#habitosaludables

[chemapapa]

Eeeyyyy familiaaaa 🙂🙃🙂 . Muy buenos miercoles😅🤣😆😁😄😃😀 . Que bueno empezar este maravilloso día con energía y los nutrientes necesarios para disfrutar y hacer in montón de cosas.😀🙂🤩😘😄😁🫠 . Lo tengo claro, el desayuno es la comida más importante del dia. 😁😄😃😀 . Sed felices. Sigue siendo una decisión 😘🤩😍🥰 . #willyfog #bienestar #familia #vidasana #sinexcusas #fueragrasa #musculo #fitness #constancia #paciencia #oportunidad #vivelavida #ingresosextra #vamosss #trabajodesdecasa #nutricioninteligente #cosasdechema #habitosaludables #instagood #inconformista #rendimentos #medidas . . #taluee 😉 (en El Vendrell, Tarragona, Spain) https://www.instagram.com/p/CpzQOB2Na7F/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hotbuttonin]

"Once you learn to quit, it becomes a habit.¨ ― @VinceLombardiJr . . . . . ♡...........❍......….. ⎙.......⩥ ʟɪᴋᴇ ᴄᴏᴍᴍᴇɴᴛ ꜱᴀᴠᴇ ꜱʜᴀʀᴇ. Follow us @hotbutton.in for more awesome and motivational content! Don't forget to tag a Close one Daily New Posts . . . . #habits #habit #Habitat #habitos #habitossaludables #habitandhome #habitacion #habitatforhumanity #habittracker #Habito #habitossaudaveis #habitaciones #habitossanos #habitacionbebe #habitsalon #habitaci #habitacioninfantil #habitacionesinfantiles #habitosaludables #habitosmx #habitosaudaveis #habitosaudavel #habitatandhome #habitual #habitatskateboards #habitsofhealth #habitats #habitchange #habit701 #Hotbuttongymwear (at India Rishikesh) https://www.instagram.com/p/ClXu3SWKIJT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[egvyume]

5 beneficios que te aportan (y no te esperas) de los días nublados

🌸Bienvenid@🌸 Cuando era más joven, odiaba los días nublados: me daban una sensación de tristeza, nostalgia y ahogo que no podía soportar. ¿Y qué hacía entonces? Me quedaba en casa encerrada y aún más triste por no poder estar al aire libre (y cerca de la naturaleza). Hace unos años, esto cambió, y tengo la certeza de que fue por dejar de consumir alimentos proinflamatorios y que mi tiroides…

[herbalifecordobafigueroa]

Hoy hemos preparado una súper merienda apta para todos!!. Yogur griego con manzana y nueces!!!*

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Mis peques le han añadido un poquitín de sirope de agave, pero igualmente riquísimo!!.*

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¿ Vosotros también hacéis meriendas familiares, o sois más de ir cada uno a su bola?. Os leo!!!.*

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#laslocurasdemimami #mamifeliz #mamiempoderada💪🏻🙋🏻‍♀️ #mamisguerreras #felizdelavida💚 #siemprefuerte💪🏻 #CarpeDiem🌹 #mamicoach #mamiblogger #fielamimisma🗝 #lifestyle #vida #estilodevida #namaste🙏 #feliz #agradecida #coaching #vidasaludable #habitosaludables #mipropiajefa #healthylifestyle #live

[violetteadeline]

Desmitificando la meditación

Para la mayoría de las personas la meditación se asocia con algo aburrido y sin mucho sentido, ya que el objetivo tradicional de la meditación es “poner la mente en blanco”

Ese objetivo ha cambiado a través del tiempo, lo importante de la meditación es hacernos conscientes de las sensaciones y emociones que sentimos.

Para así liberarnos de los pensamientos obsesivos que no nos dejan avanzar ni estar tranquilos.

Meditar diariamente entrena la mente para lograr mayor concentración, claridad, positividad emocional y calma interior.

A través de la toma de consciencia, del aquí y ahora, somos capaces de conseguir un equilibrio mental.

Fuente: 12 Beneficios de la Meditación para tu salud- Generali.es

[hoponoponolover]

✨Fábula del AMOR✨ Cuentan que había una vez una isla de belleza inusitada en la que habitaban todos los sentimientos buenos de los humanos, así como sus valores. Algunos de ellos eran el buen humor, la sabiduría, la templanza, la tristeza, la alegría, en fin, todos, incluido el amor. Vivían en armonía, compensándose los unos a los otros. Resulta que un día se cernía sobre la isla la más terrible tormenta de todas. Los sentimientos y valores fueron informados de que la isla sucumbiría y quedaría atrapada bajo las aguas, por lo que todos se alistaron para huir en desbandada. La huida por ponerse a salvo fue muy rápida, mas en la isla quedó un habitante, que prefirió no abandonar nunca su hogar. Se trataba del amor, que con su actitud demostró que es él el sentimiento que siempre acompañará a hombres y mujeres durante toda la vida, sin importar las calamidades ni los tiempos que se avecinen. 🌺Feliz lunes🌺 . . . #hoponoponolover #hooponopono #mindfulness #coach #coaching #yoga #frases #frasesdeamor #fabula #amor #felicidad #pensamientos #mentesana #vidasana #habitos #habitosaludables (en Miami, Florida) https://www.instagram.com/p/BmbB3J_FiOi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u1sm9i34jsnj

[nancycald1976]

Emprende y lucha por tus metas, un día si y el otro también 💪💪💪 . . . #motivacion #curación #habitossaludables #hidratación #alimentación #dietaeterna #adelgazaresposible #sanoyrico #alimentaciónfit #sanoysaludable #ricoysano #comebienvivebien #tipsparaadelgazar #adelgazarfacil #habitosaludables #éxito #empresario #negociodesdeelhogar #bajainversion #empresaria #negocio #dólares #travel https://www.instagram.com/p/CL8TBX4sTtJ/?igshid=1bq3s3esofwuv

[conriquishimo]

3 tazas de yogurt natural sin azúcar🍰 1 taza de agua🍰 2 sobres de grenetina natural🍰 1/2 taza de endulcorante granulado🍰 1/2 taza de frambuesas🍰 1/2 taza de zarzamoras🍰 INSTRUCCIONES Coloca la grenetina natural en un recipiente y viértele el agua, espera a que se hidrate perfectamente. Llévala al microondas en intervalos de 10 segundos hasta que se disuelva por completo. En el vaso de la licuadora, mezcla la grenetina fundida, el yogur y el edulcorante. Vacía la mezcla en un molde para gelatina. Llévala al refrigerador por tres horas mínimo, desmolda y decora con las frambuesas y zarzamoras. Aporta proteínas y aminoácidos esenciales. Su vitamina D mejora la absorción del calcio. Ayuda a formar y mantener dientes y huesos sanos. Mantiene la microbiota bacteriana del intestino, esto regula el tracto intestinal y evita la propagación de microorganismos que pueden provocar enfermedades. Tiene una lactosa que es fácil de digerir, incluso más que la leche. Ayuda a nutrir y cuidar la flora vaginal. Refuerza las defensas, sus probióticos son microorganismos vivos que aumentan la población de bacterias buenas por lo que previenen y combaten las infecciones.. . . . #habitossaludables #recetassaludables #organicosysaludables #postressaludables #bcnteamsaludables #desayunossaludables #alimentossaludables #hábitossaludables #habitosaludables #platossaludables #tipssaludables #habitssaludables #consejossaludables #recetasaludables #comidasaludables https://www.instagram.com/p/CK8YrOPH0_m/?igshid=qlq1xckz15na

[chemapapa]

Eeeyyyy familiaaaa 🙂🙃🙂 . Empezando El día con mi desayuno nutricional , hoy café latte, la verdad es que casi todos los desayunos es el mismo sabor🤣🤣🤣🤣 . Lo.importante es lo que lleva , lo que aporta, y los beneficios que obtienes. . Energía, nutrientes, vitaminas, minerales, ganas de más jejejeje. . Vamos a por un lunes maravilloso. Disfruta y vívelo con pasión 😁😄😃😀 . Sed felices. Sigue dependiendo de cada uno. No te abandones y ve a por tus objetivos. VAMOSSSSSSSSS. . #willyfog #familia #fit #bienestar #tiempo #fitnnes #vivelavida #energia #habitosaludables #sinexcusas #confianza #constanciaydisciplina #saludynutricion #musculo #fueragrasa #instagood #alimentacionequilibrada #baixpenedes #oportunidad #inconformista . . #taluee 😉 https://www.instagram.com/p/CpuN7Cst_1-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aimeebrabant]

25 Morning Habits to Change Your Life! Read about it in today’s blog: aimeebrabant.wixsite.com/aimeescorner #habits #dailyhabits #habitossaludables #makehabitshappen #habitossaludables #habitossanos #habitsofhealth #habitossaudaveis #successhabits #habitosaludables #habitosaludable #healthyeatinghabits #goodhabits #habitsforsuccess #productivityhabits #newhabits #positivehabits #habitosaudavel #highperformancehabits #habitosaludable #habitosdesucesso #sucessfulhabits #changinghabits #habitosdevidasaludables #successhabit #happyhabits #lifestyleblogger #lifestylebloggers https://www.instagram.com/p/CHwPdqknvgc/?igshid=1487ljv88glv3

[digitalpiyush31]

#Good_Morning Don’t start your day with The broken pieces of YESTERDAY, Every day is a fresh start, Each day is a new BEGINNING. Every Morning, We wake up is the first day of "OUR NEW LIFE". Join Now🔻 @piyush_jain31 . . . #habits #habit #Habitat #habitos #habitossaludables #habitandhome #habitacion #habitatforhumanity #habittracker #Habito #habitossaudaveis #habitaciones #habitossanos #habitaci #habitacionbebe #habitsalon #habitacioninfantil #habitacionesinfantiles #habitosaludables #habitosmx #habitosaudavel #habitosaudaveis #habitatandhome #habitual #habitatskateboards #habitsofhealth #habitats #habit701 #habitchange (at Hanumangarh) https://www.instagram.com/p/CBjzUeYj_MB/?igshid=hzu5fep4xq7k

