#czekoladowy

[geminipdf]

no i mogłam kupić te truskawki jak bylam w sklepie :/ teraz mi brakuje owoca do przepisu z instagrama

[co-jesc-przepisy-biedronka]

MUS CZEKOLADOWY

SKŁADNIKI

300 g czekolady gorzkiej (min. 50% kakao)

50 g masła

3 pomarańcze

4 jajka

6 łyżek cukru

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Czekoladę połam na kawałki, dodaj masło i skórkę otartą z jednej pomarańczy. Całość rozpuść w kąpieli wodnej lub kuchence mikrofalowej.

Żółtka utrzyj z 4 łyżkami cukru na puszystą masę. Białko ubij na sztywną pianę z pozostałym cukrem.

Rozpuszczoną czekoladę wymieszaj z żółtkami, a następnie bardzo delikatnie, z pianą.

Gotowy mus przełóż do pucharków i wstaw do lodówki. Przed podaniem dekoruj cząstkami pomarańczy.

Smacznego!

[motylkowa-mag2]

Jako że czasami trzeba zjeść na mieście (czy to samowolnie czy z przymusu) to łapcie kalorie jedzenia z maka <3

Nuggetsy:

4 szt: 175 kcal

6szt: 262 kcal

9szt: 393 kcal

20szt: 875 kcal

Sosy:

Ketchup: 14 kcal (saszetka)

Sos slodko-kwaśny: 51 kcal

Sos barbecue: 44 kcal

Sos czosnkowy: 168 kcal

Sos śmietanowy: 108 kcal

Sos sriracha mayo: 66 kcal

Lody waniliowe:

Sos czekoladowy: 280 kcal (wersja z wafelkiem: 313 kcal)

Sos karmelowy: 289 kcal (wersja z wafelkiem: 324 kcal)

Sos truskawkowy: 229 kcal (wersja z wafelkiem: 265 kcal)

Oferta klasyczna:

Hamburger: 258 kcal

Cheeseburger: 306 kcal

Big mac: 544 kcal

McRoyal: 547 kcal

WieśMac: 607 kcal

Jalapeño Burger: 303 kcal

Chikker: 407 kcal

Red chikker: 342 kcal

McDouble: 408 kcal

Podwójny MacRoyal: 798 kcal

Podwójny WieśMac: 967 kcal

McWrap klasyczny chrupiący kurczak: 572 kcal

McWrap Bekon DeLuxe chrupiący kurczak: 648 kcal

Sałatki:

Sałatka: 39 kcal

Sałatka Kurczak Premium: 329 kcal

Sosy do sałatek:

Oliwa: 150 kcal

Sos 1000 wysp: 82 kcal

Sos winegret: 187 kcal

Sos jogurtowo-koperkowy o niskiej zawartości tłuszczu: 26 kcal

Frytki:

Małe: 229 kcal

Średnie: 327 kcal

Duże: 430 kcal

Jeśli chcecie więcej zostawcie znak w komentarzach <3

[xourpipp]

pomocy juz nic nie jadlam caly dzien i teraz rybe z frytkami😓😓 mialam MEGA okazjr tego nie jesc bo nikogo nir bylo w domu ale zjadlam :// a i jeszcze jedno kiwi ale czytalam ze jedno ma jakies 50 kalorii wiec git a ta ryba z frytkami mysle zr jakirs 350/400 wiec no jest okej teraz sie ucze i o 18 lub pozniej sobie pocwicze i spale cos chociaz dopoki nikogo nie bedzie w domu 😛 jutro fast na serio a w sobote sobie zrobie omad i zjrm sobie jakis pudding proteinowy czekoladowy z jskirjs firmy na p wiec dajcie znac czy jest dobry i nasyca czy cos bo widzialam tu ostatnio ze chyba tylko 200 kalorii a podobno zapycha megaa

do kogo ja wsumie to pisze? nikt tego nie czyta🙊 dobra milego wieczoru motylki!! 💗🔥

[jedzonkopyszne]

Runda 1 tura 1

Blok czekoladowy

Pleśniak

[shinymakerlove-blog]

Bakuś ma 100kcal i jest pyszny szczególnie ten czekoladowy jak masz ochotę na coś słodkiego myślę że lepsze niż kisiel

[w13lu0]

Jeśli chcesz zjeść to zamień to na to

Pizza/tosty- wafel ryżowy (18kcal) z ketchupem(22kcal) i 1 plastrem sera (17kcal) polecam dać do mikrofali

Frytki- pieczone ziemniaczki w piekarniku(kcal zależy ile ziemniaków i ile oleju dacie)

Czekolada- pudding activa go czekoladowy (ok160 kcal na 200gram)

Żelki- zrób własne z żelatyny(72 kcal na opakowanie) i soku (zależy jaki sok)

[nopookietimesq]

26.01.25 - bilans

-----------------------------------------

Co dziś zjadłam:

