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Travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien.

Travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #santétravail #stressprofessionnel #diabète #montreconnectée #santécardiaque #fitness #bienêtre #activitéphysique #cancerprofessionnel #santépublique #protectiontravail #montrésanté #sportquotidien #réductionstress #préventionsanté #modedevie #montrefitness #suiviactivité #bienêtremental #sportbienêtre #santécoeur #dangersdutravail #travailnuit #santémentale #risquesprofessionnels #protégerlasanté #montrepourlasanté #coeurensanté #hygiènedevie #vivremieux

Dans ce podcast, nous allons parler de travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien. Nouveau ! Quelle est la meilleure montre connectée en ce moment   Sommaire du podcast : 1. Votre travail est-il en train de vous tuer ? L’Agence nationale de sécurité sanitaire a développé une méthode rigoureuse pour identifier les procédés de travail cancérogènes afin de protéger les…

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Voyance Sérieuse Gratuite : Découvrez Votre Avenir Dès Maintenant

Un Service de Voyance Sérieuse Gratuite à Votre Disposition 📞 +33 01 75 75 44 89 Cher lecteur, avez-vous déjà ressenti l’envie de connaître ce que l’avenir vous réserve ? Que ce soit par curiosité ou pour trouver des réponses à vos questions les plus profondes, la voyance sérieuse gratuite est là pour vous guider. Imaginez pouvoir parler à un voyant expérimenté, prêt à vous offrir une…

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Oser changer de vie et donner vie à ses rêves : un carnaval d'inspirations ✨

Cet article est le résumé de notre événement carnaval d’articles “Oser Changer de Vie et Donner Vie à tes Rêves”. Merci à tous nos participants d’avoir partagé avec nous leurs témoignages, des conseils, et des histoires inspirantes de ceux qui ont franchi le pas vers un changement de vie significatif. Découvre à travers cet article, les multiples façons d’embrasser le changement et de réaliser…

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Devenez conseiller en apithérapie

Une formation complète et accessible pour vous lancer dans ce métier passionnant L'apithérapie est une médecine douce qui utilise les produits de la ruche pour soigner et prévenir les maladies. Elle est de plus en plus populaire, car elle est efficace et naturelle. Si vous êtes passionné par les abeilles et que vous souhaitez aider les autres, devenir conseiller en apithérapie est une belle opportunité.

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9 astuces inspirantes pour prolonger les bienfaits des vacances

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Beauté des ongles naturels de vos mains

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☾ Perfect life Challenge 2.0 ☽

Après avoir réalisé le premier Perfect life en 2021, je me devais de lui donner une seconde vie avec les mises à jour que l’ont à pu avoir sur les sims.  J’ai néanmoins choisi de le laisser accessible en “jeu de base”, aucun pack n’est donc nécessaire pour le réaliser. Chaque pack pourra par contre rajouter des possibilités dans votre aventure. C’est un challenge que j’ai adoré créer et faire par la suite. Ils vous à également beaucoup plus, alors je vous en remercie!

Le but du challenge : 

Compléter la totalité de la liste de vie principale plus bas et au moins 5 choses de la liste bonus (vous pouvez bien sûr en réaliser plus si vous le souhaitez).

L’ordre des listes n’a aucune importance, vous pouvez les faire dans l’ordre que vous le voulez et à l'âge que vous le voulez.

Le but que je recherche dans le challenge c’est de revisiter notre façon de jouer et la rendre plus réaliste, le jeu des sims à pour but de refléter la vie, il veut s’en rapprocher le plus possible, mais dans la vie on commence toujours par être bébé et grandir alors que pour ma part je débute toujours ma partie jeune adulte, alors pourquoi ne pas débuter bambin et dans une famille déjà construite qui n’est pas forcément stable et qu’on n’aurait peut être pas choisi ? Ça nous permettra de construire notre histoire à notre façon tout en laissant aussi notre personnage se développer, suivre peut être sa propre voie.

Règles du challenge :

*La principale mise à jour du challenge est suite à l'ajout de la tranche d'âge "nourrisson" qui rajoute donc une étape entre les bébés qu'on ne contrôle pas, et les bambins qui eux sont parfaitement autonome.

Vous pouvez totalement faire le challenge à partir de l'âge bambin si la nouvelle tranche d'âge ne vous intéresse pas, mais sachez néanmoins que j'ai testé la possibilité de jouer en tant que nourrisson et c'est parfaitement possible.

Vous pouvez tout demander à vos parents, et même développer sans eux les étapes de vie rajoutés dans le pack "grandir ensemble" (non accessible si vous n'avez pas le pack) Toutes les étapes de vies se développent parfaitement seule sauf celle de "motricité globale" qui nécessitent qu'un parents vous retourne sur le ventre 2/3 fois. A vous de choisir si vous voulez ne pas vous en occupez ou espérer qu'un des tuteurs de votre nourrisson viennent le mettre sur le ventre (le mien l'a fait 1 fois en 1 heure de jeu pour exemple)

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Liste principales : 

- Premiers pas

- Un anniversaire vraiment bien réussi.

