#ProteinReich

[selbstgemacht-derfoodblog]

Mit dieser Protein-Nutella auf Basis von Kichererbsen zaubern wir eine gesündere, pflanzliche und proteinreiche Alternative zur klassischen Nuss-Nougat-Creme! Diese Variante enthält Kichererbsen und Sojamilch als natürliche Eiweißquellen, dabei ist die Protein Nutella cremig, schokoladig und angenehm süß – und das alles ohne raffinierten Zucker. Perfekt für alle, die auch beim Naschen auf ihre Proteinzufuhr achten möchten.

[caroljue]

Eierragout

Hallo, liebe Foodies! ♥︎ Wer liebt es nicht, sich in der Küche kreativ auszutoben und dabei neue, köstliche Rezepte zu entdecken? Heute habe ich ein echtes Highlight für euch: Eierragout. Dieses Gericht ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unglaublich lecker und perfekt für ein gemütliches Abendessen. Es ist proteinreich, vegetarisch und bringt eine herrliche Würze auf den Teller.…

[einfacheundleckererezepte]

Perfekt für den Grill oder die Pfanne – Hähnchen-Spieße sind ein echter Allrounder! Mit saftigem Fleisch und knackigem Gemüse, sind sie nicht nur lecker, sondern auch super vielseitig. Ob mit exotischen Gewürzen oder klassisch mariniert – die Spieße gelingen immer! Wie bereitest du deine zu? 😋

[zweigabeln]

Spinat-Feta-Frittata: Ein Italienisches Rezept für jeden Tag

🥚🌿 Leichte und leckere Spinat-Feta-Frittata – perfekt für jede Tageszeit! Schnell, gesund und voller Geschmack. Ideal für ein schnelles Frühstück oder ein leichtes Abendessen. #Frittata #Vegetarisch #Lecker #SchnellUndEinfach #GesundEssen

Geschichte und Herkunft des Rezepts Frittatas sind eine vielseitige, italienische Eierspeise, die sowohl zum Frühstück als auch zum Mittag- oder Abendessen serviert werden kann. Diese Version mit Spinat und Feta ist besonders leicht, gesund und voller Geschmack. Sie eignet sich ideal für eine schnelle, proteinreiche Mahlzeit. Zutaten 6 Eier 200 g frischer Spinat 150 g Feta, zerbröselt 1…

[gesunderzellschutz]

Urlaub, Sonne und Meer,

kollagen spielt eine entscheidende Rolle für die Hautelastizität und -feuchtigkeit.

Mehr erfahren gerne hier:

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Griechischer Joghurt mit Nüssen und frischen Beeren

Dieses Rezept für Griechischen Joghurt mit Honig, Nüssen und frischen Beeren sind die perfekte Kombination aus Einfachheit, Gesundheit und Genuss. Es eignet sich als Frühstück, Snack oder Dessert und ist in wenigen Minuten zubereitet. Die Mischung aus cremigem Joghurt, süßem Honig, knackigen Nüssen und saftigen Beeren ist nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Power-Gericht. Zutaten für 2…

[deinheilpraktiker]

Studie: Proteinreiches Frühstück besonders wichtig für Jugendliche - ReferenzBaum JI, Gray M, Binns A. Proteinreiche Frühstücke erhöhen den postprandialen Energieverbrauch, erhöhen die Fettoxidation und reduzieren den Hunger bei übergewichtigen Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren . J Nutr. doi:10.3945/jn.115.214551.DesignDiese randomisierte Studie mit Crossover-Des... - #Frühstück #Jugendliche #proteinreiches #Studie #wichtig

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Warum Ziegenfleischstreifen Der Perfekte Gesunde Leckerbissen Für Ihren Hund Sind

Wenn es darum geht, Ihren Hund zu belohnen, ist die Wahl eines nahrhaften, hochwertigen Leckerbissens unerlässlich. Ziegenfleischstreifen sind eine gesunde, köstliche Option, die Ihr Hund lieben wird und die gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Ziegenfleisch ist reich an essenziellen Nährstoffen und hypoallergen und eignet sich daher auch hervorragend für Hunde mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten. In diesem Blog gehen wir auf die Vorteile von Ziegenfleischstreifen ein, beantworten einige häufig gestellte Fragen und erklären, warum Kauwow Ihre erste Adresse für Leckerlis in Premiumqualität ist.

