#วิถีคนจะผอม

[prapasara]

60 เมนู ลดน้ำหนัก

 60 เมนู ลดน้ำหนัก  ทำง่าย ผอมชัวร์ๆ !

วันนี้เราจึงมีตัวช่วยมาฝากกัน! เป็นเมนูลดน้ำหนักกว่า 60 เมนูของ คุณฟา เจ้าของเพจชื่อดังอย่าง วิถีคนจะผอม นั่นเอง! ใครอยากลดน้ำหนักได้แบบสาวคนนี้ มาดูเมนูที่เธอทานกันเลยค่า

เมนูลดน้ำหนัก : สุกี้น้ำ

วิธีทำ สุกี้น้ำ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ลวกขนมปัง

วิธีทำ ไข่ลวกขนมปัง คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โจ๊กอกไก่ไข่ขาว

วิธีทำ โจ๊กอกไก่ไข่ขาว คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดผักอกไก่ไข่ลวก

วิธีทำ สลัดผักอกไก่ไข่ลวก คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักผงปาปริก้า

วิธีทำ อกไก่หมักผงปาปริก้า คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดกระเพราอกไก่

วิธีทำ ผัดกระเพราอกไก่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง

วิธีทำ กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ

วิธีทำ อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ต้มจืดไก่สับ

วิธีทำ ต้มจืดไก่สับ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : แซนวิชอกไก่ย่าง

วิธีทำ ���ซนวิชอกไก่ย่าง คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ

วิธีทำ ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตข้าวโอ้ต

วิธีทำ โยเกิร์ตข้าวโอ้ต คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ผลไม้ตามใจชอบจ้า

เมนูลดน้ำหนัก : กล้วยต้มกับฟักทองนึ่ง

เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ

วิธีทำ อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : สุกี้เส้นผักอกไก่

วิธีทำ สุกี้เส้นผักอกไก่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : สแคมเบิ้ลเอ้กผักสามสี

วิธีทำ สแคมเบิ้ลเอ้กผักสามสี คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ทูน่าคอร์นสลัด

วิธีทำ ทูน่าคอร์นสลัด คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่

วิธีทำ โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่น

วิธีทำ ข้าวหน้าไก่ญี่ปุ่น คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตธัญพืช

เมนูลดน้ำหนัก : ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก

วิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง

เมนูลดน้ำหนัก : เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้

วิธีทำ เมนูเส้นบุกมะโรนีสุกี้ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตเมล็ดเจีย

วิธีทำ โยเกิร์ตเมล็ดเจีย คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า

วิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่

วิธีทำ ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ผักกิมจิ

วิธีทำ บะหมี่ผักกิมจิ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : พุดดิ้งเมล็ดเจีย

วิธีทำ พุดดิ้งเมล็ดเจีย คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ซุปเต้าหู้ญี่ปุ่น

วิธีทำ ซุปเต้าหู้ญี่ปุ่น คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : มักกะโรนีอกไก่

วิธีทำ มักกะโรนีอกไก่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โยเกิร์ตผลไม้

เมนูลดน้ำหนัก : เสาวรส ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว

เมนูลดน้ำหนัก : ยำถั่วพูกุ้งลวก (ใช้นมสดแทนกะทิ)

วิธีทำ ยำถั่วพูกุ้งลวก คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ขนมปังหน้าไข่ดาว

วิธีทำ ขนมปังหน้าไข่ดาว คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ผักอกไก่

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดแซลมอนกุ้งย่าง

เมนูลดน้ำหนัก : ขนมปังโรลกล้วยหอม

วิธีทำ ขนมปังโรลกล้วยหอม คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ร็อตเก็ตสลัดส้มอกไก่

วิธีทำ ร็อตเก็ตสลัดส้มอกไก่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดไข่คนทูน่า

วิธีทำ สลัดไข่คนทูน่า คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : สปาเก็ตตี้โฮลวีท

วิธีทำ สปาเก็ตตี้โฮลวีท คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา

วิธีทำ ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : แกงเห็ดรวมปลาร้า

เมนูลดน้ำหนัก : แซนวิชกราโนล่า

วิธีทำ แซนวิชกราโนล่า คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : สลัดปลาเส้นทาโร่

วิธีทำ สลัดปลาเส้นทาโร่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : เครปเย็นไข่ขาว

วิธีทำ เครปเย็นไข่ขาว คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : เส้นบุกผัดฟักทองไข่

วิธีทำ เส้นบุกผัดฟักทองไข่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : แพนเค้กบลูเบอร์รี่

