#benessere sostenibile

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Il segreto della longevità: le Blue Zones e lo stile di vita che cambia il mondo. Regioni del pianeta dove vivere a lungo è la norma, grazie a scelte semplici e sostenibili

Nel mondo esistono luoghi straordinari dove le persone non solo vivono più a lungo, ma godono anche di una qualità della vita eccellente nella terza età.

Nel mondo esistono luoghi straordinari dove le persone non solo vivono più a lungo, ma godono anche di una qualità della vita eccellente nella terza età. Questi luoghi, noti come Blue Zones, sono stati identificati da un team di esperti guidato da Dan Buettner, giornalista ed esploratore di National Geographic. La loro scoperta non è solo uno studio sulla longevità, ma una guida pratica per…

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Comfort abitativo: come aumentare il benessere in casa

Vivere la dimensione domestica con maggiore intensità ci ha insegnato quanto il comfort abitativo sia davvero importante per la nostra salute. Abbiamo compreso la necessità di organizzare al meglio gli interni ma, oltre a ciò, è importante comprendere quali fattori incidono sul nostro benessere domestico e quali soluzioni attuare per migliorarlo. Questo, perché l’abitazione non è solo uno spazio fisico, ma un luogo in grado di suscitare precise sensazioni e reazioni emotive che incidono sull’umore e sulla psiche delle persone che ci vivono, lavorano, si riposano.

Cosa si intende per comfort abitativo

Abitare in una casa piena di luce, priva di rumori, con una temperatura ottimale tutto l’anno e un’aria pulita è fondamentale per il benessere e la qualità della nostra vita. Il concetto di comfort abitativo va ben oltre la semplice estetica, coinvolgendo una serie di elementi e fattori che insieme combinano funzionalità, sostenibilità e benessere. Gli aspetti principali che contribuiscono a definire il comfort abitativo sono 4: - comfort acustico - comfort termico - comfort visivo - qualità dell’aria Comfort acustico L’isolamento degli ambienti dai rumori esterni è un requisito fondamentale per vivere bene. In un ambiente piacevole e rilassante non può esserci posto per i rumori che provengono dal piano di sopra, del portone che sbatte e quelli dovuti dal traffico della strada. Ma, non va trascurato nemmeno il fastidio causato da quelli prodotti all’interno della casa. I rumori non sono tutti uguali. Individuarli, capire la loro origine e il modo in cui si propagano le onde sonore è il primo passo verso la soluzione del problema. Conoscendo inoltre il budget di spesa che sarà poi necessario impiegare. Comfort termico Una casa calda d’inverno e fresca d’estate è ciò che tutti desideriamo. Ad esempio, la temperatura interna per essere percepita confortevole in inverno deve essere superiore a 20°C, mentre in estate non deve superare i 26°C. Per raggiungere un buon comfort termico in fase di ristrutturazione occorre agire sull’involucro edilizio con sistemi di isolamento. Questo, per evitare la formazione di ponti termici che comporterebbero delle perdite di prestazioni. Comfort visivo Entrando in una casa ci guardiamo attorno e percepiamo gli stimoli che arrivano da ciò che ci circonda: la luminosità naturale, l’organizzazione degli spazi, la posizione, lo stile degli arredi, i colori. Questi aspetti determinano la nostra percezione degli ambienti e influenzano il nostro stato psico-fisico. La luce è tra i fattori più importanti che determinano il comfort visivo. La luce naturale, infatti, non è solo illuminazione, è anche un efficace elemento percettivo in grado di influire sul nostro umore. Dopo il tramonto intervengono le lampade, apparecchi con i quali possiamo “giocare” per modificare a piacere la percezione dello spazio. Qualità dell’aria Abbiamo imparato, soprattutto nel periodo della pandemia, a comprendere quanto la qualità dell’aria indoor sia importante per la nostra salute. Spesso, l’aria che respiriamo dentro casa può risultare più inquinata di quella esterna e causare problemi alle vie respiratorie. La causa dipende da vari fattori come, ad esempio, materiali in casa che possono rilasciare nel tempo sostanze non salutari negli ambienti.  Sostanze chimiche usate per la pulizia che emanano esalazioni tossiche. Oppure, le muffe nocive che si formano negli ambienti umidi in cui non c’è un corretto ricambio d’aria. Tutto ciò, se respirato con frequenza, causa irritazioni alle vie respiratorie, tosse, problemi respiratori, allergie e malattie polmonari. Ecco perché Comfort Abitativo significa anche poter contare su materiali che assorbono l’inquinamento e ci restituiscono ambienti più sani, puri e vivibili.

