#Smoothie Rezept

[baby-mama-vienna]

🥣 Gesundes Frühstück: Leckeres Blaubeer-Bananen-Smoothie-Rezept für die ganze Familie!

🌞💜 Power-Frühstück für die ganze Familie! 🍌🫐 Guten Morgen, ihr Lieben! 💕 Starte den Tag mit einem leckeren & gesunden Blaubeer-Bananen-Smoothie! 🍹✨ Warum lieben wir ihn? ✅ Superschnell gemacht ⏳ ✅ Voller Vitamine & Energie 💪 ✅ Perfekt für Kinder & Erwachsene 🥰 ✅ Mega lecker – und sooo cremig! 😍 👉 Rezept: 🍌 1 Banane 🫐 150 g Blaubeeren 🥛 250 ml Milch oder pflanzliche Alternative 🍯 1 TL Honig 🌱 1 TL Chiasamen (optional) Alles in den Mixer – und fertig! 🌀✨ Noch ein paar Blaubeeren on top – und genießen! 😋 💬 Welche Smoothie-Kombi liebt ihr am meisten? Schreibt es in die Kommentare! 👇 ❤️ Speichern & Teilen nicht vergessen! #GesundesFrühstück #SmoothieLiebe #Familienzeit

Guten Morgen, liebe Familien! 🌞 Ein gesunder Start in den Tag ist wichtig – nicht nur für uns Erwachsene, sondern besonders für unsere Kinder. Ein ausgewogenes Frühstück sorgt für Energie, Konzentration und gute Laune! 💪😊 Aber mal ehrlich: Am Morgen muss es oft schnell gehen! ⏰ Da bleibt manchmal wenig Zeit für ein ausgedehntes Frühstück. Die Lösung? Ein nahrhafter, leckerer und blitzschneller…

[trd-blog-magazin]

Gesunder Lifestyle mit Tee

Zum Jahresbeginn fassen viele Menschen gute Vorsätze: mehr Gelassenheit, weniger Stress, gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion und erholsamer Schlaf stehen oft ganz oben auf der Liste. Der Weg zu einem gesünderen Alltag kann jedoch steinig sein. Hier kommen Tees, Kräuter- und Früchtetees ins Spiel, die wertvolle Unterstützung bieten. Historisches Wissen und moderne Erkenntnisse Bereits Hildegard…

[caroljue]

Alles über Wassermelonen: Dein Ultimativer Guide

Herkunft und Geschichte Die Wassermelone (Citrullus lanatus) hat ihren Ursprung in den trockenen Regionen West- und Zentralafrikas. Erste Domestizierungen dieser saftigen Frucht gehen bis auf etwa 2000 v. Chr. zurück, insbesondere im alten Ägypten, wo sie wegen ihrer Frische und ihres süßen Geschmacks geschätzt wurde. Von dort aus verbreitete sich die Wassermelone über Westasien nach Indien und…

[ernaehrunghandbuch]

5 einfache Avocado-Rezepte

Die Avocado ist ein Kraftpaket mit wunderbar mildem Geschmack. Also her mit der Wunderfrucht und schnell diese 5 einfachen Avocado-Rezepte ausprobieren!

[brosis-medical]

Smoothies zum Frühstück: Gesund oder doch nicht?

Ein Smoothie spart morgens Zeit und ist lecker fruchtig – aber sind Smoothies wirklich so gesund, wie die Hersteller behaupten. Hier lesen Sie, warum Sie am Morgen besser auf Smoothies verzichten sollten. Smoothies sind ein beliebtes Getränk von vielen Menschen. Das hat zahlreiche Gründe. Sie sind schnell zubereitet, abwechslungsreich, können unterwegs getrunken werden und sie liefern zahlreiche…

[mrspaulasworld]

KÜRBIS Kaffee Smoothie

Kürbis-Kaffee Smoothie:Zutaten:

1 Tasse starken Kaffee,

abgekühlt 1/2 Tasse Kürbispüree

1 reife Banane

1/2 Tasse

Joghurt

2 Esslöffel Honig

Eine Prise Zimt

Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer vermengen und gut mixen, bis sie glatt sind.Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis der Smoothie die gew��nschte Konsistenz hat.In einem Glas servieren und nach Belieben mit einer Prise Zimt garnieren.