Die Vorteile von Ziegenfleischstreifen

Ziegenfleisch ist eine magere, hochverdauliche Proteinquelle, die für Hunde aller Rassen viele Vorteile bietet. Einige der wichtigsten Vorteile von Ziegenfleischstreifen sind: Ziegen-Fleisch Streifen

Reich an Eiweiß: Ziegenfleisch ist eine proteinreiche Option, die für den Aufbau und die Erhaltung starker Muskeln bei Hunden unerlässlich ist.

Hypoallergen: Für Hunde, die empfindlich auf gängige Proteine wie Huhn oder Rind reagieren, sind Ziegenfleischstreifen eine gute Alternative.

Fettarm: Im Vergleich zu anderen Fleischsorten ist Ziegenfleisch von Natur aus fettärmer, was es zu einer idealen Wahl für Hunde macht, die auf ihr Gewicht achten müssen.

Vollgepackt mit Nährstoffen: Ziegenfleisch ist reich an Vitaminen und Mineralien, einschließlich Eisen, Kalium und Vitamin B12, die das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit Ihres Hundes unterstützen.

Leicht verdaulich: Ziegenfleisch ist schonend für das Verdauungssystem und daher auch für Hunde mit empfindlichem Magen geeignet.

Wir bei Kauwow sind stolz darauf, die hochwertigsten Ziegenfleischstreifen anzubieten, damit Ihr Haustier die besten Nährstoffe erhält und gleichzeitig einen Leckerbissen genießt, der hervorragend schmeckt.

Häufig gestellte Fragen zu Ziegenfleischstreifen

Sind Ziegenfleischstreifen für alle Hunderassen geeignet?

Ja, Ziegenfleischstreifen sind für Hunde aller Rassen und Größen geeignet. Egal, ob Sie einen kleinen Welpen oder einen großen erwachsenen Hund haben, Ziegenfleisch ist eine magere, nahrhafte Option, die die allgemeine Gesundheit des Hundes unterstützt.

Wie oft kann ich meinem Hund Ziegenfleischstreifen geben?

Ziegenfleischstreifen sind eine großartige Belohnung während des Trainings oder als gelegentliches Leckerli. Sie sind zwar gesund, sollten aber in Maßen gegeben werden, wobei die empfohlene Portionsgröße je nach Größe und Aktivität des Hundes zu beachten ist.

Können Hunde mit Allergien Ziegenfleischstreifen fressen?

Auf jeden Fall! Ziegenfleisch gilt als hypoallergen, was es zu einer hervorragenden Option für Hunde mit Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten macht. Wenn Ihr Hund auf herkömmliche Fleischsorten wie Huhn oder Rind schlecht reagiert, bieten Ziegenfleischstreifen eine sichere und gesunde Alternative.

Was sind die ernährungsphysiologischen Vorteile von Ziegenfleisch für Hunde?

Ziegenfleisch ist reich an Proteinen und wichtigen Vitaminen und Mineralien wie Eisen, Zink und Vitamin B12. Diese Nährstoffe unterstützen den Muskelaufbau, verbessern die Verdauung und stärken das Immunsystem, damit Ihr Hund gesund und aktiv bleibt.

Warum sollte ich die Ziegenfleischstreifen von Kauwow wählen?

Bei Kauwow legen wir Wert auf Qualität und Sicherheit. Unsere Ziegenfleischstreifen werden aus hochwertigen, natürlichen Zutaten hergestellt und sind frei von künstlichen Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln. Wir stellen sicher, dass jede Charge sorgfältig hergestellt wird, um die bestmögliche Ernährung für Ihr Haustier zu gewährleisten. Wenn Sie sich für Kauwow entscheiden, geben Sie Ihrem Hund einen gesunden Leckerbissen, den er lieben und von dem er profitieren wird.

Warum Ziegenfleischstreifen ideal für das Training sind

Um Ihren Hund zu trainieren, müssen Sie ihn motivieren. Ein leckeres, gesundes Leckerli kann diesen Prozess vereinfachen und angenehmer machen. Ziegenfleischstreifen sind für diesen Zweck perfekt geeignet, da sie leicht zu kauen und sehr schmackhaft sind. Ganz gleich, ob Sie Ihrem Hund Grundkommandos oder fortgeschrittene Tricks beibringen, diese Streifen sind die ideale Belohnung, um Ihren Hund zu beschäftigen und ihn zum Lernen zu animieren.