Come migliorare il benessere della nostra casa?

Dopo aver compreso al meglio cosa vuol dire comfort abitativo è arrivato il momento di capire quali soluzioni adottare per migliorare il benessere della nostra casa. La cosa migliore da fare è quella di rivolgersi ad aziende specializzate nel settore dell’efficienza energetica per la casa, come Sanit-Gobain Italia. L’azienda è leader mondiale nella produzione e distribuzione di materiali per l'edilizia sostenibile e il comfort abitativo. Con lo scopo di connettere le persone alle imprese e alle tecnologie sostenibili, sul sito SG-Lifeupgrade sono dispionibili tanti spunti e informazioni utili per rendere la casa confortevole, funzionale e sostenibile. Ad esempio, per risolvere il problema acustico, è possibile adoperare materiali fonoisolanti e fonoassorbenti al fine di limitare la propagazione delle onde sonore sia dall’esterno che verso l’interno e viceversa. Da citare le vetrate isolanti per il blocco del passaggio dei rumori dall’esterno, che vengono riflessi, oppure i controsoffitti acustici per migliorare la percezione del suono e ridurre il rumore che viene percepito. Per migliorare il comfort termico degli ambienti bisogna scegliere, consultando un tecnico esperto, il metodo di isolamento più adatto alle proprie esigenze, sulla base dei dati tecnici relativi alla zona climatica ed alla tipologia delle strutture esistenti. Tra gli interventi più efficaci c’è il cappotto termico. Se per varie ragioni non è possibile coibentare la casa dall’esterno esistono delle alternative come la lana di vetro. Una soluzione perfetta e facile da installare su pareti, pavimenti, sottotetti, travi ecc., così come la lana di roccia, che oltre ad essere un ottimo isolante è anche resistente al fuoco. Per avere più luce naturale in casa puoi optare ad esempio per delle vetrate ad altra trasmissione luminosa. Questa tipologia di vetrate favorisce il passaggio naturale della luce anche negli spazi più interni. In alternativa, ci sono i vetri ad opacità modulabile tramite interruttore, indicati se necessiti di una maggiore privacy. Infine, bisogna considerare la necessità di migliorare la qualità dell’aria che respiriamo dentro casa. Tra le soluzioni Saint-Gobain puoi trovare soluzioni ad hoc come, ad esempio lastre in cartongesso e pitture da interni “attive”, che assorbono e neutralizzano la formaldeide presente negli ambienti.

Considerazioni finali

In definitiva, per raggiungere il comfort abitativo ottimale è necessario applicare scelte progettuali ben definite oppure pianificare interventi di ristrutturazione pensati per migliorare le performance dell’edificio, eliminando o correggendo problematiche di natura tecnica. Per fare questo la soluzione ideale è quella di rivolgersi a dei professionisti come Saint Gobain Italia. Non perdere altro tempo! Dai un’occhiata al sito SG-Lifeupgrade  e chiedi un consulto ai veri esperti del settore. Read the full article

[salute-green]

Orto Biologico in Casa: Gustoso e Sostenibile! Hai poco spazio ma tanto desiderio di freschezza e genuinità? Crea il tuo orto biologico in casa!

È semplice, divertente e adatto a tutti.

Ecco perché vorrai subito iniziare:

Salute e gusto: gusterai ortaggi freschi e sani, senza pesticidi e a km 0. Sostenibilità: darai una mano all'ambiente riducendo l'impatto ambientale. Risparmio: potrai coltivare le tue verdure preferite direttamente a casa. Relax: prenderti cura del tuo orto è un ottimo antistress! Sei pronto a iniziare?

[scuolajaku]

3 Dicembre, calendario dell'avvento

Il nuovo post del blog del 3 Dicembre! The new 3 December post on the blog !

