#जामुन खाने के फायदे

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Benefits of Jamun in Hindi

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जामुन खाने के फायदे Benefits of eating blackberries#youtubeshorts #shorts#healthytips#healthyfruits

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भारत मे आज कल वजन कम करेन के लिए एक नयी डाइट का इस्तमाल किया जा रहा है| जिसे कीाटोजेनिकी डाइट और कीटो डाइट के नाम से जाना जाता है |शाकाहारी और केटो आहार के स्वास्थ्य लाभों का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। यह शरीर के फैट को बर्न करने मे बहुत उपयोगी है |इस कीटो डाइट के समर्थको का कहना है की यह बहुत कम समय मे वजन कम करता है और अधिक उर्जा प्रदान करता है कीटो डाइट : कीटो डाइट कम कार्बोहाइड्रेट आहार के लिए जाना जाता है जिसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम और वसा की ज्यादा होती है। इससे डाइटिंग पर रहने के बाद भी शरीर में उर्जा की कमी नहीं होती और वजन भी कंट्रोल में रहता है।इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें कार्बोहाइड्रेट की कमी शरीर के मेटाबॉलिज्म स्तर को बढ़ा देती है और वजन तेजी से कम होने लगता है। जब शरीर का इन्सुलिन लेवल गिर जाता है तो फैट बर्निंग बढ़ जाती है। इस डाइट से वेट लॉस तो होता ही है, भूख भी कम लगती है क्योंकि ऊर्जा बनी रहने के कारण भूख का एहसास ही नहीं होता है। वजन घटाने के लिए भारतीय शाकाहारी कीटो आहार योजना का पालन करने के नियम: प्रतिबंधित कार्ब्स: भारतीय आहार कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं। इसलिए शाकाहारियों के लिए आहार में कार्ब्स को कम करना मुश्किल है। इस प्रकार, हम दिन के दौरान उपयोग किए जाने वाले अनाज या दालों की संख्या को कम करने की कोशिश करेंगे। लेकिन उच्च फाइबर सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें। यह वजन कम करने में मदद करता है ची��ी से परहेज करें: वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए चीनी से सख्ती से बचें। कृत्रिम मिठास के उपयोग से भी बचें। कृत्रिम मिठास रसायनों, ब्लीच और कई अन्य हानिकारक उत्पादों से भरी होती है। जरूरत पड़ने पर आप वजन घटाने के लिए स्टीविया को अपने भारतीय शाकाहारी केटो आहार योजना में शामिल कर सकते हैं। वसा: नारियल का तेल आसानी से पच जाता है। घी और तेल का परस्पर उपयोग किया जा सकता है। मक्खन भी एक अच्छा विकल्प है। मल्टीविटामिन्स: यदि आवश्यक हो तो किसी भी कमी से बचने के लिए मल्टीविटामिन्स, ओमेगा 3, कैल्शियम और मल्टी-मिनरल्स कैप्सूल का उपयोग करें। शाकाहारी और केटोजेनिक आहार दोनों ही वजन घटाने से जुड़े हैं। एक रिसर्च से पता चला है की शाकाहारी केटो आहार प्लान 2kg अधिक वजन कम करता है तुलना मे मांसाहारी आहार प्लान | खाने के लिए खाद्य पदार्थ:एक स्वस्थ शाकाहारी कीटो आहार में विभिन्न प्रकार की गैर-स्टार्च वाली सब्जियां, स्वस्थ वसा और प्रोटीन स्रोत शामिल होने चाहिए: 1. गैर-स्टार्च वाली सब्जियां: पालक, ब्रोकली, मशरूम, केल, फूलगोभी, तोरी और बेल 2. स्वस्थ वसा: जैतून का तेल, नारियल त���ल, एवोकाडो, एमसीटी तेल और एवोकैडो तेल। 3. नट्स: बादाम, अखरोट, काजू, मैकाडामिया नट्स, पिस्ता, और ब्राजील नट्स 4. बीज: चिया, भांग, सन और कद्दू के बीज 5. अखरोट बटर: बादाम, मूंगफली, पेकान और हेज़लनट बटर 6. पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद: दूध, दही, और पनीर 7.प्रोटीन: अंडे, टोफू, टेम्पेह, स्पाइरुलिना, नाटो, और पोषण खमीर 8. कम कार्ब फल (मॉडरेशन में): जामुन, नींबू, और नीबू। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको सीमित करना चाहिए: स्टार्च वाली सब्जियां: आलू, रतालू, बीट, पार्सनिप, गाजर, और शकरकंदचीनी-मीठा पेय: सोडा, मीठी चाय, स्पोर्ट्स ड्रिंक, जूस और एनर्जी ड्रिंकअनाज: रोटी, चावल, क्विनोआ, जई, बा��रा, राई, जौ, एक प्रकार का अनाज, और पास्ताफलियाँ: बीन्स, मटर, दाल और छोलेफल: सेब, केले, संतरे, जामुन, तरबूज, खुबानी, आलूबुखारा, मसालों: बारबेक्यू सॉस, शहद सरसों, केचप, marinades, और मीठा सलाद ड्रेसिंगमिठास: ब्राउन शुगर, सफेद चीनी, शहद, मेपल सिरप और एगेव अमृत कीटो डाइट के फायदे जब भी डाइट की बात होती है तब लोग कम कैलोरी वाले खाने को अपने प्लान मे शामिल करते है लेकिन कीटो डाइट उससे अलग है|इसलिए कम कैलोरी वाली डाइट के बजाय कीटो डाइट चार्ट को अपनाएं |इसके कई फायदे हैं उन्हीं फायदों में से कुछ के बारे में हम आपको बता रहे हैं। कुछ अध्ययनों ने उन्हें कैंसर के कम जोखिम, बीएमआई, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप सहित कई हृदय रोग जोखिम कारकों के स्तर में सुधार किया। रोग की रोकथाम पर इसके प्रभावों के लिए कीटो आहार का भी अध्ययन किया गया है। एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और रक्त शर्करा, ये सभी हृदय रोग के जोखिम कारक हैं। अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि यह आहार मस्तिष्क स्वास्थ्य की रक्षा कर सकता है और पार्किंसंस और अल्जाइमर रोगों का इलाज करने में मदद कर सकता है। ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि कीटो आहार कैंसर के ट्यूमर के विकास को कम कर सकता है। हालाँकि, इस बात को साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

