#肌肉健康

[saunaholm]

[cjackchang]

查看「肌力不足對健康有何影響？如何提高肌肉力量？」一文。

[stickyblazecrusade]

柯基游泳趣-肥肥圓圓的屁屁-狗狗游泳池新竹的推薦與評〝竹北寵物游泳館〞『竹北唯一恆溫寵物泳池』Good Day寵物旅館-竹北寵物旅館、竹北寵物美... 【GOOD DAY 寵物Spa生活館】 ※寵物游泳-採恆溫泳池〞寶貝通過游泳-可提高肌肉力量，也是對寵物身體負擔最小的運動，並能夠維持健康和年輕的體態。同時，對傷病的預防也能起作用喔。 ※寵物旅館住宿-採『24h全程飼主即時監控模式』，狗狗獨立專屬空間，讓您放心出差、出遊，如思念寶貝，馬上打開〝視訊〞觀看-『即時接收寶貝動態及本館的照護模式』。 ※貓咪旅館住宿-採『24h全程飼主即時監控模式』貓箱獨立專屬空間『深90寬200高200』及獨立放風區。 ※寵物精緻美容服務-採一對一，精緻手修大美容造型服務。 📌本館［兩天一夜 = 一夜費用］      ［三天兩夜 = 兩夜費用］依此類推 GOOD DAY 寵物Spa生活館 「房內24H監控飼主可隨時觀看」 【竹北.新竹𝑮𝒐𝒐𝒅 𝑫𝒂𝒚貓咪旅館 】 【竹北.新竹𝑮𝒐𝒐𝒅 𝑫𝒂𝒚狗狗旅館 】 【竹北.新竹𝑮𝒐𝒐𝒅 𝑫𝒂𝒚鼠兔旅館 】 #為了維護品質環境本館犬房只收10隻 #貓咪在二樓採不被打擾優質住宿空間 犬、貓、鼠、兔、住宿環境房型 詢問&預約 歡迎加LINE LINE ID:GOOD.TW ------------------------------ #狗狗旅館 #貓咪旅館 #鼠兔旅館 #竹北寵物旅館 #房內24監控供飼主觀看 #特寵字號D111008400 https://www.facebook.com/Pet.good.hotel 電話：035583087 預約LINE ID：Good.tw 地址：新竹縣竹北市中崙里福興路1095號

[showtime168]

不是要來賣肉。只是……. 前幾天生病一直拉肚子，然後今天上課發現訓練護腰帶「居然」鬆了，必須要縮小一格，絕對沒有炫耀的意思，這是一種病痛苦真不值得炫耀。謝謝大家前陣子關心，這諾羅病毒來得快也去的快，現在已經開始恢復正常了。前幾天耽誤回覆的客戶不好意思，我正加緊回覆中。 #什麼都想吃又不能吃 #拉肚子造成肌肉流失 #維持健身是正確投資 #祝大家身體健康快樂 https://www.instagram.com/p/CmEGW3OJsrG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[gayxiaoshuo]

《猛男的超棒前戏》同性男男想小说、体育生直男帅哥、父子小说

最近的一天一炮还在继续，实在奇怪，每次都操得那么猛，还是不满足的样子，我是得了性瘾了吗？

昨天聊到一个山东来旅游的男生，大概26，181，精肉型，向来喜欢山东人的我自然和他热情的聊了起来。他很大方地给我看炮友对他高频率打桩机一两个小时的赞美，其实我是有点担心这样开放的男生的，不过他自我介绍说约炮要健康检测，并且当我问他检测后是否戴套时，他坚定的说要，并且说自己是医学博士，我就放心了。

晚上让他来我家，他说早上刚操过，担心表现不好，我说没事于是他看完川剧直接来我家，进小区的时候，竟然被门卫要求他出示身份证。他发给我门卫抄他身份证的照片表示惊讶，我正好就知道了他的名字。

进来之后看到，又是非常直男范儿的男生。聊了一下让他去洗澡，看到了他修长的身体，精肉的胸肌和很翘的屁股。他洗完来到床边，我舔他的乳头，摸他的鸡巴，不粗但长，大约有17。我自觉地蹲下，认真的口起来。之前因为口腔溃疡，一直没有好好口过，现在终于可以尽情地吃鸡巴了，好满足。

没吃多久，他来看我的菊花，说有个小肉，他怀疑是尖锐湿疣��问我多久了。我如实说，十几年了，我还以为是痔疮，他说不是，表示有点担心。正好我也不是特别想再被操，就任由他来舔我。没想到，经历了有生以来最爽的一次前戏。

除了常见的舔我乳头，他还霸道地压在我身上按住我双手，尽情地舔我脖子和耳蜗。舌头完全伸进耳朵粗暴地乱舔，并且大口地吹气和吸气，于是我耳朵又痒又热又凉，简直爽的要高潮。

他这样为我服务了有半个小时，我觉得已经想被大干了一次一样满足。他想回酒店，我劝他就在我家过夜。

他很主动地抱着我聊天，随时抚摸我的身体，主动把手臂伸到我脖子下给我当枕头，而我像个小女人一样把脸贴在他紧实的胸肌上，是不是舔舔乳头，感觉真幸福。

晚上，我们就想两只考拉一样抱着睡，虽然睡不好，却几乎一直抱来抱去，他又是个身上几乎完全无毛的男人，摸起来又暖和又光滑。

早晨天还没亮，他把我的手拉到他鸡巴，已经硬邦邦了，很长。

我自觉地钻到被窝里帮他舔，感觉他鸡巴一次次坚硬地跳动，从未见过这么有力跳动的鸡巴。他又舔了我一会儿，我问他要戴套了吗？他问我想要干，我说是。

我自己坐上去，因为不粗，而且连续几天被操，所以今天进去几乎不痛。因为长，插很深。我自己上上下下地运动，很舒服。很快，他把我屁股抬起，疯狂地打桩。我知道他要证明，他说自己是打桩机绝非浪得虚名。高频率地打桩，又深又狠，我立即尖叫起来。

爆操几顿之后，换面对面的姿势。跟前几天的猛男一样， 他也把我脚扛在肩上，按住我的双手，这样我整个人就被锁死。他就拼命地操起来。我算是知道了，这是猛男采用的标准姿势。我被操得连连续的叫声都叫不出来，只能嘤嘤的哀嚎。他看出我不是那种随便操的老货。于是时不时添加点温柔不操到底的慢慢的浅操，然后突然又是高频的深操，我被他操得时而舒服享受，时而惊慌救命。

之后又后入，压在我身上，一边操一边舔我耳朵，一会儿又把我双腿蜷缩，让我侧躺，而他跪在床上，我们相差九十度猛操。这时候屁眼早已操开，他猛吸rush，我很害怕，因为他说过吸了rush他就会往死了操。果然，他像变了一个人，把鸡巴操进我身体内从未有的深度，我之前从未被顶到那个地方，爽得双腿抽搐起来。他没有因为我的抽搐而停歇，继续高频打桩。我被操得灵魂出窍，毫无反抗力，浑身瘫软，感觉他鸡巴在屁眼里各个方向乱插，猛操男男 军X警、体1育0生、直0男、父l子a乱b伦i、男 基，小说购.文加W信：la b i1 0010。 而我流的水已经把屁股下面的床单完全打湿了。

终于他停下来，问我要不要休息下，我说要要。他知道我恐艾，于是让我看，套子好好的套在他鸡巴上。之后他再取下。我马上像考拉一样抱住他，这个太棒的男人，我忍不住反复说做你的老婆肯定太幸福了。

[lgbtqromance]

和一个富家少爷去玩男妓的疯狂经历

有天爬山完毕，都很累，我们洗完桑拿，他建议去夜总会玩，我知道他经常去夜总会，便也想去看看。到了夜总会，经理对他非常殷勤，找了一个高档房间。但空荡荡的屋子里就我们两个人，他看着我笑，说，你今天好帅气，我没好气的说，有吗？后来他把脸凑到我跟前，问我，你玩过男人吗？我吃了一惊，但看到他很真诚，就知道他不知道我是同志，我说没有，他来兴趣了，说，我们今天就玩一次男人，我没答话，他说，好多有钱人男人女人都玩，喜欢刺激新鲜，我也想尝试一下，我随后说不会吧，他说，尝试一下，好不好，但千万别告诉我老婆，让他知道我就惨了。我说，这种事情我谁也不说，他过来搂我，说好哥们。

随后，一个妈咪进来了，后面带了20个都是185穿着西装非常帅气的男人，这种帅气，都是逼人的，都可以让你瞬间窒息的，他没好气的看了看，说，还有吗？妈咪马上回答，说这些还不错了，我朋友变声了，再次问，还有没有，妈咪马上明白了，说有，不过他们都不接男客，他们接得是女客，欧阳少云非常生气，说把他们喊过来。

后来带了15个男的，确实，这里的货色并非是一般人能够见到的，他们就那凌厉的眼神，就足以杀死任何一个嫖客，门外传来争吵声，我知道肯定是有个死活不愿意的，后来还是被妈咪拉进来了。带到了我们面前，这个男人，无论样貌，身高，气质都是顶尖的，他的微微一笑，可能会让很多男人嫉妒，杀死许多女人，欧阳少云问，多少钱，他沉思了一会，说，一万，朋友笑了笑，说两万都没问题。

随后告诉妈咪，让所有人脱掉衣服，整个屋子里的西装男，都脱光了衣服，赤裸裸的站在我们面前，各个都是精品，身材都很结实，非常魁梧，虎背熊腰，我咽了口口水，随后朋友又命令说，你们都把鸡吧搞硬吧，我想看看大小，随后每个人都非常卖力的去揉搓自己的鸡吧，因为他们也知道，这��的一次男客，足以比上接5个女人，况且那些女人都是老的丑的，肥的，欧阳挑了一个身高东北人，外行轮廓非常出众，阴茎巨大无比，粗的和胳膊一样，而我，就挑了刚才在门外吵闹的哪个。

其他人都退了，屋子里就剩下我们四个人，哪个吵闹的就阿虎，山东人，而这个东北人叫阿志，他们都当过兵，随后欧阳少云问，你们熟悉吗？阿志操了一本东北口音说，熟悉，是很好的朋友，欧阳冷笑了，然后看了看我，我想让你们两今天给我们表演看看，他说这话我感觉真有些变态，何况人家两个呢？我知道，富人是女人玩腻了，没意思了，这和你整天去吃KFC或西餐一样，听说香港的首富都玩过男人。

他们相互的看着对方，很不情愿，屋子里顿时寂静了起来，欧阳少云一声怒呵，说快点，然后他们两个笨拙的抱在一起，他们相互的抱着，我想笑，这个是做爱吗？傻子都知道不是，欧阳说，快点行动。随后，阿志蹲下来，面前是一个摇晃着琐大的阴茎，他猛得一口就吞没了整个龟头。

而此时的阿虎身体微微战抖，我能够感觉他得到了快感，很快，阿虎的阴茎直力起来，很雄伟，青筋暴露，他抚摩着阿志的头，暗示他继续，而此时的大阳巨，流出了清澈的黏液，“你们接吻给我看”。他们很快可以看出不愿意，其实直男宁可和其他男人做爱，但最不愿意去亲人家，这个让欧阳大为恼火，说你们过来，他们两乖乖就过来了。

欧阳180左右，而他们清一色的185，我在旁边呆呆的看着，欧阳猛得拽了一下阿虎的头，把他的嘴启开，随后吐了一口吐沫，很快也给阿志吐到了嘴里，随后他说，你们相互把我给你们吐的吸出来，如果换做常人，这种忍耐绝对到了极限，但这个是高级的夜总会，没有一点服务意识是进不来的，二是这些客人，都是非富及贵，不好惹，况且又有钱的刺激，如果这些人去当服务员，他一年都钱可能顶多2万，很快，他们把相互的舌头探进了对方的口里，吮吸着，抚摩着对方，这种状况下，欧阳笑了。

他们的身体摩擦和交融，让他们迅时得到了快感，他们非常大力的狂吻，好像非要把对方吸进自己的身体，舞台上两个英俊的男人表演着，舞台下两个观众，静静的观看，我能够感觉到欧阳喘息加剧，但我不能刻意去嘲笑他。随后，阿虎把阿志按倒，帮他吹，阿志的阳具迅速的勃起，这种巨大，可能让你登大眼球的巨大，你无法想像。

世间竟然又如此完美且硕大之物，阿志的腿微微?起，一个漂亮的菊花展现在我们面前，这种菊花，是没有经过其他男人开垦的，是光洁的，是乾淨的，是异常的紧，我想很多人都想得到他，包括我，欧阳马上起兴，过去一个手指伸像他的菊花，但这些永远都是徒劳，因为他后面太紧了，阿志马上感觉起来，微微的说了声，痛，这句话好像刺激了欧阳的快感，于是拿了一些润滑剂，涂抹在肛周，慢慢的划移，慢慢的试探性的攻入，时不时的他还抚摩一下阿虎那健美的身体，我咽了口口水，下体已经敲打了我的裤子无数次，我的大脑一直在充血，我在等待他什麽时候爆炸，我都快要按耐不住了。

很快，阿志的菊花慢慢的伸展开来，但很快的闭和，我知道阿誌已经没那麽疼痛，我知道好戏也即将上演，然后欧阳坐回到了座位上，又成为了一名观众，示意阿虎说，操他，阿虎拿了套子，坚硬的阴茎把套子鄙视的如此??小，撑得都快要爆了。

但此时欧阳快速跑过去，撤下套子，说，我要你亲身和他接触的操他，快点，阿虎?起阿志的双腿，沉了一会，很快猛得一下，将琐大的龟头顶了进去，啊一声，阿志大声叫到，我能够感觉到他整个身体冒汗，随后阿虎拔了出来，在肛周试探性的摩擦，尝试性的攻入，很快，龟头进去了，菊花迅速的包裹，然后继续弹进，5公分，10公分，20公分．．．随后整根全部没入，一个黑色的粗大阴茎，迅速的得到了满足，一个结实而高纵的臀，一个漂亮乾淨的菊花，已经得到了他第一位主人的来袭，这种是久违的快感，是不是来的太迟？还是太早。

开始，阿虎慢速的操着他，每次的进攻都得到了阿志的回应，这种回应是种快感，还是痛楚？阿虎快速的加快进度，大力的抽插，这种抽插，只有阴茎如此大的人才能做得到，整个屋子，拍拍的撞击声，一个男人的呻吟声，交织在一起，像一个雄伟的音律。并非常人能够演奏得了的，我看到了欧阳下体的迅速勃起，因为他的衣服是丝棉，拨起很明显就可以看出，把裤子撑得老高，他已经沉醉其中了。

阿虎一边操阿志，阿志微微张开双唇，示意其阿虎舌头的进攻，这样，上身下身，都得到了阿虎疯狂的攻击，但很快，让我们吃惊的动作，阿虎猛然抱起了阿志把他按在牆上，操了起来，我看到背部的阿虎，三角肌发达，肩宽腰细，屁股结实丰满，中间的菊花被毛掩盖着，他正在专心的操着别人，屁股来回摆动着，组织着每次的壮丽的进攻。

随后，阿虎把阿志摆放着我们面前的桌子上，大力的操他，此时的阿志，在静静得享受着这个好朋友但目前却是他男人带来的巨大快感，他的阴茎已经勃起，我知道他兴奋了，啊，一声叫喊，阿虎射了，他的身体宽幅摆动，能够感觉到他的强烈射精，但持续时间很长，很快，阿志也加快了打飞机的速度，噢，一声呻吟，精液强力喷出，射到了面前的欧阳身上。

欧阳脱下了衣服，露出了久违的身材，健康，活力，胸部腹部有毛，但非常性感，符合他的身体，更显得高贵，欧阳脱掉裤子，下体被裤子摩擦的胀红，随后，他按着啊志的头，给他口交，而此时的阿虎，也向我走来，解开我的皮带，腿下我的所有衣服。

这时候的我，内心欢喜和紧张，正当自己迟疑的时候，阿虎已经把我的阴茎吞没了半个，我的下体迅速的膨胀起来，他细心周到的套弄着，他一边摸我的乳头，一边给我口交，而旁边的欧阳少云，手指指了下阴茎，示意让阿志坐上去，很快，一个菊花慢慢的，把一个锁大的黑色阴茎迅速吞没，只留下了粗壮的根茎，随后阿志很快的上下活塞运动起来，而欧阳少云，如恶狼般的眼神，看着阿志，希望他能够快速。

随后，我一把将阿虎推到旁边的桌子上，?起他的双腿，一个美丽漂亮的菊花展现在我的面前，这朵菊花，是一个健康而充满活力的男人的，一个刚日过自己好朋友的男人的，它乾淨光滑，一丝不染，和周边的健康皮肤一样。