- Organiser une soirée.

- Premier jour d’école.

- Premier amour.

- Premier baiser.

- Première fois.

- Déménager de chez ses parents.

- Premier jour de travail.

- Se trouver un passe temps, une activité.

- Réalisation d’un souhait à long terme.

- Première sortie entre amis.

- Voyager.

- Premier meilleur.e ami.e

- Avoir un repas de famille.

- Faire un cadeau à quelqu’un.

- Réaliser 20 envies (à activer dans les réglages)

- Avoir une promotion.

- Faire son premier achat avec son salaire.

- Se disputer avec quelqu’un.

Liste Bonus : 

- Premier enfant (adopté ou non)

- Mariage.

- Avoir des petits enfants.

- Aller à la fac.

- Une compétence au maximum (niveau 10)

- Avoir sa propre maison.

- Réaliser quelque chose d’excellent (toile ou autre)

- Se battre avec quelqu’un.

- Adopter un animal.

- Avoir 1000 abonnés sur un réseau sims.

- Pleurer la mort d’un proche.

- Vivre un comité d’accueil.

- Avoir une bonne moyenne à l'école (école, lycée ou fac)

- Avoir un correspondant en ligne.

- Terminer une collection (au choix)

- Vivre un divorce (de vous ou vos proches)

- Changer de voie professionnelle.

- Avoir une maladie ou un proche malade.

- Tout plaquer pour recommencer sa vie.

- Ouvrir un commerce.

*Chaque liste a son importance, la liste principale contient les choses que l'ont fait forcément en grandissant et qui sont plus ou moins obligatoire (sauf exception et si une des choses ne vous parait pas obligatoire pour vous, mettez la de coté sans soucis, par exemple si vous n'avez/ou votre sims aucune attirance pour personne, le premier amour zouuu on l'enlève) Quant à la seconde liste elle contient des choses plus "larges", tous le monde ne vit pas de mariage ou de divorce par exemple, c'est pour ca que c'est à vous de choisir ce que vous voulez faire dedans (et même une chose que vous n'avez pas vécu vous dans votre vie, peut arriver à votre sims bien sûr)

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Les petits plus selon vos packs :

Comme précisé plus haut le challenge n'a besoin d'aucun pack de jeu pour être fait, il est parfaitement accessible en jeu de base. Cependant il est vrai que certain pack se prête particulièrement au challenge, comme "grandir ensemble", "a la fac", "années lycée" et j'en passe selon votre façon de jouer ou de vouloir réaliser le challenge (avec créature surnaturel, animaux etc.)

N'hésitez donc pas à adapter votre façon de réaliser le challenge au pack que vous posséder, en intégrant des options que vous aimez.

Par exemple j'aime beaucoup le concept "d'étape de vie" rajouté avec grandir ensemble, je vais donc essayer d'en réaliser le plus possible pour voir l'évolution de mon sims.

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Voilà c'est tout ce que vous devez savoir! Ca reste un challenge très simple pour que vous puissiez le faire comme vous l'entendez.

En espérant qu'il vous plaise toujours autant qu'avant, je m'en vais préparer ma prochaine aventure dessus. En attendant, voici mes 2 précédant let's play sur le challenge :

[ernestinee]

5h45 et ça fait 1h que je suis réveillée pcq Nougat s'est réveillé dans la pièce d'à côté, il en a marre d'être seul. Alors pour lui c'est suffisant de dire "chuuuttt nougat encore dodo" mais ça réveille les deux autres qui voient ça comme un "go la journée peut commencer", qui commencent à courir partout, se battre etc. et moi je ne sais pas me rendormir bien sûr. Et c'est comme ça que toutes les journées commencent depuis qu'il fait clair un peu plus tôt, j'en suis à espérer la fin de la saison.

Lundi il y a eu le briefing pour la semaine de stage de cirque en camping. Je me disais "une semaine sans chat whouhou" bah on se lève à 6h, un peu plus tôt si on veut une douche tranquille, et le feed back de la journée est à 23h. Alors moi je ne vais pas faire de cirque cette semaine là, j'y vais dans l'équipe d'intendance, qui est en fait l'équipe de profs dans l'école de cirque où je jongle. On va faire les courses et les repas pour les 130 jeunes et animateurs du camp. Ça va être une semaine de dingue et c'est assez bien payé. L'ado participe au stage chez les jongleurs mais on ne se croisera pas beaucoup en journée, et les nuits, il a une tente avec ses potes.