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जामुन खाने के फायदे और नुकसान | Jamun Benefits and Side Effects

"जामुन की गुठली डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए बेहतरीन औषधि है। जामुन की गुठली को सुखाकर उनका पाउडर बनाया जाता है। इस पाउडर को खाली पेट लेने से डायबिटीज़ की बीमारी और ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद मिलती है। "

" Berries kernels are excellent medicine for patients with diabetes. Jam kernels are dried and made into powder. Taking this powder on an empty stomach helps in diabetes disease and blood sugar control. "

जामुन में भरपूर मात्रा में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है। जामुन में लगभग वे सभी तरह के सॉल्ट पाए जाते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। यहाँ इस आर्टिकल में हम जानेंगे जामुन खाने के फायदे (Jamun Benefits).

जामुन को हम मौसमी फल में शामिल कर सकते है। यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होते है। जामुन की प्रकृति अम्लीय होती है लेकिन इसका स्वाद मीठा होता है।

जामुन खाने के फायदे: Jamun Benefits:

पाचन क्रिया के लिए जामुन फायदेमंद होता है। जामुन खाने से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर होती हैं।

मधुमेह के रोगियों के लिए जामुन एक रामबाण उपाय है। जामुन के बीज सुखाकर पीसें। इस पाउडर को खाने से मधुमेह (डायबिटीज) में फायदेमंद होता है। 

मधुमेह (डायबिटीज) के अलावा इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर से बचाव में मददगार होते हैं। इसके अलावा पथरी की रोकथाम में भी जामुन बहुत फायदेमंद होता है। इसके बीज को बारीक पीसकर पानी या दही के साथ लें।

अगर किसी को दस्त हो रहे है तो हम आपको दस्त का घरेलू इलाज बता रहे है। इसके लिए आप जामुन को सेंधा नमक के साथ खाएं। खूनी दस्त होने पर भी जामुन के बीज बहुत फायदेमंद साबित होते हैं।

दांत और मसूड़ों से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में जामुन फायदेमंद होता है। इसके बीज को पीस लें। इससे दांत साफ करने से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।

आइये जानते है जामुन की गुठली के डायबिटीज में फायदे।

जामुन की गुठली के डायबिटीज में फायदे:

