#củ sen nhồi | Explore Tumblr Posts and Blogs

satdanhchobabauchelaferrforte · 3 months

Text

Thực đơn 7 ngày sau chuyển phôi nên ăn gì?

Một chế độ dinh dưỡng cân đối là điều cần thiết để phôi phát triển mạnh mẽ và đảm bảo sức khỏe của thai phụ. Chính vì vậy, sau thụ tinh cần ăn gì và kiêng gì luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Sau đây là gợi ý thực đơn 7 ngày sau chuyển phôi cho mẹ tham khảo.

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu kén ăn

Thực đơn 7 ngày sau chuyển phôi nên ăn gì?

Sau khi chuyển phôi chị em phụ nữ cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi sau này. Dưới đây là thực đơn mẫu trong 7 ngày sau chuyển phôi chị em có thể tham khảo:

Ngày thứ nhất:

Bữa sáng: Cháo cá chép và 1 ly sữa không đường

Bữa trưa: Cơm, thịt bò xào đậu bắp, sườn non rim mắm, rau cải luộc và 1 quả lê

Bữa tối: Cơm, trứng gà hấp, tôm rim, canh mồng tơi thịt băm và 1 ly sinh tố bơ

Ngày thứ 2:

Bữa sáng: Cháo gà ác đậu xanh và 1 ly sữa đậu nành

Bữa trưa: Cơm, thịt gà, súp lơ luộc, canh bí đỏ thịt băm

Bữa tối: Cơm, cá chép hấp, bí xanh luộc, thịt bò xào và 1 quả táo

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu

Ngày thứ 3:

Bữa sáng: Cháo cá chép, khoai lang và 1 ly nước cam ép

Bữa trưa: Cơm, bắp bò luộc, bắp cải xào, chuối.

Bữa tối: Cơm, thịt lợn viên xốt cà chua, gà ác hầm hạt sen, rau khoai luộc và 1 hộp sữa chua

Ngày thứ 4:

Bữa sáng: Cháo thịt băm đậu xanh, 1 quả trứng gà và 1 ly sữa tươi không đường

Bữa trưa: Cơm, tôm rim, đậu hũ nhồi thịt xốt cà chua, canh bí thịt băm và 1 quả táo

Bữa tối: Cơm, tim lợn xào, rau mồng tơi luộc, đậu sốt cà chua, thanh long đỏ

Ngày thứ 5:

Bữa sáng: Cháo chim bồ câu và 1 ly sữa đậu nành

Bữa trưa: Cơm, thịt bò hầm củ quả, bông cải xanh luộc, trứng rán và 1 quả cam

Bữa tối: Cơm, cá rán, đậu bắp luộc, sườn xào chua ngọt và 1 hộp sữa chua

Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Ngày thứ 6:

Bữa sáng: Cháo tim, 1 ly sữa không đường và 1 quả lê,

Bữa trưa: Cơm, Thịt ngan luộc, canh tôm rau mồng tơi

Bữa tối: Cơm, thịt lợn kho tàu, củ cải luộc, canh nấm với mọc, 1 quả chuối.

Ngày thứ 7

Bữa sáng: Phở bò, 1 ly sữa đậu nành, khoai lang.

Bữa trưa: Cơm, thịt ba chỉ luộc, cá kho và canh rong biển nấu đậu

Bữa tối: Cơm, cá chép hấp, măng tây xào, canh xương sườn hầm bí đỏ, bưởi

Ngoài chế độ ăn khoa học, giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ sắt và axit folic – bộ đôi dưỡng chất quan trọng với sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu. Ngoài các thực phẩm giàu sắt và axit folic: măng tây, thịt bò, rong biển, … mẹ nên kết hợp sử dụng viên sắt và axit folic để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Lưu ý đây chỉ là thực đơn cho mẹ sau chuyển phôi tham khảo, thực tế thì tùy thuộc vào sở thích, khẩu vị, sức khỏe cũng như yêu cầu, chỉ định từ bác sĩ sản khoa mà bạn có sự thay đổi và điều chỉnh cho phù hợp.

#thực đơn 7 ngày sau chuyển phôi #sau chuyển phôi nên ăn gì #thực phẩm tốt cho bà bầu #chăm sóc bầu

0 notes

mamamaiaspa-massgebaugiambeo · 3 months

Text

Top 6 món cháo ngon bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa - Mẹ có thể tham khảo

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ là lúc nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, đòi hỏi mẹ bầu phải chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu. Trong thời gian này, các món cháo dễ tiêu hóa và giàu dưỡng chất sẽ rất thích hợp cho các bà bầu. Dưới đây là các món cháo mà mẹ nên tham khảo để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc bầu uy tín hiệu quả!

Cháo gà ác đậu xanh tốt cho bà bầu

Cháo gà ác đậu xanh là món ăn được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, món cháo này còn là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Để nấu cháo gà ác đậu xanh, cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:

Đậu xanh: 100g

Hạt sen: 100g

Nấm rơm: 100g

1 con gà ác khoảng 500g

Táo đỏ: 50g

Gạo nếp: 1 nắm và gạo tẻ 1 nắm

Gừng, hành lá và gia vị

Cách nấu:

Gạo nếp, gạo tẻ vo sạch và để ráo nước. Gà ác làm sạch, mổ bụng và loại bỏ nội tạng.

Sơ chế các nguyên liệu khác như đậu xanh đãi vỏ, rửa sạch. Hạt sen bóc vỏ, tâm sen bỏ đi, rửa sạch. Nấm rơm rửa sạch, cắt đôi. Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt.

Cho đậu xanh, hạt sen, nấm rơm và táo đỏ vào rồi nêm nếm gia vị vừa ăn. Sau đó, nhồi các nguyên liệu đã sơ chế vào bụng gà ác, sau đó khâu lại.

Cho gà ác đã nhồi nguyên liệu vào nồi, đổ nước ngập gà và hầm trong khoảng 20 phút.

Sau khi gà chín mềm, cho gạo nếp, gạo tẻ vào nồi và tiếp tục ninh cho đến khi cháo nhừ.

Múc cháo ra tô, gỡ thịt gà ra xương và xé nhỏ. Cho thịt gà và hành lá thái nhỏ lên trên cháo và thưởng thức.

Cháo cá chép

Thịt cá chép rất tốt cho các bà bầu vì nó chứa nhiều protein, chất béo cũng như các axit amin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Các chất dinh dưỡng này hỗ trợ an thai, tốt cho hệ tiêu hóa và có tác dụng thông sữa. Vì vậy, mỗi bà bầu nên bổ sung món cháo cá chép vào thực đơn ăn uống trong thai kỳ.

Để nấu cháo cá chép cho bà bầu, cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Cá chép: 1 con (khoảng 400-500g)

Gạo nếp: 100g

Gừng: 1 củ

Đỗ xanh bóc vỏ (tùy chọn)

Hành hoa, thì là

Gia vị: mắm, muối, tiêu,…

Cách nấu:

Làm sạch vẩy và bỏ ruột cá chép. Dùng gừng và muối để khử mùi tanh của cá.

Cho gừng, thì là cùng cá chép đã được làm sạch vào nồi nước, đun vừa lửa cho đến khi cá chín mềm thì vớt ra ngoài

Vớt bọt nổi, đưa gạo đã vo sơ vào nồi và nấu cháo nhừ trong khoảng 20 phút. Có thể cho thêm đỗ xanh vào nấu cùng.

Khi cháo đã nhừ, cho cá vào nồi và nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Cháo chim bồ câu

Thịt chim bồ câu là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu. Nó chứa nhiều canxi, sắt và lipid – những chất rất quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi. Hơn nữa, thịt chim bồ câu còn rất thơm ngon và dễ ăn, phù hợp với phụ nữ mang thai. Đặc biệt, hàm lượng chất béo trong thịt bồ câu khá thấp nên đây sẽ là một nguồn dinh dưỡng quý báu cho các bà bầu.

Để nấu cháo chim bồ câu, cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:

Chim bồ câu: 1 con

Gạo tẻ: 100g

Gạo nếp: 50g

Hạt sen: 80g

Nấm hương, mộc nhĩ

Gia vị: mắm, muối, tiêu,…

Cách nấu:

Làm sạch thịt chim bồ câu, giữ lại phần mình chim, tim, gan, mề bỏ đi phần diều, phổi và lòng. Nên làm sạch chim ngay tại chỗ bán để tiết kiệm thời gian. Sau khi làm sạch sẽ ướp thịt với muối và hạt tiêu.

Sơ chế các nguyên liệu khác như loại bỏ tâm sen, rửa sạch, luộc chín. Rửa sạch nấm hương và mộc nhĩ và thái chỉ.

Cho gạo tẻ, gạo nếp và thịt chim bồ câu vào nồi, đổ ngập nước và ninh cháo. Khi hạt gạo đã bung thì cho hạt sen, nấm hương, mộc nhĩ, hành khô băm nhỏ vào, tiếp tục ninh thêm 5-10 phút nữa là có thể thưởng thức.

>> Xem thêm: Xuống máu chân bao lâu thì sinh?

Cháo lươn

Cháo lươn được xem như món ăn dành cho phụ nữ mang thai bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ tối ưu cho cả mẹ và bé. Nó còn là món cháo cho bà bầu 3 tháng giữa với nhiều dưỡng chất.

Nguyên Liệu:

200g thịt lươn (xát muối cho bớt nhớt)

100g gạo

100g hạt sen bỏ tim

Hành khô và hành lá

Các loại gia vị: muối, hạt nêm, tiêu, đường, bột ngọt, nước mắm

Cách nấu:

Vo gạo và cho vào nồi nước đầy cùng hạt sen.

Trong lúc đợi cháo nhừ, luộc chín lươn và dùng đũa tuốt từ trên xuống để lấy thịt.

Xào thơm thịt lươn với ít hành phi. Nếu muốn cháo lên màu đẹp, có thể phi hạt điều và lấy dầu điều xào lươn.

Sau khoảng 20 phút, khi cháo chín và hạt sen nhừ, cho thịt lươn xào vào nấu cùng.

Nêm gia vị, múc ra bát và nêm thêm hành hoa.

Cháo bí đỏ

Bí đỏ là loại rau củ cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất rất phong phú, rất có lợi cho sức khỏe của bà bầu. Ngoài ra, loại rau củ này còn chứa rất ít chất béo bão hòa cholesterol và kali, do đó cháo bí đỏ rất phù hợp với những mẹ bầu bị động thai.

Nguyên liệu cần chuyển bị gồm có:

Gạo ngon: 1 nửa lon

Bí đỏ: 1 miếng

Đậu xanh: 50g

Đường mạch nha: 20g

Gia vị: mắm, muối, tiêu,…

Cách nấu:

Gọt sạch vỏ bí đỏ, rửa sạch và thái miếng.

Đem gạo đã vo sơ ráo nước rang đến khi chuyển vàng, bỏ vào nồi và thêm nước để đun nhừ thành cháo.

Khi cháo đã chín nở thì đưa bí ngô thái miếng vào ninh cùng, thêm gia vị nêm nếm vừa ăn.

Dùng thìa hoặc đũa kiểm tra bí ngô mềm và hạt cháo chín nhừ thì có thể tắt bếp và múc ra bát để thưởng thức.

Cháo hàu hạt sen

Trong mỗi 100g hạt sen tươi cung cấp cho cơ thể các chất có lợi cho sức khỏe như calo, gluxit, protein, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,… Ngoài ra, trong thành phần của hạt sen còn chứa rất nhiều các khoáng chất như canxi, sắt, photpho, kali,… thích hợp bồi bổ cho cơ thể bị suy yếu.

Theo Đông y, đối với các mẹ bầu, sự kết hợp giữa hạt sen và hàu đem đến nhiều công dụng tuyệt vời bao gồm: bổ huyết, bổ thận, bổ thần kinh,… và thúc đẩy sự phát triển về trí não cho thai nhi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Hàu sống: 50g

Hạt sen: 20g

Gạo tẻ: 1 nửa lon

Gạo nếp: 1 nửa lon

Cà rốt: 1 củ

Nấm rơm: 30g

Hành lá, rau răm, hành khô

Gia vị: mắm, muối, tiêu,…

Cách nấu:

Làm sạch hàu thật kỹ và cho vào chảo phi thơm cùng hành tím.

Cho gạo vào nồi nước (lượng nước tùy theo sở thích ăn cháo đặc hay cháo loãng) và nấu thành cháo.

Trong thời gian đợi cháo chín, đem nấm rơm ngâm cùng nước muối pha loãng và cắt đôi.

Sau khi cháo nhừ, cho nấm rơm và hàu vào nồi cháo rồi đảo đều cho quyện.

Đun vừa lửa thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp. Lúc này mẹ bầu đã có món cháo hàu hạt sen ngon miệng và bổ dưỡng.

Trên đây là các món cháo cho bà bầu 3 tháng giữa với cách chế biến và cách nấu vô cùng đơn giản nhưng có giá trị dinh dưỡng cao. Các mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng các món cháo này trong bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ, đặc biệt là khi cảm thấy không khỏe. Bên cạnh đó, để đa dạng thực đơn, mẹ bầu cũng nên tham khảo chế độ dinh dưỡng khi mang thai kết hợp với việc thăm khám thai định kỳ.

Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ bầu mẹ nên tham khảo liệu trình massage bầu chuyên nghiệp tại spa chăm sóc bầu uy tín nhé. Đến spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được chăm sóc da cho bà bầu đúng cách và bước ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm phù nề giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn nhé.

