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[coachingneurobiologico]

La mente humana es una de las maravillas más complejas y fascinantes del universo. Desde la perspectiva neurocientífica, nuestro cerebro es el órgano que controla nuestras acciones y reacciones, al mismo tiempo que procesa información sensorial y emocional. Gran parte de nuestro comportamiento está influenciado por programas inconscientes, que se originan en nuestras experiencias pasadas y en nuestras interacciones sociales.

La adicción a las 5 heridas fundamentales -rechazo, abandono, injusticia, traición y humillación- es un tema que ha sido ampliamente estudiado en la psicología moderna y tiene una fuerte relación con la forma en que nuestro cerebro procesa la información. Las heridas fundamentales son aquellas experiencias traumáticas que sufren las personas a lo largo de su vida, ya sea de forma consciente o inconsciente. Estas heridas pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar emocional y en nuestro comportamiento, y pueden conducir a la adicción como mecanismo de afrontamiento.

Las heridas de rechazo y abandono, por ejemplo, pueden llevar a una persona a sentirse sola y aislada, lo que puede desencadenar una adicción a sustancias o comportamientos para llenar ese vacío emocional. La herida de injusticia puede llevar a una persona a sentirse indignada y sin esperanza, lo que puede provocar la adicción a la ira o al resentimiento. La traición y la humillación pueden llevar a una persona a sentirse insegura y sin valor, lo que puede provocar la adicción a la validación o a la evasión.

Desde la perspectiva neurocientífica, estas heridas fundamentales activan circuitos neuronales específicos en nuestro cerebro, que pueden ser responsables de la adicción. Estos circuitos están estrechamente relacionados con la liberación de neurotransmisores como la dopamina, que son responsables de regular nuestro estado de ánimo y nuestras emociones. Cuando una persona experimenta una herida fundamental, estos circuitos neuronales se activan y se liberan neurotransmisores que pueden provocar una sensación de placer o de alivio temporal.

Sin embargo, a largo plazo, la adicción puede llevar a la perpetuación del dolor emocional y a la evitación de afrontar las heridas fundamentales. Es importante destacar que la adicción no es una elección consciente, sino que se origina en procesos neuronales inconscientes y automáticos en nuestro cerebro.

Para superar las heridas fundamentales y la adicción asociada, es necesario abordarlas desde un enfoque holístico.

Éste es el tema del primer taller de nuestro nuevo programa de sanación integral personal.

Este programa consta de 7 talleres en los que tendrás la oportunidad de explorar el origen de los conflictos que puedas estar somatizando y te daremos herramientas prácticas para superarlos.

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[curlymangue]

¿Sabes qué fruta y verduras son de temporada en diciembre?

Las frutas y verduras de temporada, son la mejor opción para comer de manera saludable. Cuando vayas al mercado, o supermercado. Procura escoger siempre, si puedes, para tu cesta de la compra frutas y verduras de temporada. Tu cuerpo te lo agradecerá. Hola, Curly. Estoy segura de que, ya sabes que cada una de las frutas y verduras tienen su temporada de cultivo y de recogida. Pero a lo mejor te…

[adribosch-fan]

Granjas de visones: crueldad animal y riesgo de pandemia humana

Una mutación del virus H5N1 en una granja de visones gallega que parece controlada llama la atención sobre el riesgo que suponen estas instalaciones, que además son crueles para estos animales. Claudina Navarro Walter Fisioterapeuta y periodista Una epidemia de gripe aviar arrasa ahora mismo Europa y ha obligado a sacrificar a 50 millones de aves de corral en un año, un holocausto animal que…

[neuroconflictos]

El cuerpo guarda sensaciones que la mente olvida

𝑺𝒑𝒂𝒄𝒆 𝑾𝒐𝒍𝒇 🚀

[bambinamoon]

Corazón confundido, mente sobrepensando y cuerpo cansado.

BambinaMoon

[beautifultragicdiary]

Que fea sensación es la de estar viviendo pero no querer estarlo. Que tu cuerpo esté pero sin embargo sabes que tu mente y tu alma se encuentran en otro lado.

[nubis84]

Un mismo concepto, una misma idea, cambia su percepción según si usamos las palabras creer, pensar o sentir.

Creer involucra fe, no tiene base y puede que no sea real.

Pensar involucra pruebas, que hemos analizado o comprobado su veracidad.

Sentir es que lo hemos vivido, y es la experiencia.

Todo en la vida, e incluso la vida misma, se filtra por esas tres formas. Hay tres tipos de vida entonces, el triple de conceptos de los que creíamos/pensábamos/sentimos que hay.

[verso-abstracto]

El fin de la danza y el teatro, es conseguir; una mente que se mueva y un cuerpo que piense.

-odisea.

[tortademaracuya]

Necesito 3 dias para pudrirme en cama

[coachingneurobiologico]

El Poder de la Mente y el Cuerpo: Una Danza de Transformación

En el vasto mundo del desarrollo personal y la psicología, existen frases que resplandecen como destellos de sabiduría atemporal. John Grinder, uno de los creadores de la Programación Neurolingüística (PNL), nos dejó una gema brillante que resuena profundamente en el corazón y la mente: "La forma como pensamos afecta a nuestro cuerpo, y cómo usamos nuestros cuerpos afecta a la forma como pensamos". En estas pocas palabras, se encuentra una verdad poderosa que revela la interconexión inquebrantable entre nuestras mentes y nuestros cuerpos, una relación que da forma a nuestras vidas de maneras sorprendentes.