Il tè e la moda: un connubio di stile e gusto Mi voglio scusare per non aver aggiornato il calendario dell’avvento pubblicando articoli ogni giorno come avevo promesso. Purtroppo pubblicare è un’attività che richiede molto tempo e in questi giorni che, per chi come me lavora nel mondo del tè, sono davvero frenetici non sono proprio riuscita a “tenere il passo”. Non ho comunque intenzione di…

[fitnessitaliano]

Inclusione Economica - Educazione Finanziaria Globale

L’educazione finanziaria non è semplicemente la comprensione di concetti complessi come investimenti e risparmi, ma rappresenta un veicolo per l’autonomia economica e la presa di decisioni informate. Dal villaggio più remoto alle metropoli affollate, la consapevolezza finanziaria agisce come un faro che illumina il cammino verso una gestione consapevole delle risorse economiche personali e…

[levysoft]

Lavorare per vivere

A partire dal 2020 abbiamo imparato a conoscere il fenomeno della “Great Resignation”, ovvero le “grandi dimissioni” dal posto di lavoro (We Forum). Nonostante dopo quasi cinque anni il trend sia rallentato lasciando spazio al fenomeno opposto del “Great Regret”, ossia il “grande pentimento” per essersi dimessi (Cnbc), […]

Priorità al benessere Le motivazioni sono variegate e spaziano dagli aspetti strettamente economici, fino alla difficoltà di conciliare la vita lavorativa con quella privata. Secondo uno studio della più grande agenzia per l'impiego al mondo, Randstad, il 57% dei lavoratori non accetterebbe un lavoro che inciderebbe negativamente sul loro equilibrio tra lavoro e vita privata (Reuters). Forbes scrive che il dibattito sul posto di lavoro post-Covid non è riducibile a una discussione sul lavoro da remoto, ma sta proprio definendo un nuovo contratto sociale, per un futuro con meno lavoro, in cui l'enfasi è sulla ricerca di un modo più sostenibile e significativo per bilanciare la realizzazione professionale e personale.

In cerca di soluzioni I lavoratori non chiedono più flessibilità, la pretendono. Non sono più disposti a sacrificare la propria vita personale per la promessa di una sicurezza del posto di lavoro a lungo termine, né si accontentano di salire i gradini aziendali senza senso o realizzazione. Vogliono costruire carriere attorno alle loro vite, non il contrario. Se la diagnosi è piuttosto chiara, è difficile - per così dire - trovare la giusta cura. Per qualcuno la soluzione può essere puntare a Paesi con statistiche di qualità del lavoro più elevate (Bbc), mentre altri sognano un impiego sempre più personalizzato rispetto alle proprie esigenze (Fast Company).

[via good morning italia]

[susieporta]

Nove di Coppe

"Il bambino impara nell'Amore".

Stiamo tornando "bambini".

Questa ondata di vulnerabilità che ci pervade da giorni, ci riporta a "recuperare pezzi di emotivo" che avevamo disperso nella disfunzione affettiva dell'infanzia.

Non è semplice.

Si vorrebbe volentieri scansare quella sensazione di ritorno al Passato, per concedersi una pausa emozionale. Ma le complesse vicende che ruotano intorno alla nostra Vita, ci proiettano esattamente là, da dove tutto ha avuto inizio e da dove tutto ripartirà.

Non possiamo sottrarci a questo delicato passaggio.

Non giungerà alcuna soluzione magica a risolvere questo fondamentale "attraversamento pedonale".

Un bambino ferito nella sua dimensione affettiva, deve recuperare da adulto i "pezzi mancanti". Altrimenti resterà disabile per sempre e riproporrà nelle relazioni reiterate dinamiche di abbandono e di prevaricazione, incapace di attirare, scambiare e sostenere rapporti sani e nutrienti.

Andrà alla perenne ricerca del "genitore mancato". Lo farà entrare a "casa", lo idealizzerà, lo coinvolgerà nella simbiosi, per poi affrontare il passaggio successivo: lo "scarto" per mancata adesione al ruolo assegnato.

Non esistono "salvatori".

Così nel piccolo, tanto nel grande.

Esiste la volontà di "riabilitare" il pieno funzionamento interiore.

Esiste il coraggio e la fiducia di rompersi, per poi ricomporsi.

Tutto il resto è "dinamica di compensazione".

Anche credere che qualcuno si debba accollare le nostre parti disfunzionali, si debba sostituire alle nostre mancanze e paure, o debba accorrere al nostro capezzale quando stiamo male, è una pietosa e ingiusta delega di responsabilità.

