#co to jest witamina d3

[catylsmental]

Przeziębienie, czyli coś, czego nie lubimy

Mocno się przeziębiłam, niestety przytuliłam coś od kogoś pewnie w MPK i dałam warunki do rozwoju choróbska. Dwa razy zmarzłam i dwa dni byłam narażona na alergen (roztocza). Mitem jest, że od samego zmarznięcia można się pochorować - to bardzo duży skrót myślowy, którego używa nieświadomie większość społeczeństwa. Wirus + warunki do rozwoju = przeziębienie. Zaczęłam pisać sobie w notatniku jak się leczyć objawowo, ale wyszedł mi z tego post i tak tę notatkę dostosowałam. No niestety da się infekcję tylko skrócić i poprawić sobie komfort życia, nie ma super leku jak w reklamach ☠️

Leki, czyli to co kicie lubią najbardziej

1. 💊 Rano Solpadeina 500mg paracetamolu + 30mg kofeina + 8mg kodeina • łagodzenie bólu głowy i mięśni (są braki Solpadeiny, a w tabletkach to nie to samo) - zastąpić można zwykłym paracetamolem 500mg oraz łyżką 15ml syropu Pini z m.in. kodeiną, no a kofeiny trzeba szukać gdzie indziej w razie potrzeby) - rano w przypadku Solpadeiny ze względu na kofeinę, wieczorem 500mg paracetamolu lub używając i tak zamienników tak jak rano 500mg paracetamolu + Pini

Edit: Wersja dla osób z tolerką na kodeinę. Pogorszył mi się suchy kaszel, Pini na mnie już w ogóle nie działa (9,6mg kodeiny/15ml) jak kiedyś. Przechodzę na Thiocodin w syropie dawka 2x 10ml (nie chodzi tutaj o to, żeby się nafurać, ale mam tolerke na kodeinę, która działa na kaszel). (600mg paracetamolu + 30mg kodeiny) - rano i wieczorem, brak kofeiny, która jest w Solpadeinie i dlatego nie zalecałam jej wieczorem

2. 💊 Spray do gardła • nawilżanie ziołami podrażnione i suche gardło

3. 💊 Płukanie gardła • zmniejszanie opuchlizny i obrzęku gardła, nawilżanie podrażnionej i suchej śluzówki - roztwór soli (½ łyżeczki soli i szklanka wody lub napar z rumianku) - 3 razy dziennie

4. 💊 Krople do nosa • działa nawilżająco

5. 💊 Mentol w maści lub sztyfcie • lekkie udrożnienie nosa, wspomaga oddychanie

6. 💊 Pseudoefedryna 30mg • działanie na receptory w naczyniach krwionośnych błony śluzowej nosa. Prowadzenie do skurczu naczyń i zmniejszenie objętości krwi w śluzówce nosa

7. 💊 Witamina B, niacyna PP • działa przeciwzapalne

8. 💊 Witamina D3 1000-2000mg/25-50iq • zmniejszenie ryzyka rozwoju grypy, niedobór zaburza funkcjonowanie układu odpornościowego (i wiele więcej, suplementacja większość roku)

9. 💊 Probiotyk + prebiotyk (sam probiotyk jest mniej skuteczny, prebiotyk jest dla niego pożywieniem) • przywracanie równowagi mikroflory jelitowej, poprawianie procesu trawiennego i wzmacnianie odporności. Warto w ogóle suplementować raz na jakiś czas biorąc leki na stałe.

Edit: Acetylocostelina 💊 • Po trzech dniach rozwinął się u mnie porządny duszący mokry kaszel, więc zaopatrzyłam się w powyższą substancję (Znane jako ACC, ale są zamienniki. Uwaga! Można naciąć się na suplement diety, a nie lek). Obniżenie lepkości wydzieliny oskrzelowej, a także ułatwianie jej odkrztuszania - raz na dobę rano 600mg

Witaminy naturalne, lepiej przyswajalne

1. 🧄 Czosnek • Zawiera allicynę, określany jest jako naturalny antybiotyk. Osobiście rozgniatam dwa ząbki i daje na wafel ryżowy. Szybko zjadam i jem drugiego "normalnego" żeby mnie nie wykręciło

2. 🌶️ Kurkuma + Imbir (inne rozgrzewające) • rozgrzewanie organizmu, przeciwzapalne. (Shot gotowy w Żabie lub przygotować z jakiegoś przepisu)

3. 🫑 Witamina C • Nie cytrusy! Poziom kwasowości dodatkowo może podrażnić gardło. Do tego wbrew powszechnej opinii, wcale nie królują w poziomie tej witaminy. Lepiej postawić na inne pożywienie, np. papryka - wspomaga odporność i skraca infekcję.

Edit: 4. Porządnej jakości gorzka czekolada min. 80% • główny składnik wykazuje dużą skuteczność w leczeniu kaszlu również ze względu na to, że jej spożycie pomaga łagodzić towarzyszący mu ból I stan zapalny. Robi to za sprawą swojej gęstej struktury, która oblepia gardło, chroniąc zakończenia nerwowe - minimum pół tabliczki dziennie

Zaopatrzyłam się również w 100% syrop malinowy i z dzikiej róży w eko sklepie

Czosnek i witaminę C też można przyjąć w tabletkach, ale po co, skoro naturalne organizm lepiej przyswaja. Dlaczego? Syntetyczne witaminy produkowane są w postaci nieorganicznej, w przeciwieństwie do prowitamin w pożywieniu, które są w pełni organiczne. W naturalniej postaci obecne są białka oraz sole mineralne, które w znacznej większości wpływają na przyswajalność witamin przez organizm.

Bardzo ważne

> Nie zbijać stanu podgorączkowego do 38°C, podwyższenie temperatury to naturalna obrona organizmu wspomagająca leczenie.

> W miarę możliwości odpocząć w domu, dbać o nawodnienie (w szczególności herbatami, rozgrzewają organizm)

> Wydmuchiwać porządnie nos - wspomaganie w pozbyciu się bakterii (irygacja średnio przyjemna, ale o wiele skuteczniejsza, a zestaw przyda się też dla alergików przy katarze siennym)

> W aptece podać substancję czynną lub nazwę popularnego produktu, oraz w miarę możliwości o lek, nie suplement. Poprosić o najtańszy zamiennik, który się opłaca (ilość tabletek). Leki są porządnie przebadane - suple nie. Można też szukać substancjami samemu i zamówić na DOZ oraz wysłać kogoś po odebranie

> Zwiększyć minimalnie kaloryczność, organizm potrzebuje sił do walki z infekcją. Im dłużej jest się chorym, tym dłużej jest się wyjętym ze sportu i kroków, do tego organizm sam się upomni w postaci binge

> Tabletki na gardło trzeba odpowiednio dobrać i mają pełno cukru, nie warto

> Leków z kodeiną i pseudoefedryną mogą Wam nie sprzedać jeśli jesteście nieletni

> W razie wyraźnego pogorszenia objawów, w tym gorączka (38°C+) czyli podejrzenia grypy - lekarz!

Nie jestem lekarką ani farmaceutką, wszelką wiedzę pozyskuję z internetu w tym rolek i wpisów wykształconych ludzi. Proszę mnie poprawić, jeśli ktoś z Was jest w tym zakresie wykształcony. Dawki mogą być nieodpowiednie dla osób do 12 roku życia tzw w ulotkach "młodzieży".

Paracetamol + pseudoefedrynę i podobne/te same substancje czynne znajdziecie chociażby w Theraflu - 12 saszetek za 25zł. Starczy tylko na jedną infekcję. Te wszystkie super specyfiki to drogie gówno z takimi samymi substancjami (ofc nie wszystkimi). Wyłączcie kablówkę - marketing robi swoje ⭐

Dodaję tagi "motylkowe", by nie trafić na kogoś spoza społeczności, kto mnie zgłosi. A dla mnie ten blog jest bardzo ważny.

[dietetary]

Nadeszła jesień i pewnie wiele z Was czuje osłabienie, a nawet chroniczne zmęczenie. Co w takim razie mówi o tym dietetyka? Przed Wami spis suplementów m.in. na odporność, dobry humor czy świetną cerę, które rzeczywiście warto stosować w codziennej rutynie - efekty mogą Was zaskoczyć!

1) Witamina D: w okresie jesienno zimowym 4000 UI dziennie, od kwietnia do września 2000 UI na dobę. Dlaczego tak dużo, skoro w polskich normach żywienia jest to tylko 600 UI na dzień? Ponieważ, aby zapobiec krzywicy i utrzymać ilość kalcytriolu (aktywnej formy witaminy D3) we krwi na poziomie minimum 87 nmol/L należy dziennie przyjmować 3000 UI. Witamina D wykazuje również działanie antynowotworowe, terapeutyczne (np. depresji czy u osób z autyzmem, ponieważ początkuje produkcję serotoniny w organizmie), zmniejsza ciśnienie, ryzyko wystąpienia chorób serca oraz cukrzycy typu I. Znajdziecie ją m.in. w tranach, grzybach (np. shitake), margarynie miękkiej oraz mleku.

2) Lecytyna: pisałam już jakiś czas temu post o jej właściwościach. W skrócie - bardzo skuteczna, pochodzenia naturalnego pomoc w efektywnej nauce, koncentracji i zapamiętywaniu. Dzienne zapotrzebowanie wynosi od 2 g do 2,5 g. Znajdziecie ją w żółtku jaja kurzego, słoneczniku, rzepaku oraz ziarnach soi.

3) Probiotyki: a wraz z nimi prebiotyki (synbiotyki zawierają obie te rzeczy). Pro - czyli kolonie dobrych bakterii jelitowych, pre - frakcja błonnika nierozpuszczalnego, która dzięki tej właściwości jest pokarmem dla bakterii jelitowych, które go fermentują. Dbaj o swoje bakterie jelitowe, ponieważ to one w dużym stopniu dyktują Ci, jakie masz dziś samopoczucie, parszywe czy superowe poprzez oś mózg-jelita. Jak rozpieszczać naszych przyjaciół? Dbaj o dzienną podaż błonnika (wg WHO 25 g błonnika dziennie) w tym tego nierozpuszczalnego z m.in. płatków owsianych, otrębów, produktów pełnoziarnistych, orzechów i nasion. Natomiast aby dbać o prawidłowy skład naszej jelitowej ekipy należy jej dostarczać codziennie nowych towarzyszy przygody pod postacią fermentowanych produktów - kombuchy, kefirów, wszelkich kiszonych warzyw (ogórki, kimchi, rzodkiewki, co kto lubi) i innych.

4) Colostrum: tzw. siara, pierwsze wyprodukowane przez ssaki mleko pod koniec ciąży, które zawiera w sobie najwięcej laktoferyny oraz immunoglobulin G przyczyniających się do selekcji odpowiednich szczepów bakteryjnych w jelitach człowieka. Colostrum bogate w najcenniejsze składniki zapobiega wszelkim infekcjom czy alergiom, to jest dosłowny game changer w odporności.

5) Kolagen morski: last but not least dla zadbanej nie tylko cery, ale również stawów, kości, włosów czy paznokci. Dlaczego akurat morski, a nie żaden inny? Ponieważ ten konkretny pochodzenia rybiego ma najbardziej zbliżoną budowę do naszego, ludzkiego, dzięki czemu jest największa szansa, że wpasuje się w nasz i rzeczywiście zadziała.