Nuestra mente es un instrumento prodigioso, capaz de crear pensamientos, emociones y creencias que pueden influir en la forma en que percibimos y experimentamos el mundo. Pero, lo que solemos pasar por alto es la profunda influencia que nuestra mente ejerce sobre nuestro cuerpo. Cada pensamiento, cada emoción, cada creencia, tiene un eco en nuestro ser físico. Cuando estamos llenos de alegría, nuestro cuerpo se aligera, nuestros músculos se relajan y nuestro rostro se ilumina con sonrisas. En contraste, la tristeza o el miedo pueden hacer que nuestros hombros se encorven, nuestros músculos se tensen y nuestra respiración se vuelva superficial y agitada.

Este vínculo entre la mente y el cuerpo se manifiesta en una amplia gama de situaciones. Cuando estamos nerviosos, podemos sentir un nudo en el estómago. Cuando estamos enojados, nuestros músculos pueden tensarse y la tensión arterial puede aumentar. Nuestra mente no solo influye en nuestras reacciones físicas, sino que también puede impactar nuestra salud a largo plazo. El estrés crónico, por ejemplo, puede desencadenar una serie de problemas de salud física, desde enfermedades cardíacas hasta trastornos digestivos.

Sin embargo, la afirmación de Grinder va más allá de esta unidireccionalidad. También nos recuerda que la relación entre la mente y el cuerpo es bidireccional. Así como nuestros pensamientos y emociones afectan nuestro estado físico, la forma en que usamos nuestros cuerpos puede moldear nuestra percepción y pensamiento. Esta idea se ilustra claramente en la PNL, que se centra en cómo los patrones de movimiento y postura pueden influir en la experiencia subjetiva de una persona. Cambiar la forma en que te mueves y te posicionas puede alterar radicalmente tu estado emocional y mental.

Imagina el poder de esta conexión. Si reconocemos que nuestros pensamientos negativos pueden influir en nuestra postura y vitalidad, podemos trabajar activamente para cambiar esos patrones de pensamiento y liberar nuestro cuerpo de la tensión que los acompaña. Del mismo modo, si nos damos cuenta de que ciertas posturas o gestos corporales refuerzan pensamientos limitantes, podemos usar este conocimiento para liberar nuestra mente de esas ataduras y abrirnos a nuevas perspectivas y posibilidades.

Esta verdad fundamental de la interacción mente-cuerpo no solo tiene aplicaciones en el ámbito del desarrollo personal, sino que también es relevante en la medicina, la terapia y la atención plena. En la atención médica, por ejemplo, se reconoce cada vez más el papel de la mente en la recuperación y el bienestar. La terapia de la mente y el cuerpo se utiliza para ayudar a las personas a superar el dolor crónico y a manejar enfermedades graves. La meditación y la atención plena son técnicas que aprovechan esta conexión para promover la salud y el bienestar.

En última instancia, lo que John Grinder nos enseña con su afirmación es que somos seres holísticos, cuyas mentes y cuerpos están entrelazados en una danza continua de transformación. Al tomar conciencia de esta relación, tenemos el poder de mejorar nuestra calidad de vida, liberarnos de patrones dañinos y descubrir nuestro potencial más pleno. En cada pensamiento positivo que cultivamos, en cada movimiento consciente que realizamos, encontramos la oportunidad de forjar un camino hacia una existencia más rica y plena.

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#JohnGrinder #Grinder #PNL #Neurolingüística #cuerpomente #mente-cuerpo

[leregirenga]

Te quiero en cuerpo y alma con la capacidad que tiene mi mente; y antes de conquistarte pienso en no perderte.

Y mira que el amor es loco y sorpresivo; yo no creí en volver a enamorarme hasta que ví tus pupilas fijas, mirándome, gritando en silencio un cariño que sobrecogía hasta el último pliegue de mi cuerpo. Con una ternura que raya en la fascinación y hace que pierda la calma cuando no estás a mi lado, conmigo, juntos...

Leregi Renga

[depressed-for-no-reason]

Soy dueña del destino de este cuerpo

¿Cuál será el límite al cuál lo voy a llevar?

[escritorapenosa]

A veces tengo "recaídas", no en el sentido de una adicción (disculparán que no se me venga un mejor término) sino en el sentido que mejorar y sanar es un camino increíblemente enredado y a veces, en paralelo, veo dónde estuve. Y se vuelve difícil diferenciarlo de dónde estoy. Y entonces me da el arrebato de volver a dejar de comer, de volver a dejar de dormir. Dejar de hablar.

Sé que no soy la misma. Sé que no estoy en el mismo lugar. Pero es tan fácil olvidarlo. Y perderme.

Voy a comer. Y dormir. Y hablar con la gente porque no soy un ser despreciable no merecedor de algo tan mínimo.

Aunque nunca deje de ser difícil.

[dxrk-exprxssixns]

Nadie habla lo suficiente del dolor y cansancio corporal que se siente después de una crisis depresiva o un ataque de ansiedad que puede durar horas. Te drena la energía, te aniquila cada músculo y todo duele como si te hubieran golpeado a más no poder.

El cansancio mental tarde o temprano se manifiesta en el cuerpo, no se puede ocultar para siempre.

[persona-en-decadencia]

"𝐐𝐮𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐮𝐞𝐬𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨."