#фитнестренер

[stochastique-blog]

hmm...

Всем здравия желаю! Однозначно, самое полезное питание-это питание местными продуктами, исключение Чернобыль и т.д. и т.п. конечно, в данном случае кушаем иргу во дворе, так же знаю где поспела малина(уже поели от души), черная и красная смородина, а также крыжовник, даже где зреет хрен для приготовления новой порции ППБЦ “бодрого здравия”, ждем созревания ранних сортов яблок в ближайших садах Москвы. Всем желаю благородного долголетия!🍒🍓🍏🍎🍐 I wish you all good health! Definitely, the most useful food is eating local products, excluding Chernobyl, etc., etc. of course, in this case we eat irga in the yard, I also know where raspberries have ripened (we have already eaten heartily), black and red currants, as well as gooseberries, even where horseradish is maturing to prepare a new portion of PPBC “good health”, we are waiting for the ripening of early apple varieties in the nearest gardens of Moscow. I wish you all a noble longevity!🍒🍓🍏🍎🍐 #ирга #диетическиерецепты #дворымосквы #крылатскоелюбимое #борода #стремянка #ягоды🍓 #москва2021 #зао @krylatskoe.live @zao.moscow_city #moscowdays #витаминыдлямужчин #детскийсадик #солнышковруках #природныересурсы #сады #садымосквы #фитнестренер #плечи #дельты #аппетит #каротиноиды #биохимиямозга #самообогон #бытьблагодарным (at Krylatskoye, Moskva, Russia) https://www.instagram.com/p/CRa6xBWBqBiZkdwGHv6UPmorsbNXGKiGnrd3n00/?utm_medium=tumblr

[strongshop]

Фитнес тренер онлайн - программы тренировок, упражнения. Полное ведение.

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Многие думают что становая тяга это упражнение для спины, но становая тяга сумо это великолепное упражнение для ног и ягодичных мышц. Его могут эффективно использовать девушки которым по тем или иным причинам нельзя выполнять приседания в стиле сумо со штангой на плечах. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Каждый месяц стартует моя жиротопка http://www.jirotopka.ru Мы накачиваем мышцы и сжигаем жир 30 дней! Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса! Подробности в директ или вотсап: https://it-s.me/superbiceps #тренировка #приседания #топ #фан #спорт #наспорте #диета #надиете #онлайнтренировки #тренеронлайн #ведениепоинтернету #ведениетренером #фитнестренер #фитнестренеронлайн #фитнес #похудение #сушкатела #пп #бб #пл (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B36xnA7HZC1/?igshid=1xj14lnhfc6l0

[romanshkuratov-blog]

Комплекс с гирями. Иногда можно для разнообразия. #спорт #фитнес #тренажерныйзал #персональныйтренер #мотивация #фитнестренер #санктпетербург #бодибилдинг #спортзал #тренировка #спортзал #sport #fitness #life #gym #bodybuildingmotivation #мышцы #gymlife #тренер #фитнесмотивация #спортэтожизнь #зож #персональныетренировки #питер #fitnesshouse #онлайнведение #instasize #blogger #блог #фитнесблог #красивоетело https://www.instagram.com/p/B0gKz-_gXiL/?igshid=16cy2c3mhme0o

[alexgrigorets]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Григорец (@grigorets.aleksandr)

Спорт не даст вам ничего нового... Кроме силы духа, воли и жажды к жизни на полную мощность 😉 #фитнестренер #фитнесмотивация #спорт https://www.instagram.com/p/B1-gvWBo_1d/?igshid=gybu13ginwrk

[olgayogafit]

Я выступаю за абсолютную свободу самовыражения. Каждый имеет право выглядеть так, как ему хочется. Вы вправе отращивать или стричь волосы, красить во все цвета радуги или носить круглогодично платок. Вы имеете полное право слушать ту музыку, которая нравится лично вам, а не является «модной». Вы можете ��осить ту одежду, в которой вам удобно. Вы имеете полное право проводить свой досуг так, как вам нравится. Вы имеете полное право выбирать свое окружение. Только вы принимаете решение, как вы будете выглядеть и какая цифра будет на весах. Вы имеете полное право чувствовать себя комфортно в любом весе, и совсем не обязательно это будет средний вес инстаграмной модели. Вы не обязаны любить веганство или, наоборот, мясо. Вы никому ничего не должны. Но и вам никто ничего не должен тоже. Берите жизнь в свои руки и не нарушайте чужих границ - и будет вам счастье! Всех люблю❤️ Ваша, Ольга йога#fitnessgirl#bootyworkout#sport#фитнес#зож#спорт#моемнение#ольгайога#летожара#стройность#худеем#сушка#тренер#фитнестренер#персональныйтренер#девушка#стройнаяфигура https://www.instagram.com/p/BybI5iXCMDX/?igshid=4dze01ht3q28

