#чудесноеутро

[thelittlelucifer666]

Ищу единомышленников!

Думаю, многие наслышаны о книге "магия утра". Я писала рассказик для конкурса @squirrellina о ней. Какое-то время я перестала практиковать "чудесное утро" по ряду нескольких причин. Но я решила перечитать книгу и вдохновиться вновь просыпаться с первыми лучиками солнца. В следующем посте, вечером, я напишу все по пунктам, разложу все по полочкам, чтобы и мне было удобнее и вам. Так вот. В книге говорится, что лучше бы найти единомышленников, с которыми можно вместе практиковать метод "чудесного утра". Так легче и мне и партнерам, с которыми мы будем действовать. Может, кто захочет присоединиться и изменить себя в лучшую сторону? Я была бы очень счастлива, если нашла бы приятелей, разделяющих со мной такой образ жизни. Реблогните это себе, чтобы увидело больше людей. А если хотите присоединиться сами, отпишите в комментарии или лс.

С любовью, ваш Малыш Люцык.

[ekaterinaromanova]

Wonderful morning 5

🎀 Выучить 10 иностранных слов 🎀

Я занималась английским языком самостоятельно около полугода, мне давалось это легко и быстро. 10 слов я решила взять именно из этого языка.

Pass - проходить

Require - требовать

Along - вдоль

Development - развитие

Report - отчёт

Effor - усилие

Decide - решать

Rate - ставка

Possible - возможный

Better - лучше

[womanlyolga-blog]

День 28 #магияутра . Женственность - это не форма, а содержание. И в каждой женщины внутри море, а сердце #океан, куда направляются все воды. 🌍♨️ . Основа собственной важности - жалость к себе, #самосожаление.😣 . Убирайте из своего сердца сожаление и жалость к себе. Наполняйте свой океан #солнцем ��и #любовь.💓 . 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 . Мои действия. Подъем в 7:00 ( так как был поздний отход ко сну) . 🌍медитация 30 мин. 🌍аффирмации 2 мин. 🌍визуализация 2 мин. 🌍прыжки 300 раз. 🌍книга 5 мин вечером. 🌍работала с ежедневником около часа. (Почему так долго ... напишу в следующем посте) . 👌 . #магияутра #чудесноеутро #хэлэлрод #helelrod #magicmorning #meditationtime #meditacion #визуализация #3dvisualization #visualization #аффирмации #positiveaffirmations #dailyaffirmations #bookshelf #bookstagram #booknerd #book #ежедневник #diary #hairmakeupdiary #followforfollowback #o #olga_mylife https://www.instagram.com/p/Bqo7bu-n20_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1c9kd1pyo5xo8

[anasterysblack]

Мои ошибки Магии Утра!⠀ ⠀ Хотя я бы не назвала это ошибками, скорее моей модификацией!⠀ ⠀ Все дело в том, что все утро я провожу в постели. ⠀ Автор призывает сразу вставать и если есть возможность выходить из спальни, но я этого не делаю, я предпочитаю всё запланированное выполнять в кровати.⠀ Кстати именно это делает мое утро Чудесным, именно так я им действительно наслаждаюсь. ⠀ ⠀ В книге говорится, что если ты проведёшь утро энергично то, и весь день будет энергичным! ⠀ Но я даже нежась в постели, чувствую прилив сил на весь день))⠀ ⠀ Отказалась от медитации с утра.⠀ Вот что-что, а медитации а кровати не работают. Ты вроде бы проснулся, но медитация тебя наоборот усыпляет, поэтому я делаю ее перед сном, что бы легче было заснуть. ⠀ ⠀ Кстати, полезно не только просыпаться с хорошими мыслями, но и засыпать.⠀ ⠀ В общем давайте я вам быстро опишу своё утро.⠀ -просыпаюсь в 5:00⠀ -встаю чистить зубы, а в наушники включаю настройку на позитивные вибрации.⠀ -далее иду пить воду(всегда тёплую)⠀ - после возвращаюсь в кровать и беру планшет, на котором открываю трекер привычек. ⠀ -Ставлю галочку на все, что я сделала за вчерашний день.⠀ - после настройки на позитивные вибрации, включается ��астройка на подсознание.⠀ -пишу дневник благодарности.⠀ -далее идёт тренажёр для мозга Викиум⠀ - и чтение.⠀ - после чтения я иду кушать⠀ - включаю музыку и делаю макияж⠀ -одеваюсь и выхожу на работу⠀ ⠀ Вот, как то так все происходит)⠀ Мне нравится, что с появлением работы, я каждый день выхожу на улицу!! Это замечательно!⠀ ⠀ Пишите мне, хоте ли бы вы так же, или вы один из тех несуществующих Сов? хдддд⠀ ⠀ Люблю вас Anasterys 🤍🤍🤍 #магияутра #чудесноеутро https://www.instagram.com/p/CDc64FIj0Vj/?igshid=214hepjcr8bm

