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littlepaganwitch · 1 month ago

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Explorando o Elemento Terra no Paganismo

O elemento Terra simboliza estabilidade, fertilidade, proteção e o mundo físico. É uma força poderosa usada para criar, ancorar e transformar realidades no paganismo, sendo aplicada em feitiços, rituais e práticas espirituais.

Como a Terra É Usada na Magia e Feitiços?

Aplicações Práticas em Feitiços:

Feitiços de Prosperidade: Usar terra para atrair riqueza, sucesso e estabilidade financeira.

Feitiços de Proteção: Criar barreiras energéticas ou espirituais.

Feitiços de Fertilidade e Crescimento: Trabalhar para promover crescimento em projetos ou vida pessoal.

Feitiços de Cura: Conectar-se com a energia estabilizadora e restauradora da Terra para promover equilíbrio e saúde.

Expulsão: Usar a força estabilizadora da Terra para dissipar energias negativas ou expulsar influências indesejadas.

Provisão ou Benefício para Alguém: Feitiços que usam terra para transferir energia positiva, como crescimento espiritual ou material.

Símbolos do Elemento Terra

Objetos Físicos: Pedras, cristais, areia, argila e sal.

Cores Associadas: Verde (fertilidade, cura), Marrom (segurança, estabilidade).

Outros Símbolos: Árvores, montanhas, campos férteis, raízes. Animais como touros, formigas, serpentes e ursos.

Representações na Vida Humana e Situações Externas

Na Vida Humana: Representa as necessidades básicas, como comida, abrigo e saúde. Simboliza estabilidade emocional e força mental. Conexão com a ancestralidade e os ciclos de vida e morte.

Ambiente físico: Lugares estáveis, como montanhas, florestas ou casas.

Conflitos: Pode refletir teimosia ou dificuldades em mudar.

Ciclos naturais: Relaciona-se a mudanças sazonais, como a renovação do solo na primavera.

Energia Positiva e Negativa da Terra

Energias Positivas que Atrai: Estabilidade, nutrição, proteção e cura. Crescimento em projetos, abundância e equilíbrio emocional.

Energias Negativas que Atrai: Estagnação, teimosia, sensação de peso ou bloqueios espirituais. Conexão excessiva ao mundo material, causando desapego do lado espiritual.

Uso para o Bem e para o Mal

Usos Positivos: Promover crescimento, proteção e estabilidade em si mesmo ou nos outros. Cura emocional e física ao liberar tensões e restaurar energias.

Usos Negativos: Práticas que buscam enraizar energias negativas em alguém, causando estagnação. Trabalhos que aprisionam ou criam barreiras em um alvo.

Perigos de Usar Magia com a Terra

Excesso de Conexão: Pode levar a uma sensação de peso emocional ou física, como apatia ou falta de progresso.

Desequilíbrio Energético: Trabalhar com a Terra sem equilíbrio com outros elementos (como Ar ou Fogo) pode causar falta de flexibilidade e criatividade.

Uso Destrutivo: Se mal-intencionada, a magia com Terra pode criar barreiras permanentes em situações ou pessoas, bloqueando avanços.

Benefícios de Usar Magia com a Terra

Conexão Profunda com o Mundo Físico: Ajuda a entender sua relação com o mundo natural e suas necessidades básicas.

Equilíbrio e Estabilidade: Ideal para momentos de crise ou quando você se sente perdido.

Manifestação de Objetivos: Trabalhar com a Terra é uma forma poderosa de trazer intenções para a realidade.

Práticas Seguras com a Terra

Rituais de Grounding: Após feitiços, caminhe descalço na terra ou segure cristais para ancorar energias.

Respeito pela Natureza: Sempre devolva algo à Terra, como plantar árvores ou oferecer sementes após um feitiço.

Equilíbrio com Outros Elementos: Trabalhe com Ar, Água e Fogo para garantir que as energias fluam corretamente.

Trabalhar com a energia da Terra é uma experiência profundamente enraizadora e transformadora. Com respeito e intenção clara, ela pode ser uma grande aliada em sua jornada espiritual.

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dicasetricas · 6 months ago

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5 Recomendações Para Aumentar Os Níveis de Testosterona

É importante aumentar a testosterona, sobretudo se os seus valores estão baixos. Porquê? Porque tem uma grande influência no bom funcionamento do organismo. Por exemplo, esta hormona ajuda no aumento da libido e da fertilidade, assim como no ganho de massa muscular. É, por isso, importante que mantenha os seus níveis dentro dos valores normais e, no caso de estarem abaixo, que os aumente. Mas como? Simples. No dia a dia existem diversas formas de aumentar os níveis de testosterona. Desde a alimentação, ao exercício físico, deve ter em conta todos os fatores para manter os níveis de testosterona saudáveis. Quer saber como? Continue a ler este artigo.

O que é a testosterona?

Em resumo, a testosterona é uma hormona que está ligada ao crescimento de pelos e ao aumento de massa muscular, assim como o aumento da libido e da fertilidade. Esta hormona está presente nos homens e, em menor quantidade, nas mulheres.

Será que precisa de aumentar a testosterona?

Por norma, os sintomas que indicam que os níveis de testosterona estão baixos são: - Acumulação de gordura; - Agitação noturna; - Alterações de humor; - Baixo interesse sexual; - Cansaço frequente; - Dificuldade em ganhar músculo; - Dificuldades em adormecer; - Falhas de memória; - Ossos frágeis. Na presença de um ou mais sintomas, é importante que consulte o seu médico, para que possa fazer um correto diagnóstico.

5 formas de aumentar os níveis de testosterona

Seja para manter ou aumentar os níveis de testosterona, existem pequenos gestos que pode e deve adotar no seu dia a dia. Desde a alimentação ao exercício físico, descubra o que é que está ao seu alcance para ter níveis saudáveis desta hormona: 1. Usar suplementos Quando os níveis de testosterona são muito baixos e interferem diretamente na saúde, é necessário tomar suplementos. Existem várias empresas, como a Go Shape Nutrition, que comercializam suplementos alimentares e desportivos para aumentar a produção de hormonas anabólicas de forma natural. No caso dos desportistas ou de pessoas com elevado desgaste físico é recomendado a toma do suplemento animal stak, para aumentar a massa muscular de forma natural e segura. 2. Ingerir zinco e vitaminas A e D nas quantidades adequadas Tal como sabe, a alimentação interfere a vários níveis. Por isso, para aumentar a testosterona, é recomendado que tenha uma alimentação que inclua zinco e vitaminas A e D. Para aumentar a ingestão destes nutrientes, deve ingerir alimentos ricos em: - Zinco: por exemplo, ostras, fígado, feijão, castanhas ou sementes de girassol; - Vitamina D: salmão, sardinhas ou ovos; - Vitamina A: manga, espinafres, tomate ou óleo de peixe. Além disso, para aumentar a produção de vitamina D, deve expor-se ao sol diariamente, de preferência antes das 11h ou depois das 16h, durante, pelo menos, 1 hora. Outro aspeto a considerar é a diminuição do consumo de alimentos com açúcar e soja, que podem levar à redução da quantidade desta hormona. 3. Ter um sono reparador para aumentar a testosterona O cortisol, a hormona ligada ao stress, quando está presente em excesso no organismo, potencia o aumento do peso, que interfere na produção de testosterona. Como tal, ao ter uma boa noite de sono, está a diminuir a produção da hormona do stress e a aumentar a testosterona. Além de um sono reparador, deve dedicar, no mínimo, 2 horas diárias para relaxar e realizar atividades de lazer, como por exemplo, ler ou passear. 4. Manter um peso saudável Além de evitar outras doenças, ter um peso saudável ajuda a aumentar a produção de testosterona. Por isso, é importante que tenha o peso adequado à sua idade e altura, evitando, assim, a obesidade, que traz outras complicações de saúde. Para manter o peso adequado, é importante ter uma alimentação saudável e praticar exercício físico de forma regular. Se quer saber se está com um peso saudável, deve calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC), que analisa a relação entre o seu peso e a sua altura, tendo em conta o seu género e a sua idade. 5. Praticar musculação Além de ajudar a manter um peso saudável e a melhorar a saúde em geral, praticar exercício físico ajuda a aumentar a presença da testosterona. De modo a aumentar os níveis desta hormona, é recomendado que faça 30 minutos de exercícios de musculação de forma regular e intensa. Assim, não só aumenta os níveis de testosterona, como também queima gordura e ganha massa magra. Read the full article

#Testosterona

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gazeta24br · 7 months ago

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Obesidade e Hormônios

A obesidade e os problemas hormonais estão frequentemente interligados, com cada um podendo influenciar e agravar o outro. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a obesidade pode afetar o equilíbrio hormonal e vice-versa: Resistência à insulina: A obesidade está frequentemente associada à resistência à insulina, onde as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, levando a níveis elevados de açúcar no sangue. Isso pode desencadear um aumento na produção de insulina pelo pâncreas, o que, por sua vez, pode contribuir para o armazenamento de gordura e ganho de peso. A resistência à insulina também pode estar associada a desequilíbrios hormonais, como o aumento nos níveis de insulina e a diminuição da sensibilidade aos hormônios reguladores do apetite, como a leptina. Disfunção da tireoide: A obesidade pode aumentar o risco de disfunção da tireoide, como hipotireoidismo (produção insuficiente de hormônios tireoidianos) ou hipertireoidismo (produção excessiva de hormônios tireoidianos). Alterações na função da tireoide podem afetar o metabolismo, o que pode contribuir para o ganho de peso e dificultar a perda de peso. Além disso, a obesidade em si pode desencadear inflamação crônica, o que pode afetar adversamente a função da tireoide. Desequilíbrios de estrogênio e testosterona: A obesidade pode levar a desequilíbrios nos níveis de hormônios sexuais, como estrogênio em mulheres e testosterona em homens. O tecido adiposo (gordura) produz estrogênio, e níveis excessivos de gordura corporal podem levar a um aumento na produção de estrogênio. Isso pode contribuir para problemas de saúde, como síndrome dos ovários policísticos (SOP) em mulheres e diminuição da fertilidade em homens. Além disso, desequilíbrios hormonais podem afetar o metabolismo e a distribuição de gordura corporal, aumentando o risco de obesidade centralizada, que é associada a um maior risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Cortisol e estresse: A obesidade pode estar associada a níveis elevados de cortisol, o hormônio do estresse. O cortisol desempenha um papel importante na regulação do metabolismo da glicose, do sistema imunológico e da resposta ao estresse. Níveis elevados crônicos de cortisol podem levar à resistência à insulina, aumento do apetite e acúmulo de gordura abdominal. Além disso, o estresse crônico associado à obesidade pode afetar negativamente o equilíbrio hormonal, contribuindo para problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Em resumo, a obesidade e os problemas hormonais estão intrinsecamente ligados e podem criar um ciclo de influência mútua, levando a uma série de problemas de saúde. É importante abordar tanto a obesidade quanto os problemas hormonais de forma holística, buscando tratamento médico adequado, adotando um estilo de vida saudável que inclua alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e gerenciamento do estresse, e consultando profissionais de saúde, como endocrinologistas, nutricionistas e terapeutas, conforme necessário. Além dos pontos mencionados, é importante reconhecer que os problemas hormonais podem não apenas ser causados pela obesidade, mas também podem contribuir para o desenvolvimento e agravamento da condição. Por exemplo: Leptina e grelina: A leptina e a grelina são hormônios que desempenham papéis importantes na regulação do apetite e do metabolismo. A leptina é produzida pelo tecido adiposo e atua sinalizando ao cérebro a sensação de saciedade, enquanto a grelina é produzida no estômago e estimula o apetite. Em indivíduos obesos, os níveis de leptina podem estar elevados, levando a uma resistência à leptina, o que significa que o cérebro não responde adequadamente ao sinal de saciedade. Isso pode contribuir para o aumento da ingestão alimentar e o ganho de peso. Além disso, desequilíbrios nos níveis de grelina também podem ocorrer em pessoas obesas, contribuindo para a dificuldade em controlar o apetite. Adipocinas: O tecido adiposo também produz uma variedade de substâncias chamadas adipocinas, que desempenham papéis importantes na regulação do metabolismo, inflamação e resposta imunológica. Em pessoas obesas, os níveis e a função dessas adipocinaspodem ser alterados, o que pode contribuir para a inflamação crônica, resistência à insulina e outros problemas de saúde associados à obesidade, como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Hormônios sexuais: Além dos problemas de fertilidade mencionados anteriormente, desequilíbrios nos níveis de hormônios sexuais podem afetar a saúde reprodutiva e menstrual em mulheres obesas. Por exemplo, a obesidade pode levar a níveis elevados de estrogênio, o que pode aumentar o risco de câncer de mama e outros problemas de saúde. Além disso, problemas de fertilidade podem surgir devido à síndrome dos ovários policísticos (SOP), que está associada à obesidade e a desequilíbrios hormonais. Portanto, a abordagem da obesidade deve levar em consideração não apenas os aspectos físicos, mas também os aspectos hormonais e metabólicos subjacentes. Uma abordagem holística e multidisciplinar, envolvendo profissionais de saúde de diferentes áreas, é essencial para o tratamento eficaz da obesidade e dos problemas hormonais associados. Isso pode incluir mudanças no estilo de vida, como dieta saudável e exercícios, medicamentos para controlar os hormônios e, em alguns casos, terapias adicionais para tratar condições subjacentes. DRA. CAROLINA MANTELLI é médica, endocrinologista e metabologista e tem a missão de amenizar a dor física e da alma através do auto resgate. Criadora do método "Calça Meta", metodologia criada com o intuito de libertar seus pacientes de amarras de todos os traumas que envolvem o emagrecimento. @dramantelli Read the full article

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foulruinstidalwave-blog · 5 years ago

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Como Engravidar Rápido E Urgente?|Como Fica A Fertilidade Depois De Usar Anticoncepcional Por Muito Tempo?

