Text
Dios hoy mi hermano me dijo que soy buena comiendo, pero que le tengo miedo a engordar.
Me estaba atracando Lol
#4anorexi4#princesa ana#tips ana#anaymia#diario de una gorda#ana y mía#ed rant#anamotivation#no quiero ser gorda#estoy gorda#gordaaaa#promia
1 note
·
View note
Text
Super master de ana tips
♡ Registro: Peso - Porcentaje grasa corporal - Medidas - Fotos- Intake - Pasos
♡ No tener comida extra en la casa. Tener siempre: Té verde - Café - Maté - Edulcorante - Leche descremada en polvo - avena - Chia- Granola
♡Hambre:
Esperar 7 minutos
Contar hasta 100 muy despacito
Tomar una botellita de agua (750ml)
Mirar thinspo
Escribir razones para no comer
Leer tu blog
Caminar
Limpiar tu casa
Hacer la tarea
Hacer una playlist
Limpiar las redes sociales
Tomar té o maté
Cepillarte los dientes
Chicle
Fumar mota
Estudiar algo random
Depilarme - Maquillarme - Hacerme las uñas - Cepillarme el cuerpo - Peinarme - Bañarme
Pocket journey
♡ Comida
No comer fuera de horario, no puedo almorzar a la hora de la merienda, ni hacer ninguna comida fuera de su horario.
NUNCA comer en lugares que no sean especificamente para comer
Consumir fibra, frutas, verduras, legumbres y proteina animal magra.
NADA de azúcar, harina, alcohol o grasa.
Fotografia la comida
Separa la mitad de la porcion antes de empezar. Cuando termines la primer mitad tomate un momento para jugar con el celular y si luego de 10 min aun tenes hambre come la mitad de la mitad que te queda.
NUNCA compres comida
Tarda 20 min desde que tragas el primer vocado hasta que te sentis llene
Toma un sorbo de agua entre cada bocado
Mastica hasta que se desintegre
Corta la comida en trozos muy pequeños
Presta atención al acto de comer. Comer distraida te hace sentir que comiste menos
Baja las manos entre cada bocado.
♡ AGUA
Minimo 3ltrs - Maximo 5ltrs (peores dias del verano)
Siempre lleva tu botella a todos lados
Toma agua con chía y limón preferentemente en ayunas
Té verde 1ltro
Un vaso de agua por hora
Fría quema calorias; caliente quita el hambre
♡ Golosinas: Frutos secos - Barras de cereal - Pasas de uva - Tic tacs - Chicles - Frutas
♡ Ayuno
Para que el ayuno sea efectivo necesita un minimo de 12hs (antes de eso sólo quema azúcares)
Más de 24hs sólo mata tu metabolismo y no te permite rendir de manera optima durante el día.
Ayuno de 19pm a 7am.
♡ Calorias:
Max 1200 (se considera binge) - Normal 800 - Bueno 600 - Muy bueno 400-500
No las bebas
♡ Psicologico
Come con la mano opuesta a la que usualmente usas.
Tocate los huesos todo el tiempo. Hacelo un habito.
Comer en pequeños platos negros o azules. Ayuda a que te sientas llene más rapido.
Rodearte de color azul, se supone que te hace sentir llena.
♡ Ejercicio
Yoga - Hula - Caminata - Rutina
Volver caminando lo más posible
20mil pasos 6 dias a la semana. 10mil dom y feriafos
Pasa frío, quema calorias
♡ Thinspo
Tene ropa que aun no te entre.
Tener un blog de thinspo que de asemeje a tu forma de vestir, tipo de cabello, altura, color de piel, etc. Hace más simple visualizarte.
Lee tu blog diariamente, borra lo que ya sepas de memoria, la thinspo que ya no te sirve y entradas donde descargaras pensamientos negativos, esto hará la información util más accesible.
Escribe en tu blog diariamente. Publica tu intake para motivarte a no decepcionar a tus seguidores.
Usa ropa ajustada para recordarte cuanto necesitas perder peso. Te reconfortaras rapidamente.
Before & after
♡ Cósmica: Visualizate, visualizar tu peso ideal, escribir el número en lugares visibles, enunciarlo por la ley de atracción, sigilos, aromaterapia, cromoterapia, gemoterapia, reflexologia, biodecodificación, numerologia, meditación y pranayama
♡ Habitos
Mantenete en constante movimiento
Dormi 9 hs en completa oscuridad
Sentate, parate y camina derecha, eso fortalece tus abdominales y gasta más calorias por minuto
♡ Sociales
En un restaurante o café pedi lo más sano, pequeño y bajo en calorias.
Si te ofrecen comida acepta pero solo morde un bocado y escondela o tirala.
Evita comer en público
472 notes
·
View notes
Text
El que estés hecha una CERDA solo es culpa tuya, gorda floja.
¿Quién dijo que sería fácil?
8 notes
·
View notes
Text
Cada dia me vale más verga la dieta necesito disciplina aaaaaaa
#4anorexi4#princesa ana#tips ana#anaymia#diario de una gorda#ana y mía#ed rant#anamotivation#no quiero ser gorda#estoy gorda
0 notes
Text
Diosito, porque me quitaste las ganas de vivir y no la grasa que tengo
12 notes
·
View notes
Text
cierra la maldita boca, no comas, te quejas de tu obesidad pero no dejas de tragar, vomita si lo necesitas, pero deja de joder si no vas a cambiar nada.
228 notes
·
View notes
Text
¡Que ilógico! Dices que quieres estar delgada pero no dejas de comer.
17 notes
·
View notes
Text
¿qué amiga quieres seguir siendo? ¿la flaca con autoestima o la gorda con lástima? contame, ¿cuál es tu decisión?
29 notes
·
View notes
Text
No se han fijado que la gente con dinero, siempre es delgada lol
#4anorexi4#princesa ana#tips ana#anaymia#diario de una gorda#ana y mía#ed rant#anamotivation#no quiero ser gorda#estoy gorda
3 notes
·
View notes
Text
Desde que ando haciendo dieta y querer bajar de peso, me aparece mucho las horas espejo. Más bien dicho el número 7
#4anorexi4#princesa ana#tips ana#anaymia#diario de una gorda#ana y mía#ed rant#anamotivation#no quiero ser gorda#estoy gorda
5 notes
·
View notes
Text
Tenía hambre, o solo quería un café?
#4anorexi4#princesa ana#tips ana#anaymia#diario de una gorda#ana y mía#ed rant#anamotivation#no quiero ser gorda#estoy gorda#cafe#zero day
1 note
·
View note
Text
El hambre es mental, la grasa acumulada es real.
211 notes
·
View notes
Text
Primer día completo jdjs
#4anorexi4#princesa ana#tips ana#anaymia#diario de una gorda#ana y mía#ed rant#anamotivation#no quiero ser gorda#estoy gorda
3 notes
·
View notes
Text
Todo para cuando seas mío puedas tomar mi cintura con una mano.
3 notes
·
View notes
Text
4K notes
·
View notes