ma disse anche che lei era ormai la sua droga; che invece di altre donne preferiva comunque invece dare a lei, proprio a lei, un aiuto concreto.

E toccare con un dito il cielo quando lei avesse acconsentito a farsi amare. Anna, dopo gli ovvii scrupoli iniziali, aveva iniziato a provare gusto nel sentirsi scopata ogni giovedì a pagamento; anche perché oramai anche lei non vedeva l'ora di farsi sfondare il culo e riempire la fica e la bocca da quell'uomo che moriva di brama per lei. Che la colmava di regali, complimenti e roventi dichiarazioni d'amore e desiderio: una vera droga per qualsiasi donna.

La storia sarebbe potuta finire qui, se non fosse per il fatto che Alfredo, sospettoso, un giorno pazientemente la aspettò all'uscita dal lavoro sin dalle due di pomeriggio. La seguì, la vide entrare in albergo con Michele. Quando lei tornò a casa da quell'ennesimo appuntamento, la costrinse a dire la verità, ad ammettere la sua relazione, facendola entrare in tutti i dettagli, soprattutto i più intimi. Lei tra le lacrime gli confessò come fosse iniziata. Lo fece anche riflettere su quanto quei soldi in più fossero utili, ovviamente e che non cadevano dal cielo.

Quando vide che il marito ascoltava con interesse estremo, iniziò ad aprirsi, piena di sottile malizia. Si sentiva gran puttana rivelata e scoprì che le piaceva molto umiliarlo, dopo che lui l'aveva trascurata sessualmente e quindi fatta soffrire a lungo. Gli rivelò perciò tutti i particolari dei suoi incontri: quello che piaceva a Michele e quello che lei stessa gli chiedeva di farle. Cose che suo marito neppure immaginave sua moglie potesse neppure pensare! Giochi di sborra, trattenimento del pene ovunque, uso di sex toys, farsi inculare dopo essersi fatta prendere a scudisciate sul culo e a schiaffi sulla fregna, pompini appassionatissimi con ingoio totale.

Si avvide immediatamente che a suo marito sorprendentemente la cosa piaceva da morire. Al punto che lui già quella prima volta a sorpresa e non resistendo più, tirò fuori l'uccello, le si inginocchò davanti, cominciò a masturbarsi piangendo e chiamandola sottovoce: 'puttana, maledetta troia.' E dicendole: 'oramai io per te sono solo un gran cornuto'. Umiliato ma felice, le sborrò sulle caviglie, con grande godimento di lui e un sentimento di pace ritrovata per lei, che lo accarezzò. Erano entrambi in lacrime. Poi Alfredo la portò subito in camera da letto: la desiderava come mai prima. Le leccò immediatamente la fregna a lungo: voleva sentire il sapore e l'odore del seme di Michele direttamente dalla fregna di sua moglie.

A tutt'oggi ormai, ogni volta che Anna torna a casa dall'incontro in albergo, dopo la descrizione minuziosa di tutto ciò che sua moglie ha appena fatto col suo capo, egli desidera subito leccarle la fregna, come antipasto d'amore. Da bravo cornuto, vuole con tutta l'anima assaggiare, ingoiare il seme fresco del maschio che ha scopato la sua donna. Perciò chiudono a chiave i figli piccoli nella cameretta, raccomandando loro di stare buoni per soli cinque minuti davanti alla tv e lui mugolando di piacere la pulisce minuziosamente, ingoiando tutto. Lei viene, tenendogli la testa ben premuta contro la fregna e lo umilia dicendogli cose del tipo: 'oh, come inghiotte bene la sborra del mio capo, il mio marito cornuto! Lui si che è un vero maschio.'

Poi comunque la notte scopano a lungo. Egli ormai la spinge a prostituirsi a Michele, la incita continuamente a intensificare gli appuntamenti, spesso dandole consigli e precise indicazioni su cosa fare e come farlo godere. Anna oggi si trova quindi di nuovo piena di amore e passione per Alfredo, suo marito. Ma anche di voglia di fare del sano e soddisfacente sesso, prendendo ovunque il grosso cazzo di Michele. Il quale è ben felice di godere della giovane madre di famiglia ogni qual volta lo voglia. Pagando, ovviamente. Lei è contentissima come una pasqua, di fare la puttana di un solo uomo in assoluta riservatezza. E di avere a casa un marito che la aspetta, cornuto e contento di esserlo. Non saprebbe dire cosa le piace di più: se il cazzo adorato del suo capo o farsi pulire la fregna, appena surriscaldata e farcita, dalla bocca e dalla lingua di suo marito.

RDA

[susieporta]

L'Imperatrice.

"Il nuovo Stato dell'Essere sovrasta la paura della Perdita"

Grandi Miracoli interiori stanno accadendo dentro di noi.

E se anche questo passaggio ci arrivasse talmente vibrante da non riuscire a "mentallizzare" in tempo reale tutti i singoli battiti di espansione, è l'inaudita Potenza dello stesso a rassicurarci sulla straordinarietà di ciò che sta fluendo come atto trasformativo.

Tutto sta trovando chiusura.

Tutto si sta esaurendo.

Il Passato si allontana, sbiadiscono i Ricordi, le Ferite dell'Infanzia si sciolgono, le Proiezioni si indeboliscono.

Non è sempre intuitivo ed accessibile accorgersi fino in fondo di quanto profondo sia il Movimento di Congedo che sta accadendo in questa manciata di "giorni terrestri".