[pixelprodigy]

Erfrische dich diesen Sommer mit unserem köstlichen Wassermelonen-Minze-Smoothie! 🍉🌿 Der perfekte Genuss für heiße Tage und ganz ohne Alkohol. 🌞🥤 Mit frischer Wassermelone, Minze und Limette verwöhnen wir deinen Gaumen und sorgen für eine herrliche Abkühlung. 👌💦 Unser Rezept ist kinderfreundlich und einfach zuzubereiten. Probiere es aus und teile diesen erfrischenden Genuss mit deiner Familie und Freunden. Cheers to summer! 🍹😊

[ach-herje]

View this post on Instagram

A post shared by 🅴🅻🅻🅰︎ mit Strategie &💚zum Erfolg 🚀 (@ach.herje)

[gruenwild]

Ingwershot - Gingershot

Einen schönen und gemütlichen 2. Advent 2024 wünsche ich Euch mit diesem Rezept.

Dass Ingwer gesund ist, wissen wir ja schon und zur Erinnerung möchte ich hier noch einmal die Vorzüge dieser tollen Wurzel erläutern. Ein Allrounder aus den Tropen, der entzündungshemmend wirkt, Schmerzen lindert, bei Reisekrankheit und Völlegefühl helfen soll. Ihm wird auch eine unterstützende Wirkung bei Erkältung, Übergewicht, Arthritis und sogar MS (Multipler Sklerose) nachgesagt, wie inzwischen einige Studien belegen. Alles in allem in jedem Fall kräftigend und durchblutungsfördernd. Zusammen mit Kurkuma unschlagbar, denn dieser enthält Vit C, B 1 (das für Nervensystem und Kohlehydratstoffwechsel wichtig ist) und B 2 (Riboflavin, das zur Energieumwandlung und Zellfunktion beiträgt), sowie Magnesium, Calcium, Natrium, Kalium und pflanzliche Proteine. Kurkuma verbessert die Fließeigenschaft von unserem Blut, weshalb es auch als Blutverdünner eingesetzt wird.

Ingwer und Kurkuma sind vielseitig einsetzbar und aus der asiatischen Küche nicht weg zu denken. Gekocht, als Gewürz oder eben roh als Shot. Klar kann man so einen Shot auch kaufen, das ist natürlich viel einfacher und auf Reisen eine feine Sache. Wenn man aber die Gelegenheit hat ihn selber zu machen, der weiß auch ganz genau was drin ist und kann den Schärfegrad des Ingwers an den persönlichen Geschmack anpassen.

Hier das Rezept für eine, wie ich finde, recht milde Variante.

Ihr braucht einen Entsafter, ein Brett zum schneiden und ein Messer. In einem leistungsstarken Mixer geht das ebenso gut, wird dann halt ein Ingwersmoothie ;)

Frischen Ingwer habe ich mengenmässig ungefähr so viel genommen, dass es meinen 4 Fingern an der Hand entsprach.

Frischen Kurkuma dann ungefähr so viel wie der kleine Finger meiner Hand.

Saft von 2 Zitronen

und ca. 200 - 250 ml gefiltertes Wasser

2 tatsächlich riesige Äpfel (oder 3-4 normal große der Sorte Boskoop, also säuerlich)

und habe alles in ca. 1 cm große Würfel geschnitten, um das beste Ergebnis aus meinem kleinen Entsafter herauszuholen.

Ein tolles und wärmendes Adventsgetränk, gleich am Morgen als erstes getrunken - so gut!

I wish you a happy and cozy 2nd Advent 2024 with this recipe.

We already know that ginger is healthy and I would like to remind you once again of the benefits of this great root. An all-rounder from the tropics, it has an anti-inflammatory effect, relieves pain and is said to help with motion sickness and bloating. It is also said to have a supportive effect on colds, obesity, arthritis and even MS (multiple sclerosis), as some studies have now shown. All in all, it is invigorating and stimulates circulation. Together with turmeric, it is unbeatable, as it contains vitamin C, B 1 (which is important for the nervous system and carbohydrate metabolism) and B 2 (riboflavin, which contributes to energy conversion and cell function), as well as magnesium, calcium, sodium, potassium and vegetable proteins. Turmeric improves the flow properties of our blood, which is why it is also used as a blood thinner.