#maiaspacare.vn #massage bầu #spa chăm sóc bầu

0 notes

chamsocbaugiambeosausinhtot · 1 year

Text

Gợi ý 5 thực đơn cho phụ nữ sau sinh đầy đủ dinh dưỡng, chóng hồi phục sức khỏe hiệu quả

Thực đơn 1 cho mẹ sau sinh

Bữa sáng: Cháo gà, 1 ly sữa, 1 quả chuối

Bữa trưa: Thịt kho trứng, canh sườn nấu bí xanh, cơm gạo lứt, nửa quả táo

Bữa tối: Canh gà hầm rau củ, bông cải xanh hấp, cơm trắng, 1 quả cam

Thực đơn 2 cho mẹ sau sinh

Bữa sáng: Bánh mì ăn cùng 1 quả trứng ốp chín, 1 ly sữa đậu nành

Bữa trưa: Gà rang gừng, canh rau ngót thịt băm, cơm trắng, đu đủ chín

Bữa tối: Canh mướp đắng nhồi thịt, cơm rang thập cẩm, 1 quả lê

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Thực đơn 3 cho mẹ sau sinh

Bữa sáng: Cháo thịt bò, 1 ly sữa đậu nành, nửa quả táo

Bữa trưa: Thịt lợn luộc, canh bí đỏ hầm xương, cơm gạo lứt, nho

Bữa tối: Thịt gà luộc, canh bầu nấu tôm, cơm trắng, quýt ngọt

Thực đơn 4 cho mẹ sau sinh

Bữa sáng: Phở bò, 1 ly nước cam ép

Bữa trưa: Cá hồi áp chảo, canh sườn cà rốt, cơm trắng, 1 quả cam

Bữa tối: Thịt bò xào rau cải, canh sường mọc, cơm trắng, dưa lưới

Thực đơn 5 cho mẹ sau sinh

Bữa sáng: 2 lát bánh mì nước, 1 chén súp nấm gà, 1 ly sữa đậu nành

Bữa trưa: Gà hầm hạt sen, rau củ luộc, cơm gạo lứt, nửa quả dứa

Bữa tối: Cá hồi hấp gừng sả, rau lang xào tỏi, cơm trắng, 1 quả lê

Mong rằng qua bài viết chị em đã có cho mình gợi ý 5 thực đơn cho phụ nữ sau sinh đầy đủ dinh dưỡng. Sau khi sinh, cơ thể của mẹ cần được chăm sóc thật tốt để nhanh chóng hồi phục cũng như bảo đảm được chất lượng nguồn sữa. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín giúp hồi phục sức khỏe và chăm sóc tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh hiệu quả, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ giúp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Đặc biệt, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả.

#maiaspacare.vn #giảm béo

0 notes

nhansamcanada139 · 2 years

Text

Cách chế biến món ăn từ nhân sâm tươi bạn đã biết chưa?

Tuy nhân sâm là loại thần dược quý hiếm, đắt đỏ được nhiều người tôn sùng, nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến món ăn từ nhân sâm tươi cực tốt này. Nếu bạn là người có ý định chọn mua nhân sâm Canada tươi về dùng thì lấy giấy bút ra và ghi nhớ phương pháp chế biến gia truyền sau đây của Nhân sâm Canada 139.

Những nguyên tắc nào để không làm mất giá trị của sâm?

Trước khi đến với cách chế biến món ăn từ nhân sâm tươi theo công thức bí mật của Nhân sâm Canada 139, bạn cần nắm rõ cách bảo quản nhân sâm sau khi mua về:

Đầu tiên, bạn hãy làm sạch nhân sâm bằng cách sử dụng khăn bông ẩm nhúng nước và rưới lên nhân sâm để làm sạch lớp đất bẩn. Nếu đất bám quá chặt, khó trôi, hãy dùng bàn chải mềm cọ nhẹ làm sạch, sau khi đã rửa sơ, để sâm ráo nước và chế biến thành nhiều món ăn tùy thích.

Lựa chọn mua nhân sâm cũng thế, bạn nên tìm những củ sâm chắc khỏe, không trầy thì mới đảm bảo được chất lượng của sâm, nếu bạn không biết tìm sâm như thế nào cho đúng, hãy tham khảo ngay hệ thống phân phối nhân sâm Canada chính hãng Nhân sâm Canada 139.

Cách chế biến món ăn từ nhân sâm tươi gia truyền

Món gà hầm nhân sâm

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món gà hầm bao gồm:

1 con gà khoảng 450 – 500 gram.

50gram gạo nếp ngâm nở.

2 lít nước.

1 quả hạt dẻ to.

2 hạt bạch quả.

1 củ nhân sâm tươi Canada + 2 quả táo tàu

10gram hành hoa, 10 củ gừng, 100gram củ cải, 5gram cam thảo, 5gram hoàng kỳ, 10 nhánh tỏi.

Các nguyên liệu nấu ăn thông dụng: muối và bột tiêu.

cách chế biến món ăn từ nhân sâm tươi với gà

Với bước sơ chế nguyên liệu, bạn hãy đem gà đi rửa sạch, cắt bỏ phần mỡ thừa, nội tạng trong gà và chà xát với muối, sau đó rửa lại qua nước rồi để ráo.

Gạo nếp sau khi mua về vo sạch và ngâm gạo trong 1h để gạo nở mềm. Sau đó nhồi phần gạo đã nở vào bụng gà cùng 2 quả táo tàu, 2 hạt bạch quả, 1 quả hạt dẻ, nhân sâm tươi. Dùng tay nhồi thật chặt để nguyên liệu không bị rơi vãi ra ngoài.

Cho nồi lên bếp và đổ 2 lít nước đã chuẩn bị vào nồi, sau đó thêm vào các nguyên liệu gừng, củ cải, tỏi, cam thảo, hoàng kì nấu sôi tất cả trong 30 phút và vớt ra. Lưu ý chừa lại tỏi không vớt ra khỏi nồi bạn nhé.

Cho gà vào hầm trong nồi nước dùng ở mức lửa vừa khoảng 60 phút rồi tắt bếp. Đậy nắp nồi và ủ gà 20 – 30 phút để thịt gà mềm và ngọt.

Khi gà đã nhừ, hãy dùng muỗng vớt bỏ phần mỡ, váng dầu trên mặt và nêm thêm ít tiêu, rau thơm là đã thưởng thức được món gà hầm nhân sâm đầy bổ dưỡng này rồi.

Xem thêm: Tổng hợp cách dùng nhân sâm cho nam giới hiệu quả

Cháo nhân sâm tươi

Nguyên liệu chuẩn bị

2 bát gạo tẻ khoảng 400 – 500gram gạ

Nhân sâm Canada tươi

1 con gà 700 – 800gram.

Đường phèn.

Các loại gia vị nấu nướng thông thường.

Một số nguyên liệu đặc biệt như: tỏi, hàu, táo đỏ, nhung hươu, đông trùng hạ thảo, hạt sen.

Cách chế biến cháo nhân sâm

Nhân sâm Canada sau khi mua về đem rửa hết đất cát bám trên củ và để ráo nước. Sau đó lấy dao gọt bỏ phần đầu sâm và thái thành từng lát mỏng vừa ăn.

Gạo tẻ đem vo thật sạch và ngâm gạo trong khoảng 1h.

Sau đó cho toàn bộ gạo đã ngâm vào nồi cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị và bật bếp.

Quan sát thấy cháo vừa sôi thì cho gà vào hầm ở lửa lớn. Đến khi nước sôi bùng lên thì bạn hạ lửa nhỏ và ninh trong 40 phút để gà và cháo cùng chín nhừ. Bật mí cho bạn, nhân sâm và các nguyên liệu thảo dược đặc biệt kia càng ra nhiều tinh chất hơn khi đun nấu trong thời gian dài đấy.

Nêm nếm lại nồi cháo cho phù hợp, xé gà thành từng miếng nhỏ hoặc để nguyên con cho món ăn thêm phần hấp dẫn.

Mua sâm Canada tươi chính hãng ở đâu?

Nhân sâm Canada tươi tại Nhân sâm Canada 139 được nhập khẩu trực tiếp từ vùng Ontario – Canada, một trong những khu vực nổi tiếng vì có địa lý đắc địa, khí hậu tự nhiên thuận lợi cùng nguồn đất giàu dinh dưỡng.

Chính vì vậy mà nhân sâm vùng Ontario nổi tiếng không chỉ ở Canada mà còn lan rộng ra khắp thế giới. Đặc biệt, Nhân sâm Canada 139 là đại lý phân phối nhân sâm chính hãng tại thị trường Việt Nam và toàn khu vực Châu Á.

Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ biết các cách chế biến món ăn từ nhân sâm tươi và nếu cần mua nhân sâm Canada tươi uy tín và chất lượng thì hãy ghé lại Nhân Sâm 139 nhé.

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI XUẤT NHẬP KHẨU 139

Địa chỉ: 39 Nhất Chi Mai, Phường 13, Quận Tân Bình, Thành Phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 090 230 9999

Email: [email protected]

#nhansamcanada139 #samcanada #nhansamkho #nhansambot #nhansammatong

0 notes

ngonbonmua · 5 years

Text

Công thức nấu món ngon mỗi ngày

https://ngonbonmua.com/cu-sen-nhoi-gao-nep/

Củ sen nhồi gạo nếp

Món củ sen nhồi gạo nếp thơm ngon, ngọt ngọt vô cùng lạ miệng, hấp dẫn. Món ăn này chắc chắn sẽ thu hút rất nhiều người đây. Cùng nghiên cứu cách làm nhé!

Nguyên liệu

Củ sen 400 Gr

Gạo nếp 50 Gr

Táo tàu 5 Trái

Đường phèn 60 Gr

Mật ong 70 ml

Cách làm củ sen nhồi gạo nếp

Chuẩn bị

Bước 1

Gạo nếp ngâm trong nước khoảng 3 giờ hoặc qua đêm cho mềm. Vớt gạo nếp ra rổ, để ráo nước.

Bước 2

Táo đỏ khô ngâm nước cho mềm. Củ sen gọt vỏ, cắt đầu, đuôi, đổ nước vào lỗ củ sen cho sạch.

Thực hiện

Bước 1

Đầu tiên, nhồi gạo nếp vào bên trong lỗ củ sen, dùng tăm hoặc que tre nhỏ đẩy gạo nếp xuống. Ghim đầu và đuôi củ sen lại hai đầu bằng tăm, không cho gạo rơi ra ngoài.

Bước 2

Đun sôi 1 lít nước trong nồi, cho củ sen, táo đỏ khô, 60gr đường phèn, 70ml mật ong vào, nấu sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút.

Bước 3

Vớt củ sen ra, để nguội, cắt thành miếng vừa ăn. Phần hỗn hợp nước trong nồi, tiếp tục nấu đến khi hỗn hợp gần sệt lại để làm nước sốt.

Bước 4

Bày món ăn ra đĩa, chan đều hỗn hợp nước sốt lên và thưởng thức!

Chúc các bạn thực hiện thành công món ngon mỗi ngày này nhé Các bạn có thể xem thêm cách làm kem tươi ngon ngày hè nữ nhé

#củ sen #củ sen nhồi

0 notes

hieptd-blog · 4 years

Text

Thuốc giảm béo Baschi hồng có tốt không?

Thuốc giảm cân Baschi hồng có tốt không là một trong các vấn đề tương ứng với các biến số bạn quan tâm hiện tại. 1 Em cho rằng sản phẩm giúp giảm béo tương đối tốt. But a some you are another you back up must be the end of applet in the public section used. Vì vậy, để tăng cường thuốc giảm cân Thái Lan tốt hay không còn xem xét trên khác nhau nhân tố phổ quát. Hãy cùng tin nhắn Nhà Thuốc Phân tích thành phần và ứng dụng củ Baschi hồng này nhé.

Red Baschi Thai Lan hồng

Baschi Thái Lan hồng được bào chế hoàn toàn từ dược liệu khi không chứa các chính vật liệu như Lô hội 23%; Hạt sa nhân 18%; Lá sen 13%, Garcinia Cambogia 11% và tinh bột nghệ 35%. Với dược liệu từ cờ tình yêu, Baschi hồng mang lại 1 số công dụng chính như:

- Baschi hồng giúp đốt cháy thừa, giải phóng năng lượng, làm chậm, thậm chí chế độ hấp thụ nhiệt lượng. Nhờ đó mà tránh được cảm giác thèm ăn.

- Red Baschi giảm béo còn có thể giúp bạn giảm từ 4 - 5kg trong hai tuần lúc xây dựng được chế độ ăn uống và phù hợp tập.

Thuốc giảm béo Baschi hồng có tốt không?

Xem thêm: Red Blossom Jelly sinh tố có tốt không?

bí quyết sử dụng Baschi hồng

Baschi giảm béo có tốt không và thuộc tính cách thức sử dụng có đúng phương pháp hay không? Cách sử dụng thuốc giảm béo Baschi Thái Lan hồng tuy làm giảm sức sống nhưng giả dụ không tuân thủ đúng hướng dẫn có thể cho phổ biến tác dụng phụ không mong muốn. Mỗi ngày bạn nên sử dụng một viên trước khi ăn sáng 30 phút. You should use with a common water and results with add on chế độ ăn uống, tập tành và nghỉ học.

method use Baschi hồng đúng format

Thuốc giảm béo Baschi hồng loại mới chống chỉ định tuyệt đối không sử dụng để giới hạn chế độ phụ thuộc tác dụng không muốn. Trước khi chọn sản phẩm bạn nên tham khảo các điểm từ chuyên gia hoặc bác sĩ để chắc chắn rằng công ty giảm thiểu an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

Xem thêm: Thuốc giảm cân Baschi cam có tốt không?

Thuốc giảm béo Baschi hồng review trong khoảng người mua trên Webtretho

Thuốc giảm cân Baschi hồng có tốt không? khách hàng Tìm hiểu thuốc giảm béo Baschi hồng mẫu mới thế nào? Cộng xem các điểm, Baschi hồng review trên webtretho như thế nào nhé.

Thuốc giảm béo Baschi có tốt không? Tìm hiểu trong Angia92 người dùng về thuốc giảm béo Baschi Thái lan hồng như sau:

Review giảm cân Baschi hồng có tốt không trong khoảng người mua

Thuốc giảm cân Baschi hồng review from your AnGia93 on webtretho.

Thuốc giảm béo Baschi có tốt không?