A tratti, nella condizione contemplativa dell'Essere, può accadere che i Codici dell'Antichità si odano in lontananza, nelle loro ultime nenie, nei malinconici "silenzi del commiato". Come agonizzanti sottofondi lontani, dispersi, soffusi.

Ma è questione di ore. A breve questi suoni distanti, verranno soppiantanti dalla musica assordante del Nuovo che avanza.

Un Nuovo che appare ancora "vecchio nello Stile", ma rinnovato nella Frequenza e nel Suono.

A breve nulla si ripeterà alla stessa Vibrazione del Passato.

Nulla di noi stessi. Ma anche "nulla degli Altri".

Non potremo più "tornare indietro" a "vedere". Perché voltandoci indietro, il nostro sguardo non riuscirà più a focalizzare alcuna immagine: le Ombre e le Illusioni dell'Antico Sistema si saranno dissipate per sempre.

Non ci sarà più alcun insegnamento da cogliere dal Passato.

Perché tutto ciò che dovevamo apprendere è già stato ampiamente integrato e, all'oggi, la "reiterazione dell'arcaico intento" odora più che mai di stantio, decadente e superato.

Non accadrà più alcun movimento interiore nei termini del Vecchio Schema.

Ma questo non significa che "andrà tutto bene" a livello di Esperienza Umana.

La fatica di portare il Sentito a piena Coscienza e manifestarlo come Atto terrestre, pulito nell'Intento e connesso nella parte Spirituale, sarà piena responsabilità personale.

La Creazione nella Materia sarà "processo creativo consapevole e scelto".

E se ancora non siamo né consapevoli, né allineati con il Dono di cui siamo detentori, se ancora vogliamo suonare lo strumento "a caso" senza possedere le basi dell'accordatura, se cerchiamo scorciatoie per imboscarci nelle retrovie del Teatro, certo ci ritroveremo un enorme problema tra le mani, una bomba ad orologeria da disinnescare nel più breve tempo possibile.

Tutti abbiamo uno Strumento bellissimo dentro di noi. Saremmo predisposti animicamente e umanamente a suonarlo con "Divina Grazia ed Armonia". Ma costa enorme fatica imparare a conoscere e integrare le nozioni Base, riprodurre le Note, entrare nel Ritmo e nelle Pause.

Nessuno può farlo per noi.

Non si può più "vivere a rimorchio".

L'Individualità ha frammentato il "mutuo-aiuto".

Perché doveva romperne la "distorsione di potere".

Le Relazioni erano espresse attraverso "schemi malati". Attraverso la cieca gerarchia di autorità, il sostituirsi, l'infantilizzazione, la simbiosi, la sottomissione, l'invisibilità.

Era necessario un salto quantico, una trasformazione viscerale.

Nel dipendere esclusivamente da "noi stessi", siamo finalmente riusciti "ad ascoltarci". A conoscerci. A non delegare la nostra "volontà interiore". A dire "basta" ai soprusi, alle menzogne, alla strumentalità dei rapporti umani.

Riuscendo ad esprimere il nostro dissenso alle "scelte non scelte".

E si è rotto tutto.

Tutto ciò che doveva rompersi e che non era basato sull' autonomia di Giudizio, di Sentìto, di battito del Cuore.

Disgregando le gerarchie di potere, è crollato "il mondo del Maschile".

E, nello schiantarsi pesantemente al suolo, ha prodotto un "rumore fortissimo". Sono decaduti millenni di "simboli e codici di Violenza e Abuso".

Il Femminile si è frantumato. Si è liberato dalle catene della Servitù.

Ha pagato un prezzo altissimo. Ma ha riconquistato la Libertà.

Il Maschile si è perso. Ha vagato nella Foresta Nera senza direzione, senza protezioni, senza cibo né acqua per mesi e mesi. Prostrato. E totalmente inconsapevole che la prova di integrità a cui si stava sottoponendo, l'avrebbe reso nuovamente degno di inginocchiarsi di fronte alla sua Spada interiore e di impugnarla con onore e purezza di Intento.

Ora è giunto il Sacro Tempo in cui le due parti Interiori dovranno ricongiungersi.

Dentro e fuori.

La solitudine delle singole Individualità Energetiche, può finalmente dichiararsi esaurita.

Le prove si sono concluse.

L'Umano, quasi pronto oramai a rinnovare l'Alleanza d'Amore con se stesso, la suggellerà con un meraviglioso e commovente "abbraccio di riconciliazione".

Non per tutti. Ma "di tutti".

Sarà patrimonio dell'Intera Umanità quel potente e luminoso "Abbraccio di Unione" delle Anime Pioniere.

E si espanderà nell'Etere, ispirando e toccando altre Esistenze, altre Solitudini, altri Cuori.

Tutto sta per compiersi.

E non è importante chi materialmente sarà protagonista di questo Passaggio. L'Effetto Domino sarà dirompente e attraverserà le barriere e le resistenze della Materia, del Suono, della Luce.

Nessuno sarà come prima.

Nemmeno il più reticente degli Esseri Umani potrà navigare alla stessa Vibrazione del precedente status interiore.

E ciò comporterà cambiamenti epocali e "partenze di massa".

Se la Terra cambierà repentinamente frequenza, diventerà inospitale e insostenibile a livello vibratorio per molte creature che ancora la abitano con le "vischiose colle" del Passato.