Quando sono i figli a doverlo fare è ancora più penoso, patologico e doloroso.

Solo perché l'Adulto non vuole affrontare, ha paura di "stare nella Verità" di se stesso, non riesce a reggere il proprio dolore e la propria astenia, non significa che sia giustificato nel chiedere a chi è più piccolo di dover sopperire alla mancanza di coraggio o forza.

E nessuno deve morire per noi.

E noi non dobbiamo sacrificarci per gli altri. Per la loro parte "rotta".

Non è sano "giustificare" comportamenti manipolatori e lesivi dell'integrità.

Non si può continuare a riversare all'esterno richieste di "compensazione emotiva".

Occorre farsi carico ciascuno della propria "storia di dolore e mancanza" e avere pazienza, entusiasmo e volontà di trasformare il limite in risorsa, di riattivare i meccanismi di salute e benessere, di maturare emozioni sane e affettività sostenibile.

Se pensiamo che un innamoramento risolva tutto questo, abbiamo solo spostato temporaneamente il problema altrove.

Ma tornerà, più potente e prepotente di prima.

A chiederci di essere responsabili di ciò che creiamo, accettiamo, sacrifichiamo per l'Altro contro noi stessi.

E' difficile "riabilitarsi". Ma non è impossibile.

Il nostro Corpo così come nell'infanzia incamera rapidamente memorie e automatismi di apprendimento sensoriale, psichico ed emotivo, può da adulto altrettanto velocemente destrutturare, ridefinire, sostituire.

Solo che da Adulti deve essere governato dalla Volontà e dalla Coscienza.

Deve essere mediato dalla piena presenza, lucidità, costanza e perseveranza, quando si tratta di affrontare problematiche di disregolazione emotiva e affettiva.

All'Adulto viene chiesto di accogliere anche il dolore che accompagna i vecchi schemi. Di considerare la possibilità di dover rivivere le sensazioni negate e sofferenti del Passato, per portarle a guarigione.

Si cade tante volte. E poi ci si rialza. Si prosegue più determinati di prima e ancora più amorevoli verso se stessi del giorno precedente.

Novembre ci chiede di dare "valore" al nostro "viaggio umano".

Non siamo solo un ammasso di ossa e muscoli. Non siamo carcasse involute e sfortunate. Non siamo meno evoluti della nostra Anima.

Siamo uomini e donne.

Possiamo onorare la nostra parte terrestre. Essere onesti, integri, funzionanti, completi in ogni nostra parte.

L'Integrità è un Diritto di nascita.

Nessuno ce lo può togliere.

Non rinunciamo a restituirci i pezzi evolutivi che ci sono mancati.

Approfittiamo di questi "tempi energetici" così potenti per riportare "salute" ad ogni nostro passo terreno.

E' faticoso?

Certo.

E' frustrante.

Spesso.

Ma necessario.

Perché meritiamo il meglio. Meritiamo di amare e accogliere l'Altro in modo completo e di essere amati allo stesso modo.

Di realizzarci nei nostri Talenti, di esprimerci, di liberare la nostra creatività, abbondanza e bellezza.

Perciò approfittate dell'Autunno per lavorare sodo su ogni aspetto limitante di voi stessi.

Otterrete dei frutti strepitosi nei prossimi passaggi.

Tutto in queste settimane cospira per la nostra "liberazione dal conflitto". Ogni singola vibrazione, ogni evento esterno, ogni incontro, ogni sorriso, ogni parola.

Dai. Forza! Ci siamo! Ancora qualche "colpetto".

Tosto. Impegnativo. Ma altamente risolutivo.

Mirtilla Esmeralda

[mezzopieno-news]

NASCE IN ITALIA IL QUARTIERE PIÙ SOSTENIBILE AL MONDO

L’area urbana di Milano dell’ex zona Fiera, coinvolta in uno dei progetti di rigenerazione urbana di maggiore successo in Europa, è diventato il primo quartiere al mondo ad ottenere tre livelli platinum nelle principali certificazioni di sostenibilità internazionali.