Thuốc giảm béo Baschi hồng có tốt không để tăng cường được thì phải phụ thuộc vào từng người sử dụng. Bởi vì có kết quả sử dụng người dùng nhưng không có người lại. Do đó, khi có sự lựa chọn của sản phẩm này, bạn nên đánh giá kỹ thuật thuốc giảm cân Baschi hồng xem xét từ nhiều người hoặc hỏi ý kiến từ chuyên gia, thầy thuốc để chắc chắn rằng mình có thể sử dụng sản phẩm. Đừng vì mong muốn giảm béo hiệu quả nhanh mà lơ là và bỏ qua bước Nhận của chị nhé!

Tác hại của thuốc giảm cân Baschi Thái Lan hồng

Thuốc giảm cân Baschi có tác dụng gì? Giảm béo dòng có hại kho những thành phần như phentermine, orlistat và sibutramine. Các chất này có tác dụng giảm thiểu bằng cách làm rối loạn các quy luật an toàn nhưng ngoài ra, chúng tôi cũng có rộng rãi tác dụng phụ như nâng cao nhịp độ, nồng độ, hoạt động thường xuyên và nhồi máu thời gian. Baschi cân bằng dược phẩm đã được kiểm tra và không có vấn đề chất lượng.

Tác hại của thuốc giảm cân Baschi Thái Lan hồng

Baschi hồng và Baschi cam loại nào tốt hơn?

hiện tại, trên phần có 2 chính thuốc mẫu của Baschi Thái Lan. Đó là thuốc giảm cân Baschi hồng (thuốc giảm béo Baschi hồng mới) và Baschi cam. Như vậy trong 2 cái Baschi hồng và Baschi cam cái nào tốt hơn? Đặc biệt là gì?

The general point of this sample is being partition from Thai Lan, is used by the current technology and the chiết xuất 100% trong khoảng thảo dược bất ngờ, giúp giảm béo nhanh chóng.

Baschi hồng và Baschi cam cái nào tốt hơn?

Về khoảng giảm độ giảm giữa thuốc Baschi sắt hồng và Baschi giấy cam: - Baschi giấy cam hộp 30 viên giảm mạnh 4-5 ký sau 30 viên tiêu dùng - Thuốc giảm cân Baschi Thái Lan hồng giảm số ký nhẹ hơn hộp giấy cam. Chị uống hộp giấy Baschi xong muốn duy trì cân nặng thì chuyển qua Baschi thiếc hồng uống nhé.

Nhận xét tổng thể: Baschi cam là cái giảm mạnh nhất trong Baschi giảm béo (vì Baschi có rộng rãi hệ thống: hồng sắt, hồng giấy, cam giấy, xanh giấy). Nên muốn giảm nhanh an toàn thì chọn trang hộp giấy Baschi 30 viên là hợp lý nhất cả nhà.

Thuốc giảm cân Baschi hồng giá bao nhiêu?

Thuốc giảm cân Baschi hồng có tốt không được phổ biến thông tin cho mọi người, thì không có thế nào giảm béo Baschi hồng cũng không được phổ biến thông tin cho mọi người. Baschi hàng hiệu ngày nay được bán với mức giá phổ biến. Mức giá của sản phẩm phụ thuộc vào hệ thống rộng r��i yếu tố khác nhau như chất sản xuất, số lượng viên trong 1 hộp, thành phần cung cấp,… Giá bán giữa các loại thuốc giảm cân Baschi hồng loại hộp giấy mới và hộp đựng sắt Baschi bởi vì vậy có biệt dị.

Thuốc giảm béo Baschi Thái Lan hồng giá bao nhiêu trên sàn TMĐT Shopee

Thuốc giảm béo Baschi hồng loại mới được bán ở mức giá từ 200.000 - 500.000 VNĐ. Mức giá này có thể dao động cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào từng liên kết bán vì gặp khó khăn. Vì vậy, để bảo đảm mua thuốc giảm béo Baschi Thái Lan hồng hàng hiệu, giảm thiểu mua phải thuốc giảm béo Baschi hồng bạn nên chọn mua tại những địa chỉ uy tín. Lựa chọn mua tại địa chỉ uy tín vừa hạn chế trạng thái “tiền mất tật mang”, bài hát giúp Các bạn tìm được với mức giá khuyến mãi nhất.

Thuốc giảm cân Baschi hồng tìm ở đâu?

Ngoài câu hỏi về thuốc giảm cân Baschi hồng có tốt không? Người dùng rộng rãi và quan tâm đến việc tìm kiếm thuốc này ở đâu, thì tìm được hàng, chất lượng.

Thuốc giảm béo Baschi hồng được bán rất nhiều trên thị trường. Để bảo đảm mua hàng hiệu, bạn nên mua tại hiệu thuốc hoặc địa chỉ cung cấp ứng dụng trực tiếp. Bài hát nên tham khảo phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm trên các trang bán hàng. The cẩn thận trong việc mua lựa chọn sẽ giúp bạn vừa bảo đảm được sản phẩm chất lượng, vừa đảm bảo mua được với giá khuyến mại.

Thuốc giảm cân Baschi hồng chính hãng được bán tại hiệu thuốc uy tín

Thuốc giảm béo Baschi hồng có điều tốt không được chúng tôi giới thiệu để bạn đọc. Hy vọng chia sẻ này của tạp chí Nhà Thuốc sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với sức khỏe và cơ địa của mình. Trước khi có tiêu chuẩn sử dụng cân bằng sản phẩm, bạn nên tham khảo các điểm trong khoảng chuyên gia hoặc thầy thuốc để cố gắng đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Nguồn: Thuốc giảm cân Baschi hồng

#Các bác sĩ cho biết:

1 note · View note

baonieuducthinh · 2 years

Text

Ăn gì trị đái dầm?

Đái dầm là điểm thường xuyên ở trẻ em từ một - 5 tuổi, có thể là lớn hơn. kề bên việc điều trị bằng thuốc, thì điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cũng là bí quyết khiến cho giảm chứng đái dầm ở trẻ em. Vậy ăn gì trị đái dầm? dưới đây là 6 món ăn dễ làm cho chữa đái dầm ở trẻ cực hay mà những ông bố, bà mẹ uyên thâm chớ nên bỏ lỡ.

Ẳn gì trị đái dầm? Bỏ túi 6 món ăn dễ khiến cho chữa đái dầm ở em bé

Việc thực đơn thậm chí tác động đến hoạt động của hệ tiệt niệu, nhất là bàng quang. trường hợp con trẻ của doanh nghiệp đang đối diện có chứng đái dầm, điều trước hết mà bạn phải chăm lo đó là chế độ dinh dưỡng. dưới đây là 6 món ăn dễ làm chữa đái dầm cho trẻ nhỏ cho những phụ huynh tham khảo:

Tim heo hầm tua sen

Tim heo hầm tua sẽ là món ăn có công dụng kiện tỳ, dưỡng tâm, ích thận, giúp điều trị tiểu dầm rất tác dụng. mang món ăn này, bạn chỉ cần chuẩn bị tim heo, tua sen, hạt sen, táo đỏ, gừng, chút hành, tiêu, muối,..

cách thực hiện:

Tim heo sau khoản thời gian mua về rửa cho sạch, xát muối để loại bỏ nhớt, mùi hôi.

Hạt sen, tua sen, khiếm thực, táo đỏ (Mỗi dòng 10g) rửa sạch, sau đó nhồi vào giữa tim heo; Ướp chút hành, muối tiêu, kế tiếp khâu tim heo lại.

Cho tim heo nhồi tua sen đã sẵn sàng vào nồi & ninh nhừ trong tầm 1-2 tiếng.

Chè hạt sen đậu đen

Chè đậu đen hạt sen thơm ngon, ngọt mát còn có chức năng bổ tỳ thận, dưỡng âm, chữa con nít đái dầm rất tốt. Để nấu nướng món chè này, bạn sẽ phải chuẩn bị một trong những nguyên liệu như: Hạt sen, đậu đen, táo đỏ, vỏ quýt, đường cát, một chút muối.

cách thực hiện:

Hạt sen, đậu đen, táo đỏ tìm về, làm sạch, kế tiếp ngâm có nước trong vòng 3-4 giờ.

Cho hạt sen, đậu đen, táo đỏ, vỏ quýt đã sẵn sàng vào nồi cộng 1,5 lít nước. Đun cho đến khi hạt sen, đậu đen, táo đỏ chín mềm.

Cho thêm 3-4 thìa, 1 thìa cafe muối vào, khuấy đều trong tầm 2-3 phút là ngừng.

Củ sen hầm xương dê

Củ sen hầm xương dê cũng chính là một gợi nhắc ấn tượng để chữa đái dầm ở trẻ. Món ăn này có chức năng bổ thận khiếu nại tỳ dưỡng tâm, rất hiếm cho trẻ em sở hữu chứng đái dầm về đêm. một trong những cái nguyên liệu phải chuẩn bị: Củ sen, xương dê, gừng hành, gia vị muối, tiêu,...

phương pháp thực hiện:

300g xương dê tìm về rửa cho sạch, luộc chần sơ để vứt bỏ mùi hôi, chất bẩn trong xương ( thậm chí cho chút rượu trắng vào nước)

Củ sen rửa cho sạch, thái thành miếng vừa ăn.

Cho xương dê đã sẵn sàng vào nồi áp suất cộng 2l nước. Hầm trong tầm 1 giờ. tiếp đến cho thêm 1 thìa hạt nêm, 1 thìa muối vào cho nước canh vừa vị.

Cho củ sen đã sẵn sàng vào nồi & thường xuyên hầm trong khoảng 30 phút, nêm nếm thêm gia vị cho vừa miệng là chấm dứt.

Canh hẹ nấu nướng óc heo

Canh hẹ nấu óc heo cũng là một trong 6 món ăn đc các chuyên gia gợi nhắc dành cho trẻ đái dầm. Để nấu món ăn này, bạn sẽ bắt buộc sẵn sàng óc heo, hẹ, đậu phụ, gừng, gia vị. đó là món canh có khả năng ôn thận khiếu nại tỳ dưỡng tâm, bổ trợ cho thận yếu ớt, tránh chứng đái dầm ở trẻ nhỏ. phương pháp nấu món ăn này cũng rất đơn giản như sau:

Óc heo mua về, rửa qua với nước, kế tiếp lấy giấy thấm nước.

Hẹ rửa cho sạch, tiếp đến rửa mang nước, cắt thành khúc khoảng 10cm.

Cho 500ml nước vào nồi, đun sôi, kế tiếp cho óc heo vào đun trong khoảng 15 phút để óc heo chín.

Cho hẹ đã sẵn sàng vào nồi, đun thêm trong khoảng 4 phút để hẹ chín, cho thêm 1 thìa cafe hạt nêm, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa canh nước mắm cho vừa ăn là xong.

Súp cà rốt đay dạ dày heo

nếu bạn vẫn không biết nên ăn những gì trị đái dầm ở trẻ nhỏ nổi trội, hãy thử ngay món súp cà rốt đay dạ dày heo. Món này chữa chứng tiên thiên hậu thiên hư, hay mơ tiểu dầm ăn tầm thường. Để nấu nướng món ăn, chúng ta phải chuẩn bị: Khoai tây, cà rốt, dạ dày heo, gừng, hành gia vị hầm ăn. bí quyết triển khai như sau:

Cà rốt, khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.

đay dạ dày heo rửa cho sạch với nước, gừng & rượu trắng. kế tiếp thái miếng vừa ăn. Ướp 1 thìa coffe muối, 1 thìa cafe tiêu, 1 thìa coffe hạt nêm trong vòng 15 phút.

cho 1 thìa dầu vào nồi, đợi dầu nóng cho một chút hành băm vào phi thơm, kế tiếp cho đay dạ dày heo vào đảo cho chín săn, cho thêm 500ml nước vào và hâm nóng.

Nước sôi, vặn bé dại lửa, sau đó cho cà rốt, khoai tây đã sẵn sàng vào và đun thêm 10 phút cho đến khi khoai, cà rốt chín mềm, cho thêm gia vị cho vừa ăn.

Nộm thịt vịt

Nộm thịt vịt cũng là món ăn hoàn hảo dành riêng cho trẻ nhỏ xoàng xĩnh mắc chứng đái dầm. Nộm thịt vịt đc minh chứng có chức năng kiện tỳ dưỡng tâm ích thận, trị chứng tiểu dầm cực kỳ công dụng. Món ăn này sẽ phải phối kết hợp thịt vịt luộc, ngó sen, cà rốt, bắp cải, lạc rang. bí quyết làm cho như sau:

Ức vịt chọn về rửa sạch, xát muối, gừng để loại bỏ mùi hôi của thịt vịt.

Cho nước vào nồi, đợi nước sôi lăn tăn, cho thịt vịt vào là luộc chín. Thịt vịt chín, vớt ra, thái miếng vừa ăn.

Ngó sen sắm về rửa cho sạch, cắt thành miếng dài, ngâm mang nước muối loãng để ngó sen khỏi bị đen. Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa cho sạch, thái sợi, ngâm sở hữu nước muối loãng. Bắp cải cắt thái sợi, sau đó rửa sạch, ngâm với nước muối loãng.

Vớt ngó sen, cà rốt, bắp cải ra rổ, để ráo.

làm cho nước cảm cúm nộm: 1 thìa nước mắm, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa đường, 1 quả ớt băm nhỏ dại, 2-3 tép tỏi băm nhỏ dại, trộn lẫn tất cả những nguyên vật liệu.

Cho ngó sen, cà rốt, bắp cải, thịt vịt vào tô to, cho nước sốt đã sẵn sàng & lạc đã rang sẵn vào và trộn bóp đều tay là xong.