Ma tutto questo farà parte della "naturalità di processo".

Uno "strumento musicale" rotto, non potrà esibirsi in una orchestra filarmonica, a stagione sinfonica già avviata peraltro.

Si intratterranno sulla Terra solo le "Anime Umanamente pronte al balzo": quelle degli Artisti, degli Architetti, degli Ingegneri, delle Guide, dei Visionari, dei Bambini.

E si ritroveranno nei "cerchi di concertazione" per determinare le nuove "politiche evolutive", ispirate, condivise, sentite.

Pronti ad entrare nel Movimento di Frequenza più inaudito che abbiate mai percepito?

Gennaio lo disvelerà. E noi ci dissolveremo insieme a lui nel più alto e potente processo di innalzamento del Campo Esistenziale.

Buoni preparativi! Si parte.

Mirtilla Esmeralda

[libero-de-mente]

Che si fottano tutti. Gli oracoli su TikTok e i nuovi profeti di Instagram.

Non voglio farmi turlupinare dai responsi su Fb della nuova generazione di filosofi del web, o dai nuovi vate su X.

Che possano affogare nella loro stessa tracotanza, nella melma di odio e astio che divulgano. Con i loro seguaci del diritto d’opinione a tutti i costi e comunque sacra. Alla faccia della libertà. Non si è liberi di distruggere o demolire senza rispetto, solo per ego, ma diventa una dittatura verbale senza un confronto civile. Io penso, io dico quindi io sono e voi muti.

La verità è che molti sono incattiviti, sopraffatti dall’ego smisurato che ha come metro di misura il numero di follower. La mia paura è quella di essermi incattivito anche io, nonostante io cerchi di mantenere un equilibrio sempre più precario. Vorrei scegliere la vita, ma la vita è piena di invidia e competizione.

A volte penso che una vita fatta di famiglia, mutuo, lavoro, polizza, ristorante una volta a settimana, cinema, divano super confortevole, televisore con tanti canali a pagamento, abiti firmati, sushi all you can eat, il Natale tutti insieme, nulla a cui pensare o di cui preoccuparsi fino alla fine dei propri giorni, sia il desiderio di tantissime persone.

Io è da molto che non ho più questi desideri. Dovrei essere tanto arrabbiato per quello che mi è successo e che ho subito in passato, ma è difficile restare rancorosi quando impari a stare sulle punte dei piedi e guardare al di là dello steccato della quotidianità indotta. Quando scopri che esiste tanta bellezza nel mondo, perché esiste in alcune persone.

Quando ho la fortuna di incontrarne una provo un enorme senso di gratitudine verso il destino, ringraziandolo per ogni singolo momento che mi sarà concesso di condividere con queste persone nella mia piccola vita. Anche un messaggio, un caffè condiviso, una telefonata rubata ai mille impegni quotidiani. Soprattutto anche quando queste persone non capiscono l’importanza che hanno per me, temendo l’ennesimo “caso umano”.

Ho potuto toccare con mano degli orrori, orrori che stanno nella vita di alcune persone. Dolori e ingiustizie subite, spesso come fossero delle torture. Non esistono parole per descrivere quello che ho ascoltato, in parole che erano come un grido di aiuto, a coloro che non sanno cosa significhi l’orrore. Ho percepito cose che molti esseri umani non s’immaginano, ho visto cuori distrutti di una bellezza inaudita.

L’orrore molte volte è creato e nutrito da chi l’orrore non lo conosce, non avendolo mai subito ma facendone parte. Senza remore o colpe molte persone sono parte dell’orrore di altri esseri viventi. Ma sorridono e stringono mani come se fossero persone a modo. Non accettano giudizi, i giudizi indeboliscono la loro convinzione di essere i migliori.

Tutta quella bellezza. In alcune anime non riesco a vederne la fine. Ci si potrebbe navigare per una vita intera, spesso certe menti le trovo troppo grandi per me. Rimango ad ammirarle come un neonato di fronte alla bellezza del seno materno. A bocca aperta, ma in silenzio per non disturbare. Darei l’anima per poter essere degno di una piccolissima attenzione da parte loro.

Mi dispiace, ma io non voglio fare il saccente, non voglio avere ragione. Se do questa impressione me ne dispiaccio, non era nelle mie intenzioni. Vorrei aiutare tutti, se possibile chiunque.

Tutti noi esseri umani dovremmo aiutarci sempre, dovremmo trarre pace e soddisfazione dalla felicità del prossimo, credetemi io l’ho fatto e mi sono trovato meglio che a godere dei miei successi in solitudine.

Non guardiamo troppo al passato, non scervelliamoci sul futuro, viviamo appieno il presente. Se lo faremo sarà un buon passato da ricordare, ogni tanto, e la base per un radioso futuro.

E in maniera che oggi non riusciamo manco a immaginare, perché potrebbe davvero sorprenderci.

Non sapevo cosa scrivere, senza diventare troppo prolisso. Qui funziona così, poche righe altrimenti sei illeggibile, da passare oltre. Ma se tu stai leggendomi a questo punto, vuol dire che un po’ di attenzione te l’ho presa.

Siamo nell’inferno dell’egoismo oggi, ma chi crede nell’altruismo o fa squadra o affonderà nella melma dell’individualismo.

Credetemi. Sarà una vita fatta di schiaffi e senza luce.

