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Artigo da revista Record, "Personal Trainer ao Domicílio" . #joaomartinspersonaltrainer #personaltrainer #domicilio #record #treinoemcasa #midia #personaltrainernoalgarve

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Mais uma colaboração para a Women's Health mês de Novembro. Artigo " À prova de bala" - As regras antilesões #joaomartinspersonaltrainer #womenshealth #colaborações #artigos #personaltrainernoalgarve #wellnesscoach

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Mais uma grande transformação. Menos 22kg, menos 10% d gordura (14kg), 52cm de volume total perdido, % de agua mais 12%, e redução da gordura visceral de 13 para 5. Isto tudo com mudança de estilo vida, alimentação e nutrição adequada, e exercício físico. Em Setembro viram novos resultados. #joaomartinspersonaltrainer #personaltraineralgarve #personaltrainer #wellnesscoach #bigresults #fitness #healthylifestyle #lifechange #novavida #estilodevidasaudavel #biggestloser

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Mais uma colaboração com a revista WOMEN'S HEALTH no artigo "jogo das Aparências". Aproveite as fotos e leia o artigo, ou então compre a revista que muitas informações uteis. #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #womenshealth #artigo #womenshealthportugal #jogodasaparencias #personaltrainernoalgarve

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Coma melhor, não menos. Eat better, lot less #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #eatbetter #notless #personaltrainernoalgarve #behealthy

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"Somos alimentados pela industria da comida que não presta nenhuma atenção à saúde. Somo tratados pela a industria da saúde, que não presta nenhuma atenção à alimentação" #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #industrialimentação #industriasaúde #personaltrainernoalgarve #foodindustry #healthindustry #healthylifestyle #food

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"A saúde depende muito mais daquilo que comemos e dos nossos hábitos de visa, do que da medicina" #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #saúde #medicina #alimentacaosaudavel #alimentacao #healthy #health #habits #nutrition #food #medicine

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O que é mais difícil para vocês, Treinar ou fazer uma alimentação saudável? #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #treinar #alimentaçãosaudável #saudavel #difícil #fácil #personaltrainernoalgarve

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"Nutrição é a medicina do futuro" #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #nutricao #futuro #nutrition #medicine #healthylifestyle

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"quando começares a comer comida sem rótulos, vais deixar de precisar de contar calorias" #joaomartinswellnesscoach #joaomartinspersonaltrainer #comidasaudavel #healthyfood #estilodevidasaudavel #nocalories #foodlover #healthylifestyle

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"Se quiseres mudar o teu corpo, começa por mudar a tua forma de pensar " #mudaoteucorpo #mudaatuaformadepensar #joaomartinspersonaltrainer #joaomartinswellnesscoach #personaltrainernoalgarve #wellnesscoahnoalgarve #thought #changing #body #wellnesscoach #behealthy

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Um conceito diferente que pretende ajuda-lo a acreditar que a mudança pode ser possível basta acreditar! Pode ver-nos na Essential Algarve... #joaomartinspersonaltrainer #personaltrainernoalgarve #joaomartinswellnesscoach #essentialalgarve #believeinyourchange #believeinyourself

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E você concorda? "devíamos deixar de pagar ao médico para nos colocar melhores, e pagar ao agricultor para nos manter saudáveis" #joaomartinspersonaltrainer #personaltrainernoalgarve #médico #agricultor #comidasaudavel #farmer #doctor #healthylife

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Devemos comer para viver, e não viver para comer. #joaomartinspersonaltrainer #personaltrainernoalgarve #wellnesscoaches #comerparaviver #sersaudavel #health #lifestyle #eatforlive #not #liveforeat

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Não Faça Dieta, alimente-se de acordo com os seus objetivos. #joaomartinspersonaltrainer #personaltrainernoalgarve #nãofaçadieta #alimentação #objetivos #estilodevidasaudavel #nutriçao

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O exercício físico muda a vida das pessoas.... e a você, também mudou? #joaomartinspersonaltrainer #personaltrainernoalgarve #exerciciofisico #mudarvidas #vidasaudavel