Pamiętaj, suplementację zaczynamy dopiero wtedy, jeżeli Twoja dieta nie pokrywa zapotrzebowania na dany element. Właśnie w tym tkwi piękno dietetyki - aby wyciągać wszystko co potrzebne Z PYSZNEGO JEDZENIA, nie z kapsułki.

Post w odpowiedzi na wywołanie mnie do tablicy przez @lekkotakworld i @pozarta <3

[slaskie-portale-internetowe]

Na co witamina D3?

Chociaż witamina D3 jest powszechnie znana – a przez wielu z nas także chętnie stosowana (nie tylko w czasie najciemniejszych miesięcy w roku!) – nie wszyscy wiemy jakie dokładnie korzyści jest nam w stanie przynieść jej regularne przyjmowanie. Continue reading Untitled

[tamaosia]

Witaminki

Cześć maluszki, zrobiłam ostatnio mini przegląd i jak wiadomo ja jak i prawdopodobnie wy, mamy w planach schudnąć niezależnie czy to będzie w zdrowy sposób, poprostu chcemy osiągnąć nasz cel, którym jest perfekcja

A jak wiadomo, do perfekcji nie tyle co jest potrzbna chudość ale też perfekcyjny wygląd skóry, cery czy włosów no właśnie a przy fastach lub obniżonym zapotrzbowaniu kalorycznym trudno zadbać nam i o nie, nieprawdaż?

Więc sprawdziłam jakie witaminki i minerały mają wpływa na włosy i najbardziej zalecane są

WITAMINKI

B

B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12

A

E

H

D

C

Kurcze wydaje się sporo co?

Tak naprawdę każda witamina jest odpowiedzialna za coś innego gdyż odpowiada za inną funkcje w organizmie a przy tym wspomaga stan włosów, czy też skóry.... żeby rozjaśnić sprawę :

B1- wspomaga układ sercowo-naczyniowy i prawidłowy rozwój kości, uczestniczy w metabolizmie białek i węglowodanów.

B2- wspomaga układ odpornościowy, pomaga w leczeniu anemii i chorób jamy ustnej, języka oraz warg. Wzmacnia wzrok, włosy i paznokcie.Poprawia kondycję skóry.

B3- prawidłowe funkcjonowanie żołądka oraz jelit

B5-w udział w syntezie kwasów tłuszczowych oraz cholesterolu. pomocny w kuracjach zapobiegających łysieniu i siwieniu włosów.

B6-pomaga w zamianie tryptofanu na witaminę B3.łagodzi cierpnięcie rąk czy też skurcze mięśni nóg.

B7- ma udział w syntezie kwasów tłuszczowych. Poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Co więcej, zapobiega łysieniu i siwieniu włosów.

B9-Zapobiega bowiem defektom wrodzonym, w tym także neurologicznym. Wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego i krwionośnego. Wspiera układ pokarmowy

B12-wspomaga psychikę, zapobiega anemi

Witaminka

A- wspomaga procesy odpowiedzialne za wzrok i odporność, Odpowiada też za stan skóry, włosów oraz paznokci i wpływa na rozwój embrionalny oraz płodność

H- wspomaga układ nerwowy, poprawia stan i koloryt paznokci i włosów

D, D3 (zalecam d3) -wspomaga wchłanianie i wykorzystanie wapnia i fosforu - dwóch pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego i zębów.

E- inaczej witamina młodości, Opóźnia procesy starzenia się skóry, odżywia ją, nawilża, regeneruje i natłuszcza, widocznie poprawiając jej kondycję (dlatego znajduje się w wielu kosmetykach do pielęgnacji twarzy)

C-Wpływa na pracę układu immunologicznego i krwionośnego, przyspiesza gojenie ran, spowalnia starzenie się skóry i reguluje produkcję kolagenu.

No ale terz pytanie

Jak dostarczyć wszystkie witaminy?!

Kiedy mamy niski bilans lub fast

Na pomoc przychodzą :

1. Suplementy

Zawiera wit. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. E i C

Zawiera witaminki A, D, E, K

Witaminka h

A witaminke c znajdziecie wszędzie w tabletakch czy to w rossmanie czy w spożywcza

2. Jedzenie

Hmm to upiór dla osób, które

Chcą schudnąć alee słyszałyście o diecie kpop? Czy to nie dziwne, że jej głównym składnikiem są jajka i ziemniaki?... Tak właśnie tak jak myślisz te dwa produkty mają w sobie komplet tych wszystki witamin, nieźle co? Napisała bym tez tu o innych produktach ale bądźmy szczerzy ile z was je na deficycie mięso? Czy orzechy... przecież one są strasznie kaloryczne, zamiast tego można by bylo zjeść 5x więcej sałaty 🤪

Większość z tych witamin znajduje się także w na biale,...

Jeśli podoba ci się ten post i chciał/abyś

Rozszerzenie na temat produktów, które zawierają te witaminy zrebloguj post ❤️

Trzymajcie się leciutko do wieczora..

[pragnienie-chudosci]

Czy bierzesz jakieś witaminy, suplementy diety? Jeśli tak to jakie i czy polecasz.

Hejka!

Kiedyś suplementowałam cynk, ale szczerze to nie widziałam żadnych efektów. I jedyne co suplementuje na stałe to witamina D3 i jeśli nie przebywasz za dużo na słońcu, to polecam, bo jednak ta witamina jest bardzo potrzebna

[wiadomosciprasowe]

Powrót do żłobka i przedszkola – 5 eksperckich sposobów na zbudowanie odporności dziecka

Zobacz https://www.guwernantka.pl/powrot-do-zlobka-i-przedszkola-5-eksperckich-sposobow-na-zbudowanie-odpornosci-dziecka/

Powrót do żłobka i przedszkola – 5 eksperckich sposobów na zbudowanie odporności dziecka

Powrót do żłobka i przedszkola – 5 eksperckich sposobów na zbudowanie odporności dziecka

Już za chwilę nasze maluchy dziarskim krokiem, lub w wózeczkach, udadzą się do żłobków i przedszkoli, w których będą na nie czekały ulubione panie, koledzy i… potencjalne zarazki. Co zrobić, aby wzmocnić ich odporność przed spotkaniem z rówieśnikami? Oto niezawodne rady doktora Łukasza Durajskiego, Pediatry Roku 2019, znanego jako „Doktorek Radzi”.

Pierwszym dniom w żłobku czy przedszkolu towarzyszą duże emocje. Dzieci przeżywają rozstanie z rodzicami, a my zastanawiamy się, jak maluszek poradzi sobie w obcym środowisku. Od tej chwili nasz szkrab będzie z każdym dniem coraz bardziej samodzielny, a w jego świecie pojawi się o wiele więcej ważnych osób. Jest jednak coś, co możemy zrobić, aby ułatwić dziecku początek przygody z edukacją – skorzystajmy z porad eksperta, pediatry Łukasza Durajskiego, jak wzmocnić odporność malucha:

1. Mamy prosty trzyskładnikowy przepis na to, jaki zbudować odporność dziecka: dieta, aktywność fizyczna i szczepienia. Dieta to najlepszy suplement, jaki możemy dać dziecku, jeśli chodzi o wzmacnianie odporności. Musimy uczyć je właściwych nawyków żywieniowych poprzez tak zwane modelowanie. Nie zachęcajmy go do marchewki, jedząc obok frytki z ketchupem. Dając przykład, będziemy w stanie nauczyć dziecko właściwej diety. W pierwszej kolejności polecałbym zacząć od warzyw, bo jest to najtrudniejszy element do wprowadzenia do diety. Zanim damy dziecku słodkie owoce, przyzwyczajmy je do warzyw. Warzywa są kolorowe – bawmy się nimi. Dzięki temu dziecko samo będzie uzupełniało sobie wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju.

2. Ruch uruchamia w naszym organizmie cały mechanizm, który sprawia, że nasz układ immunologiczny jest stymulowany. Wprowadzajmy nawyki sportu. Jeśli jeden z rodziców będzie uprawiał sport i pokazywał to dziecku, to mamy 60% szans, że dziecko będzie chciało ten sport uprawiać. Jeśli dwójka rodziców, to dane mówią, że szanse wzrastają do 70%. To my musimy być przykładem dla swojego dziecka. Uprawiajmy sport, zamiast przerzucać kanały na telewizorze.

3. W Polsce utarło się, że musimy „piecuchować” dziecko. Jest to przekonanie przekazywane z pokolenia na pokolenie. Apeluję do rodziców, żeby nie przegrzewać dzieci, bo jest to pierwszy podstawowy błąd, jaki popełniamy. Dziecko powinno mieć jedną warstwę więcej niż my, czyli np. kocyk w wózku. Nie bójmy się wychodzenia z dzieckiem nawet zimą. Organizm będzie się adaptował do tego, żeby się bronić przed niższą temperaturą. Hartujmy dzieci, aby nabywały odporności. 4. Nieprzegrzewanie pokoju, wietrzenie, a nawet spanie przy otwartym oknie i utrzymywanie temperatury do 20 stopni sprawiają, że sen jest dużo bardziej komfortowy, a organizm może skupić się na mobilizacji. Dopilnujmy, aby dziecko było wyspane. Brak snu generuje pewnego rodzaju stres dla organizmu.

5. Ważnym suplementem, jeśli chodzi o odporność, jest witamina D3. Jest to oficjalne zalecenie, nawet jeśli chodzi o noworodki, bo suplementację należy stosować od pierwszego dnia po urodzeniu. Wynika to z tego, że mamy małą ekspozycję na słońce z uwagi na strefę geograficzną, w której żyjemy. Witamina D ma duże znaczenie w kontekście naszej odporności. Zalecenia mówią jasno: do dwóch lat życia należy stosować suplementację codziennie, odpowiednią dawkę do wieku, powyżej dwóch lat – w okresie jesienno-zimowym, bo wtedy mamy najmniejszą ekspozycję na słońce.

Bobolen Witamina D3 krople suplement diety zawiera wysokiej jakości witaminę D3, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego u dzieci oraz jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości już od pierwszych miesięcy życia. Wystarczy podawać niemowlęciu jedną kropelkę dziennie, ponieważ jedna kropla stanowi 400 j.m. witaminy D, a dzieciom od 1 roku życia – 2 krople. Znak jakości Quali®-D gwarantuje najwyższe standardy produkcji, wieloetapowe badania jakości witamin oraz zapewnia bezpieczeństwo pochodzenia składników (Europa) i ich staranne selekcjonowanie. (Quali®-D. Premium vitamins by DSM- m Quali® is a Trademark of DSM)

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia. Cena 14 zł

[barakudabarakuda]

LEKARZE I NAUKOWCY APELUJĄ O WITAMINĘ "D"

Ponad dwustu lekarzy i naukowców zebrało się, aby wspierać ogólnoświatową dystrybucję witaminy D, aby pomóc w leczeniu zakażeń zakaźnych i zmniejszyć liczbę hospitalizacji, przyjęć na OIOM i zgonów. Lekarze wzywają wszystkie rządy i systemy opieki zdrowotnej na całym świecie do natychmiastowego zalecania i dystrybucji witaminy D wśród dorosłej populacji.

