w13lu0

[w13lu0]

CO ZROBIĆ BY MIEC ZARYSOWANĄ TALIĘ?! CHCIAŁAM KUPIC GORSET ALE NIE STAC MNIE A NA ŚWIETNA MI NIE KUPIĄ I NAWET NIE WIEM GDZIE BYM MIAŁA GO KUPIC

[w13lu0]

japierdole jaki dolek psychiczny totalnie,waga? mniejsza aktywnosc na tumblr? mniejsza CHECI DO ZYCIA? mniejsze

~Victoria

[w13lu0]

hej czesc robimy bilans!

ZJEDZONE (614 kcal)

slonecznik z przyprawami

SPALONE (826 kcal)

chodzenie : 426 kcal

cwiczenia : 400 kcal

WYPITE

lipton zero 500 ml

woda ok. 1 l

WZIETE

2x slim strong

1x hydrominium

WAGA

64.9

ILE DO UGW?

9.1 kg

BILANS

- 212 kcal

---------------------------------------------------

mysle ze nie poszlo najgorzej// jutro wlatuje fast

chudej nocy motylki

wasza

~Victoria

[w13lu0]

czesc motylki!

szukam osoby ktora bedzie mnie motywowala do dalszego dzialania (oczywiscie z wzajemnoscia)

🦋

[w13lu0]

Zrobiłam takiego ,,edita"(?) bo byłam głodna

[w13lu0]

MUSZE ZOBACZYĆ 3 Z PRZODU DO KONICA WAKACJI JAK NIE TO SIE KYSNE

[w13lu0]

Nie podobasz mi się. Podoba mi się fakt że ja tobie się podobam

Lubię twoją uwagę

Lubię to że nie oceniasz moje wagi

Lubię to że uważasz mnie chociaż za trochę ładną

[w13lu0]

Tumblr to najgorsze i jak i najlepsze miejsce jakie mnie spotkało

Bo niby w końcu czuję że należę gdzieś i nie jestem sama ale jest tu tyle tak strasznie zniszczonych osób

[w13lu0]

od kiedy jesteś motylkiem i ile już schudłas??

Po 1 raczej nie mogę się nazwać motylkiem

Po2 nigdy nie miałam dobrych relacji z jedzeniem ale takie większe się zaczęły pod koniec 2019 ale to było objadanie się

Po3 ile schudłam? zależy bo miałam różne okresy od tamtego czasu np że objadlam się parę miesięcy -> głodziłam -> objadlam wymiotowałam-> godziłam ale tak w ostatnim czasie tak ok od początku tego roku to 8 kg

[w13lu0]

Grupa na ig

Hejka mamy grupę na ig ale powoli ona umiera chcemy dodam nowe motylki by odżywić tą grupę pisze na pv lub w kom nazwy to was dodam🩷🦋

[w13lu0]

Jeśli czyta to teraz ta osoba to serio po co? Nie będę prawiła morałów że dzieci na to wchodzą bo już to robi się nudne i jest to oczywiste ale serio po co aż tak potrzebujecie atencji?

[w13lu0]

Skurwysyny gdy bulimia to nie tylko wymioty:

[w13lu0]

Ja gdy ktoś zapyta po co mi ten duży słoik i woreczki jedno razowe w pokoju

(Jestem ugotowana)

[w13lu0]

Obżeranie się do granic możliwości->wymioty-> obżeranie się do granic możliwości 🔄

[w13lu0]

Nisko kaloryczne jedzenie

Jabłka

Pomidory

Ogórki

Jajka

Pudding activa go

Skyr

Musy owocowe

Cola zero

Kawa

Herbata

Galaretki

Lody kaktus

Maliny

Truskawki

Cukinia

[w13lu0]

Jeśli chcesz zjeść to zamień to na to

Pizza/tosty- wafel ryżowy (18kcal) z ketchupem(22kcal) i 1 plastrem sera (17kcal) polecam dać do mikrofali

Frytki- pieczone ziemniaczki w piekarniku(kcal zależy ile ziemniaków i ile oleju dacie)

Czekolada- pudding activa go czekoladowy (ok160 kcal na 200gram)

Żelki- zrób własne z żelatyny(72 kcal na opakowanie) i soku (zależy jaki sok)

[w13lu0]

ƸӜƷ MOJE ULUBIONE STRONY ƸӜƷ

• losertown (https://www.losertown.org/eats/cal.php)

strona na której możemy obliczyć ile schudniemy przy danym limicie kalorycznym

•pigly (https://pigly.com/insurance/health/weight-loss.php)

dziala na odwrot do losertown wpisujemy ile chcemy schudnac w jakim czasie zeby sprawdzic jaki limit musimy ustalic

• guiltfree (https://guiltfree.pl/pl/)

sklep z produktami zero/niskokalorycznymi

• kalkulator spalonych kcal (https://lionfitness.pl/kalorie,kalkulator.html)

• niskokaloryczne przepisy (https://lionfitness.pl/przepisy/kcal/200/page/1)

jesli znacie wiecej takich stron podzielcie sie w komentarzu ♥