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Tag 6, 26.08.2024 von Aguçadoura nach Rua de Cima

Pilgertag 3, 28.8 km und circa 38.200 Schritte

Die Nacht heute war ziemlich unruhig: geschnarche, Toilettengänge, eine offene Zimmertür und ein Opa der laute Darmgeräusche von sich gegeben hat. Um 6.30 klingelte dann wieder der Wecker und wir haben uns fertig gemacht. Leider war unsere Wäsche absolut nicht getrocknet und die Laune ging erstmal bergab. Ich hab mir meine Wäsche dann a den Rucksack gehängt, damit sie endlich trocknet. Vorm Hostel wurde dann mit schönem Meerblick wieder eine Aufwärmrunde für mehr Motivation und Mobilisation gemacht. Dann ging’s los, nach so 20 Minuten an der Küste ging es auch schon auf anstrengende Wege: Kopfsteinpflaster, Bergauf, durch Orte und über viel befahrende Straßen. Heute war der Weg an sich einfach sehr anstrengend und er war heute auch generell schlecht ausgestattet. Es gab fast keine Bänke für eine Pause oder Toiletten. Heute gab es zwei Stempel in Kirchen und wir haben auch einen Haufen gesehen, mit beschrifteten Steinen. Bei der Hitze hatte ich auch noch stärkere Probleme mit den Füßen da diese noch zu dem Ausschlag und den generellen Schmerzen angeschwollen sind.. Zwischendurch haben wir heute noch angehalten um uns Nektarinen und Gelenksalbe zu kaufen. Mal sehen was die so kann. Während der Mittagspause haben wir uns neben einer Straße auf einen Holzsteg gesetzt und waren die Attraktion für alle. Zur Krönung haben wir ein Kleinkind (ca. 3 Jahre) so sehr abgelenkt, dass es dem Mann vor ihm mit seinem Roller in die Hacken gefahren und vorne übergefallen ist. Irgendwann hatten wir beide überhaupt keine Motivation mehr und waren einfach nur noch fertig.. Während einer letzten Pause kamen zwei Omas (75 und 80 Jahre) mit ihren E-Rädern an uns vorbei. Da waren wir gerade im Wald und der Weg teilweise sehr steinig und steil, sodass die Omis nicht weiter kamen. Dann haben wir ihnen geholfen und sie waren super dankbar! Sie wussten garnicht mehr wohin, da wir ihnen kurzerhand die Räder aus den Händen geschnappt und die Steine hinuntergetragen haben. Die eine hat heute sogar Geburtstag. Diese Begegnung hat unsere Motivation echt gesteigert, weil die beiden super süß waren und wir durch die Aktion von unseren Schmerzen abgelenkt waren. Danach war der letzte Rest der Strecke ertragbarer. Im Hostel angekommen waren wir einfach nur noch Glücklich! Die 28 Kilometer waren heute bei der Hitze (29 Grad) WIRKLICH anstrengend. Auf der einen Seite macht es super viel Spaß und bringt einen total runter, auf der anderen Seite ist es einfach nur unglaublich anstrengend, schmerzhaft und auch ziemlich beschissen. Ich freue mich trotzdem morgen weiterzulaufen. Heute sind wir mit einer polnischen Familie (2 Kinder, Ehepaar & Großeltern) in einem Zimmer. Das einkaufen war wieder eine Qual aber zur Belohnung gab es ein proteinreiches Abendessen mit Reis, Tofu und verschiedenem Gemüse. Danach habe ich noch telefoniert und wir haben uns fertig gemacht. Jetzt geht’s schnell schlafen (es ist 21 Uhr).

[youremoney]

Ziele

Die vorstellung eines ziels, die vorstellung davon, etwas erreichen zu wollen, mal haben zu wollen, die gewünschte position, das angestrebte vermögen.. ein ziel in sich, ist wie ein gedankliches bild/video verknüpft mit wünschen, hoffnungen, mit emotion. Um ein ziel zu erreichen, müssen bestimmte dinge über eine gewisse zeit umgesetzt werden, damit es zur erfüllung der vorstellung kommt.

