#Sarcopenia

[nectarcare]

Several factors contribute to sarcopenia. Stay active, eat well, and get the support you need with NectarCare's home care services.

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[blogoslibertarios]

Sarcopenia: veja 4 suplementos para evitar perda muscular em idosos

  Um dos efeitos do envelhecimento é a perda de força e massa muscular. Conforme os anos avançam, as células do tecido musculoesquelético não respondem da mesma forma aos estímulos, o fenômeno é chamado de sarcopenia. A sarcopenia leva à redução da mobilidade e da autonomia de idosos e afeta, aproximadamente, metade das pessoas acima de 80 anos. Entretanto, a condição pode ser prevenida,…

[medicomunicare]

Trigonellina: l'alcaloide che agisce come tale ma anche come precursore di coenzimi enzimatici anti-aging

La sarcopenia è il declino correlato all’età del muscolo scheletrico dovuto al deperimento delle miofibre, con conseguente ridotta contrazione delle fibre muscolari, diminuzione della mobilità e disabilità. Le manifestazioni cliniche della sarcopenia comprendono la riduzione della massa muscolare e, di conseguenza, la diminuzione della velocità e della forza dell’andatura. Gli studi hanno…

[the-social-truth]

Sarcopenia: A Serious Muscle Loss Condition You Must Know About

Sarcopenia is not only associated with the progressive loss of muscle strength, mass, and function, but it is also linked with a rapid progression of cardiovascular diseases and a higher risk of mortality, falls and fractures, metabolic problems, and cognitive impairment. It can significantly reduce the quality of life, especially in older adults. Although this condition is common in older…

https://the-social-truth.blogspot.com/2024/01/sarcopenia-serious-muscle-loss.html

[vidpoker11]

Simple Ways to Step Up Physical Activity

Just one in five women and one in four men in the U.S. meets the recommended Physical Activity Guidelines for Americans. That means most of us are missing out on the many health benefits of being physically active. Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com Every Bit Counts: According to Roger Fielding, PhD, senior scientist of the Nutrition, Exercise Physiology, and Sarcopenia Team, even small…

[immunobiz]

Dans la médecine du vieillissement, l'un des défis de la lutte contre la sarcopénie et la fragilité, ennemis des patients âgés, la nutrition, la gestion de l'inflammation et l'exercice physique sont des outils éprouvés qui peuvent changer l'avenir de chacun d'entre nous.

In aging medicine, one of the challenges in the fight against sarcopenia and frailty as enemies in older patients, nutrition, inflammation management and exercise are proven tools that can change the future for all of us.

En medicina del envejecimiento uno de los retos en la lucha contra la Sarcopenia y la Fragilidad como enemigos en los pacientes mayores, la nutricion, el manejo de la inflamación y el ejercicio con herramientas demostradas que pueden cambiar el futuro de todos nosotros.

[david-ojcius]

Studies tend to show that being moderately overweight could have a protective effect after the age of 65, with a decrease in mortality. While obesity is harmful, moderate excess weight could help preserve muscle mass, which is crucial for older people.

[dryouthclinic]

𝘕𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘢𝘨𝘦? 𝘐𝘵 𝘮𝘢𝘺 𝘴𝘰𝘶𝘯𝘥 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦, 𝘣𝘶𝘵 𝘢𝘯𝘵𝘪-𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘳𝘦𝘢𝘵𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘳𝘦𝘯𝘦𝘸𝘦𝘥 𝘩𝘰𝘱𝘦!

From improving skin elasticity to reversing the signs of aging, these treatments can help you look and feel younger. Try it today for a refreshed, revitalized you!

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[scienza-magia]

Restare in forma anche dopo i cinquanta anni

Massa Muscolare Dopo i 50 Anni: come mantenerla? Preservare la Massa Muscolare Dopo i 50 Anni: Strategie Intelligenti per un Invecchiamento Attivo e Salutare. L’invecchiamento è un processo inevitabile che comporta una serie di cambiamenti nel corpo umano, tra cui una diminuzione progressiva della massa muscolare, fenomeno noto come sarcopenia. Mentre questa perdita muscolare può sembrare una conseguenza naturale del passare del tempo, è importante sottolineare che esistono strategie efficaci per preservare e anche aumentare la massa muscolare dopo i 50 anni. Questo articolo si propone di esplorare le metodologie basate su evidenze scientifiche che consentono di mantenere un fisico forte e in salute anche in età avanzata. Sarcopenia: Comprendere la Perdita di massa Muscolare La sarcopenia è un processo di perdita graduale di tessuto muscolare che inizia intorno ai 30 anni e si accelera soprattutto dopo i 50. Questo può portare a una ridotta forza, a una minore mobilità e a una maggiore fragilità. Tuttavia, è importante sottolineare che la sarcopenia non è inevitabile e può essere contrastata efficacemente attraverso scelte di vita mirate.