Ginger and turmeric can be used in many different ways and are indispensable in Asian cuisine. Cooked, as a spice or raw as a shot. Of course, you can also buy such a shot, which is much easier and a great thing when traveling. But if you have the opportunity to make it yourself, you know exactly what's in it and can adjust the spiciness of the ginger to suit your personal taste.

Here is the recipe for what I think is a fairly mild version.

You will need a juicer, a board for cutting and a knife. It works just as well in a powerful blender, it just becomes a ginger smoothie ;)

I used about the same amount of fresh ginger as the 4 fingers on my hand

Fresh turmeric then about as much as the little finger

Juice from 2 lemons

and approx. 1 pint (or less) filtered water

2 really huge apples (or 3-4 normal-sized Boskoop apples, i.e. tart)

and cut everything into approx. 1 cm cubes to get the best results from my small juicer.

A great and warming Advent drink, drunk first thing in the morning - so good!

[all-hail-queen-sarah]

Health TV präsentiert "Food Facts" - das einzigartige Premium-Ernährungsformat moderiert von Sarah Brandner.

"Food Facts" ist das neue Premium-Ernährungsformat auf health tv. Moderiert wird die Sendung von Model und Ernährungsberaterin Sarah Brandner, die alle Rezepte auch selbst entwickelt. Im Unterschied zu klassischen Kochformaten stehen bei "Food Facts" die Nährstoffe der einzelnen Zutaten im Vordergrund.

Sarah beschäftigt sich in jeder Folge mit einem Nährstoff (z.B. Eisen), gibt spannende Insights, in welchen Lebensmitteln man den Nährstoff finden kann und kocht drei leckere Rezepte, in denen der Nährstoff in hoher Konzentration vorhanden ist. Das neu entwickelte Konzept des "Educational Cooking" wird durch die Unterstützung des bekannten Ernährungsmediziners Dr. Matthias Riedl abgerundet. Er übernimmt den ernährungsmedizinischen Part und erklärt den Zuschauern, wofür unser Körper Nährstoffe benötigt, wie sie wirken und was passiert, wenn wir Mangelerscheinungen haben.

Nährstoffe im Fokus

In den 30 Folgen von "Food Facts" stehen zehn unterschiedliche Nährstoffe im Fokus und zu jedem Nährstoff werden jeweils drei Clips produziert. Die Auftaktsendung beschäftigt sich mit dem lebenswichtigen Nährstoff Eisen. Sarah hat dafür einen Eisen-Smoothie, einen leckeren Linsen-Spinat-Salat mit gerösteten Samen und einen stärkenden Eisen-Power-Riegel vorbereitet. In den nächsten Folgen stehen dann Vitamin C, Zink, Magnesium, Kalzium, Vitamin B12, Omega-3-Fettsäuren, Proteine, Fett & Kohlehydrate im Fokus.

Look & Feel

"Food Facts" hebt sich nicht nur durch die Inhalte, sondern auch durch die Optik von klassischen Kochshows ab. Das Auge isst hier mit. Produziert wird die Sendung im stylishen next125 Concept Store am Maximiliansplatz in München. Das anspruchsvolle Design der hochwertig ausgestatteten Show-Küche passt perfekt zum modernen, minimalistischen Look der Sendung, der sich auch in der gesamten Grafik widerspiegelt.

Host

Mit Sarah Brandner konnte health tv eine deutschlandweit bekannte Persönlichkeit gewinnen, die mit ihrer authentischen, sympathischen und humorvollen Art die Zuschauer mitreißen wird. Sie ist ausgebildete Ernährungsberaterin und passionierte Köchin, die viel Wert auf saisonale und regionale Zutaten in Bioqualität legt. Gesunde Ernährung ist für sie eine Herzensangelegenheit. In "Food Facts" möchte sie zeigen, dass gesund kochen, schnell und einfach gehen kann.