他静静的看着我，而着我的来进攻，而此时，我握着他的手，划过他的胸肌和腹肌，随后在他的菊花周边慢慢摩擦，随后，我使劲按他的手指，他的手指迅速的就挺进了他那紧闭的菊花，他啊的一声，整个身体发憷，有些疼痛，但我内心却一丝快意，毕竟，谁的钱都来的不容易嘛，我不能便宜了你，随后我将我的手指也迅速插入，他又一声大叫，我知道我已经超越了他的极限，随后拉出他的手指，塞进我的嘴里，他的菊花很乾淨，毫无异味。

我的这个动作，让他得到了应有的尊重，他的下体竟然迅速的膨胀起来，随后，我的手指在他的后面套弄着，然后抚摩他的结实而有力的身体，他的块头很大，但很匀称，肌肉饱满又充满弹性，随后他?起他的双腿，舌头探入了他那朵菊花，他恩恩的一叫，我知道我这个动作他喜欢，我掰开他的双臀，粉嫩的菊花深处，粉红而含苞待放，强壮而结实的身体，和这个粉嫩的菊花形成了强烈对比，前者是那麽强大??，而后者却又是如此的弱小。

随后，我将鸡吧放在他的菊花周边摩擦，此时的阿虎却冷静的看着我，我猛力一顶，迅速的探入了他的体内深处，啊，他大力叫到，强壮的手臂使劲的捏着我，整个人在颤抖，我知道他很疼，浑身顿时满是汗珠。

此时的我，有中强烈的征服感，我知道我得到了这个男人，此时，我的阴茎已经开始慢慢的抽查起来，而他的菊花，时刻和我的巨大的阴茎对抗着，我每次一次的快速进攻，都得到了他有力的回击，相互之间的快速摩擦，让我的身体迅速膨胀起来，而下��也把他的菊花撑得老大，他能够感觉到他身体已经发热，时而发出恩啊的叫声，来对我每次抽插的会应，我继续?高他的双腿，一边和他接吻，一边大力的操他，他慢慢的配合我，抚摩我的身体，手臂，腰，臀部，这些都让我兴奋，因为他希望我能够将我的体液给他，我快速而大力的操他，他恩啊恩啊的叫着，很快，快感迅速的传递到我的大脑，我射精了，将慾望的种子喷射到他的体内，我是他第一个男人。

此时的欧阳少云，已经搂着阿志，可以看到阿志的菊花后面，流出了白色的液体，我知道欧阳少云已经射了，他迷离的看着阿虎，这个让男人都汗颜的男人，他招手让他过去，随后他推开阿志，他示意阿虎跪下，然后给他口交，随后，他微微的?起双腿，把阿虎的头埋在他的臀中间，然后闭上双眼，让阿虎舔他的菊花。

他体毛很重，菊花后面也好多，必须拨开那浓重的体毛，才能看到他久违的菊花，这个菊花，是一个富贵公子的，是花多少钱都得不到的，何况他是那麽的英俊，阿虎舌头每一次的强力进入，都能够感觉到欧阳少云的快感浮现在脸上。这个让阿虎有些兴奋，我在想，此时的他是不是也想得到这个富家少爷呢？

果不其然，阿虎带上了套子，在欧阳少云的肛周摩擦着，划移着，我知道他的想法，他不能贸然前进，他要得到这个菊花的主人许可，很快，欧阳睁开双眼，没有反抗，但说明了是默许，但他迅速拔掉了阿虎的套子，这个如此巨大的粗壮黑阴茎，竟然迅速猛然一挺，龟头迅速的没入了这个贵少爷的菊花。

啊，欧阳一声残叫，但此时的阿虎已经把整个阴茎都塞了进去，并且大力的抽插，我想他这个是不是报復，但很快，欧阳少云的鸡吧竟然硬了起来，阿虎每一次的大力进攻，他的鸡吧也来回摆动，我在静静的欣赏这美丽而雄伟的场景。

老哥，过来，欧阳少云喊我，我心理兴奋极了，是他喊我吗？确实，我走了过去，他一口竟然把我的阴茎吞没，已经到了他的喉咙深处，然后给我大力的口交，爽啊，而此时的阿虎，竟然快速的射精了。

哥，你操我，不会吧，我听错了吧，我想是没错，人在兴奋的时候，都可能忘记爹娘，我想他这个时候已经忘记了什麽，更不在乎朋友什麽的了，我随即?高他的双腿，刚才阿虎的精液已经从他的后面的菊花涣涣流出，而他的菊花一张一合，我随即大力一挺，进去了，这个和我好了两年，以兄弟相成的富家公子，一个孩子的父亲，竟然包裹着我的阳具，我成了他的男人。

随后我把他放到桌子上，阿志给他添乳头，阿虎给他口交，而我大力的操他，很快，他啊一声，使劲的按着阿虎的头，整个身体煽动，我知道他射精了，他将精液射入了阿虎的口腔深处，而阿虎也配合的喝了下去，此时的我也非常兴奋，快速的抽动，很快，喷射到他的身体里。

[lllusioninthehead]

いつも投稿拝見しています。以前ベストバイを投稿していたと思うのですが、今年度の上半期ベストバイも、もしよければ教えてください。

あー、やりました！

ご質��というかご提案ありがとうございます。

最近買ったものをいくつか思い出してみます。

①ペイズリー柄のシャツ2枚

キャプテンサンシャインというアパレルブランドを最近買ってます。歳を重ねると（特に男は）服装難しいなぁと感じる日々。落ち着きすぎたくないんですよね。なので、下品でない柄シャツは好きです。喫茶店や飲み屋で視界の端で誰か入ってきたなと思い視線をやる。薄い色のジーンズにシャツを着たその男は注文を終えるとカバーがかかった本を取り出して読み始める。『こういう人ってどんな本読んでるんだろうな』なんて思いながらコーヒーをひとくち飲み彼の生活に思いを馳せる。の彼側になれると素敵だなと思います。のためのシャツです。

②最近読んでる本3冊

本が積み上がっていく日々。ヤマシタトモコさんは下北沢の本屋さん（Peacockのところ）で、違国日記と出会ってから虜です。最近、インタビュー本が出たので買いました。まだ、未読。

森博嗣さんは昔から読んでる理系ミステリーを主に書く作家さん。の、純文学っぽい文章が好きです。

妙に人に惹きつけられる瞬間というのがある。特に際立った美人でもないのに、話し方なのか所作なのか見た目なのかどうにもむず痒くわからない。でも、会ったあとに悪くないと思う。ただ、会うまでは同じ気持ちになれない。なので、ずっと会っていればこの感覚は失われないのではないかと人間関係を進めてみようと一歩乗り出す。でも、そうした時に限ってもう2度と会えなくなる。

まぁ、そんな感じの本が好きなのです。

↑これも好きな本で、社会学者の方が書いたものです。社会学ってやつは現代の文化をしっかりと後世に残すというのも仕事なようです。この方は自己破産した中小企業の社長や風俗嬢、会社員、学生、受刑が終わった人とあらゆる人にインタビューしてまとめるのをライフワークにしてるそうなのですが、話の中身や主文よりも何故か頭に残ってしまう情景や言葉があるそうで、それを愛おしく思いまとめた本です。

これって我らがTumblrに残してる��とだなぁとおもって。面白かったんですよね。

③沖縄で買った月桃茶。

月桃は南国ならどこにでも映えてる植物だそうですが、その名の通り桃のような甘さと香りがします。抗酸化作用がとてもあるそうで、あと単純に美味しくて飲んでます。母にも買ってあげたのですが、こういうのってすぐに試す人と永遠にタンスの肥やしにする人がいますよね。母は後者で家族ながら気に入らないところです。野菜やフルーツは腐らせるし。いまは関係ないか。

④叙々苑のドレッシングと高カカオチョコ

叙々苑のドレッシング高いです。チョレギサラダの味です。単純に味が美味しいっていうのもありますが、さらに言えば味が強い。なので、少量で済むんです。なかなか減らないので高いけど結果からすればお得なのでは?と思い常備してます。KALDIにこれの偽物がありますがやはりなんかちょっと違う���

高カカオチョコは健康のために。肌の炎症を抑える作用があります。アレルギー体質なので夏場は特に嫌になるんですよね。95％のこれは友人に食べさせたら『錆を食べてるみたい』と吐き出した代物。美味しくはないけどそこまで言われる筋合いもないと思ってます笑

⑤未解決事件は終わらせないといけないから。

度々書いてますが、ラジオユーザーです。これは伊集院さんのラジオでオススメしていたゲーム。そう、実はSwitchとかやるんですよね。ただ、メジャーゲームはほぼやってなくて、名前を言ってもわからないようなゲームをやる癖があります。

これはノベルズのようなゲームで殺人事件を追うミステリー。事件関係者の話を聞き、パズルを組み合わせるように意味と意図をくっつけて解決させていく。

らしいのですが、まだ序盤。これから楽しくなるのかな。伊集院さん曰く、1つの出来事をきっかけにすべてが腑に落ちる瞬間があり、それが快感だそう。

⑤喪服（写真なし）

裾上げしてから届くらしいですがまだ未着。楽しみにしてるわけではないですが、クリーニングとか預けてるとむず痒くなる人間なので、頭の片隅にずっとある感じがして（未了のタスクのように）嫌なんです。早く届かないかなと。

⑥NEW BALANCE×AIME LEON DORE RAINIER

NewBalanceの登山靴です。

登山はしません。

革靴以外も履くかなと思って買った靴2足目。そう言えば1足目もNew Balanceだ。そっちはBB550WT。

紫が好きなのですが、なんだか連れ合いはあまり好きじゃないみたい。私といるときは着ないで履かないでという靴や服が一定数あります。靴は大きめ派。28.5または29センチくらいの靴が1番形よくないですか？

⑦小松製菓 割りまめ醤せんべえ（醤油）

南部せんべいってあまり好きじゃなかったのです。

味がないし、豆もなんか邪魔くさいし、なぜこれが青森名物なのか…。ちょっと看板に偽りないか？名物？って思ってましたが、これはめちゃくちゃ美味しかった。お土産もらってまた食べたくなってネットでまた買って。甘辛で香ばしい醤油の美味しさが最初にあって、それが薄まってきたときに今度は豆の旨味がググって持ち上がってくる感じです。永遠に食えます。

⑧今年は安いぜ、シャインマスカット

500円ですよ。祖師ヶ谷大蔵の八百屋やばい。ちゃんと美味しかったし。

⑨大衆ジンギスカン酒場ラムちゃん

町田、御徒町、有楽町なんかにあるチェーン店。5000円くらいで食べ放題+ハイボール飲み放題ができます。

ラム肉が生でちゃんと美味しいんですよ。北海道で食べたのと遜色ないくらい（怒れるか？）

タレに入れる薬味が生姜と春菊を混ぜた絶妙な味で。すごく好き。ちゃんと服は臭くなります。

⑩アンメット（ドラマ版）

我が家に杉咲花さんブームを巻き起こした恐ろしい作品。毎日記憶がなくなる脳外科医という皮肉の効いた存在である女医さんが患者や周囲の人と関わりながら生きる意味や記憶の意義や定義を見つけて再生していく。人間ドラマとミステリーと恋愛の配分が絶妙でした。上半期No.1ドラマ。一番好きな花も好きだったよ。

なにかまだまだ忘れてるような…。がこのへんで！

[romanticgaynovels]

肌肉室友的勾引-1

张力是我23岁本科毕业那年为了在成都本地学习考研而找到的一个合租室友。我们俩租了一个两室一厅的居民房，除了偶尔出门透气外我们俩都呆在家里为了考研而做准备。张力虽然跟我不是同一个专业但是同一学校毕业的所以我们共同话题倒也不少，于是我俩很快便从陌生关系转化到了较为亲密的兄弟关系。我本人由于除了平时刷题打游戏外没什么特别爱好，也不太运动，常被���戏称刷题家。因此虽然吃的不多身形不胖，肚子上没什么赘肉，但也没什么肌肉。而张力却不一样，他比我更有动力和耐力，除了准备考试外每天都有固定一到两个小时的健身时间。因此张力是个十足的大肌霸，偶尔见他洗浴后腰间只裹着白色浴巾出来都能看到他身形的魁梧，硕大饱满的胸肌，二头肌。沾水之后的腹肌立体有型泛着亮光，此外大腿粗大甚至撑开了浴巾使得浴巾开叉显出了侧边大腿根部。张力发育得特别好，即使裹着浴巾，双腿间的阴茎在没有变硬的情况下也异常突兀，把中间的浴巾顶起来像是撑了一顶小帐篷。加上他立体硬汉的帅气面庞，每次他裹着浴巾跟我说话都让我这个深柜同性恋下体不觉变硬只能坐着跟他聊天却不敢站起来生怕露馅。

我和张力之间一直维持着室友情谊将近一个半月，直到这一天我晚上寂寞难耐，加上我从来不敢约炮，又开始自我解决起来。我带上耳机关上卧室的门打开钙片开始自摸，虽然我的阴茎不如张力的大，但是膨胀起来也有16cm。每次撸管我都会代入张力，想象着他如何操我。突然，我电话响起，原来是我三舅打来询问我近况。不得已，扫兴之下只能立马停止接电话，三舅告诉我朋友家有个孩子也在这边要来我家借助一晚，而且已经到了我楼下叫我下楼去接。我情急之下只缩小了黄片窗口便立刻下楼去。这个客人叫何腾骏，跟我年纪相仿，在读大三，竟也是个高个帅气的肌肉男。不同于张力，这个何腾骏一脸浅浅，薄薄的一层的络腮胡，皮肤偏棕色。见到他并互相寒暄一两句之后我便带着他上楼，想到要跟这么个大肌霸待着一晚上，本来撸管被迫停止的糟糕心情现在变得还有点说不出的激动。

等我们回到房间我才想起我的钙片网页还没关闭，于是我到电脑桌前准备快速叉掉那个缩小化的窗口。惊讶的是我却发现那个窗口已经被关掉了，还没等我细想怎么回事何腾骏却开始询问我哪里洗漱之类的。于是我暂时将此事抛掷脑后开始迎接这位客人。在腾骏，张力和我三人浅聊并互相介绍之后，我们打算休息。于是回房后我��尽地主之谊，告诉腾骏让他睡床上我可以睡地铺。没想到他却爽快地反问为啥不俩人都睡床上，这样也不会让我这个主人睡得不舒服。的确，我的床很大，加之疼骏多半是一个直男，哪里会在乎和另一个男人分床睡还是合床睡呢。于是我也爽快同意。

等到晚上我睡意渐浓，朦胧间发现有一双手从我腰间缓慢抚摸到胸前乳头的地方。感觉无比美妙，但同时使我惊醒。正打算往后一转身，却被另一只手从另一侧身子绕过来将我抱住，一只手不断抚摸我的乳头，另一只手缓慢地往下腹摸去，同时身后传来“嗯~”的轻微闷哼声。我才意识到原来是腾骏在对我上下其手。虽然此时的我面红心跳，但还是正打算叫腾骏之际，他更是右手抓着我的胸，左手按着我的下腹一把将我抱得更紧，让我更加贴近他的身体。就这一下我才更加感觉到背后的硕大紧实的胸肌，同时大腿处突然感觉到有一根热热的，粗粗的，非常硬的棒从我内裤下方两腿之间顶了进去而从两大腿前方顶了出来。后方的闷哼声变得更大了一些，腾骏的一只腿也直接叠在我侧睡的上面一只腿上并不停上下摩擦。这时我才感觉到腾骏整个人是有多么的肌肉壮硕，而且整个人竟然已经一丝不挂地侧俯卧在我只穿了一条三角内裤的身上。我本来还想叫他问问怎么了。现在整个人面红心跳，从来没有真实性爱体验的我哪里还管为什么，巴不得就这样一直被腾骏的壮硕裸体和大鸡巴爱抚下去。

此时我的鸡巴也早已按捺不住，硬挺到直接贴紧了我的小腹，还有前列腺液流出。我再也压抑不住心情，喘起气来一手向两腿间一直在缓慢抽动的那根腾骏的粗大鸡巴抓去。在我抓到那根大肉肠时腾骏直接“额啊~”一声叫出来，我感应到了腾骏的认可，开始大胆地抚摸感觉起来那根大鸡巴的形状。这跟大肉棒能穿过我并立的两腿之间还长出这么远，让我一手掌握住之后大拇指才刚碰到中指指甲，可见其有多长多粗。我当时估计起码也得有23cm长，4，5cm的直径吧。肉棒又热又硬，我套动起来只有外面的阴茎皮随着手掌前后移动些许，而肉棒内里硬得如同是钢铁一般。从来没摸过别人鸡巴的我迫不及待地手往龟头探去，手刚套动到龟头就被龟头外缘拦停下来，于是我打开手掌向龟头包去，拇指抚摸着滑滑的龟头表面，一直摸到尿孔才发现腾骏不停的往外渗出前列腺液。于是我反复用手指和手掌摩擦腾骏的龟头和龟头边���，此时腾骏的敏感部位被我如此玩弄，他已经开始不断淫叫，发出“嗯~额啊~”的声音，甚至嘴巴凑到我耳边轻轻地用粗狂的声音说了一句“你好厉害啊~我好喜欢”。