{Iron Man Caps é um poderoso estimulante sexual masculino 100% natural, aprovado pela ANVISA e sem contra indicações. Então se você quer ter filhos é bom estar em sintonia com seu parceiro. Converse com ele e quando os dois estiverem querendo engravidar, então vale a pena manter relações antes e depois do período fértil. Se divirtam.|Os tratamentos para engravidar são a melhor opção para os casais que enfrentam problemas de infertilidade , ou que têm grande dificuldade para gerar um filho. Esse negocio de posição nao funciona… pois fiz meu filho numa posição q falava q era dificil engravidar de menino… a mulher por cima.}

{Uma pesquisa mostrou que uma mulher que está acima do peso pode demorar duas vezes mais para engravidar do que uma mulher cujo IMC é considerado normal.|p> Power Man Caps deve ser tomado diariamente, 2 cápsulas por dia, preferencialmente na hora do almoço, junto com a refeição. Recomendo uso por no mínimo três meses para um resultado duradouro.}{

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{Não há comprovação científica de que a posição na qual se pratica sexo tenha influência na taxa de fecundação. Ficar com as pernas para alto ou qualquer outro tipo de posição ao final da relação sexual também não têm influência nenhuma. Nada indica que ocorra diminuição das chances de fecundação se a mulher retomar suas atividades diárias logo após fim do coito.|Dê tempo ao tempo: 84% dos casais engravidam naturalmente dentro de um ano se eles fizerem sexo - sem proteção - regularmente. Espere 12 meses antes de procurar um médico. Mas caso você tenha algum problema de fertilidade ou já tenha passado dos 36 anos vale a pena considerar pedir ajuda profissional antes. E lembre-se de que um a cada sete casais tem problemas para engravidar. Então, não hesite em pedir por ajuda se sente que algo está errado. Você não está sozinha.}

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{Também parece um detalhe, mas mulheres que estão acima do peso podem ter dificuldade para { o último blog dela| no yahoo| acesse este site| oferta única| oferta única| sabendo disso| âncora| pop para este site| ir ao site| no bing| sabendo disso| tom de conversação| aprenda isso aqui agora| direto da fonte| mais neste site| clique para mais| mais bônus| fonte da imagem| minha compania| no yahoo| olhe aqui|tratamento natural para engravidar|man caps funciona |man caps|como engravidar rápido|man caps funciona mesmo} engravidar rápido. excesso de peso interfere na capacidade de fertilidade feminina.|As compras atravÃ©s de sites como Mercado Livre, OLX, Americanas, Shop time e Submarino nÃ£ sÃ£ recomendadas, { o último blog dela| no yahoo| acesse este site| oferta única| oferta única| sabendo disso| âncora| pop para este site| ir ao site| no bing| sabendo disso| tom de conversação| aprenda isso aqui agora| direto da fonte| mais neste site| clique para mais| mais bônus| fonte da imagem| minha compania| no yahoo| olhe aqui|tratamento natural para engravidar|man caps funciona |man caps|como engravidar rápido|man caps funciona mesmo} pois tais sites nÃ£ oferecem garantia de originalidade ou procedÃªncia do produto.}

{Ao Observador, também consultor da Direção-Geral da Saúde partilhou alguns conselhos que prometem ajudar quem deseja engravidar em breve. Mais do que isso, desmistificou { resposta super rápida| pular para esses caras| navegar para este site| anterior| está falando| a explicação dele| Clique aqui para mais| no bing| procure isso| dê uma olhada aqui| confira aqui| espreitar este site| aprende aqui| encontre mais informações| Internet| vá para este site| conectados| site da companhia| Olha o que eu achei| navegar neste site| veja a página| confira aqui| descubra mais aqui| confira seu URL| navegue neste site| os detalhes completos| descubra mais aqui| informação secreta| confira o post aqui| clique aqui agora|tratamento natural para engravidar|man caps funciona |man caps|como engravidar rápido|man caps funciona mesmo} os mitos associados a este período — e não, não há posições sexuais mais eficazes do que outras e nenhuma hora do dia é mais apropriada para as relações sexuais.|fato é que os problemas de ereção são muito mais comuns do que se { resposta super rápida| pular para esses caras| navegar para este site| anterior| está falando| a explicação dele| Clique aqui para mais| no bing| procure isso| dê uma olhada aqui| confira aqui| espreitar este site| aprende aqui| encontre mais informações| Internet| vá para este site| conectados| site da companhia| Olha o que eu achei| navegar neste site| veja a página| confira aqui| descubra mais aqui| confira seu URL| navegue neste site| os detalhes completos| descubra mais aqui| informação secreta| confira o post aqui| clique aqui agora|tratamento natural para engravidar|man caps funciona |man caps|como engravidar rápido|man caps funciona mesmo} pensa, afetando até 50% dos homens com mais de 40 anos de idade.}{

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{As melhores posições para engravidar são aquelas em que casal pode chegar ao clímax ao mesmo tempo, assim esperma é puxado para dentro do útero devido às contrações femininas do útero durante orgasmo.|Isso porque, como essas plataformas sÃ£ totalmente abertas, vocÃª nÃ£ terÃ¡ NENHUMA garantia sobre a procedÃªncia ou originalidade do produto.}

{A maternidade é um sonho para muitas mulheres e por conta disso, muitas delas, por desinformação, acabam arriscando a saúde com métodos milagrosos”.|Fique tranquilo! Nossa embalagem Ã© totalmente discreta e segura. NÃ£ consta na embalagem identificaÃ§Ã£ da loja, nem nome do produto, prezamos 100% por sua discriÃ§Ã£ e sigilo.}

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happybasementmusic-blog · 5 years ago

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{Como Engravidar Rápido E Urgente?|Como Fica A Fertilidade Depois De Usar Anticoncepcional Por Muito Tempo?}

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{As melhores posições para engravidar são aquelas em que casal pode chegar ao clímax ao mesmo tempo, assim esperma é puxado para dentro do útero devido às contrações femininas do útero durante orgasmo.|Isso porque, como essas plataformas sÃ£ totalmente abertas, voce não terá¡ NENHUMA garantia sobre a procedÃªncia ou originalidade do produto.}

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altardabruxaria-blog · 6 years ago

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OS INSTRUMENTOS MÁGICOS

Existem muitos tipos de instrumentos mágicos utilizados conforme a sua tradição no mundo místico, por isso é muito importante saber o que eles significam e como bem utilizá-los. Aqui vamos citar apenas os principais. Bons estudos.

> GRIMÓRIO

Grimório ou Livro das Sombras é uma espécie de diário usado por praticantes de magia onde podem registrar suas práticas místicas das mais variadas funções, como rituais, feitiços, trabalhos, poções, invocações, mantras especiais, contos mitológicos, traduções, costumes, lendas, fatos, dados históricos, canções, danças, símbolos e ícones etc.

Sua origem da palavra Grimório vem do francês “grimoire” e relaciona-se a estudos com fontes do hebraico e do egípcio sobre as artes da bruxaria de um modo geral. Porém, além disso, os Grimórios podem conter ligações astrológicas, instruções para encantamentos, libertação de possessões, vínculos com almas, anjos e demônios, conjuração de entidades sobrenaturais e também as propriedades de elementos da natureza, talismãs, ciclos da lua, influência solar, pedras e animais.

Normalmente opta-se por um livro de capa preta, dura e de algum material resistente, como emborrachados e couro. O importante é que ele também possua uma tranca ou segredo para que apenas o dono tenha acesso às suas anotações e estudos. Um pentagrama branco ou vermelho deve estar simbolizado na sua capa ou em uma de suas partes, como na tradição. Além disso, o ideal é que se usem folhas de material reciclado e use como marcador de páginas folhas, pétalas ou ramos abençoados e energizados. Para fazer suas anotações, o ideal é que se mantenha uma rotina de escrita e que seja sempre acompanhada de um ritual próprio, como meditar antes, se benzer com um ramo de arruda, etc. A cor usada para escrever deve ser sempre o preto, de preferência que seja escrito usando-se pena e tinta, tudo para referenciar a verdadeira tradição de se construir um Grimório real e característico.

Ao longo da história muitos Grimórios surgiram para servirem de espelho aos discípulos da magia em geral e acabaram ganhando fama e muitas lendas acerca. Assim, geraram controvérsias, mistérios, grandes ensinamentos, mas também muitas reivindicações de autoria por parte de organizações maçônicas e místicas ao longo dos anos.

> VASSOURA

Nas práticas de magia em geral este tipo entre os instrumentos mágicos é sempre encontrado, principalmente porque vem da imagem clássica da bruxa que utiliza uma Vassoura para se locomover pelos lugares sem ser vista por ninguém nem atingida. Mas, além disso, a ideia da Vassoura também está presente como uma ferramenta normal, utilizada para limpar o local onde serão feitas suas atividades místicas e seus estudos antes e depois.

Símbolo do encontro entre o masculino e o feminino, com o cabo e as cerdas, ela também era usada em rituais de fertilidade e prosperidade, além de agradecimentos pelas graças alcançadas, pela natureza em abundância e por novas conexões e evoluções espirituais e astrológicas. Como acontecia em tradições antigas de casais pularem Vassouras deitadas juntos como forma de demonstrar que estavam partindo para uma nova construção espiritual partilhada e ainda mais forte e harmônica com o casamento que se iniciava.

Assim, este instrumento simples por séculos e séculos trouxe a ideia de purificação, gratidão, preparação, bênçãos, fertilidade, prosperidade, harmonia, equilíbrio e poder feminino, mostrando que a simbologia mística é muito ampla e seus pensamentos enormemente lindos. A força desses significados mostra até hoje fundamental na arte da bruxaria, sendo uma ferramenta indispensável na hora de trabalhar e construir sua arte e dom.

Se você fez ou mesmo comprou a sua Vassoura, o ideal é primeiramente purificá-la e fortalece-la com boas energias. Em seguida, escolher um lugar próprio onde ela deverá ser deixada, podendo ser no seu próprio altar de costume. Depois disso, é hora de orná-la com símbolos de força, poder e boas vibrações, como sementes, raízes, ramos, flores, fitas, pentagramas, ervas, símbolos astrais e mantras. Essa parte deve ser realmente dedicada e feita como sua primeira arte na magia. Cante, recite, medite, reze e, principalmente, mentalize as energias e desejos enquanto prepara a arte da sua Vassoura.

> CALDEIRÃO

O Caldeirão é outro símbolo clássico que gira em torno da magia em geral e traz a ideia do sagrado feminino e dos princípios que circundam a força e a natureza da mulher em sua existência. Assim, o Caldeirão simboliza o útero, o ambiente gerador, de onde surgem as energias, forças e resultados de todo o trabalho externo anteriormente pensado e concretizado. A bruxa, a deusa-mãe, é então a pessoa que controla essas energias e as organiza e seu Caldeirão para assim prover sua arte.

