#cena saludable

[todoespecias]

Tostas de Aguacate con huevo revuelto

¿Qué te parece empezar el día con este desayuno potente? El picante no se suele tomar para desayunar por tradición en nuestro país, pero no es lo que hacen en otros sitios como la India o México. Continue reading Tostas de Aguacate con huevo revuelto

[health-healthyfood]

Guiso de Calamares

Guiso de Calamares En estas fechas, en las que hace fresco, siempre me apetecen platos de cuchara, platos calientes, de esos que reconfortan hasta el alma. Así que en esta ocasión te traigo una receta de un Guiso de Calamares que te aseguro no te dejará indiferente. Pregunta tus dudas aquí Comienza haciendo un sofrito en una olla grande con ajo, cebolla y pimientos verde y rojo en aove. Una…

[ganadineroextra]

Quieres Ganar Dinero Extra? Haz clic Aquí6 Recetas Saludables y Deliciosas para una Cena PerfectaCalificación★★★★★ 5/56 Recetas Saludables y Deliciosas para una Cena PerfectaTerminar el día con una cena nutritiva y deliciosa es una excelente manera de cuidar tu salud y disfrutar de una buena comida. Aquí te presentamos seis recetas ...

[richardtyson198]

Los beneficios para la salud del uso de los cubiertos de madera

Durante siglos, los cubiertos de madera han adornado las mesas de todo el mundo. Pero en las últimas décadas, el plástico se ha convertido en la opción preferida por su comodidad y desechabilidad. Sin embargo, existe una tendencia creciente hacia materiales más sostenibles y naturales, y es que los cubiertos de madera están volviendo a ser los favoritos. Porque más allá de su atractivo ecológico, los cubiertos de madera ofrecen sorprendentes beneficios para la salud que las alternativas de plástico y metal simplemente no pueden igualar.

1. Riesgo reducido de crecimiento bacteriano

Si bien el plástico puede parecer una opción limpia, en realidad puede albergar bacterias. Los estudios han demostrado que ciertos tipos de madera, como la teca, el roble y el pino, poseen propiedades antimicrobianas naturales. Estas propiedades ayudan a inhibir el crecimiento de bacterias dañinas que pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos. Esto es particularmente importante para buffets, picnics o situaciones en las que es posible que los utensilios no se desinfecten inmediatamente después de su uso.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la limpieza y el mantenimiento adecuados siguen siendo fundamentales para los cubiertos de madera. Las partículas de comida que quedan pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias, así que, lave siempre los utensilios de madera con agua tibia y jabón y déjelos secar por completo antes de guardarlos.

2. Sin lixiviación de productos químicos nocivos

El plástico suele estar cargado de sustancias químicas como el bisfenol A (BPA) y los ftalatos, que pueden filtrarse a los alimentos durante su uso, especialmente cuando se exponen al calor. Estas sustancias químicas se han relacionado con una variedad de problemas de salud, incluidas alteraciones endocrinas, ciertos cánceres y problemas de desarrollo en los niños.

Los cubiertos de madera, por el contrario, no contienen productos químicos nocivos. Están elaborados a partir de un recurso natural y renovable, que no presenta riesgo de filtración química en los alimentos. Esto garantiza una experiencia gastronómica más segura para usted y su familia.

3. Son suaves con los utensilios de cocina

Los utensilios de metal pueden ser duros con los utensilios de cocina antiadherentes y las sartenes de hierro fundido. Y es que raspar con metal puede rayar la superficie, reduciendo la eficacia de los revestimientos antiadherentes y dañando el condimento del hierro fundido. En cambio, los utensilios de madera, al ser más blandos, son más respetuosos con este tipo de utensilios de cocina. Ayudan a preservar la superficie y prolongar la vida útil de sus valiosas herramientas de cocina.

4. Resistencia al calor mejorada

A diferencia del plástico, que puede derretirse a altas temperaturas, los cubiertos de madera ofrecen una buena resistencia al calor. Esto lo hace ideal para revolver platos calientes, servir comida directamente del horno o incluso usarlo en una parrilla. Si bien algunas maderas pueden carbonizarse levemente con una exposición prolongada al calor, generalmente no se deforman ni se derriten, a diferencia de sus contrapartes de plástico.

5. Experiencia sensorial mejorada

Hay algo innegablemente agradable en utilizar cubiertos de madera. La textura natural se siente cálida y acogedora en la mano, a diferencia de la sensación fría y a veces resbaladiza del metal o el plástico. El peso de la madera también puede añadir una sensación de calidad y sustancia a la experiencia gastronómica. Además, algunas personas descubren que los utensilios de madera no transfieren los sabores metálicos a los alimentos, lo que permite que los sabores sepan de forma más auténtica.

6. Promueve un estilo de vida sostenible

Los cubiertos de madera son defensores de la sostenibilidad. Está hecho de un recurso renovable y, a diferencia del plástico, que puede tardar cientos de años en descomponerse y, a menudo, termina contaminando nuestros océanos, los utensilios de madera se pueden convertir en abono al final de su vida útil. Esto reduce los residuos y ayuda a minimizar su huella medioambiental.

Elegir los cubiertos de madera adecuados

Con tantos beneficios que ofrecer, es fácil ver por qué los cubiertos de madera son una opción saludable y sostenible. Sin embargo, para maximizar estos beneficios, es importante elegir el tipo de madera adecuado. Aquí hay algunos factores a considerar:

Tipo de madera: Opte por maderas duras como el bambú, la teca o el roble. Estas maderas son naturalmente densas y resistentes a la deformación, el agrietamiento y el crecimiento bacteriano.

Finalizar: Busque utensilios con un acabado de aceite natural, como aceite mineral o cera de abejas. Evite utensilios con lacas o pinturas químicas.

Cuidado y mantenimiento: Lave sus cubiertos de madera con agua tibia y jabón y séquelos bien antes de guardarlos. De vez en cuando, aplique una capa ligera de aceite mineral de calidad alimentaria para mantener su condición.

Al cambiar a cubiertos de madera, no sólo estás haciendo una elección saludable para ti, sino también una elección responsable para el planeta. Así que deshágase del plástico y redescubra la elegancia natural y los sorprendentes beneficios para la salud de utilizar los cubiertos de madera en su próxima comida.

