#diario personale

[sunelrose]

La mia ultima relazione, tossica con un narcisista covert non diagnosticato

Tra tutti i narcisisti, quello covert in particolare sembra docile, timido, insicuro e riservato. Con te poi è il partner perfetto (infatti all'inizio si verifica il lovebombing: attenzioni, presenza, regalini, ecc), ti farà credere di essere la partner che ha sempre cercato, che tu sarai colei che lo guarirà da tutti i traumi delle sue ex (parlando male di loro). Comincerà ad aprirsi con te mostrandosi "vulnerabile" raccontandoti cose anche molto personali ma in realtà saranno solo delle storielle dove in ognuna è sempre la vittima. Lui è vittima della famiglia, dei compagni di scuola, dei colleghi/superiori di lavoro, degli amici e soprattutto delle ex che guarda caso lo hanno tradito tutte. Si comporterà in modo perfetto, dimostrando di tenere alla relazione e di parlare con lui di qualunque cosa, sarà un'ideale confidente, ti supporterà nelle tue scelte, ti farà i complimenti, prenderà le tue difese in pubblico, sarà premuroso e comprensivo al punto che penserai di aver trovato l'amore della tua vita. Farà di tutto affinché tu ti possa fidare di lui, così da conoscere cose sulla tua vita ( non ti illudere, lo fa solo per sapere dove colpirti più in avanti) e noterai anche molte cose in comune che nemmeno pensavi (mirroring), inoltre i tuoi desideri diventeranno anche i suoi. Ti farà un sacco di discorsi sul futuro, su quello che vorrà fare, sul suo desiderio di crearsi una famiglia, organizzerete perfino dei viaggi, vorrà andare già a convivere e altri discorsi del genere che ovviamente risulteranno fasulli perché dopo pochissimi mesi non vedrai i fatti alle parole sopra elencati. Ti dirà di avere pazienza ma tu inizierai ad avvertire un senso di delusione, cominceranno anche le piccole critiche (su OGNI cosa) e man a man ti darà meno attenzioni, a cambiare atteggiamenti, a notare meno impegno rispetto a qualche settimana o mese prima. Ti chiederai: "Cos'è successo? Cos'ho sbagliato?" . Giustamente vorrai delle spiegazioni e quindi arriverete a dei "confronti" ma saranno inutili perché questo narcisista farà in modo che la colpa del suo comportamento sarà SEMPRE ed unicamente la TUA ; che non lo lasci respirare, troverà delle scuse banali come ad esempio: la stanchezza al lavoro, problemi in famiglia e altre scuse del genere. Girerà costantemente la frittata per distogliere l'attenzione da lui su di te. Portandoti allo sfinimento reagirai in modo aggressivo perché alla fine è questo ciò cerca, così da incolparti maggiormente. Ci saranno anche dei segnali negativi, anche sottili, ma non darai molta importanza per quel pensiero : " magari sto esagerando", " magari me lo immagino", " stavolta ho sbagliato io." ecc. E gli chiederai anche scusa per come ti sei comportata, questo perché ti induce il senso di colpa (cosa che un narcisista non prova) .

E invece, quei segnali negativi che hai ignorato saranno solo il preludio di ciò che avverrà. Quando inizierai a prendere anche tu le distanze per via dei suoi comportamenti, il narcisista covert lo avvertirà subito e quindi comincerà a comportarsi come agli inizi per tenerti stretta. Facendo nascere così un ciclo abusivo. E tu gli crederai nella speranza che cambierà. E invece no, più il tempo passerà più peggiorerà ancora fino ad arrivare allo scarto. Nella fase dello scarto ti farà gashlightning, ti giudicherà, ti umilierà, ti metterà di fronte a molteplici triangolazioni, ti priverà di: amore, attenzioni, cure, comunicazione, di tutto quello che ti dava all'inizio. E se sei anche in un momento più difficile della vita non ti aspettare alcun sostegno morale da parte sua, anzi! Metterà il dito nella piaga. Ti farà sentire come un essere inutile, che hai bisogno di lui per campare nella vita. Ti farà dubitare perfino della tua sanità mentale. Ti farà sentire in difetto perché pensi solo a te stessa e non ti accorgi nemmeno di come sta lui (vittimizzazione).