जामुन को डायबिटीज के मरीज बिना किसी परेशानी के खा सकते हैं। जामुन खून में शुगर की मात्रा नियंत्रित करता है, जामुन के मौसम में इसके नियमित सेवन से डायबटीज के मरीज को फायदा मिलता है। इससे डायबिटीज के मरीज को होने वाली समस्याएं जैसे बार-बार प्यास लगना और बार-बार पेशाब होना आदि में लाभ मिलता है। इसलिए आप प्रतिदिन जामुन का सेवन करें। जामुन की गुठली ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में अच्छी मानी जाती है। जामुन की गुठली लें इसे अच्छी तरह पीसकर पाउडर बनाएं। रोज सुबह-शाम 3 ग्राम गुठली पाउडर का सेवन करें। इससे डायबिटीज जड़ से खत्म हो जाती है।

आइये जानते है और भी कई फायदे।

जामुन की छाल पेट की समस्या दूर करें (Jamun Benefits in Stomach Problems): अगर आपको पेट की समस्या बनी रहती है और आपका खाना भी नही पच पाता तो आप रोज नाश्ते के बाद जामुन का सेवन करें। इससे आपकी पेट की समस्या दूर हो जाएगी। अगर आपके पेट में मरोड़, ऐंठन आदि की समस्या है तो जामुन की छाल का काढ़ा बनाकर पीने से फायदा मिलता है। जामुन की छाल को घिसकर पानी के साथ दिन में एक दो बार सेवन करने से अपच, पेट ख़राब की समस्या से निजात मिलता है।

जामुन का सिरका डायरिया में फायदेमंद (Jamun Benefits in Diarrhoea): जामुन की छाल महिलाओं मे डायरिया की रोकथाम के लिए काम आता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए ��ी फायदेमंद होता है। इसके लिए जामुन की छाल को पानी में उबालें और जब यह पानी एक चौथाई रह जाए तो इसे छानकर 2 से तीन बार धनिया और जीरे के चूर्ण के साथ सेवन करें।

जामुन की गुठली का चूर्ण पथरी की समस्या दूर करें (Jamun Benefits in Kidney Stone): अगर आप पथरी की समस्या से परेशान है तो जामुन की गुठली के पाउडर को दही के साथ लेने से लाभ मिलता है। जामुन का फल खाने से भी पथरी में फायदा होता है।

जामुन की गुठली का चूर्ण घाव में फायदेमंद (Jamun Benefits in healing wound): कई बार आपके पैरों में छाले पड़ जाते है जो अक्सर नए जूते पहनते समय होता है। ऐसे समय पर जामुन की गुठली पीस कर लगाने से दर्द दूर होता है। घाव होने पर जामुन की गुठली को सुखाकर पीसें, फिर उस पाउडर में पानी डालकर पेस्ट बनाकर घाव पर लगाने से फायदा मिलता है।

जामुन खाने के नुकसान: Jamun Side Effects:

दूध पिलाने वाली महिलाऐं जामुन का सेवन ना करें।

खाली पेट जामुन ना खाएं।

जामुन खाने के तुरंत बाद कभी दूध ना पिएँ।

ज़्यादा मात्रा में जामुन खाने से दर्द और बुखार की समस्या हो सकती है। यह गले और सीने के लिए भी हानिकारक होता है। 

बहुत अधिक मात्रा में जामुन खाने से खाँसी हो जाती है और यह फेफड़े के लिए हानिकारक साबित हो सकती है।

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सिर्फ तीन सामग्रियों से घर पे बनाये प्रसिद्ध बंगाली संदेश रेसिपी | Sandesh recipe in Hindi

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संदेश यह व्यंजन भारत देश के पश्चिम बंगाल राज्य की एक प्रसिद्ध मिठाई है। यह व्यंजन की मुख्य सामग्री छेना है।  छेना छेना दूध का एक द्विउत्पाद पदार्थ है। दूध में प्राकृतिक रूप से प्रोटीन तत्व केसीनोजन मौजूद है। यह केसीनोजन अम्ल के संस्पर्श में आने पर जैविक रासायनिक विक्रिया का गठन होने लगता है एवं प्रोटीन तत्व जमकर तुरंत दूध से अलग हो जाता है। यह जमा हुआ पदार्थ ही छेना या पनीर है।  ऐसे बनाया…