Les examens continuent, il en reste trois. Pour l'instant ça va mais on sent la fatigue et les erreurs d'inattention qui arrivent. Je continue de trouver cette période de l'année totalement inutile. Les remplir comme des seaux et les faire vomir le tout en fin d'année au lieu de fonctionner avec des bilans. Mon amie, qui est prof en supérieur, trouve que c'est important de pouvoir ingurgiter des grosses quantités comme ça. Ça les prépare aux études supérieures. Je trouve qu'il n'y a pas de rapport entre faire son boulot convenablement dans sa vie professionnelle et utiliser sa mémoire de manière aussi intensive et endurante, jusqu'à la nausée. Les études supérieures aussi pourraient segmenter la matière et leur éviter cette période de stress. Elle a utilisé comme argument "si je devais me faire opérer, j'aimerais que le chirurgien soit assez endurant au cas où" et je n'ai quand même pas vu le rapport avec la gestion d'une session d'examens du coup je trouve cet argument complètement claqué.

Il y a une psy de l'un des centres pluridisciplinaires où je bosse qui est partie récemment, il y a aussi l'animateur des ateliers BD et là c'est une logopède qui quitte bientôt l'équipe. A chaque fois c'est parce qu'iels ont trouvé une place comme salarié.e.s. Ce centre était déjà en questionnement, par rapport au fait que beaucoup d'indépendants partent (ça coûte très cher d'être indépendant en Belgique) et donc il n'y a pas suffisamment de loyers qui rentrent pour les bureaux et ça se pourrait que le centre ferme bientôt. Pour moi ça ne représente qu'une petite aprèm mais l'amie qui a ouvert ce centre et qui y met énormément d'énergie depuis des années est dévastée. On est en juin, les nouveaux professionnels sont diplômés et vont chercher une patientèle, j'essaie de la rassurer comme je peux mais on verra. Ce soir on a une réunion-barbec justement avec toute cette équipe, l'ambiance va être bizarre.

Je suis moi aussi dans une remise en question, une impression de ne pas être bonne dans mon job en ce moment. Les examens de l'ado me stressent et me font faire le taxi et j'ai l'impression que mon cerveau est totalement absorbé par ça , je n'ai pas de longue période "pour moi" dans la journée du coup mes factures ne sont pas envoyées, mes bilans ne sont pas faits, je n'ai pas harcelé les médecins pour avoir mes prescriptions signées. J'ai été absente 3 semaines en mai, j'ai l'impression d'avoir abandonné mes patients à un moment où ils avaient besoin de moi. Et il y a ce petit bonhomme dont le bégaiement revient alors que d'autres choses se règlent.

Et mon alarme sonne dans 2 minutes.

[raisongardee]

"Un autre problème : la catastrophique éducation scolaire chrétienne, y compris la soi-disant école privée hors-contrat (comme si cela garantissait quoi que ce soit) tenue par importantes dondons hurleuses et petits précieux efféminés, entièrement débilitante, républicaine, africaine, gaffeuse, inoffensive. Autoritaire mais par procédé, sans le tact que confère un vécu sensible (chose que les enfants même jeunes perçoivent très bien chez les adultes qui leur parlent). Bienveillante, mais maternante et castratrice et toujours nimbée de la lâche crainte du jugement des mères, seules véritables directrices (par proxy) des écoles tratras, les désastreuses mères quadras démusclées à tennis violettes en plastique étouffant des soupirs de porteur d'eau même pour monter dans la voiture. L'éducation chrétienne actuelle même très-très-tratra est une manière de se raconter des histoires entre administrateurs "membres du haut conseil" chevaliers de la dînette complètement cocufiés et féminisés. Ils ont trop lu, trop ressassé le moyen-âge, trop visité de monastères détruits en s'extasiant sur le plan alors que la guide devant eux a des faux-cils, des faux ongles, des faux seins. Ils ne voient jamais ces faux-culs le concret des choses.

[...] Quel être physique reste-t-il dans un enfant après formation religieuse par animatrice pastorale ? Quelle force, quel rapport au monde, quel nécessaire fanatisme, quelle énergie, quelle estime de soi, quelle certitude métaphysique peut-il rester à un garçon après s'être fait inculqué la déférence envers une dame dont la place sociale est en elle-même une usurpation? La réponse arrive 10 ans plus tard lors des premières confrontations physiques avec la racaille et avec la gent féminine amatrice de racaille. Ce jour-là il n'y a plus l'animatrice pastorale "dame respectée" pour rendre des comptes sur les résultats de sa formation. Mais "elle était très gentille madame Lebrouneux hein?" Nous avons grandi sous propagande contre les pères, désignés comme alcooliques, abusifs, frappeurs à coup de ceinture. Nous n'avons jamais rien vu de tel dans les faits nulle part en 18 ans de salle d'attente de l'âge adulte. Nous n'avons vu partout et toujours dans les familles françaises que la mère abusive, la mère mauvaise, la mère indigne, la mère déshonorante, la mère hurleuse, la mère dégueulasse de manœuvres, la mère cinglée profiteuse destructrice effroyable et qui se fout absolument des conséquences de ses actes, entièrement protégée par les tribunaux et c��lébrée par les médias.