[adribosch-fan]

Estos son los alimentos que no deberías consumir después de las 7:00 de la noche para mantener la salud y el peso ideal

La cena es una de las tres comidas del día, pero su consumo debe hacerse con alimentos ligeros Comer antes de irse a dormir no es saludable. De acuerdo con un estudio citado por la BBC, ingerir alimentos antes de irse a la cama puede generar trastornos que afectan la salud. La cena es una de las tres comidas del día, pero la hora en que se consume también es muy importante. Comer después de…

[blog-oscar-iglesias-casado-23675]

Salmón 🍣 sellado con salsa de mantequilla de ajo y limón

Buenas, amigos y amigas, bienvenidos a mi blog de cocina. Hoy os voy a compartir una receta muy rica rica y fácil de preparar: salmón sellado con salsa de mantequilla de ajo y limón. Esta receta es perfecta para una cena especial o para sorprender a tu familia con un plato diferente. Para hacer esta receta necesitas los siguientes ingredientes: 4 filetes de salmón Sal y pimienta al gusto 2…

[laopiniononline]

Pautas de cenas saludables y baratas para pacientes crónicos en estas fiestas

Pautas de cenas saludables y baratas para pacientes crónicos en estas fiestas

Dr. Francisco Álvarez entrega combinaciones de recetas fáciles y nos dice que comidas hay que evitar para no enfermarnos y evitar el retraso del vac��o intestinal. La navidad y el año nuevo son instancias de reunión familiar, y dentro de las actividades está la tradicional cena. Sin embargo, las personas con enfermedades crónicas siempre tienen aprensiones, debido a las estrictas dietas que deben…

[baki-tiene-un-simp]

characters Yujiro and Oliver are definitely rich and afford luxuries, so they probably look surprised and confused at their s/o who buys some minimal food or clothes for themselves or just enough to get by. And they literally give their wage card and take their partner by the hand to the top quality merchandise store. For God's sake, I'd then quietly pay my tuition and get all my teeth fixed at the dentist

It's what I say!

I could afford my entire higher education with a measly part of their entire fortune, and I'd bet I'd be the least of their worries.

Oliva literally has one of the largest nations in the world under his thumb and therefore his economic capacity is just as great. Oliva won't mind spending his money on his partner, that man would give his whole life to make his partner happy, spending his money is small in comparison. Trips to paradisaical places, expensive gifts, dinners in expensive restaurants, a lot of clothes, health service coverage and academic services, etc. You just have to ask and Oliva will make it happen. When you want something, he's already pulling his credit card out of his pocket; My God, he would give you his credit card to spend as much as your heart desires, he will insist if you are demure, why settle for just enough to live on when you have the chance to have everything you could want?

In the case of Yujiro, I really believe with all the fervor of my heart that this man has free things just for being him, there are no limitations; A complete stay in a luxury hotel, dinners in the greatest places, meetings with the most influential people in the world, the most expensive items that money can buy and even if money can't buy it. His mere presence imposes and no one can say 'no' to any of his demands, nor is there anyone who wants to. Since you're his partner, you're just enjoying the ogre privilege; People will give you and do what you want to not be in Yujiro's sights. Yujiro looks at you as if you've grown a second head when you admit that you buy the bare necessities or how you try to make ends meet on your salary, you're kidding right? Well not anymore, he will pay for your whole life just because he can. And because he maybe he loves you in some way.

Versión en Español.

¡Es lo que yo digo!

Yo podría costear toda mi educación superior con una mísera parte de toda su fortuna, y apostaría que sería la menor de sus preocupaciones.

Oliva literalmente tiene a una de las naciones más grandes del mundo bajo su mano y por tanto su capacidad económica es igual de grande. A Oliva no le molestará gastar su dinero en su pareja, ese hombre daría su vida entera por hacer feliz a su pareja, gastar su dinero es una pequeñez en comparación. Viajes a lugares paradisiacos, regalos caros, cenas en restaurantes caros, un montón de ropa, cobertura del servicio de salud y los servicios académicos, etc. Solo debes pedir y Oliva lo hará realidad. Cuando quieres algo, él ya está sacando su tarjeta de crédito de su bolsillo; Dios mío, él te daría su tarjeta de crédito para que gastes tanto como tu corazón desee, insistirá si eres recatado, ¿por qué conformarse con lo suficiente para vivir cuando tienes la oportunidad de tener todo lo que puedas querer?

En el caso de Yujiro, realmente creo con todo el fervor de mi corazón que ese hombre tiene cosas gratis solo por ser él, no hay limitaciones; una estadía completa en un hotel de lujo, cenas en los lugares más grandes, reuniones con las personas más influyentes del mundo, los artículos más costosos que el dinero pueda comprar y aun si el dinero no puede comprarlo. Su sola presencia impone y nadie puede decir que 'no' a ninguna de sus exigencias, tampoco hay nadie que quiera hacerlo. Como eres su pareja, solo estás disfrutando del privilegio ogro; las personas te darán y harán lo que quieras para no estar en la mira de Yujiro. Yujiro te mira como si te hubiera salido una segunda cabeza cuando admites que compras lo justo y necesario o como tratas de llegar a fin de mes con tu salario, ¿estás bromeando, cierto? Pues ya no más, él costeara toda tu vida solo porque puede. Y porque quizá te quiere de alguna forma.

[todoespecias]

Tostas con Queso y Salmón

Te dejo una idea de desayuno o cena saludable que puedes preparar en un par de minutos, y solo necesitas: Continue reading Tostas con Queso y Salmón

[recetasfacilconbela]

𝙍𝙚𝙫𝙪𝙚𝙡𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚, 𝙖𝙩ú𝙣 𝙮 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙤 cena o desayuno saludable

#receta saludable! Se hace en un plis plas 😍

📝 Ingredientes:

2 huevos

1/2 tomate natural

1 lata pequeña de atún o bonito

Un poco de queso para rallar

1 cucharada de aceite de oliva

Una pizca de sal

📌 Elaboración:

1. Sartén al fuego con 1 cucharada de aceite, una vez caliente añadimos el tomate troceado, dejamos que suelte todo el jugo, una vez blandito, añadimos 2 huevos, con una pizca de sal, mezclamos en círculos, para que se vaya mezclando la clara con la yema y que se haga poco a poco para que quede jugoso, añadimos el atún o bonito desmigado, mezclamos y apartamos del fuego.

Emplatamos y rallamos por encima un poco de queso, utilice queso parmesano pero puedes utilizar cualquier otro.

Sígueme para más recetas

📝 Receta escrita : https://www.recetasfacilconbela.com/2023/10/huevos-revueltos-con-tomate-atun-y-queso-cena-saludable-desayuno-saludable.html

Suscríbete gratis a mi canal de YouTube 🎥 Recetas Fácil con Bela

#recetasaludable #recetasfaciles #cenas #cenasaludable #desayuno #ideasdesayuno #ideascenas #desayunosaludable #desayunosano #huevosrevueltos #RecetasConHuevos #recetassanasyricas #recetasrapidas #revuelto

[health-healthyfood]

Merluza a la Jardinera

Merluza a la Jardinera Empieza a cuidar tu Alimentación hoy mismo haciendo click aquí Para esta deliciosa receta de Merluza a la Jardinera he usado pimientos rojos, verdes, cebolla, apio, escalopines de merluza, pimienta negra, hierbas provenzales,sal y aove. Pica todas las verduras más o menos del mismo tamaño y póchalas en una cazuela tapada, a fuego bajo. Cuando estén casi listas añade los…

[cuidemonos-juntos]

CONSEJOS PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD

Mantener una buena rutina de sueño. Un horario estable, un dormitorio aislado de ruidos y luz y evitar cenas pesadas son algunas maneras de mejorar la calidad del sueño. Un sueño de calidad ayuda a controlar la ansiedad.