[aur-ora-avrora-com]

Новый продукт уже в продаже! Органический порошок спирулины Spirulina Shake «Спирулина Шейк»! Спирулина - это древняя одноклеточная водоросль, которая растет в пресных и соленых водоемах в теплом климате. Идеальное сочетание витаминов, минералов и аминокислот позволило ей занять почетное место в сфере здорового питания. Уникальное создание природы живет на планете в первозданном виде миллионы лет благодаря феноменальному составу. Легкоусвояемый белок, незаменимые жирные кислоты, витамины, минералы и многочисленные активные вещества, которые положительно влияют на здоровье человека. Пробуйте и делитесь впечатлениями! 😊 🌿 🍀 🍃 🌊 Переходите по ссылке в шапке профиля для входа в онлайн магазин и получайте скидки и специальные предложения на все товары: https://linktr.ee/aurora.avrora #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bv548l0hoe7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=y4myy1xc5d60

[musclerule]

🔊Продолжаем марафон🎯 ⠀ 🕒Настало время бицепса и трицепса💪 ⠀ Бицепс💪 ⠀ 👉Двухглавая мышца плеча ⠀ ❇️ Функция - сгибание предплечья в локтевом суставе. ⠀ 👇Трицепс👇 ⠀ 🔱Трехглавая мышца плечя ⠀ ❇️Функция - разгибание предплечья в логтевом суставе. ⠀ 👯‍♀ Девушки 👇 ⠀ ✅ Повторения делаем интенсивными! Тем самым сжигаем подкожный жирок, а ручки приобретают красивый и спортивный вид💃 ⠀ #упражнениенатрицепс #упражнениенабицепс #марафон #спортивныйвид #красиваяфигура #musclegirl #gymgirl #фитнестренер #личныйтренер #musclerule ⠀ @musclerule @decheva.l (at Фитнес-центр "Айсберг") https://www.instagram.com/p/BvABwI9lAIu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=152w6cp78fe5j

[tereh96-blog]

Негативные подтягивания 👍 Этот вид подтягивания сложнее в исполнении, но зато результативен в наращивании мышечной массы и выработки выносливости. Что же это за разновидность? За названием «негативные подтягивания» стоит полуфазовое упражнение, помогающее задействовать мускулатуру на пике нагрузки и пройти 30-градусную фазу. Фазой 30 градусов называют барьер суставов, требующий максимально задействовать двуглавый сгибатель рук, пресса и широчайших мускулов. Новичкам, из-за недостаточной спортивной подготовки, обычно мешает подтягиваться именно этот барьер. Постепенно мышцы становятся менее восприимчивыми к одинаковым нагрузкам, и упражнения приходится усложнять. Так происходит и здесь. Польза негативного подтягивания именно в том, что оно является усложненным упражнением для увеличения нагрузки и дальнейшего наращивания мышц. Чтобы приступать к нему, необходимо иметь мышечную базу и достаточную подготовку. Особенность данного вида✔️ Любое подтягивание состоит из двух этапов: Тело поднимается вверх за счет работы рук. Возврат тела вниз. Различие негативного и классического подтягиваний заключается именно во второй фазе. Возврат тела в исходную позицию должен выполняться максимально медленно, насколько это возможно. При этом мышцы, задействованные в процессе, получат намного большую нагрузку, чем при классическом подтягивании. А при регулярном включении негативного подтягивания в программу тренировок классическое подтягивание выполнять будет легче. #минск #фитнес #минскфитнес #тренировка #спортсмен #тренер #фитнестренер #тренертерех #адреналинминск #fitness #fitnessminsk #minsk #instafitness #adrenalinminsk #sport #training #fitnessmotivation #fitnessaddict #fittereh (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/BriPX9ihHrr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=88c1hj1q397y

[elisfitnesscheremushki-blog]