Trẻ nhỏ khẩu phần như thế nào trị đái dầm tốt nhất?

trên đây là nhắc nhở về 6 món ăn dễ làm cho chữa đái dầm ở trẻ em để các bố mẹ tìm hiểu thêm. kề bên các gợi ý đây, có một vài điều ghi chú trong công việc mua chiếc thực phẩm nào cần ăn để hỗ trợ chữa bệnh đái dầm ở trẻ mà những bố mẹ cũng chớ nên bỏ qua:

Hạt bí

Hạt bí ngô đựng được nhiều axit béo omega-3 , mang đặc tính chống bệnh viêm. Một nghiên cứu và phân tích bắt gặp ra rằng dầu hạt bí ngô cải thiện các chức năng tiết niệu không ổn định & hạn chế biểu hiện của chứng bàng quang chuyển động không khống chế.

Một nghiên cứu và phân tích khác của Japan cho thấy thêm hạt bí ngô & chiết xuất từ hạt đậu tương cũng khiến giảm đáng kể chứng tiểu không tự chủ. các người tham gia uống năm viên thực phẩm chế biến này hai lần một ngày trong hai tuần trước nhất & tiếp nối ba viên một ngày trong năm tiếp theo.

Trà Kohki

Trà Kohki là chiết xuất của một dòng cây cận nhiệt đới ở miền nam bộ China. loại trà ngọt này đc bán không cần đơn kê ở Japan & có khá nhiều chất chống oxy hóa.

Nó cũng rất được minh chứng là có khả năng bảo đảm bàng quang. Một nghiên cứu và phân tích cho biết thêm trà kohki có chức năng bảo vệ đáng chú ý chức năng bàng quang và phản ứng co bóp ở thỏ bị bí nghẽn một phần bàng quang.

một số trong những cái đồ uống khác

cạnh bên trà Kohki, những dòng nước uống khác cũng khá được cho rằng thân thiện với bàng quang, thậm chí hỗ trợ chữa bệnh chứng đái dầm ở em bé. Đó là:

Sữa đậu nành, thậm chí ít gây kích động hơn sữa bò hoặc sữa dê

Nước ép nam việt quất

Nước hoa quả ít axit hơn: Táo, nhãn, dâu tây, nho, na, sầu riêng...

Nước lúa mạch

Bí đao loãng

Trà ko chứa caffeine như trà hoa quả trái cây

thức ăn để giảm hay đi ngoài

có đôi lúc hay đi ngoài mà thậm chí gây thêm những gánh nặng lên bàng quang, kéo theo chứng đái dầm. bạn có thể ngăn ngừa hay đi vệ sinh bằng cách tập luyện thể dục liên tục & bổ sung đa dạng chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bản thân. đồ ăn giàu chất xơ như hoa quả trái cây, rau nên đc bổ sung cập nhật trong thực đơn hàng ngày của em bé.

các chuyên gia cũng nói rằng bắt buộc cho trẻ nhỏ ăn 2 thìa hỗn hợp gồm 1 cốc nước sốt táo, 1 cốc cám lúa mì chưa chế biến & 3/4 cốc nước ép mận mỗi sáng để đẩy mạnh sự điều độ của ruột.

những đồ ăn bắt buộc giảm thiểu ăn khi trẻ nhỏ đái dầm

đây là các đồ ăn được khuyên dùng cho trẻ em để tránh chứng đái dầm về ban đêm. trẻ nhỏ bắt buộc nên ăn những gì trị đái dầm nổi bật đã có lời đáp. Vậy các loại thức ăn nên giảm thiểu là gì?

mặc dù trẻ em có thể uống ít chất lỏng hơn để không hẳn đi tiểu tiếp tục, nhưng bố mẹ vẫn phải đảm nói rằng trẻ em luôn luôn đủ nước. Nước tiểu sẫm, đậm màu hơn có thể gây kích thích bàng quang và khiến em bé đi đái thường xuyên hơn.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng buộc phải chú ý suy giảm cho trẻ ăn một số trong những mẫu đồ ăn, đồ uống mà thậm chí xáy ra việc bàng quang hoạt động quá mức:

những mẫu đồ uống mang chứa caffein như trà, coffe,...

các đồ ăn mang chứa chất khiến ngọt nhân tạo

Sô cô la

hoa quả chúng ta cam quýt, khế, dứa, xoài, me, bưởi

Nước ngọt, soda,..

thức ăn ca

thực phẩm khiến từ cà chua

Cà, măng, rau diếp cá, actisô, khổ qua, lô hội, rau càng cua,...

0 notes

satdanhchobabauchelaferrforte · 9 months

Text

Mẫu thực đơn healthy cho mẹ sau sinh

Trong thời kỳ ở cữ, mẹ mới sinh cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng để cơ thể nhanh chóng phục hồi, phòng ngừa những vấn đề thường gặp giai đoạn hậu sản. Sau đây là một số gợi ý thực đơn cơm cữ healthy 7 ngày cho mẹ sau sinh đơn giản, dễ làm tại nhà.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho mẹ sau sinh

Khi xây dựng thực đơn cho mẹ sau sinh cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nhanh lành vết thương sau sinh với các nguyên tắc sau:

Cắt giảm tinh bột trong mỗi bữa ăn: Thay vì bổ sung thêm nhiều tinh bột trong cơm trắng, mẹ có thể tham khảo thay thế bằng nguồn tinh bột tốt khác như gạo lứt, yến mạch, nui.. Tăng cường chất xơ: Thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn healthy là tăng cường chất xơ, với từ 300-400gr rau xanh, hoa quả tươi cho các mẹ sau sinh mỗi ngày. Duy trì chế độ ăn lâu dài: Chế độ ăn này sẽ phát huy tác dụng nếu được duy trì lâu dài, điều chỉnh tùy thuộc vào cơ địa của mẹ, giúp tăng cường sức khỏe, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Xem thêm: thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh

Mẫu thực đơn healthy cho mẹ sau sinh

Gợi ý đến bạn thực đơn cơm cữ đầy đủ các món mà chẳng phải tốn công suy nghĩ nhé!

Thực đơn ngày thứ 1

Bữa sáng: Cháo gạo lứt thịt bằm, 1 quả táo.

Bữa phụ sáng: 1 ly sữa tươi hay sữa đậu nành ít đường.

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, canh bí đỏ hầm xương, 1 quả trứng luộc, ức gà áp chảo sốt nấm.

Bữa phụ chiều: 1 quả chuối.

Bữa tối: Cơm gạo lứt, bông cải xanh xào nấm, canh cà chua thịt bò bằm.

Thực đơn ngày thứ 2

Bữa sáng: 2 lát bánh mì nướng, trứng ốp la, 1 ly sữa tươi ít đường.

Bữa phụ sáng: 1 quả táo.

Bữa trưa: Cơm trắng, canh rau ngót thịt bằm, salad rau cà chua kèm sốt mè, cá hồi sốt.

Bữa phụ chiều: 2 miếng thanh long.

Bữa tối: Cơm trắng, đậu nhồi thịt sốt cà chua, canh bí xanh nấu tôm khô, thịt luộc.

Thực đơn ngày thứ 3

Bữa sáng: Cháo gà.

Bữa phụ sáng: 1 ly sữa hạt.

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, cá thu nướng, rau cải chíp luộc.

Bữa phụ chiều: 1 ly nước táo nguyên chất.

Bữa tối: Cơm gạo lứt, salad cá ngừ, đậu hũ trắng, bí xanh luộc, 1 trái cam.

Xem thêm: uống sắt và canxi bị táo bón phải làm sao

Thực đơn ngày thứ 4

Bữa sáng: Cháo hạt sen nấu cùng với thịt bằm.

Bữa phụ sáng: 1 ly sữa hạt.

Bữa trưa: Cơm trắng, salad rau củ, cá hồi áp chảo sốt mè.

Bữa phụ chiều: Sandwich rau củ ăn cùng sốt mè rang.

Bữa tối: Cơm trắng, canh rau ngót thịt bằm, thịt bò xào hành tây, thanh long.

Thực đơn ngày thứ 5

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 củ khoai lang luộc.

Bữa phụ sáng: 1 quả chuối.

Bữa trưa: Cơm trắng, thịt bò bằm, salad rau trộn, canh bí xanh.

Bữa phụ chiều: 1 miếng dưa hấu.

Bữa tối: Cháo bí đỏ thịt bò bằm.

Thực đơn ngày thứ 6

Bữa sáng: Cháo trứng yến mạch, nước cam ép.

Bữa phụ sáng: Sữa chua ít đường với hạt dinh dưỡng.

Bữa trưa: Cơm trắng, thịt bò xào mướp, thịt kho củ cải, cải chíp luộc.

Bữa phụ chiều: 1 quả táo.

Bữa tối: Cơm trắng, cá sốt cà chua, giá xào, canh mồng tơi mướp.

Thực đơn ngày thứ 7

Bữa sáng: Cháo chim câu.

Bữa phụ sáng: 1 ly nước nho ép.

Bữa trưa: Cơm trắng, tôm rang tỏi, canh mồng tơi nấu tôm, trứng ốp, dứa.

Bữa phụ chiều: Sữa chua ít đường ăn kèm trái cây tươi.

Bữa tối: Cơm trắng, thịt bò kho, canh cải cúc nấu thịt băm, đậu hũ.

Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bồi bổ sức khỏe hiệu quả, sản sinh ra dòng sữa mẹ thơm mát, đặc sánh cho bé bú. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên tăng cường các viên uống bổ sung vi chất đặc biệt là viên sắt, DHA, các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh để đảm bảo nhu cầu về dinh dưỡng cần thiết, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng cũng như tăng cường chất lượng sữa mẹ hiệu quả.

Áp dụng thực đơn healthy cho mẹ sau sinh cùng những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ nhanh chóng tìm lại được body mảnh mai trước kia của mình. Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình mơ ước mà vẫn không lo ảnh hưởng đến lượng sữa cho con bú. Chúc các mẹ thực hiện thành công!

#cơm cữ healthy #thực đơn cho mẹ sau sinh #sắt bà bầu

0 notes

rongnhomocthuy · 3 years

Text

Cách Nấu Chè Ngọt Lịm Mùa Thu Không Thể Bỏ Qua

Bài viết Cách Nấu Chè Ngọt Lịm Mùa Thu Không Th�� Bỏ Qua thuộc chủ đề về Vào Bếp đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Rong Nho Mộc Thủy tìm hiểu Cách Nấu Chè Ngọt Lịm Mùa Thu Không Thể Bỏ Qua trong bài viết hôm nay nha ! Các bạn đang xem bài : “Cách Nấu Chè Ngọt Lịm Mùa Thu Không Thể Bỏ Qua”

Dưới đây là phương pháp nấu chè cực ngon cho mùa thu, các nàng hãy trổ tài cho cả nhà thưởng thức nào! chắc chắn ai cũng thích cho mà coi.

Nhắc đến mùa thu Hà Nội là không thể không nhắc đến cốm. Bởi vậy, món chè ngon mùa này không thể không kể đến chè cốm. Chè cốm nước cốt dừa với thành phần chính là cốm non, bột sắn, bột năng, đường, nước cốt dừa và dừa tươi. Chè này ăn nóng hay ăn lạnh đều rất ngon.

Cách nấu chè cốm cực ngon

Mùa thu, mùa của trái bưởi, tận dụng cùi bưởi để nấu chè bưởi đãi cả nhà thôi! Cùi bưởi được sơ chế bớt hăng, phủ 1 lớp bột năng trong suốt rất hấp dẫn, nấu cùng đỗ xanh và bột sắn. Khi ăn thêm nước cốt dừa là chuẩn ngon.

Chè bưởi thơm ngon

>>> Các bạn tham khảo thêm công thức cách nấu chè bưởi tại đây

Chè củ lăng là món chè dân dã của nhều miền quê, nay được biến tấu và sáng tạo ngon miệng hơn với màu sắc bắt mắt. Món chè này ăn mát, thơm mùi lá dứa và nước cốt dừa.

Chè củ năng hấp dẫn

>> Tham khảo công thức nấu chè củ năng tại đây

Mùa bơ vẫn chưa hết, thậm chí bạn còn khả năng tận dụng bơ ăn quanh năm cơ mà, hãy vào bếp và thực hiện ngay chè bơ nước cốt dừa thôi! Bơ xay nhuyễn cùng với sữa tươi, nước cốt dừa, vài giọt chanh, thả lá gelatin vào các bạn sẽ được hỗn hợp đông mịn. Khi ăn chan thêm nước cốt dừa là ngon.

Cách nấu chè bơ đơn giản và hấp dẫn

>> Tham khảo cách làm chè bơ tại đây

Bát chè vàng ươm giống màu nắng, long lanh hạt bột báng, sóng sánh cùng với nước cốt dừa thơm ngon, thực sự ngon không thể chối từ. Bí đỏ được hấp chín sau đó tán nhuyễn, vê viên tròn, bọc 1 lớp bột năng. Bột báng nấu chín rồi thả vào nồi nước sữa dừa cùng bí đỏ viên, thêm đường vừa miệng, ăn mát.

Cách nấu chè hấp dẫn cho mùa thu

Chè dừa non màu xanh mát, thơm phức mùi lá dứa, giòn ngon cùi dừa, hấp dẫn với những viên bột báng trong suốt. Khi ăn các bạn cho thêm nước cốt dừa và vài viên đá là chuẩn ngon.

Chè dừa non xanh mát

>> Tham khảo cách nấu chè dừa non tại đây

Chè hạt sen nhãn nhục thanh mát trong nắng chiều thu. Nhãn được tách hạt, nhồi hạt sen đã ninh mềm. Thả nhãn lồng hạt sen vào nồi nước đường rồi đun sôi. Để chè nguội và ăn mát bạn nha!

Cách làm chè hạt sen đơn giản

Chè bánh lọt đặc trưng của miền Nam có cách làm không hề khó chút nào. Lá dứa xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Bột năng, bột gạo, nước lạnh trộn đều, bắc lên bếp rồi khuấy lửa nhỏ cho đặc sệt lại. Lọc bột qua rổ xuống dưới âu nước đá là sẽ thành bánh lọt. Thả bánh lọt vào nồi nước cốt dừa, thêm đường là hoàn thành.