Mais les choses les plus sérieuses en matière d'éducation commencent exactement lorsque l'éducation scolaire vient de finir et que l'enfant doit faire sa place dans un monde qui lui est soit indifférent soit hostile. Toutes ces écoles à la con soi-disant tratra forment des intellectuels sur le modèle franc-maçon vieux de 150 ans le plus inepte imaginable, quand la seule voie porteuse, tracée par Thomas Arnold, consiste à forger le caractère dans une stricte séparation garçons/filles, loin des désastreuses mères surtout, dans une ascèse de Grec ancien, dans une apologie absolue de la Providence, de la génération de famille nombreuse, de la xénélasie et de l'excellence, dans le chant, le sport, le discernement professionnel dès 13 ans, dans la mise à l'épreuve par "devoirs" comme dans la scène du Starbucks dans Fight Club. Forger le caractère consiste à faire coïncider le tempérament  personnel de l'enfant avec la Tradition : la Nature lui a donné de naître et de vivre, la Tradition lui donnera de bien vivre. En l'état actuel des choses qu'iront faire ces pauvres gamins une fois leur éducation finie, une fois au pied du mur pour "choisir des études" après des années de crétinisation sous maîtresses et chapons ? À votre avis quelle est l'espérance de vie de l'âme d'un garçon de 18 ans logé en résidence étudiante d'une ville lointaine pour y "faire une école de commerce"? Et d'une fille ?"

Lounès Darbois, août 2023.

[fitnessmith]

Burnout et équilibre travail-vie personnelle

NOUVEAU 👉 Burnout et équilibre travail-vie personnelle ( sport et nutrition )

Êtes-vous à la limite du burnout ? Apprenez comment ralentir et retrouver votre énergie ! La vie moderne exige beaucoup de nous. Avec les horaires chargés, les distractions constantes et la pression permanente, il est facile de se sentir submergé. Vous n’êtes pas seul. Les chiffres du burnout sont alarmants et montrent que de plus en plus de personnes se sentent épuisées, mentalement et…

[thedenmdy]

Accessibilité, design, codage… : par où commencer pour le (re)design de mon forum ? (1/2)

Bonjour, c'est mon premier post, et comme prévu, il est trop long pour rentrer en un seul message ! 😁

Je sors de ma cave pour contribuer à ma manière aux dernières conversations de la sphère au sujet des capacités des admin et créateur.rices lorsqu’il s’agit d’avoir la main sur l’interface et l'accessibilité de leurs forums rpg.

Disclaimer :

Ce n’est pas poussé très loin, c’est plutôt un vrac de questions et d’amorces de réflexion des premières étapes du UX design et du design thinking, qui font partie de mon travail au quotidien.

Outre les quelques ressources en fin de post, tout mon blabla ne propose évidemment pas de tutoriels pratiques sur des thèmes précis, principalement parce que les questions évoquées n’auront peut-être pas les mêmes réponses d’un forum ou d’un admin à l’autre.

C'est un processus de pensée qui guide un long travail, et ce que j'écris ici ne règlera aucun vrai problème par magie. Surtout, je n’ai pas la science infuse ni l'ambition d'écrire une bible ! Il est fort possible que ça ne vous parle pas du tout, que vous ne soyiez pas d'accord, ou que ce ne soit pas très clair. Mais si ça peut en aider quelques un.e.s à s’organiser pour se lancer dans des améliorations qui auront même juste un tout petit peu plus de sens pour l’expérience utilisateur, alors tant mieux ❤️

Attention : c’est long. Je sais. C’est un de mes plus gros problèmes… (j'angoisse déjà avant de poster, send help). Je ne prétend pas non plus incarner un parfait exemple de ce que je prêche (mon forum a aussi son lot de jolis problèmes ! - j'y reviendrai en fin de post).

Mais également, si il y a la moindre chose que vous jugez mal formulée ou pouvant prêter à confusion sur l’intention ou le sens, n’hésitez pas à me le faire remonter et je tâcherai de revoir ma rédaction ou de clarifier si nécessaire !

Constat Initial

Dans le monde des forums rpg, nous ne sommes pas tous.tes égaux.les en termes de connaissances et de maîtrise de ce que ça nous demande comme compétences. C’est normal - c’est un hobby, nous ne sommes pas tous.tes du métier, et croyez moi - même l’être, ça ne veut pas toujours dire grand chose… (je bosse au Japon. vous avez vu la tronche du site web lambda au Japon ?! bref, voilà .)

Pour ces mêmes raisons, on tombe tout naturellement facilement dans le vortex de la course aux dernières modes et des design principalement motivés par une simple recherche d’esthétique - pour son propre fun sans se prendre la tête avant tout, ce qui est très bien en soi et le droit de chacun.e, mais peut-être pas toujours adapté à une utilisation en communauté !