Il distretto cittadino City Life ha ottenuto i riconoscimenti LEED for Cities and Communities, WELL for Community e SITES for Existing Landscape (per la prima volta consegnato a una città europea), tre enti certificatori indipendenti riferimento mondiale per l’urbanistica sostenibile. Nello specifico, la certificazione LEED for Cities and Communities, assegnata dal U.S. Green Building Council, valuta la progettazione, lo sviluppo e la gestione di comunità dal punto di vista ambientale, sociale ed economico, premiando il minore impatto possibile sull’ambiente. La certificazione WELL for Community, attribuita da International WELL Building Institute, giudica lo sviluppo di una comunità resiliente, inclusiva e integrata, basata su una identità in grado di impattare positivamente sul benessere psico-fisico delle persone. La certificazione SITES, attribuita da Green Business Certification Inc., contribuisce specificamente alla creazione, allo sviluppo e alla gestione di spazi esterni e paesaggi resilienti e sostenibili, nel rispetto della natura.

“Grazie all’idea innovativa di interrare tutte le infrastrutture, si è riusciti ad immergere gli edifici in un parco di circa 17 ettari, libero da traffico, rumore e smog. Tutto ciò manifesta il piacere di vivere il nostro quartiere. Il team di City Life ha sostenuto fin dagli albori la realizzazione di un masterplan centrato sulla qualità di vita delle persone”, ha commentato Paolo Micucci, di CityLife S.p.A

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Fonte: Generali Real Estate

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[piusolbiate]

Auguriamo a ciascuno di Voi un felice e prospero 2024

Carissimi concittadini,

Il 2023 è stato un anno di sfide e opportunità, e insieme abbiamo affrontato le varie situazioni con resilienza e solidarietà. Guardiamo insieme al futuro con speranza e determinazione, pronti a costruire una Comunità ancora più forte, dove le aspirazioni e i sogni di ognuno possano realizzarsi.

Nell'anno che verrà, ci impegneremo per il benessere di tutti, promuovendo lo sviluppo sostenibile, la partecipazione attiva e la coesione sociale. Siamo grati per la Vostra fiducia e collaborazione, elementi fondamentali per il progresso della nostra Comunità.

Auguriamo a ciascuno di Voi un felice e prospero 2024 con l'opera realizzata dal nostro concittadino Pietro Galli

[floralsbian]

yoga per benessere e salute: guida iniziale yoo

Using Yoga Against Anxiety: A Holistic Approach to Mental Well-being

L'ansia è una realtà quotidiana per molte persone, ma la soluzione potrebbe trovarsi in un angolo inaspettato: lo yoga. In questo articolo esploreremo come l'utilizzo dello yoga contro l'ansia possa essere un approccio completo al benessere mentale, offrendo una panoramica approfondita su come questa antica pratica possa contribuire a mitigare i sintomi dell'ansia.

Introduzione a Yoga e Ansia

L'ansia può manifestarsi in modi diversi: dalla costante preoccupazione al battito cardiaco accelerato e persino a sensazioni di panico. Iniziamo capendo cosa sia l'ansia e come lo yoga possa diventare un alleato potente nella lotta contro questa sfida mentale.

Yoga: Una Definizione

Lo yoga non è solo una serie di posizioni strane o una pratica riservata agli spiriti liberi. È un sistema completo che coinvolge mente, corpo e spirito. Scopriremo come i principi fondamentali dello yoga possano essere applicati per affrontare le radici dell'ansia.

Ansia: Un'Analisi Profonda

Prima di immergerci completamente nello yoga, comprendiamo meglio l'ansia. Che cosa la causa? Come influisce sul nostro corpo e sulla nostra mente? Rispondiamo a queste domande e spieghiamo perché lo yoga potrebbe essere la soluzione naturale che molti cercano.

Come Yoga Combatte l'Ansia

Ora, passiamo ai dettagli. Come esattamente lo yoga interviene contro l'ansia? Esploriamo le pratiche specifiche, le posizioni e le tecniche di respirazione che possono ridurre i livelli di stress e favorire il rilassamento.

La Connessione Mente-Corpo nello Yoga

Uno degli aspetti unici dello yoga è la sua enfasi sulla connessione mente-corpo. Vedremo come questa connessione può essere potente nel contrastare l'ansia, portando una consapevolezza profonda che cambia la prospettiva sulla vita.

Yoga e Resilienza Mentale

La resilienza mentale è la chiave per affrontare le sfide della vita, compresa l'ansia. Esploriamo come lo yoga possa contribuire a sviluppare una mentalità resiliente, fornendo strumenti pratici per superare le avversità.