• miska zupy kalafiorowej - 200 kcal (obstawiam)

• 5 mandarynek - 140 kcal

• 1 jabłko - 85 kcal

• ogórek - 25 kcal (obstawiam)

• kawałek croissant'a z nadzieniem - 90 kcal (obstawiam)

• pudding czekoladowy z wsadem wiśniowym - 148 kcal

• proteinowy baton od allnutrition - 191 kcal

Łącznie: 879 kcal

-----------------------------------------

Dziś jestem w miarę zadowolona bo dzięki mojej siostrze zebrałam się i wyszłam z nią na spacer a po drodze do biedry, kupiłam w niej kilka rzeczy. Sam fakt nie wszystko co planowałam, ale trudno. Podczas spaceru trochę porozmawialiśmy na tematy o których nie mogę z nią rozmawiać na codzień. Gdy byłyśmy jeszcze na spacerze siostra kupiła sobie croissanta z nadzieniem kakaowo-orzechowym i dała mi kawałek więc postanowiłam że zjem to by uniknąć troszeczkę jej podejrzeń (jest najbardziej podejrzliwa ze wszystkich) z tego kawałka wyszly 4-5 małych gryzów więc mam ogromną nadzieję że dużo kalorii to nie miało. Chwilę przed całym spacerem musiałam zjeść obiad, czyli zupa kalafiorowa, która swoją drogą sama poprzedniego dnia robiłam i była naprawdę mega dobra. Wieczorem na kolację zjadłam pudding (odziwo nie doczepili się, że to nie kolacja i żebym zjadła coś normalnego a przynajmniej ojciec się nie doczepili bo jego dziewczyna powiedziała "na kolację tylko ten jogurt zjesz" więc domyśliłam się że dla niej to ewidentnie za mało) od go active o smaku czekoladowym z wsadem wiśniowym i był przepyszny więc mega wam polecam.

Mini houl co kupiłam w Biedronce

[3ug3nis4stqincqt]

BILANS

Zjedzone: 551

Spalone: 201

Bilans: 350

Zjadłam owsiankę, deser czekoladowy, i obiad (kasza z sosem) miałam pobieranie krwi dlatego, dzisiaj trochę odpoczywam, bo mnie boli ręka ale zrobiłam workout na uda :>.

Wczoraj mialam binge. Gruba szmata się opanowac nie może, potem narzekam na wagę, moge tyle nie wpierdalac, to waga bedzie się zgadzać. Bardzo się tego wstydzę, dlatego wczoraj bilansu nie bylo. Ale od poniedziałku kończę ferie, co wiąże się z lepszym unikaniem jedzenia.

Chudej nocy ;>🦋

[rabarbarzcukrem]

*przez co rozumiem jadane i popularne w Polsce, niekoniecznie z niej pochodzące

[diazepamommy]

wieiad 13.11.24.

tylko się nie przeraźcie, to, co dzisiaj zjadłam, jest idealnym przykładem junkoreksji. zazwyczaj staram się jeść LEPIEJ, nie do końca zdrowo, bo jestem uzależniona od czekolady, ale mimo wszystko dzisiaj trochę przesadziłam. na moje usprawiedliwienie, jestem przed okresem, więc nic mnie nie obchodzi.

9:30 - pączek czekoladowy, 3 rządki czekolady, kawa ze śmietanką. 410kcal

14:00 - jabłko, 3 nuggetsy, McChicken, czarna kawa. 572kcal

15:00 - 16:30 PILATES

TOTAL: 982kcal

(waga: 55.0kg)

[frailperfection]

17.12.2024

Cudowny dzien. Wstalam, umylam wlosy, dalam na nie maske i olejek czekoladowy (do tej pory pachna jak czekoladka). Na cale cialo balsam kokosowy, perfumy waniliowe. Nalozylam tylko korektor i wazeline jako makijaz, wyszlam. W rossmanie kupilam prezent dla kolezanki, na urodziny. Dla siebie - maseczke, serum do brwi i rzes i maslo kakaowe z ziaji. Wrocilam, zrobilam zadania domowe. Skonczylam czytac "Psychoze" (cudna ksiazka, polecam kazdemu). Zrobilam sobie maseczke, skincare, nalozylam walki na grzywke. Nic nie zjadlam, wypilam jedynie czarna kawe bez dodatkow i herbaty (rowniez bez niczego). Takie dni moge miec codziennie. A teraz klade sie spac a budzik dopiero za 9 godzin. Dawno nie czulam sie lepiej.