我听到腾骏的挑唆话语内心更加澎湃，甚至能感觉到血液充斥全身和大脑。心跳极具加速。就在此刻，腾骏那只一直在我小腹游荡的手开始向我的阴毛部位插入，他用食指和中指慢慢夹住我的鸡巴，手掌温柔地抓了抓我的阴囊。接下来顺势手掌向上直接握住我硬挺地鸡巴。这时在我耳边轻声说“看来你的鸡巴也不小嘛~嗯~”。于是他突然开始加速手掌开始上下套动而且伴有旋转的动作。终于这样的激情套动立马让我缴械投降，在他紧紧握着我的鸡巴套动了不到三四下之后我就再也绷不住直接一股热流射了出来。而腾骏却没有停下那张厚实的手掌，他继续套动我的龟头和肉棒，把刚刚射出来的精液涂抹到整根鸡巴，扑哧扑哧的声音从我下方传来。刚刚射完精的我龟头敏感异常，哪里受得了这样的玩弄。立马整个下体扭曲起来，奈何腾骏肌肉男的大力我抵抗不过，被他立马用双腿夹住下体，一只手锁住我上半身，将我整个人从侧卧的姿势抱起躺在他身上。另一只手继续套动着我还没软的鸡巴。我当然是连声求饶“啊~~饶了我吧~~求你了~~”。腾骏立马停下，用他的嘴轻轻咬了一下我的耳朵，并说“饶了你也可以，但是我都帮你撸出来了，你还没把我的牛奶挤出来呢，你要怎么做赔？”。

“你想要我怎么赔嘛？我再继续帮你撸呗，好不好~”

“你的手速这么慢，手掌又不大不厚实，让你继续撸怕是撸到明天早上都撸不出来一滴精液。我可是能持续抽查一个小时不射的哦~”

“这么厉害~那你说，你想要我怎么办嘛，我依你就是了~”

“那我给你两个选择，一是用嘴帮我撸，最后吞掉我的精液，二是用你的屁屁当我的飞机杯，让我射到你的肛门里。你选一个呗~小宝贝儿~”。腾骏用粗狂的声音温柔地说道。

刚刚才射精完的我听到腾骏如此色情地言语立马又开始面红心跳，鸡巴也随之又开始变硬了起来。手握我鸡巴的腾骏一感受到我的勃起立马又挑逗其我来：“小骚逼，看来你都挺喜欢嘛，嗯？~”。

“我想选嘴巴，但是我的嘴巴恐怕只能包下你的龟头多一点，含不下这么大一根鸡巴怎么办呢~老公~”。听到这么骚的挑逗话语和老公两个字，腾骏也立马变得异常激情澎湃起来。他立马起身开灯，转身对我说到：“没事，老公教你~来，让老公插插~”。

刚才一直都是暗夜里的爱抚，我们互相看不见对方多少。现在一开灯，加之腾骏魁梧地一转身把那根大鸡巴甩向我，我才惊叹于腾骏那近乎完美的男性肉体。他全身偏健康的淡棕色，鸡巴颜色也跟其他地方的肌肤没太大差别。肉眼看到的鸡巴更是硕大，倒三角的肌肉身材和粗大的大腿尽显完美。挺立在两腿间的硕大肉棒和挂在肉棒下的两个硕大睾丸被周围的浓密阴毛裹住，像是密林里的参天大树。肉棒那么大但却还是硬到朝天挺立，挺起来高度超过了自身的肚脐几乎快到下胸肌。粉嫩的龟头让人看了更是口水直流，欲罢不能。

到了此刻我是再也按捺不住，向一匹饿狼似地直扑向腾骏的裸体。腾骏配合地跪到床上，我扑到他身边后立马双手握住那杆大肉肠往自己嘴里送。嘴一含到那颗龟头立马开始吮吸起来，舌头不停使劲儿舔吮。原本腥味甚浓的前列腺液此刻却越发激发我的食欲。腾骏鸡巴之大就龟头便已经快要塞满我的嘴。他双手托着我的头往自己跨间按去，我也配合地一边疯狂吮吸，一边尝试往嘴里送那根腥味十足的大鸡巴。我的舌头不停地有力地勾舔龟头边缘突起的地方，让腾骏欲罢不能，连连轻叫“操~”。

我把腾骏的鸡巴从嘴里掏出来，但粘稠液体却藕断丝连地连着我的嘴和他的鸡巴。然后我娇嗔地说：“不行，我的嘴吃不到太多，只能吃到这根巨棒的前面一点~~怎么办~~”。然后我立马向腾骏睾丸和巨棒根部舔去，将头埋到他的跨下，磨蹭起来。

“没事，别急，老公教你~~”。

腾骏一边抚摸着我的头，一边将我抱起来平躺在床上。接着他拿起旁边的水杯喝了一口水，将水在口中漱了两下然后嘴对嘴地将水吐到我口中。我立马吞下那口水，然后舌头与他缠绕起来。不一会儿，腾骏起身将一口口水吐到自己手上随即往那根大肉棒上涂抹上去。涂抹完后将我的头温柔放到床的边缘向下仰起，接着将他的粗棒插入我的口中，慢慢往喉咙深处插去。我刹时感觉喉咙被粗大肉棒顶满，喉咙的每一处都与大鸡巴紧密贴合。不一会儿我的鼻子便紧贴腾骏靠近的硕大睾丸，腾骏的浓密阴毛也抚摸着我的下巴和嘴唇。这一刻我感觉那根粗长巨棒甚至快要到我的胃部。这澎湃地一刻也让我阴茎挺立，感觉又要射精了一样。谁料就在这时腾骏竟躬身一嘴含住了我的鸡巴，并疯狂地用舌头吮添起来。这疯狂的快感让我招架不住不由自主地把两腿并拢，但力大无比的腾骏立马双手掰开我的双腿并结实地按在床上让我双腿不得动弹。就这样他用嘴上下抽动地吮吸我的鸡巴，同时开始慢慢的抽动那根已经全部插到我口中的巨大肉棒。由于是第二次，我���没有很快射精，我配合着腾骏，我双手反抱着他的翘臀，并揉捏着。口中吮吸着他来回抽动的巨大肉棒。双眼看着他的粗壮大腿来回动着。

终于，大概7，8分钟后我实在抵不住腾骏有力且灵活的舌头，直接把精液射到了腾骏嘴里。腾骏直接吞掉了我的精液并继续地吮吸着我的鸡巴。敏感的我开始扭动着却被腾骏一把擒住双腿不得动弹。猛烈地吮吸我的龟头让我双腿颤抖不已，几分钟后，他终于停止了吮吸，然后开始快速地抽查我的喉咙。

就这样抽查了十几分钟之后，腾骏却并没有射精，他停了下来。我此时已是满嘴粘液，他抽出那根依然硬挺的鸡巴，在抽出那一刻白色粘液交织在我的嘴和他的大鸡巴上，显然抽查的过程中溢出了些许精液。我用舌头舔了舔嘴唇上的精液。本以为腾骏接下来要继续这么抽查我，他却让我坐到床头，我听话地做着。“宝贝儿，你把头仰着，接下来老公要喂你牛奶了~”，腾骏粗狂地说。于是他到我身前，居然双脚抵着床头墙壁倒立起来，将那根硬棒又再一次插入我口中叫我主动吮吸。我内心翻涌，满脸通红，因为这一次我能清楚地看到腾骏私处所有的细节。不同于刚才的深喉，现在的灯光直射而下照亮腾骏双腿大开的肛门，睾丸，阴毛和那根巨棒根部。尽收眼底的我立马扑上这天赐的雄器，大口让巨根深入喉咙上下抽插。同时双眼不断打量着那两颗鸭蛋大的睾丸和布满浅毛的阴部。

就这样疯狂地抽查吮吸又过了十分钟左右，腾骏喘着大气地说道：“宝贝儿我要射了！额啊~~额啊~~”。他立马停止抽查，正过身子来，跪在我面前粗鲁地把巨棒直接塞到我嘴里。就那瞬间，一股强大的热流喷入我口中，不一会儿腥味十足的热流便将我的嘴巴撑大鼓起来，白色粘液已经装不下开始往嘴唇间渗出。

“不要吞下去，宝贝儿，留在嘴里品味一下~~”，腾骏命令式地告诉我。

射完海量的精液后，腾骏抽出鸡巴，瞬间气味浓稠的白色乳液从我嘴里随着涌出。涌出的粘液些许落到腾骏通红的肉棒上，些许落到他的胯间。我用舌头搜索口腔四下平常着这浓郁的精液，并将口中的都吞下。然后腾骏又手按着我的头慢慢往下，我自然懂得，于是像一只小狗一样爬到他胯下舔干净了残留的精液，然后依偎在他的胯下，枕着他的那根大鸡巴和睾丸就这样一觉睡到了天亮。

（欲知详情请听下回分解。。。）

[moko1590m]

2012年の症例報告では、1週間に約3キロ、1日あたり「大きめのにんじん約7本」という分量を食べると、皮膚の色が変化すると確認されました。また、「1日10本のにんじんを数週間にわたって食べる必要がある」と主張する専門家もいるそうです。 皮膚の色を変えるのに必要なにんじんの量は、にんじんの種類や大きさ、熟度、にんじんの調理方法、脂肪源と一緒に食べるかどうかによっても異なります。また、にんじん以外にもβ-カロテンを摂取できる食物はありますが、乳製品、魚、レバーなどの肉に含まれる既成ビタミンAは、大量に摂取すると有毒になる可能性があります。にんじんに含まれるのはプロビタミンAと分類され、プロビタミンAは体内でビタミンAへの変換が制御されているため、多量摂取による問題はないとされています。 総合して、にんじんを食べることで実際にβ-カロテンの作用で皮膚の色を変化させることはできますが、そのために必要な量は多く、無理にビタミンAを含む食材やサプリメントを多く摂取することは健康上の被害を生む可能性があります。ただし、専門家によるとにんじん以外の野菜を多く摂取することで、肌の色合いが自然に良くなる効果は期待できるそうです。

「にんじんをたくさん食べるとキレイに日焼けできる」というウワサに対する専門家の意見は？ - GIGAZINE

[kaixin001]

PC肌锻炼心得

thetsss on Apr 07 2019 03:58

PC肌的训练我们可以看出来，中医，西医都是比较推崇的。就像身体其他部位的肌肉锻炼一样是一个漫长的过程。

1. 要点： · 首先要找到盆底肌。这个是第一步，而且其实并不容易。寻找盆底肌可以通过练习提肛，但是盆底肌运动却不是单纯的提肛。可以尝试通过提肛，然后寻找肛门和蛋蛋之间的那块肌肉，尝试提肛往蛋蛋那个方向用力，每次发力到最尽。每次射精蛋蛋下面都有一块肌肉在一跳一跳的，那块肌肉就是盆底肌。

· 第二步是设计好一个合适的训练强度。盆底肌这块肌肉如果过度疲劳了，其实是没有感觉的，但是会表现为勃起和射精无力。我一开始练的时候由于没有量化训练强度，经常训练过度导致过度疲劳。后来我找到了一个APP，跟着APP的节奏练的，APP设计的渐进强度的确很科学。具体是什么APP自己查去。

· 练习要点大概就上面两点。我自己光是找盆底肌就找了一个月，然后练习的前三个月经常会过度练习，大概花了4个月左右才掌握练习要点。所以大家也不要操之过急。

2. 发现

· 练习盆底肌真是太多好处了。首先第一个，这个训练，的确可以增大！其实我自己本来的尺寸是偏小的，大概也就10、11CM左右。第一次嘿嘿嘿的时候，女生还忍不住说小了。不过那时候我的持久力还是比较好的，基本有40分钟左右，所以基本上女生都挺满意的。为什么开始练盆底肌呢，就是去年我由于健身拉伤了臀部那几块肌肉，包括盆底，导致勃起困难。后来在医院找医生看了，医生确定不是炎症或其他疾病导致的之后，推荐我练习盆底肌。我现在大概练习了大半年，JJ长至少了5CM，现在有接近17CM了（其实在盆底肌练习的过程中，JJ的长度是在不断变化的。现在讲的感觉有点不可置信，但是我下面会具体分析）。而���，还粗了很多。JJ好像长了肌肉一样。现在回想起来真是有点因祸得福的感觉，如果不是拉伤了也不会定下心来练盆底肌，估计以后JJ也就那个尺寸了。所以，我也希望大家也可以加入盆底肌的训练当中。就当作是一个日常的身体锻炼。

· 大家都知道，其实JJ是由三条海绵体组成的，上面两条下面一条，请看下图：

其中，最下面那条海绵体应该是连着盆底肌，通过练习盆底肌可以把这条海绵体练大，就像肌肉锻炼一样。所以海绵体其实还不完全是平滑肌，应该是既有平滑肌的特点（平滑肌是不可以通过锻炼增大，就比如舌头和胃部，过度疲劳没有疲劳感），也有其他大肌肉的特点（事实上可以通过锻炼增大，事实上也会感觉到有疲劳感，虽然不强烈）。盆底肌主要是练习最底下那条海绵体，把那条海绵体给练大了，看上去JJ的长度也长了，而且也粗了。

· 下面是我在练习过程中发现的一个很有趣的现象：

上图的竖轴表示的是JJ的长度，横轴表示的训练强度。上图就是画出了JJ的长度如何随着训练强度变化的。

①是JJ长度最长的时候，大概出现在一个新的训练周期（一个新的训练强度为一个训练周期，在盆底肌训练中必须完全适应了一个训练强度才能进行下一个，否则容易导致过度疲劳），但是此时的勃起硬度是最低的。我在我目前的这个训练周期，大概是10天前到达这个训练周期的①点，那时JJ的长度是到达17CM的，但是这个只是一个暂时现象，因为随着对训练强度的适应，JJ的长度还会去到②点。 ②是勃起硬度最高的时候，其中长度会比在①点的时候短，但是会比上一个训练周期的②点长。JJ就是在一个个训练强度中不断增大的。到达②点表示盆底肌已经完全适应了这个训练强度，可以进行下一个周期的训练。这两天我已经适应了新的训练强度，现在JJ比我这个训练周期的①点要稍微小一点，大概在16CM ~ 17CM之间。我觉得再坚持两个训练周期，基本JJ的勃起长度能保持在17CM。（事实上我现在的训练强度只能算中等，还没到很强。但是目前来说我对尺寸的要求已经基本满足了。） ③是开始新的训练强度的初始阶段，在这个训练的前期，JJ在每次训练过后都会不受控制的自然勃起，而且能感受到盆底肌有疲劳感。在③的后期直到②的顶点处，JJ会很疲劳，肌肉会出现过度疲劳的现象，具体表现为勃起无力，没有晨勃，性欲减退。我看到知乎上很多人都反应过这个问题，其实在这个阶段不需要担心，只需要保持目前的训练强度继续练下去，勃起能力就会到达一个新的阶段。 ④是开始适应训练强度的阶段，在这个阶段的前半阶段，会发现JJ 的长度会比①点稍微短一点，但是勃起能力提高。每次训练完也会慢慢的恢复到③阶段前期的那种不受控制的自然勃起，但是勃起硬度还是比上一个训练周期的②阶段小。在这各阶段的后半阶段， JJ的长度会进一步缩短，但是长度基本保持不变了，长度会比上一个周期的②点要��一点，勃起能力也比上一个周期的②点要强一点。晨勃恢复正常。通常到达④的后期，只需保持这个训练强度做做基本的适应巩固训练，就可以进行下一个周期的训练。 在某一个训练强度下，在适应训练强度的前期，长度不断增大，以至于到顶点，长度最长，但同时硬度最低。然后继续训练，硬度逐渐恢复，但是长度会缩小，到完全适应该训练强度后，长度会稳定下来，硬度恢复正常 · 如何知道自己是否已经适应一个训练强度呢。我是这样做的。因为我使用APP练的，我从第一个训练周期开始，就每天自己多加一个持久力的训练。在第一个训练周期起，我是每天多练一个持久力训练，在第一个训练周期，我给自己设定是30秒。就是保持盆底肌收缩30秒不放松。直到我感觉保持30秒不放松我可以轻松做到，我就知道已经适应了这个训练强度，可以开始下一个周期的训练了。到了下一个周期的训练，我会把30秒提高到45秒。如此类推，每个训练强度的额外持久力训练都增加15秒。目前我每次的持久力训练是坚持3分半钟，准备开始下一个周期的训练，下次我就会增加到3分45秒。