Yoga Nidra: Un Approccio Rilassante

Uno degli strumenti più potenti nello yoga contro l'ansia è il "Yoga Nidra". Scopriamo come questa pratica di rilassamento profondo possa agire come una panacea per il sistema nervoso, riducendo l'ansia e migliorando la qualità del sonno.

Testimonianze: Storie Vere di Trasformazione

Niente è più convincente delle esperienze reali. Includiamo storie di persone che hanno utilizzato lo yoga per affrontare l'ansia. Queste testimonianze aggiungeranno un tocco umano e ispireranno i lettori a considerare lo yoga come una risorsa preziosa.

Domande Frequenti su Yoga e Ansia

Anticipiamo le domande comuni che potrebbero sorgere: "Lo yoga è adatto a tutti?", "Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?" e altre domande frequenti per offrire una guida completa a chiunque cerchi di utilizzare lo yoga contro l'ansia.

Integrazione con Terapie Tradizionali

Lo yoga non sostituisce la consulenza medica o psicologica, ma può integrarsi efficacemente con queste terapie. Discutiamo di come lo yoga può essere parte di un approccio olistico alla gestione dell'ansia.

Conclusioni: Abbracciare il Benessere Mentale con lo Yoga

Concludiamo il nostro viaggio attraverso lo yoga e l'ansia, evidenziando i punti chiave e incoraggiando i lettori a considerare questo antico approccio come una strategia seria per migliorare il proprio benessere mentale.

In sintesi, lo yoga contro l'ansia offre un approccio completo e sostenibile per affrontare questa sfida mentale diffusa. Conoscendo i principi dello yoga, esplorando pratiche specifiche e ascoltando storie di trasformazione, speriamo di ispirare molti a integrare questa pratica millenaria nella loro vita quotidiana.

[kingsteezycometh]

"A Tavola Col Nutrizionista": Il Miglior Libro per Dimagrire con un Approccio Rivoluzionario

In un mondo pieno di diete restrittive e consigli contrastanti sulla perdita di peso, "A Tavola Col Nutrizionista - Il Libro sulla Dieta per Non Essere Mai a Dieta" emerge come il "miglior libro per dimagrire". Disponibile su A Tavola con il Nutrizionista, questo libro non è solo una guida per perdere peso, ma una vera e propria filosofia alimentare che invita a riscoprire il piacere di mangiare sano senza rinunciare al gusto.

L'autore, un esperto nutrizionista, si distacca dalle tradizionali diete restrittive e propone un approccio equilibrato e sostenibile al cibo. Il libro insegna come ascoltare il proprio corpo, comprendere i propri bisogni nutrizionali e fare scelte alimentari consapevoli. Con un focus sulla qualità degli alimenti piuttosto che sulla quantità, il libro guida i lettori attraverso un percorso di trasformazione che non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un benessere duraturo.

Uno degli aspetti più apprezzati del libro è la sua capacità di semplificare la scienza della nutrizione, rendendola accessibile a tutti. Attraverso spiegazioni chiare e consigli pratici, il libro fornisce le conoscenze necessarie per costruire un piano alimentare personalizzato che si adatta allo stile di vita di ogni individuo. Ciò permette ai lettori di fare scelte alimentari intelligenti senza sentirsi sopraffatti o limitati.

Inoltre, "A Tavola Col Nutrizionista" è arricchito da ricette deliziose e facili da preparare che dimostrano come una cucina sana possa essere semplice e gustosa. Dalle colazioni energizzanti ai pasti principali nutrienti e snack salutari, ogni ricetta è progettata per essere gustosa e nutriente, sottolineando che mangiare per perdere peso non significa rinunciare al piacere del cibo.

Visita A Tavola con il Nutrizionista per scoprire di più su questo libro innovativo. Che tu sia un novizio del mondo della nutrizione o un appassionato di cibo sano, troverai in questo libro una fonte di ispirazione e guida per migliorare il tuo approccio al cibo e alla salute.

In conclusione, "A Tavola Col Nutrizionista - Il Libro sulla Dieta per Non Essere Mai a Dieta" è molto più di un semplice miglior libro per dimagrire; è una guida per vivere una vita più sana, felice e appagante. È il "miglior libro per dimagrire" per chi cerca un approccio equilibrato e sostenibile alla nutrizione, uno che celebra il cibo come fonte di gioia e nutrimento.