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Come Risparmiare Ogni Mese: Guida Pratica alla Regola del 50-30-20

Per affrontare il tema del risparmio mensile, la regola del 50-30-20 si pone come una metodologia chiara ed efficace, volta a organizzare il proprio budget in modo equilibrato e sostenibile. Questa strategia si basa sulla divisione del reddito netto in tre categorie principali: bisogni essenziali, desideri personali e risparmi. Attraverso questo approccio, si promuove una gestione finanziaria che contempla sia le necessità immediate sia la pianificazione a lungo termine, permettendo di vivere il presente senza compromettere il futuro.

Bisogni Essenziali: 50%

La prima sezione del budget, che corrisponde alla metà del reddito, è destinata ai bisogni essenziali. Questi includono tutte quelle spese inevitabili per mantenere uno standard di vita basilare, come:

Alloggio: affitto o mutuo, una delle voci più consistenti in questa categoria.

Bollette: luce, gas, acqua, e internet, indispensabili per la vita quotidiana.

Trasporti: costi di un veicolo o trasporto pubblico per recarsi al lavoro.

Assicurazioni: essenziali per proteggere sé stessi e i propri beni.

Alimentazione: spesa per cibo e beni di prima necessità.

Rimanere entro il limite del 50% richiede spesso di fare scelte ponderate, come optare per un alloggio più economico o ridurre le spese energetiche, per garantire che questa porzione del budget non venga superata.

Desideri Personali: 30%

Questa categoria accoglie tutte quelle spese che, pur non essendo essenziali, arricchiscono la qualità della vita, come:

Intrattenimento: uscite al cinema, abbonamenti a piattaforme streaming e eventi culturali.

Vacanze: viaggi e gite, importanti per il relax e l’arricchimento personale.

Hobby: attività ricreative che contribuiscono al benessere personale.

Ristorazione: cene fuori e caffè con gli amici, momenti di socializzazione.

È fondamentale mantenere questo segmento sotto controllo, evitando che le spese per i desideri erodano il budget destinato ai risparmi. Un buon metodo è stabilire priorità e valutare ogni spesa in base al piacere o al beneficio che apporta rispetto al suo costo.

Risparmi e Investimenti: 20%

La porzione finale del reddito, il 20%, dovrebbe essere dedicata a risparmi e investimenti. Questo segmento è cruciale per la sicurezza finanziaria futura e comprende:

Fondo di emergenza: una riserva di denaro per affrontare imprevisti senza dover intaccare le altre voci di spesa.

Pensione: contributi a piani pensionistici o altre forme di risparmio a lungo termine.

Investimenti: azioni, obbligazioni, fondi comuni di investimento, per far crescere il capitale.

La costruzione di un robusto fondo di emergenza, idealmente pari a 3-6 mesi di spese, è il primo passo. Successivamente, si può esplorare il mondo degli investimenti, iniziando magari con opzioni a basso rischio e diversificando nel tempo.

Implementazione Pratica

Per adottare la regola del 50-30-20, è essenziale partire da una chiara comprensione del proprio reddito netto e da un’accurata categorizzazione delle spese. Strumenti come app di budgeting o fogli di calcolo possono essere di grande aiuto per tracciare le spese e assicurarsi di rispettare le proporzioni stabilite.

Una sfida comune è rappresentata dalla tendenza a sottovalutare le spese occasionali o irrilevanti, che, sommate, possono compromettere l’equilibrio del budget. È quindi cruciale adottare un approccio olistico, considerando ogni uscita, per garantire una gestione finanziaria accurata e sostenibile.

Vantaggi e Limitazioni

La regola del 50-30-20 offre numerosi vantaggi, tra cui semplicità, flessibilità e un chiaro orientamento verso la sicurezza finanziaria. Tuttavia, può non adattarsi perfettamente a tutte le situazioni finanziarie; ad esempio, chi ha un debito significativo potrebbe dover dedicare una quota maggiore del budget al suo ammortamento, riducendo temporaneamente la parte destinata ai desideri o ai risparmi.

Conclusione

La regola del 50-30-20 si configura come un metodo intuitivo e accessibile per gestire il proprio budget, promuovendo un equilibrio tra le necessità immediate, il godimento della vita e gli obiettivi finanziari a lungo termine. Adattando questa regola alle proprie esigenze personali e rimanendo fedeli ai principi di base, è possibile costruire una solida base finanziaria, pronti ad affrontare le sfide future con maggiore serenità e sicurezza.

[nicole-folklore]

Questo per me è stato uno degli anni più pesanti che abbia mai attraversato, e non è ancora finita anzi, è appena cominciata. È iniziato tutto con il lavoro: la struttura nella quale sono impiegata è in vendita e mesi fa sono iniziate le prime visite dei potenziali acquirenti - il tutto è cominciato circa 6 mesi dopo aver ottenuto il contratto indeterminato, dopo due anni di cassa integrazione COVID e 5 di apprendistato. Ho 27 anni, mi sento precaria pur avendo un contratto fisso, per il quale ho combattuto perché era la mia unica possibilità di indipendenza.

All'ansia di perdere il lavoro si è sommata l'esigenza, per me e il mio compagno, di andare a vivere insieme. Gli affitti sono troppo alti, informiamoci per il mutuo agevolato per i giovani. Vediamo decine di case, una risponde alle nostre esigenze, ma la proposta non viene accettata. Si ricomincia. Il tutto con la paura di rimanere disoccupata a casa dei miei genitori e quindi di perdere l'indeterminato che è la chiave di accesso al mutuo.