Na długo przed COVID-19 większość światowej populacji była fizycznie przygotowana do zarażenia. Dzieje się tak, ponieważ 70 procent światowej populacji ma niedobór witaminy D i ma słabą funkcję odpornościową. Wszystkie aktualne badania medyczne pokazują, że niedobór witaminy D jest wspólnym mianownikiem towarzyszącej hospitalizacji, przyjęciu na OIOM, ciężkiej chorobie i śmierci.

Witamina D jest niedroga i nietoksyczna. Mógłaby już być dostarczana ludziom na całym świecie podczas pandemii, ale władze zdrowia publicznego od NIH po CDC haniebnie przyjęły odwrotne podejście, prowadząc do niepotrzebnego cierpienia i śmierci.

Rozwiązanie problemu niedoboru witaminy D powinno być najwyższym priorytetem rządów na całym świecie.

Niedobór witaminy D jest medycznie definiowany jako mniejszy niż 20 ng / ml (50 nmol / l) i dotyka ponad 33 procent populacji. Niedobór witaminy D jest definiowany jako mniejszy niż 30 ng / ml (75 nmol / l) i dotyka ponad 50 procent populacji. Aby uzyskać minimalnie wystarczający poziom witaminy D w krążeniu (30 ng / ml), większości ludziom zaleca się spożywanie 6200 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D każdego dnia.

Niedobór witaminy D występuje częściej u osób o ciemnej skórze, ze względu na wysoką zawartość melaniny, która blokuje wchłanianie światła słonecznego. Niedobór jest również powszechny u osób z nadwagą lub otyłością. Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach; w związku z tym poziomy krążącej witaminy D są wyższe u osób o prawidłowej wadze. Ludzie mieszkający na półkuli północnej często cierpią na niedobór, szczególnie zimą, gdy przebywają w pomieszczeniach i z dala od światła słonecznego. W populacji osób starszych również jest niewystarczająca, zwłaszcza jeśli tkwią w domach opieki, które odgradzają ich od światła słonecznego.

Lekarze przeanalizowali ponad 188 prac naukowych na temat witaminy D i są zgodni:

• Wyższe poziomy witaminy D we krwi są związane z niższymi wskaźnikami zakażeń SARS-CoV-2.

• Wiele publikacji wskazuje, że witamina D wpływa silniej na COVID-19 niż większość innych schorzeń, ze zwiększonym ryzykiem przy poziomach poniżej 30 ng / ml (75 nmol / l) i znacznie większym przy poziomach poniżej 20 ng / ml (50 nmol / l).

• Wyższe poziomy witaminy D są związane z mniejszym ryzykiem wystąpienia ciężkiego przypadku (hospitalizacja, OIT lub zgon).

• Badania interwencyjne i randomizowane badania kontrolowane wskazują, że witamina D może być bardzo skutecznym leczeniem.

• Wiele artykułów ujawnia kilka biologicznych mechanizmów, za pomocą których witamina D wpływa na COVID-19.

• Modelowanie wnioskowania przyczynowego, kryteria Hilla, badania interwencyjne i mechanizmy biologiczne wskazują, że wpływ witaminy D na COVID-19 jest najprawdopodobniej przyczyną, a nie tylko korelacją.

• Pandemia COVID-19 utrzymuje się w dużej mierze w wyniku zakażenia osób z niskim poziomem witaminy D, a zgony dotyczą głównie osób z niedoborem.

Najważniejszym obowiązkiem zdrowotnym jest zajęcie się podstawowym niedoborem odporności.

Lekarze i naukowcy zgadzają się, że wszyscy dorośli powinni przyjmować codziennie 10000 IU witaminy D3 przez co najmniej dwa tygodnie, aby zapewnić wystarczający poziom krążącej witaminy D we krwi. Zalecają również, aby każda osoba dorosła codziennie przyjmowała 4000 IU witaminy D3, aby utrzymać zdrowy poziom. Zalecają, aby grupy wysokiego ryzyka (ciemna skóra, nadwaga) przyjmowały podwójną ilość. Pacjentom hospitalizowanym z COVID-19 należy podać wyższą dawkę, która pomogła pacjentom w wyzdrowieniu w dwóch ważnych badaniach 2020. Pacjenci, którzy otrzymywali 60 000 IU witaminy D dziennie przez 7 dni, byli bardziej narażeni na wyzdrowienie bez powikłań lub śmierci.

Lekarze zalecają również przyjmowanie witaminy C w dawce 500 mg dwa razy dziennie. Ponieważ witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, najlepiej spożywać ją z przerwami w ciągu dnia. Całe źródła pożywienia obejmują owoce cytrusowe, camu camu i jagody amalaki. Większość ludzi ma również niedobór minerału selenu. Lekarze ci sugerują 200 mikrogramów selenu dziennie. Cynk jest równie ważny dla zatrzymania replikacji wirusa i może być spożywany w dawkach 30 mg dziennie.

Kwercetyna, naturalny pigment roślinny i przeciwutleniacz, może pomóc w przyswajaniu cynku w komórkach. Lekarze zalecają 250 mg dwa razy dziennie. Ponieważ ciężka choroba zakaźna wykazuje oznaki krzepnięcia krwi i zakrzepicy, lekarze zalecają aspirynę (325 mg / dzień) do czasu utrzymywania się objawów. Tlenek azotu jest również ważny dla utrzymania wysokiego poziomu tlenu we krwi. Lekarze zalecają witaminy z kompleksów B, które są silnie skoncentrowane w produktach spożywczych, takich jak burak i spirulina. W celu dalszego leczenia lekarze zalecają receptę na iwermektynę, sprawdzony środek przeciwwirusowy.

/.../

[niecodzienne]

90 procent Polaków cierpi na niedobór witaminy D - Może to prowadzić do ciężkich chorób

Mieszkamy w kraju, w którym silne promienie słoneczne są prawdziwą rzadkością. Przez większą część roku panują u nas chłód i pochmurne warunki pogodowe. 

Taka pogoda ma negatywny wpływ nie tylko na nasz nastrój, a co za tym idzie, zdrowie psychiczne, ale również na naszą sferę fizyczną. 

SYNTEZA WITAMINY D

Aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebujemy mu dostarczać odpowiednich ilości różnych składników odżywczych. Czy zatem, aby osiągnąć ten cel, wystarczy zdrowo się odżywiać? Niestety, to nie do końca.W przypadku witaminy D, pożywienie pokrywa zaledwie 20 procent naszego dziennego zapotrzebowania. 

W żywności witamina D występuje pod postacią witaminy D2 (ergokalcyferol) oraz witaminy D3 (cholekalcyferol). Ergokalcyferol znajdziemy przede wszystkim w drożdżach i w grzybach, natomiast witamina D3 znajduje się - dla przykładu - w tłustych rybach morskich. 

Rola witaminy D jest w naszym organizmie tak ważna, że w efekcie ewolucji człowiek nauczył się ją samemu produkować, jednak pod warunkiem ekspozycji skóry na działanie promieni słonecznych. Do skórnej syntezy witaminy D potrzebne są nam słoneczne promienie UVB.

POWAŻNE POWIKŁANIA NIEDOBORU WITAMINY D - CIĘŻKIE CHOROBY  

Konsekwencje przewlekłego niedoboru witaminy D mogą być bardzo poważne. Początkowo mogą wystąpić objawy takie jak przykładowo:

większa podatność na infekcje;

uczucie zmęczenia;

bóle stawów i mięśni;

Bardziej rozbudowaną listę objawów, które mogą wystąpić w efekcie niedoboru witaminy D, znajdziesz tutaj

Niestety, nieleczony niedobór witaminy D może z czasem prowadzić do ciężkich, przewlekłych chorób. Lista chorób, jakie mogą z tej przyczyny wynikać jest bardzo długa. 

Aby dowiedzieć się więcej na temat możliwych powikłań wynikających z niedoboru witaminy D, a także poznać metodę pozwalającą sprawdzić poziom tej witaminy w organizmie, przeczytaj oryginalny artykuł. 

[janda-blog]

Sprawdź, czy wiesz jak chronić skórę dziecka latem. Test dla mam.

„Kocham słońce, lato i plażę. Z lubością wspominam wakacyjne chwile z rodziną. Ta beztroska, radość i spowolnienie czasu… Kiedy dzieci były małe i za nic nie chciały zejść z plaży, świadomość, że są bezpieczne, że są dobrze chronione, pozwala także mi z radością korzystać ze słońca. Cieszyć się wakacjami.” Krystyna Janda

Oto kilka rozmaitych stwierdzeń i pytań dotyczących ochrony przeciwsłonecznej dziecka. Znasz na wszystkie odpowiedzi? Dla jego zdrowia i bezpieczeństwa, a także twojego spokoju. Kremy z filtrem mogą być niebezpieczne dla małych dzieci. FAŁSZ. Ochronne kremy na słońce dla małych dzieci nie szkodzą ani dzieciom, ani niemowlętom. Przechodzą one rygorystyczne badania w specjalistycznych laboratoriach oraz są poddawane wymagającym testom dermatologicznym. Należy jednak uważnie wybrać preparat, by był dopasowany do wieku dziecka. Poparzenia słoneczne, szczególnie te z wczesnego dzieciństwa, w przyszłości sprzyjają powstaniu zmian nowotworowych. PRAWDA, niestety...  Naukowcy ostrzegają: dwukrotne poparzenie skóry w okresie dziecięcym zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka w wieku dorosłym aż 10-krotnie! Zdaniem lekarzy latem lepiej jest wychodzić z dzieckiem na spacery rano do godziny 10.00, gdy słońce nie jest zbyt silne lub po południu po godzinie 16:00. Pamiętaj jednak, by zabezpieczyć skórę dziecka kremem z ochroną UV/IR/VL.

Smarujemy kremem te części ciała, które są odkryte. Ubranko zabezpieczy przed promieniami FAŁSZ.  Około pół godziny przed każdym wyjściem z domu należy posmarować całe ciało dziecka kosmetykiem ochronnym, nawet pod ubrankiem. Preparat bezpieczniej jest nałożyć nieco grubszą niż zbyt oszczędną warstwą. Samo bawełniane ubranko zapewnia ochronę na poziomie równym zaledwie SPF 5-8 . Na rynku dostępne są ubranka z tkanin chroniących przed promieniowaniem słonecznym – znajdziemy je głównie w sklepach sportowych, a oznaczone są symbolem UPF: ultraviolet protection factor. Krem dla dziecka może zawierać filtry chemiczne TAK/NIE. U niemowląt poniżej 1. roku życia oraz alergików należy stosować kremy ochronne bez filtrów chemicznych. Dla najmłodszych oraz alergików najlepszy będzie kosmetyk o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF 50+, SPF 30), z filtrami mineralnymi, które niczym tarcza odbijają promienie słońca od skóry. W przypadku starszych dzieci (powyżej 3. roku życia) filtry chemiczne, które pochłaniają energię światła słonecznego, przetwarzając ją na nieszkodliwe ciepło, są bezpieczne i dobrze chronią przed negatywnymi skutkami promieniowania słonecznego. Dziecko szybciej niż dorosły ulega poparzeniu słonecznemu PRAWDA. Delikatna skóra dziecka nie ma jeszcze mechanizmów obronnych, właściwych skórze dorosłego człowieka. Jest przez to szczególnie wrażliwa na działanie słońca. Do jej poparzenia dochodzi naprawdę łatwo – czasem wystarczy 15 minut na słońcu, by pojawił się rumień, a nawet pęcherze. Nad wodą słońce operuje mocniej PRAWDA. Dlatego trzeba pamiętać, że woda nie tylko nie zabezpiecza przed poparzeniem, a wręcz przeciwnie - promienie słoneczne przenikają nawet na 30 m w głąb (na głębokość 1 m dociera ponad połowa promieni UV), w dodatku od powierzchni wody czy piasku odbija się 20 proc. promieni słonecznych, które wzmacniają siłę operowania słońca. Pamiętaj, by po każdej kąpieli dokładnie wytrzeć dziecko ręcznikiem (kropelki wody na skórze działają jak soczewki, przyciągając więcej promieni słonecznych) i posmarować kolejną warstwą kremu. 15 minut dla witaminy D PRAWDA. Nie ma potrzeby wielogodzinnego plażowania z maluchem, by w jego skórze zsyntetyzowała się witamina D3. Wystarczy kwadrans z odkrytą twarzą i dłońmi, nawet jeśli dziecko spędzi ten czas w półcieniu, by odpowiednia jej ilość została przez organizm wytworzona.