Ovviamente, fuori dalle mura domestiche lui sarà una brava persona ( questo perché riesce a mantenere quella maschera solo nelle relazioni a breve termine ), comincerà anche una campagna diffamatoria nei tuoi confronti per fare sì che la gente pensi: " Povero ragazzo". All'interno delle mura domestiche, però, te sai chi è veramente e come si comporta. Difatti si comporterà nella maniera opposta da come l'hai conosciuto.

Eppure, dopo averti trattata malissimo e portata allo sfinimento sarai tu a mettere fine alla relazione perché lui questa responsabilità non se la assumerà.

(Nel mio caso non voleva farlo per paura che io mi 💀. Egocentrismo.)

Una volta lasciati continuerà a seguirti sui social e spiarti, così da controllarti. Magari ti contatterà anche usando un tono passivo aggressivo per manipolarti ancora. L'unica modalità per sbarazzarsi di questo elemento è bloccarlo definitivamente su tutti i social, telefono, ecc. Dimenticati definitivamente di lui.

( Spesso questi narcisisti hanno problemi di rabbia, sono cresciuti in famiglie disfunzionali, sono tirchi, gelosi, possessivi, bugiardi patologici, traditori, ti rinfacciano le cose, non chiedono mai scusa, ecc )

Potrei scrivere un libro al riguardo. L'estate scorsa sono uscita da una relazione tossica e solo io e chi mi è stato accanto sa quanto ho sofferto ( mi sembra strano usare la sua stessa frase che usava nei suoi racconti delle sue precedenti relazioni, ma DOPO ho capito che in realtà era lui il problema e non immagino cosa hanno vissuto le sue ex con cui ci sono state anche anni a differenza mia), perché questo genere di persona agisce una volta che ti ha in pugno, che ha stretto con te un legame emotivo forte, solido. La "vittima" quindi sperimenta un vero e proprio trauma a livello emotivo dove solo dopo mesi o peggio anni, si riprenderà completamente.

Io ho chiesto aiuto agli psicologi, famiglia, amici e ho cominciato a documentarmi, tale da diventare quasi un'ossessione. Podcast, libri, di tutto per essere informata il più possibile perché sono subdoli gli covert. Hanno delle capacità interpretative impressionanti, anche perché appunto sono bravissimi a mentire.

Magari alla fine della relazione con un esemplare così ti chiederai anche quanto sia stato effettivamente vero dai suoi racconti?

Se dovessi andare a indagare e parlare con tutte le persone della sua vita scopriresti che ti ha sempre riempita di stronzate. Magari con la famiglia va d'accordo, che i suoi colleghi di lavoro sono delle brave persone, ecc.

Ti chiederai anche chi era veramente, la persona che hai conosciuto all'inizio o il mostro che hai visto alla fine?

Io dopo 10 mesi ancora me lo chiedo.

Ah, avevo dimenticato di menzionare le scimmie volanti. I suoi migliori amici saranno sempre dalla sua parte e la carnefice sarai TU. Ovviamente, la scimmia volante per eccellenza è sempre sua MADRE (anche lei narcisista a sua volta, che odia il marito e ha proiettato tutto sul figlio prediletto).

I narcisisti in generale sono invidiosi delle altre persone e spesso provano un senso di inferiorità. Difatti si avvicinano a coloro che sono in carriera, che stanno bene finanziariamente, che hanno una famiglia sana, che brillano di luce propria, che sono solari, che hanno amici, che hanno un carattere forte e sanno quello che vogliono, ecc. Questo perché sono sempre tristi e non hanno voglia di fare niente, sono come dei contenitori vuoti. Hanno costante bisogno di amore, complimenti, essere supportati, a volte ti spelano anche di soldi, sono tirchi e spendono solo se strettamente neccessario ma per loro non per te.