Und diese bestimmten dinge eben und die gewisse zeit, die, denke ich, müssen bei welchem ziel auch immer. Im fokus sein. Nicht vordergründig um effizienter zum ziel zu kommen, das passiert dadurch ganz natürlich, sondern essentiell. Die zeit des kochens einer leckeren, gesunden mahlzeit, der stolz-langsame spaziergang nach dem training, das vorbereiten eines kreativität zulassenden platzes für was auxh immer. Für ein nachhaltiges erreichen eines ziels müssen all die facetten die zum ziel führen, genossen, geliebt werden, wirklich im ganzen ins leben integriert werden,... das ist klar, anders können ziele denke ich nicht wirklich in erfüllung treten,.. das wäre, als würde ich eine blume haben wollen, aber mich nicht um die voraussetzungen für eine blume kümmern wollen, sonnenlicht, erde, wasser, vllt dünger, zuschneiden zur richtigen zeit.

Denken wir uns das Ziel jetzt weg.

Denken wir uns die Blume weg.

Wenn wir nie wieder über die Blume oder das Ziel nachdenken würden, sondern nur darauf fokussieren, was uns jetzt gerade in unserer Lebenssituation wachsen lässt und uns dabei helfen würde, all den Fokus darein setzen. Was wäre dann?

Ich stelle mir einen Mann vor. Mit einem ziel. Dem ziel attraktiv für frauen zu sein, begehrter zu werden durch muskeln, angesehen von freunden und bewundert von anderen. Der Mann fängt an zu trainieren, fängt an proteinreiche mahlzeiten zu essen, drinks, sich mehr im leben zu bewegen um das fett unten zu halten und aktive regeneration zu betreiben, usw. nun exponenzieren wir das, angenommen, die person verliert sich so sehr in all diesen aktivitäten, dass das ziel mehr und mehr in den hintergrund gerät, plötzlich werden nurnoch die treppen genommen, es wird meditation integriert um bei den übungen die muscle-mind connection besser spüren zu können, es werden die übungen genaustens getrackt mit intensität in % und wiederholungen und sätzen, er findet spaß in dieser übersicht, diesem planen, er fängt sn dieses instrument in seinem job zu integrieren, in seinem business kpis zu nutzen um alles messbar zu machen. es wird abends explizit zeit genommen um runter zu kommen, tee zu trinken um am nächsten tag mit tiefem schlaf im petto wieder loslegen zu können, es wird gelesen über übungen, ausführungen, es werden kurse besucht oder coachings wahrgenommen, die die übungen durchgehen, dabei werden freunde gefunden, mit welchen zusammen man trainiert, sber auch so abhängt, spaß hat. Zur schnelleren wissenausnahme der bücher und bei den coachings werden speedreadiing bücher geholt, es werden fokus meditationen geübt...

..Ein ziel zu haben und das notwendige zu tun, um es zu erreichen, ist eine chance. Das ziel selbst ist, denke ich, ineffektiv im sinne des lebens als ganzes. Ein ziel ermöglicht die chance des einblicks in proaktivität. Und diesen zug der proaktivtät muss man kriegen, ob über ein ziel oder durch eine spontane einsicht oder durch umstände oder durch das genießen. Das ist egal.

Denken wir an den mann. Ich will die absurdität von zielen verdeutlichen. Der primitive mann, er wollte begehrt sein, stark sein, besser, angesehen, andere schauen zu ihm auf. Wäre die disziplin bei ihm gewesen, aber das interesse und die proaktivität nicht,man stelle sich jemanden, 2. mann, vor der von 9-5 arbeitet und schlicht und einfach abends 3x die woche ins gym geht und am tag relativ proteinreich ist. Sonst nichts macht, weiter den aufzug bei der arbeit nimmt, keine weiteren gedanken ans training oder den ausbau davon verschwendet. Er hatte viele projekte, weiss wie man etwas durchzieht und ein ziel erreicht. Gleiches ziel, anderes leben, andere lebensweise! Er wird begehrter bei frauen, angesehener bei seinem freunden, wird mehr respektiert von fremden, weil er breiter ist, ist auf jeden fall auch gesünder usw.

Wir haben mann 1, der sich komplett im prozess verloren hat und mann 2, der mit sein ziel wie vorgenommen erreicht hat.