[marysikpetrovich]

#сдобрымутром — B дeтcтвe я мoлил Бoгa o вeлocипeдe. Пoтoм я пoнял, чтo Бoг paбoтaeт пo-дpугoму. Я укpaл вeлocипeд и cтaл мoлитьcя o пpoщeнии. (Аль Капоне) #нафото не #алькапоне а #моямама ))))) хотя... #чудесноеутро #хорошаяпогода #дети #красота #красотанадиване #волга #козьмодемьянск #вперед #сделайсебя #йошкарола #твойвыбор #уходзасобой #твой #образ #макияж #лицо #маска #твоё #развитие #гденайти #читать #лето #подарок #клуб6утра #работа #маринапетрова https://www.instagram.com/p/CCXgkYADieC/?igshid=sbg08t72yr7v

[iceunreality]

Пагода дружбы - это вот этот домик с бочонками. Предназначен для чайной церемонии и медитации на открытом воздухе.☕🧘‍♀️ Правильный настрой задают: сочные зелёные деревья, каменные львятки, сказочная крыша и узорные решётки-окна. 🎋 ⠀ ⠀ ⠀ ``````````````````` ⠀ #inmycoloredeyes #АннаТокманцева #питер #саддружбы #пагодадружбы #пагода #пешкомпопитеру #впитеребыть #лето #meditation #медитация #chinese #architecturelover #китайский #me #relaxtakeiteasy #relaxation #greennature #сказка #чудесноеутро #релакс #summervibe #mysummer #sommer #здесьхорошо #behappywithyourself #наединессобой #traveltime #adventure #фотоохота (at Сад Дружбы) https://www.instagram.com/p/BzuDQSlIl04/?igshid=6xtwjjdk0tel

[ismagilovgayaz-blog]

МАГИЯ УТРА 🌅 . Наверно, не удастся найти человека, который не хотел бы ничего изменить в своей жизни. Кто-то хочет стать более здоровым, кто-то более успешным, повысить свой доход. Одни хотят научиться эффективно работать, другие – научиться отдыхать, отключаясь от дел. И все хотят быть счастливыми. Но не все знают, как достичь этого🤷‍♂️ . Автор книги говорит о том, что есть простой, но не всеми осознаваемый способ сделать свою жизнь лучше🙌 Достаточно соблюдать определённые утренние ритуалы, которые займут лишь час. Они помогли множеству людей, в том числе и самому писателю, стать более успешными, счастливыми и хорошо себя чувствовать🏋️‍♂️ Хэл Элрод расскажет, как стать более эффективным и научиться больше зарабатывать, не обойдёт он стороной тему призвания. Большое значение имеет то, в каком состоянии просыпается человек. Поэтому автор поведает о том, как снизить уровень стресса и начинать день бодро и оптимистично🧘‍♂️ . Когда читаешь книгу📖возникает большое желание начать делать всё то, о чём пишет автор. Книга очень мотивирует изменить свою жизнь. Словно заряжаешься энергией от слов Хэла Элрода, который знает, как сделать утро действительно чудесным, а вместе с ним и весь день, и всю жизнь💪 #магияутра#чудесноеутро#желание#жизнь#жить#житьвкайф#успех#работанадсобой#зарядэнергии#книги#оптимист#бодрость#здоровье#сл#бизнес#идея#clworld#макан#сибай (at Oufa, Bashkortostan, Russia) https://www.instagram.com/p/ByCWkzcpDuo/?igshid=r1rudb3t73ix