Comer alimentos saludables. La ansiedad puede provocar que queramos acudir a alimentos ultraprocesados para obtener una recompensa instantánea, pero seguir una alimentación equilibrada y rica en nutrientes ayuda al organismo a gestionar mejor el estrés.

Hacer ejercicio. El ejercicio regular, aunque sean 15 minutos diarios, puede aliviar el estrés liberando endorfinas, además de otros efectos como mejorar la calidad del sueño o mejorar la autoestima.

Evitar o reducir la cafeína, si notamos que nos afecta. El consumo de alcohol y drogas también puede provocar ansiedad o empeorarla: si no podemos dejarlo solos, podemos buscar tratamiento, programas o grupos de ayuda.

Llevar un diario. Llevar un registro de nuestra vida puede ser útil de varias maneras: puede ayudarnos a identificar las fuentes de estrés y puede ayudarnos a enfocar nuestros pensamientos en las cosas positivas de nuestra vida.

Apoyarse en los seres queridos. El apoyo de familia y amigos puede ayudarnos a sobrellevar los momentos más estresantes y a fomentar la sensación de pertenencia y autoestima.

Establecer prioridades. Organizar mejor el tiempo y la energía, así como evitar la procrastinación, puede mejorar la sensación de control y reducir la ansiedad.

Pedir ayuda. La ansiedad es un trastorno de salud mental y, como tal, se puede tratar. Si no se busca ayuda profesional o en personas de confianza, el trastorno puede empeorar y ser más difícil de combatir.

[lacasaderosi]

PASTEL DE CARNE CON TOCINO, CHAMPIÑONES Y QUESO SUIZO 🥓🍄🧀

UNA DELICIOSA Y SALUDABLE OPCIÓN PARA UNA CENA FAMILIAR🤤😋

Ingredientes:

- 500 g de carne molida 🥩

- 1/2 taza de champiñones, picados 🍄

- 1/2 taza de queso suizo rallado 🧀

- 4 tiras de tocino, cocidas y desmenuzadas 🥓

- 1 huevo 🥚

- 1/2 taza de pan rallado 🍞

- 1 cucharadita de ajo en polvo 💡

- 1 cucharadita de sal 💸

- 1/2 cucharadita de pimienta negra ❀️

Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 180°C (350°F). ⏰

2. En un tazón grande, mezcla la carne molida, champiñones, queso suizo, tocino, huevo, pan rallado, ajo en polvo, sal y pimienta. 🥩

3. Coloca la mezcla en un molde para pan y dale forma de pastel de carne. 🍞

4. Hornea durante 50-60 minutos, o hasta que esté bien cocido. ⏰

5. Deja reposar unos minutos antes de cortar y servir. 🍴

Tips:

- Asegúrate de usar carne de alta calidad para obtener el mejor sabor.

- Puedes agregar otros ingredientes como cebolla caramelizada o pimientos para darle más sabor al pastel de carne.

Tiempo de preparación: 15 minutos ⏰

Tiempo de cocción: 60 minutos ⏰

Tiempo total: 75 minutos ⏰

Kcal por porción: 350 kcal 🍴

Raciones: 4 👥

#PastelDeCarne #Tocino #Champiñones #QuesoSuizo #RecetaFácil #Saludable #CenaFamiliar #CarneMolida #Champiñones #QuesoSuizo #Tocino #Huevo #PanRallado #AjoEnPolvo #Sal #PimientaNegra

[fantasy-relax]

Alfa Dulce Omega Peligroso

Parte 7.

Esquivaste la madera que por poco cae sobre tu pie.

“Oh! Lo siento, se me resbalo”

La sonrisa en su rostro no demuestra ni la más mínima pizca de arrepentimiento sin embargo asientes y continuas tu trabajo.

“Uy por supuesto que la favorita no tiene tiempo que perder hablando con nosotras”

Llevas un mes trabajando bajo el mando de Relia, quien se ha encargado de enseñarte desde las raíces todo lo que necesitas saber para ser una maestra carpintera, su perfeccionismo te ha obligado a rehacer varios muebles una y otra vez al punto que tus pulmones tienen más aserrín que aire y tus manos más astillas que piel.

Un empujón movió tu brazo obligando a quitar la mano antes de que la sierra te alcance a lastimar …de nuevo.

“Oh lo lamento, es que ocupas tanto espacio que no puedo avanzar”

Ignoraste sus palabras y continuaste trabajando asegurándote de mantener tus herramientas en tu campo de visión pues estas “desaparecían” si no prestabas atención, algo tan recurrente como que las tablas cayeran sobre ti o aparecieran en tu camino haciendo tropezar, así como que te empujaran porque alguien necesitaba pasar justo por donde estabas cortando.

Ya estabas acostumbrada.

---------------------------------------------------------

Si bien Bela era más paciente que sus hermanas, detestaba que le hicieran esperar pues tenía una agenda muy ocupada para estar perdiendo tiempo.

Knock knock

Al fin

“Pasa”

Entraste y te paraste en medio del cuarto, en la última revisión que la rubia hizo observo como tu complexión había mejorado considerablemente en el mes, habías subido de peso y mientras aun tenías ojeras tus ojos ya no estaban hundidos, además de que tus dientes y encías tenían un color más saludable.

Se levanto de su asiento con calma sin olvidar agarrar su regla de madera. Al acercarse a ti tus manos ya estaban extendidas enfrente tuyo y sin decir nada golpeo ambas modulando su fuerza para evitar fracturas.

De vuelta en su escritorio señalo la pila de papeles colocados en la esquina.

“Es día de examen, tienes una hora”

Planeaba darte dos, pero tenía cosas que hacer y se negaba a cambiar su agenda por tu irresponsabilidad.

“Gracias Lady Bela”

Seguías siendo tan sumiso y obediente, Relia no tenía queja alguna de ti al contrario la mujer se la pasaba hablando de tu talento y dedicación, confiaba tanto en tus habilidades que te dejaba trabajar en algunos de los encargos más importantes sola. Mirándote por encima del informe que estaba revisando Bela concordaba con Relia, tu puntualidad era el único problema que tenía contigo, por lo demás no había detalle alguno, prestabas atención a sus lecciones, cumplías con las tareas que te dejaba y mientras no eras un genio tus resultados eran aceptables.

