#bajar kilos

[laleveana]

PESO IDEAL 🩷✨

Perder 19 kilos en tres semanas 😱?

Hola, hace mucho que no escribía por aquí, pero lo hago nuevamente para anotar mi progreso en estas tres semanas en las que intentaré bajar de peso.🦴👤

Antier me propuse bajar 19 kilos para llegar a mi peso ideal. Llegué a la conclusión de que es fácil alcanzar la meta: solo tienes que mentalizarte y tener mucha fuerza de voluntad.💪🏻💆🏻‍♀️❌🐖

Mientras pensaba, se me ocurrió que podía empezar a hacer ayunos más largos.💧👉🏻 Lo máximo que he hecho son tres días, pero esta vez quiero hacer cinco. Sé que suena mucho, pero es una buena manera de perder peso. En tres días he perdido dos kilos y medio, así que posiblemente en cinco días perderé alrededor de cuatro kilos.💁🏻‍♀️🙂-4️⃣kg

Actualmente, peso 56.10 kilos, y si pierdo esos 4 kilos, llegaré a los 52. Entonces, comenzaré mi primera dieta. Digo "primera" porque no soy muy de hacer dieta; de hecho, me parecen más difíciles que los ayunos largos. Sin embargo, he decidido hacerla para no someterme a tanto ayuno. Encontré esta dieta por aquí, se llama "dieta del huevo", y promete hacerte bajar 11 kilos en 2 semanas.😨❤️‍🔥😍✨

Si funciona y pierdo todo ese peso, estaré en 41 kilos y solo me quedarían 3 kilos para llegar a los 38kg, que podría perder con otro ayuno de tres o cuatro días. Finalmente, después de todo ese esfuerzo, estaría en mi peso ideal.✨🩷🩷🩷

Este es mi "plan" para llegar a mi peso ideal. Sé que suena loco y arriesgado, pero quien no arriesga, no gana,💆🏻‍♀️🙏🏻✨💪🏻 y yo quiero ganar. Quiero ser delgada, tan delgada que la gente me diga que debería comer más.🦴❤️‍🔥✨

Para este reto, estaré anotando mis medidas iniciales, así como el peso, y las compararé al final.

Es fácil, yo puedo,💪🏻 sé que puedo. Si tienen algún consejo sobre cómo aguantar más el ayuno, les agradecería mucho✨✨🩷 (si no les gusta la idea, por favor, ignoren esto).

PESO INICIAL:56.10kg

MEDIDAS☕☕

CINTURA:71cm

PIERNAS:52cm

BRAZOS:26cm

MUÑECAS:15cm

CADERAS:82cm

BUSTO:85cm

[milanesa-enthusiast]

Hay que desnormalizar la dieta. No me importa que estés haciendo dieta.

[dollynrx]

Pasen tips y ejercicios para bajar 6 kilos en 2 o 3 semanas porfavor🙏(⁠╥⁠﹏⁠╥⁠)

Para ustedes, ¿Cuales serian los ejercicios mas utiles para bajar 6 kilos?

¿Cuales serian los tips mas utiles para esta meta?

Diganme y manden ejercicios y tips en mi chat, escribanme o manden comentarios porfavor me ayudarian mucho para llegar a esa meta de bajar 6 kilos chicaaas!!

Peso actual: 44 kilos

Meta: 38 kilos

Ayudenme porfavor chicas!!

[baby-ana1]

GENTE ACABO DE BAJAR 2 KILOS EN 2 DIAS CON UNA RUTINA!!! 😭

https://youtu.be/s6NfPOijNfk?si=q10UPApPj9ceCNch

Cumple lo que promete ♡

[lilithwoon69]

Esta semana intentare hacer la dieta los 3 dias por que nesesito desesperadamente bajar de peso esta dieta promete bajar 30 kilos en 2 meses estare plublicando mi Progreso para saber que tan verdad es esta dieta