Cách làm chè bánh lọt hấp dẫn

>> Các bạn tham khảo thêm công thức làm chè bánh lọt tại đây

Chè khoai lang tím thạch dừa vừa dẻo, vừa mát. Khoai lang hấp chín, vê viên sau đó phủ bột năng. Thạch rau câu mang dừa cắt vuông. Thả khoai vào nồi nước sữa dừa đun nóng, cuối cùng các bạn thả thạch rau câu, thêm đá ăn mát.

Cách nấu chè khoai lang tím ngon thần sầu

>> Tham khảo công thức cách nấu chè khoai lang tím tại đây

Chè nha đam đậu xanh ngọt mát, bổ dưỡng, đặc biệt rất tốt cho da. Đậu xanh ninh nhừ, nha đam cắt nhỏ, ngâm muối cho hết nhớt. Thả nha đam vào đun với nồi đậu xanh, khi ăn thì thêm đá là chuẩn ngon.

Món chè hấp dẫn ai cũng phải thèm

———————-

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ:

hanglt

17/09/2016

Các câu hỏi về Cách Nấu Chè Ngọt Lịm Mùa Thu Không Thể Bỏ Qua

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê Cách Nấu Chè Ngọt Lịm Mùa Thu Không Thể Bỏ Qua hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha Rong Nho Mộc Thủy? Hệ thống cung cấp và phân phối rong nho khắp cả nước. Cam kết trung thực với khách hàng 100% về nguồn gốc và chất lượng danh mục. Rong Nho Mộc Thủy đạt chứng nhận ISO 22000, VSATTP, HACCP, Kiểm Định Vi Sinh.

Tham Quan Cửa Hàng Rong Nho Mộc Thủy Nhé!

-21%

Rong Nho Tươi

60,000 ₫ – 250,000 ₫

Chọn một tùy chọn1 Kg200gram500gram

1 Kg

200gram

500gram

Xóa

-21%

Mù Tạt

20,000 ₫ – 27,000 ₫

Chọn một tùy chọn35gram50gram

35gram

50gram

Xóa

-8%

Nước Chấm Mè Rang

51,500 ₫ – 285,000 ₫

Chọn một tùy chọn1000ml180ml210ml500ml

1000ml

180ml

210ml

500ml

Xóa

-23%

Rong Nho Tách Nước

99,000 ₫ – 460,000 ₫

Chọn một tùy chọn100gram250gram500gram

100gram

250gram

500gram

Xóa

Tham Gia Cộng Đồng Tại

Nguồn Tin tại: https://rongnhomocthuy.com/

Xem Thêm Vào Bếp tại : https://rongnhomocthuy.com/vao-bep/

from Rong Nho Mộc Thuỷ https://ift.tt/3x4HCen via https://ift.tt/3ez52Rt

#rongnhomocthuy #rongnhotuoimocthuy #rongnhotachnuocmocthuy

0 notes

unadulteratedstrangertraveler · 3 years

Text

Những điều cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe cho người lớn tuổi

Bột ngũ cốc cung cấp dinh dưỡng cho người lớn tuổi là một trong những sản phẩm giúp cho người cao tuổi với một chế độ ăn uống hợp lý, vận động cơ thể thích hợp và luôn giữ được thái độ lạc quan trong cuộc sống, chắc chắn sẽ sống thọ, sống khỏe mạnh, sống có ích cho đời và cho con cháu. Để làm được điều này, người cao tuổi cần chú ý một số vấn đề trọng yếu sau:

Xem thêm: https://veggie.vn/bot-dinh-duong-cho-nguoi-gia-loai-nao-tot-nhat-111-25.html

1. Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý

Người cao tuổi nên ăn uống đa dạng và thay đổi các loại thực phẩm mỗi ngày. Bởi vì không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, chỉ có ăn nhiều hay ít mà thôi. Cho nên ăn uống càng đa dạng càng tốt, sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nên ăn các loại rau quả tươi: Để bổ sung các vitamin, muối khoáng cần thiết mà người già thường không thể tự tổng hợp được.

Nên ăn nhiều cá: Ít nhất 2 lần trong tuần, giúp cơ thể chống lại các nguy cơ gây bệnh về tim mạch và ung thư. Cá giàu chất đạm, ít acid béo không tốt, nhiều acid béo tốt, rất có lợi cho những người nghiện thuốc lá và người bị bệnh đái tháo đường.

Nên ăn nhiều chất xơ: Chất xơ tuy không cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng lại có vai trò không thể thiếu trong việc chống táo bón, giảm cholesterol máu làm tránh xơ vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì... Nên ăn khoảng 300g rau và ăn ít nhất l00g quả chín mỗi ngày.

Giảm chất đường, chất bột: Người cao tuổi nên ăn các thức ăn chứa tinh bột chưa qua chế biến nhiều lần như; gạo lức, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ chứa ít năng lượng (khoai lang), chúng không đắt tiền, luôn sẵn có và là nguồn vitamin, khoáng chất và protein quý. Ngược lại, người cao tuổi nên hạn chế và gần như không nên ăn các loại đường hấp thu nhanh vào máu như đường mía, mật, bánh kẹo, nước ngọt, nước tăng lực.

Hạn chế dùng nhiều chất béo động vật: Nên thay bằng chất béo không no hoặc dầu thực vật, có nhiều trong đậu nành, dầu hạt cải, cá béo, tảo, rong biển. Chúng có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch và ung thư.

Tránh ăn nhiều thịt: Vì chúng khó tiêu hóa, dễ làm cho cơ thể người nhiều tuổi dễ mệt mỏi, bắt gan, thận làm việc nhiều hơn. Ăn nhiều thịt trong ngày là một sự căng thẳng, một gánh nặng quá tải, nhất là đối với người bị bệnh thống phong, bệnh thận và bệnh tim mạch.

Càng ăn ít muối càng tốt: Người cao tuổi bị bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch tránh dùng nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều muối như cá khô, các loại mắm. Nếu ăn dư thừa muối sẽ có hại cho tim, thận cũng như làm tăng huyết áp. Lượng muối dùng hàng ngày khoảng một muỗng nhỏ là vừa đủ.

2. Đảm bảo giấc ngủ ngon

Để người cao tuổi có những giấc ngủ ngon, nên tạo ra một không gian tình cảm ổn định, thoải mái, vui vẻ, thỏa mãn về tinh thần. Tránh mọi sự kích thích như: Lo lắng, buồn phiền, căng thẳng. Tránh hút thuốc lá, uống cà phê, trà đặc sau 16 giờ. Sắp xếp cho người cao tuổi đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ thời gian. Phòng ngủ yên tĩnh, thoáng, đủ ấm và ánh sáng phù hợp, tránh gió lùa về mùa đông. Có thể sử dụng một số thức ăn, đồ uống giúp người cao tuổi dễ đi vào giấc ngủ như: Canh hoa thiên lý, nước ép cà chua trộn mật ong, trà tâm sen, hạt thảo quyết minh... Ở người cao tuổi, thời gian ngủ mỗi ngày khoảng 5-6 giờ. Đặc biệt chú ý không nên lạm dụng thuốc ngủ.

3. Tập luyện thể dục, thể thao phù hợp với sức khỏe

Luyện tập thể thao nhẹ nhàng giúp người cao tuổi lưu thông và điều hòa các mạch máu trong cơ thể, hạn chế sự lắng đọng các chất cholesterol ở thành mạch máu, là nguyên nhân chính gây xơ vữa mạch máu và những bệnh về tim mạch. Sự vận động còn giúp cho cơ thể sử dụng hết những năng lượng dư thừa, đổi mới, trẻ hóa tổ chức và phòng chống bệnh loãng xương, làm cho đầu óc thư thái, tỉnh táo, làm chậm quá trình tiến triển tới bệnh giảm trí nhớ, teo cơ, thoái hóa khớp... Chế độ luyện tập vận động cần phù hợp theo khả năng, không nên gắng sức thái quá. Các động tác thể dục và vận động ở người cao tuổi có thể là: Đi bộ, tập thái cực quyền, các động tác thể dục thể thao nhẹ nhàng. Tốt nhất là các bài tập khí công, tập thư giãn và tập thở bụng.

4. Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ

Người cao tuổi dễ m��c một số bệnh như thiểu năng mạch vành, tăng huyết áp, thoái hóa khớp, loãng xương, đục thủy tinh thể... là nguy cơ của đột quỵ, nhồi máu cơ tim, gãy xương, mù lòa... vì vậy cần phải có những kỳ kiểm tra sức khỏe toàn diện nhằm phát hiện và điều trị sớm khi bệnh còn nhẹ để hạn chế các biến chứng, tai biến có thể xảy ra. Mỗi năm nên đi khám sức khoẻ định kỳ 2 lần.

5. Uống thuốc đều đặn nếu dang điều trị bệnh

Người cao tuổi nếu đang điều trị bệnh, phải nhớ uống thuốc đều đặn theo hướng dẫn của thầy thuốc, thời gian uống thuốc trong ngày phải đúng vì uống sai quy cách sẽ làm giảm tác dụng của thuốc. Không được tự ngưng uống thuốc vì có thể làm cho bệnh tái phát, gây nên những bất lợi trong quá trình điều trị.

6. Những hoạt động cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho người già

Trên đây là những vấn đề cốt yếu giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh. Tuy nhiên trong những sinh họat hàng ngày các cụ dễ bị tai nạn hoặc bất trắc ngoài ý muốn. Do vậy người cao tuổi cũng nên để ý thêm:

- Tránh tham gia các hoạt động thể thao phải dùng sức quá nhiều, mang tính đua tài, đua sức, dễ gây tâm lý căng thẳng dẫn tới tăng huyết áp đột ngột.

- Trong những ngày lễ tết không nên ngồi tiếp khách quá lâu nhiều giờ, sẽ gây trạng thái mệt mỏi, làm cho huyết áp tăng vọt, dễ gây ra các bệnh lý về mạch máu não.

- Hạn chế ngồi xem truyền hình quá lâu, hoặc xem những tình tiết gây cấn căng thẳng, dễ gây ra sự mệt mỏi hệ thần kinh.

- Tránh những xúc động mạnh dễ gây tổn thương đến tâm lý người cao tuổi, như vui mừng, đau thương, tức giận quá mức đều ảnh hưởng đến sức khoẻ. Đôi khi có thể dẫn tới những tổn thương lâu dài về mặt tâm lý và gây khó ngủ.

- Tránh thay đổi những thói quen trong sinh hoạt thường ngày, các cụ nên giữ các nề nếp sinh hoạt tốt như: Dậy sớm, tập thể dục, tưới hoa, vệ sinh cá nhân. Sau đó ăn sáng rồi mới làm gì thì làm, người cao tuổi nên duy trì nếp sinh hoạt điều độ, hạn chế những xáo trộn trong sinh hoạt hằng ngày.

- Đề phòng té ngã và tai nạn giao thông. Người cao tuổi do mắt mờ, tai nghe kém, phản xạ chậm. Vì vậy, khi đi lại người cao tuổi cần đi chậm, quan sát kỹ, tránh chỗ trơn, chỗ tối, khi đi xe đạp xe máy cần đi với tốc độ chậm và phải chấp hành những quy định về an toàn giao thông, nhất là khi qua ngã rẽ, rất dễ xảy ra tai nạn.

7. Những lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cho người giàKhông xem việc ăn uống kém là bình thường

Ở người già, cảm giác ở lưỡi bị giảm đi, khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng giảm đáng kể khiến việc ăn uống trở nên kém ngon. Đối với những người ngoài 70 tuổi, các chân răng bắt đầu yếu, cơ xương hàm teo khiến việc nhai nuốt gặp nhiều khó khăn. Vì thế, không nên xem vấn đề này là bình thường mà phải quan tâm đến chế độ ăn uống nhiều hơn để đảm bảo về mặt dinh dưỡng.

Đầu tiên, cần đa dạng hóa món ăn cũng như chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để người già có đủ nguồn dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hóa, hấp thụ. Thức ăn dành cho người già cần phải mềm để dễ nhai và dễ tiêu hóa, khẩu vị vừa phải, không nóng quá, không lạnh quá, không nhiều dầu mỡ thay vào đó là sử dụng dầu thực vật, tăng cường các loại rau củ quả. Ngoài ra đối với việc chăm sóc người già để đảm bảo người già được bổ sung đầy đủ và cân đối các dưỡng chất cần thiết, có thể chủ động cho uống 1 – 2 ly sữa dành cho người lớn tuổi mỗi ngày.

Đừng để phát sinh bệnh mới đến gặp bác sĩ

Khi về già, các cơ quan của cơ thể bắt đầu lão hóa, sức đề kháng của cơ thể giảm xuống thấp, các bệnh về xương khớp, loãng xương, tim mạch, huyết áp, tai biến,… luôn tiềm ẩn phát sinh gây hại cho sức khỏe.

Vì thế, đừng để các bệnh này bộc phát mới đến bệnh viện, hãy đưa ông bà, cha mẹ hoặc những người lớn trong gia đình đi kiểm tra sức khỏe theo định kỳ từ 3-6 tháng một lần tại các cơ sở y tế uy tín. Việc làm này sẽ đảm bảo rằng chúng ta luôn hiểu rõ tình trạng sức khỏe của họ, từ đó có những định hướng điều trị hay điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức khỏe cũng như chăm sóc người già một cách tốt nhất.

Không để người già có cảm giác tủi thân

Do những thay đổi thể chất và tâm lý, người lớn tuổi có thể mất đi một số khả năng tự chăm sóc bản thân. Điều này khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng quá độ, lúc nào cũng đòi con cái ở cạnh để được chăm sóc, hoặc trở nên khó chịu, dễ cáu gắt và thường xuyên có cảm giác mình thừa thãi, bị lãng quên. Đồng thời, đa phần họ khó hòa nhập với cuộc sống năng động của những người trẻ trong gia đình nên dễ cảm thấy cô đơn. Vì thế khi chăm sóc người già nên đặc biệt lưu ý: tạo cho người già tâm lý gần gũi, được sẻ chia khi ở cùng con cháu.