Sin duda alguna eras una persona trabajadora y eficaz, tenias los modales de un campesino, pero no eras irrespetuosa al menos no con ella o Relia, no tenia conocimiento de como te relacionabas con las demás sirvientas debido a que no tenía el tiempo para supervisarte y Greta tenía las manos llenas manejando el personal como para enfocarse en ti. Sin embargo, considerando que ninguna queja había llegado a sus oídos era fácil suponer que te estabas comportando.

Aun así, no bajaría la guardia, los alfas eran fáciles de irritar y propensos a la violencia como respuesta a cualquier problema.

Era cuestión de tiempo.

--------------------------

Era hora de la cena, mientras caminabas escuchaste risas volteando viste a dos sirvientas, una se tapaba la nariz y hacía ademan de querer vomitar mientras la otra fingía tirar la cubeta llena de agua sucia sobre ella.

Lo que si había hecho contigo.

Tuviste que correr de vuelta a tu habitación para cambiarte a sabiendas que tu tardanza te ganaría un castigo por parte de la Dimitrescu, pero el castigo por ensuciar su oficina iba a ser peor.

Volviste tu mirada al frente mientras caminabas esquivabas escobas que apuntaban tus pantorrillas, plumeros que iban hacia tu cara y cubetas que podían estar repletas de agua limpia o sucia.

“Pedazo de mierda”

“Fenómeno”

“Puta”

Las voces te entraban por un oído y salían por el otro.

Nada de esto era nuevo para ti. En el pueblo era normal que al menos una persona te lanzara piedras, ramas, frutas o verduras podridas cuando ibas a comprar a la plaza, así como que te robaran lo que comprabas era por eso que vivías de lo que cazabas y lo que tus empleadores te daban en extraños momentos de amabilidad.

Las sirvientas betas te odiaban y las omegas te evitaban por completo, tus compañeras de taller te detestaban y si no fuera por tus reflejos ya habrías terminado con una mano amputada.

A pesar de todo tu vida en el castillo era mejor que tu vida en el pueblo, tenías una cama suave, tres comidas al día, protección contra el implacable clima y los violentos lycan, incluso tenías educación. Además de que tenías una buena relación con Relia al punto que te dejaba a cargo del trabajo del taller cuando tenía trabajo que hacer fuera del castillo, el grupo de cocina solo te ignoraba y procedía con su día, la chef Dorottea a veces te daba un extra para que comieras en tu cuarto suponías que era por el tiempo libre que le dabas a su esposa.

Controlar la ira de tu alfa a veces era difícil pero sabias que hacer, bajar la cabeza para ocultar la furia en tus ojos, morder tu lengua para suprimir tus gruñidos y mantener tus manos juntas para evitar soltar un golpe.

Si había algo de lo que te enorgullecías era de tu control.

----------------

La puerta se abrió sin siquiera tocar. Antes que el regaño saliera de su boca la sirvienta hablo primero.

“¡Lady Bela ayuda por favor, el alfa ataco a Lucia!”

Solo era cuestión de tiempo.

“Llévame a donde están”

Siguiendo a la aterrada sirvienta Bela llego en minutos preparada para tumbar e inmovilizar un alfa en frenesí atacando todo en su camino en su lugar encontró un alfa cuya única muestra de emoción era el olor que irradiaba por todo el pasillo. Estabas de pie con tus brazos a los costados con el cuerpo inconsciente de quien la rubia suponía era Lucia en el suelo, su rostro había sido golpeado tan ferozmente que había unos dientes en la alfombra y lo más seguro era que su quijada estaba rota.

Con un puñetazo al estomago te puso de rodillas y de una patada te dejo inconsciente.

Se dirigió a dos sirvientas y señalo al cuerpo en el suelo. “Llévenla con la doctora”

Te agarro de la pierna y te arrastro hacia el calabozo.

[yourneondemon]

🧊 Bruno Bucciarati 🧊 [02] Parte por parte (1/3)

Sinopsis: Una de las cosas más difíciles a las que uno debe enfrentarse cuando tiene como objetivo bajar de peso y mejorar la salud, es el control de la ansiedad con la comida, ya sea chatarra o no. Regular las cantidades, porciones, gramos de azúcar, proteína o almidón, etc. y para María, este desafío la supera. ¡Por suerte tiene amigos que la respaldan!

Ship: Bruno Bucciarati, Leone Abbachio, María Smith

Fandom: Jojo's Bizarre Adventure

Recuento de palabras: 4776

María: *Un mes, pasó un mes desde que empezó la dieta "paulatina", un recorte a lo que consumía antes, es decir, comer mucho menos y sacar varios alimentos que no aportaban nada al cuerpo, como por ejemplo los paquetes de frituras, alimentos cocinados en aceites, bebidas energéticas o gaseosas en lata, postres, caramelos, entre otros. Sin embargo, a pesar de ese gran avance... las ansias empezaban a consumirla. No agarró ni siquiera un chocolate pequeñito, y lo que más deseaba era una barrita en el desayuno o después de la cena, o en la merienda, solo quería algo dulce. Esa mañana a las seis abrió su heladera para verla bastante vacía, su desyuno se trataba de café, té o leche sola -muchas veces variaba para no cansarse-. Hoy tocb un banana con un vaso de leche, nada más* Oh *Suspira con pesadez, su estómago rugía mucho y ver estos alimentos solos la ponía triste y de mal humor* Uff... *No comentó más, abrió la banana para darle un par de mordiscos y bebió el vaso de leche. Después de ello se abrigó bien para ir al gimnasio de Passione, era nuevo de hace dos años, había equipo como mancuernas, colchonetas, ligas plásticas de diferentes gradaciones, paralelas bajas, medias y altas, entre otros. Le habían dicho que iban a instalar más coss y comprar más suplementos, iba a ser un lugar de entrenamiento de diferentes deportes solo para el personal. También escuchó que iban a contratar a gente específica para enseñar técnicas de pelea, entrenamiento, etc* Bien, a trabajar *Se encontraba en su habitación, había pedido una no tan grande porque le recordaba a la de su casa y eso le recordaba a su padre. Los techos altos la aplastaban de alguna manera, es como que si ese espacio la asfixiara, necesitaba sentirse en una caja cómoda y con un balcón. Con mucha suerte Giorno le concedió esa habitación pequeña con baño propio y un balcón, incluso había otro cuarto que conectaba como un mini-living, incluso tenía una pequeña cocina y heladera. Sus pensamientos fueron interrumpidos por el ruido de Bruno Bucciarati saliendo de su habitación, se había acostumbrado a los ruidos de su alrededor, pero le llamó la atención pasos extras (Debe ser Giorno o Abbachio, son los únicos que se levantan temprano). Ya estaba vestida desde antes con el uniforme de Passione, lista para ir al gimnasio. Salió de su cuarto cuando los pasos cesaron y de allí se fue a hacer su rutina: hoy tocaba calentamiento -obvio-, flexiones de brazos sobre cajón, escaladores cruzados, remos en anillas, fondos en cajón con pausa abajo, plancha, y por último sentadillas zumo alternando con estocadas frontales*.