· 休息很重要！过度训练的后果会很严重。我基本是保持每练习3天休息1天。偶尔实在太忙了或者在出差旅途中，我也不会练。（我出差实在太多了，今年已经有60%的时间在旅途中，去年一整个年也差不多）。我看过一些关于盆底肌训练的文章，有的感觉把盆底肌训练讲的太简单了。对我个人而言，其实盆底肌训练真的并不容易，效果并没有他们讲的那么快速，而且他们也基本没提到过副作用（就是过度训练肌肉疲劳的时候导致勃起困难）。盆底肌训练只有坚持下去才能看到显著效果。当然这可能跟个体差异有关，说不定别人是天赋异禀或者我特别愚笨呢。所以大家要掌握自己的训练节奏。

· 这段时间我自己回顾了一下训练历程和之前自己盆底受伤的经历，我有一个感受就是在盆底肌的训练中，可能要小心可能会在训练中引发不正确的快感感知，导致早泄。我目前的早泄情况，其实是来源于之前勃起障碍的时候。那时候由于有勃起困难，所以我就拼命的去寻找更强更大的快感，导致养成了那种寻找强烈快感的习惯，在现在可以完全勃起的情况下，就一下子控制不住了快感，很容易缴枪投降。在盆底肌训练的情况下，其实在之前提到的那个适应训练强度的疲劳情况下，也容易会不自觉的产生由于勃起无力导致的心理惊慌而主动去寻找强烈快感，以达到更大勃起程度的行为，这个行为如果养成习惯，很容易导致早泄。我觉得可能这个需要结合小雅老师的无压力快感训练一起训练吧。当然这个明显是这个训练的一个缺陷，期待大家日后有更好的解决方法可以一起交流。

· 之前小雅老师问过我，是不是收缩盆底肌的时候，JJ会一动一动的。我试了一下，的确如此。但是我后来又观察了一下，其实单纯的提肛JJ也会一动一动的，所以这个现象并不能说明JJ动了就准确的找到了盆底肌。我自己觉得，如果准确的找到了盆底肌，应该在收缩盆底肌的时候，摸肛门和蛋蛋之间的地方，能摸到有一块肌肉在动，我觉得那块就是盆底肌，应该是可以摸出来的（那块肌肉还是很深的，用手感受的时候应该尽量往肉里面戳）

· 上两周出差的时候用APP练习盆底肌的时候，被一个同事发现了，她很好奇的问我这是什么，然后我也耐心的讲解了。她问我，跑步是不是也可以对性能力的提高有帮助。她是对的。跑步可以提高心肺功能，心肺功能的提高的确可以提高性能力。我觉得性能力是基于以下几个层面的：

就像武侠小说里面的武林高手，内功是武功的基础。一等一的武林高手都是内力深厚，有了内力，就可以把外家武功招式发挥的更加淋漓尽致。所以身体素质是基础。提高综合身体素质当然包括健身，跑步，戒烟，少喝酒，健康的作息之类的。 第二层就来到了盆底肌，毕竟盆底肌是直接影响到勃起的肌肉，所以盆底肌的强健与否直接关系到勃起质量。大家想想虚竹，从无崖子那里继承了无上的内力，还不是要经过在各路武林高手的教导，练好了外家招式，最后才能成为打败鸠摩智和丁春秋的一等一高手。 最高的一层就是大脑了。大脑才是人类最重要的性器官，因为性交的快感都是由大脑产生的。小雅老师的训练方法，其实根本就是锻炼大脑，训练大脑对快感的控制和感知。我听说有的女生在见到自己很喜欢的男生，即使就是和他说话也能达到性高潮。所以我有时觉得，如果有一个可以随时随地感知性快感的大脑，人类根本就没有了通过性交去感知性快感的需求。

· 很多文章其实都提到了，勃起和持久是两回事。勃起能力更多在肌肉控制层面，持久更多在大脑神经层面。

· 抽烟会降低勃起程度！我个体而言，其实抽烟的确会降低勃起程度，而且很明显。我抽的不多，只是见客户的 时候或者我自己工作压力太大的时候，会偶尔抽两根，自己平时没有烟瘾。

· 健身很重要，我在家里的时候，基本是保持每天都一个小时到两个小时之间的健身强度，一周健身4、5次这样子。每周要有一次心肺功能的训练，俗称长跑。在我这次出差前我每周天都会跑15公里。（但是回来之后病了，这次病好了，估计还得慢慢才能恢复到之前的水平。我其实跑完之后膝盖很痛，想问问谁有可以保护和修复膝盖的办法）当然健身主要还不是为了提高性功能，主要还是跟工作有关。我的工作强度实在太大了，如果不保持一个良好的身体，在工作忙的时候根本撑不过去。

· 我有一个比较绝对的想法，但是需要大家去验证。如果在盆底肌训练中没有发现JJ变大的话，那可能说明训练的不对。盆底肌训练是否必然增大JJ尺寸呢，这个需要观察大数据才能回答。

· 最后想跟大家更新以下最近的训练情况吧。刚刚昨天提高了一个训练强度。在新的强度下，JJ的长度基本可以维持在17CM，而且我最近又发现最底下的海绵体更粗了，就像一个绷紧了肱二头肌的手臂一样。每天额外增加的持久训练也提高到收紧盆底肌持续3分45秒。尺寸早已经不在我的考虑范围了，持久才是我现在第一考虑因素。但是最近的快感持久训练都有点糟糕，我在进行用蛋蛋，没有刺激的那个级别的快感训练，到时都没撑过10分钟就缴枪了。前段时间出差的时候，用蛋蛋零刺激的训练，轻松达到30分钟是没问题的，估计是跟最近病了也有关系，可能需要降低刺激强度，再重新来。

[saunaholm]

[cjackchang]

查看「踮腳尖的好處及在家做的運動推薦」一文。

[stickyblazecrusade]

博美游泳初體驗-2023竹北竟然有寵物游泳館-全台10間高評價「寵物專屬游泳池」推薦！竹北寵物游泳館『竹北唯一恆溫寵物泳池』Good Day寵物...

[kyoto4]

20240622　梅雨入り

　やっと梅雨にはいった。梅雨といっても、しとしとと降るのではなく、激しい雨となる。最高気温が30℃をこえたるの���めずらしくない。ずいぶん昔とかわった。明日の日曜日は雨だということで、土曜日の午前だけ、出かけることにする。晴れたり曇ったりだがむし暑い。 　今年は日焼けどめをしっかりつかうことにしている。いつまでも小学生のように真っ黒になってしまうのは、よろしくない。そのように自覚した。健全な精神は、健全な肉体と美しい肌に宿る。もうしばらくすると健康診断の時期なので、備えておきたい。

[lgbtqromance]

雷刚

一、过往

他���雷刚，刚来到这个城市不到1个月。其实也不算第一次来，以前参加集训、比赛的时候也来过这里7次了，但从没像这次一样，来这里开始新的生活。雷刚过去是运动员，练体操的。7岁那年，教练就指著他的鼻子对他说：

「你以后是要靠身体吃饭的。」

从那天起，他就开始了15年的运动生涯。其实这並不是雷刚自己选的路，只是「靠运动出名挣钱的信念」在老家已经成了一种宗教，他的父母一直篤信不疑，毫不犹豫地把他们的第二个儿子送上了这条路。这也不是老天给雷刚选的路，他在13岁那年被教练劝退，理由是「身高有超標趋势」（体操真是他妈矮人的运动），是父亲借钱送红包说好话给他硬留下了。

说也怪，那年后雷刚也没长什么个儿了。不过到了16岁那年，练跳马时落地伤了跟腱，歇了三个月，从此后成绩一直平平，进省队不到半年就刷回来了，留在老家训练基地混二线。那几年里，因为跟腱问题，教练让雷刚主攻吊环，也一直没出特別优异的成绩。22岁那年雷刚终於退役了，分了个大专文凭。他想留在队里当助教继续混，无奈没后臺被刷了，又是一轮送红包说好话，得以留在训练基地继续混了两年。本来父母计画他在这两年中一边工作一边升个大本文凭，但他基本上是辜负他们的期望了，几乎都没碰过几天书，不是懒，是实在看不进去任何东西。

这两年里雷刚只做了一件事，利用基地的条件扎扎实实地健美训练。过去在队里，为保证动作品质，肌肉围度需要一定的控制，退役后就完全由他了。虽说念书不在行，拼体力他一直是一等一的高手。2年下来，体重从68公斤提高到73公斤，胸围达到了115釐米，上臂增到40釐米。雷刚从不否认自己对肌肉的狂热，这几乎是从十几岁就开始的强烈感觉。每当看到肌肉男的图片，就想变得和他们一样；每当有人称讚他的身材，他心里都会涌起一阵狂喜。脱光了照镜子是雷刚独自一人时最常做的事情了，他日常的自慰也都在这个时候进行。儘管进入青春期后，教练就板著脸教训他们要「用坚强的意志克制手淫」，他在16岁以后几乎每天都要有一次。退役后疯狂增肌的2年里，镜前自慰更成了他一天中最爽的事情。雷刚这两年中其实还做了另一件事，一件让父母比较开心的事——谈了一次半年多的「恋爱」。

女方是乡政府一个小官的小女儿，长得还算不错，中专毕业，在镇上邮局工作。她倒不嫌雷刚矮（这是他退役后发现唯一可能自卑的地方，不过她也才1米60），生活上也很照顾他，虽然不住一起，但经常给他送吃送穿。她脾气大大咧咧，十分爽快，相亲的时候就主动约雷刚第二天逛街。私底下，她也直言不讳，说最喜欢雷刚的浑身肌肉。他们的第一次性交就发生在第三次约会的下午，邻镇一间招待所的房间里。整整两个小时，雷刚几乎一直被她骑著，任由她疯狂地上下摆动套弄，这也养成了雷刚日后和她做爱通常被动的习惯。在她用双手拼命揉捏雷刚两块厚实胸肌的时候，大汗淋漓的雷刚紧闭双眼，挺胸顶胯，大吼著达到了高潮……「以前听人说肌肉男的那里都很小，现在我不信了。」

很多次，她满足地抚摸著雷刚的腹肌，温柔地这么说著。这是雷刚最爱听她说的几句话之一了。不过雷刚和她的关係也不过如此了。就这样约会、逛街、看电影、吃饭、每週三到四次让她脱光雷刚的衣服、讚美他的肌肉和生殖器、男方被动的性交、高潮……雷刚似乎从头到尾都没有对她有「性」的感觉，他的高潮都是在想像著自己在整个过程中的样子达到的，至於她，雷刚甚至没有多看一眼。也许她也慢慢感觉到了，就这样维持了半年多，她消失了一个月，然后让她父亲给雷刚的父亲带话，她跟一个在银行工作的人好了。母亲在家敲著桌子当著雷刚的面骂了她好几天，也许是怕雷刚难过，可他一点也没有难过，反倒觉得异样的轻鬆。

也许是因为雷刚藏著另一个秘密吧。雷刚十九岁那年，网吧开始多了起来，他也开始知道用网路能看到许多以前很难看到的东西。肌肉，是他最常搜索的词条了。很偶然也很必然的，他顺藤摸瓜地打开了很多同志网站。这些网站里的图片比一般健美杂誌的好多了，不光有雷刚热爱的肌肉，还有他更感兴趣的性。雷刚到现在都记得第一次在网吧隔著裤子自慰的感觉，前所未有的刺激和兴奋。很快，他知道了1、0、69、419……也许他最初感兴趣的並不是这些，但內心本能的慾望驱使他对这一切充满了衝动。

终於，他趁一次在外地集训的休息日，在一个网上聊天室联繫了一个叫小军的大学生见面。小军並不是雷刚感兴趣的类型，毕竟在网上找到和他一型的不太容易，但他总觉得大学生会比较健康安全，也比较有素质，於是就见面了。第二天早晨，雷刚几乎是被太阳晒醒的。旷课的小军靠在他浑圆的肩头，一手托握著他厚实的胸肌，睡得死死的。床单被揉得乱七八糟，衣服到处都是，地上放肆地躺著4个裹著液体的安全套，整个房间里充满了男人雄性体液的味道。

雷刚回忆著昨夜的一切：他脱下上衣时小军几乎尖叫的惊讶表情、小军把头埋在他发达胸肌上贪婪的吸咬、小军给他口交时迷离的眼神、他的龟头顶进小军体內时的那一下颤抖、房间里每个角落里热血沸腾的活塞运动、那四次毫无保留的剧烈射精、那从小军表情中读出的征服的满足感……

「你醒了？」

小军睁开了眼睛，把雷刚抱得更紧了，

「你知道吗？我都没想过这辈子能和你这么棒的男人做爱。」

「真的？我什么棒？」

「这个，还有这个……」

小军坏笑著，用手捏了捏雷刚发达的胸肌，然后一路滑到雷刚已经再次硬挺的阳具。

「喜欢吗？」

「爱死了！你太强了，四次都那么猛。」

「第五次更猛……」

雷刚一翻身，再次將小军压在了身下……这就是「性」吗？这种感觉比雷刚过去和队友一起溜出去找女人的感觉强烈得多。雷刚不知道自己是不是真正的同志，因为他知道自己在和小军做爱的时候，脑子里始终出现的是他自己的样子，他自己壮硕的身体上每一块肌肉的收缩和抽动。在他达到高潮时，好像整个世界就只剩下他一个，累积的快感让他难以自控地喷射。他是为自己而喷射的。

「肌肉男都特自恋。」

在网路上，雷刚不止一次看到这样的说法。

「也许就是这样吧，也许我不是Gay。」

雷刚常常这样在心里对自己说。

儘管这样想，但雷刚从那以后还是不断找机会找男人做爱。他发现自己从男人身上得到的成就感比从女人身上强烈得多，来自男人的讚美比来自女人的更能让他满足。雷刚联繫见面的人基本都是学生，每个都比他高，而且是在视频上看到他亮一下二头肌就要喜欢得要命的学生。安全第一，要比他高，还要绝对崇拜他的身体，这算是雷刚自己定下的標准。因为在队训练的关係，雷刚出外找男人做爱的频率非常低，一般一、两个月才能有一次机会。但每一次，雷刚一定会毫无保留地爆发。在外地基地集训的一个夏天，雷刚一次联繫了两个大专生，在一间小旅馆里呆了一整晚。

五次高潮。其中四次平均分配，最后一次，雷刚在把两个男孩分別操射之后，靠在床头在两人中间平躺下，让他们用舌头伺候自己的胸肌和乳头，一人用手托揉他硕大的阴囊，一人用手套弄他满是淫液的粗壮阳具。在两个人充满慾望的崇拜眼神里，雷刚低头看著自己起伏的强壮胸肌、被两人的舌尖来回拨弄的坚挺乳头、8块棱角分明的发达腹肌、以及胯间那接近爆发边缘的雄伟阳具，他突然闭上眼睛，停止了粗重的喘息，深吸一口气，头猛向后一仰，大吼一声：

「啊————」

两人都感觉到雷刚的生殖器在手中微微一颤，只见一大股灼热的白色精柱从他胀红的硕大龟头前端狂喷而出，径直冲射到他粗壮的脖子上。在两人淫荡的惊叹中，雷刚肌肉纠结的身体有节奏地收缩抽搐著，粗壮的阴茎一下下微微上翘，有力地喷射出一股接一股精液……雷刚达到了他从未有过的高潮……

「这算一场表演吗？这就是我要的性吗？」

雷刚在满足过后暗自想著，

「也许我真的太自恋了……」

就这样直到雷刚退役，开始在老家的训练基地工作，他停止了这样的「见面」。毕竟那个小城市太小了，哪里都是亲戚熟人。雷刚也倒没有觉得什么压抑，一是因为不久就交了女友，二是因为在增肌训练期间，每天的镜前自慰已经能让他满足。

「我不需要男人或女人，我需要的是自己。」

雷刚常常对著镜中的自己这么想著。

在训练基地混了两年后，因为上面人事变动，雷刚的工作保不住了。没文凭，也没一技之长，雷刚回家闲呆了1个多月。家里的经济状况一直不好，父母一辈子务农，哥哥在镇上开卡车，勉强能维持家庭开支，家里突然多了一张食量超大的嘴，的確承受不了。在亲戚的介绍下，父母商量要雷刚到省会大城市去找工作。就这样，雷刚带著一封训练基地开的介绍信和一千多块钱，只身来到了这个陌生的地方。