[pier-carlo-universe]

Castelletto Monferrato: Presentazione del libro "L'Equilibrio vien Mangiando"

Un incontro per scoprire come nutrirsi in armonia

Un incontro per scoprire come nutrirsi in armonia Il Comune di Castelletto Monferrato invita la cittadinanza a un evento speciale dedicato al benessere e all’alimentazione. Mercoledì 11 dicembre 2024, alle ore 21:15, presso la Sala Consiliare Municipale in Piazza Astori 1, si terrà la presentazione del libro “L’Equilibrio vien Mangiando” scritto dalla biologa nutrizionista Dott.ssa Eleonora…

[kinderwhore-with-the-most-cake]

Incontra il Nutrizionista di Bologna che Sta Cambiando Vite: Dottor Scopelliti

Quando si tratta di trovare un nutrizionista a Bologna, le opzioni possono essere molteplici, ma pochi possiedono l'esperienza e l'approccio personalizzato del Dottor Scopelliti, un professionista che sta ridefinendo il concetto di nutrizione e benessere nella città.

In un mondo dove l'alimentazione e la salute sono sempre più centrali nelle nostre vite, il ruolo di un nutrizionista esperto diventa fondamentale. Ecco perché la visita da un professionista come il Dottor Scopelliti a Bologna può fare la differenza nel vostro percorso di salute.

All'indirizzo Studio New Life - La Visita, troverete tutti i dettagli su come il Dottor Scopelliti, rinomato nutrizionista di Bologna, può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute. Il suo approccio non si limita solo a fornire piani alimentari; si tratta di una vera e propria consulenza che prende in considerazione ogni aspetto della vostra vita, dallo stile alimentare alle abitudini quotidiane, assicurando che il piano nutrizionale sia completamente personalizzato e in linea con le vostre necessità.

Una visita presso il Dottor Scopelliti non è un semplice appuntamento, è un'esperienza trasformativa. Durante la consulenza, il Dottor Scopelliti si dedica a comprendere a fondo la vostra storia personale, il vostro stile di vita e le vostre esigenze specifiche. Questo permette di creare un programma nutrizionale che non solo vi aiuta a raggiungere i vostri obiettivi di peso o salute, ma che migliora anche la vostra qualità di vita generale.

Il sito Studio New Life - La Visita offre anche una panoramica completa dei servizi offerti, inclusi programmi personalizzati per esigenze specifiche come perdita di peso, nutrizione sportiva, e gestione di condizioni di salute attraverso l'alimentazione.

Con la sua vasta esperienza e una profonda passione per la nutrizione, il Dottor Scopelliti, nutrizionista a Bologna, rappresenta una scelta ideale per chiunque desideri intraprendere un viaggio verso un benessere sostenibile e consapevole. La sua filosofia si basa sull'idea che una corretta nutrizione sia la chiave per una vita lunga e sana.

In conclusione, se state cercando un nutrizionista a Bologna che possa offrirvi un servizio personalizzato e di alta qualità, il Dottor Scopelliti presso lo Studio New Life è la scelta giusta. Visitate il sito per scoprire di più su come potete iniziare il vostro percorso verso una salute migliore.

[fitnessitaliano]

Stile di Vita Vegano - Abbracciare una Dieta Cruelty-free

Lo stile di vita vegano è una scelta etica, ecologica e salutare, che implica il rifiuto di consumare e utilizzare qualsiasi prodotto di origine animale o che comporti lo sfruttamento e la sofferenza degli animali. La dieta vegana è fondamentalmente una dieta cruelty-free che si fonda sul rispetto degli animali, sul rifiuto di procurare loro sofferenza, di sfruttarli e di ucciderli per esigenze…

[eyelinerda3euro]

ma la gente che dice a ilary blasi cose tipo eh se nn era x totti stavi a fa la pescivendola… ma che problemi hanno. perché i poveri odiano i poveri?. perché vedono fare quel lavoro come un’offesa. l’offesa la riceviamo noi quando ci viene inculcato uno standard di benessere che non è sostenibile e nemmeno auspicabile, quando non ci rendiamo conto che la dignità e la gioia ci vengono da un mondo che ci è sempre più estraneo e inafferrabile… l’offesa è che ci rendiamo ogni giorno più infelici con delle aspirazioni inutili. detto questo, nn amo nessuna celebrità perché celebrano il NIENTE ma comunque lasciatela stare sessisti classisti violenti che altro non siete