A metà anno mio fratello si diploma, smette di uscire di casa, non vuole andare a lavorare per paura, non vuole vedere uno psicologo, io non mi stupisco poiché tutti questi problemi erano già presenti prima ma erano "nascosti" dal fatto che almeno usciva per andare a scuola. A casa non riesco più a starci. Vedo i miei genitori consumarsi, mio fratello rifiutare qualsiasi tipo di aiuto.

Non riesco più a spegnere la mia testa. Ho fatto un anno a svegliarmi continuamente tra l'1 e le 3 di notte. Rimango sveglia per ore, fino alle 5 del mattino. Sono stanca. Vorrei dormire per un giorno intero senza pensare a nulla. Lo so che esistono situazioni di gran lunga peggiori, ma sto andando incontro comunque ad un esaurimento nervoso. Vivo con la paura di perdere il lavoro e con la paura di vedere mio fratello finire sotto antidepressivi.

Non mi interessa che qualcuno legga questo sfogo, l'ho scritto per me.

[tuumesarte]

Una nuova interessante riflessione postata oggi nel sito di TuumEs

visita il sito

#tuumes #arte #artecontemporanea #artista #artistacontemporaneo

[anguilla83]

Riemersione (anguilla83's chronicles)

Mi presento, sono anguilla83..

[9/2023] Ho 40 anni e un passato da tossicodipendente (eroina e cocaina per via endovenosa, abuso di benzodiazepine, e ho provato credo ogni droga reperibile sul mercato dell' epoca) finito prima dei 30 anni, sono un alcolista conclamata da oltre 10 anni...forse adesso sono pronta per fare il grande passo ed eliminare anche l'alcol... ..vorrei condividere con voi il mio prossimo percorso con l'alcol, riflessioni, ricordi confusi di 20 anni di uno scuro mare da cui spero di riemergere..

Mi presento: sono anguilla83

   09/12/2023

 Sono anguilla83, ho 40 anni e un passato ventennale speso fra tossicodipendenza e abuso di alcol.

Questo è il nickname di quando ero poco più che ragazzina, quando tutto è cominciato...

Sono pulita da sostanze illegali da una quindicina di anni (credo) senza ricadute ne tentazioni, ma abuso ancora di alcol...

...a fine settembre ho deciso di richiamare il Sert dove ero stata aiutata per le droghe, e chiedere finalmente di essere aiutata a smettere con gli alcolici ( più tardi vorrei mollare pure le sigarette, sarebbe il colmo se dopo tanta fatica a emanciparmi da sostanze psicoattive morissi di cancro)...

Ho chiamato con un filo di voce alle 8:30 del mattino, poco dopo l apertura, nascosta in un parcheggio di motorini come se stessi facendo una cosa di cui vergognarmi...ho chiesto di riaprire una cartella clinica ormai ventennale...

Vorrei raccontarmi la mia storia, passato presente, futuro e riflessioni...

I ricordi di ciò che è stato e condividere il percorso che sto intraprendendo per smettere di bere.

Un percorso che spero porterà alla RIEMERSIONE da questo mare in tempesta che dura da venti anni...

Ho scelto la metafora della RIEMERSIONE da un mare in tempesta perchè la dipendenza è un po' come essere alla deriva nell'oceano, senza vedere la riva e lottando per ogni boccata d'aria, ma tirati ciclicamente giù verso l'abisso, senza sapere se si riuscirà mai a riguadagnare definitivamente la terraferma...

So che sarà dura, anche peggio che con le altre sostanze...

...spero di farcela una volte per tutte a tornare a riva...

anguilla83

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[cinquecolonnemagazine]