二、新人

来到这里才知道，亲戚介绍的熟人只是在一个批发市场做小生意，根本不能帮他找什么人脉和门路。

「现在这边健身房开得挺多的，以你的条件肯定找得到工作。收入很不错的啊……」

一顿简单的招待便饭之后，雷刚还是要独自面对这个陌生的城市。雷刚硬著头皮去了几间健身房问工作，管事的人竟然都是西装革履、弱不禁风的样子。训练基地的介绍信根本没什么用，雷刚一听他们说要什么证书、认证，头都大了。倒是有一间小健身房愿意雇他，但是工资太低，工作环境也很差，雷刚在训练基地呆惯了，根本不习惯。几天下来，用掉了几百块，找工作一点眉目都没有。

雷刚走在人群熙熙攘攘的闹市街头，心里说不出的空虚。刚来到这个城市的时候，雷刚非常享受走在大街上的感觉。路人对他身材羡慕的视线简直是他的阳光。雷刚心里特別爽，似乎初来乍到就已经征服了这个城市。而现在，他更多的是疲惫和迷茫。几乎是不由自主的，雷刚晃进了一间网吧。同样不由自主的，他打开了一个同志聊天室。到底是大城市，聊天室里的人非常多，萤幕刷新得飞快。

「24/164/73 肌肉猛1……」

他刚把资讯发出去，就有很多回话。不少人第一句就问他：

「你胖吗？」

雷刚不屑地一笑。从他开始在网上聊天开始，就已经习惯类似的问话了，每次只需要他对著摄像头把袖子捋上肩头，一切的疑问都会变成穷追猛打的询问他联繫方式。而这次是他退役增肌后第一次来同志聊天室，他还没有习惯马上打开视频。只是消磨一下时间吧，雷刚这次没有特別的目的，毕竟传说中的大城市也不太安全。

就这样漫无目的地聊了半个多小时，有一个人引起了雷刚的注意。这人叫赵鹏，26/175/62，在一家不小的健身房做会籍主管……赵鹏不像其他人一直花言巧语让雷刚开视频，而是一本正经地和他谈健身，谈这个行业，也给他介绍了做教练必须的一些证书资讯。雷刚很认真地和他聊了一个小时，赵鹏表示愿意帮他介绍些机会。

「咱们见面聊吗？算交个朋友。」赵鹏问。

「可以。就今晚吧。」

雷刚晚上实在无事可做，也急於瞭解工作相关的事情。

「这么快？好啊！」

看得出赵鹏有点喜出望外，「不过，可以先视频一下吗？」

「Gay都是一样的。」

雷刚心想著，但已经开始调摄像头。

「我没別的意思啊，就是先看一下面的见面不好认。」

「哦。」

雷刚挺了挺身，故作谨慎地將摄像头对准自己的脸部以下，点开了连接。雷刚这两年增肌以后，上身围度增加不少，在白色紧身体恤的衬托下，两大块壮硕胸肌在视频里的视觉效果比过去更加饱满。在视频连通的那一瞬间，网路另一端的赵鹏倒抽一口凉气。

「我他妈捡到宝了！」

赵鹏一面暗喊，一面飞快地截著图。

「怎么？看到了吗？」

雷刚见赵鹏半天没有回话，有点纳闷。

「看到了！看到了！晚上几点在哪里见面？」

「我不熟，你说个地方吧，能坐下来聊天就行。」

「去XX酒吧好了，离我们都近。」

赵鹏停了一会儿，

「那是个同志酒吧，你介意吗？」

雷刚迟疑了一下，但想想也没什么大不了，还可以去长长见识。

「无所谓，去吧。」

「那好……」

赵鹏兴奋地留下地址，和雷刚互换了电话號码，

「我马上上班了，晚上下了班就赶过去，大概九点钟，不见不散啊，88～」

说著，赵鹏关掉了视频。

「你不是说要视频怕不好认吗？要看脸吗？」

「不用了，绝对好认！」

……差三分钟到九点了，雷刚的一扎啤酒才喝了一半。他有点不耐烦，也有点睏。长期的训练生活让他的睡眠时间规律得要命，每天到十点，他一定睡觉的，而且这些天到处跑来跑去打听工作，对他来说比训练累多了。

「你好，久等了！」

雷刚肩头被人轻轻一拍，他回过头去，看到的是一个笑嘻嘻的穿著入时的年轻人。

「你是……」

「我是赵鹏啊，你是雷刚？」

「嗯……」

「我就说绝对不会认错的。」

笑著，赵鹏拉开椅子坐了下来。

「你刚下班吗？」

雷刚对他的这身打扮有点怀疑。

「是啊，我跑回去换了衣服才过来。」

赵鹏笑著，两眼不停打量著雷刚，

「要见这么重要的朋友，总要注意形象吧！」

「哦……」

赵鹏也点了一扎啤酒，两人开始聊起来。赵鹏还是一本正经地跟雷刚谈当地的健身行业，只是说话的时候视线一直在雷刚身上晃来晃去，雷刚拿起杯子时不经意亮出发达的二头肌，赵鹏眼睛直放光。雷刚慢慢觉出自己和这城市最不適应的地方了：赵鹏和很多当地人一样，说话圆滑世故，而雷刚长期生活在简单的环境里，表达沟通能力明显偏弱。赵鹏也时不时开玩笑说雷刚木訥得可爱。

聊了快一个小时，基本的结论是：雷刚必须先拿一个相关认证，而且最好有人帮忙介绍去大一些的健身房，发展比较有前途。考认证需要时间需要钱，而介绍人又要上哪里去找……雷刚还是觉得迷茫。

「认证这个东西还是要的，至於介绍嘛，兄弟我可以帮忙啊，说不定可以先让你上岗，一边工作一边考证书，这是最佳方案了。」

「真的吗？那实在是太不好意思了，如果成了要好好谢谢你啊！」

雷刚话才出口就觉得有点虚，萍水相逢的人真能帮大忙吗？就算成了，该怎么答谢啊？

「这么客气干什么？这不是把兄弟我当外人吗？」

赵鹏还是那副笑嘻嘻的样子，「来，乾！」

一扎啤酒下肚，雷刚不一会儿就起身要去洗手间。

「走，一起去。」

赵鹏一副要形影不离的样子。这间酒吧不算大，洗手间却挺多，转角过去一顺溜有4个。第一个门推不开，雷刚推开第二个。里面大概有七、八个平米大，装修似乎比外面高档得多，宽大的大理石臺面，靠面盆、对面以及右侧的整整三面墙都是大落地玻璃镜，一个马桶和一个小便器都洁白鋥亮，六盏微黄的射灯从天花板直射下来，整个空间弥漫著淡淡的香料味道。

「城里人真他妈够讲究的……」

雷刚心里骂著，却不想表现出惊讶，故作镇定地靠到小便器边，解开运动裤的繫带。赵鹏不动声色地轻轻插上了门，掀开了马桶盖。赵鹏都洗完手了，雷刚才完事。

「兄弟水好大啊，呵呵！」

赵鹏笑著让开让雷刚洗手。雷刚刚开始搓洗手液，发觉赵鹏已绕到他身后，两手轻轻放在了他的腰上。

「靠，这么细！一点赘肉都没有！」

没等雷刚出声，赵鹏故作大惊小怪的叫起来。

「还好啊……」

雷刚心里开始得意，但表现得很镇定，继续搓手。

「我看兄弟块头，还以为多少有点肥肉呢……没想到，没想到……」

赵鹏说著，双手贴著雷刚的越来越粗壮的腰线往上滑。雷刚已经洗完手，看著镜子里面的自己和赵鹏。和赵鹏比起来，他的体型的確太突出了，虽然赵鹏比他高一个头，但还是他显得更有男人的雄性气质。在射灯的衬托下，雷刚壮硕的胸肌和粗壮的双臂显出凸凹有致的阴影，显得线条格外漂亮。雷刚两手扶在臺面上，有点出神地看著自己。

「兄弟介意让我看一下你的胸肌吗？实在太强了！」

「可以啊。」

露一下上身对雷刚来说是习以为常的，他刚要拉衣服，赵鹏拦住了他的手。

「让我来吧。」

说著，赵鹏两手撩起雷刚的T恤，慢慢向上拉。从雷刚棱角分明的腹肌展露出来开始，赵鹏几乎屏住了呼吸，在心里不停的暗念著：

「我操！我操！」

很快，雷刚八块凸凹分明的腹肌全部露了出来，T恤衫的边缘卡在一道夸张的曲线底端。赵鹏咽了一下口水，拉住衣边继续往上撩。T恤衫的边缘滑过一道小坎，开始沿著一条圆滑的曲线向外暴张，雷刚壮硕的胸肌开始露出来。光滑的皮肤，在射灯的照射下显出小麦色的光泽，小小的粉红乳头在两块宽阔厚实的胸大肌上显得有点不成比例，清晰的胸沟和胸肌的下缘线划出三道漂亮的线条。赵鹏把雷刚的T恤拉到锁骨处卡住，雷刚凹凸分明的胸腹肌肉展露无遗。赵鹏大气都不敢出，直勾勾地盯著镜子中的男人身体。

「还可以吧？」

雷刚看赵鹏眼睛发直，不由得得意的轻轻一笑。

「太……太可以了！」

赵鹏又咽了一下口水，

「我……我能摸一下吗？」

「不好吧……」

雷刚下意识地看了一下门。

「没事，门锁好了。」

赵鹏不等雷刚说话，两手贴到了雷刚发达的腹肌上。雷刚的身体微微抖了一下。赵鹏紧张地闭上眼睛，半张著嘴，两手贴著雷刚结实的腹肌慢慢向上滑，手指隨著紧实的肌肉块上下起伏。很快，赵鹏的手指触到了两大块厚厚的肌肉。赵鹏把整个手掌滑上去，托起雷刚沉甸甸的厚实胸肌，手指不经意间触到了他坚挺的小乳头。

「乳头都硬了……」

赵鹏心里一阵兴奋，开始轻轻揉捏雷刚极富弹性的发达胸肌。

「嗯……」

赵鹏听到雷刚轻轻哼了一下，他睁开眼睛，只见镜子里的雷刚已经轻轻闭上了双眼，心中大喜：

「这小子喜欢被摸！」

放开了胆子，赵鹏一面注视著镜子中的这个任他摸捏的肌肉壮男，一面用双手尽情享受这个难得的肉体。雷刚此刻已经没有了先前的紧张，毕竟已经很久没有人触摸他的身体了，他心里的慾望被慢慢点燃，这种心里发痒的感觉让他兴奋。赵鹏的手法显然是极其熟练的，托、握、捏、揉，不时用手指轻拨雷刚坚挺的乳头。雷刚敏感的身体隨著他的摩擦轻轻颤抖著，两块发达的胸肌不时���抽搐抖动。

赵鹏睁大眼睛注视著雷刚身体裸露部分的每一个细节，这样健壮的肌肉男他还从未遇到过。更令他惊讶的是，原以为像这样的肌肉壮男一定是床上的老手，而雷刚的身体简直和处男一样敏感，尤其是那一对粉红色的小乳头，既与他的身材不成比例，又显得异常性感。赵鹏忍不住用指尖在雷刚的两粒乳头上打圈式地摩擦起来。

「嗯————」

雷刚因为这刺激整个身体一阵紧绷，忍不住哼叫起来。

「原来这里是他的兴奋点！」

赵鹏心里一阵激动，乾脆鬆开托握著雷刚厚重胸肌的手掌，两手只用食指和中指的指尖，一阵一阵地快速摩擦起他的乳头来。

「嗯——嗯————」

这突如其来的刺激让雷刚猝不及防，强烈的快感像电流一样，从他那两粒坚挺的乳头，扩散到全身的每一块肌肉。酥麻的感觉让雷刚一阵腿软，他用手扶住臺面，两腿张开一些，稳住重心。一波接一波的快感不断冲刷著他的全身，他不由自主地头向后仰，挺胸提臀，轻轻扭动著身体。赵鹏几乎忘了呼吸，集中全部注意力在他的指尖上，一阵阵地全力急速刺激雷刚的乳头。镜子里面的这个肌肉壮男完全被这四根手指通过两个小小的点控制住了！赵鹏早已勃起的阳具在牛仔裤里顶得难受，但他不敢鬆开手有別的动作，生怕打断了这令他窒息的艳遇。

「嗯——嗯——啊————」

雷刚用力张开自己宽阔的肩膀，挺起胸肌去迎合赵鹏的手指，同时臀部也撅得更高了。赵鹏忍不住低头看雷刚的臀部，虽然穿著宽鬆的白色运动长裤，仍然能看出高翘浑圆的轮廓。

「好翘的屁股！」

赵鹏一开始就在猜测雷刚是1还是0，现在他真希望他是个0，一个能让他上的0。赵鹏没有停下手指的动作，继续刺激著雷刚兴奋的乳头。他知道自己再看雷刚的屁股很快会受不了，於是抬起头，继续注视著镜子。雷刚已经睁开了眼睛，微张著嘴，同样注视著镜中的自己。在射灯的照射下，雷刚上身的肌肉近乎完美的展现出来，壮硕的胸肌由於先前的揉捏，有一点充血，显得更加厚实；坚挺的乳头在强烈的刺激下，顏色已经有点变化。赵鹏看得心臟狂跳，忍不住低下头，在雷刚结实的肩膀上轻轻咬了一下。

「啊！」

雷刚敏感地抽动了一下。这时，赵鹏看到了雷刚的下身，白色运动裤的胯间，已经撑起了一个大帐篷。

「好傢伙！」

赵鹏心头一紧。

「兄弟，裤子紧吗？要不要脱了？」

赵鹏无意识地问了句。

「嗯。」

雷刚此时已经完全没有任何顾忌和紧张，他现在最想做的事情就是看著镜子中的自己，这个能调动他最强性慾的身体，达到高潮。

「可以？！」

赵鹏的心都快跳出来了，默默地大喊著，

「我操！我操！」

赵鹏把手从雷刚的胸部拿开，放到他背后的裤腰上，慢慢地往下拉。雷刚的臀沟露了出来，赵鹏咽了一下口水，正想一下把他扒光，突然发现裤子因为系带卡住了。这时，雷刚直起身，自己从前面解开了裤带，然后重新把手扶在臺面上，並下意识地撅高了臀部。赵鹏已经在怀疑自己在做梦了。他按耐不住，跪在了地上，抓住雷刚的裤腰，连他的內裤一起拉了下来。

「我操！好棒的屁股！」

雷刚的髖骨不是特別窄，加上腰部很细，显得他的臀部十分浑圆，异常粗壮的大腿连著强壮的臀大肌，一点赘肉都没有，这又圆又翘的屁股是只有专业运动员才有的水准。赵鹏已经说不出话来，两手贴在雷刚的两瓣翘臀上拼命揉捏著。雷刚转过头，看著侧面墙壁的大落地镜里自己的侧面曲线，也不由得一阵强烈的兴奋。赵鹏跪在地上，两手抓著雷刚的臀瓣拼命地一圈一圈地揉捏著，一点一点地將这两大块肌肉向两边分开，试图扒开雷刚的臀沟，一窥他的私密之处。雷刚察觉到了他的意图，马上硬转过身来，靠在大理石臺面上，正面对著赵鹏。

「你还没帮我脱掉呢。」

原来赵鹏被雷刚的臀部迷得六神无主，竟然只將雷刚裤子的后面拉了下来，前面还没脱下来。雷刚胯间的帐篷支得更高了。赵鹏定一定神，两手抓住雷刚的裤腰，连外裤带內裤，一把猛拉到他的膝盖下麵。

「我操！！！」

赵鹏的脑袋几乎一片空白……其实从一开始，赵鹏就没有对雷刚的阳具大小有特別的期望。他很清楚，大多数健美运动员的傢伙都小得可怜。也因此在刚才，他心里特別期望雷刚是个0。然而，现在……雷刚肌肉发达的大腿根部，一小片短粗黑亮的阴毛下方，一根粗壮无比的肉棒昂首挺立著，前端胀得发红的龟头又圆又大，马眼周围流满了淫液。最让赵鹏目瞪口呆的是雷刚的阴囊，饱满的肉袋裹著一对浑圆硕大的睾丸，充满了雄性的力量。

赵鹏一把握住雷刚的阴茎，另一手托起了他沉甸甸的阴囊，兴奋得一阵眩晕。雷刚的阴茎大概有十五釐米多，虽然长度並不突出，但粗得惊人，棒身青筋纠结，龟头硕大无比，令人怀疑这粗大肉棒也是他刻苦锻炼出来的成果，加上雷刚只有1米64的身高，这样尺寸的阳具实在算得上惊人了！