"Meiner Mutter habe ich zu verdanken, dass ich weiß, wie gutes Essen schmeckt. Sie hat täglich frisch, gesund und ausgewogen für mich gekocht und das prägt mich bis heute. Ich koche leidenschaftlich gern für Freunde und Familie - denn wer will nicht, dass seine Herzensmenschen nur das Beste auf den Teller bekommen? Mein Wissen über gesunde Zutaten und ihren Nährstoffgehalt steckt in jedem meiner Rezepte. Ich möchte unsere Zuschauer einladen, sich von uns inspirieren und überzeugen zu lassen, dass Kochen Leidenschaft & Wissen ist."

Sarah Brandner, Model & Ernährungsberaterin

Source: pressportal.de

[sarahbrandner-fans]

Health TV freut sich euch das neues Premium-Ernährungsformat „Food Facts – Clever kochen mit Sarah Brandner“ präsentieren zu dürfen. Ab sofort kocht Model und Ernährungsberaterin Sarah Brandner jeden Freitag um 17 Uhr mit euch leckere nährstoffbasierte Rezepte. Sie zeigt euch, wie ihr schnell und unkompliziert euren Nährstoffbedarf mit gesunden Gerichten decken könnt. In der ersten Folge dreht sich alles um den Nährstoff Eisen. Freut euch auf einen grünen Eisen-Smoothie mit Spinat, Grünkohl und Bananen, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch ca. 80 Prozent eures täglichen Eisenbedarfs deckt. Das einzigartige Konzept des „Educational Cooking“ wird von dem bekannten Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl unterstützt, den viele aus der NDR-Sendung „Die Ernährungs-Docs“ kennen. Er übernimmt den ernährungsmedizinischen Part und wird euch die Wirkung der Nährstoffe im Körper erläutern.

[baby-mama-vienna]

Smoothie-Liebe für Eltern & Kinder: Was mögen eure Kleinen am liebsten? 🍓🍎

Gesunde Snacks, die Eltern UND Kinder lieben? 🍓🍌 Smoothies sind der perfekte Energie-Kick für die ganze Familie – schnell, lecker und vollgepackt mit Vitaminen! 🌟 Probiert unser fruchtiges DIY-Rezept und bringt Spaß in eure Küche. 🥤💖 Was mögen eure Kleinen am liebsten? 👩‍🍳👨‍🍳 #SmoothieLove #Familienzeit #GesundeSnacks

Habt ihr auch kleine Energiebündel zu Hause, die den ganzen Tag beschäftigt sind? 🏃‍♀️🏃‍♂️ Dann wisst ihr, wie wichtig gesunde Snacks sind, die nicht nur die Kids, sondern auch euch als Eltern glücklich machen! 💕 Bei uns ist die Antwort oft ganz einfach: Smoothies! 🍹✨ Besonders die „Innocent Smoothie Plus Energise“ sind bei uns ein riesiger Hit. Diese leckeren kleinen Fläschchen stecken voller…

[schmeckewoehlerchens]

Rezepte für Mangold

#florianatopfblume

Ich liebe Mangold über alles. Deshalb hab ich Euch mal ein paar Mangold Rezept Vorschläge aus dem Internet und aus Rezept Büchern zusammen gestellt:

1. Mangoldstengel in Butter mit Zwiebeln gebraten

2. Magoldblätrer in Sazwasser blanchiert mit Zwiebeln, essig und Öl und Pfeffer und Salz als kalter Salat

3. Mangold-Risotto mit Parmesan und frischen Kräutern

4. Mangold-Pesto mit Pinienkernen, Knoblauch, Parmesan und Olivenöl

5. Mangold-Quiche mit Feta-Käse und Kirschtomaten

6. Mangold-Smoothie mit Banane, Spinat, Mandelmilch und Honig

7. Mangold-Gemüsepfanne mit Paprika, Zucchini und Champignons

8. Mangold-Lasagne mit Hackfleisch, Tomatensauce und Mozzarella

9. Mangold-Suppe mit Kartoffeln, Karotten und Ingwer

10. Mangold-Tartelettes mit Ziegenkäse, Walnüssen und Honig

11. Mangold-Gnocchi mit Butter-Salbeisauce und gerösteten Pinienkernen

12. Mangold-Sushi-Rollen mit Avocado, Gurke und Lachs

13. Mangold-Burger mit Rindfleisch-Patty, Käse und Tomaten-Chutney

14. Mangold-Curry mit Kokosmilch, Currypaste und Basmatireis

15. Mangold-Eiscreme mit Vanille und Schokoladenstückchen.

Bist Du auch so ein Mangold Fan wie ich? Was ist Dein Mangold-Lieblingsrezept???