À constater les choses sur lesquelles on semble accorder le plus d’attention dans les conversations actuelles, et en tant que professionnelle irl, il y a une chose qui m’a frappée : à mon sens, on ne prend peut-être pas les choses dans le “bon” ordre. Attention, les guillemets sont là non pas pour dire que l’accessibilité n’est pas la priorité, au contraire, c’est l’objectif ultime ! - c’est la manière dont on essaie de régler le problème du manque d’accessibilité qui me semble parfois pas toujours très efficace.

Hier, c’était le fameux plug-in Userway, aujourd’hui, une taille de texte - demain, peut-être encore autre chose ! Tant mieux : ça met en lumière des petites actions qui contribuent à une amélioration collective. Mais si toutes ces initiatives sont évidemment importantes, uniquement se concentrer sur une action isolée sans réfléchir pourquoi on la fait, essentiellement, c’est un peu comme mettre un pansement sur une fracture ouverte.

Toutefois, et parce que rien n'est tout blanc ou tout noir, si tu n’as pas beaucoup de temps ni de ressources (ou d'envie) à investir dans un gros redesign qui n’est pas donné à tout le monde, tout ce blabla ne te sera pas très utile - auquel cas, en effet, se concentrer sur les actions tangibles simples et les “quick fix” mentionnés à de nombreuses reprises par mes collègues seront la meilleure option pour améliorer l’accessibilité de ton forum ! Ce ne sera peut-être pas vraiment profond, et ça n���apportera peut-être que des solutions temporaires, mais c’est déjà mieux que de ne rien faire du tout.

Pour celleux qui sont prêt.es ou ont envie de faire un plus ou moins gros ménage de printemps et de prendre le problème à la racine, je vous partage simplement quelques lignes de pensée de la manière dont, personnellement, je réfléchis à mes modifications, ou à la construction de tout produit d’un point de vue UX.

Commencer le processus de UX Design

L’UX Design est une approche user-centric qui doit s’appliquer à tous les produits et services interactifs et numériques. Son objectif est de concevoir une expérience utilisateur optimale en se basant sur les besoins de celui-ci.

Source : La Grande Ourse

Pour t’aider à prendre toute décision quant à comment réaménager ton forum, il est crucial de se mettre dans la peau de celleux qui l’utilisent au quotidien pour comprendre leurs besoins et leurs problèmes.

Ça implique tes membres, qui ont un certain angle de vision du forum, mais aussi toi, en tant que staff, qui peut aussi bénéficier de ces modifications pour te simplifier la vie par la même occasion. Toi aussi, tu es un.e utilisateur.rice !

Ces besoins te permettront ensuite d’extraire tes objectifs et de définir ce qui est vraiment important pour les atteindre, tout en établissant un ordre de priorité selon l’importance du problème.

Compatir : Qui ?

Pour qui est-ce que tu veux proposer ton forum ? Quelle est la cible principale de ces modifications, pour qui les fais-tu ?

C’est le U de UX : on design pour les Utilisateurs avant l’esthétique. Les réponses au “qui” sont sans doute assez faciles dans le monde des forums rpg : les membres en priorité, bien que le fun des staff soit aussi important dans le cadre d’un hobby. Mais les membres constituent néanmoins la majorité lambda des utilisateurs, et te permettent d’avoir des avis divers et moins biaisés par rapport à l’interface et l’utilisation “classique” de ton forum.

Pose leur des questions ! Prépare toi peut-être à des critiques plus ou moins délicates (on se sait), mais qui sont des critiques tout de même - de toutes manières, si tu lis ce texte, à ce stade, tu devrais être prêt.e à les entendre (ou du moins, la plupart d’entre elles - et à condition qu'elles arrivent au bon moment).

Tu recevras aussi peut-être des avis personnels, des avis divergents de la vaste majorité, ou des choses qui relèvent plus des goûts et des couleurs, mais c’est normal ! Tout retour, même un retour avec lequel tu n’es pas d’accord personnellement, vient forcément de quelque part. Si tu ne peux évidemment pas satisfaire absolument tout le monde, c’est parfois très intéressant de discuter pour essayer de comprendre d’où ces avis viennent.

Note tout ça sans essayer de rien justifier ou négocier, ce n’est pas le moment - ensuite, ce sera à toi de trier les retours utilisables et constructifs pour l’expérience de la communauté des opinions peut-être plus subjectives.

Compatir : Pourquoi ?

Quels sont tes objectifs ? Pourquoi remets-tu en question l’interface de ton forum ? Pourquoi est-ce que tes membres te font tel ou tel retour ? D’où viennent ces critiques ? Est-ce que tu les comprends ? Mais aussi, pourquoi ton forum est-il ce qu’il est actuellement ? Pourquoi as-tu fait les choix qui l'ont mené où il en est aujourd'hui ?

C'est un peu vaste, mais l'idée est de remettre en question les habitudes qu’on a intégrées depuis des années dans la communauté. On veut ici comprendre avant tout pourquoi (et pour qui) on cherche des solutions, plutôt que d'appliquer des principes généralistes sans vraiment savoir pourquoi on en a besoin.