Além disso, o Caldeirão pode ser usado como lugar para se desfazer de registros, pragas, enviar agradecimentos, mensagens ou ainda para fazer fogueiras internas. Toda a sua força e representatividade está baseada na sua sustentação por três pés que trazem as imagens da figura da deusa: primeiramente como moça, donzela, menina, no início de sua vida, pura e ingênua; logo depois como mãe, fortaleza, cuidado, honra, dedicação, fertilidade e prosperidade; e por último, como uma idosa, uma anciã que simboliza a sabedoria, a experiência, a cautela e também, a partida desta passagem terrena.

Outra característica importante é a ligação do Caldeirão com os elementos da terra, como a água, as ervas e as combinações utilizadas em feitiços, simbolizando as influências materiais e psíquicas que nos ligam, matéria carnal e viva, aos elementos sobrenaturais, matéria geológica e cósmica.

Para fazer ou mesmo customizar seu Caldeirão, é necessário que ele tenha uma estrutura firme e resistente e que seja de um material que suporte altas e baixas temperaturas, líquidos, peso e movimentos variados. Após pensada a estrutura, ele deve ser esmaltado, protegido e posto em uma base firme. Por fim, a customização fica a sua livre escolha, com símbolos e ornamentos que sejam seguros de estarem ali e que representem a sua ligação com a magia e com aos trabalhos que irá realizar daqui para frente.

> VARINHA

A Varinha ou simplesmente Bastão tem uma ideia de função muito parecida ao Athame, porém, é muito mais conhecida e mesmo difundida nas tradições de nomenclaturas de magias. É usada para direcionar as energias concentradas a alguém ou alguma coisa, como se fosse realmente uma extensão do seu braço na hora de enviar os poderes mentalizados, fazer invocações ou mesmo traçar símbolos no solo, por exemplo.

Na tradição ela é feita de madeira e pode ser esculpida pelo próprio bruxo, pode ser um presente de iniciação, uma herança de família ou ainda comprada em alguma casa de bruxaria de confiança. O mais importante em tudo isso é que ela seja purificada, abençoada, energizada e, se um presente ou herança, dedicado com bons sentimentos e muita benevolência. Se fabricá-la você mesmo, esteja ciente de que precisa ser um trabalho de amor de você para você mesmo, por isso, faça de todo o seu coração, como uma coisa para a vida toda e que faz parte da sua história. Desde a escolha da madeira até os adornos finais, tudo deve ser muito pensado e fabricado para refletir a sua imagem, a sua essência e o que o representa na arte da magia, do esoterismo e do misticismo.

As madeiras podem ser de carvalho, freixo, sabugueiro, pinheiro ou acácia, árvores tidas como sagradas em sua composição de madeira. Escolhida a árvore, colhe-se algum galho já colhido ou se necessário cortar um, até a próxima lua cheia devemos plantar outras três árvores em locais próximos como oferenda de gratidão à natureza e em forma de respeito.

Existe uma teoria de que a ideia da Varinha vem da sua influência ser baseada em baquetas musicais usadas em rituais da Antiguidade na região asiática sob influências místicas, assim, seriam instrumentos de chamado e festividades para trazer a cura, a prosperidade, a benção, a gratidão e o livramento.

> VESTIMENTAS

Além de todos os instrumentos mágicos característicos, as Vestimentas usadas pelos bruxos são outro elemento interessante na hora de realizar a sua arte mística. Geralmente são trajes simples e discretos, algo bem sóbrio e que transmita a estado de sua interiorização e ligação consigo mesmo e com as energias que o rodeiam. Porém, existem variantes da bruxaria que acreditam que coo as Vestimentas são acessórios secundários e menos fundamentais, o mais correto seria fazer os trabalhos nu, de modo a estar mais em contato com as energias que nos rodeiam, já que as roupas não têm uma função determinada.

Mas para aqueles que optam por utilizar as Vestimentas características dos bruxos, opta-se necessariamente por uma capa, símbolo de guarda e proteção fortíssimos contra energias negativas e maus agouros. A escolha da cor, geralmente o preto também é algo importante por ser uma cor de sobriedade, seriedade e que fecha os shakras mais sensíveis em momentos de perturbação e dor.

Além dessa imagem primeira, temos ainda a escolha de Vestimentas ligadas ao tipo de feitiço que será realizado, como a peça (roupas íntimas em feitiços para o amor e a sexualidade, por exemplo) e a cor (vermelho para paixão, verde para sabedoria, amarelo para fortuna e prosperidade, branco para paz etc.).

Por fim, ainda temos os véus com um significado forte e bem típico do mundo místico, principalmente sendo preto ou branco e de um tecido bem fino ou ainda com rendas. Ele representa a quem usa uma ideia de manter-se protegido, escondido, sóbrio, mas participante, além de servir como um filtro de energias e olhares muito forte. Sobretudo usado como referência ao véu que divisa a habitação dos vivos em comparação aos mortos, ele serve para entrelaçar esse contato e as energias partilhadas entre esses dois mundos que convivem e trocam forças, experiências e conhecimentos.

> ATHAME

O Athame ou espada espiritual é uma espécie de punhal ou adaga com uma lâmina duplicada (dois gumes) usada em rituais específicos da bruxaria. O cabo é usualmente preto, grafado com símbolos místicos e muito resistente.

Assim como a Varinha e o Boline, este instrumento pode ser herdado, presenteado ou mesmo comprado em um local especializado. O mais importante, novamente, são as intenções e seu processo de purificação e energização com o novo dono, seja ele usado ou novo. Muitas pessoas iniciadas há um tempo também podem optar em substituir seu Athame por uma espada específicas de rituais, algo que demanda ainda mais conhecimento e prática para se manusear.

O Athame, assim como a Varinha, é usado para enviar energias, direcionar mentalizações e pensamentos a partir de uma imagem masculinizada, de um objeto fálico, com o elemento fogo como guia, demonstrando o poder, a firmeza e a potência do trabalho que está sendo realizado. Assim, algo muito importante que deve ser sempre enfatizado é que apesar de ser um punhal ou mesmo em alguns casos uma pequena espada, nunca deve ser usado como uma arma, de modo a ferir ou matar alguém. A função do Athame é unicamente simbólica na tradição, assim, se alguém corrompe sua utilização empregando-a para o mal, energias malignas podem ser direcionadas exatamente contra esta pessoa.

Para emprega-lo corretamente, deve-se direcionar seu uso para criar os círculos de proteção no chão ou em outras superfícies, fazer invocações de essência fálica, ou seja, ligadas ao homem, cortar energias pesadas que nos cercam, simbolizar força nas batalhas e perseguições, conduzir rituais e trabalhos próprios ou alheios, direcionar energias positivas aos que nos cercam.

> BOLINE

Espécie de faca com cabo normalmente branco, o Boline sim pode ser usado como um dos instrumentos mágicos cortantes ao auxiliar com ervas, ramos, flores ou ainda para talhar e cortar outros objetos usados em feitiços.

Há tradições que preferem utilizar uma pequena foice, mas formalmente ela possui o formato de uma faca e é realmente utilizada para manusear e trabalhar objetos e instrumentos ritualísticos.

Para bem utilizar o seu Boline, então, deve-se optar por um que tenha um bom fio de corte, de modo a potencializar e agilizar os seus trabalhos, além de ser preciso e fácil de manusear. Assim, será muito mais prático trabalhar com ele.

> A TAÇA

Em contraste à baqueta, que representa o fogo e tem caráter notoriamente fálico, a taça se relaciona com o elemento água, e representa claramente o princípio negativo, feminino. Ao contrário do que foi popularizado pelo Código Da Vinci, o graal não é um sarcófago, e sim um útero. Este simbolismo é mostrado claramente na Taça de Babalon, no arcano XI do Tarô de Thoth.

Ela representa o entendimento do Magus, sua conexão com o mundo sutil. É um instrumento para facilitar a percepção do que não faz parte da realidade objetiva. No começo da jornada do magista, este recipiente está vazio, pois sua compreensão é limitada. Faz parte da obra da Taça encher este cálice com conhecimento e sabedoria. Mas é claro que esta não é uma tarefa simples – afinal, ele não deve ser preenchido com qualquer coisa. Selecionar seu conteúdo antes de enchê-lo é primordial.

Peter J. Carroll diz que esta arma mágica deve apenas prover uma forma de estimular a intuição do magista, podendo ter qualquer forma: um cálice, um espelho, ou mesmo um baralho de cartas. Aleister Crowley, em seu Livro Quatro, Parte II, apresenta outra abordagem sobre as armas mágicas, descreve em detalhes o simbolismo da taça, e dá instruções específicas sobre como ela deve ser construída, considerando os princípios da Luz, do Sol e do Fogo. Se for construída desta forma, o magista pode usá-la também para purificação, e não somente para melhorar sua percepção.

> O PENTAGRAMA

O Pentagrama pode ser feito de qualquer material, e até desenhado em pedaços de pano, ou mesmo no chão. Ele é uma estrela de cinco pontas dentro de um circulo, e é utilizado em Magia há milênios.

Cada ponta representa um Elemento da Natureza, Ar, Fogo, Água e Terra, e a quinta ponta representa o Espírito. E o circulo representa o infinito de seu poder.

Na bruxaria, o Pentagrama é um Instrumento que representa o Elemento Terra e está ligado à Segurança e Proteção.

É utilizado para consagrar Instrumentos, Objetos e Amuletos e para proteger o bruxo em seus rituais.

Muitos bruxos usam o Pentagrama como Amuleto tanto de Proteção, como também de respeito ao Espírito e aos Elementos da Natureza pois é um simbolo de grande poder.

> O CÍRCULO MÁGICO

O Círculo Mágico é uma forma de proteção usada pelos Magos e Bruxas para fazer feitiços, rituais, meditação ou até mesmo um relaxamento.

Funciona como um escudo, protegendo o ambiente de energias contrárias ao propósito pretendido. Ajuda também a concentrar energia naquele espaço onde o Círculo foi lançado.

Fora esses instrumentos mágicos existem vários outros, que estão sempre presentes em nossos rituais, diferindo de tradição para tradição. Use-os com sabedoria e obterás o sucesso em tudo.

Blessed be a todos.

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al-bus · 3 years ago

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“How to explain pictures to a dead hare” (1965 Joseph Beuys)

1ª parte

“ (…) conexão entre o visível e o tátil, do trabalho vivenciado através dos órgãos do sentido, eu não disse que a teoria por trás do trabalho era necessariamente para o trabalho de arte fosse entendido”. (…) se a teoria do trabalho fosse o próprio trabalho então eu não teria de fazer algo para ser percebido por estes órgãos do sentido, eu teria apenas de retratá-lo numa serie de sentenças logicas.

(…) grade desentendimento entre as pessoas que pensam que a arte deveria ser entendida através da lógica, (…). Agora, o papel da arte não é ser entendida através desta maneira de pensar (..) estreita (…) pelo contrário, a arte deve ser entendida em um sentido completamente inverso, interno, isto significa que o trabalho de arte entra na pessoa e a pessoa também internaliza o trabalho de arte, e é mesmo possível que estes dois se fundam completamente entre si. (…) a arte não está aí para servir o intelecto. Ao contrário, (…) A ARTE QUE APELA PARA OS ORGÃOS DO SENTIDO: visão, tato, senso de equilíbrio, de proporção (…) a música o sentido da audição, a arte serve (?) para sustentar a organização das perceções sensitivas humanas – que estão presentes e que se desenvolveram com a evolução da humanidade (…) serve para expandir a organização da perceção sensorial, para desenvolver ainda mais o potencial criativo (…).”

Entender a arte a partir de dentro (UNDER – STANDING) “A arte entra na pessoa e a pessoa entra no trabalho de arte (…)

“(…) uma lebre morta (…) os humanos já causaram danos ecológicos (…) mataram lebres. Mas também matam os solos, destroem florestas, devido ao estilo da produção eles destroem a natureza e a vida em geral – este é o problema ecológico, não é? E quando eu estabeleço que a lebre tem de entender algo, então eu entendi que a lebre e junto com ela toda a natureza, são órgãos dos seres humanos e sem o qual nós não podemos viver. (…) precisam de florestas como pulmões, (…) da diversidade do reino animal para a fertilidade do solo, do planeta. (…) lebre como um órgão externo do ser humano. “ “(…) perspetiva darwiniana – ser humano como alguém que atropelou a lebre (…) ou o cavalo pszewalskii (?) (…) evolução humana auxiliada por seres que hoje estão sendo mortos por nos, já não estabelecemos relações afetuosas com eles.

Joseph Buys acredita na criatividade como salvação da humanidade “ser humano como ser criantivo por si” “Esta é a função da arte: desenvolver a emoção e o sentimento e, em última instância, desenvolver a força de vontade (…)”

Não estaremos andando em círculo? Toda melhoria política deve partir do enobrecimento do caráter – mas como pode enobrecer-se o caráter sob a influência de uma constituição estatal bárbara? Para esse fim seria preciso encontrar um instrumento que o Estado não dá e abrir fontes que se conservam limpas e puras apesar de toda podridão política. (...) Este instrumento está nas

belas-artes, estas fontes abrem-se em seus modelos imortais. Arte e ciência são desobrigadas de tudo que é positivo e que foi introduzido pela convenção do homem, ambas gozam de uma absoluta imunidade em face do arbítrio humano. Transformando assim artista em educador, não no sentido de um pedagogo, mas como um formador da sociedade, o modelo livre da arte, imortal, deve servir de força para que possamos educar os sentimentos, os impulsos, dando forma à matéria disforme. A arte possui, para Schiller, um forte papel social, harmonizador, integrador, não se isolando de seu tempo, mas como um transformador dele, sem que com isso, seja o gênio, o artista por ele corrompido. Como nos diz essa bela passagem da Carta IX:

“Vive com teu século, mas não sejas sua criatura; serve teus contemporâneos, mas serve-os no que precisam e não no que louvam. Sem partilhar sua culpa, partilha com nobre resignação seu castigo e aceita livremente o jugo das que são incapazes de suportar tanto o peso quanto a falta. (...) tua própria nobreza irá acordar (...) a deles ao passo que sua indignidade não aniquilará tua finalidade. (...) onde quer que encontrares, cerca-os de grandes, nobre e espirituosas formas, envolve-os de símbolos da excelência até que a aparência supere a realidade e a arte a natureza.

O homem pode negar sua integralidade de duas formas distintas: pela “brutalidade” dos sentidos se impondo por sobre a razão, ou pela “perversão” da razão sobre a sensibilidade. Caberá à beleza o papel de unificar e evitar que ambas as transgressões das disposições não se efetuem. [1]

“(…) humanidade acostumou-se a ver os animais como pertences a um reino inferior (…) poderíamos ir alem disso e adentrar o reino das plantas, o reino dos minerais, nas bases geológicas deste planeta que os humanos habitam”. “Ao estar a dialogar com um animal, eu mostro que isso é possível”

[1] NOBRE, Jaderson Gonçalves: A EDUCAÇÃO ESTÉTICA DE SCHILLER: DA FRAGMENTAÇÃO À INTEGRALIDADE ANTROPOLÓGICA, 2. Sobre a urgência de uma educação estética (p.6 e 7)

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royalgamerp · 7 years ago

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No palácio de Alveric, todos conhecem Stoyan Iliyan Radovanovic, o segundo filho de Kaaj. Ele possuí 24 anos e é um antepassado distante de Torrance Coombs.

♜ The Left Hand of the King ♜

+Sagaz, carismático.

-Manipulador, traiçoeiro.

Ao ter sua rainha consorte abençoada com uma criança logo após o nascimento de um herdeiro Belônia festejou por dias afim conforme o ventre de uma de suas rainhas tomava forma, porém, aqueles que tinham o mínimo de conhecimento da vida íntima da rainha consorte, claramente não poderiam negar que uma segunda gravidez num período tão curto trazia dificuldades para a rainha consorte e afetava sua saúde. Seu parto prematuro foi tomado por dor e dificuldade, porém o povo ainda continuava a festejar, principalmente quando foi dada a notícia que Stoyan nascera depois de exatas sete horas de parto. Considerado uma óbvia prova do favorecimento de Deus, Stoyan já teve seu destino formado antes mesmo de seus fracos gritos ecoarem pelos quarto. Era um bebê frágil e doentio, calado e soturno, Stoyan causava desespero ao recusar-se de alimentar-se de qualquer leite e as más línguas diziam que o segundo filho do rei Kaaj iria morrer antes mesmo de completar uma lua. Não que muitos estivessem preocupados, Theodora já havia demonstrado sua fertilidade abençoada e se já agraciara o reino com um segundo filho varão, esta claramente poderia prover o reino rapidamente de outro.

Noites foram passadas cuidando da criança e aias perderam seu sono com as ordens que deveriam observar Stoyan a todo instante pela sutil fraqueza que indicaria sua morte. Stoyan começou a mostrar fortitude quando, dormindo nos braços de sua aia, recebera uma oração e um sinal de cruz sobre o delicado rosto de um renomado padre que visitara o palácio naquele dia de quando completara um mês. Este foi claramente outro sinal que Stoyan teria de tomar votos e expandir a influência dos Radovanonic em Roma servindo a Deus.

Desde dos anos que já tivera capacidade de se comunicar, Stoyan tivera seus dias repletos de tutores e padres que lhe ensinavam todas as coisas necessárias para que pudesse tomar seus votos. Era constantemente vítima de enxaquecas provenientes das horas que tinha que ler textos em latim desde a tenra idade o que lhe fazia chorar em meio às classes em procura pela aia favorita que lhe proporcionaria doces escondidos e carinhos maternais. Stoyan possuía uma relação de amor e ódio com seus tutores que em sua maioria pertenciam ao clero, adorava a oportunidade que certos livros podiam lhe fazer imaginar algo além das paredes do castelo assim como amava a introdução à tintas que lhe permitiam colocar suas esperanças e devaneios. Ainda sim, Stoyan era apenas permitido pintar obras que honrassem à Deus e nada mais e os livros eram trazidos do oriente devido a localização de Belônia lhe eram proibidos com medo que depravassem sua mente.

Tendo uma alma de artista, Stoyan era tido como um príncipe peculiar que pulava de estágios de silêncio e melancolia para momentos em que roubava tintas preciosas para que pudesse praticar sua arte. Tendia a chorar facilmente, podia chorar silenciosamente com qualquer olhar duro vindo do pai até fazer um escândalo em derramar um frasco de tinta no chão. Sua inteligência e perspicácia eram facilmente escondidas por sua inocência que o fazia um perfeito alvo de sutis manipulações e seu progenitor, percebendo que colocar a tarefa de expandir os interesses de Belônia na Igreja Católica nas mãos de Stoyan seria um pedido por um desastre, decidiu que deveria endurecer o menino antes que virasse uma marionete.

Colocado sob a tutela do próprio pai, Stoyan que estava acostumado com penas e livros, teve que se acostumar rapidamente com espadas e armas que causavam suas delicadas mãos sangrarem e expedições de caça que geralmente terminavam Stoyan tentando fugir do pai para que pudesse chorar e regurgitar diante do cheiro acobreado de sangue. Cada tentativa de insensibilizar a criança era rapidamente vista como uma total falha com muitos do círculo interno de Kaaj diziam que seria melhor afastar Stoyan da corte para que não pudesse ser vítima do ninho de cobras que ali vivia. Apenas Theodora conseguira perceber a sutil mudança no garoto por de trás dos longos silêncios meditativos e os sorrisos encantadores, Stoyan possuía um certo brilho sagaz que não combinava com seus traços delicados de um garoto que beirava a adolescência e um senso de lealdade e responsabilidade de Belônia que apenas poderiam ter sido frutos de Kaaj. Muito provável que Stoyan sempre tivera um lado mais perceptivo que unido com uma certa frieza vinda das lições duras de seu pai, lhe permitissem ter um talento natural para manipulação.

Stoyan foi treinado nas áreas de intriga, política e sedução. Se antes, Stoyan tinha prazer em criar arte com palavras e tintas, Stoyan nunca poderia ter imaginado a satisfação que poderia adquirir ao se embrenhar no ninho de cobras que era a corte de seu pai e tio tendo a oportunidade de criar as mais belas tramas. Sendo exposto aos segredos sórdidos que vários sobres possuíam debaixo de máscaras de benevolência e piedade o fez rapidamente adquirir uma personalidade com tons cínicos e pessimistas. Foi apresentado à companhia de cortesãs e bordéis com a tenra idade de quinze verões de vida e não tardou a descobrir a companhia de homens também por insistência própria, usando os conhecimentos que aprendia na cama junto com as habilidades de manipulação, Stoyan começou a montar uma rede de espiões e contatos que rapidamente chamou a atenção de seu pai e tio. Stoyan aliou-se ao pai sem hesitação e conforme os anos se passavam, Stoyan aprendeu os sacrifícios que teria de fazer para manter seu poder dentro da corte e além de uma rede de informações, Stoyan tomou o cargo fazer o trabalho sujo para o pai. Conheceu as diferenças entre mandar assassinos e ele próprio sussurrar palavras e chantagens para que outra pessoa sujasse as mãos, e nos poucos casos que isso falhava, Stoyan compreendeu a dificuldade que era sujar as próprias mãos de sangue.

Com a guerra santa e seu pai decidindo lutar, Stoyan viu o quão frágil era sua posição e a vida de seus irmãos quando seu tio desenvolveu um verdadeiro apreço em reinar sozinho. Os dois anos de guerra foram tomados por noites má dormidas com Stoyan usando todos os seus esforços para se manter seu poder, temendo que seus irmãos ficariam expostos para qualquer tipo de golpe. Poucos dias após a notícia da morte de Kaaj foram o suficientes para que Stoyan fosse mandado para as fronteiras de Belônia em um exílio velado de ordens militares e lá Stoyan permaneceu. Longe dos confortos e proteções do palácio e da capital, Stoyan teve que usar quaisquer meios que tivesse para poder sobreviver. Perdeu peso por ter medo de sua comida e água estarem envenenadas e a maioria de suas noites Stoyan permanecia de olhos abertos, sentado numa cadeira com a companhia de uma vela e adaga temendo ter assassinos enviados atrás de si. Pela primeira vez em sua vida, Stoyan havia se tornado um de seus alvos e compreendeu o que era temer pela própria vida e não poder político.

Recebendo notícias que deveria retornar para a corte, pois seu pai havia retornado da guerra vivo, Stoyan ficou lívido com a mudança de seu pai e temia que sua nova religião causasse a indignação das massas e unindo-se ao irmão mais velho ao perceber que o pai não viveria para causar caos reino, Stoyan começou a trabalhar para readquirir o poder perdido, Stoyan percebeu que as noites em exílio o haviam deixado escrupuloso ao ponto de que faria tudo o possível para manter a estabilidade de sua família e principalmente de Belônia.

#c:noble #c:m #fc:torrance coombs #Stoyan Iliyan Radovanovic #ficha.

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stephanie-hans · 6 years ago

Link

OLÁ MEU NOME É LUIZ CANDIDO HELTIZE.

BEM VINDO AO CANAL A VERDADE SOBRE DISFUNÇÃO ERÉTIL.

HOJE VAMOS FALAR DE 10 ALIMENTOS

QUE AUMENTAM A TESTOSTERONA NATURALMENTE

FIQUE ATÉ O FINAL E ENTENDA PORQUE A TESTOSTERONA

É TÃO IMPORTANTE PARA SUAS EREÇÕES

EU ESPERO QUE ENTENDA PORQUE CONSUMIR

E COMO CONSUMIR ESSES ALIMENTOS

MAS SE VOCÊ ACHAR TUDO ISSO MUITO COMPLICADO PARA FAZER E SEGUIR

EU VOU DEIXAR UM LINK NA DESCRIÇÃO DO VÍDEO

COM um MÉTODO NATURAL E COMPROVADO PARA disfunção erétil

CLICA LÁ NA DESCRIÇÃO E CONFERE OKEII

NÃO SE ESQUEÇA DE CURTIR, COMENTAR, COMPARTILHAR

E ATIVAR O SININHO DAS NOTIFICAÇÕES

ASSIM QUANDO SAIR UM NOVO VÍDEO

COM MAIS DICAS E SACADAS NO COMBATE À disfunção erétil

VOCÊ SERÁ O PRIMEIRO À SABER

AGORA VAMOS ENTENDER PORQUE A TESTOSTERONA É TÃO IMPORTANTE PARA SUAS EREÇÕES

A TESTOSTERONA É O HORMÔNIO SEXUAL PREDOMINANTE NOS HOMENS

É UM ESTERÓIDE NATURAL PRODUZIDO PELO CORPO

QUE PERTENCE À CLASSE DAS HORMONIOS DE ANDRÓGENO

(BIOLOGIA QUE OU O QUE, PRODUZ MACHOS OU ELEMENTOS MASCULINOS).