Raddoppiati Sos per disagio mentale, 1 su 3 da giovani under 30

(Adnkronos) - Boom di richieste di aiuto per problemi di salute mentale tra i giovani. Arriva da ragazzi under 30 il 34% degli Sos lanciati a Soss, servizio di supporto, orientamento e sostegno sociale offerto dalla Fondazione Don Luigi Di Liegro. Registra "in totale più di 50 chiamate al mese, suddivise equamente tra uomini e donne, di cui più di un terzo però sono ragazze e ragazzi che si sono rivolti al servizio a causa di un disagio per presentare una richiesta di aiuto. Raddoppiati Sos per disagio mentale Numeri raddoppiati e in costante crescita rispetto allo stesso periodo del 2023", segnala la fondazione, annunciando che Soss rimarrà attivo anche in agosto. "A chiamare - riferisce Luigina Di Liegro, segretaria dell'ente - sono per lo più familiari e amici, preoccupati per qualcuno, lamentando la mancanza di attività promosse per chi è affetto da una patologia specifica e che spesso si trova a casa da solo, senza un contatto diretto con i centri di salute mentale. L'aumento di richiesta di aiuto da parte degli under 30 deve spingere le istituzioni e chiunque si occupi di salute mentale ad aprire loro un canale privilegiato. Bisogna investire maggiormente in una rete di servizi psicosociale per le famiglie", esorta Di Liegro. Le richieste di aiuto al Soss - riporta la fondazione - provengono da tutto il territorio nazionale, con una forte prevalenza della Capitale e della sua provincia, pari al 70% sul totale. I numeri salgono leggermente nelle aree più periferiche di Roma. Gli utenti chiedono supporto all'accesso dei servizi, denunciano disagio sociale e mentale, episodi di bullismo, anoressia, bulimia e depressione, difficoltà nel rapporto con la famiglia o a scuola. Solo una piccola percentuale è costituita dai senza fissa dimora (0,4%) o da chi chiede informazioni riguardo a problematiche legate a malattie specifiche, come l'Alzheimer.   Interventi di prevenzione Il servizio Soss della Fondazione Di Liegro - si legge in una nota - resterà attivo anche durante l'intero mese di agosto, al fine di garantire il supporto in un periodo dell'anno particolarmente delicato per le persone affette da disagi psichici e per i loro familiari, e può essere contattato da tutta Italia chiamando il numero 3517488351 o attraverso la mail supportosociale@fondazionediliegro.it.  Lo sportello virtuale è solo uno dei servizi offerti della fondazione, in campo anche con laboratori socio-riabilitativi (musica, teatro, fotografia, scrittura creativa, arte) per utenti seguiti dalle strutture pubbliche di Roma, il gruppo di auto-mutuo-aiuto per familiari, il gruppo di auto-mutuo-aiuto di sostegno al lutto, il gruppo multifamiliare. L'ente è attivo inoltre con interventi di prevenzione nelle scuole, convegni e seminari sul tema della salute mentale e uno specifico corso di formazione per volontari e familiari appena iniziato, con la partecipazione di più di 200 iscritti da tutta Italia. La Fondazione Di Liegro è impegnata ogni giorno nel rafforzamento dei servizi di orientamento e sensibilizzazione sulla salute mentale, anche grazie agli strumenti messi a disposizione del bando Comunità solidali 2022 della Regione Lazio - Assessorato Politiche sociali, Welfare, Beni comuni e Asp.  ---salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info) Foto di WOKANDAPIX da Pixabay Read the full article

[entropiceye]

Negli anni ho imparato a stare bene anche nella solitudine, spesso mio malgrado. Ho scoperto di essere una persona sì, introversa, ma non asociale (come invece venivo sistematicamente tacciata in passato). Ho scoperto di poter dare tanto nel rapporto con gli altri, eppure spesso mi scontro con una realtà spiacevole. Per quanto io mi renda disponibile e propositiva, non sempre questo risulta sufficiente per gettare le basi di un rapporto, perché di fatto le cose si fanno in due. Io giuro che lo so questo, però certe volte mi sento davvero sola. Vorrei davvero tanto almeno un'amicizia sincera, ma mi rendo conto di avere solo delle conoscenze o al massimo delle amicizie superficiali. E lo so che le persone vanno e vengono, che bisogna bastare a se stessi... A volte rivedo la piccola me del passato, quella che veniva sempre scelta per ultima quando si faceva squadra, che rimaneva a casa perché non la invitava nessuno, che festeggiava il compleanno da sola, che camminava dietro alle altre ragazze in gruppo durante le uscite... E a volte mi sento di nuovo come lei, quasi come se la sua immagine mi si sovrapponesse. Anche 20 anni dopo, rivivo quei momenti e mi sento abbandonata, messa da parte, scartata, non abbastanza.

E per carità, lo so che magari questo non ha nemmeno a che fare con me, che non serve farsene una colpa, ma quelle sensazioni ti si cuciono addosso. Quelle ferite non guariscono forse mai del tutto ed in certi momenti bruciano davvero tanto.

Quindi, proprio perché credo fortemente nel potere terapeutico del gruppo e dei rapporti sani - anche se forse suona tipo gesto disperato - se qualcun* dovesse sentirsi come mi sento io, sentitevi liber* di scrivermi o di commentare/rebloggare. Magari proviamoci a creare una rete, insieme.

[alienogay]

L'AMICIZIA

anche per ciò che riguarda l'amicizia ho un concerto esclusivo e molto morboso ....Per me ho sempre pensato che l'amicizia venga prima dell'amore quando è senza interesse il cui cardine è la assoluta fiducia e nessun tabù ....invece purtroppo non è così . Per me questo sentimento consiste nel mutuo e costante aiuto e supporto senza orari senza inibizioni emotive o formali . Questo è! E anche qui mi sembra di essere una mosca rara un alieno appunto ....non ho mai avuto un amico o un'amica così mai . Sicuramente cerco la proiezione di me stesso attraverso gli altri che magari a loro volta cercano il rispettivo clone attraverso coloro che li circondano . Ho sempre sofferto per l'amicizia forse di più che per Amore . Adesso è la volta di Alessandro un uomo sui 50 anni che fa il medico ed è un uomo di fede . Con lui mi ero aperto e gli avevo raccontato il dolore che provavo per Paolo e Vincenzo , all'inizio mi è stato accanto e dopo mi ha abbandonato. Aveva abbandonato tutti ma io lo difendevo e poi circa un anno fa era riapparso ed io l'ho accolto difendendendolo nel periodo di assenza e dopo e' riscomparso nuovamente almeno con Paolo e me e devo dire che sia Paolo che io abbiamo sofferto tanto . Quando abbiamo festeggiato l'onomastico di Paolo, altra nota dolente ossia serata senza senso, lui mi ha scritto nel corso della cena e Paolo era arrabbiato ed io no ....ma la domenica in chiesa l'ho massacrato come mai nessuno mai . E adesso due giorni fa gli ho scritto un messaggio che lui ha ignorato. Penso di aver capito che lui al di fuori del suo faticoso lavoro che ha a che fare con sofferenza fisica terminale voglia staccare completamente, volando di fiore in fiore come se fosse una farfalla 🦋 variopinta . Alessandra mi ha detto di saper aspettare questa volta magari anche anni ....questo glielo avevo detto anche io direttamente a lui ...ma l'attesa è dura durissima . Mi fa male anche se non posso sicuramente considerarmi una persona empatica perché provo la sofferenza degli altri ma non riesco a capire cosa avrei fatto io al posto loro se mi fossi trovato nella stessa situazione che io condanno. Signore ti Amo e fa che io possa pensare a questo prima di farmi invadere e devastare dalla rabbia . Amen!