Chăm sóc bản thân trước khi chăm sóc người khác

Việc chăm sóc người già, đặc biệt là người già gặp các vấn đề về sức khỏe khiến người chăm sóc gặp một số khó khăn trong việc sắp xếp thời gian chăm sóc cho bản thân mình. Chính vì vậy, để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh để chăm sóc những người thân yêu cũng như khiến họ luôn cảm thấy lạc quan và không trở thành gánh nặng, người chăm sóc cần tự chăm sóc bản thân.

Người cao tuổi hệ xương khớp cũng dần yếu đi, dễ mắc các bệnh thoái hóa khớp, đau nhức, loãng xương nên cần chú ý đến việc đi lại, nằm, hoạt động thể chất.

THỰC PHẨM CHAY VEGGIE

Địa Chỉ: 28/11 Lương Thế Vinh, p.Tân Thới Hòa, Q.Tân Phú, TP.HCM

Hotline: 0976 99 92 93

Gmail: [email protected]

Website:

https://veggie.vn

0 notes

tinhhoaquenha · 3 years

Text

Gợi ý 2 cách nấu canh mọc thập cẩm ngũ sắc và canh mọc hạt sen ngon bổ

Canh mọc là món canh nổi tiếng của miền Bắc. Với sự hòa quyện của giò nhồi nấm hương, rau củ, trứng cút cùng phần nước hầm xương ngọt ngào vừa miệng khiến bạn ăn hoài cũng không thấy chán. Hãy cùng Tinh Hoa Quê Nhà vào bếp nấu canh mọc siêu ngon để chiêu đãi cả gia đình nhé. Chi tiết: Gợi ý 2 cách nấu canh mọc thập cẩm ngũ sắc và canh mọc hạt sen ngon bổ

0 notes

tourduthuyen · 3 years

Text

Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng ‘giắt lưng’ công thức và nấu ngay cho cả nhà

<p>Hạt sen: 150g<p>Nấm hương</p>[external_link_head]<p>Gia vị: dầu ăn, nước mắm, tiêu, mì chính, muối, hành tím, ớt<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3yK61FY" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 2"></img><figcaption>Nấm đông cô và hạt sen để chế biến món chim bồ câu hầm - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><h3 id="mcetoc_1dkkc7gk02">Cách chế biến món bồ câu hầm hạt sen đơn giản</h3><p><strong>Bước 1: Sơ chế nguyên liệu</strong><p>Trước tiên, mổ bụng lấy hết phần nội tạng, rửa sạch chim bồ câu nhiều lần với nước để làm sạch và loại bỏ mùi hôi.<p>Sau đó, để nguyên hoặc cắt chim bồ câu thành những miếng vừa. Đập dập 1 củ gừng cho vào nước và ngâm thịt bồ câu khoảng 15 phút để khử sạch mùi. Đồng thời, bước này còn giúp thịt chim bồ câu thơm hơn và không bị nát khi hầm.<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3hUBjTz" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 3"></img><figcaption>Cắt thịt chim bồ câu thành từng miếng vừa ăn, ướp gia vị - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><p>Ướp thịt chim bồ câu với các gia vị: Hành tím băm nhuyễn, tiêu, ớt, muối, hạt nêm, nước mắm. Sau đó, để khoảng 20 phút để thịt thấm gia vị.<p>Cho nấm hương vào nước, ngâm khoảng 1-2 tiếng trước khi nấu. Khi nấm nở, lấy dao cắt bỏ phần cuống và rửa sạch. Hạt sen ngâm lạnh khoảng 5-6 tiếng trước khi nấu sao cho mềm.<p><strong>Bước 2: Nấu bồ câu hầm hạt sen</strong><p>Cho một ít dầu vào chảo, thêm hành tím phi thơm rồi cho bồ câu đã ướp vào. Xào sơ qua đến khi thấy thịt chim bồ câu săn lại thêm nước. Tiếp tục nấu sôi rồi cho hạt sen đã ngâm vào.<p>Tiếp đến, cho nấm hương, khuấy đều rồi nên nếm gia vị vừa ăn. Tiếp tục đun sôi cho đến khi nước hầm hơi sền sệt là được.<p><strong>Bước 3: Trang trí và thưởng thức</strong><p>Khi bồ câu hầm hạt sen chín, múc ra tô, thêm vài nhánh rau thơm hoặc lát ớt trái lên để tăng sức hấp dẫn. Món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, giúp an thần, bồi bổ sức khỏe.</p>[external_link offset=1]<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3eo41vp" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 4"></img><figcaption>Món chim bồ câu hầm hạt sen rất tốt cho phụ nữ sau sinh - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><p>Đặc biệt, món <strong>chim</strong> <strong>bồ câu hầm hạt sen</strong> rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Cách hầm bồ câu cho bà đẻ rất đơn giản, chỉ cần vài thao tác đơn giản bạn đã có ngay món ăn lợi sữa, giàu dinh dưỡng.<h2 id="mcetoc_1dkkc7gk03">Cách hầm bồ câu cho trẻ</h2><h3 id="mcetoc_1dkkc7gk04"><strong>Nguyên liệu để hầm bồ câu cho trẻ</strong></h3><p>Hạt sen: 100g<p>Bồ câu: 900g<p>Nấm hương: 1 nắm nhỏ<p>Hành khô: 3 củ<p>Hạt nêm, hạt tiêu, nước mắm, dầu ăn<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3hwfVFh" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 5"></img><figcaption>Nguyên liệu để làm món chim bồ câu hầm cho trẻ - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><h3 id="mcetoc_1dkkc7gk05">Chế biến chim bồ câu hầm cho trẻ</h3><p><strong>Bước 1: Sơ chế nguyên liệu</strong><p>Trước tiên, ngâm nấm hương trong nước nóng 15 phút cho nở, cắt bỏ cuống và rửa sạch; hạt sen ngâm khoảng 5 tiếng cho mềm. Hành khô bóc vỏ băm nhỏ.<p>Mổ chim bồ câu và lấy nội tạng, rửa sạch rồi chặt thành 4 phần. Đập dập 1 nhánh gừng, cho vào một bát rượu trắng sau đó ngâm thịt chim vào khoảng 2, 3 phút, rửa sạch vớt ra để ráo.<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3ANikmx" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 6"></img><figcaption>Các nguyên liệu đã được ướp và ngâm mềm, chuẩn bị cho công đoạn nấu - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><p>Ướp thịt chim bồ câu với các nguyên liệu: 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng hạt tiêu, 1 muỗng nước mắm. Trộn đều chim bồ câu, để trong khoảng 30 phút.<p><strong>Bước 2: Chế biến món ăn</strong><p>Phi thơm hành tỏi rồi cho hạt sen đã ngâm mềm vào, xào nhanh. Tiếp đến cho thịt chim bồ câu vào, trộn đều. Khi thấy thịt chim săn lại, cho 500ml nước lọc vào hầm trong 15 phút. Sau đó, thêm nấm hương rồi hầm 45 phút nữa rồi nêm nếm gia vị vừa miệng. Nên cho trẻ ăn món chim bồ câu hầm ngay khi còn nóng ấm và dùng thường xuyên để tăng cường sức khỏe.<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3xB9S7S" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 7"></img><figcaption>Chim bồ câu hầm hạt sen là món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><p>Cách làm <strong>chim bồ câu hầm hạt sen</strong> cho bé rất đơn giản, ngoài các nguyên liệu bên trên bạn có thể sử dụng thêm gừng, mộc nhĩ để món ăn dậy mùi thơm hơn.<h2 id="mcetoc_1dkkc7gk06">Bồ câu hầm hạt sen táo đỏ</h2><h3 id="mcetoc_1dkkc7gk07">Nguyên liệu cho món bồ câu hầm hạt sen táo đỏ</h3><p>Bồ câu (1 con): 350g<p>Hạt sen bắc khô: 80g<p>Táo tàu (táo đỏ): 10g<p>Cốm: 30g<p>Thịt lạc xay nhuyễn: 80g<p>Mộc nhĩ: 1 cây, hành tím: 2 củ, gừng: 1 củ<p>Gia vị: hạt nêm, mì chính, tiêu, hạt nêm, rượu trắng<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/36s3bZV" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 8"></img><figcaption>Nguyên liệu cơ bản để làm món chim bồ câu hầm táo đỏ - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><h3 id="mcetoc_1dkkc7gk08">Cách chế biến món bồ câu hầm hạt sen táo đỏ</h3><p><strong>Bước 1: Sơ chế nguyên liệu</strong></p>[external_link offset=2]<p>Rửa sạch chim bồ câu, rạch một đường nhỏ ở dưới bụng rồi lấy toàn bộ nội tạng bên trong ra ngoài, làm sạch, cắt 2 chân.<p>Làm sạch gừng, cho vào cối giã nhuyễn; hành tím bóc vỏ, băm nhỏ. Sau đó, cho gừng vào bát, thêm vào đó một ít rượu trắng rồi chà xát rượu gừng lên mình chim bồ câu để loại bỏ mùi hôi. Để khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước.<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3i2Nez0" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 9"></img><figcaption>Nhồi hỗn hợp gia vị vào bụng chim bồ câu, dùng vài chiếc tăm nhọn cài phần bụng dưới - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><p>Mộc nhĩ ngâm trong nước ấm và chút muối hạt. Sau đó, rửa sạch phần chân nấm, băm nhỏ. Hạt sen khô ngâm trong nước lạnh khoảng 3 giờ, cho vào xoong ninh khoảng 30 phút cho mềm.<p>Tiếp đến, trộn đều thịt bằm, ½ phần hạt sen, cốm, nấm, hành tím, ¼ muỗng tiêu, ½ muỗng hạt nêm, để khoảng 10 phút cho hỗn hợp ngấm gia vị. Nhồi hỗn hợp này vào bụng chim bồ câu, dùng vài chiếc tăm nhọn cài phần bụng dưới.<p><strong>Bước 2: Chế biến món ăn</strong><p>Làm nóng dầu ăn rồi cho bồ câu vào chiên vàng. Vớt bồ câu ra, để ráo dầu. Nấu 1 xong nước khoảng 1,5 lít rồi thả chim bồ câu đã chiên vàng vào. Nêm ¼ thìa hạt nêm rồi hầm khoảng 1h với lửa nhỏ <p>Sau đó, cho táo tàu, 1/2 phần hạt sen còn lại vào xoong, nấu thêm khoảng 10 phút. Lúc này, tiếp tục nêm 1 muỗng hạt nêm và ¼ muỗng mì chính rồi tắt bếp.<p><strong>Bước 3: Múc ra tô và thưởng thức</strong><p>Múc món <strong>chim bồ câu hầm hạt sen</strong> táo đỏ ra tô, thêm vài cọng hành ngò cho đẹp mắt. Thưởng thức món ăn khi còn nóng ấm sẽ ngon miệng hơn.<figure><img alt="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà" src="https://ift.tt/3yNiU1I" title="Các cách làm chim bồ câu hầm hạt sen đơn giản, cùng 'giắt lưng' công thức và nấu ngay cho cả nhà - Ảnh 10"></img><figcaption>Bồ câu hầm hạt sen là món ăn nhiều dinh dưỡng và có giá trị như một bài thuốc quý trong đông y - Ảnh minh họa: Internet</figcaption></figure><p>Bồ câu hầm hạt sen là món ăn nhiều dinh dưỡng và có giá trị như một bài thuốc quý trong đông y. Món ăn này thích hợp sử dụng cho người già, trẻ nhỏ, người có thể trạng yếu, người stress do công việc áp lực, căng thẳng,…<h2 id="mcetoc_1dkkc7gk09">Những lưu ý khi làm các món hầm từ chim bồ câu</h2><p>Bạn có thể sử dụng cả hạt sen tươi và khô để hầm với chim bồ câu, tạo ra món ăn giàu dinh dưỡng cho cả nhà.<p>Khi chế biến, nên ngâm thịt chim bồ câu sơ qua với gừng để tạo màu đẹp mắt và giúp thịt bồ câu không bị nát trong khi nấu.<p>Bạn có thể thêm bất kì nguyên liệu bổ dưỡng nào để tăng thêm sự ngon miệng, bổ dưỡng.<p>Khi nấu, nên hầm với lửa nhỏ để thịt bồ câu và hạt sen chín đều.<p>Các món ăn từ hạt sen cũng rất đa dạng và phong phú. Bạn có thể chế biến các món: Bồ câu hầm hạt sen nước dừa, bồ câu hầm thuốc bắc, bồ câu hấp ngải cứu,... để bồi bổ cho cả gia đình.[external_footer] from Kênh review, thông tin tổng hợp về tour du thuyền số 1 Việt Nam https://ift.tt/2UyZ1ge

#tourduthuyen

0 notes

tangcuongsuckhoecanhan · 4 years

Text

Cây trắc bách diệp: Những bài thuốc thần kỳ từ dân gian

Cây trắc bách diệp có tên khoa học là Platycladus orientalis Franco, thuộc họ Hoàng đàn. Trong dân gian, người ta còn gọi trắc bách diệp là cây Bách diệp, Bá tử nhân. Chiều cao của cây có khả năng lên đến 6-8m, thân cây phân thành khá nhiều nhánh, lá mọc đối xứng, dẹp cũng như có hình vảy. Hạt của cây bách diệp hình trứng, không phải cạnh cũng như màu nâu sẫm. Loại cây này được trồng ở rất nhiều nơi để khiến cho cây cảnh cũng như dùng khiến thuốc. Cây trắc bách diệp Cây trắc bách diệp Mô tả về cây trắc bách diệp là thuộc bài 1. Trắc bách diệp là cây gì? Cây trắc bách diệp là một dòng thực vật hạt trần được phân vào họ Trắc bách ( Cupressaceae). Cây phát triển tối đa có thể cao tới 6 – 8 mét. Dọc theo thân mọc ra khá nhiều nhánh con chứa lá.