GERALMENTE UM HORMÔNIO ESTERÓIDE, QUE ESTIMULA OU CONTROLA O DESENVOLVIMENTO E MANUTENÇÃO

DAS CARACTERÍSTICAS MASCULINAS EM VERTEBRADOS AO LIGAR-SE A RECEPTORES ANDRÓGENOS.

QUAIS SÃO AS PRINCIPAIS FUNÇÕES DA TESTOSTERONA?

A TESTOSTERONA É RESPONSÁVEL POR:

- CARACTERÍSTICAS SEXUAIS MASCULINAS

• AUMENTO DA MASSA MUSCULAR

• FORÇA

• DENSIDADE ÓSSEA

• DISTRIBUIÇÃO DE GORDURA

• PADRÕES DE PERDA DE CABELO

• LIBIDO (ANSEIO OU DESEJO)

• FERTILIDADE

• ENERGIA MENTAL E FÍSICA

À MEDIDA QUE ENVELHECEMOS

OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA NATURALMENTE COMEÇAM A DIMINUIR.

NO ENTANTO, EXISTEM FATORES.

COMO ESTRESSE, FALTA DE EXERCÍCIO FÍSICO, MAUS HÁBITOS COMO ÁLCOOL OU TABACO,

FALTA DE SONO OU ALIMENTAÇÃO INADEQUADA.

QUE PODEM AGRAVAR AINDA MAIS A DIMINUIÇÃO DOS NÍVEIS DE TESTOSTERONA NOS HOMENS.

VAMOS CONHECER OS SINTOMAS QUE UM HOMEM.

PODE EXPERIMENTAR COM BAIXOS NÍVEIS DE TESTOSTERONA.

• FALTA DESEJO SEXUAL.

• EREÇÕES RUINS.

• BAIXA PRODUÇÃO DE ESPERMATOZÓIDES.

• PERDA DE MASSA MUSCULAR.

• FRAGILIDADE ÓSSEA.

• FALTA DE ENERGIA.

• MENOS MOTIVAÇÃO.

• AUMENTO NA PORCENTAGEM DE GORDURA.

OCASIONALMENTE, ESSA BAIXA PRODUÇÃO DE TESTOSTERONA PODE SER DEVIDO

À PESSOA ESTAR ENVOLVIDA EM UMA DETERMINADA SITUAÇÃO, ONDE OS FATORES MENCIONADOS ACIMA APARECEM

CASO CONTRÁRIO, SERIA UMA PRIORIDADE IR AO MÉDICO.

AGORA VAMOS CONHECER ALIMENTOS NATURAIS E SEM CONTRA INDICAÇÃO

PARA AUMENTAR OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA E MELHORAR SEU DESEJO SEXUAL

ALÉM DE COMBATER A DISFUNÇÃO ERÉTIL.

AS ÔSTRAS SÃO RICAS EM PROTEÍNA E AUXILIAM NA FORMAÇÃO DOS MÚSCULOS

ELEVAM A PRODUÇÃO DO HORMÔNIO MASCULINO.

ISSO SE DÁ PELA CONSEQUENTE PRESENÇA DE ZINCO E MAGNÉSIO CONTIDOS NO ALIMENTO,

QUE FAVORECEM O EQUILÍBRIO HORMONAL.

O ABACATE AINDA É RICO EM GORDURAS MONOINSATURADAS,

QUE PODEM SER OUTRO ESTÍMULO PARA A PRODUÇÃO DA TESTOSTERONA.

DE QUEBRA VOCÊ AINDA LEVA A VITAMINA A

E A K2, VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS QUE SÃO NECESSÁRIAS PARA A PRODUÇÃO DESSE HORMÔNIO.

CORTES MAGROS DE CARNE FORNECEM

PROTEÍNAS, VITAMINAS, MINERAIS E ATÉ MESMO CREATINA AO SEU ORGANISMO.

MAS A CARNE VERMELHA É TAMBÉM CARREGADA DE GORDURA SATURADA.

EMBORA VOCÊ POSSA PENSAR QUE TODA A GORDURA SATURADA É RUIM, NÃO É VERDADE.

A GORDURA SATURADA É UMA FONTE DE COLESTEROL, QUE É A MOLÉCULA BASE NECESSÁRIA PARA CONSTRUIR A TESTOSTERONA.

NO CORPO, O COLESTEROL É CONVERTIDO EM TESTOSTERONA, SENDO ASSIM UM EQUILÍBRIO ENTRE AS GORDURAS SATURADAS E INSATURADAS NA DIETA É IMPORTANTE.

CARNES MAGRAS:

LAGARTO, FILÉ MIGNON, COXÃO DURO , COXÃO MOLE , PATINHO, ALCATRA, MAMINHA DE ALCATRA E MÚSCULO.

OS OVOS SÃO FONTE DE COLESTEROL,

QUE É RESPONSÁVEL PELA SÍNTESE DA TESTOSTERONA.

ALÉM DISSO, VOCÊ ESTÁ BUSCANDO AUMENTAR A SUA MASSA MUSCULAR,

OS OVOS SÃO UMA BOA PEDIDA, POIS A CLARA É RICA EM PROTEÍNAS.

AS BANANAS, POR EXEMPLO, COLABORAM COM A PRODUÇÃO DE ZINCO, ELEMENTO FUNDAMENTAL PARA SÍNTESE DA TESTOSTERONA.

ELAS SÃO RICAS EM VITAMINAS B E POTÁSSIO.

QUE SÃO INGREDIENTES IMPORTANTES NA PRODUÇÃO DE HORMONIOS MASCULINOS SAUDÁVEIS.

AS BANANAS TAMBÉM CONTÊM UMA ENZIMA CHAMADA BROMELINA.

QUE ESTIMULA A LIBIDO MASCULINA E TAMBÉM PROPORCIONAM ENERGIA EXTRA

A CASTANHA-DO-PARÁ É UM ALIMENTO RIQUÍSSIMO EM SELÊNIO.

MINERAL ESSENCIAL PARA A SAÚDE DO HOMEM, ASSIM COMO O ZINCO E A VITAMINA D.

ALGUNS ESTUDOS CORRELACIONAM OS NÍVEIS DE SELÊNIO E ZINCO AO DE TESTOSTERONA.

OU SEJA, A CIÊNCIA AFIRMA QUE ESSES MINERAIS POSSUEM INFLUÊNCIA DIRETA NOS NÍVEIS DE TESTOSTERONA NO SANGUE.

COMER MAIS LEGUMES CRUCÍFEROS COMO OS BRÓCOLIS, A COUVE OU A COUVE-FLOR.

PODE AUMENTAR A PRODUÇÃO DE TESTOSTERONA NO CORPO MEDIANTE A ELIMINAÇÃO DO EXCESSO DE ESTRÓGENO.

O EXCESSO DE ESTRÓGENO NO CORPO DIMINUI A PRODUÇÃO DE TESTOSTERONA.

OS BRÓCOLIS SÃO AINDA MUITO RICOS EM FIBRA, QUE É EXCELENTE PARA CONTROLAR O PESO, JÁ QUE FORNECE UM ELEVADO ÍNDICE DE SACIEDADE.

OS FEIJÕES SÃO UMA EXCELENTE FONTE VEGETAL DE ZINCO, ALÉM DE VITAMINA D.

O QUE PODERIA TER EFEITOS BENÉFICOS SOBRE OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA.

EXISTEM ESTUDOS QUE PODEM DEMONSTRAR A RELAÇÃO ENTRE O MINERAL ZINCO E O INCREMENTO HORMONAL.

UM DOS PRINCIPAIS ALIADOS PARA A MANUTENÇÃO E AUMENTO DOS NÍVEIS DE TESTOSTERONA É O ATUM. TANTO FRESCO QUANTO ENLATADO.

RICO EM VITAMINA D, ESSE PEIXE SENDO CONSUMIDO POTENCIALIZA SENSIVELMENTE A PRODUÇÃO DO HORMÔNIO.

EM ESTUDOS CIENTÍSTAS ENCONTRARAM O DISSULFETO DE DIALILO

UM COMPOSTO QUE SE ENCONTRA NO ALHO, ESTIMULA A LIBERTAÇÃO DA HORMONA LUTEINIZANTE QUE É O CAUSADOR DO AUMENTO DA PRODUÇÃO DE TESTOSTERONA NOS TESTÍCULOS.

BOM EU ESPERO, QUE TENHA ENTENDIDO OS BENEFÍCIOS DESSES ALIMENTOS.

E PRICIPALMENTE QUE ELES TE AJUDEM A MANTER UMA EREÇÃO FIRME E PROLONGADA

MAS CASO ACHE TUDO ISSO MUITO COMPLICADO, EU VOU DEIXAR UM LINK AQUI ABAIXO COM UM MÉTODO NATURAL E COMPROVADO PARA COMBATER A DISFUNÇÃO ERÉTIL.

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OBRIGADO POR TER FICADO ATÉ AQUI

E NOS FALAMOS EM UM PRÓXIMO VÍDEO

COM MAIS TRATAMENTOS NATURAIS PARA COMBATER DISFUNÇÃO ERÉTIL.

E TER EREÇÕES FIRMES E DURADOURAS

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blogfernandagomesnutricionista · 4 years ago

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Andropausa: menopausa no masculino?

Nas mulheres, a menopausa marca a entrada numa nova fase da vida; nos homens, com a chegada dos 50, surgem os pequenos problemas…

O que o homem vive, com o início da andropausa, não se pode comparar exatamente às transformações físicas e psíquicas que sucedem à mulher, nomeadamente o fim da fertilidade. Eles não sofrem modificações hormonais brutais e podem procriar até ao fim da vida. Mas o envelhecimento do homem também é irreversível. Quanto mais avança na idade, mais as suas faculdades tendem a declinar. A principal causa desta evolução é a testosterona, cujos níveis baixam progressivamente com a idade.

HORMONA OMNIPRESENTE

A testosterona está na origem do desejo sexual masculino e que, se os seus níveis forem baixos, a vida sexual do homem será menos ativa. Decididamente omnipresente, esta hormona também tem muita influência sobre as faculdades intelectuais, bem como sobre a agressividade e o sentido de domínio. Experiências levadas a cabo com homens que não sofreram de um défice de testosterona mostraram que esta hormona tem vários efeitos benéficos: musculatura mais forte, maior dinamismo, atitude empreendedora e forte desejo sexual.

SINAIS EVIDENTES

Se um homem perto dos 50 sofre de falta de entusiasmo, de pouco dinamismo e, claro, de uma diminuição do apetite sexual, ao mesmo tempo que se constata uma diminuição global da massa muscular, podemos considerar que estes factos estão ligados a uma diminuição significativa dos níveis de testosterona.

As consequências são diversas. A diminuição dos níveis de testosterona repercute-se, antes de mais, na sexualidade, adormecendo o desejo sexual e dando lugar a problemas de ereção.

A diminuição de testosterona terá, também, um papel importante na remineralização dos ossos. O homem ficará igualmente exposto, tal como a mulher, à osteoporose. Finalmente, a sua incidência sobre a fadiga, o stress e os problemas vasculares são de ter em conta.

A fim de minimizar a diminuição de testosterona com a idade, a manutenção desta hormona esteroide, naturalmente produzida pelo organismo, consiste no fornecimento de bons esterois alimentares ou fitoesterois, percursores naturais desta hormona, tal como se encontram nos óleos de pevides de abóbora, noz de palma e alguns outros óleos vegetais.