JANDA DZIECIOM Dzieci są dla nas bardzo ważne. Dlatego z wyjątkową pieczołowitością stworzyliśmy Luksusowy krem ochronny dla dzieci do twarzy i ciała SPF 50

To, co wyróżnia ten kosmetyk, to TECHNOLOGIA PEŁNEJ OCHRONY, aby przeciwdziałać:

poparzeniom słonecznym (nowoczesne filtry UVB)

uszkodzeniom głębokich warstw skóry, grożącym powstaniem niebezpiecznych zmian (nowoczesne filtry UVA)

uszkodzeniom naczyń krwionośnych i stanom zapalnym powstającym na skutek działania światła podczerwonego (kompleks przeciw skutkom IR i VL)

stanom zapalnym – powodowanym przez światło widzialne i podczerwone (kompleks przeciw skutkom VL i IR)

Produkt przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia.

Sposób użycia: Nanoś równomierną, dość grubą warstwą, na całą powierzchnię ciała dziecka. Najlepiej minimum 20 min. przed ekspozycją na słońce. Zaleca się ponawiać aplikację produktu minimum co ok. 2 godziny oraz zawsze po wyjściu z wody czy wytarciu ciała ręcznikiem.

Produkt bez kompozycji zapachowej. Aby działać bezpieczniej!

 Pamiętaj, że żaden krem nie da 100% ochrony. Dlatego w miarę możliwości chroń dziecko przed bezpośrednim, silnym działaniem promieni słonecznych i zawsze pamiętaj o nakryciu głowy. 

[news-channel-new]

💖 Please Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCMVCFFXu8KuU96z5ZPLwX6w?sub_confirmation=1 ✍ fot. Adobe Stock   Liczne badania potwierdzają – witamina D wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Chociaż jest syntezowana pod wpływem słońca i znajduje się w wielu produktach zwierzęcych i roślinnych, w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na jej deficyt. Warto więc zadbać o jej odpowiedni poziom. Co to jest witamina D?   To grupa rozpuszczalnych w tłuszczach organicznych związków pełniących wiele funkcji w organizmie. Witamina D występuje w dwóch postaciach: witamina D2 - (ergokalcyferol) pochodzi głównie ze źródeł roślinnych witamina D3 - (cholekalcyferol) naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych. Znajdziesz ją w tłustych rybach, wątróbce, żółtkach jaj, maśle.   Jednak to nie jedyne źródła tej witaminy. Witamina D3 jest produkowana w organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Tworzy się pod wpływem promieni ultrafioletowych (dochodzi do syntezy skórnej). Jednak w naszej szerokości geograficznej nie dzieje się to cały rok – zastrzegają w swojej pracy  lek. P ... 💖 #witaminad3, #niedobórwitaminyd, #jaksprawdzićpoziomwitaminyd, #witaminad, #witaminadsuplementacja, #witaminadpoziom, #witaminaddawkowanie, #witaminad3źródło, #deficytwitaminyd3, #witaminaD3

[konopnafarmacja]

Witamina K2 Mk7+D3 - zdrowe zęby mocne kości

DOSKONAŁA PARA : Witaminy K2 i D3 są po prostu przeznaczone do bycia razem. Większość ludzi zna zalety witaminy D, ale wielu nie zdaje sobie sprawy, że witamina D potrzebuje witaminy K2, aby zmaksymalizować jej zalety.

MOCNE KOŚCI I ZDROWE ZĘBY : Witamina K2MK7 nie tylko wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia z D3, ale także prawidłową jego dystrybucję do kości tam, gdzie jest najbardziej potrzebny. Podczas gdy witamina D zapewnia wchłanianie wapnia, witamina K2 (szczególnie jako MK-7, najbardziej biodostępna forma) ma za zadanie kierować wapń do kości, krwi i naczyń krwionośnych, co pomaga promować zarówno gęstość mineralną kości, jak i elastyczność tętnic . Witamina K2 pomaga również w syntezie kluczowych białek kostnych. WITAMINA K2 W ZAPOBIEGANIU PRÓCHNICY Witamina K2 odgrywa kluczową rolę w zdrowym szkliwie zebów i odpowiedzi immunologicznej zębiny Jeśli chodzi o zdrowie jamy ustnej, zawsze najważniejszym jest zapobieganie. Zachowanie szkliwa zębów powinno być jednym z najwyższych priorytetów dla zdrowia zębów. Szkliwo zębów nie zawiera żywych komórek. Jest to zmineralizowania struktura zarządzana przez mikrobiom jamy ustnej . Emalia zęba jest strukturą przypominającą pryzmat wykonaną z pustych rurek zwanych kanalikami szkliwa. Te kanaliki rozciągają się do zębiny, gdzie nazywane są kanalikami zębinowymi. Jednak w przeciwieństwie do szkliwa zębina ma żywe komórki, które monitorują to, co dzieje się w jamie ustnej. W zębinie występują komórki zwane odontoblastami, które działają jak zespół SWAT. Odontoblasty to komórki osteoimmunizacyjne pochodzące ze szpiku kostnego. Tworzą zębinę, ale także pracują przez całe życie, aby zarządzać zębiną i utrzymywać ją w zdrowiu. Siedzą w miazdze dentystycznej i wystają do kanalików zębiny, aby monitorować i reagować na obecność bakterii w szkliwie zębowym.

Odontoblasty wytwarzają: Białka przeciwdrobnoustrojowe (β-defensyny) do bezpośredniej walki z infekcją Posłańcy białkowi (chemokiny) do rekrutacji białych krwinek Białka zapalne (IL-1β, IL-1α i TNF-α), które inicjują odpowiedź zapalną Białka regulacyjne (TOLLIP, TGF-β i IL-10), które zmniejszają stan zapalny w celu ochrony miazgi Odontoblasty są odpowiedzialne za zapobieganie niszczeniu zębiny i miazgi zębowej przez infekcje bakteryjne. POSTĘPUJĄCA PRÓCHNICA A WITAMINA D Odontoblasty zarówno bronią, jak i naprawiają procesy próchnicy napędzane przez bakterie. W większych, głębszych jamach, gdzie atakowana jest zębina, odontoblasty mogą zostać zabite, jeśli bakterie wnikną za daleko. Ale nie wszystko stracone. Ciało może rekrutować nowe odontoblasty, jeśli ma na to wystarczające zasoby. Wydaje się prawdopodobne, że jest to proces zależny od witaminy D. Nowo utworzone komórki można rekrutować z rdzenia miazgi, co może pomóc w rozpoczęciu produkcji wtórnej warstwy ochronnej zębiny. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są kluczowymi czynnikami dla silnych, naturalnie zdrowych zębów. Bez wystarczającej ilości witaminy K2 nasze zęby są podatne na próchnicę. Tracą zdolność zarówno do obrony przed bakteriami, jak i do leczenia i remineralizacji zębów od wewnątrz. Gdy osteokalcyna jest aktywowana przez K2, powoduje wzrost świeżej zębiny (zwapniała tkanka leżąca pod warstwą szkliwa zębów), a gdy rośnie nowa zębina, powstanie ubytków jest mniejsze. Więcej na www.konopiafarmacja.pl

[centrumkosmetykinaturalnej]