Inicio con 70 kilos y Mido 1.65 ya se soy una gorda asquerosa pero no por mucho

[is2tiny]

necesito bajar 10 kilos urgentemente !! m siento cmo una vaquita, así d flácida y gorda (vacas las amo, pero en una mujer d 1.49 pesar lo mismo q una vaca no se ve ni se siente bien)

[slavicana]

mientras tus huesos no se marquen, te faltan kilos por bajar

[cassietc4]

estoy tan cansada de ser gorda, que poca voluntad, baje 15 kilos, pesaba 57 Y POR COMER DE MAS ahora peso 61, quiero morirme.

mañana, 1 de julio, voy a empezar con muchos ejercicios y a ver si puedo bajar 5 kilos en un mes, perdon por ser tan gorda.

[princesamia4040]

Aviso

Chicass, e estado supeer ocupada estos dias 💔 por eso no e estado publicándo reinas, la vd quiero bajar mucho mas rapido de peso, entonces cambiare las calorias de el reto y hare los ejercicios, comere menos de 150 calorias diarias, ya les voy avisando mis princesas

Baje 3 kilos 💋

A diario me pongo una cuerda en la cintura para sentir dolor de estomago y no comer, se los super recomiendo mis niñas, las mantendre actualizadas

Vi a una chica decir que cuando estemos solas pongamos cinta en nuestra boca para no comer, que esperamos chicas? hagamoslo 😍

[bimqo]

2025 wishlist

bajar 10 kilos

bajar 10 kilos

bajar 10 kilos

bajar 10 kilos

[princesaceleste]

No sé qué estoy haciendo mal, no logro bajar de peso y no paro de entrenar, por alguna razón mi panza sigue igual pero mi cintura es más delgada, y me doy cuenta de como estoy perdiendo nutrientes porque el más mínimo roce me deja moretones gigantes, pero si bajo las defensas y pierdo cintura ¿POR QUÉ NO BAJO DE PESO?

Entreno todos los días y vivo a base de fruta y de todos modos sigo siendo una puta cerda. Si esta semana no bajo al menos un kilo, me tendré que castigar con la navaja

[laleveana]

DIETA💪🏼⌛️

Ya encontré la dieta que voy a hacer🫡, la verdad se trata de comer lo mismo todos los días, pero pues me convenció💁‍♀️.

La seguiré tal y como indica ahí, con excepción del día 2 y 3, ya que el 3 voy a salir a comer🫣, entonces voy a ayunar el 2 para recompensar🫤. Pero ya los demás días serán como indica la dieta🫠.

En cuanto a las calorías en el atún🐟, son 160. No comeré las galletas saladas🚫 porque son demasiadas calorías.

Para la fruta, comeré manzana🍎, que son 52 calorías por 100 gramos. Y para el té☕️, que no tengo🤷‍♀️, jaja, tomaré café sin azúcar ni leche= 0 kcal🤦‍♀️☕️. En conclusión, no será lo mismo, pero le da un aire🙂🙃.

[anna-doll777]

Necesito bajar cinco kilos pasen consejos

[dollynrx]

CHICAAAAS!!!! PASE DE 48 A 44 KILOS CHICAAAS!! LO LOGREEE (mm bueno todavia no porque me falta bajar hasta 38 pero logre bajar de peso!!) ESPERO QUE USTEDES TAMBIEN LO LOGREN COMO YIOOO!!!

[baby-ana1]

Me siento como una auténtica vaca , el año pasado por estas fechas pesaba 40 kg , me acabo de pesar después de mucho tiempo y subí a 55kg, intento controlar mi hambre pero no puedo , la comida es un tipo de escapatoria para mí.

Odio ver a todas las niñas del colegio ,altas,delgadas y siemplemente hermosas , su abdomen sin ningún rastro de grasa ,sus muslos delgados,sus muñecas pequeñas,brazos sin cicatrices ni con grasa de más.

Ayúdame a bajar estos kilos por favor ,necesito entrar en un vestido en unas semanas y para verano estar impecable.