Sintomas que não enganam

Fadiga sem razão, acompanhada, por vezes, de dores musculares e tendinites;

Sono pouco tranquilo;

Problemas de memória relativos a factos recentes;

Ansiedade pouco habitual;

Humor depressivo;

Vontade de urinar com frequência;

Aumento de peso a nível abdominal;

Calores súbitos, sobretudo a seguir a esforços, emoções, por vezes, à noite, perturbando o sono;

Suores localizados, no tronco e couro cabeludo;

Disfunções sexuais, sobretudo diminuição da libido, do desejo sexual, uma certa indiferença, com menor frequência de relações sexuais, ereção instável.

Leia o artigo completo na edição de setembro 2020 (nº 308)

Andropausa: menopausa no masculino? publicado primeiro em https://saudebemestar.com.pt/

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magraeleveemagrecimento · 4 years ago

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Andropausa: menopausa no masculino?

Nas mulheres, a menopausa marca a entrada numa nova fase da vida; nos homens, com a chegada dos 50, surgem os pequenos problemas…

HORMONA OMNIPRESENTE

SINAIS EVIDENTES

As consequências são diversas. A diminuição dos níveis de testosterona repercute-se, antes de mais, na sexualidade, adormecendo o desejo sexual e dando lugar a problemas de ereção.

Sintomas que não enganam

Fadiga sem razão, acompanhada, por vezes, de dores musculares e tendinites;

Sono pouco tranquilo;

Problemas de memória relativos a factos recentes;

Ansiedade pouco habitual;

Humor depressivo;

Vontade de urinar com frequência;

Aumento de peso a nível abdominal;

Calores súbitos, sobretudo a seguir a esforços, emoções, por vezes, à noite, perturbando o sono;

Suores localizados, no tronco e couro cabeludo;

Disfunções sexuais, sobretudo diminuição da libido, do desejo sexual, uma certa indiferença, com menor frequência de relações sexuais, ereção instável.

Leia o artigo completo na edição de setembro 2020 (nº 308)

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magraeleveemagrecer · 5 years ago

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Estresse desde cedo afeta a fertilidade

Sabemos que o estresse cotidiano tem um impacto na fertilidade e uma série de estudos busca entender de que maneira podemos reduzir sua influência nas mulheres que pretendem engravidar. Pesquisas indicam, na verdade, que não apenas a tensão vivenciada no momento presente mas também experiências passadas afetam a capacidade de ter filhos.

No último congresso da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva foi apresentado um trabalho que demonstrou que o estresse ainda na infância continua refletindo na vida adulta e pode impactar a fertilidade feminina. A pesquisa foi realizada com mulheres em idade reprodutiva que iriam fazer fertilização in vitro (FIV) e responderam a um questionário sobre adversidades na infância. Os pesquisadores queriam saber: afinal, o estresse precoce afeta de alguma forma a fertilidade lá na frente?

O resultado: 29% das mulheres inférteis tiveram confirmada a vivência de estresse precoce em suas vidas e apresentaram índices significativamente mais altos de perda precoce da gravidez após a transferência do embrião realizada via FIV. A explicação para esse desfecho é que, ao ser submetido ao estresse, nosso organismo responde produzindo hormônios que aumentam as reações inflamatórias. Esses hormônios, liberados por áreas do cérebro e pelas glândulas adrenais (que ficam acima dos rins), interferem na implantação do embrião, aumentando o risco de falhas e de perda da gestação.

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AlimentaçãoSuplemento de antioxidante não melhora a fertilidade masculina, diz estudo10 mar 2020 - 17h03

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Esse efeito é mais um exemplo também de mecanismo epigenético — em linguagem simples, a influência de fatores ambientais sobre a genética de um organismo. O estresse, no caso, atua como fator ambiental desfavorável, alterando as condições para o embrião se consolidar e prosperar.

Diante da importância dos fatores emocionais nesse processo, quanto mais eles forem adequadamente controlados, melhor tende a ser o prognóstico da gestação.

Outro aspecto bastante interessante demonstrado nesse estudo — e que também tem a ver com a fertilidade e uma gravidez equilibrada — é a associação entre estresse precoce e sobrepeso ou obesidade. O grupo que sofreu a angústia psicológica mais cedo apresentou índice de massa corporal (IMC) mais alto do que o restante livre do estresse.

Sabemos que os hormônios liberados em situação de estresse intenso e crônico estão relacionados ao ganho de peso, o que, por sua vez, influencia a fertilidade. Nosso organismo é uma orquestra em que todos os instrumentos precisam estar afinados e em perfeita sintonia para produzir uma boa música. Não é de estranhar, portanto, que o estresse afete a composição corporal e a fertilidade.

Além disso, o próprio tratamento da infertilidade, por si só, representa fonte de ansiedade e medo para os casais. As mulheres que experimentaram mais estresse anteriormente possivelmente terão mais sintomas de ansiedade e depressão nesse momento. Daí a importância de que, nesse contexto, além dos recursos e técnicas da reprodução assistida, se ofereça apoio emocional para o casal. Esse equilíbrio aumenta as chances de êxito do tratamento e da gestação.

Para as mulheres com histórico de estresse precoce ou distúrbios emocionais, sugiro a busca por atendimento especializado, por meio de psicoterapia e, se o médico julgar necessário, prescrição de medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos. Esse cuidado eleva a probabilidade de também se adotar a atividade física, uma dieta saudável e o conforto na espiritualidade, tudo que ajuda a ter uma gravidez feliz.

* Dra. Silvana Chedid é ginecologista e especialista em reprodução humana de São Paulo

Estresse desde cedo afeta a fertilidade publicado primeiro em https://saude.abril.com.br/bem-estar

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marketingcomcaio · 6 years ago

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Café na Gravidez Faz Mal?

A gravidez é um período da vida da mulher que vem acompanhado de muitas dúvidas e recomendações na dieta. As novas mamães que não vivem sem um café, por exemplo, podem se perguntar se o consumo de café na gravidez faz mal para o desenvolvimento do bebê.

Para esclarecer essa dúvida, vamos discutir quais são os efeitos do café no organismo durante a gravidez e mostrar com base em estudos científicos se o café na gravidez faz mal ou não.

Consumo de café

Cada vez mais estudos comprovam que o consumo moderado de café pode trazer diversos benefícios para a saúde em geral. Além de melhorar o estado de alerta, esses estudos indicam que a ingestão da bebida pode aumentar os níveis de energia, estimular funções cognitivas como a memória e a concentração e até atuar na prevenção de doenças degenerativas como o mal de Alzheimer e o mal de Parkinson.

Mas e na gravidez? Será que o excesso de cafeína pode fazer mal para o feto em desenvolvimento?

Café na gravidez faz mal?

Pesquisas mostram que a cafeína é capaz de atravessar a placenta e isso pode ou não afetar o feto em desenvolvimento, dependendo da quantidade da substância que é ingerida.

De acordo com a Dra. Gersh, obstetra e ginecologista americana diretora do Integrative Medical Group of Irvine nos EUA, é interessante evitar o consumo de café na gravidez, mas quantidades moderadas em pequenas porções não causam impacto negativo no feto.

Possíveis efeitos da cafeína na gravidez

Apesar de não fazer mal em baixas quantidades, a cafeína pode causar alguns efeitos indesejados que podem prejudicar a grávida e seu bebê, principalmente quando a ingestão é exagerada. Alguns desses efeitos são descritos abaixo:

– Efeito estimulante

A cafeína é um composto estimulante que pode aumentar a pressão arterial e elevar a frequência cardíaca, o que pode ser perigoso durante a gestação.

– Ação diurética

Por ser diurética, a substância pode aumentar a frequência de micção, que já é mais alta durante a gravidez, podendo aumentar os riscos de desidratação.

– Alterações no comportamento do feto

Como já mencionado, a cafeína pode atravessar a placenta, já que a substância é capaz de passar pelas membranas do corpo, chegando em praticamente qualquer tecido do nosso organismo, incluindo o interior da placenta. Isso pode ser preocupante, já que o metabolismo do bebê ainda está em desenvolvimento e não é capaz de metabolizar totalmente a cafeína que chega até ele.

Assim, o excesso de cafeína pode alterar o padrão do sono do feto ou os movimentos do bebê nos estágios finais da gravidez, o que pode inclusive prejudicar o trabalho de parto.

– Influência no peso do bebê

Segundo a Dra. Gersh, beber café em excesso durante a gestação pode resultar em um bebê com peso baixo ao nascer, o que é muito perigoso para a saúde da criança que acaba de chegar ao mundo.

Além disso, ela afirma que beber 5 ou mais xícaras por dia de café na gravidez faz mal porque pode fazer com que o bebê ganhe mais gordura corporal durante os primeiros 6 anos de vida, o que resulta em maior índice de massa corporal (IMC) e risco maior de desenvolver obesidade.

– Problemas de desenvolvimento e risco de aborto

Alguns estudos também indicam que a cafeína pode impactar de modo negativo o desenvolvimento do cérebro do bebê e que a ingestão exagerada de cafeína no início da gravidez pode aumentar as taxas de aborto espontâneo.

Além disso, a cafeína também pode acelerar o ritmo cardíaco do bebê, causando problemas como arritmia cardíaca.

Apesar de raro, também pode acontecer de o bebê ficar viciado na substância se a mãe consumir cafeína em grande excesso durante a gravidez, o que causará sintomas de abstinência na criança após o nascimento.

Dose recomendada durante a gestação

Apesar de preocupantes, esses problemas podem ser evitados ao limitar a ingestão de cafeína durante a gestação.

Atualmente, a Organização Mundial de Saúde indica a ingestão de até 300 mg de cafeína por dia. Porém, em alguns países como a Inglaterra e os Estados Unidos, a dose diária recomendada de cafeína durante a gestação é de no máximo 200 miligramas. Isso equivale, por exemplo, a um dos itens abaixo:

2 xícaras de café instantâneo;

2 xícaras de chá contendo cafeína;

6 latas de coca cola;

4 barras de 50 gramas de chocolate.

Para facilitar a contabilização de cafeína ingerida por dia, preparamos uma lista com a quantidade aproximada de cafeína presente em alguns alimentos e bebidas:

1 caneca (200 mL) de café instantâneo: 100 miligramas de cafeína;

1 caneca (200 mL) de café filtrado: 140 miligramas de cafeína;

1 caneca (200 mL) de chá: 75 miligramas de cafeína;

1 lata (350 mL) de coca cola: 40 miligramas de cafeína;

1 lata (250ml) de bebida energética: pode variar de 80 a 160 miligramas de cafeína dependendo do fabricante;

1 barra (50g) de chocolate: pode variar de 5 a 30 miligramas de cafeína;

1 garrafa de chá gelado: pode variar de 15 a 25 miligramas de cafeína;

1 caneca (200 mL) de café descafeinado: 8 miligramas de cafeína.

Quando o café é preparado em casa ou em uma padaria, ele pode ser forte demais e conter mais cafeína por porção do que o informado no rótulo. Assim, tome cuidado com a quantidade de grãos ou pó de café usada ao preparar sua bebida.

Estudos

Para entender melhor como o excesso de café na gravidez faz mal, vamos analisar alguns estudos científicos publicados sobre o assunto.

– Estudo norueguês

Existe um estudo norueguês muito famoso publicado em 2013 sobre o consumo de cafeína por mulheres grávidas que é o maior estudo realizado até hoje sobre o impacto da substância na saúde do feto. Tal estudo envolveu mais de 59 mil mulheres grávidas ao longo de 10 anos de coleta de dados.

Os resultados indicaram que a cafeína pode aumentar o risco de o bebê nascer menor do que a média e prejudicar o ganho de peso da criança após o nascimento. Eles também constataram neste estudo que a cafeína pode prolongar um pouco a duração da gravidez.

Os cientistas envolvidos no estudo analisaram todas as fontes de cafeína ingeridas pelas grávidas, contabilizando não só o café, mas também o consumo de chá, chocolate, refrigerante e sobremesas contendo chocolate. Também foram considerados outros fatores como o hábito de fumar e condições de saúde pré-existentes.

Apesar de avaliar outros fatores além do consumo de cafeína, não é possível provar uma relação direta entre a ingestão da substância e o baixo peso dos bebês no nascimento, pois é muito difícil quantificar a influência de outros fatores como os hábitos diários das gestantes e suas condições de saúde.