La réponse au “pourquoi” semble évidente en surface - l’inclusion, of course, pour la question d’accessibilité, mais pas que. Se demander pourquoi à chaque étape te permet de faire le tri dans tes priorités d'abord et prendre confiance en ta démarche et tes modifications - et, ensuite, plus factuellement, de te débarrasser de ce qui n’est pas réellement utile pour ton forum !

Définir : Quoi ?

(feur, sans doute)

Quels sont les principaux problèmes soulevés sur ton forum ? Que veux-tu réparer ou améliorer en priorité ? Quelles ressources peux-tu aussi allouer à cette initiative ?

C’est le moment d’évaluer tes capacités et ton temps libre, pour t’aider à établir des priorités et un plan d’attaque ! Les retours de tes membres dans la question précédente peuvent t’aider aussi à déterminer ce qui est important et sur quoi te concentrer en premier si jamais tu es indécis.e ou si tu as un temps libre limité.

En tant que joueur.se, quelles actions est-ce que je fais au quotidien sur mon forum, quelles informations ou fonctions me sont utiles en priorité chaque jour ?

En tant que joueur.se, quelles difficultés est-ce que je rencontre lorsque je navigue ou utilise mon forum actuellement ? Est-ce qu’il y a des petites choses qui me frustrent lorsque j’utilise le forum, qui m'empêchent de créer/écrire librement, ou qui me dissuadent de passer plus de temps dessus ?

En tant qu’admin ou modérateur.rice, quelles difficultés est-ce que je rencontre lorsque j’administre/je modère mon forum ? Qu’est-ce qui me prend le plus de temps au quotidien ?

Pèse aussi le pour et le contre de chaque fonction de ton forum : est-ce que ce script supplémentaire apporte réellement une vraie plus-value pour l’effort nécessaire, ou est-ce que je peux m’en débarrasser facilement pour ne pas entâcher l’efficacité des autres fonctions plus essentielles ? Si une fonction est peu utile et implique beaucoup d’efforts de mise en place/ralentit ton forum, alors peut-être qu’il vaut mieux la laisser de côté dans un premier temps.

On arrive ensuite au questionnement final avant de remonter ses manches et attaquer la construction, mais ce sera pour le prochain post...

[bienvenuechezmoi]

Je termine sur Dominique Pelicot. Le gars n'est pas seulement un violeur en série avec soumission chimique sur sa femme mais il est l'auteur d'inombrable actes de violences et d'agressions sexistes et sexuelles. Il n'est pas seulement (ce qui est déjà trop) le violeur sous soumission chimique de la personne qui a partagé sa vie il a également mis en place beaucoup d'actes dans ce domaine. Le sujet de son procès aujourd'hui n'est que le noyau dur et le plus effrayant de tout ce qu'il a fait subir et pu faire subir (je pense bien qu'il y a pleins d'autres actes, quand il était plus jeune ou dans un autre cadre, professionnel peut être). Il ne s'est pas réveillé un matin et a décidé de faire subir ce qu'il avait en tête non non non il a expérimenté différentes voie possible. Et ces viols par soumissions chimique sont finalement une suite logique de sa construction d'agresseurs et de violeurs.

Alors non il n'a pas honte. Vraiment pas.

[maviebuissonniere]

Investir en soi : le meilleur investissement pour transformer sa vie 🫵 💸

Cher(e) Aventurier(e), Aujourd’hui, nous partageons avec toi une réflexion qui nous tient à cœur et qui, nous l’espérons, résonnera en toi. Notre récente interview avec Ophélie du blog Fric au féminin a ravivé une vérité fondamentale : pour changer de vie et vivre nos rêves, le premier pas, c’est d’investir en soi. Ce sujet, qui a été un tournant dans nos vies, pourrait l’être tout autant dans…

[plaidetchocolatchaud]

Alors que je suis en train de tout mettre en place pour passer le concours d'AC en bibli, et que c'est en train de se mettre peu à peu en place, que je suis bien motivée et que je commence à réviser, sachez que l'on vient de m'annoncer que ce n'est pas impossible que ma vie professionnelle prenne peut être un tournant dans les temps prochains, avec peut-être un poste dans un domaine assez inespéré 🤡

[petit-atelier-de-poesie]

Quelques trucs bien. Octobre 2024

Ces “Quelques trucs bien” s'inspirent directement des “3 trucs bien” de Fabienne Yvert, ou des "Notes de chevet" de Seï Shonagon. 

Pas 3 par jour pour ma part, mais une volonté régulière de gratitude et d'optimisme.