「怎么样？」

雷刚不无得意，居高临下地问道。赵鹏坏笑著，也不说话，一面抬眼看著雷刚的眼睛，一面把雷刚的阳具送进了自己嘴里。

「啊————」

很久没有这样的感觉了，雷刚舒服得叫了出来。赵鹏盯著雷刚的表情，將他的阳具越插越深，直到他的大龟头顶住自己的嗓子眼。然后，慢慢地拔了出来，整根阴茎满是粘液的光泽。

「怎么样？」

赵鹏坏笑著反问。雷刚不说话，硬挺的阴茎不由自主地翘了一下。

「兄弟多久没射了？」

「一个星期了。」

「太棒了，能把存货都给我吗？」

「看你有没本事拿了。」

雷刚此时已经完全进入了状態，说话也淫荡大胆起来。赵鹏一口把雷刚的整根阴茎插进嘴里，开始了疯狂的吮吸。赵鹏的口交技术比雷刚以前遇过的那些学生要厉害多了，时而用力吮吸雷刚的龟头，时而用来回舔弄他的阴茎，时而用舌尖研磨他的马眼四周，时而用舌头拨弄他胀圆的龟头，两手托著他硕大的阴囊不停揉搓著……雷刚很快就有点站不稳，於是双臂用肘部撑在臺面上，上身后倾，粗壮的大腿张得开开的，將自己的生殖器交给赵鹏任意玩弄。

二十分钟过去了，隨著赵鹏熟练的口交，雷刚慢慢接近了爆发的边缘。从雷刚硕大龟头前端流出的淫液已润滑了赵鹏的整个口腔，赵鹏的嘴角已经被雷刚粗大的阴茎撑得生疼，但他丝毫没有减慢口交的速度，反而更疯狂地向雷刚的精关发起攻势。雷刚此时已是大汗淋漓，他已將上衣脱下，几近全裸地靠在大理石臺面上，两腿大开，任由赵鹏为他疯狂地口交。雷刚一直在正面和侧面的大落地镜中注视著自己，一个接近性高潮的裸体肌肉壮男。如果不是刻意地忍耐，雷刚有好几次都快支撑不住了。

「怎么样？还可以吧？」

儘管如此，雷刚还是一味嘴硬，故意摆出一副得意的样子。赵鹏不出声，继续著吮吸的动作，抬眼看著雷刚。从他的角度看上去，雷刚发达的胸肌显得出奇的硕大，两粒小小的乳头兴奋地坚挺著，隨著雷刚粗重的喘息上下起伏著。赵鹏慢慢把双手从雷刚的阴囊移到他粗壮的大腿上，然后一路向上滑去。

「啊——」

雷刚没料到他这一手，被这突然的刺激弄得全身微微一阵抽搐。赵鹏眼角坏笑著，將双手滑到了雷刚壮硕的胸肌上，手指分別触到了他那两粒坚挺无比的乳头，没等雷刚反应过来，就开始了快速的拨弄磨擦！

「啊————」

雷刚一下失去了控制，剧烈的快感像电流一样从他的乳头扫过全身。雷刚知道自己这下挺不住了，索性头猛向后一仰，紧闭双眼，挺起胸来接受这刺激。赵鹏听到他声音都变了，知道离成功不远，也加快了口交的速度和幅度，用力地疯狂吮吸著雷刚开始不停流出淫液的阳具。

雷刚全身的每一块肌肉都开始紧张起来，不管他怎么强忍，来自乳头的强烈刺激都势不可挡地攻陷了他最后的防线。一股剧烈的酥痒从雷刚的小腹慢慢流到了他的阴茎根部……雷刚紧张地低下头，张著嘴大口大口的喘著粗气，睁大眼睛看著自己处在高潮边缘的身体：被汗水浸湿的壮硕胸肌大幅度地起伏著，两粒坚挺的乳头正承受著不可抗拒的强烈刺激，极度紧张的腹肌下方，阳具根部的阴毛已经完全被从阴茎流下来的粘液浸湿……

「啊————————」

只见雷刚再次將头猛地向后一仰，全身肌肉紧绷起来，双腿紧紧地夹住赵鹏的身体。赵鹏知道雷刚到高潮了，一面把手指压按在他的乳头上揉擦，一面將他的阳具深深地插进自己嘴里。不到三秒钟，只感到雷刚粗大的阴茎在他嘴里猛地一胀，一大股灼热的液体从那硕大的龟头前端狂喷而出，径直灌进了他的喉咙！

「啊——啊——啊——啊—————」

雷刚紧闭双眼，放开了嗓门，壮硕的身体不断剧烈抽搐著，隨著这节奏，一股接一股滚烫的精液从他的马眼里有力的喷射出来。赵鹏两眼一眨不眨地盯著雷刚高潮的全过程，直到雷刚射出的巨量精液把他灌得差点窒息，他才忙乱地把雷刚的阴茎从嘴里拔出来，手忙脚乱地掏出自己快胀爆的阳具，飞快地套弄起来……

「你先出去吧，我洗把脸。」

雷刚整好了衣服。

「好，外面等你。」

赵鹏心满意足地打开门出去了。门外忽然传来一阵喧闹声。

「出来了，出来了！」

「小赵，真有你的！」

「那是谁呀？怎么认识的？」

「爽了吧，你？」

「刚是他在叫吧？」

「快说说怎么���的？」

「他是0还是1？」

……雷刚听著赵鹏把这喧闹的人群带远了，轻舒一口气，俯在面盆里用凉水浸了浸脸。一种空虚的感觉从心里涌了出来。需要面对的，依然是这个陌生而迷茫的城市。雷刚突然觉得生活从来没有这么复杂过。看著镜子里的自己。深呼吸。

三、陪伴

「我明天上班就给你说去，等我电话啊！」

分手的时候，赵鹏一脸自信地说。

「嗯，多谢了！」

回到简陋的小旅馆，雷刚倒在床上就睡著了。第二天早上十点，赵鹏的电话把他叫醒了。赵鹏得意地通知雷刚隔天去面试，雷刚很高兴。赵鹏接著约他晚上再去酒吧玩，说是有几个朋友想认识他。虽然这里不是老家，但雷刚还是觉得小心点好，他一直对认识很多所谓同志圈的人非常抵触，因为他到现在还不认为自己是Gay。他直率地把想法告诉了赵鹏，赵鹏有一点点失望，但也表示无所谓了。隔天的面试才是叫两个人都彻底失望的。戴眼镜的胖经理婉转地拒绝了雷刚，理由是目前他们只缺能教健美操的兼职男教练。赵鹏的表情非常尷尬，不知道对雷刚说什么才好，只是一味地骂著经理。雷刚知道自己本不该抱太大希望，现在真的不知道该怎么办了。带来的钱已经花得差不多了，雷刚有了回家的打算。

「就这么跑回去了？我操！」

雷刚一整天烦躁地躺在旅馆房间里，胸口的火气憋得发疼。

晚上十点多，赵鹏突然打电话过来。

「兄弟，今天真的对不起！」

「没事。」

「我能力是有限，但我帮你问了一个人，如果他能帮你，这点小事绝对没问题。如果你愿意，他想约你明天中午吃个饭。」

「什么人？」

雷刚本能地防备起来。赵鹏说只知道这人姓王，是他一个朋友的老板，当过兵，做餐饮起家，现在经营的房地產公司已有不小的规模，而且和健身行业有不少业务往来。

「他是Gay吗？」

雷刚知道自己有点明知故问。

「是，但是他结婚了，孩子刚上初中。」

「他��大年纪？」

「39。」

……雷刚感觉非常奇怪。他和赵鹏在酒吧发生的事，他並没有想成某种交易，但对这个人的意图，他也许已经清楚了。雷刚突然想到了MB，这个似乎跟他从来没有关係的词。

「我朋友说他人很不错，他这方面很低调，很注意安全，和你一样不喜欢接触很多人。兄弟去见一下吧！」

「……嗯，好吧……」

雷刚不知道自己怎么答应的，但又想想，大白天去见个人又不会少块肉，就算离开这里之前去蹭一顿饭也好，也就无所谓了……第二天中午，雷刚按著赵鹏给的地址，找到了约见王凯的酒店。他没有想到，这竟是一间五星级饭店。虽然今天雷刚穿了件有袖的T恤，他还是担心自己一身运动行头不合適。雷刚在酒店前面的大街上转了几圈，终於硬著头皮走了进去。站在金碧辉煌的大堂里，雷刚有点不知所措的感觉。

「先生，有什么可以帮您的？」

一位身穿制服的漂亮小姐笑盈盈地走了过来。

「哦，我，我和人约了在这里吃饭。」

「请问是哪个餐厅呢？我们这里有五间餐厅。」

「好像叫XY阁。」

「好的，我帮您查一下预定的座位，先生贵姓？」

「我姓雷。」

「请稍等。」

雷刚看著她的背影，轻舒了一口气。虽然参加过不少比赛，到过几个大城市，但雷刚还是像没见过世面的孩子，在这样的场合下都会局促不安。

「雷先生，是王总订的位子吧？」

「嗯，是吧……」

「让您久等了，王总早就交待过了。请这边走。」

她的语气似乎比刚才还要恭敬，更加温暖的笑容堆在了脸上。要是没她带路，雷刚还真找不到去餐厅的路。穿过大堂，走进电梯，直上3层，转过一个拐角，一处装修风格极具中国特色的餐厅出现在面前。地方虽显得不大，但每一件红木傢俱和鎦金饰物都透出非同凡响的大气。

「请雷先生在这里稍等，王总很快就到了。」

制服小姐將雷刚引到一间十分宽敞豪华的包间里坐下，沏好茶，对站在门边的服务员小声交待了几句，笑盈盈地关门出去了。雷刚舒展了一下有点僵直的身子，喝了一口茶。很烫，也不是他习惯的东西，但雷刚没其他事好做了。

「王总，您来了……嗯，您朋友在里面……」

不到五分钟，门外就传来服务员的声音。来人推门进来了，一米八的个头，一丝不苟的短髮，一身灰色衬衣西裤，后面还跟著一个个头稍矮的年轻人，显得很壮实。

「不好意思，久等了。我是王凯。」

王凯微笑著伸出手。雷刚愣了一下，赶快站起身，握住了他的手。王凯对身后的年轻人吩咐了几句，年轻人点点头，微笑著看了雷刚一眼，转身走了。

「我们先点菜吧，一边吃一边聊。」

王凯把一本厚厚的菜单推到雷刚面前。雷刚有点傻眼，不光是因为菜单上的价格，就连上面的很多菜名，他都没有见过。王凯很快发觉雷刚的不自在，自己反倒有点不好意思地说：

「看我，今天做东请客，连点菜的事都要兄弟代劳，太失礼了。」

说著，他叫过服务员，熟练地点好了菜。服务员微笑著出去了。房间里没有了旁人，雷刚感觉舒服了一些。王凯也开始慢慢和他聊了起来。王凯的情况的確如赵鹏介绍的那样，而且比雷刚想像中要年轻一点，颇有男子气的脸庞也算得上英俊了。王凯言谈举止很有修养，乾净俐落，没有半点矫揉造作的感觉。雷刚心里放鬆了许多。两人一边喝茶，一边閒聊，似乎都忘了见面的目的。很快，菜已经上齐。

「你去外面忙吧，不用进来，我和朋友谈点事。」

王凯吩咐服务员。

「好的，王总。」

门关上了，房间里又只剩下他们两个人。

「他们都叫您王总，您是这里的老板吗？」

雷刚一时找不到合適的话头。

「不，只是常来吃饭，认识而已。」王凯微微笑著，

「这里的师傅手艺不错，酒店里有这样的小灶很难得。来，尝尝这个。」

就这样一边吃一边聊，雷刚渐渐对这位大哥有了一点好感，一种舒服放鬆的感觉让他感到愜意。他坦诚地告诉了王凯自己的过去和目前的窘境，当然不包括隱私的部分。

「这些都不是问题，不用担心。我下午就找几个朋友问问，等我消息。」王凯一脸轻鬆地微笑著。

「那，那太不好意思了。很感谢……」

雷刚对他的爽快完全没有心理准备，有点不知所措。

「没事，不要客气。」

雷刚见王凯完全不提「交易」一类的话，自己的心里反倒忐忑不安起来。他毕竟是憋不住话的人，於是硬著头皮说：

「之前，小赵说您要找我见面，是为什么事呢？」话刚出口，雷刚就觉得自己的话傻到极点。

「噢……」王凯微微愣了一下。

「就是想见见你，看能不能交个朋友。」

「那，那您想交什么样的朋友？」雷刚死盯著桌布。

「诚实、可靠、讲信用、爷们儿……最重要的是，身材要绝对好。」

「那您，您觉得我合適吗？」雷刚声音有点低下来。

「我很喜欢。」王凯停顿了一下，「但是交朋友要两个人都愿意才行，雷兄弟要是不愿意，我也不好勉强啊……」

「您需要……我做什么？」雷刚的声音更低了。

「呵呵，哥们儿別这么紧张。」王凯轻鬆地笑了，

「我这个人很直率，你不要介意就好。」

「您说。」

「我就想找一个身材很好的兄弟，可以陪我吃饭聊天，可以让我抱著睡觉，也可以做爱。」

「您是……0號？」

「我是纯1。」

「啊，我也是的……」雷刚感到心里一沉。

「呵呵，没关係啊，我对这个不是很重视，只要能抱著摸摸就很满足了。」王凯还是一样轻鬆地笑著。

「就这些吗？」

「是的，兄弟放心，我不是什么坏人。有什么都先谈好，不愿意的话我一点不勉强。」

「嗯，我知道了。」

「那，那你的意思呢？」

「好，我愿意。」

……王凯和雷刚以前认识的所有人都不一样，吃过饭，他竟然叫车送雷刚先回去休息，他自己还要去办事情。王凯从见面到送他上车，都没有一点佔便宜的举动，甚至连一个好色的眼神都没有。雷刚对他的「正派」有点不適应，回到小旅馆，一头倒在床上，呼呼地睡起了午觉。不愿多想了，不管怎么样，今天雷刚平生第一次，吃到了鲍鱼，还有龙虾……雷刚一觉睡到晚上9点多，赵鹏的电话再次把他叫醒了。

「兄弟，恭喜啊！王总已经托人去给XX俱乐部打招呼了，下星期一定有消息。」

「哦？」雷刚睡得有点迷糊。

「这事你就放心了！对了，王总想约你这週五晚上再见个面，没问题吧？」

「週五？」

「是啊，就是明天晚上。」

「好吧。」

「兄弟，我明天下午带你去我俱乐部练一��，调整到最佳状態，一定能把他套牢。」

「什么意思？」雷刚继续迷糊。

「真不懂啊？王总明天要看你的实力了哦！」

四、初夜

第二天下午四点，雷刚准时来到赵鹏工作的健身俱乐部。赵鹏热心地张罗著带雷刚作访客登记、换好衣服，又带著他在俱乐部里转了一整圈，向其他会员介绍雷刚。

「这是我哥们儿！……」

赵鹏的张扬和几个会员的曖昧眼神，让雷刚很不自在。好在很快赵鹏被经理叫去开会，雷刚终於可以安静地自己练了。昨夜睡得不好，雷刚一直静不下来，心里一直有股莫名的激动。

「要开始做MB了吗？」

雷刚在心里问自己。奇怪的是他竟然找不到一点点羞耻感，取而代之的是抑制不住的衝动。

「反正是靠身体吃饭吧……」

他捏著自己厚实的胸肌，开始有了满足的睡意……雷刚练得很卖力。来这里找工作以来一直没有好好训练了，全身的肌肉里好像储存了用不完的力量。雷刚按赵鹏的「提点」，刻意集中训练了胸大肌和���大肌，他做臥推和深蹲的架势，吸引了不少会员和教练的目光。

整整两个小时，雷刚感到浑身肌肉又恢復了熟悉而充实的肿胀感，尤其是他壮硕的胸肌和浑圆的臀部，在更衣室里引来其他男会员和教练的一片赞美。六点半，雷刚到达了王凯约定的酒店。虽然还是上次那个酒店，雷刚依然有点紧张局促。

「您好，您是王总的朋友吧？」一个有点面熟的服务员笑盈盈地迎了上来。

「哦，是，是的。」

「嗯……您是雷先生吧？王总刚打过电话，可能要晚点才能到，真是不好意思。请您先跟我去用餐吧，王总已经安排好了。」

「哦，行，好的。」

这次是在酒店顶层的自助餐厅。雷刚被安排坐在窗边的一张小桌，放下运动包，终於感到了一点轻鬆和愜意。雷刚以前在队里的时候，运动员配餐基本也是自助餐的形式，但他从来没有见过这么丰盛的自助餐。几乎大部分食物都是他没有吃过的，席间的大提琴和钢琴演奏更使他感到格外新鲜。