[incamminoblog]

DALLA COSTITUZIONE PASTORALE «GAUDIUM ET SPES» SANTITÀ DEL MATRIMONIO E DELLA FAMIGLIA

Dalla Costituzione pastorale «Gaudium et spes» del Concilio ecumenico Vaticano II sulla Chiesa e il mondo contemporaneo(N. 48)Santità del matrimonio e della famiglia     L’uomo e la donna, che per il patto di amore coniugale «non sono più due, ma una sola carne» (Mt19, 6), prestandosi un mutuo aiuto e servizio con l’intima unione delle persone e delle attività, esperimentano il senso della…

[susieporta]

La Forza

"Esserci per se stessi".

Che meravigliosa ondata emozionale sta attraversando le nostre Vite!

L'insostenibile peso che stiamo cercando di espellere, ci rende particolarmente inclini al ricordo, alla nostalgia, alla commossa revisione di alcuni momenti salienti di Passato.

Si riavvolgono le fila di un Viaggio davvero straordinario, dove ogni attore, anche non- protagonista, ha contribuito al progresso, all'evoluzione, alla conoscenza di noi stessi. Ogni sguardo, ogni carezza, ogni insegnamento, ogni abbandono, ci ha regalato quel messaggio in più, quella prospettiva mai considerata, quell'emozione sepolta.

Abbiamo amato. Tanto.

Nel modo in cui potevamo. A volte totalmente dipendente. Altre sincero, puro. Spesso con la disperazione nel Cuore. Ma anche con la rabbia, con l'affanno, con la paura della perdita.

Molti di coloro che ci sono stati vicini in momenti salienti della nostra crescita, oggi non ci sono più accanto.

Ma sono presenti nel Cuore.

Nulla muore mai dentro di noi.

Si trasforma. Viene processato interiormente attraverso nuove informazioni e nuovi strumenti. E cambia forma. A volte anche sostanza.

Ciò che si conserva, è l'immensa gratitudine per ogni gesto, ogni aiuto, ogni mano tesa e ogni "schiaffo di realtà" che l'Altro ci ha donato.

Consapevole o inconsapevole che fosse.

Ogni campo energetico co-creato insieme a noi, ha prodotto cambiamento.

Ogni conversazione, anche la più breve e apparentemente insignificante, ha modificato i sensori interiori di entrambi.

Nulla avviene senza trasformare parti di noi. Anche infinitesimali.

E contestualmente parti dell'Altro, in un mutuo beneficio che modifica il Cammino di qualche minuscolo grado o magari di 360 gradi in un colpo solo.

Ogni singolo avvenimento della nostra Vita non è stato casuale e si è concatenato al successivo, per creare le condizioni evolutive "perfette" per la nostra crescita e maturazione.

Nulla è avvenuto per nuocere.

Nulla è stato inutile o eccessivo.

Non un singolo respiro poteva mancare al nostro Viaggio.

E se provassimo oggi ad osservare le nostre lacrime, colme di fatica e di lutto, esse non sono più lacrime di Disperazione, ma di sincera Riconoscenza.

Questa è adultità: riconoscere che tutto è stato perfetto. Anche ciò che ha generato sentimenti negativi, ciò che ha aperto ferite copiose, ciò che abbiamo perso per sempre, o che non abbiamo avuto mai.

Il Teatro oggi è gremito di attori del Passato. Tutti in fila. Visibili e invisibili.

Ognuno di loro, negli anni, ha portato una Storia, un copione, un personale timbro alla sceneggiatura e alle singole scene della Rappresentazione.

Ciascuno ha permesso la piena riuscita dello Spettacolo.

Gli applausi sono per tutti.

E la compagnia merita ogni Benedizione e Consacrazione.

Oggi si celebra la Vita.

Con tutte le sue sfumature e contorni. Con tutta la sua assurda complessità. Con le gioie e con i dolori. Con la realtà e l'illusione.

Non c'è nulla di "sbagliato" nel "dove siamo adesso".

E' esattamente dove dovevamo essere.

Il treno è in orario.

Tra poco passerà.

E' il nostro treno. E nulla al mondo ce l'avrebbe fatto perdere.

Perché doveva andare esattamente così. E ogni millimetrico passo doveva portarci in questa Sala d'aspetto.

Possiamo viverlo con serenità e accettazione. Oppure continuare ad agitare mani e piedi, considerandolo un atto di ingiustizia.

Ma non cambierà.

Se lo ringraziamo, se ringraziamo ogni singolo attore del nostro Palcoscenico, inchinandoci a lui e al contributo che ha apportato alle nostre fasi evolutive, avremo la Sala d'Aspetto gremita di sostegno e di sorrisi.