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Benefits of eating berries daily | रोजाना जामुन खाने के फायदे

Benefits of eating berries daily | रोजाना जामुन खाने के फायदे

Benefits of eating berries daily, जामुन खाने से शरीर को होने वाले फायदे (Benefits to the body by eating berries) (What are the benefits of eating berries?) जामुन खाने के क्या फायदे हैं? (What is the importance of berries?) जामुन का महत्व क्या है? (What is the harm of eating berries?) जामुन खाने से क्या नुकसान है? (Use of berries?) जामुन का उपयोग? (Benefits to the body by eating berries) जामुन…

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वजन कम करने के लिए खाएं जामुन, आज ही जान लें इसके अद्भुत फायदे

वजन कम करने के लिए खाएं जामुन, आज ही जान लें इसके अद्भुत फायदे

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जामुन (Black Currant) गर्मियों में खाए जाने वाला एक शानदार फल है. चाट मसाले के साथ खाने पर इसका स्वाद और भी जायकेदार हो जाता है. गर्मियों (Summer) में पैदा होने वाला फल जितना पौष्टिक होता है, उतना ही औषधीय गुणों से भी भरपूर है. जामुन खाने से पाचन (Digestion) ठीक होता है और पेट दर्द की तकलीफ भी दूर होती है. जिन लोगों को यूरिन (Urine) कंट्रोल करने में दिक्कत होती है, उनके लिए जामुन…

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What are the benefits of eating berries

जामुन खाने के क्या फायदे हैं? जामुन खाने के क्या फायदे हैं?

जामुन एक स्वादिष्ट और मौसमी फल है और इसे केवल गर्मी के मौसम में ही देखा जा सकता है। Read the full article

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Jamun Benefits: इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर डायबिटीज तक, गर्मियों में जामुन खाने के 9 बड़े फायदे

Jamun Benefits: इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर डायबिटीज तक, गर्मियों में जामुन खाने के 9 बड़े फायदे

जामुन गर्मियों में खाया जाने वाला एक स्वादिष्ट फल है। यह मई और जून के मौसम में उपलब्ध है। जामुन अपने मीठे स्वाद के साथ-साथ कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसे ब्लैक प्लम या जावा प्लम के नाम से भी जाना जाता है। जामुन खाने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पेट दर्द, मधुमेह, गठिया, पेचिश और कई अन्य पाचन समस्याओं को ठीक करने में भी फायदेमंद है। एनीमिया का इलाज – विटामिन सी और आयरन से भरपूर जामुन शरीर में…

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Jamun fruit को हम सब ही वहां चार सिखाते हैं और क्या आप जानते हैं कि jamun fruit के बहुत सारे फायदे होते हैं। जिनके बारे में शायद ही लोग जानते हैं तो आज के इस आर्टिकल के माध्यम से हम आप लोगों को बताने जा रहे हैं कि 8 best Reason why you need to eat Jamun Fruit । हम आज इस आर्टिकल के माध्यम से आप लोगों को जामुन फ्रूट के फायदे बताएंगे और श्री के साथ-साथ ��ामुन फ्रूट हमें क्यों खाना चाहिए । किस तरह से खाना चाहिए वह भी हम इस आर्टिकल में बताएंगे एक करिश्माई फल होता है जामुन फ्रूट जिसे Indian Blackberry के नाम से भी जाना जाता है । यह ना सिर्फ खाने में अच्छा होता है पर इसके फायदे भी अनेक होते हैं तो आज कै इस Article में हम एक-एक करके आपको 8 reasons बताएंगे।https://www.taajmindpower.com/2021/11/jamun-fruit-ke-fayede.html https://www.instagram.com/p/CWcS3pLhPqL/?utm_medium=tumblr

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*📜 01 नवम्बर 📜*

*🥗 विश्व शाकाहारी दिवस 🥗*

आज विश्व शाकाहारी दिवस है। हर साल 1 नवंबर को विश्व शाकाहारी दिवस मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का प्रमुख उद्देश्य लोगों में शाकाहार भोजन में लोगों की रुचि को बढ़ाना और उसके साथ पर्यावरण की रक्षा को प्रोत्साहित करना। अब पूरी दुनिया में शाकाहारी भोजन के तौर तरीके बढ़ रहे हैं। शाकाहारी खान पान काफी पसंद भी किया जा रहा है।