วิธีทำ แพนเค้กบลูเบอร์รี่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น

วิธีทำ บะหมี่ไข่เต้าหู้ญี่ปุ่น คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ควินัวต้ม

วิธีทำ ควินัวต้ม คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : สุกี้กุ้งเส้นบุก

วิธีทำ สุกี้กุ้งเส้นบุก คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โจ๊กไข่ขาว

วิธีทำ โจ๊กไข่ขาว คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : คิมบัม

วิธีทำ คิมบับ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ขนมจีบอกไก่

วิธีทำ ขนมจีบอกไก่ คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : โตเกียวไร้แป้ง

วิธีทำ โตเกียวไร้แป้ง คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ตุ๋นเกาหลี

วิธีทำ ไข่ตุ๋นเกาหลี คลิก

เมนูลดน้ำหนัก : แซนวิชโบราณ

วิธีทำ แซนวิชโบราณ คลิก

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก

Facebook : วิถีคนจะผอม

[ikimz]

วิถีคนจะผอม

#형 #야호 #후배 #아저씨 #남동생 #친구 #오라버니 #나야나 #나혼자 #내꺼야 #멍청이 #바보야 #으르렁 #화이팅 #마지막처럼 #마지막인사 #막장 #보고싶어 #눈물 #thxownerfoto #beginagain #mood #vibes #dayoff #happier

[fitfoodfriendly]

เราเป็นภาวะติดหวานหรือเปล่า SugarHolic ??? — เวลากินของหวานจะรู้สึกมีความสุขใช่ไหม??? ส่วนตัวแจคือ ใช่เลย ไม่ว่าจะเป็นขนมเบเกอรี่ หรือ ชานม แต่ก่อนคือ อย่างน้อยวันละหนึ่งอย่าง — 🥰เพราะเมื่อ��ะดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นสมองจะหลั่งสารสื่อประสาทโดพามีนที่ทำให้เกิดความพอใจ เราจึงมีความสุข 🥰 สมองก็จะจดจำความรู้สึกมีความสุขนี้... เราก็จะวนเวียนกับความรู้สึกอยากกินของหวานอีก 🥰พอรู้ตัวอีกทีเราก็ติดหวานไปแล้ว 555 — ที่อยากบอกคือ ให้เข้าใจว่าน้ำตาลอ่ะทำให้เราเสพติด ดังนั้น ถ้าอยากกินก็กินได้น้า แต่ให้ออกกำลังกายด้วย ไม่ใช่ว่ากินแต่ของหวานอย่างเดียว ลองลดความถี่ดูก็ได้ เช่น ลดเหลือวันละ 1-2 ครั้ง ต่อวีค ร่วมกับออกกำลังกายด้วย 3-4 ครั้ง — ปล: ในรูปภาพแรกคือชาผลไม้โซดาไม่หวาน ถ้าอยากหวานให้ใส่น้ำเชื่อมในขวดเล็กเพิ่ม , กาแฟ cold brew ทำเป็น cube กินกับนม เป็น cold brew latte ดีงามมากจริงๆ, และ banoffee cake 🍰 my fav 😋 — #ควบคุมอาหารลดพุง #สุขภาพดี #คลีนบ้างไม่คลีนบ���าง #ดูแลตัวเอง #วิถีคนจะผอม #อาหารลดความอ้วน #fitfoodfriendly #healthylifestyle #recipeoftheday #happytreat #healthydiets #chocolate #eattogrow #fitnessmode #ลดน้ำหนักไม่ใช้ยาลดความอ้วน #motivationiskey #motivationmindset #goodthoughts #selfdevelopment #fitnessmotivation (at Featherstone Bistro Café & Lifestyle shop) https://www.instagram.com/p/CDLgx_lpwxX/?igshid=l9bg1sh9bqsb

[markchamnan]

#วิถีคนจะผอม (at Townhouse No. 43 • ทาวน์เฮ้าส์ เลขที่ 43) https://www.instagram.com/p/CAcpH4Rg9TGO2sVq1WqzayQ5qqghZm9HTA04g00/?igshid=1e5il0wowqbsl

[goypandy-blog]

ครอบครัวเรา รัก การกินจริงๆ ค่ะ ต้องขอบคุณที่เรามี #บีบีพลัส กินคลีน หรอคะ เริ่มใหม่ วันจันทร์ 5555 โอ๊ย สงตัวเอง #วิถีคนจะผอม🐷 https://www.instagram.com/p/CDqVCW9Hwmn/?igshid=su5x42zi5tem

[pung68]

พอละ !!!! #วิ่งเยอะปอดจะพังเอา #วิถีคนจะผอม😂 #วงการความอ้วนเข้าแล้วออกยากจิมๆ #pung14 (at Hua Fei) https://www.instagram.com/p/BtUpt1_lJbL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rn45ehjr66d4