Siamo tutti complici della "riuscita dell'Altro". Lo abbiamo fatto arrivare in orario al suo appuntamento più bello: quello con se stesso.

Nessuna colpa. Nessun "errore".

Tutto si compie nella perfetta sincronia degli eventi.

Siamo vicini al "tempo del Giudizio". Che tutto è meno che una situazione brutta.

E' il tempo dell'Autentica Verità.

Dove assisteremo alla totale Rivoluzione dei Campi Energetici.

Questo è stato solo un timido assaggio.

Ringraziamo con un profondo inchino sia il "Male" che il "Bene". Perché entrambi ci hanno portati nello stesso medesimo luogo. In perfetto orario.

Appoggiamo lo zaino. Sediamoci comodi. E attendiamo la chiamata del binario.

Buona domenica. Colma di "emozionanti saluti".

Quelli belli. Quelli profondi. Quelli che riempiono d'Amore ogni fessura del nostro Cuore.

Mirtilla Esmeralda

[paoloferrario]

Ruolo e prospettive dei gruppi di auto mutuo aiuto per familiari caregiver di anziani non autosufficienti in Italia, in academia.edu

(1) Ruolo e prospettive dei gruppi di auto mutuo aiuto per familiari caregiver di anziani non autosufficienti in Italia Self help groups for frail older people and family caregivers: role and perspectives in Italy | Maria Melchiorre –…

[kneedeepincynade]

In this bad times on the American continent is better to look on the positives,such as the cooperation between Mexico and China

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🥰 合作共赢 | PROMUOVERE L'AMICIZIA E LA COOPERAZIONE A MUTUO VANTAGGIO TRA CINA E MESSICO 😘

😡 Dopo il Colloquio con il maleducato e confuso rappresentante dell'imperialismo statunitense, il Presidente Xi Jinping ha incontrato i Capi di Stato degli altri Paesi dell'APEC - Asia-Pacific Economic Cooperation 👍

😍 Un esempio è stato l'Incontro di Xi Jinping con Andrés Manuel López Obrador - Presidente del Messico 🇲🇽

💬 Durante l'Incontro, il 领袖 ha ricordato che, l'anno scorso, i due Paesi hanno celebrato il 50° Anniversario dell'Instaurazione delle Relazioni Diplomatiche, e che, nel 2023, hanno festeggiato il 10° Anniversario dell'Istituzione di un Partenariato Strategico 🎉

🇨🇳 La Cina sostiene il Messico nella ricerca di un proprio percorso di sviluppo, che si adatti alle condizioni nazionali e materiali del Paese, ed è disposta a rafforzare l'allineamento strategico e la 合作共赢 - Cooperazione a Mutuo Vantaggio, per spingere le Relazioni tra i due Paesi ad un nuovo livello 🤝

🤝 La cooperazione nel settore ferroviario, automobilistico e nel campo dell'energia rinnovabile, dove la Cina è leader mondiale, ha dato molti frutti 😍

🇲🇽 Il Presidente Messicano ha sottolineato che i due Paesi rappresentano splendide civiltà, e che i due Popoli si conoscono, si comprendono e si amano come fratelli 💕

🇲🇽 López Obrador ha ricordato come, durante il periodo del COVID-19, la Cina sia stata la prima a venire in aiuto del Messico, e come - dopo il disastro causato da un uragano, la Cina abbia fornito nuovamente il suo sostegno ❤️

🇲🇽 Il Messico sostiene il principio di non-ingerenza negli affari interni degli altri Paesi, presente nei 和平共处五项原则 - Cinque Principi per la Coesistenza Pacifica, e continuerà a promuovere politiche amichevoli e di cooperazione con la Cina 💕

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🥰 合作共赢 | PROMOTING FRIENDSHIP AND MUTUAL BENEFIT COOPERATION BETWEEN CHINA AND MEXICO 😘

😡 After the conversation with the rude and confused representative of US imperialism, President Xi Jinping met with the Heads of State of the other APEC countries - Asia-Pacific Economic Cooperation 👍

😍 An example was Xi Jinping's meeting with Andrés Manuel López Obrador - President of Mexico 🇲🇽

💬 During the Meeting, the President recalled that, last year, the two countries celebrated the 50th Anniversary of the Establishment of Diplomatic Relations, and that, in 2023, they celebrated the 10th Anniversary of the Establishment of a Strategic Partnership 🎉

🇨🇳 China supports Mexico in the search for its own development path, which adapts to the national and material conditions of the country, and is willing to strengthen strategic alignment and 合作共赢 - Cooperation for Mutual Benefit, to push the Relations between the two countries at a new level 🤝

🤝 Cooperation in the railway, automotive and renewable energy sectors, where China is a world leader, has borne many fruits 😍

🇲🇽 The Mexican President stressed that the two countries represent splendid civilisations, and that the two peoples know, understand and love each other like brothers 💕

🇲🇽 López Obrador recalled how, during the COVID-19 period, China was the first to come to Mexico's aid, and how - after the disaster caused by a hurricane, China once again provided its support ❤️

🇲🇽 Mexico supports the principle of non-interference in the internal affairs of other countries, present in the 和平共处五项原则 - Five Principles for Peaceful Coexistence, and will continue to promote friendly and cooperative policies with China 💕

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