Lá trắc bách diệp mọc đối tạo thành khom màu xanh đậm, phiến lá nhỏ tương tự như lá thông, dẹp, hình vẩy. Quả được tạo thành từ 6 – 8 mảnh vảy dày xếp úp vào nhau tạo thành hình nón. Lúc còn non có màu xanh như lúc già quả chuyển sang màu nâu sẫm. Quả chín bung ra để lộ hạt bên trong.

Hạt trắc bách diệp hình trứng, màu nâu đậm, không cạnh.

2. Phân bố Cây trắc bách diệp được trồng rộng rãi khắp một số tại vùng miền nước ta. Cây vừa được thu hái làm thuốc, vừa được trồng trong chậu khiến cho cảnh do có dạng hình đẹp.

3. Cơ quan dùng những cơ quan của cây được dùng làm cho thuốc bao gồm:

Cành lá: Trắc bách diệp Hạt: Đông y gọi là bá tử nhân Trắc bách diệp là cây gì? Trắc bách diệp là cây gì? 4. Thu hái – Sơ chế Lá cây có thể được thu hái vào mọi thời điểm trong năm. Nhưng trắc bá diệp dược liệu thu hoạch vào tháng 9, 10, 11 sẽ cho dược tính tốt hơn cả. Lá và những cành nhỏ của cây sẽ được tiểu phẫu cắt về, khiến cho khô bằng cách phơi hoặc sấy. Sau đó bảo quản nơi khô thoáng để khiến cho thuốc chữa bệnh trong thời gian dài.

Quả thường được thu hoạch vào mùa thu hay mùa đông. Các quả già sẽ được đem về phơi khô, mẫu bỏ lớp vỏ bên ngoài để lấy hạt rồi đem phơi thêm lần nữa. Lúc này sẽ thu được vị thuốc gọi là bá tử nhân.

Xem thêm: Thần dược Trị tàn nhang bằng tỏi dễ làm ngay tại nhà hiệu quả

5. Thành phần hóa học: Trong cành và lá cây trắc bá diệp:

Chất nhậu Tinh dầu chứa các chất pinen và cariophilen Myrixetin C15H10O8 Axit juniperic C16H32O3 Hinokiflavon C30H18O3 Axit sabinic C12H24O3 Amentoflavon C30H18O10 Axit hữu cơ dạng estolide Vitamin C Tanin… Hạt cây:

Chất béo Saponozit Vị thuốc trắc bách diệp Vị thuốc trắc bách diệp được phơi khô

1. Tính vị: Vị đắng, chát Tính hơi hàn 2. Công dụng của trắc bách diệp Trong y học cổ truyền, trắc bách diệp dược liệu có công dụng an thần, cầm máu, lương huyết. Chủ chữa chảy máu chân răng, nôn ra máu, bệnh trĩ , băng huyết, mất ngủ, viêm thận cũng như khá nhiều căn bệnh khác.

Theo nghiên cứu hiện đại:

Thử nghiệm nước sắc trắc bá diệp trên cho được thực Ngày nay Bộ môn dược lý trường ĐH Y Dược Hà Nội vào năm 1962 cũng cho thấy chức năng đông máu nhanh hơn. sử dụng phần lắng đọng của nước sắc trắc bách diệp với rượu có tác động lên trung khu thần kinh cũng như giảm ho rõ. Dịch chiết khiến cho Pentobarbital sodium có tác dụng gây mê tốt hơn trên súc vật được thử nghiệm. ngoài ra, vị thuốc trắc bách diệp còn thể hiện khả năng ức chế đối với các mẫu ký sinh trùng, tụ cầu khuẩn, virus cúm. Công dụng của trắc bách diệp Công dụng của trắc bách diệp 3. Cách sử dụng và liều lượng Trắc bách diệp được sử dụng dưới dạng tươi, khô sắc uống hay tán thành bột mịn. Liều sử dụng tùy thuộc theo từng trường hợp bệnh lý.

4. Độc tính Thử nghiệm trên chuột được tiêm nước sắc trắc bách diệp, một số nhà nghiên cứu ghi nhận tình trạng nhiễm độc cấp LD50 ở mức 15,2g/kg.

Bài thuốc dùng trắc bách diệp dược liệu Chữa bệnh viêm bàng quang cấp tính Thành phần: Trắc bách diệp, nghiệt bì, hạn liên thảo, củ kim cang, mộc thông ( mỗi vị 16g ), đỗ phụ, liên kiều, hòe hoa ( mỗi vị 12g). Cách sử dụng: Sắc kỹ lấy nước uống hết trong ngày. Thông qua ngày hôm sau thay thang thuốc mới. Cầm máu Thành phần: 30 – 50g trắc bách diệp, dùng cả cành cũng như lá Cách sử dụng: Đem nguyên liệu đã chuẩn bị sao vàng, cho vào ấm sắc với 1 lít nước. Chờ cho nước sôi, vặn nhỏ lửa, tiếp tục đun ấm thuốc đến khi cạn còn một nửa. Chia uống 2 lần vào buổi sáng cũng như buổi chiều. Cầm máu: Đem 30g cành và lá trắc bách diệp đi sao vàng, sau đấy sắc với 500ml nước cho đến khi cạn còn 100ml thì bỏ ra bát. Chia thuốc thành 2 lần sử dụng trong ngày. trị chảy máu cam: Chuẩn mắc 15g lá sen, ngải cứu, bá tử nhân, 8g sinh địa, ngó sen. Đem tất cả nguyên vật liệu trên đi sao vàng sau đấy cho vào nồi sắc với 400ml nước. Sau lúc cạn xuống còn 100ml nước thuốc thì bỏ ra bát, chia làm cho 2 phần dùng trong ngày.. chữa trị ho ra máu, thổ huyết: Đun 15g trắc bách diệp (đã sao cháy đen), ngải diệp cùng 6g can khương sao trong ấm cùng với 500ml nước đến khi còn 200ml thì cho ra bát, chia làm cho 3 lần dùng hết trong ngày. cây trắc bách diệp cầm máu Chữa chứng thấp nhiệt bạch đới Thành phần: Lá trắc bách diệp, thương truật, dư dung, bách chiểu ( mỗi vị 12g), hương phụ và hoàng bá (mỗi vị 8g), hoàng liên (mỗi vị 4g). Cách sử dụng: Nghiền tất cả thành bột, sắc uống hoặc trộn chung với nước cháo khiến hoàn. Chữa ho ra máu Bài 1:

Thành phần: Trắc bách diệp, ngải diệp ( mỗi vị 15g), can khương (6g) Cách sử dụng: Sao cây trắc bách diệp cho cháy đen, tương tự can khương cũng đem sao vàng. Tất cả sắc chung lấy nước đặc uống hàng ngày. Kiên trì sử dụng thuốc trong 5 – 7 ngày để trị tận gốc chứng ho ra máu. Bài 2:

Thành phần: Lá cây hồng trúc 10g, lá trắc bách diệp 10g, lá cây trai đỏ ( thài lài tía) 10g, rễ cây rẻ quạt 10g. Cách sử dụng: Sắc uống tương tự như bài trên Chữa trị rụng tóc do mắc bệnh viêm da tiết bã Thành phần: 60g lá trắc bách diệp tươi, rượu trắng 40 độ Cách sử dụng: Ngâm lá trắc bách diệp với lượng rượu vừa đủ trong 7 ngày. Khi dùng chỉ nên lấy rượu thoa trực tiếp lên ở vùng da đầu mắc bệnh giúp giảm ngứa, cải thiện tình trạng rụng tóc. Chữa trị rụng tóc từ cây trắc bách diệp Chữa trị rụng tóc từ cây trắc bách diệp Chữa trị chảy máu cam: Thành phần: Lá trách bách diệp, lá ngải diệp, lá sen ( mỗi vị 15g), địa hoàng cũng như ngó sen ( mỗi vị 8g). Cách sử dụng: Tất cả cho vào chảo sao vàng, cho vào ấm cùng 1 lít nước sắc đến khi cạn còn 1/2. Chia đều 2 phần uống vào buổi sáng và buổi tối liên tục trong 7 ngày. Chữa trị bệnh ho kéo dài Thành phần: Lá cây trắc bách diệp 10g, rễ cây tầm gửi sống ký sinh trên thân cây dâu 10g, rễ chanh 10g, rễ dâu 10g. Cách sử dụng: Dược liệu trắc bách diệp cùng các vị trên hợp thành một thang. Đem tất cả sao vàng rồi sắc nước uống với liệu trình 7 ngày liên tục. Mỗi ngày dùng 1 thang kết hợp giữ ấm cơ thể, uống rất nhiều nước, súc miệng với nước muối ấm hàng ngày và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để mau chóng đẩy lùi tác nhân gây bệnh. Trị viêm thận, viêm bể thận cấp tính Thành phần: 63g trắc bách diệp, 125 rau đắng đất, 4g cam thảo kết hợp với 4 quả đại táo Cách sử dụng: Sắc thuốc voi171 1,5 lít nước, lấy 500ml. Chia khiến cho 3 phần uống hết trong ngày. Hỗ trợ trị những bệnh lý về tim mạch Thành phần: Lá trắc bách diệp khô 400g, xuyên quy 200g, mật ong nguyên chất Cách sử dụng: Tán cả 2 vị thuốc thành bột mịn, trộn mật khiến hoàn. Sử dụng trong vài tháng liên tục để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Xem thêm: Dược liệu quý Cây Tầm Bóp Và 6 bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ cây dại Hỗ trợ trị những bệnh lý về tim mạch Chữa bệnh trĩ đi ngoài ra máu Thành phần: Trắc bách diệp, hòe mễ, quả trấp già (chỉ xác), hoa kinh giới số lượng bằng nhau. Tất cả dùng dạng khô. Cách sử dụng: Tất cả tán nhỏ. Mỗi ngày uống 20g hãm với nước sôi uống thay trà. Dùng trước khi ăn 30 phút. Chữa đi tiểu ra máu, chảy máu cam, băng huyết do huyết nhiệt mạnh Thành phần: Lá trắc bách diệp 8 – 12g Cách sử dụng: Dược liệu đem sao với giấm, nghiền thành bột mịn rồi pha với nước ấm uống. Số lần dùng: 2 – 3 lần/ngày. An thần, điều trị mất ngủ, đêm ngủ trằn trọc không yên giấc do suy nhược thần kinh Bài 1:

Thành phần: Lá trắc bách diệp 100g, đương quy 100g Cách sử dụng: Phơi những vị dược liệu trên bên ngoài nắng to cho thật khô. Tán bột mịn, trộn chung với lượng mật ong vừa đủ để được hỗn hợp bột không còn có dính tay. Vo viên hoàn cất vào hũ kín sử dụng dần. Liều dùng 12g x 2 lần/ngày trong 1 tuần liên tục. Bài 2:

Thành phần: Bá tử nhân ( hạt trắc bách diệp ) 15g, 1 quả tim lợn Cách sử dụng: Tim lợn bóp muối rửa cho sạch. Sau đó rạch một con đường nhỏ để nhồi bá tử nhân vào bên trong. Đem hấp cách thủy trong khoảng 60 phút, ăn hết 1 lần khi còn nóng. An thần, điều trị mất ngủ, đêm ngủ trằn trọc không yên giấc do suy nhược thần kinh Chữa ra rất nhiều mồ hôi do tinh huyết bất túc ( âm hư ) Thành phần: Hạt trắc bách diệp cũng như vỏ hạt lúa tiểu mạch ( mỗi vị 16g), sơn khương, cẩu cốt, đảng sâm, hải lệ tử bì, hạ khúc ( mỗi vi6 12g), ngũ vị tử (8g). Cách sử dụng: Tất cả tán bột, trộn với một ít táo nhục sắc uống ngày 1 thang để điều hòa hoạt động của tuyến mồ hôi. Phòng tránh và chữa rụng tóc, kích thích tóc nhanh mọc Thành phần: Cây trắc bách diệp và hồ đào nhục ( mỗi mẫu 500g ) Cách sử dụng: Tán một số vị trên thành bột mịn, trộn lẫn với nhau bảo quản trong hũ dùng dần. Khi dùng, lấy 9g bột pha với nước ấm uống. Buộc phải sử dụng thuốc sau lúc ăn khoảng 30 phút để một số dược chất được hấp thu tốt. Điều trị bệnh kiết lỵ Thành phần: Hạt trắc bách diệp ( 8 -12g ) Cách sử dụng: Sau lúc phơi khô hạt trắc bách diệp, đem giã nát, hòa chung với 1 cốc nước đun sôi để nguội. Chắt nước uống 4 – 5 ngày liên tục một số dấu hiệu bệnh kiết lỵ sẽ thuyên giảm đáng kể. Điều trị chứng băng huyết, rong kinh ở phụ nữ Thành phần: 10g lá trắc bách diệp, ngải diệp 10g, trần bì 10g, buồng cau điếc 10g, bạc hà 10g. Cách sử dụng: Sắc một số vị thuốc đã chuẩn bị cùng 1 lít nước. Canh cho tới lúc nước trong ấm cạn còn 1/2 thì tắt bếp. Mỗi ngày sắc 1 thang chia uống 2 lần. Chữa nôn ra máu lâu ngày Thành phần: Trắc bách diệp 12g, gừng và lá ngải cứu mỗi vị 6g Cách sử dụng: Trắc bách diệp và gừng đem sao cháy đen, đem sắc cùng lá ngải cứu uống 2 – 3 lần trong ngày. Mỗi ngày 1 thang cho tới lúc khỏi bệnh. Chữa chảy máu chân răng Thành phần: 12g lá cây trắc bách diệp, 12g thượng thảo, 12g a giao, 16g địa hoàng, 16g thiên môn, 20g thạch cao. Cách sử dụng: Sắc 1 thang uống mỗi ngày để cầm máu, điều trị chảy máu chân răng Dưỡng tâm, an thần, mát máu, ổn định nhịp tim, chữa trị râu tóc bạc sớm Chuẩn bị: lá trắc bách diệp khô, đương quy theo tỷ lệ 2:1 Cách sử dụng: Nghiền cả hai thành bột. Mỗi lần lấy 50 viên uống với nước muối nhạt, ngày dùng 2 lần. Dưỡng tâm, an thần, mát máu, ổn định nhịp tim, chữa trị râu tóc bạc sớm Rượu trắc bách diệp bổ khí huyết, ổn định tạng phủ, điều trị táo bón do ôn táo ở người lớn tuổi Thành phần: Bá tử nhân, hà thủ ô cũng như nhục thung dung mỗi vị 60g, 2 lít rượu trắng mẫu trên 40 độ. Cách sử dụng: Hà thủ ô và nhục thung dung thái nhỏ rồi cho vào bình cùng với bá tử nhân, đổ rượu vào ngâm từ 10 – 20 ngày. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ. An thần, nhuận tràng Thành phần: Hạt trắc bách diệp Cách sử dụng: Cho hạt trắc bách diệp vào chảo sao thông qua, ép lấy phần dầu bỏ đi, giữ lại xác dùng dần. Mỗi ngày lấy 15g sắc chung với nhân táo, hạt gen cũng như ích trí lượng bằng nhau. Uống ngày 1 thang. Chữa trị đầy bụng, đi ngoài phân xanh, hoặc khóc đêm ở trẻ em Thành phần: Hạt cây trắc bách diệp Cách sử dụng: Phơi khô, tán bột mịn. Mỗi ngày lấy 1 thìa cà phê hòa với nước cơm cho trẻ uống. Chống lão hóa, đẹp da Thành phần: Hạt trắc bách diệp 30g, hoa cúc 30g Cách dùng: Cả hai vị thuốc sao khô, tán bột. Mỗi lần lấy 20g pha với nước nóng cũng như 2 thìa mật ong uống giúp da dẻ hồng hào, bớt sạm nám tàn nhang cũng như làm cho chậm tiến trình lão hóa. Mua cây trắc bách diệp ở đâu? Giá bao nhiêu? Với dòng cây trắc bách diệp nhỏ, để làm cảnh thông thường, giá chữa của cây sẽ rơi vào tầm vài chục nghìn đến vài trăm nghìn một cây. Với dòng cây lớn hơn có tuổi đời từ khoảng được 6 tháng – 1 năm thì giá sẽ dao động ở mức khoảng 500.000đ/cây. Tình trạng cây trắc bách diệp cổ thụ lấy gỗ thì mức giá thành được tình theo từng mét khối gỗ, giá có thể lên tới vài triệu đồng.

