#bajar kilos

[laleveana]

RETO 1 SEMANA🚫🐷🩷

Voy a estar haciendo este reto, acompáñenme✨️🫠💕

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LEER HASTA EL FINAL🐷🐷

INDICE✨️🐷

1☆Instrucciones

2☆Peso

3☆Medidas

4☆Cuestionario

5☆Dieta

6☆Chequeo

7☆Evidencias

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1☆☆INSTRUCCIONES

☆Este reto consiste en bajar 5 kilos en tan solo una semana hoy es martes 19 de noviembre 12:00am y terminaré el reto el martes 25 de noviembre a las 12:00am

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2☆☆☆PESO

♡Peso inicial:59.10

♡Peso meta:54.10kg

♡Peso alcanzado:

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3☆MEDIDAS:

•Cuello:32cm

•Brazos27cm

•Piernas:34cm

•Muñecas:15cm

•Cintura:78cm

•Cadera:92cm

•Muslos:53cm

•Busto:87cm

•Antebrazo:22cm

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☆Al concluir el reto se espera haber bajado dos tallas

●Medidas esperadas:

•Cuello:30cm

•Brazos25cm

•Piernas:32cm

•Muñecas:13cm

•Cintura:76cm

•Cadera:90cm

•Muslos:51cm

•Busto:85cm

•Antebrazo:20cm

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☆Medidas finales:

•Cuello:

•Brazos

•Piernas:

•Muñecas:

•Cintura:

•Cadera:

•Muslos:

•Busto:

•Antebrazo:

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4☆EXPERIENCIA:

•¿Lo volvería a hacer.?

•¿Te gusto este reto.?

•¿Cuando esperabas bajar.?

•¿Cumpliste con la dieta.?

•¿Fue lo que esperabas.?

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5☆DIETA:

BAJAR 5 KILOS EN UNA SEMANA

SI CUMPLISTE CON LA META DEL DIA PON LOGRADO A LADO DE LA FECHA 📅

☆Paso 1:

Tres días de ayuno

19 de noviembre:

20 de noviembre:

21 de noviembre

☆Paso 2:

Día 4 comida:un 🥚sin llema y una🍊

Cena: un 🥚 o una 🍊 solo puede ser una cosa

22 de noviembre:

☆Paso 3:

Días 5 al 7 es ayuno

23 de noviembre:

24 de noviembre:

25 de noviembre

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6☆☆DIA 26 DE NOVIEMBRE CHEQUEO

PON UN ANGULO DE ACUERDO A TU EXPERIENCIA.

☆META LOGRADA:

☆META FALLIDA:

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7☆EVIDENCIAS

EVIDENCIAS DIA 1-3-5-7

•FOTO DE BALANZA✨️🍇

EVIDENCIA DIARIA MENOS EL DIA 4

•FOTO DE CONTADOR DE AYUNO✨️🍇

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☆SER DELGADA ES LA META🧘🏻‍♀️

☆SER DELGADA NO ES OPCION, NO ES PETICIÓN, ES LEY, TU LEY👮‍♂️

☆NADIE DIJO QUE FUERA FACIL LLEGAR A SER UNA PRINCESA👸🏻

☆QUOD ME NUTIRT ME DESTRUIT🍎

☆PARA SER BONITA HAY QUE VER ESTRELLAS 🌟

[milanesa-enthusiast]

Hay que desnormalizar la dieta. No me importa que estés haciendo dieta.

[imperfectangela]

Grupo Pro- Ana/Mia, Bill/Rex

[baby-ana1]

GENTE ACABO DE BAJAR 2 KILOS EN 2 DIAS CON UNA RUTINA!!! 😭

https://youtu.be/s6NfPOijNfk?si=q10UPApPj9ceCNch

Cumple lo que promete ♡

[lilithwoon69]

Esta semana intentare hacer la dieta los 3 dias por que nesesito desesperadamente bajar de peso esta dieta promete bajar 30 kilos en 2 meses estare plublicando mi Progreso para saber que tan verdad es esta dieta

Inicio con 70 kilos y Mido 1.65 ya se soy una gorda asquerosa pero no por mucho

[is2tiny]

necesito bajar 10 kilos urgentemente !! m siento cmo una vaquita, así d flácida y gorda (vacas las amo, pero en una mujer d 1.49 pesar lo mismo q una vaca no se ve ni se siente bien)

[bnnaiiik]

Mi sueño húmedo es bajar 15 kilos

[slavicana]

mientras tus huesos no se marquen, te faltan kilos por bajar

[hibblom050]

helppppp

i need to lock in so fuck!ng bad, but i can't stop eating and i don´t want to purge, what would u guys recommend to lose my appetite, i still need to lose 15kg (i'm sorry for my english, spanish is my first language)

Necesito enfocarme, pero no puedo parar de comer y no quiero vomitar, q me recomendarían hacer para perder el apetito, aún necesito bajar 15 kilos:(

[cassietc4]

estoy tan cansada de ser gorda, que poca voluntad, baje 15 kilos, pesaba 57 Y POR COMER DE MAS ahora peso 61, quiero morirme.

mañana, 1 de julio, voy a empezar con muchos ejercicios y a ver si puedo bajar 5 kilos en un mes, perdon por ser tan gorda.