Quando hanno esaurito la vittima ( sono come dei "vampiri" ) si mettono in moto per trovare un'altra e alimentarsi ancora. Spesso però hanno già adocchiato la prossima vittima durante la fase dello scarto con la precedente ragazza.

Sono dei parassiti.

P.s ovviamente vale anche al femminile, ma per una narrazione basata su un'esperienza personale ho usato il maschile

[onewithnoname]

10/08/2024

"Io sono convinto che l’uomo non rinuncerà mai alla vera, autentica sofferenza… Giacché la sofferenza è la vera origine della coscienza… In realtà io continuo a pormi una domanda oziosa: che cos’è meglio, una felicità da quattro soldi o delle sublimi sofferenze?..."

F. Dostoevskij -memorie dal sottosuolo-

[prendi-fiato-e-ricomincia]

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[frammentidamore]

Ma, ciò che vorrei dirti, è questo: vorrei che con me ti sentissi libero di spogliarti di quest'armatura perché non serve se ho l'abilità di leggerti dentro. Spogliati di questa armatura perché sei bello con tutte le tue insicurezze e non pensare mai di star esponendo il fianco perché ci sono io a proteggere ogni parte di te, forse specialmente quella fragile ed insicura che tendi a nascondere sempre.

Sappi che io ti capisco, che condivido con te gioie e timori, che anche se a volte le mie parole possono sembrarti echi di un mondo lontano, in verità sono lì per te, per curare le tue ferite e per dimostrarti che non è come credi, che solo le persone che ti amano ti capiscono perché sanno veramente chi sei fino in fondo.

Ecco, tutto ciò per dirti di lasciarti andare: non avere paura, ci sono io con te e ci sarò sempre, nel bene e nel male.

[thegirllwhosoldtheworld]

è il secondo giorno di ricovero in psichiatria ed essere ricoverata in germania non lo rende troppo facile. tuttavia è carino qui, la clinica è enorme e ci sono tanti reparti e tante attività da svolgere oltre alle terapie. è anche molto immerso nella natura.

nulla a che vedere con la clinica psichiatrica della mia città in italia.

sorprendentemente le persone sono gentili e cordiali, sia pazienti che dottori e personale. devo anche dire che il mio reparto tratta di depressione e disturbo d’ansia quindi non ci sono pazienti psicotici attorno a me. siamo in 20.

non sto facendo nessuna attività per questa settimana perché devono ancora programmare tante cose, da lunedì però potrò partecipare e potrò iniziare la terapia, so già che frequenterò anche la terapia di gruppo per il disturbo d’ansia.

il mio terapeuta è di origine greca e parla un pochino di italiano, trovo carino che ogni tanto nelle frasi ci mette qualche parola di italiano. c’è anche un infermiera che ha studiato italiano tanti anni fa e devo dire che lo parla abbastanza bene, per quel che si ricorda.

per la seconda volta mi è stato menzionato il disturbo bipolare di tipo 2, anche il mio nuovo terapeuta ieri ne ha avuto il sospetto, così come la mia psicologa in italia. dice che non è grave, il tipo 2 si può tenere facilmente sotto controllo con i farmaci e non vuol dire che, nel caso, debba prenderli per tutta la vita.

a me non interessa troppo dei farmaci o se è vero che il mio problema sia questo, a me interessa principalmente sentirmi meglio e basta.

[luquitawtf-blog]

El tiempo

Muchas veces escucho a las personas decir que no tienen tiempo, que no pueden hacer cosas que quisieran porque deben hacer otras, querer y poder es muy diferente, si quieres puedes hacerlo no existen excusas ni pretextos y si puedes es porque querías hacerlo.