[domik55]

Чудесного утра,😊 Прекрасного дня,😚 Не только сегодня - На все времена!✌ Отличного Вам настроения, Дорогие!😘❤ _ _ #доброеутро 👉@sutki_omsk _ #чудесноеутро #Омск #Омскаяобласть #Россия 🇷🇺 #сДобрымУтромСтрана #доброеутроОмск #весна2019 #весеннеенастроение #позитив #утро https://www.instagram.com/p/ByCNOPKBcJm/?igshid=1quuew9iautb1

[yulichka2101987-blog]

Итак, начинаем тридцатидневный эксперимент по преобразованию жизни ☝️ . День 1. . Будильник сработал в 5.20, быстро его отключив, чтобы никого не разбудить, первая мысль была "ну его, встану когда Саша на работу уедет". Но я молодец, прогнала эту мысль и в 5.27 все-таки встала, поставила телефон на зарядку, укрыла Машу и пошла умываться! А значит, самый сложный момент - подъем - пройден. . В дальше жизнь внесла коррективы. По плану первый час после пробуждения нужно провести так: 📌 5 минут тишины (медитация)🙏 📌 5 минут чтение аффирмаций 📌 5 минут визуализация 📌20 ��инут физ. Упражнений 🏃‍♀️ 📌20 минут чтение📚 📌5 минут заполнение дневника. 📒 . По факту удалось посидеть в тишине, написать первую аффирмацию, опробовать визуализацию (с воображением у меня всегда были проблемы, поэтому над этим ещё работать и работать) и почитать, а потом встал муж, следом Маша, проснулся Святослав... дневник заполнила, а вот зарядка отложилась... надеюсь наверстать в течение дня 💪 В общем все оказалось проще чем я думала, состояние достаточно бодрое, настрой позитивный и мыслей ещё поспать нет) #чудесноеутро #магияутра #доброеутро #хэлэлрод #эксперимент #самопознание #саморазвитие #самодисциплина #медитация #аффирмация #визуализация #новаяжизнь #помогисебесам #подсознаниеможетвсе #путькуспеху #начало (at Р-Н Лефортово)

[ludasleep]

Утро добрым не бывает.

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Второй день в Париже, отлично выспались в уютном номере отельчика, дождик прошел, позавтракаем и сходим к Эйфелевой башне, прогуляемся. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Тренируйтесь со мной онлайн, мой фитнес марафон Жиротопка: www.jirotopka.ru 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #чудесноеутро #париж #франция #путешествия #моясемья #мояжена #семья #paris #фитнес #fitness #спорт #бодибилдинг #кометафит #тренер #фитнестренер #москва #киев (at Eiffel Tower, Paris) https://www.instagram.com/p/B075yo7n0h_/?igshid=1bu7y1a3mqd0j

[thelittlelucifer666]

Утренний марафон. Задание 3

Не так давно я смотрела видео одной блогерши, которая рассказала о смерти своей матери. Я плакала все часовое видео вместе с ней и подумала о том, что мы забываем о том, что родители не вечны.

Задание :

Приготовить завтрак родителям. Кофе, завтрак, всё так полноценно и с любовью. И сказать им, как сильно вы их любите.

Я хочу чтобы мы не забывали периодически проявлять такую заботу и любовь. Ведь они столько сделали для нас.

С любовью ваш Малыш Люцык

@rianing

@purity-of-intent

@damerlina

@ekaterinaromanova

[ekaterinaromanova]

Wonderful morning 19

🎀 Написать рассказ о том, как я вижу свою жизнь через 5-10 лет 🎀

Я решила сделать это задание с максимальной пользой и составила табличку успеха на три, пять и десять лет. Вот, что у меня получилось. Я не ставила себе заоблачные цели, но то, что описано в таблице, тоже очень нелегко.

