#Receitas sem Lactose

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Marshmallows Caseiros

[mundomaravilhoso]

Receitas veganas: ideias criativas deliciosas

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Grilled Fish with Lemon Butter Sauce | Pan Fry Fish | Easy Cooking | Healthy Cooking | Chef Ashok

Grilled Fish with Lemon Butter Sauce | Fish Fry | Healthy Dinner Recipe | Weightloss Recipe | Chef Ashok ingredients:- 400 gm boneless fish 2 tbsp lemon juice .50 gm butter salt to taste 1/2 tsp black pepper crush 1 tsp all purpose flour 1/2 egg 2 tbsp olive oil red yellow capsicum steam brocolli parsley #grilledfishrecipe #fishfry #lemonbuttersauce #fishrecipe #cookingwithchefashok source

[selfcaredicas]

SEQUILHOS DE COCO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE 😋

Ingredientes: 2 ovos 1/2 xícara óleo de coco 3/4 xícara xilitol ou açúcar demerara (se quiser menos doce, coloque 1/2 xícara) 3/4 xícara coco ralado seco 3 xícaras e 1/2 de polvilho doce 1 colher (sopa) fermento em pó

Modo de preparo: No liquidificador adicione os ovos, xilitol, coco ralado e o óleo. Bata por 2 minutos. Transfira pra uma tigela. Coloque o fermento. Vá adicionando o polvilho doce e mexendo até desgrudar das mãos. Modele e coloque em uma forma untada. Leve ao forno por aproximadamente 15 a 20 minutos a 200 graus.

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Bolos sem glúten e sem lactose

[portaletvgurupi]

RECEITA BROWNIE FIT

✅Acesse o material completo e exclusivo com mais de 250 receitas fit: http://bit.ly/combo_super_receitas_fit ✅Acesse o material completo de receitas para emagrecer até 10 kg em 30 dias: https://bit.ly/Secando_em_30Dias_ No vídeo de hoje deixo para vocês a RECEITA BROWNIE FIT. Se inscreva no canal para mais receitas como essa. ✅ Nos siga no Instagram: @super_receitas_fit_ Compartilhe esse vídeo:…

[receitasveganasfaceis]

Bolo de milho sem lactose sem glúten e vegano 

Ingredientes 200 ml de leite de coco 300 ml de água 200 g de milho verde cozido (drenado, se for do enlatado) 2 xícaras de chá de fubá amarelo 1/2 xícara de chá de farinha de linhaça 1 xícara de chá de açúcar demerara 1/4 xícara de chá de óleo de coco derretido 1 colher de sopa de fermento químico Uma pitada de sal

Preparo Preaqueça o forno a 220º graus Unte uma assadeira média Em uma tigela grande, misture os ingredientes secos Em um liquidificador, bata o leite, a água, o óleo e o milho até obter um creme homogêneo Misture o creme de milho com os ingredientes secos usando um batedor de arame ou espátula Coloque a massa na assadeira, espalhando com a espátula. A massa fica bem espessa, especialmente se for um dia frio, pois o óleo e o leite de coco tendem a endurecer Asse por 30 minutos, ou até introduzir um palito e ele sair seco Obs.: caso utilize leite de coco caseiro, substitua a quantidade de leite e água por 500 ml do leite caseiro

[saudosos]

Parece um bom equipamento! E já tem as pilhas reservas quando ficar sem energia!

Não, não sou intolerante a lactose, tomo leite comum sem problemas. É o sabor do leite de amêndoas que me deixa enjoado 😵‍💫

Uma musicista! E toca violão! Por anos tentei aprender a tocar este belo instrumento, mas talento musical não foi uma benção em minha vida… por esse motivo, admiro muito quem sabe tocar qualquer instrumento, do mais simples ao mais complexo em habilidades. Apaixonado por som de piano - um de meus compositores favoritos é o Ludovico Einaudi.

A Avril é tudo que mencionas! Nem todas as músicas agradam ao meu paladar, mas vou dar uma chance. Alice já adicionei. Quais outras me recomenda?