María: *Durante el almuerzo le sirvieron un gran plato de arroz con verduras, pero al ver esa cantidad empezó a negar en su interior ¡No podía comer eso!* (Come menos de la mitad, debes gastar más y consumir menos) *Su estómago rugía fuerte y firme, pero si comía todo el plato posiblemente pida otro y no podía hacer eso, sino, caería en el círculo interminable de la ansiedad y excusas*.

Mista: ¡Bueno, sí! *Le responde a Fugo* Hoy quiero y merezco en pedir postre ¡recibí una bala en mi trasero!

Narancia: ¡Pff! ¡Jajajajaja! *Ríe con energía señalándolo* ¡Ese idiota disparó ya en el suelo y le dio en el culo! *Le cuenta a Trish que también quería reírse, pero se limitaba para que Mista no se sienta tan mal. En cambio, a Abbachio le daba bastante igual y seguía escuchando música por sus auriculares* Si tu pides algo, yo también. Tengo que acompañar a mi amigo en su travesía *Levanta sus hombros mirando a Bruno esperando su permiso*.

Bruno: *Suspira* Bien, yo también voy a pedir algo dulce, se me antoja *Hoy le había pedido al cocinero personal que Giorno contrató que haga de almuerzo un wok de verduras con camarones y otra con pescado. Amaba el pescado y más con verduras, el agregado de crema le daba la escencia*.

Giorno: No veo porque hoy no *Comenta terminando su plato de wok con pollo, no era tan fan de ciertos pescados —casi del pescado en general—* Un flan no se le niega a nadie *Le hace una leve seña a su mano derecha y deja que sus compañeros pidan el postre de su preferencia*.

Abbachio: Si tanto insisten *Dice sin darle tanta importancia a la conversación ni a Mista que estaba en reposo por una bala que fue extraída de una de sus pompas en la misión anterior*, pediré un pastelillo de coco.

Bruno: Lo mismo, por favor *Mira al pobre Robin de mesero que anotaba todas las órdenes en su cabeza* Muchas gracias *Asiente con la cabeza* ¿María? Venga, date un pequeño gusto y pide algo.

María: *Fue ahí donde sintió su cuerpo congelarse y a la vez sentir un calor insoportable, como una ola que la arrasaba por dentro. Era un momento de decidir ¿pedir o no pedir? ¿darse el gusto o no darse el gusto? Sintió también cómo su estómago se revolvía, ya no tenía hambre, veía la mitad del plato de arroz con camarones y en su interior, tenía ese sentimiento que si seguía comiendo iba a pecar, a cometer un terrible error* Oh, *Responde finalmente después de unos segundos* no, muchas gracias *Levanta su mano en negación*.

Bruno: Esta bien, entonces es todo *Mira a Robin que luego de hacer una leve reverencia, se retira del comedor*.

María: De hecho, no tengo tanta hambre *Dice alejando unos milímetros el plato con mucho arroz aún y camarones* Estoy satisfecha *Da un suspiro*, además debo cuidarme *No permitió que nadie diga más nada, no quería iniciar una conversación con respecto a lo que consumía ni las cantidades, ni su peso, ni nada más* Buenas noches, gracias por la comida *Los saluda con una sonrisa para no preocuparlos y se retira a su habitación. Todos los días desde que empezó la dieta y el ejercicio, sale a correr después de cenar a darse mínimo diez vueltas al complejo de Passione —que pequeño no era—*.

Bruno: Claro *La vio irse con rapidez* Mh, no sé porqué tengo un mal presentimiento *Comenta a la mesa*.

Fugo: También yo. Ha estado comiendo la mitad de los platillos que pide o menos *Termina el suyo ya satisfecho, no iba a pedir un postre solo porque no se le apetecía* ¿Deberíamos hablarlo? *Le habla a Bruno mirándolo con seriedad*.

Bruno: Si sigue haciendo esto, sí. Comer menos o no comer lo que su cuerpo necesita le hará daño a corto y largo plazo.

Abbachio: Posiblemente no quiera tentarse a pedir más cosas si ve que nosotros sí *Deja su plato vacío, había disfrutado mucho el arroz con camarones de hoy*.

Bruno: Buen punto. Pero temo que se martirice por la más mínima cosa. No debe ser nada fácil cambiar tan drásticamente de hábitos, a pesar de que la alentamos y apoyamos, es más una lucha contra uno mismo. Por hoy la dejaría *Dirige su mirada al plato todavía lleno de María, no podía negar que estaba preocupado por ella* ¿Cómo va en los entrenamientos? *Le pregunta a Abbachio* No les des actividades tan pesadas, puede le-

Abbachio: Lesionarse, lo sé. Sí, sí *Dice mirando unas publicaciones en su teléfono* No le estoy dando nada difícil, pero a este paso no creo que logre mucho si no se esfuerza.

Bruno: Lo hace, Abbachio. No hay que dudar de ella, quizás no lo entendamos porque no estamos en su situación.

Abbachio: *Decide no comentar nada más al respecto y simplemente esperar su postre mientras seguía escuchando música*.

Giorno: *Da un suspiro, estaba dispuesto a hablar con su compañera de este tema si la situación se prolongaba. Su salud era primordial, la de todos*.

Giorno: *Mientras todos dormían, se quedó observando por su balcón —con disimulo— cómo María trotaba alrededor del edificio de Passione. Sí, tenían seguridad y estaban armados hasta los dientes, pero solo quería verla. Su esfuerzo y constancia lo inspiraba mucho. No tenía fuerzas en el día como para ejercitarse, pero verla a ella le daban ganas de empezar alguna rutina. Cuando María terminó su trote, se fue a dormir tranquilo*.

Bruno: *Durante los siguientes días, notó cómo su amiga comía cada vez menos. A pesar de ser alimentos buenos, saludables y nutritivos, las cantidades eran muy pocas para el viaje que debía recorrer, podría darles desmayos, presión baja, mareos, falta de energía y mucha ansiedad. Debía tratar el tema de una manera tranquila, no era un tema tan simple como sonaba realmente, así que pensó y pensó cómo podría abordar —y en especial convencerla— de comer lo que le correspondía. Fue un viernes cuando la notó bastante desganada en la merienda. No siempre el grupo completo iba a merendar en la tarde ya que algunos debían cumplir misiones o hacer papeleo, así que era aleatorio quien caía a comer un entretiempo. Cuando se dirigió al comedor, no había nadie. Entendía que Giorno se fue de viaje por dos días con su nuevo asistente a unas reuniones de rutina que amaba (las odia), Abbachio tenía la tarde libre así que se fue a ver ropa nueva, Narancia y Mista a patrullar, Trish estudiando en alguna parte de Passione y bueno, quedó solo. Así que aprovechó a buscar a su amiga y convencerla de cuidarse con los métodos correctos. Una tarde le comentó que prepare sus cosas para que lo acompañe a la mañana siguiente a pescar, iba a enseñarle todas las técnicas que aprendió de pequeño y también a manejar una lancha. Así que sin chistar, pasó lo que pasó, al otro día se levantaron bien temprano y salieron del edificio de Passione*.