👇वर्ल्ड वेजिटेरियन डे की शुरुआत 👇

विश्व शाकाहारी दिवस की शुरूआत साल 1977 में हुई। इसकी शुरूआत नॉर्थ अमेरिकन वेजिटेरियन सोसाइटी द्वारा की गई थी। इस सोसाइटी का उद्देश्य था कि लोगों को शाकाहारी भोजन के लिए प्रेरित किया जाए। इसकी शुरूआत भी इसी लक्ष्य के साथ शुरू हुई थी कि लोगों को शाकाहारी भोजन की तरफ आकर्षित किया जाए।

इसके अलावा लोगों को शाकाहार के फायदे, शाकाहार जीवन की खासियत, बीमारियों से बचाव और पर्यावरण की सुरक्षा के बारे में जागरुक करना है। क्योंकि आज के समय में मांसाहार की वजह से ��्वाइन फ्लू, बर्ड फ्लू जैसी गंभीर बीमारियां सैकड़ों लोगों की मौत का कारण बन रही हैं। जबकि शाकाहारी लाइफस्टाइल से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों को भी मात दी जा सकती है। इसके साथ ही इससे पृथ्वी का पारिस्थितिक तंत्र भी सामान्य बनाने में मदद मिलेगी।

👇 विश्व शाकाहारी दिवस का इतिहास 👇

विश्व शाकाहारी दिवस यानि वर्ल्ड वेगन डे 1 नवंबर, 1977 में पहली बार यूके वेगन सोसाइटी ने मनाया था। साल 1944 में वेगन सोसायटी की स्थापना हुई थी। जिसकी 50 वीं वर्षगांठ पर वेगन सोसायटी के अध्यक्ष ने नवंबर की पहली तारीख को यादगार बनाने और लोगों में शाकाहारी आहार को बढ़ावा देने के उद्देश्य से वेगन दिवस (Vegan Day) को हर साल मनाने की घोषणा की।

वेगन डे मनाने का एक कारण भेदभाव भी था। क्योंकि उस समय वेगंस को डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की अनुमति नहीं थी। जिसके विरोध में उन्होंनें अंडे का सेवन बंद कर दिया और फिर 1951 में ये एक शाकाहारी आंदोलन बन गया है। जो जानवरों के शोषण में हिस्सा नही लेते थे। तब से हर साल 1 नवंबर को पूरी दुनिया में शाकाहार को प्रोत्साहित करने के लिए जागरुकता अभियान चलाए जाते हैं।

👇 शाकाहारी होने के फायदे 👇

- शाकाहारी खाना खाने से डायबिटीज टाइप 2 में राहत मिलती है। क्योंकि शाकाहार में सब्जियों, फलों और अनाज का सेवन किया जाता है। जिससे प्राकृतिक रुप से ही शरीर में बनने वाले इंसुलिन को कम करने में मदद मिलती है। जिसमें मखाने, जामुन और करेला आदि अहम भूमिका निभाते हैं।

- शाकाहारी भोजन से वजन कम करने में मदद मिलती है। अगर आप रोजाना दिन में 3-4 बार थोड़ा थोड़ा फल, सब्जियां, अनाज और सूखे मेवे का संतुलित मात्रा में सेवन करते हैं, तो इससे आप कुछ ही दिनों में अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करते हुए कम कर सकते हैं।

- दिल से जुड़ी बीमारियों में शाकाहारी भोजन बहुत कारगर होता है। नियमित फल और सब्जियों का सेवन करने से शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल में कमी आती है, साथ ही गुड कोलेस्ट्��ॉल बढ़ाने में मदद मिलती है। जिससे दिल पर एक्स्ट्रा दबाव नहीं पड़ता है।

- आज के दौर में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना बेहद कॉमन है, ऐसे में अगर आप प्याज, लहसुन और अन्य शाकाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन नियमित रुप से करते हैं, तो इससे आप बिना किसी तरह की दवाई के भी अपने रक्तचाप को सामान्य बना सकते हैं।

- शाकाहारी भोजन आपके पेट से जुड़े रोगों के लिए बेहद उपयोगी साबित होता है। क्योंकि ये मांसाहार की तुलना में पचाने में बेहद आसान होता है।

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[fastnews24live]