Tirei o dia off. Então estou descansando como um lord, de pés para cima e aproveitando o dia chuvoso com um chá de frutas vermelhas. Mais cedo eu fui ao mercado e comprei as coisas de que precisava. Mas mudei o que vou preparar para hoje ou amanhã. Estou faminto por um bolo de cenoura com chocolate! Uma receita simples, mas que tem sabor de infância!

Sim me lembrei do que ia perguntar. Você gosta de bichinhos? Esses da fotografia são os meus ���filhos”! O branco se chama Mr Darcy e a outra é minha pequena Chloe!

Espero que esteja bem! Com o Natal se aproximando, deve estar cada dia mais frio, está se cuidando? Se protegendo da baixa temperatura? Deve estar uma delícia por aí…

Os nomes são uma alusão à obra “Orgulho e preconceito”, ou estou completamente equivocada? Amo animais, sou completamente apaixonada pelos mesmos, inclusive já tive um coelho também… Bem, o escondi por cerca de uma semana numa cama improvisada embaixo da cama de meu tio, mas minha mãe acabou por descobrir e me fez devolver o meu até então coelhinho ao antigo dono dele o qual era o vizinho de minha saudosa avó . Ambos estávamos na época do ensino fundamental… Os seus “filhos” são umas fofuras! Uma colega minha, também tem um coelhinho…

A minha saudosa avó , também era apaixonada por piano. Seu sonho era que eu aprendesse a tocar. Bem, nunca é tarde…

Sobre minha querida Lavigne, ouça complicated, é a trilha sonora de minha vida! Conheci a Avril pessoalmente, quando fui ao seu concerto há alguns anos. Quando ouvi os primeiros acordes dessa música, as lágrimas deixaram rastros por sobre a minha face. Com os primeiros acordes, o meu coração já erra algumas batidas.

Lord? É sempre bom se sentir assim, não é mesmo? E o Lord, não vai matar a vontade do bolo de cenoura? Uma das comidas nostálgicas que me remete à minha infância, são bolinhos de chuva. Bolinhos de chuva, feitos por minha saudosa avó… Alguma vez já experimentaste?

Bem, esse equipamento era o que eu precisava para parar de pedir a terceiros que abrissem a minha garrafa de vinho, por eu não ter força … Como alguém não tem força para sacar manualmente uma rolha de uma garrafa de vinho??? Enfim…

Um aperto de mãos com luvas, nobre cavalheiro, agora Lord.

[chicoterra]

Viver sem lactose: como adaptar suas refeições diárias

Um ajuste aqui, uma substituição ali e pronto: sua alimentação sem lactose continua deliciosa Quando alguém se descobre alérgico ou intolerante à lactose, surge um dilema: como viver sem ela? Afinal, ela está presente em muitos dos alimentos e receitas que consumimos todos os dias! Mas a verdade, felizmente, é que com algumas adaptações simples é possível manter suas refeições preferidas sem…

[galdinanogueira]

Bolo de Cacau e Banana: A Receita Sem Lactose Que Vai Encantar Seu Paladar

Você já se pegou pensando em como unir sabor e saúde em uma única receita? Pois é, eu também! Foi assim que comecei a aventura de fazer um bolo de cacau e banana sem lactose. Essa combinação é uma verdadeira explosão de sabores e, além disso, é uma opção que agrada até aqueles que são mais exigentes na hora de comer. Para começar, vamos falar sobre o que realmente faz a diferença na receita: escolher o chocolate certo. Se você está em dúvida sobre qual o melhor chocolate em pó para fazer bolo, essa é a primeira dica que eu deixo!

Os Benefícios da Banana e do Cacau

Quando pensamos em ingredientes saudáveis, a banana e o cacau são opções que se destacam. A banana é rica em potássio, vitaminas e fibras, além de dar aquela umidade deliciosa ao bolo. Já o cacau é um poderoso antioxidante, que traz um sabor intenso e marcante. Essa combinação não só garante um bolo saboroso, mas também proporciona uma série de benefícios para a saúde. Posso te garantir que, a cada garfada, você vai sentir o amor e o cuidado que colocamos nessa receita.