María: *Antes de juntarse con su jefe, empacó un lonche con su desayuno, unas revistas de héroes que le gustaba mucho, un kit sanitario y de primeros auxilios siempre por las dudas, y por último, un presente para Bruno que iba a ser una sorpresa. Se puso una campera impermeable y debajo otro saco porque el clima era bastante helado; botas para la lluvia, pantalones ajustados y una coleta sujetando en un rodete su cabello enrulado* Buenos días, capo *Le regala una bonita sonrisa aunque sus ojos se veían un poco dormidos y decaídos, eran las cinco y media de la mañana y el sol apenas asomaba por el horizonte*.

Bruno: *Se encontraba en la puerta de la edificación con su equipo de pesca* Buenos días, señorita María, ¿está lista para la clase de hoy? Debemos ir bien temprano porque a la tarde también tenemos cosas por hacer, así que, andando *Toma la mochila que cargaba María y la suya sin ningún problema* ¿Alguna vez manejaste una lancha?

María: Señor, permíteme llevar mi mochila, puedo cargarla... Creo que debo hacerme cargo de mis cosas y, un poco de ejercicio de musculación no me vendría nada mal *Insiste viéndolo con preocupación, no quería que se hiciera daño la espalda*.

Bruno: Oh, por supuesto *Le devuelve su mochila con todas sus cosas, ambas eran bastante pesadas* Si te cansas, me dices y la llevo sin problema *Camina por las calles con tranquilidad, subiendo escaleras de piedras en algunos momentos y bajándolas. A veces pisaban baldosas que tenían muchos años de antiguedad, y otras suelo con azulejos coloridos* Hoy vas a aprender a manejar una lancha, es momento. Cuando tengamos misiones y te necesitemos al frente, sabrás a la perfección qué hacer. Y por supuesto, pescar la cena, ¿por qué no? Es crucial *Por el momento, todo iba de acuerdo a su plan. Llevaba a su presa, su amiga, a la boca del lobo* Primero navegaré por los canales hasta una zona muy ancha, ahí tendremos todos los metros para practicar y pescar.

María: Sí, señor. Y a su pregunta, no, no había conducido nunca una *Lo escucha atentamente y trataba de seguirle el paso, caminaba un poco rápido ya que él era más alto*.

Bruno: Por cierto, ¿cómo llevas tu dieta? ¿comes bien? *Dice mirando al frente para luego voltear a verla directo a los ojos, quería analizar sus expresiones y su reacción a tal pregunta directa*.

María: ¡O-oh! Muy bien, gracias. Me siento con energías todos los días y cada vez con más fuerza *Desvía su mirada haciéndose la tonta con aquella pregunta y más con la conexión visual que trató de hacer Burno, siempre se ponía nerviosa con ese tipo de cosas*.

Burno: Me alegro mucho, querida *Sonríe ante su respuesta*, estoy orgulloso de todo tu progreso *Después de caminar un rato más, llegaron a un almacén cerrado con plataformas laterales para que pudiesen subir a la lancha, que descansaba en el cubículo de agua* Bien, con cuidado *Toma su mano y la ayuda a subirse* Eso *Sticky Fingers se encargó de abrir el portón corredizo mientras él encendía el motor de la lancha dejando que se calienten un poco, el frío de esta época podía hacerle un poco de daño si no la usaban diario* ¿Y bien? ¿Qué te parece? Giorno me la regaló hace dos años, es una belleza *Comenta mientras acaricia el volante y limpia con un trapo un poco del sector sacando la tierrilla* Queremos comprar una mucho más grande más adelante, de esas que tienen un puso arriba y una habitación abajo. Son un lujo *Se imaginaba manejar esa monstruosidad, ¡era un sueño!*.

María: *Sonríe al verlo tan emocionado hablando de lo que más le gustaba* ¡Oh! Ya veo. Sí, la verdad que es preciosa y creo que lo van a conseguir. Puedo ayudarte apoyando ese sueño tuyo *Deja las mochilas en la parte trasera y toma asiento finalmente mientras frotaba sus propios brazos para ir entrando en calor. Al salir a una zona más abierta iban a haber corrientes de aire muy frías y fuertes, o tal vez no*.

Bruno: No te preocupes, ya casi lo conseguimos. Gracias por el apoyo *Después de presionar un par de botones y encender las luces, arrancó la máquina y avanzó por las aguas de Roma, era un canal permitido solo para barcos pequeños, lanchas o góndolas incluso. Este camino llevaba a una zona abierta bastante alejada pero con unas playas hermosas* ¡Aquí vamos, sujétate! *Cuando pasa el portón, su stand cierra el mismo con seguro y finalmente parten a la aventura... o al terrible destino de María mejor dicho*.

María: ¡W-wow! *Se sujeta de ambos bordes cuando siente el impulso repentino, pero el viento frío en su rostro y las gotitas que mojaban su campera impermeable, era una hermosa sensación* ¡Que increíble! *Miraba las casas pasar a una velocidad moderada y a la gente que poco a poco salía de ellas para dirigirse a sus respectivas actividades del día. El cielo poco a poco empezaba a despejarse, al parecer iba a ser un día hermoso*.

Bruno: ¡Jaja! Sí, es genial manejar *Su cabello corto se movía con la fuerza del viento junto a una sonrisa resplandeciente, disfrutaba mucho estos momentos de paz y fuera de tanto trabajo, le traía recuerdos con su padre* ¿Por qué me mientes? *Dijo de repente saliendo de aquel canal dirigiéndose a aguas más abiertas, a lo lejos se podía ver una isla apartada*.

María: ¿E-eh? ¿Cómo? *De pasar a ver su rostro tan feliz y que su corazón latiese con calor, ahora latía de los nervios por su cambio brusco de expresión y tono de voz* ¿A qué te refieres? No te mentí en nada, jefe...

Bruno: *Su sonrisa se borró de inmediato, y ya cuando estuvieron bastante lejos del sector rural, apaga la lancha y la deja flotar* Sí, María *Suelta el voltando y se damedia vuelta para mirarla a los ojos* Sé sincera, por favor y muéstrame el bento que trajiste, quiero ver qué te preparaste para desayunar.

María: Señor, e-escuche, yo- *Pero es interrumpida de inmediato. Ahora el ambiente se había transformado en uno más tenso y mucho más con el silencio del lugar, solo se escuchaba el golpeteo de las oleas bajas contra la lancha*.