雷刚克制著狼吞虎咽的衝动，一方面不想自己在这群衣著光鲜的客人中显得更加醒目，一方面也是因为赵鹏特別的嘱咐：晚饭千万別吃太饱，影响腹部曲线。雷刚虽然觉得赵鹏那小子太多事，但还是按著他的话一件件做了。其实，他心里对今晚的「检验」，也是非常重视的。很快，雷刚感到自己有五成饱了，正考虑要不要继续多吃点，王凯忽然出现了。

「王总……」雷刚正要起身，王凯拦下他，在他对面的椅子上坐下。

「不好意思啊，兄弟，本来今晚和你约好，没有安排其他事情了，谁知临时有个重要的应酬，不得不先去了一下。真是对不住。」王凯真诚地说。

「没事的，没事的……」

「兄弟吃好了吗？这里的菜吃得惯吗？」

「很好的，多谢王总。」

「兄弟別这么叫我，太见外了，以后叫我王哥就行了。」

「好，好的，王哥……」

王凯很开心的看著雷刚把盘中的食物吃完，带他离开餐厅，走进了电梯。

「2908。」

王凯一脸轻鬆地翻看著手里的门卡。雷刚看著他高大的背影，心里开始有了些紧张。走廊很安静。门开了，门卡插上的一瞬间，房间里所有的灯都点亮了。

「兄弟，进来坐。」

王凯回头看看身后的雷刚。雷刚从来没有见过这么漂亮的房间。这是一间奢侈的大套房，宽敞的中厅，炫目的吊灯，豪华的沙发，柔和的微黄灯光以各种层次充溢在整个空间里，整整两面墙的大落地窗，透著窗外这个城市绚丽的灯火。王凯按了几下遥控器，房间里响起慵懒的爵士乐。

「兄弟来坐啊……」

王凯从小冰箱里取出两瓶果汁，放在沙发前宽大敦实的木茶几上。闲聊。还是闲聊。王凯还是那样一副轻鬆的样子，时不时发出爽朗的大笑。雷刚也慢慢摆脱了局促不安，放鬆下来。

「嗯，兄弟今晚方便在这里过夜吧？」

「嗯……方便。」

「那太好了，我先去洗个澡，一会儿咱们继续聊。」

王凯高兴地走进了浴室。时间，很漫长。雷刚看著窗外这陌生而美丽的灯火，听著渐渐习惯的爵士音乐和门那边的水声，心里的那股紧张重新涌上心头。水声停了。很快，王凯穿著白色的浴袍从浴室出来了。

「啊，舒服多了，兄弟要不要也去洗一个？」

王凯轻鬆地拉著腰带，宽大结实的胸肌在浴袍的衣襟间若隱若现。

「好吧。」

雷刚在浴室里呆了很久。对著浴室的大落地镜，雷刚发呆看著自己的赤裸的身体。下午的恢復训练效果很好，肿胀的发达胸肌自然地彰显著性感的厚重，全身凸凹有致的肌肉散发著雄性的力量。

「要出去了吗？要开始了吗？」

雷刚明白自己的身体將要取悦那个等在外面的人。他其实並不是一定要这样做的，但他感到自己不得不做。

「不就是看看、摸摸吗？有什么大不了的？」

雷刚一遍遍说服著自己。雷刚决定出去面对一切了，可怎么也找不到浴袍，只好拿一条浴巾围在腰间，推开了浴室的门。王凯转过头来，眼睛猛地一亮，突然的炽烈的眼神让雷刚一阵不知所措。

「我找不到，找不到浴袍。」

「哦，浴袍在镜子右边的隔板上。」

王凯目不转睛的看著雷刚，

「不用去找了，兄弟这样挺好，真的。」

「好吧。」

「来，坐。」

王凯拍拍身边的沙发。雷刚在他身边坐下，两手继续抱著他的那瓶果汁。

「兄弟身材真的太棒了。」

王凯直截了当的一句话，让雷刚心头一颤。

「兄弟没参加过什么健美比赛吗？」

「没，没有。」

「太可惜了，兄弟这条件绝对够实力。兄弟都是自己练的吗？……」

话题转移到健美上，雷刚的话匣子很快就打开了。训练计划、补剂饮食，雷刚渐渐成了交谈中的主讲人，心里的紧张也消失了。王凯认真地听著，眼里充满了欣赏甚至崇拜。雷刚开始应王凯的要求展示肱二头肌和肱三头肌的围度。

「兄弟，我可以摸一下吗？」

「可以。」

雷刚对触摸一下手臂一点都不在意。

「靠，太强了！」王凯发出第一声略带「粗俗」的赞嘆。

雷刚得意的笑了。

「可以摸一下胸吗？」

「嗯……」

王凯的手指接触到雷刚胸部光滑皮肤的那一霎那，雷刚心头一紧。王凯的左手轻轻贴在雷刚壮硕的胸肌上，沿著那性感的线条慢慢滑动著，缓缓从胸肌滑到上腹，然后原路折返，轻轻地托起他发达的胸肌，当手指慢慢滑过雷刚已经坚挺的粉红乳头时，雷刚的胸肌不由自主地收缩了一下，喉咙里发出一声轻轻的喘息。

雷刚转头看著王凯，王凯的眼睛里已经充满了雄性的慾望……喘息。越来越粗重的喘息。雷刚毫无戒备地靠在了沙发上，闭上了双眼。该发生的总要来的。雷刚已经想得明白，只是还不能面对。双眼紧闭。王凯已经跪在了雷刚的两腿之间，两只手在他发达的胸肌上任意游走著。他的手法是纯熟的，纯熟得让雷刚有些忘乎所以。胸肌上恰到好处的托握揉捏让雷刚充分感受到自己的分量，乳头上灵巧狡黠的捏扫撩拨让雷刚经受著一阵阵触电般的酥痒。

很快，喘著粗气的雷刚开始不由自主地扭动身体，胯下的浴巾支起了高高的帐篷。王凯的双手沿著雷刚凸凹有致的腹肌滑到了他腰间浴巾的边缘，轻轻拉开。雷刚紧张地拦住他的手，同时睁开了眼睛。五秒，王凯与他对视著，眼睛里充满了诚恳的期盼。雷刚粗重地喘息著，放下了手，重新闭上了眼睛。王凯慢慢地拉开了雷刚的浴巾，小心翼翼得像打开一件天赐的礼物。雷刚壮硕的身体毫无保留的展现在了他的眼前。

浓眉下紧闭的双眼……紧闭的双唇……粗壮的脖子……宽阔圆实的肩膀……粗壮的手臂……壮硕无比的胸肌……凸凹有致的腹肌……粗壮有力的大腿……此刻，王凯全部的注意力都停留在了雷刚的大腿根部。一小片短粗的黑亮阴毛下方，一根粗大的肉棒昂首挺立，浑圆硕大的龟头胀得发红，顶端的马眼已溢出晶莹剔透的粘液，下方那硕大饱满的阴囊充满著雄性的力量。王凯的手指灵巧得在雷刚粗壮的阴茎上揉捏拨弄著，感受著它的硬度和弹性。

雷刚不由自主地挺起阴茎，配合著他的动作。王凯的另一只手轻轻托起雷刚沉甸甸的阴囊，小心地揉捏著，感受著它的饱满和重量。越来越多的粘液从雷刚的龟头前端涌了出来。王凯开始用手握住雷刚的粗大阴茎上下套弄，强烈的快感让雷刚情不自禁的发出了呻吟。王凯的另一只手开始在雷刚壮硕的身体上四处游走，试探著他每一个敏感的颤抖。

「他……他想干什么……算了，隨他玩吧……」

雷刚此刻已经没有了先前的羞涩紧张，完全敞开了身心。雷刚的身体完全被强烈的快感控制了，他紧闭著双眼，大口大口的喘息著，全身发达的肌肉隨著王凯游走的手指收缩扭动著。王凯目不转睛的捕捉著他的每一个表情和每一个小动作，享受著控制和拥有的感觉。

十五分钟过去了，王凯已经基本掌握了他所能接触到的雷刚所有的性敏感带，其中最令他著迷的是雷刚粉红的小乳头，惊人的敏感度让他爱不释手。王凯停止套弄雷刚的阴茎，俯下身，开始用舌头舔弄他裹在饱满阴囊里的那对硕大浑圆的睪丸，同时两手滑到雷刚壮硕的胸肌上，轻轻捏住了他那对坚挺的乳头，开始一阵阵暴风骤雨般的揉捏拨弄。强烈的刺激让雷刚忘乎所以的大声呻吟起来，全身的肌肉剧烈的扭动著。从他的乳头传出的快感像电流般荡漾到全身的每一个细��，阴囊的酥痒刺激著一股暖流从阴茎根部缓缓涌起。不到两分钟，王凯感觉到雷刚的阴囊开始慢慢收缩，也听到雷刚的喘息和呻吟越来越急促。

「来了！」

王凯抬起头，加快两手磨擦雷刚乳头的动作，全神贯注的观察著雷刚已濒临高潮边缘的肉体。极度的兴奋使雷刚全身的皮肤有点微微发红，细密的汗珠遍布他的全身，他的每一块肌肉都隨著王凯刺激乳头的动作抽搐扭动著，壮硕的胸肌隨著粗重的呼吸上下起伏著。很快，雷刚的身体紧张地弓了起来，他不由自主地竭力挺起自己的胸部，头向后仰起，牙关紧咬，全身发达的肌肉纠结著。

「怎么……就要不行了……要不行了！」

雷刚强忍已久的坚持瞬间崩溃了！只见他有力的大吼一声，紧绷的身体猛地向上挺起，壮硕的胸肌猛然一紧，大腿根部那早已满是淫液的粗壮阴茎微微一翘，从龟头顶端有力地喷射出一股白色水柱！一股，两股，三股……伴隨著雷刚身体的收缩，一股接一股滚烫的精液喷射到他筋肉纠结的腹肌上。王凯目不转睛地捕捉著雷刚性高潮的每一个细节，直到他停止射精，慢慢平復……很久，雷刚无法睁开双眼，他无法面对一个仅用手指控制自己的乳头就让自己达到完全的性高潮的男人。最终，王凯用温暖的拥抱打破了雷刚的僵局。躺在他的怀里，雷刚感受到了一种前所未有的安全感……

王凯带雷刚再洗个澡，不断赞嘆著雷刚性感的肌肉，尤其是他壮硕的胸肌和浑圆的臀部。雷刚从最初的紧张羞涩，开始变得自豪得意，笑容也越来越自然了……臥室，那张顶部装了镜子的柔软大床上，王凯趴在雷刚一丝不掛的壮硕肉体上，尽情探索著这个肌肉壮男的性慾极限。雷刚完全放鬆地將自己的身体交给了他，任由他或温柔或疯狂的抚摸、揉捏、拨撩、套弄、亲吻、舔弄、吮吸……只是在王凯试图扒开雷刚的双腿，入侵他的后门时，雷刚固执地抵抗著。王凯並不勉强，转攻他身体的其他部位，直到雷刚在一阵紧过一阵，已经亮了。王凯抱著熟睡雷刚赤裸的身体，轻轻抚摸著他发达胸肌和浑圆臀部的曲线。

「真是个尤物……」王凯满足地回想著。一夜，五次高潮，充沛的精液，饱满的力度，让王凯在心里一次次赞嘆著。

「他，就是我要的了……」

[zxiaomi43]

我的女友蔡霞

第一章

西班牙的小镇初夏的阳光像情人的手指尖抚摸着蔡霞裸露的皮肤。她像一只猫一样非常舒适地翻了一个身，搜寻James肉体的温暖。

James还在打着呼噜。蔡霞的手指顽皮地沿着他脊柱长长的曲线划着，她那尖尖的小手指甲刚刚轻轻地触到他古铜色皮肤上的茸毛。

“醒一醒，James。”她贴近身子，向他的颈脖呼着气，并亲吻了一下。“醒醒，和我作爱。”

James的脸上露出一丝微笑，嘴角抽动了一下。这说明他已经完全醒了。正当蔡霞以为他会永远装死下去，他的眼睑忽闪一下睁开，蓝色的眼睛在晨曦中闪闪发亮。他一下子翻过身来，仰面朝天，抓住她的一只手臂，把她拉到自己身上，将她压在自己突然动情的怀抱。

她的大腿叉开坐在他健壮的身体上，她的耻骨压住那勃动着的硬东西。这硬东西原来像一条睡着了的蛇平躺在他平坦的肚皮上。她会很快使它苏醒过来的。这样躺在他身上感到很好。

她开始用她的耻骨摩擦他勃起的阴茎，用她整个身子的重量在他身上扭动，强迫他承认她的情欲的力量。

“疯女人，我得给你上一课。”

他把手伸到她的背后，向上扯下她薄薄的丝绸睡衣，猛地在她光光的背上拍了一巴掌。她尖叫一声，试图挣脱，但是他把她紧紧地控制住，决心充分利用优势。他的手掌像雨点般地落到她裸露的屁股上，使她感到刺痛，屁股发红。但是更多的是：伴随着疼痛和侮辱出现的是更加诱人的感觉，一种使人酥痒的温暖，而且它很快地将这种最美妙的愉快感觉，传入她的内心深处。

现在，因为情欲勃发，蔡霞的性器官在发热，在发烫，快要燃烧了。她的阴蒂肿起成一硬硬的蕾朵，因急切的需要而跳动着。一切疼痛和愤怒全抛到了脑后，她不再挣扎，而是将她自己的情欲传给他的丈夫。他已经气喘吁吁了，他打在她背上的每一记响亮的、有力的巴掌，更加刺激他自己紧张的鸡儿。

为了帮助他，蔡霞将一只手滑到她和他的身体之间，成功地一把抓住了他那热热了他的怀抱，从他身上滑下，跪在他的大腿之间。她俯下身子，抓住他的鸡儿，放入自己的口里吸吮着，使它变得更硬了。它有点咸味，就像某种真实的海洋生物，刚从海里捞出来的一样新鲜。地想像自己和James在冷水中，在波涛深处，紧紧地连接在一起，不需要呼吸，只要亲吻、吸吮和作爱。

她知道，他会忍受一会儿她舌头这令人快乐的��磨，但是他不会让她吸吮他到达高潮。James现在十分渴望贴近她，渴望在她的身体里面。她让她撬开他的嘴放开他，希望他今天会比往常更胆大。也许他甚至会重复不久前那个美不可言的醉人的夜晚，当时他把她用力地扔在起居室的地板上，小心地掰开她的屁股，像一把刀子插入黄油一样，深深地插进了她的身子。她甚至现在，回想起他美妙的野性，都发觉自己湿漉漉的。

但是事情并没有发生。尽管她确信James已经把她的脊背打得通红，当他把她翻过身来仰面朝天，打开她的双腿时，她都因为疼痛而畏缩了一下，然而James却不顾她的背痛。现在她把他逗得完全醒了，他需要她，现在就需要她。他甚至都不想花时间从她的睡衣下抚摸她的乳房，或者像往常那样用他的手指刺激她的阴蒂。

他非常温柔地打开她的阴唇，把阴茎的头部对着她女身的入口。只一下，他就已经进入她的身子里去了。蔡霞呻吟着，将臀部向上挺起，让他更深地进入她的身子。她用手指甲在他裸露的背上搔啊抓的，试图刺激他显露某种猛烈的激情。她希望他把她看一个动物，因此，当James的阴茎在她的阴道里滑进滑出地抽动时，她想像自己是一只森林里的动物，被一只咆哮着的野兽骑坐在身上，那野兽的阴茎插入她的阴道时已经发烫，而且插入时没有一丝一毫的虚假的温柔。

她试图用喊叫和有力的臀部的挺伸来继续刺激他，但是James始终是，而且确确实实是一个彬彬有礼的人，他继续温柔地同她作爱，仿佛她裸露的脊背在他心中唤起的激情使他感到窘迫。

“要我！猛烈地要我！骑我，哎哟，骑我！”

以前如果他想惩罚她，他就不可能更加有效地这样做。这样做，即使蔡霞的阴蒂几乎疼得颤动着要转开，她也无法达到性高潮。James叹息了一声，．刺进她的身子，亲了亲她，一翻身仰面朝天躺在床上。很显然，他完全不知道，他又没有使她得到满足。