Ingredientes para o Bolo de Cacau e Banana Sem Lactose

Vamos aos ingredientes? Aqui estão os principais que você vai precisar para fazer essa delícia:

2 bananas maduras

1/2 xícara de açúcar mascavo

1/4 de xícara de óleo vegetal

1/2 xícara de cacau em pó

1 xícara de farinha de trigo

1 colher de sopa de fermento em pó

1 pitada de sal

1/2 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)

Esses ingredientes são básicos, mas podem ser substituídos por opções mais saudáveis, como farinha integral ou até mesmo adoçantes naturais, se você preferir. O importante é encontrar o que melhor se adapta ao seu gosto!

Modo de Preparo

Agora que temos tudo em mãos, vamos à parte mais divertida: preparar o bolo! O modo de fazer é super simples e rápido. Primeiro, pré-aqueça o forno a 180°C. Enquanto isso, amasse as bananas em uma tigela grande. Depois, adicione o açúcar mascavo, o óleo e o leite de amêndoas. Misture bem até ficar homogêneo.

Em outra tigela, misture os ingredientes secos: a farinha, o cacau em pó, o fermento e o sal. Depois, combine tudo. Mexa suavemente até que não haja mais grumos. Essa é a hora de colocar a mão na massa! Quando a mistura estiver bem incorporada, despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. O cheiro maravilhoso que vai se espalhar pela casa é irresistível!

Dicas para Turbinar Seu Bolo

Se você quiser dar um toque especial ao seu bolo, experimente adicionar nozes ou amêndoas na massa. Além de deixarem o bolo ainda mais crocante e saboroso, essas castanhas são uma excelente fonte de gorduras saudáveis. Falando em opções, já pensou em fazer um Bolo de Cacau Vegano? É uma ótima alternativa para quem busca receitas que atendam a dietas específicas.

Outra opção que vale a pena considerar é fazer um recheio de brigadeiro. O Bolo de Cacau com Recheio de Brigadeiro é simplesmente maravilhoso e pode ser um toque a mais para quem ama esse sabor! Imagine a combinação do chocolate com o doce do brigadeiro… É de dar água na boca!

Degustando a Receita

Depois de 30 a 40 minutos no forno, você vai perceber que o bolo está douradinho e com uma casquinha deliciosa. Ao tirá-lo do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar. Essa é a hora mais difícil, porque o cheiro é de enlouquecer! Assim que desenformar, o bolo fica ainda mais bonito. A sensação de ver algo que você mesmo preparou é indescritível, não é mesmo?

E quando chega a hora da verdade, ao cortar a primeira fatia, você sente o cheiro doce e o sabor leve da banana se misturando ao cacau. Cada garfada é como um abraço quentinho! A textura é úmida e a combinação é tão perfeita que nem parece que é sem lactose.

Uma Opção para Todos os Momentos

O melhor de tudo é que esse bolo é super versátil. Pode ser servido no lanche da tarde, em festas de aniversário ou até mesmo em um café da manhã especial. O que realmente importa é a satisfação de saber que você está se deliciando com uma opção mais saudável e saborosa. E se você está em busca de uma alternativa ainda mais leve, o Bolo de Cacau Low Carb é uma escolha perfeita!

Então, pronto para se aventurar na cozinha e fazer esse Bolo de Cacau e Banana Sem Lactose? Tenho certeza de que, ao experimentar, você vai se apaixonar! Afinal, unir sabor e saúde em uma só receita é um verdadeiro presente para nós mesmos. Vamos juntos nessa jornada saborosa?

[paracozinhar]

Bolo Real (Alentejo)

[mundomaravilhoso]

Como fazer bolo sem açúcar para sua dieta

[jessyka-fitness]

DELÍCIA SEM AÇÚCAR para Lanche e Café da Manhã! Tira a Fome, Poucas Calorias, Low Carb e Sem Leite

Essa receita low carb fácil e deliciosa é uma opção maravilhosa para lanche ou café da manhã. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e contém muitas fibras. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo e de uma forma muito prática e gostosa. Esta delícia não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua dieta…

[celinaarantes]

Receitas Caseiras para Melhorar a Saúde da Flora Intestinal

Cuidar da nossa flora intestinal é essencial para a saúde digestiva e o bem-estar geral. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras e nutrientes, pode ser a chave para manter o equilíbrio intestinal e evitar problemas como constipação, inchaço ou desconforto abdominal. Um dos ingredientes que contribuem para essa harmonia é o iogurte — mas, claro, não qualquer iogurte. Há opções específicas que ajudam a regular o intestino, como você pode conferir na lista de qual o melhor iogurte para soltar o intestino, uma escolha perfeita para incluir nas suas receitas saudáveis.