Perdón que no contesté, es que no se por que no me aparecen las preguntas hasta que se acumulan un montón

Lo mejor que te puedo recomendar es que hagas OMAD que consiste en hacer una sola comida al día. Considero que es el mejor método para bajar de peso pero hay que tener mucha fuerza de voluntad y si la comida es tu escape de la realidad puede llegar a ser extremadamente difícil.

Antes, la comida también era mi refugio, era la única manera en la que mis padres me expresaban amor y yo nunca podía parar de comer. Puede sonar la cosa más repetitivas del mundo pero lo que me ayudó fue entrar a esta app todos los días, literal, entrar siempre que podía. Mirar thinspo, dietas, personas desahogandose hizo que Tumblr fuera mi nuevo refugio y me hizo entender que al comer de más la única que pierde soy yo. Tanta gente tan diversa y con tantas historias que contar qué esimposible que no encuentres a alguien que tenga una historia similar a la tuya. Seguimos un objetivo que para otros puede ser tan enfermizo pero ignoran que, aunque suene contradictorio, somos unas de las comunidades más sanas del Internet, el trato en edtumblr es hermoso honestamente❤

Pero volviendo a los consejos, te recomiendo que empieces de a poco, empieza remplazando cada bocadillo con un vaso de agua, es importante que no lo veas como un castigo por ser gorda, porque así lo asociaras con algo negativo y eso solo va a entorpecer el proceso. Puedes agregarle lo que quieras, en lo personal te recomiendo ponerle unas rodajas de limón, pero siéntete libre de elegir lo que quieras, se de gente que incluso le pone canela, pero por lo que más quieras NO LE PONGAS AZUCAR.

Si ya lograste ese paso, ahora notarás que solo tienes 3 o 4 comidas al día. Si son cuatro, o sea, tienes una merienda, esa va a ser la primera comida que vas a eliminar. Si son tres, entonces será el desayuno o la cena (depende que se te sea más cómodo, en lo personal te recomiendo que te saltes la cena) En esta etapa empezarás a notar que la ansiedad disminuye, ya no siéntes esa necesidad de comer constantemente, te sientes feliz y con energía, el verdadero juego comienza.

Olvidé mencionar el ejercicio. Este puede variar y adaptarse a tus gustos y necesidades. Lo importante es que quemes las calorías que consumiste, pero eso va más adelante, por ahora no pienses en eso, pero si empieza a mantenerte en movimiento, un poco de ejercicio todos los días. No tiene que ser una rutina si no quieres, empieza caminando, un poquito todos los días pero vete acostumbrando a la actividad física

Ahora en esta etapa, notarás que empiezas a tener hambre y te faltará la energía. Este es el paso más difícil, pero tenies que perseverar. Haz todo lo que puedas, hobbis, caminatas, lo que quieras que te mantenga distraída para no comer. Así vas a ir eliminando cada comida.

Como dijiste que antes pesabas 40 kg, fíjate los hábitos que tenias en ese momento. Cuanto comías, a que hora comías, cuanta actividad física hacías, cuando te llenavas, etc.

Tengo más tips en mi blog y también hay muchos otros blogs buenísimos de los que te puedes guiar

[lilithwoon69]

HOLA PRINCESAS DIETA LIQUIDA

Me desaparecí un tiempo logre bajar 7 kilos por que me fui a vivir a un lugar muy tranquilo...hace un mes regrese a mi casa en donde abundan los problemas subi 5 kilos de inmediato...Mi madre me recuerda lo gorda que estoy todo el tiempo y solo me hace querer comer más...hoy decidí que no lo permitiré pronto tengo una importante presentación y quiero bajar 20 kilos en 3 meses eh leído reseñas y se que es posible por que ya lo eh echo antes.

Haré la dieta líquida la primer semana...la segunda semana consumire solo 200 Kc por día

La tercer semana seguiré con 100 y consumire 300 cada tercer día

La cuarta serán 100 y 250 turnandolas

DESENME EXITO estaré reportando el avanze