Pienso que todos tenemos tiempo, vivimos del tiempo, la vida es dentro este tiempo con fecha de vencimiento, lo interesante y importante es saber utilizar el tiempo que tienes ahora sin saber la fecha que este se vencerá. Nos olvidamos de esto y no somos capaces a pensar de usar nuestro tiempo adecuadamente o simplemente para lo que nos hace estar bien. El tiempo debería ser una de las prioridades más importantes de nuestra vida ¿porque siempre dejamos todo para después? Porque tenemos tiempo. Sabes que luego podrás hacerlo, en automático e por inercia sabemos que habremos un después pero ese después se vuelve tiempo, después las horas pasan, después los amores se van, las estaciones del año cambian, después eso que pensabas y querías hacer ya no lo podrás hacer, después si no curas tus heridas no cicatrizan jamás. Con esto quiero decir que no deberíamos dejar pasar lo que se presenta ahora para después. Porque después no habrá más tiempo y la vida pasa y esa tal fecha de vencimiento que no sabemos cuando llegará, ha llegado.

Empecemos ahora a cambiar y pensar cuánto es importante, cuanta prioridad y valor tiene nuestro tiempo para nosotros.

“No dejes lo que puedes hacer hoy para mañana”

El tiempo vuela.

Luca.

[siipoesia]

Tumblr sarà sempre come un diario per me, dove mi sento libera di poter esternare ciò che penso senza sentirmi giudicata

[racotz]

[onewithnoname]

27/08/2024

Mi manchi,

come un sussurro

nel vento freddo,

tra ombre e luci

che non so afferrare.

In spazi vuoti,

cerco il tuo respiro,

lontano,

come il sole dietro

le nuvole.

-oggi più che mai, mi sento morire... Non sei mai uscita dal mio cuore, mi manchi da morire...-

[pier-carlo-universe]

Quando la vita colpisce con forza, spesso porta con sé una consapevopelezza nuova, una bellezza nascosta, un’intensità che rende ogni giorno vissuto qualcosa di prezioso.

[prendi-fiato-e-ricomincia]

Se avete voglia di chiedere qualcosa, consigli, sfogarvi, passare il tempo ecc… sono qua ❤️‍🩹

[unagocciadipioggia]

Non volevo ricominciare con gli attacchi di panico. Non volevo proprio. Soprattutto non quelli immotivati. Posso anche sopportare quelli al cinema o al supermercato, almeno se me ne vado da lì passano, ma attacchi di panico che mi colgono a casa come un fulmine e senza una causa apparente, quelli no, mi sento troppo debole per affrontarli di nuovo.

[frammentidamore]

Quando credi che sia arrivata la discesa, ecco lì che riparte la salita più ripida di sempre.

[recovery-nuovame]

16/11/23 Dario

Non parlo della mia vita da tanto tempo, ma volevo raccontare qualcosa di bello...

Dopo mesi, se non anni, di totale disperazione, depressione, sensazione di essermi persa, finalmente c'è qualcosa di bello nella mia vita...

A febbraio mi laureo, e martedì prossimo darò gli ultimi due esami prima della tesi di laurea. Sono molto felice perché avevo abbandonato gli studi e non credevo di riuscire a laurearmi prima o poi.

Ho quasi 25 anni e le mie amiche già lavorano e hanno fatto la magistrale, io sono indietro ma non ci voglio pensare, ho i miei tempi e per ora va bene così.

In un altro post parlerò di altro, di cose felici e altre un po' meno...

[profondoblu]

Luglio 2023

Fingerò che ci troviamo nel 2015:

è questa l'ispirazione principale di questo post - che non leggerà nessuno perché chi legge più con interesse i post personali?

Ma visto che la cosa che mi è sempre piaciuta di più di Tumblr è proprio la possibilità di utilizzare il proprio blog come un vero e proprio diario pubblico - e visto che tanto non me ne frega proprio niente, perché qui non mi segue nessuno - farò quel che mi pare (tanto è per divertimento).