Abaixo, vou compartilhar algumas sugestões nutritivas que não apenas ajudam a melhorar a flora intestinal, mas também são deliciosas e fáceis de preparar!

A importância de cuidar da flora intestinal

Manter a flora intestinal saudável vai muito além de apenas melhorar a digestão. Uma flora equilibrada ajuda na absorção adequada de nutrientes, fortalece o sistema imunológico e pode até influenciar o humor, já que há uma conexão direta entre o intestino e o cérebro. Para que isso aconteça, é fundamental consumir alimentos ricos em prebióticos e probióticos — os primeiros alimentam as boas bactérias do intestino, e os segundos repõem essas bactérias benéficas.

Receita 1: Salada de folhas verdes com iogurte e sementes de chia

Essa receita é leve, refrescante e cheia de benefícios para o intestino. A mistura de folhas verdes como rúcula e espinafre com o iogurte zero lactose (excelente fonte de probióticos) oferece uma boa dose de fibras e bactérias saudáveis, que ajudam na regulação do intestino. As sementes de chia, além de serem ricas em fibras, têm ácidos graxos que também contribuem para a saúde digestiva.

Prepare uma base com as folhas, adicione uma colher de sementes de chia e finalize com um molho de iogurte. É um prato fácil de fazer e perfeito para quem busca uma alimentação leve e funcional.

Receita 2: Smoothie de frutas vermelhas com kefir

Outro aliado da flora intestinal é o kefir, uma bebida fermentada rica em probióticos que ajuda a equilibrar as bactérias no intestino. Para preparar esse smoothie, misture uma xícara de frutas vermelhas (ricas em antioxidantes), uma porção de kefir e uma colher de chá de mel. Bata no liquidificador até ficar homogêneo. As frutas vermelhas, além de saborosas, são conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem auxiliar ainda mais na saúde intestinal.

Se você está buscando um lanche nutritivo e fácil de preparar, essa é uma excelente escolha. Além disso, o kefir é uma alternativa ao iogurte para quem deseja variar a ingestão de probióticos no dia a dia.

Receita 3: Sopa de abóbora com gengibre e linhaça

Se você gosta de refeições mais quentes, a sopa de abóbora com gengibre é perfeita para o jantar. A abóbora é uma ótima fonte de fibras e nutrientes, enquanto o gengibre ajuda na digestão e tem propriedades anti-inflamatórias. Para incrementar a receita e melhorar ainda mais a saúde intestinal, adicione uma colher de sopa de linhaça dourada — suas fibras são excelentes para regular o trânsito intestinal.

Essa sopa é leve, saborosa e pode ser servida tanto como entrada quanto como prato principal. É uma excelente maneira de incluir alimentos funcionais no dia a dia de forma saborosa e prática.

Receita 4: Pudim de chia com iogurte grego

O pudim de chia é uma sobremesa que, além de deliciosa, é extremamente benéfica para o intestino. As sementes de chia são ricas em fibras solúveis, que ajudam a promover a sensação de saciedade e auxiliam na regulação intestinal. Para preparar, misture três colheres de chia com uma xícara de iogurte grego sem lactose, adicione mel e frutas vermelhas por cima. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 4 horas.

Essa sobremesa é perfeita para quem quer algo doce, mas sem prejudicar a saúde. Além disso, o iogurte contribui com seus probióticos, mantendo o intestino funcionando perfeitamente.

Receita 5: Wrap de abacate com iogurte e cenoura ralada

Um lanche rápido e funcional, o wrap de abacate é cheio de gorduras saudáveis, fibras e probióticos. O abacate é uma excelente fonte de fibra solúvel e ácidos graxos, ajudando na saúde do intestino. Misture o abacate com iogurte e tempere com um pouco de limão e sal. Adicione cenoura ralada para dar crocância e um toque extra de fibras.

Essa receita é perfeita para o lanche da tarde ou um jantar leve. É prática de preparar e cheia de benefícios para o organismo.