As gestantes que participaram do estudo foram orientadas a montar um diário alimentar contendo a quantificação da ingestão de alimentos e bebidas que contém cafeína. O consumo diário de 0 a 49 miligramas da substância foi considerado baixo. O consumo entre 50 e 199 miligramas foi considerada médio. A ingestão entre 200 e 299 miligramas de cafeína foi considerada alta e o consumo maior que 300 miligramas foi considerado como muito alto.

Além disso, fatores como peso e altura do bebê após o nascimento foram medidos 11 vezes a partir da sexta semana de vida até os 8 anos de idade.

Com base nesses dados, foi constatado a longo prazo um crescimento excessivo e mais rápido das crianças cujas mães consumiam quantidades médias, altas e muito altas de cafeína. Além do crescimento, a exposição à cafeína em qualquer quantidade foi associada ao excesso de peso das crianças durante os primeiros anos de vida entre 3 e 5 anos de idade. No entanto, após atingirem os 8 anos de idade, só continuaram obesas as crianças cujas mais ingeriram quantidades muito altas de cafeína durante a gestação.

Apesar desses resultados, muitos pesquisadores como Gino Pecoraro, renomado obstetra e ginecologista australiano e Clovis Palmer, também australiano e pesquisador na Universidade Monash na Austrália, concordam que é preciso levar em conta que grande parte das mulheres envolvidas em estudos desse tipo que consomem muita cafeína também costumam apresentar problemas como obesidade e manter hábitos inadequados como fumar e ter uma dieta pobre em nutrientes.

– Outros estudos

Um estudo mais recente publicado em 2017 afirma que o consumo de até 300 miligramas de cafeína por dia é aceitável, desde que as gestantes sejam saudáveis. Isso significa que o café pode ser consumido com moderação desde que a grávida não fume e mantenha bons hábitos de alimentação e de atividades físicas durante a gravidez.

Além disso, para a nutricionista Melanie McGrice, especialista em fertilidade e gravidez, algumas mulheres desenvolvem uma certa aversão ao café durante a gestação, o que já ajuda a diminuir a ingestão. Ela também acredita que as futuras mamães que tomam grandes quantidades de café (cerca de 8 xícaras ao dia, por exemplo) já podem se beneficiar ao cortar 3 dessas xícaras da rotina diária.

É importante ter em mente que a falta de cafeína pode causar um estresse desnecessário na gestação de quem está habituado com a bebida diariamente. Assim, vale apostar na moderação do consumo da bebida, já que a redução por total do consumo pode fazer mais mal do que bem nesses casos.

Também existem estudos que indicam que beber grandes quantidades de cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo, parto prematuro e de defeitos congênitos no bebê. No entanto, grande parte dessas pesquisas foram realizadas em animais e ainda não há dados conclusivos sobre seres humanos.

Concluindo: posso tomar ou café na gravidez faz mal?

Como você já deve ter suspeitado, a palavra-chave no consumo de café na gravidez é a moderação. Os estudos na área indicam que mulheres que ingerem entre 50 e 200 miligramas de cafeína por dia não apresentam problemas durante a gravidez e nem prejudicam o desenvolvimento do bebê.

Assim, se você está esperando um bebê, o ideal é que você limite a ingestão de cafeína, ficando sempre abaixo dos 200 miligramas diários.

Também é importante lembrar que é preciso ficar atenta ao consumo de outros alimentos. Não adianta limitar a ingestão de café sem tomar cuidado com outros alimentos que contêm cafeína. Isso inclui diversos tipos de chás, chocolates, refrigerantes, bebidas energéticas, analgésicos e medicamentos para gripes e resfriados.

Algumas dicas que facilitam a redução do consumo de cafeína durante a gravidez incluem o aumento da ingestão de água ou de frutas. Também é possível optar por tipos de chá e café descafeinados.

Outras dicas

1. Atenção com a sua relação com a cafeína

Algumas pessoas ficam ansiosas ou nervosas se não tomam seu café matinal. Outras apresentam o efeito contrário, ficam ansiosas e com sintomas como palpitações, pressão alta, suor excessivo e níveis altos de açúcar no sangue. Assim, você precisa observar qual o efeito que a cafeína produzia no seu corpo antes da gravidez para entender se para você o café faz mal na gravidez.

Se ao tomar café você apresenta esses sintomas desagradáveis, vale a pena limitar ao máximo a ingestão para evitar estresse desnecessário na gestação. Agora, se você realmente necessita daquela dose de café para passar o dia bem, tome a bebida com moderação.

2. Cuidados com a alimentação

Durante a gravidez, é importante ter uma dieta altamente nutritiva e balanceada. Ao obter os nutrientes necessários, é provável que você se sinta com bastante energia e não precise mais daquela dose extra de cafeína para ter mais energia para finalizar as tarefas do dia. Além disso, o feto necessita de vitaminas e minerais para o bom desenvolvimento e para evitar a ocorrência de defeitos congênitos.

Referências Adicionais:

https://www.fasebj.org/doi/pdf/10.1096/fj.08-124941

https://academic.oup.com/ajcn/article/87/3/534/4633266

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21969361

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1804190/

Você já imaginava que o excesso de café na gravidez faz mal? Já teve um bebê e consumia café durante a gravidez ou evitou? Comente abaixo!

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duub4u-blog1 · 6 years ago

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Dor e desconforto nos testículos: causas e remédios

A dor testicular, ou dor testicular, é um distúrbio que afeta um ou ambos os testículos.

Não é um evento tão raro, para todos os homens (ou quase) aconteceu pelo menos uma vez na vida sofrer, mas o diagnóstico exato da causa pode não ser tão simples; antes de aprofundar a possível gênese da perturbação é necessário sublinhar imediatamente um aspecto fundamental:

dor súbita, aguda e grave que afeta um testículo pode representar uma emergência médica (torção do testículo) e, portanto, requer o diagnóstico rápido de primeiros socorros.

Felizmente, esta não é a única causa e, acima de tudo, não são problemas sérios; às vezes até mesmo a dor testicular origina-se de alguma outra área da virilha ou do abdome, mas é percebida em um ou ambos os testículos (dor referida ou reflexa), mas é aconselhável relatar qualquer variação ou sintoma ao médico. .

O sintoma pode ser classificado em

aguda, subaguda ou crônico, com base na sua duração. As causas vão desde problemas musculares benignos até situações de emergência, como gangrena de Fournier e torção testicular. O tratamento da dor é tipicamente realizado em conjunto com o gerenciamento da causa subjacente.

A abordagem diagnóstica envolve a exclusão de condições graves e pode exigir exames como ultrassonografia e outras avaliações laboratoriais.

Close up das mãos de um homem que protege seus testículos iStock.com/Diy13

testículos Os testículos fazem parte do sistema reprodutor masculino. Nos machos adultos, cada um deles é normalmente um pouco menor que uma bola de golfe. Eles estão contidos em um saco de pele, chamado escroto, que fica na base do pênis.

Eles são lisos, sem protuberâncias ou caroços, e sólidos, mas não duros; nas costas é possível apreciar a presença de um canal mole, chamado epidídimo.

Os testículos têm duas funções principais:

eles produzem hormônios masculinos, como a testosterona . eles produzem os espermatozóides, as células masculinas que fertilizam o oócito feminino iniciando uma gravidez. Os espermatozóides são formados dentro do testículo e são armazenados no epidídimo, um pequeno tubo enrolado atrás de cada testículo, onde amadurecem.

Durante a ejaculação (durante o orgasmo masculino), o curso do esperma do epidídimo para as vesículas seminais através dos vasos deferentes, onde se misturam com os produtos líquidos a partir de vesículas, da próstata e outras glândulas para formar sémen. O esperma então viaja através da uretra e escapa do pênis.

Câncer de testículo O câncer de testículo pode surgir em um macho em qualquer idade, mesmo em crianças e idosos, mas cerca de metade dos casos de câncer testicular ocorre entre 20 e 40 anos e depois diminuir gradualmente nos anos seguintes.

O câncer de testículo não é freqüente e na Itália é curado em 95% dos casos.

O câncer de testículo pode ser tratado e geralmente curado, especialmente se diagnosticado precocemente, quando é pequeno e é apenas local.

Sintomas do câncer testicular Você não pode ter certeza de ter um câncer testicular apenas com base nos sintomas, por isso é importante consultar um médico em caso de sintomas que causam qualquer preocupação. Nós não devemos esperar.

O sintoma mais comum é uma massa não dolorosa no testículo ou em um testículo, que também pode se manifestar como um aumento no volume, um inchaço ou simplesmente um senso de pensamento.

No entanto, é normal ter um testículo ligeiramente maior que o outro, assim como é normal que um seja menor.

Mais raramente, começa com o súbito aparecimento de dor aguda no testículo, em associação com um rápido aumento no volume causado por uma hemorragia dentro do tumor.

Finalmente, em alguns homens manifesta-se com a diminuição do testículo

Nós também lembramos:

Crescimento ou turgor dos seios: o câncer testicular raramente pode crescer os seios ou fazê-los inchados e tensos. Isso ocorre porque alguns tipos de câncer testicular podem produzir grandes quantidades de hormônios que estimulam os seios. Alguns homens podem até notar uma queda no desejo sexual. Sinais de puberdade precoce em crianças: alguns tipos de câncer testicular produzem hormônios masculinos. Isso pode não causar sintomas específicos em adultos, mas em crianças pode causar sinais de puberdade, como a diminuição da voz e a aparência de barba e cabelo. Sintomas de disseminação do câncer testicular Se o câncer não for diagnosticado precocemente, ele pode se espalhar para outras partes do corpo ( metástase ). Mesmo quando é disseminado, o câncer ainda pode permanecer assintomático. No entanto, alguns homens podem queixar-se dos seguintes sintomas:

Dor na região lombar , causada pelo tumor que invadiu os gânglios linfáticos na parte de trás da barriga. Os gânglios linfáticos são coleções de células imunes, quase tão grandes quanto um feijão. Falta de ar , dor no peito ou tosse (mesmo com sangue ), devido à disseminação do câncer de pulmão. Dor no estômago , ou devido a inchaço dos gânglios linfáticos ou porque o câncer atingiu o fígado. Dores de cabeça ou confusão porque o câncer invadiu o cérebro. Outras causas Algumas condições que podem causar massas, inchaços e / ou dores testiculares agudas (isto é, quando aparece repentinamente e tem uma duração limitada porque cessa com a cura da causa que o causou) são:

torção do testículo , trauma, infecção, hidrocele , varicocele , cisto epididimal / espermatocele. Torção do testículo Se um dos dois testículos torção gira dentro do escroto, e isto é devido à interrupção do fluxo de sangue para o testículo, epidídimo e outras estruturas, causando dor intensa e repentina escroto, acompanhada por inchaço e vermelhidão. Também pode causar dor de estômago ou náusea e vômito.

No caso desta patologia, o tempo tem um papel fundamental: se você intervir dentro de 4-6 horas do início dos sintomas, o prognóstico é quase sempre excelente, enquanto que com o passar das horas aumenta significativamente o risco de dano permanente, até a perda de testículo que pode ocorrer após cerca de 24h.

A torção testicular ocorre com maior frequência em adolescentes, mas também pode ocorrer mais tarde em anos. O diagnóstico é frequentemente realizado utilizando um ultra-som de testículos / escroto. A cirurgia é necessária para eliminar a torção e restaurar o suprimento de sangue.

trauma O trauma físico do escroto ou dos testículos pode causar dor imediata ou uma dor que piora progressivamente, com subsequente inchaço, porque o escroto se enche de sangue.

Felizmente é uma ocorrência incomum e geralmente ligada a contextos esportivos, acidentes automobilísticos, ...

A coleta de sangue é chamada hematocele. Às vezes, o tratamento pode ser necessário para interromper o sangramento, mas o problema pode melhorar espontaneamente. Em alguns casos podem ser antiinflamatórios úteis, gelo, suporte escrotal, ...

Uma lesão testicular pode ser extremamente dolorosa, mas não causa câncer.

infecção Infecções na área escrotal são geralmente causadas por bactérias ou vírus.

L ' epididimite é a inflamação do epidídimo, as bobinas de tubo ao lado de cada um dos testículos que armazena esperma. Pode ser causada por infecções sexualmente transmissíveis (como clamídia e gonorréia), mas também por outros tipos de infecção e, mais raramente, por inflamação não infecciosa por si só.