За марафон спасибо @thelittlelucifer666

[womanlyolga-blog]

День 25 #магияутра . Осталось всего 5 дней к окончанию удивительного метода #чудесноеутро☀️ ...и честно говоря уже хочется начать следующие 30 дней с новой целью. . Делайте смелые шаги к своей мечте каждый день, ни на шаг не останавливаясь и тогда ничто не сможет вас остановить.🏃‍♀️ . ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ . Мои действия. Подъем в 6:30 ☕медитация 30 мин. ☕аффирмация 1 мин. ☕визуализация 1 мин. Сон ☕книга 15 мин. ☕ежедневник 5 мин. ☕упражнения 200 прыжков💃 . Эти дни практику делаю с перерывами. Но все таки привычка просыпатся утром выроботана и легче утром встать. Важно сразу встать с кровати, что б не было соблазна опять вздремнуть😴 . #чудесноеутро #доброеутро #добрыйвечер #магияутра #25день #olga_mylife https://www.instagram.com/p/BqiZ-eLHMk6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6c2xqhllh2sc

[marysikpetrovich]

#сдобрымутром Орлы летают одиноко, бараны пасутся стадами! #чудесноеутро #хорошаяпогода #дети #красота #красотанадиване #волга #козьмодемьянск #чебоксары #вперед #сделайсебя #йошкарола #твойвыбор #уходзасобой #твой #образ #макияж #лицо #маска #твоё #развитие #гденайти #читать #мастеркласс #лето #подарок #клуб6утра #работа #нижнийновгород #маринапетрова (at Паратмары) https://www.instagram.com/p/CB-KX8tjofB/?igshid=vce4fhpscci6

[nataliciadomini]

📑 Метод “Чудесное утро” ⠀ ❕ Ради него стоит читать книгу “Магия утра” Хэла Элрода. Вот уже 10 дней я каждое утро встаю в 6 утра и следую практикам из книги. Нет ощущения сонливости или усталости. Утром выделяю время на то, что давно хотел сделать, но никак не доходили руки. ⠀ Метод состоит из 6 практик: ⠀ 🎚️ Тишина. Это медитация. Сосредоточьтесь на дыхании и дайте мыслям проплывать мимо вас спокойным потоком. ⠀ 📖 Чтение. Уделять минимум 10 минут каждое утро. ⠀ 📣 Аффирмации. Это установки, которые вы проговариваете, настраивая себя на их выполнение. Такое самовнушение. ⠀ 👁‍🗨 Визуализация. Представляете будущую счастливую жизнь уровня 10 в мельчайших подробностях. ⠀ 📝 Письмо. 10 минут пишите поток мыслей. Благодарности, утренние страницы, ведите дневник. ⠀ 🏃 Физические упражнения. Разминка, зарядка, йога или утренняя пробежка. ⠀ ☑️ Чтобы почувствовать результат Хэл рекомендует использовать метод Чудесное утро, минимум 30 дней. Столько формируется привычка, а не 2 недели, как привыкли считать. Через 20 дней посмотрим, насколько методика работает. ⠀ Книга 7 из 10. Метод 10 из 10. ⠀ ⠀ Photo by @dartpanda ⠀ Книги в рамках #годпсихологии #domini_книги ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #харьков #украина #фотосет #фотограф #фото #мысли #психология #природа #магияутра #чудесноеутро #хэлэлрод #саморазвитие #книги #книжнаяполка #книжныйчервь #kharkivgram #ukraine #photoset #photographer #photo #fall #autumn #kharkov #thoughts #books #psychology #themagicalmorning #helelrod #selfdevelopment #ukr_insta #visualukraine #photostorn #visualofua #kharkivgram #kharkiv_life #our_kharkov #nikonukraine (at Kharkov, Ukraine) https://www.instagram.com/p/BnY2Ua3FwIi/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1evdd3ciln558