#Repost @vichkablagova with @make_repost ・・・ ДевчОнки!! Кто уже давно хочет ❗️похудеть, но не может себя заставить, или так похудел, что не видно попы, а очень хочется ее красивую и подтянутую) ❗️смотреть в зеркало и восхищаться собой! ❗️не смущаться раздеваться перед своим мужчиной, при свете:)) ❗️надеть бикини на пляже и не прятаться в полотенце! ‼️Жду вас в новом фитнес клубе Элис на академической! 1. Научу вкусно кушать и х��деть🥑 2. Помогу полюбить себя❤️ 3. Научу приседать и быть счастливой😁💪 Личное сопровождение в зале, и онлайн, после тренировки, на кухне🍳 С уважением, Ваш тренер Виктория💪 #фитнестренер #худеемклету #спорт #elisfitnesscheremushki #moscow #motivation #gym #фитнес (at Фитнес Клуб ЭЛИС Черемушки) https://www.instagram.com/p/BtL-qRZljeX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ha4j6n2ytyw5

[dressportdv-blog]

ProFit Топ бесшовный с лямками Цена :1850 руб. Цвет: хаки Размеры: 42,44,46 Страна производства:Китай Пол:Женский Состав ткани: 90% Polyamide, 10% Elastane Очень популярная модель, которая стала нашей классикой — бесшовный топ с чашками!  Мягкая полиамидная ткань, отлично подходящая для физических нагрузок - сохнет в 4 раза быстрее хлопка и позволяет коже дышать.  Лямки регулируются, чашки также можно вытащить или заменить. Комфортно носить как в зале, так и на каждый день.  Наши клиентки их ооочень любят :) Идеальный вариант на все случаи!) 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни (at Магазины Радости) https://www.instagram.com/p/Br4lIzVFkir/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19gnh2jvhc7h1

[strongshop]

Мотивация для девушек - силовые тренировки. Если у вас нет возможности тренироваться со штангой, гантели могут быть вашим лучшим помощником в построении фигуры. #тренировкисгантелями #бодибилдинг #бодибилдингмотивация #фитнесдома #фитнестренер #фитнесмотивация #спортвмассы #зож #здоровыйобразжизни #fitness #bodybuilding #спортвнатурашку #мускулы #бодибилдингспорт #пауэрлифтинг #спортивнаяфигура #качалка #качалкадома #силовыетренировки #силовойтренинг #instafollow #instalike #likeforlikes https://www.instagram.com/p/CF77uLaF4Io/?igshid=7tov11n6080v

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Каждый месяц стартует моя жиротопка http://www.jirotopka.ru Мы накачиваем мышцы и сжигаем жир 30 дней! Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса! Подробности в директ или вотсап: https://it-s.me/superbiceps ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #тренировка #приседания #топ #фан #спорт #наспорте #диета #надиете #онлайнтренировки #тренеронлайн #ведениепоинтернету #ведениетренером #фитнестренер #фитнестренеронлайн #фитнес #похудение #сушкатела #пп #бб #пл (at Rixos Sungate) https://www.instagram.com/p/B31kL_HCgWi/?igshid=sydc0mt746q9

[romanshkuratov-blog]

Тренировка спины: 1.Подтягивания 2.Тяга нижнего блока к поясу 3.Половер в блоке 4.Становая с плинтов #спорт #фитнес #тренажерныйзал #персональныйтренер #мотивация #фитнестренер #санктпетербург #бодибилдинг #спортзал #тренировка #спортзал #sport #fitness #life #gym #bodybuildingmotivation #мышцы #gymlife #тренер #фитнесмотивация #спортэтожизнь #зож #персональныетренировки #питер #fitnesshouse #онлайнведение #instasize #blogger #блог #фитнесблог #красивоетело https://www.instagram.com/p/BxHaRfWl5ra/?igshid=ic300b6k73fn

[alexgrigorets]

View this post on Instagram

A post shared by mirwellness (@aleksandergrigorets)

Сегодня три упражнения на снижение веса, либо просто для хорошей формы: 🔑 Мышцы живота 🔑 Мышцы груди 🔑 Мышцы рук и спины Все упражнения 3 подхода по 15 раз #фитнестренер #спорт gym https://www.instagram.com/p/B1jOdR_gR4y/?igshid=9rt9uf9yrb1x

[muscularworld]

Yuri - @yuri_fitness_ ・・・ #5элемент #фитнестренер #фитнес #тренер #gym #fitness #muscle #workout #кардио #тренировка #бодибилдинг  #bodybuilding #sport #sportlife #спорт #персональныйтренер  #Москва #Россия #санктпетербург #russia #moscow