[herbalifecordobafigueroa]

✨¿AFORTUNADA?... NO... LUCHADORA* * * ✨Podría iniciar este post diciendo eso de... Soy una afortunada de tener un trabajo dónde me pagan por hacer lo que me gusta...* * * ✨Pero no es sólo eso... No fue suerte... Fue lucha constante. Dedicación. Horas de estudio. Sacrificio... * * * ✨Soy una privilegiada de poder hacer lo que me gusta cada día?... Sí... Pero porque yo me he ganado ese privilegio. * * * ✨Hay que luchar por lo que se quiere... Nadie va a venir al sofá de tu casa a dártelo... Y no todos nacemos con grande apellidos...* * * ✨No te rindas... Lucha... Gánate ese privilegio...* * * #laslocurasdemimami #mamifeliz #mamiempoderada💪🏻🙋🏻‍♀️#pensamientopositivo #buenasvibraciones #energiapositiva #mamisguerreras #felizdelavida💚 #siemprefuerte💪🏻 #CarpeDiem🌹 #mamicoach #mamiblogger #fielamimisma🗝 #lifestyle #estilodevida #namaste🙏 #agradecida #coaching #vidasaludable #habitosaludables #healthylifestyle #live #karma #reflexiones #feliz #coleccionandomomentos #milocura #viviendo #uneteamiequipo #cambiatuvida (en Córdoba, Spain) https://www.instagram.com/p/CbuDJpwOtLr/?utm_medium=tumblr

[cotufasyaventuras-blog]

Tres tips que te motivará aún más a leer. . . . . . . . #porqueleer #beneficiosdeleer #leermás #entrenatucerebro #entrenatumente #habitosaludables #saludmental #lecturacomprensiva #leeresvivir #leoycomparto (en Colombia) https://www.instagram.com/p/B-mwZ6mBgsb/?igshid=1p8tunwtqb4os

[cuidatusaludcondiane]

Si quieres aumentar masa muscular en forma saludable, además del levantamiento de pesas podrías consumir proteína de suero de leche (whey protein), idealmente al despertar, 45 minutos antes de hacer ejercicio o terminando tu rutina. #healthyhabitshappyfamily #salud #habitosaludables #health #outfit @grupojulio #picoftheday @marisolrosas

[ignifits]

¿Sabías que cuando se ejecuta algún tipo de ejercicio ocurre un estrés físico debido al trabajo que realizan los músculos? Por ello se vuelve muy importante realizar periodos adecuados de descanso, con el fin de que el organismo se regenere y recupere la energía consumida. El sueño es un factor clave, pues se activan distintas hormonas y neurotransmisores que permiten entre muchas otras cosas, regular el metabolismo y acelerar la recuperación así como el crecimiento de los músculos. - 🔺Para conseguir desarrollar masa muscular es necesario ejecutar ejercicios que involucren fuerza, como por ejemplo entrenar con pesas. Al no tener una alimentación balanceada ni un correcto descanso, se activa el proceso catabólico, el cual consiste en extraer la energía de los músculos para poder continuar con la actividad que se está realizando. Este proceso se revierte al dormir, pues es allí cuando comienza el proceso anabólico, generando tejido muscular y permitiendo su crecimiento. - ▶Es decir, cuando el cuerpo es privado de las suficientes horas de sueño para descansar y regenerarse, se corre el riesgo de perder masa muscular y aumentar la acumulación del tejido adiposo. El rendimiento entonces se verá afectado (sobre todo si se quiere ejecutar ejercicios de fuerza), no se tendrán los mismos niveles de energía para ejecutar los ejercicios, al no observarse los cambios esperados puede traer consecuencias negativas en el estado de ánimo como desmotivación o depresión. - 🔺Una de las hormonas que afecta la calidad del sueño es la testosterona, además también proporciona un efecto anabólico en el organismo, el cual repercute en el mantenimiento de la masa muscular. Cuando se tiene niveles bajo de dicha hormona, es posible que se produzca una merma en las horas de sueño. - Visítanos en www.ignifits.com @ignifits Siempre Fitness - #ignifits #sueñoreparador #descansar #habitosdevida #habitospositivos #saludybienestar #vivesaludable #estilodevidasaludable #habitossaludables #saludydeporte #tipssaludables #habitossanos #habitosaludables #siemprefitness https://www.instagram.com/p/BysYhhSB9pm/?igshid=106pc1ooq6p37

[fitness24coach]

Algunos consejos para dormir bien y mejor y dominar tu fatiga crónica y debes repetirla todos los días hasta que se haga un hábito. #dormirbien #bienestar #habitos #habitosaludables #descanso #protein #bienestar