bên ngoài ra có nhiều cây Trắc Bách Diệp được các nghệ nhân chơi bonsai kỳ công chăm sóc khá lâu năm thì giá điều trị của cây tương đối khó có khả năng tính được thậm chí có khả năng lên đến hàng chục cho đến hàng trăm triệu cho những cây Bonsai cổ thụ này.

Lưu ý khi dùng cây trắc bách diệp Tham khảo ý kiến thầy thuốc, chuyên gia chuyên khoa trước khi sử dụng trắc bách diệp chữa bệnh tại nhà. Không sử dụng cho người có nhiều đờm, tiêu lỏng nhiều lần trong ngày hay mắc dị ứng với các thành phần hóa học của trắc bá diệp. bạn nam thể hàn thận trọng khi dùng dùng thuốc đúng liều lượng cũng như kiên trì để mau thấy được hiệu quả tích cực. Phía trên là những thông tin cần thiết về cây trắc bách diệp mong rằng sẽ giúp cho bạn tìm được một loại dược liệu tốt cho sức khoẻ nhất .

Nếu có thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi qua các thông tin bên dưới chúng tôi sẵn sàng tư vấn hoàn toàn miễn phí cho sức khoẻ của bạn

Xem thêm: 7 Cách trị thâm mắt cá chân tự nhiện an toàn áp dụng tại nhà với 1 Đồng

0 notes

mpseno · 4 years

Text

Máu nhiễm mỡ ở người gầy, nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị

1. Tại sao người gầy vẫn bị máu nhiễm mỡ

Mỡ máu cao là tình trạng cholesterol xấu, triglycerid máu tăng quá mức. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do các rối loạn trong cơ thể, cơ địa bản thân, chế độ sinh hoạt. Do đó mỡ máu có thể xảy ra ở bất kỳ ai, kể cả ở người gầy.

1.1. Do rối loạn chuyển hóa

Rối loạn chuyển hóa làm tăng mỡ máu ở người nhẹ cân

Trong cơ thể, cholesterol được chuyển hóa ở gan. Rối loạn chuyển hóa ở gan là nguyên nhân chính dẫn tới lượng mỡ máu cao trong cơ thể. Lượng mỡ cung cấp cho cơ thể không được chuyển hóa dẫn tới LDL – cholesterol, triglycerid máu cao. Vì vậy khi có rối loạn chuyển hóa thì người gầy vẫn bị mỡ máu cao.

1.2. Do lười vận động

Khi lười vận động, cơ thể sẽ giảm chuyển hóa, gây tích trữ mỡ thừa. Từ đó, lượng acid béo no, LDL – cholesterol trong cơ thể tăng cao. Việc lười vận động, ngồi một chỗ cả ngày, không tập thể dục làm tăng cao nguy cơ bị nhiễm mỡ máu.

1.3. Do thói quen ăn uống thiếu khoa học

Việc ăn nhiều các đồ ăn chứa nhiều chất béo, acid béo dẫn tới cơ thể quá tải trong chuyển hóa mỡ. Do đó người gầy ăn nhiều các đồ ăn nhanh, thịt mỡ, nội tạng… có nguy cơ bị nhiễm mỡ máu cao.

1.4. Do di truyền

Những người có tiền sử gia đình bị mỡ máu cao thì có nguy cơ mắc phải căn bệnh này rất cao. Gen (yếu tố di truyền) của cơ thể ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa mỡ, đặc biệt ở gan. Khi gen bị rối loạn thì quá trình tổng hợp, chuyển hóa mỡ trong cơ thể bị thay đổi dẫn đến lượng LDL – Cholesterol, triglycerid tăng và HDL – Cholesterol giảm.

1.5. Do thường xuyên căng thẳng stress

Áp lực, stress là nguyên nhân gây mỡ máu cao ở người gầy

Khi bị stress, căng thẳng thường xuyên, thần kinh bị ảnh hưởng rất nhiều, gây nên rối loạn chuyển hóa các chất, đặc biệt là lượng mỡ trong cơ thể. Đồng thời, áp lực thường xuyên dẫn tới tích tụ glucose, acid béo nên mỡ trong máu tăng lên.

1.6. Do thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá

Rượu bia, thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây mỡ máu cao:

Người nghiện rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia, lượng LDL – cholesterol tăng cao, lắng đọng ở thành mạch máu, dễ gây c��c biến chứng như xơ vữa động mạch, các bệnh lý tim mạch, đột quỵ não…

Người hút thuốc lá thường xuyên: Trong thuốc lá có các chất làm ức chế quá trình chuyển hóa lipid trong cơ thể, làm tích tụ lượng mỡ máu.

Khi gặp những nguyên nhân trên, người gầy có nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ. Do đó, người gầy không được chủ quan, vì bạn vẫn có thể bị mỡ máu cao như người béo.

2. Biểu hiện máu nhiễm mỡ ở người gầy

Tùy theo mức độ rối loạn mỡ máu mà biểu hiện ở người gầy rõ ràng hay âm thầm

Tùy theo mức độ rối loạn mỡ máu mà biểu hiện ở người gầy rõ ràng hay âm thầm. Dưới đây là một số triệu chứng thường xảy ra với người gầy khi bị mỡ máu cao:

Sưng và tê chân tay: Lượng mỡ xấu dư thừa bám vào thành mạch làm xuất hiện mảng xơ vữa, bong tróc hình thành huyết khối. Do đó các mạch máu ngoại vi bị tắc dẫn tới thiếu oxy cho các mô, gây nên tê bì và sưng chân tay.

Hôi miệng: Mỡ máu cao làm tiêu hoá kém, dẫn tới thức ăn dễ trào ngược gây hôi miệng.

Ăn uống khó tiêu: Lượng mỡ trong máu cao ngăn ruột hấp thu mỡ, khiến cơ thể tiêu hóa kém dẫn đến khó tiêu.

Đau ngực: Mạch vành bị hẹp hoặc tắc dẫn tới thiếu oxy cung cấp cho tim, làm xuất hiện các cơn đau thắt ngực.

Chóng mặt và đau đầu: Cơ thể hình thành các mảng xơ vữa ở động mạch não gây nên tình trạng thiếu oxy cung cấp cho tế bào não. Đồng thời, mạch máu kém đàn hồi gây tăng huyết áp cao dẫn tới đau đầu, chóng mặt.

Táo bón: Mỡ máu tích tụ trong thành mạch máu gần ruột làm giảm cung cấp năng lượng dẫn tới giảm nhu động ruột nên xảy ra các đợt táo bón.

Mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Do kém hấp thu dinh dưỡng, thiếu năng lượng nên xuất hiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Trên đây là một số triệu chứng thường gặp ở người gầy bị nhiễm mỡ máu. Tuy nhiên các triệu chứng này dễ nhầm với bệnh khác nhẹ hơn hay do phản ứng cơ thể đơn thuần. Người gầy thường chủ quan, không nghĩ do mỡ máu nên dễ gây ra biến chứng nghiêm trọng.

3. Người gầy bị máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Biến chứng tai biến mạch máu não ở người gầy

Người gầy thường chủ quan không nghĩ mình bị mỡ máu nên họ ăn uống không khoa học, không đi khám… Do vậy bệnh không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, gây ra những biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe. Một số biến chứng thường gặp:

Nhồi máu cơ tim

Bệnh lý mạch ngoại vi

Tai biến mạch máu não

Bệnh gan

Bệnh tiểu đường

Để tránh được các biến chứng nguy hiểm trên, người gầy cần phải thường xuyên theo dõi mỡ máu, phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

4. Cách điều trị máu nhiễm mỡ ở người gầy

Nếu không được điều trị, bệnh sẽ tiến triển gây nhiều biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là cách giúp người gầy điều trị mỡ máu hiệu quả.

4.1. Xây dựng thói quen ăn uống

Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm mỡ máu

Người gầy thường chủ quan về chế độ dinh dưỡng của mình, cho rằng mình không mập nên ăn như thế nào cũng được, dẫn đến mỡ máu tăng cao. Vì thế, những người gầy cần xây dựng cho mình thói quen ăn uống hợp lý để giảm lượng mỡ máu trong cơ thể.

Những thực phẩm người gầy nên ăn: Thực phẩm nhiều chất xơ (rau, củ, hoa quả…), các loại đậu đỗ, cá hồi, dầu đậu nành, dầu oliu…

Những thực phẩm cần tránh để giảm mỡ thừa trong máu: Bơ, mỡ động vật, các đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ…

4.2. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Người gầy mỡ máu cao cần tăng tập thể dục

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý cần kết hợp thêm chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp người gầy điều trị lượng mỡ máu hiệu quả.

Từ bỏ rượu bia, thuốc lá: Là yếu tố quan trọng nhất giúp giảm các biến chứng do bệnh mỡ máu gây ra.

Đi ngủ sớm: Giúp tăng đào thải cholesterol xấu làm giảm mỡ máu.

Tăng cường vận động: Làm tăng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm mỡ máu hiệu quả.

Việc xây dựng cho mình thói quen ăn uống và chế độ sinh hoạt tốt giúp ổn định lượng mỡ máu trong cơ thể, phòng ngừa tai biến có thể xảy ra. Kết hợp với đó có thể sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ điều trị mỡ máu cao. Chuyên gia khuyên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe MPSENO giúp hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả.

4.3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ ổn định mỡ máu MPSENO

MPseno – sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu

Từ lâu, các loại thảo dược là lá sen, sơn tra,… đã được mọi người dùng để điều trị mỡ máu cao. Các thảo dược trên chứa hoạt chất thuộc nhóm flavonoid (Quercetin, Catechin…) ít tan trong nước nên hiệu quả không cao. Để giải quyết được vấn đề này, nhà khoa học Thạc sĩ Bá Thị Châm đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm MPseno có tác dụng tốt trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa biến chứng nghiêm trọng do mỡ máu cao.

MPseno là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam chứa nano lá sen, nano sơn tra, nano curcumin làm tăng độ tan trong nước và tác dụng của hoạt chất. Do đó MPseno có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị mỡ máu cao gấp 30 lần so với trà/cao thông thường.

Bộ 3 công nghệ được áp dụng vào điều chế là chiết xuất chọn lọc có đặc điểm vượt trội hơn so với công nghệ nano thông thường:

Công nghệ chiết xuất chọn lọc có ưu điểm: Tăng hoạt chất, giảm tạp chất, giảm phụ thuộc nguồn gốc và tuổi của dược liệu.

Công nghệ lên men enzym làm giàu hoạt chất: Tăng tác dụng dược lý của chất trong dược liệu.

Công nghệ nano sinh học: Tăng độ tan và hấp của hoạt chất vào máu giúp kéo dài tác dụng điều trị bệnh. Ngoài ra các hạt nano thảo dược được bao bọc bởi màng bao Chitosan – một chất xơ hòa tan giúp hạn hấp thu chất béo nên tốt cho người có mỡ máu cao.

Tình trạng máu nhiễm mỡ ở người gầy có thể xảy ra rất cao nên phải được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời để phòng tránh biến chứng gây ra. Khi có dấu hiệu của mỡ máu cao, bạn phải đi khám để phát hiện và phòng ngừa bệnh. Bên cạnh đó, bạn xây dựng cho mình thói quen sống lành mạnh, đảm bảo sức khỏe.

Để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn giảm máu nhiễm mỡ ở người gầy, bạn đọc vui lòng liên hệ tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt mua sản phẩm MPseno TẠI ĐÂY.

#https://mpseno.vn/giam-mo-mau/mau-nhiem-mo-o-nguoi-gay.html

0 notes