Bruno: Es una orden *Dice de repente levantando un poquito la voz frunciendo el ceño*.

Bruno: *Nunca le había hablado en este tono a su amiga, pero este era un tema necesitaba un choque de realidad ante su propia percepción de las cosas* No me gusta que me mientan, y no deberías hacerlo con nadie del equipo. Estás con nosotros no solo por tu gran fuerza de voluntad, sacrificio y dedicación, sino también por tu sinceridad y buen trato con la gente. No arruines todo tu progreso tan solo porque no quieres decirme que estás comiendo menos *Hace una pausa luego de un suspiro y cruza de brazos esperando a la chica* El lonche.

María: *Se sentía bastante avergonzada. Antes la habían regañado varias veces por errores pequeños para perfeccionarse en su trabajo, pero nunca nada con algo tan personal como su relación con la comida, que era un asunto complicado para ella. No tuvo más opción que sacar de su mochila aquel lonche de plástico que lo envolvía una bolsita plástica. Cuando su kefe lo abrió y vio aquel desayuno tan carente a modo nutricional y de cantidad, no pudo evitar desviar su mirada. Le daba muchísima vergüenza esta situación, se sentía como una niña que se portó muy mal*.

*El silencio perduró muchos segundos que se sintieron como una eternidad, ¿qué tenía para decir? Nada, era evidente su error, no tenía ninguna defensa contra esto*.

Bruno: *Levanta su mano y extiende su dedo índice señalandola* Tienes una sanción, sra Smith. Por esto vas a hacer horas extra en la semana siguiente y el resto del fin de semana, sin excusas. Mentiste a tu jefe y te hiciste daño a ti misma, creo que fui bastante justo.

María: *Se limita a asentir con la cabeza sin mirarlo a la cara porque la suya era espectacular, sentía que le ardía muchísimo de la vergüenza. Otro silencio se apoderó del momento*.

Bruno: Mírame *Ahora relaja su tono de voz, era más suave y no tan autoritario como el anterior, no quería asustarla tampoco, pero creía que fue necesario un poco de realidad* Entiendo que quieres adelgazar, pero desayunando solo una banana no vas a conseguirlo, sino todo lo contrarios: falta de energía, fuerzas, mucha ansiedad. Esta ansiedad se va a transformar en atracones que pueden prolongarse y arruinar su progreso, es por eso que el plan nutricional se arma para que sea todo bien equilibrado. Puede parecer mucha comida, pero es lo que tu cuerpo te pide para que funciones *Extiende su mano y saca de su mochila dos bentos grandes con un buen desayuno nutritivo* Desayunemos, ¿te parece? *Le entrega el bento que le correspondía. Había dos huevos duros, una palta cortada, arroz y unos trozitos de pollo cocinados el día anterior. Su compañera aceptó el bento pero notó que comía muy lento y no había dicho nada con respecto al tema*.

María: *Miraba aquellos dos huevos duros en su bento que se veían deliciosos, y aunque su estómago quería desayunar, su corazón estaba asustado y triste* Lo lamento, Bruno *Murmura*.

Bruno: *Suspira con pesadez y apoya su mano sobre la de la mujer con mirada triste* Tranquila, sé que fui un poco rudo... pero debes entenderlo. Comer menos te hará obtener los efectos secundarios. Haces un muy buen trabajo y entrenas todos los días, antes de ir a dormir trotas varias vueltas alrededor de Passione. Sé que quieres esto más que nadie, pero no le temas a comer y probar cosas nuevas, tu cuerpo necesita de los alimentos para gastar esa energía, ¿si? No quiero verte cansada, que se te baje la presión en una misión, que estés mal porque no te das el gusto de probar ese postre. María, no te castigues *Levanta su mentón con su mano para regalarle una sonrisa* Tranquila, lo estás haciendo bien, confía en ti y en el proceso...

María: *Sus ojos no pudieron evitar cristalizarse por sus palabras. Asintió con la cabeza, dejó el bento al costado y se lanzó para abrazarlo* L-lo siento, lo siento mucho *Deja caer una lágrima, este tema de la relación con la comida era muy difícil y si ella misma se ponía más obstáculos, más lo era*.

Bruno: Está bien, tranquila *Corresponde al abrazo con ternura y cuidado, odiaba verla así, pero sabía perfectamente que este recorrido era uno de los más difíciles, y quería darle a entender que no estaba sola. Acariciaba su espalda y luego su cabeza, su cabello enrulado siempre le gustó, era muy esponjoso* Venga, tranquila. Desayunemos, ¿si? Le pedí al nuevo secretario que haga los desayunos bien temprano *Se separa del abrazo y le pasa un pañuelo* ¿Mejor?

María: *Asiente con la cabeza limpiando sus ojos* S-si, muero de hambre. Seguiré el plan alimenticio que me dieron, haré mi mayor esfuerzo *Toma el bento y empieza a comer* Mhh, delicioso ¿Hablas de Robin? Quiere que le digan Barbie, ya que su segundo nombre es Bárbara *Lo mira mientras saboreaba el delicioso arroz*.

Bruno: *Así mismo, toma su propio bento con tomate extra* Pues, estaré al tanto de eso. Sí, es aquel. Giorno últimamente lo vigilando mucho. Normalmente cuando hay gente que ingresa, los ponemos a prueba o en situaciones difíciles para ver cómo actuaban, pero... tengo un extraño presentimiento. Este chico y Giorno, hablan mucho en la oficina y le corrige en todo, nunca lo vi tan atento con él *Come un poco de huevo con arroz*.

María: Mh, ¿crees que haya algo más en todo esto? No quiero sospechar de él, confío en sus decisiones *Ahora anhelaba tomar un café bien caliente, pero Bruno su adelantó y puso a calentar agua en una latita sobre una mini-cocina eléctrica* Oh, gracias, necesitaba un café.

Bruno: Siempre vengo preparado *Piensa al respecto* No lo sé, tampoco quiero sospechar de él, es mi jefe después de todo... pero... *Hace una pausa* Le preguntaré después, es mejor hablar las cosas. Quizás simplemente vio potencial en aquel joven y quiere perfeccionarlo *Ve que el agua en la latita poco a poco se llenaba de burbujitas, mientras, aprovecha a moler el café*.

María: ¿Cómo está Abbachio? No hablamos mucho, y las veces que intento comunicarme no me ha correspondido o... bueno, es bastante seco, a veces pienso que no le caigo muy bien *Mira su bento y sigue comiendo a gusto*.