Aller au musée des femmes artistes avec mon amie Béa. Profiter du soleil d’automne en terrasse et prendre soin de notre amitié

Avoir la visite d’une bergeronnette printanière 

Jouer à cache-cache avec mon petit Mateo. Rire ensemble 

M’inscrire sur un groupe de rencontres 

Être honorée d’être sélectionnée sur la liste des jurés titulaires pour l’année prochaine 

Jouer aux cartes avec mon fils. Gagner à être perdante 

Prévoir un week-end d’escapade chez mon amie Monique 

Me rappeler que ma sœur et moi avions souhaité élever et faire grandir nos enfants ensemble. Suppléer son absence quand elle est en vacances, c’est à dire faire le taxi pour mes nièces 

Me faire draguer par un charmant sportif de plus de 10 ans de moins que moi lors du rdv pour test d’effort en cardiologie. Remercier en moi-même ma fille de m’avoir prêté un legging. Épreuve réussie à 100%

M’essayer au caviardage en poésie. Tenter de relancer la créativité 

Chanter l’hymne à l’amour dans ma voiture... et pleurer

Faire la sieste pour récupérer le manque de sommeil 

Partager une pizza duo avec mon collègue de travail

Réfléchir encore et en équipe à une bonne pratique professionnelle. Entre intuition et philosophie 

Avaler des kilomètres pour essayer de laisser derrière moi le quotidien. Faire une halte chez mon amie Lauriane 

Recevoir un cadeau de ma nièce de retour de son voyage scolaire à Venise 

Profiter de l’alerte météo pour laisser libre cours à la créativité 

Avoir une pensée émue pour mon ami Vincent qui manque toujours, même après de 14 ans de deuil 

Féliciter Mateo qui s’enhardit à se lâcher pour avancer debout vers un autre appui 

Tenir la petite main de Mateo pour l’accompagner dans ses premiers pas debout. Verbaliser pour lui que son regard sur le monde est désormais différent 

Porter du jaune quand j’ai besoin de soleil 

Participer à une réunion d’équipe de scolarisation. Sentir que je suis un vrai soutien pour ma collègue, la maîtresse et la maman 

Avoir la surprise d’un arc en ciel après l’alerte météo pour pluies et inondations

Aller au cinéma pour voir un film érotique. Regretter l’absence de désir 

Saluer le retour du berger et de son troupeau sur le terrain. L’automne est lui aussi de retour 

Sentir venir le fou rire en entendant maman évoquer l’idée d’héberger tatie Lulu, 88 ans pour ne pas qu’elle soit seule

Aller au Festival du livre où ma nièce tient le stand de l’atelier d’écriture de son lycée. Me faire dédicacer le bouquin par une troupe d’ados. Savoir que la relève est assurée 

Lire Mona Chollet et me sentir « sorcière » moi aussi 

Rencontrer un jeune adulte venu donner de ses nouvelles à l’équipe qui l’a accompagné. L’entendre raconter son parcours avec gratitude et maturité puis dire que son handicap (TDAH) est aujourd’hui une force. Comprendre ce ressenti et avoir de l’espoir pour les enfants que j’accompagne aujourd’hui 

[thebusylilbee]

Au bout du fil, Marwan est dépité. « On nous parle d’humanité, de droit international, bla bla bla… Mais tout ça, ce ne sont que des paroles », lâche le Franco-Palestinien après avoir reçu la décision du tribunal administratif de Marseille, le 29 juillet. Celle-ci rejette le recours de sa sœur Shama, qui demandait à la justice d’annuler un arrêté dans lequel la préfecture des Bouches-du-Rhône refusait sa demande de titre de séjour et lui enjoignait de quitter le territoire. « C’est très dur », réagit l’intéressée, qui avait obtenu un récépissé de six mois à son arrivée en France.

Son avocat, Me Sidy Dioum, évoque « une sacrée surprise ». Il précise que la décision a beaucoup tardé à être rendue – l’audience au tribunal a eu lieu le 1er février, la décision est tombée six mois plus tard. « Le juge avait la possibilité d’annuler l’arrêté du préfet en se basant sur le principe d’erreur manifeste d’appréciation, au regard de la situation à Gaza. » Valider l’arrêté de la préfecture, et donc l’obligation de quitter le territoire français (OQTF), revient selon lui à « lui donner une corde pour se pendre ».

Sollicitée, la préfecture fait savoir que la situation de Shama a été « examinée avec attention » par ses services, et confirme que sa demande de titre de séjour a fait l’objet d’une décision de refus le 29 septembre 2023 portant mention d’une OQTF. « La situation de Madame a été appréciée avant le début du conflit en Palestine. À ce titre, l’OQTF ne sera pas mise à exécution », assure-t-elle, sans pour autant annuler la mesure.

Elle invite Shama à « porter à sa connaissance tout élément nouveau qui permettrait de reconsidérer sa situation ». Le ministère de l’intérieur n’a quant à lui pas répondu à nos questions. De son côté, Me Dioum maintient que le préfet, qui bénéficie d’un pouvoir discrétionnaire, aurait pu et pourrait encore « apprécier la situation différemment ».