Suplementy Diety Warszawa Sklep

WitaminaMEGA B Kompleks Holistic (sklepWarszawa) Przyjmowanie wszystkich witamin z grupy B w najlepszych dawkach może nastręczać problemów. Zwłaszcza wtedy, kiedy mają korzystać z wielu różnych produktów jednocześnie. Doraźnie można posiłkować się rozmaitymi produktami będącymi bogatym źródłem witamin z grupy B, np. drożdże. Sięgnąć po kompleksową formułę, obejmującą najważniejsze dla zdrowia witaminy B. Takim suplementem jest właśnie jedyna oryginalna witamina Mega B Komplex Holistic. Jest to produkt adresowany dla osób w każdym wieku, mający w składzie wszystkie najistotniejsze witaminy B w dużych dawkach. Na uwagę zasługuje również wielka wygoda przyjmowania takiego kompleksu witamin B. wystarczy zaledwie jedna tabletka dziennie, aby dostarczyć organizmowi codzienną porcję zdrowia i witalności. SKŁAD WITAMINY MEGA B KOMPLEX HOLISTIC Witamina B1 - tiamina -  wpływa na układ nerwowy i dobry nastrój, poprawia sprawność umysłową oraz pamięć, przeciwdziała magazynowaniu w organizmie toksyn z przemiany materii, zamienia cukier w energię. B2 (ryboflawina) - Witamina B2 (ryboflawina) pełni ważne funkcje w organizmie człowieka. Ryboflawina bierze udział w przemianie węglowodanów, tłuszczów oraz białek . Jest ważna dla układu widzenia poprzez udział w transporcie tlenu w osocze oka. Pomaga chronić przed zaćmą oraz cukrzycą. Ryboflawina jest niezbędna do wydzielania kortyzolu, który jest hormonem o właściwościach przeciwzapalnych. Ryboflawina ma także udział w procesach utleniania i redukcji. Witamina B2 uczestniczy także w przemianach aminokwasów i lipidów. B3 (amid kwasu nikotynowego) -  Witamina B3 to źródło koenzymów, które przyczyniają się do reakcji utleniania  i redukcji. Kwas nikotynowy pomaga  regulacji cholesterolu ; obniża poziomu złego cholesterolu LDL i podwyższa poziom dobrego cholesterolu HDL.   Pantotenian wapnia (witamina B5) - Bierze udział w procesach metabolicznych, m.in. w przemianie węglowodanów, tłuszczów oraz białek. Ma wpływ na regenerację skóry, wzrost włosów i paznokci. Wykazuje także działanie przeciwzapalne, pobudzające. Zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój organizmu, pomaga w zwalczaniu infekcji. B6 (chlorowodorek pirydoksyny) - Witamina B6- pirydoksyna odgrywa bierze udział w wielu procesach w ludzkim organizmie. Pozwala m.in. na produkowanie tzw. hormonu szczęścia oraz adrenaliny. Kwas foliowy - Kwas foliowy (witamin B9) ma udział w syntezie kwasów nukleinowych, reguluje wzrost i działanie komórek organizmu. Kwas foliowy ma działanie krwiotwórcze i wpływa na poziom homocysteiny. Biotyna Witamina B7 - biotyna odgrywa rolę w syntezie kwasów tłuszczowych i jest istotna dla diety diabetyków. Biotyna odgrywa rolę przy prawidłowym wzroście i rozwoju organizmu i wpływa na stan skóry, włosów oraz paznokci. Efektem niedoboru biotyny są apatia, senność, słabe włosy i paznokcie. B12 (metylokobalamina)  - Metylokobalamina bierze udział w procesie wytwarzania czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Niedobór metylokobalaminy B12 może spowodować wystąpienie anemii. Co więcej witamina ta, wraz z kwasem foliowym oraz witaminą B6 chroni organizm przed gromadzeniem się homocysteiny, która jest substancją produkowaną podczas przekształcania aminokwasów. Cholina B4 (Dwuwinian choliny)  - Cholina B4 bierze udział w tworzeniu i utrzymywaniu właściwej struktury komórek, wpływa na uklad mięśniowy, oddechowy, funkcje serca  i mózgu.Uważa się, że cholina może zmniejszyć ryzyko  demencji. Cholina ma także wpływ na regulację gospodarki lipidowej i poprawia pracę wątroby. Inozytol - (witamina B8) Pomaga w redukcji niepokoju, ma działanie antydepresyjne, ułatwia zasypianie. PABA Kwas p-aminobenzoesowy - wspiera układ odpornościowy, odpowiada za prawidłową pigmentację włosów, brwi. Witamina B12 metylokobalamina Holistic (sklep Warszawa)Witamina B12 to związek, który odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Witamina B12 jest ostatnią odkrytą witaminą, jest bardzo złożona i pod pewnymi względami podobna do hemoglobiny. Witamina B12 wpływa na układ nerwowy i immunologiczny, pomaga w sytuacjach wzmożonego stresu, przeciwdziała anemii. Co więcej wpływa na ograniczenie ryzyka zachorowania na Alzheimera, raka i choroby psychiczne. Witamina B12 pobudza apetyt, wpływa na produkcję czerwonych krwinek, usprawnienie pracy układu nerwowego, zmniejszenie lipidów we krwi, zapobieganie osteoporozie. Niedobór witaminy B12 może leżeć u podstaw przewlekłego zmęczenia, nerwowości , stanów depresyjnych. Niedobór witaminy B12 może nie objawiać się przez wiele lat. Oznakami niedoboru witaminy b12 jest zmęczenie, zatrzymanie miesiączkowania.SanacolonDr. Jacob's (sklep Warszawa)   Z błonnikiem z babki płesznik (Psyllium), Sproszkowane jagody stosowane w medycynie staroindyjskiej, Smaczny, owocowy smak, słodzony stewią, Z magnezem, mleczanem wapnia, cynkiem i biotyną Odżywienie błony jelit i flory bakteryjnej Jelito jest domem ogromnej ilości bakterii probiotycznych oraz największą błoną śluzową organizmu. Jest najważniejsze dla trawienia i potrzebuje składników odżywczych oraz wspomagających trawienie. Z Sanacolonu zrobisz gęsty kisiel odżywiający błonę jelit i bakterie jelitowe. Jest on bogaty w błonnik z babki płesznik oraz składniki witalne z owoców stosowanych w ajurwedzie*: amla, migdałecznik chebułowiec, widanga, bahera. Recepturę dopełniają witaminy i minerały, które przyczyniają się do prawidłowych funkcji organizmu:Składniki: okrywy nasienne babki płesznik Psyllium (55,2%), sproszkowany owoc borówki czarnej Vaccinium myrtillus (8,9%), mleczan wapnia (8,9%), siarczan magnezu, sproszkowane owoce (6,7%) (Emblica officinalis, Terminalia chebula, Ribes Embelia, Terminalia belerica), regulator kwasowości – kwas askorbinowy (4,4%), węglan magnezu (3,3%), dwutlenek krzemu, sproszkowany korzeń imbiru, substancja słodząca – glikozydy stewiolowe, cytrynian cynku, aromaty naturalne (olejek anyżowy, olejek kminkowy, olejek kopru włoskiego), biotyna. Produkt może zawierać śladowe ilości orzechów. Praca systemu odpornościowego, ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym (cynk) Utrzymanie prawidłowych funkcji błony śluzowej jelit (biotyna) Wspieranie działania enzymów trawiennych (wapń) Zmniejszenie poczucia zmęczenia (magnez) WitaminaADEK w kroplach Dr. Jacob's A, D3, E, K2 (sklep Warszawa)  Wszystkie cztery witaminy rozpuszczalne w tłuszczach; Szerokie spektrum działania; Optymalna biodostępność: wchłaniają się już w ustach Witaminy A, D3, E i K2 mają naukowo dowiedziony korzystny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu: Witamina A dla: prawidłowego widzenia funkcjonowania układu odpornościowego zachowania zdrowej skóry prawidłowego stanu błon śluzowych metabolizmu żelaza Witamina D dla: układu odpornościowego przyswajania wapnia zdrowych kości i zębów funkcji mięśni Witamina E dla: ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i spowalniania procesów starzenia (witamina E to jeden z najsilniejszych naturalnych antyutleniaczy) Witamina K dla: prawidłowej krzepliwości krwi zdrowych kości i zębów PapierkiLakmusowe 120 szt Dr. Jacob's (sklep Warszawa) Pomiar PH Moczu papierkami lakmusowymiUstalenie stanu równowagi kwasowo-zasadowej w komórce jest niezwykle trudne. Pomiar wartości pH moczu za pomocą papierków lakmusowych to łatwy sposób na ogólne określenie stanu metabolizmu, czynności nerek oraz poziomu minerałów zasadowych. Wyniki pomiarów mogą bardzo pomóc w zauważeniu ewentualnych nieprawidłowości i zainicjowaniu pozytywnych zmian. Aby uzyskać dokładne wyniki, należy używać bardzo dokładnych papierków lakmusowych (np. mierzących z dokładnością 0,2 skali pH) i przeprowadzić pomiary przez przynajmniej 3-6 dni. Wartość pH zmienia się w moczu w ciągu dnia od 5,0 do 7,5. Jest to zjawisko normalne. Wartości pH zależą od kilku czynników, głównie od rodzaju spożywanego jedzenia. Dlatego pojedynczy pomiar jest niewystarczający. Najlepiej określić indywidualny obraz balansu kwasowo-zasadowego wykonując pomiary przez tydzień. Wartości pH moczu powinny mieścić się w białym polu poniższego diagramu Jeżeli pH moczu mieści się w białym polu diagramu to znaczy, że balans kwasowo-zasadowy jest w normie i nerki pracują prawidłowo. Przeważnie lub zawsze kwaśne wartości wskazują na zakwaszenie. Stale zasadowe wartości powinny być skonsultowane z lekarzem. Papierki lakmusowe Broszurka zawiera szczegółową instrukcję wykonywania pomiaru pH moczu, papierki lakmusowe (33 lub 120 szt.), próbki produktów zasadowych, przykładowe interpretacje wyników oraz kilka cennych wskazówek. KoenzymQ10 Synergia Dr. Jacob's (sklep Warszawa)   Dla metabolizmu energetycznego, wzroku i błon śluzowych ü Witaminy z grupy B, luteina, tauryna i L-karnityna ü Najwyższej jakości koenzym Q10 Koenzym Q10 jest odpowiedzialny za pracę mitochondriów – struktur komórkowych, w których wytwarzana jest energia (bierze czynny udział w procesie oddychania komórkowego). Jego ilość w komórkach maleje wraz z wiekiem i jest ona gwałtownie ograniczana przez stres. Q10 jest ważny dla utrzymania zdrowia, spowalnia procesy starzenia i jest jednym z najsilniejszych antyutleniaczy. Jest szczególnie ważny dla prawidłowej pracy serca. Ten ciągle pracujący mięsień ma bardzo dużo mitochondriów, dlatego jest wrażliwy na niedobory Q10. Składniki odżywcze zawarte w Q10 Synergia przyczyniają się do następujących prawidłowych funkcji organizmu: Metabolizm energetyczny i redukcja poczucia zmęczenia (witaminy B2, B12 i niacyna) Funkcje układu nerwowego (witaminy B2, B12 i niacyna) Utrzymywanie zdrowia skóry i błon śluzowych (witamina B2, niacyna) Prawidłowe widzenie (witamina B2) Prawidłowe podziały komórek (witamina B12 jako metylokobalamina)Składniki: substancja słodząca: ksylitol, tauryna (29%), emulgator: lecytyna sojowa, winian L-karnityny (9%), koenzym Q10 (7%), substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, luteina z koncentratu z nagietka (3%), amid kwasu nikotynowego, ryboflawina (B2), metylokobalamina (B12). Może zawierać śladowe ilości skórek owoców Kordycepschiński Cordyceps Sinensis Yango (sklep Warszawa)Cordyceps jest rodzajem grzyba pasożytniczego, który rośnie na larwach insektów. Gdy grzyb zaatakuje gospodarza, zastępuje tkankę długimi, cienkimi odnóżkami, które rosną poza ciałem gospodarza. Pozostałości insektów oraz grzyba są ręcznie zbierane, suszone i stosowane w tradycyjnej chińskiej medycynie przez stulecia jako środek zaradczy przeciwko zmęczeniu, problemami z nerkami i obniżonemu popędowi płciowemu.Cordyceps wspiera zdrowe serce, zdrowe nerki, system odpornościowy, libido oraz pozwala zwalczać zmęczenie.Uważa się, że cordyceps zwiększa produkcję Adenozyno-5′-trifosforanu (ATP) w organizmie, który jest bardzo ważny z punktu widzenia dostarczania energii do mięśni. To może ulepszyć sposób, w jaki organizm pożytkuje tlen, szczególnie w trakcie ćwiczeń. W tym zakresie przeprowadzono odpowiednie badania, które to potwierdziły. Cordyceps wykazuje także właściwości przeciwstarzeniowe. Badania wykazały, że cordyceps zwiększa ilość antyoksydantów u starszych myszy, co poprawia pamięć i funkcje płciowe. Okazuje się, że cordyceps ma także potencjał antynowotworowy, przejawiający się na kilka sposobów. Badania laboratoryjne wykazały, że Cordyceps utrudniał rozrozst wielu typów ludzkich komórek rakowych, m.in. płuc, jelita, skóry, wątroby. Cordyceps może także odwrócić efekty uboczne związane z różnymi formami terapii nowotworowej, np. leukopenii (oznacza spadek liczby leukocytów, czyli krwinek białych). CHAGA Inonotus obliquus Yango (sklep Warszawa)Chaga - Inonotus Obliquus jest grzybem bogatym w wartościowe dla zdrowia składniki. Chaga rośnie na brzozach w północnych regionach, szczególnie na Syberii, w Chinach, Ameryce Północnej. Składnikami zasługującymi na szczególną uwagę są beta-glukany (polisacharydy) , kwas betulinowy, fitosterole, melanina. Beta glukan przyczynia się do regulowania układu immunologicznego. Chaga ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Chaga zawiera także kwas betulinowy, który m.in. przyczynia się do regulowania poziomu cholesterolu we krwi i usuwania komórek nowotworowych. Graviola Premium Yango Annona muricata (sklep Warszawa)Flaszowiec miękkociernisty z łaciny Annona muricata L., znany jest również pod nazwami Guanábana oraz Graviola. To roślina należąca do gatunku niewielkich drzew, które maksymalnie dorastają do wysokości 10 metrów. Glaviola jest rośliną rosnącą pierwotnie w Ameryce Środkowej oraz w Antylach. Jest rośliną całoroczną, a jej okres kwitnienia również przypada na cały rok. Flaszowiec miękkociernisty charakteryzuje się produkcją owoców zdatnych do spożycia, jakie dojrzewają każdego miesiąca.Graviola to wiecznie zielone drzewo pochodzące z Meksyku, Karaibów i Ameryki Środkowej oraz Południowej. Jest