©️®️CWG, 18.07.2023🌳🐩🐓🐩🌳

#mangold #mangoldsalat #mangoldgemüse #mangoldsuppe #mangoldrezept #tagesmenue #tagesgericht #nordhessenkocht #nordhessenessenundtrinken #juli2023 #cwg #pestizidfreieregion #florianatopfblume #leckerschmeckerei #germanfood

[eggi1972]

In dieser Episode besprechen wir das Buch „Für immer zuckerfrei, meine Glücksrezepte“ von Anastasia Zampounidis. Der Klappentext enthüllt, wie eng unsere Ernährung mit unserem emotionalen Wohlbefinden verbunden ist. Anastasia teilt ihre persönlichen Erfahrungen, wie sie durch den Verzicht auf Zucker zu mehr Ausgeglichenheit und weniger Heißhungerattaken gefunden hat. Besonders betont sie, dass Zucker nicht nur unsere Stimmung beeinflusst, sondern dass auch negative Emotionen oftmals durch Nährstoffmängel in bestimmten Organen verursacht werden. Eingehend wird erläutert, wie Anastasia von der traditioneller chinesischer Medizin, Ayurveda und der mediterranen Küche inspiriert wurde, um Rezepte zu entwickeln, die auf verschiedene emotionale Bedürfnisse eingehen. Vom bekömmlichen Hirse-Zimt-Porridge bis hin zu erfrischenden Mango-Eis kommen die unterschiedlichen Rezepte zur Sprache, die nicht nur gut schmecken, sondern auch das seelische Wohlbefinden fördern. Wir widmen uns auch der Rezension von Heike zu dem Buch. Sie macht klar, dass es nicht notwendig ist, das theoretische Werk gelesen zu haben, um die Glücksrezepte zu verstehen. Diese Rezepte sind so konzipiert, dass sie auch ohne Zuckerzusätze auskommen und dennoch köstlich sind. Heike teilt ihre Erfahrungen mit einigen der Rezepte, darunter der Crunchy Frühstücksbrei, der in Verbindung mit Milch besser schmeckte. Außerdem berichten wir über den Pinkhaven Smoothie und die Kale Chips, die für einen geselligen Fernsehabend ideal sind. Im Gespräch hebt Heike hervor, dass einige Rezepte schnell zubereitet sind, wie die Ayurveda Linsen, die sich auch nach einem langen Arbeitstag als perfekt erweisen. Obwohl manche Gerichte etwas süß ausfallen, lässt sich der Zuckeranteil durch Anpassungen in der Zutatenwahl reduzieren. Die Strukturen im Anhang des Buches, die internationale Zuckerbezeichnungen und TCM-Essensrichtlinien erklären, werden ebenfalls positiv erwähnt. Abschließend wird darauf hingewiesen, dass das Buch im Jahr 2018 beim Bastei Lübbe Verlag veröffentlicht wurde. Für alle, die bereit sind, neue Geschmackserlebnisse auszuprobieren und zuckerfreie Gerichte in ihren Alltag zu integrieren, bietet Anastasia Zampounidis mit ihren Glücksrezepten eine schmackhafte und gesunde Alternative. Read the full article

[ernaehrunghandbuch]

Göttliche Winter-Smoothies für kalte Tage

Wir räumen auf mit dem Vorurteil, dass Smoothies nur im Sommer schmecken und verraten dir unsere fünf Lieblingsrezepte für geniale Winter-Smoothies.

[schorschidk]

Vitamin-Smoothies: Rezepte für ein starkes Immunsystem

Versorgen Smoothies den Körper wirklich mit Nährstoffen - und ist es gesund, Obst und Gemüse nur zu trinken?