[princesamia4040]

Aviso

Chicass, e estado supeer ocupada estos dias 💔 por eso no e estado publicándo reinas, la vd quiero bajar mucho mas rapido de peso, entonces cambiare las calorias de el reto y hare los ejercicios, comere menos de 150 calorias diarias, ya les voy avisando mis princesas

Baje 3 kilos 💋

A diario me pongo una cuerda en la cintura para sentir dolor de estomago y no comer, se los super recomiendo mis niñas, las mantendre actualizadas

Vi a una chica decir que cuando estemos solas pongamos cinta en nuestra boca para no comer, que esperamos chicas? hagamoslo 😍

[laleveana]

PESO IDEAL 🩷✨

Perder 19 kilos en tres semanas 😱?

Hola, hace mucho que no escribía por aquí, pero lo hago nuevamente para anotar mi progreso en estas tres semanas en las que intentaré bajar de peso.🦴👤

Antier me propuse bajar 19 kilos para llegar a mi peso ideal. Llegué a la conclusión de que es fácil alcanzar la meta: solo tienes que mentalizarte y tener mucha fuerza de voluntad.💪🏻💆🏻‍♀️❌🐖

Mientras pensaba, se me ocurrió que podía empezar a hacer ayunos más largos.💧👉🏻 Lo máximo que he hecho son tres días, pero esta vez quiero hacer cinco. Sé que suena mucho, pero es una buena manera de perder peso. En tres días he perdido dos kilos y medio, así que posiblemente en cinco días perderé alrededor de cuatro kilos.💁🏻‍♀️🙂-4️⃣kg

Actualmente, peso 56.10 kilos, y si pierdo esos 4 kilos, llegaré a los 52. Entonces, comenzaré mi primera dieta. Digo "primera" porque no soy muy de hacer dieta; de hecho, me parecen más difíciles que los ayunos largos. Sin embargo, he decidido hacerla para no someterme a tanto ayuno. Encontré esta dieta por aquí, se llama "dieta del huevo", y promete hacerte bajar 11 kilos en 2 semanas.😨❤️‍🔥😍✨

Si funciona y pierdo todo ese peso, estaré en 41 kilos y solo me quedarían 3 kilos para llegar a los 38kg, que podría perder con otro ayuno de tres o cuatro días. Finalmente, después de todo ese esfuerzo, estaría en mi peso ideal.✨🩷🩷🩷

Este es mi "plan" para llegar a mi peso ideal. Sé que suena loco y arriesgado, pero quien no arriesga, no gana,💆🏻‍♀️🙏🏻✨💪🏻 y yo quiero ganar. Quiero ser delgada, tan delgada que la gente me diga que debería comer más.🦴❤️‍🔥✨

Para este reto, estaré anotando mis medidas iniciales, así como el peso, y las compararé al final.

Es fácil, yo puedo,💪🏻 sé que puedo. Si tienen algún consejo sobre cómo aguantar más el ayuno, les agradecería mucho✨✨🩷 (si no les gusta la idea, por favor, ignoren esto).

PESO INICIAL:56.10kg

MEDIDAS☕☕

CINTURA:71cm

PIERNAS:52cm

BRAZOS:26cm

MUÑECAS:15cm

CADERAS:82cm

BUSTO:85cm

[princesaceleste]

No sé qué estoy haciendo mal, no logro bajar de peso y no paro de entrenar, por alguna razón mi panza sigue igual pero mi cintura es más delgada, y me doy cuenta de como estoy perdiendo nutrientes porque el más mínimo roce me deja moretones gigantes, pero si bajo las defensas y pierdo cintura ¿POR QUÉ NO BAJO DE PESO?

Entreno todos los días y vivo a base de fruta y de todos modos sigo siendo una puta cerda. Si esta semana no bajo al menos un kilo, me tendré que castigar con la navaja

[anna-doll777]

Necesito bajar cinco kilos pasen consejos

[mmompem]

quiero bajar 7 kilos rapido, me pueden pasar tips o dietas, no importa lo extrema que sean.

[lilithwoon69]

HOLA PRINCESAS DIETA LIQUIDA

Me desaparecí un tiempo logre bajar 7 kilos por que me fui a vivir a un lugar muy tranquilo...hace un mes regrese a mi casa en donde abundan los problemas subi 5 kilos de inmediato...Mi madre me recuerda lo gorda que estoy todo el tiempo y solo me hace querer comer más...hoy decidí que no lo permitiré pronto tengo una importante presentación y quiero bajar 20 kilos en 3 meses eh leído reseñas y se que es posible por que ya lo eh echo antes.

Haré la dieta líquida la primer semana...la segunda semana consumire solo 200 Kc por día

La tercer semana seguiré con 100 y consumire 300 cada tercer día

La cuarta serán 100 y 250 turnandolas

DESENME EXITO estaré reportando el avanze