#जामुन खाने के अनगिनत #स्वास्थ्य लाभ होते हैं. ये पेट दर्द, #डायबिटीज, गठिया, पेचिस, पाचन संबंधी कई अन्य समस्याओं को ठीक करने में भी फायदेमंद है. खून की कमी को पूरा करता है- विटामिन सी और आयरन से भरपूर जामुन शरीर में #हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है.Best Effective Benefits of Jamun Hindi

[sabkuchgyan]

आज ही बढ़ाएं जामुन से अपनी खूबसूरती को, बनाए अपने चेहरे को बेदाग

आज ही बढ़ाएं जामुन से अपनी खूबसूरती को, बनाए अपने चेहरे को बेदाग

जामुन के बारे में आपने बहुत सुना होगा खाया भी होगा लेकिन आप इसके फायदे के बारे में नहीं जानते होंगे क्या बहुत ही ज्यादा पौष्टिक और फायदेमंद होता है इसमें विटामिन ए बी सी जैसे महत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते हैं जिससे हमारे चेहरे की खूबसूरती हमारे बालों की खूबसूरती और हमारे स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखता है जामुन के कई सारे गुणों के कारण क्या हर घर में उपयोग किया जाता है खाने के साथ-साथ लगाने में भी…

[kisansatta]

गर्मी में खूब खाएं काले जामुन, औषधीय गुणों का खजाना है इसमें

कई फल ऐसे है जिनमे औषधीय गुण बहुत ज्यादा होते हैं! उन्हीं में से एक है जामुन, जो देखने में काला और काफी छोटे साइज का फल होता है! जामुन खाने में भी स्वादिष्ट लगते हैं और इसके अनेक फायदे भी हैं! गर्मियों में आपको जगह-जगह जामुन बिकते हुए नज़र आ जाएंगे! आयुर्वेदिक उपचार में जामुन का कई बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया जाता है! जामुन खाने से मधुमेह की बीमारी में बहुत फायदा मिलता है. पाचन, दांतों, आंखों, पेट और किड़नी के लिए जामुन काफी फायदेमंद है ! जामुन में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं! जामुन बच्चों के लिए भी बहुत फायदेमंद है! जा��ते हैं छोटा सा जामुन कितना फायदेमंद है!

1- त्वचा और आंखों के लिए फायदेमंद- जामुन खाने और जामुन के पत्तों और छाल लगाने के त्वचा को कई तरह के फायदे मिलते हैं! जामुन की छाल खून को साफ कर त्वचा से जुड़े रोग दूर करती है! जामुन का रस त्वचा पर लगाने से पिम्पल्स नहीं होते हैं! इसके आलावा जामुन का रस आंखों को भी कई तरह के विकार से बचाता है!

2- दांत के दर्द में आराम- दांतों के लिए भी जामुन फायदेमंद होता है! जामुन के पत्तों की राख बनाकर दांत और मसूड़ों पर मलने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं! जामुन के रस से कुल्ला करने पर पाइरिया भी ठीक हो जाता है!

3- पीलिया में जामुन के फायदे- पीलिया में भी जामुन बहुत फायदा करता है! जामुन के 10-15 मिली रस में 2 चम्मच शहद मिलाकर पीने से पीलिया का असर कम हो जाता है! इससे खून की कमी भी दूर होती है!

4- मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद- जामुन मधुमेह में भी बहुत फायदेमंद होती है! शुगर के मरीजों को 100 ग्राम जामुन की जड़ को साफ करते उसमें 250 मिली पानी मिलाकर पीसना है! अब इसमें आप 20 ग्राम मिश्री डालकर सुबह-शाम खाने से पहले पिएं! मधुमेह में इससे फायदा मिलेगा!

5- पथरी के इलाज में जामुन का इस्तेमाल- किडनी में स्टोन होने पर भी जामुन का इस्तेमाल कर सकते हैं! जामुन खाने से छोटे साइज की पथरी भी गल जाती है! इसके लिए आप 10 मिली जामुन के रस में 250 मिग्रा सेंधा नमक मिलाकर दिन में 2-3 बार रोज पीएं! इससे पेशाब के रास्ते पथरी टूटकर बाहर निकल जाती है!

https://kisansatta.com/eat-plenty-of-black-berries-in-summer-it-has-a-wealth-of-medicinal-properties/ #Healthcare, #Healthtip #healthcare, #healthtip Life #Life KISAN SATTA - सच का संकल्प