Mann 1 wird aber begehrter sein, anziehender, mehr bewundert werden. Er wird auch eine ganz neue Sichtweise aufs leben haben, durch die ganzen neuen eindrücke. Frauen finden ihn geil wegen seiner lebendigkeit, experimentierfreude, spontanität, nicht wegen den muskeln, obwohl: auch. Aber es geht mehr um die energie, um diese durchschlagkraft und das leuchten der augen.

Ziele sind und werden immer begrenzt sein, wir stellen uns vor das dies oder jenes und weiterbringt oder zumindest eine gute richtung ist, aber am ende und irgendwann müssen wir uns eingestehen, dass die natürliche abkehr davon sinnvoller ist, menschlich gesprochen, aufs leben bezogen. Es ist eine komische vorstellung und vielleicht auf beängstigend, ohne ziele würde ich doch nie irgendwo hinkommen oder nichts tun etc, aber es ist letztlich so, wir sollten nicht 1,5L trinken, sondern dann, wenn wir durst haben, das wird sich nie ändern, mal braucht man 1,6L und davon 300ml direkt nach dem aufstehen und mal braucht man 1,2L und 500ml direkt nach dem aufstehen. Das leben ist jeden tag neu und spontan und so muss ein mensch, denke ich, auch sein leben ausrichten. Je unsicherer und unsteter das eigene leben akzeptiert werden kann, weil das leben nunmal so ist, immer in veränderung, desto lebendiger ist das eigene leben auch. Aber diese unsicherheit an sich zu lassen, dazu gehört viel mut. Ständiges anpassen, teilhaben, verändern, präsent sein, ist anstrengend, ist der schwierige weg

[pitmayen]

Mediterrane Genuss-Ei-Muffin-Becher Ein herrlich mediterraner Genuss, der dich schon beim ersten Bissen an Sonne, Meer und Lebensfreude erinnert. Diese Ei-Muffin-Becher sind nicht nur schnell gemacht, sondern auch reich an Nährstoffen und perfekt für ein leichtes, proteinreiches Frühstück, einen Snack oder ein Mittagessen unterwegs. https://gesund-gut-essen.de/mediterrane-genuss-ei-muffin-becher/

57 Min.

[selbstgemacht-derfoodblog]

Thunfisch Steak mit Mango Salsa

hunfisch Steak/ Filet eignet sich hervorragend zum Grillen und Braten; mit unserem Rezept und ein paar Tricks gelingt es nicht nur besonders geschmackvoll, sondern auch extra saftig auf den Punkt.

[caroljue]

Vegane Linsen-Patties: Dein neues Lieblingsrezept

Hey, heute möchte ich euch ein Rezept vorstellen, das nicht nur super lecker, sondern auch richtig gesund ist: Vegane Linsen-Patties! 😊 Egal, ob ihr auf der Suche nach der perfekten Beilage seid, etwas Neues für euren Burger braucht oder einfach nur eine gesunde Mahlzeit genießen möchtet – diese Patties sind die Antwort. Was macht sie so besonders? Zunächst: Linsen! Sie sind ein echtes…

[schorschidk]

BUND rät zur Vogelfütterung

Eigentlich bräuchten Vögel im Frühjahr vor allem proteinreiche Insekten, doch die gibt es immer weniger.

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Apfel-Zimt Quinoa-Porridge – Ein wärmendes Frühstück

🍎🍯 Startet in den Tag mit unserem Apfel-Zimt Quinoa-Porridge! Wärmend, nahrhaft und voller Geschmack – das perfekte Frühstück für kühle Morgen. #GesundFrühstücken #QuinoaPower Genießt die süße Kombination aus Äpfeln und Zimt! 🌿✨

Einleitung zu Apfel-Zimt Quinoa-Porridge Apfel-Zimt Quinoa-Porridge ist ein nahrhaftes und herzhaftes Frühstück, das perfekt ist, um an kühlen Morgen Energie zu tanken. Die Kombination aus süßen Äpfeln, wärmendem Zimt und proteinreichem Quinoa bietet eine gesunde und sättigende Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist. Dieses Gericht ist nicht nur glutenfrei, sondern auch voller wichtiger…

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ICYMI: Kohlenhydratarme und proteinreiche Low Carb Rezepte mit Kichererbsen http://dlvr.it/TGDRmp