również uprawiane w części południowo-wschodniej Azji. Owoce, nasiona i liście są stosowane w leczeniu dolegliwości żołądkowych, gorączki, infekcji pasożytniczych, nadciśnienia oraz reumatyzmu. Sprzedawana jest w postaci kapsu��ek, tabletek, proszków do sporządzania naparów (bardzo gęstych) i w formie nalewki. Ludność Ameryki Południowej wykorzystuje owoce Glavioli w kuchni. Jest on popularnym owocem spożywanym na surowo oraz po wysuszeniu. Flaszowca miękkociernistego wykorzystuje się również do produkcji orzeźwiających napojów wieloowocowych, deserów, sałatek, jak również konfitur. Glaviola niezwykle korzystnie wpływa na organizm kobiet karmiących piersią, gdyż pobudza u nich wydzielanie się mleka. Ponadto kora tego drzewa wykazuje właściwości antybakteryjne oraz przeciwwrzodowe. DziałanieGraviola jest jedną z najczęściej sprawdzanych roślin pod względem działania na osoby cierpiące na schorzenia onkologiczne. Graviola jest powszechnie stosowanym środkiem naturalny o działaniu uspokajającym isprzyjającym leczeniu zakażeń, opryszczki oraz raka atakującego różne narządy.BadaniaNaukowcy wyizolowali z liści, kory i gałązek Gravioli acetogeniny, czyli związki fitochemiczne, uważane za substancje czynne występujące w tej roślinie. Etanolowe ekstrakty z Flaszowca miękkociernistego okazały sięskuteczne w zwalczaniu wirusa Herpes simplex oraz Leiszmanii, pierwotniaka, który powoduje leiszmaniozę,jak również mięczaka słodkowodnego Biomphalaria glabrata. Graviola wykazuje również działanie przeciwdepresyjne ze względu na swoją zdolność do pobudzania receptorów odpowiadających za produkcję serotoniny. Ekstrakty z Flaszowca miękkociernistego wykazują ponadto działanie cytotoksyczne na komórki wątrobiaka oraz ludzkie sutkowe komórki gruczolaka. Jego działania dokładnie polega na zablokowaniu wykorzystaniu ATP i hamowaniu aktywności glikoproteiny błony komórkowej. Ale badania wpływu związków zawartych w Flaszowcu miękkociernistym na człowieka wciąż są w toku badań. Związki aktywne zawarte w Gravioli wykazały działanie przeciwnowotworowe podczas badań genetycznych w probówkach.Substancje odżywcze i ich wykorzystanieOwoce Flaszowca miękkociernistego cechują się bardzo dużą zawartością węglowodanów. Są bogate głównie we fruktozę, fosfor, potas oraz wapń. Stanowią również naturalne źródło witamin: A, C, B1 i B2. Podobnie, jak wiele innych owoców, także Gujabano świetnie wspierają nasz układ immunologiczny. Spożywanie owocu przyczynia się ponadto do obniżenia zbyt wysokiego ciśnienia, zmniejsza uczucie stresu i redukuje depresję, jak również ma korzystny wpływ na kojenie nerwów. Kraje Południowo-Wschodniej Azji słyną z wytwarzania wyrobów mydlarskich z ekstraktu z owoców Guyabano, gdyż wykazuje on silne oddziaływanie antybakteryjnie, jak również antygrzybiczne na skórę. Takie mydło ponadto doskonale nawilża oraz głęboko oczyszcza skórę.Owoc Gujabano a chemioterapiaOwoc Gravioli znalazł również zastosowanie w medycynie naturalnej, gdyż jest on bogaty w acetogeniny, które charakteryzują się właściwościami hamującymi rozwój komórek nowotworowych.Jak wspomniano wcześniej owoce Gravioli są ważnym źródłem węglowodanów, w szczególności cukrów prostych takich, jak glukoza oraz fruktoza, w dodatku są one bogate w witaminę C, potas, magnez, fosfor jak i żelazo. Liście Gujabano zawierają unikatowe substancje chemiczne znane jako acetogeniny annonaceowe. Związki te charakteryzują się intensywnym działaniem przeciwnowotworowym na określone zestawy komórek nowotworowych nawet przy stosunkowo niewielkich dawkach. Po raz pierwszy owoce Gujabano przebadano pod kątem działania przeciwotworowego w latach 70-tych ubieg��ego wieku w USA. Głównym ośrodkiem badań był National Cancer Institute, który dowiódł, iż ta roślina zawiera acetogeniny odpowiadające za hamowanie rozwoju komórek nowotworowych, w tym u osób cierpiących na nowotwory piersi, prostaty, trzustki, płuc oraz na chłoniaka. Substancje znajdujące się w owocach Gujabano wykazały działanie na dwanaście rodzajów nowotworów, a ponadto oddziałują na organizm niszcząc jedynie komórki nowotworowe nie wywołując działań niepożądanych wobec zdrowych tkanek, co z kolei jest przeciwieństwem bardziej znanej metody leczenia raka – chemioterapii, jaka odpowiada za wywoływanie szeregu działań niekorzystnych wobec komórek zdrowych. Ponadto analizy laboratoryjne realizowane w Purdue University w Indianie udowodniły, iż acetogeniny wykazują oddziaływanie antyrakowe silniejsze aniżeli często wykorzystywane lekarstwa w odniesieniu do leczenia nowotworu piersi, który jest bardziej oporny na ich oddziaływanie. Niestety ta roślina wciąż jest mało popularna. Być może przyczyną takiego stanu rzecz jest spisek potężnych koncernów farmaceutycznych, które nie chcą ujawniać jej intensywnego działania antyrakowego, gdyż to zrujnowałoby ich biznes. Według niektórych źródeł, Flaszowiec miękkociernisty wykazuje nawet 10 000 razy skuteczniejsze działanie od chemioterapii.Stosowanie GravioliWpływ owocu Flaszowca miękkociernistego na zdrowie został potwierdzony przez liczne grono niezależnych naukowców z dziedziny medycyny. W związku z tym acetogeniny znajdujące się w flaszowcach budzą coraz więcej emocji oraz zainteresowania wśród onkologów. Badania in vitro (realizowane w probówce) przynoszą kolejną nadzieję na nowszy i bardziej skuteczny lek na raka. Jak powszechnie wiadomo, udowodniono już liczne lecznicze właściwości owocu Flaszowca miękkociernistego. Naukowcy najbardziej polecają stosowanie tej rośliny w jak najbardziej naturalnej postaci.Rak piersiRak piersi jest chorobą, podczas której tworzą się komórki nowotworowe w tkankach tego narządu. Jest on najbardziej rozpowszechnioną formą nowotworu u kobiet. Współczesne metody leczenia, jak chemioterapia i mastektomia są metodami inwazyjnymi i wyniszczającymi organizm, które ponadto wymagają długiego okresu rekonwalescencji.Graviola jako alternatywna, która pomaga w leczeniu nowotworu piersiDobrą wiadomością jest pojawienie się Gravioli na rynku medycyny alternatywnej. Produkty te otrzymuje się z liści drzewa znanego również jako „Muricata annona”. Charakteryzują się one silnym działaniem, występują wpod postacią skruszonych ziół oraz kapsułek. Również dostępny jest ekstrakt z Gravioli, który jest łatwo przyswajalny po trawieniu, mimo iż proces trawienia u osób korzystających z chemioterapii jest zaburzony. Istnieje wiele badań, które udowadniają, że owoc Gravioli stanowi naturalny produkt antyrakowy. Badania naukowe prowadzone na Uniwersytecie Purdue w stanie Indiana w USA oraz Japonii dowiodły wyjątkowych korzyści w leczeniu niektórych rodzajów nowotworów, szczególnie tych atakujących narządy takie, jak: płuca, piersi, trzustka oraz prostata. Jego skuteczne działanie opiera się na wysokiej zawartości acetogeniny, która w przeciwieństwie do adriomiciny (substancja, którą stosuje się w chemioterapii) wykazuje działanie selektywne wobec komórek nowotworowych bez uszkodzenia zdrowych tkanek. Mówi się, że acetogenina jest około 10000 razy bardziej skuteczna niż adriamycyna. Ponadro owoc Gravioli zawiera wiele enzymów, które są niezbędne w zwalczaniu różnych rodzajów raka, w tym związki: annomuricina i muricatocinas A i B, które odpowiadają za działanie cytotoksyczne na raka płuc i inne ludzkie komórki nowotworowe, a także zidentyfikowane jako komórki nowotworowe MCF-7. Anomutacina jest efektywna cytotoksycznie wobec trzustki, raka wątroby i jelita grubego. annonacina z gravioliWykorzystanie w medycynie ludowej i w leczeniu rakaAnnona muricata lub Guananbaba, czy też owoc Graviola jest przedmiotem badań naukowców od 1940 roku. Sprawdzany jest pod kątem skuteczności oraz bezpiecznego wpływu na organizm i stanowi alternatywne lekarstwo na raka. Ta tropikalna roślina rosnąca w Ameryce Środkowej i Południowej jest celowo uprawiana z uwagi jej właściwości lecznicze od ponad trzech wieków. Kora, owoce, liście i korzenie znajdują zastosowanie w medycynie ludowej głównie jako środki uspokajające. Jednak rodzime drzewo Ameryki Południowej jest używane przez uzdrowicieli w celu zwalczania dolegliwości, takich jak choroby serca, zapalenie stawów, zaburzenia czynności wątroby, gorączka oraz astma. Badacze odkryli, że Graviola ma niezwykłe potencjalne właściwości lecznicze, a testy przeprowadzone w warunkach in vitro dały pozytywne wyniki. Jednak dotąd nie wykonano żadnych prób klinicznych na ludziach i zwierzętach. National Cancer Institute przeprowadził pierwsze badania kliniczne na nowoczesnych preparatach wykonanych z wyciągu z Graviola w roku 1976. Badania wykonane na Uniwersytecie wykazały, że komórki rakowe prostaty, płuc i trzustki zostały zabite przez substancje aktywne zawarte w tej roślinie. Dalsze badania przeprowadzono w celu zbadania wpływu substancji chemicznych drogą badań laboratoryjnych, jednak testy na ludziach lub zwierzętach zapewnią uzyskanie ostatecznej oceny. Prace naukowe w Korei doprowadziły do ustalenia, że wyciąg z Gravioli wpływa na komórki raka jelita grubego w taki sposób, iż niszczy jest skuteczniej i jest 10000 razy silniejszy niż adriamycyna, popularna w chemioterapii. Wyizolowanie substancji aktywnej z Gravioli, która odpowiada za tak skuteczne działanie antynowotworowe z pewnością przyczyni siędo jeszcze większej skuteczności. Znane są skutki uboczne chemioterapii, która jest stosowana w leczeniu nowotworów takich, jak rak płuc iinne. Do najpopularniejszych skutków ubocznych może należeć wypadanie włosów, nudności. Jednak Graviola ukierunkowana jest na zabijanie wyłącznie komórek rakotwórczych pozostawiając w spokoju normalne zdrowe komórki, co jest znacznie bardziej korzystne niż stosowanie toksycznych leków, które mogą zabić raka, ale także zdrowe komórki Fikocyjanina Soleil Bleu Jade RechercheFikocyjanina Christocyanine Jade RechercheFikocyjanina, Soleil Bleu lub Christocyanine, jest niebieskim fitopigmentemuzyskanym ze spiruliny. Spożywana w odpowiedni sposób jest niebywałymklejnotem terapeutycznym. Po pierwsze jest bardzo efektywna w działaniu i pozwala rozwiązać wiele problemów chorobowych współczesnego świata.Fikocyjanina wpiera także przy cięższych zaburzeniach, jak skutki promieniowania radioaktywnego lub chemioterapii. Fikocyjanina chroni nasze DNA, naszą wątrobę i wpływa na produkcję komórek macierzystych.Fikocyjania jest pozyskiwana z cząstki spiruliny rozpuszczalnej w wodzie. Tacząstka jest białkowym, fluorescencyjnym fitopigmentem absorbującym iprzechwytującym fotony. Ta energia świetlna jest następnie przetwarzana naenergię elektro-biochemiczną, która zawiera sole mineralne, aminokwasy,proteiny, cukry, rozpuszczalne w wodzie witaminy oraz enzymy. Kolagen  Aktywne Peptydy YANGO Warszawa SklepKolagen jest białkiem strukturalnym, podstawowym składnikiem tkanki łącznej. Organizm ludzki zawiera ponad 30 % kolagenu, który znajduje się m.in. w skórze, mięśniach, ścięgnach, zębach, kościach. Kolagen jest polimerem zewnątrzkomórkowym, który łączy poszczególne tkanki i komórki. Kolagen stanowi 60% białek skóry. Wyróżnia się 29 rodzajów włókien kolagenowych, a każdy ma nieco inną strukturę i pełni różne funkcje w organizmie. Najbardziej rozpowszechnione są kolagen I i kolagne III. pełni funkcję budulca , spaja i chroni, ale wspomaga też układ odpornościowy w walce przeciw bakteriom, wirusom, grzybom i pasożytom. Kolagen pomaga usuwać toksyny z organizmu i opóźnia procesy starzenia. Kolagen jest produkowany w organizmie ludzkim, jednak jego produkcja spada wraz z wiekiem, a proces ten zaczyna się już po 25 roku życia. Wynikiem słabnącej produkcji kolagenu są m.in. utrata jędrności, elastyczności skóry, zmarszczki, przesuszenie cery. Na produkcję kolagenu w organizmie mają wpływ: 1. Witamina C - niezbędna do produkcji kolagenu - 2. Witamina A - wspomaga syntezę kolagenu i elastyny, zapewnia elastyczność, nawilżenie i jędrność skóry. Witamina E - zwiększa produkcję kolagenu, opóźnia procesy starzenia, jest mocnym antyoksydantem, chroni przed stresem oksydacyjnym. Ważnymi minerałami wpływającymi na produkcję kolagenu są miedź, siarka.Kolagen aktywne peptydy kolagenu rybiego zawierają ponad 1200mg kolagenu w dawce dziennej i pozwolą Ci cieszyć się dobrze nawilżoną, bardziej jędrną i elastyczną skórą. Pomogą wygładzić zmarszczki, jak i przyspieszą regenerację włosów i paznokci.Kolagen Aktywne Peptydy™ YANGO zawiera kolagen typu I i III, czyli ten sam rodzaj jaki jest wytwarzany przez fibroblasty w skórze człowieka. Czyni go to wyjątkowo biodostępnym, a dzięki zawartej witaminie C proces syntezy kolagenu przebiega sprawniej. MSMOptiMSM Siarka organiczna HOLISTICMSM jest komponentem kolagenu, proteiny, która odpowiada za budowę tkanki łącznej, mięśni, kości, włosów oraz skóry.Suplement diety zalecany jest szczególnie osobom starszym lub tym, którzy dużo ćwiczą. Przyjmowanie witaminy C dodatkowo zwiększa wchłanianie MSM.