狂怒的蔡霞一把抓住他的一只手，把它放在她的两条腿之间，强迫他舀起他自己的精液将它擦到她充血的阴蒂里。

“对不起，亲爱的。你没有达到性高潮吗？”James认识到自己的过失，使开始阴蒂上轻轻地滑动。渐渐地，蔡霞沉浸在肉体的享受之中，虽使她很生气，还是原谅了他。

她的情欲高潮使她沐浴在温暖的波涛中，轻松自如地埋头睡在床上。他们一起在床上躺了一会儿，在通过半开着的百叶窗流泄进来的清晨的阳光里，感到懒洋洋的。James显然很满足，他躺在那里，用手臂搂着蔡霞，一只手抚摸着她的乳房。

但是蔡霞不舒服，她仍不满足。她还需要更多的–某种更加狂热，超出安全范围，令人愉快，好交朋友的男性。这是什么呢？是危险？疼痛，还是恐惧？她一点也不知道。但是她的阴蒂是硬的，又一次跳动起来，需要注意。

当James起床去洗澡时，蔡霞扯起床罩，把手愉愉地放到床单下面。她合上眼睛，嘴角露出一丝淡淡的微笑，开始抚摸她身体的曲线。

她是一个很有魅力的中年女人，那是毫无疑问的，别的女人可能会为自己的身体担心，但是蔡霞不担心。她年轻的时候就有几个男人和一两个女人追求她。他们只是太相信她是个令人称心如意的人。她不是一般的美丽–不，她一头浓密的黑头发披散在脸旁，脸上的线条显明而富有活力，她不是古典式的美丽。

她一边用手指抚摸她那丰满的乳房，一边想像她理想的情人。这情人不是James，尽管他以自己的方式对她很好。总的说来，和James在一起她感到幸福，虽然有时侯他的和蔼可亲的冷漠使她发狂得想要揍他。或者她想要他揍她也是真的？

她的手指悄无声息地向下滑到她的腹部，伸到她浓密的阴毛里，把这一缕缕阴毛弄着玩，把它们缠绕在她的手指上。她用力地拉它们，起初是轻轻地，然后就用较大的力拉，享受这美妙的疼痛的乐趣，这疼痛使她的耻骨发热，使她肿起的阴唇炽热。

她让她的左手伸向她的乳头，抚摩和捏一个乳头，然后再抚摩和捏另一个乳头，一直到她感到内心充满温暖的情欲。然后，她用右手的手指打开她阴部花朵的花瓣，让她的食指插了进去，就像一个潜水者分开某个热带珊瑚礁的温暖的波涛一样。

很快，她搜寻出了她阴蒂跳动着的小突起。她很想去触摸它，因为她知道，触摸它是快乐的某种预兆。只有蔡霞知道这个通向个人肉体享受顶点的秘密口令，于是她开始摩擦她的阴蒂–最初很轻很慢，然后，当她感到她的腹部深处的快感开始，她就用更大的劲摩擦起来。

在她的头脑里，她正在同一个无法看清面孔的男人作爱。她双手着地跪在冰冷的砖上的黑影。石头的冷爽对她温暖的肉体感到很好，但是最好还是她的背部感到发热，这是因刀割和他鞭子的抽打而颤抖。当他从后面进入她的身子，尽管非常粗暴，丝毫也不顾及她的不舒服，而只是他自己要达到高潮，她扭动着身子，内心感到很愉快。

她不敢叫出声来，尽管他用力地刺她，使她的背部针扎似地作痛，他的阴茎不断地猛烈撞击她的子宫颈。她不敢发出一点声响，因为她的任何违背都会招来他的严厉惩罚。

全身都处在情欲高潮之中，就像注入一只水晶瓶里的一种清澈的海绿色的液体，这时，蔡霞的嘴唇里不禁发出了一声快乐的呻吟。她仰面躺倒在床上，终于心满意足了。

她睁开眼睛看到了站在门口的James，他耸起向上的阴茎。

他默默地微笑了一下，悄悄地钻到床单下，很显然，洗澡的事已经忘记了，他的舌头深深地探入她的温暖多情的赠物，把她快乐的欺骗行为的甜蜜汁水舔尽。

这儿没有人妨碍他们这么玩的淫荡的早餐。但是，像往常的周末一样，James不得不去工作。不久前，蔡霞自作主张，认为没有再比什么都不干只是盼望更有魅力的了。

她穿上睡衣，擦净尿盆，然后懒散地伸着四肢躺在沙发上，看了半小时儿童电视节目。她打算很快洗个澡，再打开计算机核对一下工作。但是她沉浸在阳光和性欲之中，感到懒洋洋的。

她必须打个瞌睡，她一惊醒过来时就认识到了：有一种响声，一种沙沙声。

屋子里有人！

她从沙发上爬了起来，拉了拉身上的睡衣，很快决定要干什么。她拿起一根铁的制门器作为武器壮胆，蹑手蹑脚地走进了厨房。她凝视着大门附近。

什么也没有。那儿一个人也没有。

后来，她感到有一双手：轻轻地触摸她，紧紧地抱住了她的双肩，把她向后拉。睡衣被解开滑落下来，它的丝织物断裂了，使她赤条条的，把她性的芳香吹送到早晨温暖的空气中。她张开嘴想要大声呼喊，但是喊不出声来。

那双手抓住她的腰，将她转了一圈。

“喂，蔡霞，我让你吃了一惊吧？”

蔡霞被吓得发楞了，呆呆地注视着William Thompsom的脸。她不知道应该打他还是笑。

“你究竟是怎么进来的？我从来没有给你钥匙。”

他像个调皮的中学生那样得意地咧开嘴笑了笑。

“你让外屋的窗户半开着。很容易爬进来。来一块蛋糕。”注意到蔡霞露出恐惧的表情，他又补充了一句：“没事，没有人看见我。我们的小秘密是保险的。”

她想朝他喊叫，告诉他，如果他是想开个玩笑，最好是能忘掉它。但是他看上去是那样害羞，几乎像个孩子似的，他站在那里，一双有力的手轻轻地放在她的臀部上，仿佛哀求她到他身边来，原谅他，把一切做得更好。

他的手指从她的腰部移开，开始端详她。蔡霞向下一看，看到睡衣滑下她的肩头，落到了地上，露出了她坚硬的像玻璃花苞一样的乳头，以及她两条大腿之间的金红色的三角，她呆若木鸡似地注视着William的双手开始在她苍白的皮肤上方移动。这使人感觉到，仿佛她是在另一个女人的身体里，体验她的一切感觉。她开始因高兴和情欲突发而颤抖。

按任何人的标准来看，William Thompsom是一个漂亮的人：整整三十五岁，全身肌肉发达，腰细，肩宽，健康，性感，一头成自然波浪形的金色的头发和剪得短短的络腮胡子。对一个把一天的大部分时间，花费于坐在这城市中的桃花心木桌子后的金融家而言，简直没有什么可期待的。蔡霞可以花上几个小时，只是抚摸他光滑的、结实的肌肉。但是他们很少有几个小时的享乐。他们的关系是，无论��哪里，只要有可能找个借口单独在一起，他们就抓住时机私下愉一下情。对蔡霞来说，这比较容易。从家里出来工作，坐在她的计算机终端旁，她所���做的一切，就是连接上她的答录机，世界可能就被忘却了。但是对William却不同：他一天中的每一时刻都是事先计划好的。另外，他们也不能让别人看到他们在一起。这倒不是James会大发雷霆：他是非常理解这一点的，他很开明。

当William强壮有力的手指拉扯和拧她发硬的乳头时，蔡霞想，这分明也太不完美了。

大多数时间，和William的性交是快速的，在空闲的半小时内的不够标准的作爱。但这是非常热烈的作爱。她和William得到的情欲高潮，比她和其丈夫的要强烈得多–她确信，之所以强烈，是因为有危险的趣味和害怕被发现。在旅馆的客房里，在仓库的橱柜里，在离社团庭园聚会仅几英���的灌木丛里，和William在一起，她享受到了作爱的乐趣。没有William，她的生活会相当单调。甚至同他在一起，似乎还缺少什么东西。

但是今天她不会细想他的缺点。差得远呢。当她向下看他的手时，她注意到他手工缝制的西服的裤裆处有一个胀鼓鼓的东西。她本能地伸出手去碰了碰它，让它的温热的精液流入她的手里。他的硬东西，勃动着的生命里，有一股热情，使她也湿漉漉的，这也是预料中的事。

他把鼻子伸到她的颈子里。

“你身上散发出一股芳香，我亲爱的。”他使劲地亲吻她的颈项、她的嘴唇、她的颈前、她的乳房。“这是女性的气味。”

她还在抚摸他的阴茎，沿着拉链线上下滑动，感觉到它在他的裤子里面膨胀、变硬、贴紧，也感觉到他的欢乐。但是，当她要抓住拉链，用力向下拉的时候，他亲了她一下，止住了她，并且乘她不备，跪倒在她的面前，把自己的脸紧压在她的阴毛上。

当William强壮有力的双手在她大腿之间滑动，把大腿扳开，迫使她滑动着双脚穿过光滑的花砖地板时，蔡霞开始轻轻地呻吟。她向下注视着自己的情人，他穿着毕挺的黑色业务制服，他的金矿链扣在他的保明．斯特里特牌衬衫洁白的袖口上闪闪发光。这时她感到头晕目眩，已经晕头转向了。他看上去是那么遥远，冷淡，完美，无人性。

简直就像是被一个机器人奸污了。

她很想知道，她的身子里有一个冷冰冰的钢制的阴茎，像某种古怪的活塞一样，在她柔软的湿漉漉的阴道里进进出出地运动，这会像什么呢。进，出；进，出；感到蒸汽已经集结，准备喷气了；金属和肉体处于不自然的和谐之中。

William的脸被紧紧地压在蔡霞小阴唇上，他的舌头搜寻出了她的不正当的性关系的核心。她能散发出她性感的芳香，那种James的精液、她自己的性液和汗水混合的肉体气味。而且她也知道，他也会散发出和感觉到这种气味，而且这种气味正在刺激他，使他狂热。

她的阴蒂已经发热到了预期的热度，欲火已经不可能平息，除非有一个男人和她作爱。她试图告诉William，但是从她嘴里发出的唯一声音是一个性欲冲动的淫妇的呻吟声，完全耗尽的淫欲的含糊不清的喊叫声。

William向上看了看她。他的嘴唇是湿的，带有她的体液和James精液的混合芳香。他的目光带有她自己淫荡的象征，那样的使她兴奋，最终她感觉到了自己的声音。

“干我吧，William，请干我吧！请干吧。”

她像一只红色小雌鹿那样在发抖，等待着有一只公鹿骑到她的身上。她需要野兽狂暴的发淫，那种在林中空地上那种简单的野性交尾。

仿佛他觉察到了她的想法，William一跃而起，一把抓住蔡霞的手臂。

“你把我弄疼啦，你干么呀？”

William没有回答，拖着她经过厨房，穿过后门，进入了花园。她的丝绸睡衣从肩上滑落下来，在地上拖着。她现在已经一丝不挂，在八月早晨无情的阳光下显得十分脆弱。

她仰望着他的脸，浑身一阵战栗，她知道他想干什么。

“不，William，我们不能！不能在这儿。”

但是William根本不予理睬。相反，他解开了她睡衣的腰带，把它一下子拉了下来，扔在苹果树下的温暖的草地上。

James和蔡霞选择这幢小型别墅是因为它有一座果园：十几棵果树，它们多节的树枝在丛生的草坪上空形成拱形，有些地方交错在一起，形成了斑驳的绿色华盖。花园的尽头是一条小溪，它的另一边有更多的小型别墅，还有一家乡村小店。小溪的另一边还有一些房屋：一些富丽堂皇的大房子，那里住着一些体面的商人，每到星期六的夜晚，他们就搭起架子，同他们的妻子舒舒服服地作爱。当她朝他们那边看的时候，蔡霞认为她看到了窗帘的颤动，以及汽油灯光背后的活动。

她举起双手，遮住她所剩下的羞怯，但是William这时毫无羞怯。他紧紧抓住她的手腕，把她的手拉了下来，把她裸露的乳房暴露在炎夏的太阳下，眼睛碰巧注视的任何东西。

蔡霞的头有点眩晕，她无法应付William突然发生的奇怪的主动。害怕被严谨的邻居看到，使她浑身哆嗦，但这仅仅是因为害怕。还是因为内心感觉到的骚动！她想起了上校和他的妻子，还想到了老皮尔逊先生，他很可能已经有二十年没有女人了。要是现在他从窗户往外看，他会怎么想呢？他的软弱无力的老阴茎会充满活力而抽动吗？突然她希望把自己想像成是一个相信复活的人，想到那位老人呆呆地注视着她奶油色的乳房，注视着她臀部漂亮、光滑的曲线，注视着指示通向她性器官门户的红色三角。她想像他一只哆嗦的老手笨拙地解开裤子钮扣，这些年来第一次拿出他的鸡儿，用快要遗忘的技巧玩弄着。

那边住在大房子里的詹姆斯．莱西一家怎么样呢？蔡霞非常确信，安德烈娅．詹姆斯莱西已经多年没有身受它了。她那胖胖的中年丈夫，一天要工作那么多小时，他不可能勃起来。她有礼貌地顺从她情人鲁莽的拥抱，而这刚刚被成拱弓状的苹果树枝掩盖住。这时她想，好吧，安德烈娅，这一个是你的。

看来他是想要迫使她施展出她所有的魅力，他将她的身体弯曲，并做成各种猥亵的姿势。她赤身裸体，丧失了她的一切秘密，而她精力过人的情人却穿着衣服站在她的面前，像某个魔鬼马戏团导演一样导演她受辱的过程，这看来是多么不可思议。

现在她在向后弯曲，双膝也弯曲了，她柔软的脊柱形成弓形，最后她的双手碰到了柔软的草地，于是她变成了一只无耻的四脚动物，脸朝着天，性器官公开在整个世界的眼睛面前。

风吹过苹果树，发出沙沙的声响。蜜蜂催眠的嗡嗡声表明秘密不再被遮掩，表明有一个人，其最大的欲望也就是其最大的基础。蔡霞甘愿堕落，她像欢迎一个新的情人一样欢迎它；她已经开始认识到，只有新的刺激才能彻底剪除她的萎靡不振，而这种萎靡不振正在不断地侵蚀她，威胁着她，要把她永远密封在完全存在的单调之中。

但是她这内疚的半逼真的梦并没有做完。William严肃的征服者的假面一下子咧嘴笑了，他头向后一仰，笑了起来。一阵发情已经中断，堕落的乐趣在一次呼吸的间隔内已经消失。

William一面把她翻过身来，让她仰躺在柔软的草地上，一面用力抽出裤腰带，一下子扑到了她的身上。她对他的拥抱给予了回报，立即被这种戏耍的新奇弄得得意洋洋，又对没有达到最大的满足而感到失望。

她摸着寻找他的鸡儿。在她的手掌里，它是热的，光滑的。她的手指从潮湿的龟头滑向下面丝绸一样光滑的阴茎，并用它自己滑腻腻的精液润滑。她两条腿之间的通道感觉到像是一条沸腾的情欲的河流，又热，又湿，并以它自己秘密的节奏跳动。她很想要一根手指放在她的阴蒂上，想要一根阴茎使她的性器官紧张起来，需要一阵热烈的急速的抽送来淹没她的欲火。空气中充满了从她身体里面散发出来的令人陶醉的芳香，精液和情欲的混合香味。蔡霞因急切的需要而头晕目眩了。

“干我吧，干我吧，现在就干！”

只猛烈的一插，他就滑进入了她的身子，他的热切的动作，使她柔软的白白的肉体压在草地上的嫩枝和石头上。这种不舒服只是更加刺激蔡霞。他的硬东西插入她身子时，她气喘着，拼命想抓住他，她的手指甲透过他衬衣易碎的白布戳进了他的背部。他们俩紧紧地拥抱在一起，现在完全忘却了窥视的眼睛，骑坐在一起，以期达到极大的肉体享受。

蔡霞的情欲高潮不久就来到了。一阵阵的抽搐足以使William将珍珠般的精液一次���一次地射入她的身子。

正当他们躺在草地上，因满意的情欲而气喘时，蔡霞意识到，她的内心还有一种需要，一种不满足的需要。这种意识使她充满恐惧，充满一种奇怪的刺激，这种刺激是她以前从未经受过的。

William走了。蔡霞给自己倒了一杯冰镇的葡萄酒，匆匆洗了一个澡。仅仅因为她丈夫和她的情人白天把她抛在了一边，那并不意味着她不能纵容自己。她已经沉浸在泡沫的海洋里了。

后来，然后她开始上班，决定做一些工作。

她拿出一只文件夹，她没有去看空白页，却发觉自己用怀疑的目光注视着萤光幕上慢慢地显写出来的一条消息：

别愚弄自己，蔡霞。你们的秘密也是我们的。我们清楚地知道你们做的一切。欧米茄知道一切。