Shama a quitté Gaza aux côtés de son frère, en décembre 2022, pour pouvoir l’accompagner en France grâce à un visa touristique. Elle est ensuite restée pour l’aider à se soigner. « J’ai suivi des études en France et j’ai acquis la nationalité en 2014. J’ai ensuite vécu à Londres, où je travaillais à l’université, mais j’ai voulu rentrer en Palestine », déroule Marwan dans un français teinté d’un léger accent.

Des arguments classiques côté préfecture

Mais en 2021, c’est la descente aux enfers. Un « missile israélien » touche sa maison et le blesse à la tête et aux jambes. À l’hôpital, on lui découvre aussi une tumeur au cerveau. Il souffre depuis de pertes d’équilibre et peine à se déplacer, même avec un déambulateur.

Pour le rencontrer, Me Dioum dit avoir dû se rendre à son domicile, ce qu’il fait rarement. « J’ai bien vu qu’il ne pouvait pas bouger et que sans Shama, il ne s’en sortirait pas. » L’avocat a fourni une série d’attestations médicales démontrant, ajoute-t-il, que l’état de Marwan nécessite un accompagnement au quotidien.

Dans son arrêté, la préfecture des Bouches-du-Rhône déroule ses arguments – classiques – pour justifier le rejet de la demande de titre de séjour et l’OQTF : Shama « ne rapporte pas d’éléments probants de l’ancienneté et du caractère habituel de son séjour », « ne démontre pas une insertion sociale et professionnelle significative sur le territoire français », « n’établit pas être dépourvue d’attaches personnelles et familiales dans son pays d’origine où résident ses parents ainsi que la majorité de sa fratrie ».

Le juge du tribunal administratif de Marseille estime que « s’il ressort des pièces du dossier que le frère de la requérante souffre de séquelles importantes », l’intéressée « ne justifie pas, ainsi qu’elle l’allègue, que son frère serait de nationalité française et n’établit pas non plus être la seule à pouvoir assurer une telle aide ».

Il souligne que Shama ne séjourne en France « que depuis neuf mois à la date de la décision contestée », qu’elle est célibataire et ne fait état d’aucune autre attache personnelle ou familiale en France. Allant dans le sens de la préfecture, il ajoute qu’elle « n’établit pas être dépourvue d’attaches sur le territoire palestinien ».

« Eu égard notamment à la faible durée de son séjour en France, l’arrêté [de la préfecture] n’a pas porté une atteinte disproportionnée au droit au respect de sa vie privée et familiale », tranche le juge administratif, qui laisse le choix aux autorités de « ne pas mettre immédiatement à exécution l’OQTF » et de prendre en compte la situation de conflit sur le territoire palestinien.

Une situation « terrible » à Gaza

« On sent une certaine hésitation, commente Me Dioum. Le juge sait que l’OQTF ne peut pas être matériellement exécutée. » L’avocat déplore que le tribunal n’ait pas vu une violation des obligations de la France au regard des conventions internationales, et le danger qu’encourrait Shama en cas de retour à Gaza, qui croule sous les bombes israéliennes.

Marwan se sent abandonné par la France. « À qui peut-on faire confiance après ça ?, interroge-t-il. Il faut respecter les textes de loi bien sûr, mais là, c’est une question humanitaire. » Il décrit un mois de juillet « terrible » au cours duquel trois de ses nièces ont été tuées.

Depuis le début du conflit, il ajoute que 65 membres de sa famille élargie sont morts dans les bombardements israéliens. Ceux qui ont survécu ont dû se déplacer plusieurs fois, du nord au sud, du sud au nord ; comme la majorité des déplacé·es gazaoui·es ces derniers mois.

« C’est la guerre, on ne peut pas retourner à Gaza. Il n’y a plus rien, ni hôpital, ni maisons. On a le sentiment qu’ils n’ont aucune pitié pour nous », regrette Shama.

La décision du tribunal a agi comme un coup de massue, conclut Marwan : « Tout le monde est contre nous. Ma sœur est bloquée aujourd’hui, on attend de savoir ce que la préfecture va faire. »

Face à ce qu’il qualifie de « drame humain », Me Dioum compte faire appel et espère voir la décision de la préfecture annulée. Un autre espoir subsiste pour Shama : que sa demande d’asile, déposée après l’audience au tribunal administratif, lui permette d’obtenir une protection.

En février, un couple de Gazaouis avait également été visé par une OQTF après un rejet de sa demande de titre de séjour. La préfecture d’Ille-et-Vilaine assumait de vouloir l’expulser malgré les massacres à Gaza, estimant que la situation était « globalement stable » en Cisjordanie, et qu’il était « concevable que les intéressés puissent s’y installer ».

La mesure d’éloignement avait été suspendue après la médiatisation de l’affaire et le couple avait vu sa demande d’asile étudiée en accéléré. Shaden et Ibrahim avaient rapidement obtenu l’asile.

Nejma Brahim