[nayarr]

วันนี้เหนื่อยกว่าเมื่อวาน 🤢🥵🥵🥵 #วิถีคนจะผอม https://www.instagram.com/p/BqM1ue7nZSGgm60qC8T1KMErpfndp6JDF8Ehyo0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lt4qjf20tsl8

[mrscole-com-blog]

อร่อยปาก... ลำบากตอนเบริ์น 😂😂 วันหยุดนี้ เลือกกินนะจ้ะ #วิถีคนจะผอม (at San Diego, California) https://www.instagram.com/p/BpjzMnUl0tT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tlpnykv5m0m8

[flipxmiller]

คุณอชิคร้าบบบบบบบบบบบบบบ!!! 10 จานแล้วนะคร้าบบบบบบบบบบบบบ กินคนเดียวจานเยอะจังคร้าบบบบบบบบบบบบ 😳😳😳 @ssupanita #วิถีคนจะผอม #วิถีคุณอชิ #ทรานจีนที่สวยที่สุดในเซ็นทรัลพัทยา (at CentralFestival Pattaya Beach | เซ็นทรัลเฟสติวัล พัทยา บีช)

[aumzz]

อาบน้ำเสร็จล่ะหิวข้าวไข่เจียว 555+ #วิถีคนจะผอม

[gimmics2000]

#วิถีคนจะผอม #กินวนไปค่ะ😋

[onairtaets-blog-blog]

แกงเขียวหวานไก่ รสชาติตามใจเรา ทำกับข้าวตอนตีสามตีสี่😂 #วิถีคนจะผอม #airryiscooking #airryenjoyeating

[fitfoodfriendly]

ไก่ที่ดูเหมือนทอดกระเทียมมา จริงๆแล้วไม่มีน้ำมันสักนิดเดียว🍗ใช้ #airfryer จ้ะ 25 นาทีรู้เรื่อง😜 ⠀⠀ ส่วนเครื่องกระเทียมหมักทิ้งไว้ค้างคืนให้เครื่องเข้าเนื้อไก่จะฟินสุด ทานคู่กับผักอะไรก็ได้ที่เพื่อนๆหาได้ในตู้เย็นเลย 🥗🍽 ขึ้นชื่อว่าผักก็แคลต่ำทั้งนั้น เราเติมโปรตีนด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง แครอท และผักสลัดไฮโดร 🥬🥕🥚 . . . . . . ⠀⠀ #fitfoodfirendly #recipeoftheday #recipes #healthydiets #naturalfood #healthyfood #eattogrow #fitnessmode #healthylifestyle #ลดน้ำหนักไม่ใช้ยาลดความอ้วน #มื้อเช้าไม่อ้วน #คุมอาหาร #อาหารคลีนลดน้ำหนัก #อาหารเช้าลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหารลดพุง #สุขภาพดี #เมนูคลีน #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #วิถีคนจะผอม #อาหารลดความอ้วน #อาหารคุมน้ำหนัก #เมนูอาหารลดความอ้วน #กินคลีนอย่างมีความสุข #คลีนสายกลาง #อาหารสุขภาพ #ทำอาหาร #อาหารคลีนงบน้อย #เมนูคลีนทำเอง #เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด (at Bangkok, Thailand) https://www.instagram.com/p/CBPeuYIjpx6/?igshid=1ldteng4j3k5v

[waraya]

#วิถีคนจะผอม #ข้าวมันไก่ #น่อง #hainanesechickenrice (at Smilethailandtour)

[songphol-toto]

มันก็จะอ้วนๆ น่อย #lifeatsp #pepperlunch #fashionisland #dinner #วิถีคนจะผอม #แดกให้คลีน5555

[darkumvi]

#Repost @sugar1991_ • • • • • • #มื้อเช้า 😋🤟🤟อยากทำทุกอย่างให้ดีเหมือนวันแรกที่ทำ😊 #diet#grainfree#weight#cleanfood #cleanfoods #dietaesaude #healthylifestyle #eatcleaning #eating #cleanfoodthailand #weightlose #ลดความอ้วนปลอดภัย #weightlossdiet #lowfat #lowfatrecipes #lowfat #lowfatrawvegan #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีน#อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหาร #อาหารคลีนทำเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารควบคุมน้ำหนัก#อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ#คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #คลีนสายกลาง #คลีนสายกลาง #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #วิถีคนจะผอม #อาหารลดความอ้วน #อาหารลดน้ำหนัก https://www.instagram.com/p/B2ibWs1H7_S/?igshid=h8e3s9whefp8