[juscallmejazi-blog]

Nie daj się chorobie zimą

           Okres jesienno-zimowy jest trudnym czasem dla naszego układu odpornościowego. Jesienią, gdy wieczory wydłużają się, a temperatura spada, wolimy spędzać czas w domu. Nawet nieświadomie nasza dieta staje się mniej urozmaicona, uboższa w owoce i warzywa, które dostarczają witamin i mikroelementów wpływających na zachowanie homeostazy w organizmie. Wbrew pozorom, istotny wpływ na układ odpornościowy ma również zmniejszona ilość słońca, które przyczynia się do produkcji witaminy D3, ta natomiast wspomaga działanie układu immunologicznego. W tym niekorzystnym dla zdrowia okresie warto uzupełnić poziom niezbędnych witamin preparatami na odporność.

           Układ immunologiczny człowieka jest rozbudowaną strukturą, która koordynuje wszystkie swoje działania w celu zwalczania bakterii i różnego rodzaju drobnoustrojów z organizmu. Za działanie struktury odpowiedzialne są leukocyty – białe krwinki, które znajdują się m.in. w krwi, szpiku kostnym czy węzłach chłonnych. Do ich zadań należy wyszukiwanie, rozpoznawanie i zapamiętywanie oraz w efekcie końcowym niszczenie szkodliwych drobnoustrojów.

           W okresie wzmożonych zachorowań na przeziębienia i grypę układ immunologiczny pracuje na pełnych obrotach, dlatego ważne jest wspomaganie go. Pomimo niezachęcającej pogody i chęci spędzenia popołudnia pod kocem z kubkiem gorącej herbaty warto wybrać się na spacer. Ruch na świeżym powietrzu pobudzi krążenie krwi w organizmie tym samym pobudzając pracę białych krwinek. Dodatkowo śluzówka nosa nawilży się, co zwiększa jej zdolność do oczyszczania powietrza i zmniejszenia ilości wchłanianych drobnoustrojów. Należy również pamiętać o prowadzeniu zdrowego trybu życia, dbania o dietę, unikania długotrwałego stresu oraz wysypianiu się.  

           W okresie przeziębień i grypy warto sięgnąć po preparaty na odporność. Są to w rzeczywistości kompleksy witamin dobrane tak, aby wspomagać pracę układu immunologicznego. Najbardziej popularnym, znanym i stosowanym jest Rutinoscorbin, który zawiera witaminę C oraz rutozyd. Tym, co wyróżnia Rutinoscorbin na rynku jest to, że produkt jest lekiem, a nie suplementem diety. Wiąże się to z większym bezpieczeństwem zażywania ze względu na bardzo rozbudowane i rygorystyczne procedury wprowadzania leków na rynek, które są poprzedzona wieloletnimi badaniami. Pomimo, że Rutinoscorbin posiada identyczny skład jak inne, tańsze preparaty na odporność na rynku, to ma dokładnie sprawdzone działanie oraz potwierdzoną przyswajalność przez organizm. Witamina C zawarta w Rutinoscorbinie wykazuje działanie przeciwutleniające, a także wspomaga produkcję hemoglobiny. Rutozyd, drugi składnik leku, wzmacnia naczynia krwionośne zmniejszając ich przepuszczalność. Ten składnik działa również wspomagająco dla witaminy C chroniąc ją przed utlenianiem i sprawiając, że dłużej utrzymuje się w organizmie wspierając jego działanie. Rutinoscorbin najlepiej sprawdza się w początkowych objawach przeziębienia i grypy, oraz stosowany zapobiegawczo przez cały okres jesienno-zimowy.

           Innym wartym uwagi preparatem na odporność jest unowocześniona wariacja klasycznego tranu – olej z wątroby rekina Iskial Max. Suplement jest wzbogacony również o witaminę D3. Iskial Max zawiera podwójną dawkę biologicznie aktywnych substancji – alkilogliceroli i skwalenu. Alkiloglicerole to lipidy, które wykazują silne działanie pobudzające układ odpornościowy oraz mają właściwości przeciwnowotworowe. Naturalnie występują m.in. w mleku matek karmiących. Skwalen wykazuje działanie wspomagające serce i wątrobę. Naturalnie występuje m.in. w nasionach amarantusa. Warto pamiętać, że Iskial Max posiada dwukrotnie wyższe stężenie składników zawartych w oleju z wątroby rekina od innych preparatów tego typu dostępnych na rynku.

           Podsumowując, pomimo faktu, że okres jesienno-zimowy niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu i układu odpornościowego, nie jest trudnym uniknięcie zachorowań na przeziębienie i grypę. Odpowiednia dieta, korzystanie ze świeżego powietrza oraz zażywanie preparatów na odporność pozwoli nam pozostać zdrowym i pełnym energii przez cały rok.

[rude-jestwredne-blog]

Hejo hej! Dziś znowu podsumowanie tygodnia (ja wiem, miało być wczoraj, ale się nie wyrobiłam, bo całkiem porządnie wczoraj pracowałam w ogrodzie. Wykorzystanie słońca jest dla mnie ostatnio priorytetem – witamina D3 w końcu sama się nie wytworzy ;).

Co ciekawego więc odkryłam w tym tygodniu?

Przepiękne doniczki w IKEA

W których się zakochałam po uszy! Są przepiękne i mam nadzieję, że już niedługo zajrzę do Ikea i uda mi się choć jedną taką dorwać. (fot. ikea.pl)

  Blog fajneogrody

Mania sadzenia, pielęgnowania i wyrastania także mnie dopadła. Szukałam informacji na temat tego, jak się za to zabrać, a na blogu fajneogrody da się znaleźć mnóstwo przydatnych informacji!

Zobacz także:

Jak wprowadzić rutynę do codziennego życia?

Podsumowanie I kwartału 2017 + plany na następny kwartał

Życie i 101 przyjaciół

Czyli książka, która mówi naprawdę bardzo, bardzo dużo fajnych rzeczy. Jest to psychologiczno-motywacyjna lektura, tak więc jeśli ktoś lubi szukać odpowiedzi we własnym życiu, to będzie dla was idealna!

No i jeszcze kręci mnie… aktywność fizyczna!

Powróciłam do spacerów z psami z przymusu (rozwalony płot, czyli nie wypuszczaj psa, bo się puści). Robimy około 4-5 km dziennie i… moje mięśnie przez weekend będą odpoczywać, ale już niedługo wracam do formy!

Kręci mnie to #2 Hejo hej! Dziś znowu podsumowanie tygodnia (ja wiem, miało być wczoraj, ale się nie wyrobiłam, bo całkiem porządnie wczoraj pracowałam w ogrodzie.