[pettirosso1959]

Nella foto: Cinzia Angiolini di Zum Zeri, essa possiede e alleva ben quattrocento capi, tutti destinati al consumo di carne: a lei il rimprovero di allontanare gli agnelli dalle mamme per “rubare” il latte non glielo si può fare! NON MANGIARE AGNELLO A PASQUA È DAVVERO LA SOLUZIONE CONTRO LA MATTANZA? Per mantenere in vita un gregge, dunque una comunità organizzata di ovini, è necessario eliminare alcuni soggetti di sesso maschile al fine di garantire la continuità della specie stessa. Il mantenimento dei maschietti è insostenibile in quanto non sono produttivi e, soprattutto, creano problemi nella gestione del gregge. Dicono i pastori: “Se la nostra attività smette di essere sostenibile economicamente, va a finire che scompare la figura del pastore. E voi lo sapete che la pecora, essendo stata tra i primi animali ad essere addomesticati, non è più in grado di vivere in maniera autonoma?”. “La pratica della pastorizia ha creato un ambiente specifico, fatto di tante altre specie. Le deiezioni, per esempio, attraggono alcuni insetti, e le pecore stesse attraggono rapaci, orsi o lupi. Insomma se dovessero scomparire le pecore, sarebbe un disastro anche a livello ambientale”. La loro presenza, dunque, stabilizza l'ambiente naturale circostante. “Vorrei invitare tutti coloro che in questi giorni stanno postando su Facebook immagini degli agnellini di venire, anche solo per un giorno, a darmi una mano”. Dice senza troppi giri di parole Cinzia di Zum Zeri (Massa e Carrara). “Provate ad allevare trenta agnelli maschi, voglio vedere quanto riuscite a tenere in vita il gregge. Voi lo sapete che questi si ammazzano tra loro? Io sinceramente vederli ammazzarsi tra di loro lo reputo ancora più cruento”. Di norma il rapporto maschi-femmine, per mantenere un gregge pacifico, è all'incirca di 1 a 30. Poi c'è la questione genetica: “Non posso tenere un ariete che fa parte di quella famiglia perché altrimenti non ho il cambiamento del sangue e la conseguenza è l'indebolimento della specie”. “In molti, poi, mi dicono con nonchalance: liberali nel bosco! Senza sapere che gli ovini sono animali domestici, che hanno bisogno di cure: li devi sverminare, li devi tosare almeno due volte l'anno”. Insomma, un agnello abbandonato nella ‘natura’ semplicemente muore. Mentre parliamo con lei, un agnellino ce l'ha proprio in casa, “la mamma l'ha rifiuto e le altre pecore l'hanno picchiato, così me lo sono portato a casa. Gli do da mangiare ogni tot ore, anche di notte, e probabilmente tutte queste persone - che oggi giudicano il nostro lavoro - non sarebbero disposte a farlo. Dubito fortemente che si siano mai tenuti un agnello in casa o che lo abbiano visto crescere. Ma voi vi alzate alle cinque della mattina per dargli il latte o alle tre per vedere la pecora partorire?”. Noi no. “Senza contare che nei boschi ci sono i lupi, che rappresentano una minaccia anche se le pecore stanno in gregge, figuriamoci se stanno allo stato brado in un bosco”.

“La gente è affezionata alla foto dell'agnellino indifeso, ma il più delle volte giudica senza sapere”. Ripete Cinzia, che spiega: “Sicuramente nelle foto che vedo girare nei social, gli agnelli hanno pochi giorni (quindi smuovono maggiormente le coscienze), noi invece macelliamo solo dopo i sessanta giorni”. E il tema della macellazione è un discorso a parte, Cinzia si sta infatti muovendo per un macello mobile grazie al quale gli agnelli non devono spostarsi dal loro territorio. Anche questo si traduce in “benessere degli animali”. “Poi queste persone non capiscono che io amo quanto loro, se non di più, i miei animali e che mangiarli, per me, significa salvarli: l'unico modo per salvare questa specie a rischio estinzione è farla conoscere attraverso la cucina. Ditemi di cosa mi devo sentire in colpa?”.  Quindi, cari animalisti del cazzo, andate a cagare.