Dicas finais para fortalecer a flora intestinal

Além de incluir essas receitas saudáveis no dia a dia, é importante adotar alguns hábitos que podem ajudar a manter o equilíbrio da flora intestinal. Beber bastante água é fundamental para garantir que as fibras consumidas trabalhem adequadamente no intestino. Ingerir alimentos fermentados regularmente, como iogurte, kefir e chucrute, também contribui para repor as boas bactérias no intestino. E, claro, evitar o excesso de alimentos industrializados, açúcares refinados e gorduras trans é crucial para não desestabilizar a flora.

Ao final, fortalecer a flora intestinal é um processo que envolve pequenas mudanças no estilo de vida, mas que fazem uma grande diferença no bem-estar. As receitas saudáveis para melhorar a flora intestinal são uma maneira deliciosa e eficaz de começar essa transformação. E se você quer encontrar os melhores ingredientes, confira esta lista de qual o melhor iogurte para soltar o intestino, pois escolher bem o que consumimos faz toda a diferença.

Incorporar esses hábitos e alimentos funcionais vai trazer resultados que impactam desde o funcionamento digestivo até a saúde mental — afinal, um intestino saudável é a base para o equilíbrio do corpo e da mente.

[boloscaseiroparavender]

Bolos Caseiro Para Vender

Se você já começou a vender bolos caseiro para vender e quer atrair mais clientes, existem algumas estratégias simples que podem fazer toda a diferença. Com um pouco de planejamento e criatividade, você pode aumentar sua base de clientes e expandir suas vendas de bolos caseiros.

Crie um cardápio variado

Uma das formas de atrair mais clientes é oferecendo uma variedade de sabores e estilos de bolo.

Além dos clássicos, como o bolo de cenoura e o de chocolate, inclua opções sem glúten ou sem lactose para alcançar um público maior.

Oferecer mini bolos ou versões em potes também é uma ótima ideia, pois são práticos e ideais para quem busca porções menores.

Destaque seus diferenciais

Se você quer se destacar no mercado, pense no que torna seus bolos caseiro para vender únicos. Pode ser a qualidade dos ingredientes, o sabor inconfundível ou até mesmo uma apresentação diferenciada.

Inclua esses diferenciais na sua divulgação para mostrar aos clientes por que eles devem escolher seus produtos em vez da concorrência.

Invista na divulgação

Para atrair novos clientes, é essencial divulgar seu trabalho de maneira eficiente.

Tire fotos de qualidade e publique nas redes sociais com frequência.

Use descrições que despertem o interesse e crie posts com sugestões de consumo, como “bolo perfeito para o café da tarde”.

Outra dica é investir em anúncios pagos em redes sociais, o que pode aumentar o alcance das suas publicações.

Ofereça promoções e descontos

As promoções são uma excelente forma de atrair novos clientes e fidelizar os antigos. Ofereça descontos em compras maiores, combos com diferentes tipos de bolos ou até mesmo um "bolo do dia" com preço especial. Essas estratégias incentivam o cliente a experimentar mais de um sabor e voltarem a comprar de você.

Atenção ao feedback

Ouvir o que seus clientes têm a dizer é fundamental para o sucesso do seu negócio. Peça opiniões, esteja aberto a sugestões de novos sabores ou ajustes nas receitas, e demonstre que você se preocupa com a experiência de quem compra seus bolos.

Com essas estratégias, você conseguirá atrair mais clientes e transformar suas vendas de bolos caseiro para vender em um negócio de sucesso.

Veja também esse artigo completo de bolos caseiro para vender: Guia Completo

[brunaestaobesa]

Eu fiz mungunzá hj, aí medi a receita toda e iria fzr sem lactose, mas decidi colocar whey tbm pra extrair alguma coisa boa dessa bomba calórica. Aí eu comi o meu cedo pra poder começar o jejum às 16h

Fechei o dia no limite de 600 e pouquinhas kcals, aí agr meus tios estão na sala comendo e eu estou no quarto, e a zuada deles mastigando feito animal está me irritando, não me entendo, juro!

Do nada eu fiquei puta com tudo e todos, vou ir dormir que ganho mais