Bruno: *Tuvo que ocultar muy bien una sonrisa que quería salir, porque ella no estaba aquí solo por la clase de conducción y pesca, estaba aquí por otras razones y que él no era el único que planeó* No te preocupes, él es así con todos. Es cuestión de conocerlo, ¿sabes? Puede sonar muy seco y cortante, pero es fiel y leal a fin de cuentas. Si necesitas ayuda, se la puedes pedir que él lo cumplirá, posiblemente a regañadientes o protestando, o te lance una mirada seria... pero lo hará.

María: *Sonríe* Tienes razón, intentaré hablar un poquito más en los entrenamientos. Confío mucho en él, como tú me dijiste, debo conocerlo mejor *Acomoda algunos mechones de su cabello detrás de su oreja. Termina de desayunar y sirve el cafesito para ambos, el aroma invadía el lugar* Mhhh~, que delicia *Da varios sorbos más*.

Bruno: *Después de desayunar, se puso de pie y estiró sus brazos hacia el cielo* ¡Bueno, vamos a comenzar la clase! Tendremos una mañana atareada *Y sin perder ni un segundo, le enseñó primero a conducir: los comandos principales, cómo funciona el motor, cómo estacionar y acelerar en lugares amplios, pero también varias maniobras para espacios muy reducidos. Las horas se iban poco a poco de sus manos hasta que se hicieron las nueve, ¡y el día no había terminado todavía! Así que sacó dos cañas de pescar y un balde con carnada* Bien, mi parte favorita *Le entregó un gorrito para el sol, aunque veía nubes a lo lejos que no tenían buena pinta*.

María: Jeje, gracias *Se acomoda el gorrito y agarra la caña de pescar, estaba muy emocionada por aprender a pescar, es un sueño frustrado que tenía desde adolescente. Se hicieron otro café y sin más, arrancó la clase de pesca con su profesor, Bruno Bucciarati. No sabía por qué, pero cada vez pasaba tiempo con él... sentía que estaba en casa, le gustaba estar a su lado, hacer cosas juntos. Mientras disipaba sus pensamientos, escuchaba las explicaciones de su compañero sobre los tipos de peces, qué hacer y qué no hacer cuando había uno presente, qué carnada usar, si estar en silencio o hablar de mientras*.

Bruno: Sujetas así *Posa ambas manos sobre las de María*, y solamente te sientas y esperas *Toma asiento a su lado y se acomoda para esperar en el silencio de la hermosa mañana, que poco a poc se iba nublando*.

María: Bien *Hace silencio varios minutos mirando su caña de pescar atentamente* Mh...

Bruno: ¡Pff! ¡Jajaja! No hace falta que la mires detenidamente... solo debes relajarte, te avisaré si hay movimiento. Las carnadas que puse son bastante tentadoras *Desató su peinado un momento para hacerse un rodete, se daba cuenta que estaba creciendo y ya tenía que hacerse el corte de siempre. Aprovecha a abrir una bolsa de maní, no había nada mejor que picar algo en momentos así*.

María: *Se sienta un poco más cómoda mirando la caña de pescar, de vez en cuando picaba un poquito de maní, pero Bruno se acabó el paquete rápidamente* Mh, que goloso eres *Le dice con una sonrisa*.

Bruno: ¿Ah? ¿Esa es forma de hablarle a tu jefe? *Sonríe* Y eso que te consiento *Saca de su mochila unos bocadillos de chocolate con almendra*.

María: *Abre sus ojos de la sorpresa, pero no sabía si agarrar uno o dos, o ninguno* M-mh, no lo sé... *Rasca su nuca mostrando signos de inseguridad*.

Bruno: Venga, no me dejes solo en esto *Se endereza y come uno* Esto no te hará dar pasos hacia atrás, ya te dije. Hay que vivir también, no nos podemos privar de todo *Levanta sus hombros y come un segundo bocadillo, eran un sueño*.

María: Vale, vale *Suspira rindiéndose a aquella tentación* (Se ven deliciosos, veamos qué tal ¿Hace cuanto tiempo vengo sin comer chocolate? Más de un mes y tiene razón, la ansiedad poco a poco te va consumiendo si no la calmas de forma moderada) Gracias *Prueba uno dejando que el dulzor y el característico sabor inunde sus papilas gustativas* ¡Mhhh! Sí, que delicia *Come un segundo bocadillo mientras probaba el café. Estaba disfrutando mucho del momento. Fue entonces que su caña de pescar se movió más de lo normal* ¡¿E-eh?! ¡P-picó alg- *Pero no pudo terminar de hablar, porque cuando sostuvo firme su instrumento, el pez tuvo tanta fuerza como para tumbarla al agua. Ni siquiera Bruno pudo predecir el movimiento y atraparla*.

Bruno: ¡Mierda! ¡MARÍA! *No dudó un segundo en tirarse al agua de inmediato para nadar hacia ella. El pez o aquel monstruo con ral fuerza descomunal, arrastraba a la pobre chica en el agua y no la dejaba salir a la superficie por alguna razón. Se sumergió para que con su stand, le tome del brazo a tiempo* ¡Gh! *Notó que el hilo de la caña de pescar enredó su pierna con dos vueltas. Sticky Fingers y él hicieron una gean fierza para nadar hacia arriba, pero el pez no iba a dejar que eso pase, así que hizo una cremallera en el hilo para separarla y así salir a la superficie*.

María: ¡AHG! *Toma una gran bocanada de aire y tose escupiendo un poco de agua* ¡Qué carajos fue eso! *Dice entrando en pánico, no sabía nadar* ¡O-oh! ¡N-no quiero estar aquí! *Mueve sus brazos frenéticamente sin un orden alguno y salpicando bastante la visión de su compañero*.

Bruno: ¡María, María! ¡Tranquila, estamos bien! ¡Pero si te sacudes así te vas a hundir! *Intenta calmarla de alguna manera, pero el pez mordió su muslo izquierdo y lo sumergió sin piedad a las profundidades* (¡Mierda! No se trata de un pez noemal, es un enemigo o un usuario de stand!) *Hizo presencia su stand otra vez para golpearlo repetidas veces y aunque recibía daño, no paraba de nadar a grandes velocidades, ¡esto no era nada bueno!*

María: ¡BRUNO! *Se dejó sumergir al agua con valentía y terror a la vez, pero consiguió congelar una enorme distancia desde su punto hacia su amigo. ¡Si no podía dañar al monstruo, al menos detenerlo! Notó que Bruno se quedó con medio cuerpo atrapado en hielo, así que fue directo hacia él. Rápidamente rompe el hielo que lo contenía y con mucho cuidado y sanando su pierna a la vez, lo saca de la boca del pez, este se había quedado atrapado y era una posibilidad que muera de la asfixia ya que tapó sus vértebras. Cuando pudo sacar al capo, empezó a nadar... pero él subía y ella se hundía. Le quedaba poco aire y por el pánico, patalea y se sacude con terror. Lo único que vio fue una bruma negra que poco a poco se apoderaba de ella y un dolor horrible en el pecho*.