[vivianarxseee]

08.04.2024 21:00

elo wariaty

ponad 30h lq fasta minęło.

kurde powiem wam że w chuj jest ciężko. czuje taki giga głód psychiczny i dosłownie przed chwilą już miałam skończyć fasta i zjeść jakąś kanapkę ale się powstrzymałam 💆🏽‍♀️💆🏽‍♀️💆🏽‍♀️💆🏽‍♀️

jeszcze byliśmy na zakupach spożywczych, kupiłam sobie dwie kaszki proteinowe jedna czekoladowa a druga śmietankowa to jest chyba? nie pamietam a już jest w lodówce i nie chce mi się iść. dwa puddingi - czekoladowy i waniliowy, serek proteinowy ze skyrem o smaku waniliowym i jeden napój proteinowy czekoladowy i tyle. oprócz moich zakupków to kurwa kupili w chuj słodyczy ja pierdole dosłownie jak wróciliśmy do domu to chciałam się rzucić na rurki 💀💀💀 ale też się udało powstrzymać ale mówię wam że aktualnie walczę sama ze sobą.

wypiłam dziś napój proteinowy o smaku pistacji z go active bo chciałam sobie go spróbować. moja ocena słuchajcie takie nwm 5/10 bo dupy nie urywa ale da się wypić. no i cole zero kupiłam i pije cały czas mam nadzieje że trochę uspokoi ten jebany głód.

wgl czy tylko mnie zawsze na początku dłuższego fasta tak bardzo bolą plecy? serio wczoraj nie mogłam z tego bólu zasnąć, dopiero po wzięciu przeciwbólowca się udało ale pojebane to i znowu coś mnie zaczynają boleć tak samo jak nogi 😭😭

idę zapalić szluga bo też może trochę uspokoi mój głód psychiczny. mam nadzieje że jutro już nie będzie aż tak intensywny bo się zesram.

dobra to chyba tyle nie będę już wam pierdolić bo nawet nie mam za bardzo o czym.

chudego dnia/nocy.

nie poddawajcie się.

[sparklywizardangelwl]

dzien dobry jako ze nudzi mi się przedstawię wam jak przebiega u mnie binge.

Wiec zazwyczaj zaczyna się od gumy mamby czy lodów. Jem jedna, potem 3, 4, 6... Potem mówię że a chuj już zjebalam więc pierdole to.

więc idę po lody, jem tyle że czasem nie mogę dokończyć tego co zaczęłam z przejedzenia. Jak już minie trochę czasu to rzucam się na pieczywo, jem 2 bułki. Później wchodzi czekoladowy baton bo przecież tyle już zjadłam że nic się nie zmieni. Na koniec o jebanej 23 jem 4 tosty.

W międzyczasie jakieś przekaski, najczęściej czipsy i żelki.

tak to wygląda.

brr- po napisaniu tego czuje obrzydzenie, polecam wam takie coś zrobić i czytać jak czujecie że będzie binge.

[chimerqa]

W końcu waga ruszyła w dół. Te śniadania na słodko to najlepszy pomysł na świecie! Zasadniczo odkąd tak jem, to w ogóle już nie myślę o słodyczach, sklepowe półki z cuksami mijam obojętnie, nie toczę wojny w mózgu czy zeżreć czy nie.

Borze, kurwa, jak można było żyć bez tej wiedzy? Jak można obżerać się gównianą czekoladą, skoro w domu jest tyle pyszności!

Jakby to kogoś obchodziło: sos czekoladowy zero kcal. Całe 7kcal na 100ml!

Jeśli macie ten debilny zwyczaj kompulsa żarłoka na słodkie, to zachęcam do mojego sposobu.

[jedzonkopyszne]

LISTA CIAST BIORĄCYCH UDZIAŁ W TURNAMENCIE

Łzy Wałęsy

Shrek

Cycki (murzynki, teściowej)

Ciasta czekoladowe (murzynek, cukiniowe itp.)

Góry lodowe

Ciasto jajko sadzone

Pani Walewska

Pleśniak

Wuzetka

Mazurek (każda iteracja)

Sękacz

Makowiec

Malinowa chmurka

Mrowisko

Karpatka

Marcinek

Szarlotka

Szarlotka królewska

Wiewiórka

Drożdżowe (z owocami lub bez nich c: )

Kremówka

Sernik na zimno

Sernik krakowski

Sernik pieczony

Babka (również każda iteracja)

Napoleonka

Rolada

Miodownik

Szachownica

Piernik

Piernik z powidłami

Mech leśny

Dupa pawiana

Kopiec kreta

Chatka Puchatka/ Baby Jagi

Zebra

Keks

Makowiec japoński

Seromak

Metrowiec

Fale Dunaju

Raffaello

Ciasta ucierane z owocami (truskawki, rabarbar, śliwki itd)

Snickers

Delicja

Ambasador

Placek z ptasim mleczkiem

Toffik

Sernik Isaura

Ciasto marchewkowe

Jamajka

Kubanka

Królowa śniegu

Niebo w gębie

Cassate

Kołocz

Pijak

Blok czekoladowy

Tarty (również każda iteracja)

Marysieńka

Tort szwarcwaldzki

Pawi ogon

Krówka

Smerfetka