Attività Fisica Dopo i 50: Il Ruolo Chiave nella Preservazione Muscolare L’Importanza dell’Attività Fisica per non perdere massa muscolare dopo i 50 anni Una delle chiavi per mantenere la massa muscolare è l’attività fisica regolare. Gli esercizi di resistenza, come l’uso dei pesi o l’allenamento con elastici, sono particolarmente efficaci per stimolare la crescita muscolare. Un studio pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che l’allenamento di resistenza migliora significativamente la forza muscolare negli individui anziani. Proteine: I Mattoni della Massa Muscolare Un’altra componente cruciale per preservare la massa muscolare è l’alimentazione adeguata. Le proteine svolgono un ruolo fondamentale nella costruzione e nel ripristino dei tessuti muscolari. È consigliabile includere fonti proteiche di alta qualità come carne magra, pesce, uova, legumi e latticini a basso contenuto di grassi nella propria dieta. Un apporto proteico adeguato favorisce la sintesi proteica muscolare, un processo essenziale per il mantenimento e la crescita dei muscoli. Equilibrio Ormonale e Riposo di Qualità Un equilibrio ormonale ottimale è fondamentale per preservare la massa muscolare. Con l’invecchiamento, i livelli di ormoni come il testosterone e l’ormone della crescita possono diminuire, influenzando la capacità del corpo di costruire e mantenere i muscoli. Uno stile di vita salutare, che includa un sonno di qualità e la gestione dello stress, può aiutare a mantenere un equilibrio ormonale favorevole. Conclusioni In sintesi, l’invecchiamento non deve essere sinonimo di perdita muscolare e di diminuzione della forza. Preservare la massa muscolare dopo i 50 anni richiede un approccio integrato che includa un’attività fisica regolare, una dieta equilibrata e abitudini di vita sano. Attraverso la combinazione di esercizio, alimentazione adeguata e attenzione all’equilibrio ormonale, è possibile godere di un invecchiamento attivo, mantenendo una qualità della vita elevata e sostenendo la salute muscolare. Fonti: Massa muscolare: l’importanza per la salute e il benessere fisico - Journal of the American Medical Directors Association Read the full article

[molaplume]

Dietary needs of Post- COVID 19 Syndrome—Part II

We will discuss the dietary needs of the patients who once had an infection with SARS-CoV 2 and now have lingering symptoms of a clinical condition called Post-Covid 19 Syndrome. In a previous article we discussed that clinical condition. Lipids constitute approximately 50-70% of the brain’s dry weight, therefore any changes in them would affect the activity of receptors basic to…

[jahntang]

Elderly Strength Training?

I was advising an elderly client today who was asking about whether she should sign up for a SAFRA gym membership. She was concerned about losing muscle mass as she aged. I told her if she wanted to, she could go to any ActiveSG gym for free in Singapore. I also added to approach the gym instructors for how to use the equipment and that she could start with the machines which are much safer and…

[cubojorbr]

Estudo propõe novos parâmetros para o diagnóstico da sarcopenia

A sarcopenia – condição caracterizada pela perda de força, massa e função muscular – é um fenômeno definidor do envelhecimento.

Maria Fernanda Ziegler | Agência FAPESP – A sarcopenia – condição caracterizada pela perda de força, massa e função muscular – é um fenômeno definidor do envelhecimento. Seu diagnóstico precoce é de extrema importância e começa pela medida da força das mãos com um aparelho chamado dinamômetro. Pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), em parceria com colegas da University…

[vidpoker11]

Study proposes new parameters for diagnosis of sarcopenia

Study proposes new parameters for diagnosis of sarcopenia

Measuring handgrip strength is one of the main ways of detecting sarcopenia, a syndrome characterized by loss of muscle mass, force and function. Sarcopenia, a clinical syndrome characterized by progressive and extensive decline in skeletal muscle mass, force and function, is widely considered part of aging. Early diagnosis is extremely important and begins with handgrip measurement using a…

[drfernandarubiogeromel]

Reposted from @drpaulocasali A sarcopenia é um processo de perda de massa muscular que pode ocorrer por diversas causas. A mais frequente está relacionada com o próprio envelhecimento podendo em graus mais avançados, comprometer sensivelmente a qualidade de vida do idoso. Por isso, o melhor tratamento para ela é a prevenção, visando retardar ao máximo o seu início e a intensidade da perda muscular. Manter bons hábitos de vida desde sempre, incluindo aí atividade física regular, alimentação saudável, sono adequado e manejo do stress já é um bom começo Associado a isso, avaliação e acompanhamento regular com um profissional da saúde da sua confiança faz toda a diferença! Restou alguma dúvida? Me conta… #sarcopenia #sarcopenianoidoso #idoso #fisioterapia #fisioterapiageriátrica #fisioterapiagerontológica #fisioterapiageriatricaegerontologica (em Campinas, São Paulo - Brazil) https://www.instagram.com/p/Ci6Wtu6MXhm/?igshid=NGJjMDIxMWI=