A inflamação também pode afetar o testículo (orquiepididimite) e pode durar até um mês e mais.

Epididimite pode determinar:

dor e inchaço de um lado do escroto. A dor tende a surgir lentamente e pode se espalhar para o lado e para trás, dor durante a micção , febre , Descarga lactacional do pênis. Se a infecção é causada por bactérias, os antibióticos geralmente eliminam completamente os sintomas. No entanto, se os problemas persistirem depois de tomar antibióticos, você precisará voltar ao seu médico.

Se não for tratada, uma epididimite aguda pode causar inúmeras complicações:

epididimite crônica, abcessos, dano permanente ao testículo, infecções que podem se espalhar para outros órgãos ou sistemas, ... L ' orquite tipicamente ocorre através de um aumento em volume de um ou ambos os testículos; está quase sempre associado a um envolvimento inflamatório do epidídimo. A dor está frequentemente presente e pode afetar a fertilidade (dificultando a fertilização do oócito).

A orquite pode ser causada por bactérias, incluindo aquelas que causam doenças sexualmente transmissíveis e epididimite. De fato, a epididimite e a orquite podem surgir simultaneamente. Até mesmo o vírus da caxumba ( caxumba ) pode causar orquite.

hidrocele Uma hidrocele é a coleção de fluido no escroto, que é muitas vezes confundida com um testículo aumentado; geralmente não é doloroso, a menos que se torne muito grande; nesses casos, o paciente tende a sentir desconforto mesmo na parte inferior do estômago ou nas costas. Hidrocele pode ter várias causas, mas em geral não é nada sério.

O diagnóstico é feito com ultra-sonografia do testículo e escroto.

Na maioria dos pacientes, não é necessário proceder a qualquer tratamento, a menos que se torne uma fonte de constrangimento; quando é considerado essencial intervir, a abordagem é cirúrgica.

varicocele Na varicocele eles aumentam (dilatam) as veias dentro do escroto. Isso pode causar inchaço e sensação de massa ao redor do testículo. A varicocele foi descrita como a sensação de ter uma bolsa de vermes em vez do escroto. Geralmente não é doloroso, mas pode causar uma sensação de peso.

A varicocele pode ser diagnosticada com um exame objetivo ou com uma ultrassonografia do testículo e do escroto.

Geralmente, não requer tratamento, exceto nos casos em que se acredita que tenha uma influência decisiva sobre a fertilidade (um assunto que ainda é amplamente debatido).

Cisto epididial / espermatocele O cisto epididimal é também chamado de espermatocele.

É uma bolsa cheia de líquido como uma hidrocele, mas com o líquido que contém espermatozóides. É a formação cística mais comum no escroto e o tamanho pode variar de alguns milímetros a vários centímetros.

Geralmente, é uma massa pequena e indolor no escroto, não conectada ao testículo.

Muitas vezes o diagnóstico é feito com uma ultrassonografia do testículo e do escroto, mas raramente é necessário intervir porque a causa é puramente benigna; em casos de cistos particularmente grandes ou dolorosos, a cirurgia pode ser realizada, mesmo que, infelizmente, a dor às vezes persista ainda mais tarde.

Causas da dor reflexa "Dor reflexa" significa uma sensação sentida ao nível do testículo, mas causada por um problema não diretamente relacionado a ela; entre os principais nos lembramos:

prostatite , hérnia inguinal , pedras nos rins , hérnia de disco . No caso de todas as causas conhecidas serem excluídas, procedemos ao diagnóstico de dor idiopática , isto é, sem uma explicação conhecida (alguns autores acreditam que é devido a problemas com os nervos).

prostatite A prostatite é a inflamação da próstata, geralmente causada por infecções bacterianas.

Entre os principais sintomas, mencionamos:

dor na região lombar e genital, freqüência e urgência urinária (muitas vezes noturna), queimação ou dor ao urinar, febre e calafrios em prostatite bacteriana grave. Hérnia inguinal A hérnia inguinal se desenvolve na virilha. Este tipo de hérnia é causado por defeitos ou fraquezas nos músculos da parte inferior do ventre (parede abdominal), que permitem que estruturas localizadas na barriga (gordura e / ou alça intestinal) entrem no escroto.

Na virilha ou no escroto pode haver uma pequena massa ou um leve inchaço. Pode ser mais fácil perceber ou ver a massa quando o sujeito está em pé. Às vezes, a condição é dolorosa, especialmente quando o sujeito se inclina para frente, levanta algo pesado, tosse ou se esforça para urinar ou defecar.

Na maioria dos casos, a hérnia não é perigosa, mas o médico pode recomendar correção cirúrgica, especialmente se causar dor ou aumento de volume. A cirurgia pode ajudar a evitar uma complicação conhecida como estrangulamento. O afogamento ocorre quando uma parte do intestino permanece presa na virilha, com bloqueio do suprimento de sangue. Causa dor intensa, náusea e vômito; requer tratamento oportuno porque pode pôr em perigo a vida.

Pedras nos rins Pedras nos rins são pequenos cristais que são formados nos rins; eles podem ficar presos nos condutos que levam à bexiga (ureteres). Os cálculos podem causar dor severa, principalmente nas costas ou no estômago, dores muitas vezes comparadas com as do parto e capazes de irradiar para baixo em direção ao escroto.

Sangue na urina e dificuldade em urinar podem aparecer.

Hérnia de disco É uma patologia bastante comum que afeta a coluna, causando uma irritante dor nas costas (que pode se tornar incapacitante) como o principal sintoma. Pode causar dor no testículo.

Autocontrole: palpação testicular Muitos médicos concordam que o controle testicular deve fazer parte de um exame físico de rotina. Alguns também sugerem que todos os homens testem seus testículos mensalmente após a puberdade.

Vamos ver como realizar o auto-exame, se for considerado apropriado pelo seu médico.

O auto-exame deve ser realizado pelo menos uma vez por mês, preferencialmente após um banho ou banho quente, o que relaxa o escroto e facilita a detecção de qualquer anomalia:

Fique em frente a um espelho e verifique visualmente se não há protuberâncias óbvias do escroto. Palpate um testículo de cada vez com a ajuda de ambas as mãos (que deve estar bem limpo!) Através de um movimento giratório suave, com o indicador e o dedo médio na área inferior e o polegar na área superior. Essa manipulação geralmente não é dolorosa. É bastante normal que um testículo seja maior do que o outro e, a menos que existam diferenças significativas, é uma condição fisiológica comum a todos os homens. Em seguida, prossiga para procurar o epidídimo, que é um tubo mole que pode ser identificado por trás do testículo e que é responsável pelo transporte de espermatozóides. Quaisquer formações são mais comuns nas costas, mas independentemente da área, qualquer dúvida deve ser verificada com o médico, que:

Ele irá verificar visualmente e visualmente o que é detectado. Ele irá desenvolver uma história médica completa (história clínica, estado de saúde, sintomas, ...). Ele irá prescrever quaisquer insights, como ultra-som e outros exames instrumentais. Útil para realizar uma verificação urológica uma vez por ano.

Se você testar os testículos regularmente, com o tempo você aprenderá a distinguir o que é normal de qualquer massa suspeita e, como visto nesses casos, um diagnóstico precoce pode fazer uma enorme diferença.

Assistência domiciliar e prevenção Causas não urgentes de dor testicular, como pequenos traumas e coleções de fluidos, muitas vezes podem ser tratadas em casa. Os seguintes remédios podem reduzir o desconforto e o inchaço, mas devem SEMPRE ser acordados com o seu médico :

Apoie o escroto usando uma jockstrap especial. Aplique gelo no escroto. Faça banhos quentes se houver sinais de inchaço. Em uma posição supina, coloque uma toalha enrolada sob o escroto. Tome analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno . Não administre aspirina a crianças. Evite traumas vestindo uma jockstrap especial ao praticar esportes de contato. Use preservativos em caso de relacionamentos de risco. Se você sofre de clamídia ou outra doença sexualmente transmissível , qualquer pessoa com quem você teve relações sexuais será monitorada. Assegure-se de que as crianças foram vacinadas contra caxumba , sarampo e rubéola . Contacte o seu médico se ... Uma dor testicular súbita e forte, no entanto, requer o uso oportuno de cuidados médicos, se a dor for muito intensa, o Primeiros Socorros é recomendado (para um diagnóstico rápido de qualquer possível torção).

Contacte o seu médico imediatamente ou dirija-se à sala de emergência em caso de:

youtube

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laprincesseperdue-blog1 · 6 years ago

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4 alimentos que estimulam a ovulação

Se o seu maior desejo é ter um bebê, você deve saber que existem alguns truques para promover a gravidez, e isso é particularmente verdadeiro ... na mesa! O que você coloca no seu prato todos os dias, na verdade, tem uma importância fundamental em suas chances de engravidar.

L ' dieta durante a gravidez tem um papel importante, e nos meses antes da concepção também. Apenas uma dieta nutritiva e variada permite mais chances de engravidar. Uma pesquisa recente da Harvard School of Public Health confirmou que a alimentação saudável aumentaria a chance de engravidar em até 66% e reduziria o risco de infertilidade em mais de 27%. Em particular, existem 4 alimentos que estimulam a ovulação, pois contêm algumas substâncias que promovem a produção e a qualidade dos oócitos.

COUVE DE BRUXELAS Você nunca teria dito isso, sabia? No entanto, as couves de Bruxelas são um alimento que realmente nunca deve faltar em sua dieta, se você quiser engravidar, pois também confirmaram algumas pesquisas científicas recentes. A razão está no fato de que este vegetal contém grandes quantidades de ácido fólico , uma substância que parece aumentar a fertilidade.

As couves-de-bruxelas, então, também contêm muitas vitaminas no seu interior, especialmente a vitamina C, que teria a capacidade de sobreviver aos espermatozóides dentro do corpo feminino, tornando-os ainda mais fáceis de alcançar o útero. Não só isso: as couves de Bruxelas também são ricas em diindolilmetano, uma substância fitonutriente que ajuda a controlar os níveis de estrogênio, eliminando aqueles em excesso e, consequentemente, melhorando a fertilidade feminina.

PEIXE E MARISCO Peixe e marisco são dois alimentos muito úteis se o seu objectivo é tornar-se mãe o mais depressa possível: estes dois alimentos contêm, de facto, quantidades elevadas de zinco . Este sal mineral é capaz de aumentar as possibilidades de fertilização , e sua redução pode dificultar a concepção de um bebê. O zinco deve ser tomado não só pelas mulheres, mas também pelos homens , porque também tem importantes influências na qualidade do esperma masculino. Geralmente, a necessidade média diária de zinco é de 7 mg para a mulher e 10 mg para o homem . Para ter certeza de tomar essas doses, você e seu parceiro devem comer peixe e frutos do mar, especialmente ostras,pelo menos 2 ou 3 vezes por semana.

FRUTAS SECAS Entre os inevitáveis alimentos em sua dieta diária, se você quiser se tornar mãe em breve você não pode esquecer os frutos secos. Na verdade, esse alimento é rico em importantes substâncias nutritivas como zinco, vitamina E e ômega 3 que, além de se saírem muito bem para a saúde, são capazes de aumentar a fertilidade feminina e masculina. O importante, no entanto, nem sempre é exagerar, porque esse alimento é muito calórico: um punhado de frutas secas por dia, talvez no café da manhã ou como um lanche entre uma refeição e outro intervalo, é ideal para encorajar o consumo. oportunidade de engravidar sem correr o risco de ganhar peso extra.

FRUTAS E VEGETAIS AMARELOS E VERMELHOS Pode parecer trivial, mas não é de todo: frutas e legumes, além de ser uma panacéia real para a saúde do nosso corpo, também são muito úteis para aumentar as chances de engravidar em breve. Frutas e vegetais, na verdade, contêm grandes quantidades de vitaminas , especialmente vitamina C, que têm propriedades antioxidantes e são muito úteis para aumentar a fertilidade, tanto para mulheres quanto para homens. Isto é especialmente verdadeiro para as frutas e verduras amarelas e vermelhas, que são mais ricas nesta vitamina: portanto, vegetais verdes como cenouras, pimentas e tomates , e frutas como framboesas, mirtilos, morangos, frutas cítricas de qualquer tipo, romã e uvas.

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