Dovrei iniziare a dare un minimo di contestualizzazione. Dunque, è la prima estate dopo anni che sono ufficialmente in vacanza, visto che negli anni scorsi ho utilizzato le mie ferie dal lavoro per dare gli esami e non ero mai davvero libero. Ma lo scorso giugno mi sono licenziato, per cui ECCOMI QUI: a casa dei miei fino a fine agosto, a passare il tempo tra mare e serie tv come quando avevo quindici anni. Dirò, non mi dispiace affatto.

A settembre inizierò un altro lavoro (sempre part-time) ed entrerò nel mio primo anno fuoricorso della triennale; questo significa solo due cose: laurea in arrivo e tanta, troppa ansia. La cosa a cui sto pensando di più nelle ultime settimane è che mi sembra che non sia cambiato niente negli ultimi cinque anni: all'epoca non sapevo dove stessi andando, e tuttora non lo so. Sarà la mia indole sentirmi sempre fuori posto.

Eppure tante cose sono cambiate. Se mi guardo indietro posso dire che sono passato dal credere di non riuscire a fare mai nulla a cambiare tre lavori nell'arco di tre anni, finire un percorso di studio seppur con enorme fatica e sudore e chiudere una relazione che mi faceva soffrire per intraprenderne un'altra che sembra un sogno.

Difatti, quando inizio a pensare che nella vita non sto concludendo niente, poi mi dico: ma hai visto tutto ciò che hai imparato? L'esperienza è la vera qualifica. Per citare il personaggio di Isabella della seconda stagione di Cruel Summer (LA serie della mia estate): "Non ho mai amato la scuola, io imparo dalla vita."

E per quanto sembri una frase totalmente stereotipata, risuona in me e mi fa sentire bene.

Parlando di Cruel Summer, ADORO TROPPO QUESTA SECONDA STAGIONE. Avevo già apprezzato la prima, così ricca di colpi di scena e con uno schema narrativo mai visto prima (nei teen drama per lo meno) che ti tiene incollato allo schermo.

è proprio la serie perfetta per me da guardare in estate: ambientata tra la fine degli anni '90 e l'inizio del 2000, con un omicidio come fulcro narrativo e due amiche adolescenti misteriose e carismatiche. Non mi capitava da molto di essere così coinvolto da un teen drama, e la cosa mi rende felice perché è il mio genere preferito.

Questo mi riporta troppo ai tempi in cui guardavo Pretty Little Liars. Penso DI CONTINUO a quella serie, perché in un certo senso simboleggia la mia adolescenza e non posso fare altro che ricordarla con tanta nostalgia.

Oh, e ho anche rivisto una vecchia amica e fatto la nottata in spiaggia con il mio gruppo storico di amici come da tradizione.

Nonostante dal modo in cui ho raccontato il mio mese di luglio sembra che stia passando un'estate felice, mi sento in realtà profondamente malinconico. Come ho scritto sul mio diario qualche tempo fa, mi sembra che ogni estate sia più triste della precedente. C'è qualcosa di magico, nelle estati del mio passato (ma per lo più in quelle della mia adolescenza) che adesso non esiste più. Sarà la spensieratezza di quegli anni, le compagnie più larghe, le novità delle prime volte.

Per citare una delle mie frasi preferite della scrittrice Alida Nugent:

"You still crave lemonade, but the taste doesn’t satisfy you as much as it used to. You still crave summer, but sometimes you mean summer, five years ago."

[prohibidolvidar]

Cosas que me marcaron...

Tenía que dormir en casa de mamá con mi bebé. El primer sábado de nuestro alta se fue a la cancha, volvió a las 10 pm, después de un rato me dijo que ya se iba a dormir y aprovecho para irse a bailar. Al día siguiente fue a almorzar conmigo y mi flia como si nada. Le pedí llorando que por favor me diga la verdad, me negó todo a muerte y me trato de loca. Yo tenía un localizador en su celular. Sabía perfectamente a qué hora y dónde había estado. Mentía.