[wiadomosciprasowe]

Wspieraj rozwój dziecka razem z NANCARE – NOWE suplementy diety dla dzieci

Zobacz https://www.guwernantka.pl/wspieraj-rozwoj-dziecka-razem-z-nancare-nowe-suplementy-diety-dla-dzieci/

Wspieraj rozwój dziecka razem z NANCARE – NOWE suplementy diety dla dzieci

Data publikacji: 2021-04-20 Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Wspieraj rozwój dziecka razem z NANCARE – NOWE suplementy diety dla dzieci Kategoria: LIFESTYLE, Dziecko

Do oferty Nestlé dołączyły suplementy diety stworzone specjalnie dla najmłodszych – nowa linia NANCARE. W skład linii wchodzą NANCARE WITAMINA D, probiotyki: NANCARE FLORA-PRO i NANCARE FLORA-SUPPORT oraz NANCARE FLORA-EQUILIBRIUM – błonnik GOS/FOS.

Do oferty Nestlé dołączyły suplementy diety stworzone specjalnie dla najmłodszych – nowa linia NANCARE. W skład linii wchodzą NANCARE WITAMINA D, probiotyki: NANCARE FLORA-PRO i NANCARE FLORA-SUPPORT oraz NANCARE FLORA-EQUILIBRIUM – błonnik GOS/FOS. Nestlé jako ekspert w żywieniu najmłodszych już od ponad 150 lat dostarcza rodzicom na całym świecie rozwiązań, dzięki którym łatwiej jest zapewnić maluszkom składniki, których potrzebują, by zdrowo rosnąć i się rozwijać.

NANCARE to gama suplementów diety przeznaczonych dla niemowląt i dzieci. Powstały specjalnie, aby wspierać rozwój i odpowiadać na potrzeby najmłodszych. Mogą wspierać w zaspokojeniu zapotrzebowania dziecka lub być pomocne w przypadku pojawienia się dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takich jak biegunki i zaparcia. W skład linii wchodzą 4 produkty: NANCARE WITAMINA D, probiotyki: NANCARE FLORA-PRO i NANCARE FLORA-SUPPORT oraz NANCARE FLORA-EQUILIBRIUM – specjalna kompozycja błonnika.

Witamina D

Witamina D pełni w organizmie bardzo wiele zróżnicowanych funkcji. Jest ważna m.in. dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, czyli pomaga wspierać naturalną odporność dziecka. Dodatkowo wspomaga rozwój kości, ma więc znaczenie w budowaniu mocnego układu kostnego.

W żywności witamina D obecna jest w niewielkich ilościach. Jej głównym źródłem jest synteza w skórze, jednak ze względu na warunki geograficzne oraz spędzanie dużej części dnia w pomieszczeniach, niewiele osób jest w stanie zapewnić sobie w ten sposób odpowiedni poziom tego składnika. Eksperci rekomendują więc wszystkim Polakom suplementowanie tej ważnej witaminy przez cały rok.

Zaleca się, by niemowlętom podawać witaminę D już od pierwszych dni życia. U maluszków w pierwszym półroczu, niezależnie od sposobu karmienia, rekomendowana jest suplementacja w dawce 10 mikrogramów dziennie, a w II półroczu od 10 do 15 mikrogramów na dzień, w zależności od ilości witaminy D przyjmowanej z pokarmem. Są to zalecenia dla dzieci urodzonych o czasie – w przypadku wcześniaków zalecana dawka może być większa. U dzieci od roku do 10 lat zalecane jest podawanie każdego dnia od 15 do 25 mikrogramów tego składnika lub nawet więcej w przypadku dzieci otyłych.

NANCARE WITAMINA D to suplement diety w wygodnej formie płynu. Dzięki temu dostosowanie podawanej dawki do wieku i potrzeb konkretnego dziecka jest niezwykle łatwe. Każda kropla to 5 mikrogramów witaminy D w formie cholekalcyferolu (D3), więc niewielkie opakowanie może wystarczyć nawet na 50 dni!

Witamina D naturalnie rozpuszcza się w tłuszczach i potrzebuje ich, by być właściwie wykorzystana przez organizm, dlatego w NANCARE WITAMINA D towarzyszy jej odpowiednio dobrana porcja oleju roślinnego. Produkt nie zawiera cukru, substancji słodzących ani aromatów. Ma neutralny smak, więc nie zmienia smaku potraw ani napojów. NANCARE WITAMINA D nie zawiera laktozy ani glutenu, dlatego jest odpowiednia także dla osób z nietolerancją tych składników.

Probiotyki

Skład mikroflory (mikrobioty) jelitowej jest bardzo złożony i zależny od wielu czynników, m.in. sposobu odżywiania. Zachowanie w równowadze bakterii zamieszkujących przewód pokarmowy jest istotne dla całego organizmu człowieka, ponieważ wspiera jego prawidłowe funkcjonowanie od pierwszych dni. Ta delikatna równowaga może jednak zostać łatwo zaburzona, np. kuracją antybiotykami. Antybiotyki mają również niekorzystny wpływ na funkcjonowanie jelit, dlatego częstym skutkiem ubocznym ich stosowania jest pojawienie się biegunek.

Probiotyki to żywe bakterie określonych szczepów, które mają zdolność do kolonizacji jelita, co wpływa na skład mikroflory przewodu pokarmowego. Z tego powodu wskazane jest, aby podawać je w okresie antybiotykoterapii i po jej zakończeniu.

Przykładem probiotyku są kultury bakterii Lactobacillus rhamnosus GG obecne w NANCARE FLORA-SUPPORT i NANCARE FLORA-PRO – jedna porcja każdego z tych produktów zawiera ich aż miliard. W NANCARE FLORA-SUPPORT poza probiotykiem zawarte są także oligosacharydy mleka kobiecego: 2’-FL (2’-fukozylolaktoza) o strukturze identycznej jak oligosacharyd najliczniej występujący w mleku kobiecym oraz LNnT (Lakto-N-neotetraoza). Wskazane jest, aby w przypadku antybiotykoterapii jak najwcześniej rozpocząć przyjmowanie jednego z tych produktów, najlepiej równolegle z podawaniem leku. Rekomendowana jest także kontynuacja podawania L.rhamnosus przez cały okres leczenia antybiotykami oraz przez 1-3 tygodnie po zakończeniu kuracji.

Błonnik GOS/FOS

Zaparcia to częsty problem u niemowląt i dzieci. Jest to jeden z głównych powodów, dla których rodzice zwracają się o pomoc do specjalistów ochrony zdrowia. U najmłodszych dolegliwość ta może być spowodowana m.in. niedojrzałością układu pokarmowego, niewłaściwą kolonizacją jelit przez bakterie lub zmianami w nawykach żywieniowych (np. wprowadzaniem nowych pokarmów).

NANCARE FLORA-EQUILIBRIUM to kompozycja błonnika GOS/FOS stworzona specjalnie z myślą o niemowlętach od urodzenia i małych dzieciach, które zmagają się z zaparciami. GOS (galaktooligosacharydy) i FOS (fruktooligosacharydy) to rodzaje błonnika pokarmowego rozpuszczalnego w wodzie. W niewielkich ilościach występują one naturalnie w produktach spożywczych: GOS m.in. w nasionach roślin strączkowych, a FOS np. w brokułach, szparagach i bananach. Każda porcja NANCARE FLORA-EQUILIBRIUM to ponad 3g błonnika pokarmowego i nic więcej – w produkcie nie występują żadne dodatki, wyłącznie GOS i FOS. Suplement nie zawiera glutenu, więc może być spożywany przez osoby z nietolerancją tego składnika.

Ważna informacja:

Zdrowa dieta matki w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia mu bowiem doskonale zbilansowaną dietę i chroni przed chorobami. Jeśli zdecydujesz się karmić piersią, zadbaj, by Twoja dieta była zdrowa i prawidłowo zbilansowana. Jeśli zdecydujesz się nie karmić piersią, pamiętaj że ta decyzja jest trudna do odwrócenia. Stosowanie mleka modyfikowanego niesie ze sobą konsekwencje socjalne i finansowe, które powinnaś wziąć pod uwagę. Dodatkowo, rozpoczęcie częściowego dokarmiania butelką spowoduje zmniejszenie ilości wytwarzanego mleka. Dla zdrowia Twojego dziecka ważne jest, by mleko modyfikowane przygotowywać, stosować i przechowywać zawsze zgodnie z informacją na opakowaniu. Przed podjęciem decyzji dotyczącej karmienia malucha porozmawiaj z lekarzem lub położną. Wskazówki specjalistów pomogą Ci odpowiednio przygotować się do karmienia piersią oraz utrzymać laktację.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut mleka kobiecego, zróżnicowanej i zbilansowanej diety dziecka oraz zdrowego trybu życia. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji do spożycia. Przed użyciem zasięgnij porady lekarza. Przechowuj w sposób niedostępny dla małych dzieci. Dla zdrowia ważna jest urozmaicona i zróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia.

O Nestlé Polska S.A.

Nestlé Polska S.A. to, należący do grona liderów, producent m.in. produktów dla niemowląt i małych dzieci. W portfolio firmy znajdują się m.in. mleka modyfikowane, kleiki, kaszki, dania w słoiczkach, soki i nektary, deserki i przekąski dostępne pod markami NAN 2, LITTLE STEPS 2, Gerber, Gerber Organic, Nestlé, BOBO FRUT, Yogolino czy Sinlac. Naszym celem jest nie tylko wspomagać rodziców w trosce o żywienie i zdrowie ich dzieci, ale także edukować ich w zakresie znaczenia diety dla prawidłowego rozwoju i wzrostu maluchów oraz zasad jej właściwego bilansowania.

Źródło wiadomości: Biuro prasowe Załącznik:

Hashtags: #LIFESTYLE, #Dziecko

[news-channel-new]

💖 Please Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCMVCFFXu8KuU96z5ZPLwX6w?sub_confirmation=1 ✍ fot. Adobe Stock   Liczne badania potwierdzają – witamina D wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Chociaż jest syntezowana pod wpływem słońca i znajduje się w wielu produktach zwierzęcych i roślinnych, w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na jej deficyt. Warto więc zadbać o jej odpowiedni poziom. Co to jest witamina D?   To grupa rozpuszczalnych w tłuszczach organicznych związków pełniących wiele funkcji w organizmie. Witamina D występuje w dwóch postaciach: witamina D2 - (ergokalcyferol) pochodzi głównie ze źródeł roślinnych witamina D3 - (cholekalcyferol) naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych. Znajdziesz ją w tłustych rybach, wątróbce, żółtkach jaj, maśle.   Jednak to nie jedyne źródła tej witaminy. Witamina D3 jest produkowana w organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Tworzy się pod wpływem promieni ultrafioletowych (dochodzi do syntezy skórnej). Jednak w naszej szerokości geograficznej nie dzieje się to cały rok – zastrzegają w swojej pracy  lek. P ... 💖 #witaminad3, #niedobórwitaminyd, #jaksprawdzićpoziomwitaminyd, #witaminad, #witaminadsuplementacja, #witaminadpoziom, #witaminaddawkowanie, #witaminad3źródło, #deficytwitaminyd3, #witaminaD3